Përshëndetje, të dashur lexues të faqes së blogut. Ndoshta, shumica prej jush kanë diskutuar nëse shoku ose fqinji juaj mund të quhet person i zgjuar. Pas kësaj pyetjeje, si rregull, nis një diskutim, por me çfarë kriteresh, në fakt, të gjykohet?

I zgjuar është dikush që ka një sasi të madhe njohurish? Por ai është thjesht një bartës informacioni dhe mund të mos e përdorë atë në praktikë dhe në jetë.

Kur shkencëtarët përpiqen të përcaktojnë inteligjencën, ata gjithmonë flasin për të aftësitë njohëse njerëzore- funksionet njohëse. Cilat janë ato, si t'i zhvilloni ato dhe çfarë të bëni në rast të një "avarie"? Ne do të kuptojmë dhe do të bëhemi më të zgjuar për mikun tonë.

Funksionet, aftësitë dhe proceset njohëse

Funksionet njohëse janë proceset në tru që përfshihen në eksplorimin tonë të mjedisit.

Informacioni që vjen përmes analizuesve tanë përpunohet. Ne e përkthejmë atë në njohuri. Ato ruhen në kujtesë, grumbullohen me kalimin e kohës, duke u bërë përvoja jetësore.

Aftësia njohëse është:

1. Vëmendje;
2. kujtesa;
3. të menduarit;

Nëse një person gjatë gjithë jetës së tij zhvillohet këto karakteristika njohëse, atëherë mund të konsiderohet i zgjuar dhe inteligjent.

Meqenëse ai është në gjendje të perceptojë informacion nga burime të ndryshme në një vëllim të madh dhe për një kohë të gjatë; e kujton, e riprodhon; nxjerr përfundime; Ajo ka të menduarit logjik; mund të paraqesin imazhet më të gjalla bazuar në atë që shohin ose dëgjojnë.

Si të zhvillohet të menduarit kognitiv

Menjëherë pas lindjes, fëmija fillon të perceptojë dhe eksplorojë botën. Por ai e bën atë në nivelin e tij, në varësi të moshës së tij dhe nëse prindërit e tij janë të përfshirë me të.

Ekzistojnë dy lloje të të menduarit kognitiv:

1. Vizuale dhe efektive(deri në 3 vjet) - fëmija shqyrton gjithçka përreth, përpiqet të prekë, ndonjëherë edhe përpiqet të lëpijë. Kjo do të thotë, ai përdor të gjitha mënyrat më të thjeshta për të mësuar rreth objekteve përreth. Roli i mamasë dhe babit në këtë fazë është t'i tregojë fëmijës objekte të ndryshme interesante, t'i emërtojë, t'i tregojë në gjuhë të thjeshtë për vetitë e tyre dhe mënyrën e aplikimit, le të studiojnë vetë.
2. Pamor-figurative(deri në 7 vjet) - fëmija mëson të kryejë detyra, të zgjidhë detyra duke përdorur logjikën. Prindërit duhet të luajnë me të në zhvillimin e lojërave për aftësi të shkëlqyera motorike, kujtesë, vëmendje dhe imagjinatë. Mësoni gjithashtu rregullat e sjelljes, e cila gjithashtu zhvillon të menduarit kognitiv.
3. abstrakte(pas 7) - nxënësi mëson të kuptojë, imagjinojë, të cilat nuk mund të shihen apo preken.

Por çfarë duhet të bëjë një i rritur? A është e mundur që niveli i zhvillimit të kujtesës ose të të menduarit të jetë i ndezur ky moment – ky është kufiri? Jo, edhe në të 40-at ose 60-at, mund të vazhdoni të ushtroni aftësitë tuaja njohëse.

Dashuria për njohjen e botës përreth dhe vetvetes kontribuon në përmirësimin e këtyre funksioneve të trurit.

1. Mësoni një gjuhë të huaj.
2. Zgjidhni një rrugë tjetër për të shkuar në punë ose në shkollë.
3. Bëni gjërat e zakonshme me dorën tjetër (për të djathtët - majtas, për të majtët - djathtas).
4. Zgjidh fjalëkryqe.
5. Vizatoni edhe nëse nuk dini si. Bëjeni më të vështirë: merrni lapsa në të dyja duart dhe vazhdoni të përshkruani diçka.
6. Flisni me zë të lartë ose me veten tuaj fjalë të ndryshme anasjelltas.
7. Nëse keni nevojë të llogaritni ekuacione të thjeshta, bëjeni në kokën tuaj, pa ndihmën e një kalkulatori dhe letre.
8. Në mënyrë që të stërvitni kujtesën tuaj, duhet të mbani mend në detaje se si shkoi e gjithë dita para se të shkoni në shtrat. Ju gjithashtu mund të riprodhoni një autobiografi nga vetë fëmijëria. Ose në rend të kundërt: nga sot deri në momentin kur u zvarritën në dysheme për një lodër. Ju mund të mbani mend vetëm në kokën tuaj, ose duke i thënë dikujt, ose duke shkruar në një fletore.
9. Shikoni filma të ndryshëm dhe lexoni libra, sigurisht.
10. Ka shumë aplikacione në telefonat tanë inteligjentë që synojnë drejtpërdrejt zhvillimin e disa funksioneve njohëse.

Dëmtime dhe Çrregullime njohëse

Si me shume njerezështë i angazhuar në zhvillimin intelektual, aq më shumë lindin lidhje midis neuroneve, të cilat gjithashtu, nga ana tjetër, zhvillohen. Ajo krijon rezervë njohëse.

Nëse një pjesë e trurit pushon së funksionuari në mënyrë adekuate për shkak të lëndimit ose plakjes, atëherë një pjesë tjetër nuk do të kryejë funksione të rëndësishme.

Një eksperiment u krye në Harvard ku u vëzhguan 824 njerëz gjatë viteve. Ato ishin sigurimi social dhe zhvillimi intelektual.

Rezultati tregoi se njerëzit që zhvilluan në mënyrë aktive aftësitë e tyre njohëse ishin në gjendje të mendonin logjikisht në pleqëri, të mbanin mend detajet më të vogla dhe të sillen në mënyrë adekuate.

çrregullime njohëse e mundur për arsyet e mëposhtme:

1. lëndim;
2. sëmundjet infektive të sistemeve të tjera, në të cilat lëshohen toksina dhe qelizat dëmtohen sistemi nervor(sifilizi);
3. formacionet onkologjike;
4. diabeti;
5. goditje në tru;
6. plakjes.

Në varësi të asaj që shërbeu si faktor në shfaqjen e mosfunksionimit, do të ketë simptoma të ndryshme. dhe deficitet njohëse. Le të shohim një shembull.

Demenca që shfaqet pas moshës 65 vjeçare quhet sëmundja e Alzheimerit. Simptoma kryesore është zhvillimi i harresës. Në të ardhmen, përkeqësimi i kujtesës përparon deri në atë pikë sa një person mund të mos kujtojë emrin e tij dhe vendin ku jeton. Gjithashtu, fillojnë problemet me orientimin në hapësirë. Prandaj, këta pacientë kanë nevojë për mbikëqyrje të vazhdueshme.

Fjala është e prishur. Është e vështirë për një person të shqiptojë fjalë, i përsërit ato. Më pas ka probleme me të menduarit logjik, gjë që vihet re edhe kur flitet me pacientin. Ata bëhen të hidhëruar për çdo gjë përreth, shumë të ndjeshme dhe të qara.

Demenca vaskulare zhvillohet për shkak të qarkullimit të pamjaftueshëm të gjakut në tru, ishemisë, goditjeve. Dëmtimi i kujtesës nuk del në pah, si në Alzheimer. Rënie e dukshme e menjëhershme e vëmendjes, përqendrimi i saj. Është e vështirë për pacientët të dallojnë ngjashmëritë dhe dallimet midis objekteve, të menduarit të ngadaltë dhe është e vështirë të shqiptohen fjalët.

Trajtimi përshkruhet vetëm pas një diagnoze të plotë të shkakut. Nëse kjo është pasojë e sëmundjeve të tilla si infektive, onkologjike, diabeti mellitus, atëherë terapia ka për qëllim heqjen ose korrigjimin e sëmundjes themelore.

Në sëmundjen e Alzheimerit, zgjidhen frenuesit e acetilkolinesterazës. Në rast të çrregullimeve vaskulare, vëmendja e mjekëve drejtohet në përmirësimin e qarkullimit të gjakut: frenuesit e fosfodiesterazës, bllokuesit e kanaleve të kalciumit, bllokuesit e receptorëve a2-adrenergjikë.

për të të përmirësojë gjendjen e inteligjencës në sëmundjet, shpesh përdoren barna me veti metabolike dhe antioksidante. Eksperimentet kanë vërtetuar gjithashtu efektin pozitiv të nootropikëve. Por ia vlen të kujtojmë se ato ndihmojnë vetëm kur ka një problem. Mos përmirësoni aftësitë njohëse te njerëzit e shëndetshëm.

Shtrembërime njohëse (disonancë)

Jo vetëm një frazë e ndërlikuar që vlen vetëm për shkencëtarët dhe profesorët. Ne vetë jemi brenda Jeta e përditshme ndeshen shpesh me këtë.

Kjo është gjendja në të cilën ka kontradikta:

1. njohuri;
2. opinionet;
3. besimet.

Gjatë shtrembërimit kognitiv, një person përjeton konfuzion, ankth, siklet, ndjenja turpi dhe faji, apo edhe zemërim - siklet psikologjik. Për shembull, është një lypës në një vendkalim për këmbësorë, të cilit i keni dhënë disa para. Ajo zgjatet drejt tyre dhe në dorën e saj shfaqet një orë e shtrenjtë.

Në fillim jeni konfuzë sepse keni menduar që personi ka nevojë për mbështetje financiare. Dhe rezulton se ai mund të jetë më i pasur se ju vetë. Në fillim e gjeni veten në një hutim, i cili më pas mund të kthehet në agresion, sepse jeni mashtruar.

lind për këto arsye.:

1. mospërputhja midis njohurive të një personi për një objekt, fenomen, njerëz të tjerë dhe çfarë janë ata realisht;
2. mospërputhja midis përvojës së fituar dhe situatës, e cila u përsërit, vetëm në një mënyrë tjetër;
3. mospërputhja e mendimit personal me këndvështrimin e të tjerëve, që shfaqet rastësisht;
4. ruajtja e traditave dhe besimeve, nëse ju vetë nuk i nderoni dhe besoni sinqerisht ato;
5. mospërputhja logjike e fakteve.

Çfarë të bëni nëse ju ka ndodhur kjo disonancë e pakuptueshme njohëse? Së pari ju duhet të zvogëloni rëndësinë e kësaj gjendjeje. Në fund të fundit, ka një shpjegim për çdo gjë, e cila thjesht nuk është e disponueshme për ju për momentin.

Për ta bërë këtë, duhet të kërkoni informacione të reja rreth subjekt i shtrembërimit kognitiv. Studioni më në detaje ose flisni për të me njerëz të tjerë. Ndoshta thjesht keni pasur një pjesë të vogël të njohurive dhe ka pasur një mundësi të shkëlqyer për ta zgjeruar atë.

Nuk ia vlen të kesh besime shumë të prangosura. Ju duhet të thithni dhe vini re informacione të formateve të ndryshme, të studioni gjithçka përreth. Me një qasje të tillë ndaj jetës, nuk ka gjasa që diçka të befasojë ose të ofendojë shumë. Thjesht ngecni në njohuri të reja që i vini re menjëherë.

psikologji konjitive

Në psikoterapi ka shumë drejtime që zgjidhen individualisht për klientin, në varësi të tipit të personalitetit të tij dhe problemit aktual. Një nga metodat më të përdorura është terapi njohëse e sjelljes.

Thelbi i drejtimit qëndron në faktin se shkaku i problemit, ka shumë të ngjarë, është tek vetë personi, dhe jo në botën përreth tij. Në të menduarit e tij në veçanti.

Prandaj, psikologu, së bashku me klientin, po përpiqet ta studiojë atë, të zbulojë se mbi cilat pohime është ndërtuar dhe cila përvojë formoi bazën e problemit.

Psikoterapist gjen një cilësim të rremë, e cila shkakton ndjenja negative tek një person, një ndjenjë e pamundësisë për të kapërcyer vështirësitë ekzistuese. Dhe e tregon nga ana. Shpjegon pse është e gabuar dhe si të mendosh në mënyrë më efektive. Por në të njëjtën kohë, specialisti nuk imponon pozicionin e tij në jetë.

Terapia kognitive të përshtatshme për situata të tilla:

1. çrregullime obsesive-kompulsive;
2. çrregullimi i të ngrënit (,);
3. depresion i lehtë;
4. vështirësi në marrëdhënie;
5. varësia.

Paç fat! Shihemi së shpejti në faqen e faqeve të blogut

Ju mund të jeni të interesuar

Abstraksion - çfarë është dhe si të menduarit abstrakt (abstraksioni) ndihmon për të parë thelbin Paranoja është ndjenja që të gjithë duan të të bëjnë keq. Çfarë është një stereotip - tiparet dhe llojet e të menduarit stereotip, si dhe mënyrat për ta hequr qafe atë Çfarë është gjumi - pse flemë dhe ëndërrojmë, 10 fakte interesante Fobi social është një person që e do vetminë ose një person i sëmurë që vuan nga fobia sociale Çfarë është skizofrenia - shenjat dhe simptomat e saj, llojet dhe shkaqet e sëmundjes, testet dhe trajtimet për skizofreninë Çfarë është një gjuhë dhe cilat janë funksionet e saj kryesore Pesimizmi - çfarë është dhe a është kaq keq të jesh pesimist Çfarë është miti dhe mitologjia

Për person i zakonshëm koncepti është i zakonshëm - zhvillim mendor ose intelektual, dhe jo të gjithë do të përgjigjen se çfarë do të thotë njohëse. Kognitive është një proces njohës në të cilin vetëdija përpunon informacionin hyrës, shndërrimin e tij mendor në njohuri, ruajtjen dhe përdorimin e përvojës së grumbulluar në jetën e përditshme.

Kërkim njohës

Cilat janë aftësitë njohëse të njerëzve, tema është me interes për psikologët, sociologët, gjuhëtarët, filozofët. Hulumtimi njohës në fusha të ndryshme të shkencës ndihmon për të kuptuar dhe studiuar proceset e mëposhtme:

• njohja njerëzore e botës;
• ndikimi i gjuhës dhe i kulturës në një pamje personale të botës (subjektive);
• çfarë është e vetëdijshme dhe e pavetëdijshme dhe si lidhet me aktivitetin e trurit;
• cilat aftësi njohëse janë të lindura dhe cilat fitohen në periudha të ndryshme moshe;
• çfarë do të thotë aftësitë njohëse të inteligjencës artificiale (a është e mundur të krijohet një inteligjencë artificiale në të ardhmen që nuk është inferiore ndaj asaj njerëzore).

Psikoterapia kognitive

Terapia konjitive synon eliminimin e gabimeve në të menduar dhe ndryshimin e mendimeve dhe besimeve të palogjikshme në të reja, konstruktive. Gjatë një seance psikoterapie, psikologu kognitiv i kushton vëmendje të plotë asaj që thotë klienti, si i shpreh mendimet e tij. Metoda e terapisë konjitive u zbulua nga A. Beck, i cili e aplikoi me sukses te shumë pacientë që vuanin nga depresioni dhe çrregullimet afektive.

të menduarit kognitiv

Aftësitë njohëse të trurit janë funksione mendore rendit të lartë Fjalë kyçe: vëmendje, gnosë, perceptim, të folur, praktikë, intelekt. Të menduarit është një nga proceset më të rëndësishme njohëse, i ndarë në tre lloje:

• vizuale-efektive (mbizotëruese tek fëmijët nën 3 vjeç) - zgjidhja e problemeve specifike, njohja dhe analiza e objekteve përmes manipulimeve me duar.
• vizuale-figurative - formohet nga 4 deri në 7 vjet. Zgjidhja e problemeve duke përdorur imazhe mendore.
• abstrakt - duke vepruar me koncepte abstrakte që janë të vështira për t'u imagjinuar.

Zhvillimi i aftësive njohëse

Si të zhvillohen aftësitë njohëse në çdo moshë? Zhvillimi normal i njeriut përfshin interesin, kuriozitetin dhe dëshirën për zhvillim - kjo është e natyrshme në natyrë, prandaj është e rëndësishme ta ruani këtë dhe të jeni në një gjendje interesi të vazhdueshëm për botën dhe atë që po ndodh përreth. Që nga momenti i lindjes, aftësitë njohëse (njohëse) të fëmijës duhet të zhvillohen - kjo duhet të bëhet një nga detyrat e rëndësishme të prindërve.

Zhvillimi i aftësive njohëse tek të rriturit

Përmirësimi i aftësive njohëse është i mundur në mosha të ndryshme dhe duhet trajtuar në mënyrën e duhur, duke përdorur një qasje krijuese që të mos duket si punë e përditshme. Duke zbuluar frymën hulumtuese në vetvete, një person përmirëson botëkuptimin, disponimin e tij dhe ndihmon zhvillimin e funksioneve më të larta mendore, të cilat përfshijnë aftësitë njohëse. Rekomandime të thjeshta të psikologëve për aktivitet produktiv të trurit:

• lani dhëmbët me dorën e majtë (majtasit - djathtas);
• zgjedhja e një rruge të re kur shkon në punë;
• zgjidhni opsionin tuaj të aktivitetit fizik;
• filloni të mësoni një gjuhë të huaj;
• zgjidhja e fjalëkryqeve, gjëegjëzave, sharadave;
• disa minuta në ditë për të bërë gjëra të thjeshta me sy mbyllur;
• zhvilloni intuitën;
• hiqni dorë nga ushqimi i padëshiruar në favor të një diete të shëndetshme.

Zhvillimi i aftësive njohëse tek fëmijët

Aftësitë njohëse janë të rëndësishme për t'u zhvilluar që në foshnjëri. Zgjedhja moderne e lodrave edukative për fëmijë është e madhe, por mos lini pas dore mjetet në dispozicion që janë në çdo shtëpi. Aftësitë njohëse tek fëmijët e vegjël mund të zhvillohen në mënyrat e mëposhtme:

• lojëra me drithëra dhe butona (nën mbikëqyrjen e rreptë të të rriturve) - derdhje nga ena në enë);
• një larmi lojërash me gishta me vjersha dhe shaka për fëmijë (“sorbi-magpie”, “gisht-gisht ku ke qenë”);
• lojëra me ujë (shishe).

Gradualisht, lojërat dhe aktivitetet bëhen më komplekse dhe synojnë zhvillimin e aftësive motorike dhe të të folurit:

• vizatim dhe ngjyrosje;
• hartimi i enigmave, mozaikëve;
• prerja e imazhit përgjatë konturit;
• ndërtimi;
• memorizimi i vargjeve;
• lexim dhe ritregim;
• gjetja e dallimeve në dy imazhe identike;
• duke shkruar tregime.

Ushtrime për zhvillimin e aftësive njohëse

Trajnimi njohës është çelësi i jetëgjatësisë produktive dhe mendjes së pastër, edhe në pleqëri. Truri ka nevojë për të njëjtin ushtrim si trupi, është e rëndësishme t'i kushtoni 15-20 minuta në ditë ushtrimeve të thjeshta, por shumë të dobishme për aktivitetin e trurit:

1. Vizatim i sinkronizuar. Do t'ju duhet një fletë letre dhe 2 lapsa. Vizatoni forma gjeometrike me të dyja duart në të njëjtën kohë. Mund të filloni me të njëjtat forma për secilën dorë, pastaj të ndërlikoni ushtrimin, për shembull, vizatoni një katror me dorën tuaj të majtë dhe një trekëndësh me të djathtën. Ushtrimi balancon punën e të dy hemisferave të trurit, zhvillon aftësitë njohëse, aftësitë motorike.
2. Fjalët janë të kundërta. Disa herë gjatë ditës, përpiquni t'i shqiptoni vetes në të kundërt fjalët që keni dëgjuar nga njerëzit e tjerë.
3. Llogaritja. Gjithçka që duhet të numërohet është e rëndësishme të bëhet përmes llogaritjeve mendore. Hiqeni kalkulatorin larg.
4. Autobiografi. Ka 2 opsione për ushtrimin. Në të parën, njeriu fillon të kujtojë dhe të shkruajë nga momenti i tanishëm dhe thellohet vit pas viti drejt fëmijërisë së hershme. Në versionin e dytë, fillimisht përshkruhet fëmijëria.

Humbja e aftësive njohëse

Funksionet dhe aftësitë njohëse përkeqësohen me moshën, kjo është për shkak të ndryshimeve të lidhura me moshën, por më shpesh kjo ndodh për shkak të sëmundjeve shoqëruese dhe një stili jetese jo të shëndetshëm. Në simptomat e para, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek për terapi mirëmbajtjeje. Shkaqet e dëmtimit kognitiv:

• shkelje e homeostazës dhe metabolizmit;
• obeziteti;
• diabeti i tipit I dhe II;
• hipotiroidizëm;
• hipertension arterial (hipertension);
• shkelje e qarkullimit cerebral;
• infarkti miokardial;
• lëndimi traumatik i trurit;
• përdorimi i alkoolit dhe drogës;
• sëmundja e Alzheimerit;
• Semundja e Parkinsonit.

Klasifikimi i dëmtimit kognitiv:

1. Dëmtime të lehta njohëse - rezultatet e testit dhe psikometrika mund të jenë normale ose mund të ketë devijime të lehta. Një person fillon të ankohet për probleme me kujtesën, lodhje të shpejtë, vëmendja gjithashtu vuan në të njëjtën kohë - përqendrimi zvogëlohet.
2. Dëmtim i moderuar njohës – rreth 15% e kësaj forme dëmtimi shndërrohet më tej në sëmundjen e Alzheimerit, çmenduri senile. Simptomat janë në rritje: përkeqësim i të menduarit, kujtesës dhe të folurit.
3. Dëmtime të rënda njohëse. Shfaqen pas moshës 60 - 65 vjeç. Një pasqyrë e theksuar klinike, simptoma karakteristike të demencës (çmenduri). Një person pushon së lundruari në hapësirë, bie në një moshë "fëminore". Njerëzit me dëmtim të rëndë njohës kanë nevojë për kujdes të vazhdueshëm dhe terapi me ilaçe.

Aftësitë njohëse

Për sa i përket aftësisë njohëse, ekziston një kornizë e vendosur mirë që mund të përdoret për të karakterizuar një person. Në nivelin më të përgjithshëm në këtë skemë qëndron intelekti i përgjithshëm, ose faktori, i quajtur ndonjëherë aftësitë e përgjithshme mendore. Nevoja për të prezantuar një koncept të tillë si inteligjenca e përgjithshme u zbulua shumë vite më parë, kur studiuesit duhej të përshkruanin aftësitë mendore të një personi. Në fillim të shekullit tonë, kur u krahasuan rezultatet e kryerjes së një game të gjerë detyrash intelektuale, u bë e qartë se njerëzit që kryenin me sukses një lloj detyre (për shembull, detyrat me fjalë), si rregull, kryenin mirë në të tjerat. detyra, madje dukshëm të ndryshme (për shembull, , me numra ose shifra). Të tjera s./yuvama dhe doli se ka disa aftësi të përgjithshme të përpunimit të informacionit që nuk janë plotësisht specifike për këtë lloj informacioni që përpunohet. Megjithatë, ishte gjithashtu e qartë se, në një farë mase, njerëzit shfaqnin pika të ndryshme të forta dhe të dobëta gjatë përpunimit tipe te ndryshme informacion; Kështu, disa ishin të mirë në detyrat me numra, ndërsa të tjerët përballeshin më mirë me materialin verbal.

Një teori për të shpjeguar këto rezultate u propozua fillimisht nga Bert (Bint, 1940) dhe u zhvillua nga Vernon (1961). Në këtë teori, inteligjenca e përgjithshme dhe faktorët specifikë kanë rëndësi (Figura 2.1). Rezultate të ngjashme kërkimore i lejuan Sergemson-it të propozonte një teori të dy faktorëve

28 ■ Kapitulli 2. Dallimet midis njerëzve

strukturat e inteligjencës (Spearman, 1927). Në thelb, në teori, supozohej se ekziston një faktor i inteligjencës së përgjithshme - një faktor g, si dhe një sërë faktorësh specifikë që së bashku shpjegojnë aftësi e përgjithshme njerëzit për të përpunuar informacionin, si dhe diferencimin e aftësive të tyre në fusha të ndryshme specifike. Inteligjenca e përgjithshme (g) përcakton korrelacionin që ekziston midis kryerjes së llojeve të ndryshme të detyrave, ndërsa aftësitë më specifike shpjegojnë faktin se askush nuk mund t'i kryejë të gjitha detyrat njësoj mirë ose njësoj keq. Inteligjenca e përgjithshme zë nivelin më të lartë të hierarkisë, e cila përfshin gjithashtu disa nivele faktorësh specifikë. Kryerja e detyrave mendore (konjitive) përcaktohet nga një kombinim i g dhe faktorët e vendosur në diagramin poshtë tij. Kjo strukturë e aftësive njohëse njerëzore doli të jetë shumë e qëndrueshme dhe përdoret ende si bazë në psikologjinë e aplikuar, veçanërisht nga psikologët që punojnë në fushën e personelit.

Ka qasje të tjera për funksionet intelektuale të njeriut. Një nga qasjet alternative më të njohura thekson se për t'u marrë me inteligjencë me jetën e përditshme, një person duhet të zgjidhë me sukses probleme që janë shumë të ndryshme nga detyrat relativisht të mirëpërcaktuara dhe thjesht intelektuale që përbëjnë një test tipik të nivelit të inteligjencës. Stenberg dhe Wagner (1986) dhe të tjerë përdorin termin "inteligjencë praktike" për t'iu referuar llojit të të menduarit që kërkohet për të funksionuar në jetën e përditshme. Organizimi i një ngjarjeje joformale ose profesionale, zgjedhja dhe blerja e produkteve më të mira, planifikimi i një udhëtimi janë të gjitha shembuj të aktiviteteve që kërkojnë sjellje intelektuale. Sjellja e kërkuar është shumë e larmishme dhe shoqërohet me faktorë socialë dhe emocionalë. Një nga karakteristikat më të rëndësishme të të menduarit praktik është se ai është i lidhur pazgjidhshmërisht me përvojën e përditshme dhe luan një rol të rëndësishëm në zgjidhjen e problemeve të jetës së përditshme (Scribner, 1986). Është drejtpërdrejt e kundërta në natyrë me detyrat abstrakte dhe të izoluara të përfshira në testet tipike të inteligjencës (Fig. 2.2).

Përkrahësit e teorisë së inteligjencës praktike argumentojnë se lloji i të menduarit është i nevojshëm në jeta reale, disa karakteristika thelbësisht të rëndësishme janë të qenësishme që nuk mund të përcaktohen duke përdorur teste me shkrim. Ndoshta ky këndvështrim

Dallimet individuale ■ 29

Inteligjenca praktike 1 Testet e inteligjencës

Jepini klientit operacione aritmetike të ndryshimit

Mbledhja e komponentëve Parashikimi i elementit të ardhshëm

Marrja e inventarit në sekuencë

Oriz. 2.2. Inteligjenca praktike kundrejt testeve të inteligjencës

dhe i justifikuar në një farë mase, por është e rëndësishme të theksohet se ekziston një lidhje e fortë midis rezultateve të testimit psikometrik të aftësive njohëse dhe aspekte të ndryshme sjelljen e përditshme. Për shembull, në fushën profesionale, siç dëshmohet nga të dhëna të shumta dhe shumë bindëse empirike, rezultatet e testimit aftësitë mendore korrelojnë mirë me të përgjithshmen ekselencë profesionale në shumë fusha të veprimtarisë. Këto studime do të diskutohen më në detaje në Kapitullin 8.

Ekzistenca e testeve psikometrike të standardizuara që përcaktojnë faktorin dhe nënfaktorët e tij, si arsyetimi hapësinor, aftësitë llogaritëse ose verbale, është një nga avantazhet kryesore të qasjes tradicionale ndaj strukturës së aftësive njohëse të njeriut. Këto teste të standardizuara formojnë bazën për vlerësimin e aftësive njohëse të një personi dhe, siç u përmend tashmë, ekziston një marrëdhënie e ngushtë midis rezultateve të këtyre testeve dhe treguesve të sjelljes profesionale. Janë zhvilluar teste për të përcaktuar se si inteligjenca e përgjithshme (g) si dhe shumica e nënfaktorëve. Në MB ka disa kompani të specializuara që publikojnë teste psikologjike dhe secila prej tyre ka një gamë shumë të gjerë testesh. Me fjalë të tjera, ka më shumë se një test për çdo aspekt të aftësisë njohëse. Zhvillimi, publikimi dhe tregtimi i testeve psikologjike ka qenë një aktivitet tregtar shumë domethënës. Shumica e kompanive të testimit psikologjik ofrojnë edhe shërbime të tjera, duke përfshirë trajnimin dhe këshillimin nga psikologë të licencuar shumë të kualifikuar.

1 Testi i famshëm i aftësisë me tre pjesë të Sternberg (STAT) mat tre komponentët kryesorë të përpunimit inteligjent të informacionit - analitik, krijues dhe praktik. - shënim shkencore ed.

30 ■ Kapitulli 2. Dallimet midis njerëzve

punës. Në MB, ofrimi i shërbimeve të tyre mbikëqyret nga Shoqëria Psikologjike Britanike. (BPS) dhe atyre u kërkohet të ndjekin një kod të sjelljes profesionale. Shumica e kompanive që publikojnë teste mësojnë gjithashtu se si të përdorin testet në përputhje me kërkesat. bps, dhe kështu jo vetëm psikologët profesionistë mund të jenë në gjendje të përdorin dhe interpretojnë disa teste psikologjike.

Çfarë është aftësia njohëse

Ndoshta, shpesh keni menduar ose keni hyrë në një diskutim se çfarë është inteligjenca dhe si të përcaktoni se cili person është më i zgjuar. Ne tashmë e kuptojmë qartë se një sasi e madhe njohurish nuk na lejon të gjykojmë një intelekt të fortë. Kjo tregon erudicionin, një bazë të madhe informacioni të mësuar. Njerëz të tillë mund të arrijnë sukses të jashtëzakonshëm, ose mund të mos arrijnë asgjë. Prandaj, nëse një person mund të thuhet se është i zgjuar, atëherë kjo do të thotë, para së gjithash, aftësitë e tij të zhvilluara njohëse.

Duhet të theksohet menjëherë se shkencëtarët nuk kanë një këndvështrim të qartë se cilat janë aftësitë njohëse. Për shembull, aftësia për të menaxhuar emocionet tuaja nuk është një prej tyre, kështu që kjo aftësi duhet të zhvillohet veçmas. Kjo është inteligjenca emocionale, e cila, megjithatë, lidhet me aftësitë njohëse në funksion të karakteristikave të trupit tonë.

Pra, çfarë mund t'i atribuohet aftësive njohëse?

Tani imagjinoni një person që i ka zotëruar të gjitha këto aftësi. A mund të quhet i zgjuar dhe shumë i talentuar? Pa dyshim. Një person i tillë është në gjendje të mësojë përmendësh shumë informacione, ose të vendosë se çfarë të mbajë mend dhe çfarë jo. Ai di të përqendrohet dhe nuk humb kohë duke u kthyer sërish në këtë gjendje dhe duke kujtuar se ku e la. Ai di të perceptojë dhe lexojë informacione nga bota apo sjelljet e njerëzve dhe të nxjerrë përfundimet e duhura. Mund të mendojë në mënyrë logjike dhe krijuese në të njëjtën kohë. Ai merr vendime të forta që përfundojnë në veprimet e duhura.

Kjo është arsyeja pse aftësitë njohëse janë më të rëndësishme se çdo tjetër. Ato janë baza mbi të cilat mund ta realizoni plotësisht veten në jetë. Ju mund të përmirësoni kujtesën, vëmendjen dhe përqendrimin tuaj duke ndjekur këtë kurs.

Pothuajse të gjithë mund t'i zhvillojnë këto aftësi. Ka ushtrime që mund të përmirësojnë ndonjë nga këto aftësi. Më mirë akoma, zotërimi i një aftësie ka një ndikim pozitiv tek të tjerët. Për shembull, përqendrimi shoqërohet me përmirësim të kujtesës. Dhe përmirësimi i kujtesës është i ndërthurur ngushtë me zhvillimin e të menduarit krijues, sepse formon dhjetëra e qindra asociacione në kokë për çdo fjalë, imazh apo edhe tingull.

Nëse të gjitha këto aftësi janë zhvilluar mjaftueshëm, atëherë një person mund të hyjë në një gjendje të quajtur rrjedhë. Në të, ai mbetet mendërisht në momentin aktual, të gjitha aftësitë e tij njohëse janë rritur jashtëzakonisht, dhe veçanërisht përqendrimi. Çdo gjë i shkon, ai e di ose ndjen se çfarë duhet bërë për të arritur një rezultat. Ka njerëz që kanë mësuar të qëndrojnë në këtë gjendje 24 orë në ditë. Për shembull, Richard Branson, miliarder britanik. Niveli i perceptimit të tij është thjesht i mahnitshëm: ai shikon botën dhe sheh vetëm mundësi.

Duke folur për informacionin, duhet thënë se, natyrisht, njohuria është e nevojshme. Edhe me aksesueshmërinë e tij në epokën e internetit, kurioziteti dhe erudicioni janë tregues të një personi interesant dhe të jashtëzakonshëm. Në fund të fundit, nëse nuk dini asgjë dhe nuk keni asnjë informacion, atëherë vendimet tuaja do të jenë mjaft primitive. Prandaj, përveç zhvillimit të aftësive njohëse, duhet të përpiqeni të fitoni njohuri të reja për t'i përdorur ato, duke përzier, ndryshuar dhe për të marrë diçka të re dhe të pazakontë. Duke marrë një kurs për zhvillimin e të menduarit krijues, do ta mësoni këtë.

Më poshtë ju paraqesim një listë librash që synojnë zhvillimin e aftësive tuaja njohëse.

• Harry Lorraine "Zhvillimi i kujtesës dhe aftësia për t'u përqendruar"
• Eberhard Heule "Arti i përqendrimit: Si të përmirësoni kujtesën tuaj në 10 ditë"
• Dmitry Gusev " Kurs i shkurtër logjika: arti i të menduarit të saktë"
• Michael Mikalko "Stuhia e orizit dhe 21 mënyra të tjera për të menduar jashtë kutisë"
• Dmitry Chernyshev "Si mendojnë njerëzit"
• Frans Johansson "Efekti Medici"
• Peter Bregman "18 minuta"

Këta libra paraqesin mënyra të ndryshme për të zhvilluar aftësitë njohëse. Kështu që nuk ia vlen të lexohet vetëm për argëtim. Ushtroni me një copë letër dhe një stilolaps.

Ka mijëra aplikacione në internet që janë krijuar për të përmirësuar funksionin e trurit tuaj. Këtu janë ato më interesantet.

Avantazhi i tyre kryesor është se nëse keni një smartphone, mund të kryeni ushtrime kudo që të jeni. Gjithashtu, të gjitha këto aplikacione mbajnë statistika të detajuara. Ju do të jeni në gjendje të gjurmoni rezultatet tuaja dhe të shihni vizualisht përparimin. Mos harroni se në mënyrë ideale do t'ju duhet ta bëni këtë çdo ditë. Edhe nëse koha është e shkurtër, lini mënjanë të paktën një minutë çdo ditë.

Nëse ka vetëm një aftësi që do të sjellë përfitimin më të madh për trurin tuaj, atëherë kjo është përqendrimi. Është ajo që "tërheq" të gjitha aftësitë e tjera njohëse. Ka dy lojëra të thjeshta që ndihmojnë shumë me këtë. Këto janë "Numrat" dhe "Tabelat Schulte".

A jeni i interesuar të zhvilloni aftësitë njohëse në praktikë? Pastaj kursi "Shkenca njohëse: Zhvillimi i të menduarit" është për ju. Bashkohu tani!

Aftësitë njohëse, ose pak për inteligjencën praktike

Sa kopje janë thyer për shkak të përkufizimeve të ndryshme të inteligjencës! Dhe gjëja është se IQ klasik tregon vetëm se sa detyra të vështira akademike në kushte ideale mund të zgjidhen nga një person. Dhe suksesi në jetë është i lidhur kryesisht me të ashtuquajturën inteligjencë praktike. Këto nuanca studiohen nga shkencëtarët që studiojnë aftësitë njohëse.

Përafërsisht gjysma e të gjithë njerëzve

Çfarë është inteligjenca praktike dhe pse është kaq e rëndësishme? Absolutisht çdo person i shëndetshëm mendor ka përshtatshmëri të jashtëzakonshme. Vërtetë, ata manifestohen në mënyra të ndryshme. Vetëm 8 psikotipe nga 16 janë të aftë për përshtatje klasike për shkak të inteligjencës akademike, dhe madje edhe atëherë me shkallë të ndryshme suksesi, në varësi të karakteristikave individuale dhe jo tipike.

Çfarë bëjnë tetë psikotipet e tjera? Zonën e zotërojnë si gjuhë të huaj, pra është e vështirë dhe e ngadaltë. Por mekanizmat kryesorë të përshtatjes janë përdorimi i hamendjeve, cilësitë me vullnet të fortë, lidhjet shoqërore, manipulimi. gjendjet emocionale. Sigurisht që jo çdo profesion e lejon një sjellje të tillë, por njerëzit e tipit “joakademik” zakonisht nuk zgjedhin specialitete intelektuale shumë komplekse.

Duke përshkruar aftësitë njohëse, është e nevojshme të përqendrohemi në përkufizimin më të rëndësishëm të inteligjencës. Kjo nuk është aspak aftësia për të gjetur figurën e duhur për një enigmë, për të marrë një numër pas 10 veprimeve në mendje, ose aftësi për të gjetur një fjalë të madhe dhe të rëndësishme. Aftësitë njohëse janë aftësia për t'u përshtatur me një situatë të re dhe për të zgjidhur objektivisht dhe subjektivisht detyra të reja për psikikën.

Pragu Mendor

Gjithashtu, një përkufizim i tillë i inteligjencës e bën atë një sasi të ndryshueshme. E cila është shumë, shumë optimiste. Edhe pse. praktika tregon se edhe zgjidhja e problemeve për një IQ klasik, gjoja të pandryshueshëm, mund të mësohet. Pra, ky nuk është një faktor konstant, dhe aq më tepër - jo një parashikues sukses jetësor. Aftësitë njohëse të një personi thjesht duhet të kalojnë një prag të caktuar, pas së cilës, në varësi të motivimit dhe përqendrimit, një person ka një shans për sukses. Është llogaritur se një faktor 120 është mjaft i mjaftueshëm për të mbrojtur një disertacion doktorature, gjë që nuk është shumë e lartë, zakonisht në çdo klasë të shkollës së mesme ka nja dy persona të këtij niveli.

Aftësia njohëse është një term shumë i paqartë. Dhe u ngrit për shkak të dëshirës për të gjetur një algoritëm, falë të cilit është e mundur të përcaktohet se sa premtues është ky apo ai student. Por doli që të diplomuarit e të njëjtit universitet amerikan, si rregull, janë po aq të suksesshëm. Pavarësisht performancës së tyre akademike, e cila lidhet vërtet me aftësinë akademike.

Zhvillimi kognitiv rekomandohet të planifikohet sipas aftësive specifike që ju nevojiten. Kjo do të thotë, psikika e njeriut është shumë specifike. Në kundërshtim me besimin popullor, suksesi në shah nuk çon automatikisht në avantazhe në llojet e tjera të punës algoritmike. Aftësitë nga një fushë në tjetrën janë transferuar jashtëzakonisht keq. Prandaj, ka kuptim të mësoni menjëherë atë që ju nevojitet. Dhe mos bëni bast për zhvillimin e përgjithshëm.

Aftësitë njohëse të njeriut. Çfarë është kjo?

Fjala "kognitive" konsiderohet të jetë një term shkencor, ky term rrallë gjendet në komunikimin e përditshëm midis njerëzve. Por tregon aftësitë e njohura të një personi. Këto aftësi i lidhin njerëzit me botën përreth tyre dhe kontribuojnë në formimin e një ideje për të.

Funksionet njohëse përfshijnë:

Vëmendja është ruajtja e nivelit të aktivitetit mendor që është i detyrueshëm për njohjen.

Perceptimi - ndërtimi i imazheve dhe ideve për diçka bazuar në informacionin e marrë.

Gnosis është aftësia për të njohur imazhet e formuara që një person i referohet kategorive të mendjes.

Kujtesa - aftësia për të ruajtur dhe riprodhuar më pas informacionin e marrë.

Inteligjenca është produkt i veprimeve me informacionin e marrë, falë kujtesës (analiza, vlerësimi, përgjithësimi, zgjidhja e problemeve të caktuara).

Fjalimi është aftësia për të komunikuar duke përdorur një sistem shenjash simbolike siç është gjuha.

Praxis - aftësia për të formuar dhe përfshirë në aktivitetin e aftësive motorike, si dhe ndërtimin, memorizimin dhe automatizimin e një sekuence lëvizjesh.

Të gjitha aftësitë janë të lidhura drejtpërdrejt me aktivitetin e ofruar nga truri i njeriut, ato varen nga gjendja holistike e trupit. Kur zhvillimi i trurit është i shqetësuar, kalojnë disa dëmtime ose keqfunksionime të shkaktuara nga sëmundjet ose trazirat emocionale. Kur zhvillimi i trurit është i dëmtuar, cilësia e funksioneve njohëse zvogëlohet ndjeshëm. Një rënie e ndjeshme në cilësinë e funksioneve njohëse zakonisht quhet çrregullim kognitiv.

Dëmtimet njohëse kanë një ndikim negativ në arritjet e jetës së një personi në aktivitetet shtëpiake, profesionale, arsimore ose sociale.

Faleminderit shume! Për një kohë të gjatë nuk mund ta kuptoja se çfarë ishte. Kam dëgjuar shpesh për aftësitë njohëse në Discovery dhe nuk mund ta kuptoja. Zhvillova pak njohuri edhe në veten time :)))

10 mënyra për të rritur aftësinë tuaj njohëse

Procesi i të menduarit është një pjesë integrale e jetës sonë. Në situatat kur duhet të mësoni shpejt materialin ose të mendoni me detaje projektin, dëshironi që gjithçka të ndodhë shpejt dhe me efikasitet. Ka disa mënyra që përmirësojnë aftësitë njohëse të njeriut.

Një sasi e madhe kafeje dëmton trupin, por studiuesit kanë zbuluar se kafeina bën më shumë sesa thjesht të të mbajë zgjuar. Mund t'ju ndihmojë të përqendroheni në detyra të vështira, rrit efikasitetin e aktivitetit mendor, përmirëson reagimin. Kafeja nuk e bën njeriun më të zgjuar, kjo pije vetëm përkohësisht përmirëson funksionin e trurit.

Shkencëtarët norvegjezë kanë zbuluar se njerëzit që pinë rregullisht verë performojnë më mirë në detyrat njohëse sesa ata që heqin dorë nga alkooli. Kjo marrëdhënie është veçanërisht e theksuar tek femrat. Sigurisht, vera mund të ndihmojë vetëm nëse sasia është rreptësisht e kufizuar. Supozohet se karakteristikat e kësaj pije bazohen në vetitë antioksiduese të verës.

Studimi zbuloi se njerëzit që kishin nivele të larta të vitaminës D në trupin e tyre performuan më mirë në testet e kontrollit sesa ata që kishin mungesë të këtij elementi. Vitamina D formohet nën ndikimin e dritës së diellit.

Vallëzimi dhe aktivitetet në natyrë zvogëlojnë rrezikun e demencës. Përveç kësaj, këto lloj aktivitetesh përmirësojnë aftësitë njohëse të një personi dhe i mësojnë ata të marrin vendime të shpejta.

Nuk mjafton vetëm të hash një produkt që ka marrë statusin "më të mirë". Në planin afatgjatë, ju duhet t'i siguroni trurit vitaminat e nevojshme, elementë të ndryshëm. Gjëja më e rëndësishme është monitorimi i sheqerit, prania e aminoacideve, antioksidantëve dhe omega-3.

Duke përdorur MRI, u zbulua se të luash Tetris rrit aktivitetin e lëndës gri në korteksin cerebral. Për më tepër, një aktivitet i tillë ndihmon mendjen të harrojë shpejt tragjeditë dhe problemet e fundit.

Studimet kanë treguar se atletët performojnë shumë më mirë në detyrat njohëse sesa jo-atletët. Shëtitjet e rregullta në rrugë janë të mjaftueshme për të rritur performancën e trurit me 10%.

Në situata të caktuara, është vërtet e nevojshme të përqendroheni plotësisht në detyrë dhe të mos ndaleni për të pushuar. Studiuesit kanë zbuluar se njerëzit që i lejojnë vetes të bëjnë pushime gjatë punës kanë një kujtesë shumë më të mirë se ata që punojnë pa pushim. Mjafton vetëm të shkëputesh nga puna dhe të mendosh për diçka tjetër.

Ndaloni së ngrëni përkohësisht

Ndërsa një dietë e duhur dhe e ekuilibruar është thelbësore në afat të gjatë, shmangia afatshkurtër e ushqimit mund të ndihmojë në përmirësimin e shpejtë të performancës së trurit. Studiuesit besojnë se ka evoluar – ne punojmë më mirë kur truri mendon se është i kequshqyer.

Shkencëtarët arritën në përfundimin se kur kërkoni për një gjë, duhet të thoni emrin e saj me zë të lartë, pasi kjo ju lejon të gjeni artikullin e dëshiruar shumë më shpejt.

në NS në Facebook

Shumë shpesh përjetojnë një "rrjedhë" afatshkurtër. Megjithatë, pak njerëz e dinë se mund të jetë edhe afatgjatë. E kontrolluar, gjendja e "rrjedhës" afatgjatë është një realitet. Mendoj se është më mirë të drejtohen forcat e njerëzve në studimin e këtij fenomeni dhe mënyrat për të hyrë në të. Kjo është një mënyrë për të rritur rrënjësisht "efikasitetin e njerëzimit". M. Csikszentmihalyi përshkruan vetëm një rrjedhë afatshkurtër dhe rekomandimet e tij nuk janë të përqendruara në një version të fortë dhe afatgjatë të gjendjes së rrjedhës, i cili mund të zgjasë me vite.

Hyrja e shpejtë

Në Telegram tani me pasaportë? Ne e kuptojmë se çfarë të presim nga projekti i ri i Pavel Durov

Grafeni dhe revolucioni teknologjik global

Projektet hapësinore: vdekja para lindjes

Vdekja e qytetërimit: skenarë të mundshëm

• 1 nga 152

Naked Science, Botim Online. Certifikata e regjistrimit në median masive El Nr. FS. Redaktorët nuk janë përgjegjës për saktësinë e informacionit në reklama. Gjatë kopjimit të materialeve kërkohet referenca në sitin. Përpunimi i të dhënave personale kryhet në përputhje me Ligjin Federal të 27 korrikut 2006 N 152-FZ "Për të dhënat personale".

Aftësitë njohëse janë funksionet më të rëndësishme të trurit të njeriut

Funksionet njohëse të trurit - çfarë është? Duke folur për shkencën njohëse, duhet të theksohet se ky është një drejtim relativisht i ri në shkencë dhe data e lindjes së tij konsiderohet konvencionalisht të jetë 1956.

Psikologjia njohëse pasqyron një pamje të një personi si një kompjuter, i cili në atë kohë u shfaq dhe filloi të përhapet.

Me pak fjalë, një person është një e tërë sistemi i informacionit i cili përpunon informacionin në mënyra të ndryshme (njohja).

Të menduarit e ndërgjegjshëm, duke qenë një nga mënyrat, nuk konsiderohet njohja kryesore. Përveç tij, ka të tilla të rëndësishme si imazhet, emocionet, vëmendja, kujtesa, imagjinata dhe shumë të tjera.

Cila është sfera njohëse? Mësoni rreth tij nga artikulli ynë.

Deshifrimi i termit

Funksionet njohëse të trurit - funksione që lejojnë një person të njohë informacionin.

Falë tyre, një person merr imazhe, ide, një vlerësim të botës përreth tij, njerëzve, vetvetes dhe shumë më tepër.

Këto funksione përfshijnë vëmendjen, perceptimin vizual-hapësinor, kujtesën, të kuptuarit, të menduarit, funksionet ekzekutive (planifikimi i veprimeve në përputhje me qëllimin, ndryshimi i reagimit, etj.).

E thënë thjesht, këto janë aftësitë e trurit, falë të cilave një person fiton njohuri, aftësi dhe aftësi.

Proceset mendore - cilat janë ato?

Të gjitha proceset mendore që psikologët arritën të modelonin u quajtën njohëse. Kjo do të thotë, këto janë procese që i jepen logjikës dhe të kuptuarit, duke pasur një algoritëm për përpunimin e informacionit.

Proceset që nuk mund të modeloheshin quheshin afektive. Këto përfshijnë një qëndrim emocional-sensual ndaj gjithçkaje.

Përkufizimi i koncepteve

Aktiviteti

Aktiviteti në psikologjinë konjitive është aftësia e trurit për të kryer funksionet e mëposhtme: vëmendjen, kujtesën, gjuhën, perceptimin vizual-hapësinor dhe funksionet ekzekutive.

Si rezultat i këtij aktiviteti, një person arrin të kuptojë diçka.

Ai fillon të ketë një ide për objektet që përfshihen në sistemin e botëkuptimit njerëzor.

Shembuj: kërkimi i elementeve të përbashkëta në gjuhë të ndryshme; vërtetimi i një modeli matematikor, teorema; shkrimi i esesë.

Psikologji e përgjithshme. Proceset njohëse: të folurit - në këtë video:

duke menduar

Të menduarit është një nga mjetet e përpunimit të informacionit për zgjidhjen e shumë problemeve. Është një fenomen personal, ndaj ka shumë lloje të të menduarit: kritik, fleksibël, mashkullor, energjik, arbitrar dhe, për shembull, në të kundërtën, jokritik, femëror, dembel, i pavullnetshëm, jofleksibël.

Të menduarit është i angazhuar kryesisht në përpunimin e rrjedhës së informacionit (mendimet, imazhet, fotografitë, tingujt).

Nëse një person analizon informacionin, zgjidh problemet mendore, krahason të dhënat dhe përcakton të veçanta, të përgjithshme, shkak-pasojë, proces dhe rezultat, atëherë mendimi i tij konsiderohet mjaft kuptimplotë.

Shembuj: leximi i këtij teksti; çdo punë; çdo aktivitet dhe perceptim informacioni.

Psikologji e përgjithshme. Funksionet njohëse: Të menduarit - në këtë video:

Komunikimi

Me pak fjalë, komunikimi është kryesisht kontakte ndërmjet njerëzve.

Është një proces i tërë, i cili përfshin vendosjen e kontaktit, pastaj zhvillimin e tij. Komunikimi është produkt i nevojës së njerëzve për njëri-tjetrin, aktiviteteve të përbashkëta.

Në kuadrin e psikologjisë kognitive, komunikimi është i rëndësishëm për ne, sepse në rrjedhën e tij ka një shkëmbim informacioni, njohjen e tij. Mësojmë informacione për bashkëbiseduesin, marrim përgjigje për pyetjet.

Shembuj: sesion trajnimi; Konferencë Shkencore; konference per shtyp.

Kujtesa

Kujtesa është aftësia e trurit për të regjistruar, ruajtur dhe riprodhuar informacionin e nevojshëm. Nëse e konsiderojmë kujtesën si një koncept më të gjerë, atëherë edhe procesi i harresës i përket dhe është pjesë e rëndësishme e saj.

E veçanta e kujtesës qëndron në faktin se burimi i zhvillimit të saj nuk është brenda, por jashtë, nga jashtë.

Ashtu si proceset e tjera mendore, kujtesa formohet gradualisht. Një fëmijë në ditët e para të jetës e dallon nënën e tij nga të tjerët, në të ardhmen kujtesa e tij bëhet më e madhe dhe kujton njerëzit dhe gjërat e tjera që e rrethojnë.

Një veçori tjetër e kujtesës është ndryshueshmëria e saj. Edhe pse e kaluara është e pandryshueshme, kujtimet mund të shtrembërohen gjithnjë e më shumë me kalimin e viteve.

Ka shumë lloje të memories.

Kujtesa e syve është vizuale; kujtesa e muskujve - motorike; kujtesa afatgjatë dhe afatshkurtër; kujtesa pozitive dhe negative; kujtesa e së kaluarës dhe kujtesa e së ardhmes; memorie të brendshme dhe të jashtme dhe shumë lloje të tjera. Një nga llojet më të rëndësishme të kujtesës është përvoja personale.

Shembuj: provim; aftësi ngarje; duke kënduar këngë.

Fleksibiliteti

Fleksibiliteti në të kuptuarit kognitiv nënkupton aftësinë e trurit për të kaluar nga mendimi në mendim, për të menduar për disa mendime në të njëjtën kohë. Falë kësaj, një person përshtatet me ndryshimin, i cili luan një rol të madh në mësimin dhe zgjidhjen e problemeve komplekse.

Shembuj: një ndryshim i papritur në orarin e çështjeve; ndryshim në shije dhe stil; testet e astronautëve.

Kontrolli

Kontrolli kognitiv është një grup procesesh mendore për rregullimin e sjelljes. Konsiderohet si një nga mekanizmat e përsosur në psikikën njerëzore. Nëpërmjet kontrollit, një person ndërton marrëdhënie me njerëzit e tjerë dhe mjedisin, duke marrë parasysh nevojat e individit.

Potenciali

Potenciali është tërësia e të gjitha mjeteve dhe mundësive në dispozicion.

Potenciali i individit karakterizohet nga tregues të brendshëm dhe të jashtëm.

Treguesit e brendshëm përfshijnë shëndetin mendor, interesat, inteligjencën, aftësitë emocionale.

Treguesit e jashtëm vijnë nga të brendshëm, zhvillimi i të cilëve përcakton potencialin e plotë. për të treguesit e jashtëm përfshijnë përgjegjësinë, kulturën, lirinë personale, pavarësinë.

Shembuj: prania e mirësjelljes; rezultate të jashtëzakonshme në një shkollë muzikore; shkrimi i disertacionit.

Këshilla për përmirësimin e funksioneve njohëse të trurit në këtë video:

Mundësitë, aftësitë dhe aftësitë e një personi - çfarë përfshijnë ato?

Aftësitë njohëse (kognitive) (aftësitë, aftësitë, aftësitë) e një personi (përveç atyre të listuara më sipër) përfshijnë:

1. Kujtesa afatshkurtër është ruajtja e të gjitha informacioneve hyrëse për një kohë të shkurtër.
2. Vëmendja e përqendruar është aftësia e trurit për t'u fokusuar në diçka.
3. Perceptimi hapësinor - aftësia për të vlerësuar gjendjen e gjërave në hapësirë ​​dhe për t'i lidhur ato në lidhje me njëri-tjetrin.

Përveç këtyre aftësive, ka edhe shumë të tjera (koordinimi dorë-sy, frenimi, vlerësimi, aftësitë verbale, etj.).

Aftësitë njohëse të fituara në fëmijëri përcaktojnë aftësinë për të lexuar, numëruar, shkruar, të menduarit abstrakt dhe logjik.

Këto përfshijnë imitimin, studimin e objekteve, kuptimin e shkakut dhe pasojës, marrëdhëniet e objekteve, përzgjedhjen sipas ngjashmërisë, emërtimin dhe më pas aftësinë për të lexuar, shkruar dhe numëruar.

Cilët faktorë kontribuojnë në uljen dhe rritjen e tyre?

Një mënyrë jetese negative, stresi i vazhdueshëm, mbingarkimi fizik, dieta jo e shëndetshme, qarkullimi i ulët i gjakut dhe furnizimi me oksigjen, për shkak të plakjes, një sërë sëmundjesh nervore, kontribuojnë në uljen e aftësive njohëse.

Trajnimi fizik (ushtrime aerobike, ushtrime forcash, vallëzime), ushqimi (ujë, vitamina, çokollatë, qumësht etj.), rutina e përditshme (gjumi, vendi i punës), mësimi (kreativiteti, gjuhë të huaja, të folurit oral, të menduarit pozitiv), relaksim (lojëra, meditim), marrëdhënie (seks, të qeshura, komunikim).

Mund të mësoni se çfarë ndikon në rënien njohëse në video:

Për çfarë është testimi?

Aftësia njohëse mund të matet me një sërë testesh.

Ato janë të nevojshme për të përcaktuar nivelin e zhvillimit të aspekteve të inteligjencës dhe funksioneve psikomotore që sigurojnë efektivitet në fusha specifike të veprimtarisë. Për secilën prej tyre ekziston një test i veçantë.

Për shembull, për të përcaktuar nivelin e aftësive logjike, ata japin probleme matematikore, detyra për analogji, për përcaktimin e sekuencës, për zgjidhjen e problemeve.

Testet e inteligjencës matin aftësinë për të analizuar, për të zgjidhur problemet, për të arsyetuar, për të përballuar një situatë të vështirë, për të perceptuar marrëdhënien e gjërave.

Por testet e këtij lloji, sipas psikologëve, matin potencialin e përgjithshëm intelektual.

Për shembull, testi i shpërndarjes së vëmendjes dhe shumë detyrave jep një ide si për efikasitetin e përgjithshëm të punës me disa detyra në të njëjtën kohë, ashtu edhe për efektivitetin e secilës detyrë individuale. Testi është i dobishëm për njerëzit, aktivitetet e të cilëve kërkojnë një shpërndarje të vazhdueshme të vëmendjes midis detyrave të thjeshta (sekretari).

Psikologjia kognitive e konsideron psikikën njerëzore si një sistem të operacioneve njohëse. Ai lejon një konsideratë të përshtatshme të qenies njerëzore si një kompjuter dhe është në rrugën e bashkimit të studimeve të shumta nën një koncept të vetëm.

Aftësitë njohëse quhen procese mendore në trupin e njeriut, të cilat kanë për qëllim marrjen dhe përpunimin e informacionit, si dhe zgjidhjen e problemeve dhe gjenerimin e ideve të reja. shkenca moderne i kushton rëndësi të madhe forcimit të këtyre proceseve.

Sot, një drejtim i tillë si konvergjenca NBIC po zhvillohet me shpejtësi. Përkundër faktit se ky term u shfaq relativisht kohët e fundit, ai përdoret mjaft aktivisht nga shkencëtarët në mbarë botën. Çdo shkronjë e shkurtesës është një pasqyrim i një prej katër fushave më progresive të njohurive: C - cogno, I - info, B - bio, N - nano. Sipas shkencëtarëve, zhvillimi i këtyre zonave do të ndryshojë ndjeshëm anën më të mirë jeta e qytetërimit njerëzor në përgjithësi dhe e çdo personi në veçanti.

Të gjitha këto zona janë të ndërlidhura. Zona "info" konsiderohet si më progresive. Është kjo zonë që ofron metoda, modele, skema për studimin e fushave të tjera.

Sot, në psikologjinë konjitive, truri shpesh krahasohet me një kompjuter. Bazuar në këtë krahasim, mekanizmat e pritjes dhe

Megjithatë, truri dhe kompjuteri janë krejt të ndryshëm. Siç e dini, një makinë mund të funksionojë në mënyrë të përsosur me algoritme dhe kufizime të dhëna. Truri mund të jetë i gabuar. Përveç kësaj, ai është i prirur ndaj kufizimeve. Siç kanë gjetur shkencëtarët, afatshkurtër dhe truri është shumë i kufizuar. Pra, shumica e njerëzve kanë një vëllim prej pesë deri në nëntë njësi. Ja sa njësi informacioni mund të mbajë një person në tru në të njëjtën kohë. Sipas disa raporteve, sasia e memories afatgjatë është më pak se 16 GB.

Një person gjithashtu ka lloje të ndryshme kufizimesh që lidhen me jetën e tij (feja, besimet, fiksimi i gabuar i një marrëdhënieje shkakësore, etj.).

Me ardhjen e kompjuterëve të parë në vitet '60 të shekullit të kaluar, me zhvillimin e shumë degëve shkencore, u bë e qartë se sasia e informacionit po rritet me shpejtësi. Megjithatë, gjatë dy mijëvjeçarëve të fundit, njeriu nuk ka bërë ndonjë ndryshim të veçantë në proceset e pritjes dhe përpunimit. Kjo mund të çojë në faktin se njerëzit thjesht nuk mund të përballen me një rrjedhë të tillë informacioni.

Kështu, zhvillimi i aftësive njohëse sot për shkencëtarët është një nga detyrat kryesore. Në këtë drejtim, po zhvillohen skema dhe metoda të reja psikologjike. Duke bërë këtë, studiuesit kërkojnë të gjejnë mënyra për të rritur inteligjencën njerëzore dhe aftësitë njohëse. Për këtë përdoren disa metoda.

E para shqyrton mënyrat në të cilat aftësitë njohëse priren në maksimumin e tyre natyrshëm. Ndër këto shtigje, në radhë të parë, natyrisht, mënyrë jetese të shëndetshme jeta. Ky koncept përfshin një dietë të ekuilibruar, marrjen e komplekseve multivitamine dhe refuzimin e tyre zakone të këqija, dhe aktivitet fizik. E gjithë kjo e kombinuar për të përmirësuar efikasitetin.

Aftësitë njohëse mund të forcohen përmes trajnimit. Këto metoda përfshijnë:

Trajnim i kujtesës së punës;

Ushtrime dhe detyra që synojnë rritjen e inteligjencës (IQ).

Ju mund të përmirësoni kujtesën dhe të rrisni përqendrimin duke përdorur ilaçe nootropike.

Metodat me të cilat mund të ndikoni në aftësitë njohëse përfshijnë pushimin. Duhet theksuar se shumica nuk e kanë konceptin e “pushimit” apo “relaksimit”. Për shumë, këto fjalë lidhen me një udhëtim jashtë qytetit ose me shikimin e televizorit. Por në kushtet jeta moderne kjo nuk mjafton, sepse një person ende mendon për problemet, duke u përpjekur të gjejë mënyra për të zgjidhur problemet. Dhe gjatë pjesës tjetër, truri duhet të shkëputet nga problemet, të ndalojë së menduari. Në këtë rast, teknikat lindore përdoren si "relaksim": joga, meditimi dhe të tjera.

Mos ndiqni qëllime që janë të lehta për t'u arritur. Vlen të synohet ajo që mund të bëhet me vështirësi, me përpjekje të konsiderueshme - Albert Einstein

Përkundër faktit se Ajnshtajni nuk ishte neuroshkencëtar, ai dinte saktësisht gjithçka kur fliste për aftësinë e një personi për të arritur diçka. Ai hamendësoi në mënyrë intuitive diçka që ne kemi mundur ta konfirmojmë vetëm me ndihmën e të dhënave sot, domethënë: çfarë i bën aftësitë njohëse të funksionojnë në nivelin e tyre më të lartë. Në thelb: Ajo që nuk të vret të bën më të zgjuar.

Kohët e fundit, mësuesi im më tha se njerëzit janë keq në kontrollin e intelektit të tyre. Ajo u përfshi gjenetikisht në lindje. Ai shpjegoi se përpjekjet e bëra për të zhvilluar inteligjencën tek fëmijët (për shembull, përmes programeve të tilla si Head Start) patën pak sukses pas zbatimit të tyre, dhe përveç kësaj, sapo "trajnimi" mbaroi, ata menjëherë u kthyen në nivelin fillestar. niveli i aftësive njohëse. Në të vërtetë, provat e mbështetën këtë, dhe ai (së bashku me shumë studiues të tjerë të inteligjencës) arriti në përfundimin se inteligjenca nuk mund të përmirësohej, ose të paktën ndryshimet nuk do të ishin të qëndrueshme.

Megjithatë, unë kundërshtova.
E shihni, përpara se të filloja këtë fazë të kërkimit tim, fillova të punoja si terapist i sjelljes duke i mësuar fëmijët e vegjël me autizëm. Këta fëmijë kishin një sërë dëmtimesh njohëse - detyra ime ishte t'i edukoja në fusha që nuk ishin zhvilluar aq sa duhet për t'i afruar me nivelin e funksionimit sa bashkëmoshatarët e tyre. Për të arritur qëllimin, në procesin e trajtimit, ne përdorëm një sërë metodash, ose Edukimi Multimodal (kur përdorni numrin maksimal të metodave hyrëse).

Një nga klientët e mi të parë ishte një djalë i vogël me PDD-NOS (Porvasës Mendore Pervasive), një formë e lehtë e autizmit. Kur filluam mjekimin, i kontrolluam koeficientin e inteligjencës dhe rezultoi të ishte rreth 80, që praktikisht konsiderohet i prapambetur mendor. Pasi punova me të për rreth tre vjet - duke e mësuar individualisht në fusha të tilla si komunikimi, leximi, matematika, sjellja sociale, aftësitë e lojës, argëtimi dhe çlodhja - duke përdorur teknologjitë e metodave multimodale - ai u ritestua. IQ-ja e tij tani ishte mbi 100 (duke pasur parasysh se 100 konsiderohet "mesatare", krahasuar me qytetarin mesatar). Ky është një përmirësim me 20 pikë, më shumë se një nivel përmirësim për një fëmijë me autizëm!

Ky nuk ishte i vetmi fëmijë që para syve të mi përparoi ndjeshëm gjatë praktikës sime mjekësore. Unë kam qenë shumë me fat që kam parë kaq shumë fëmijë që përparojnë kaq shpejt - jo për mrekulli, dhe madje edhe pa mjekim, ka gjithashtu të dhëna për të mbështetur përparimin e tyre. Mendova - nëse këta fëmijë me aftësi të kufizuara të rënda në të mësuar mund të përparojnë kaq shumë dhe të arrijnë një sukses të tillë në çdo aspekt të funksionimit njohës - pse nuk mund të përparojë edhe një person mesatar? Apo edhe të arrijë sukses të madh, duke qenë se nuk ka probleme shtesë sa i përket autizmit?

Edhe pse të dhënat e studimeve të hershme nuk dhanë rezultate shumë të sakta, unë nuk u dorëzova. Unë ende besoja se kishte një shans për të rritur ndjeshëm funksionimin njohës duke ofruar trajnim të përshtatshëm- sepse e kam parë me sytë e mi kur kam punuar si mjek.

Më pas, në vitin 2008, u bë një studim mahnitës, Rritja e inteligjencës së lëngshme me trajnimin e kujtesës afatshkurtër, nga Jaggi, Bushkul, Jonids dhe Perrig. Ky studim ishte disi një zbulim për ata që hulumtojnë këtë temë. Ata ishin të parët që treguan se ishte në të vërtetë e mundur të zhvillohej inteligjenca në një nivel mjaft të lartë përmes trajnimit. Çfarë bënë ndryshe?

Njerëzit në studimin e Jaggy u trajnuan me detyra intensive, multi-modale (të dhëna vizuale dhe dëgjimore) për kujtesën afatshkurtër (detyrë n-back) gjatë periudhave kohore me gjatësi të ndryshme, një ose dy javë, në varësi të grupit. Pas këtij trajnimi, ata u testuan për të përcaktuar se sa e kishin përmirësuar nivelin e tyre. Me shumë mundësi, mund të supozohet se pas stërvitjes niveli i tyre u rrit. Por ata shkuan edhe më tej. Ata donin të shihnin nëse përparimi mund të bartej në një test krejtësisht të ndryshëm të aftësisë njohëse, i cili do të ishte tregues i një rritje të aftësisë njohëse absolute. Çfarë zbuluan ata?

Pas trajnimit afatshkurtër të kujtesës, duke përdorur testin n-back, njerëzit në fakt ishin në gjendje të toleronin një rritje të konsiderueshme të nivelit të një aspekti njohës që absolutisht nuk lidhet me të tjerët. Ishte një ngjarje e madhe.

Çfarë është "Intelekti"?

Fillimisht, më lejoni të shpjegoj se çfarë dua të them kur them fjalën "inteligjencë". Për të qenë i qartë, nuk po flas vetëm për rritjen e sasisë së fakteve ose pjesëve të njohurive që mund të grumbulloni, ose atë që quhet inteligjencë e kristalizuar - nuk është trajnim në rrjedhshmëri ose memorizim - në fakt, është pothuajse e kundërta. Unë po flas për përmirësimin e inteligjencës suaj të lëngshme, ose aftësinë tuaj për të memorizuar informacione të reja, për ta ruajtur atë, pastaj për ta përdorur atë njohuri të re si bazë për zgjidhjen e problemit të ardhshëm ose për të mësuar një aftësi tjetër të re, e kështu me radhë.

Tani, ndërsa kujtesa afatshkurtër nuk është sinonim i inteligjencës, ajo është shumë e lidhur me inteligjencën. Për të nxjerrë me sukses një përfundim inteligjent, është mjaft e rëndësishme të keni një kujtesë të mirë afatshkurtër. Kështu, për të përfituar sa më shumë nga inteligjenca, ia vlen të përmirësoni ndjeshëm kujtesën afatshkurtër - është si të përdorni pjesët më të mira dhe më moderne për të ndihmuar mekanizmin të funksionojë në nivelin më të lartë.

Çfarë mund të hiqni nga kjo? Ky studim ka rëndësi të madhe sepse u gjet:

1. Inteligjenca hipotetike mund të trajnohet.
2. Stërvitja dhe suksesi i mëvonshëm varen nga doza, sa më shumë të stërviteni, aq më shumë përfitime merrni.
3. Të gjithë mund të zhvillojnë aftësitë e tyre njohëse, pavarësisht nga niveli fillestar.
4. Përparimi mund të arrihet duke ushtruar në detyra që nuk ngjajnë me pyetjet në një test.

Si mund të zbatohet dhe të përfitohet ky hulumtim?

Ekziston një arsye pse detyra n-back ka qenë kaq e suksesshme në rritjen e aftësisë njohëse. Ky trajnim përfshin ndarjen e vëmendjes midis stimujve konkurrues, domethënë multimodalitetit (një stimul vizual, një stimul dëgjimor). Këtu ju duhet të përqendroheni në detaje të caktuara, duke injoruar informacionin e papërshtatshëm, dhe kjo ndihmon në përmirësimin e kujtesës afatshkurtër me kalimin e kohës, duke rritur gradualisht aftësinë për të perceptuar informacionin në mënyrë efektive në disa drejtime. Përveç kësaj, stimuli ndërrohej vazhdimisht, kështu që fenomeni i "trajnimit për pyetjet e testit" nuk ndodhi kurrë - sa herë që kishte diçka të re. Nëse nuk keni bërë kurrë një test n-back, më lejoni t'ju tregoj për këtë: është shumë e vështirë. Nuk është çudi që ka kaq shumë përfitime njohëse nga një aktivitet i tillë.

Por le të flasim nga një këndvështrim praktik.
Përfundimisht, kartat në kuvertë ose tingujt në pjesë do të mbarojnë (eksperimenti zgjati 2 javë), kështu që nuk është praktike të mendosh se nëse dëshiron të rrisësh vazhdimisht aftësitë e tua intelektuale gjatë gjithë jetës, atëherë një n-back do të të jetë e mjaftueshme. Përveç kësaj, do të lodheni dhe do të ndaloni ta bëni atë. Jam i sigurt që këtë do të bëja. Për të mos përmendur kohën që kaloni duke mësuar në këtë mënyrë - të gjithë jemi shumë të zënë gjatë gjithë kohës! Kështu, ne duhet të mendojmë se si të modelojmë të njëjtat lloje të teknikave super-efikase të stimulimit multi-modal të trurit që mund të përdoren në jetën normale, dhe prapë të marrim përfitimin maksimal në rritjen e të menduarit kognitiv.

Pra, me gjithë këtë në mendje, unë kam zhvilluar pesë elementë bazë që do të ndihmojnë në zhvillimin e inteligjencës fluide, ose aftësisë njohëse. Siç e kam vërejtur tashmë, është jopraktike të kryeni vazhdimisht detyrën n-back ose variacionet e saj çdo ditë për pjesën tjetër të jetës tuaj, në mënyrë që të merrni përfitime njohëse. Por ajo që është praktike është një ndryshim i stilit të jetesës që do të ketë të njëjtat përfitime njohëse - madje edhe më të mëdha. Kjo mund të bëhet çdo ditë për të përfituar nga trajnimi intensiv i të gjithë trurit, dhe gjithashtu duhet të përkthehet në përfitime për funksionimin e plotë kognitiv.

Këto janë pesë parimet kryesore:

1. Kërkoni risi
2. Sfido veten
3. Mendoni në mënyrë krijuese
4. Mos merrni rrugën e lehtë
5. Bëhuni online

Secila prej këtyre pikave është tashmë një gjë e mrekullueshme në vetvete, por nëse vërtet dëshironi të funksiononi në nivelin më të lartë të mundshëm njohës, është më mirë t'i bëni të pesë pikat, dhe sa më shpesh që të jetë e mundur. Në fakt, unë jetoj sipas këtyre pesë parimeve. Nëse i pranoni këto si udhëzime themelore, atëherë ju garantoj se do të shfrytëzoni në maksimum aftësitë tuaja, duke tejkaluar edhe atë që mendonit se jeni në gjendje - të gjitha pa nxitje artificiale. Informacion i shkëlqyeshëm: Shkenca i konfirmon këto parime me të dhëna!

1. Kërkoni risi

Nuk është rastësi që gjenitë si Ajnshtajni ishin të ditur në shumë fusha, apo erudit, siç i quajmë ne. Gjenitë janë vazhdimisht në kërkim të aktiviteteve të reja, duke eksploruar fusha të reja. Ky është personaliteti i tyre.

Vetëm një nga tiparet "Pesë të Mëdhenj" të Modelit të Personalitetit me Pesë Faktorët (Akronimi: ODEPR, ose Hapja, Ndërgjegjshmëria, Ekstroversioni, Kënaqësia dhe Irritimi) lidhet me IQ, dhe kjo është tipari i Hapjes ndaj Përvojës. Njerëzit që kanë nivel të lartë Hapës, vazhdimisht në kërkim të informacioneve të reja, aktiviteteve të reja, gjërave të reja për të mësuar - përvojave të reja, në përgjithësi.

Kur jeni duke kërkuar për inovacion, ndodhin disa gjëra. Para së gjithash, ju krijoni lidhje të reja sinaptike me çdo aktivitet të ri në të cilin merrni pjesë. Këto lidhje ndërtohen mbi njëra-tjetrën, duke rritur aktivitetin e sistemit nervor, duke krijuar më shumë lidhje në mënyrë që të krijohen lidhje të reja mbi bazën e tyre - kështu, ndodh të mësuarit.

Një fushë me interes në kërkimet e fundit është plasticiteti nervor si një faktor në dallimet individuale në inteligjencë. Plasticiteti i referohet numrit të lidhjeve të bëra midis neuroneve dhe se si kjo ndikon në lidhjet e mëvonshme, dhe sa kohë zgjasin ato lidhje. Në thelb do të thotë se sa informacione të reja jeni në gjendje të merrni dhe nëse jeni në gjendje t'i ruani ato duke bërë ndryshime të përhershme në tru. Ekspozimi i vazhdueshëm drejtpërsëdrejti ndaj gjërave të reja ndihmon për ta vendosur trurin në një gjendje fillestare për të mësuar.

Inovacioni gjithashtu shkakton prodhimin e dopaminës (e përmenda më herët në postime të tjera), e cila jo vetëm që është shumë motivuese, por gjithashtu stimulon neurogjenezën - krijimin e neuroneve të reja - dhe përgatit trurin për të mësuar. Gjithçka që duhet të bëni është të kënaqni urinë tuaj.

Kusht i shkëlqyer për të mësuar = Aktivitet i ri-> çlirimi i dopaminës-> promovon një gjendje më të motivuar-> që promovon rekrutimin dhe krijimin e neuroneve-> neurogjeneza mund të ndodhë + rritja e plasticitetit sinaptik (rritja e numrit të lidhjeve të reja nervore, ose të mësuarit).

Si vazhdim i studimit të Jaggy, studiuesit në Suedi zbuluan se pas 14 orësh trajnimi të kujtesës afatshkurtër për 5 javë, pati një rritje në sasinë e potencialit të lidhjes së dopaminës D1 në rajonet paraballore dhe parietale të trurit. Ky receptor i veçantë i dopaminës, tipi D1, ndër të tjera lidhet me rritjen dhe zhvillimin e qelizave nervore. Kjo rritje e plasticitetit, duke lejuar ankorimin më të madh të këtij receptori, është shumë e dobishme në maksimizimin e funksionimit kognitiv.

Ndiqni pikën në shtëpi: Bëhu "Ajnshtajni". Kërkoni gjithmonë aktivitete të reja për mendjen - zgjeroni horizontet tuaja njohëse. Mësoni mjetin. Merrni një kurs pikture. Shkoni në muze. Lexoni për një fushë të re të shkencës. Jini të varur nga dija.

2. Sfidoni veten

Ka një sasi të madhe veprash të tmerrshme të shkruara dhe të shpërndara se si të "stërvitesh trurin" dhe "të bëhesh më i zgjuar". Kur flas për “lojërat e trajnimit të trurit” kam parasysh lojërat me kujtesë dhe lojërat me shpejtësi, qëllimi i të cilave është rritja e shpejtësisë së përpunimit të informacionit etj.; këtu përfshihen lojëra të tilla si Sudoku, të cilat këshillohen të luhen në "kohë të lirë" (përfundoni oksimoronin, duke pasur parasysh zhvillimin e aftësive njohëse). Unë do të zbuloj disa nga gjërat që keni dëgjuar për lojërat e trajnimit të trurit më parë. Ja çfarë do t'ju them: Nuk funksionojnë. Lojërat e personalizuara të të mësuarit nuk ju bëjnë më të zgjuar - ato ju bëjnë më të aftë në lojërat e të mësuarit të trurit.

Pra, ata kanë një qëllim, por rezultati nuk do të zgjasë. Për të përfituar diçka nga këto lloj aktivitetesh njohëse, duhet t'i drejtoheni parimit të parë të kërkimit të inovacionit. Pasi të zotëroni një nga këto aktivitete njohëse në lojën e trajnimit të trurit, duhet të kaloni në aktivitetin tjetër sfidues. A e kuptoni se si të luani Sudoku? E shkëlqyeshme! Tani kaloni te lloji tjetër i lojërave stimuluese. Ka pasur kërkime që mbështesin këtë logjikë.

Disa vite më parë, shkencëtari Richard Hayer donte të dinte nëse ishte e mundur të rritej ndjeshëm aftësia njohëse përmes trajnimit intensiv në lloje të reja të aktivitetit mendor brenda disa javësh. Ata përdorën videolojën Tetris si një aktivitet të ri dhe përdorën njerëz që nuk e kishin luajtur kurrë më parë lojën si lëndë studimi (e di, e di - a mund ta imagjinoni se ekzistojnë njerëz të tillë?!). Ata zbuluan se pas stërvitjes për disa javë në një lojë Tetris, subjektet e studimit përjetuan një rritje të trashësisë kortikale si dhe një rritje të aktivitetit kortikal, siç dëshmohet nga një rritje në sasinë e glukozës së përdorur në atë zonë të trurit. Në thelb, truri përdori më shumë energji gjatë asaj periudhe trajnimi dhe u shëndos më shumë - kjo do të thotë më shumë lidhje nervore, ose përvoja të reja të mësuara - pas një trajnimi kaq intensiv. Dhe ata u bënë ekspertë në Tetris. E bukur, po?

Këtu është gjëja: Pas rritjes fillestare njohëse, ata vunë re një rënie si në trashësinë kortikale ashtu edhe në sasinë e glukozës së përdorur gjatë detyrës. Megjithatë, ata ende luanin Tetris po aq mirë; aftësia e tyre nuk u përkeqësua. Skanimet e trurit treguan më pak aktivitet të trurit gjatë lojës, në vend të rritjes si në ditët e mëparshme. Pse rënia? Truri i tyre është bërë më efikas. Pasi truri i tyre kuptoi se si të luante Tetris, dhe me të vërtetë filloi ta kuptonte atë, u bë shumë dembel për të bërë diçka. Ai nuk duhej të punonte aq shumë për të luajtur mirë lojën, kështu që energjia njohëse dhe glukoza shkuan në drejtimin tjetër.

Efikasiteti nuk është miku juaj kur bëhet fjalë për rritjen njohëse. Në mënyrë që truri të vazhdojë të krijojë lidhje të reja dhe t'i mbajë ato aktive, ju duhet të vazhdoni të kaloni në aktivitete të tjera stimuluese pasi të keni arritur kulmin e zotërimit në një aktivitet të caktuar. Ju dëshironi të jeni në një gjendje të vazhdueshme pak siklet, duke luftuar për të arritur diçka, pavarësisht se çfarë është ajo, siç vuri në dukje Ajnshtajni në citimin e tij. E mban trurin në harresë, si të thuash. Ne do t'i kthehemi kësaj çështjeje më vonë.

3. Mendoni në mënyrë krijuese

Kur them se të menduarit në mënyrë krijuese do t'ju ndihmojë të përmirësoni sistemin tuaj nervor, nuk kam parasysh të vizatoni një pikturë ose të bëni diçka fantastike, si në paragrafin e parë, "Kërkoni risi". Kur flas për të menduarit krijues, nënkuptoj njohjen e drejtpërdrejtë krijuese dhe çfarë do të thotë ndërsa procesi po ndodh në tru.

Në kundërshtim me besimin popullor, të menduarit krijues nuk është "të menduarit me anën e djathtë të trurit". Këtu përfshihen të dyja gjysmat e trurit, jo vetëm e djathta. Njohja krijuese përfshin të menduarit divergjent (një gamë të gjerë temash/subjektesh), aftësinë për të gjetur lidhje të largëta me idetë, për të kaluar midis këndvështrimeve tradicionale dhe jotradicionale (fleksibilitet kognitiv) dhe për të gjeneruar ide origjinale, të freskëta që janë gjithashtu të rëndësishme për aktivitetin. ju jeni duke bërë. Për të bërë gjithçka siç duhet, ju duhet hemisfera e djathtë dhe e majtë që të punojnë njëkohësisht dhe së bashku.

Disa vite më parë, Dr. Robert Sternberg, ish-Dekan i Universitetit Tufts, hapi Qendrën PACE (Psikologjia e Aftësisë, Kompetencës dhe Ekselencës) në Boston. Sternberg u përpoq jo vetëm të përcaktojë konceptin bazë të inteligjencës, por edhe të gjejë mënyra në të cilat çdo person mund të maksimizojë inteligjencën e tij përmes trajnimit, dhe veçanërisht përmes shkollimit.

Këtu, Sternberg përshkruan qëllimet e Qendrës PACE, e cila u themelua në Universitetin Yale:
“Koncepti kryesor i qendrës është se aftësitë nuk janë fikse, ato janë fleksibël, mund të ndryshohen, çdo person mund t'i shndërrojë aftësitë e tij në kompetencën e tij dhe kompetencën në mjeshtëri,” shpjegon Sternberg. "Fokusi ynë është se si mund t'i ndihmojmë njerëzit të ndryshojnë aftësitë e tyre në mënyrë që ata të mund të zgjidhin më mirë problemet dhe të përballojnë situatat me të cilat do të përballen në jetë."

Ndërsa bënte kërkime, Projekti Rainbow, ai zhvilloi jo vetëm metoda inovative të nxënit krijues në klasë, por prodhoi vlerësime që testonin nxënësit në mënyrë të tillë që ata duhej t'i qasen zgjidhjes së problemit në mënyrë krijuese dhe praktike, si dhe në mënyrë analitike, në vend që të mësonin përmendësh fakte.

Sternberg shpjegon:
“Në Projektin Rainbow, ne vlerësuam aftësitë krijuese, praktike si dhe analitike. Një test krijues mund të jetë, për shembull: “Këtu është një karikaturë. Jepini një emër' Detyrë praktike mund të jetë një film për një student që vjen në një festë, shikon përreth, nuk njeh askënd dhe padyshim nuk ndihet rehat. Çfarë duhet të bëjë një student?

Ai donte të shihte nëse mësimi i studentëve për të menduar në mënyrë krijuese për detyrat mund t'i bënte ata të mësonin më shumë rreth një teme, të kënaqeshin duke mësuar më shumë dhe të transferonin atë që mësuan në fusha të tjera të shkencës. Ai donte të shihte nëse, duke ndryshuar metodat e mësimdhënies dhe vlerësimit, ishte e mundur të parandalohej "të mësuarit për të bërë teste" dhe t'i shtynte studentët të mësonin më shumë, në përgjithësi. Ai mblodhi informacione për këtë temë dhe megjithatë mori rezultate të mira.

Shkurtimisht? Mesatarisht, studentët në grupin e testimit (ata që u mësuan duke përdorur metoda krijuese) shënuan rezultate më të larta në fund të kursit të tyre të kolegjit sesa grupi i kontrollit (të cilët u mësuan duke përdorur metoda krijuese). metodat tradicionale dhe sistemet e vlerësimit). Por, për të qenë të drejtë, ai i dha grupit të testit të njëjtin provim të tipit analitik si studentët e rregullt (test me shumë zgjedhje), dhe ata gjithashtu shënuan rezultate më të larta në atë test. Kjo do të thotë se ata ishin në gjendje të transferonin njohuritë që morën duke përdorur metoda të të mësuarit kreativ, multi-modal dhe shënuan rezultate më të larta në një test kognitiv krejtësisht të ndryshëm të të njëjtit material. A nuk ju kujton gjë kjo?

4. Mos merrni rrugën e lehtë

E përmenda më herët se efikasiteti nuk është miku juaj nëse po përpiqeni të rrisni IQ-në tuaj. Fatkeqësisht, shumë gjëra në jetë janë të orientuara drejt rritjes së efikasitetit. Kështu, ne bëjmë më shumë me më pak kohë, përpjekje fizike dhe mendore. Megjithatë, kjo nuk ka një efekt të dobishëm në trurin tuaj.

Merrni një objekt të komoditetit modern, GPS. GPS është një shpikje e mahnitshme. Unë jam një nga ata njerëz për të cilët u shpik GPS. Unë jam jashtëzakonisht i keq në lundrimin e zonës. Unë humbas gjatë gjithë kohës. Kështu që falënderova fatin për ardhjen e GPS. Por e dini çfarë? Pasi përdora GPS-in për një kohë të shkurtër, kuptova se ndjenja ime e drejtimit u bë edhe më e keqe. Kur nuk ishte në majë të gishtave, ndihesha edhe më i humbur se më parë. Kështu që kur u transferova në Boston - qyteti nga vijnë filmat horror për të humburit - ndalova së përdoruri GPS.

Nuk do të gënjej - vuajtja ime nuk kishte kufi. Puna ime e re nënkuptonte të udhëtoja në të gjithë periferi të Bostonit dhe humba çdo ditë për të paktën 4 javë. U humba dhe bredha aq shpesh sa mendova se do të humbisja punën për shkak të vonesës kronike (madje u ankua me shkrim). Por me kalimin e kohës, fillova të gjeja rrugën e duhur falë përvojës së madhe të lundrimit që fitova vetëm me një tru dhe një hartë. Me të vërtetë fillova të ndjej se ku dhe çfarë është në Boston falë vetëm logjikës dhe kujtesës, dhe jo GPS. E mbaj mend akoma sa krenar isha që gjeta një hotel në qendër të qytetit ku qëndronte miku im, bazuar vetëm në emrin dhe përshkrimin e zonës – edhe pa adresë! Më dukej sikur kisha mbaruar një shkollë të edukimit lundrues.

Teknologjia e bën jetën tonë më të lehtë, më të shpejtë, më efikase në shumë mënyra, por ndonjëherë aftësitë tona njohëse mund të vuajnë si rezultat i këtij lloj thjeshtimi dhe të na dëmtojnë në të ardhmen. Përpara se të gjithë të fillojnë të bërtasin dhe t'u dërgojnë email miqve të mi transhumanistë për mëkatimin tim kundër teknologjisë, unë duhet t'ju paralajmëroj se kjo nuk është ajo që bëj fare.

Shikojeni në këtë mënyrë: kur shkoni me makinë për në punë, ju duhet më pak përpjekje fizike, më pak kohë dhe është një mënyrë më e përshtatshme dhe më e këndshme sesa ecja. Gjithçka duket se është mirë. Por nëse udhëtoni ose kaloni gjithë jetën tuaj vetëm në një rrugë, madje as në distanca të shkurtra, atëherë nuk do të humbisni energji. Me kalimin e kohës, muskujt tuaj do të atrofizohen, gjendja juaj fizike do të dobësohet dhe ka të ngjarë të fitoni peshë të tepërt. Si rezultat, gjendja juaj e përgjithshme do të përkeqësohet.

Truri juaj gjithashtu ka nevojë për stërvitje. Nëse ndaloni së përdoruri aftësitë tuaja për zgjidhjen e problemeve, aftësitë tuaja logjike, njohëse, atëherë si do të jetë truri juaj gjithmonë në formën më të mirë, për të mos përmendur përmirësimin e aftësive tuaja mendore? Mendoni për faktin se nëse mbështeteni vazhdimisht vetëm në komoditete të dobishme moderne, aftësitë tuaja në një fushë të caktuar mund të vuajnë. Për shembull, softueri i përkthimit: i shkëlqyeshëm, por njohuritë e mia për gjuhët u përkeqësuan ndjeshëm sapo fillova t'i përdorja ato. Tani e detyroj veten të mendoj për një përkthim përpara se të di të saktën. E njëjta gjë vlen edhe për kontrollin drejtshkrimor dhe korrigjimin automatik. Në të vërtetë, korrigjimi automatik është gjëja më e keqe që është shpikur për të përmirësuar procesin e të menduarit. Ju e dini që kompjuteri do t'i gjejë dhe korrigjojë gabimet tuaja, kështu që vazhdoni të shkruani me vete pa menduar as për këtë. Si të shqiptoni një fjalë të veçantë. Si rrjedhim, pas disa vitesh autokorrektimi të qëndrueshëm dhe kontrolli automatik drejtshkrimor, a jemi ne kombi më analfabet? (Do të dëshiroja që dikush të bënte disa kërkime për këtë.)

Ka raste kur përdorimi i teknologjisë është i justifikuar dhe i nevojshëm. Por ka raste kur është më mirë t'u thuash jo thjeshtimeve dhe të përdorësh trurin, ndërkohë që mund të përballosh luksin e kohës dhe energjisë. Për të mbajtur veten në formë të mirë fizike, rekomandohet të ecni sa më shpesh në punë ose të ngjitni shkallët në vend të ashensorit disa herë në javë. A nuk dëshironi që edhe truri juaj të qëndrojë në formë? Lëreni mënjanë GPS-në herë pas here dhe bëni një nder për aftësitë tuaja të lundrimit dhe zgjidhjes së problemeve. Mbajeni në dorë, por përpiquni të gjeni gjithçka vetë së pari. Truri juaj do t'ju falënderojë për këtë.

5. Jini online

Dhe kështu kemi ardhur te elementi i fundit në rrugën drejt rritjes së potencialit tuaj njohës: një rrjet kompjuterik. Ajo që është e mrekullueshme për këtë instalim të fundit është se nëse jeni duke bërë katër gjërat e mëparshme, me siguri tashmë po e bëni këtë gjithashtu. Nëse jo, atëherë filloni. Menjëherë.

Komunikimi me njerëz të tjerë, ose përmes rrjete sociale të tilla si Facebook ose Twitter, ose ballë për ballë, ju e ekspozoni veten ndaj situatave që do ta bëjnë shumë më të lehtë për ju arritjen e objektivave 1-4. Ndërsa takoni njerëz të rinj, ide të reja dhe mjedise të reja, ju i hapni vetes mundësi të reja për rritje mendore. Duke qenë rreth njerëzve që mund të mos jenë në fushën tuaj, do të jeni në gjendje t'i shihni problemet nga një këndvështrim i ri ose të zbuloni zgjidhje të reja që nuk i keni menduar kurrë më parë. Lidhja me njerëz të tjerë në internet është një mënyrë e shkëlqyer për të mësuar se si të hapeni ndaj gjërave të reja dhe të perceptoni informacione unike dhe kuptimplota. Unë as nuk do të hyj në përfitimet sociale dhe mirëqenien emocionale të një rrjeti kompjuterik, por ky është vetëm një përfitim shtesë.

Stephen Johnson, i cili shkroi Si lindin idetë e mira, diskuton rëndësinë e grupeve dhe rrjeteve në promovimin e ideve. Nëse jeni duke kërkuar për situata, ide, mjedise dhe perspektiva të reja, atëherë ueb-i është përgjigjja për ju. Do të ishte mjaft e vështirë të zbatohej koncepti "më i zgjuar" pa e bërë rrjetin një komponent thelbësor. Gjëja më e mirë për rrjetet kompjuterike: E dobishme për të gjithë të përfshirë. Inteligjenca kolektive për fitore!

Kam edhe nje gje per te permendur...
Mbani mend që në fillim të këtij artikulli tregova një histori për klientët e mi me çrregullime të spektrit të autizmit? Le të mendojmë për një moment se si të rrisim nivelin e fleksibilitetit të intelektit tuaj në dritën e gjithçkaje për të cilën kemi folur tashmë. Çfarë janë në gjendje të arrijnë këta fëmijë në një nivel kaq të lartë? Nuk është një aksident apo një mrekulli - sepse ne i kemi përfshirë të gjitha këto parime mësimore në programin e tyre të terapisë. Ndërsa shumica e ofruesve të tjerë të terapisë janë të mbërthyer në paradigmën "Mësimi i pagabueshëm" dhe metodat e modifikuara pak të Lovaas të Analizës së Sjelljes së Aplikuar, ne kemi përqafuar dhe përqafuar plotësisht një qasje multi-modale ndaj të mësuarit. Ne i bëmë fëmijët të bënin maksimumin për të mësuar, përdorëm metodat më kreative që mund të mendonim dhe guxuam të vendosnim shiritin në dukje përtej aftësive të tyre. Por e dini çfarë? Ata shkuan përtej kornizës kohore dhe më bënë të besoj me të vërtetë se gjëra të mahnitshme janë të mundshme nëse ke vullnetin, guximin dhe këmbënguljen për të vendosur veten në këtë rrugë dhe për të qëndruar me të. Nëse këta fëmijë me aftësi të kufizuara mund të jetojnë duke përmirësuar vazhdimisht aftësitë e tyre njohëse, atëherë mundeni edhe ju.

Duke u ndarë, do të bëj një pyetje që të mund të mendojë: Nëse i kemi të gjitha këto të dhëna mbështetëse që tregojnë se këto metoda të mësimdhënies dhe qasjet e të mësuarit mund të kenë një ndikim kaq të thellë pozitiv në rritjen njohëse, pse programet e terapisë ose sistemet shkollore nuk po përfitojnë nga disa nga këto metoda? Do të doja t'i shihja si standard në fushën e arsimit dhe jo përjashtim. Le të provojmë diçka të re dhe të shkundim pak sistemin arsimor, apo jo? Ne do të rrisnim shumë koeficientin e inteligjencës kolektive.

Inteligjenca nuk ka të bëjë vetëm me sa nivele në një kurs matematike keni përfunduar, sa shpejt mund të zgjidhni një algoritëm ose sa fjalë të reja mbi 6 karaktere dini. Bëhet fjalë për për afrimin e një problemi të ri, njohjen e komponentëve të rëndësishëm të tij dhe zgjidhjen e tij. Më pas mblidhni njohuritë e marra dhe zbatojeni për të zgjidhur problemin tjetër, më kompleks. Bëhet fjalë për inovacionin dhe imagjinatën dhe aftësinë për t'i zbatuar ato për ta bërë botën një vend më të mirë. Është kjo lloj inteligjence që është e vlefshme, dhe është kjo lloj inteligjence që ne duhet të përpiqemi dhe të inkurajojmë.

Rreth Autorit: Andrea Kuszewski është një terapist konsulent i sjelljes për fëmijët me autizëm me bazë në Florida; specialist në sindromën Asperger, ose autizëm me funksion të lartë. Ajo mëson bazat e sjelljes në shoqëri, komunikimin, si dhe ndikimin e sjelljes në sferën e shtëpisë dhe shoqërisë, duke i mësuar fëmijët dhe prindërit për metodat e terapisë. Puna e Andreas si studiues me METODO Transdisiplinary, American Social Science Research Group, Bogota, Kolumbi, po heton ndikimin e faktorëve neuro-kognitiv në sjelljen njerëzore - kjo përfshin aspekte të tilla si kreativiteti, inteligjenca, sjellja e paligjshme dhe çrregullimet difuze-konfuze. si skizofrenia dhe autizmi. Gjithashtu, si studiuese e krijimtarisë, ajo është vetë piktore dhe ka studiuar forma të ndryshme të komunikimit vizual duke filluar nga vizatimi tradicional deri te piktura dixhitale, dizajni grafik dhe modelimi 3D, animacioni në shkencat mjekësore dhe shkencat e sjelljes. Ajo ka një blog në The Rogue Neuron dhe në Twitter

Aftësitë njohëse të njeriut janë dhënë nga natyra, është e rëndësishme t'i zhvilloni ato që në foshnjëri dhe gjatë gjithë jetës. Në pleqëri, proceset njohëse fillojnë të zbehen, prandaj, për të mbetur në një mendje dhe kujtesë të qartë, duhet të "stërvitni" trurin.

Çfarë do të thotë njohëse?

Për një person të zakonshëm, koncepti është i njohur - zhvillimi mendor ose intelektual, dhe jo të gjithë do të përgjigjen se çfarë do të thotë njohëse. Kognitive është një proces njohës në të cilin vetëdija përpunon informacionin hyrës, shndërrimin e tij mendor në njohuri, ruajtjen dhe përdorimin e përvojës së grumbulluar në jetën e përditshme.

Kërkim njohës

Cilat janë aftësitë njohëse të njerëzve, tema është me interes për psikologët, sociologët, gjuhëtarët, filozofët. Hulumtimi njohës në fusha të ndryshme të shkencës ndihmon për të kuptuar dhe studiuar proceset e mëposhtme:

• njohja njerëzore e botës;
• ndikimi i gjuhës dhe i kulturës në një pamje personale të botës (subjektive);
• çfarë është e vetëdijshme dhe e pavetëdijshme dhe si lidhet me aktivitetin e trurit;
• cilat aftësi njohëse janë të lindura dhe cilat fitohen në periudha të ndryshme moshe;
• çfarë do të thotë aftësitë njohëse të inteligjencës artificiale (a është e mundur të krijohet një inteligjencë artificiale në të ardhmen që nuk është inferiore ndaj asaj njerëzore).

Psikoterapia kognitive

Terapia konjitive synon eliminimin e gabimeve në të menduar dhe ndryshimin e mendimeve dhe besimeve të palogjikshme në të reja, konstruktive.

Gjatë një seance psikoterapie, psikologu kognitiv i kushton vëmendje të plotë asaj që thotë klienti, si i shpreh mendimet e tij. Metoda e terapisë njohëse u zbulua nga A.

Beck e ka aplikuar me sukses te shumë pacientë që vuajnë nga depresioni dhe çrregullimet afektive.

të menduarit kognitiv

Aftësitë njohëse të trurit janë funksione mendore të një niveli më të lartë: vëmendja, gnosa, perceptimi, fjalimi, praktika, intelekti. Të menduarit është një nga proceset më të rëndësishme njohëse, i ndarë në tre lloje:

• vizuale-efektive (mbizotëruese tek fëmijët nën 3 vjeç) - zgjidhja e problemeve specifike, njohja dhe analiza e objekteve përmes manipulimeve me duar.
• vizuale-figurative - formohet nga 4 deri në 7 vjet. Zgjidhja e problemeve duke përdorur imazhe mendore.
• abstrakt - duke vepruar me koncepte abstrakte që janë të vështira për t'u imagjinuar.

Zhvillimi i aftësive njohëse

Si të zhvillohen aftësitë njohëse në çdo moshë? Zhvillimi normal i njeriut përfshin interesin, kuriozitetin dhe dëshirën për zhvillim - kjo është e natyrshme në natyrë, prandaj është e rëndësishme ta ruani këtë dhe të jeni në një gjendje interesi të vazhdueshëm për botën dhe atë që po ndodh përreth. Që nga momenti i lindjes, aftësitë njohëse (njohëse) të fëmijës duhet të zhvillohen - kjo duhet të bëhet një nga detyrat e rëndësishme të prindërve.

Zhvillimi i aftësive njohëse tek të rriturit

Përmirësimi i aftësive njohëse është i mundur në mosha të ndryshme dhe duhet trajtuar në mënyrën e duhur, duke përdorur një qasje krijuese që të mos duket si punë e përditshme.

Duke zbuluar frymën hulumtuese në vetvete, një person përmirëson botëkuptimin, disponimin e tij dhe ndihmon zhvillimin e funksioneve më të larta mendore, të cilat përfshijnë aftësitë njohëse.

• lani dhëmbët me dorën e majtë (majtasit - djathtas);
• zgjedhja e një rruge të re kur shkon në punë;
• zgjidhni opsionin tuaj të aktivitetit fizik;
• filloni të mësoni një gjuhë të huaj;
• zgjidhja e fjalëkryqeve, gjëegjëzave, sharadave;
• disa minuta në ditë për të bërë gjëra të thjeshta me sy mbyllur;
• zhvilloni intuitën;
• hiqni dorë nga ushqimi i padëshiruar në favor të një diete të shëndetshme.

Zhvillimi i aftësive njohëse tek fëmijët

Aftësitë njohëse janë të rëndësishme për t'u zhvilluar që në foshnjëri. Zgjedhja moderne e lodrave edukative për fëmijë është e madhe, por mos lini pas dore mjetet në dispozicion që janë në çdo shtëpi. Aftësitë njohëse tek fëmijët e vegjël mund të zhvillohen në mënyrat e mëposhtme:

• lojëra me drithëra dhe butona (nën mbikëqyrjen e rreptë të të rriturve) - derdhje nga ena në enë);
• një larmi lojërash me gishta me vjersha dhe shaka për fëmijë (“sorbi-magpie”, “gisht-gisht ku ke qenë”);
• lojëra me ujë (shishe).

Gradualisht, lojërat dhe aktivitetet bëhen më komplekse dhe synojnë zhvillimin e aftësive motorike dhe të të folurit:

• vizatim dhe ngjyrosje;
• hartimi i enigmave, mozaikëve;
• prerja e imazhit përgjatë konturit;
• ndërtimi;
• memorizimi i vargjeve;
• lexim dhe ritregim;
• gjetja e dallimeve në dy imazhe identike;
• duke shkruar tregime.

Ushtrime për zhvillimin e aftësive njohëse

Trajnimi njohës është çelësi i jetëgjatësisë produktive dhe mendjes së pastër, edhe në pleqëri. Truri ka nevojë për të njëjtin ushtrim si trupi, është e rëndësishme t'i kushtoni 15-20 minuta në ditë ushtrimeve të thjeshta, por shumë të dobishme për aktivitetin e trurit:

Vizatim i sinkronizuar. Do t'ju duhet një fletë letre dhe 2 lapsa. Vizatoni forma gjeometrike me të dyja duart në të njëjtën kohë. Mund të filloni me të njëjtat forma për secilën dorë, pastaj të ndërlikoni ushtrimin, për shembull, vizatoni një katror me dorën tuaj të majtë dhe një trekëndësh me të djathtën. Ushtrimi balancon punën e të dy hemisferave të trurit, zhvillon aftësitë njohëse, aftësitë motorike.

Fjalët mbrapsht. Disa herë gjatë ditës, përpiquni t'i shqiptoni vetes në të kundërt fjalët që keni dëgjuar nga njerëzit e tjerë.

llogaritje. Gjithçka që duhet të numërohet është e rëndësishme të bëhet përmes llogaritjeve mendore. Hiqeni kalkulatorin larg.

Autobiografi. Ka 2 opsione për ushtrimin. Në të parën, njeriu fillon të kujtojë dhe të shkruajë nga momenti i tanishëm dhe thellohet vit pas viti drejt fëmijërisë së hershme. Në versionin e dytë, fillimisht përshkruhet fëmijëria.

Humbja e aftësive njohëse

Funksionet dhe aftësitë njohëse përkeqësohen me moshën, kjo është për shkak të ndryshimeve të lidhura me moshën, por më shpesh kjo ndodh për shkak të sëmundjeve shoqëruese dhe një stili jetese jo të shëndetshëm. Në simptomat e para, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek për terapi mirëmbajtjeje. Shkaqet e dëmtimit kognitiv:

• shkelje e homeostazës dhe metabolizmit;
• obeziteti;
• diabeti i tipit I dhe II;
• hipotiroidizëm;
• hipertension arterial (hipertension);
• shkelje e qarkullimit cerebral;
• infarkti miokardial;
• lëndimi traumatik i trurit;
• përdorimi i alkoolit dhe drogës;
• sëmundja e Alzheimerit;
• Semundja e Parkinsonit.

Klasifikimi i dëmtimit kognitiv:

Dëmtim i lehtë njohës- treguesit e testeve dhe psikometrisë mund të jenë normale ose të vërehen devijime të lehta. Një person fillon të ankohet për probleme me kujtesën, lodhje të shpejtë, vëmendja gjithashtu vuan në të njëjtën kohë - përqendrimi zvogëlohet.

Dëmtime të moderuara njohëse- rreth 15% e kësaj forme çrregullimesh shndërrohen në të ardhmen në sëmundjen Alzheimer, demencë senile. Simptomat janë në rritje: përkeqësim i të menduarit, kujtesës dhe të folurit.

dëmtim i rëndë njohës. Shfaqen pas moshës 60 - 65 vjeç. Një pasqyrë e theksuar klinike, simptoma karakteristike të demencës (çmenduri). Një person pushon së lundruari në hapësirë, bie në një moshë "fëminore". Njerëzit me dëmtim të rëndë njohës kanë nevojë për kujdes të vazhdueshëm dhe terapi me ilaçe.

Çfarë janë aftësitë - cilat janë aftësitë dhe si t'i zhvilloni ato Çfarë janë aftësitë dhe si manifestohen ato? Një fëmijë lind me prirje të caktuara, duke u zhvilluar të cilat ai realizohet me sukses në shoqëri. Mund të jenë talente dhe talente në fushat e matematikës, gjuhësisë, muzikës, sportit. Llojet e aftësive - cilat janë ato, klasifikimi dhe nivelet e tyre Llojet e aftësive njerëzore - një temë që është studiuar nga shkencëtarët për shumë vite, dhe ata vazhdimisht po bëjnë zbulime të reja. Me ndihmën e tyre, njerëzit mund të kuptojnë botën përreth tyre dhe të zhvillohen, duke arritur rezultate të caktuara. Korniza 25 - çfarë do të thotë, kush e shpiku dhe si funksionon teknologjia? Korniza 25 - teknologji e ndikimit të fshehur në nënndërgjegjeshëm duke montuar imazhe shtesë në film. Teknika përdoret në mjekësi për trajtimin e alkoolizmit, obezitetit, pirjes së duhanit, por nuk njihet zyrtarisht. Metoda Delphi është një vlerësim dhe parashikim ekspert në disa faza. Përdoret në publik të ndryshëm dhe fushat shkencore: sociologjia, ekonomia, në menaxhimin e ndërmarrjeve. Teknika është emëruar pas orakullit të lashtë grek Delphic.

A keni menduar se çfarë është intelekti dhe si përcaktohet niveli i zhvillimit të mendjes njerëzore? Pajtohem që një sasi e madhe njohurish nuk jep të drejtën për të folur për inteligjencë të lartë.

Është më tepër erudicion dhe zotërim i një sasie të madhe informacioni. Si mund të mos kujtohet fraza e famshme e Bayard Taylor: "Blloku i lexuar mirë është lloji më i bezdisshëm i budallait".

Prandaj, duke argumentuar se ky apo ai person është me të vërtetë i zgjuar, me këtë është e saktë të nënkuptohet i zhvilluari i tij aftësitë njohëse.

Çfarë është aftësia njohëse

Aftësitë njohëse quhen procese mendore në trupin e njeriut, të cilat kanë për qëllim marrjen dhe përpunimin e informacionit, si dhe zgjidhjen e problemeve dhe gjenerimin e ideve të reja. Shkenca moderne i kushton rëndësi të madhe forcimit të këtyre proceseve.

psikologji konjitive(lat. cognitio "njohuri") është një degë e psikologjisë që studion proceset njohëse, domethënë njohëse të psikikës njerëzore.

Duhet të theksohet se shkencëtarët ende nuk kanë një mendim të qartë se cilat janë aftësitë njohëse.

Në fund të fundit, për shembull, aftësia për të menaxhuar emocionet tuaja nuk vlen për aftësitë njohëse. Kjo aftësi mund të quhet inteligjencë emocionale dhe duhet të zhvillohet veçmas.

Aftësitë njohëse përfshijnë:

• Kujtesa
• Kujdes
• Shqisat
• Imagjinata
• Të menduarit logjik
• Aftësia për vendimmarrje

A është e mundur të quash një person të zgjuar nëse ai i ka të zhvilluara mirë të gjitha aftësitë njohëse? Pa dyshim. Në fund të fundit, një person i tillë është në gjendje të marrë vendimet e duhura.

Kur mendon, ai arrin të përdorë logjikën dhe një qasje krijuese ndaj gjërave në të njëjtën kohë. Ai kujton lehtësisht sasi të mëdha informacioni dhe krahason të dhënat e disponueshme sipas shkallës së rëndësisë.

Ai mund të përqendrohet lehtësisht në gjërat, si dhe të perceptojë dhe lexojë me mjeshtëri informacionin nga mjedisi i jashtëm ose thjesht duke parë sjelljen njerëzore.

shënim

Është për këtë arsye që aftësitë njohëse janë shumë të rëndësishme për njerëzit. Ato janë baza përmes së cilës është i mundur zhvillimi i individit në tërësi.

Të gjitha këto aftësi njohëse mund të zhvillohen nga pothuajse kushdo. Në këtë pikë në kohë, ka shumë teknika dhe ushtrime për të ndihmuar në përmirësimin e ndonjë prej këtyre aftësive.

Zotërimi i të paktën njërës prej tyre ka një efekt pozitiv tek të tjerët. Për shembull, përqendrimi është i lidhur ngushtë me përmirësimin e kujtesës.

Përmirësimi i kujtesës, nga ana tjetër, ka një efekt pozitiv në zhvillimin e të menduarit krijues, pasi lejon formimin e shumë asociacioneve në trurin e njeriut në lidhje me çdo informacion që vjen.

Nëse një person zhvillon plotësisht aftësitë njohëse, ai mund të hyjë lehtësisht në të ashtuquajturën rrjedhë.

Gjendja e rrjedhës (anglisht flow, latinisht influunt) është një gjendje mendore në të cilën një person është plotësisht i përfshirë në atë që po bën, e cila karakterizohet nga përqendrimi aktiv, përfshirja e plotë në procesin e veprimtarisë. Duhet të them se kjo gjendje është e njohur për shumicën e shkencëtarëve, studiuesve dhe shpikësve.

Ka njerëz që arrijnë të jenë në gjendje fluksi 24 orë në ditë. Kështu, për shembull, miliarderi britanik Richard Branson ka një nivel tepër të lartë perceptimi.

Sigurisht, njohuria dhe erudicioni kanë gjithashtu një rëndësi të madhe kur përcaktojmë shkallën e "zgjuarësisë" së një personi. Në fund të fundit, ata i bëjnë njerëzit bashkëbisedues interesantë dhe shpesh mendimtarë të jashtëzakonshëm.

Prandaj, është e rëndësishme të kuptohet se përveç zhvillimit të aftësive dhe aftësive njohëse, një person inteligjent duhet të përvetësojë vazhdimisht njohuri të reja. Falë kësaj, ju do të jeni në gjendje të përdorni njohuritë tuaja në fusha të ndryshme, duke arritur diçka të re dhe origjinale.

Libra për zhvillimin e aftësive njohëse

Nëse dëshironi të zhvilloni aftësitë tuaja njohëse, atëherë do të jetë e dobishme për ju të njiheni me literaturën e mëposhtme.

• Frans Johansson "Efekti Medici"
• Dmitry Gusev "Një kurs i shkurtër në logjikë: arti i të menduarit të saktë"
• Harry Lorraine "Zhvillimi i kujtesës dhe aftësia për t'u përqendruar"
• Peter Bregman "18 minuta"
• Eberhard Heule "Arti i përqendrimit: Si të përmirësoni kujtesën tuaj në 10 ditë"
• Dmitry Chernyshev "Si mendojnë njerëzit"
• Michael Mikalko "Stuhia e orizit dhe 21 mënyra të tjera për të menduar jashtë kutisë"

Shpresojmë që tani jo vetëm të kuptoni se cilat janë aftësitë njohëse, por edhe të kuptoni rëndësinë e zhvillimit të tyre. Meqë ra fjala, a keni ndonjë zakon apo metodë me të cilën stërvitni trurin tuaj? Shkruani për të në komente.

Nëse ju pëlqen fare Fakte interesante në temën e zhvillimit personal - regjistrohuni në sit IinteresanteFakty.org në çdo mënyrë të përshtatshme. Është gjithmonë interesante me ne!

Ju pëlqeu postimi? Shtypni çdo buton:

Aftësitë njohëse janë funksionet më të rëndësishme të trurit të njeriut

Funksionet njohëse të trurit - çfarë është? Duke folur për shkencën njohëse, duhet theksuar se kjo drejtim relativisht i ri në shkencë dhe data e lindjes së tij konvencionalisht konsiderohet të jetë 1956.

Psikologjia njohëse pasqyron një pamje të një personi si një kompjuter, i cili në atë kohë u shfaq dhe filloi të përhapet.

Me pak fjalë, një person është të gjithë sistemin e informacionit i cili përpunon informacionin në mënyra të ndryshme (njohja).

Mendimi i ndërgjegjshëm është një nga mënyrat nuk konsiderohet një njohje mjeshtërore. Përveç tij, ka të tilla të rëndësishme si imazhet, emocionet, vëmendja, kujtesa, imagjinata dhe shumë të tjera.

Cila është sfera njohëse? Mësoni rreth tij nga artikulli ynë.

Deshifrimi i termit

Funksionet njohëse të trurit - funksione që lejojnë një person të kryejë njohja e informacionit.

Falë tyre, një person merr imazhe, ide, një vlerësim të botës përreth tij, njerëzve, vetvetes dhe shumë më tepër.

Këto karakteristika përfshijnë vëmendja, perceptimi vizual-hapësinor, kujtesa, të kuptuarit, të menduarit, funksionet ekzekutive (planifikimi i veprimeve në përputhje me qëllimin, ndryshimi i reagimit etj.).

E thënë thjesht, këto janë aftësitë e trurit, falë të cilave një person fiton njohuri, aftësi dhe aftësi.

Proceset mendore - cilat janë ato?

Të gjitha proceset mendore që psikologët kanë mundur të modelojnë i quajtur njohës. Kjo do të thotë, këto janë procese që i jepen logjikës dhe të kuptuarit, duke pasur një algoritëm për përpunimin e informacionit.

Proceset që nuk mund të modeloheshin quheshin afektive. Këto përfshijnë një qëndrim emocional-sensual ndaj gjithçkaje.

Përkufizimi i koncepteve

Aktiviteti

Aktivitetet në psikologjinë konjitive janë aftësia e trurit kryejnë këto funksione: vëmendja, kujtesa, gjuha, perceptimi vizual-hapësinor dhe funksionet ekzekutive.

Si rezultat i këtij aktiviteti, një person arrin të kuptojë diçka.

Ai fillon të ketë një ide për objektet që përfshirë në botëkuptimin person.

Shembuj: kërkimi i elementeve të përbashkëta në gjuhë të ndryshme; vërtetimi i një modeli matematikor, teorema; shkrimi i esesë.

Psikologji e përgjithshme. Proceset njohëse: të folurit - në këtë video:

duke menduar

Të menduarit është një nga mjetet e përpunimit të informacionit për zgjidhjen e shumë problemeve. Ajo është një fenomen personal, pra, ka shumë lloje të të menduarit: kritik, fleksibël, mashkullor, i vrullshëm, arbitrar dhe, për shembull, në të kundërtën, jokritik, femëror, dembel, i pavullnetshëm, i papërkulur.

Të menduarit është i angazhuar kryesisht në përpunimin e rrjedhës së informacionit (mendimet, imazhet, fotografitë, tingujt).

Nëse një person analizon informacionin, zgjidh problemet mendore, krahason të dhënat dhe përcakton të veçanta, të përgjithshme, shkak-pasojë, proces dhe rezultat, atëherë mendimi i tij konsiderohet mjaft kuptimplotë.

Shembuj: leximi i këtij teksti; çdo punë; çdo aktivitet dhe perceptim informacioni.

Psikologji e përgjithshme. Funksionet njohëse: Të menduarit - në këtë video:

Komunikimi

Komunikimi është, me pak fjalë, para së gjithash kontaktet mes njerëzve.

Është një proces i tërë, i cili përfshin vendosjen e kontaktit, pastaj zhvillimin e tij.

Komunikimi është produkt i nevojës së njerëzve për njëri-tjetrin, aktiviteteve të përbashkëta.

Në kuadrin e psikologjisë konjitive, komunikimi është i rëndësishëm për ne, sepse në rrjedhën e tij, shkëmbimi i informacionit, njohuritë e tij.

Mësojmë informacione për bashkëbiseduesin, marrim përgjigje për pyetjet.

Shembuj: sesion trajnimi; Konferencë Shkencore; konference per shtyp.

Kujtesa

Kujtesa është aftësia e trurit kapni, ruani dhe riprodhoni informacionin e nevojshëm. Nëse e konsiderojmë kujtesën si një koncept më të gjerë, atëherë edhe procesi i harresës i përket dhe është pjesë e rëndësishme e saj.

E veçanta e kujtesës qëndron në faktin se burimi i zhvillimit të saj nuk është brenda, por jashtë, nga jashtë.

Ashtu si proceset e tjera mendore, kujtesa formuar gradualisht. Një fëmijë në ditët e para të jetës e dallon nënën e tij nga të tjerët, në të ardhmen kujtesa e tij bëhet më e madhe dhe kujton njerëzit dhe gjërat e tjera që e rrethojnë.

Një veçori tjetër e kujtesës është e saj ndryshueshmëria. Edhe pse e kaluara është e pandryshueshme, kujtimet mund të shtrembërohen gjithnjë e më shumë me kalimin e viteve.

Ka shumë lloje të memories.
Këshilla

Kujtesa e syve është vizuale; kujtesa e muskujve - motorike; kujtesa afatgjatë dhe afatshkurtër; kujtesa pozitive dhe negative; kujtesa e së kaluarës dhe kujtesa e së ardhmes; memorie të brendshme dhe të jashtme dhe shumë lloje të tjera. Një nga llojet më të rëndësishme të kujtesës është përvoja personale.

Shembuj: provim; aftësi ngarje; duke kënduar këngë.

Fleksibiliteti

Fleksibiliteti në aspektin kognitiv nënkupton aftësinë e trurit kaloni nga mendimi në mendim mendoni për disa mendime në të njëjtën kohë. Falë kësaj, një person përshtatet me ndryshimin, i cili luan një rol të madh në mësimin dhe zgjidhjen e problemeve komplekse.

Shembuj: ndryshim i papritur në orarin e rasteve; ndryshim në shije dhe stil; testet e astronautëve.

Lexoni më shumë rreth disonancës njohëse këtu.

Kontrolli

Kontrolli kognitiv është një grup procesesh mendore rregullimi i sjelljes. Konsiderohet si një nga mekanizmat e përsosur në psikikën njerëzore. Nëpërmjet kontrollit, një person ndërton marrëdhënie me njerëzit e tjerë dhe mjedisin, duke marrë parasysh nevojat e individit.

Shembuj: përleshje; mosmarrëveshje; pazaret.

Potenciali

Potenciali quhet tërësia e të gjitha mjeteve dhe mundësive në dispozicion.

Potenciali i individit karakterizohet nga tregues të brendshëm dhe të jashtëm.

për të treguesit e brendshëm përfshin shëndetin mendor, interesat, inteligjencën, aftësitë emocionale.

E jashtme treguesit vijnë nga të brendshëm, zhvillimi i të cilëve përcakton potencialin e plotë.

Treguesit e jashtëm përfshijnë përgjegjësinë, kulturën, lirinë personale, pavarësinë.

Shembuj: prania e mirësjelljes; rezultate të jashtëzakonshme në një shkollë muzikore; shkrimi i disertacionit.

Këshilla për përmirësimin e funksioneve njohëse të trurit në këtë video:

Aftësitë njohëse (kognitive) (aftësitë, aftësitë, aftësitë) e një personi (përveç atyre të listuara më sipër) përfshijnë:

memorie afatshkurtër- Ruajtja për një kohë të shkurtër e të gjithë informacionit që vjen.

Vëmendje e përqendruar- aftësia e trurit për t'u përqëndruar në diçka.

Perceptimi hapësinor- aftësia për të vlerësuar gjendjen e gjërave në hapësirë ​​dhe për t'i lidhur ato në lidhje me njëra-tjetrën.

Përveç këtyre aftësive, ka edhe shumë të tjera (koordinimi dorë-sy, frenimi, vlerësimi, aftësitë verbale, etj.).

Aftësitë njohëse të fituara në fëmijëri përcaktojnë aftësinë për të lexuar, numëruar, shkruar, të menduarit abstrakt dhe logjik.

Kjo perfshin imitimi, studimi i objekteve, kuptimi i shkakut dhe pasojës, korrelacioni i objekteve, përzgjedhja sipas ngjashmërisë, emërtimi dhe më pas aftësia për të lexuar, shkruar dhe numëruar.

Cilët faktorë kontribuojnë në uljen dhe rritjen e tyre?

Një mënyrë jetese negative, stresi i vazhdueshëm, mbingarkimi fizik, dieta jo e shëndetshme, qarkullimi i ulët i gjakut dhe furnizimi me oksigjen, për shkak të plakjes, një sërë sëmundjesh nervore, kontribuojnë në uljen e aftësive njohëse.

Rritja e aftësive njohëse promovimi i trajnimit fizik (ushtrime aerobike, ushtrime forcash, vallëzime), ushqimi (ujë, vitamina, çokollatë, qumësht, etj.), rutinë e përditshme (gjumi, vendi i punës), mësimi (kreativiteti, gjuhët e huaja, të folurit, të menduarit pozitiv), pushimi ( lojëra, meditim), marrëdhënie (seks, të qeshura, komunikim).

Mund të mësoni se çfarë ndikon në rënien njohëse në video:

Për çfarë është testimi?

Aftësia njohëse mund të matet me një sërë testesh.

Ato nevojiten për përcaktimi i nivelit të zhvillimit të aspekteve të inteligjencës dhe funksioneve psikomotorike që sigurojnë performancë në fusha të veçanta të veprimtarisë. Për secilën prej tyre ekziston një test i veçantë.

Për shembull, për të përcaktuar nivelin e aftësive logjike, ata japin probleme matematikore, detyra për analogji, për përcaktimin e sekuencës, për zgjidhjen e problemeve.

Testet e IQ-së masë aftësinë për të analizuar, për të zgjidhur problemet, për të arsyetuar, për të përballuar një situatë të vështirë, për të perceptuar marrëdhëniet e gjërave.

Por testet e këtij lloji, sipas psikologëve, matin potencialin e përgjithshëm intelektual.

shënim

Për shembull, testi i shpërndarjes së vëmendjes dhe shumë detyrave jep një ide si për efikasitetin e përgjithshëm të punës me disa detyra në të njëjtën kohë, ashtu edhe për efektivitetin e secilës detyrë individuale. Testi është i dobishëm për njerëzit, aktivitetet e të cilëve kërkojnë një shpërndarje të vazhdueshme të vëmendjes midis detyrave të thjeshta (sekretari).

Psikologjia kognitive e sheh psikikën njerëzore si sistemi i operacioneve njohëse. Ai lejon një konsideratë të përshtatshme të qenies njerëzore si një kompjuter dhe është në rrugën e bashkimit të studimeve të shumta nën një koncept të vetëm.

Testi i aftësisë njohëse:

10 mënyra për të rritur aftësinë tuaj njohëse

Procesi i të menduarit është një pjesë integrale e jetës sonë. Në situatat kur duhet të mësoni shpejt materialin ose të mendoni me detaje projektin, dëshironi që gjithçka të ndodhë shpejt dhe me efikasitet. Ka disa mënyra që përmirësojnë aftësitë njohëse të njeriut.

pi kafe

Një sasi e madhe kafeje dëmton trupin, por studiuesit kanë zbuluar se kafeina bën më shumë sesa thjesht të të mbajë zgjuar. Është në gjendje të ndihmojë në fokusimin në detyra komplekse, rrit efikasitetin e aktivitetit mendor, përmirëson reagimin. Kafeja nuk e bën njeriun më të zgjuar, kjo pije vetëm përkohësisht përmirëson funksionin e trurit.

pi verë

Shkencëtarët norvegjezë kanë zbuluar se njerëzit që pinë rregullisht verë performojnë më mirë në detyrat njohëse sesa ata që heqin dorë nga alkooli. Kjo marrëdhënie është veçanërisht e theksuar tek femrat. Sigurisht, vera mund të ndihmojë vetëm nëse sasia është rreptësisht e kufizuar. Supozohet se karakteristikat e kësaj pije bazohen në vetitë antioksiduese të verës.

bëj banja dielli

Studimi zbuloi se njerëzit që kishin nivele të larta të vitaminës D në trupin e tyre performuan më mirë në testet e kontrollit sesa ata që kishin mungesë të këtij elementi. Vitamina D formohet nën ndikimin e dritës së diellit.

rrezet e diellit

valle

Vallëzimi dhe aktivitetet në natyrë zvogëlojnë rrezikun e demencës. Përveç kësaj, këto lloj aktivitetesh përmirësojnë aftësitë njohëse të një personi dhe i mësojnë ata të marrin vendime të shpejta.

Kujdesuni për ushqimin tuaj

Nuk mjafton vetëm të hash një produkt që ka marrë statusin "më të mirë". Në planin afatgjatë, ju duhet t'i siguroni trurit vitaminat e nevojshme, elementë të ndryshëm. Gjëja më e rëndësishme është monitorimi i sheqerit, prania e aminoacideve, antioksidantëve dhe omega-3.

Piramida ushqimore

Luaj Tetris

Duke përdorur MRI, u zbulua se të luash Tetris rrit aktivitetin e lëndës gri në korteksin cerebral. Për më tepër, një aktivitet i tillë ndihmon mendjen të harrojë shpejt tragjeditë dhe problemet e fundit.

futuni në sport

Studimet kanë treguar se atletët performojnë shumë më mirë në detyrat njohëse sesa jo-atletët. Shëtitjet e rregullta në rrugë janë të mjaftueshme për të rritur performancën e trurit me 10%.

Palester

Lejoni vetes të pushoni

Në situata të caktuara, është vërtet e nevojshme të përqendroheni plotësisht në detyrë dhe të mos ndaleni për të pushuar. Studiuesit kanë zbuluar se njerëzit që i lejojnë vetes të bëjnë pushime gjatë punës kanë një kujtesë shumë më të mirë se ata që punojnë pa pushim. Mjafton vetëm të shkëputesh nga puna dhe të mendosh për diçka tjetër.

Ndaloni së ngrëni përkohësisht

Ndërsa një dietë e duhur dhe e ekuilibruar është thelbësore në afat të gjatë, shmangia afatshkurtër e ushqimit mund të ndihmojë në përmirësimin e shpejtë të performancës së trurit. Studiuesit mendojnë se është një proces evolucionar – ne punojmë më mirë kur truri mendon se është i kequshqyer.

Flisni me veten

Shkencëtarët arritën në përfundimin se kur kërkoni për një gjë, duhet të thoni emrin e saj me zë të lartë, pasi kjo ju lejon të gjeni artikullin e dëshiruar shumë më shpejt.

Kognitive - kjo është ajo, si të zhvillohen funksionet dhe aftësitë njohëse, në mënyrë që më vonë të mos ketë shkelje dhe shtrembërime

Përshëndetje, të dashur lexues të blogut KtoNaNovenkogo.ru. Ndoshta, shumica prej jush kanë diskutuar nëse shoku ose fqinji juaj mund të quhet person i zgjuar.

Pas kësaj pyetjeje, si rregull, nis një diskutim, por me çfarë kriteresh, në fakt, të gjykohet?

I zgjuar është dikush që ka një sasi të madhe njohurish? Por ai është thjesht një bartës informacioni dhe mund të mos e përdorë atë në praktikë dhe në jetë.

Kur shkencëtarët përpiqen të përcaktojnë inteligjencën, ata gjithmonë flasin për të aftësitë njohëse të njeriut- funksionet njohëse. Cilat janë ato, si t'i zhvilloni ato dhe çfarë të bëni në rast të një "avarie"? Ne do të kuptojmë dhe do të bëhemi më të zgjuar për mikun tonë.

Funksionet, aftësitë dhe proceset njohëse

Funksionet njohëse janë proceset në tru që përfshihen në eksplorimin tonë të mjedisit.

Informacioni që vjen përmes analizuesve tanë përpunohet. Ne e interpretojmë atë dhe e përkthejmë atë në njohuri. Ato ruhen në kujtesë, grumbullohen me kalimin e kohës, duke u bërë përvoja jetësore.

Aftësia njohëse është:

perceptimi;

Vëmendje;

kujtesa;

të menduarit;

imagjinatës.

Nëse një person gjatë gjithë jetës së tij zhvillohet këto karakteristika njohëse, atëherë mund të konsiderohet i zgjuar dhe inteligjent.

Meqenëse ai është në gjendje të perceptojë informacion nga burime të ndryshme në një vëllim të madh dhe për një kohë të gjatë; e kujton, e riprodhon; nxjerr përfundime; ka të menduarit logjik; mund të paraqesin imazhet më të gjalla bazuar në atë që shohin ose dëgjojnë.

Si të zhvillohet të menduarit kognitiv

Menjëherë pas lindjes, fëmija fillon të perceptojë dhe eksplorojë botën. Por ai e bën atë në nivelin e tij, në varësi të moshës së tij dhe nëse prindërit e tij janë të përfshirë me të.

Ekzistojnë dy lloje të të menduarit kognitiv:

Vizuale dhe efektive(deri në 3 vjet) - fëmija shqyrton gjithçka përreth, përpiqet të prekë, ndonjëherë edhe përpiqet të lëpijë. Kjo do të thotë, ai përdor të gjitha mënyrat më të thjeshta për të mësuar rreth objekteve përreth. Roli i mamasë dhe babait në këtë fazë është t'i tregojnë fëmijës objekte të ndryshme interesante, t'i emërtojnë ato, t'i tregojnë në një gjuhë të arritshme për vetitë e tyre dhe mënyrën e përdorimit të tyre dhe t'i lënë ata të studiojnë vetë.

Pamor-figurative(deri në 7 vjet) - fëmija mëson të kryejë detyra, të zgjidhë detyra duke përdorur logjikën. Prindërit duhet të luajnë me të në zhvillimin e lojërave për aftësi të shkëlqyera motorike, kujtesë, vëmendje dhe imagjinatë. Mësoni gjithashtu rregullat e sjelljes, e cila gjithashtu zhvillon të menduarit kognitiv.

abstrakte(pas 7) - nxënësi mëson të kuptojë, imagjinojë gjëra abstrakte (çfarë është?), të cilat nuk mund të shihen ose preken.

Por çfarë duhet të bëjë një i rritur? A është e mundur që niveli i zhvillimit të kujtesës ose të menduarit që ekziston në këtë moment - ky është kufiri? Jo, edhe në të 40-at ose 60-at, mund të vazhdoni të ushtroni aftësitë tuaja njohëse.

Dashuria për njohjen e botës përreth dhe vetvetes kontribuon në përmirësimin e këtyre funksioneve të trurit.

Mësoni një gjuhë të huaj.

Zgjidhni një rrugë tjetër për të shkuar në punë ose në shkollë.

Bëni gjërat e zakonshme me dorën tjetër (për të djathtët - majtas, për të majtët - djathtas).

Zgjidh fjalëkryqe.

Vizatoni edhe nëse nuk dini si. Bëjeni më të vështirë: merrni lapsa në të dyja duart dhe vazhdoni të përshkruani diçka.

Thoni fjalë të ndryshme me zë të lartë ose për veten tuaj në të kundërt.

Nëse keni nevojë të llogaritni ekuacione të thjeshta, bëjeni në kokën tuaj, pa ndihmën e një kalkulatori dhe letre.

Në mënyrë që të stërvitni kujtesën tuaj, duhet të mbani mend në detaje se si shkoi e gjithë dita para se të shkoni në shtrat. Ju gjithashtu mund të riprodhoni një autobiografi nga vetë fëmijëria. Ose në rend të kundërt: nga sot deri në momentin kur u zvarritën në dysheme për një lodër. Ju mund të mbani mend vetëm në kokën tuaj, ose duke i thënë dikujt, ose duke shkruar në një fletore.

Shikoni filma të ndryshëm dhe lexoni libra, sigurisht.

Ka shumë aplikacione në telefonat tanë inteligjentë që synojnë drejtpërdrejt zhvillimin e disa funksioneve njohëse.

Dëmtime dhe Çrregullime njohëse

Sa më shumë që një person është i angazhuar në zhvillimin intelektual, aq më shumë lidhje shfaqen midis neuroneve, të cilat, nga ana tjetër, zhvillohen. Ajo krijon rezervë njohëse.

Nëse një pjesë e trurit pushon së funksionuari në mënyrë adekuate për shkak të lëndimit ose plakjes, atëherë një pjesë tjetër do të marrë përgjegjësinë (çfarë është ajo?) për kryerjen e funksioneve të rëndësishme.

Një eksperiment u krye në Harvard ku u vëzhguan 824 njerëz gjatë viteve. Ata ishin të niveleve të ndryshme arsimore, të sigurimeve shoqërore dhe të zhvillimit intelektual.

Rezultati tregoi se njerëzit që zhvilluan në mënyrë aktive aftësitë e tyre njohëse ishin në gjendje të mendonin logjikisht në pleqëri, të mbanin mend detajet më të vogla dhe të sillen në mënyrë adekuate.

çrregullime njohëse e mundur për arsyet e mëposhtme:

lëndim;

sëmundjet infektive direkt të trurit (meningjiti);

sëmundjet infektive të sistemeve të tjera, në të cilat lëshohen toksina dhe dëmtohen qelizat e sistemit nervor (sifilizi);

formacionet onkologjike;

diabeti;

goditje në tru;

sëmundje mendore (skizofreni);

plakjes.

Në varësi të asaj që shërbeu si faktor në shfaqjen e mosfunksionimit, do të ketë simptoma të ndryshme. dhe deficitet njohëse. Le të shohim shembullin e demencës senile dhe vaskulare.

Demenca që shfaqet pas moshës 65 vjeçare quhet sëmundja e Alzheimerit.

Simptoma kryesore është zhvillimi i harresës. Në të ardhmen, përkeqësimi i kujtesës përparon deri në atë pikë sa një person mund të mos kujtojë emrin e tij dhe vendin ku jeton. Gjithashtu, fillojnë problemet me orientimin në hapësirë. Prandaj, këta pacientë kanë nevojë për mbikëqyrje të vazhdueshme.

Fjala është e prishur.

Është e vështirë për një person të shqiptojë fjalë, i përsërit ato. Më pas ka probleme me të menduarit logjik, gjë që vihet re edhe kur flitet me pacientin. Ata bëhen të hidhëruar për çdo gjë përreth, shumë të ndjeshme dhe të qara.

Demenca vaskulare zhvillohet për shkak të qarkullimit të pamjaftueshëm të gjakut në tru, ishemisë, goditjeve. Dëmtimi i kujtesës nuk del në pah, si në Alzheimer. Rënie e dukshme e menjëhershme e vëmendjes, përqendrimi i saj.

Është e vështirë për pacientët të dallojnë ngjashmëritë dhe dallimet midis objekteve, të menduarit të ngadaltë dhe është e vështirë të shqiptohen fjalët.

Trajtimi përshkruhet vetëm pas një diagnoze të plotë të shkakut.

Nëse kjo është pasojë e sëmundjeve të tilla si infektive, onkologjike, diabeti mellitus, atëherë terapia ka për qëllim heqjen ose korrigjimin e sëmundjes themelore.

Në sëmundjen e Alzheimerit, zgjidhen frenuesit e acetilkolinesterazës.

shënim

Në rast të çrregullimeve vaskulare, vëmendja e mjekëve drejtohet në përmirësimin e qarkullimit të gjakut: frenuesit e fosfodiesterazës, bllokuesit e kanaleve të kalciumit, bllokuesit e receptorëve a2-adrenergjikë.

për të të përmirësojë gjendjen e inteligjencës në sëmundjet, shpesh përdoren barna me veti metabolike dhe antioksidante. Eksperimentet kanë vërtetuar gjithashtu efektin pozitiv të nootropikëve. Por ia vlen të kujtojmë se ato ndihmojnë vetëm kur ka një problem. Mos përmirësoni aftësitë njohëse te njerëzit e shëndetshëm.

Shtrembërime njohëse (disonancë)

Disonanca konjitive nuk është vetëm një frazë e ndërlikuar që vlen vetëm për shkencëtarët dhe profesorët. Ne vetë në jetën e përditshme ndeshen shpesh me këtë.

Kjo është gjendja në të cilën ka kontradikta:

Gjatë një shtrembërimi kognitiv, një person përjeton konfuzion, ankth, siklet, stres, ndjenja turpi dhe faji, apo edhe zemërim - siklet psikologjik. Për shembull, është një lypës në një vendkalim për këmbësorë, të cilit i keni dhënë disa para.

Ajo zgjatet drejt tyre dhe në dorën e saj shfaqet një orë e shtrenjtë.

Në fillim jeni konfuzë sepse keni menduar që personi ka nevojë për mbështetje financiare. Dhe rezulton se ai mund të jetë më i pasur se ju vetë.

Në fillim e gjeni veten në një hutim, i cili më pas mund të kthehet në agresion, sepse jeni mashtruar.

Disonanca (çfarë është ajo?) lind për këto arsye.:

mospërputhja midis njohurive të një personi për një objekt, fenomen, njerëz të tjerë dhe çfarë janë ata realisht;

mospërputhja midis përvojës së fituar dhe situatës, e cila u përsërit, vetëm në një mënyrë tjetër;

mospërputhja e mendimit personal me këndvështrimin e të tjerëve, që shfaqet rastësisht;

ruajtja e traditave dhe besimeve, nëse ju vetë nuk i nderoni dhe besoni sinqerisht ato;

mospërputhja logjike e fakteve.

Çfarë të bëni nëse ju ka ndodhur kjo disonancë e pakuptueshme njohëse? Së pari ju duhet të zvogëloni rëndësinë e kësaj gjendjeje. Në fund të fundit, ka një shpjegim për çdo gjë, e cila thjesht nuk është e disponueshme për ju për momentin.

Për ta bërë këtë, duhet të kërkoni informacione të reja rreth subjekt i shtrembërimit kognitiv. Studioni më në detaje ose flisni për të me njerëz të tjerë.

Ndoshta thjesht kishit një pjesë të vogël të njohurive dhe kishit një mundësi të shkëlqyer për ta zgjeruar atë. E rëndësishme

Nuk ia vlen të kesh besime shumë të prangosura. Ju duhet të thithni dhe vini re informacione të formateve të ndryshme, të studioni gjithçka përreth. Me një qasje të tillë ndaj jetës, nuk ka gjasa që diçka të befasojë ose të ofendojë shumë.

Thjesht ngecni në njohuri të reja që i vini re menjëherë.

psikologji konjitive

Në psikoterapi ka shumë drejtime që zgjidhen individualisht për klientin, në varësi të tipit të personalitetit të tij dhe problemit aktual.

Një nga metodat më të përdorura është terapi njohëse e sjelljes.

Thelbi i drejtimit qëndron në faktin se shkaku i problemit, ka shumë të ngjarë, është tek vetë personi, dhe jo në botën përreth tij. Në të menduarit e tij në veçanti.

Prandaj, psikologu, së bashku me klientin, po përpiqet ta studiojë atë, të zbulojë se mbi cilat pohime është ndërtuar dhe cila përvojë formoi bazën e problemit.

Psikoterapist gjen një cilësim të rremë, e cila shkakton ndjenja negative tek një person, një ndjenjë e pamundësisë për të kapërcyer vështirësitë ekzistuese. Dhe e tregon nga ana. Shpjegon pse është e gabuar dhe si të mendosh në mënyrë më efektive.

Por në të njëjtën kohë, specialisti nuk imponon pozicionin e tij në jetë.

Terapia kognitive të përshtatshme për situata të tilla:

Funksionet njohëse - një pasqyrë, dëmtimet dhe çrregullimet e tyre

Sot në artikullin tonë do të flasim për një funksion kaq të rëndësishëm, i cili quhet funksione njohëse. Në fakt, këto janë funksionet më të rëndësishme në jetën e secilit, sepse është falë tyre që një person mund të mendojë, të bëjë fjalime kuptimplote, të shprehë mendimet e tij me shkrim, të bëjë plane dhe të perceptojë botën përreth tij në mënyrë holistike.

Me fjalë të tjera, do të shqyrtojmë se çfarë e dallon njeriun nga kafshët, duke e bërë atë njeri.

Përkufizimi

Vetë termi "njohës" është një term shkencor, prandaj nuk gjendet aq shpesh në leksikun e përditshëm. E megjithatë, ky term zbulon aftësi të tilla njerëzore që janë të njohura për të gjithë. Janë funksionet njohëse që ndihmojnë një person të gjejë lidhje me mjedisin dhe të ndërtojë idetë e tij për botën në tërësi.

funksionet njohëse, të njohura edhe si funksionet njohëse, janë procese të trurit, ato synojnë të sigurojnë që individi të mund të ndërveprojë me të tjerët.

Jeta e njeriut varet kryesisht nga një aftësi kaq unike dhe e rëndësishme si aftësia për të mbajtur mend dhe ruajtur informacionin. Natyrisht, pikëpamja sipas së cilës në këtë përkufizim përfshihet vetëm memoria është e gabuar.

Funksionet njohëse janë një mekanizëm kompleks, kjo është marrëdhënia e proceseve mendore komplekse, niveli i të cilave ndryshon në njerëz të ndryshëm.

Është e rëndësishme që ato të zhvillohen dhe të trajnohen, por është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se këto procese mund të shqetësohen për shkak të faktorëve të ndryshëm dhe çrregullimeve të personalitetit.

Natyrisht, aftësia për të perceptuar, ruajtur dhe riprodhuar informacion është shumë e rëndësishme, por këto procese janë të pamundura vetëm, ndërlidhja e proceseve të ndryshme është e rëndësishme këtu.

Funksionet më të larta të trurit

Për të kuptuar më mirë këtë çështje, është e nevojshme të merren parasysh veçmas funksionet njohëse.

Një nga funksionet më të rëndësishme është vëmendja. Mund të karakterizohet si aftësia për të përqendruar proceset mendore në një objekt të caktuar. Çdo person ka një karakteristikë të shprehur individualisht të këtij procesi, si p.sh.

• qëndrueshmëri;
• Përqendrimi;
• Mënyra e ndërrimit;
• Përqendrimi;
• Vëllimi.

Të gjitha këto karakteristika ndryshojnë cilësinë e vëmendjes në njerëz të ndryshëm. Është për shkak të tyre që rezulton se disa kujtojnë lehtësisht diçka, ndërsa të tjerët nuk mund ta përqendrojnë vëmendjen në asnjë mënyrë. Por gjithashtu të gjitha këto karakteristika mund të zhvillohen duke punuar me veten.

Një funksion tjetër i rëndësishëm është perceptimi i njeriut. Ai është përpiluar bazuar në informacionin që një person merr nga shqisat në formën e imazheve të vetme. Për këtë funksion, qëndrueshmëria është e rëndësishme, me fjalë të tjera, një objekt që perceptohet nga një person, pavarësisht nga ndryshimi i kushteve, perceptohet gjithmonë si i njëjtë. Për shembull, një person mund të njohë një mik, pavarësisht se si është i veshur apo ku është. Kafshët janë të privuar nga kjo cilësi, prandaj qeni nuk mund ta njohë shokun e tij që do të qëndrojë në errësirë ​​ose nëse është me rroba të tjera.

Gnosis është aftësia për të njohur, identifikuar vizualisht imazhe dhe për t'i përshtatur ato me kategori.

Kujtesa - ky funksion njohës bën të mundur kapjen, ruajtjen dhe riprodhimin e informacionit të marrë paraprakisht në kohën e duhur.

Inteligjenca është tashmë aftësia për të "punuar" me informacionin e marrë: për të analizuar, krahasuar faktet, për të vlerësuar, përgjithësuar etj.

Të folurit është një aftësi unike me të cilën njerëzit mund të komunikojnë duke përdorur shenja simbolike.

Praxis është një kompleks aftësish që formojnë dhe përfshijnë aftësi motorike në aktivitetet njerëzore dhe e ndihmojnë atë të ndërtojë, mësojë dhe automatizojë sekuencën e lëvizjeve të tij.

Le të shohim disa nga veçoritë në më shumë detaje më poshtë. Meqenëse ato janë koncepte më të thella dhe më të gjera, do të ndihmojë gjithashtu për të kuptuar më mirë natyrën e dëmtimit kognitiv.

Disa fjalë për inteligjencën

Të folurit dhe inteligjenca mund të dallohen si funksione njohëse të trurit. Në të vërtetë, falë kësaj, një person mund të shqiptojë tinguj kuptimplotë që zhvillohen në të folur. Funksionet njohëse të trurit i japin individit mundësinë për të zhvilluar një monolog edhe pa aparat të të folurit, duke shqiptuar vetëm fjalët në mendimet e tij.

Duke përdorur simbole që korrespondojnë me tingujt e njeriut, shfaqet edhe fjalimi i shkruar. Sa i pasur është një person fjalorin dhe nëse ai mund të ndërtojë fraza më komplekse lidhet me inteligjencën e tij. Madje mund të thuhet se janë aftësitë e kombinuara njohëse të një personi, të cilat mbështeten në funksione të tilla njerëzore si vëmendja, perceptimi, kujtesa dhe përfaqësimi.

Ishte inteligjenca që ndante njerëzit dhe kafshët. Megjithatë, vetë inteligjenca është një koncept i përgjithshëm, zbatimi i të cilit kërkon një sërë funksionesh mendore, si: aftësinë për të planifikuar, parashikuar ngjarje të ndryshme, bazuar në mjedisi dhe fitoi përvojë.

Për të përcaktuar inteligjencën e një personi, është e nevojshme të merren parasysh aftësi të tilla njerëzore si: aftësia për të mësuar, të menduarit logjik, aftësia për të analizuar informacione të ndryshme, si dhe për të krahasuar dhe gjetur modele në fenomene të ndryshme.

Dhe për të karakterizuar intelektin, merren si bazë gjerësia dhe thellësia e të menduarit, logjika, fleksibiliteti i mendjes, kritika dhe dëshmia e përfundimeve të dikujt.

Një nga komponentët e rëndësishëm të inteligjencës është erudicioni. Shumë gabimisht supozojnë se erudicioni dhe inteligjenca janë të njëjta, por kjo është larg nga rasti. Meqenëse një erudit ka vetëm një rezervë të madhe njohurish, megjithatë, pa inteligjencë, një person nuk mund ta përdorë në asnjë mënyrë këtë "bagazh", të nxjerrë përfundime logjike, etj.

Për të matur inteligjencën sot ekzistojnë një sërë testesh. Këto teste krijohen bazuar në një model të provuar, i cili thotë se nëse një person mund të zgjidhë një lloj problemi të caktuar, atëherë ai do të përballojë me sukses problemet e tjera.

Praksia ose aftësia unike e një personi

Një person ka një sërë aftësish të rëndësishme dhe unike njohëse, një prej të cilave është praktika. Kjo është aftësia e një personi për të mbajtur një sekuencë të vetëdijshme të veprimeve dhe lëvizjeve të tij. Praxis është aftësia që shfaqet tek një person në foshnjëri, duke i dhënë foshnjës një zhurmë në dorë, kështu që vetë prindërit vendosin themelin për këtë funksion.

Ka disa lloje praktikash:

• Gishti - kur një person mëson të përdorë gishtat, atëherë ai, si pasojë, ka gjeste.
• Simbolika është tashmë një grup gjestesh që japin një ide se çfarë dëshiron të thotë një person i caktuar. Kjo të kujton disi parimin me të cilin komunikojnë të shurdhërit: falë një grupi gjestesh të veçanta, ata mund të komunikojnë pa fjalë.

Shkelja e këtij funksioni tek njerëzit mund të çojë në një sërë pasojash të padëshirueshme.

Ndoshta nuk është sekret për askënd që çdo funksion lidhet me një pjesë të caktuar të trurit. Dhe kjo është e natyrshme, sepse çdo funksion individual ka lokalizimin e vet në tru. Këto janë zona të veçanta të trurit që kanë një grup neuronesh, dhe ata nga ana tjetër janë përgjegjës për një lloj të caktuar transmetimi nervor.

Për shembull, funksionet njohëse janë të vendosura në korteksin cerebral. Ka 3 seksione:

Shqisore - që përpunon sinjalet nga shqisat.

Motori - i cili është përgjegjës për funksionet motorike të pjesëve të ndryshme të trupit të njeriut.

Associative - mund të konsiderohet një lloj ndërmjetësi që siguron një lidhje midis zonave shqisore dhe motorike.

Për të menduarit, si logjik ashtu edhe abstrakt, për të folurin, planifikimin e lëvizjeve të tyre, janë përgjegjës lobet ballore të korteksit cerebral.

Përpunimi i informacionit të marrë me ndihmën e analizuesve vizualë kryhet në lobin okupital, në të njëjtën mënyrë që informacioni i marrë nga aparatet e dëgjimit analizohet në lobin temporal.

Ka zona më të lashta të trurit që ndihmojnë në sigurimin e aftësive bazë për mbijetesën e njeriut.

Kujtesa e njeriut, ndjenja e nuhatjes dhe emocionet manifestohen përmes sistemit limbik.

shënim

Talamusi siguron ridrejtimin e impulseve nga organe të ndryshme: shikimi, dëgjimi, ekuilibri dhe shqisat prekëse.
Hipokampusi ndihmon për të kujtuar informacionin e ri.

Ndërgjegjësimi për "Unë", vetëdijen, në përshtatjen e individit dhe në ndjenjat e ekzistencës - një rol i rëndësishëm i trurit të mesëm.

Dhe të gjitha departamentet janë të ndërlidhura ngushtë dhe ndërveprojnë me transmetimin e impulseve nga neurotransmetuesit: serotoninat, dopamina, adrenalina, acetilkolina, etj. vetë këta neurotransmetues mund të ngadalësojnë ose përshpejtojnë detyrat njohëse te njerëzit.

Nga sa më sipër, bëhet e qartë se çdo shkelje: qarkullimi i gjakut, dëmtimi i trurit apo tumoret në një zonë të caktuar, mund të shkaktojnë çrregullime njohëse te njerëzit.

çrregullime njohëse

Edhe dëmtimi më i vogël përfundimisht mund të çojë në dëmtime të ndryshme njohëse. Natyrisht, për nga ashpërsia, këto çrregullime ndryshojnë nga të lehta në të rënda.

Nëse shikoni shkaqet e këtyre shkeljeve, atëherë faktorët që çojnë në shkelje mund të ndahen në:

Sëmundjet degjenerative - sëmundja e Parkinsonit, Alzheimer.

Sëmundjet vaskulare - atak në zemër, goditje në tru, aterosklerozë.

Problemet metabolike - hipoglikemia, encefalopatia hepatike ose renale, përdorimi i barnave (benzodiazepinat, antikolinergjikët), hipo- ose hipertiroidizmi.

Neuroinfeksionet.

Lëndime të ndryshme të trurit.

Tumor në tru.

Për sa i përket llojit të shkeljeve, kjo do të varet nga vendi ku ndodhet faktori ndikues. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që në rast shkeljeje duhet të hiqni dorë. Aspak, sepse shkeljet e një forme të lehtë dhe madje edhe të ashpërsisë së moderuar, madje edhe te moshat, mund të shërohen nëse masat merren në mënyrë korrekte dhe në kohën e duhur dhe trajtohen.

Disa fjalë të fundit

Funksionet njohëse janë aftësi që lidhen me trurin e njeriut dhe varen nga trupi i njeriut në tërësi.

Pikërisht kjo shkakton dështime në cilësinë e funksioneve njohëse në çrregullime të ndryshme, dëmtime të trurit apo trupit dhe nën ndikimin e emocioneve të forta.

Kur këto dështime arrijnë kufij të dukshëm, këto degradime në cilësi quhen dëmtime njohëse.

Dhe kjo, nga ana tjetër, ndikon në të gjithë jetën e një personi, duke ndikuar në fusha të ndryshme të tij: nga familja e thjeshtë deri te fushat sociale dhe profesionale të individit.

Për fat të mirë, sot ka shumë mënyra për t'u marrë me dëmtimin kognitiv. Prandaj, nëse mendoni se keni disa probleme, dëmtime të vogla njohëse: gabime të kujtesës, vështirësi me perceptimin, etj., atëherë duhet ta trajtoni atë duke përdorur një ose një teknikë tjetër.

Funksionet njohëse janë një shenjë e aktivitetit më të lartë mendor

Njeriu ndryshon nga kafshët në prani të një aktiviteti më të lartë nervor. Aftësia për të menduar, për të komunikuar me ndihmën e të folurit kuptimplotë, për ta shprehur atë me shkrim, si dhe për të kryer veprime të drejtuara, për të planifikuar dhe perceptuar realitetin në mënyrë holistike kombinohen në funksione njohëse.

Çfarë përfshijnë funksionet njohëse?

Funksionet njohëse ose njohëse janë ato procese të trurit që kanë për qëllim ndërveprimin me njerëzit e tjerë dhe botën e jashtme.

Jeta e njeriut është jashtëzakonisht e varur nga aftësia për të kujtuar dhe ruajtur informacionin, për të krahasuar saktë fakte të njohura për të parashikuar pasojat e veprimeve të tyre.

Shkalla e zhvillimit të proceseve të tilla mendore është individuale, ato mund të trajnohen, por mund të shqetësohen nën ndikimin e faktorëve të ndryshëm.

Është gabim të besohet se funksionet njohëse janë vetëm memorie (shih Llojet e humbjes së kujtesës). Aftësia për të perceptuar, ruajtur dhe riprodhuar informacionin është e rëndësishme, por është e pamundur pa procese të tjera.

Vëmendja është një nga funksionet e tilla, e cila karakterizohet nga aftësia për të përqendruar proceset mendore në një objekt specifik. Secili prej tyre ka karakteristikat e mëposhtme:

• stabiliteti;
• ndërrueshmëria;
• përqendrimi;
• përqendrimi;
• vëllimi.

Funksioni i perceptimit është ndërtimi i imazheve integrale në bazë të informacionit të marrë nga shqisat. Perceptimi karakterizohet nga qëndrueshmëria: objekti përkufizohet si i njëjtë, pavarësisht nga ndryshimi kushtet e jashtme. Kjo aftësi nuk është tipike për kafshët: një qen mund ta konsiderojë një person të njohur si të huaj nëse ai është në hije ose vesh rroba të panjohura.

Zbuloni pse ndodhin ndryshimet njohëse me moshën: shkaqet.

Pse ndodh afazia në goditje në tru dhe si ta trajtojmë atë.

Funksionet njohëse të trurit janë të folurit dhe inteligjenca. Një person mund të shqiptojë kuptimisht tinguj që shtohen në fjalë dhe ato në fjali. Simbolet korrespondojnë me tingujt, lind fjalimi i shkruar. Një person mund të ndërtojë fraza, të zhvillojë një monolog pa pjesëmarrjen e aparatit të të folurit, duke shqiptuar mendërisht fjalët.

Numri i fjalëve të përdorura, aftësia për të ndërtuar fraza komplekse varen nga inteligjenca. Mund të themi se këto janë aftësi të kombinuara njohëse. Ato bazohen në vëmendjen, perceptimin, kujtesën, përfaqësimin.

Zhvillimi i intelektit e ndau njeriun nga kafshët, por kjo koncept i përgjithshëm që realizohet nëpërmjet funksioneve të ndryshme mendore. Ai përcaktohet përmes të mësuarit, të menduarit logjik, aftësisë për të analizuar informacionin, për të krahasuar dhe gjetur modele. Është gjithashtu aftësi planifikimi, aftësia për të parashikuar ngjarje të largëta bazuar në të dhënat e realitetit aktual.

Inteligjenca karakterizohet përmes gjerësisë dhe thellësisë së të menduarit, logjikës, fleksibilitetit të mendjes, kritikës dhe provave. Vlera e tij mund të matet, për këtë janë zhvilluar teste të IQ-së. Ato bazohen në rregullsinë e vëzhguar: nëse një person është në gjendje të zgjidhë probleme të një lloji të caktuar, atëherë ka sukses në zgjidhjen e të tjerëve.

Erudicioni është një komponent i rëndësishëm i inteligjencës, por nuk mund të vendosni një shenjë të barabartë mes tyre. Një sasi e madhe njohurish në një erudit nuk do të thotë ende aftësi për t'i disponuar ato, për të nxjerrë përfundime logjike (shiko Kush është një erudit).

Aftësitë njohëse përfshijnë praktikën - aftësinë për të prodhuar një sekuencë të ndërgjegjshme veprimesh ose lëvizjesh. Ata fillojnë ta përvetësojnë aftësinë edhe në foshnjëri, kur për herë të parë i japin një zhurmë dorës së fëmijës. Pastaj zhvillohet praktika e gishtit - aftësia për të manipuluar gishtat, shfaqen gjestet.

Një vend të veçantë zë praktika simbolike - këto janë gjeste të ndryshme me të cilat mund të kuptoni se çfarë dëshiron të thotë një person, imitim i mbajtjes së telefonit, drejtimit të një makine, pijes nga një gotë. Përafërsisht mbi këtë parim është ndërtuar gjuha e të shurdhërve: zbatimi i një grupi të veçantë gjestesh ju lejon të komunikoni pa fjalë.

Lidhja e funksioneve me pjesët e trurit

Cilat janë funksionet njohëse bazuar në lokalizimin e tyre në tru? Ato paraqiten si zona të veçanta të trurit me grupe neuronesh përgjegjëse për një lloj të caktuar transmetimi nervor. Shkelja e furnizimit me gjak, dëmtimi ose rritja e tumorit në këto zona sjell një shkelje të funksioneve njohëse të trurit.

Funksionet njohëse formohen në korteks. Ai dallon me kusht tre zona:

• ndijor - i përfshirë në përpunimin e sinjaleve nga shqisat;
• motor - siguron lëvizjen e pjesëve të ndryshme të trupit;
• asociative - siguron një lidhje midis dy të mëparshmeve, përcakton një përgjigje të sjelljes bazuar në impulset nga zona shqisore.

Lobet ballore të korteksit sigurojnë të menduarit logjik dhe abstrakt, të folurit dhe planifikimin e lëvizjeve. Në parietal janë qendra për analizën e ndjesive shqisore. Përpunimi i të dhënave të analizuesit vizual kryhet nga lobi okupital, në lobin e përkohshëm - nga dëgjimi.

Pjesët e vjetra të trurit ofrojnë aftësi themelore të mbijetesës. Sistemi limbik është kujtesa, aroma, emocionet. Talamusi është përgjegjës për ridrejtimin e impulseve nga organet e dëgjimit, shikimit, ekuilibrit dhe prekjes. Memorizimi i informacionit të ri ndodh për shkak të hipokampusit.

Truri i mesëm luan një rol në proceset e vetëdijes dhe vetëdijes, ndjenjat e ekzistencës, si dhe në sjelljen adaptive. Ndërveprimi i të gjitha departamenteve dhe transmetimi i impulseve ndodh për shkak të neurotransmetuesve:

• serotonin;
• dopamine;
• GABA;
• adrenalinë;
• acetilkolina.

Shpesh ndodh që ato të ngadalësojnë ose përshpejtojnë detyrat njohëse.

Mësoni se çfarë janë inteligjenca dhe aftësitë verbale.

Ashpërsia e shkeljeve mund të jetë e ndryshme: nga të lehta në të rënda. Faktorët që ndikojnë në zhvillimin e patologjisë janë:

Sëmundjet degjenerative: Alzheimer, Parkinson.

Patologjitë që lidhen me enët e gjakut: sulmi në zemër dhe goditje në tru, aterosklerozë.

Çrregullime metabolike: hipoglikemia, encefalopatia hepatike ose renale, përdorimi i barnave (benzodiazepinat, antikolinergjikët), hipo- ose hipertiroidizmi.

Neuroinfeksionet.

Dëmtim në kokë.

tumoret e trurit.

Patologjia e daljes së CSF.

Lloji i shkeljes do të varet nga vendndodhja e ndikimit të faktorit dëmtues. Dëmtimi i lehtë ose i moderuar njohës edhe pas një goditjeje te të moshuarit është në gjendje të shërohet me trajtimin e duhur.