Hemen yapabileceğiniz şeyleri erteliyor musunuz? Başladığınız her şeyi, planlarınızı ve projelerinizi sonuna kadar getiriyor musunuz? Yarın ne sıklıkla hayata sıfırdan başlamayı düşünüyorsunuz, ancak yarın hala gelmiyor mu? Bu seni rahatsız etmiyor mu? Konuyla ve kendinizi nasıl harekete geçmeye zorlayacağınız sorusunun cevabıyla ilgileniyorsanız, muhtemelen tüm bu sorulara tatmin edici cevaplarınız yoktur. Ama her şey her zaman değiştirilebilir, bir şeyler yapmaya başlamak için asla geç değildir.

Çoğu zaman, böyle bir durgunluğun nedeni, kendine acıma ve konfor bölgesinden ayrılma isteksizliğidir. Evet, bu durumda pek rahat olmadığınızı ve size uymayan birçok şeyin olduğunu söyleyebilirsiniz. Neden hala hiçbir şeyi değiştirmedin?

Anlayalım. Şimdi nasıl yaşıyorsun? Yerleşik bir hayatınız, maddi durumunuz, huzurunuz var mı, öncelikleriniz var mı?

Her insanın hayatının birkaç alanı vardır. Örneğin, kişisel kendini geliştirme, iş, aile, ev, çocuklar olabilir. Her alanda belirli sorumluluklarınız var. Ve her alanda her şey yolundaysa, bir yaşam dengesine ulaşabileceksiniz. Buna göre hayatınız düzelecek ve huzur bulacaksınız. Bunu yapmak için, kendinizi nasıl düzgün bir şekilde motive edeceğinizi ve eyleme nasıl ilham vereceğinizi anlamanız gerekir.

1. Hedefler.

Şimdi sizin için neyin önemli olduğunu ve neyin bu kadar önemli olmadığını açıkça anlamalısınız. Başka bir deyişle, gereksiz her şeye öncelik vermeli ve atmalısınız. Hedeflerinizi belirledikten sonra, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak hedefler belirleyin. Artık tam olarak nereye gideceğinizi biliyorsunuz.

2. Kendini geliştirme.

Daha fazla literatür, makale okuyun, başarılı insanlarla iletişim kurun. Böyle bir deneyim, içinizde ilerleme arzusunu ateşlemelidir.

3. Analiz.

Hayatınızı özellikle analiz edin: neyi sevmiyorsunuz, neyi değiştirmek istiyorsunuz, hangi alışkanlıkları aşılamak istiyorsunuz, ne öğrenmek istiyorsunuz, en çok ne yapmaktan hoşlanıyorsunuz ve yaptığınız işten memnun musunuz? düzenli olarak çok fazla zaman ve enerji harcarsınız.

4. Motivasyon.

Resimler, videolar olabilir, çeşitli hikayeler sizi motive edecek başarılar. Seçenek çok, deneyin.

5. Başlatın.

6. Günlük rutin.

Gününüzü belirli bloklara, periyotlara bölün. Örneğin, sabahın ilk saatlerini gelecek günü planlamak için ayırın, görselleştirin, başarıya uyum sağlayın. Ayrıca iş için ayrılmış saatlerin olması gerekir. Akşamları kişisel boş zaman ve karar verdiğiniz gibi elden çıkarma hakkına sahipsiniz.

7. Erken kalkın.

Çalışmak için en verimli saatler sabah saatleridir. Bu zamanda, beyin aktivitesi artar, bilgilerin ezberlenmesi ve vücut hala oldukça dinlenmiştir.

8. Sağlıklı uyku.

Günde en az 7 saat, yeterince uyumalısınız. Tabii ki, günde 2 saatten fazla uyursanız, depresyona girersiniz ve harekete geçme arzusundan söz edilemez.

9. Arzuların haritası.

Bu, kendinizi motive etmenin harika bir yoludur. İnternette bir dilek kartının nasıl oluşturulacağı hakkında birçok bilgi var. Ayrıca arzu haritasında belirtilen arzuların kendiliğinden nasıl gerçekleştiğine dair birçok hikaye var. Vaktinizi böyle heyecan verici bir aktiviteye harcarsanız, evren kesinlikle bunu takdir edecek ve en gizli arzularınızı bile gerçekleştirmenize yardımcı olacaktır.

10. Liste.

Kendinize bir beyin fırtınası yapın. Bir parça kağıt, bir kalem alın ve 101 dilek yazın. Her şeyi yazın, analiz etmeye bile çalışmayın. O zaman bu dilek listesi tam teşekküllü bir hedefler listesi haline gelebilir.

Çok önemli bir kuralı hatırlayın - hiç kimse hayatınızı değiştirmeyecek! Bir sihirbazı, beyaz atlı bir prensi, sizi bulacak kazançlı bir işi olan bir işvereni beklemenize gerek yok, kaderinizi ancak siz kendiniz değiştirebilirsiniz. Hala hayattayken çok geç olmadan harekete geçin. İnan bana, hedeflere ulaşmaya, başarıya ulaşmaya, ilerlemeye başladığın için kesinlikle hiçbir şey kaybetmeyeceksin, bunun yerine şimdi düşünmeye korktuğun şeyi kazanacaksın çünkü layık olmadığını düşünüyorsun. Ama neyi hak ettiğinize kendiniz karar verme hakkınız var!

Bir mantra gibi öğrenmek ve tekrarlamak istediğiniz efsanevi Mahatma Gandhi'den yaşam ilkeleri.

"Mizah duygum olmasaydı, uzun zaman önce intihar ederdim."
~ Mahatma Gandi

Mahatma Gandhi'nin ayrıntılı bir tanıtıma ihtiyacı yok. Hindistan'da adı, azizlerin isimlerinin telaffuz edildiği aynı saygıyla çevrilidir. 1947'de ülkesini İngiliz hükümetinden bağımsızlığa götüren adamı bütün dünya tanıyor.

İşte Mahatma Gandhi'den sizi ve çevrenizdeki dünyayı değiştirmenize yardımcı olacak 10 ipucu:

1. Kendinizi değiştirin

Dünyayı nasıl görmek istiyorsan öyle olmalısın. İnsanımızın büyüklüğü dünyayı değiştirebilme yeteneğinde değil, atom çağının bir efsanesidir. Bu kendini değiştirmek için bir fırsat

Kendini değiştirirsen, dünyayı değiştirirsin. Düşünme şeklinizi değiştirirseniz, algınızı ve davranışınızı değiştirirsiniz. Ve böylece etrafınızdaki dünya değişecek. Sadece şimdi çevrenize yeni düşünce ve duygularınızın merceğinden baktığınız için değil, aynı zamanda iç değişiklikler eski kalıplarda düşünürken hiç yapmadığınız ve yapmayı düşünmediğiniz bir şekilde hareket etmenizi sağlayacaktır.

Ve kendinizi değiştirmeden çevrenizdeki dünyayı değiştirseniz bile, yine de bir sorununuz var: hayal ettiğiniz değişiklikleri görerek kendiniz kalacaksınız. Aynı kişi olacaksın, aynı ahlaksızlıklarla, öfkeyle, olumsuz duygular, kendi kendini yok etmeye eğilimli.

Ve bu yeni dünyada ihtiyacınız olanı bulamayacaksınız - çünkü zihniniz hala bu olumsuzlukla dolu. Ve ruhunuza bakmadan ve egonuzdan uzaklaşmadan daha fazlasını alırsanız, daha da büyüyebilir. Egonuz bölünmeyi, düşman bulmayı ve bölmeyi sevdiği sürece, bu sizin için daha da fazla sorun yaratabilir ve yaşamda ve çevrenizdeki dünyada çelişkiler ekleyebilir.

2. Kendinizi yönetin

Kendime izin vermezsem kimse bana zarar veremez.

Ne hissettiğiniz ve olanlara nasıl tepki vereceğiniz size kalmış. Çeşitli şeylere “normal” veya ortak bir tepki olabilir. Ve temelde herkesin yaptığı şey bu.

takip edebilirsiniz kendi düşünceleri, tepkiler ve her şeyle ilgili duygular. Öfkenizi kaybetmenize, her şeyi kalbe almanıza ve hatta olumsuz tepki vermenize gerek yok. Belki her zaman ve her zaman değil. Bazen reaksiyon istemsizdir. Yoksa eski düşünce tarzı alışkanlıktan çıkıp gidecek.

Ve dışarıdan hiç kimsenin duygularınızı gerçekten kontrol edemediğini fark ettiğinizde, bu düşünce tarzını kendi içinizde kullanabilirsiniz. Gündelik Yaşam ve onu günlük düşüncenize dönüştürün. Zamanla güçlendirebileceğiniz bir alışkanlık. Genel olarak hayatı daha kolay ve daha keyifli hale getirecek.

3. Affet ve unut

Zayıflar asla affetmez. Affetmek bir güç göstergesidir. "Göze göz" ilkesi tüm dünyayı kör edebilir.

Kötülüğü kötülükle yenmek mümkün değildir. Ve önceki ipucunun dediği gibi, her zaman bir şey hakkında nasıl hissedeceğinizi seçersiniz. Bu düşünce tarzını gitgide daha fazla kullanmaya başladığınızda, olan bitenle kendiniz ve diğer insanlar için daha faydalı olacak şekilde ilişki kurabileceksiniz.

Affetmenin ve geçmişi unutmanın size ve çevrenizdekilere iyi geleceğini anlarsınız. Ve bu durumdan bir ders çıkardıktan sonra kötü anılarla zaman kaybetmek size bir fayda sağlamayacaktır. Sadece kendinize gereksiz acı çektirecek ve şu anda doğru davranmanızı engelleyeceksiniz.

Affetmiyorsanız, geçmişin ve diğer kişinin duygularınızı kontrol etmesine izin veriyorsunuz. Bağışlayarak, kendinizi bu bağlardan kurtarırsınız. Ve sonra başka bir şeye odaklanabilirsiniz.

4. Harekete geçene kadar hiçbir şey elde edemezsiniz.

Bir gram pratik, bir ton duadan daha değerlidir.

Hiçbir önlem alınmazsa çok az şey yapılabilir.
Ve Gandhi'nin dediği gibi, akıl yürütmede teselli aramaya başlayabilirsiniz. Ya da durmadan okuyun ve çalışın. Ve ilerlediğinizi hissedeceksiniz. Ama aynı zamanda, hiçbir şeye sahip olmayacaksın. gerçek sonuçlar, yoksa küçük olacaklar.

Bu nedenle, gerçekten istediğinizi elde etmek ve kendinizi ve dünyanızı gerçekten anlamak için uygulamaya ihtiyacınız var. Kitaplar size temel olarak bilgi verebilir. Harekete geçmeniz ve bilgiyi sonuçlara dönüştürmeniz gerekiyor.

"Başlarken: 9 Faydalı İpucu" makalesinde bu sorunla nasıl başa çıkılacağına dair bazı etkili ipuçları bulabilirsiniz. Veya nasıl başlayacağınız konusunda daha da iyi tavsiyeler bulduğum bir sonraki noktaya geçebilirsiniz.

5. Şimdiki anı düşünün

Geleceği tahmin etmek istemiyorum. Ben şimdiyi önemsiyorum. Tanrı bana olacakları kontrol etme fırsatı vermedi.

farkettim ki En iyi yol genellikle harekete geçmemizi engelleyen iç direncin üstesinden gelmek - şimdide kalmak ve onu kabul etmek.

Neden? Niye? Şimdiki zamanda yaşadığınızda, bundan sonra ne olacağı konusunda endişelenmezsiniz çünkü zaten onu kontrol edemezsiniz. Ve gelecekteki hayali olumsuz sonuçlardan veya geçmiş başarısızlıkların anılarından kaynaklanan eyleme geçme isteksizliği gücünü kaybeder. Harekete geçmek ve şimdiki ana odaklanmak ve en iyi yönünüzü göstermek daha kolay hale geliyor.

Şimdiki anda yaşamaya hızlı bir şekilde nasıl başlayacağınızla ilgili ipuçları için Şimdiki Zamana Geri Dönmenin 8 Yoluna göz atın. Ve şimdiye dönmenin ve anda kalmanın, tıpkı kaslarınız gibi geliştirdiğiniz psikolojik bir alışkanlık olduğunu unutmayın. Zaman geçtikçe, daha güçlü ve kolay hale gelir ve şimdiki zamana çabucak dönmek daha kolay hale gelir.

6. Hepimiz insanız

beyan ederim ki ben - sıradan bir insan, herhangi bir ölümlü insan gibi hata yapma eğiliminde olan. Ancak, hatalarımı kabul edip geri adım atacak kadar alçakgönüllülüğüm var.

Emin olmak pek akıllıca değil kendi bilgeliği. En güçlünün zayıflık gösterebileceği ve en bilgenin hata yapabileceği unutulmamalıdır.

İnsanlardan efsaneler yaratmaya başladığınızda, bunun nedeni elde ettikleri bazı olağanüstü sonuçlar olsa bile, onlardan kopma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Sizden çok farklı oldukları için onların başardıklarını asla elde edemeyeceğinizi düşünmeye başlarsınız. Kim olduğumuz önemli değil, hepimizin insan olduğunu hatırlamak çok önemlidir.

Ve bence biz insanların hata yapmaya meyilli olduğumuzu hatırlamak önemli. Diğer insanlardan makul olmayan taleplerde bulunursanız, bu dışarıdan gereksiz çatışmalara ve ruhunuzda olumsuz duygulara neden olacaktır.

Yaptığınız hatalar için kendinizi hırpalamak gibi gereksiz bir alışkanlıktan kaçınmak için de bunu hatırlamak gerekir. Bunun yerine, tam olarak nerede yanlış yaptığınızı ve bu hatadan tam olarak ne öğrenebileceğinizi anlamaya hazır olun. Ve sonra tekrar deneyin.

7. Kalıcı olun

Önce seni fark etmezler, sonra sana gülerler, sonra seninle kavga ederler ve sonra sen kazanırsın.

Kalıcı ol. Zamanla etrafınızdaki direnç kırılacak. Ve sizi geciktirecek ve değişmenizi engelleyecek içsel direnciniz ve kendini yok etme eğiliminiz de zayıflayacaktır.

Ne yapmaktan gerçekten zevk aldığınızı öğrenin. Sonra sizi hareket etmeye, hareket etmeye, ilerlemeye teşvik edecek bir iç uyaran bulun. “Motivasyondaki düşüşün üstesinden nasıl gelinir” ve “25” makalelerinde birçok faydalı öz motivasyon ipucu bulabilirsiniz. basit yollar bir teşvik bul. Gandhi'nin başarısının ve şiddete başvurmama yönteminin nedenlerinden biri de kendi ısrarı ve takipçilerinin ısrarıdır. Sadece vazgeçmediler.

Başarı veya zafer, ne kadar hoşunuza giderse gitsin, nadiren çabuk gelir. Bence insanların istediklerini alamamalarının sebeplerinden biri de çok çabuk pes etmeleridir. İstediklerini elde etmek için yeterli olduğunu düşündükleri süre, genellikle hedefe ulaşmak için gerekli olan zamana eşit değildir. Bu yanılsama, içinde yaşadığımız dünyadan kaynaklanmaktadır. Reklamların sürekli olarak tüm sorunlarımızı çözebilecek, kilo vermemize veya sadece 30 günde çok para kazanmamıza yardımcı olabilecek “sihirli haplar” sunduğu bir dünya. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi “Bir Büyük hataçoğu insanın yaptığı şey."

Son olarak, kararlılığınızı kaybetmemek için başka bir yararlı ipucu, bu makaledeki üçüncü Gandhi alıntısını okumak ve mizah anlayışınızı kaybetmemektir. Bu, en zor zamanlarda yaşamla ilişki kurmayı kolaylaştıracaktır.

8. İyi insanları görün ve onlara yardım edin.

Ben sadece insanların içindeki iyiliğe güvenirim. Ben kendim günahsız değilim ve bu nedenle kendimi başkalarının hatalarına odaklanmaya yetkili görmüyorum.

Bir kişinin büyüklüğü, özellikle başkalarının iyiliğine ne kadar katkıda bulunduğuyla görülür.

Bir zamanlar liderlik edebilmek için kaslı olmak gerektiğini anlıyorum, ama şimdi insanlarla iyi geçinebilmek demek.

İnsanlarda her zaman iyi şeyler vardır. Ve ayrıca çok iyi değil. Ancak dikkatinizi nereye odaklayacağınızı seçebilirsiniz. Ve insanların içindeki iyiliğe odaklanarak gelişme istiyorsanız, bu iyi bir seçimdir. Bunu yaparken hayatınız da kolaylaşır çünkü dünyanız ve ilişkileriniz daha keyifli ve pozitif hale gelir.

Ve insanların içindeki iyiliği gördüğünüzde, onlara faydalı olmak için bir teşvik bulmanız kolaylaşır. Ve diğer insanların size ihtiyacı varsa, onlara fayda sağlayın, sadece hayatlarını iyileştirmezsiniz. Zamanla, ne verirsen onu alacaksın. Ve yardım ettiğiniz insanlar, başkalarına yardım etmek için çabalamaya başlar. Ve hepiniz birlikte büyüyen ve güçlenen yukarı doğru bir pozitif değişim sarmalı yaratırsınız.

Becerilerinizi güçlendirmek sosyal etkileşim, bir etkileyici olabilir ve bu yukarı doğru sarmalı daha güçlü hale getirebilirsiniz. İşte size yardımcı olabilecek makaleler iyi tavsiye bu alanda: “Bu 10 iletişim hatasını yapıyor musunuz?” ve Dale Carnegie'nin İletişim Becerilerinizi Geliştirmek için 10 İpucu. Veya bir sonraki ipucuna geçebilirsiniz.

9. Kendin ol, "Ben"inle uyum içinde ol

Mutluluk, düşündüğünüz, söylediğiniz ve yaptığınız şeylerin uyum içinde olmasıdır.

Daima düşünce, söz ve eylem arasındaki tam uyumu düşünün. Her zaman düşüncelerinizi temizlemeyi hedefleyin ve her şey yoluna girecek

Sosyal becerileri geliştirmek için en iyi tavsiyenin uygun davranmak ve mümkün olduğunca samimiyetle iletişim kurmak olduğunu düşünüyorum. İnsanlar gerçekten samimi iletişimi sever. Ve düşünceleriniz, sözleriniz ve eylemleriniz birbiriyle uyuştuğunda büyük bir içsel haz alacaksınız. Güçlü ve güçlü hissedeceksiniz.

Sözler ve düşünceler bir araya geldiğinde sizinle iletişimde fark edilir olacaktır. Çünkü bir ses tonu ve beden dili var - bazıları iletişimin yüzde 90'ını temsil ettiğini söylüyor - sözlerinize uyan.

Sizden gelen tüm bu bilgiler arasında bir tutarsızlık yoksa, insanlar gerçekten ne söylediğinizi dinleyecektir. İkiyüzlülük, yalan ve çelişkili mesajlar olmadan iletişim kurmanız gerekir.

Ayrıca, eylemleriniz söylediklerinizle uyuşmuyorsa, yapabileceklerinize olan güveniniz zarar görecektir. Diğer insanların sana olan inancı da öyle.

10. Büyümeye ve gelişmeye devam edin

Sürekli gelişim hayatın kanunudur. Sırf kalıcılık adına her zaman sabit görüşlere bağlı kalmaya çalışan kişi, kendini yanlış konuma sokar.

Becerilerinizi, alışkanlıklarınızı sürekli geliştirmeniz veya kararınızı yeniden değerlendirmeniz gerekir. Çevrenizdeki ve kendinizin daha derin bir anlayışını aramanız gerekir.

Tabii ki, kararsız görünebilir veya ne yaptığınızı bilmiyormuşsunuz gibi görünebilir. İletişimde samimiyet konusunda sorunlar yaşayabilirsiniz. Ancak bunu yapmazsanız, Gandhi'nin bakış açısından “yanlış konumda” olacaksınız. Bir şeylerin yolunda gitmediğini anlayana kadar eski görüşleriniz için ayağa kalkacağınız ve kalıcı görünmek için onlara sarılacağınız bir yer. Ve çok eğlenceli değil. Büyüme ve gelişme yolunu seçmek çok daha ödüllendirici ve mutlu olacaktır.

Uzun bir görev listesini yeniden yapmanız gerektiğinde, bir arzu, güç var, ancak bir şey baskı yapıyor, konsantre olmanıza ve belirli bir faaliyete dalmanıza izin vermiyor hissini biliyor musunuz? Sonuç olarak, hareket etmiyorsunuz, her şeyi bir sonraki güne taşımaya karar veriyor ve birçok kaçırılan fırsat ve boşa harcanan zaman için kendinizi suçluyorsunuz.

Geçen gün, ben de bir kez daha işe başlamaya çalışmak gibi bu korkunç döngüye düştüm. Ve kendi üretkenliğinizin sırlarını bilseniz ve faaliyet ve faaliyet anahtarının nerede ve nasıl açıldığını anlasanız bile, böylesi tam bir kafa karışıklığı anlarında, yönetin. kendi davranışı, ve hatta daha çok düşüncelerle oldukça zor olabilir.

Kendime ve muhtemelen gelecekte bazılarınıza yardım etmek, kendinizi bir araya getirmek ve harekete geçmek, korku ve tembelliği yenmek ve dış etkenlere bağlı olmamak için burada belirli bir eylem algoritmasından bir hile sayfası bırakmak istiyorum. Ruh hali sıfırın altında olduğunda, enerji yoktur, hiçbir şey istemezsiniz ve en bariz “al ve yap” çağrıları işe yaramaz.

1. Rahatsızlığı ortadan kaldırın. Öncelikle, ayağa kalkıp bir şeyler yapmaya başlamamızı tam olarak neyin engellediğini anlamanız gerekir. Belki de baş ağrısı, açlık, soğuk algınlığı ve esenlikle ilişkili diğer faktörlerdir. Bu durumda oturup her şeyin kendi kendine geçmesini beklemiyoruz. Acil durum modunu açıyoruz, hatırlıyoruz, yemek yiyoruz, ısınıyoruz ve kendimizi iyileştiriyoruz.

2. Günün henüz bitmediğini ve başlamak için asla geç olmadığını anlayın.. Bu tür durumlar çoğu zaman beni rahatsız eder. Yarım gün boyunca sallandığınızda, sağlam ve uzun vadeli bir şeye başlamanın anlamsız olduğuna kendinizi ikna etmeye başlıyorsunuz. Harika cevap, gerçekten. Her ne kadar sabahın ikisinde bile yorulmak bilmeyen bir enerji pıhtısının üzerinize düşebileceğinin farkında olsanız da. Herhangi bir karmaşık görev, her şeyi yarına ertelemek yerine, muhtemelen stokta olan, birkaç saat içinde tamamlamanız kesinlikle sizin elinizde olan küçük adımlara bölünebilir.

3. Takıntılı tahriş edici maddelerden kurtulun. En çok müdahale eden, inciten, en çok sinirlendiren anlara dikkat ediyoruz: Masaüstünde bir karışıklık, acil cevap gerektiren mektuplar, yıkanmamış bulaşıklar, yapılmamış bir yatak, bitmemiş bir bölüm veya yazı. Mümkün olan en kısa sürede, bu asmalarla (bitirmek veya tamamen terk etmek), aynı anda alanı ve düşünceleri temizlemekle ilgileniriz. Bitmemiş işler artık baskı altında değil ve ertelemeye daha derine inmek için çekmiyor.

4. Tüm şüpheleri ve olumsuz düşünceleri kağıda dökün, hedefleri ve planları ana hatlarıyla belirtin. Bunu yapmak için serbest yazma gibi bir araç kullanıyorum: Beni heyecanlandıran her şey hakkında durmadan yazıyorum. şu an- Düşüncelerimi gereksiz şeylerden arındırırım, yapılması gerekenleri ve bunlardan yapabileceklerimi ve yapmak istediklerimi anlatırım, tüm bunların nasıl yapılabileceğine dair kendime sorular sorarım, cevaplarını bulurum ve sonuç olarak oluştururum. plana göre başka eylemlerin açık bir vektörü. Ve tüm bunlar dikkatiniz dağılmadan ve özgür yazma sürecinden uzak durmadan.

5. Kolay bir görevi tamamlayarak kendinizi sallayın. Küçük zaferler bile genellikle daha fazla başarıyı teşvik eder, enerji ve özgüvenle doldurur. Bu nedenle, potansiyel olarak zor bir güne basit ama diğerlerinden daha az önemli olmayan bir görevle başlamaya çalışıyorum. Ruh hali düzelir ve aktif mekanizma başlar.

6. Öncelikli bir görevi vurgulayın. Vakit kalmamış gibi görünse de. Ve benim için bu şimdiye kadarki en zor kısım. Genellikle böyle üzücü duygusal dağılma anlarında, belirli bir şey üzerinde duramam ve çimlerin nerede daha yeşil ve daha lezzetli olduğuna karar vermeden açlıktan ölen eşek gibi hissedemem. Öncelik seçiminin başarısız olması durumunda bir sonraki öğeye geçebilirsiniz.

7. Bir zamanlayıcı üzerinde çalışın. 45 dakika - iş, 15 - dikkati dağıtan dinlenme veya küçük fiziksel aktiviteler. Bu yaklaşımın etkinliği hakkında çok şey duydum. Ama kendisi bunu asla bir alışkanlık haline getirmedi ve beyni kaynayana kadar çoğunlukla hiç ara vermeden çalıştı. Aynı zamanda, istediğimiz kadarını yapamasam da kendimi çok yorgun hissettim. Ama bu şema üzerinde çalışmaya karar verdim. Fikir benim için harika! Yorulmak için zamanınız yok, ancak her zaman iyi dinlenebilirsiniz. Konsantrasyon mükemmel. Sosyal ağlar ve diğer şeyler dikkat dağıtmaz ve bu 45 dakika içinde işten ayrılma arzusu yoktur. Bu kısa sürede her şeyi yeniden yapmayı başaran bir çocuk gibi molada sevinirsiniz. Günün sonunda, her şeyin siz olduğuna ve prensipte bu kadar çok şey yapabileceğinize inanmıyorsunuz. Tüm bunlar, ertesi gün çalışmaya devam etmek ve sonuçlara ulaşmak için inanılmaz derecede motive edici. Nastya, teşekkürler! 🙂

8. Dinlenmenize ve hiçbir şey yapmamanıza izin verin.. Acil önlem tabii ki. Ama herkesin daha sabahtan yokuş aşağı giden günleri vardır. Bu durumda acele etmemeli veya suçluluk duygusu yaşamamalısınız. Bu günü en başından özgürce tanımlamanız, her şeyi unutmanıza izin vermeniz ve kimseyi suçlamadan sadece rahatlamanız ve ertesi gün yenilenmiş bir enerjiyle görevlerinize başlamanız önemlidir.

Arkadaşlar, kendinizi bir araya gelip hemen harekete geçmeye nasıl ikna edeceğiniz konusunda ne gibi sırlarınız var? Senin için bir tür tekme nedir? Tüm üretkenlik, öz kontrol ve iyi bir ruh hali! Kendine iyi bak! 😉

Net gerçekçi hedefler.

Bilmeniz ve uymanız gereken çok önemli bir kural, doğru hedef belirleme ile ilgilidir. Harekete geçmeden önce, varsa hedefler listesini dikkatlice gözden geçirin ya da yeni bir tane yapın; bu hedefler belirli, açık ve gerçekçi olmalıdır.

Sayılara karar verin ve yaklaşık son tarihler belirleyin. Çok fazla rahatlamamak ve her şeyi yeniden yarına ertelemeye başlamak için bu hedefi ne zamana kadar tamamlamanız gerektiğini bilmeniz gerekir. Ayrıca hedefler olumlu bir şekilde formüle edilmeli, bilinçaltınız için olumlu bir anlam taşımalı ve size keyif veren, keyif veren bir şey olarak algılanmalıdır.

pozitif düşünme

Olumlu düşünmeyi öğrenin, düşüncelerinizi kontrol edin ve olumsuz düşünceler tarafından ziyaret edildiğini fark ettiğiniz anda, olumlu ve neşeli bir olayla dikkatinizi dağıtmaya çalışın, yaklaşan tatili veya hafta sonunu düşünün, hedeflerinizi düşünün ve kendinize inanın. başarılı olacak. Olumlu düşünmenin öğrenilmesi, kendiniz üzerinde özenle ve düzenli olarak çalışılması gerekir.

Düşüncelerinizi ve duygularınızı kontrol etmeyi öğrenemiyorsanız, tembel olmayı bırakıp harekete geçmeyi anlamak bile sizin için yeterli olmayacaktır. Olumsuz düşünceler, bildiğiniz gibi, iyi bir şey getirmeyecek, sadece hayal kırıklığı, şımarık ruh hali, ilgisizlik, umutsuzluk getirecek. Olumsuz düşünce ve duyguların hayatınızda olmasına izin vermeyin, tüm gücünüzle onlarla savaşın.

Reaksiyon.

Diğer insanlara ve durumlara uygun ve sakin bir şekilde yanıt vermeyi öğrenin. Değiştiremeyeceğiniz bir durum için endişelenmeyin, olduğu gibi kabul edin, sonuçlar çıkarın ve kendi yolunuza devam edin. hayat yolu. Başkalarını değiştirmeye çalışmayın, onların zaten kendi alışkanlıkları, kendi karakterleri ve gelenekleri var. Kendiniz üzerinde daha fazla çalışın, gelişiminize ve becerilerinize daha fazla dikkat edin. ve başarı için toplantıya gidin.

Aktivite.

Yaptığınız aktivitelerden keyif alıyor musunuz? İşe geldiğinizde neşe duyuyor musunuz? Yeni günü gülümseyerek karşılıyor musunuz? Bu basit soruları dürüstçe cevaplayın. Cevaplar tatmin edici değilse, o zaman bir şeylerin değiştirilmesi gerekir. İki seçeneğiniz var: Yaptığınız işe aşık olmak ya da hoşunuza giden bir şey bulmak.

Motivasyon.

Özellikle ilk aşamada, başarıya giden yola yeni başladığınızda, kendinizi uygun şekilde motive etmeniz gerekir. Sizi neyin motive ettiğini, hedeflerinize ulaşmaya zorladığını, size enerji ve yeni güç verdiğini düşünün.

Artık nasıl harekete geçeceğinizi bildiğinize göre, analiz etmeyi bırakın, her adımı dikkatlice düşünün. Yap-düşün-yap anlamına gelen "DDD" kuralını hatırlayın. Önce bir adım atın, sonra neyi yanlış yaptığınızı veya neyin düzeltilmesi gerektiğini düşünün ve tekrar yapın, ancak daha iyisini yapın.

Hareketsiz oturmayın, çabalarınız olmadan hayatınızdaki bir şeyin daha iyiye doğru değişmesini beklemeyin. Hayatınızı ilginç, renkli, parlak, başarılı ve mutlu kılabilirsiniz.

Kediyi toplarından çekmeyin! Çok sık olmamız bizi çileden çıkarıyor. Ve bunu yaparak kendimize (bir dereceye kadar) zarar vermemize rağmen yapıyoruz. Teslim tarihlerini özlüyoruz, insanları hayal kırıklığına uğratıyoruz, hayallerimizi uzaklaştırıyoruz veya onları tamamen gerçekleştirilemez hale getiriyoruz. Bütün bunlar benlik saygısını azaltır ve kendine güveni sarsar.

Sağlıklı yaşam tarzı hakkında sizin için faydalı bir makale hazırladı. hemen nasıl başlanır. Bu argümanları okuyun ve belki de doğru zamanda bilinçaltınız size eylem için gerekli motivasyonu verecektir. Bunun olmasını sağlamaya çalışacağım.

Bu köpek yavrusu düşünmüyor, ama hareket ediyor. Hedeflerinize aynı hızda koşmak ister misiniz?

Yani değişiklik mi istiyorsun? Kendinize duyduğunuz aciz öfkeden dudaklarınızı ısırmayı bırakıp sonunda devam etmek istiyor musunuz arkadaşlar! ?

Şimdi harekete geçin!

İşte başlamak için 7 neden. Aralarında sizi kişisel olarak motive edenleri bulun.

1⃣ En iyi zaman gelmeyecek.

En uygun anı asla beklemeyiz. Her zaman planlarınıza uymayan, hatta onları ihlal eden bir şey olacaktır.

Şu anda yapılması gerekenleri bir süre ertelemek için sebepler bularak kendimizi kandırıyoruz. ““, “Yeni yıldan yapacağım”, “Hiçbir şey karışmadığında başlayacağım” - bunu biliyor musunuz? ?

Ama çoğu zaman neyi sonraya erteleriz bizim için gerçekten önemli.

Örneğin hedeflere ulaşmak, kendi işini kurmak, spor yapmak... Evet, her şey! Sonraya erteleriz ve sonra kararsızlığımız ve iradesizliğimiz için kendimize kızarız. Basit bir şey anlaşılırsa tüm bunlardan kaçınılabilir. ⬇️

Ancak bu ifadeyi kendiniz test etmek ister misiniz?

Bugün hayalinize giden yola başlamak için en iyi gün!

Aksi takdirde, daha sonra geriye dönüp baktığımızda, bu hayatta gerçekten önemli bir şeyi kaçırdığımızın aptalca farkına varırız. ?

Bu arada, o kadar düzenliyiz ki çoğu zaman gerçekten önemli olanı erteliyoruz. Bu neden oluyor? Gerçek şu ki, bizi gerçekten ileriye taşıyan eylemler genellikle konfor alanımızın dışındadır. Ve bu bölgenin dışında ne var, elbette korkutuyor? ve onu bir kenara koymak istemenizi sağlar.

Kahretsin, zor ya da daha önce hiç yapılmamış bir şeyi yapmak korkutucu. Ve sorun değil! Sadece dikkatli olmaya çalışın ve gelişme, ilerleme ve yükselme için gerçekten gerekli olanı yapın.

5⃣ Bir kere başladığınızda, durdurmak zordur.

Ve gerçekten öyle arkadaşlar. Bunu hiç yaşadınız mı: biraz toparlamaya karar verdiniz, ancak sonunda ölçeği önceden planlanandan çok daha yüksek olan küresel bir temizliğe katıldınız mı? Durum tam olarak bu. Buradaki en önemli şey harekete geçmeye başlamaktır. Hemen şimdi harekete geçmeye karar verdiğimizde, bize ek bir enerji takviyesi verilir. Kendin için gör!

6⃣ İyi şanslar harekete geçenlere gelir.

Dünyamız sebep sonuç ilişkilerinden oluşur. Harekete geçmeye başladığımızda, önemli ölçüde

Konuyla ilgili bir şaka. Adam zengin olmayı hayal etti. Zengin olmasına yardım etmesi için Tanrı'ya uzun uzun dua etti. En sonunda Cenab-ı Hak dayanamadı ve cennetten bu adama döndü: “Dostum, HER ZAMAN bir piyango bileti alırsın!”

Bill Gates'in dediği gibi, kıç ve kanepe arasında bir dolar asla uçmaz.

İşte size bir Japon atasözü: "Kimse yatakta yatarken tökezlemez." Hata korkusu faaliyetlerimizi engelliyorsa bu çok kötüdür. Lütfen yanılmanıza izin verin!

Ve yine de arkadaşlar, eleştiri beklentisiyle hiçbir şey yapmaya değmez. Sonuçta, anlamsız! Kendiniz karar verin: hiçbir şey yapmayanı eleştirmeyin. Bunun için ölü olmak da arzu edilir. Ve bu bile eleştirilmeyeceğinizi garanti etmez. Bu nedenle, yeteneklerinizi toprağa gömmenin bir anlamı yok.

Evet, bu paragraf tamamen alıntılardan ve bilge (belki de banal hale gelen) düşüncelerden biraz daha fazlası. Neden? Niye? Evet, çünkü daha iyi söyleyemezsin! Ve işte size sonuncusu:

7⃣ Enerjinizi boşa harcamayın!

Planlanan ama yapılmayan her türlü eylem, sözde arka planda olmak, yerine getirilmeyen işler ve vaatler (hem kendimize hem de başkalarına) sırtımızda taşımak zorunda olduğumuz ağır taşlar gibidir. Bu çok yorucu ve genellikle mantıksız. ?

Değerli SIZOZH ziyaretçileri, lütfen görüşlerinizi paylaşın. Kendinizi harekete geçmek için nasıl motive ediyorsunuz?

Daha İlgili:

Önemli olan şimdi ne yaptığın Okumanın faydaları. Kitap okumak için 10 neden