Merhaba, blog sitesinin sevgili okuyucuları. Muhtemelen çoğunuz arkadaşınızın veya komşunuzun akıllı bir insan olarak adlandırılıp adlandırılamayacağını tartışmışsınızdır. Bu sorudan sonra, kural olarak, bir tartışma başlar, ancak aslında hangi kriterlere göre yargılamak gerekir?

Akıllı, büyük miktarda bilgiye sahip biri mi? Ancak o sadece bir bilgi taşıyıcısıdır ve onu pratikte ve hayatta kullanamaz.

Bilim adamları zekayı tanımlamaya çalıştıklarında, her zaman hakkında konuşurlar. bilişsel yetenekler insan- bilişsel fonksiyonlar. Nedirler, nasıl geliştirilir ve "arıza" durumunda ne yapılır? Arkadaşımız için anlayacağız ve daha akıllı olacağız.

Bilişsel işlevler, yetenekler ve süreçler

Bilişsel işlevler, çevreyi keşfetmemizde yer alan beyindeki süreçlerdir.

Analizörlerimizden gelen bilgiler işlenir. Onu bilgiye çeviriyoruz. Bellekte depolanırlar, zamanla birikir, yaşam deneyimleri haline gelirler.

Bilişsel yetenek:

1. Dikkat;
2. hafıza;
3. düşünmek;

Eğer bir insan hayatı boyunca geliştirir Bu bilişsel özellikler, o zaman akıllı ve zeki olarak kabul edilebilir.

Farklı kaynaklardan gelen bilgileri geniş bir hacimde ve uzun süre algılayabildiği için; onu hatırlar, yeniden üretir; sonuçlar çıkarır; sahip mantıksal düşünme; gördüklerine veya duyduklarına göre en canlı görüntüleri sunabilirler.

Bilişsel düşünme nasıl geliştirilir

Doğumdan hemen sonra çocuk dünyayı algılamaya ve keşfetmeye başlar. Ama bunu yaşına ve ailesinin onunla ilişkisi olup olmadığına bağlı olarak kendi seviyesinde yapıyor.

İki tür bilişsel düşünme vardır:

1. Görsel ve etkili(3 yıla kadar) - çocuk etrafındaki her şeyi inceler, dokunmaya çalışır, hatta bazen yalamaya çalışır. Yani, etrafındaki nesneler hakkında bilgi edinmek için en basit yolları kullanır. Anne ve babanın bu aşamadaki rolü, çocuğa çeşitli ilginç nesneler göstermek, isimlendirmek, anlatmaktır. sade dildeözellikleri ve uygulama yöntemleri hakkında, bırakın kendileri çalışsınlar.
2. Görsel-figüratif(7 yıla kadar) - çocuk görevleri tamamlamayı, mantığı kullanarak görevleri çözmeyi öğrenir. Ebeveynler, ince motor beceriler, hafıza, dikkat ve hayal gücü için oyunlar geliştirirken onunla oynamalıdır. Ayrıca bilişsel düşünmeyi de geliştiren davranış kurallarını öğretin.
3. Öz(7'den sonra) - öğrenci, görülemeyen veya dokunulamayan anlamayı, hayal etmeyi öğrenir.

Ama bir yetişkin ne yapmalı? Hafızanın veya düşüncenin gelişim seviyesinin açık olması mümkün mü? şu an – bu sınır? Hayır, 40'lı veya 60'lı yaşlarınızda bile bilişsel yeteneklerinizi kullanmaya devam edebilirsiniz.

Çevredeki dünyanın bilgisine ve kişinin kendisine duyduğu sevgi, beynin bu işlevlerinin gelişmesine katkıda bulunur.

1. Yabancı dil öğrenmek.
2. İşe veya okula gitmek için farklı bir yol seçin.
3. Diğer elinizle olağan şeyleri yapın (sağ elini kullananlar için - sol, sol elini kullananlar için - sağ).
4. Çapraz bulmacaları çözün.
5. Nasıl olduğunu bilmeseniz bile çizin. Zorlaştırın: iki elinize kalem alın ve bir şeyi tasvir etmeye devam edin.
6. Yüksek sesle veya kendi kendinize konuşun farklı kelimeler tersine.
7. Basit denklemleri hesaplamanız gerekiyorsa, bunu bir hesap makinesi ve kağıt yardımı olmadan kafanızda yapın.
8. Hafızanızı geliştirmek için, yatmadan önce bütün günün nasıl geçtiğini ayrıntılı olarak hatırlamanız gerekir. Ayrıca çocukluğun kendisinden bir otobiyografiyi çoğaltabilirsiniz. Veya ters sırada: bugünden bir oyuncak için yerde süründükleri ana kadar. Sadece kafanızda ya da birine anlatarak ya da bir deftere yazarak hatırlayabilirsiniz.
9. Elbette çeşitli filmler izleyin ve kitaplar okuyun.
10. Akıllı telefonlarımızda doğrudan belirli bilişsel işlevlerin geliştirilmesine yönelik birçok uygulama bulunmaktadır.

Bilişsel Bozukluklar ve Bozukluklar

Nasıl Daha fazla insan entelektüel gelişimle meşgulse, nöronlar arasında daha fazla bağlantı ortaya çıkar ve bu da sırayla gelişir. oluşturur bilişsel rezerv.

Beynin bir kısmı, yaralanma veya yaşlanma nedeniyle yeterince işlevini yitirirse, diğer kısmı önemli işlevleri yerine getiremez.

Harvard'da yıllar boyunca 824 kişinin gözlemlendiği bir deney yapıldı. Bunlar sosyal güvenlik ve entelektüel gelişimdi.

Sonuç, bilişsel yeteneklerini aktif olarak geliştiren kişilerin, yaşlılık döneminde mantıklı düşünebildiğini, en küçük detayları hatırladığını ve yeterli şekilde davrandığını gösterdi.

bilişsel bozukluklar aşağıdaki nedenlerle mümkündür:

1. incinme;
2. toksinlerin salındığı ve hücrelerin hasar gördüğü diğer sistemlerin bulaşıcı hastalıkları gergin sistem(frengi);
3. onkolojik oluşumlar;
4. diyabet;
5. felç;
6. yaşlanma

İşlev bozukluğunun ortaya çıkmasında neyin bir faktör olarak hizmet ettiğine bağlı olarak, farklı belirtiler olacaktır. ve bilişsel eksiklikler. Bir örneğe bakalım.

65 yaşından sonra ortaya çıkan bunama denir Alzheimer hastalığı. Ana semptom unutkanlığın gelişmesidir. Gelecekte, hafıza bozulması, kişinin adını ve nerede yaşadığını hatırlayamayacağı noktaya kadar ilerler. Ayrıca, uzayda yönelim ile ilgili sorunlar başlar. Bu nedenle bu hastaların sürekli gözetime ihtiyacı vardır.

Konuşma bozuldu. Bir kişinin kelimeleri telaffuz etmesi zordur, tekrarlar. Ardından, hastayla konuşurken de fark edilen mantıksal düşünme ile ilgili sorunlar var. Etraftaki her şeye sinirlenirler, çok hassas ve mızmızlanırlar.

vasküler demans beyinde yetersiz kan dolaşımı, iskemi, felç nedeniyle gelişir. Alzheimer'da olduğu gibi hafıza bozukluğu ön plana çıkmaz. Dikkatte hemen fark edilir azalma, konsantrasyonu. Hastaların nesneler arasındaki benzerlikleri ve farklılıkları ayırt etmesi, yavaş düşünmesi ve kelimeleri telaffuz etmesi zordur.

Tedavi, yalnızca nedenin kapsamlı bir teşhisinden sonra reçete edilir. Bu, bulaşıcı, onkolojik, diyabet gibi hastalıkların bir sonucuysa, terapi, altta yatan hastalıktan kurtulmayı veya düzeltmeyi amaçlar.

Alzheimer hastalığında asetilkolinesteraz inhibitörleri seçilir. Vasküler bozukluklar durumunda, doktorların dikkati kan dolaşımını iyileştirmeye yöneliktir: fosfodiesteraz inhibitörleri, kalsiyum kanal blokerleri, a2-adrenerjik reseptör blokerleri.

İle zeka durumunu iyileştirmek hastalıklarda, metabolik ve antioksidan özelliklere sahip ilaçlar sıklıkla kullanılır. Deneyler ayrıca nootropiklerin olumlu etkisini kanıtlamıştır. Ancak, yalnızca bir sorun olduğunda yardımcı olduklarını hatırlamakta fayda var. Sağlıklı insanlarda bilişsel yetenekleri geliştirmeyin.

Bilişsel çarpıtmalar (uyumsuzluk)

Sadece bilim adamları ve profesörler için geçerli olan zor bir ifade değil. biz kendimiz Gündelik Yaşam sık sık bununla karşılaş.

Bu, içinde bulunduğu devletçelişkiler var:

1. bilgi;
2. görüşler;
3. inançlar.

Bilişsel çarpıtma sırasında, bir kişi kafa karışıklığı, endişe, beceriksizlik, utanç ve suçluluk duyguları ve hatta öfke yaşar - psikolojik rahatsızlık. Örneğin yaya geçidinde para verdiğiniz bir dilenci var. Onlara uzanır ve elinde pahalı bir saat gösterilir.

Kişinin maddi desteğe ihtiyacı olduğunu düşündüğünüz için ilk başta kafanız karıştı. Ve senden daha zengin olabileceği ortaya çıktı. İlk başta kendinizi bir sersemlik içinde bulursunuz, bu daha sonra saldırganlığa dönüşebilir, çünkü kandırıldınız.

bu nedenlerle ortaya çıkar.:

1. bir kişinin bir nesne, fenomen, diğer insanlar hakkındaki bilgisi ile gerçekte ne oldukları arasındaki tutarsızlık;
2. edinilen deneyim ile sadece farklı bir şekilde tekrarlanan durum arasındaki tutarsızlık;
3. rastgele ortaya çıkan başkalarının bakış açısıyla kişisel görüşün tutarsızlığı;
4. gelenekleri ve inançları korumak, kendiniz içtenlikle onurlandırmaz ve onlara inanmazsanız;
5. gerçeklerin mantıksal tutarsızlığı.

Bu anlaşılmaz bilişsel uyumsuzluk başınıza gelirse ne yapmalısınız? Öncelikle bu devletin önemini azaltmanız gerekir. Sonuçta, şu anda sizin için mevcut olmayan her şey için bir açıklama var.

Bunu yapmak için, hakkında yeni bilgiler aramanız gerekir. bilişsel çarpıtma konusu. Daha detaylı çalışın veya bunun hakkında başkalarıyla konuşun. Belki de küçük bir bilgi parçanız vardı ve onu genişletmek için büyük bir fırsat vardı.

sahip olmaya değmez çok zincirlenmiş inançlar. Çeşitli biçimlerdeki bilgileri özümsemeli ve fark etmeli, etrafındaki her şeyi incelemelisiniz. Hayata böyle bir yaklaşımla, bir şeyin şaşırtması veya büyük ölçüde rahatsız etmesi pek olası değildir. Hemen not aldığınız yeni bilgilere rastlayın.

kavramsal psikoloji

Psikoterapide, danışanın kişilik tipine ve mevcut problemine bağlı olarak bireysel olarak seçilen birçok yön vardır. Yaygın olarak kullanılan yöntemlerden biri, bilişsel davranışçı terapi.

Yönün özü, sorunun nedeninin, büyük olasılıkla, etrafındaki dünyada değil, kişinin kendisinde olmasıdır. Özellikle düşüncesinde.

Bu nedenle, psikolog, müşteriyle birlikte, onu incelemeye, hangi ifadeler üzerine inşa edildiğini ve sorunun temelini hangi deneyimin oluşturduğunu bulmaya çalışıyor.

Psikoterapist yanlış bir ayar bulur, kişide olumsuz duygulara neden olan, mevcut zorlukların üstesinden gelememe duygusu. Ve yandan gösteriyor. Neden yanlış olduğunu ve nasıl daha etkili düşünüleceğini açıklar. Ancak aynı zamanda, uzman hayattaki konumunu dayatmaz.

Bilişsel terapi bu tür durumlar için uygun:

1. obsesif-kompulsif bozukluklar;
2. yeme bozukluğu (,);
3. hafif depresyon;
4. ilişki zorlukları;
5. bağımlılık.

Sana iyi şanslar! Yakında blog sayfaları sitesinde görüşürüz

ilginizi çekebilir

Soyutlama - nedir ve soyut düşünme (soyutlama) özü görmeye nasıl yardımcı olur? Paranoya, herkesin size zarar vermek istediği hissidir. Stereotip nedir - stereotipik düşüncenin özellikleri ve türleri ve ondan kurtulmanın yolları Uyku nedir - neden uyur ve rüya görürüz, 10 ilginç gerçek Sosyal fobi, yalnızlığı seven veya sosyal fobiden muzdarip hasta bir kişidir. Şizofreni nedir - belirtileri ve semptomları, hastalığın türleri ve nedenleri, şizofreni testleri ve tedavileri Dil nedir ve temel işlevleri nelerdir? Karamsarlık - nedir ve karamsar olmak çok mu kötü? Mit ve mitoloji nedir

İçin sıradan insan kavram alışılmış - zihinsel veya entelektüel gelişimdir ve herkes bilişsel ne anlama geldiğini cevaplayamaz. Bilişsel, bilincin gelen bilgiyi işlediği, zihinsel olarak bilgiye dönüştüğü, günlük yaşamda birikmiş deneyimlerin depolandığı ve kullanıldığı bilişsel bir süreçtir.

Bilişsel Araştırma

İnsanların bilişsel yetenekleri nedir, konu psikologlar, sosyologlar, dilbilimciler, filozoflar için ilgi çekicidir. Çeşitli bilim alanlarında bilişsel araştırma, aşağıdaki süreçleri anlamaya ve incelemeye yardımcı olur:

• dünyanın insan bilgisi;
• dilin ve kültürün dünyanın kişisel bir resmi üzerindeki etkisi (öznel);
• bilinçli ve bilinçsiz nedir ve beyin aktivitesi ile nasıl ilişkilidir;
• hangi bilişsel yeteneklerin doğuştan geldiği ve hangilerinin farklı yaş dönemlerinde kazanıldığı;
• yapay zekanın bilişsel yetenekleri ne anlama geliyor (gelecekte insandan daha düşük olmayan bir yapay zeka yaratmak mümkün mü).

Bilişsel Psikoterapi

Bilişsel terapi, düşünmedeki hataları ortadan kaldırmayı ve mantıksız düşünce ve inançları yeni, yapıcı olanlara dönüştürmeyi amaçlar. Psikoterapi seansı sırasında bilişsel psikolog, müşterinin ne söylediğine, düşüncelerini nasıl ifade ettiğine tüm dikkatini verir. Bilişsel terapi yöntemi, onu depresyon ve duygusal bozukluklardan muzdarip birçok hastaya başarıyla uygulayan A. Beck tarafından keşfedildi.

bilişsel düşünme

Beynin bilişsel yetenekleri zihinsel işlevlerdir. yüksek mertebe Anahtar Sözcükler: dikkat, irfan, algı, konuşma, praksis, akıl. Düşünme, üç türe ayrılan en önemli bilişsel süreçlerden biridir:

• görsel-etkili (3 yaşın altındaki çocuklarda baskın) - elle yapılan manipülasyonlarla belirli problemleri, biliş ve nesnelerin analizini çözme.
• görsel-figüratif - 4 ila 7 yıl arasında oluşur. Zihinsel imgeleri kullanarak problem çözme.
• soyut - hayal etmesi zor olan soyut kavramlarla çalışmak.

Bilişsel yeteneklerin gelişimi

Her yaşta bilişsel yetenekler nasıl geliştirilir? Normal insan gelişimi, ilgiyi, merakı ve gelişme arzusunu içerir - bu doğanın doğasında vardır, bu nedenle bunu sürdürmek ve dünyaya ve çevresinde olup bitenlere karşı sürekli bir ilgi halinde olmak önemlidir. Doğum anından itibaren çocuğun bilişsel (bilişsel) yeteneklerinin geliştirilmesi gerekir - bu ebeveynlerin önemli görevlerinden biri haline gelmelidir.

Yetişkinlerde bilişsel yeteneklerin gelişimi

Bilişsel gelişim farklı yaşlarda mümkündür ve buna bir angarya gibi görünmemesi için yaratıcı bir yaklaşım kullanarak doğru şekilde yaklaşmanız gerekir. Keşif ruhunu kendi içinde keşfeden bir kişi, dünya görüşünü, ruh halini iyileştirir ve bilişsel yetenekleri içeren daha yüksek zihinsel işlevlerin gelişmesine yardımcı olur. Üretken beyin aktivitesi için psikologların basit önerileri:

• dişlerinizi sol elinizle fırçalayın (solaklar - sağ);
• işe giderken yeni bir rota seçmek;
• fiziksel aktivite seçeneğinizi seçin;
• yabancı dil öğrenmeye başlayın;
• bulmacaları, bilmeceleri, maskaralıkları çözme;
• günde birkaç dakika gözleriniz kapalı basit şeyler yapmak için;
• sezgi geliştirmek;
• sağlıklı bir diyet lehine abur cuburdan vazgeç.

Çocuklarda bilişsel yeteneklerin gelişimi

Bilişsel becerilerin bebeklikten itibaren geliştirilmesi önemlidir. Çocuklar için modern eğitici oyuncak seçimi çok büyük, ancak her evde bulunan araçları ihmal etmeyin. Küçük çocuklarda bilişsel yetenekler aşağıdaki şekillerde geliştirilebilir:

• tahıllı ve düğmeli oyunlar (yetişkinlerin sıkı gözetimi altında) - konteynırdan konteynıra dökme);
• tekerlemeler ve şakalar içeren çeşitli parmak oyunları (“saksağan-karga”, “parmak-parmak nerelerdeydin”);
• su ile oyunlar (şişeleme).

Yavaş yavaş, oyunlar ve aktiviteler daha karmaşık hale gelir ve motor becerileri ve konuşmayı geliştirmeyi amaçlar:

• çizim ve renklendirme;
• bulmacalar, mozaikler hazırlamak;
• görüntüyü kontur boyunca kesmek;
• inşaat;
• ayetlerin ezberlenmesi;
• okuma ve yeniden anlatma;
• iki özdeş görüntüdeki farklılıkları bulma;
• hikayeler yazmak.

Bilişsel yeteneklerin gelişimi için egzersizler

Bilişsel eğitim, üretken uzun ömürlülüğün ve yaşlılıkta bile net bir zihnin anahtarıdır. Beynin vücutla aynı egzersize ihtiyacı vardır, beyin aktivitesi için basit ama çok faydalı egzersizlere günde 15-20 dakika harcamak önemlidir:

1. Senkronize çizim. Bir sayfa kağıda ve 2 kaleme ihtiyacınız olacak. Aynı anda iki elinizle geometrik şekiller çizin. Her el için aynı şekillerle başlayabilir, ardından egzersizi karmaşıklaştırabilirsiniz, örneğin sol elinizle bir kare ve sağ elinizle bir üçgen çizin. Egzersiz, beynin her iki yarım küresinin çalışmalarını dengeler, bilişsel yetenekler, motor beceriler geliştirir.
2. Sözler tam tersi. Gün içinde birkaç kez başkalarından duyduğunuz kelimeleri tersten kendinize telaffuz etmeye çalışın.
3. Hesaplama. Sayılması gereken her şeyin zihinsel hesaplamalarla yapılması önemlidir. Hesap makinesini bir kenara koyun.
4. Otobiyografi. Egzersiz için 2 seçenek vardır. İlkinde, kişi şimdiki andan itibaren hatırlamaya ve yazmaya başlar ve her yıl erken çocukluğuna doğru derinleşir. İkinci versiyonda ilk olarak çocukluk anlatılmaktadır.

Bilişsel yeteneklerin kaybı

Bilişsel işlevler ve yetenekler yaşla birlikte bozulur, bu yaşa bağlı değişikliklerden kaynaklanır, ancak bu daha sık komorbiditeler ve sağlıksız yaşam tarzı nedeniyle olur. İlk belirtilerde, bakım tedavisi için bir doktora danışmak önemlidir. Bilişsel bozulmanın nedenleri:

• homeostaz ve metabolizmanın ihlali;
• obezite;
• tip I ve II diyabet;
• hipotiroidizm;
• arteriyel hipertansiyon (hipertansiyon);
• serebral dolaşımın ihlali;
• miyokardiyal enfarktüs;
• travmatik beyin hasarı;
• alkol ve uyuşturucu kullanımı;
• Alzheimer hastalığı;
• Parkinson hastalığı.

Bilişsel bozulmanın sınıflandırılması:

1. Hafif bilişsel bozukluk - test puanları ve psikometri normal olabilir veya hafif sapmalar olabilir. Bir kişi hafıza, hızlı yorgunluk ile ilgili sorunlardan şikayet etmeye başlar, aynı zamanda dikkat de acı çeker - konsantrasyon azalır.
2. Orta düzeyde bilişsel bozukluk - bu bozulma biçiminin yaklaşık %15'i ayrıca Alzheimer hastalığına, senil bunamaya dönüşür. Semptomlar artıyor: düşünme, hafıza ve konuşmada bozulma.
3. Şiddetli bilişsel bozukluk. 60-65 yaşından sonra ortaya çıkarlar. Belirgin bir klinik tablo, demansın (demans) karakteristik belirtileri. Bir kişi uzayda gezinmeyi bırakır, "çocukça" bir yaşa girer. Şiddetli bilişsel bozukluğu olan kişilerin sürekli bakıma ve ilaç tedavisine ihtiyacı vardır.

bilişsel yetenekler

Bilişsel yetenekler açısından, bir kişiyi karakterize etmek için kullanılabilecek sağlam temelli bir şema vardır. Bu şemadaki en genel düzeyde, bazen genel zihinsel yetiler olarak adlandırılan genel akıl veya faktör yatar. Genel zeka gibi bir kavramı tanıtma ihtiyacı, uzun yıllar önce, araştırmacıların bir kişinin zihinsel yeteneklerini tanımlaması gerektiğinde tespit edildi. Yüzyılımızın başında, çok çeşitli entelektüel görevleri yerine getirmenin sonuçları karşılaştırıldığında, bir tür görevi (örneğin, kelimelerle yapılan görevler) başarıyla gerçekleştiren kişilerin kural olarak diğerlerinde iyi performans gösterdiği ortaya çıktı. görevler, hatta açıkça farklı olanlar (örneğin, sayılar veya rakamlarla). Diğer s./yuvama ve işlenen bu tür bilgilere tamamen özgü olmayan bazı genel bilgi işleme yeteneklerinin olduğu ortaya çıktı. Yine de, bir dereceye kadar, insanların işleme sırasında farklı güçlü ve zayıf yönler gösterdikleri de açıktı. farklı şekiller bilgi; bu nedenle, bazıları sayılarla ilgili görevlerde başarılıyken, diğerleri sözlü materyallerle daha iyi başa çıktı.

Bu sonuçları açıklayacak bir teori ilk olarak Bert (Bint, 1940) tarafından önerilmiş ve Vernon (1961) tarafından geliştirilmiştir. Bu teoride hem genel zeka hem de spesifik faktörler önemlidir (Şekil 2.1). Benzer araştırma sonuçları, Sergemson'un iki faktörlü bir teori önermesine izin verdi.

28 ■ Bölüm 2. İnsanlar arasındaki farklar

zeka yapıları (Spearman, 1927). Esasen, teoride, bir genel zeka faktörünün olduğu varsayıldı - bir faktör g, birlikte açıklayan bir dizi spesifik faktörün yanı sıra Genel Yetenekİnsanların bilgiyi işlemesi ve çeşitli özel alanlarda yeteneklerinin farklılaşması. Genel zeka (g) Daha spesifik yetenekler, hiç kimsenin tüm görevleri eşit derecede iyi veya eşit derecede kötü yapamayacağı gerçeğini açıklarken, farklı görev türlerinin performansı arasında var olan korelasyonu tanımlar. Genel zeka, hiyerarşinin en üst seviyesini işgal eder ve ayrıca birkaç spesifik faktör seviyesini de içerir. Zihinsel (bilişsel) görevlerin performansı, aşağıdakilerin bir kombinasyonu ile belirlenir: g ve altındaki diyagramda bulunan faktörler. İnsan bilişsel yeteneklerinin bu yapısının çok uygulanabilir olduğu ortaya çıktı ve uygulamalı psikolojide, özellikle personel alanında çalışan psikologlar tarafından hala bir temel olarak kullanılmaktadır.

İnsanın entelektüel işlevlerine yönelik başka yaklaşımlar da vardır. En çok tanınan alternatif yaklaşımlardan biri, bir kişinin günlük yaşamla akıllıca başa çıkabilmesi için, tipik bir zeka testini oluşturan nispeten iyi tanımlanmış ve tamamen entelektüel görevlerden çok farklı sorunları başarıyla çözmesi gerektiğini vurgular. Stenberg ve Wagner (Sternberg ve Wagner, 1986) ve diğerleri, "pratik zeka" terimini, günlük yaşamda işlev görmek için gerekli olan düşünme türünü belirtmek için kullanırlar. Gayri resmi veya profesyonel bir etkinlik düzenlemek, birçok üründen en iyisini seçip satın almak, bir gezi planlamak, entelektüel davranış gerektiren faaliyetlere örnektir. Gerekli davranış çok çeşitlidir ve sosyal ve duygusal faktörlerle ilişkilidir. Pratik düşüncenin en önemli özelliklerinden biri, günlük deneyimle ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olması ve günlük yaşamın problemlerinin çözümünde önemli bir rol oynamasıdır (Scribner, 1986). Tipik zeka testlerinde yer alan soyut ve izole görevlerin doğası gereği doğrudan tersidir (Şekil 2.2).

Pratik zeka teorisinin destekçileri, hayatta gerekli olan düşünme türünün gerçek hayat, yazılı testler kullanılarak belirlenemeyen temel olarak önemli bazı özellikler doğaldır. Muhtemelen bu bakış açısı

Bireysel farklılıklar ■ 29

Pratik Zeka 1 Zeka Testleri

İstemciye değişiklik ver Aritmetik işlemler

Bir Sonraki Elemanı Öngören Bileşenlerin Toplanması

Sırayla envanter alınması

Pirinç. 2.2. Pratik zekaya karşı zeka testleri

ve bir dereceye kadar haklı, ancak bilişsel yeteneklerin psikometrik testlerinin sonuçları ile arasında güçlü bir ilişki olduğunu belirtmek önemlidir. çeşitli yönler günlük davranış. Örneğin, profesyonel alanda, sayısız ve çok ikna edici deneysel verilerle kanıtlandığı gibi, test puanları zihinsel yetenekler genel ile iyi ilişkilendirmek profesyonel mükemmellik birçok faaliyet alanında. Bu çalışmalar Bölüm 8'de daha ayrıntılı olarak tartışılacaktır.

Mekansal akıl yürütme, hesaplama veya sözel yetenekler gibi faktörü ve alt faktörlerini belirleyen standartlaştırılmış psikometrik testlerin varlığı, insan bilişsel yeteneklerinin yapısına geleneksel yaklaşımın ana avantajlarından biridir. Bu standartlaştırılmış testler, bir kişinin bilişsel yeteneklerini değerlendirmenin temelini oluşturur ve daha önce belirtildiği gibi, bu testlerin sonuçları ile profesyonel davranış göstergeleri arasında yakın bir ilişki vardır. Genel zekanın ne düzeyde olduğunu belirlemek için testler geliştirilmiştir. (g) yanı sıra çoğu alt faktör. İngiltere'de psikolojik testler yayınlayan birkaç uzman şirket var ve bunların her biri çok geniş bir test yelpazesine sahip. Başka bir deyişle, bilişsel yeteneğin her yönü için birden fazla test vardır. Psikolojik testlerin geliştirilmesi, yayınlanması ve pazarlanması oldukça önemli bir ticari faaliyet olmuştur. Çoğu psikolojik test şirketi, yüksek nitelikli lisanslı psikologlar tarafından eğitim ve danışmanlık da dahil olmak üzere başka hizmetler de sunar.

1 Sternberg'in ünlü üç parçalı yetenek testi (STAT) akıllı bilgi işlemenin üç ana bileşenini ölçer - analitik, yaratıcı ve pratik. - Not. ilmi ed.

30 ■ Bölüm 2. İnsanlar arasındaki farklar

iş gücü. Birleşik Krallık'ta, hizmetlerinin sağlanması İngiliz Psikoloji Derneği tarafından denetlenmektedir. (BPS) ve mesleki davranış kurallarına uymaları gerekmektedir. Testleri yayınlayan firmaların çoğu, testlerin gereksinimlere uygun olarak nasıl kullanılacağını da öğretmektedir. bps, ve bu nedenle bazı psikolojik testleri sadece profesyonel psikologlar kullanıp yorumlayamayabilir.

bilişsel yetenek nedir

Muhtemelen, zekanın ne olduğu ve hangi kişinin daha akıllı olduğunu nasıl belirleyeceğiniz hakkında sık sık düşündünüz veya bir tartışmaya girdiniz. Büyük miktarda bilginin güçlü bir zekayı yargılamamıza izin vermediğini zaten açıkça anlıyoruz. Bu, öğrenilmiş bilgilerin büyük bir tabanı olan bilgeliği gösterir. Bu tür insanlar inanılmaz başarılar elde edebilir veya hiçbir şey elde edemeyebilirler. Bu nedenle, bir kişinin akıllı olduğu söylenebilirse, bu, her şeyden önce, gelişmiş bilişsel yetenekleri anlamına gelir.

Bilim adamlarının bilişsel yeteneklerin ne olduğu konusunda net bir bakış açısına sahip olmadıklarını hemen belirtmek gerekir. Örneğin, duygularınızı yönetme yeteneği bunlardan biri değildir, bu nedenle bu beceri ayrı olarak geliştirilmelidir. Bu, vücudumuzun özellikleri açısından bilişsel yeteneklerle ilişkili olan duygusal zekadır.

Peki, bilişsel yeteneklere ne atfedilebilir?

Şimdi tüm bu yeteneklere hakim olan bir insan hayal edin. Akıllı ve çok yetenekli olarak adlandırılabilir mi? Şüphesiz. Böyle bir kişi birçok bilgiyi ezberleyebilir veya neyi hatırlayıp neyi hatırlamayacağına karar verebilir. Nasıl konsantre olacağını bilir ve tekrar bu duruma dönerek ve nerede kaldığını hatırlayarak zaman kaybetmez. Dünyadan veya insanların davranışlarından bilgiyi nasıl algılayacağını ve okuyacağını bilir ve doğru sonuçlara varır. Aynı anda hem mantıklı hem de yaratıcı düşünebilir. Doğru eylemlerle sonuçlanan kesin kararlar alır.

Bu nedenle bilişsel yetenekler diğerlerinden daha önemlidir. Bunlar, yaşamda kendinizi tam olarak gerçekleştirebileceğiniz temellerdir. Bu kursu alarak hafızanızı, dikkatinizi ve konsantrasyonunuzu geliştirebilirsiniz.

Hemen hemen herkes bu yetenekleri geliştirebilir. Bu becerilerin herhangi birini geliştirebilecek egzersizler var. Daha da iyisi, bir beceride ustalaşmanın diğerleri üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Örneğin, konsantrasyon gelişmiş hafıza ile ilişkilidir. Ve hafıza geliştirme, yaratıcı düşüncenin gelişimi ile yakından iç içedir, çünkü kafada herhangi bir kelime, görüntü ve hatta sesle ilgili onlarca ve yüzlerce çağrışım oluşturur.

Tüm bu beceriler yeterince gelişmişse, kişi akış denilen bir duruma girebilir. İçinde zihinsel olarak şu anda kalır, tüm bilişsel yetenekleri inanılmaz derecede artar ve özellikle konsantrasyon. Her şey onun için çalışıyor, bir sonuca ulaşmak için ne yapılması gerektiğini biliyor veya hissediyor. Günün 24 saati bu durumda kalmayı öğrenen insanlar var. Örneğin, İngiliz milyarder Richard Branson. Algı düzeyi tek kelimeyle şaşırtıcı: dünyaya bakıyor ve sadece olasılıkları görüyor.

Bilgiden bahsetmişken, elbette bilginin gerekli olduğu söylenmelidir. İnternet çağında erişilebilirliği ile bile merak ve bilgi, ilginç ve sıra dışı bir insanın göstergeleridir. Sonuçta hiçbir şey bilmiyorsanız ve bilginiz yoksa kararlarınız oldukça ilkel olacaktır. Bu nedenle, bilişsel becerileri geliştirmenin yanı sıra, onu kullanmak, karıştırmak, değiştirmek ve yeni ve alışılmadık bir şey elde etmek için yeni bilgiler edinmeye çalışmanız gerekir. Yaratıcı düşüncenin gelişimi üzerine bir kurs alarak bunu öğreneceksiniz.

Aşağıda, bilişsel yeteneklerinizi geliştirmeyi amaçlayan kitapların bir listesini dikkatinize sunuyoruz.

• Harry Lorraine "Hafızanın gelişimi ve konsantre olma yeteneği"
• Eberhard Heule "Konsantrasyon Sanatı: 10 Günde Hafızanızı Nasıl Geliştirirsiniz"
• Dmitry Gusev" Kısa kurs mantık: doğru düşünme sanatı"
• Michael Mikalko "Pirinç Fırtınası ve Kutunun Dışında Düşünmenin 21 Yolu"
• Dmitry Chernyshev "İnsanlar nasıl düşünüyor"
• Frans Johansson "Medici Etkisi"
• Peter Bregman "18 dakika"

Bu kitaplar, bilişsel yetenekleri geliştirmenin çeşitli yollarını sunar. Bu yüzden sadece eğlence için okumaya değmez. Bir parça kağıt ve kalemle pratik yapın.

Beyin işlevinizi geliştirmek için tasarlanmış tonlarca çevrimiçi uygulama var. İşte en ilginçleri.

Başlıca avantajları, bir akıllı telefonunuz varsa, nerede olursanız olun egzersizleri gerçekleştirebilmenizdir. Ayrıca tüm bu uygulamalar detaylı istatistikler tutmaktadır. Sonuçlarınızı takip edebilecek ve ilerlemeyi görsel olarak görebileceksiniz. İdeal olarak bunu her gün yapmanız gerekeceğini unutmayın. Zaman kısa olsa bile, her gün en az bir dakika ayırın.

Beyninize en büyük faydayı sağlayacak tek bir yetenek varsa o da konsantrasyondur. Diğer tüm bilişsel becerileri “çeken” odur. Bu konuda çok yardımcı olan iki basit oyun var. Bunlar "Sayılar" ve "Schulte Tabloları"dır.

Pratikte bilişsel yetenekler geliştirmekle ilgileniyor musunuz? O halde "Bilişsel Bilim: Düşünmenin Gelişimi" dersi tam size göre. Şimdi Katıl!

Bilişsel yetenekler veya biraz pratik zeka hakkında

Farklı zeka tanımları yüzünden kaç kopya kırıldı! Ve mesele şu ki, klasik IQ sadece ideal koşullarda ne kadar zor akademik görevlerin bir kişi tarafından çözülebileceğini söyler. Ve hayattaki başarı, esas olarak sözde pratik zeka ile bağlantılıdır. Bu nüanslar, bilişsel yetenekleri inceleyen bilim adamları tarafından incelenir.

Tüm insanların yaklaşık yarısı

Pratik zeka nedir ve neden bu kadar önemlidir? Kesinlikle her zihinsel olarak sağlıklı insan muazzam bir uyum yeteneğine sahiptir. Doğru, kendilerini farklı şekillerde gösterirler. 16 psikotipten sadece 8'i akademik zeka nedeniyle klasik adaptasyon yeteneğine sahiptir ve o zaman bile tipik özelliklerden ziyade bireye bağlı olarak değişen derecelerde başarı ile.

Diğer sekiz psikotip ne yapıyor? Alana yabancı bir dil gibi hakimler, yani zor ve yavaş. Ancak ana adaptasyon mekanizmaları varsayım kullanımı, güçlü iradeli nitelikler, sosyal bağlantılar, manipülasyondur. hissel durumlar. Tabii ki, her meslek bu tür davranışlara izin vermez, ancak "akademik olmayan" türden insanlar genellikle çok karmaşık entelektüel uzmanlıkları seçmezler.

Bilişsel yetenekleri tanımlarken, zekanın en alakalı tanımına odaklanmak gerekir. Bu, bir bulmaca için doğru resmi bulma, akılda 10 işlemden sonra bir sayı alma veya geniş ve ilgili bir kelime bulma yeteneği değildir. Bilişsel yetenekler, yeni bir duruma uyum sağlama ve ruh için nesnel ve öznel olarak yeni görevleri çözme yeteneğidir.

Zihinsel Eşik

Ayrıca, zekanın böyle bir tanımı onu değişken bir nicelik haline getirir. Bu çok, çok iyimser. Rağmen. Uygulama, klasik, sözde değişmez bir IQ için problem çözmenin bile öğrenilebileceğini gösteriyor. Yani bu sabit bir faktör değil ve daha da fazlası - bir tahmin edici değil hayat başarısı. Bir kişinin bilişsel yetenekleri sadece belirli bir eşiği geçmek zorundadır, bundan sonra motivasyon ve konsantrasyona bağlı olarak bir kişinin başarı şansı vardır. Bir doktora tezini savunmak için 120 faktörünün oldukça yeterli olduğu hesaplanmıştır, bu çok yüksek bir şey değildir, genellikle lisenin her sınıfında bu seviyeden birkaç kişi vardır.

Bilişsel yetenek çok belirsiz bir terimdir. Ve bunun veya bu öğrencinin ne kadar umut verici olduğunu belirlemenin mümkün olduğu bir algoritma bulma arzusu nedeniyle ortaya çıktı. Ancak aynı Amerikan üniversitesinin mezunlarının kural olarak eşit derecede başarılı olduğu ortaya çıktı. Akademik performanslarından bağımsız olarak, bu gerçekten akademik donanımla ilgilidir.

Bilişsel gelişimin ihtiyacınız olan belirli becerilere göre planlanması önerilir. Yani, insan ruhu çok spesifiktir. Popüler inanışın aksine, satrançta başarı, diğer algoritmik çalışma türlerinde otomatik olarak avantajlara yol açmaz. Bir alandan diğerine beceriler son derece zayıf bir şekilde aktarılır. Bu nedenle, neye ihtiyacınız olduğunu hemen öğrenmek mantıklıdır. Ve genel gelişme üzerine bahse girmeyin.

İnsan bilişsel yetenekleri. Bu nedir?

"Bilişsel" kelimesi bilimsel bir terim olarak kabul edilir, bu terim insanlar arasındaki günlük iletişimde nadiren bulunur. Ancak bir kişinin iyi bilinen yeteneklerini ifade eder. Bu yetenekler insanları dış dünya ile buluşturur ve onun hakkında fikir oluşumuna katkıda bulunur.

Bilişsel işlevler şunları içerir:

Dikkat, biliş için zorunlu olan zihinsel aktivite düzeyinin sürdürülmesidir.

Algı - alınan bilgilere dayanarak bir şey hakkında görüntülerin ve fikirlerin inşası.

Gnosis, bir kişinin zihnin kategorilerine atıfta bulunduğu oluşturulmuş görüntüleri tanıma yeteneğidir.

Bellek - alınan bilgileri saklama ve daha sonra yeniden üretme yeteneği.

Zeka, hafıza sayesinde alınan bilgilerle (analiz, değerlendirme, genelleme, belirli problemleri çözme) eylemlerin ürünüdür.

Konuşma, dil gibi sembolik bir işaret sistemi kullanarak iletişim kurma yeteneğidir.

Praxis - bir dizi hareketin inşası, ezberlenmesi ve otomasyonunun yanı sıra motor becerilerin aktivitesini oluşturma ve dahil etme yeteneği.

Tüm yetenekler doğrudan insan beyni tarafından sağlanan aktivite ile ilgilidir, vücudun bütünsel durumuna bağlıdır. Beynin gelişimi bozulduğunda, hastalıkların veya duygusal çalkantıların neden olduğu belirli hasar veya arızalar geçer. Beynin gelişimi bozulduğunda, bilişsel işlevlerin kalitesi önemli ölçüde azalır. Bilişsel işlevlerin kalitesinde önemli bir düşüşe genellikle bilişsel bozukluk denir.

Bilişsel bozukluklar, bir kişinin evdeki, mesleki, eğitimsel veya sosyal faaliyetlerdeki yaşam başarıları üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.

Çok teşekkürler! Uzun bir süre ne olduğunu anlayamadım. Discovery'de bilişsel yetenekler hakkında sık sık bir şeyler duydum ve çözemedim. Kendimde de biraz biliş geliştirdim :)))

Bilişsel Yeteneğinizi Artırmanın 10 Yolu

Düşünme süreci hayatımızın ayrılmaz bir parçasıdır. Malzemeyi hızlı bir şekilde öğrenmeniz veya projeyi ayrıntılı olarak düşünmeniz gereken durumlarda, her şeyin hızlı ve verimli bir şekilde olmasını istersiniz. İnsan bilişsel yeteneklerini geliştirmenin birkaç yolu vardır.

Çok miktarda kahve vücuda zarar verir, ancak araştırmacılar kafeinin sizi uyanık tutmaktan daha fazlasını yaptığını bulmuşlardır. odaklanmanıza yardımcı olabilir zor görevler, zihinsel aktivitenin etkinliğini arttırır, reaksiyonu geliştirir. Kahve insanı daha akıllı yapmaz, bu içecek sadece geçici olarak beyin fonksiyonlarını iyileştirir.

Norveçli bilim adamları, düzenli olarak şarap içen kişilerin, alkolü bırakanlara göre bilişsel görevlerde daha iyi performans gösterdiğini bulmuşlardır. Bu ilişki özellikle kadınlar arasında belirgindir. Tabii ki, şarap ancak miktar kesinlikle sınırlıysa yardımcı olabilir. Bu içeceğin özelliklerinin, şarabın antioksidan özelliklerine dayandığı varsayılmaktadır.

Çalışma, vücutlarında yüksek düzeyde D vitamini bulunan kişilerin, bu elementte eksik olanlara göre kontrol testlerinde daha iyi performans gösterdiğini buldu. D vitamini güneş ışığının etkisi altında oluşur.

Dans ve açık hava etkinlikleri bunama riskini azaltır. Ayrıca bu tür etkinlikler kişinin bilişsel yeteneklerini geliştirir ve onlara hızlı karar vermeyi öğretir.

Sadece “en iyi” statüsüne sahip bir ürünü yemek yeterli değildir. Uzun vadede, beyne gerekli vitaminleri, çeşitli elementleri sağlamanız gerekir. En önemli şey şekeri, amino asitlerin, antioksidanların ve omega-3'lerin varlığını izlemektir.

MRI kullanarak, Tetris oynamanın serebral korteksteki gri maddenin aktivitesini arttırdığı bulundu. Ayrıca, böyle bir aktivite, zihnin son trajedileri ve sorunları çabucak unutmasına yardımcı olur.

Araştırmalar, sporcuların bilişsel görevlerde sporcu olmayanlara göre çok daha iyi performans gösterdiğini göstermiştir. Sokakta düzenli yürüyüşler beyin performansını %10 artırmak için yeterlidir.

Bazı durumlarda, göreve tam olarak konsantre olmak ve dinlenmek için durmamak gerçekten gereklidir. Araştırmacılar, çalışırken kendilerine mola vermelerine izin veren kişilerin, dinlenmeden çalışanlara göre çok daha iyi bir hafızaya sahip olduğunu bulmuşlardır. Sadece işten ayrılmak ve başka bir şey düşünmek yeterli.

Geçici olarak yemek yemeyi bırakın

Uzun vadede uygun ve dengeli bir diyet gerekli olsa da, kısa süreli yiyeceklerden kaçınma beyin performansını hızla iyileştirmeye yardımcı olabilir. Araştırmacılar evrimleştiğine inanıyor - beyin yetersiz beslendiğini düşündüğünde daha iyi çalışıyoruz.

Bilim adamları, bir şeyi ararken, istenen öğeyi çok daha hızlı bulmanızı sağladığı için adını yüksek sesle söylemeniz gerektiği sonucuna vardı.

Facebook'ta NS'de

Birçoğu genellikle kısa süreli bir "akış" yaşar. Ancak, çok az insan bunun uzun vadeli olabileceğini de biliyor. Kontrol edildiğinde, uzun vadeli "akış" durumu bir gerçektir. İnsanların güçlerini bu fenomenin çalışmasına ve ona girmenin yollarına yönlendirmenin daha iyi olduğunu düşünüyorum. Bu, "insanlığın verimliliğini" kökten artırmanın bir yoludur. M. Csikszentmihalyi yalnızca kısa vadeli bir akışı tanımlar ve önerileri, akış durumunun yıllarca sürebilecek güçlü ve uzun vadeli bir versiyonuna odaklanmaz.

Hızlı giriş

Telegram'da şimdi pasaportla mı? Pavel Durov'un yeni projesinden ne bekleyeceğimizi anlıyoruz

Grafen ve küresel teknolojik devrim

Uzay projeleri: doğumdan önce ölüm

Medeniyetin Ölümü: Olası Senaryolar

• 1 / 152

Çıplak Bilim, Çevrimiçi Baskı. Kitle iletişim araçları kayıt sertifikası El No. FS. İlanlardaki bilgilerin doğruluğundan editörler sorumlu değildir. Materyalleri kopyalarken siteye referans gerekir. Kişisel verilerin işlenmesi, 27 Temmuz 2006 tarihli N 152-FZ "Kişisel Veriler Üzerine" Federal Yasası uyarınca gerçekleştirilir.

Bilişsel yetenekler, insan beyninin en önemli işlevleridir.

Beynin bilişsel işlevleri - nedir bu? Bilişsel bilimden bahsetmişken, bunun bilimde nispeten genç bir yön olduğu ve doğum tarihinin geleneksel olarak 1956 olarak kabul edildiği belirtilmelidir.

Bilişsel psikoloji, bir kişinin o sırada ortaya çıkan ve yayılmaya başlayan bir bilgisayar olarak görüşünü yansıtır.

Kısacası insan bir bütündür. bilgi sistemi bilgiyi birçok farklı şekilde işleyen (biliş).

Yollardan biri olan bilinçli düşünme, ana biliş olarak kabul edilmez. Buna ek olarak, görüntüler, duygular, dikkat, hafıza, hayal gücü ve diğerleri gibi önemli olanlar var.

Bilişsel alan nedir? Bunu makalemizden öğrenin.

Terimin tanımı

Beynin bilişsel işlevleri - bir kişinin bilgi bilişini gerçekleştirmesine izin veren işlevler.

Onlar sayesinde, bir kişi imajlar, fikirler, etrafındaki dünyanın, insanların, kendisinin ve çok daha fazlasının bir değerlendirmesini alır.

Bu işlevler arasında dikkat, görsel-uzaysal algı, bellek, anlama, düşünme, yürütücü işlevler (hedefe uygun eylemleri planlama, tepkiyi değiştirme vb.) yer almaktadır.

Basitçe söylemek gerekirse, bunlar bir kişinin bilgi, beceri ve yetenekler kazandığı beynin yetenekleridir.

Zihinsel süreçler - bunlar nedir?

Psikologların modellemeyi başardıkları tüm zihinsel süreçler bilişsel olarak adlandırıldı. Yani bunlar, bilgiyi işlemek için bir algoritmaya sahip olan, kendilerini mantığa ve idrake ödünç veren süreçlerdir.

Modellenemeyen süreçlere duygusal denirdi. Bunlar, her şeye duygusal-şehvetli bir tutum içerir.

kavramların tanımı

Aktivite

Bilişsel psikolojide etkinlik, beynin aşağıdaki işlevleri yerine getirme yeteneğidir: dikkat, hafıza, dil, görsel-uzaysal algı ve yürütücü işlevler.

Bu aktivitenin bir sonucu olarak, bir kişi bir şeyi anlamaya başlar.

İnsan dünya görüşü sistemine dahil olan nesneler hakkında fikir sahibi olmaya başlar.

Örnekler: farklı dillerde ortak öğelerin aranması; matematiksel bir modelin kanıtı, teorem; kompozisyon yazma.

Genel Psikoloji. Bilişsel Süreçler: Konuşma - bu videoda:

düşünme

Düşünme, birçok sorunu çözmek için bilgi işleme araçlarından biridir. Bu kişisel bir fenomendir, dolayısıyla birçok düşünme türü vardır: eleştirel, esnek, erkeksi, güçlü, keyfi ve örneğin tam tersine, eleştirel olmayan, kadınsı, tembel, istemsiz, esnek olmayan.

Düşünme esas olarak bilgi akışını (düşünceler, görüntüler, resimler, sesler) işlemekle ilgilenir.

Bir kişi bilgiyi analiz ederse, zihinsel sorunları çözerse, verileri karşılaştırırsa ve özel, genel, neden-sonuç, süreç ve sonucu belirlerse, düşüncesi oldukça anlamlı kabul edilir.

Örnekler: bu metni okumak; herhangi bir iş; herhangi bir faaliyet ve bilgi algısı.

Genel Psikoloji. Bilişsel İşlevler: Düşünme - bu videoda:

İletişim

İletişim, kısaca, öncelikle insanlar arasındaki temaslardır.

Temasın kurulmasını, ardından gelişimini içeren bir süreç bütünüdür. İletişim, insanların birbirine olan ihtiyacının, ortak faaliyetlerinin bir ürünüdür.

Bilişsel psikoloji çerçevesinde iletişim bizim için önemlidir, çünkü bu süreçte bilgi alışverişi, bilişi vardır. Muhatap hakkında bilgi öğreniyoruz, sorulara cevap alıyoruz.

Örnekler: eğitim oturumu; Bilimsel Konferans; basın toplantısı.

Hafıza

Hafıza, beynin gerekli bilgileri kaydetme, saklama ve yeniden üretme yeteneğidir. Belleği daha geniş bir kavram olarak ele alırsak, unutma süreci de ona aittir ve onun önemli bir parçasıdır.

Belleğin özelliği, gelişim kaynağının içeride değil, dışarıdan, dışarıdan olması gerçeğinde yatmaktadır.

Diğer zihinsel süreçler gibi, hafıza da yavaş yavaş oluşur. Çocuk, hayatının ilk günlerinde annesini diğerlerinden ayırır, ileride hafızası genişler ve etrafındaki diğer insanları ve şeyleri hatırlar.

Belleğin bir başka özelliği de değişkenliğidir. Geçmiş değişmez olsa da, anılar yıllar içinde giderek daha fazla çarpıtılabilir.

Birçok bellek türü vardır.

Gözlerin hafızası görseldir; kas hafızası - motor; uzun süreli ve kısa süreli bellek; pozitif ve negatif hafıza; geçmişin hafızası ve geleceğin hafızası; dahili ve harici bellek ve diğer birçok tür. En önemli bellek türlerinden biri kişinin kendi kişisel deneyimidir.

Örnekler: sınav; Sürüş becerileri; şarkı söylemek.

Esneklik

Bilişsel anlamada esneklik, beynin düşünceden düşünceye geçme, aynı anda birkaç düşünce hakkında düşünme yeteneği anlamına gelir. Bu sayede kişi, karmaşık problemleri öğrenmede ve çözmede büyük rol oynayan değişime uyum sağlar.

Örnekler: vaka takviminde beklenmedik bir değişiklik; tat ve tarzda değişiklik; astronot testleri.

Kontrol

Bilişsel kontrol, davranışı düzenlemek için bir dizi zihinsel süreçtir. İnsan ruhundaki mükemmel mekanizmalardan biri olarak kabul edilir. Kontrol yoluyla bir kişi, bireyin ihtiyaçlarını dikkate alarak diğer insanlarla ve çevre ile ilişkiler kurar.

Potansiyel

Potansiyel, mevcut tüm araç ve fırsatların toplamıdır.

Bireyin potansiyeli, iç ve dış göstergelerle karakterize edilir.

İç göstergeler zihinsel sağlık, ilgi alanları, zeka, duygusal yetenekleri içerir.

Dış göstergeler, gelişimi tam potansiyeli belirleyen içten gelir. İle dış göstergeler sorumluluk, kültür, kişisel özgürlük, bağımsızlığı içerir.

Örnekler: görgü kurallarının varlığı; bir müzik okulunda olağanüstü sonuçlar; tez yazımı.

Bu videoda beynin bilişsel işlevlerini geliştirmeye yönelik ipuçları:

Bir kişinin fırsatları, becerileri ve yetenekleri - neleri içerir?

Bir kişinin bilişsel (bilişsel) yetenekleri (yetenekler, beceriler, yetenekler) (yukarıda listelenenlere ek olarak) şunları içerir:

1. Kısa süreli bellek, gelen tüm bilgilerin kısa süreliğine saklanmasıdır.
2. Odaklanmış dikkat, beynin bir şeye odaklanma yeteneğidir.
3. Mekansal algı - uzaydaki şeylerin durumunu değerlendirme ve bunları birbirine göre bağlama yeteneği.

Bu yeteneklere ek olarak daha birçok yetenek vardır (el-göz koordinasyonu, engelleme, değerlendirme, sözel yetenekler vb.).

Çocuklukta kazanılan bilişsel beceriler, okuma, sayma, yazma, soyut ve mantıksal düşünme becerilerini belirler.

Bunlar, taklit, nesnelerin incelenmesi, neden ve sonucun anlaşılması, nesnelerin ilişkisi, benzerliğe göre seçim, adlandırma ve ardından okuma, yazma ve sayma becerisini içerir.

Bunların azalmasına ve artmasına hangi faktörler katkıda bulunur?

Olumsuz bir yaşam tarzı, sürekli stres, fiziksel aşırı zorlama, sağlıksız beslenme, azalmış kan dolaşımı ve oksijen kaynağı, yaşlanma nedeniyle, bir dizi sinir hastalığı, bilişsel yeteneklerin azalmasına katkıda bulunur.

Beden eğitimi (aerobik egzersizler, kuvvet egzersizleri, dans), beslenme (su, vitaminler, çikolata, süt vb.), günlük rutin (uyku, iş yeri), öğrenme (yaratıcılık, yabancı Diller, sözlü konuşma, pozitif düşünme), gevşeme (oyunlar, meditasyon), ilişkiler (seks, kahkaha, iletişim).

Videoda bilişsel gerilemeyi neyin etkilediğini öğrenebilirsiniz:

Test ne için?

Bilişsel yetenek bir dizi testle ölçülebilir.

Belirli faaliyet alanlarında etkinliği sağlayan zeka ve psikomotor işlevlerin gelişim düzeyini belirlemek için gereklidirler. Her biri için ayrı bir sınav var.

Örneğin, mantıksal yeteneklerin seviyesini belirlemek için matematiksel problemler, analojiler, sıra belirleme, problem çözme görevleri verirler.

IQ testleri, analiz etme, problem çözme, akıl yürütme, zor bir durumla başa çıkma, şeylerin ilişkisini algılama yeteneğini ölçer.

Ancak psikologlara göre bu tür testler genel entelektüel potansiyeli ölçer.

Örneğin, Dikkat Dağılımı ve Çoklu Görev testi, aynı anda birkaç görevle çalışmanın genel verimliliği ve her bir görevin etkinliği hakkında bir fikir verir. Test, faaliyetleri basit görevler (sekreter) arasında sürekli bir dikkat dağılımı gerektiren kişiler için yararlıdır.

Bilişsel psikoloji, insan ruhunu bilişsel işlemler sistemi olarak görür. İnsanı bir bilgisayar olarak rahatça değerlendirmeye olanak tanır ve birden çok çalışmayı tek bir kavram altında toplama yolundadır.

Bilişsel yetenekler, insan vücudunda bilgi almayı ve işlemeyi, ayrıca problem çözmeyi ve yeni fikirler üretmeyi amaçlayan zihinsel süreçler olarak adlandırılır. modern bilim bu süreçlerin güçlendirilmesine büyük önem vermektedir.

Bugün, NBIC yakınsaması gibi bir yön hızla gelişiyor. Bu terimin nispeten yakın zamanda ortaya çıkmasına rağmen, dünyadaki bilim adamları tarafından oldukça aktif olarak kullanılmaktadır. Kısaltmanın her harfi, en ilerici dört bilgi alanından birinin bir yansımasıdır: C - cogno, I - info, B - bio, N - nano. Bilim adamlarına göre, bu alanların gelişimi önemli ölçüde dünyayı değiştirecek. daha iyi taraf genel olarak insan uygarlığının ve özel olarak her insanın yaşamı.

Tüm bu alanlar birbiriyle bağlantılıdır. "Bilgi" alanı en ilerici olarak kabul edilir. Diğer alanları incelemek için yöntemler, modeller ve şemalar sağlayan bu alandır.

Günümüzde bilişsel psikolojide beyin genellikle bir bilgisayara benzetilmektedir. Bu karşılaştırmaya dayanarak, alma mekanizmaları ve

Ancak, beyin ve bilgisayar oldukça farklıdır. Bildiğiniz gibi, bir makine verilen algoritmalar ve limitler ile mükemmel bir şekilde çalışabilir. Beyin yanılabilir. Ayrıca, kısıtlamalara eğilimlidir. Bilim adamlarının bulduğu gibi, kısa süreli ve beyin çok sınırlıdır. Bu nedenle, çoğu insanın hacmi beş ila dokuz birimdir. Bu, bir kişinin beyninde aynı anda kaç birim bilgi tutabileceğidir. Bazı raporlara göre, uzun süreli bellek miktarı 16 GB'tan azdır.

Bir kişinin ayrıca hayatıyla ilgili çeşitli kısıtlamaları vardır (din, inançlar, nedensel bir ilişkinin yanlış tespiti vb.).

Geçen yüzyılın 60'lı yıllarında ilk bilgisayarların ortaya çıkması, birçok bilim dalının gelişmesiyle birlikte bilgi miktarının hızla arttığı ortaya çıktı. Bununla birlikte, son iki bin yılda insan, alım ve işleme süreçlerinde herhangi bir özel değişiklik yapmadı. Bu, insanların böyle bir bilgi akışıyla baş edemeyecekleri gerçeğine yol açabilir.

Bu nedenle, bugün bilim adamları için bilişsel yeteneklerin geliştirilmesi ana görevlerden biridir. Bu bağlamda, yeni psikolojik şemalar ve yöntemler geliştirilmektedir. Bunu yaparken, araştırmacılar insan zekasını ve bilişsel yeteneklerini geliştirmenin yollarını bulmaya çalışırlar. Bunun için kullanılan birkaç yöntem vardır.

İlki, bilişsel yeteneklerin maksimuma ulaşma eğilimini ele alır. doğal olarak. Bu yollar arasında ilk etapta elbette, sağlıklı yaşam tarzı hayat. Bu konsept dengeli beslenmeyi, multivitamin komplekslerinin alımını ve Kötü alışkanlıklar ve fiziksel aktivite. Tüm bunlar verimliliği artırmak için birleştirildi.

Bilişsel yetenekler eğitim yoluyla güçlendirilebilir. Bu yöntemler şunları içerir:

Çalışma belleği eğitimi;

Zekayı (IQ) artırmaya yönelik alıştırmalar ve görevler.

Nootropik ilaçlar kullanarak hafızayı iyileştirebilir ve konsantrasyonu artırabilirsiniz.

Bilişsel yetenekleri etkileyebileceğiniz yöntemler dinlenmeyi içerir. Çoğunluğun "dinlenme" veya "rahatlama" kavramına sahip olmadığına dikkat edilmelidir. Birçoğu için bu kelimeler şehir dışına çıkmak veya televizyon izlemekle ilişkilendirilir. Ama şartlar altında modern hayat bu yeterli değil, çünkü bir kişi hala sorunları düşünüyor, sorunları çözmenin yollarını bulmaya çalışıyor. Ve dinlenme sırasında, beyin problemlerden kopmalı, düşünmeyi bırakmalıdır. Bu durumda, Doğu teknikleri "gevşeme" olarak kullanılır: yoga, meditasyon ve diğerleri.

Ulaşılması kolay hedefler peşinde koşmayın. Zorlukla, hatırı sayılır bir çabayla yapılabilecekleri hedeflemeye değer. - Albert Einstein

Einstein bir sinirbilimci olmamasına rağmen, bir insanın bir şeyi başarma yeteneğinden bahsederken her şeyi tam olarak biliyordu. Bugün sadece verilerin yardımıyla doğrulayabildiğimiz bir şeyi sezgisel olarak tahmin etti, yani: bilişsel yeteneklerin en üst düzeyde çalışmasını sağlayan şey. Esasen: Seni öldürmeyen şey seni daha akıllı yapar.

Kısa süre önce öğretmenim bana insanların zekalarını kontrol etmekte kötü olduklarını söyledi. Doğumda genetik olarak dahil edildi. Çocuklarda zeka geliştirmeye yönelik çabaların (örneğin Head Start gibi programlar aracılığıyla) uygulamaya koyulduktan sonra çok az başarılı olduğunu ve ayrıca “öğrenme” biter bitmez hemen ilk düşük seviyeye döndüğünü açıkladı. bilişsel yetenek seviyesi. Gerçekten de, kanıtlar bunu destekledi ve o (diğer birçok istihbarat araştırmacısı ile birlikte) zekanın geliştirilemeyeceği veya en azından değişikliklerin kalıcı olmayacağı sonucuna vardı.

Ancak itiraz ettim.
Görüyorsunuz, araştırmamın bu aşamasına başlamadan önce, otizmli küçük çocuklara eğitim veren Davranışçı Terapist olarak çalışmaya başladım. Bu çocukların çeşitli bilişsel bozuklukları vardı - benim görevim onları yaşıtlarının işlevsellik düzeyine mümkün olduğunca yaklaştıracak kadar gelişmemiş alanlarda eğitmekti. Amaca ulaşmak için, tedavi sırasında çeşitli yöntemler veya Çok Modelli Eğitim (maksimum sayıda girdi yöntemi kullanıldığında) kullandık.

İlk müşterilerimden biri küçük bir çocuk Hafif bir otizm türü olan PDD-NOS (Yaygın Zihinsel Retardasyon) ile. Tedaviye başladığımızda IQ'sunu kontrol ettik ve pratikte zihinsel engelli olarak kabul edilen 80 civarında çıktı. Kendisiyle yaklaşık üç yıl çalıştıktan sonra – bireysel olarak iletişim, okuma, matematik, sosyal davranış, oyun becerileri, eğlence ve dinlenme gibi alanlarda – multimodal yöntem teknolojilerini kullanarak – tekrar test edildi. IQ'su artık 100'ün üzerindeydi (100'ün ortalama vatandaşla karşılaştırıldığında "ortalama" olduğu düşünülürse). Bu, otizmli bir çocuk için 20 puanlık bir gelişme, birden fazla düzeyde gelişme!

Bu, tıbbi pratiğim sırasında gözlerimin önünde önemli ölçüde ilerleyen tek çocuk değildi. Bu kadar çok çocuğun bu kadar hızlı geliştiğini gördüğüm için çok şanslıyım - mucizevi bir şekilde değil ve ilaçsız bile, ilerlemelerini destekleyen veriler de var. Düşündüm ki - ciddi öğrenme güçlüğü olan bu çocuklar bu kadar çok ilerleyebiliyor ve bilişsel işleyişin her alanında böyle bir başarı elde edebiliyorsa - neden ortalama bir insan da ilerleyemiyor? Ya da otizm açısından ek sorunları olmadığı için büyük başarılara imza atıyor mu?

Erken çalışmaların verileri çok doğru sonuçlar vermese de pes etmedim. sağlayarak bilişsel işleyişi önemli ölçüde artırma şansı olduğuna hâlâ inanıyordum. uygun eğitim- çünkü doktor olarak çalışırken kendi gözlerimle gördüm.

Ardından, 2008'de Jaggi, Bushkul, Jonids ve Perrig tarafından Kısa Süreli Hafıza Eğitimi ile Akışkan Zekasını Artırma adlı çarpıcı bir çalışma yapıldı. Bu çalışma, bu konuyu araştıranlar için bir nevi atılım oldu. Eğitim yoluyla zekayı yeterince yüksek bir düzeye çıkarmanın gerçekten mümkün olduğunu gösteren ilk kişiler onlardı. Neyi farklı yaptılar?

Jaggy'nin çalışmasındaki insanlar, gruba bağlı olarak bir veya iki haftalık değişen sürelerde kısa süreli bellek (n-geri görevi) için yoğun, çok modlu (görsel ve işitsel girdi) görevlerle eğitildi. Bu eğitimden sonra, seviyelerini ne kadar geliştirdiklerini belirlemek için test edildiler. Büyük olasılıkla, eğitimden sonra seviyelerinin arttığını varsayabiliriz. Ama daha da ileri gittiler. Mutlak bilişsel yetenekte bir artışın göstergeleri olacak olan, tamamen farklı bir bilişsel yetenek testine ilerlemenin aktarılıp aktarılamayacağını görmek istediler. Ne keşfettiler?

Kısa süreli hafıza eğitiminden sonra, n-back testi kullanılarak, insanlar aslında kesinlikle başkalarıyla ilgili olmayan bilişsel bir yönün seviyesindeki önemli bir artışı tolere edebildiler. Çok büyük bir olaydı.

"Akıl" nedir?

Öncelikle "istihbarat" derken ne demek istediğimi açıklayayım. Açık olmak gerekirse, sadece biriktirebileceğiniz gerçeklerin veya bilgi parçacıklarının miktarını arttırmaktan veya kristalize zeka denilen şeyden bahsetmiyorum - akıcılık veya ezberleme eğitimi değil - aslında, neredeyse tam tersi. Akışkan zekanızı geliştirmekten veya yeni bilgileri ezberleme, depolama ve ardından bu yeni bilgiyi bir sonraki sorunu çözmek veya başka bir yeni beceri öğrenmek için temel olarak kullanma yeteneğinizi geliştirmekten bahsediyorum.

Şimdi, kısa süreli hafıza zeka ile eş anlamlı olmasa da, zeka ile çok ilgilidir. Başarılı bir şekilde akıllı bir sonuca varmak için iyi bir kısa süreli belleğe sahip olmak oldukça önemlidir. Bu nedenle, zeka kullanımını en üst düzeye çıkarmak için kısa süreli belleği önemli ölçüde geliştirmeye değer - bu, örneğin mekanizmanın en üst düzeyde çalışmasına yardımcı olmak için en iyi ve en modern parçaları kullanmaktır.

Bundan ne çıkarabilirsiniz? Bu çalışma büyük önemçünkü bulundu:

1. Varsayımsal zeka eğitilebilir.
2. Eğitim ve sonraki başarı doza bağlıdır, ne kadar çok antrenman yaparsanız o kadar fazla fayda elde edersiniz.
3. Başlangıç ​​seviyesinden bağımsız olarak herkes bilişsel yeteneklerini geliştirebilir.
4. Bir testteki sorulara benzemeyen görevler üzerinde pratik yaparak ilerleme sağlanabilir.

Bu araştırma nasıl uygulanabilir ve bundan nasıl yararlanılabilir?

N-back görevinin bilişsel yeteneği arttırmada bu kadar başarılı olmasının bir nedeni var. Bu eğitim, dikkatin yarışan uyaranlar, yani çok modluluk (bir görsel uyaran, bir işitsel uyaran) arasındaki bölünmesini içerir. Burada uygunsuz bilgileri göz ardı ederek belirli ayrıntılara odaklanmanız gerekir ve bu, zamanla kısa süreli belleğin geliştirilmesine yardımcı olur ve bilgiyi çeşitli yönlerde etkili bir şekilde algılama yeteneğini kademeli olarak artırır. Ek olarak, uyaran sürekli değiştirildi, böylece "test soruları için eğitim" olgusu asla gerçekleşmedi - her seferinde yeni bir şey vardı. Hiç n-back testi yapmadıysanız, size bundan bahsedeyim: çok zor. Böyle bir aktivitenin bu kadar çok bilişsel faydası olmasına şaşmamalı.

Ama pratik bir bakış açısıyla konuşalım.
Sonunda, destedeki kartlar veya parçadaki sesler tükenecek (deney 2 hafta sürdü), bu nedenle yaşamınız boyunca entelektüel yeteneklerinizi sürekli olarak artırmak istiyorsanız, o zaman bir n-back olacağını düşünmek pratik değildir. yeterli ol. Ayrıca, bundan bıkacak ve yapmayı bırakacaksınız. Eminim öyle yapardım. Bu şekilde öğrenmeye harcadığınız zamandan bahsetmiyorum bile - hepimiz her zaman çok meşgulüz! Bu nedenle, normal yaşamda kullanılabilecek aynı tür süper verimli çok modlu beyin stimülasyon tekniklerini nasıl modelleyebileceğimizi düşünmeliyiz ve yine de bilişsel düşünmenin gelişiminde maksimum faydayı elde etmeliyiz.

Tüm bunları göz önünde bulundurarak, akıcı zekanın veya bilişsel yeteneğin gelişimine yardımcı olacak beş temel unsur geliştirdim. Daha önce de belirttiğim gibi, bilişsel faydalar elde etmek için hayatınızın geri kalanında her gün n-back görevini veya varyasyonlarını tutarlı bir şekilde gerçekleştirmek pratik değildir. Ancak pratik olan, aynı ve hatta daha büyük bilişsel faydalara sahip olacak bir yaşam tarzı değişikliğidir. Bu, yoğun tüm beyin eğitiminden yararlanmak için her gün yapılabilir ve ayrıca tam bilişsel işlev için faydalara dönüşmelidir.

Bu beş temel ilke şunlardır:

1. Yenilik arayın
2. Kendinle yarış
3. yaratıcı düşün
4. kolay yolu seçmeyin
5. çevrim içi ol

Bu noktaların her biri zaten başlı başına harika bir şeydir, ancak gerçekten mümkün olan en yüksek bilişsel düzeyde çalışmak istiyorsanız, beş noktayı da mümkün olduğunca sık yapmak daha iyidir. Aslında ben bu beş ilkeye göre yaşıyorum. Bunları temel yönergeler olarak kabul ederseniz, yeteneklerinizden en iyi şekilde yararlanacağınızı, yapabileceğinizi düşündüğünüzü bile aşacağınızı garanti ederim - hepsi yapay destek olmadan. Harika Bilgi: Bilim, bu ilkeleri verilerle doğrular!

1. Yenilik arayın

Einstein gibi dahilerin pek çok alanda bilgili ya da bizim adlandırdığımız şekliyle bilgili olmaları tesadüf değildir. Dahiler sürekli olarak yeni aktiviteler ararlar, yeni alanlar keşfederler. Bu onların kişiliğidir.

Beş Faktör Kişilik Modelinin (Kısaltma: ODEPR veya Açıklık, Vicdanlılık, Dışadönüklük, Hoş ve Asabiyet) "Beş Büyük" özelliklerinden yalnızca biri IQ ile ilişkilidir ve bu, Deneyime Açıklık özelliğidir. Sahip olan insanlar yüksek seviye Açıcılar, sürekli olarak yeni bilgiler, yeni aktiviteler, öğrenilecek yeni şeyler - genel olarak yeni deneyimler arayanlar.

Yenilik ararken, birkaç şey olur. Öncelikle katıldığınız her yeni aktivite ile yeni sinaptik bağlantılar oluşturuyorsunuz. Bu bağlantılar birbiri üzerine kurulur, sinir sisteminin aktivitesini arttırır, daha fazla bağlantı yaratır, böylece yeni bağlantılar temelinde oluşturulur - böylece öğrenme gerçekleşir.

Son araştırmalarda ilgi duyulan bir alan, zekadaki bireysel farklılıklarda bir faktör olarak nöral plastisitedir. Plastisite, nöronlar arasında yapılan bağlantıların sayısını ve bunun sonraki bağlantıları nasıl etkilediğini ve bu bağlantıların ne kadar sürdüğünü ifade eder. Temel olarak, ne kadar yeni bilgi alabileceğiniz ve beyinde kalıcı değişiklikler yaparak bunları depolayıp depolayamayacağınız anlamına gelir. Kendinizi sürekli olarak doğrudan yeni şeylere maruz bırakmak, beyni öğrenmek için orijinal durumuna getirmeye yardımcı olur.

İnovasyon aynı zamanda dopamin üretimini de tetikler (bundan daha önce diğer yazılarımda bahsetmiştim), bu sadece oldukça motive edici olmakla kalmaz, aynı zamanda nörogenezi (yeni nöronların yaratılmasını) uyarır ve beyni öğrenmeye hazırlar. Yapmanız gereken tek şey açlığınızı gidermek.

Öğrenme için mükemmel koşul = Yeni aktivite-> dopamin salınımı-> daha motive bir durumu teşvik eder-> nöronların işe alınmasını ve yaratılmasını teşvik eder-> nörojenez meydana gelebilir + sinaptik plastisitede artış (yeni sinir bağlantılarının sayısında artış veya öğrenme).

Jaggy'nin çalışmasının bir takibi olarak, İsveç'teki araştırmacılar, 5 hafta boyunca 14 saatlik kısa süreli hafıza eğitiminin ardından, beynin prefrontal ve parietal bölgelerinde dopamin D1 bağlama potansiyeli miktarında bir artış olduğunu buldular. D1 tipi bu özel dopamin reseptörü, diğer şeylerin yanı sıra sinir hücresi büyümesi ve gelişimi ile ilişkilidir. Plastisitedeki bu artış, bu reseptörün daha fazla bağlanmasına izin vererek, bilişsel işlevi en üst düzeye çıkarmada çok yardımcı olur.

Evdeki noktayı takip edin: "Einstein" olun. Her zaman zihin için yeni aktiviteler arayın - bilişsel ufkunuzu genişletin. Aracı öğrenin. Resim kursuna gidin. Müzeye gitmek. Yeni bir bilim alanı hakkında bilgi edinin. Bilgiye bağımlı olun.

2. Kendinize meydan okuyun

"Beynin nasıl eğitileceği" ve "daha akıllı olunacağı" hakkında yazılmış ve dağıtılmış çok sayıda korkunç çalışma var. "Beyin jimnastiği oyunları"ndan bahsettiğimde, amacı bilgi işleme hızını artırmak olan hafıza oyunları ve hız oyunları vb.; buna "boş zamanlarda" oynaması tavsiye edilen Sudoku gibi oyunlar da dahildir (bilişsel yeteneklerin gelişimi göz önüne alındığında oksimoron sona erdirilir). Daha önce beyin jimnastiği oyunları hakkında duyduğunuz bazı şeyleri çürüteceğim. İşte size söyleyeceğim şey: Çalışmıyorlar. Bireysel öğrenme oyunları sizi daha akıllı yapmaz - beyin öğrenme oyunlarında daha yetkin olmanızı sağlar.

Yani bir amaçları var ama sonuç uzun sürmeyecek. Bu tür bilişsel faaliyetlerden bir şeyler elde etmek için, yenilik arayışının ilk ilkesine dönülmelidir. Beyin jimnastiği oyununda bu bilişsel aktivitelerden birinde ustalaştığınızda, bir sonraki zorlu aktiviteye geçmelisiniz. Sudoku oynamayı biliyor musun? Harika! Şimdi bir sonraki uyarıcı oyun türüne geçin. Bu mantığı destekleyen araştırmalar var.

Birkaç yıl önce, bilim adamı Richard Hayer, birkaç hafta içinde yeni zihinsel faaliyetlerde yoğun eğitim ile bilişin önemli ölçüde artırılıp artırılamayacağını bilmek istedi. Video oyunu Tetris'i yeni bir aktivite olarak kullandılar ve daha önce oyunu hiç oynamamış insanları çalışma konusu olarak kullandılar (Biliyorum, biliyorum - böyle insanların var olduğunu hayal edebiliyor musunuz?!). Birkaç hafta boyunca bir Tetris oyunu üzerinde eğitim gördükten sonra, deneklerin kortikal kalınlıkta bir artışın yanı sıra kortikal aktivitede bir artış yaşadığını buldular, bunun kanıtı, vücudun o bölgesinde kullanılan glikoz miktarındaki bir artış. beyin. Temel olarak, beyin bu eğitim döneminde daha fazla enerji kullandı ve bu kadar yoğun bir eğitimden sonra daha da şişmanladı - bu daha fazla sinir bağlantısı veya yeni öğrenilen deneyimler anlamına geliyor. Ve Tetris'te uzman oldular. Harika, değil mi?

Sorun şu: İlk bilişsel artıştan sonra, hem kortikal kalınlıkta hem de görev sırasında kullanılan glikoz miktarında bir azalma olduğunu fark ettiler. Ancak yine de aynı şekilde Tetris oynadılar; becerileri bozulmadı. Beyin taramaları, önceki günlerde olduğu gibi bir artış yerine oyun sırasında daha az beyin aktivitesi gösterdi. Neden düşüş? Beyinleri daha verimli hale geldi. Beyinleri Tetris'in nasıl oynanacağını anladığında ve gerçekten anlamaya başladığında, bir şeyler yapmak için çok tembel hale geldi. Oyunu iyi oynamak için çok çalışmak zorunda değildi, bu yüzden bilişsel enerji ve glikoz diğer yöne gitti.

Bilişsel gelişim söz konusu olduğunda verimlilik arkadaşınız değildir. Beynin yeni bağlantılar kurmaya devam etmesi ve onları aktif tutması için, belirli bir aktivitede ustalığın zirvesine ulaştıktan sonra diğer uyarıcı faaliyetlere geçmeye devam etmelisiniz. Einstein'ın alıntısında belirttiği gibi, ne olursa olsun, bir şeyi başarmak için sürekli olarak küçük bir utanç içinde olmak istersiniz. Beyni arafta tutar, tabiri caizse. Bu konuya daha sonra döneceğiz.

3. Yaratıcı düşünün

Yaratıcı düşünmenin sinir sisteminizi geliştirmenize yardımcı olacağını söylediğimde, ilk paragraftaki "Yenilik arayın" gibi bir resim çizmekten veya süslü bir şey yapmaktan bahsetmiyorum. Yaratıcı düşünme hakkında konuştuğumda, doğrudan yaratıcı biliş ve beyinde süreç devam ederken bunun ne anlama geldiğini kastediyorum.

Popüler inanışın aksine yaratıcı düşünme, “beynin sağ tarafıyla düşünmek” değildir. Beynin her iki yarısı da burada yer alır, sadece sağ taraf değil. Yaratıcı biliş, farklı düşünmeyi (geniş bir konu/konu yelpazesi), fikirlerle uzak çağrışımlar bulma, geleneksel ve geleneksel olmayan bakış açıları arasında geçiş yapma (bilişsel esneklik) ve aynı zamanda etkinlikle ilgili orijinal, taze fikirler üretme becerisini içerir. sen yapıyorsun. Her şeyi doğru yapmak için, aynı anda ve birlikte çalışmak için sağ ve sol yarım kürelere ihtiyacınız var.

Birkaç yıl önce, Tufts Üniversitesi eski Dekanı Dr. Robert Sternberg, Boston'da PACE (Yetenek, Yetkinlik ve Mükemmellik Psikolojisi) Merkezini açtı. Sternberg yalnızca temel zeka kavramını tanımlamaya değil, aynı zamanda herhangi bir kişinin eğitim yoluyla ve özellikle okul yoluyla zekasını en üst düzeye çıkarabileceği yollar bulmaya çalıştı.

Burada Sternberg, Yale Üniversitesi'nde kurulan PACE Merkezi'nin hedeflerini şöyle açıklıyor:
Sternberg, “Merkezin ana konsepti, yeteneklerin sabit olmaması, esnek olmaları, değiştirilebilir olmaları, her kişinin yeteneklerini kendi yetkinliğine ve yetkinliği ustalığa dönüştürebilmesidir” diye açıklıyor. "Odak noktamız, sorunları daha iyi çözebilmeleri ve hayatta karşılaşacakları durumlarla başa çıkabilmeleri için insanların yeteneklerini değiştirmelerine nasıl yardımcı olabileceğimiz üzerine."

Araştırma yaparken, Project Rainbow, sadece geliştirmekle kalmadı yenilikçi yöntemler yaratıcı sınıf öğrenimi, ancak öğrencileri, problem çözmeye yalnızca gerçekleri ezberlemek yerine analitik olduğu kadar yaratıcı ve pratik bir şekilde yaklaşmaları gereken şekilde test eden değerlendirmeler üretti.

Sternberg şöyle açıklıyor:
“Project Rainbow'da analitik beceriler kadar yaratıcı, pratik becerilere de değer verdik. Örneğin, yaratıcı bir test şöyle olabilir: 'İşte bir çizgi film. Bir isim ver' pratik görev bir partiye gelen, etrafa bakan, kimseyi tanımayan ve açıkçası rahatsız hisseden bir öğrenci hakkında bir film olabilir. Bir öğrenci ne yapmalı?

Öğrencilere ödevler hakkında yaratıcı düşünmeyi öğretmenin onların bir konu hakkında daha fazla şey öğrenmelerini, öğrenmekten daha çok zevk almalarını ve öğrendiklerini bilimin diğer alanlarına aktarmalarını sağlayıp sağlayamayacağını görmek istedi. Öğretme ve değerlendirme yöntemlerini değiştirerek, genel olarak "sınava girmeyi öğrenmeyi" önlemenin ve öğrencilerin daha fazla öğrenmesini sağlamanın mümkün olup olmadığını görmek istedi. Bu konuda bilgi topladı ve yine de iyi sonuçlar aldı.

Kısaca? Ortalama olarak, test grubundaki öğrenciler (yaratıcı yöntemler kullanılarak öğretilenler) kolej kurslarının sonunda kontrol grubundan (yaratıcı yöntemler kullanılarak öğretilenler) daha yüksek puan aldılar. geleneksel yöntemler ve değerlendirme sistemleri). Ancak adil olmak gerekirse, test grubuna normal öğrencilerle aynı analitik tip sınavı verdi (çoktan seçmeli test) ve onlar da bu testte daha yüksek puanlar aldı. Bu, aldıkları bilgiyi yaratıcı, çok modlu öğrenme yöntemlerini kullanarak aktarabildikleri ve aynı materyalin tamamen farklı bir bilişsel testinde daha yüksek puan aldıkları anlamına gelir. Bu sana bir şey hatırlatmıyor mu?

4. Kolay yolu seçmeyin

IQ'nuzu artırmaya çalışıyorsanız, verimliliğin arkadaşınız olmadığını daha önce belirtmiştim. Ne yazık ki, hayattaki birçok şey verimliliği artırmaya yöneliktir. Böylece daha az zaman, fiziksel ve zihinsel çaba ile daha fazlasını yaparız. Ancak, bunun beyniniz üzerinde yararlı bir etkisi yoktur.

Modern rahatlığın bir nesnesi olan GPS'i alın. GPS inanılmaz bir buluş. GPS'in kendisi için icat edildiği insanlardan biriyim. Bölgede gezinme konusunda çok kötüyüm. Her an kayboluyorum. Bu yüzden GPS'in icadı için kadere teşekkür ettim. Ama biliyor musun? GPS'i kısa bir süre kullandıktan sonra yön duygumun daha da kötüleştiğini fark ettim. Parmak uçlarımda olmadığında, eskisinden daha fazla kaybolmuş hissettim. Kayıplarla ilgili korku filmlerinin geldiği şehir olan Boston'a taşındığımda GPS kullanmayı bıraktım.

Yalan söylemeyeceğim - ıstırabım sınır tanımıyordu. Yeni işim, Boston'ın her yerini gezmek anlamına geliyordu ve en az 4 hafta boyunca her gün kayboldum. O kadar sık ​​kayboldum, dolaştım ki kronik geç kalma nedeniyle işimi kaybedeceğimi düşündüm (yazılı olarak bile şikayet edildim). Ancak zamanla, sadece beynim ve bir harita ile kazandığım engin seyir deneyimi sayesinde yolumu bulmaya başladım. GPS değil, yalnızca mantık ve hafıza sayesinde Boston'da nerede ve ne olduğunu gerçekten hissetmeye başladım. Şehir merkezinde arkadaşımın kaldığı bir otel bulduğum için ne kadar gurur duyduğumu hala hatırlıyorum. Kendimi denizcilik eğitim okulundan mezun olmuş gibi hissettim.

Teknoloji hayatımızı birçok yönden daha kolay, daha hızlı, daha verimli hale getiriyor, ancak bazen bilişsel yeteneklerimiz bu tür basitleştirmelerin bir sonucu olarak zarar görebilir ve gelecekte bize zarar verebilir. Herkes, transhümanist arkadaşlarıma teknolojiye karşı günah işlemem hakkında bağırıp e-posta göndermeye başlamadan önce, yaptığım şeyin bu olmadığı konusunda sizi uyarmalıyım.

Şöyle bakın: işe arabayla gittiğinizde daha az fiziksel çaba, daha az zaman alır ve yürümekten daha rahat ve keyifli bir yoldur. Her şey yolunda gibi görünüyor. Ancak, kısa mesafelerde bile değil, sadece bir segway'e binerseniz veya tüm hayatınızı harcarsanız, enerjinizi boşa harcamazsınız. Zamanla kaslarınız körelecek, fiziksel durumunuz zayıflayacak ve muhtemelen fazla kilo alacaksınız. Sonuç olarak, genel durumunuz kötüleşecektir.

Beyninizin de egzersize ihtiyacı var. Problem çözme becerilerinizi, mantıksal, bilişsel yeteneklerinizi kullanmayı bırakırsanız, beyniniz nasıl her zaman en iyi durumda olacak, zihinsel yeteneklerinizi geliştirmekten bahsetmiyorum bile? Sürekli olarak yalnızca kullanışlı modern kolaylıklara güvenirseniz, belirli bir alandaki becerilerinizin zarar görebileceğini düşünün. Örneğin, çeviri yazılımı: harika, ancak dil bilgim onları kullanmaya başlar başlamaz belirgin şekilde kötüleşti. Şimdi doğrusunu bilmeden önce kendimi bir çeviri düşünmeye zorluyorum. Aynısı yazım denetimi ve otomatik düzeltme için de geçerlidir. Gerçekte, otomatik düzeltme, düşünce sürecini iyileştirmek için icat edilen en kötü şeydir. Bilgisayarın hatalarınızı bulacağını ve düzelteceğini biliyorsunuz, bu yüzden hiç düşünmeden kendinize yazmaya devam ediyorsunuz. Belirli bir kelime nasıl yazılır. Sonuç olarak, birkaç yıllık istikrarlı otomatik düzeltme ve otomatik yazım denetiminden sonra, en cahil millet miyiz? (Keşke birisi bu konuda biraz araştırma yapsa.)

Teknoloji kullanımının haklı ve gerekli olduğu zamanlar vardır. Ancak, zaman ve enerji lüksüne sahipken, basitleştirmelere hayır demenin ve beyninizi kullanmanın daha iyi olduğu zamanlar vardır. Kendinizi iyi bir fiziksel formda tutmak için, işe mümkün olduğunca sık yürümeniz veya haftada birkaç kez asansör yerine merdiven çıkmanız önerilir. Beyninizin de formda kalmasını istemez misiniz? GPS'i zaman zaman bir kenara koyun ve navigasyon ve problem çözme becerileriniz için bir iyilik yapın. Elinizin altında bulundurun, ancak önce her şeyi kendiniz bulmaya çalışın. Beyniniz bunun için size teşekkür edecek.

5. Çevrimiçi olun

Ve böylece bilişsel potansiyelinizi artırma yolundaki son unsura geliyoruz: bir bilgisayar ağı. Bu son yüklemeyle ilgili harika olan şey, önceki dört şeyi yapıyorsanız, muhtemelen bunu da zaten yapıyor olmanızdır. Değilse, o zaman başlayın. Hemen.

Diğer insanlarla iletişim kurmak veya sosyal ağlar Facebook veya Twitter gibi veya yüz yüze, 1-4 arasındaki hedeflere ulaşmanızı çok daha kolay hale getirecek durumlara kendinizi maruz bırakırsınız. Yeni insanlarla, yeni fikirlerle ve yeni ortamlarla karşılaştıkça, kendinizi zihinsel gelişim için yeni fırsatlara açarsınız. Alanınızda olmayabilecek insanlarla birlikte olarak, sorunları yeni bir perspektiften görebilecek veya daha önce hiç düşünmediğiniz yeni çözümler keşfedebileceksiniz. Diğer insanlarla çevrimiçi bağlantı kurmak, kendinizi yeni şeylere nasıl açacağınızı ve benzersiz ve anlamlı bilgileri nasıl algılayacağınızı öğrenmenin harika bir yoludur. Bir bilgisayar ağının sosyal faydalarına ve duygusal refahına girmeyeceğim bile, ama bu sadece ek bir fayda.

How Good Ideas Are Born (İyi Fikirler Nasıl Doğurulur) yazan Stephen Johnson, fikirlerin desteklenmesinde grupların ve ağların önemini tartışıyor. Yeni durumlar, fikirler, ortamlar ve bakış açıları arıyorsanız, o zaman web sizin için cevaptır. Ağı çekirdek bir bileşen yapmadan "daha akıllı" kavramını uygulamak oldukça zor olurdu. Bilgisayar ağlarıyla ilgili harika bir şey: İlgili herkes için faydalıdır. Zafer için toplu istihbarat!

Bahsetmem gereken bir şey daha var...
Bu makalenin başında otizm spektrum bozukluğu olan danışanlarım hakkında bir hikaye anlattığımı hatırlıyor musunuz? Bir an için, daha önce konuştuğumuz her şeyin ışığında, zekanızın esneklik düzeyini nasıl artırabileceğinizi düşünelim. Bu çocuklar bu kadar yüksek bir düzeyde neyi başarabilirler? Bu bir tesadüf ya da mucize değil - çünkü tüm bu öğretim ilkelerini terapi programlarına dahil ettik. Diğer terapi sağlayıcılarının çoğu "Yanılmaz Öğrenme" paradigmasına ve biraz değiştirilmiş Lovaas Uygulamalı Davranış Analizi Yöntemlerine takılıp kalırken, bizler öğrenmeye yönelik çok modlu bir yaklaşımı benimsedik ve tamamen benimsedik. Çocukların öğrenmeleri için ellerinden gelenin en iyisini yapmalarını sağladık, düşünebildiğimiz en yaratıcı yöntemleri kullandık ve çıtayı görünüşte yeteneklerinin çok ötesinde kurmaya cüret ettik. Ama biliyor musun? Zaman çerçevesinin ötesine geçtiler ve kendinizi bu yola koyma ve ona bağlı kalma isteğiniz, cesaretiniz ve azmine sahipseniz inanılmaz şeylerin mümkün olduğuna beni gerçekten inandırdılar. Bu engelli çocuklar bilişsel yeteneklerini sürekli geliştirerek yaşayabiliyorsa, siz de yapabilirsiniz.

Ayrılırken, düşünmek için bir soru soracağım: Bu öğretme yöntemlerinin ve öğrenme yaklaşımlarının bilişsel gelişim üzerinde bu kadar derinden olumlu bir etkisi olabileceğini gösteren tüm bu destekleyici verilere sahipsek, neden terapi programları veya okul sistemleri bundan faydalanmıyor? Bu yöntemlerden bazıları? Onları eğitim alanında bir istisna değil, bir standart olarak görmek isterim. Yeni bir şeyler deneyelim ve eğitim sistemini biraz sarsalım, olur mu? Kolektif IQ'yu büyük ölçüde yükseltiriz.

Zeka, sadece bir matematik dersinde kaç seviye aldığınız, bir algoritmayı ne kadar hızlı çözebildiğiniz veya 6 karakterden fazla kaç yeni kelime bildiğinizle ilgili değildir. Hakkında yeni bir probleme yaklaşmak, onun önemli bileşenlerini tanımak ve onu çözmekle ilgili. Ardından kazanılan bilgileri toplayın ve sonraki, daha karmaşık sorunu çözmek için uygulayın. Bu yenilik ve hayal gücüyle ve dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek için bunları uygulayabilmekle ilgilidir. Değerli olan bu tür bir zekadır ve bu tür bir zeka için çaba göstermemiz ve teşvik etmemiz gerekir.

Yazar Hakkında: Andrea Kuszewski, Florida'da otizmli çocuklar için danışman davranış terapistidir; Asperger sendromu veya yüksek işlevli otizm uzmanı. Toplumdaki davranışların temellerini, iletişimi ve davranışın ev ve toplum üzerindeki etkisini öğretir, çocuklara ve ebeveynlere terapi yöntemlerini öğretir. Andrea'nın METODO Transdisipliner, Amerikan Sosyal Bilimler Araştırma Grubu, Bogota, Kolombiya'da araştırmacı olarak çalışması, insan davranışındaki nöro-bilişsel faktörlerin etkisini araştırıyor - buna yaratıcılık, zeka, yasadışı davranış ve dağınık kafa karıştırıcı bozukluklar gibi konular dahildir. şizofreni ve otizm gibi. Ayrıca, bir yaratıcılık araştırmacısı olarak kendisi de bir ressamdır ve tıp bilimleri ve davranış bilimlerinde geleneksel çizimden dijital resme, grafik tasarım ve 3D modelleme, animasyona kadar çeşitli görsel iletişim biçimleri üzerinde çalışmıştır. The Rogue Neuron'da ve Twitter'da bir blogu var.

İnsan bilişsel yetenekleri doğa tarafından verilir, onları bebeklikten ve yaşam boyunca geliştirmek önemlidir. Yaşlılıkta bilişsel süreçler solmaya başlar, bu nedenle açık bir zihin ve hafızada kalmak için beyni “eğitmeniz” gerekir.

bilişsel ne demek?

Sıradan bir insan için kavram tanıdıktır - zihinsel veya entelektüel gelişim ve herkes bilişsel ne anlama geldiğini cevaplamayacak. Bilişsel, bilincin gelen bilgiyi işlediği, zihinsel olarak bilgiye dönüştüğü, günlük yaşamda birikmiş deneyimlerin depolandığı ve kullanıldığı bilişsel bir süreçtir.

Bilişsel Araştırma

İnsanların bilişsel yetenekleri nedir, konu psikologlar, sosyologlar, dilbilimciler, filozoflar için ilgi çekicidir. Çeşitli bilim alanlarında bilişsel araştırma, aşağıdaki süreçleri anlamaya ve incelemeye yardımcı olur:

• dünyanın insan bilgisi;
• dilin ve kültürün dünyanın kişisel bir resmi üzerindeki etkisi (öznel);
• bilinçli ve bilinçsiz nedir ve beyin aktivitesi ile nasıl ilişkilidir;
• hangi bilişsel yeteneklerin doğuştan geldiği ve hangilerinin farklı yaş dönemlerinde kazanıldığı;
• yapay zekanın bilişsel yetenekleri ne anlama geliyor (gelecekte insandan daha düşük olmayan bir yapay zeka yaratmak mümkün mü).

Bilişsel Psikoterapi

Bilişsel terapi, düşünmedeki hataları ortadan kaldırmayı ve mantıksız düşünce ve inançları yeni, yapıcı olanlara dönüştürmeyi amaçlar.

Psikoterapi seansı sırasında bilişsel psikolog, müşterinin ne söylediğine, düşüncelerini nasıl ifade ettiğine tüm dikkatini verir. Bilişsel terapi yöntemi A.

Beck bunu depresyon ve duygudurum bozukluklarından muzdarip birçok hastaya başarıyla uygulamıştır.

bilişsel düşünme

Beynin bilişsel yetenekleri, daha yüksek bir düzenin zihinsel işlevleridir: dikkat, gnosis, algı, konuşma, praksis, akıl. Düşünme, üç türe ayrılan en önemli bilişsel süreçlerden biridir:

• görsel-etkili (3 yaşın altındaki çocuklarda baskın) - elle yapılan manipülasyonlarla belirli problemleri, biliş ve nesnelerin analizini çözme.
• görsel-figüratif - 4 ila 7 yıl arasında oluşur. Zihinsel imgeleri kullanarak problem çözme.
• soyut - hayal etmesi zor olan soyut kavramlarla çalışmak.

Bilişsel yeteneklerin gelişimi

Her yaşta bilişsel yetenekler nasıl geliştirilir? Normal insan gelişimi, ilgiyi, merakı ve gelişme arzusunu içerir - bu doğanın doğasında vardır, bu nedenle bunu sürdürmek ve dünyaya ve çevresinde olup bitenlere karşı sürekli bir ilgi halinde olmak önemlidir. Doğum anından itibaren çocuğun bilişsel (bilişsel) yeteneklerinin geliştirilmesi gerekir - bu ebeveynlerin önemli görevlerinden biri haline gelmelidir.

Yetişkinlerde bilişsel yeteneklerin gelişimi

Bilişsel gelişim farklı yaşlarda mümkündür ve buna bir angarya gibi görünmemesi için yaratıcı bir yaklaşım kullanarak doğru şekilde yaklaşmanız gerekir.

Keşif ruhunu kendi içinde keşfeden bir kişi, dünya görüşünü, ruh halini iyileştirir ve bilişsel yetenekleri içeren daha yüksek zihinsel işlevlerin gelişmesine yardımcı olur.

• dişlerinizi sol elinizle fırçalayın (solaklar - sağ);
• işe giderken yeni bir rota seçmek;
• fiziksel aktivite seçeneğinizi seçin;
• yabancı dil öğrenmeye başlayın;
• bulmacaları, bilmeceleri, maskaralıkları çözme;
• günde birkaç dakika gözleriniz kapalı basit şeyler yapmak için;
• sezgi geliştirmek;
• sağlıklı bir diyet lehine abur cuburdan vazgeç.

Çocuklarda bilişsel yeteneklerin gelişimi

Bilişsel becerilerin bebeklikten itibaren geliştirilmesi önemlidir. Çocuklar için modern eğitici oyuncak seçimi çok büyük, ancak her evde bulunan araçları ihmal etmeyin. Küçük çocuklarda bilişsel yetenekler aşağıdaki şekillerde geliştirilebilir:

• tahıllı ve düğmeli oyunlar (yetişkinlerin sıkı gözetimi altında) - konteynırdan konteynıra dökme);
• tekerlemeler ve şakalar içeren çeşitli parmak oyunları (“saksağan-karga”, “parmak-parmak nerelerdeydin”);
• su ile oyunlar (şişeleme).

Yavaş yavaş, oyunlar ve aktiviteler daha karmaşık hale gelir ve motor becerileri ve konuşmayı geliştirmeyi amaçlar:

• çizim ve renklendirme;
• bulmacalar, mozaikler hazırlamak;
• görüntüyü kontur boyunca kesmek;
• inşaat;
• ayetlerin ezberlenmesi;
• okuma ve yeniden anlatma;
• iki özdeş görüntüdeki farklılıkları bulma;
• hikayeler yazmak.

Bilişsel yeteneklerin gelişimi için egzersizler

Bilişsel eğitim, üretken uzun ömürlülüğün ve yaşlılıkta bile net bir zihnin anahtarıdır. Beynin vücutla aynı egzersize ihtiyacı vardır, beyin aktivitesi için basit ama çok faydalı egzersizlere günde 15-20 dakika harcamak önemlidir:

Senkronize çizim. Bir sayfa kağıda ve 2 kaleme ihtiyacınız olacak. Aynı anda iki elinizle geometrik şekiller çizin. Her el için aynı şekillerle başlayabilir, ardından egzersizi karmaşıklaştırabilirsiniz, örneğin sol elinizle bir kare ve sağ elinizle bir üçgen çizin. Egzersiz, beynin her iki yarım küresinin çalışmalarını dengeler, bilişsel yetenekler, motor beceriler geliştirir.

kelimeler ters. Gün içinde birkaç kez başkalarından duyduğunuz kelimeleri tersten kendinize telaffuz etmeye çalışın.

hesaplama. Sayılması gereken her şeyin zihinsel hesaplamalarla yapılması önemlidir. Hesap makinesini bir kenara koyun.

otobiyografi. Egzersiz için 2 seçenek vardır. İlkinde, kişi şimdiki andan itibaren hatırlamaya ve yazmaya başlar ve her yıl erken çocukluğuna doğru derinleşir. İkinci versiyonda ilk olarak çocukluk anlatılmaktadır.

Bilişsel yeteneklerin kaybı

Bilişsel işlevler ve yetenekler yaşla birlikte bozulur, bu yaşa bağlı değişikliklerden kaynaklanır, ancak bu daha sık komorbiditeler ve sağlıksız yaşam tarzı nedeniyle olur. İlk belirtilerde, bakım tedavisi için bir doktora danışmak önemlidir. Bilişsel bozulmanın nedenleri:

• homeostaz ve metabolizmanın ihlali;
• obezite;
• tip I ve II diyabet;
• hipotiroidizm;
• arteriyel hipertansiyon (hipertansiyon);
• serebral dolaşımın ihlali;
• miyokardiyal enfarktüs;
• travmatik beyin hasarı;
• alkol ve uyuşturucu kullanımı;
• Alzheimer hastalığı;
• Parkinson hastalığı.

Bilişsel bozulmanın sınıflandırılması:

Hafif bilişsel bozukluk- test ve psikometri göstergeleri normal olabilir veya hafif sapmalar gözlenebilir. Bir kişi hafıza, hızlı yorgunluk ile ilgili sorunlardan şikayet etmeye başlar, aynı zamanda dikkat de acı çeker - konsantrasyon azalır.

Orta düzeyde bilişsel bozukluk- bu tür bozuklukların yaklaşık %15'i gelecekte Alzheimer hastalığına, senil bunamaya dönüşür. Semptomlar artıyor: düşünme, hafıza ve konuşmada bozulma.

şiddetli bilişsel bozukluk. 60-65 yaşından sonra ortaya çıkarlar. Belirgin bir klinik tablo, demansın (demans) karakteristik belirtileri. Bir kişi uzayda gezinmeyi bırakır, "çocukça" bir yaşa girer. Şiddetli bilişsel bozukluğu olan kişilerin sürekli bakıma ve ilaç tedavisine ihtiyacı vardır.

Yetenekler nedir - yetenekler nelerdir ve nasıl geliştirilir Yetenekler nelerdir ve kendilerini nasıl gösterirler? Bir çocuk, toplumda başarılı bir şekilde gerçekleştirildiği gelişen belirli eğilimlerle doğar. Matematik, dilbilim, müzik, spor alanlarında yetenek ve yetenekler olabilir. Yetenek türleri - bunlar nelerdir, sınıflandırılmaları ve seviyeleri İnsan yeteneklerinin türleri - bilim adamları tarafından uzun yıllardır çalışılan ve sürekli yeni keşifler yapan bir konudur. Onların yardımı ile insanlar çevrelerindeki dünyayı anlayabilir ve gelişebilir, belirli sonuçlara ulaşabilirler. Çerçeve 25 - Bu ne anlama geliyor, onu kim icat etti ve teknoloji nasıl çalışıyor? Çerçeve 25 - filme ek görüntüler monte ederek bilinçaltı üzerinde gizli etki teknolojisi. Teknik, tıpta alkolizm, obezite, sigara tedavisi için kullanılır, ancak resmi olarak tanınmaz. Delphi yöntemi, birkaç aşamada uzman bir değerlendirme ve tahmindir. Çeşitli kamu ve bilimsel alanlar: sosyoloji, ekonomi, işletme yönetiminde. Teknik, eski Yunan Delphi kahininin adını almıştır.

Aklın ne olduğunu ve insan zihninin gelişim düzeyinin nasıl belirlendiğini düşündünüz mü? Çok miktarda bilginin yüksek zeka hakkında konuşma hakkı vermediğini kabul edin.

Daha ziyade bilgi ve büyük miktarda bilgiye sahip olmaktır. Bayard Taylor'ın ünlü sözünü nasıl hatırlamazsınız: "İyi okunan bir ahmak, en sinir bozucu aptal türüdür."

Bu nedenle, şu ya da bu kişinin gerçekten akıllı olduğunu iddia ederek, bununla onun gelişmiş olduğu anlamına gelmek doğrudur. bilişsel yetenekler.

bilişsel yetenek nedir

Bilişsel yetenekler, insan vücudunda bilgi almayı ve işlemeyi, ayrıca problem çözmeyi ve yeni fikirler üretmeyi amaçlayan zihinsel süreçler olarak adlandırılır. Modern bilim, bu süreçlerin güçlendirilmesine büyük önem vermektedir.

kavramsal psikoloji(lat. cognitio “bilgi”) bilişsel, yani insan ruhunun bilişsel süreçlerini inceleyen bir psikoloji dalıdır.

Bilim adamlarının bilişsel yeteneklerin ne olduğu konusunda hala kesin bir fikre sahip olmadıklarına dikkat edilmelidir.

Sonuçta, örneğin, duygularınızı yönetme yeteneği, bilişsel yetenekler için geçerli değildir. Bu beceri duygusal zeka olarak adlandırılabilir ve ayrıca geliştirilmesi gerekir.

Bilişsel yetenekler şunları içerir:

• Hafıza
• Dikkat
• Hisler
• Hayal gücü
• Mantıksal düşünme
• Karar verme yeteneği

Tüm bilişsel yetenekleri iyi geliştirmişse, bir kişiye akıllı demek mümkün müdür? Şüphesiz. Sonuçta, böyle bir kişi doğru kararları verebilir.

Düşünürken aynı anda mantık ve yaratıcı bir yaklaşım kullanmayı başarır. Büyük miktarda bilgiyi kolayca hatırlar ve mevcut verileri önem derecesine göre karşılaştırır.

Nesnelere kolayca konsantre olabilir, ayrıca dış çevreden veya sadece insan davranışlarına bakarak bilgileri ustaca algılayabilir ve okuyabilir.

Not

Bu nedenle bilişsel yetenekler insanlar için çok önemlidir. Bunlar, bireyin bir bütün olarak gelişmesinin mümkün olduğu temeldir.

Tüm bu bilişsel yetenekler hemen hemen herkes tarafından geliştirilebilir. Zamanın bu noktasında, bu becerilerden herhangi birini geliştirmeye yardımcı olacak birçok teknik ve alıştırma var.

Bunlardan en az birine hakim olmak, diğerleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Örneğin, konsantrasyon, geliştirilmiş hafıza ile yakından ilişkilidir.

Hafızayı geliştirmek, insan beyninde gelen herhangi bir bilgi ile ilgili birçok çağrışım oluşumuna izin verdiği için yaratıcı düşüncenin gelişimi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Bir kişi bilişsel yeteneklerini tam olarak geliştirirse, sözde akışa kolayca girebilir.

Akış durumu (eng. akış, lat. influunt), bir kişinin yaptığı şeye tamamen dahil olduğu, aktif konsantrasyon, aktivite sürecine tam katılım ile karakterize edilen zihinsel bir durumdur. Bu durumun çoğu bilim insanı, araştırmacı ve mucit tarafından iyi bilindiğini söylemeliyim.

Günün 24 saati akış halinde olmayı başaran insanlar var. Örneğin, İngiliz milyarder Richard Branson, inanılmaz derecede yüksek bir algı düzeyine sahip.

Tabii ki, bir kişinin "akıllılık" derecesini belirlediğimizde bilgi ve irfan da büyük önem taşır. Sonuçta, insanları ilginç sohbetçiler ve genellikle olağanüstü düşünürler yaparlar.

Bu nedenle, bilişsel yetenek ve becerilerin geliştirilmesine ek olarak, zeki bir kişinin sürekli olarak yeni bilgiler edinmesi gerektiğini anlamak önemlidir. Bu sayede, bilginizi çeşitli alanlarda kullanabilecek, yeni ve orijinal bir şey elde edebileceksiniz.

Bilişsel yeteneklerin gelişimi için kitaplar

Bilişsel yeteneklerinizi geliştirmek istiyorsanız, aşağıdaki literatürü tanımanız yararlı olacaktır.

• Frans Johansson "Medici Etkisi"
• Dmitry Gusev "Mantıkta kısa bir kurs: doğru düşünme sanatı"
• Harry Lorraine "Hafızanın gelişimi ve konsantre olma yeteneği"
• Peter Bregman "18 dakika"
• Eberhard Heule "Konsantrasyon Sanatı: 10 Günde Hafızanızı Nasıl Geliştirirsiniz"
• Dmitry Chernyshev "İnsanlar nasıl düşünüyor"
• Michael Mikalko "Pirinç Fırtınası ve Kutunun Dışında Düşünmenin 21 Yolu"

Artık sadece bilişsel yeteneklerin ne olduğunu anlamakla kalmayıp, aynı zamanda gelişimlerinin önemini de anladığınızı umuyoruz. Bu arada beyninizi çalıştırdığınız herhangi bir alışkanlığınız veya yönteminiz var mı? Yorumlarda bunun hakkında yazın.

eğer seviyorsan İlginç gerçekler kişisel gelişim konusunda - siteye abone olun benilginçFakty.org herhangi bir uygun şekilde. Bizimle her zaman ilginç!

Gönderiyi beğendiniz mi? Herhangi bir tuşa basın:

Bilişsel yetenekler, insan beyninin en önemli işlevleridir.

Beynin bilişsel işlevleri - nedir bu? Bilişsel bilimden bahsetmişken, şunu belirtmek gerekir ki, bu bilimde nispeten genç yön ve doğum tarihi geleneksel olarak 1956 olarak kabul edilir.

Bilişsel psikoloji, bir kişinin o sırada ortaya çıkan ve yayılmaya başlayan bir bilgisayar olarak görüşünü yansıtır.

Kısacası, bir kişi tüm bilgi sistemi bilgiyi birçok farklı şekilde işleyen (biliş).

Bilinçli düşünme yollardan biridir. bir ana biliş olarak kabul edilmez. Buna ek olarak, görüntüler, duygular, dikkat, hafıza, hayal gücü ve diğerleri gibi önemli olanlar var.

Bilişsel alan nedir? Bunu makalemizden öğrenin.

Terimin tanımı

Beynin bilişsel işlevleri - bir kişinin gerçekleştirmesine izin veren işlevler bilgi bilgisi.

Onlar sayesinde, bir kişi imajlar, fikirler, etrafındaki dünyanın, insanların, kendisinin ve çok daha fazlasının bir değerlendirmesini alır.

Bu özellikler şunları içerir: dikkat, görsel-mekansal algı, hafıza, anlama, düşünme, yürütücü işlevler (hedefe uygun eylemleri planlama, tepkiyi değiştirme vb.).

Basitçe söylemek gerekirse, bunlar bir kişinin bilgi, beceri ve yetenekler kazandığı beynin yetenekleridir.

Zihinsel süreçler - bunlar nedir?

Tüm zihinsel süreçler psikologların modelleyebildiği bilişsel denir. Yani bunlar, bilgiyi işlemek için bir algoritmaya sahip olan, kendilerini mantığa ve idrake ödünç veren süreçlerdir.

Modellenemeyen süreçler çağrıldı. duygusal. Bunlar, her şeye duygusal-şehvetli bir tutum içerir.

kavramların tanımı

Aktivite

Bilişsel psikolojideki etkinlikler şunlardır: beyin yeteneğişu işlevleri yerine getirir: dikkat, bellek, dil, görsel-mekansal algı ve yürütücü işlevler.

Bu aktivitenin bir sonucu olarak, bir kişi bir şeyi anlamaya başlar.

nesneler hakkında bir fikre sahip olmaya başlar. dünya görüşüne dahil kişi.

Örnekler: farklı dillerde ortak öğeleri arayın; matematiksel bir modelin kanıtı, teorem; kompozisyon yazma.

Genel Psikoloji. Bilişsel Süreçler: Konuşma - bu videoda:

düşünme

Düşünme, birçok sorunu çözmek için bilgi işleme araçlarından biridir. BT kişisel bir fenomendir bu nedenle, birçok düşünme türü vardır: eleştirel, esnek, erkeksi, neşeli, keyfi ve örneğin tam tersine, eleştirel olmayan, kadınsı, tembel, istemsiz, esnek olmayan.

Düşünme esas olarak bilgi akışını (düşünceler, görüntüler, resimler, sesler) işlemekle ilgilenir.

Bir kişi bilgiyi analiz ederse, zihinsel sorunları çözerse, verileri karşılaştırırsa ve özel, genel, neden-sonuç, süreç ve sonucu belirlerse, düşüncesi oldukça anlamlı kabul edilir.

Örnekler: bu metni okumak; herhangi bir iş; herhangi bir faaliyet ve bilgi algısı.

Genel Psikoloji. Bilişsel İşlevler: Düşünme - bu videoda:

İletişim

Kısaca iletişim her şeyden önce insanlar arasındaki temaslar.

Temasın kurulmasını, ardından gelişimini içeren bir süreç bütünüdür.

İletişim, insanların birbirine olan ihtiyacının, ortak faaliyetlerinin bir ürünüdür.

Bilişsel psikoloji çerçevesinde iletişim bizim için önemlidir, çünkü bu süreçte, bilgi alışverişi, onun bilgisi.

Muhatap hakkında bilgi öğreniyoruz, sorulara cevap alıyoruz.

Örnekler: Eğitim oturumu; Bilimsel Konferans; basın toplantısı.

Hafıza

Hafıza beynin yeteneğidir yakalama, saklama ve çoğaltma gerekli bilgi. Belleği daha geniş bir kavram olarak ele alırsak, unutma süreci de ona aittir ve onun önemli bir parçasıdır.

Belleğin özelliği, gelişim kaynağının içeride değil, dışarıdan, dışarıdan olması gerçeğinde yatmaktadır.

Diğer zihinsel süreçler gibi, bellek yavaş yavaş oluştu.Çocuk, hayatının ilk günlerinde annesini diğerlerinden ayırır, ileride hafızası genişler ve etrafındaki diğer insanları ve şeyleri hatırlar.

Belleğin bir diğer özelliği de, değişkenlik. Geçmiş değişmez olsa da, anılar yıllar içinde giderek daha fazla çarpıtılabilir.

Birçok bellek türü vardır.
Tavsiye

Gözlerin hafızası görseldir; kas hafızası - motor; uzun süreli ve kısa süreli bellek; pozitif ve negatif hafıza; geçmişin hafızası ve geleceğin hafızası; dahili ve harici bellek ve diğer birçok tür. En önemli bellek türlerinden biri kişinin kendi kişisel deneyimidir.

Örnekler: sınav; Sürüş becerileri; şarkı söylemek.

Esneklik

Bilişsel anlamda esneklik, beynin yeteneği anlamına gelir. düşünceden düşünceye geçiş Aynı anda birkaç düşünce düşünün. Bu sayede kişi, karmaşık problemleri öğrenmede ve çözmede büyük rol oynayan değişime uyum sağlar.

Örnekler: vaka takviminde beklenmeyen değişiklik; tat ve tarzda değişiklik; astronot testleri.

Bilişsel uyumsuzluk hakkında daha fazla bilgiyi buradan okuyun.

Kontrol

Bilişsel kontrol, bir dizi zihinsel süreç davranışın düzenlenmesi. İnsan ruhundaki mükemmel mekanizmalardan biri olarak kabul edilir. Kontrol yoluyla bir kişi, bireyin ihtiyaçlarını dikkate alarak diğer insanlarla ve çevre ile ilişkiler kurar.

Örnekler: kavga; anlaşmazlık; pazarlık.

Potansiyel

potansiyel denir mevcut tüm araç ve olasılıkların toplamı.

Bireyin potansiyeli, iç ve dış göstergelerle karakterize edilir.

İle dahili göstergeler zihinsel sağlık, ilgi alanları, zeka, duygusal yetenekler anlamına gelir.

Harici göstergeler, gelişimi tam potansiyeli belirleyen içten gelir.

Dış göstergeler sorumluluk, kültür, kişisel özgürlük, bağımsızlığı içerir.

Örnekler: görgü kurallarının varlığı; bir müzik okulunda olağanüstü sonuçlar; tez yazımı.

Bu videoda beynin bilişsel işlevlerini geliştirmeye yönelik ipuçları:

Bir kişinin bilişsel (bilişsel) yetenekleri (yetenekler, beceriler, yetenekler) (yukarıda listelenenlere ek olarak) şunları içerir:

kısa süreli hafıza- Gelen tüm bilgilerin kısa bir süre için korunması.

Odaklanmış dikkat- beynin bir şeye odaklanma yeteneği.

mekansal algı- uzaydaki şeylerin durumunu değerlendirme ve bunları birbirine göre bağlama yeteneği.

Bu yeteneklere ek olarak daha birçok yetenek vardır (el-göz koordinasyonu, engelleme, değerlendirme, sözel yetenekler vb.).

Çocuklukta kazanılan bilişsel beceriler, okuma, sayma, yazma, soyut ve mantıksal düşünme becerilerini belirler.

Bunlar şunları içerir: Taklit, nesnelerin incelenmesi, neden ve sonucun anlaşılması, nesnelerin korelasyonu, benzerliğe göre seçim, adlandırma ve ardından okuma, yazma ve sayma yeteneği.

Bunların azalmasına ve artmasına hangi faktörler katkıda bulunur?

Olumsuz bir yaşam tarzı, sürekli stres, fiziksel aşırı zorlama, sağlıksız beslenme, azalmış kan dolaşımı ve oksijen kaynağı, yaşlanma nedeniyle, bir dizi sinir hastalığı, bilişsel yeteneklerin azalmasına katkıda bulunur.

Bilişsel yetenekleri artırın beden eğitimine (aerobik egzersizler, kuvvet egzersizleri, dans), beslenmeye (su, vitaminler, çikolata, süt vb.), günlük rutine (uyku, iş yeri), öğrenmeye (yaratıcılık, yabancı dil, konuşma, pozitif düşünme), dinlenmeye katkıda bulunur (oyunlar, meditasyon), ilişkiler (seks, kahkaha, iletişim).

Videoda bilişsel gerilemeyi neyin etkilediğini öğrenebilirsiniz:

Test ne için?

Bilişsel yetenek bir dizi testle ölçülebilir.

onlar için gerekli zeka ve psikomotor işlevlerin gelişim düzeyinin belirlenmesi belirli faaliyet alanlarında performans sağlayan Her biri için ayrı bir sınav var.

Örneğin, mantıksal yeteneklerin seviyesini belirlemek için matematiksel problemler, analojiler, sıra belirleme, problem çözme görevleri verirler.

IQ testleri analiz etme, problem çözme, akıl yürütme, zor bir durumla başa çıkma, şeylerin ilişkisini algılama yeteneğini ölçmek.

Ancak psikologlara göre bu tür testler genel entelektüel potansiyeli ölçer.

Not

Örneğin, Dikkat Dağılımı ve Çoklu Görev testi, aynı anda birkaç görevle çalışmanın genel verimliliği ve her bir görevin etkinliği hakkında bir fikir verir. Test yararlıdır faaliyetleri basit görevler (sekreter) arasında sürekli bir dikkat dağılımı gerektiren insanlar için.

Bilişsel psikoloji, insan ruhunu şu şekilde görür: bilişsel işlemler sistemi.İnsanı bir bilgisayar olarak rahatça değerlendirmeye olanak tanır ve birden çok çalışmayı tek bir kavram altında toplama yolundadır.

Bilişsel yetenek testi:

Bilişsel Yeteneğinizi Artırmanın 10 Yolu

Düşünme süreci hayatımızın ayrılmaz bir parçasıdır. Malzemeyi hızlı bir şekilde öğrenmeniz veya projeyi ayrıntılı olarak düşünmeniz gereken durumlarda, her şeyin hızlı ve verimli bir şekilde olmasını istersiniz. İnsan bilişsel yeteneklerini geliştirmenin birkaç yolu vardır.

kahve içmek

Çok miktarda kahve vücuda zarar verir, ancak araştırmacılar kafeinin sizi uyanık tutmaktan daha fazlasını yaptığını bulmuşlardır. Karmaşık görevlere odaklanmaya yardımcı olabilir, zihinsel aktivitenin verimliliğini arttırır, tepkiyi geliştirir. Kahve insanı daha akıllı yapmaz, bu içecek sadece geçici olarak beyin fonksiyonlarını iyileştirir.

şarap içmek

Norveçli bilim adamları, düzenli olarak şarap içen kişilerin, alkolü bırakanlara göre bilişsel görevlerde daha iyi performans gösterdiğini bulmuşlardır. Bu ilişki özellikle kadınlar arasında belirgindir. Tabii ki, şarap ancak miktar kesinlikle sınırlıysa yardımcı olabilir. Bu içeceğin özelliklerinin, şarabın antioksidan özelliklerine dayandığı varsayılmaktadır.

güneşlenmek

Çalışma, vücutlarında yüksek düzeyde D vitamini bulunan kişilerin, bu elementte eksik olanlara göre kontrol testlerinde daha iyi performans gösterdiğini buldu. D vitamini güneş ışığının etkisi altında oluşur.

Güneş ışığı

dans

Dans ve açık hava etkinlikleri bunama riskini azaltır. Ayrıca bu tür etkinlikler kişinin bilişsel yeteneklerini geliştirir ve onlara hızlı karar vermeyi öğretir.

beslenmene dikkat et

Sadece “en iyi” statüsüne sahip bir ürünü yemek yeterli değildir. Uzun vadede, beyne gerekli vitaminleri, çeşitli elementleri sağlamanız gerekir. En önemli şey şekeri, amino asitlerin, antioksidanların ve omega-3'lerin varlığını izlemektir.

Besin piramidi

Tetris oyna

MRI kullanarak, Tetris oynamanın serebral korteksteki gri maddenin aktivitesini arttırdığı bulundu. Ayrıca, böyle bir aktivite, zihnin son trajedileri ve sorunları çabucak unutmasına yardımcı olur.

spor yapmak için içeri gir

Araştırmalar, sporcuların bilişsel görevlerde sporcu olmayanlara göre çok daha iyi performans gösterdiğini göstermiştir. Sokakta düzenli yürüyüşler beyin performansını %10 artırmak için yeterlidir.

Jimnastik

Dinlenmene izin ver

Bazı durumlarda, göreve tam olarak konsantre olmak ve dinlenmek için durmamak gerçekten gereklidir. Araştırmacılar, çalışırken kendilerine mola vermelerine izin veren kişilerin, dinlenmeden çalışanlara göre çok daha iyi bir hafızaya sahip olduğunu bulmuşlardır. Sadece işten ayrılmak ve başka bir şey düşünmek yeterli.

Geçici olarak yemek yemeyi bırakın

Uzun vadede uygun ve dengeli bir diyet gerekli olsa da, kısa süreli yiyeceklerden kaçınma beyin performansını hızla iyileştirmeye yardımcı olabilir. Araştırmacılar bunun evrimsel bir süreç olduğuna inanıyor - beyin yetersiz beslendiğini düşündüğünde daha iyi çalışıyoruz.

Kendinle konuş

Bilim adamları, bir şeyi ararken, istenen öğeyi çok daha hızlı bulmanızı sağladığı için adını yüksek sesle söylemeniz gerektiği sonucuna vardı.

Bilişsel - bu, bilişsel işlevlerin ve yeteneklerin nasıl geliştirileceğidir, böylece daha sonra ihlal ve çarpıtma olmaz

Merhaba, KtoNaNovenkogo.ru blogunun sevgili okuyucuları. Muhtemelen çoğunuz arkadaşınızın veya komşunuzun akıllı bir insan olarak adlandırılıp adlandırılamayacağını tartışmışsınızdır.

Bu sorudan sonra, kural olarak, bir tartışma başlar, ancak aslında hangi kriterlere göre yargılamak gerekir?

Akıllı, büyük miktarda bilgiye sahip biri mi? Ancak o sadece bir bilgi taşıyıcısıdır ve onu pratikte ve hayatta kullanamaz.

Bilim adamları zekayı tanımlamaya çalıştıklarında, her zaman hakkında konuşurlar. insan bilişsel yetenekleri- bilişsel fonksiyonlar. Nedirler, nasıl geliştirilir ve "arıza" durumunda ne yapılır? Arkadaşımız için anlayacağız ve daha akıllı olacağız.

Bilişsel işlevler, yetenekler ve süreçler

Bilişsel işlevler, çevreyi keşfetmemizde yer alan beyindeki süreçlerdir.

Analizörlerimizden gelen bilgiler işlenir. Onu yorumluyor ve bilgiye çeviriyoruz. Bellekte depolanırlar, zamanla birikir, yaşam deneyimleri haline gelirler.

Bilişsel yetenek:

algı;

Dikkat;

hafıza;

düşünmek;

hayal gücü.

Eğer bir insan hayatı boyunca geliştirir Bu bilişsel özellikler, o zaman akıllı ve zeki olarak kabul edilebilir.

Farklı kaynaklardan gelen bilgileri geniş bir hacimde ve uzun süre algılayabildiği için; onu hatırlar, yeniden üretir; sonuçlar çıkarır; mantıksal düşünceye sahiptir; gördüklerine veya duyduklarına göre en canlı görüntüleri sunabilirler.

Bilişsel düşünme nasıl geliştirilir

Doğumdan hemen sonra çocuk dünyayı algılamaya ve keşfetmeye başlar. Ama bunu yaşına ve ailesinin onunla ilişkisi olup olmadığına bağlı olarak kendi seviyesinde yapıyor.

İki tür bilişsel düşünme vardır:

Görsel ve etkili(3 yıla kadar) - çocuk etrafındaki her şeyi inceler, dokunmaya çalışır, hatta bazen yalamaya çalışır. Yani, etrafındaki nesneler hakkında bilgi edinmek için en basit yolları kullanır. Anne ve babanın bu aşamadaki rolü, çocuğa çeşitli ilginç nesneler göstermek, onlara isim vermek, özelliklerini ve nasıl kullanılacağını erişilebilir bir dilde anlatmak ve kendi başlarına çalışmasına izin vermektir.

Görsel-figüratif(7 yıla kadar) - çocuk görevleri tamamlamayı, mantığı kullanarak görevleri çözmeyi öğrenir. Ebeveynler, ince motor beceriler, hafıza, dikkat ve hayal gücü için oyunlar geliştirirken onunla oynamalıdır. Ayrıca bilişsel düşünmeyi de geliştiren davranış kurallarını öğretin.

Öz(7'den sonra) - öğrenci, görülemeyen veya dokunulmaz olan soyut şeyleri (nedir?) hayal etmeyi, hayal etmeyi öğrenir.

Ama bir yetişkin ne yapmalı? Şu anda var olan hafızanın veya düşüncenin gelişim seviyesinin - bu sınır? Hayır, 40'lı veya 60'lı yaşlarınızda bile bilişsel yeteneklerinizi kullanmaya devam edebilirsiniz.

Çevredeki dünyanın bilgisine ve kişinin kendisine duyduğu sevgi, beynin bu işlevlerinin gelişmesine katkıda bulunur.

Yabancı dil öğrenmek.

İşe veya okula gitmek için farklı bir yol seçin.

Diğer elinizle olağan şeyleri yapın (sağ elini kullananlar için - sol, sol elini kullananlar için - sağ).

Çapraz bulmacaları çözün.

Nasıl olduğunu bilmeseniz bile çizin. Zorlaştırın: iki elinize kalem alın ve bir şeyi tasvir etmeye devam edin.

Farklı kelimeleri yüksek sesle veya tersten kendinize söyleyin.

Basit denklemleri hesaplamanız gerekiyorsa, bunu bir hesap makinesi ve kağıt yardımı olmadan kafanızda yapın.

Hafızanızı geliştirmek için, yatmadan önce bütün günün nasıl geçtiğini ayrıntılı olarak hatırlamanız gerekir. Ayrıca çocukluğun kendisinden bir otobiyografiyi çoğaltabilirsiniz. Veya ters sırada: bugünden bir oyuncak için yerde süründükleri ana kadar. Sadece kafanızda ya da birine anlatarak ya da bir deftere yazarak hatırlayabilirsiniz.

Elbette çeşitli filmler izleyin ve kitaplar okuyun.

Akıllı telefonlarımızda doğrudan belirli bilişsel işlevlerin geliştirilmesine yönelik birçok uygulama bulunmaktadır.

Bilişsel Bozukluklar ve Bozukluklar

Bir kişi entelektüel gelişimle ne kadar meşgul olursa, nöronlar arasında o kadar fazla bağlantı ortaya çıkar ve bu da sırayla gelişir. oluşturur bilişsel rezerv.

Beynin bir kısmı yaralanma veya yaşlanma nedeniyle yeterince işlevini yitirirse, o zaman başka bir kısım önemli işlevleri yerine getirmek için sorumluluk alacaktır (nedir?).

Harvard'da yıllar boyunca 824 kişinin gözlemlendiği bir deney yapıldı. Farklı eğitim, sosyal güvenlik ve entelektüel gelişim seviyelerindeydiler.

Sonuç, bilişsel yeteneklerini aktif olarak geliştiren kişilerin, yaşlılık döneminde mantıklı düşünebildiğini, en küçük detayları hatırladığını ve yeterli şekilde davrandığını gösterdi.

bilişsel bozukluklar aşağıdaki nedenlerle mümkündür:

incinme;

doğrudan beynin bulaşıcı hastalıkları (menenjit);

toksinlerin salındığı ve sinir sistemi hücrelerinin hasar gördüğü diğer sistemlerin bulaşıcı hastalıkları (sifiliz);

onkolojik oluşumlar;

diyabet;

felç;

akıl hastalığı (şizofreni);

yaşlanma

İşlev bozukluğunun ortaya çıkmasında neyin bir faktör olarak hizmet ettiğine bağlı olarak, farklı belirtiler olacaktır. ve bilişsel eksiklikler. Senil ve vasküler demans örneğine bakalım.

65 yaşından sonra ortaya çıkan bunama denir Alzheimer hastalığı.

Ana semptom unutkanlığın gelişmesidir. Gelecekte, hafıza bozulması, kişinin adını ve nerede yaşadığını hatırlayamayacağı noktaya kadar ilerler. Ayrıca, uzayda yönelim ile ilgili sorunlar başlar. Bu nedenle bu hastaların sürekli gözetime ihtiyacı vardır.

Konuşma bozuldu.

Bir kişinin kelimeleri telaffuz etmesi zordur, tekrarlar. Ardından, hastayla konuşurken de fark edilen mantıksal düşünme ile ilgili sorunlar var. Etraftaki her şeye sinirlenirler, çok hassas ve mızmızlanırlar.

vasküler demans beyinde yetersiz kan dolaşımı, iskemi, felç nedeniyle gelişir. Alzheimer'da olduğu gibi hafıza bozukluğu ön plana çıkmaz. Dikkatte hemen fark edilir azalma, konsantrasyonu.

Hastaların nesneler arasındaki benzerlikleri ve farklılıkları ayırt etmesi, yavaş düşünmesi ve kelimeleri telaffuz etmesi zordur.

Tedavi, yalnızca nedenin kapsamlı bir teşhisinden sonra reçete edilir.

Bu, bulaşıcı, onkolojik, diyabet gibi hastalıkların bir sonucuysa, terapi, altta yatan hastalıktan kurtulmayı veya düzeltmeyi amaçlar.

Alzheimer hastalığında asetilkolinesteraz inhibitörleri seçilir.

Not

Vasküler bozukluklar durumunda, doktorların dikkati kan dolaşımını iyileştirmeye yöneliktir: fosfodiesteraz inhibitörleri, kalsiyum kanal blokerleri, a2-adrenerjik reseptör blokerleri.

İle zeka durumunu iyileştirmek hastalıklarda, metabolik ve antioksidan özelliklere sahip ilaçlar sıklıkla kullanılır. Deneyler ayrıca nootropiklerin olumlu etkisini kanıtlamıştır. Ancak, yalnızca bir sorun olduğunda yardımcı olduklarını hatırlamakta fayda var. Sağlıklı insanlarda bilişsel yetenekleri geliştirmeyin.

Bilişsel çarpıtmalar (uyumsuzluk)

Bilişsel uyumsuzluk, yalnızca bilim adamları ve profesörler için geçerli olan yanıltıcı bir ifade değildir. Günlük hayatta kendimizi sık sık bununla karşılaş.

Bu, içinde bulunduğu devletçelişkiler var:

Bilişsel bir çarpıtma sırasında, kişi kafa karışıklığı, endişe, beceriksizlik, stres, utanç ve suçluluk duyguları ve hatta öfke yaşar - psikolojik rahatsızlık. Örneğin yaya geçidinde para verdiğiniz bir dilenci var.

Onlara uzanır ve elinde pahalı bir saat gösterilir.

Kişinin maddi desteğe ihtiyacı olduğunu düşündüğünüz için ilk başta kafanız karıştı. Ve senden daha zengin olabileceği ortaya çıktı.

İlk başta kendinizi bir sersemlik içinde bulursunuz, bu daha sonra saldırganlığa dönüşebilir, çünkü kandırıldınız.

Uyumsuzluk (nedir?) bu nedenlerle ortaya çıkar.:

bir kişinin bir nesne, fenomen, diğer insanlar hakkındaki bilgisi ile gerçekte ne oldukları arasındaki tutarsızlık;

edinilen deneyim ile sadece farklı bir şekilde tekrarlanan durum arasındaki tutarsızlık;

rastgele ortaya çıkan başkalarının bakış açısıyla kişisel görüşün tutarsızlığı;

gelenekleri ve inançları korumak, kendiniz içtenlikle onurlandırmaz ve onlara inanmazsanız;

gerçeklerin mantıksal tutarsızlığı.

Bu anlaşılmaz bilişsel uyumsuzluk başınıza gelirse ne yapmalısınız? Öncelikle bu devletin önemini azaltmanız gerekir. Sonuçta, şu anda sizin için mevcut olmayan her şey için bir açıklama var.

Bunu yapmak için, hakkında yeni bilgiler aramanız gerekir. bilişsel çarpıtma konusu. Daha detaylı çalışın veya bunun hakkında başkalarıyla konuşun.

Belki de küçük bir bilgi parçanız vardı ve onu genişletmek için büyük bir fırsat vardı.Önemli

sahip olmaya değmez çok zincirlenmiş inançlar. Çeşitli biçimlerdeki bilgileri özümsemeli ve fark etmeli, etrafındaki her şeyi incelemelisiniz. Hayata böyle bir yaklaşımla, bir şeyin şaşırtması veya büyük ölçüde rahatsız etmesi pek olası değildir.

Hemen not aldığınız yeni bilgilere rastlayın.

kavramsal psikoloji

Psikoterapide, danışanın kişilik tipine ve mevcut problemine bağlı olarak bireysel olarak seçilen birçok yön vardır.

Yaygın olarak kullanılan yöntemlerden biri, bilişsel davranışçı terapi.

Yönün özü, sorunun nedeninin, büyük olasılıkla, etrafındaki dünyada değil, kişinin kendisinde olmasıdır. Özellikle düşüncesinde.

Bu nedenle, psikolog, müşteriyle birlikte, onu incelemeye, hangi ifadeler üzerine inşa edildiğini ve sorunun temelini hangi deneyimin oluşturduğunu bulmaya çalışıyor.

Psikoterapist yanlış bir ayar bulur, kişide olumsuz duygulara neden olan, mevcut zorlukların üstesinden gelememe duygusu. Ve yandan gösteriyor. Neden yanlış olduğunu ve nasıl daha etkili düşünüleceğini açıklar.

Ancak aynı zamanda, uzman hayattaki konumunu dayatmaz.

Bilişsel terapi bu tür durumlar için uygun:

Bilişsel işlevler - genel bir bakış, bozuklukları ve bozuklukları

Bugün yazımızda bilişsel işlevler olarak adlandırılan böylesine önemli bir işlevden bahsedeceğiz. Aslında, bunlar herkesin hayatındaki en önemli işlevlerdir, çünkü onlar sayesinde bir insan düşünebilir, anlamlı konuşma yapabilir, düşüncelerini yazılı olarak ifade edebilir, planlar yapabilir ve etrafındaki dünyayı bütünsel olarak algılayabilir.

Başka bir deyişle, insanı hayvanlardan ayıran, onu insan yapan şeyin ne olduğunu ele alacağız.

Tanım

"Bilişsel" teriminin kendisi bilimsel bir terimdir, bu nedenle günlük sözlükte çok sık bulunmaz. Ve yine de, bu terim, herkesin aşina olduğu insan yeteneklerini ortaya koyuyor. Bir kişinin çevre ile bağlantı kurmasına ve bir bütün olarak dünya hakkında fikirlerini oluşturmasına yardımcı olan bilişsel işlevlerdir.

olarak da bilinen bilişsel işlevler bilişsel fonksiyonlar, beyin süreçleridir, bireyin başkalarıyla etkileşime girmesini sağlamayı amaçlar.

İnsan hayatı büyük ölçüde bilgiyi hatırlama ve saklama yeteneği gibi benzersiz ve önemli bir beceriye bağlıdır. Elbette bu tanıma sadece hafızanın dahil edildiği bakış açısı hatalıdır.

Bilişsel işlevler karmaşık bir mekanizmadır, bu, seviyesi farklı insanlarda farklı olan karmaşık zihinsel süreçlerin ilişkisidir.

Geliştirilip eğitilebilmeleri önemlidir ancak bu süreçlerin çeşitli faktörler ve kişilik bozuklukları nedeniyle bozulabileceğini de unutmamak gerekir.

Doğal olarak bilgiyi algılama, saklama ve yeniden üretme yeteneği çok önemlidir, ancak bu süreçler tek başına imkansızdır, burada farklı süreçlerin birbiriyle ilişkisi önemlidir.

Daha yüksek beyin fonksiyonları

Bu konuyu daha iyi anlamak için bilişsel işlevleri ayrı ayrı ele almak gerekir.

En önemli işlevlerinden biri dikkattir. Zihinsel süreçleri belirli bir nesne üzerinde yoğunlaştırma yeteneği olarak tanımlanabilir. Her kişi, bu sürecin bireysel olarak ifade edilen bir özelliğine sahiptir, örneğin:

• Sürdürülebilirlik;
• Konsantrasyon;
• Geçiş yolu;
• Konsantrasyon;
• Ses.

Tüm bu özellikler, farklı insanlarda dikkat kalitesini değiştirir. Onlar yüzünden, bazılarının bir şeyi kolayca hatırladığı, bazılarının ise dikkatlerini hiçbir şekilde konsantre edemediği ortaya çıkıyor. Ancak tüm bu özellikler kendi üzerinizde çalışarak da geliştirilebilir.

Bir diğer önemli işlev de insan algısıdır. Bir kişinin duyulardan tek görüntü şeklinde aldığı bilgilere dayanarak derlenir. Bu işlev için sabitlik önemlidir, yani değişen koşullara bakılmaksızın kişi tarafından algılanan bir nesne her zaman aynı olarak algılanır. Örneğin, bir kişi nasıl giyindiğine veya nerede olduğuna bakılmaksızın bir arkadaşını tanıyabilir. Hayvanlar bu nitelikten yoksundur, bu nedenle köpek karanlıkta duracak olan arkadaşını veya üzerinde başka giysiler olup olmadığını tanıyamaz.

Gnosis, görüntüleri tanıma, görsel olarak tanımlama ve bunları kategorilerle eşleştirme yeteneğidir.

Bellek - bu bilişsel işlev, önceden alınan bilgileri doğru zamanda yakalamayı, saklamayı ve yeniden üretmeyi mümkün kılar.

Zeka, halihazırda alınan bilgilerle “çalışma” yeteneğidir: analiz etme, gerçekleri karşılaştırma, değerlendirme, genelleme vb.

Konuşma, insanların sembolik işaretler kullanarak iletişim kurabilecekleri benzersiz bir beceridir.

Praxis, insan aktivitelerinde motor becerileri oluşturan ve içeren ve hareketlerinin sırasını oluşturmasına, öğretmesine ve otomatikleştirmesine yardımcı olan bir yetenekler kompleksidir.

Aşağıda bazı özelliklere daha ayrıntılı olarak bakalım. Daha derin ve daha geniş kavramlar olduklarından, bilişsel bozulmanın doğasını daha iyi anlamaya da yardımcı olacaktır.

Zeka hakkında birkaç söz

Konuşma ve zeka, beynin bilişsel işlevleri olarak ayırt edilebilir. Gerçekten de, bu sayede bir kişi konuşmaya dönüşen anlamlı sesleri telaffuz edebilir. Beynin bilişsel işlevleri, bireye konuşma aparatı olmadan bile bir monolog yapma fırsatı verir, sadece düşüncelerindeki kelimeleri telaffuz eder.

İnsan seslerine karşılık gelen semboller kullanılarak yazılı konuşma da ortaya çıkar. Bir insan ne kadar zengin kelime bilgisi ve daha karmaşık cümleler kurup kuramayacağı zekasıyla alakalıdır. Dikkat, algı, hafıza ve temsil gibi insan işlevlerine dayanan bir kişinin birleşik bilişsel yetenekleri olduğu bile söylenebilir.

İnsanları ve hayvanları ayıran zekaydı. Bununla birlikte, zekanın kendisi, uygulanması bir dizi zihinsel işlevi gerektiren genel bir kavramdır, örneğin: planlama, çeşitli olayları tahmin etme yeteneği, çevre ve deneyim kazandı.

Bir kişinin zekasını belirlemek için, öğrenme yeteneği, mantıksal düşünme, farklı bilgileri analiz etme yeteneği ve farklı fenomenlerdeki kalıpları karşılaştırma ve bulma gibi insan yeteneklerini hesaba katmak gerekir.

Ve aklı karakterize etmek için, düşüncenin genişliği ve derinliği, mantık, zihnin esnekliği, eleştirellik ve birinin sonuçlarının kanıtı temel alınır.

Zekanın önemli bileşenlerinden biri bilgidir. Birçoğu yanlışlıkla bilgi ve zekanın aynı olduğunu varsayıyor, ancak bu durumdan çok uzak. Bir bilgin yalnızca büyük bir bilgi birikimine sahip olduğu için, ancak zeka olmadan, bir kişi bu "bagajı" hiçbir şekilde kullanamaz, mantıklı sonuçlar çıkaramaz vb.

Bugün zekayı ölçmek için bir takım testler var. Bu testler, bir kişinin belirli bir problem türünü çözebilirse, diğer problemlerle başarılı bir şekilde başa çıkacağını söyleyen kanıtlanmış bir modele dayalı olarak oluşturulur.

Praxis veya bir kişinin benzersiz yeteneği

Bir kişinin, biri praksis olan bir dizi önemli ve benzersiz bilişsel yeteneği vardır. Bu, bir kişinin eylemlerinin ve hareketlerinin bilinçli bir sırasını koruma yeteneğidir. Praxis, bebeklik döneminde bir insanda ortaya çıkan, bebeğe elinde çıngırak veren bir yetenektir, bu nedenle ebeveynlerin kendileri bu işlevin temelini oluşturur.

Birkaç tür pratik vardır:

• Parmak - bir kişi parmaklarını kullanmayı öğrendiğinde, sonuç olarak jestleri vardır.
• Sembolik, zaten belirli bir kişinin ne söylemek istediği hakkında bir fikir veren bir dizi jesttir. Bu, sağırların iletişim kurma ilkesini biraz andırıyor: bir dizi özel hareket sayesinde, kelimeler olmadan iletişim kurabilirler.

İnsanlarda bu işlevin ihlali, bir takım istenmeyen sonuçlara yol açabilir.

Her fonksiyonun beynin belirli bir bölümüyle ilişkili olduğu muhtemelen kimse için bir sır değildir. Ve bu doğaldır, çünkü her bir fonksiyonun beyinde kendi lokalizasyonu vardır. Bunlar, beynin bir grup nörona sahip ayrı alanlarıdır ve sırayla belirli bir tür sinirsel iletimden sorumludurlar.

Örneğin, bilişsel işlevler serebral kortekste bulunur. 3 bölüm vardır:

Duyusal - duyulardan gelen sinyalleri işleyen.

Motor - insan vücudunun farklı bölümlerinin motor işlevlerinden sorumlu olan.

İlişkisel - duyusal ve motor alanlar arasında bağlantı sağlayan bir tür aracı olarak kabul edilebilir.

Hem mantıklı hem de soyut düşünmek, konuşma, hareketlerini planlamak için serebral korteksin ön lobları sorumludur.

Görsel analizörler yardımıyla elde edilen bilgilerin işlenmesi oksipital lobda gerçekleştirilir, aynı şekilde işitme cihazlarından alınan bilgiler temporal lobda analiz edilir.

Beynin, insanın hayatta kalması için temel becerileri sağlamaya yardımcı olan daha eski alanları vardır.

İnsan hafızası, koku alma duyusu ve duygular limbik sistem aracılığıyla kendini gösterir.

Not

Talamus, çeşitli organlardan gelen uyarıların yeniden yönlendirilmesini sağlar: görme, işitme, denge ve dokunma duyuları.
Hipokampus yeni bilgileri hatırlamaya yardımcı olur.

Bireyin adaptasyonunda ve varoluş duygularında kendi "Ben" in farkındalığı, bilinç - orta beynin önemli bir rolü.

Ve tüm bölümler birbiriyle yakından bağlantılıdır ve dürtülerin nörotransmiterler tarafından iletilmesiyle etkileşime girer: serotoninler, dopamin, adrenalin, asetilkolin, vb. bu nörotransmitterlerin kendileri insanlarda bilişsel görevleri yavaşlatabilir veya hızlandırabilir.

Yukarıdan, herhangi bir ihlalin: belirli bir bölgedeki kan akışı, beyin hasarı veya tümörlerin insanlarda bilişsel bozukluklara neden olabileceği açıktır.

bilişsel bozukluklar

En ufak bir yaralanma bile sonunda çeşitli bilişsel bozukluklara yol açabilir. Doğal olarak, şiddet açısından bu rahatsızlıklar hafiften şiddetliye doğru değişir.

Bu ihlallerin nedenlerine bakarsanız, ihlallere yol açan faktörler şu şekilde ayrılabilir:

Dejeneratif hastalıklar - Parkinson hastalığı, Alzheimer.

Vasküler hastalıklar - kalp krizi, felç, ateroskleroz.

Metabolik problemler - hipoglisemi, hepatik veya renal ensefalopati, ilaç kullanımı (benzodiazepinler, antikolinerjikler), hipo veya hipertiroidizm.

Nöroenfeksiyonlar.

Çeşitli beyin yaralanmaları.

Beyin tümörü.

İhlallerin türüne gelince, etkileyen faktörün bulunduğu yere bağlı olacaktır. Ancak bu, ihlal durumunda vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Hiç de değil, çünkü hafif formdaki ve hatta orta şiddetteki ihlaller, yaşlı insanlarda bile, önlemler doğru ve zamanında alınır ve tedavi edilirse iyileşebilir.

son birkaç söz

Bilişsel işlevler, insan beyni ile ilişkili olan ve bir bütün olarak insan vücuduna bağlı olan yeteneklerdir.

Bu, çeşitli bozukluklarda bilişsel işlevlerin kalitesindeki başarısızlıklara, beyne veya vücuda zarar veren ve güçlü duyguların etkisi altında tam olarak budur.

Bu başarısızlıklar kayda değer sınırlara ulaştığında, kalitedeki bu bozulmalara bilişsel bozulma denir.

Ve bu da, bir kişinin tüm yaşamını etkiler, çeşitli alanlarını etkiler: basit hane halkından bireyin sosyal ve profesyonel alanlarına.

Neyse ki, bugün bilişsel bozulma ile başa çıkmanın birçok yolu var. Bu nedenle, bazı problemleriniz, küçük bilişsel bozukluklarınız olduğunu düşünüyorsanız: hafıza gecikmeleri, algı güçlükleri vb., o zaman bir veya başka bir teknik kullanarak bununla başa çıkmanız gerekir.

Bilişsel işlevler, daha yüksek zihinsel aktivitenin bir işaretidir.

İnsan, daha yüksek sinir aktivitesinin varlığında hayvanlardan farklıdır. Düşünme, anlamlı konuşma yardımı ile iletişim kurma, yazılı olarak ifade etme, yönlendirilmiş eylemleri gerçekleştirme, gerçekliği bütünsel olarak planlama ve algılama yeteneği bilişsel işlevlerde birleştirilir.

bilişsel işlevler nelerdir

Bilişsel veya bilişsel işlevler, diğer insanlarla ve dış dünyayla etkileşim kurmayı amaçlayan beyin süreçleridir.

İnsan hayatı son derece bilgiyi hatırlama ve saklama, doğru bir şekilde karşılaştırma yeteneğine bağlıdır. bilinen gerçekler eylemlerinin sonuçlarını tahmin etmek için.

Bu tür zihinsel süreçlerin gelişim derecesi bireyseldir, eğitilebilirler, ancak çeşitli faktörlerin etkisi altında rahatsız edilebilirler.

Bilişsel işlevlerin yalnızca bellek olduğuna inanmak bir hatadır (bkz. Bellek Kaybı Türleri). Bilgiyi algılama, saklama ve yeniden üretme yeteneği önemlidir, ancak diğer süreçler olmadan imkansızdır.

Dikkat, zihinsel süreçleri belirli bir nesneye yoğunlaştırma yeteneği ile karakterize edilen bu tür işlevlerden biridir. Her biri aşağıdaki özelliklere sahiptir:

• istikrar;
• değiştirilebilirlik;
• konsantrasyon;
• konsantrasyon;
• Ses.

Algının işlevi, duyulardan alınan bilgilere dayanarak bütünsel görüntülerin oluşturulmasıdır. Algı sabitlik ile karakterize edilir: nesne, değişenden bağımsız olarak aynı olarak tanımlanır. dış koşullar. Bu yetenek hayvanlar için tipik değildir: Bir köpek, gölgedeyse veya tanıdık olmayan giysiler giyiyorsa, tanıdık bir kişiyi bir yabancı olarak görebilir.

Bilişin neden yaşla birlikte değiştiğini öğrenin: nedenleri.

Afazi felçte neden oluşur ve nasıl tedavi edilir?

Beynin bilişsel işlevleri konuşma ve zekadır. Bir kişi, kelimelere ekleyen sesleri anlamlı bir şekilde telaffuz edebilir ve bunları cümlelere dönüştürebilir. Semboller seslere karşılık gelir, yazılı konuşma ortaya çıkar. Bir kişi, kelimeleri zihinsel olarak telaffuz ederek, konuşma aparatının katılımı olmadan cümleler kurabilir, bir monolog yapabilir.

Kullanılan kelime sayısı, karmaşık ifadeler oluşturma yeteneği zekaya bağlıdır. Bunların birleşik bilişsel yetenekler olduğunu söyleyebiliriz. Dikkat, algı, hafıza, temsile dayanırlar.

Aklın gelişimi insanı hayvanlardan ayırdı, ancak bu Genel kavramçeşitli zihinsel işlevler aracılığıyla gerçekleştirilir. Öğrenme, mantıksal düşünme, bilgiyi analiz etme, kalıpları karşılaştırma ve bulma yeteneği ile tanımlanır. Aynı zamanda planlama becerileri, mevcut gerçekliğin verilerine dayanarak uzak olayları öngörme yeteneğidir.

Zeka, düşünmenin genişliği ve derinliği, mantık, zihnin esnekliği, eleştirellik ve kanıt ile karakterize edilir. Değeri ölçülebilir, bunun için IQ testleri geliştirilmiştir. Gözlenen düzenliliğe dayanırlar: bir kişi belirli bir türdeki sorunları çözebiliyorsa, diğerlerini çözmede başarı vardır.

Bilgelik, zekanın önemli bir bileşenidir, ancak aralarında eşit bir işaret koyamazsınız. Bir bilgide büyük miktarda bilgi, henüz onları elden çıkarma, mantıklı sonuçlar çıkarma yeteneği anlamına gelmez (bkz.

Bilişsel yetenekler arasında praksis - bilinçli bir dizi eylem veya hareket üretme yeteneği bulunur. Çocuğun eline ilk kez bir çıngırak verdiklerinde, bebeklik döneminde bile yetenekte ustalaşmaya başlarlar. Sonra parmak pratiği gelişir - kişinin parmaklarını manipüle etme yeteneği, jestler ortaya çıkar.

Sembolik praksis tarafından özel bir yer işgal edilir - bunlar, bir kişinin ne söylemek istediğini anlayabileceğiniz çeşitli jestlerdir, telefonu tutma taklidi, araba sürme, bardaktan içme. Yaklaşık olarak bu prensibe göre, sağırların dili inşa edilmiştir: özel bir dizi hareketin uygulanması, kelimeler olmadan iletişim kurmanıza izin verir.

Fonksiyonların beynin bölümleriyle bağlantısı

Beyindeki lokalizasyonlarına göre bilişsel işlevler nelerdir? Belirli bir tür sinirsel iletimden sorumlu nöron gruplarıyla beynin özel alanları olarak sunulurlar. Bu alanlarda kan akışının ihlali, hasar veya tümör büyümesi, beynin bilişsel işlevlerinin ihlal edilmesini gerektirir.

Kortekste bilişsel işlevler oluşur. Şartlı olarak üç bölgeyi ayırt eder:

• duyusal - duyulardan gelen sinyallerin işlenmesinde yer alır;
• motor - vücudun farklı bölümlerinin hareketini sağlar;
• ilişkisel - önceki ikisi arasında bir bağlantı sağlar, duyusal bölgeden gelen dürtülere dayalı davranışsal bir tepki belirler.

Korteksin ön lobları, mantıklı ve soyut düşünme, konuşma ve hareketlerin planlanmasını sağlar. Parietalde duyusal duyumların analizi için merkezler bulunur. Görsel analizörün veri işlemesi, oksipital lob tarafından, temporal lobda - işiterek gerçekleştirilir.

Beynin daha eski bölümleri, temel hayatta kalma becerilerini sağlar. Limbik sistem hafıza, koku, duygulardır. Talamus, işitme, görme, denge ve dokunma organlarından gelen uyarıları yeniden yönlendirmekten sorumludur. Hipokampus nedeniyle yeni bilgilerin ezberlenmesi gerçekleşir.

Orta beyin, bilinç ve öz-farkındalık süreçlerinde, varoluş hislerinde ve ayrıca uyarlanabilir davranışta rol oynar. Tüm bölümlerin etkileşimi ve dürtülerin iletimi, nörotransmiterler nedeniyle gerçekleşir:

• serotonin;
• dopamin;
• GABA;
• adrenalin;
• asetilkolin.

Genellikle bilişsel görevleri yavaşlattıkları veya hızlandırdıkları görülür.

Sözel zeka ve yeteneklerin ne olduğunu öğrenin.

İhlallerin şiddeti farklı olabilir: hafiften şiddetliye. Patolojinin gelişimini etkileyen faktörler şunlardır:

Dejeneratif hastalıklar: Alzheimer, Parkinson.

Kan damarları ile ilişkili patolojiler: kalp krizi ve felç, ateroskleroz.

Metabolik bozukluklar: hipoglisemi, hepatik veya renal ensefalopati, ilaç kullanımı (benzodiazepinler, antikolinerjikler), hipo veya hipertiroidizm.

Nöroenfeksiyonlar.

Kafa travması.

BEYİn tümörü.

BOS çıkış patolojisi.

İhlalin türü, zarar veren faktörün etkisinin konumuna bağlı olacaktır. Yaşlılarda felçten sonra bile hafif veya orta derecede bilişsel bozulma uygun tedavi ile düzelebilir.