xunuk o'rdak

Umuman olganda, "xunuk o'rdak" majmuasi asosan ayollar tomonidan "kasal" deb qabul qilinadi, lekin men bunga qo'shilmayman: erkaklarda ham shunga o'xshash narsa bor, shunchaki ularda bu tajribalar unchalik aniq emas. Qoidaga ko'ra, ushbu kompleksga ega bo'lgan erkaklarning barchasi ishonchsiz deb ataladi va o'zlarining past bahosi haqida gapirishadi (bo'limga qarang). o'z-o'zini hurmat qilmaslik), lekin aslida ular bir xil "xunuk o'rdaklar" dir, shuning uchun men quyida aytadigan hamma narsani ularga ishonch bilan bog'lash mumkin.

Bolalik yoki o'smirlik davrida kompleks paydo bo'ladi: bola o'zini ko'zguda ko'rib, o'zini boshqa bolalar bilan taqqoslab, o'zining jozibadorligiga shubha qila boshlaydi. Ehtimol, kattalarning ba'zi ahmoq va shafqatsiz bayonotlari bolaning xunuk ekanligiga ishonchini kuchaytiradi, shuning uchun kompleks tug'iladi. Ammo vaqt o'tishi bilan qiz (yoki yigit) o'zgaradi, uning (uning) tashqi ko'rinishi ancha yaxshi va qiziqarli bo'ladi va tez orada qo'pol va noqulay o'smirdan hech narsa qolmaydi: qiz chiroyli qizga aylanadi, yigit esa kelishgan yigitga aylanadi. . Biroq, bu kompleksning hiyla-nayrangligi shundaki, odam o'zini hali ham eng yomoni, xunuk, ahmoq, zaif va hokazo deb hisoblaydi! Ajablanarlisi va chiroyli chehrasi bilan u o'zini hech bo'lmaganda xunukdek tutadi. Bu erda sizda tashqi ko'rinish va ichki o'zini his qilish o'rtasida nomuvofiqlik mavjud!

Albatta, siz kompleksdan qutulishingiz mumkin va kerak! Inson o'zini kamsitishga haqqi yo'q! Men buning aksi misollarini ko‘p bilaman: beqiyos odam o‘zini shunday ishonchli tutadiki, go‘yo o‘zini go‘zaldek tutadi va bilasizmi, uning atrofidagilar asta-sekin uning ishonchini oqlay boshlaydi va unda faqat jozibali xususiyatlarni ko‘radi! Shuning uchun siz zudlik bilan o'zingizga va o'zingizni past baholashingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak: qog'ozga katta harflar bilan yozing: "Men eng go'zal, eng aqlli, eng zo'rman!" - va har kuni bu so'zni ovoz chiqarib o'zingizga o'qing. Siz buni boshqacha qilishingiz mumkin: daftarni oling, unda siz o'zingizga aytilgan barcha maqtov va maqtov so'zlarini kiritasiz. Asta-sekin, sizni kamdan-kam maqtashlarini, sizni qadrlashlarini va sevishlarini bilib hayron qolasiz va keyin, ehtimol, o'zingizga boshqa ko'zlar bilan qaraysiz.

Yodingizdami, yomon o'rdak o'zining xunuk o'rdak bo'lishni to'xtatib, go'zal oqqushga aylanganini qanday bilib oldi? Boshqa oqqushlardan! Shuning uchun siz boshqa odamlarga ishonishni o'rganishingiz kerak; go'zal, aqlli, qiziqarli va hokazo deyishsa, bu sizning haqiqatan ham go'zal, aqlli va qiziqarli ekanligingizni anglatadi. Nega boshqalar sizni achinib maqtayapti deb o'ylaysiz? Bema'nilik, hech kim sizga rahm qilishdan shubhali zavq uchun tirishmaydi! Shunday ekan, maqtovlarni ishonch bilan qabul qiling va kamtarona “rahmat” aytishni unutmang.

O'smir o'zini xunuk deb hisoblaydi: tarbiyalang yoki davolang

Yoshligida hatto eng chiroyli yigit va qizlar ham ularning jozibadorligiga shubha qilishgan. Akne, ortiqcha vazn, yomon sarg'ish, sinfdoshlarni masxara qilish, ota-onaning qo'polligi - va qiz yoki yigit soatlab oyna oldida aylana boshlaydi, ular chiroylimi yoki yo'qmi.

Odatda vaziyat yoshga qarab hal qilinadi: ba'zi o'smirlar o'zlarini o'zlari kabi qabul qila boshlaydilar, boshqalari o'zlarining jozibadorligiga ishonishga muvaffaq bo'lishadi, boshqalari esa tashqi ko'rinishini to'g'rilaydilar. To'rtinchisi esa "chirkin o'rdak" bo'lib qoladi.

Arzimas muammo katta muammoga aylanishi mumkin. Chiroyliroq bo'lishga harakat qilib, o'simlik to'liq ovqatlanishni to'xtatishi, tushkunlikka tushishi yoki umidsizlikka tushib, hatto o'z joniga qasd qilishi mumkin. Bu erda eng muhimi, lahzani o'tkazib yubormaslik, o'z vaqtida oddiy o'smir negativizmini psixolog yoki hatto psixiatr yordamini talab qiladigan patologiyadan ajratishdir.

Dismorfofobiya - bu psixologik buzuqlik, tashqi ko'rinishdagi mavjud nuqsonlardan obsesif norozilik. O'smirning katta burni yoki quloqlari, qiyshiq oyoqlari, yoqimsiz hidi va boshqalar borligiga amin. Ishlarning haqiqiy holatidan qat'i nazar, u o'zini "injiq", "majruh" deb hisoblaydi va bor kuchi bilan "kamchilik"ni yashirishga yoki tuzatishga harakat qiladi. Ba'zida u o'qishdagi muammolar va tengdoshlar bilan nizolar tashqi ko'rinishdan kelib chiqishiga amin. Ba'zida buzilish aldangan g'oyalar va marosim harakatlari bilan birga keladi. Misol uchun, qiz boshqalar "xunuklikni" ko'rmasligi uchun yuziga ortiqcha bo'yanish qo'yadi, "dahshatli" qo'llarini qo'lqopga yashiradi yoki faqat kechqurun yoki tunda uydan chiqib ketadi. Inson faqat tashqi ko'rinishini to'g'rilash yo'llari bilan qiziqib, ijtimoiy faollikni yo'qotadi. Dismorfofobiya depressiya, obsesif-kompulsiv buzuqlik va gipoxondriya bilan murakkablashadi. San-Paulu universitetining braziliyalik olimlari aholining 14 foizi undan aziyat chekishini aniqladilar.

Ehtimol, mening mo'rt idealim aldamchidir ...

Ma'lumki, ularning tashqi ko'rinishidan norozi bo'lgan mashhurlar orasida Merilin Monro, Sara Mishel Gellar va hatto Ledi Gaga ham bor edi. Eng mashhur dismorfoman - Maykl Jekson. U 13 ta yirik plastik jarrohlik amaliyotini boshdan kechirdi. "Men yuzimga qarashni yomon ko'raman. Men uni hech kim ko‘rmasligini istayman”, — dedi xonanda o‘z intervyusida.

Dismorfofobiyaning oqibati plastik jarrohlik, implantlar va barcha turdagi in'ektsiyalar yordamida tashqi ko'rinishini o'zgartirish va yaxshilashga bo'lgan obsesif istakdir. O'smir yillar davomida operatsiya uchun pul yig'ishi, shifokor va ota-onadan uni nuqsondan qutqarishini so'rashi mumkin. Ammo odam, qoida tariqasida, bitta operatsiyada to'xtamaydi, mavjud bo'lmagan idealga cheksiz intiladi. Dismorfomaniyaning variantlari - tatuirovkaga, tanoreksiyaga (to'nishga bo'lgan obsesif xohish), pirsingga bo'lgan haddan tashqari ishtiyoqdir.

Qizlar orasida eng keng tarqalgan qat'iy g'oya bu "Barbi sindromi". Bu mashhur qo'g'irchoq kabi bo'lish istagidan iborat. Sariq sochlar, yorqin bo'yanish va push-up sutyenlaridan foydalanish bu muammoning eng begunoh ko'rinishidir. Kilo yo'qotish uchun juda xavfli obsesif istak. Aksariyat o'smir qizlarning Barbiga o'xshab qolishlari jismonan imkonsiz bo'lgani uchun ular o'z tanalaridan nafratlana boshlaydilar. Yoki "Barbi sindromi" anoreksiyaga aylanadi - ovqatdan bosh tortish, ochlikgacha. Oriq modellar va ayol muxlislarga taqlid qilish bilan bog'liq mojarolar butun dunyo bo'ylab shu qadar keng tarqaldiki, Italiyadan AQShgacha haddan tashqari ozg'inlikka qarshi kampaniya olib borildi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, 16 yoshli har ikki yuz nafar qizdan biri anoreksiyadan aziyat chekadi.

Injiqlar va odamlar haqida

Haqiqatan ham muammoli ko'rinish o'smirlarga juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi. Axir, ommaviy madaniyat pozitsiyasidan xunuk bo'lish muvaffaqiyatsizlikni anglatadi. Shuning uchun haqiqiy nuqson - chandiq, tug'ilish belgisi, suyaklar yoki yumshoq to'qimalarning deformatsiyasi, teri kasalligi - "chirkin o'rdak" ni tashqariga chiqaradi, tengdoshlarini undan qaytaradi. Ota-onalar ko'pincha vaziyatga etarlicha e'tibor bermaydilar, ongsiz ravishda xunuk boladan uyashadi yoki uning azoblanishini uzoq deb hisoblaydilar - "yuzdan suv ichmanglar". Yoki achinib, o'g'li yoki qizini chiroyli ekanligiga ishontiradilar ... va dismorfofobiya uchun ajoyib asos yaratadilar.

Tashqi ko'rinishdagi haqiqiy nuqsonga qo'shilgan, psixologik tuzatish va ota-onalarning yordamisiz o'smirlik komplekslari shaxsiyatning barqaror deformatsiyasini yaratishi mumkin. Misol uchun, Grinning xuddi shu nomdagi romani qahramoni Morgiana kabi jozibali odamlarga nisbatan nafratga to'la. "Les Misérables" Gyugodan yopiq, autistik va asotsial Kvazimodo. Shekspirning Richard III tipidagi megalomaniyaga ega ayyor va ikki yuzli nogiron. Brontening "Jeyn Eyr" romani qahramoni Edvard Rochester kabi g'azablangan "injiq", xunuklikni dabdabali kiyimlar va yomon xulq-atvor bilan niqoblash. Yoki shunchaki zerikarli yutqazuvchi, o'zining yoqimsizligiga ishonadi.

Xaraktermi yoki kasallikmi?

Agar quyidagi alomatlar bo'lsa, siz mutaxassislarga murojaat qilishingiz va tashqi ko'rinishidan norozi bo'lgan o'smirni kasalxonaga yotqizishingiz kerak:

To'satdan vazn yo'qotish (20% va undan ko'p) og'izdan hid, chirigan tishlar, mo'rt zerikarli sochlar, hayz ko'rishning to'xtashi va qizlarda ko'krak o'sishi bilan birga;

Doimiy tushkun kayfiyat, o'z-o'zidan chekinish, tengdoshlar bilan muloqot qilishdan, maktabga, studiyalarga, ko'ngilochar tadbirlarga borishdan bosh tortish;

Tashqi ko'rinishdagi kamchiliklarga diqqatni jamlash, "hamma mening xunukligimga e'tibor beradi" degan ishonch, suhbatlarda, ijtimoiy tarmoqlarda bu mavzuga doimiy ravishda qaytish;

O'zingizga zarar etkazishga urinishlar (tomirlarni kesib oling, tug'ilish belgisini, burun yoki quloqning uchini kesib oling, "vazn yo'qotish uchun" sirka iching);

Oziq-ovqatdan doimiy ravishda voz kechish, nazoratsiz ochlik;

“Xunuklik” tufayli suratga tushishdan bosh tortish;

Kiyim, maxsus soch turmagi, bint bilan "nuqson" ni yopmasdan uydan chiqishni istamaslik;

Barcha muammolarni hal qilish usuli sifatida o'z joniga qasd qilish haqida tez-tez murojaat qilish.

Tashqaridan yulduzgacha - bir qadam

Agar psixologik muammolar uzoq davom etadigan depressiyaga, anoreksiyaga yoki ruhiy kasalliklardan (shizofreniya, paranoyya) kelib chiqsa, afsuski, jiddiy davolanmasdan qilolmaysiz. Ammo ko'p hollarda siz o'zingiz boshqarishingiz mumkin.

O'smiringiz bilan yurakdan suhbatlashing. Kino yulduzlarini misol qilib keltiring - Charli Chaplin, Barbara Streyzand, Faina Ranevskaya, Vupi Goldberg - ularning barchasi xunuk. Chaplin ham past bo'yli edi, Ranevskaya ortiqcha vaznga ega edi, ajoyib Streisandning notekis tishlari va Gollivuddagi eng xunuk burni bor edi. Bu kamchiliklar ularning yulduz bo'lishiga to'sqinlik qilmadi. Aytgancha, Anjelina Joli o'zining mashhur lablaridan nafratlanadi, Megan Foxning bosh barmoqlari qisqa bo'lgani uchun kompleksi bor, Britni Spirs esa uzun oyoq barmoqlari bilan bezovtalanadi. Gap tashqi ko'rinishda emas, balki o'zini namoyon qilish qobiliyati, ichki kuch, maftunkorlik va maftunkor bo'lish qobiliyati haqida.

O'smir uchun qanday ranglar, uslublar, soch turmagi mos kelishini stilist va sartarosh bilan maslahatlashing. Kichkina fokuslar yordamida siz jozibali xususiyatlarni ta'kidlab, tashqi ko'rinishdagi nuqsonlarni va shakldagi kamchiliklarni yashirishingiz mumkin.

O'zimga qanday g'amxo'rlik qilishni ayting. Nima uchun har kuni dush qabul qilish, tishlarini cho'tkalash va yangi ichki kiyim va toza kiyim kiyish muhimligini tushuntiring. U bilan tana va sochni parvarish qilish vositalarini, o'smir terisi uchun kosmetik preparatlarni tanlang. O'g'lingiz yoki qizingizning garderobida bir nechta moda yoshlar buyumlari mavjudligiga ishonch hosil qiling.

Agar tashqi ko'rinishdagi nuqsonlar jarrohlik tuzatishni talab qilsa, ortodont, ortoped yoki plastik jarroh bilan maslahatlashing.

Agar nuqson o'ylab topilgan bo'lsa, buni 18 yoshdan keyin qilishingizga rozi bo'ling - ehtimol u muammodan "o'sib chiqadi".

Aloqa texnikasi bo'yicha kurslarni olish zarar qilmaydi. Tabassum qiladigan, tinglay oladigan va maqta oladigan odam do'stlarni osonroq topadi. Va o'z-o'zini hurmat qilishni oshirish uchun qarama-qarshi jinsdagi odamlarni o'ziga jalb qiladigan faoliyat yoki sevimli mashg'ulotni maslahat bering. Qizlar uchun - intellektual stol o'yinlari, peyntbol, ​​o'g'il bolalar uchun - fotografiya, gitara chalish, zamonaviy raqslar.

Va eng muhimi - o'smirni qo'llab-quvvatlang, uni maqting, uni sevishingizni va qanday bo'lsa, shunday qabul qilishingizni isbotlang.

Foto: september.ru, eva.ru, doctorpiter.ru

Dunyo bo'ylab ko'plab odamlar yomon o'rdak kompleksidan aziyat chekmoqda. Va u kimgadir zararsiz bo'lib tuyulishi mumkinligiga qaramay, bu unchalik emas.

Psixologik xunuk o'rdak kompleksi bo'lgan odam o'zini "hayot bayramida begona" kabi his qiladi. U o'zini muvaffaqiyatsiz deb hisoblaydi, o'zini yomon deb hisoblaydi va atrofdagi hamma yaxshi. Xunuk o'rdak o'z manfaatlariga zarar keltirsa ham, nizolardan qochishga intiladi. U har doim hammaga bo'ysunadi, ahamiyatsiz e'tibor uchun minnatdor, u har qanday vaziyatda, hatto ... .. Afrikada och qolgan bolalar uchun ham aybni o'z bo'yniga olishga tayyor.

"Xunuk o'rdak" bo'lish qiyin emas. Ushbu psixologik kompleks erta bolalikdan kelib chiqadi. ota-onalar tomonidan bolada o'zining nomukammalligi va ishonchsizlik hissini shakllantirishga hissa qo'shadi, shakllanishiga hissa qo'shadi. Ba'zida beparvolik bilan tashlangan bitta iboraning o'zi kifoya qiladi (Barcha bolalar xuddi bolalarga o'xshaydi va siz! Kimga keraksiz! Siz juda zaifsiz. O'zingizga ko'zguda qarang! Yomonsiz! Va hokazo.) eng yomoni. "Mommy Duck" uni boshqa bolalar bilan cheksiz taqqoslaydi (tabiiyki, "o'rdak" foydasiga emas!). Kichkina odam uchun ota-onasi u o'zini ko'radigan oynadir. Va bu oyna doimiy ravishda "u hamma kabi emas", "miyalari bir tomonda" va hokazolarni takrorlaydi. va h.k. Va "o'rdak" bu "oyna" ga ishonadi, agar ota-onalar bo'lmasa, kimga ishonish kerak! Kambag'al bola hali ko'zgularning har xilligini, shu jumladan qiyshiqlarini ham bilmaydi. Va u o'zini yomon, keraksiz, hamma kabi emas, deb hisoblay boshlaydi.

Ammo "chirkin o'rdak" ko'pincha haqiqatan ham farq qiladi, lekin minus belgisi bilan emas, balki ortiqcha belgisi bilan. Ushbu psixologik kompleksga ega odamlar orasida ishchanlik juda keng tarqalgan. Bu tushunarli - yaxshi ish ularni kerakli his qiladi. Ammo "chirkin o'rdak" qanday qilib dam olishni bilmaydi, chunki u darhol o'zining foydasizligini his qila boshlaydi. "Yomon o'rdakchalar", qoida tariqasida, o'ta sezgir odamlarga aylanadi va bu sezgirlik ko'pincha ularni buzadi. Agar biron bir sababga ko'ra "o'rdak" do'sti deb hisoblagan odam unga e'tibor bera olmasa, u darhol o'zini ta'qib qilyapti deb o'ylaydi va o'ziga tortiladi, garchi buning sababi mutlaqo zararsiz bo'lishi mumkin - masalan, odam faqat bosh og'rig'i bo'lishi mumkin.

Oilani yaratgandan so'ng, "o'rdak" sherigiga shunchalik xizmat qilishga intiladiki, u obsesif bo'lib qoladi. Va ko'pincha turmush o'rtog'i giper vasiylikka dosh bera olmagan holda chiqib ketadi. "O'rdak" bolalarni shu darajada erkalaydiki, ular hayotga mutlaqo moslashmagan holda o'sib ulg'ayadi va na minnatdorchilik, na hurmat va na pushaymonlikni boshdan kechirmasdan, umrining oxirigacha uning bo'ynida o'tirishga tayyor. "O'rdak", qoida tariqasida, bunga qarshilik qilmaydi - axir, u uchun kimgadir kerakligini his qilish juda muhimdir.

Ertakda "xunuk o'rdak" go'zal oqqushga aylanadi. Va bu kompleksni engish uchun haqiqiy hayotda nima qilish mumkin?

"Xunuk o'rdak" o'zining oqqush ekanligini anglash uchun (aytmoqchi, u haqiqatan ham shunday!) O'ziga ishonchni rivojlantirishi kerak, buning uchun bor. O'zingizga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz kerak: kamchiliklarni qidirishni to'xtating va fazilatlarni qidiring. Bunda boshlang‘ich avtomatik trening ko‘p yordam berishi mumkin. Siz o'zingizning noroziligingizni qanday ifodalashni o'rganishingiz kerak. Avvaliga bu oson bo'lmasligi mumkin, lekin bir yoki ikki marta sinab ko'rgandan so'ng, odam bunda hech qanday yomon narsa yo'qligini tushunadi. Axir, qoida tariqasida, "qo'rquvning katta ko'zlari bor".

Va nihoyat, men "chirkin o'rdak" larga "qush hovlisi" aholisining ko'zlari bilan emas, balki ko'zguda o'z ko'zlari bilan ko'proq qarashlarini istardim. O'zingizga chuqurroq qarang, harakat qilib ko'ring va bir nuqtada siz u erda albatta go'zal oqqushni ko'rasiz!

Aytishlaricha, hatto eng go'zal ayol ham ko'pincha uning go'zalligiga shubha qiladi. Ammo boshqa tomondan, qorni kal, boshi kal, uch kunlik soqolli odam har doim, la'nat, chidab bo'lmas! Va bu tushunarli. Qizlar (o'g'il bolalardan farqli o'laroq) bolalikdan ularning tashqi ko'rinishiga shubha qilishni o'rgatadi. Yana bir bor ularga tartibsizlik, bema'ni yurish, chigal cho'chqalar haqida sharhlar beriladi.

Va kattalar uzoqqa bormasa, yomon emas. Ammo agar ular hali ham haddan tashqari oshirib yuborishsa nima bo'ladi? Agar tayoq egilgan bo'lsa, u sinadi. Agar qiz har kuni ta'na qilinsa, u "xunuk o'rdak" kompleksiga ega bo'ladi.

Men yaqinda go'zal bo'lishga qodir emasligiga amin bo'lgan ayolga maslahat berdim. Biz muammoni har bir tafsilotda hal qildik va aminmanki, ushbu maqola hatto yozma go'zallar uchun ham foydali bo'ladi, chunki hatto juda chiroyli ayollar ham ushbu kompleksdan aziyat chekishadi, ammo bu hech kimga foyda keltirmaydi ...

"Esimda bo'lganidek, deyarli hech qachon chiroyli moda liboslarim bo'lmagan, men o'zimni tengdoshlarimga nisbatan har doim yomon his qilardim. Bizning oilamiz badavlat yashamasdi, ota-onamiz esa to'rtta qiz edi. Albatta, shunday edi. ota-onalar uchun qiyin. Savolingiz haqida o'ylaganimda, ota-onam bilan har qanday tantanali tadbirlarga - mehmonlarga, qarindoshlar yoki do'stlar bilan to'ylarga va hokazolarga borishim kerak bo'lgan his-tuyg'ular esimga tushdi. boshqalar fonida kiyingan, lekin siz albatta u erga borishingiz kerak.Keyin men ham xuddi shunday his-tuyg'ular bilan maktab yoki institutdagi ziyofatlarga bordim.Va u erda ular meni sezmaganga o'xshardi.Bolalar meni payqamadilar, keyin esa yigitlar - boshqalarni raqsga taklif qilishadi, lekin men ko'rinmasman, men u erda emasman ... Ha, va men raqsga tusha olmadim ... "

Birinchidan, insonning o'zi haqida G'OYA bor, keyin u o'z hayotida har doim bu g'oya uchun asos topadi. Bu fikrga to'g'ri kelmaydigan yoki qandaydir tarzda uni rad etadigan hamma narsa - u xotiradan o'chirib tashlaydi; va buni tasdiqlaydigan hamma narsa butun umri davomida lazzatlanadi.

Ammo bu shunchaki g'oya, xayolot, aql o'yini.

Men bir marta o'zini har doim "boshqa narsa" deb o'ylaydigan va hech kim uni hech qachon yoqtirmagan ayolga maslahat berdim. Buning minglab sabablari bor edi. Ammo o'z tarjimai holining tavsifini ochib, u beshinchi sinfda juda chiroyli bola unga do'stlikni taklif qilganini esladi, lekin u shunchalik xijolat tortdiki (o'zidan omadsiz) uning taklifiga e'tibor bermadi. Keyin, sakkizinchi sinfda, yana bir eng go'zal bola uni mehmonga taklif qildi va choy va tort bilan mehmon qildi. Albatta, u yana uning oldiga bormadi. Komplekslar...

Ma'lum bo'lishicha, u NORMAL va hatto juda jozibali edi, lekin u o'zini "xunuk o'rdak" deb hisoblagani uchun u buni sezmadi. Shunday qilib, u hech qachon hech kimni o'ziga jalb qilmaganligiga ishonch bilan o'ttiz besh yoshgacha yashadi.

Ammo u yaxshi turmushga chiqishi va yaxshiroq ish topishi mumkin edi ... Ha, imtihonlarda ham shaxsiy joziba ham foydali narsa. Eh!

Bizning qahramonimiz bir xil narsaga ega: u hech kim uni sezishni xohlamasligiga qaror qildi - va u har doim buning tasdig'ini qidirdi. Men o'zimni shunday tutishga harakat qildimki, uni hech kim sezmadi. U o'ziga "ko'rinmas" stigmasini qo'ydi va u bilan birga yashaydi. Va bu juda ko'p noqulayliklar keltirishi hech narsa emas, bunga chidash mumkin, chunki biz uchun eski odatlardan voz kechish juda qiyin. Lekin bu biz butun umr ular bilan yashashga majburmiz degani emasmi?!

"Mana bir muncha vaqtdan beri men o'zim uchun qaror qildimki, ehtimol odamlar meni ko'rmaydilar, deb eslamayman. Shuning uchun men u yoki bu odam bilan salomlashishni bilmasdim: men uni ko'rishdan bilaman va u yoki u yoki u meni eslamasa kerak, garchi biz bir jamiyatda yashasak ham... Shu bilan birga, men hech qachon uyda bo'lmaganman, musiqa studiyasida o'qiganman, turli davralarga borganman.. Hamma joyda yaxshi, insoniy, do'stona edi. munosabatlar, hattoki, ma'lum bir hokimiyat, deyishingiz mumkin.Va bunda men qandaydir dissonans, nomuvofiqlikni ham ko'rdim: bir tomondan ular meni qadrlashadi va muloqot qilishdan xursand bo'lishadi, lekin boshqa tomondan ular buni sezmaydilar. Agar ayol lablarini bo'yamagan bo'lsa, ko'chaga chiqsa, u o'zini yalang'och his qiladi, degan fikr ... Men uchun buning teskarisi: agar mening kirpiklarim bo'lsa, menimcha, hamma atrofdagilarga qaragandek tuyuladi. menda... Men "ayol bo'lishni" xohlamadim, lekin men o'g'il bo'lishni xohlamadim - yo'q.. O'rim-yig'im bor edi, yubka kiyardim va hokazo ... Lekin men qandaydir tarzda bunday emas edim, baribir , juda ko'p tuyulardi..."

Andersenning ertagida xunuk o'rdak boshqalarga yoqmasligini anglab, ulardan yashirinib, yolg'iz yashashga qaror qiladi.

Xunuk o'rdak bolaligidan uning go'zal, noto'g'ri, xunuk emasligi aytilgan. Agar biror kishiga doimo uning cho'chqa ekanligi aytilsa, u xirillaydi. Agar qizga uni xunuk deb aytishsa, u butun umri davomida buning tasdig'ini qidiradi. Buni sizga ota-onangiz ham aytdi, bundan tashqari, siz o'zingiz go'zal emasligingiz haqida juda ko'p dalillarni topdingiz. Shunday qilib, siz muammoingizni yopishga qaror qildingiz.

Ertakda xunuk o'rdakning omadi keldi: u ulg'aygach, uni ko'rganidan xursand bo'lgan go'zal oqqushlarni uchratdi - va uning barcha muammolari o'z-o'zidan hal qilindi.

Odamlar hayotida hamma narsa boshqacha. Avvalo ular o'z muammolarining mohiyatini tushunishlari, uning paydo bo'lishining ildizlarini aniqlashlari, muvaffaqiyatsizliklarini kechirishlari va sizni qadrlaydigan, tushunadigan va sizni hayratda qoldiradigan odamlarni qidirmasliklari kerak. Siz xunuk o'rdak emassiz - siz odamsiz. Va siz o'zingizni sevishni, hayotdagi imkoniyatlaringizdan bahramand bo'lishni va ularni o'zida mujassamlashni boshlashingiz mumkin.

"Xunuk o'rdak" stsenariysidan chiqish uchun - siz o'z muammolaringizdan yashirolmaysiz va qandaydir tarzda o'zingiz bir kun go'zal oqqushga aylanasiz, boshqa go'zal oqqushlarni uchratasiz - va siz baxtli bo'lasiz. Agar siz ushbu stsenariy bo'yicha yashashni davom ettirsangiz, siz doimo o'z muammolaridan yashiradigan xunuk o'rdak bo'lib qolish xavfini tug'dirasiz.

"Mening figuram qum soati va to'rtburchak o'rtasidagi xochdir. Ortiqcha vazn yo'q. Agar o'ylab ko'rsangiz, ko'pchilik tengdoshlarim bu masalada menga hasad qilishlari mumkin - chunki mart oyida men 48 yoshga to'laman. Muammoli joylar: biroz uzun qo'llar va chiqadigan quloqlar.Oxirgisi - yoshligim va yoshligimning eng katta muammosi".

Yaponiyada quloqlarning chiqib turishi ayolning go'zalligi va shahvoniyligining belgisi hisoblanadi. Shuning uchun, bunday quloqlarga ega ko'plab modellar mavjud.

Agar ayol buni kamchilik deb hisoblasa, unda, qoida tariqasida, bo'shashgan sochlar kiyadi. Qisqa soch bo'lishi shart emas. Siz o'zingizni engil bukleler qilishingiz mumkin. Mening bir do'stim bor, u butun umri davomida bu soch turmagini kiyadi. Uning allaqachon odati bor: u ertalab uyg'ondi - termal jingalaklarni yoqdi. Ushbu soch turmagi har qanday yoshda dolzarbdir va, aytmoqchi, erkaklar uni eng chiroyli va nazokatli deb bilishadi.

"Bolaligimdan yigirma yoshimgacha sochlarimni oʻralgan holda kiyib yurganman. Siz bu ayol uchun chiroyli ekanligini yozgan edingiz, lekin mening vaziyatimda bu muammo edi - mening quloqlarim ko'rinib turardi. Ayniqsa, tashvishlanganimda yoki pul olganimda dahshatli edi. menga e'tibor - ular qizarib ketishdi va menga ular yanada sezilarli bo'lib tuyuldi. Taxminan yigirma yoshda men sochimni kesib oldim (soch to'kilishi sababli, o'rim juda nozik bo'lib qoldi), lekin sochimni bir joyga qo'yish odati. quyruq qoldi va men sochlarimni quyruq qilib o'rashni boshladim.Faqat sizning kursingizga kirganimdan so'ng men soch turmagimni o'zgartirishga qaror qildim, lekin qisman - men quloqlarimni sochlar bilan yopdim, so'ngra sochlarimni tugun qilib yig'aman. boshimning orqa tomoni. Tushundimki, mening boshimda avvalgidek deyarli bir xil narsa bor, lekin hech bo'lmaganda quloqlarim kamroq ko'rinadi ..."

Ko‘ryapsizmi, qizga bolaligidanoq o‘zini xunuk deb bilish odat tusiga kirgan bo‘lsa, uning go‘zallikdan yiroq ekanligi uning boshiga singdirilgan bo‘lsa, u yanada go‘zal bo‘lishi uchun qo‘lidan kelgan barcha ishni qiladi.

Bu qizlarni eslayman. Bolalikda ota-onalari ularni "Tovuq" yoki "Makaka", "cho'chqa" deb atashadi - chunki ular, boshqa barcha bolalar kabi, ba'zan iflos bo'lishadi.

Qiz yoshligidanoq o'zining "Tovuq" va "cho'chqa" ekanligiga o'rganib qoladi - va keyin u butun umri davomida bu tasvirni tasdiqlaydi: maktabda u har doim kirlangan kiyimlar, sochlari taralgan, kamonlari, yoqalari yo'q. portlashlar va boshqa go'zalliklar. Agar uning oyoqlari ingichka bo'lsa, u qora taytlar (oyoqlarini yanada ingichka qiladi) va kalta yubkalar kiyib, ularning nozikligini yanada ko'proq ta'kidlaydi. Ammo siz oq tayt yoki yorqin gulda, qafasda, gorizontal chiziqlarda (bu vizual ravishda oyoqlarni kengroq qiladi) yoki shim kiyishingiz mumkin - va etishmovchilikdan hech narsa qolmaydi. Bundan tashqari, siz sport bilan shug'ullanishingiz, mushaklaringizni pompalashingiz va yaxshi ovqatlanishingiz mumkin - va hech qanday muammo bo'lmaydi. Lekin yo'q, "Macaque" va "Chicken" hech qachon bunday qilmaydi!

Sizning holatingizda siz doimo quloqlaringizni ta'kidlagansiz. Birinchi sinfdan boshlab kvadratchalar va jingalak kiygan qizlar bor va ularning etishmasligi haqida hech kim bilmaydi. Nega? Chunki ular malika va bolalikdan bunga ishonch hosil qilishadi.

“...Ba’zida kalta soch olish haqida o‘ylayman.Lekin bir tomondan ayol kishidagi o‘rim va uzun sochning go‘zalligi haqida yozgan edingiz, ikkinchi tomondan, erim negadir sochni uzun bo‘lishini ta’kidlaydi va doim shunday qilar edi. Men vaqti-vaqti bilan sartaroshga borganimda g'azablanaman" "dumingizni qisqartiring. Umuman olganda, men soch va soch turmagi bilan unchalik yaxshi emasman ..."

Sizning eringiz kim? Professional stilist va sartaroshmi? Agar yo'q bo'lsa, siz uchun oddiy taktika:

Har doim eringiz bilan rozi bo'ling, lekin hamma narsani faqat o'zingizning yo'lingiz bilan qiling: "Ha, azizim, siz haqsiz: uzun o'rash ajoyib ... Nega men uni kesib tashladim va o'zimga moda soch turmagi qildim? Ha, men" Men ayolman, men juda hissiyotli, sezgirman - meni kechiring, keyingi safar barcha istaklaringizni inobatga olaman ... "

Va siz professional sartaroshning istaklarini inobatga olishingiz mumkin - bu sizning sochingiz. Bunday holda, bo'rilar to'la bo'ladi va qo'ylar xavfsiz.

"... Tashqi ko'rinish turi: yoz. Men bordo-malina va ko'k-ko'k ranglar menga mos kelishini allaqachon bilardim. Men qizil kiyishni yaxshi ko'rardim va yaxshi ko'raman. Ilgari qizil rangli narsalarni ko'rganimda, uni o'zimga ishonch bilan sotib olib, kiyishim mumkin edi. Endi bu menga noto'g'ri tuyuladi - mening garderobimda juda ko'p qizil rang bor va men bir muncha vaqt o'zimga qizil narsalarni taqiqlay boshladim ... "

Agar siz qizil rangni yoqtirsangiz, qizil rang kiying. Qora bilan birgalikda qizil rang odatda klassik hisoblanadi.

"...Bo'yanish: Men hech qachon bo'yanish ishlatmaganman. Kurs topshirig'ini bajarishga bo'lgan beparvo urinishlarimning natijalari menga yoqmadi va men ularni to'xtatdim ..."

Sizifni eslaysizmi? Kim butun umri davomida og‘ir toshni tog‘ga sudrab yurishga mahkum bo‘lgan? Ammo uni tepaga itarib, bu tosh doimo pastga dumalab turardi - va Sizif buni qayta-qayta qilishiga to'g'ri keldi.

Bu sizning hayotingiz uchun skript.

Siz biror narsa qilishga harakat qilyapsiz va bu sizning maktubingizda ko'rinadi. Qattiq mehnat qiling, vaqt va kuch sarflang. Ammo deyarli g'alabali oxiriga yetib, o'zingizni bir oz ko'proq itarib, cho'qqiga ko'tarib, keyin o'z mehnatingizning marralarini yig'ib olishingiz mumkin bo'lsa, siz hech qachon muvaffaqiyat qozonmasligingizga yana bir bor o'zingizni ishontirib, to'xtaysiz.

Qoidaga ko'ra, bunday stsenariyda odam bu hayotda eng yaxshi narsaga loyiq emasligiga ishonch hosil qiladi va qanchalik urinmasin, arzigulik ish qilishga qodir emas. U shuningdek, hayotidagi kelajakdagi barcha baxtsizliklarni o'z tasavvurida aylantirishni yaxshi ko'radi, chunki ongsiz ravishda u nima qilsam ham, hammasi yomon bo'lishiga amin.

Uning hayoti og'ir va mashaqqatli - u qattiq ishlaydi, lekin natijaga erishishga imkon bermaydi. Sisyphean mehnat u haqida.

Ushbu stsenariyni hal qilishning faqat bitta yo'li bor - masalani oxirigacha etkazish! Va o'zingizga ishonmasligingiz muhim emas va sizning ichingizdagi ota-onangiz ta'riflovchi ohangda takrorlaydi: "Bunday tovuq va beparvo hech qachon munosib ko'rinishga qodir emas!"

Bu shunchaki sizga tashqaridan yuklangan e'tiqodlar - va siz ularni har doim rad etishingiz mumkin!

Ishga jiddiyroq kirishing. Tashqi ko'rinishingiz uchun bo'yanish bo'yicha qo'llanmalarni ko'rib chiqing. Kichikdan boshlang - va asta-sekin, siz oddiy bo'yanish rassomi biladigan hamma narsani o'zlashtirasiz. Biroz mashaqqatli mehnatdan so'ng, kundalik bo'yanish ayol uchun emizish kabi tabiiy ekanligini tushunasiz.

"... Shkaf: Men yillar davomida bir xil narsalarni kiyib yurganman (rasm ruxsat beradi), men ayniqsa moda emasman. Vazifani bajarish uchun men o'zim uchun yangi narsalarni sotib oldim (o'zimni sotib olishga majbur qildim), lekin bularning aksariyati Muvaffaqiyatsiz xaridlar edi va men ko'pincha qarindoshlardan (er, ona) hayratni emas, balki aksincha eshitdim - ular nima noto'g'ri ekanligini ta'kidlashdi ... "

Siz nima bo'lganini tushunasiz, bolaligingizdan shunday tarbiyalangansizki, siz noto'g'ri va hech narsa qila olmaysiz. Albatta, sizning ota-onangiz eng yaxshisini xohlardi va sizni yaxshi inson qilishiga umid qilishdi. Ular hamon umid qiladilar... Siz esa bunga qarshi emassiz... Siz o'zingizga ishonchsizlikka, boshqalarning fikriga tayanishga odatlanib qolgansiz, garchi bu boshqalarning o'zlari sizga maslahat berishlarini tushunmasalar ham.

Agar ona bolaligidan qiziga yomon kiyinishini aytsa (va umuman hamma narsani noto'g'ri qiladi), demak u uni bostiradi. Qizining esa butun umr tushkunlikda yashashdan boshqa iloji yo‘q. Siz va eringiz o'zingiz uchun xuddi shunday narsani topib olganingiz ajablanarli emas, kim sizga qanday soch turmagi va qanday ko'ylak kiyishni aytadi (xuddi buni tushunadi).

Aslida, nima sotib olishingiz kerakligini aniq bilsangiz, do'konda narsalarni sotib olish unchalik qiyin emas. Va buni bilish uchun sizga nima mos kelishini, sizning qomatingiz va yuzingizni yaxshilaydigan narsalarni aniqlashingiz kerak. Mavzu bo'yicha bir nechta kitoblarni o'qing, ko'cha modasini o'rganing (google "ko'cha modasi"). Faqat boshqa ayollar kiygan narsaga qarab, siz asta-sekin sizga nima kiyish kerakligini tushuna boshlaysiz. Bundan tashqari, nima moda va nima emasligi haqida tushuncha bo'ladi. Mavzu bo'yicha qancha ko'p ma'lumot olsangiz, o'zingizga shunchalik ishonasiz.

Hech qachon biror narsani sinab ko'rganingizdan so'ng darhol sotib olmang. Sayr qiling, sizga kerakmi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring - juda ko'p pul tejang, mening tajribamga ishoning :). Men o'zim shkafni menga mos kelmaydigan moda narsalar bilan to'ldirishni yoqtirmayman - va men klassikaga e'tibor qarataman. Har doim moda ko'rinishi uchun moda aksessuarlariga ega bo'lish kifoya.

"... Qizim meni yangi ko'ylakda ko'rganida hayratga tushadi. Lekin uning fikri menga bir tomonlama bo'lib tuyuladi - u faqat onasining chiroyli ko'rinishini xohlaydi, lekin qanday qilib bilmayman, qila olmayman. Eng muhimi: Men uni "chiroyli ko'rinishga, go'zal tasvir yaratishga" o'rgatishim kerak - lekin men o'zim bilmayman, buni qila olmayman ... "

Xudolar qozonlarni yoqib yubormadilar. Yangi ishga kirishishdan qo'rqmang. Ark havaskor tomonidan yaratilgan - Titanikni professionallar yasagan.

"... Men sizning kurslaringiz va pochta ro'yxatlaringizdan, shuningdek, boshqa manbalardan ko'plab materiallarni o'qib chiqdim, lekin masala deyarli oldinga siljimadi. Men narsalarni qanday tanlashni bilmayman. Men xarid qilishdan qo'rqaman - u erda juda ko'p narsalar. Men ularni sotib olganimda saralayman, keyin hammasi menga yoqmaydi, men ularni kiyishimni tasavvur qila olmayman. Uyda darhol keraksiz bo'lib qoladigan narsalarga pul sarflaganimdan afsusdaman ... "

Aniq maqsad qo'ying - faqat bitta aniq narsani, sizga kerak bo'lgan narsani sotib oling. Bu narsani Internetda yoki jurnalda toping, sizga yoqadigan va mos keladigan narsani hal qiling. Keyin, do'konga borib, shunchaki bilib oling: u sizdan unchalik uzoq bo'lmagan joyda yotadi - va siz uni albatta topasiz. Va bu siz o'ylagandan ham yaxshiroq bo'lishi mumkin. Bu har doim men uchun ishlaydi. Asosiysi, ijobiy munosabat :).

Ko'ryapsizmi, sizning ichki farzandingiz narsalarni sotib olish uchun javobgardir. Ishonchim komilki, bolaligingizda nima sotib olishda hech qanday muammo bo'lmagan - siz shunchaki do'konga borgan edingiz va u erdagi o'yinchoqni, buni va o'yinchoqni xohlardingiz. Ularning barchasi sizni yoqtirishdi, moslashdi va zavq berdi. Agar siz ichki bolangizni uyg'otsangiz va u bilan til topishishni o'rgansangiz, u albatta siz uchun ajoyib narsalarni tanlaydi, unda siz ajoyib ko'rinasiz. Art-terapiya bilan shug'ullanishingiz mumkin. O'zingiz uchun nima sotib olishni xohlayotganingizni chizing (hatto chiza olmasangiz ham, bezovta qilmang, asosiysi nima chizayotganingizni tushunasiz). Keyin bu narsani o'pib, unga konfet bering, barmog'ingiz bilan silang va ayting: "Mening uyimga kel, men seni bu ajoyib ilgichga, shu chiroyli shkafga osib qo'yaman. Men sizni sevimli atirim bilan bo'g'ib qo'yaman. , Men sizga g'amxo'rlik qilaman, sizni qadrlayman va sizni qadrlayman. Sizni ko'rganimdan juda xursand bo'laman! Tezroq mening ko'zimga tushishga shoshiling - siz mening uyimda juda baxtli bo'lasiz! "

Art terapiya bilan shug'ullanayotganda asosiy narsa - hamma narsani yaxshi kayfiyatda qilish va siz amalga oshishiga shoshiladigan haqiqiy sehrni yaratayotganingizga ishonishdir. Va bu amalga oshadi, u qaerga borishi kerak!

Men butikda hamma narsani mukammal sotadigan bitta sotuvchi ayolni bilaman. Xaridor oyoq kiyimlarini kiyib, chiqib ketishi bilanoq, bu sotuvchi ayol tufliga yaqinlashib, “sehrlay boshlaydi”. U ularni silaydi va ularga: "Uyda yaxshi bo'lasiz, uyda yaxshiroq!" - va poyabzal har doim ularni sotib olish uchun qaytib keladi!

Nega siz ham bu sehrdan foydalanmaysiz? Axir, hayotingizga to'g'ri narsalarni jalb qilish qobiliyati juda erishish mumkin bo'lgan mahoratdir. Bu niyat bo'lardi!

"... Men o'z makiyajimni qanday qilishni bilmayman. Bu boradagi maslahat va tavsiyalarni qanchalik ko'p o'qisam, men uni o'zlashtira olmasligimni shunchalik ko'p tushunaman. Nazarimda, mening yoshimda shunday tuyuladi. yomon bo'lgandan ko'ra bo'yanishsiz yaxshiroqdir ..."

To'g'ri emas! Kichikdan boshlang va bilimingizni asta-sekin oshiring.

Men (qalam) eyeliner va maskaraga bormaydigan ayollarni bilmayman. Onam oltmish yoshda va bu unga mos keladi. Bu boshqalarga ham mos keladi - chunki. ko'zlar kattaroq va ifodali bo'ladi.

Kunduzgi bo'yanish, yalang'och bo'yanish (ko'rinmas bo'yanish) qanday amalga oshirilganiga qarang. Buni qilishni o'rganing. Sekin-asta bilimlaringizni to'ldirish va amaliyot - muvaffaqiyatga erishasiz. YouTube-da bo'yanish bo'yicha video darslarini tomosha qiling, ushbu mavzu bo'yicha Internetda qo'shimcha maqolalarni o'qing.

Ishoning, siz ayollik va go'zallik qirg'oqlariga olib keladigan "Ark"ingizni qurish uchun etarlicha aqllisiz! Asosiysi, boshlash.

Sizga muvaffaqiyatlar tilayman!

Oksana Dupliakina

8 tanladi

172 yil oldin eng mashhur ertak birinchi marta Daniyada nashr etilgan Xans Kristian Andersen a - "Yomon o'rdak". Aytishlaricha, hikoyachi o'zi haqida yozgan. Uzun bo'yli, ozg'in va noqulay, hatto burni uzun bo'lsa ham, u bolaligidan tengdoshlarining masxaralariga chidadi. Ammo u har doim go'zal oqqushga aylanishi va qichqirayotgan parrandalar orasidan ajralib turishi kerakligini bilar edi. Umuman olganda, ertaklar ko'pincha psixologiya bilan bog'liq va psixologiya - ertaklar bilan. “Xunuk o‘rdak”larni esa nafaqat kitob sahifalarida, balki hayotda ham uchratish mumkin.

Psixologiyada hatto bunday tushuncha mavjud - "chirkin o'rdak" kompleksi. Gap o'zini xunuk deb hisoblaydigan, boshqalarga o'xshamaydigan va sevgiga noloyiq deb hisoblaydigan odamlar haqida bormoqda. Va bu qat'iy ishonch kundan-kunga va yildan-yilga ularning hayotini zaharlaydi.

Bu kompleks ertakdagi kabi bolalik davrida atrof-muhit ta'sirida shakllanadi. Bir qizga, sinchkov buvisi har doim tashqi ko'rinishidagi kamchiliklarni ko'rsatgan, ota-onalar ikkinchisini fohisha deb atagan, uchinchisini esa g'azablangan sinfdoshlar qo'rqitishgan. Ushbu muammolarning ba'zilari buzilmasligi mumkin. Ammo ba'zilar o'zlarining nomukammalligiga chin dildan ishonadilar, ular bilan kelishadilar va balog'at yoshida "chirkin o'rdakchalar" rolini o'ynashda davom etadilar: ular o'zlarining tashqi ko'rinishidan xijolat tortadilar va odamlar bilan muloqot qilishdan qo'rqishadi, masxara va qoralashni kutishadi. Zohid bo'lishga qaror qilgan Xunuk o'rdak kabi. Bundan tashqari, bunday "o'rdaklar" o'zlarining nomukammalligiga ishongan holda, ongsiz ravishda ularning tasdig'ini izlaydilar va taqdirning ijobiy belgilarini diqqat bilan sezmaydilar.

Bunday vaziyatda muammoni tan olish qiyin, ko'rinmas bo'lish odatlaridan xalos bo'lish yanada qiyinroq. Lekin harakat qilish kerak, aks holda siz butun umringizni sizni qabul qiladigan oqqushlar suruvini kutib yashashingiz mumkin. Avvalo, atrofingizni tartibga solishga arziydi: o'zingizning hurmatingizni pasaytiradigan odamlardan xalos bo'ling. Va bunday belgilar hatto niqob ostida ham yashirinishi mumkin Yaqin do'stlar. O'zingiz yaxshi bo'lgan narsani qilishni boshlang. Sportga iqtidoringiz bormi? Bu shuni anglatadiki, sport bo'limida sizni yaxshi ko'rishadi va hurmat qilishadi.

Tashqi ko'rinishdagi o'zgarishlar haqida o'ylash arziydi. Ba'zida "xunuk o'rdak"larning o'zlari o'zlarining kamchiliklarini ta'kidlashadi. Men bir ayolni bilaman, u har doim bir oz chiqib ketgan quloqlari bilan xijolat tortgan va shu bilan birga butun hayoti (!) sochlarini orqaga taralgan holda kiyib yuradi. Makiyaj, soch turmagi va kiyim uslubingizni keskin o'zgartirishga harakat qiling. Va, ehtimol, oynaga qarab, siz nihoyat oq oqqushni ko'rasiz.

Borgan sari men go'zallik tashqi ko'rinishda emas, balki boshda degan xulosaga kelaman. Bir qiz o'zini jozibador deb topadi va uning kuchli tomonlarini ta'kidlash va kamchiliklarini yashirish yo'llarini topadi. Ikkinchisi uning ko'rinishi yomon ekanligiga ishonch hosil qiladi va tashqi ko'rinishi ustida ishlash o'rniga, u odamlardan yashirishga harakat qiladi. Va natijada, albatta, ko'rinmas va kulrang sichqonchaga aylanadi.

Siz bunday kompleksdan aziyat chekkan odamlarni uchratdingizmi?