Bolalar, biz jonimizni saytga joylashtirdik. Buning uchun rahmat
bu go'zallikni kashf qilganingiz uchun. Ilhom va g'ozlar uchun rahmat.
Bizga qo'shiling Facebook va Bilan aloqada

Ba'zan biz behuda sarflaymiz bo'sh vaqt do'stlar bilan suhbatlashish ijtimoiy tarmoqlarda yoki Instagramda boshqa fotosuratni joylashtirish.

Buning o'rniga veb-sayt sizga o'z-o'zini rivojlantirish uchun juda foydali saytlar tanlovini taklif qiladi.

• dunyoning yetakchi universitetlari va tashkilotlaridan barchaga onlayn kurslarni taklif qiluvchi ta’lim platformasi.
• Universarium - bu millionlab Rossiya fuqarolari uchun eng yaxshi rus o'qituvchilari va etakchi universitetlaridan sifatli ta'lim olish imkoniyatini beradigan global loyiha.
• Khan Academy - bepul o'quv resursi turli fanlardan - adabiyotdan kosmologiyagacha bo'lgan 4200 dan ortiq bepul mikro-ma'ruzalar to'plamini o'z ichiga oladi.
• Udemy bugungi kunda butun dunyodan ro'yxatdan o'tgan 10 milliondan ortiq talabalarni qamrab olgan bilim yarmarkasi. Dastur 40 mingdan ortiq kurslarni o'z ichiga oladi.
• NIWEB – yetakchi universitetlar bilan birgalikda rus tilida sifatli ta’limni tarqatish maqsadida onlayn ta’lim mahsulotlarini ishlab chiqadigan onlayn ta’lim platformasi.
• Chegara bilmas universitet - yashash joyi, geografiyasi, ish yoki o‘qish joyi, shuningdek, ijtimoiy-iqtisodiy holatidan qat’i nazar, rusiyzabon auditoriya uchun tegishli akademik bilimlarni almashish uchun platformadir.
• HTML Akademiyasi - bu har qanday yangi boshlovchidan veb-ishlab chiqish bo'yicha mutaxassisga aylantirishga qaratilgan onlayn kurs.
• Lumosity - rivojlanish uchun sayt aqliy qobiliyat. Bu yangilik emasdek tuyuladi, lekin Lumosity-ning o'ziga xos xususiyati bor: dastur har bir kishi uchun individual "trening" dasturini tanlaydi. Ushbu qiziqarli loyihaga vaqtingizni behuda sarflamang!
• Eduson - bu butun dunyo bo'ylab bo'lajak biznesmenlar uchun onlayn o'quv markazi. Asosiy metodologiya yetakchi professorlar va muvaffaqiyatli amaliyotchilarning turli kurslaridir.
• Wikihow minglab odamlarning dunyodagi eng foydali ma'lumotni yaratish bo'yicha hamkorlikdagi sa'y-harakatlari natijasidir. Xuddi Vikipediya singari, WikiHow ham wiki hamjamiyatining bir qismidir va har kim saytda sahifa yozishi yoki tahrirlashi mumkin.
• HSE Internet School - ijtimoiy-iqtisodiy fanlar, matematika, tarix, rus va ingliz tillari bo'yicha kurslar.
• Lingualeo - qiziqarli va samarali o'rganish uchun platforma ingliz tilidan 12 milliondan ortiq ro'yxatdan o'tgan a'zolari bilan.
• Memorado - bu smartfonlar uchun bepul dastur bo'lib, uni yaratuvchilari tomonidan "miya uchun haqiqiy sport zali" deb nomlanadi. O'yin juda ko'p darajalarga ega - 600, ular turli jumboqlar bilan ifodalanadi.
• Duolingo til oʻrganish va kraudsorsingli tarjimalar uchun bepul platformadir. Xizmat shunday yaratilganki, foydalanuvchilar darslar davomida bir vaqtning o'zida veb-saytlar, maqolalar va boshqa hujjatlarni tarjima qilishga yordam beradi.
• 4brain - tez o'qish, og'zaki hisoblash, ijodiy fikrlash, ommaviy nutq, xotira va boshqalarni rivojlantirish uchun bepul treninglar.
• Psychology Today - bu barchamiz yaxshi ko'radigan mavzuga bag'ishlangan onlayn jurnal: o'zimizga. Portal mavzusi inson xulq-atvori va kayfiyatining barcha jihatlarini qamrab oladi: aqliy va hissiy salomatlik, shaxsiy o'sish, munosabatlar, jinsiy aloqa, ota-onalik va boshqalar.
• Brainexer - bu aqliy hisoblash, yodlash, diqqat va fikrlash uchun ko'plab testlar va mashqlarga ega sayt. Sinovlar bepul va ro'yxatdan o'tmasdan mavjud. Resurs ingliz tilida bo'lishiga qaramay, rus tiliga tarjimasi mavjud.
• Memrise - foydalanuvchilarga ma'lumotni boshqa usullarga qaraganda tezroq va samaraliroq yodlashda yordam berish uchun eng ilg'or xotira usullaridan foydalanadigan noyob onlayn platforma.

Clumber - bu haqiqiy o'z-o'zini rivojlantirishning yangi fazilatlarini shakllantirish uchun shubhasiz asos bo'lgan noyob jurnal. Rivojlanish istiqbollarini olishni istasangiz o'zini, keyin ushbu saytga tashrif buyurishingizni tavsiya qilamiz - http://www.cluber.com.ua/. Bu erda juda ko'p narsa yig'ilgan qiziqarli maqolalar, ularning har biri o'z-o'zini rivojlantirish, sifatni yaxshilash bo'yicha amaliy tavsiyalarni o'z ichiga oladi o'z hayoti.

Klumber bilan o'z-o'zini rivojlantirish va shaxsiy o'sish

Jurnal mualliflari va muharrirlari hayot oson emasligini o‘z tajribalaridan bilishadi. Siz doimo bo'lishning mohiyati bilan kurashishingiz kerak. Bu juda muhim salbiyni keltirib chiqaradi, psixikaga joylashadi va natijada to'liq norozilikni hosil qiladi. Odamlar o'zlarining mavjudligining muayyan kamchiliklarini bartaraf etishga yordam beradigan eng to'liq ma'lumotni topishga harakat qilishlari tabiiydir. Ya'ni, o'z-o'zini rivojlantirish istagi insonga xosdir. Internetda siz o'z-o'zini rivojlantirish yo'nalishi bo'yicha bilimlarni oshirishga qaratilgan turli xil ma'lumotlarning maksimal miqdorini topishingiz mumkin. Biroq, bunday maslahatlarning asosiy qismi axborot axlatidir. Clumber jurnaliga kelsak, bu erda siz haqiqatan ham tushunarli va qiziqarli maqolalarni topishingiz mumkin, bu odamga o'z rivojlanishi bo'yicha haqiqiy maslahat va tavsiyalarni olish imkonini beradi. Ushbu jurnal yordamida siz butun borlig'ingizni tubdan o'zgartiradigan kuchga ega bo'lishingiz mumkin.

O'z-o'zini rivojlantirish vositasi

Clomber - bu shaxsiy o'zini o'zi rivojlantirish istiqbollarini olish imkonini beruvchi oddiy vosita. Mualliflar har kuni o'z hayotingizni to'g'ri boshqarish istiqbollarini olish imkonini beruvchi qiziqarli, amaliy materiallarni to'plashga va sizning ko'rib chiqishingizga taqdim etishga harakat qilishadi. Bu erda siz taniqli va buyuk odamlar bilan muloqotda to'plangan qiziqarli materiallarni topishingiz mumkin. Shunday qilib, boshqalarning tajribasini o'rganing, original xulosalar chiqaring, yangi intilishlar va yutuqlar yo'liga o'ting. Zamon o'zgaradi, lekin inson ehtiyojlari deyarli har doim bir xil bo'lib qoladi. Shuning uchun ko'p odamlarning donoligiga e'tibor qaratish mumkin amaliy maslahat va maqsadli zamonaviy odamlar uchun tavsiyalar.

Mualliflar, shuningdek, Clumber panatseya emasligini, bu har bir kishi mohirona va to'g'ri foydalanishi kerak bo'lgan vosita ekanligini ta'kidlaydilar. Shunga ko'ra, maqolalarni o'qish orqali siz kelajakda barcha harakatlaringizni mustaqil ravishda nazorat qilish va ongingizni o'z-o'zini takomillashtirishga yo'naltirish imkonini beradigan o'ziga xos tajribaga ega bo'lasiz. Menga ishoning, har bir inson o'z maqsadlariga erishish uchun, albatta, o'ziga xos motivatsiyaga muhtoj. Va agar sizda hali bunday motivatsiya bo'lmasa, ushbu jurnalni o'qing, menga ishoning, bu sizga ko'p narsaga erishishingizga yordam beradi. Biroq, ko'zlangan maqsadlarni amalga oshirish uchun siz hali ham harakat va tirishqoqlik qilishingiz kerak.

Ular bugun yurtimizda o‘qituvchilik kasbining nufuzini faol oshirishga harakat qilmoqda. Ixtisoslashgan federal qo'llab-quvvatlash dasturlari ishlab chiqilmoqda, yangi...

O'z-o'zini rivojlantirish kabi narsa bor. O'z-o'zini rivojlantirish uchun turli xil variantlar mavjud. Ba'zilari maxsus kasbiy fazilatlarni rivojlantirishga qaratilgan, boshqalari - jismoniy, boshqalari - ...

Men hammaga faqat uning hikoyasini aytib beraman
Klayv Lyuis, Ot va uning bolasi

Bu safar biz o'z-o'zini rivojlantirish bo'yicha 50 ta eng yaxshi sayt va kitoblarni tanladik (biz allaqachon tanlovlarni joylashtirdik va). Agar siz hayotingizda eng yaxshi narsaga intilsangiz, ushbu maqola siz uchun foydali bo'ladi. Hayotingizga o'zgarish shamoli essin!

Foydali saytlar va xizmatlar

1.Savol

Savol beruvchi va ularga javob beradigan odamlar jamoasi. Qizig'i shundaki, ikkita so'z bilan javob berish mumkin emas: faqat batafsil javoblar kerak, shuning uchun mutaxassislar mavzularda "yashashadi". Psixologiya, ta'lim, miya, fan nazariyasi, nima o'qish kerak, ichki dunyo va albatta o'z-o'zini rivojlantirish kabi mavzular mavjud.

2. Kurslar

Siz etakchilik kurslarini olishingiz mumkin bo'lgan ta'lim platformasi ta'lim muassasalari dunyoda. "Shaxsiy rivojlanish" bo'limida turli xil kurslar mavjud: etakchilikdan va notiqlik Yangi boshlanuvchilar uchun xitoy tili va Den Ariely va Mihali Csikszentmihalyi ishtirokida hind professoridan baxtli va to'laqonli hayot kursi.

3.TED

Ufqlarni kengaytirish, yangi tajriba va ilhom olish uchun ajoyib manba. TEDda odamlar eng aql bovar qilmaydigan g'oyalar va ularni amalga oshirish haqida gapiradilar, bu esa qolganlarni ilhomlantiradi. Ma'ruzalar turli tillar, lekin subtitrlar ko'pchilik uchun ishlaydi. Mutlaqo bor, 6 daqiqagacha davom etadi - oz vaqtlari bor, lekin o'zlaridan ustun bo'lishni xohlaydiganlar uchun.

4. 750 soʻz

Freewriting texnikasi yoki ertalabki sahifalar bilan shug'ullanadiganlar uchun yaxshi xizmat. Siz kuniga 750 ta so'z yozishingiz kerak. Fikrlaringizni, his-tuyg'ularingizni, his-tuyg'ularingizni, orzularingizni va g'oyalaringizni yozing. Ertami-kechmi “ong oqimi” to‘g‘ri yo‘lga yetaklaydi.

5. Psixologiya fanidan psixologik testlar

Siz rad qila olasizmi? Aytgancha, siz gipoxondriyamisiz? O'zingizni qanday boshqarishni bilasizmi, qarama-qarshi jins bilan qanday munosabatda bo'lasiz va sizning ichki yoshingiz qanday - Psixologiyalar jurnali veb-saytida siz testlardan o'tishingiz va hamma narsani bilib olishingiz mumkin. Muayyan hududni rivojlantirish bilan to'liq shug'ullanishdan oldin, siz boshlang'ich nuqtani bilishingiz kerak.

6. Yulduzli kollektor jurnali

Sehr hamma joyda. Siz sezmaysizmi? Bo‘lmasa, masal, ertak va hikmatli fikrlar dunyoning go‘zalligini ko‘rishga, yuqoriga qadam tashlashga yordam beradi. Davom etish uchun sizga ilhom dozasi kerak bo'lganda o'qish yaxshi.

7. Lumosity Brain Trener

Saytda xotira, e'tibor, reaktsiya tezligi, fikrlashni rivojlantirish uchun mashqlar mavjud. Yangi boshlanuvchilar uchun kursning bepul qismi kognitiv ko'nikmalarni rivojlantirish uchun etarli bo'ladi.

8. Universarium

Turli mavzularda, jumladan, o'z-o'zini rivojlantirish bo'yicha bepul o'quv kurslari. Vaqtni boshqarish, nizolarni hal qilish, ijodkorlik, biznes g'oyalar - barchasi mamlakatdagi eng yaxshi universitetlarning etakchi o'qituvchilaridan.

9. Trello

Har qanday narsani tartibga solishga yordam beradigan xizmat (va Trello veb-saytida aytilganidek, har kim bilan). Vazifalar ro'yxati va g'oyalarini, individual rivojlanish rejalarini tuzing - nima bo'lishidan qat'iy nazar. Ularni kartalar shaklida qiling, ularni o'zingiz yaratgan taxtalarga o'tkazing. Siz "eslatmalar" o'rnatishingiz, rangli kartalarni ajratib ko'rsatishingiz va ro'yxatlarni boshqa odamlar bilan baham ko'rishingiz mumkin.

10. Sutni eslang

Ushbu xizmat Devid Allenning mashhur GTD (ishni bajarish) tizimini hayotga tatbiq etishni istaganlar uchun mo'ljallangan. To'g'rirog'i, uning maslahatlaridan biri: cheksiz ishlar ro'yxatini boshingizda saqlamang.

11. Google Scholar

bo'yicha qidirish ilmiy adabiyotlar: kitoblar, jurnallar. O'z kutubxonangizni yaratishingiz mumkin.

12. O'zimga xat

O'zingizni hozir va kelajakda o'zingizni solishtirish uchun o'zingizga xat yuboring: masalan, kelajakda uch oy oldin, bir yil, besh va o'n yil ichida o'zingizga. Hozir kimligingiz, nimaga erishmoqchi ekanligingiz, nimani orzu qilayotganingiz va nima yashayotganingiz haqida yozing. Bu foydali tajriba.

13. Fon musiqasi Soundscaper

Rivojlantirilishi kerak bo'lgan asosiy qobiliyatlardan biri bu diqqatni jamlash va diqqatni jamlash qobiliyatidir. Ushbu saytda, masalan, ish yoki o'qish paytida diqqatni jamlashga yordam beradigan ovoz effektlarini (o'rmon, dengiz, sahifa shitirlashi va hatto mushukning xirillashi) tanlashingiz mumkin.

14. Evernote

Barcha foydali topilmalaringizni bir joyga qo'yganingiz ma'qul. Evernote - bu sizga qancha daftar kerak bo'lib, ular yordamida yozish, chizish, fotosuratlar va matnlarni saqlashingiz mumkin turli nomlar, teglar va post qidirish. Maqolani yoki uning bir qismini daftaringizga saqlaydigan brauzer kengaytmasini o'rnatishingiz mumkin.

15. Sleepyti.me

Agar tana "bizni pastga tushirgan" bo'lsa, sog'lom shaxsiyat bunday bo'lishi mumkin emas. "O'z-o'zini rivojlantirish" uchun har doim etarli kuchga ega bo'lish uchun siz uyqu rejimini yaratishingiz kerak. Bunda Sleepyti yordam beradi: xizmat uyqu davrlariga ko'ra, ma'lum bir vaqtda uyg'onish uchun uxlash kerak bo'lgan aniq vaqtni hisoblab chiqadi. Xizmatning tavsiyalariga amal qilgan holda, siz ertalab yangi va xotirjam uyg'onasiz.

16. Slideshare

Turli mavzulardagi taqdimotlar yuklanadigan xizmat. Qidiruvdan foydalaning va siz uchun qiziqarli va foydali narsalarni toping. Agar diqqat bilan qarasangiz, haqiqiy marvaridlarga qoqilib ketishingiz mumkin.

17. Pomodoro taymer

Pomodoro texnikasi bilan ishlaydiganlar uchun eng oddiy taymerlardan biri. Qisqa 25 daqiqalik intervallar sizga diqqatni vazifaga qaratish va ajratilgan vaqtdan unumli foydalanish imkonini beradi.

18. Hech narsa qilmang 2 daqiqa

2 daqiqa davomida hech narsa qilmaslik, tinchlantiruvchi tovushlarni tinglash va dengizda quyosh botishini tomosha qilish har doim ham oson emas. O'zingiz sinab ko'ring. Agar siz sichqonchani harakatlantirsangiz, ortga hisoblash taymeri qayta ishga tushadi. Bu o'zini ishdan chalg'itishga majbur qila olmaydiganlarga yoqadi.

19. Aqlli taraqqiyot

20. O'rta

Qiziqarli odamlarning ko'plab qiziqarli xabarlarini topishingiz mumkin bo'lgan blog platformasi, shu jumladan, albatta, o'z-o'zini rivojlantirish. Siz o'zingiz yoqtirganlarga obuna bo'lishingiz va yangi qaydlar haqida bildirishnomalarni olishingiz mumkin.

O'z-o'zini rivojlantirish uchun foydali kitoblar

1. Baxt gormonlari

Baxt darajasini oshirish uchun inqilobiy yondashuv. Ushbu kitob sizga miyangizni qanday qilib qayta tiklashni va sizni baxtli qiladigan gormonlarni faollashtirishni ko'rsatib beradi. Bundan tashqari, siz asab yo'llarini o'zgartirib, yangi odatlarni qanday shakllantirishni va "baxt gormonlarini" ishga tushirishni o'rganasiz. Bunda sizga kitobdan o'nlab mashqlar yordam beradi.

2. Essensializm

O'z-o'zini rivojlantirish bo'yicha ajralmas kitob. Unda bitta muhim fikr bor: agar biz birinchi o'ringa qo'ymasak, kimdir buni biz uchun qiladi. Kitob sizga asosiy falsafa yordamida qanday qilib kamroq qilish va ko'proq narsaga erishish kerakligini aytadi.

Sizning vaqtingiz va kuchingiz bebahodir va siz uchun ahamiyatsiz narsalar va odamlarga behuda sarflanmasligi kerak.

3. Ehtiyoj va xohish o‘rtasida

Haqiqiy da'vatingizni topish va unga ergashish uchun sizni ilhomlantiradigan jonli kitob. "Zarur" bizga atrof-muhit tomonidan yuklanadi. "Men xohlayman" - bu biz kim ekanligimiz, nimaga ishonamiz va hozirgi paytda o'zimiz bilan yolg'iz nima qilishimiz. "Men xohlayman" degani, biz boshqa odamlarning ideallari bilan uchrashishni to'xtatganimizda va o'zimizniki tomon yo'l olganimizda paydo bo'ladi. Faqat bu holatda biz potentsialni ochib beramiz.

"Men xohlayman" - bu hayotda qilishimiz mumkin bo'lgan eng yaxshi tanlovdir.

4. Haftada bitta odat

Yangi odatlar, salomatlik, ajoyib xotira va yuqori ishlashga 52 qadam.

5. Tush ko‘rishning zarari yo‘q

Hayotda o'zingizni qanday anglash haqida afsonaviy kitob. Sindi Foks ofitsiant edi. Hozir u uchuvchi. Piter Jonson yuk mashinasi haydovchisi edi. Hozir u fermer. Tina Forbes muvaffaqiyatsiz rassom edi. Endi u muvaffaqiyatli rassom. Alan Rizzo muharrir edi. Hozir uning kitob do‘koni bor. Ularning barchasi Barbara Sherning samarali usullaridan hayotlarida haqiqiy o'zgarishlar qilish uchun foydalanganlar.

6. Sehrli tong

Muvaffaqiyat kamdan-kam hollarda shaxsiy rivojlanish darajasidan oshadi. Biz hammamiz 10-darajali har bir sohada muvaffaqiyatga erishishni xohlaymiz: sog'liq, munosabatlar, martaba va boshqalar. Men: “Bilasizmi, men oltilikdagi boshqalar bilan bo'lgan munosabatlardan juda mamnunman, deb aytadigan odamni uchratmadim. Men yaqinlarim bilan janjallashishga qarshi emasman”. Ammo ularning o'zlari shaxsiy rivojlanish darajasida uch yoki to'rtda to'xtashdi.

Ushbu kitob o'z-o'zini rivojlantirish yo'lida sizga 100 ball beradigan ertalabki marosimlar haqida.

7. Hayotingizni o'zgartirishning 100 usuli

O'z-o'zini rivojlantirish bo'yicha 1000 dan ortiq kitoblar konsentrati - bu kitobning mazmuni. O'z hayotini 180 darajaga aylantirishga muvaffaq bo'lgan odamning hayotingizni qanday qilib yaxshi tomonga o'zgartirishi haqidagi ilhomlantiruvchi hikoyalar to'plami. O'z ustida ishlayotgan yoki shunchaki boshlamoqchi bo'lgan va "sehrli hap" ni kutayotganlar uchun ilhom va motivatsiya.

8 Amigdalani bo'ysundirish

Neyrobiolog Jon Arden o'zingizni yaxshi his qilish, stressdan xalos bo'lish, xotira va kayfiyatni yaxshilash va boshqa ijobiy o'zgarishlarni amalga oshirish uchun miyangizni qanday o'zgartirishingiz mumkinligini ko'rsatadi.

9. Qanday qilib narsalarni tartibga solish kerak

Ushbu uslub muallifning yigirma yillik mehnatining natijasidir. Qanday qilib hayotingizning ustasi bo'lish haqida kitob. Bizning unumdorligimiz dam olish qobiliyatimizga to'g'ridan-to'g'ri proportsionaldir. Kitobda siz qanday qilib qattiq va yaxshi ishlash va undan zavqlanish haqida hamma narsani topasiz.

Axborotni qanday yig'ish va qayta ishlash, kerakli harakatni darhol tanlash, ishni rejalashtirish va nazorat qilish, asosiyni ikkilamchidan ajratish, ongni tiniq va fikrlarni tartibga solish.

10. Sukunat

Zamonamizning eng buyuk ma'naviy rahbarlaridan birining kitobi, bu sizning eng kuchli ichki manbangiz - sukunatdan, ongli va baxtli yashashingizga yordam beradi. To'xtash va hozirgi paytdan xabardor bo'lish qobiliyati baxt ta'rifining bir qismidir.

Kelajakda baxtli bo'lish mumkin emas. Baxtni bunday tushunish e'tiqod masalasi emas, balki hayotiy tajriba mavzusidir.

11. Meni chalg'itmang!

Etakchi mutaxassis sifatida ko'p yillik tajribaga asoslangan ishda konsentratsiya etishmasligi bilan kurashishning aniq rejasi. Diqqat etishmasligi buzilishi bo'yicha etakchi mutaxassis ulardan birini tekshiradi muhim masalalar zamonaviylik: diqqatni ishga jamlay olmaslik va natijada unumdorlikning pastligi. Va, albatta, uni qanday yaxshilash bo'yicha maslahat beradi.

12. Diqqatli miya

Miya haqidagi fan va ongning qadimiy san'atini birlashtirgan birinchi kitob. Ushbu kitobda taniqli psixiatr va eng ko'p sotilgan muallif Daniel Sigel miya, ongning tabiati haqida gapiradi, meditatsiya va turli amaliyotlarni o'rganadi va ma'lumotlarni birlashtiradi. ilmiy tadqiqot ong va hissiy idrok amaliyoti bilan miya haqida.

13. Xotira o'zgarmaydi

14. Maksimal konsentratsiya

Kitob sizga diqqatni jamlashni, chalg'itadigan narsalar bilan kurashishni va vaqt bosimi bilan bog'liq stressdan xalos bo'lishni o'rgatadi. Ushbu qoidalarni qo'llash sizning e'tiboringizni to'liq bir vazifaga qaratishga yordam beradi; hayotning barcha sohalarida unumdorligingizni sezilarli darajada oshirish; vazifalarning katta ro'yxati yoki muntazam va zerikarli ish mavjudligida ham stress darajasini pasaytirish.

15. Siz nimani tanlaysiz?

Kitobda har kuni ongli ravishda baxtli hayotni tanlash uchun 101 ta imkoniyat mavjud. Hayotning deyarli har bir daqiqasida biz qarorlar qabul qilishimiz kerak - va ularning kelajagimizga umumiy ta'siri kamdan-kam uchraydigan "katta" va taqdiriy qarorlardan ko'ra kattaroqdir, ularning ahamiyati odatda bo'rttiriladi. Nima tanlash kerak?

16. Stressga chidamlilik

Sizning kunlaringiz bir-biriga o'xshashmi va bir xil qotil stress stsenariysiga amal qilasizmi: Siz bir vaqtning o'zida ko'p narsalarni boshlash va tugatishga urinib, elektron pochta xabarlari va qo'ng'iroqlarga jahl bilan javob berasizmi? Natijada, vaqtingiz kam, kayfiyatingiz yomon, shuningdek, xo'jayindan norozilikning bir qismini olasiz.

Professional biznes psixologi Sharon Melnik 10 yildan ortiq vaqt davomida chidamlilik texnikasini o'rganib kelmoqda va bu kitobda uni o'qitishni tugatgan minglab odamlar tomonidan muvaffaqiyatli qo'llanilgan texnika tasvirlangan.

17. Chekkada

Kitob o'z-o'zini rivojlantirishning turli usullarini sinab ko'rganlar uchun qiyinchilik tug'diradi. Bu ilgari sodir bo'lmagan. Hayotni tubdan o'zgartiradigan va abadiy esda qoladigan 7 kunlik intensiv. Yangi kun - yangi vazifalar. Ushbu hafta davomida siz sog'lom ovqat iste'mol qilasiz. Har kuni mashq qiling. Samarali dam oling. Atrofingizdagi odamlarni tinglang. Maksimal konsentratsiya bilan ishlang. Erta turish uchun. Erta yoting. Keraksiz hamma narsani rad eting.

Ko'pincha bizga ko'proq narsani qilish, yaxshiroq ishlash, ko'proq sport o'ynash mumkin bo'lgandek tuyuladi ... Lekin biz buni qilmaymiz. Bu hafta siz o'ylaganingizdan ham ko'proq narsani qila olishingizni ko'rsatadi.

18. Ehtiyotkorlik

Bu muallif va uning Oksford universitetidagi hamkasblari tomonidan ishlab chiqilgan chinakam samarali terapiyaga asoslangan ong meditatsiyasi haqidagi kitob. Buyuk Britaniya Sog'liqni saqlash vazirligi tomonidan tavsiya etilgan ushbu uslub nafaqat depressiyani davolash va oldini olishga yordam beradi, balki hayotning zamonaviy ritmidagi qiyinchiliklarni engishga yordam beradi. Siz kuniga atigi 10-20 daqiqani meditatsiyaga bag'ishlashingiz kerak.

Ba'zan biz o'zimizdan mahrum ekanligimizdan shubhalanishni boshlaymiz - o'z hayotimizda mavjud bo'lishga tayyorligimiz va qobiliyatimiz va bu haqiqatan ham nimanidir anglatgandek yashash.

19. Iroda kuchi

O'zini shaxs sifatida rivojlantiradiganlar uchun iroda kerak. Oldinga borish qiyin bo'lgan qiyin kunlar bor. Lekin bu hali ham kerak. Bu erda iroda kuchi paydo bo'ladi: Stenford professori tomonidan baham ko'rilgan texnikalar bilan o'qitilishi mumkin bo'lgan mahorat.

20. Haftalik soni 1

Ushbu haftalik Igor Mannning "1-raqam" bestselleriga qo'shimcha va u bo'yicha seminar. Uning yordamida siz 1-raqam bo'lish uchun zarur bo'lgan barcha bosqichlarni bosib o'ta olasiz: maqsadni qo'yish - o'z qiziqishlaringizga mos ambitsiyali, realistik; audit - dastlabki ma'lumotlaringiz va imkoniyatlaringizni har tomonlama baholang: jismoniy ma'lumotlar, shaxsiy fazilatlar, kasbiy malaka; rejalashtirish va rivojlantirish - professional va shaxsiy; o'z-o'zini reklama qilish - shaxsiy brendingiz ustida tizimli ish olib boring.

21.

Agar hayotingizda o'zgarish haqida o'ylasangiz, sizga energiya kerak bo'ladi. Ushbu kitob sizga kuniga 15 dan 19 gacha uyg'onish soatlarida qanday qilib energiya va samarali bo'lishni ko'rsatib beradi. Ish vaqtingiz gavjum va mashaqqatli vaqtdan faol va samaraliga aylanadi, kechqurun esa shaxsiy maqsadlaringiz va ambitsiyalaringiz uchun vaqt topasiz va ishda yana bir og'ir kunni kutib, charchagan holda uxlamaysiz.

22. Shaxsiy rivojlanish bo'yicha yangi mulohazalar

Bu kitob “Shaxsiy rivojlanish to‘g‘risida mulohazalar” kitobining davomi bo‘lib, unda biznes gurusi Yitzhak Adizes o‘quvchi bilan “shaxsiy” biznes bo‘lmagan mavzularni muhokama qiladi. Ushbu eslatmalar va insholar tadqiqot natijalari yoki nazariyalarni taqdim etish natijalari emas, balki butun dunyoning g'ayrioddiy ochiqligi tufayli muallifga kasb tomonidan berilgan insho va taassurotlardir.

Yuragingiz egallab tursin, gapirsin, his qilsin, bo'lsin - va siz haqiqiy dam olish, aql uchun dam olish nima ekanligini tushunasiz.

23. Miya rivojlanishi

Biz hammamiz muvaffaqiyat qozonishni, rekordlar o'rnatishni va dunyoga ta'sir qilishni xohlaymiz, lekin hammamiz ham o'z salohiyatimizni to'liq bajara olmaymiz. Shaxs sifatida o'sish va rivojlanish uchun biz o'zimizdan javob izlaymiz - maxfiy formulalar, bizga tezkor natijalarni va'da qiladigan mo''jizaviy davolar. Ammo ko'pincha javob o'zimizda - biz miyamizning imkoniyatlaridan qanday samarali foydalanishni bilmaymiz. Ushbu kitobda foydali texnika va mashqlar mavjud.

Ushbu kitob xotira, aql, tez o'qish va energiyani boshqarishni rivojlantirish bo'yicha bir nechta nashrlarni almashtiradi.

24. Hamma narsa bilan do'zaxga! Uni oling va bajaring

Agar sizning yelkangizda boshingiz va qalbingizda etarlicha ishtiyoq bo'lsa, har qanday maqsad elkada bo'ladi. Hayot sizni zavq keltirmaydigan narsalarga sarflash uchun juda qisqa. Bu kitobda nekbinlik, donolik va insonning imkoniyatlariga ishonish juda katta.

Branson ijodkorlik, ma’naviy o‘sish va o‘zini namoyon qilish yo‘lidagi barchaga yordam berishi kerak bo‘lgan “hayot qoidalari”ni taklif qiladi.

25. Psixologiya

Psixologiyani bilmasdan o'z-o'zini rivojlantirish nima? Ushbu kitobda siz psixologiya haqida bilmoqchi bo'lgan hamma narsa oddiy, tushunarli va qiziqarli. Bu kitob zerikarli kollej darsligi emas, nazariyalar va tushunchalar - dalillar, asoslar va boshqa qo'rqinchli atamalar bilan to'ldirilgan. Aksincha! Bu faktlar, misollar va illyustratsiyalar bilan to'ldirilgan jonli hikoya.

26. Triggerlar

Trigger - bu bizning xatti-harakatlarimizga ta'sir qiladigan har qanday stimul. Shu bilan birga, tetiklarning o'zi yaxshi yoki yomon bo'lishi mumkin emas. Asosiysi, ularga munosabatimiz. Eng muvaffaqiyatli biznes rahbarlari bilan tajribaga asoslanib, Goldsmitning tavsiyalari va hikoyalari istalmagan reaktsiyalarga olib keladigan qo'zg'atuvchilarni engishga yordam beradi, qanday foydalanishni o'rganadi. tashqi sharoitlar o'z maqsadlaringizga erishish va siz bo'lishni xohlagan odamga aylanish.

Hayotda ijobiy o'zgarishlarga erishmoqchi bo'lgan va ularni uzoq vaqt davomida mustahkamlamoqchi bo'lgan har bir kishi uchun kitob.

27. Ultra

Muallifning 40 yoshli alkogoldan dunyoning eng yaxshi sportchilaridan biriga aylanishi haqidagi haqiqiy va aql bovar qilmaydigan voqea. Hammani o'zgarishga ilhomlantiradi. Bu qanday qabul qilish va qilish haqida.

Bu kitob to'liq jismoniy va ma'naviy o'zgarish hikoyasi bo'lib, har bir kishi "ultra" bo'lishi mumkinligini isbotlaydi.

28. O'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'ling

Mega ilhomlantiruvchi kitob. Den Valdshmidt 1000 ta hikoyani tadqiq qildi oddiy odamlar katta muvaffaqiyatlarga erishgan biznes, fan, siyosat va sportdan. Bu odamlar orasida o'limga olib keladigan kasallikni yengib o'tgan va oxir-oqibat 3 ta Mishel yulduziga sazovor bo'lgan restoranning oshpazi ham bor; aql bovar qilmaydigan masofalarni bosib o'tgan va o'zini engib o'tgan yuguruvchilar; muvaffaqiyatli kompaniya ochgan nafaqadagi ER shifokori; Valentina Tereshkova, 26 yoshida tarixdagi birinchi ayol kosmonavt; va boshqalar. Bu odamlarning barchasida bir nechtasi bor edi umumiy xususiyatlar Muallif va uning jamoasi tomonidan aniqlangan.

29. O'zingizni sinab ko'ring

Olimpiadachi va sport tibbiyoti va fanlari bo'yicha taniqli mutaxassis sportda, biznesda va hayotda imkonsiz maqsadlarga qanday erishish mumkinligi haqida gapiradi. Muvaffaqiyat tasodif emas, balki to'g'ri ko'rish, rejalashtirish va tayyorgarlik natijasidir.

30. Konstruktor sifatidagi hayot

Siz orzu qilgan hayotni yaratish uchun taniqli sanoat dizaynerining maslahatlari va ijodiy usullaridan iborat ilhomlantiruvchi qo'llanma. To'rt bosqichdan o'tganingizdan so'ng, siz o'zingizni kashf qila olasiz yashirin qobiliyatlar va iste'dodlarga ega bo'ling va o'zingiz yoqtirgan hayotning dizayneriga aylaning.

P.S. Yoqdimi? Bizning foydali xabarnomamizga obuna bo'ling. Har ikki haftada bir marta biz blogdan eng yaxshi maqolalar tanlovini yuboramiz.

Post muqovasi: ajoyib Sveta Zemlyanskayaning ishi

Diqqat, xotira va fikrlashni o'rgatish uchun onlayn platforma. Foydalanuvchiga miyaning ma'lum bir funktsiyasini rivojlantirishga qaratilgan kognitiv simulyator o'yinlari, shuningdek, hayotda albatta yordam beradigan turli ko'nikmalar, qobiliyatlar va qobiliyatlarni o'rgatish uchun maxsus kurslar taklif etiladi. Foydalanuvchilar soni allaqachon butun dunyo bo'ylab 3 million kishidan oshadi.

Katta hajmdagi o'quv materiallari bilan ingliz tilini o'rganish uchun onlayn ta'lim xizmati. Asosiy e'tibor ingliz tilini tinglash, yozish, grammatika orqali tushunish qobiliyatini rivojlantirishga qaratilgan. lug'at. Saytda ingliz tilini bilishning istalgan darajasi uchun mashqlar, topshiriqlar, filmlar va o'yinlarning katta to'plami mavjud. Siz uchun muhim bo'lgan narsaga e'tibor qarating va natijalarga erishing!

Bu intellektual rivojlanish platformasi. Xizmat diqqatni oshirishga, xotirani, aql-idrokni, kognitiv qobiliyatlarni, diqqatni jamlashni rivojlantirishga yordam beradi. Foydalanuvchilar treninglar, kurslar, topshiriqlar, testlardan o'tishlari mumkin. Kompaniya 2014 yilda ishga tushirilgan. U bir nechta Rossiya va xalqaro mukofotlarga ega, Skolkovo ma'lumotlariga ko'ra TOP-3 ta'lim loyihalarida.

Loyiha shaxsiy samaradorlikni oshirishga bag'ishlangan. Blogda hayotni rejalashtirish, maqsadni topish va umuman o'z-o'zini rivojlantirish bo'yicha shaxsiy tajribani tavsiflovchi ko'plab maqolalar mavjud. Saytda bepul introspektsiya vositasi - "Hayot balansi g'ildiragi" mavjud. Chuqurroq borishni xohlovchilar uchun va tizim tahlili, "Hayot xaritasi" qator kurslari mavjud - hayotning har bir muhim sohasi: sog'liq, pul, munosabatlarning batafsil auditi.

Oqim bilan borishni istamaydigan, balki o'z-o'zini rivojlantirishga va o'zini o'rganishga intiladiganlar uchun sayt. ichki dunyo. Bu erda o'zingizni qanday topish, o'zini past baho bilan qanday kurashish, qanday topish mumkinligi haqida maslahatlar mavjud umumiy til boshqalar bilan, vaqtni to'g'ri rejalashtirish va qo'rquvdan qanday qutulishni o'rganish. Amaldagi maslahat, shubhasiz, hayotning ko'p sohalarida yaxshiroq bo'lishingizga yordam beradi.

Loyiha insonning aqliy va intellektual ko'nikmalarini rivojlantirishga qaratilgan - yaxshi xotira, tez o'qish, ongda bir zumda hisoblash qobiliyati, ommaviy nutq, psixologik jihatlar odamlar bilan muloqot qilish va boshqalar. 4BRAIN platformasi juda ko'p sonli onlayn dasturlarni taklif qiladi, ulardan eng mashhurlari: profil yaratish, o'zini o'zi bilish, hikoya qilish, aqliy o'zini o'zi boshqarish.

Internetdagi eng ko'p talab qilinadigan kasblar bo'yicha mutaxassislarni tayyorlash va qo'shimcha ta'lim olish uchun onlayn universitet. Saytda 4 ta asosiy yo'nalish mavjud: marketing, loyihalarni boshqarish, dizayn va ux, dasturlash. Har bir yo'nalish uchun ko'plab mutaxassisliklar mavjud bo'lib, ular 3 ta asosiy ta'lim formatiga bo'lingan: onlayn universitet, video kurslar, bepul kurslar.

Sohadagi yetakchilardan biri masofaviy ta'lim, innovatsion onlayn ta'lim metodologiyalari orqali talabga ega bo'lgan kasblarga e'tibor qaratadi. Har bir inson o'zi uchun dasturlash, veb-dizayn, Internet-marketing va menejment kabi sohalarda kelajak kasblarini topadi.Har yili 21 000 dan ortiq talabalar Skillbox-da saboq oladi.

Miyangizni zavq bilan mashq qiling

Onlayn simulyatorlar yordamida xotira, e'tibor va fikrlashni rivojlantiring

RIVOJLANISHNI BOSHLASH

Raqamli sohada karerani noldan boshlashga yoki uni rivojlantirish uchun yangi ko'nikmalarga ega bo'lishga yordam beradigan ta'lim portali. Amaliyotchilar 25 ta mutaxassislik va 8 yo‘nalish bo‘yicha mutaxassislar tayyorlaydi. Portalda turli sohalarda 139 ta kurs va 900 dan ortiq vebinar o‘tkaziladi. 3 milliondan ortiq odam allaqachon saytda ro'yxatdan o'tgan va noyob bilimlarga ega bo'lgan.

VIDEO KO'RING! O'z-o'zini rivojlantirish uchun 5 ta ajoyib sayt.

Ingliz tilini Skype, Conversation Club va onlayn kurslarni bir platformada birlashtirgan zamonaviy onlayn ingliz maktabi. 7 yillik bozor yetakchiligi, maktab xodimlarida 200 dan ortiq o'qituvchilar, 10 ta original o'quv dasturlari, 10 000 dan ortiq talabalar ingliz tilini o'rganish maqsadiga erishdilar.

Skype orqali ingliz tilini o'rganish uchun eng mashhur onlayn maktablardan biri. Katta afzallik shundaki, trening maxsus dastur bo'yicha o'tkaziladi, unda siz ingliz tilida gaplashasiz, grammatika va yangi so'zlarni o'rganasiz, ingliz tilidagi materiallarni o'qiysiz va nutqni quloq bilan qabul qilishni o'rganasiz.

Skype tomonidan ingliz tili maktabi, 2011 yilda tashkil etilgan. 8 yil davomida 14 000 dan ortiq talabalar bitirgan. Hozir maktabda 2700 dan ortiq o‘quvchi tahsil olmoqda. Bitiruvchilar suhbatdan muvaffaqiyatli o'tadilar, imtihonlarni topshiradilar, ishda, sayohatda va boshqa sohalarda ingliz tilidan foydalanadilar.

Shuningdek qarang:

Maqsadga erishishning onlayn xizmati. Maqsadlarni belgilash va ularga erishishga yordam beradigan hamjamiyat. Kundalik yuritish va boshqa odamlarning maqsadlari/muammolari haqida o'qish qobiliyati. Munozaralar, maslahatlar, ustozlarning yordami va boshqalar. Men Tavsiya qilaman!

Markaz kabi

Bu Like kompaniyalar guruhidagi tadbirkorlik markazi va biznes universitetidir. Asoschisi va asosiy ma'ruzachisi - Ayaz Shabutdinov. Like markazi butun dunyo bo'ylab onlayn va oflayn ta'lim tadbirlarini taqdim etadi. Asosiy mavzular biznesni boshlash, rivojlantirish va kengaytirish, shuningdek, shaxsiy o'sish bilan bog'liq.

Ishbilarmon yoshlar

Yangi boshlanuvchilar va amaldagi tadbirkorlar uchun biznes maktabi, bu erda 200 000 dan ortiq kishi o'qitildi. MDHdagi eng yirik tadbirkorlar hamjamiyati 13 mamlakat va 72 shaharda 2 400 000 dan ortiq kishiga ega.

Uning namunasi tufayli Elizaveta Babanova o'zini rivojlantirishga ishtiyoqli zamonaviy ayollar hamjamiyatini yaratdi. Bugungi kunda Elizabetning blogini o'qiyotgan va uning turli onlayn dasturlari yordamida hayotini o'zgartirayotgan 240 ming qizlar allaqachon mavjud. Eng mashhurlaridan biri eng yaxshi yil mening hayotim”, 12 oy davomida ayollarni hayotning asosiy sohalarida o'zgarishlarga olib keladi.

Konstantin Dovlatov akademiyasi shaxsiy va biznes qobiliyatlari va inson imkoniyatlarini rivojlantirish bilan shug'ullanadi. Ular sizning hayotingizni va yaqin atrofingizning hayotini sifat jihatidan yaxshilashga imkon beradigan treninglar, kurslar, o'quv dasturlarini o'tkazadilar: baxtliroq, xavfsizroq, uyg'unroq bo'lish. Asosiy tamoyil: "O'z salohiyatini ochib, inson atrofdagi dunyoni yaxshilaydi va yaxshilaydi".

Viktoriya - ichki muvozanat va uyg'unlik holatini topishga yordam beradigan samarali mashqlar va texnikalar haqida gapiradigan psixolog. Blogdagi materiallar iloji boricha foydali va amaliy, asoslangan shaxsiy tajriba Viktoriya. Bu yerda siz turli mavzulardagi maqolalarni topishingiz va o'qishingiz mumkin: o'z-o'zini sevish, meditatsiya, ijobiy fikrlash, his-tuyg'ularingizni boshqarish va boshqalar!

Elizaveta Volkova tomonidan 2014 yilda yaratilgan tilaklarni bajarish maktabi. Loyihaning maqsadi - imkon qadar ko'proq odamlarga o'z fikrlarini doimiy ravishda orzu qiladigan hayotni qurish uchun ishlatishga o'rgatishdir. Maktab kurslari shaxs asoslariga e'tibor qaratadi: salomatlik, munosabatlar, martaba va moliya.

24 milliondan ortiq talabalar 100 000 ta kursni o'qiydigan onlayn o'quv platformasi. Dasturlash, marketing, fan, ma'lumotlar fanlari va boshqalar bo'yicha kurslarni oling.

Turli sohalardagi mutaxassislar o'z bilimlarini baham ko'radigan platforma, uzluksiz o'z-o'zini rivojlantirish platformasi. Pazandachilik kurslari, Instagramda reklama, xarizmani rivojlantirish, to'g'ri ovqatlanish, kirish kursi xorijiy universitet va boshqalar. Har oy platformada 10 ta yangi kurslar paydo bo'ladi.

Bepul asos masofaviy kurslar va Rossiya universitetlaridan dasturlash, menejment, madaniyatshunoslik, falsafa va boshqalar bo‘yicha ochiq ma’ruzalar. Universitet, fan, maqom va boshqalar bo'yicha tanlov ...

Ushbu nashr har kuni yaxshiroq bo'lishni xohlaydiganlar uchundir. Unda siz hayotni yaxshilaydigan, muammolarni hal qilishga yordam beradigan, rag'batlantiradigan, ilhomlantiradigan, ufqlarni kengaytiradigan, o'rgatadigan va zavqlantiradigan hamma narsani bilib olasiz. Loyiha mualliflari o‘z o‘quvchisidan chuqurroq qazish, yaxshiroq tushunish, kelajakni ko‘rishni istaydi.

Bu klub tabiiy rivojlanish. 2011 yil noyabr oyida shaxsning rivojlanishiga ko'maklashish uchun yaratilgan. Klubni yaratish g'oyasi rivojlanishga yo'naltirilgan jamiyatni shakllantirish zarurati va istiqbollari bilan bog'liq holda paydo bo'ldi. Kluberning asosiy faoliyati ongli jamiyatni shakllantirishdir.

Fitnes ixlosmandlari uchun mashhur onlayn portal. Bu yerda siz yangi boshlanuvchilar va tajribali sportchilar uchun juda ko'p sonli tana vazni mashqlarini topishingiz mumkin. Turli maqsadlar uchun maxsus yaratilgan mashqlar to'plami, video ko'rsatmalar, o'quv rejalari va ovqatlanish bo'yicha maqolalar mavjud.