Uputstvo

Snimite svoj smeh na diktafon, ili još bolje. Da biste to učinili, samo ga stavite negdje u ćošak sobe tokom sastanka s prijateljima i zaboravite na to. Inače, kamera je u stanju da poboljša sve nedostatke. Proučite svoje ponašanje na snimku, jačinu govora, zvučnost smijeha. To će vam pomoći da prepoznate i ispravite značajne nedostatke u ispoljavanju vaših emocija.

Ako vam je neugodno zbog vlastitog smijeha, cijenite i ovaj. Raspitajte se okolo i rodbinu šta nije u redu sa vašim smehom. Možda imate ružne ili požutjele zube, a stalno pokrivate usta rukom? Tada će problem nestati sam od sebe, nakon što se obratite stomatologu. Ako glasno kikotate ili gunđate, tada biste trebali vježbati samokontrolu i raditi na svojim zvukovima. A smeh nije na mestu i van vremena i govori o niskoj kulturi. Ništa se po tom pitanju ne može učiniti bez želje same osobe da postane mudrija i razvija se.

Temperamentni i neobuzdani ljudi se obično smiju vrlo glasno i glasno. Pokušajte da ne otvarate previše široko usta i nemojte previše zabacivati ​​glavu unazad. Ovo će stvoriti prepreku zvuku koji izlazi iz vas i učiniti vaš smeh kulturnijim. Umjesto toga, trebale bi da vam poteku suze iz očiju nego da svojim smehom zaglušujete one oko sebe.

Oslobodite se zviždanja, frktanja, zvižduka u grlu, škripe, risanja. Ove naizgled smiješne karakteristike smijeha mogu šokirati ljude koje ne poznajete. I možete zaboraviti na ljepotu ponašanja uz takav smijeh. Za samokontrolu osmislite neupadljivu tehniku: uštipnite ruku ili ugrizite vrh jezika kako biste malo odvratili pažnju od predmeta koji vas je nasmijao i obuzdali svoje zvukove.

Pazite na položaj vlastitih usana: što su vam usta širom otvorena tokom smijeha, veća je vjerovatnoća da ćete slučajno pljunuti sagovornika (ili, opet, proizvesti nehotični zvuk). Pokušajte spriječiti ovaj trenutak, ali ni usne ne biste trebali namjerno stisnuti. Ispružite usne u širok osmeh, i čućete potpuno drugačiji, kulturan i melodičan smeh.

Vježbajte pred ogledalom. Ali u isto vrijeme, pokušajte ostati neobavezni. Ako se smejete na sceni i na sceni, naglo promenite izraz lica, suzdržavate se kada se drugi smeju, jednostavno ćete biti pogrešno shvaćeni.
Pravi smeh je dobrodušna, zvučna, pozitivna emocija. Tretirajte sve sa humorom, znajte cijeniti šale i samo se opustite. Nema ničeg privlačnijeg od iskrenog, veselog, praskavog smijeha, koji preobražava i čini čovjeka lijepim.

Izvori:

• kako prestati da se smejes

Lepo je imati lep osmeh! Šarmirati suprotni pol, osvojiti šefove, uvijek uspješno izlaziti na fotografije... A ako osmijeh nije toliko privlačan koliko biste željeli? Može li se nešto popraviti? Kako napraviti lep osmeh?

Uputstvo

Pazi na usta. Zdravi i jaki zubi i desni su bitne komponente osmeha. Osnovne higijenske prakse, kao što je pranje zuba dva puta dnevno i čišćenje koncem, održat će vaše zube zdravim dugo vremena. Redovno posjećujte svog stomatologa. Lakše se nositi sa karijesom u ranoj fazi nego sa zanemarenim oblikom bolesti. Očistite zube od kamenca, na vrijeme stavite plombe.

Vodite računa o svojim usnama. Koristite hranljive higijenske ruževe ili balzame kako biste omekšali kožu usana. Namažite usne ili puter noću, najbolje svako veče, posebno zimi i rano proleće. Obratite pažnju na kvalitet dekorativne kozmetike koju koristite za šminkanje usana. Ne štedite na ruževima i sjajilima za usne, kupujte kvalitetnu kozmetiku renomiranih proizvođača, težnja za jeftinijom može rezultirati alergijskim osipom i suhim usnama. osmijeh lijepa, odaberite ton ruža koji odgovara tipu vašeg izgleda. Ako je moguće, koristite usluge šminkera koji će odabrati boje koje vam odgovaraju.

Izvodite posebne vježbe koje će vam pomoći da vaš osmijeh bude lijep i odgađa pojavu bora. Dajte ovom kompleksu samo nekoliko minuta dnevno, ali redovno, rezultati će vas vrlo brzo obradovati Vježbe za lijep osmeh: - zategnite usne što je više moguće, istegnite ih „u poljupcu“, otvorite usta, zatim zatvorite usne i opustite se; - čvrsto zatvorene i izdužene usne crtaju osmicu u zraku; - ugasite plamen zamišljene svijeće; - udahnite, nadujte obraze, postepeno ispuštajte zrak, osjećajući vibraciju usnama; - istegnite se usne u širok osmeh, zadržite grimasu nekoliko sekundi, opustite se. Svaku vežbu ponovite pet puta. Takav kompleks savršeno trenira mišiće lica, izvodite ga ujutro i navečer, rezultat će biti vidljiv za nekoliko tjedana.

Bilješka

Nemojte se zanositi izbjeljivanjem zuba. Naravno, bijeli zubi stvarat će lijep osmijeh, ali agresivno izbjeljivanje može negativno utjecati na stanje gleđi. Ako ipak želite malo posvijetliti boju, koristite štedne paste za zube s efektom izbjeljivanja.

Korisni savjeti

Pozitivnije! Najljepši osmijeh je prirodan i iskren. Budite veseli i veseli, tada će vaš osmeh postati šarmantan.

Nažalost, ponekad se desi da se čovjek osjeća depresivno i nezadovoljno životom, iako ima dobar posao, ima porodicu, prijatelje. Ispada da osjećaj radosti, sreće ne ovisi o vanjskim faktorima i društvenom statusu, već leži mnogo dublje, u unutrašnjem svijetu čovjeka. Naravno, blagodati života čine ga ugodnijim, ljepšim i ugodnijim, ali pravi izvor sreće je samo u čovjeku.

Uputstvo

Sjećajte se češće (posebno prije spavanja) radosnih trenutaka iz svog života. Ugodne uspomene mogu imati pozitivan utjecaj na vašu percepciju svijeta. Pokušajte osjetiti i zapamtiti svoja osjećanja i plime radosti. Postepeno ćete trenirati svoje čulno pamćenje i moći ćete se radovati i smiješiti bez prepreka, ma koliko vam bilo teško u životu.

Posmatrajte se, vidite koliko često i iz kojih razloga doživljavate radost. Razvijte naviku da se radujete i smiješite ne „zbog“, „zbog nečega“, već „samo tako“. Pokušajte da uživate u osmehu i dobrom raspoloženju. Budite ljubazni, ne stidite se, a drugi će vam sigurno odgovoriti sa osmehom.

Pokušajte uživati ​​u svemu što radite, bilo da se radi o poslu, slobodno vrijeme, kuhanju itd. Budi se, raduj se suncu, vedrom nebu, novom danu.

Prilazeći ogledalu, nasmiješite se u sebi. Instalirajte smiješan screensaver na svoj radni računar koji će vas svaki put izmamiti osmijehom. Slušajte ugodnu muziku, nacrtajte smiješnog čovjeka koji se smije i pričvrstite ovaj crtež na svoj frižider ili ormarić. Neka vam to posluži kao neka vrsta signala da je vreme da prestanete da budete tužni, treba da se nasmejete.

Naučite pronaći pozitivno čak iu negativnim situacijama. Uostalom, ne samo sunčan dan bez oblaka, već i kiša, grmljavina. Uživaj u tome što dišeš, živiš, što imaš rodbinu, prijatelje. Poklonite svoj osmeh i pažnju svima kojima je to potrebno, ai sebi.

Češće se opustite, gledajte zabavne zabavne programe. Zapamtite da smeh nije samo manifestacija radosti, već i nepresušan izvor zdravlja. Osmeh produžava život, ispunjavajući ga prijatnim i ljubaznim utiscima.

Radost, sreća su osećanja koja treba trenirati. Kada se bavite bilo kojim poslom, pokušajte da mu pristupite pozitivno, kako kažu, dušom. Ne razmišljajte o vlastitoj koristi ili bilo kakvim sebičnim ciljevima, pokušajte biti iskreni. Morate uživati ​​u onome što radite. Svaki posao treba da donese ne samo eksterne materijalne rezultate, već i unutrašnje zadovoljstvo.

Povezani video zapisi

Život je mješavina, a ponekad čak i eksplozija različitih emocija. A smeh prati od najranije do duboke starosti. To se jednostavno ne dešava uvek na mestu i prijatno. Ali ako muški smijeh rijetko privlači veliku pažnju, onda takva manifestacija emocija od strane ljepše polovice često ostavlja utisak na djevojku u cjelini.

Uputstvo

Da li je moguće naučiti se lijepo smijati? Bez sumnje. Ali prvo treba da shvatite da su najlepši smeh i osmeh iskreni. Ne trebaju vam oni iz sebe, gradite zadovoljne grimase, inače će imati potpuno suprotan efekat za sagovornika. Takođe, nemojte ocjenjivati ​​svaku izrečenu šalu kako biste odavali utisak navodno "zabavne" djevojke. Vaše pozitivno raspoloženje neće proći nezapaženo, ali je malo vjerovatno da ćete u budućnosti biti shvaćeni ozbiljno.

Muškarci ne vole posebno kada je djevojka jako glasna ili emotivna, dodajući svemu tome oštrim gestovima i izrazima lica. Ako ste navikli na ovakav način pokazivanja emocija, onda ga ostavite samo za društvo djevojaka.

Kako shvatiti koliko je vaš smeh privlačan i lep, jer ljudi često ne zamišljaju, spolja. Možete se uvjeriti u sebe tako što ćete napraviti video snimak. Međutim, u ovom slučaju morate "zaboraviti" svoju lukavost, inače će svi vaši postupci biti lažni i neprirodni. Nakon što pogledate primljeni snimak, potrebno je da procenite: da li želite da promenite način smejanja ili ne. Prvo počnite s vježbanjem.

Ako nemate pojma kako da se poboljšate, uzmite za primjer smijeh vašeg prijatelja ili, ako ga nema, svjetske poznate ličnosti. I tako, iznova i iznova bruseći svoje vještine pred ogledalom, postat ćete privlačniji i šarmantniji u izražavanju svojih pozitivnih emocija.

U jogi postoje posebni kompleksi terapije smijehom osmišljeni da nauče osobu da se smije lijepo i sa zdravstvenim prednostima. Tehnika je sljedeća: kada izgovarate zvuk "ho-ho", morate naučiti kako ga izvući iz stomaka, "ha-ha" iz područja grudi, a "hee-hee" treba da dolazi sa lokacije treće oko - sredina čela.

Prekrasan ženski smeh ne može biti praćen širom otvorenim ustima, zabacivanjem glave unazad, pljeskom po telu sagovornika.
Ako vas nešto zabavlja, bilo bi bolje da prvo razvučete usne u osmijeh, a onda se nasmijete.

Naučite kontrolirati sebe i sve vrste zvukova koji ne bi trebali biti uključeni u prijatan smeh - gunđanje, prskanje pljuvačke, šmrkanje.

Poznato je da smeh popravlja raspoloženje sebi i onima oko vas – ali pod uslovom da se znate lepo smejati.

Kako se smeju moderne žene?

Drugačije. Mnogi su iz nekog razloga sami odlučili da se smiju kao u Comedy Clubu ili da pokažu kako se smiju negativni likovi.

Većina gore navedenog zvuči nepristojno, muževno. Da, i žene govore o sopstvenom smehu daleko od romantičnih reči: „Tako sam se smejala!“ Najtužnije je što ne laže - stvarno se nasmijala...

Kakav ženski smeh vole muškarci?

Pa, sigurno ne "rzanje".
Mi devojke razvijamo jaku averziju prema muškarcu koji se smeje tanko, kao žena. Dakle, i muškarce neverovatno nervira naš muški smeh.

Pjesnici prošlih godina voljeli su se prisjećati nježnog ženskog smijeha, upoređujući ga sa melodičnim zvonom. Pjesnici naših dana ... cijene isti lijepi ženski smeh!

Shvatite da se ovo odnosi na vas. Procijeniti vlastiti smijeh je i lakše i teže od glasa koji smo već učinili lijepim i seksi.
Lakše- jer ono što čujemo se ne razlikuje mnogo od onoga što drugi čuju.
Teže- jer čim počnemo da slušamo sopstveni smeh, iskrenost odmah nestaje iz njega.

Da, i mnogo je lakše govoriti u diktafon nego "zabavljati se".
Izlaz može biti video kamera na sastanku sa prijateljima, koju je bolje sakriti i onda "zaboraviti" na to.

Suština je jedna. Morate procijeniti vlastiti smijeh i odlučiti da li trebate naučiti kako se lijepo smijati ili je s vama sve u redu.

Šta bi bio vaš idealan smeh? Zanimljivo pitanje, zar ne?

Zatvorite oči i zamislite da se lijepo smijete. Za početak, možete zamisliti da se smijete lijepo kao vaša omiljena glumica zvijezda.

Zar ne postoji jedan? Zatim se fokusirajte na smeh nezaboravne Marilyn Monroe (samo pomislite - ona je odavno mrtva, a cijeli svijet je još uvijek lud za njom!)

Uvježbava lijep smijeh

Kako naučiti lijepo se smijati?
Vježbajte, vježbajte i još vježbajte!

U probama će nam pomoći obično ogledalo u kojem ćemo se gledati. Teško je ostati prirodan tokom proba lijepog smijeha, ali je moguće!

Pokušavate da se lepo nasmejete i predstavljate se kao svetski poznata zvezda

Imajte na umu da ženski smeh nije jako glasan (zašto udarati sagovornika decibelima? Neće mu se svideti!).
Otvaranje usta u punoj širini takođe nema smisla. Najbolje je samo se široko nasmiješiti, a zatim se nasmijati.

Uvjeravamo vas da će zvuk biti malo drugačiji, delikatniji nego kada se smijete uz demonstraciju svih zubnih ispuna.

Nema potrebe za "muškim" gestovima koji prate smeh:

• tapša po svom i tuđim telima,
• bacanje glave,
• razmetljivo drhtanje i tako dalje.

Naučite kontrolirati sve vrste "smiješnih" zvukova koji prate smeh:

• frknuti,
• gunđati,
• prskanje pljuvačke i tako dalje.

Smijeh koji se pretvara u histeriju prijatan je samo izvoru šale, a i tada ne uvijek.

Nasmijte se!

Vežbali ste kod kuće. Čini se da je sve kako treba. Sada je vrijeme da stečene vještine razradite "na terenu". Za to nije potrebno smijati se u bilo kojoj prilici. Ali ipak, vježbanje lijepog smijeha je neophodno!

Kod kuće gledajte smiješne programe, filmove, čitajte viceve na internetu i pokušajte se lijepo nasmijati svemu tome.
Sastanci sa devojkama, samo polje koje nije orano za eksperimente sa tvojim smehom. Ali…

Nije važno samo kako se smejete, već je i ono čemu se smejete.

Na kraju krajeva, to može puno reći o vama! Ako se smijete samo ravnim šalama i humoru ispod pojasa, možda ćete djelovati uskogrudi. Uz smeh možete pokazati osobi šta volite, a šta ne.

Na primjer:

• Ako se ne nasmejete ljubavnoj šali, onda će muškarac shvatiti da želite iskrenu, ozbiljnu vezu.
• Pa, ako blagonaklono prihvatite humor koji naglašava muške seksualne sposobnosti, vjerovatno će vas smatrati zgodnom.

Šta radite kada želite da se smejete, ali ne možete?

Prigušeni smeh vas neće učiniti šarmantnim u očima drugih, baš kao i smeh koji nije na mestu. Zato bi bilo bolje da ovaj smeh potisnete u sebi.

Kako? Treba se opustiti.
Na primjer, neprimjetno se povrijedite - uštinite, ugrizite se za jezik... Ili razmislite o hitnim problemima. Razmislite o nečemu općenito.

iskrenost smeha

Svi znamo da je najbolji smeh iskren, sa sjajem u očima, emocijama i svim ostalim.
Ali ako ne želite da se gužvate, samo se široko nasmiješite i to je to!

Kako prepoznati nedostatke?

Kako promijeniti smeh?

Kako naučiti lijepo se smijati?

Prekrasan smeh privlači pažnju i odmah privlači sve oko sebe. Ako je preglasan ili nepristojan, onda, naprotiv, može odbiti. A kako svoj smijeh učiniti lijepim i zaraznim?

Šta bi trebalo da bude ženski smeh?

Kako devojka može i treba da se smeje?

• Prvo, tiho je. Glasan smeh mnogima je neugodan i vrlo neugodan, osim toga, može ometati druge.
• Drugo, suzdržanost. Naravno, neobuzdana zabava je odlična, ali samo u društvu starih prijatelja, a ne na javnom mestu.
• Treće, ženstveno. Grubi ženski smeh pokazatelj je lošeg ukusa.
• Četvrto, prijatno i elegantno. Tokom smeha ne smeju se čuti nikakvi strani zvukovi kao što je gunđanje.

Kako prepoznati nedostatke?

Da biste promijenili i ispravili svoj smeh i učinili ga lepim, prvo treba da odredite šta tačno treba promeniti, odnosno uočiti nedostatke. To se može učiniti na nekoliko načina. Prvi je iskren razgovor sa prijateljima, rođacima ili rođacima. Zamolite nekoga ko vas dugo poznaje i koji se ne plaši da vam kaže istinu da opiše vaš smeh. Neka vam kaže šta voli, a šta, naprotiv, nervira ili sramoti.

Druga metoda je pogodna za stidljive prirode. Pozovite prijatelje, smislite zabavne aktivnosti i stavite kameru negdje u kut ili na neko drugo osamljeno mjesto, odmah zaboravivši na to. Ne razmišljajte o snimanju, opustite se i smijte se. Nakon zabave pogledajte snimak i ocijenite svoj smijeh. Navedite sve što vam se svidjelo, a šta ne.

Ako vam kamera smeta i ne možete se opustiti neprestano razmišljajući o njoj, onda samo pročitajte smiješnu anegdotu ili pogledajte smiješan film ili video i nasmijte se pred ogledalom.

Kako promijeniti smeh?

Kako naučiti lijepo se smijati?

1. Odredite kako biste se trebali smijati. Da biste to učinili, možete zamisliti sebe kako se lijepo smijete. Ako vam mašta ne funkcionira tako dobro, onda za osnovu možete uzeti smijeh nekog prijatelja, poznanika ili, na primjer, slavne osobe.
2. Naučite se suzdržati. Da, čini se da su varnice i emotivni smeh obično najzarazniji, ali često se ispostavi da nisu baš lepi. Zato kada se zabavljate, pokušajte da pratite svoje ponašanje, izraze lica. Pokušajte da ne mašete rukama, ne ljuljajte se, ne padajte na pod (a to se takođe dešava), nemojte se udarati po stomaku i glavi. Smijeh, koji više liči na bijes ili grčeve, neće nikome ugoditi. Ako ste jako duhoviti i jednostavno ne možete stati, onda napustite sobu, popijte vodu i razmislite o nečem drugom. Maksimalno što prava dama može je da malo pokrije usta rukom.
3. Nemojte zabacivati ​​glavu unazad. Prvo, čini smeh glasnijim, ružnijim i grlenijim. Drugo, takav gest se može smatrati pokazateljem lošeg ponašanja.
4. Naučite se smiješiti. Da biste to učinili, morate vježbati ispred ogledala. Odaberite osmeh koji vam najviše odgovara i zapamtite ga. Na primjer, ako vam zubi nisu baš privlačni, onda ih ne biste trebali potpuno otvarati. Nepoželjno je snažno podizati kutove usana, izgleda neprirodno i ružno. Osmijeh treba da bude ležeran i iskren, stoga nemojte naprezati sve mišiće na licu, već se samo opustite, razmislite o nečem dobrom i zapamtite izraz lica.
5. Ne otvarajte usta preširoko, to izgleda krajnje neugodno i bezobrazno, a povećava i rizik od slučajnog prskanja pljuvačke na sagovornika. Možete ga lagano otvoriti, pokazujući malo zube.
6. Nemojte se smijati naglas, posebno u javnosti. Glasan ženski smeh izgleda krajnje neprijatno. Ali ako se tiho smijete, sigurno ćete izazvati simpatije. Dakle, čim planirate da postanete emotivni dok se zabavljate, odmah počnite kontrolisati jačinu glasa kako ne biste izgledali smiješno.
7. Nemojte se smijati ako niste duhoviti. Izgledaće lažno, pa ćete odmah biti „ugrizeni“. Ali kako biti, da ne uvrijediš osobu? Ako se šalio, a vi niste shvatili šalu, samo se nasmiješite, ali pokušajte biti iskreni.
8. Tokom smijeha pokušajte izbjeći razne strane "prikačene" zvukove i radnje, na primjer, zviždanje, cviljenje, grcanje, prskanje pljuvačke. U početku neće biti lako, ali ako stalno pazite na sebe, ubrzo ćete naučiti da se lepo smejete. Da biste se što prije riješili svega suvišnog, pokušajte se više smijati kod kuće sami i ispravljati greške kako kasnije ne biste izgubili obraz u društvu.
9. Voz. Možda zvuči čudno, ali vježbanje će vam zaista pomoći da promijenite smeh na bolje. Preporučljivo je smijati se u sjajnoj izolaciji i fokusirati se na smeh. Možete gledati komedije ili čitati viceve, pa čak i sami sebe golicati. Bukvalno za nedelju dana takvog „smeha fitnesa“ primetićete promene na bolje.
10. Smijte se samo kada je prikladno. Dakle, postoje situacije i mjesta na kojima je jednostavno nepristojno smijati se. Prigušeni smeh ne izgleda ništa manje nepristojno od otvorenog. Ako ne možete da se smejete, ali zaista želite, razmišljate o nečem drugom i ometate se, ovo bi trebalo da vam pomogne. Na primjer, možete se fokusirati na problem koji imate ili na rješavanje složenog problema. Općenito, zaokupite mozak nečim drugim i smijeh će prestati. Osim toga, možete se, na primjer, uštipnuti, to će vam također pomoći da odvratite pažnju.
11. Važno je čemu se smejete. Na primjer, smijati se "ravnim" šalama se ne isplati, to će vas okarakterizirati kao ne najpametniju i najneobrazovaniju djevojku.

Naučite se smijati ženstveno i lijepo i ne brinite o tome kako ćete izgledati.

Smijeh je lijep, zarazan i radostan, vjerovatno svi sanjaju. Čuli ste više puta kako su djeca poplavljena, a starci se radosno smiju. Sve zato što djeca još nisu zaboravila kako se od srca smiju, a stariji su već prestali obraćati pažnju na sve konvencije i ludorije. Obratite malo pažnje na sopstveni smeh, čaj od smeha je direktan odraz vašeg raspoloženja, i što je najvažnije, izvor zdravlja, dugovečnosti i sreće (iz činjenice da pospešuje proizvodnju endorfina).

Uputstvo

1. Snimite svoj smeh na diktafon, ili bolje na video. Da biste to učinili, samo stavite uključenu kameru negdje u ugao sobe tokom sastanka s prijateljima i zaboravite na nju. Inače, kamera je u stanju da pojača sve vrste nedostataka. Proučite svoje ponašanje na snimku, jačinu govora, glasnoću smijeha. To će vam pomoći da prepoznate i ispravite značajne nedostatke u ispoljavanju vaših emocija.

2. Ako vam je neugodno zbog vlastitog smijeha, procijenite i analizirajte razloge za to. Raspitajte se okolo i rodbinu šta nije u redu sa vašim smehom. Možda imate deformisane ili požutjele zube i stalno pokrivate usta rukom? Tada će zadatak nestati sam od sebe, nakon što odete kod zubara. Ako glasno kikotate ili gunđate, tada biste trebali vježbati samokontrolu i raditi na svojim zvukovima. A smeh nije na mestu i van vremena i u potpunosti govori o niskoj kulturi čoveka. Nerealno je bilo šta uraditi sa ovim bez sna da sama osoba opamete i napreduje.

3. Temperamentni i neobuzdani ljudi tradicionalno se glasno i glasno smiju. Pokušajte ne otvarati usta tako široko i ne zabacivati ​​glavu previše unazad. Ovo će stvoriti prepreku zvuku koji izlazi iz vas i učiniti vaš smeh kulturnijim. Umjesto toga, suze će vam poteći iz očiju nego što ćete svojim smehom zaglušiti one oko sebe.

4. Oslobodite se zviždanja, frktanja, zvižduka u grlu, škripe, risanja. Ove naizgled komične karakteristike smijeha mogu šokirati ljude koje ne poznajete. I možete zaboraviti na ljepotu navika uz takav smeh. Za samokontrolu smislite jedan neprimjetan trik: uštipnite ruku ili ugrizite vrh jezika kako biste malo odvratili pažnju od predmeta koji vas je nasmijao i obuzdali svoje zvukove.

5. Pazite na lokaciju vlastitih usana: što su vam usta širom otvorena tokom smijeha, veća je vjerovatnoća da ćete slučajno pljunuti sagovornika (ili opet proizvesti nehotični zvuk). Budite revni da spriječite ovaj trenutak, međutim, ne biste trebali namjerno stisnuti ni usne. Ispružite usne u širok osmeh, i čućete potpuno drugačiji, civilizovan i melodičan smeh.

6. Vježbajte pred ogledalom. Ali u isto vrijeme, pokušajte ostati opušteni. Ako se lažno i na sceni smejete, naglo promenite izraz lica, smirite se kada se drugi smeju, lako ćete postati nenormalno svesni.Iskren smeh je ljubazna, glasna, pozitivna emocija. Tretirajte sve sa humorom, znajte cijeniti šale i lako se opustite. Nema ničeg privlačnijeg od iskrenog, veselog, praskavog smeha, onog koji preobražava i čini čoveka lepim.

Tretirajući život sa humorom, uštedjet ćete ogroman broj živaca. Čini se da nema ničeg lakšeg nego da se smijate ili šalite o sebi, ali ne, ljudski ponos i ego vam neće dozvoliti da se opustite ni na sekundu. Da biste kod sebe razvili odličan smisao za humor, morate zapamtiti brojna pravila koja se morate pridržavati.

Uputstvo

1. Ne zaboravite da preoblikujete. Ako vam nešto ne odgovara, uvijek možete pronaći pozitivne aspekte u tome, lagano proširiti granice analiziranog područja ili jednostavno okrenuti sve naopačke. I ako je sve zaista toliko tragično da je nezamislivo pronaći bilo kakve pluse, shvatite da je upravo to neprocjenjiva vještina koja mnogima nedostaje.

2. Priznajte svoje nedostatke. Shvatite da je sve što imate minus ovdje i sada i ne može se ispraviti, zapravo je plus u drugoj situaciji! Kada to zaista shvatite, osjećat ćete se mnogo bolje u vezi sa sobom, što je jedan korak bliže vašem cilju da naučite kako se smijati. gore sebe.

3. Znajte kako se obnoviti u bilo kojoj od 3 pozicije - sebe, drugog protagonista i vanjskog promatrača, koji prati svaku od njih. Zamislite da svaka od ovih strana ima svoju tačku gledišta i svoju prizmu pogleda, i tada će se komičnost svake situacije moći pojaviti pred vama u svakoj ljepoti.

4. Budite jednostavni. Ljude ne zanimaju mutna, dubinska razmišljanja sa nepobitnom argumentacijom i potvrdom o svakoj tački, ljudima je potrebna primitivna i laka komunikacija. Pa daj im to. Glatke uglove, šalite se češće i osmehujte se ne shvatajući ništa ozbiljno. Zamislite da je sve ovo samo igra.

Povezani video zapisi

Korisni savjeti
Ključni način da naučite da se smejete sebi jeste da zaboravite na svoj društveni položaj i zamislite da ste u društvu prijatelja.

Suze je izliv naših moćnih emocija. Mnogi ljudi ne vole da ih vide kako urlaju jer ne žele da ispadnu slabi. I, vjerovatno, svakome će biti neugodno da brizne u plač pred konkurentom ili prestupnikom. U takvim situacijama koristite predložene metode kako biste naučili kako kontrolirati suze.

Uputstvo

1. Odvratite pažnju od situacije Čim osetite da su vas zarobili emocije i da su vam suze spremne da poteku iz očiju, zamislite da vam se svaka od ovih neprijatnih situacija nije dogodila. Zatvori oci. Sjediš u bioskopu i gledaš film. Fokusirajte se na sliku. Na ekranu se dešava ista situacija koja vam se upravo dogodila, ali sada niste učesnik ove situacije, vi ste gledalac koji sve prati spolja. Malo po malo, slika u boji blijedi i postaje crno-bijela, a nakon toga počinje da se smanjuje. Ovdje se smanjio na pola ekrana, sada na četvrtinu, i, konačno, potpuno se pretvorio u malu tačku.Ova metoda je zasnovana na sposobnosti da urlamo zbog osjetljive uključenosti u situaciju. Međutim, čim prestanete da shvaćate situaciju k srcu i zauzmete poziciju vanjskog posmatrača, i same suze se povlače. Metoda je testirana mnogo puta i gotovo je bez problema.

2. Smiluj se na osobu koja te je uvrijedila Kada smo uvrijeđeni, urlamo u samosažaljenju. Suština ove metode je da isključite ovu emociju. Razmislite zašto vas je ta osoba uznemirila. Moguće je da njemu stvari idu mnogo gore nego vama i lako vam zavidi. Možda ga je samo kažnjavala glava, pa je doživio užas i poniženje kojem nije mogao odoljeti i navukao na tebe. Čak i ako nemate pravih izgovora za osobu koja vas je uznemirila, pokušajte ih smisliti. Sada je najvažnije suzdržati suze, o svemu ostalom ćete razmišljati kasnije.

3. Ako razlog suza nije u tome što ste bili uznemireni, već lako u nervima, pokušajte da se smirite.Najefikasnija metoda je da polako brojite do 10, dok polako dišete, duboko udahnite i isto tako polako izdišite. Kad malo savladate nervnu napetost, popijte neki bezopasni sedativ: tinkturu majčinog trava ili valerijane.

4. Šta ni u kom slučaju ne treba da radite Ako vas je neko javno ismejao ili uznemirio nekom zajedljivom frazom, čak i tête-à-tête, a niste našli šta da odgovorite, moguće je garantovati da će u narednih nekoliko sati sve što ćeš učiniti - izmisliti dostojne rezultate za primjedbe prekršitelja i ... urlati. Činjenica je da, dok se iznova vraćate na ono što se dogodilo, vi ste osjetljivo fiksirani na ovu situaciju i doživljavate prirodnu ljutnju na počinitelja i samosažaljenje. Nije lako kontrolisati se, ali je ipak bolje odložiti razmišljanje o tome šta se dogodilo, zaista, do sutradan, kada će najjače emocije bliže proći. I nikad nije kasno da dođete do zasluženog rezultata!

Povezani video zapisi

Bilješka!
Suze su, prije svih, fiziološka reakcija, zaštitna reakcija na stres. Ovdje nema mnogo psihologije, tako da je naučiti kontrolirati suzenje praktično nerealno. Ali dozvoljeno je biti revnostan da se nivo stresa u trenutku približavanja urlika svede na minimum, tada postoji šansa da se suze zaustavi.

Korisni savjeti
Suze su različite po svom poreklu, po prirodi, dozvoljeno je da naučiš da se umiriš u javnosti, ako ne voliš, da se oko tebe ne stvori šepetanje, pa da plačeš sam.

Smijeh je prirodni odgovor tijela na podražaje, bilo u obliku slike, zvuka, fizičkog osjeta ili sjećanja. Smijeh je društveni mehanizam putem kojeg komuniciramo s drugim ljudima. Smijeh je dobar za zdravlje. Može imati analgetski učinak, kao i značajno smanjiti nivo stresa i anksioznosti.

Uputstvo

1. Smeh smanjuje nivo hormona stresa. Istina, neki od ovih hormona su potrebni tijelu u određenim okolnostima, ali njihov visok nivo bez upotrebljive upotrebe može biti štetan za imunološki sistem. Smanjenjem sadržaja ovih hormona poboljšava se opšte zdravstveno stanje i raspoloženje osobe.

2. Smeh povećava broj upotrebljivih hormona kao što su endorfini i neurotransmiteri u telu. Povećanje nivoa endorfina povećava prag boli, čineći smeh, u izvesnom smislu, anestetikom. Endorfini također pomažu u poboljšanju raspoloženja, smanjenju napetosti i ljutnje. Povećanje neurotransmitera tjera mozak da radi brže i povećava brzinu reakcije.

3. Smeh podstiče stvaranje antitela, što znači da jača imuni sistem, a organizam se lakše bori protiv bolesti i infekcija.

4. Smijeh se može nazvati običnim fizičkim vježbama za različite mišićne grupe. Tonira mišiće lica, razvija mišiće ramena i abdomena.

5. Prednosti smijeha u borbi protiv raka naučno su potvrđene povećanjem nivoa IFN-a (interferon-gama) u tijelu. IFN stimuliše imuni sistem da se bori protiv raka i patološkog rasta opasnih tumora u telu.

6. Smijeh poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže u smanjenju visokog krvnog tlaka, koji je jedan od glavnih uzroka srčanih bolesti.

7. Smeh nas tera da koristimo respiratorni sistem brzim tempom. Ovo bogato djelovanje stimulira povećanje protoka krvi, čime se povećava opskrba mozga kisikom. A i tokom smeha, pluća se čiste od sluzi, što se može uporediti sa fizioterapijom grudnog koša.

8. Smijeh nema kontraindikacije, osim u slučajevima teških psihičkih bolesti, kod kojih privremeno povećanje krvnog tlaka može biti opasno.

Povezani video zapisi

Život je mješavina, a ponekad čak i eksplozija različitih emocija. A smeh prati od najranije do duboke starosti. To jednostavno nije uvijek on na mjestu i slavan. Ali ako muški smijeh rijetko privlači veliku pažnju, onda slična manifestacija emocija od strane lijepe polovine često stvara osjećaj u cjelini prema djevojci.

Uputstvo

1. Da li je dozvoljeno naučiti se lijepo smijati? Apsolutno. Ali prvo treba da shvatite da su najlepši smeh i osmeh iskreni. Nije ih potrebno istiskivati ​​iz sebe, graditi zadovoljne grimase, naprotiv, to će imati potpuno suprotan rezultat za sagovornika. Takođe, nemojte ocjenjivati ​​nijednu izrečenu šalu kako biste proizveli osjećaj navodno “radosne” djevojke. Vaše pozitivno blagostanje neće proći nezapaženo, ali je malo vjerovatno da ćete u budućnosti biti shvaćeni ozbiljno.

2. Muškarci ne vole posebno kada se djevojka smije preglasno ili osjetljivo, dopunjujući sve to oštrim gestama i izrazima lica. Ako ste navikli na sličan način izražavanja emocija, ostavite ga samo za društvo djevojaka.

3. Kako možete shvatiti koliko je vaš smeh sladak i lep, čaj često nije ono što ljudi izgledaju spolja. Dozvoljeno je gledati u sebe snimanjem video zapisa. Međutim, u ovom slučaju morate "zaboraviti" svoju lukavost, naprotiv, svi će vaši postupci biti lažni i neprirodni. Nakon što pogledate primljeni snimak, potrebno je da procenite: da li želite da promenite svoju naviku da se smejete ili ne. Prvo počnite s vježbanjem.

4. Ako nemate pojma kako da se poboljšate, uzmite za primjer smijeh koji volite od svog prijatelja ili, ako ga nema, od svjetske poznate ličnosti. I tako, iznova i iznova bruseći svoje vještine pred ogledalom, postat ćete privlačniji i savršeno izražavati svoje pozitivne emocije.

5. U jogi postoje posebni kompleksi terapije smijehom osmišljeni da nauče osobu da se smije lijepo i sa zdravstvenim prednostima. Metodologija je dalja: kada izgovarate zvuk "ho-ho", morate naučiti kako ga izvući iz stomaka, "ha-ha" iz područja grudi, a "hee-hee" treba da dolazi sa lokacije treće oko - sredina čela.

6. Prekrasan ženski smeh ne može biti praćen širom otvorenim ustima, zabacivanjem glave unazad, pljeskanjem po telu sagovornika. Ako vas nešto zabavlja, bilo bi bolje da prvo razvučete usne u osmeh, a zatim se bliže nasmejete.

7. Naučite kontrolirati sebe i sve vrste zvukova koji ne moraju sudjelovati u veličanstvenom smijehu - gunđanje, prskanje pljuvačke, frktanje.

8. Postoje situacije u životu kada nikako nije moguće pokazati pozitivne emocije, a smijeh vas samo pritisne. U ovom slučaju pređite na drugu temu: razmislite o zadacima, vratite se sjećanjima, uštipnite se, na kraju. Čaj neprikladan smijeh također karakterizira figuru osobe, i to ne s najizvrsnije strane.

9. Takođe je važno čemu se smejete. Šala koju je ispričao kolega i još jedan pogrešan korak u životu od strane prijatelja su potpuno različite stvari. Stoga, budite oprezni i, koliko god to apsurdno zvučalo, razmislite čemu se smijete. Produžite svoj život pozitivnim emocijama, ali mudro i umjereno!

Bilješka!
Zdravi zubi su ključ lepog osmeha. Praćenje usta već je pola bitke.

Glavna razlika između ljudi i životinja je sposobnost šale, odnosno smisao za humor. Šala je sposobnost osobe da izazove osmeh i smeh kod drugih. Nisu svi ljudi duhoviti po prirodi, ovo se mora naučiti.

Trebaće ti

• Duhovitost, sposobnost da se zna šaliti.

Uputstvo

1. Naučite se odlično smijati. Ako ste djevojka, onda bi vaš smijeh trebao nalikovati žuboru potoka, a ne huku kipera. Voz. Smijte se sa svima.

2. Okupite se u zabavi i velikim kompanijama, otrovne šale. Ne propustite ovu priliku.

3. Identifikujte za sebe one oblasti u kojima biste se zaista mogli „okrenuti“ svojim oštrim humorom. Na primjer, ako vas politika ne zanima, onda je bolje da svoje prijatelje ne zabavljate na ovu temu - vaš oštar um neće biti cijenjen. Ovo će izgledati neiskreno i stoga ne baš duhovito.

4. Smislite duhovite rezultate za trivijalna pitanja. Dozvoljeno je postati osoba sa odličnim smislom za humor i bez šale. Smislite nekoliko fraza ili fraza za različite prilike. Recite na pitanje "kako ste?" možete reći “sve je kul”, a dozvoljeno je odgovoriti “još nije rodila” ili “tužilac ima afere, ali ja imam afere”.

5. Nemojte se uvrijediti ako vaši prijatelji ne shvate vaše šale. Ima prostora za napredak. Čak i ako poznanici kažu da je smijati vam se smiješnije nego vašim šalama. Izgradite šalu na način da je završni dio u suprotnosti s originalnim, to ga zapravo pojačava. Recite: „Komandant sjedi na ulazu. On traži propusnicu od onih koji uđu, ali ako mu ne daju propusnicu, onda ga ipak pušta." Ovo je jedan od trikova duhovitosti - lažni kontrast.

6. Koristite tehniku ​​dovođenja do besmislica i duhovitosti gluposti. Ove tehnike su ugrađene u samo okruženje, što je suprotno zdravom smislu. Visokoprofesionalni humoristi koriste različite žanrove duhovitosti.

7. Nemojte se šaliti na temu o kojoj se raspravljalo prije tri sata. Pobrinite se da vas kompanija čuje. Ako vas ne razumiju ili čujete, nikada nemojte ponavljati ili objašnjavati šalu. I dalje neće pomoći. Šala bi trebala biti u pravo vrijeme i na pravom mjestu.

Bilješka!
Svoju pamet usmjerite na koga i šta je poželjno, ali ne na voljenu osobu. Možete ga izgubiti.

Korisni savjeti
Zapamtite da osoba, ona koja se smije, živi veći.

Naivno je pretpostaviti da je za zavođenje muškarca dovoljno imati lijepu figuru, obući kratku suknju, otvoriti dekolte i napraviti briljantan make-up. Zapravo, moćni seks se prema takvim ženama ponaša sa sprdnjom, smatrajući ih lako dostupnima. Bolje je pribjeći sofisticiranijim metodama.

Uputstvo

1. Izgled i dalje igra značajnu ulogu u zavođenju muškarca. Stoga, pazite na sebe, ali ne pretvarajte se u mršavu djevojku bolnog izgleda. Potrebno je postići optimalnu figuru, kada nema ništa suvišno, ali se ima čega držati. Osim toga, pustite dugu kosu, iako ispod ramena. Čajne kovrče oduvijek su bile znak ženstvenosti koja privlači muškarce.

2. Ne koristite neprijateljske tehnike. Među njima su, između ostalog, dugi nokti, koji su nekim muškarcima neugodni. Kratki nokti sa urednim manikirom izgledaju mnogo ljepše. Svetle boje sa lica su takođe hladnije za pranje. Muškarci veruju u prirodnu lepotu. Kratka suknja ili duboki izrez - odaberite jedno ili drugo kako ne biste izgledali previše pristupačno. Ostavite prostora mašti za muškarce, čaj je ono što ih pali.

3. Koristite pozivajuće geste da zavedete muškarca. Bacite kosu preko ramena, "slučajno" je dodirnite. Igrajte se očima: kada pričate, pogledajte muškarcu iza leđa, a zatim brzo u njegove oči. Od oštrog fokusa zjenice će se proširiti, a vaš pogled će imati poseban magnetizam.

4. Prilagodite se muškarcu i ponovite njegove pokrete. Ponašajte se pažljivo, ne treba kopirati svaki pokret, već samo one najočitije. Na primjer, ako je promijenio položaj, sklopio ruke na drugačiji način ili klimao glavom dok sluša nekoga. U razgovoru je dozvoljeno ubaciti njegove citate ili malo preformulisane fraze tako da on s vama osjeti zajedničke misli.

5. Ako muškarac sjedi na drugom kraju hodnika, privucite njegovu pažnju jednostavnim pokretom. Pogledajte ga preko ramena i kada pogleda u vašem pravcu, stavite jednu nogu na drugu, a ruku na bedro. Muškarac će pratiti vašu ruku i obratiti pažnju na bedro prekriveno tkaninom. Nakon nekog vremena, on će vam možda doći i ponuditi da vam se pridruži.

6. Pažljivo slušajte čoveka i smejte se njegovim šalama. Ali dobro se nasmejte. Vježbajte ispred ogledala kako bi izgledalo seksi, a uz audio snimak za prekrasan zvuk. Ako ne uspije, upotrijebite win-win opciju - šarmantan osmijeh.

7. Naučite da nastavite sa razgovorom. Nije rigorozno razumjeti sve teme, ali ako možete ubaciti relevantno pitanje u razgovor, ovo će više impresionirati muškarca.

8. Govorite polako i tiho nego inače kako biste stvorili atmosferu intimnosti. Pokušavajući da vas čuje u bučnoj prostoriji, muškarac će se nagnuti prema vama i pomirisati vaš parfem. Tako ćete postati bliži jedni drugima fizički, smanjujući veličinu vašeg ličnog prostora.

Povezani video zapisi

Umjetnost zavođenja omogućava ženama da osjete svoju moć nad muškarcima, ostvare njihovo interesovanje, privuku pažnju i nagovještavaju mogući nastavak poznanstva. Teško je savladati ovu nauku, ali, uz određenu marljivost, apsolutno je dozvoljeno.

Uputstvo

1. Pazi na sebe. Žena treba da bude njegovana - muškarce privlači odlična figura, besprijekorna koža, lijep miris, lijepa kosa itd. Sjajni manikir i pedikir, promišljena šminka, seksi odjeća koja čini da izgledate bezuslovno i osjećate se ugodno – sve mora biti savršeno. Samo takva žena može početi savladavati umjetnost zavođenja, koja je direktno povezana s izgledom. Prilikom odabira odjeće otvorite najseksipilnije dijelove tijela - noge, grudi, vrat, ruke.

2. Kontrolišite svoj govor. Psovke i pogrdne riječi ne moraju letjeti sa vaših usana, ne morate biti drski i grubi. Budite marljivi da svom glasu date tajanstvenu dubinu, pažljivo birajte izraze, govorite inteligentno i ispravno.

3. Savladajte osnovne tehnike zavođenja. Pokreti ruku, nogu, okretanje glave, "pucanje" očima glavne su ženske tehnike koje pomažu privući pažnju muškarca. Lagano dodirnite kosu, kao da ispravljate kosu, bacite tvrdoglav pramen preko ramena, podignite ruke gracioznim pokretom. Nagnite glavu, slušajući riječi sagovornika. Naučite da "vrtite" kukovima - seksi šetnja izluđuje muškarce. Smiješite se i smijte češće, ali lako, direktno i provokativno - dok se smijete, lagano nagnite glavu unazad, otkrivajući očima nježnu krivinu vrata.

4. Naučite da flertujete. Osnova flertovanja je izgled iz perspektive. Kada razgovarate s muškarcem, vježbajte ovu tehniku: prvo apstraktno pogledajte neki predmet iza muškarčevih leđa, a zatim naglo pomjerite pogled, gledajući mu pravo u oči. Kako biste pokazali svoju lokaciju, možete namignuti i nasmiješiti se svom partneru. Dodirujte njegovo tijelo, kao neočekivano, ali u isto vrijeme dajte mu da shvati da je ovo veličanstveno za vas. Flert ne uključuje samo poglede i dodire – ponašajte se u skladu sa situacijom, dajući muškarcu samopouzdanje da nastavi vezu, ali ostavljajući prostor za misteriju. Muškarcu se ne treba otkrivati ​​potpuno i odmah, za njega morate biti misterija.

5. Kopiraj geste. Povremeno je korisno ogledati geste pratioca, njegove riječi i izraze lica - ova tehnika je cool u završnoj fazi zavođenja, kada ste sigurni da muškarac želi isto što i vi.

Znati kako savršeno izraziti svoje misli prava je umjetnost koja otvara vrata mnogim područjima aktivnosti vezanih za komunikaciju i potrebu za prenošenjem informacija ljudima.

Uputstvo

1. Rečnik je od velike važnosti u govoru - što je bogatiji, to ćete moći da izrazite misli. Stoga je potrebno kontinuirano raditi na njegovom popunjavanju. Da biste to učinili, morate sistematski izvoditi vježbe usmjerene na formiranje rječnika. Štoviše, glavna stvar nije samo podsjetiti na postojanje određenih riječi, već ih i energično uvesti u svakodnevni govor.

2. Svaki dan birajte za sebe jednu riječ (imenicu, pridjev ili glagol) i budite revnosni određeno vrijeme da za nju pokupite što više sinonima, a potom i antonima. Poželjno je da budu bliski vašem profesionalnom polju. Rezultat striktno zapišite na komad papira, a kasnije potražite druge validne opcije koje vam nisu pale na pamet iz alternativnih izvora, recimo s interneta. Uopšte nije potrebno oslobađati vrijeme za trening, čaj se može skuvati na putu do posla i nazad.

3. Svakog dana u svoj govor dodajte nekoliko novih riječi koje ranije niste koristili ili ste ih koristili vrlo rijetko. Mogu se uzeti sa liste sinonima / antonima, zapisati na posebnom listu i okačiti na vidno mjesto. Tako ćete ih stalno sretati i pamtiti. Ne pokušavajte usvojiti veliki broj novih riječi i izraza, bolje ih je postepeno uključivati ​​u govor, ne više od 1-3.

4. Vježbajte svoje pamćenje - naučite napamet pjesme i odlomke iz djela. Ovo je ključ za izvrsnu prezentaciju misli. Tako ćete kasnije moći izbjeći situaciju kada vam se čini da se riječ vrti u jeziku, ali se uopće ne pamti.

5. Čitajte više i među raznovrsnom literaturom dajte prednost klasicima, čija su djela mjerilo elokvencije, recimo Puškin, Čehov, Bulgakov, Dostojevski.

Mnogi ljudi pitaju kako nauči da se smeješšta treba uraditi, kako i na koji način. Uostalom, smeh nam daje zdravlje, produžava život i čini nas srećnijima. Kada se smijemo ili smiješimo, naš mozak se navikne na to i, shodno tome, imuni sistem postaje jači i omogućava nam da se oporavimo od bilo koje bolesti.

U ovom članku ćete naučiti kako nauči da se smeješ koje su metode, načini i savjeti psihologa. Uostalom, onaj ko se smije u svoj život privlači više pozitivnih i dobrih ljudi, okolnosti i sreće. Naša osjećanja i emocije uvelike utiču na kvalitet našeg života. Ako osoba stalno hoda bez raspoloženja, onda i sam privlači loše okolnosti i probleme u svoj život.

Vežbajte ispred ogledala

Napravite 200-300 osmijeha dnevno

To nauči da se smeješ , potrebno je da napravite najmanje 300 osmijeha dnevno. To vam omogućava da se naviknete i nasmijete bez većih poteškoća. Bolje je izgledati malo blesavo, ali dobro raspoloženo i zdravo, nego neraspoloženo i bolesno. Natjerajte se da se smijete, ako nema razloga, i nakon mjesec dana takvog treninga naviknut ćete se i sve će ići prirodno. Vaše zdravlje će se poboljšati, imat ćete više prijatelja, a životni standard će biti viši i sretniji.

Gledajte smiješne filmove, video zapise, slušajte muziku, čitajte viceve

Okružite se zabavnim ljudima, optimistima

To nauči da se lepo smeješ, potrebno je da se okružite zabavnim, uspješnim ljudima, optimistima u životu. To će vam omogućiti da se promijenite, na bolje, i postanete jedan od njih. Čovjek se često navikne na okruženje u kojem raste i odgaja. Stoga češće komunicirajte sa veselim ljudima i sami ćete postati isti.

psiho- olog. en

To je dobro poznato Smijeh poboljšava raspoloženje sebi i drugima- ali pod uslovom da se znaš lepo smejati.

Danas nas na ženskoj web stranici neće ometati tako dobro poznate činjenice kao što su stanje zuba i loš zadah - to su stvari koje se podrazumijevaju. Pređimo na najvažnije:

Kako se smeju moderne žene?

Drugačije. Mnogi su iz nekog razloga sami odlučili da se treba smijati kao u Comedy Clubu, odnosno pokazati kako se smiju negativni likovi. Većina gore navedenih zvukova grubo, muževno.

Da, i žene govore o sopstvenom smehu daleko od romantičnih reči: "Tako sam VRIŠTAO!" Najtužnije je što ne laže - baš se nasmijala 🙁

Kakav ženski smeh vole muškarci?

Pa, sigurno ne "rzanje".

Mi devojke se razvijamo uporno gađenje prema muškarcu koji se smeje tanko, kao žena. Dakle, i muškarce neverovatno nervira naš muški smeh.

Jedna priča mi pada na pamet. Devojka u društvu je jako želela da privuče jednog momka i u njegovom prisustvu se bukvalno smejala svemu što je manje-više smešno, pokušavajući da izgleda kao „šaljiva“ i vesela devojka. Momak ju je zaista zapazio, ali mu se nije učinila "šaljivom", već "slatkim".

Pjesnici prošlih godina voljeli su se prisjećati nježnog ženskog smijeha, upoređujući ga sa melodičnim zvonom. Pjesnici naših dana... cijene isti lijepi ženski smeh!

Kako naučiti lijepo se smijati? Praktični dio

1. Shvatite da se to tiče vas

Procijeniti vlastiti smijeh je i lakše i teže od glasa koji smo već napravili i 😉

• Lakše – jer se ono što čujemo ne razlikuje mnogo od onoga što drugi čuju.
• Teže - jer čim počnemo da slušamo sopstveni smeh. Iskrenost odmah nestaje iz njega. I mnogo je lakše razgovarati u diktafon nego se "zabavljati" 🙂

Izlaz bi mogao biti video kamera sastanak sa prijateljima, što je bolje sakriti i onda "zaboraviti" na to.

Suština je jedna: morate cijeniti vlastiti smeh i donesi odluku: da li treba da naučiš da se lepo smeješ ili ti ide sasvim dobro.

2. Šta bi bio vaš idealan smeh?

Zanimljivo pitanje, zar ne? Zatvorite oči i zamislite se kako se lijepo smijete.

Za početak, možete zamisliti da se smijete lijepo kao vaša omiljena zvijezda/glumica. Zar ne postoji jedan? Zatim se fokusirajte na smeh nezaboravnog (samo pomislite - ona je odavno mrtva, a ceo svet još uvek ludi za njom!)

3. Uvježbajte lijep smijeh

Kako naučiti lijepo se smijati? Vježbajte, vježbajte i još vježbajte!

U probama će nam pomoći uobičajeno ogledalo u kojoj ćemo se ispitati. Teško je ostati prirodan tokom proba lijepog smijeha, ali je moguće!

Pokušavajući se lijepo nasmijati i predstavljati se kao zvijezda svjetske klase - imajte na umu sljedeće:

• smijati se - nije jako glasno(zašto udarati sagovornika decibelima? - neće im se svidjeti!).
• Otvorena usta Ni cijela širina nema smisla. Najbolje je samo se široko nasmiješiti, a zatim se nasmijati. Uvjeravam vas - zvuk će biti malo drugačiji, delikatniji nego kada se smijete s demonstracijom svih zubnih ispuna.
• Na ništa "muškim" gestovima prateći smeh: pljeskanje po vlastitom tijelu i tijelima onih oko sebe, zabacivanje glavom, razmetljivo drhtanje i sl.
• Naučite kontrolirati sve "smešni" zvuci prateći smeh: šmrkanje, grcanje, prskanje pljuvačke i tako dalje.
• Smeh se pretvara u histeriju, prijatan je samo izvoru šale, a i tada ne uvijek.

4. Trči... na smeh!

Vježbali ste kod kuće - izgleda da je sve kako treba. Sada je vrijeme da stečene vještine razradite "na terenu". Za to nije potrebno smijati se u bilo kojoj prilici. Ali, ipak, vježbanje lijepog smijeha je neophodno!

Kuće gledajte smiješne emisije, filmove, čitajte viceve na internetu i pokušajte se lijepo nasmijati svemu ovome.

Sastanak sa prijateljima- samo neorano polje za eksperimente sa tvojim smehom. ali...

5. Nije važno samo KAKO se smijete, već i ŠTA se smijete.

Na kraju krajeva, to može puno reći o vama! Ako se smijete samo ravnim šalama i humoru ispod pojasa, možda ćete djelovati uskogrudi.

Uz smeh možete pokazati osobi šta volite, a šta ne.. Na primjer, ako se ne nasmijete šali o ljubavniku, onda će muškarac shvatiti da želite iskrenu, ozbiljnu vezu. Pa, ako blagonaklono prihvatite humor koji naglašava muške seksualne sposobnosti, vjerovatno će za vas misliti da ste zgodna stvar 😉

?6. Šta radite kada želite da se smejete, ali ne možete?

Prigušeni smeh neće vas učiniti šarmantnim u očima drugih, baš kao i smeh. Zato bi bilo bolje da ovaj smeh potisnete u sebi.

Kako? Treba skrenuti pažnju. Na primjer, neprimjetno se povrijedite - uštinite, ugrizite se za jezik... Ili razmislite o hitnim problemima. Smislite nešto, generalno 🙂

7. Iskrenost smijeha

Svi to znamo najbolji smeh je iskren smeh, sa sjajem u očima, emocijama i svim ostalim. Ali ako ne želite da se gužvate, samo se široko nasmiješite - i to je to!

Iskrenog, veselog i lijepog vam smijeha!

Za kopiju Međutim, ne morate dobiti posebnu dozvolu za ovaj članak aktivan, link ka našem sajtu koji nije zatvoren od pretraživača je OBAVEZAN! molim te posmatrati naš autorsko pravo.

Lep smeh je nešto čemu mnoge devojke teže na isti način kao i sposobnost da seksualno „prave oči“. A sve zato što je lijep smijeh za djevojku način da očarate muškarca, radeći čak i glatkije od tromog izgleda. Ali problem je u tome što se svi pripadnici ljepšeg spola ne mogu lijepo smijati. Neki se smiju preglasno, neki previše muževno, neki ispuštaju smiješne zvukove dok se smiju ili se trzaju cijelim tijelom. Naravno, iskren smeh može biti različit, ali devojke treba da rade na sebi kako bi njihov smeh bio ne samo iskren, već i šarmantan. Uostalom, nije uzalud da se smijeh djevojaka često poredi sa žuborom potoka ili zvonjavom srebrnih zvona. Ovako bi trebao biti. Pogledajmo pobliže kako možete naučiti da se lijepo smijete, a da pritom ostanete iskreni u izražavanju svojih osjećaja.

Kako smeh učiniti lepim?

Možda je najteže shvatiti koliko je vaš smeh lep. Uostalom, čim počnete da slušate svoj smeh ili odlučite da se smejete pred ogledalom, iskrenost se odmah gubi, a simulirani smeh definitivno ne valja. Stoga možete pitati svoju najbolju prijateljicu za savjet, naglašavajući da njen odgovor mora biti iskren. Ili, tokom sastanka sa prijateljima u svom stanu, sakrijte negdje video kameru i snimite ovaj sastanak, a zatim pogledajte snimak i procijenite svoj smeh.