Pozdrav, dragi čitaoci blog stranice. Verovatno je većina vas raspravljala o tome da li se vaš prijatelj ili komšija može nazvati pametnom osobom. Nakon ovog pitanja, po pravilu, počinje rasprava, ali po kojim kriterijima, zapravo, suditi?

Pametan je neko ko ima veliku količinu znanja? Ali on je jednostavno nosilac informacija i možda ih neće koristiti u praksi i životu.

Kada naučnici pokušavaju da definišu inteligenciju, uvek govore o tome kognitivne sposobnostičovjek- kognitivne funkcije. Šta su to, kako ih razviti i šta učiniti u slučaju "kvara"? Razumjet ćemo i postati pametniji za našeg prijatelja.

Kognitivne funkcije, sposobnosti i procesi

Kognitivne funkcije su procesi u mozgu koji su uključeni u naše istraživanje okoline.

Informacije koje dolaze preko naših analizatora se obrađuju. Mi to prevodimo u znanje. Pohranjuju se u memoriju, akumuliraju se tokom vremena, postajući životna iskustva.

Kognitivna sposobnost je:

1. Pažnja;
2. memorija;
3. razmišljanje;

Ako osoba tokom svog života razvija ovih kognitivnih karakteristika, onda se može smatrati pametnim i inteligentnim.

Pošto je u stanju da percipira informacije iz različitih izvora u velikom obimu i dugo vremena; pamti, reprodukuje; donosi zaključke; Ima logičko razmišljanje; mogu predstaviti najživopisnije slike na osnovu onoga što vide ili čuju.

Kako razviti kognitivno mišljenje

Odmah nakon rođenja, dijete počinje da opaža i istražuje svijet. Ali on to radi na svom nivou, ovisno o njegovim godinama i da li su njegovi roditelji povezani s njim.

Postoje dvije vrste kognitivnog mišljenja:

1. Vizuelno i efektno(do 3 godine) - dijete ispituje sve okolo, pokušava dodirnuti, ponekad čak i lizati. Odnosno, koristi sve najjednostavnije načine za učenje o objektima oko sebe. Uloga mame i tate u ovoj fazi je da pokažu djetetu razne zanimljive predmete, imenuju ih, ispričaju na prostom jeziku o njihovim svojstvima i načinu primjene, neka sami prouče.
2. Vizuelno-figurativno(do 7 godina) - dijete uči da izvršava zadatke, rješava zadatke koristeći logiku. Roditelji bi trebali igrati s njim u razvijanju igrica za finu motoriku, pamćenje, pažnju i maštu. Također podučite pravila ponašanja, što također razvija kognitivno mišljenje.
3. apstraktno(nakon 7) - učenik uči da razumije, zamišlja ono što se ne može vidjeti ni dodirnuti.

Ali šta da radi odrasla osoba? Da li je moguće da je nivo razvijenosti pamćenja ili mišljenja na tome ovog trenutka – ovo je granica? Ne, čak i u svojim 40-im ili 60-im godinama možete nastaviti da vježbate svoje kognitivne sposobnosti.

Ljubav prema poznavanju okolnog svijeta i sebi doprinosi poboljšanju ovih funkcija mozga.

1. Naučite strani jezik.
2. Odaberite drugu rutu da dođete do posla ili škole.
3. Uradite uobičajene stvari drugom rukom (za dešnjake - lijevo, za ljevake - desnu).
4. Riješite ukrštene riječi.
5. Crtajte čak i ako ne znate kako. Otežajte: uzmite olovke u obje ruke i nastavite nešto slikati.
6. Govorite naglas ili sami sa sobom različite reči obrnuto.
7. Ako trebate izračunati jednostavne jednadžbe, uradite to u svojoj glavi, bez pomoći kalkulatora i papira.
8. Da biste trenirali svoje pamćenje, morate se detaljno sjetiti kako je prošao cijeli dan prije spavanja. Također možete reproducirati autobiografiju iz samog djetinjstva. Ili obrnutim redom: od danas do trenutka kada su puzali po podu za igračkom. Možete se sjetiti samo u glavi, ili tako što ćete nekom reći, ili zapisati u svesku.
9. Gledajte razne filmove i čitajte knjige, naravno.
10. U našim pametnim telefonima postoji mnogo aplikacija koje su direktno usmjerene na razvoj određenih kognitivnih funkcija.

Kognitivna oštećenja i poremećaji

Kako više ljudi se bavi intelektualnim razvojem, što više nastaje veza između neurona, koji se također, zauzvrat, razvijaju. To stvara kognitivna rezerva.

Ako neki dio mozga prestane adekvatno funkcionirati zbog ozljede ili starenja, onda drugi dio neće moći obavljati važne funkcije.

Eksperiment je sproveden na Harvardu gde su tokom godina posmatrane 824 osobe. Bili su to socijalno osiguranje i intelektualni razvoj.

Rezultat je pokazao da su ljudi koji su aktivno razvijali svoje kognitivne sposobnosti u starijoj dobi mogli logično razmišljati, pamtiti najsitnije detalje i ponašati se adekvatno.

kognitivni poremećaji moguće iz sljedećih razloga:

1. povreda;
2. infektivne bolesti drugih sistema, u kojima se oslobađaju toksini i oštećuju ćelije nervni sistem(sifilis);
3. onkološke formacije;
4. dijabetes;
5. moždani udar;
6. starenje.

U zavisnosti od toga šta je poslužilo kao faktor za nastanak disfunkcije, bit će različiti simptomi. i kognitivni deficiti. Pogledajmo primjer.

Demencija koja se javlja nakon 65. godine naziva se Alchajmerova bolest. Glavni simptom je razvoj zaborava. U budućnosti, pogoršanje pamćenja napreduje do te mjere da se osoba možda neće sjetiti svog imena i mjesta gdje živi. Također, počinju problemi s orijentacijom u prostoru. Stoga je ovim pacijentima potreban stalan nadzor.

Govor je slomljen. Čovjeku je teško izgovarati riječi, ponavlja ih. Zatim se javljaju problemi sa logičkim razmišljanjem, što je uočljivo i u razgovoru sa pacijentom. Postaju ljuti na sve oko sebe, veoma su osetljivi i cmizdreni.

Vaskularna demencija razvija se zbog nedovoljne cirkulacije krvi u mozgu, ishemije, moždanog udara. Oštećenje pamćenja ne dolazi do izražaja, kao kod Alchajmerove bolesti. Odmah primjetno smanjenje pažnje, njene koncentracije. Pacijentima je teško razlikovati sličnosti i razlike između objekata, sporo razmišljanje, teško je izgovarati riječi.

Liječenje se propisuje tek nakon detaljne dijagnoze uzroka. Ako je to posljedica bolesti kao što su zarazne, onkološke, dijabetes melitus, tada je terapija usmjerena na uklanjanje ili ispravljanje osnovne bolesti.

Kod Alchajmerove bolesti biraju se inhibitori acetilholinesteraze. U slučaju vaskularnih poremećaja pažnja ljekara je usmjerena na poboljšanje cirkulacije krvi: inhibitori fosfodiesteraze, blokatori kalcijumskih kanala, blokatori a2-adrenergičkih receptora.

To poboljšati stanje inteligencije kod bolesti se često koriste lijekovi s metaboličkim i antioksidativnim svojstvima. Eksperimenti su takođe dokazali pozitivan efekat nootropa. Ali vrijedi zapamtiti da oni pomažu samo kada postoji problem. Ne poboljšavajte kognitivne sposobnosti kod zdravih ljudi.

Kognitivne distorzije (disonanca)

Ne samo zeznuta fraza koja se odnosi samo na naučnike i profesore. I sami smo unutra Svakodnevni život često se susreću sa ovim.

Ovo je stanje u kojem postoje kontradikcije:

1. znanje;
2. mišljenja;
3. vjerovanja.

Tokom kognitivne distorzije, osoba doživljava zbunjenost, anksioznost, neugodnost, osjećaj srama i krivice, ili čak ljutnju - psihološka nelagodnost. Na primjer, na pješačkom prelazu je prosjak kome ste dali nešto novca. Posegne za njima, a na ruci joj se vidi skupocjeni sat.

U početku ste zbunjeni jer ste mislili da je toj osobi potrebna finansijska podrška. I ispostavilo se da on može biti bogatiji od tebe samog. U početku se nađete u omamljenosti, koja se onda može pretvoriti u agresiju, jer ste bili prevareni.

nastaje iz ovih razloga.:

1. nesklad između čovjekovog znanja o objektu, fenomenu, drugim ljudima i onome što oni zaista jesu;
2. nesklad između stečenog iskustva i situacije koja se ponavljala, samo na drugačiji način;
3. neusklađenost ličnog mišljenja sa tačkom gledišta drugih, koja se pojavljuje nasumično;
4. održavanje tradicije i vjerovanja, ako ih sami ne poštujete i ne vjerujete im;
5. logička nedoslednost činjenica.

Šta učiniti ako vam se dogodi ova neshvatljiva kognitivna disonanca? Prvo morate smanjiti značaj ovog stanja. Uostalom, za sve postoji objašnjenje, koje vam trenutno jednostavno nije dostupno.

Da biste to učinili, morate potražiti nove informacije o predmet kognitivne distorzije. Proučite detaljnije ili razgovarajte o tome s drugim ljudima. Možda ste samo imali mali dio znanja, a postojala je odlična prilika da ga proširite.

Nije vredno imati veoma okovana uverenja. Morate apsorbirati i primijetiti informacije raznih formata, proučavati sve oko sebe. Uz takav pristup životu, malo je vjerovatno da nešto može iznenaditi ili jako uvrijediti. Samo naiđete na nova saznanja koja odmah uzimate u obzir.

kognitivna psihologija

U psihoterapiji postoji mnogo pravaca koji se individualno biraju za klijenta, u zavisnosti od njegovog tipa ličnosti i trenutnog problema. Jedna od najčešće korištenih metoda je kognitivno bihevioralna terapija.

Suština smjera leži u činjenici da je uzrok problema, najvjerovatnije, u samoj osobi, a ne u svijetu oko njega. U njegovom razmišljanju posebno.

Stoga psiholog, zajedno sa klijentom, pokušava da ga prouči, da otkrije na kojim izjavama je izgrađen i koje je iskustvo formiralo osnovu problema.

Psihoterapeut pronalazi lažnu postavku, što kod čoveka izaziva negativna osećanja, osećaj nemogućnosti prevazilaženja postojećih poteškoća. I pokazuje to sa strane. Objašnjava zašto je to pogrešno i kako efikasnije razmišljati. Ali u isto vrijeme, specijalist ne nameće svoju poziciju u životu.

Kognitivna terapija pogodan za takve situacije:

1. opsesivno-kompulzivni poremećaji;
2. poremećaj ishrane (,);
3. blaga depresija;
4. teškoće u odnosima;
5. ovisnost.

Sretno ti! Vidimo se uskoro na stranicama bloga

Možda ste zainteresovani

Apstrakcija - šta je to i kako apstraktno razmišljanje (apstrakcija) pomaže da se sagleda suština Paranoja je osjećaj da vam svi žele nauditi. Šta je stereotip - karakteristike i vrste stereotipnog razmišljanja, kao i načini da ga se riješite Šta je san - zašto spavamo i sanjamo, 10 zanimljivih činjenica Socijalni fob je osoba koja voli samoću ili bolesna osoba koja pati od socijalne fobije Šta je shizofrenija - njeni znakovi i simptomi, vrste i uzroci bolesti, testovi i tretmani za shizofreniju Šta je jezik i koje su njegove glavne funkcije Pesimizam - šta je to i da li je toliko loše biti pesimista Šta je mit i mitologija

Za obicna osoba koncept je uobičajen - mentalni ili intelektualni razvoj, i neće svi odgovoriti šta znači kognitivni. Kognitivni je kognitivni proces u kojem svijest obrađuje pristigle informacije, njihovu mentalnu transformaciju u znanje, čuvanje i korištenje akumuliranog iskustva u svakodnevnom životu.

Kognitivna istraživanja

Koje su kognitivne sposobnosti ljudi, tema je od interesa za psihologe, sociologe, lingviste, filozofe. Kognitivna istraživanja u različitim oblastima nauke pomažu u razumevanju i proučavanju sledećih procesa:

• ljudsko znanje o svijetu;
• uticaj jezika i kulture na ličnu sliku sveta (subjektivnu);
• šta je svjesno i nesvjesno i kako je povezano s moždanom aktivnošću;
• koje su kognitivne sposobnosti urođene, a koje se stiču u različitim starosnim periodima;
• šta znače kognitivne sposobnosti vještačke inteligencije (da li je moguće u budućnosti stvoriti umjetnu inteligenciju koja nije inferiorna od ljudske).

Kognitivna psihoterapija

Kognitivna terapija je usmjerena na otklanjanje grešaka u razmišljanju i promjenu nelogičnih misli i uvjerenja u nove, konstruktivne. Tokom psihoterapijske sesije, kognitivni psiholog posvećuje punu pažnju onome što klijent kaže, kako izražava svoje misli. Metodu kognitivne terapije otkrio je A. Beck, koji ju je uspješno primijenio kod mnogih pacijenata koji pate od depresije i afektivnih poremećaja.

kognitivno razmišljanje

Kognitivne sposobnosti mozga su mentalne funkcije high order Ključne riječi: pažnja, gnoza, percepcija, govor, praksa, intelekt. Razmišljanje je jedan od najvažnijih kognitivnih procesa, podijeljen u tri tipa:

• vizuelno-efikasna (preovlađujuća kod djece do 3 godine) - rješavanje specifičnih problema, spoznaja i analiza predmeta ručnim manipulacijama.
• vizuelno-figurativno - formira se od 4 do 7 godina. Rješavanje problema korištenjem mentalnih slika.
• apstraktno - operiranje sa apstraktnim konceptima koje je teško zamisliti.

Razvoj kognitivnih sposobnosti

Kako razviti kognitivne sposobnosti u bilo kojoj dobi? Normalan ljudski razvoj uključuje interesovanje, radoznalost i želju za razvojem – to je inherentno prirodi, pa je važno to održavati i biti u stanju stalnog interesovanja za svijet i ono što se dešava okolo. Od samog rođenja potrebno je razvijati kognitivne (kognitivne) sposobnosti djeteta - to bi trebao postati jedan od važnih zadataka roditelja.

Razvoj kognitivnih sposobnosti kod odraslih

Poboljšanje kognitivnih sposobnosti moguće je u različitim životnim dobima i tome se mora pristupiti na pravi način, kreativnim pristupom kako ne bi izgledalo kao obaveza. Otkrivanjem istraživačkog duha u sebi, osoba poboljšava svoj pogled na svijet, raspoloženje i pomaže razvoju viših mentalnih funkcija, koje uključuju kognitivne sposobnosti. Jednostavne preporuke psihologa za produktivnu moždanu aktivnost:

• operite zube lijevom rukom (ljevoruki - desnom);
• odabir nove rute prilikom odlaska na posao;
• odaberite svoju opciju fizičke aktivnosti;
• početi učiti strani jezik;
• rješavanje križaljki, zagonetki, šarada;
• nekoliko minuta dnevno da radite jednostavne stvari zatvorenih očiju;
• razviti intuiciju;
• odustanite od nezdrave hrane u korist zdrave prehrane.

Razvoj kognitivnih sposobnosti kod dece

Kognitivne vještine su važne za razvoj od djetinjstva. Moderan izbor edukativnih igračaka za djecu je ogroman, ali nemojte zanemariti alate pri ruci koji se nalaze u svakom domu. Kognitivne sposobnosti kod male djece mogu se razvijati na sljedeće načine:

• igre sa žitaricama i gumbima (pod strogim nadzorom odraslih) - prelijevanje iz posude u posudu);
• razne igrice prstima s dječjim pjesmama i šalama („svraka-vrana“, „prst-prst gdje si bio“);
• igre sa vodom (flaširanje).

Postepeno, igre i aktivnosti postaju sve složenije i usmjerene su na razvoj motoričkih sposobnosti i govora:

• crtanje i bojenje;
• sastavljanje slagalica, mozaika;
• rezanje slike duž konture;
• izgradnja;
• pamćenje stihova;
• čitanje i prepričavanje;
• pronalaženje razlika u dvije identične slike;
• pisanje priča.

Vježbe za razvoj kognitivnih sposobnosti

Kognitivni trening je ključ za produktivnu dugovječnost i bistar um, čak i u starosti. Mozak treba iste vježbe kao i tijelo, važno je posvetiti 15-20 minuta dnevno jednostavnim, ali vrlo korisnim vježbama za moždanu aktivnost:

1. Sinhronizovano crtanje. Trebat će vam list papira i 2 olovke. Nacrtajte geometrijske oblike s obje ruke u isto vrijeme. Možete početi s istim oblicima za svaku ruku, a zatim zakomplicirati vježbu, na primjer, lijevom rukom nacrtajte kvadrat, a desnom trokut. Vježbanje uravnotežuje rad obje hemisfere mozga, razvija kognitivne sposobnosti, motoričke sposobnosti.
2. Reči su suprotne. Nekoliko puta u toku dana pokušajte da izgovorite reči koje ste čuli od drugih ljudi sebi obrnuto.
3. Kalkulacija. Sve što se računa važno je uraditi kroz mentalne mentalne proračune. Skloni kalkulator.
4. Autobiografija. Postoje 2 opcije za vježbu. U prvom, osoba počinje da pamti i piše od sadašnjeg trenutka, a produbljuje se iz godine u godinu ka svom ranom detinjstvu. U drugoj verziji prvo je opisano djetinjstvo.

Gubitak kognitivnih sposobnosti

Kognitivne funkcije i sposobnosti pogoršavaju se s godinama, to je zbog promjena u dobi, ali češće se to događa zbog komorbiditeta i nezdravog načina života. Kod prvih simptoma važno je obratiti se liječniku za terapiju održavanja. Uzroci kognitivnog oštećenja:

• kršenje homeostaze i metabolizma;
• gojaznost;
• dijabetes tipa I i II;
• hipotireoza;
• arterijska hipertenzija (hipertenzija);
• kršenje cerebralne cirkulacije;
• infarkt miokarda;
• traumatske ozljede mozga;
• upotreba alkohola i droga;
• Alchajmerova bolest;
• Parkinsonova bolest.

Klasifikacija kognitivnih oštećenja:

1. Blago kognitivno oštećenje - rezultati testova i psihometrija mogu biti normalni ili mogu postojati mala odstupanja. Osoba se počinje žaliti na probleme s pamćenjem, brzi zamor, pažnja također pati u isto vrijeme - koncentracija se smanjuje.
2. Umjereno kognitivno oštećenje - oko 15% ovog oblika oštećenja dalje se transformira u Alchajmerovu bolest, senilnu demenciju. Simptomi se povećavaju: pogoršanje mišljenja, pamćenja i govora.
3. Teško kognitivno oštećenje. Pojavljuju se nakon 60 - 65 godina života. Izražena klinička slika, simptomi karakteristični za demenciju (demencija). Osoba prestaje da se kreće u svemiru, pada u "djetinje" doba. Ljudima s teškim kognitivnim oštećenjem potrebna je stalna njega i terapija lijekovima.

Kognitivne sposobnosti

Što se tiče kognitivnih sposobnosti, postoji dobro uspostavljen okvir koji se može koristiti za karakterizaciju osobe. Na najopštijem nivou u ovoj šemi leži opšti intelekt, ili faktor, koji se ponekad naziva i opšte mentalne sposobnosti. Potreba za uvođenjem koncepta kao što je opća inteligencija otkrivena je prije mnogo godina, kada su istraživači trebali opisati mentalne sposobnosti osobe. Početkom našeg veka, kada su upoređeni rezultati obavljanja širokog spektra intelektualnih zadataka, postalo je jasno da su ljudi koji su uspešno obavljali jednu vrstu zadatka (na primer, zadatke sa rečima), po pravilu dobro obavljali druge zadataka, čak i očigledno različitih (na primjer, s brojevima ili brojkama). Ostala s./yuvama i pokazalo se da postoje neke opšte sposobnosti obrade informacija koje nisu u potpunosti specifične za ovu vrstu informacija koje se obrađuju. Ipak, također je bilo jasno da su ljudi, u određenoj mjeri, pokazali različite snage i slabosti prilikom obrade različite vrste informacije; tako su neki bili dobri u zadacima s brojevima, dok su se drugi bolje nosili sa verbalnim materijalom.

Teoriju koja objašnjava ove rezultate prvobitno je predložio Bert (Bint, 1940), a razvio Vernon (1961). U ovoj teoriji važni su i opšta inteligencija i specifični faktori (slika 2.1). Slični rezultati istraživanja omogućili su Sergemsonu da predloži teoriju o dva faktora

28 ■ Poglavlje 2. Razlike među ljudima

strukture inteligencije (Spearman, 1927). U suštini, u teoriji, pretpostavljalo se da postoji faktor opšte inteligencije - faktor g, kao i niz specifičnih faktora koji zajedno objašnjavaju opšta sposobnost ljudi za obradu informacija, kao i diferencijaciju njihovih sposobnosti u različitim specifičnim oblastima. Opća inteligencija (g) definiše korelaciju koja postoji između obavljanja različitih vrsta zadataka, dok konkretnije sposobnosti objašnjavaju činjenicu da niko ne može sve zadatke obavljati podjednako dobro ili podjednako loše. Opšta inteligencija zauzima najviši nivo hijerarhije, koji uključuje i nekoliko nivoa specifičnih faktora. Izvođenje mentalnih (kognitivnih) zadataka je određeno kombinacijom g i faktore koji se nalaze na dijagramu ispod njega. Ova struktura ljudskih kognitivnih sposobnosti pokazala se vrlo održivom i još uvijek se koristi kao osnova u primijenjenoj psihologiji, posebno od strane psihologa koji rade u kadrovskoj oblasti.

Postoje i drugi pristupi ljudskim intelektualnim funkcijama. Jedan od najpriznatijih alternativnih pristupa naglašava da osoba, da bi se inteligentno bavila svakodnevnim životom, mora uspješno rješavati probleme koji se umnogome razlikuju od relativno dobro definiranih i čisto intelektualnih zadataka koji čine tipičan test razine inteligencije. Stenberg i Wagner (1986) i drugi koriste termin "praktična inteligencija" za označavanje vrste razmišljanja potrebnog za funkcioniranje u svakodnevnom životu. Organiziranje neformalnog ili profesionalnog događaja, odabir i kupovina najboljeg od mnogih proizvoda, planiranje putovanja primjeri su aktivnosti koje zahtijevaju intelektualno ponašanje. Zahtevano ponašanje je veoma raznoliko i povezano je sa društvenim i emocionalnim faktorima. Jedna od najvažnijih karakteristika praktičnog mišljenja je da je ono neraskidivo povezano sa svakodnevnim iskustvom i da igra važnu ulogu u rješavanju problema svakodnevnog života (Scribner, 1986). On je po svojoj prirodi direktno suprotan apstraktnim i izolovanim zadacima uključenim u tipične testove inteligencije (slika 2.2).

Pristalice teorije praktične inteligencije tvrde da je tip razmišljanja neophodan u pravi zivot, inherentne su neke fundamentalno važne karakteristike koje se ne mogu utvrditi pisanim testovima. Verovatno ova tačka gledišta

Individualne razlike ■ 29

Praktična inteligencija 1 Testovi inteligencije

Dajte klijentu promjenu Aritmetičke operacije

Sakupljanje komponenti predviđajući sljedeći element

Redovno obavljanje inventara

Rice. 2.2. Praktična inteligencija nasuprot testovima inteligencije

i donekle opravdano, ali je važno napomenuti da postoji jaka veza između rezultata psihometrijskog testiranja kognitivnih sposobnosti i razne aspekte svakodnevno ponašanje. Na primjer, u profesionalnom polju, o čemu svjedoče brojni i vrlo uvjerljivi empirijski podaci, rezultati testova mentalni kapacitet dobro koreliraju sa ukupnim profesionalna izvrsnost u mnogim oblastima aktivnosti. Ove studije će biti detaljnije razmotrene u Poglavlju 8.

Postojanje standardizovanih psihometrijskih testova koji određuju faktor i njegove podfaktore, kao što su prostorno rezonovanje, računske ili verbalne sposobnosti, jedna je od glavnih prednosti tradicionalnog pristupa strukturi ljudskih kognitivnih sposobnosti. Ovi standardizirani testovi čine osnovu za procjenu kognitivnih sposobnosti osobe, a postoji, kao što je već navedeno, bliska veza između rezultata ovih testova i pokazatelja profesionalnog ponašanja. Razvijeni su testovi kako bi se utvrdila opća inteligencija (g) kao i većina podfaktora. U Velikoj Britaniji postoji nekoliko specijalizovanih kompanija koje objavljuju psihološke testove, a svaka od njih ima veoma širok spektar testova. Drugim riječima, postoji više od jednog testa za svaki aspekt kognitivne sposobnosti. Razvoj, objavljivanje i marketing psiholoških testova bila je veoma značajna komercijalna aktivnost. Većina kompanija za psihološka testiranja nudi i druge usluge, uključujući obuku i savjetovanje od strane visoko kvalificiranih licenciranih psihologa.

1 Sternbergov čuveni trodijelni test sposobnosti (STAT) mjeri tri glavne komponente inteligentne obrade informacija - analitičku, kreativnu i praktičnu. - Bilješka. naučnim ed.

30 ■ Poglavlje 2. Razlike među ljudima

rad. U Velikoj Britaniji, pružanje njihovih usluga nadgleda Britansko psihološko društvo. (BPS) i od njih se traži da poštuju kodeks profesionalnog ponašanja. Većina kompanija koje objavljuju testove takođe podučavaju kako da se koriste testovi u skladu sa zahtevima. bps, pa stoga ne samo profesionalni psiholozi mogu koristiti i tumačiti neke psihološke testove.

Šta je kognitivna sposobnost

Vjerovatno ste često razmišljali ili ulazili u raspravu o tome šta je inteligencija i kako odrediti koja je osoba pametnija. Već jasno razumijemo da nam velika količina znanja ne dopušta da sudimo o snažnom intelektu. Ovo ukazuje na erudiciju, veliku bazu naučenih informacija. Takvi ljudi mogu postići nevjerovatan uspjeh, a možda neće postići ništa. Dakle, ako se za osobu može reći da je pametna, onda to prije svega znači njene razvijene kognitivne sposobnosti.

Odmah treba napomenuti da naučnici nemaju jasan stav o tome šta su kognitivne sposobnosti. Na primjer, sposobnost upravljanja svojim emocijama nije jedna od njih, pa ovu vještinu treba razvijati zasebno. Riječ je o emocionalnoj inteligenciji, koja je, međutim, povezana sa kognitivnim sposobnostima s obzirom na karakteristike našeg tijela.

Dakle, šta se može pripisati kognitivnim sposobnostima?

Sada zamislite osobu koja je savladala sve ove sposobnosti. Može li se nazvati pametnim i veoma talentovanim? Bez sumnje. Takva osoba je u stanju zapamtiti mnogo informacija, ili odlučiti šta da zapamti, a šta ne. Zna kako se koncentrirati i ne gubi vrijeme da se ponovo vrati u ovo stanje i prisjeti se gdje je stao. Zna percipirati i čitati informacije iz svijeta ili ponašanja ljudi i donositi prave zaključke. Može razmišljati logički i kreativno u isto vrijeme. Donosi čvrste odluke koje završavaju ispravnim postupcima.

Zato su kognitivne sposobnosti važnije od bilo koje druge. Oni su upravo osnova na kojoj se možete u potpunosti ostvariti u životu. Pohađanjem ovog kursa možete poboljšati svoje pamćenje, pažnju i koncentraciju.

Gotovo svako može razviti ove sposobnosti. Postoje vježbe koje mogu poboljšati bilo koju od ovih vještina. Još bolje, ovladavanje jednom vještinom ima pozitivan utjecaj na druge. Na primjer, koncentracija je povezana s poboljšanim pamćenjem. A poboljšanje pamćenja usko je isprepleteno s razvojem kreativnog mišljenja, jer u glavi stvara desetke i stotine asocijacija na bilo koju riječ, sliku ili čak zvuk.

Ako su sve ove vještine dovoljno razvijene, onda osoba može ući u stanje koje se zove protok. U njemu mentalno ostaje u sadašnjem trenutku, nevjerovatno su mu povećane sve kognitivne sposobnosti, a posebno koncentracija. Sve mu polazi za rukom, zna ili osjeća šta treba učiniti da bi se postigao rezultat. Ima ljudi koji su naučili da ostanu u ovom stanju 24 sata dnevno. Na primjer, Richard Branson, britanski milijarder. Nivo njegove percepcije je jednostavno nevjerovatan: gleda na svijet i vidi samo mogućnosti.

Govoreći o informacijama, mora se reći da je, naravno, znanje neophodno. Čak i sa svojom dostupnošću u doba interneta, radoznalost i erudicija pokazatelji su zanimljive i izuzetne osobe. Uostalom, ako ništa ne znate i nemate nikakve informacije, tada će vaše odluke biti prilično primitivne. Stoga, osim razvijanja kognitivnih vještina, potrebno je težiti sticanju novih znanja kako biste ih koristili, miješajući, mijenjajući i dobijajući nešto novo i neobično. Pohađajući kurs o razvoju kreativnog mišljenja, naučićete ovo.

U nastavku vam predstavljamo listu knjiga koje imaju za cilj razvoj vaših kognitivnih sposobnosti.

• Harry Lorraine "Razvoj pamćenja i sposobnosti koncentracije"
• Eberhard Heule "Umjetnost koncentracije: Kako poboljšati svoje pamćenje u 10 dana"
• Dmitrij Gusev" Kratki kurs logika: umjetnost ispravnog mišljenja"
• Michael Mikalko "Rice Storm i još 21 način razmišljanja izvan okvira"
• Dmitrij Černišev "Kako ljudi misle"
• Frans Johansson "Efekat Medičija"
• Peter Bregman "18 minuta"

Ove knjige predstavljaju različite načine za razvoj kognitivnih sposobnosti. Dakle, ne vrijedi ga čitati samo iz zabave. Vježbajte s komadom papira i olovkom.

Na mreži postoji mnoštvo aplikacija koje su dizajnirane da poboljšaju funkciju vašeg mozga. Evo najzanimljivijih.

Njihova glavna prednost je što ako imate pametni telefon, možete izvoditi vježbe gdje god da se nalazite. Također, sve ove aplikacije vode detaljnu statistiku. Moći ćete pratiti svoje rezultate i vizualno vidjeti napredak. Zapamtite da ćete u idealnom slučaju to morati raditi svaki dan. Čak i ako je vremena kratko, svaki dan odvojite barem minut.

Ako postoji samo jedna sposobnost koja će donijeti najveću korist vašem mozgu, onda je to koncentracija. Ona je ta koja "povlači" sve druge kognitivne vještine. Postoje dvije jednostavne igre koje puno pomažu u tome. To su "Brojevi" i "Schulteove tabele".

Da li ste zainteresovani za razvoj kognitivnih sposobnosti u praksi? Onda je kurs "Kognitivna nauka: razvoj mišljenja" za vas. Pridružite se sada!

Kognitivne sposobnosti, ili malo o praktičnoj inteligenciji

Koliko je kopija pokvareno zbog različitih definicija inteligencije! A stvar je u tome da klasični IQ samo govori koliko teške akademske zadatke u idealnim uslovima može da reši čovek. A uspjeh u životu povezan je uglavnom s takozvanom praktičnom inteligencijom. Ove nijanse proučavaju naučnici koji proučavaju kognitivne sposobnosti.

Otprilike polovina svih ljudi

Šta je praktična inteligencija i zašto je toliko važna? Apsolutno svaka mentalno zdrava osoba ima ogromnu prilagodljivost. Istina, manifestiraju se na različite načine. Samo 8 psihotipova od 16 je sposobno za klasičnu adaptaciju zahvaljujući akademskoj inteligenciji, pa čak i tada s različitim stepenom uspjeha, ovisno o individualnim, a ne tipičnim karakteristikama.

Šta rade ostalih osam psihotipova? Savladavaju tu oblast kao strani jezik, odnosno teško je i sporo. Ali glavni mehanizmi prilagođavanja su upotreba nagađanja, kvaliteti jake volje, društvene veze, manipulacija emocionalna stanja. Naravno, ne dozvoljava svaka profesija takvo ponašanje, ali ljudi "neakademskog" tipa obično ne biraju vrlo složene intelektualne specijalnosti.

Opisujući kognitivne sposobnosti, potrebno je fokusirati se na najrelevantniju definiciju inteligencije. To uopće nije sposobnost pronalaženja prave slike za slagalicu, pokupiti broj nakon 10 operacija u umu ili sposobnost pronalaženja opsežne i relevantne riječi. Kognitivne sposobnosti su sposobnost prilagođavanja novoj situaciji i rješavanja objektivno i subjektivno novih zadataka za psihu.

Mental Threshold

Takođe, takva definicija inteligencije čini je promenljivom količinom. Što je veoma, veoma optimistično. Iako. praksa pokazuje da se čak i rješavanje problema za klasični, navodno nepromjenjivi IQ, može naučiti. Dakle, ovo nije stalan faktor, a još više - nije prediktor životni uspeh. Čovjekove kognitivne sposobnosti jednostavno moraju prijeći određeni prag, nakon čega, uz motivaciju i koncentraciju, osoba ima šanse za uspjeh. Računa se da je za odbranu doktorske disertacije sasvim dovoljan faktor 120. Što i nije nešto visoko, obično u svakom razredu srednje škole ima par ljudi ovog nivoa.

Kognitivna sposobnost je vrlo nejasan pojam. A nastao je zbog želje da se pronađe algoritam, zahvaljujući kojem je moguće utvrditi koliko je perspektivan ovaj ili onaj student. Ali pokazalo se da su diplomci istog američkog univerziteta, u pravilu, jednako uspješni. Bez obzira na njihov akademski učinak, koji je stvarno povezan sa akademskom obdarenošću.

Preporučuje se planiranje kognitivnog razvoja u skladu sa specifičnim vještinama koje su vam potrebne. Odnosno, ljudska psiha je vrlo specifična. Suprotno popularnom mišljenju, uspjeh u šahu ne dovodi automatski do prednosti u drugim vrstama algoritamskog rada. Vještine iz jedne oblasti u drugu se izuzetno slabo prenose. Stoga ima smisla odmah naučiti šta vam je potrebno. I nemojte se kladiti na cjelokupni razvoj.

Ljudske kognitivne sposobnosti. Šta je ovo?

Riječ "kognitivni" smatra se naučnim pojmom, ovaj termin se rijetko sreće u svakodnevnoj komunikaciji među ljudima. Ali označava dobro poznate sposobnosti osobe. Ove sposobnosti povezuju ljude sa vanjskim svijetom i doprinose formiranju ideja o njemu.

Kognitivne funkcije uključuju:

Pažnja je održavanje nivoa mentalne aktivnosti koji je obavezan za spoznaju.

Percepcija - izgradnja slika i ideja o nečemu na osnovu primljenih informacija.

Gnoza je sposobnost prepoznavanja formiranih slika koje osoba odnosi na kategorije uma.

Memorija - sposobnost pohranjivanja i naknadne reprodukcije primljenih informacija.

Inteligencija je proizvod delovanja sa primljenim informacijama, zahvaljujući pamćenju (analiza, evaluacija, generalizacija, rešavanje određenih problema).

Govor je sposobnost komuniciranja pomoću simboličkog znakovnog sistema kao što je jezik.

Praxis - sposobnost formiranja i uključivanja u aktivnost motoričkih vještina, kao i konstrukcije, pamćenja i automatizacije niza pokreta.

Sve sposobnosti su direktno povezane sa aktivnostima ljudskog mozga, zavise od holističkog stanja organizma. Kada je poremećen razvoj mozga, prolaze određena oštećenja ili kvarovi uzrokovani bolestima ili emocionalnim potresima. Kada je razvoj mozga poremećen, kvaliteta kognitivnih funkcija je značajno smanjena. Značajno smanjenje kvalitete kognitivnih funkcija obično se naziva kognitivni poremećaj.

Kognitivna oštećenja imaju negativan uticaj na životna postignuća osobe u domaćinstvu, profesionalnim, obrazovnim ili društvenim aktivnostima.

Hvala puno! Dugo nisam mogao da shvatim šta je to. Često sam slušao o kognitivnim sposobnostima na Discoveryju i nisam mogao to shvatiti. I kod sebe sam razvio malo spoznaje :)))

10 načina da poboljšate svoje kognitivne sposobnosti

Proces razmišljanja je sastavni dio našeg života. U situacijama kada morate brzo da naučite gradivo ili detaljno razmislite o projektu, želite da se sve odvija brzo i efikasno. Postoji nekoliko načina koji poboljšavaju ljudske kognitivne sposobnosti.

Velika količina kafe šteti tijelu, ali istraživači su otkrili da kofein ne samo da vas drži budnim. Može vam pomoći da se fokusirate teške zadatke, povećava efikasnost mentalne aktivnosti, poboljšava reakciju. Kafa ne čini čovjeka pametnijim, ovo piće samo privremeno poboljšava rad mozga.

Norveški naučnici su otkrili da ljudi koji redovno piju vino bolje postižu kognitivne zadatke od onih koji odustaju od alkohola. Ovaj odnos je posebno izražen među ženama. Naravno, vino može pomoći samo ako je količina strogo ograničena. Pretpostavlja se da su karakteristike ovog pića zasnovane na antioksidativnim svojstvima vina.

Studija je pokazala da su ljudi koji su imali visok nivo vitamina D u svojim tijelima imali bolje rezultate na kontrolnim testovima od onih kojima je nedostajao ovaj element. Vitamin D nastaje pod dejstvom sunčeve svetlosti.

Ples i aktivnosti na otvorenom smanjuju rizik od demencije. Osim toga, ove vrste aktivnosti poboljšavaju kognitivne sposobnosti osobe i uče je da donosi brze odluke.

Nije dovoljno samo pojesti proizvod koji je dobio status „najbolji“. Dugoročno, potrebno je da mozak opskrbite potrebnim vitaminima, raznim elementima. Najvažnije je pratiti šećer, prisustvo aminokiselina, antioksidansa i omega-3.

Koristeći MRI, otkriveno je da igranje Tetrisa povećava aktivnost sive tvari u moždanoj kori. Štaviše, takva aktivnost pomaže umu da brzo zaboravi na nedavne tragedije i probleme.

Istraživanja su pokazala da sportisti mnogo bolje rade na kognitivnim zadacima od nesportista. Redovne šetnje ulicom dovoljne su za povećanje performansi mozga za 10%.

U određenim situacijama zaista je potrebno potpuno se koncentrirati na zadatak i ne stati da se odmorite. Istraživači su otkrili da ljudi koji sebi dozvoljavaju da prave pauze dok rade imaju mnogo bolje pamćenje od onih koji rade bez odmora. Dovoljno je samo da se odvojite od posla i razmislite o nečem drugom.

Privremeno prestanite da jedete

Dok je pravilna i uravnotežena ishrana neophodna na duge staze, kratkoročno izbegavanje hrane može pomoći da se brzo poboljša rad mozga. Istraživači vjeruju da je evoluirao – bolje radimo kada mozak misli da je pothranjen.

Naučnici su došli do zaključka da kada tražite neku stvar, morate naglas izgovoriti njeno ime, jer vam to omogućava mnogo brže pronalaženje željenog predmeta.

na NS na Facebooku

Mnogi često doživljavaju kratkotrajni "tok". Međutim, malo ljudi zna da to može biti i dugoročno. Provjereno, stanje dugoročnog "protoka" je realnost. Mislim da je bolje usmjeriti snage ljudi na proučavanje ovog fenomena i načina da se u njega uđe. Ovo je način da se radikalno poveća "efikasnost čovječanstva". M. Csikszentmihalyi opisuje samo kratkoročni tok, a njegove preporuke nisu fokusirane na jaku i dugoročnu verziju stanja toka, koja može trajati godinama.

Brzi ulazak

U Telegramu sada sa pasošem? Razumijemo šta možemo očekivati ​​od novog projekta Pavela Durova

Grafen i globalna tehnološka revolucija

Svemirski projekti: smrt prije rođenja

Smrt civilizacije: Mogući scenariji

• 1 od 152

Naked Science, Online Edition. Potvrda o registraciji medija El br. FS. Uredništvo nije odgovorno za tačnost informacija u oglasima. Prilikom kopiranja materijala referenca na stranicu je obavezna. Obrada ličnih podataka vrši se u skladu sa Federalnim zakonom od 27. jula 2006. N 152-FZ "O ličnim podacima".

Kognitivne sposobnosti su najvažnije funkcije ljudskog mozga

Kognitivne funkcije mozga - što je to? Govoreći o kognitivnoj nauci, treba napomenuti da je ovo relativno mlad pravac u nauci i da se datumom njegovog rođenja konvencionalno smatra 1956. godina.

Kognitivna psihologija odražava pogled na osobu kao na kompjuter, koji se u to vrijeme pojavio i počeo širiti.

Ukratko, osoba je cjelina informacioni sistem koji obrađuje informacije na mnogo različitih načina (spoznaja).

Svjesno razmišljanje, kao jedan od načina, ne smatra se glavnom spoznajom. Osim toga, tu su i tako važne kao što su slike, emocije, pažnja, pamćenje, mašta i mnogi drugi.

Šta je kognitivno područje? Saznajte o tome iz našeg članka.

Definicija pojma

Kognitivne funkcije mozga - funkcije koje omogućavaju osobi da izvrši spoznaju informacija.

Zahvaljujući njima, osoba dobija slike, ideje, procjenu svijeta oko sebe, ljudi, sebe i još mnogo toga.

Ove funkcije uključuju pažnju, vizualno-prostornu percepciju, pamćenje, razumijevanje, mišljenje, izvršne funkcije (planiranje radnji u skladu s ciljem, promjena reakcije itd.).

Jednostavno rečeno, to su sposobnosti mozga, zahvaljujući kojima osoba stječe znanja, vještine i sposobnosti.

Mentalni procesi - šta su to?

Svi mentalni procesi koje su psiholozi uspjeli modelirati nazvani su kognitivnim. Odnosno, to su procesi koji su podložni logici i razumijevanju, koji imaju algoritam za obradu informacija.

Procesi koji se nisu mogli modelirati nazivali su se afektivnim. To uključuje emocionalno-senzualni stav prema svemu.

Definicija pojmova

Aktivnost

Aktivnost u kognitivnoj psihologiji je sposobnost mozga da obavlja sljedeće funkcije: pažnju, pamćenje, jezik, vizualno-prostornu percepciju i izvršne funkcije.

Kao rezultat ove aktivnosti, osoba nešto razumije.

Počinje da ima ideju o objektima koji su uključeni u sistem ljudskog pogleda na svet.

Primjeri: traženje zajedničkih elemenata na različitim jezicima; dokaz matematičkog uzorka, teorema; pisanje eseja.

Opća psihologija. Kognitivni procesi: Govor - u ovom videu:

Razmišljanje

Razmišljanje je jedan od alata za obradu informacija za rješavanje mnogih problema. To je lični fenomen, pa postoji mnogo tipova mišljenja: kritičko, fleksibilno, muško, energično, proizvoljno i, na primjer, naprotiv, nekritičko, žensko, lijeno, nevoljno, nefleksibilno.

Razmišljanje se uglavnom bavi obradom toka informacija (misli, slike, slike, zvukovi).

Ako osoba analizira informacije, rješava mentalne probleme, upoređuje podatke i utvrđuje posebno, općenito, uzrok i posljedica, proces i rezultat, tada se njegovo razmišljanje smatra prilično smislenim.

Primjeri: čitanje ovog teksta; bilo koji posao; svaka aktivnost i percepcija informacija.

Opća psihologija. Kognitivne funkcije: Razmišljanje - u ovom videu:

Komunikacija

Komunikacija je, ukratko, prvenstveno kontakt među ljudima.

To je cijeli proces koji uključuje uspostavljanje kontakta, zatim njegov razvoj. Komunikacija je proizvod potrebe ljudi jednih za drugima, zajedničkih aktivnosti.

U okviru kognitivne psihologije komunikacija nam je važna, jer u toku nje dolazi do razmene informacija, do njihove spoznaje. Saznajemo informacije o sagovorniku, dobijamo odgovore na pitanja.

Primjeri: trening; Naučni skup; konferencija za štampu.

Memorija

Memorija je sposobnost mozga da snima, pohranjuje i reprodukuje potrebne informacije. Ako pamćenje posmatramo kao širi pojam, onda u njega spada i proces zaborava koji je njegov važan dio.

Posebnost pamćenja leži u činjenici da njegov izvor razvoja nije iznutra, već izvana, izvana.

Kao i drugi mentalni procesi, pamćenje se formira postepeno. U prvim danima života dijete razlikuje svoju majku od drugih, u budućnosti njegovo pamćenje postaje sve veće i sjeća se drugih ljudi i stvari oko sebe.

Još jedna karakteristika pamćenja je njena varijabilnost. Iako je prošlost nepromjenjiva, sjećanja mogu postati sve više i više iskrivljena tokom godina.

Postoji mnogo vrsta memorije.

Pamćenje očiju je vizuelno; mišićna memorija - motorna; dugoročna i kratkoročna memorija; pozitivno i negativno pamćenje; sjećanje na prošlost i sjećanje na budućnost; internu i eksternu memoriju i mnoge druge vrste. Jedna od najvažnijih vrsta pamćenja je lično iskustvo.

Primjeri: ispit; vozačke vještine; pjevanje pjesama.

Fleksibilnost

Fleksibilnost u kognitivnom razumijevanju znači sposobnost mozga da se prebaci s misli na misao, da razmišlja o nekoliko misli istovremeno. Zahvaljujući tome, osoba se prilagođava promjenama, što igra veliku ulogu u učenju i rješavanju složenih problema.

Primjeri: neočekivana promjena u rasporedu predmeta; promjena ukusa i stila; testovi astronauta.

Kontrola

Kognitivna kontrola je skup mentalnih procesa za regulaciju ponašanja. Smatra se jednim od savršenih mehanizama u ljudskoj psihi. Kroz kontrolu, osoba gradi odnose sa drugim ljudima i okolinom, vodeći računa o potrebama pojedinca.

Potencijal

Potencijal je ukupnost svih raspoloživih sredstava i mogućnosti.

Potencijal pojedinca karakterišu unutrašnji i eksterni pokazatelji.

Interni indikatori uključuju mentalno zdravlje, interesovanja, inteligenciju, emocionalne sposobnosti.

Eksterni indikatori dolaze iz internih, čiji razvoj određuje puni potencijal. To eksterni indikatori uključuju odgovornost, kulturu, ličnu slobodu, nezavisnost.

Primjeri: prisustvo etiketa; izvanredni rezultati u muzičkoj školi; pisanje disertacije.

Savjeti za poboljšanje kognitivnih funkcija mozga u ovom videu:

Mogućnosti, vještine i sposobnosti osobe - šta oni uključuju?

Kognitivne (kognitivne) sposobnosti (sposobnosti, vještine, sposobnosti) osobe (pored gore navedenih) uključuju:

1. Kratkoročna memorija je skladištenje svih dolaznih informacija za kratko vrijeme.
2. Fokusirana pažnja je sposobnost mozga da se fokusira na nešto.
3. Prostorna percepcija - sposobnost procjene stanja stvari u prostoru i međusobnog povezivanja.

Pored ovih sposobnosti, postoje mnoge druge (koordinacija ruku i očiju, inhibicija, evaluacija, verbalne sposobnosti, itd.).

Kognitivne vještine stečene u djetinjstvu određuju sposobnost čitanja, brojanja, pisanja, apstraktnog i logičkog razmišljanja.

To uključuje imitaciju, proučavanje objekata, razumijevanje uzroka i posljedice, odnos objekata, odabir po sličnosti, imenovanje, a zatim sposobnost čitanja, pisanja i brojanja.

Koji faktori doprinose njihovom smanjenju i povećanju?

Negativan način života, stalni stres, fizičko prenaprezanje, nezdrava prehrana, smanjena cirkulacija krvi i opskrba kisikom, zbog starenja, niz nervnih bolesti, doprinose smanjenju kognitivnih sposobnosti.

Fizički trening (aerobne vežbe, vežbe snage, ples), ishrana (voda, vitamini, čokolada, mleko itd.), dnevna rutina (san, radno mesto), učenje (kreativnost, strani jezici, usmeni govor, pozitivno razmišljanje), opuštanje (igre, meditacija), odnosi (seks, smeh, komunikacija).

O tome šta utiče na kognitivni pad možete saznati u videu:

Čemu služi testiranje?

Kognitivna sposobnost se može mjeriti brojnim testovima.

Oni su potrebni za određivanje nivoa razvijenosti aspekata inteligencije i psihomotornih funkcija koje osiguravaju efikasnost u određenim područjima aktivnosti. Za svaku od njih postoji poseban test.

Na primjer, da bi odredili nivo logičkih sposobnosti, daju matematičke probleme, zadatke o analogijama, o određivanju niza, o rješavanju problema.

IQ testovi mjere sposobnost analiziranja, rješavanja problema, rasuđivanja, snalaženja u teškoj situaciji, percepcije odnosa stvari.

Ali testovi ove vrste, prema psiholozima, mjere ukupni intelektualni potencijal.

Na primjer, test raspodjele pažnje i više zadataka daje ideju kako o ukupnoj efikasnosti rada s nekoliko zadataka u isto vrijeme, tako i o efikasnosti svakog pojedinačnog zadatka. Test je koristan za osobe čije aktivnosti zahtijevaju stalnu raspodjelu pažnje između jednostavnih zadataka (sekretar).

Kognitivna psihologija posmatra ljudsku psihu kao sistem kognitivnih operacija. Omogućava prikladno razmatranje ljudskog bića kao kompjutera i na putu je da objedini više studija pod jednim konceptom.

Kognitivne sposobnosti nazivaju se mentalni procesi u ljudskom tijelu, koji su usmjereni na primanje i obradu informacija, kao i na rješavanje problema i generiranje novih ideja. moderna nauka pridaje veliki značaj jačanju ovih procesa.

Danas se takav pravac kao što je NBIC konvergencija brzo razvija. Unatoč činjenici da se ovaj izraz pojavio relativno nedavno, prilično ga aktivno koriste naučnici širom svijeta. Svako slovo skraćenice je odraz jedne od četiri najprogresivnije oblasti znanja: C – kogno, I – info, B – bio, N – nano. Prema naučnicima, razvoj ovih oblasti će značajno promeniti bolja stranaživot ljudske civilizacije uopšte i svakog čoveka posebno.

Sve ove oblasti su međusobno povezane. Područje "info" smatra se najprogresivnijim. Upravo ova oblast pruža metode, modele, šeme za proučavanje drugih oblasti.

Danas se u kognitivnoj psihologiji mozak često uspoređuje sa kompjuterom. Na osnovu ovog poređenja, mehanizmi prijema i

Međutim, mozak i kompjuter su prilično različiti. Kao što znate, mašina može savršeno raditi sa datim algoritmima i ograničenjima. Mozak može biti pogrešan. Osim toga, sklon je ograničenjima. Kako su naučnici otkrili, kratkoročni i mozak je veoma ograničen. Dakle, većina ljudi ima zapreminu od pet do devet jedinica. Ovo je koliko jedinica informacija osoba može zadržati u mozgu istovremeno. Prema nekim izvještajima, količina dugotrajne memorije je manja od 16 GB.

Osoba također ima razne vrste ograničenja vezanih za njegov život (vjera, uvjerenja, netačna fiksacija uzročne veze, itd.).

Pojavom prvih kompjutera 60-ih godina prošlog veka, razvojem mnogih naučnih grana, postalo je jasno da se količina informacija ubrzano povećava. Međutim, u posljednja dva milenijuma čovjek nije napravio neke posebne promjene u procesima recepcije i obrade. To može dovesti do činjenice da se ljudi jednostavno ne mogu nositi s takvim protokom informacija.

Stoga je razvoj kognitivnih sposobnosti danas za naučnike jedan od glavnih zadataka. U tom smislu se razvijaju nove psihološke sheme i metode. Čineći to, istraživači nastoje pronaći načine da poboljšaju ljudsku inteligenciju i kognitivne sposobnosti. Za to se koristi nekoliko metoda.

Prvi razmatraju načine na koje kognitivne sposobnosti teže svom maksimumu prirodno. Među ovim putevima, na prvom mestu, naravno, zdravog načina životaživot. Ovaj koncept uključuje i uravnoteženu ishranu, i unos multivitaminskih kompleksa, i odbacivanje loše navike i fizičku aktivnost. Sve ovo u kombinaciji radi poboljšanja efikasnosti.

Kognitivne sposobnosti mogu se ojačati kroz trening. Ove metode uključuju:

Trening radne memorije;

Vježbe i zadaci usmjereni na povećanje inteligencije (IQ).

Možete poboljšati pamćenje i povećati koncentraciju koristeći nootropne lijekove.

Metode pomoću kojih možete utjecati na kognitivne sposobnosti uključuju odmor. Treba napomenuti da većina nema pojma „odmor“ ili „opuštanje“. Za mnoge su ove riječi povezane s putovanjem van grada ili gledanjem televizije. Ali pod uslovima savremeni život to nije dovoljno, jer osoba i dalje razmišlja o problemima, pokušavajući pronaći načine za rješavanje problema. A tokom odmora mozak treba da se isključi od problema, prestane da razmišlja. U ovom slučaju se kao "opuštanje" koriste istočnjačke tehnike: joga, meditacija i druge.

Nemojte težiti ciljevima koje je lako postići. Vrijedi ciljati na ono što se može učiniti s mukom, uz znatan trud - Albert Einstein

Uprkos činjenici da Ajnštajn nije bio neuronaučnik, znao je tačno sve kada je govorio o sposobnosti osobe da nešto postigne. Intuitivno je pogodio nešto što smo danas mogli potvrditi tek uz pomoć podataka, a to je: šta čini da kognitivne sposobnosti rade na najvišem nivou. U suštini: ono što te ne ubije čini te pametnijim.

Nedavno mi je učiteljica rekla da ljudi loše kontrolišu svoj intelekt. Genetski je ugrađen pri rođenju. Objasnio je da su napori uloženi u razvoj inteligencije kod djece (na primjer, kroz programe kao što je Head Start) imali malo uspjeha nakon što su ih sproveli u praksu, a osim toga, čim je "trening" završen, oni su se odmah vratili na početni nizak nivo. nivo kognitivnih sposobnosti. Zaista, dokazi su to potkrijepili, a on je (zajedno s mnogim drugim istraživačima inteligencije) zaključio da se inteligencija ne može poboljšati, ili barem promjene neće biti trajne.

Međutim, prigovorio sam.
Vidite, prije početka ove faze mog istraživanja, počeo sam raditi kao bihejvioralni terapeut podučavajući malu djecu s autizmom. Ova djeca su imala niz kognitivnih oštećenja – moj zadatak je bio da ih obrazujem u oblastima koje nisu dovoljno razvijene da bi ih približile nivou funkcionisanja kao i njihovi vršnjaci. Da bismo postigli cilj, u procesu tretmana koristili smo različite metode, odnosno Multimodalnu edukaciju (kada se koristi maksimalan broj ulaznih metoda).

Jedan od mojih prvih klijenata je bio mali dečak sa PDD-NOS (pervazivnom mentalnom retardacijom), blagim oblikom autizma. Kada smo započeli liječenje, provjerili smo njegov IQ i imao je oko 80 godina, što se praktično smatra mentalno retardiranim. Nakon što sam radio s njim oko tri godine - individualno ga podučavao u oblastima kao što su komunikacija, čitanje, matematika, društveno ponašanje, vještine igre, zabava i rekreacija - koristeći tehnologije multimodalnih metoda - ponovo je testiran. Njegov IQ je sada bio daleko iznad 100 (s obzirom da se 100 smatra "prosječnim", u poređenju sa prosječnim građaninom). To je poboljšanje od 20 poena, poboljšanje više od jednog nivoa za dete sa autizmom!

Ovo nije bilo jedino dijete koje je, pred mojim očima, značajno napredovalo tokom moje ljekarske prakse. Imao sam veliku sreću da vidim kako toliko djece brzo napreduje - ne čudom, a čak i bez uzimanja lijekova postoje dokazi koji potvrđuju njihov uspjeh. Pomislio sam – ako ova djeca sa teškim teškoćama u učenju mogu toliko napredovati i postići takav uspjeh u svakom aspektu kognitivnog funkcionisanja – zašto i prosječna osoba ne može napredovati? Ili čak postići veliki uspjeh, s obzirom da nema dodatnih problema u smislu autizma?

Iako podaci ranih studija nisu dali baš tačne rezultate, nisam odustao. I dalje sam vjerovao da postoji šansa da se značajno poveća kognitivno funkcioniranje pružanjem odgovarajuću obuku- jer sam to video svojim očima dok sam radio kao lekar.

Zatim, 2008. godine, Jaggi, Bushkul, Jonids i Perrig su uradili zapanjujuću studiju Povećanje fluidne inteligencije uz trening kratkoročnog pamćenja. Ova studija je donekle predstavljala iskorak za one koji istražuju ovu temu. Oni su prvi pokazali da je zaista moguće razviti inteligenciju na dovoljno visok nivo kroz obuku. Šta su uradili drugačije?

Ljudi u Jaggyjevoj studiji bili su obučeni sa intenzivnim, multimodalnim (vizuelnim i slušnim unosom) zadacima za kratkoročno pamćenje (n-back zadatak) tokom vremenskih perioda različitih dužina, jedne ili dvije sedmice, ovisno o grupi. Nakon ove obuke, testirani su kako bi se utvrdilo koliko su poboljšali svoj nivo. Najvjerovatnije bi se moglo pretpostaviti da se nakon treninga njihov nivo povećao. Ali otišli su još dalje. Željeli su vidjeti može li se napredak prenijeti na potpuno drugačiji test kognitivne sposobnosti, koji bi bio pokazatelj povećanja apsolutne kognitivne sposobnosti. Šta su otkrili?

Nakon treninga kratkoročnog pamćenja, koristeći n-back test, ljudi su zapravo bili u stanju tolerirati značajno povećanje nivoa kognitivnog aspekta koji apsolutno nije povezan s drugima. Bio je to veliki događaj.

Šta je "intelekt"?

Prije svega, dozvolite mi da objasnim na šta mislim kada kažem riječ "inteligencija". Da budemo jasni, ne govorim samo o povećanju količine činjenica ili djelića znanja koje možete akumulirati, ili onoga što se zove kristalizirana inteligencija – to nije vježbanje tečnosti ili pamćenja – u stvari, gotovo je suprotno. Govorim o poboljšanju vaše fluidne inteligencije, ili vaše sposobnosti da zapamtite nove informacije, pohranite ih, zatim koristite to novo znanje kao osnovu za rješavanje sljedećeg problema ili učenje nove vještine, itd.

Sada, iako kratkoročno pamćenje nije sinonim za inteligenciju, ono je u velikoj mjeri povezano s inteligencijom. Da biste uspješno izveli inteligentni zaključak, vrlo je važno imati dobro kratkoročno pamćenje. Dakle, da bi se maksimizirala upotreba inteligencije, vrijedi značajno poboljšati kratkoročno pamćenje - to je, na primjer, korištenje najboljih i najsavremenijih dijelova koji pomažu mehanizmu da radi na najvišem nivou.

Šta možete oduzeti od ovoga? Ova studija ima veliki značaj jer je pronađeno:

1. Hipotetička inteligencija se može trenirati.
2. Trening i kasniji uspjeh zavise od doze, što više trenirate, to ćete više dobiti.
3. Svako može razviti svoje kognitivne sposobnosti, bez obzira na početni nivo.
4. Napredak se može postići vježbanjem zadataka koji ne liče na pitanja na testu.

Kako se ovo istraživanje može primijeniti i imati koristi od toga?

Postoji razlog zašto je zadatak n-back bio tako uspješan u povećanju kognitivne sposobnosti. Ovaj trening uključuje podelu pažnje između konkurentskih stimulusa, odnosno multimodalnost (jedan vizuelni stimulus, jedan slušni stimulus). Ovdje se morate fokusirati na određene detalje, ignorirajući neprikladne informacije, a to pomaže da se vremenom poboljša kratkoročno pamćenje, postepeno povećavajući sposobnost da se informacije efikasno percipiraju u nekoliko smjerova. Uz to, stimulus se stalno mijenjao, tako da se fenomen "treninga za test pitanja" nikada nije dogodio - svaki put je bilo nešto novo. Ako nikada niste radili n-back test, dozvolite mi da vam kažem nešto o tome: veoma je težak. Nije ni čudo što ima toliko kognitivnih koristi od takve aktivnosti.

Ali hajde da pričamo sa praktične tačke gledišta.
Na kraju, karte u špilu ili zvukovi u figuri će nestati (eksperiment je trajao 2 sedmice), tako da nije praktično misliti da ako želite kontinuirano povećavati svoju inteligenciju tokom svog života, onda će jedan n-back biti dosta. Osim toga, umorićete se od toga i prestat ćete to raditi. Siguran sam da bih to uradio. Da ne spominjemo vrijeme koje provodite učeći na ovaj način - svi smo stalno zauzeti! Stoga bismo trebali razmisliti o tome kako modelirati iste vrste super-efikasnih multimodalnih tehnika stimulacije mozga koje se mogu koristiti u normalnom životu, a da pritom izvuku maksimalnu korist u razvoju kognitivnog razmišljanja.

Dakle, imajući sve ovo na umu, razvio sam pet osnovnih elemenata koji će pomoći u razvoju fluidne inteligencije, odnosno kognitivne sposobnosti. Kao što sam već napomenuo, nepraktično je dosljedno obavljati zadatak n-back ili njegove varijacije svaki dan do kraja života kako biste dobili kognitivne prednosti. Ali ono što je praktično je promjena načina života koja će imati iste – i još veće – kognitivne prednosti. Ovo se može raditi svaki dan kako biste imali koristi od intenzivnog treninga svih mozgova, a također bi se trebali pretvoriti u prednosti za potpuno kognitivno funkcioniranje.

Ovih pet osnovnih principa su:

1. Potražite inovacije
2. Izazovite sebe
3. Razmišljajte kreativno
4. Ne idi lakim putem
5. Budite online

Svaka od ovih točaka je već sama po sebi velika stvar, ali ako zaista želite funkcionirati na najvišem mogućem kognitivnom nivou, bolje je raditi svih pet točaka, i to što češće. U stvari, živim po ovih pet principa. Ako ovo prihvatite kao osnovne smjernice, onda vam garantiram da ćete maksimalno iskoristiti svoje sposobnosti, nadmašivši čak i ono za što ste mislili da ste sposobni - sve bez umjetnog pojačanja. Odlične informacije: Nauka potvrđuje ove principe podacima!

1. Tražite inovacije

Nije slučajno da su geniji poput Ajnštajna bili obrazovani u mnogim oblastima, ili eruditi, kako ih mi zovemo. Genijalci stalno traže nove aktivnosti, istražuju nova područja. Ovo je njihova ličnost.

Samo jedna od "velikih pet" osobina modela ličnosti sa pet faktora (akronim: ODEPR ili otvorenost, savjesnost, ekstrovertnost, prijatnost i razdražljivost) povezana je s IQ-om, a to je osobina otvorenosti za iskustvo. Ljudi koji imaju visoki nivo Otvarači, stalno traže nove informacije, nove aktivnosti, nove stvari za učenje - nova iskustva, općenito.

Kada tražite inovaciju, dešava se nekoliko stvari. Prije svega, stvarate nove sinaptičke veze sa svakom novom aktivnošću u kojoj učestvujete. Ove veze se nadovezuju jedna na drugu, povećavajući aktivnost nervnog sistema, stvarajući više veza tako da se na njihovoj osnovi stvaraju nove veze – tako dolazi do učenja.

Područje interesovanja novijih istraživanja je neuralna plastičnost kao faktor individualnih razlika u inteligenciji. Plastičnost se odnosi na broj veza napravljenih između neurona i kako to utječe na naknadne veze i koliko dugo te veze traju. U osnovi to znači koliko ste novih informacija u mogućnosti da primite i da li ste u mogućnosti da ih pohranite tako što ćete napraviti trajne promjene u mozgu. Stalno izlaganje direktno novim stvarima pomaže da se mozak dovede u prvobitno stanje za učenje.

Inovacija također pokreće proizvodnju dopamina (spomenuo sam to ranije u drugim postovima), koji ne samo da je vrlo motivirajući, već i stimulira neurogenezu – stvaranje novih neurona – i priprema mozak za učenje. Sve što treba da uradite je da utažite glad.

Odlični uvjeti za učenje = Nova aktivnost-> oslobađanje dopamina-> potiče motiviranije stanje-> što potiče regrutaciju i stvaranje neurona-> može doći do neurogeneze + povećanje sinaptičke plastičnosti (povećavanje broja novih nervnih veza, ili učenje).

Kao nastavak Jaggyjeve studije, istraživači u Švedskoj su otkrili da je nakon 14 sati treninga kratkoročnog pamćenja tokom 5 sedmica došlo do povećanja količine potencijala vezivanja dopamina D1 u prefrontalnom i parijetalnom dijelu mozga. Ovaj specifični dopaminski receptor, tip D1, povezan je sa rastom i razvojem nervnih ćelija, između ostalog. Ovo povećanje plastičnosti, koje omogućava veće sidrenje ovog receptora, je od velike pomoći u maksimiziranju kognitivnog funkcionisanja.

Pratite poentu kod kuće: Budite "Ajnštajn". Uvijek tražite nove aktivnosti za um - proširite svoje kognitivne horizonte. Naučite alat. Idite na kurs slikanja. Idi u muzej. Pročitajte o novoj oblasti nauke. Budite ovisni o znanju.

2. Izazovite sebe

Postoji ogromna količina užasnih radova napisanih i distribuiranih o tome kako "trenirati mozak" i "postati pametniji". Kada govorim o "igrama za trening mozga", mislim na igre pamćenja i igre brzine, čija je svrha povećanje brzine obrade informacija itd.; ovo uključuje igre kao što je Sudoku, koje se savjetuje da se igraju u "slobodno vrijeme" (završite oksimoron, s obzirom na razvoj kognitivnih sposobnosti). Razotkriti ću neke stvari koje ste već čuli o igrama za trening mozga. Evo šta ću vam reći: Ne rade. Individualne igre učenja vas ne čine pametnijima – one vas čine vještijim u igrama učenja mozga.

Dakle, oni imaju svrhu, ali rezultat neće dugo trajati. Da bi se nešto izvuklo iz ovih vrsta kognitivne aktivnosti, mora se obratiti prvom principu potrage za inovacijom. Kada savladate jednu od ovih kognitivnih aktivnosti u igri treninga mozga, trebali biste prijeći na sljedeću izazovnu aktivnost. Da li razumete kako se igra Sudoku? Odlično! Sada pređite na sljedeću vrstu stimulativnih igara. Bilo je istraživanja koja podržavaju ovu logiku.

Prije nekoliko godina, naučnik Richard Hayer želio je znati može li se spoznaja značajno povećati intenzivnim treningom u novim mentalnim aktivnostima za nekoliko sedmica. Koristili su video igricu Tetris kao novu aktivnost, a kao predmet proučavanja koristili su ljude koji je nikada ranije nisu igrali (znam, znam - možete li zamisliti da takvi ljudi postoje?!). Otkrili su da su nakon nekoliko sedmica treninga na igrici Tetris, ispitanici iskusili povećanje debljine korteksa kao i povećanje kortikalne aktivnosti, što je dokazano povećanjem količine glukoze koja se koristi u tom području mozak. U osnovi, mozak je tokom tog perioda treninga trošio više energije, a debljao se - što znači više nervnih veza, ili novih naučenih iskustava - nakon ovako intenzivnog treninga. I postali su stručnjaci za Tetris. Kul, da?

Evo u čemu je stvar: nakon početnog kognitivnog skoka, primijetili su smanjenje i debljine korteksa i količine glukoze koja se koristi tokom zadatka. Međutim, i dalje su igrali Tetris jednako dobro; njihova vještina se nije pogoršala. Skeniranje mozga pokazalo je manju moždanu aktivnost tokom utakmice, umjesto povećanja kao prethodnih dana. Zašto pad? Njihov mozak je postao efikasniji. Kada je njihov mozak shvatio kako se igra Tetris, i zaista je počeo da ga razumije, postao je previše lijen da nešto uradi. Nije morao da se trudi da bi dobro odigrao igru, pa su kognitivna energija i glukoza otišli u drugom pravcu.

Efikasnost nije vaš prijatelj kada je u pitanju kognitivni razvoj. Kako bi mozak nastavio stvarati nove veze i održavati ih aktivnim, morate nastaviti prelaziti na druge stimulativne aktivnosti nakon što ste dosegli vrhunac majstorstva u određenoj aktivnosti. Želite da budete u stalnom stanju male sramote, da se borite da postignete nešto, bez obzira šta je to, kao što je Ajnštajn primetio u svom citatu. To drži mozak u limbu, da tako kažem. Kasnije ćemo se vratiti na ovo pitanje.

3. Razmišljajte kreativno

Kada kažem da će vam kreativno razmišljanje pomoći da poboljšate svoj nervni sistem, ne mislim da slikate sliku ili radite nešto otmjeno, kao što je prvi paragraf "Tražite inovacije". Kada govorim o kreativnom razmišljanju, mislim na direktnu kreativnu spoznaju i šta ona znači dok se proces odvija u mozgu.

Suprotno popularnom mišljenju, kreativno razmišljanje nije “razmišljanje desnom stranom mozga”. Ovdje su uključene obje polovine mozga, a ne samo desna. Kreativna kognicija uključuje divergentno razmišljanje (široki raspon tema/subjekata), sposobnost pronalaženja udaljenih asocijacija s idejama, prebacivanja između tradicionalnih i netradicionalnih perspektiva (kognitivna fleksibilnost) i generiranja originalnih, svježih ideja koje su također relevantne za aktivnost. ti radis. Da biste sve učinili kako treba, potrebna vam je desna i lijeva hemisfera da rade istovremeno i zajedno.

Prije nekoliko godina, dr Robert Sternberg, bivši dekan Univerziteta Tufts, otvorio je PACE (Psihologija sposobnosti, kompetencije i izvrsnosti) centar u Bostonu. Sternberg je pokušao ne samo da definira osnovni koncept inteligencije, već i da pronađe načine na koje svaka osoba može maksimizirati svoju inteligenciju kroz obuku, a posebno kroz školovanje.

Ovdje Sternberg opisuje ciljeve PACE centra, koji je osnovan na Univerzitetu Yale:
„Glavni koncept centra je da sposobnosti nisu fiksne, one su fleksibilne, mogu se mijenjati, svaka osoba može transformirati svoje sposobnosti u svoju kompetenciju, a kompetenciju u majstorstvo“, objašnjava Sternberg. “Naš fokus je na tome kako možemo pomoći ljudima da promijene svoje sposobnosti kako bi mogli bolje rješavati probleme i nositi se sa situacijama s kojima će se suočiti u životu.”

Dok se bavio istraživanjem, Projektom Duga, razvio je ne samo inovativne metode kreativno učenje u učionici, ali su proizvele procjene koje su testirale učenike na način da su morali pristupiti rješavanju problema na kreativan i praktičan način, ali i analitički, umjesto da samo pamte činjenice.

Sternberg objašnjava:
„U Projektu Rainbow cijenili smo kreativne, praktične i analitičke vještine. Kreativni test može biti, na primjer: „Evo crtanog filma. daj mu ime' Praktični zadatak mogao bi biti film o studentu koji dolazi na zabavu, gleda okolo, ne poznaje nikoga i očigledno se osjeća neugodno. Šta student treba da uradi?

Želio je vidjeti može li ih učenje učenika da kreativno razmišljaju o zadacima natjerati da nauče više o nekoj temi, da uživaju u učenju više i prenesu ono što su naučili u druge oblasti nauke. Želio je vidjeti da li je, promjenom metoda podučavanja i ocjenjivanja, moguće spriječiti "učenje polaganja testova" i navesti učenike da uče više, općenito. Prikupio je informacije o ovoj temi i ipak postigao dobre rezultate.

Ukratko? U prosjeku, studenti u testnoj grupi (oni koji su podučavani kreativnim metodama) postigli su više konačne rezultate na kraju svog fakulteta od kontrolne grupe (koji su podučavani kreativnim metodama). tradicionalne metode i sistemi evaluacije). Ali, da budemo pošteni, dao je ispitnoj grupi isti ispit analitičkog tipa kao i redovni studenti (test sa višestrukim izborom), a oni su također postigli više bodova na tom testu. To znači da su uspjeli prenijeti znanje koje su stekli koristeći kreativne, multimodalne metode učenja i postigli više bodova na potpuno drugačijem kognitivnom testu istog materijala. Zar te ovo ne podsjeća ni na šta?

4. Ne idite lakim putem

Ranije sam spomenuo da efikasnost nije vaš prijatelj ako pokušavate da povećate svoj IQ. Nažalost, mnoge stvari u životu su usmjerene na povećanje efikasnosti. Dakle, radimo više uz manje vremena, fizičkog i mentalnog napora. Međutim, to nema blagotvoran učinak na vaš mozak.

Uzmite jedan objekat moderne pogodnosti, GPS. GPS je nevjerovatan izum. Ja sam jedan od onih za koje je izmišljen GPS. Užasno sam loš u navigaciji u tom području. Stalno se gubim. Tako sam zahvalio sudbini za pojavu GPS-a. Ali znaš šta? Nakon kratkog korištenja GPS-a, otkrio sam da mi je osjećaj za smjer postao još lošiji. Kad mi nije bilo na dohvat ruke, osjećao sam se još izgubljeniji nego prije. Dakle, kada sam se preselio u Boston - grad iz kojeg dolaze horor filmovi o izgubljenim - prestao sam koristiti GPS.

Neću lagati - moja patnja nije imala granice. Moj novi posao je značio putovanje po cijelom predgrađu Bostona, a gubio sam se svaki dan najmanje 4 sedmice. Toliko sam se često gubio i lutao da sam mislio da ću zbog hroničnog kašnjenja ostati bez posla (čak su mi se i pismeno žalili). Ali vremenom sam počeo da se snalazim, zahvaljujući ogromnom iskustvu navigacije koje sam stekao samo sa svojim mozgom i mapom. Zaista sam počeo osjećati gdje i šta je u Bostonu zahvaljujući isključivo logici i memoriji, a ne GPS-u. Još se sjećam koliko sam bio ponosan što sam pronašao hotel u centru grada u kojem je odsjeo moj prijatelj, samo na osnovu naziva i opisa područja - čak i bez adrese! Osjećao sam se kao da sam završio školu za navigaciju.

Tehnologija čini naš život lakšim, bržim, efikasnijim na mnogo načina, ali ponekad naše kognitivne sposobnosti mogu patiti kao rezultat ovakvog pojednostavljivanja i naštetiti nam u budućnosti. Prije nego što svi počnu da viču i šalju mejlove mojim transhumanističkim prijateljima o mom griješenju prema tehnologiji, moram vas upozoriti da ja to uopće ne radim.

Gledajte na to ovako: kada na posao idete automobilom, potrebno je manje fizičkog napora, manje vremena, a to je praktičniji i ugodniji način od hodanja. Čini se da je sve u redu. Ali ako se samo vozite ili cijeli život provedete na segwayu, čak ni na kratkim udaljenostima, onda nećete trošiti energiju. S vremenom će vaši mišići atrofirati, vaše fizičko stanje će oslabiti i vjerovatno ćete dobiti višak kilograma. Kao rezultat toga, vaše opšte stanje će se pogoršati.

I vašem mozgu je potrebna vježba. Ako prestanete koristiti svoje vještine rješavanja problema, svoje logičke, kognitivne sposobnosti, kako će onda vaš mozak uvijek biti u najboljem stanju, a da ne spominjemo poboljšati svoje mentalne sposobnosti? Razmislite o činjenici da ako se stalno oslanjate samo na korisne moderne pogodnosti, vaše vještine u određenoj oblasti mogu patiti. Na primjer, softver za prevođenje: odličan, ali moje znanje jezika se značajno pogoršalo čim sam počeo da ih koristim. Sada se prisiljavam da razmislim o prijevodu prije nego što saznam pravi. Isto se odnosi na provjeru pravopisa i automatsku korekciju. Iskreno, autokorekcija je najgora stvar koja je izmišljena da poboljša proces razmišljanja. Znate da će računar pronaći i ispraviti vaše greške, pa nastavite da kucate u sebi, a da ne razmišljate o tome. Kako napisati određenu riječ. Kao rezultat toga, nakon nekoliko godina stabilnog automatskog ispravljanja i automatske provjere pravopisa, jesmo li mi najnepismenija nacija? (Volio bih da neko istraži ovo.)

Postoje trenuci kada je upotreba tehnologije opravdana i neophodna. Ali postoje trenuci kada je bolje reći ne pojednostavljenjima i koristiti svoj mozak dok si možete priuštiti luksuz vremena i energije. Kako biste se održali u dobroj fizičkoj formi, preporučuje se što češće hodati do posla ili ići stepenicama umjesto liftom nekoliko puta sedmično. Zar ne želite da i vaš mozak ostane u formi? S vremena na vrijeme ostavite GPS po strani i učinite uslugu svojoj navigaciji i vještinama rješavanja problema. Neka bude pri ruci, ali pokušajte prvo sami pronaći sve. Vaš mozak će vam biti zahvalan na tome.

5. Budite online

I tako dolazimo do posljednjeg elementa na putu povećanja vašeg kognitivnog potencijala: kompjuterske mreže. Ono što je sjajno u ovoj posljednjoj instalaciji je da ako radite prethodne četiri stvari, vjerovatno već radite i ovo. Ako ne, onda počnite. Odmah.

Komunikacija sa drugim ljudima, ili putem društvene mreže kao što su Facebook ili Twitter, ili licem u lice, izlažete se situacijama koje će vam znatno olakšati postizanje ciljeva 1-4. Dok se susrećete sa novim ljudima, novim idejama i novim okruženjima, otvarate se novim prilikama za mentalni rast. Budući da ste u blizini ljudi koji možda nisu u vašoj oblasti, moći ćete sagledati probleme iz nove perspektive ili otkriti nova rješenja o kojima nikada prije niste razmišljali. Povezivanje s drugim ljudima na mreži je odličan način da naučite kako se otvoriti za nove stvari i uočiti jedinstvene i značajne informacije. Neću čak ni ulaziti u društvene prednosti i emocionalno blagostanje kompjuterske mreže, ali to je samo dodatna prednost.

Stephen Johnson, koji je napisao Kako se rađaju dobre ideje, raspravlja o važnosti grupa i mreža u promoviranju ideja. Ako tražite nove situacije, ideje, okruženja i perspektive, onda je web odgovor za vas. Bilo bi prilično teško implementirati koncept "pametnijeg" a da se mreža ne učini ključnom komponentom. Odlična stvar u vezi sa kompjuterskim mrežama: korisna za sve uključene. Kolektivna inteligencija za pobjedu!

imam jos jednu stvar da napomenem...
Sjećate se da sam na početku ovog članka ispričao priču o svojim klijentima s poremećajima iz autističnog spektra? Razmislimo na trenutak o tome kako povećati nivo fleksibilnosti vašeg intelekta u svjetlu svega o čemu smo već govorili. Šta su ta djeca sposobna postići na tako visokom nivou? To nije slučajnost ili čudo – to je zato što smo sve ove principe podučavanja ugradili u njihov terapijski program. Dok je većina drugih pružatelja terapije zaglavljena na paradigmi "nepogrešivog učenja" i neznatno modificiranim Lovaasovim metodama primijenjene analize ponašanja, mi smo prihvatili i u potpunosti prihvatili multimodalni pristup učenju. Natjerali smo djecu da daju sve od sebe da uče, koristili smo najkreativnije metode koje smo mogli smisliti i usudili smo se postaviti letvicu naizgled daleko iznad njihovih mogućnosti. Ali znaš šta? Otišli su izvan vremenskih okvira i natjerali me da zaista povjerujem da su nevjerovatne stvari moguće ako imate volju, hrabrost i upornost da se postavite na ovaj put i da ga se držite. Ako ova djeca sa smetnjama u razvoju mogu živjeti uz stalno poboljšanje svojih kognitivnih sposobnosti, možete i vi.

Na rastanku, postaviću pitanje za razmišljanje: ako imamo sve ove prateće podatke koji pokazuju da ove metode podučavanja i pristupi učenju mogu imati tako duboko pozitivan uticaj na kognitivni rast, zašto terapijski programi ili školski sistemi ne iskoriste prednost neke od ovih metoda? Volio bih da ih vidim kao standard u oblasti obrazovanja, a ne kao izuzetak. Hajde da probamo nešto novo i da malo prodrmamo obrazovni sistem, hoćemo li? Umnogome bismo podigli kolektivni IQ.

Inteligencija nije samo u tome koliko ste nivoa u kursu matematike prošli, koliko brzo možete riješiti algoritam ili koliko novih riječi od 6 znakova znate. Radi se o o pristupu novom problemu, prepoznavanju njegovih bitnih komponenti i njegovom rješavanju. Zatim prikupite stečeno znanje i primenite ga na rešavanje sledećeg, složenijeg problema. Radi se o inovativnosti i mašti i mogućnosti da ih primenite da učinite svet boljim mestom. Upravo je ova vrsta inteligencije vrijedna, i toj vrsti inteligencije trebamo težiti i podsticati.

O autoru: Andrea Kuszewski je konsultantski bihejvioralni terapeut za djecu sa autizmom sa sjedištem na Floridi; specijalista za Aspergerov sindrom, ili visokofunkcionalni autizam. Predaje osnove ponašanja u društvu, komunikaciju, kao i uticaj ponašanja na sferu doma i društva, podučavajući djecu i roditelje terapijskim metodama. Andrein rad kao istraživač sa METODO Transdisciplinary, American Social Science Research Group, Bogota, Kolumbija, istražuje utjecaj neuro-kognitivnih faktora u ljudskom ponašanju - ovo uključuje aspekte kao što su kreativnost, inteligencija, nedopušteno ponašanje i poremećaji difuzno-zbunjujućih. šizofrenija i autizam. Također, kao istraživačica kreativnosti, i sama je slikarica i proučavala je različite oblike vizualne komunikacije u rasponu od tradicionalnog crtanja do digitalnog slikarstva, grafičkog dizajna i 3D modeliranja, animacije u medicinskim naukama i bihevioralnim naukama. Ima blog na The Rogue Neuron i na Twitteru

Ljudske kognitivne sposobnosti su date od prirode, važno ih je razvijati od detinjstva i tokom života. U starosti, kognitivni procesi počinju blijedjeti, stoga, da biste ostali u čistom umu i pamćenju, morate "trenirati" mozak.

Šta znači kognitivni?

Za običnu osobu, koncept je poznat - mentalni ili intelektualni razvoj, a neće svi odgovoriti što znači kognitivni. Kognitivni je kognitivni proces u kojem svijest obrađuje pristigle informacije, njihovu mentalnu transformaciju u znanje, čuvanje i korištenje akumuliranog iskustva u svakodnevnom životu.

Kognitivna istraživanja

Koje su kognitivne sposobnosti ljudi, tema je od interesa za psihologe, sociologe, lingviste, filozofe. Kognitivna istraživanja u različitim oblastima nauke pomažu u razumevanju i proučavanju sledećih procesa:

• ljudsko znanje o svijetu;
• uticaj jezika i kulture na ličnu sliku sveta (subjektivnu);
• šta je svjesno i nesvjesno i kako je povezano s moždanom aktivnošću;
• koje su kognitivne sposobnosti urođene, a koje se stiču u različitim starosnim periodima;
• šta znače kognitivne sposobnosti vještačke inteligencije (da li je moguće u budućnosti stvoriti umjetnu inteligenciju koja nije inferiorna od ljudske).

Kognitivna psihoterapija

Kognitivna terapija je usmjerena na otklanjanje grešaka u razmišljanju i promjenu nelogičnih misli i uvjerenja u nove, konstruktivne.

Tokom psihoterapijske sesije, kognitivni psiholog posvećuje punu pažnju onome što klijent kaže, kako izražava svoje misli. Metodu kognitivne terapije otkrio je A.

Beck ga je uspješno primijenio kod mnogih pacijenata koji pate od depresije i afektivnih poremećaja.

kognitivno razmišljanje

Kognitivne sposobnosti mozga su mentalne funkcije višeg reda: pažnja, gnoza, percepcija, govor, praksa, intelekt. Razmišljanje je jedan od najvažnijih kognitivnih procesa, podijeljen u tri tipa:

• vizuelno-efikasna (preovlađujuća kod djece do 3 godine) - rješavanje specifičnih problema, spoznaja i analiza predmeta ručnim manipulacijama.
• vizuelno-figurativno - formira se od 4 do 7 godina. Rješavanje problema korištenjem mentalnih slika.
• apstraktno - operiranje sa apstraktnim konceptima koje je teško zamisliti.

Razvoj kognitivnih sposobnosti

Kako razviti kognitivne sposobnosti u bilo kojoj dobi? Normalan ljudski razvoj uključuje interesovanje, radoznalost i želju za razvojem – to je inherentno prirodi, pa je važno to održavati i biti u stanju stalnog interesovanja za svijet i ono što se dešava okolo. Od samog rođenja potrebno je razvijati kognitivne (kognitivne) sposobnosti djeteta - to bi trebao postati jedan od važnih zadataka roditelja.

Razvoj kognitivnih sposobnosti kod odraslih

Poboljšanje kognitivnih sposobnosti moguće je u različitim životnim dobima i tome se mora pristupiti na pravi način, kreativnim pristupom kako ne bi izgledalo kao obaveza.

Otkrivanjem istraživačkog duha u sebi, osoba poboljšava svoj pogled na svijet, raspoloženje i pomaže razvoju viših mentalnih funkcija, koje uključuju kognitivne sposobnosti.

• operite zube lijevom rukom (ljevoruki - desnom);
• odabir nove rute prilikom odlaska na posao;
• odaberite svoju opciju fizičke aktivnosti;
• početi učiti strani jezik;
• rješavanje križaljki, zagonetki, šarada;
• nekoliko minuta dnevno da radite jednostavne stvari zatvorenih očiju;
• razviti intuiciju;
• odustanite od nezdrave hrane u korist zdrave prehrane.

Razvoj kognitivnih sposobnosti kod dece

Kognitivne vještine su važne za razvoj od djetinjstva. Moderan izbor edukativnih igračaka za djecu je ogroman, ali nemojte zanemariti alate pri ruci koji se nalaze u svakom domu. Kognitivne sposobnosti kod male djece mogu se razvijati na sljedeće načine:

• igre sa žitaricama i gumbima (pod strogim nadzorom odraslih) - prelijevanje iz posude u posudu);
• razne igrice prstima s dječjim pjesmama i šalama („svraka-vrana“, „prst-prst gdje si bio“);
• igre sa vodom (flaširanje).

Postepeno, igre i aktivnosti postaju sve složenije i usmjerene su na razvoj motoričkih sposobnosti i govora:

• crtanje i bojenje;
• sastavljanje slagalica, mozaika;
• rezanje slike duž konture;
• izgradnja;
• pamćenje stihova;
• čitanje i prepričavanje;
• pronalaženje razlika u dvije identične slike;
• pisanje priča.

Vježbe za razvoj kognitivnih sposobnosti

Kognitivni trening je ključ za produktivnu dugovječnost i bistar um, čak i u starosti. Mozak treba iste vježbe kao i tijelo, važno je posvetiti 15-20 minuta dnevno jednostavnim, ali vrlo korisnim vježbama za moždanu aktivnost:

Sinhronizovano crtanje. Trebat će vam list papira i 2 olovke. Nacrtajte geometrijske oblike s obje ruke u isto vrijeme. Možete početi s istim oblicima za svaku ruku, a zatim zakomplicirati vježbu, na primjer, lijevom rukom nacrtajte kvadrat, a desnom trokut. Vježbanje uravnotežuje rad obje hemisfere mozga, razvija kognitivne sposobnosti, motoričke sposobnosti.

Reči unazad. Nekoliko puta u toku dana pokušajte da izgovorite reči koje ste čuli od drugih ljudi sebi obrnuto.

proračun. Sve što se računa važno je uraditi kroz mentalne mentalne proračune. Skloni kalkulator.

Autobiografija. Postoje 2 opcije za vježbu. U prvom, osoba počinje da pamti i piše od sadašnjeg trenutka, a produbljuje se iz godine u godinu ka svom ranom detinjstvu. U drugoj verziji prvo je opisano djetinjstvo.

Gubitak kognitivnih sposobnosti

Kognitivne funkcije i sposobnosti pogoršavaju se s godinama, to je zbog promjena u dobi, ali češće se to događa zbog komorbiditeta i nezdravog načina života. Kod prvih simptoma važno je obratiti se liječniku za terapiju održavanja. Uzroci kognitivnog oštećenja:

• kršenje homeostaze i metabolizma;
• gojaznost;
• dijabetes tipa I i II;
• hipotireoza;
• arterijska hipertenzija (hipertenzija);
• kršenje cerebralne cirkulacije;
• infarkt miokarda;
• traumatske ozljede mozga;
• upotreba alkohola i droga;
• Alchajmerova bolest;
• Parkinsonova bolest.

Klasifikacija kognitivnih oštećenja:

Blago kognitivno oštećenje- indikatori testova i psihometrije mogu biti normalni ili su uočena neznatna odstupanja. Osoba se počinje žaliti na probleme s pamćenjem, brzi zamor, pažnja također pati u isto vrijeme - koncentracija se smanjuje.

Umjereno kognitivno oštećenje- oko 15% ovog oblika poremećaja se u budućnosti transformiše u Alchajmerovu bolest, senilnu demenciju. Simptomi se povećavaju: pogoršanje mišljenja, pamćenja i govora.

ozbiljno kognitivno oštećenje. Pojavljuju se nakon 60 - 65 godina života. Izražena klinička slika, simptomi karakteristični za demenciju (demencija). Osoba prestaje da se kreće u svemiru, pada u "djetinje" doba. Ljudima s teškim kognitivnim oštećenjem potrebna je stalna njega i terapija lijekovima.

Šta su sposobnosti - šta su sposobnosti i kako ih razviti Šta su sposobnosti i kako se manifestuju? Dijete se rađa sa određenim sklonostima, razvijajući koje se uspješno realizuje u društvu. To mogu biti talenti i talenti u oblastima matematike, lingvistike, muzike, sporta. Vrste sposobnosti - šta su to, njihova klasifikacija i nivoi Vrste ljudskih sposobnosti - tema koju naučnici proučavaju dugi niz godina, a stalno dolaze do novih otkrića. Uz njihovu pomoć ljudi mogu razumjeti svijet oko sebe i razvijati se, postižući određene rezultate. Okvir 25 - šta to znači, ko ga je izmislio i kako tehnologija funkcioniše? Frame 25 - tehnologija skrivenog uticaja na podsvest ugradnjom dodatnih slika u film. Tehnika se u medicini koristi za liječenje alkoholizma, gojaznosti, pušenja, ali nije zvanično priznata. Delphi metoda je stručna procjena i predviđanje u nekoliko faza. Koristi se u raznim javnim i naučne oblasti: sociologija, ekonomija, menadžment preduzeća. Tehnika je dobila ime po starogrčkom Delfskom proročištu.

Da li ste razmišljali o tome šta je intelekt i kako se određuje nivo razvoja ljudskog uma? Slažete se da velika količina znanja ne daje za pravo govoriti o visokoj inteligenciji.

To je prije erudicija i posjedovanje velike količine informacija. Kako se ne prisjetiti poznate fraze Bayarda Taylora: "Načitani idiot je najdosadnija vrsta budale."

Stoga, tvrdeći da je ova ili ona osoba zaista pametna, pod tim je ispravno podrazumijevati njen razvijen kognitivne sposobnosti.

Šta je kognitivna sposobnost

Kognitivne sposobnosti nazivaju se mentalni procesi u ljudskom tijelu, koji su usmjereni na primanje i obradu informacija, kao i na rješavanje problema i generiranje novih ideja. Savremena nauka pridaje veliki značaj jačanju ovih procesa.

kognitivna psihologija(lat. cognitio “znanje”) je grana psihologije koja proučava kognitivne, odnosno kognitivne procese ljudske psihe.

Treba napomenuti da naučnici još uvijek nemaju jednoznačno mišljenje o tome šta su kognitivne sposobnosti.

Uostalom, na primjer, sposobnost upravljanja svojim emocijama ne odnosi se na kognitivne sposobnosti. Ovu vještinu možemo nazvati emocionalnom inteligencijom i mora se posebno razvijati.

Kognitivne sposobnosti uključuju:

• Memorija
• Pažnja
• Čula
• Imaginacija
• Logičko razmišljanje
• Sposobnost donošenja odluka

Može li se osoba nazvati pametnom ako ima dobro razvijene sve kognitivne sposobnosti? Bez sumnje. Na kraju krajeva, takva osoba je u stanju da donosi ispravne odluke.

Kada razmišlja, uspijeva istovremeno koristiti logiku i kreativan pristup stvarima. Lako pamti velike količine informacija i upoređuje dostupne podatke prema stepenu značaja.

Lako se može koncentrirati na stvari, kao i majstorski percipirati i čitati informacije iz vanjskog okruženja ili jednostavno gledajući ljudsko ponašanje.

Bilješka

Iz tog razloga su kognitivne sposobnosti veoma važne za ljude. Oni su osnova kroz koju je moguć razvoj pojedinca u cjelini.

Sve ove kognitivne sposobnosti može razviti gotovo svako. U ovom trenutku postoji mnogo tehnika i vježbi koje pomažu u poboljšanju bilo koje od ovih vještina.

Savladavanje barem jednog od njih ima pozitivan učinak na druge. Na primjer, koncentracija je usko povezana s poboljšanim pamćenjem.

Poboljšanje pamćenja, zauzvrat, ima pozitivan učinak na razvoj kreativnog mišljenja, jer omogućava formiranje mnogih asocijacija u ljudskom mozgu u vezi sa bilo kojom dolaznom informacijom.

Ako osoba u potpunosti razvije kognitivne sposobnosti, lako može ući u takozvani tok.

Protočno stanje (eng. flow, lat. influunt) je psihičko stanje u kojem je osoba potpuno uključena u ono što radi, koje karakteriše aktivna koncentracija, puna uključenost u proces aktivnosti. Moram reći da je ovo stanje dobro poznato većini naučnika, istraživača i pronalazača.

Ima ljudi koji uspevaju da budu u stanju toka 24 sata dnevno. Tako, na primjer, britanski milijarder Richard Branson ima nevjerovatno visok nivo percepcije.

Naravno, znanje i erudicija su takođe od velike važnosti kada određujemo stepen "pametnosti" osobe. Na kraju krajeva, čine ljude zanimljivim sagovornicima i često izvanrednim misliocima.

Stoga je važno shvatiti da pored razvoja kognitivnih sposobnosti i vještina, inteligentna osoba treba stalno stjecati nova znanja. Zahvaljujući tome, moći ćete koristiti svoje znanje u raznim oblastima, postižući nešto novo i originalno.

Knjige za razvoj kognitivnih sposobnosti

Ako želite da razvijete svoje kognitivne sposobnosti, onda će vam biti korisno da se upoznate sa sljedećom literaturom.

• Frans Johansson "Efekat Medičija"
• Dmitrij Gusev "Kratak kurs logike: umjetnost ispravnog razmišljanja"
• Harry Lorraine "Razvoj pamćenja i sposobnosti koncentracije"
• Peter Bregman "18 minuta"
• Eberhard Heule "Umjetnost koncentracije: Kako poboljšati svoje pamćenje u 10 dana"
• Dmitrij Černišev "Kako ljudi misle"
• Michael Mikalko "Rice Storm i još 21 način razmišljanja izvan okvira"

Nadamo se da sada ne samo da razumijete šta su kognitivne sposobnosti, već i da shvatite važnost njihovog razvoja. Inače, imate li neke navike ili metode kojima trenirate svoj mozak? Pišite o tome u komentarima.

Ako ti se uopšte sviđa Zanimljivosti na temu ličnog razvoja - pretplatite se na stranicu IzanimljivoFakty.org na bilo koji pogodan način. Kod nas je uvek zanimljivo!

Sviđa vam se objava? Pritisnite bilo koje dugme:

Kognitivne sposobnosti su najvažnije funkcije ljudskog mozga

Kognitivne funkcije mozga - što je to? Govoreći o kognitivnoj nauci, treba napomenuti da je ovo relativno mlad pravac u nauci a datumom njegovog rođenja konvencionalno se smatra 1956.

Kognitivna psihologija odražava pogled na osobu kao na kompjuter, koji se u to vrijeme pojavio i počeo širiti.

Ukratko, osoba jeste ceo informacioni sistem koji obrađuje informacije na mnogo različitih načina (spoznaja).

Svjesno razmišljanje je jedan od načina ne smatra se glavnom spoznajom. Osim toga, tu su i tako važne kao što su slike, emocije, pažnja, pamćenje, mašta i mnogi drugi.

Šta je kognitivno područje? Saznajte o tome iz našeg članka.

Definicija pojma

Kognitivne funkcije mozga - funkcije koje omogućavaju osobi da obavlja poznavanje informacija.

Zahvaljujući njima, osoba dobija slike, ideje, procjenu svijeta oko sebe, ljudi, sebe i još mnogo toga.

Ove karakteristike uključuju pažnja, vizuelno-prostorna percepcija, pamćenje, razumevanje, mišljenje, izvršne funkcije (planiranje radnji u skladu sa ciljem, promena reakcije i sl.).

Jednostavno rečeno, to su sposobnosti mozga, zahvaljujući kojima osoba stječe znanja, vještine i sposobnosti.

Mentalni procesi - šta su to?

Svi mentalni procesi koje su psiholozi uspjeli modelirati naziva se kognitivnim. Odnosno, to su procesi koji su podložni logici i razumijevanju, koji imaju algoritam za obradu informacija.

Zvali su se procesi koji se ne mogu modelirati afektivno. To uključuje emocionalno-senzualni stav prema svemu.

Definicija pojmova

Aktivnost

Aktivnosti u kognitivnoj psihologiji su sposobnost mozga obavljaju sljedeće funkcije: pažnju, pamćenje, jezik, vizualno-prostornu percepciju i izvršne funkcije.

Kao rezultat ove aktivnosti, osoba nešto razumije.

Počinje da ima ideju o objektima koji uključeno u svjetonazor osoba.

Primjeri: traženje zajedničkih elemenata na različitim jezicima; dokaz matematičkog uzorka, teorema; pisanje eseja.

Opća psihologija. Kognitivni procesi: Govor - u ovom videu:

Razmišljanje

Razmišljanje je jedan od alata za obradu informacija za rješavanje mnogih problema. To je lični fenomen, dakle, postoji mnogo vrsta mišljenja: kritičko, fleksibilno, muško, veselo, proizvoljno i, na primjer, naprotiv, nekritičko, žensko, lijeno, nevoljno, nefleksibilno.

Razmišljanje se uglavnom bavi obradom toka informacija (misli, slike, slike, zvukovi).

Ako osoba analizira informacije, rješava mentalne probleme, upoređuje podatke i utvrđuje posebno, općenito, uzrok i posljedica, proces i rezultat, tada se njegovo razmišljanje smatra prilično smislenim.

Primjeri: čitanje ovog teksta; bilo koji posao; svaka aktivnost i percepcija informacija.

Opća psihologija. Kognitivne funkcije: Razmišljanje - u ovom videu:

Komunikacija

Komunikacija je, ukratko, prije svega kontakti među ljudima.

To je cijeli proces koji uključuje uspostavljanje kontakta, zatim njegov razvoj.

Komunikacija je proizvod potrebe ljudi jednih za drugima, zajedničkih aktivnosti.

U okviru kognitivne psihologije komunikacija nam je važna, jer u njenom toku, razmjena informacija, njenog znanja.

Saznajemo informacije o sagovorniku, dobijamo odgovore na pitanja.

Primjeri: trening; Naučni skup; konferencija za štampu.

Memorija

Pamćenje je sposobnost mozga uhvatiti, pohraniti i reprodukovati potrebne informacije. Ako pamćenje posmatramo kao širi pojam, onda u njega spada i proces zaborava koji je njegov važan dio.

Posebnost pamćenja leži u činjenici da njegov izvor razvoja nije iznutra, već izvana, izvana.

Kao i drugi mentalni procesi, pamćenje formirana postepeno. U prvim danima života dijete razlikuje svoju majku od drugih, u budućnosti njegovo pamćenje postaje sve veće i sjeća se drugih ljudi i stvari oko sebe.

Još jedna karakteristika memorije je njena varijabilnost. Iako je prošlost nepromjenjiva, sjećanja mogu postati sve više i više iskrivljena tokom godina.

Postoji mnogo vrsta memorije.
Savjet

Pamćenje očiju je vizuelno; mišićna memorija - motorna; dugoročna i kratkoročna memorija; pozitivno i negativno pamćenje; sjećanje na prošlost i sjećanje na budućnost; internu i eksternu memoriju i mnoge druge vrste. Jedna od najvažnijih vrsta pamćenja je lično iskustvo.

Primjeri: ispit; vozačke vještine; pjevanje pjesama.

Fleksibilnost

Fleksibilnost u kognitivnom smislu znači sposobnost mozga prelaziti sa misli na misao mislite na nekoliko misli istovremeno. Zahvaljujući tome, osoba se prilagođava promjenama, što igra veliku ulogu u učenju i rješavanju složenih problema.

Primjeri: neočekivana promjena u rasporedu predmeta; promjena ukusa i stila; testovi astronauta.

Više o kognitivnoj disonanci pročitajte ovdje.

Kontrola

Kognitivna kontrola je skup mentalnih procesa regulisanje ponašanja. Smatra se jednim od savršenih mehanizama u ljudskoj psihi. Kroz kontrolu, osoba gradi odnose sa drugim ljudima i okolinom, vodeći računa o potrebama pojedinca.

Primjeri: borba; spor; pregovaranje.

Potencijal

Potencijal se zove ukupnost svih raspoloživih sredstava i mogućnosti.

Potencijal pojedinca karakterišu unutrašnji i eksterni pokazatelji.

To interni indikatori odnosi se na mentalno zdravlje, interesovanja, inteligenciju, emocionalne sposobnosti.

Eksterni indikatori dolaze iz internih, čiji razvoj određuje puni potencijal.

Eksterni indikatori uključuju odgovornost, kulturu, ličnu slobodu, nezavisnost.

Primjeri: prisustvo bontona; izvanredni rezultati u muzičkoj školi; pisanje disertacije.

Savjeti za poboljšanje kognitivnih funkcija mozga u ovom videu:

Kognitivne (kognitivne) sposobnosti (sposobnosti, vještine, sposobnosti) osobe (pored gore navedenih) uključuju:

kratkoročno pamćenje- Čuvanje za kratko vrijeme svih pristiglih informacija.

Fokusirana pažnja- sposobnost mozga da se fokusira na nešto.

Prostorna percepcija- sposobnost procjene stanja stvari u prostoru i međusobnog povezivanja.

Pored ovih sposobnosti, postoje mnoge druge (koordinacija ruku i očiju, inhibicija, evaluacija, verbalne sposobnosti, itd.).

Kognitivne vještine stečene u djetinjstvu određuju sposobnost čitanja, brojanja, pisanja, apstraktnog i logičkog razmišljanja.

To uključuje imitacija, proučavanje predmeta, razumevanje uzroka i posledice, korelacija objekata, selekcija po sličnosti, imenovanje, a zatim sposobnost čitanja, pisanja i brojanja.

Koji faktori doprinose njihovom smanjenju i povećanju?

Negativan način života, stalni stres, fizičko prenaprezanje, nezdrava prehrana, smanjena cirkulacija krvi i opskrba kisikom, zbog starenja, niz nervnih bolesti, doprinose smanjenju kognitivnih sposobnosti.

Povećajte kognitivne sposobnosti promovirati fizički trening (aerobne vježbe, vježbe snage, ples), ishranu (voda, vitamini, čokolada, mlijeko, itd.), dnevnu rutinu (san, radno mjesto), učenje (kreativnost, strani jezici, govor, pozitivno razmišljanje), odmor ( igre, meditacija), odnosi (seks, smeh, komunikacija).

O tome šta utiče na kognitivni pad možete saznati u videu:

Čemu služi testiranje?

Kognitivna sposobnost se može mjeriti brojnim testovima.

Potrebni su za utvrđivanje stepena razvijenosti aspekata inteligencije i psihomotornih funkcija koji osiguravaju učinak u određenim oblastima aktivnosti. Za svaku od njih postoji poseban test.

Na primjer, da bi odredili nivo logičkih sposobnosti, daju matematičke probleme, zadatke o analogijama, o određivanju niza, o rješavanju problema.

IQ testovi mjeri sposobnost analiziranja, rješavanja problema, rasuđivanja, snalaženja u teškoj situaciji, sagledavanja odnosa stvari.

Ali testovi ove vrste, prema psiholozima, mjere ukupni intelektualni potencijal.

Bilješka

Na primjer, test raspodjele pažnje i više zadataka daje ideju kako o ukupnoj efikasnosti rada s nekoliko zadataka u isto vrijeme, tako i o efikasnosti svakog pojedinačnog zadatka. Test je koristan za ljude čije aktivnosti zahtijevaju stalnu raspodjelu pažnje između jednostavnih zadataka (sekretar).

Kognitivna psihologija posmatra ljudsku psihu kao sistem kognitivnih operacija. Omogućava prikladno razmatranje ljudskog bića kao kompjutera i na putu je da objedini više studija pod jednim konceptom.

Test kognitivnih sposobnosti:

10 načina da poboljšate svoje kognitivne sposobnosti

Proces razmišljanja je sastavni dio našeg života. U situacijama kada morate brzo da naučite gradivo ili detaljno razmislite o projektu, želite da se sve odvija brzo i efikasno. Postoji nekoliko načina koji poboljšavaju ljudske kognitivne sposobnosti.

piti kafu

Velika količina kafe šteti tijelu, ali istraživači su otkrili da kofein ne samo da vas drži budnim. Može pomoći u fokusiranju na složene zadatke, povećava efikasnost mentalne aktivnosti, poboljšava reakciju. Kafa ne čini čovjeka pametnijim, ovo piće samo privremeno poboljšava rad mozga.

piti vino

Norveški naučnici su otkrili da ljudi koji redovno piju vino bolje postižu kognitivne zadatke od onih koji odustaju od alkohola. Ovaj odnos je posebno izražen među ženama. Naravno, vino može pomoći samo ako je količina strogo ograničena. Pretpostavlja se da su karakteristike ovog pića zasnovane na antioksidativnim svojstvima vina.

sunčati se

Studija je pokazala da su ljudi koji su imali visok nivo vitamina D u svojim tijelima imali bolje rezultate na kontrolnim testovima od onih kojima je nedostajao ovaj element. Vitamin D nastaje pod dejstvom sunčeve svetlosti.

sunčeva svetlost

plesati

Ples i aktivnosti na otvorenom smanjuju rizik od demencije. Osim toga, ove vrste aktivnosti poboljšavaju kognitivne sposobnosti osobe i uče je da donosi brze odluke.

Pazite na ishranu

Nije dovoljno samo pojesti proizvod koji je dobio status „najbolji“. Dugoročno, potrebno je da mozak opskrbite potrebnim vitaminima, raznim elementima. Najvažnije je pratiti šećer, prisustvo aminokiselina, antioksidansa i omega-3.

piramida ishrane

Igraj Tetris

Koristeći MRI, otkriveno je da igranje Tetrisa povećava aktivnost sive tvari u moždanoj kori. Štaviše, takva aktivnost pomaže umu da brzo zaboravi na nedavne tragedije i probleme.

baviti se sportom

Istraživanja su pokazala da sportisti mnogo bolje rade na kognitivnim zadacima od nesportista. Redovne šetnje ulicom dovoljne su za povećanje performansi mozga za 10%.

teretana

Dozvolite sebi da se odmorite

U određenim situacijama zaista je potrebno potpuno se koncentrirati na zadatak i ne stati da se odmorite. Istraživači su otkrili da ljudi koji sebi dozvoljavaju da prave pauze dok rade imaju mnogo bolje pamćenje od onih koji rade bez odmora. Dovoljno je samo da se odvojite od posla i razmislite o nečem drugom.

Privremeno prestanite da jedete

Dok je pravilna i uravnotežena ishrana neophodna na duge staze, kratkoročno izbegavanje hrane može pomoći da se brzo poboljša rad mozga. Istraživači misle da je to evolucijski proces – bolje radimo kada mozak misli da je pothranjen.

Pričaj sam sa sobom

Naučnici su došli do zaključka da kada tražite neku stvar, morate naglas izgovoriti njeno ime, jer vam to omogućava mnogo brže pronalaženje željenog predmeta.

Kognitivni - to je ono što, kako razviti kognitivne funkcije i sposobnosti, tako da kasnije nema kršenja i izobličenja

Zdravo, dragi čitaoci bloga KtoNaNovenkogo.ru. Verovatno je većina vas raspravljala o tome da li se vaš prijatelj ili komšija može nazvati pametnom osobom.

Nakon ovog pitanja, po pravilu, počinje rasprava, ali po kojim kriterijima, zapravo, suditi?

Pametan je neko ko ima veliku količinu znanja? Ali on je jednostavno nosilac informacija i možda ih neće koristiti u praksi i životu.

Kada naučnici pokušavaju da definišu inteligenciju, uvek govore o tome ljudske kognitivne sposobnosti- kognitivne funkcije. Šta su to, kako ih razviti i šta učiniti u slučaju "kvara"? Razumjet ćemo i postati pametniji za našeg prijatelja.

Kognitivne funkcije, sposobnosti i procesi

Kognitivne funkcije su procesi u mozgu koji su uključeni u naše istraživanje okoline.

Informacije koje dolaze preko naših analizatora se obrađuju. Mi to tumačimo i prevodimo u znanje. Pohranjuju se u memoriju, akumuliraju se tokom vremena, postajući životna iskustva.

Kognitivna sposobnost je:

percepcija;

Pažnja;

memorija;

razmišljanje;

mašte.

Ako osoba tokom svog života razvija ovih kognitivnih karakteristika, onda se može smatrati pametnim i inteligentnim.

Pošto je u stanju da percipira informacije iz različitih izvora u velikom obimu i dugo vremena; pamti, reprodukuje; donosi zaključke; ima logičko razmišljanje; mogu predstaviti najživopisnije slike na osnovu onoga što vide ili čuju.

Kako razviti kognitivno mišljenje

Odmah nakon rođenja, dijete počinje da opaža i istražuje svijet. Ali on to radi na svom nivou, ovisno o njegovim godinama i da li su njegovi roditelji povezani s njim.

Postoje dvije vrste kognitivnog mišljenja:

Vizuelno i efektno(do 3 godine) - dijete ispituje sve okolo, pokušava dodirnuti, ponekad čak i lizati. Odnosno, koristi sve najjednostavnije načine za učenje o objektima oko sebe. Uloga mame i tate u ovoj fazi je da detetu pokažu razne zanimljive predmete, imenuju ih, na pristupačnom jeziku ispričaju o njihovim svojstvima i načinu upotrebe i puste ih da sami uče.

Vizuelno-figurativno(do 7 godina) - dijete uči da izvršava zadatke, rješava zadatke koristeći logiku. Roditelji bi trebali igrati s njim u razvijanju igrica za finu motoriku, pamćenje, pažnju i maštu. Također podučite pravila ponašanja, što također razvija kognitivno mišljenje.

apstraktno(nakon 7) - učenik uči da razumije, zamišlja apstraktne stvari (šta je to?), koje se ne mogu vidjeti niti dodirnuti.

Ali šta da radi odrasla osoba? Da li je moguće da nivo razvijenosti pamćenja ili mišljenja koji postoji u ovom trenutku - ovo je granica? Ne, čak i u svojim 40-im ili 60-im godinama možete nastaviti da vježbate svoje kognitivne sposobnosti.

Ljubav prema poznavanju okolnog svijeta i sebi doprinosi poboljšanju ovih funkcija mozga.

Naučite strani jezik.

Odaberite drugu rutu da dođete do posla ili škole.

Uradite uobičajene stvari drugom rukom (za dešnjake - lijevo, za ljevake - desnu).

Riješite ukrštene riječi.

Crtajte čak i ako ne znate kako. Otežajte: uzmite olovke u obje ruke i nastavite nešto slikati.

Izgovarajte različite riječi naglas ili u sebi obrnuto.

Ako trebate izračunati jednostavne jednadžbe, uradite to u svojoj glavi, bez pomoći kalkulatora i papira.

Da biste trenirali svoje pamćenje, morate se detaljno sjetiti kako je prošao cijeli dan prije spavanja. Također možete reproducirati autobiografiju iz samog djetinjstva. Ili obrnutim redom: od danas do trenutka kada su puzali po podu za igračkom. Možete se sjetiti samo u glavi, ili tako što ćete nekom reći, ili zapisati u svesku.

Gledajte razne filmove i čitajte knjige, naravno.

U našim pametnim telefonima postoji mnogo aplikacija koje su direktno usmjerene na razvoj određenih kognitivnih funkcija.

Kognitivna oštećenja i poremećaji

Što je osoba više uključena u intelektualni razvoj, to se više javlja veza između neurona, koji se, zauzvrat, razvijaju. To stvara kognitivna rezerva.

Ako neki dio mozga zbog ozljede ili starenja prestane adekvatno funkcionirati, onda će drugi dio preuzeti odgovornost (šta je to?) za obavljanje važnih funkcija.

Eksperiment je sproveden na Harvardu gde su tokom godina posmatrane 824 osobe. Bili su različitog nivoa obrazovanja, socijalne sigurnosti i intelektualnog razvoja.

Rezultat je pokazao da su ljudi koji su aktivno razvijali svoje kognitivne sposobnosti u starijoj dobi mogli logično razmišljati, pamtiti najsitnije detalje i ponašati se adekvatno.

kognitivni poremećaji moguće iz sljedećih razloga:

povreda;

zarazne bolesti direktno mozga (meningitis);

zarazne bolesti drugih sistema, u kojima se oslobađaju toksini i oštećuju ćelije nervnog sistema (sifilis);

onkološke formacije;

dijabetes;

moždani udar;

mentalna bolest (šizofrenija);

starenje.

U zavisnosti od toga šta je poslužilo kao faktor za nastanak disfunkcije, bit će različiti simptomi. i kognitivni deficiti. Pogledajmo primjer senilne i vaskularne demencije.

Demencija koja se javlja nakon 65. godine naziva se Alchajmerova bolest.

Glavni simptom je razvoj zaborava. U budućnosti, pogoršanje pamćenja napreduje do te mjere da se osoba možda neće sjetiti svog imena i mjesta gdje živi. Također, počinju problemi s orijentacijom u prostoru. Stoga je ovim pacijentima potreban stalan nadzor.

Govor je slomljen.

Čovjeku je teško izgovarati riječi, ponavlja ih. Zatim se javljaju problemi sa logičkim razmišljanjem, što je uočljivo i u razgovoru sa pacijentom. Postaju ljuti na sve oko sebe, veoma su osetljivi i cmizdreni.

Vaskularna demencija razvija se zbog nedovoljne cirkulacije krvi u mozgu, ishemije, moždanog udara. Oštećenje pamćenja ne dolazi do izražaja, kao kod Alchajmerove bolesti. Odmah primjetno smanjenje pažnje, njene koncentracije.

Pacijentima je teško razlikovati sličnosti i razlike između objekata, sporo razmišljanje, teško je izgovarati riječi.

Liječenje se propisuje tek nakon detaljne dijagnoze uzroka.

Ako je to posljedica bolesti kao što su zarazne, onkološke, dijabetes melitus, tada je terapija usmjerena na uklanjanje ili ispravljanje osnovne bolesti.

Kod Alchajmerove bolesti biraju se inhibitori acetilholinesteraze.

Bilješka

U slučaju vaskularnih poremećaja pažnja ljekara je usmjerena na poboljšanje cirkulacije krvi: inhibitori fosfodiesteraze, blokatori kalcijumskih kanala, blokatori a2-adrenergičkih receptora.

To poboljšati stanje inteligencije kod bolesti se često koriste lijekovi s metaboličkim i antioksidativnim svojstvima. Eksperimenti su takođe dokazali pozitivan efekat nootropa. Ali vrijedi zapamtiti da oni pomažu samo kada postoji problem. Ne poboljšavajte kognitivne sposobnosti kod zdravih ljudi.

Kognitivne distorzije (disonanca)

Kognitivna disonanca nije samo škakljiva fraza koja se odnosi samo na naučnike i profesore. Mi sami u svakodnevnom životu često se susreću sa ovim.

Ovo je stanje u kojem postoje kontradikcije:

Tokom kognitivne distorzije, osoba doživljava zbunjenost, anksioznost, nespretnost, stres, osjećaj srama i krivice, ili čak ljutnju - psihološka nelagodnost. Na primjer, na pješačkom prelazu je prosjak kome ste dali nešto novca.

Posegne za njima, a na ruci joj se vidi skupocjeni sat.

U početku ste zbunjeni jer ste mislili da je toj osobi potrebna finansijska podrška. I ispostavilo se da on može biti bogatiji od tebe samog.

U početku se nađete u omamljenosti, koja se onda može pretvoriti u agresiju, jer ste bili prevareni.

Disonanca (šta je to?) nastaje iz ovih razloga.:

nesklad između čovjekovog znanja o objektu, fenomenu, drugim ljudima i onome što oni zaista jesu;

nesklad između stečenog iskustva i situacije koja se ponavljala, samo na drugačiji način;

neusklađenost ličnog mišljenja sa tačkom gledišta drugih, koja se pojavljuje nasumično;

održavanje tradicije i vjerovanja, ako ih sami ne poštujete i ne vjerujete im;

logička nedoslednost činjenica.

Šta učiniti ako vam se dogodi ova neshvatljiva kognitivna disonanca? Prvo morate smanjiti značaj ovog stanja. Uostalom, za sve postoji objašnjenje, koje vam trenutno jednostavno nije dostupno.

Da biste to učinili, morate potražiti nove informacije o predmet kognitivne distorzije. Proučite detaljnije ili razgovarajte o tome s drugim ljudima.

Možda ste samo imali mali dio znanja, a postojala je odlična prilika da ga proširite. Važno

Nije vredno imati veoma okovana uverenja. Morate apsorbirati i primijetiti informacije raznih formata, proučavati sve oko sebe. Uz takav pristup životu, malo je vjerovatno da nešto može iznenaditi ili jako uvrijediti.

Samo naiđete na nova saznanja koja odmah uzimate u obzir.

kognitivna psihologija

U psihoterapiji postoji mnogo pravaca koji se individualno biraju za klijenta, u zavisnosti od njegovog tipa ličnosti i trenutnog problema.

Jedna od najčešće korištenih metoda je kognitivno bihevioralna terapija.

Suština smjera leži u činjenici da je uzrok problema, najvjerovatnije, u samoj osobi, a ne u svijetu oko njega. U njegovom razmišljanju posebno.

Stoga psiholog, zajedno sa klijentom, pokušava da ga prouči, da otkrije na kojim izjavama je izgrađen i koje je iskustvo formiralo osnovu problema.

Psihoterapeut pronalazi lažnu postavku, što kod čoveka izaziva negativna osećanja, osećaj nemogućnosti prevazilaženja postojećih poteškoća. I pokazuje to sa strane. Objašnjava zašto je to pogrešno i kako efikasnije razmišljati.

Ali u isto vrijeme, specijalist ne nameće svoju poziciju u životu.

Kognitivna terapija pogodan za takve situacije:

Kognitivne funkcije - pregled, njihova oštećenja i poremećaji

Danas ćemo u našem članku govoriti o tako važnoj funkciji, koja se zove kognitivne funkcije. Zapravo, to su najvažnije funkcije u svačijem životu, jer zahvaljujući njima čovjek može razmišljati, imati smislen govor, pismeno izražavati svoje misli, praviti planove i holistički sagledavati svijet oko sebe.

Drugim riječima, razmotrit ćemo ono što čovjeka razlikuje od životinja, što ga čini čovjekom.

Definicija

Sam termin "kognitivni" je naučni termin, pa se ne nalazi tako često u svakodnevnom leksikonu. Pa ipak, ovaj izraz otkriva takve ljudske sposobnosti koje su svima poznate. Kognitivne funkcije pomažu osobi da pronađe veze s okolinom i izgradi svoje ideje o svijetu u cjelini.

kognitivne funkcije, također poznate kao kognitivne funkcije, su moždani procesi, oni imaju za cilj da osiguraju da pojedinac može komunicirati s drugima.

Ljudski život u velikoj mjeri ovisi o tako jedinstvenoj i važnoj vještini kao što je sposobnost pamćenja i pohranjivanja informacija. Naravno, stajalište prema kojem je samo pamćenje uključeno u ovu definiciju je pogrešno.

Kognitivne funkcije su složen mehanizam, to je odnos složenih mentalnih procesa, čiji se nivo razlikuje kod različitih ljudi.

Važno je da se mogu razvijati i obučavati, ali je također važno zapamtiti da ovi procesi mogu biti poremećeni zbog različitih faktora i poremećaja ličnosti.

Naravno, sposobnost percipiranja, pohranjivanja i reprodukcije informacija je vrlo važna, ali ti procesi su nemogući sami, ovdje je važan međusobna povezanost različitih procesa.

Više moždane funkcije

Da bismo bolje razumjeli ovo pitanje, potrebno je posebno razmotriti kognitivne funkcije.

Jedna od najvažnijih funkcija je pažnja. Može se okarakterisati kao sposobnost koncentriranja mentalnih procesa na određeni objekt. Svaka osoba ima individualno izražene karakteristike ovog procesa, kao što su:

• održivost;
• Koncentracija;
• Način prebacivanja;
• Koncentracija;
• Volume.

Sve ove karakteristike mijenjaju kvalitet pažnje kod različitih ljudi. Upravo zbog njih ispada da jedni nečega lako pamte, dok drugi nikako ne mogu koncentrirati pažnju. Ali i sve ove karakteristike možete razviti radom na sebi.

Druga važna funkcija je ljudska percepcija. Sastavlja se na osnovu informacija koje osoba prima od čula u obliku pojedinačnih slika. Za ovu funkciju važna je postojanost, drugim riječima, predmet koji osoba percipira bez obzira na promjenjive uslove uvijek se percipira kao isti. Na primjer, osoba može prepoznati prijatelja bez obzira na to kako je obučen ili gdje se nalazi. Životinje su lišene ovog kvaliteta, zbog čega pas ne može prepoznati svog prijatelja koji će stajati u mraku ili ako je u drugoj odjeći.

Gnoza je sposobnost prepoznavanja, vizualnog prepoznavanja slika i usklađivanja sa kategorijama.

Memorija - ova kognitivna funkcija omogućava hvatanje, pohranjivanje i reprodukciju unaprijed primljenih informacija u pravo vrijeme.

Inteligencija je već sposobnost “rade” sa primljenim informacijama: analizirati, upoređivati ​​činjenice, procjenjivati, generalizirati i tako dalje.

Govor je jedinstvena vještina pomoću koje ljudi mogu komunicirati pomoću simboličkih znakova.

Praxis je kompleks sposobnosti koje formiraju i uključuju motoričke vještine u ljudske aktivnosti i pomažu mu da izgradi, poduči i automatizira slijed svojih pokreta.

Pogledajmo neke od karakteristika detaljnije u nastavku. Budući da su to dublji i širi koncepti, to će također pomoći da se bolje razumije priroda kognitivnog oštećenja.

Nekoliko riječi o inteligenciji

Govor i inteligencija mogu se razlikovati kao kognitivne funkcije mozga. Zaista, zahvaljujući tome, osoba može izgovarati značajne zvukove koji se razvijaju u govor. Kognitivne funkcije mozga daju pojedincu mogućnost da vodi monolog i bez govornog aparata, samo izgovarajući riječi u svojim mislima.

Upotrebom simbola koji odgovaraju ljudskim zvucima pojavljuje se i pisani govor. Koliko je osoba bogata vokabular a da li može graditi složenije fraze je povezano sa njegovom inteligencijom. Čak se može reći da se radi o kombinovanim kognitivnim sposobnostima osobe koja se oslanja na ljudske funkcije kao što su pažnja, percepcija, pamćenje i predstavljanje.

To je bila inteligencija koja je razdvajala ljude i životinje. Međutim, sama inteligencija je opšti koncept, za čiju implementaciju je potreban niz mentalnih funkcija, kao što su: sposobnost planiranja, predviđanja različitih događaja, na osnovu okruženje i stečeno iskustvo.

Da bi se odredila inteligencija osobe, potrebno je uzeti u obzir takve ljudske sposobnosti kao što su: sposobnost učenja, logičko razmišljanje, sposobnost analize različitih informacija, kao i upoređivanje i pronalaženje obrazaca u različitim pojavama.

A za karakterizaciju intelekta, za osnovu se uzimaju širina i dubina razmišljanja, logika, fleksibilnost uma, kritičnost i dokaz nečijih zaključaka.

Jedna od važnih komponenti inteligencije je erudicija. Mnogi pogrešno pretpostavljaju da su erudicija i inteligencija isto, ali to je daleko od slučaja. Budući da erudita ima samo veliku zalihu znanja, međutim, bez inteligencije, osoba ni na koji način ne može upravljati ovim "prtljagom", izvlačiti logične zaključke i tako dalje.

Kako bi se izmjerila inteligencija danas postoji niz testova. Ovi testovi su kreirani na osnovu dokazanog obrasca, koji kaže da ako osoba može riješiti određenu vrstu problema, onda će se uspješno nositi i sa drugim problemima.

Praxis ili jedinstvena sposobnost osobe

Osoba ima niz važnih i jedinstvenih kognitivnih sposobnosti, od kojih je jedna praksa. To je sposobnost osobe da održava svjesni slijed svojih radnji i pokreta. Praxis je sposobnost koja se javlja kod osobe u djetinjstvu, dajući bebi zvečku u ruci, pa roditelji sami postavljaju temelje za ovu funkciju.

Postoji nekoliko vrsta prakse:

• Prst - kada osoba nauči da koristi svoje prste, onda on, kao posljedica toga, ima geste.
• Simbolično je već skup gestova koji daju ideju o tome što određena osoba želi reći. Ovo donekle podsjeća na princip po kojem gluvi komuniciraju: zahvaljujući setu posebnih gestova, oni mogu komunicirati bez riječi.

Kršenje ove funkcije kod ljudi može dovesti do brojnih nepoželjnih posljedica.

Vjerovatno ni za koga nije tajna da je svaka funkcija povezana s određenim dijelom mozga. I to je prirodno, jer svaka pojedinačna funkcija ima svoju lokalizaciju u mozgu. To su odvojena područja mozga koja imaju grupu neurona, a oni su zauzvrat odgovorni za određeni tip neuronskog prijenosa.

Na primjer, kognitivne funkcije se nalaze u moždanoj kori. Postoje 3 sekcije:

Senzorno - koji obrađuje signale iz osjetila.

Motor - koji je odgovoran za motoričke funkcije različitih dijelova ljudskog tijela.

Asocijativno - može se smatrati nekom vrstom posrednika koji obezbeđuje vezu između senzornog i motoričkog područja.

Za razmišljanje, logično i apstraktno, za govor, planiranje svojih pokreta, odgovorni su čeoni režnjevi moždane kore.

Obrada informacija dobijenih uz pomoć vizuelnih analizatora vrši se u okcipitalnom režnju, na isti način na koji se informacije dobijene od slušnih pomagala analiziraju u temporalnom režnju.

Postoje starija područja mozga koja pomažu u pružanju osnovnih vještina za ljudski opstanak.

Ljudsko pamćenje, njuh i emocije se manifestuju kroz limbički sistem.

Bilješka

Talamus omogućava preusmjeravanje impulsa iz različitih organa: vida, sluha, ravnoteže i taktilnih osjetila.
Hipokampus pomaže pri pamćenju novih informacija.

Svijest o vlastitom "ja", svijesti, u prilagođavanju pojedinca i u osjećajima postojanja - važna uloga srednjeg mozga.

A svi odjeli su usko povezani i u interakciji su s prijenosom impulsa neurotransmiterima: serotoninom, dopaminom, adrenalinom, acetilkolinom itd. ovi neurotransmiteri sami mogu usporiti ili ubrzati kognitivne zadatke kod ljudi.

Iz navedenog postaje jasno da bilo kakva kršenja: protok krvi, oštećenje mozga ili tumori u određenom području, mogu uzrokovati kognitivne poremećaje kod ljudi.

kognitivni poremećaji

Čak i najmanja ozljeda može na kraju dovesti do raznih kognitivnih oštećenja. Naravno, u smislu težine, ovi poremećaji variraju od blagih do teških.

Ako pogledate uzroke ovih kršenja, onda se faktori koji dovode do kršenja mogu podijeliti na:

Degenerativne bolesti - Parkinsonova bolest, Alchajmerova bolest.

Vaskularne bolesti - srčani udar, moždani udar, ateroskleroza.

Metabolički problemi - hipoglikemija, hepatična ili bubrežna encefalopatija, upotreba lijekova (benzodiazepini, antiholinergici), hipo- ili hipertireoza.

Neuroinfekcije.

Razne povrede mozga.

Tumor mozga.

Što se tiče vrste prekršaja, to će zavisiti od mjesta gdje se faktor koji utiče. Međutim, to ne znači da u slučaju kršenja morate odustati. Nikako, jer se povrede blage forme, pa čak i umjerene težine, čak i kod osoba u godinama, mogu oporaviti ako se mjere poduzmu ispravno i na vrijeme i liječe.

Nekoliko poslednjih reči

Kognitivne funkcije su sposobnosti koje su povezane s ljudskim mozgom i ovise o ljudskom tijelu u cjelini.

Upravo to uzrokuje kvarove u kvaliteti kognitivnih funkcija kod različitih poremećaja, oštećenja mozga ili tijela i pod utjecajem jakih emocija.

Kada ovi neuspjesi dosegnu značajne granice, ove degradacije u kvaliteti nazivaju se kognitivnim oštećenjem.

A to zauzvrat utječe na cijeli život osobe, utječući na njegova različita područja: od jednostavnog domaćinstva do društvenih i profesionalnih područja pojedinca.

Srećom, danas postoji mnogo načina za rješavanje kognitivnih oštećenja. Stoga, ako osjećate da imate neke probleme, manja kognitivna oštećenja: propuste u pamćenju, poteškoće s percepcijom, itd., onda se morate nositi s tim jednom ili drugom tehnikom.

Kognitivne funkcije su znak više mentalne aktivnosti

Čovjek se od životinja razlikuje po prisutnosti više nervne aktivnosti. Sposobnost razmišljanja, komuniciranja uz pomoć smislenog govora, izražavanja u pisanom obliku, kao i izvođenja usmjerenih radnji, planiranja i holističkog sagledavanja stvarnosti objedinjeni su u kognitivne funkcije.

Šta su kognitivne funkcije

Kognitivne ili kognitivne funkcije su oni moždani procesi koji su usmjereni na interakciju s drugim ljudima i vanjskim svijetom.

Ljudski život izuzetno ovisi o sposobnosti pamćenja i pohranjivanja informacija, ispravnog upoređivanja poznate činjenice da predvidi posledice svojih postupaka.

Stepen razvoja ovakvih mentalnih procesa je individualan, mogu se trenirati, ali mogu biti poremećeni pod uticajem različitih faktora.

Pogrešno je vjerovati da su kognitivne funkcije samo pamćenje (vidi Vrste gubitka pamćenja). Sposobnost percipiranja, pohranjivanja i reprodukcije informacija je važna, ali je nemoguća bez drugih procesa.

Pažnja je jedna od takvih funkcija, koju karakterizira sposobnost koncentriranja mentalnih procesa na određeni objekt. Svaki od njih ima sljedeće karakteristike:

• stabilnost;
• preklopljivost;
• koncentracija;
• koncentracija;
• volumen.

Funkcija percepcije je izgradnja integralnih slika na osnovu informacija dobijenih od čula. Percepciju karakteriše postojanost: objekat se definiše kao isti, bez obzira na promenu spoljni uslovi. Ova sposobnost nije tipična za životinje: pas može smatrati poznatu osobu strancem ako je u hladu ili oblači nepoznatu odjeću.

Saznajte zašto se spoznaja mijenja s godinama: uzroci.

Zašto se afazija javlja u moždanom udaru i kako je liječiti.

Kognitivne funkcije mozga su govor i inteligencija. Osoba može smisleno izgovarati zvukove koji se zbrajaju u riječi, a oni u rečenice. Simboli odgovaraju zvukovima, nastaje pisani govor. Osoba može graditi fraze, voditi monolog bez sudjelovanja govornog aparata, mentalno izgovarajući riječi.

Broj korištenih riječi, sposobnost građenja složenih fraza zavise od inteligencije. Možemo reći da su to kombinovane kognitivne sposobnosti. Oni se zasnivaju na pažnji, percepciji, pamćenju, predstavljanju.

Razvoj intelekta odvojio je čovjeka od životinja, ali ovo opšti koncept koja se ostvaruje kroz razne mentalne funkcije. Definiše se kroz učenje, logičko razmišljanje, sposobnost analize informacija, upoređivanja i pronalaženja obrazaca. To su i vještine planiranja, sposobnost predviđanja udaljenih događaja na osnovu podataka sadašnje stvarnosti.

Inteligenciju karakteriše širina i dubina razmišljanja, logika, fleksibilnost uma, kritičnost i dokaz. Njegova vrijednost se može izmjeriti, za to su razvijeni IQ testovi. Oni se zasnivaju na uočenoj pravilnosti: ako je osoba sposobna riješiti probleme određene vrste, onda je uspjeh u rješavanju drugih.

Erudicija je važna komponenta inteligencije, ali ne možete staviti znak jednakosti između njih. Velika količina znanja kod erudita još ne znači sposobnost raspolaganja njima, izvođenja logičnih zaključaka (vidi Ko je erudita).

Kognitivne sposobnosti uključuju praksu - sposobnost stvaranja svjesnog niza radnji ili pokreta. Počinju savladavati tu sposobnost još u ranom djetinjstvu, kada prvi put zveckaju dječjoj ruci. Tada se razvija prstna praksa - javlja se sposobnost manipulisanja prstima, gestikulacija.

Posebno mjesto zauzima simbolička praksa - to su različiti gestovi pomoću kojih možete razumjeti šta osoba želi reći, imitacija držanja telefona, vožnje automobila, pijenja iz čaše. Približno na ovom principu izgrađen je jezik gluhih: implementacija posebnog skupa gesta omogućava vam da komunicirate bez riječi.

Povezanost funkcija s dijelovima mozga

Koje su kognitivne funkcije zasnovane na njihovoj lokalizaciji u mozgu? Oni su predstavljeni kao posebna područja mozga sa grupama neurona odgovornih za određeni tip neuronskog prijenosa. Poremećaj opskrbe krvlju, oštećenje ili izrasline tumora u ovim područjima dovode do narušavanja kognitivnih funkcija mozga.

Kognitivne funkcije se formiraju u korteksu. Uslovno razlikuje tri zone:

• senzorni - uključeni u obradu signala iz osjetila;
• motor - omogućava kretanje različitih dijelova tijela;
• asocijativna - pruža vezu između dva prethodna, određuje bihevioralni odgovor na osnovu impulsa iz senzorne zone.

Frontalni režnjevi korteksa pružaju logično i apstraktno razmišljanje, govor i planiranje pokreta. U parijetalnoj se nalaze centri za analizu senzornih osjeta. Obradu podataka vizuelnog analizatora vrši okcipitalni režanj, u temporalnom režnju - sluh.

Stariji dijelovi mozga pružaju osnovne vještine preživljavanja. Limbički sistem je pamćenje, miris, emocije. Talamus je odgovoran za preusmjeravanje impulsa iz organa sluha, vida, ravnoteže i dodira. Memoriranje novih informacija događa se zahvaljujući hipokampusu.

Srednji mozak igra ulogu u procesima svijesti i samosvijesti, osjećajima postojanja, kao i u adaptivnom ponašanju. Interakcija svih odjela i prijenos impulsa nastaje zahvaljujući neurotransmiterima:

• serotonin;
• dopamin;
• GABA;
• adrenalin;
• acetilholin.

Često se dešava da usporavaju ili ubrzavaju kognitivne zadatke.

Naučite šta su verbalna inteligencija i sposobnosti.

Ozbiljnost kršenja može biti različita: od blage do teške. Faktori koji utiču na razvoj patologije su:

Degenerativne bolesti: Alchajmerova, Parkinsonova bolest.

Patologije povezane s krvnim žilama: srčani i moždani udar, ateroskleroza.

Metabolički poremećaji: hipoglikemija, hepatična ili bubrežna encefalopatija, upotreba lijekova (benzodiazepini, antiholinergici), hipo- ili hipertireoza.

Neuroinfekcije.

Povreda glave.

tumori mozga.

Patologija odliva CSF.

Vrsta kršenja ovisit će o mjestu utjecaja štetnog faktora. Blago ili umjereno kognitivno oštećenje čak i nakon moždanog udara kod starijih osoba može se oporaviti pravilnim liječenjem.