HAYALLERİN GERÇEKLEŞTİRİLMESİ KANSERİ TEDAVİ EDEBİLİR

Belçika başkentine gidenler bu ilginç yazıtı görmüş olmalılar. Genellikle yerel kafe ve barlara asılır. Yazıt gerçekten sıra dışı: “11. emir: kendi zevkin için yaşa!” Ziyaretçilerin daha fazla para harcamasını sağlamak için tasarlanmış şık bir satış konuşması mı yoksa Mesih'in on emriyle karşılaştırılabilecek kadar önemli olan gerçekten önemli bir hatırlatma mı?

Bu soruyu cevaplamadan önce, size ilginç bir bilimsel gerçeği anlatayım.

Kanserin son aşaması olan çocuklarla çalışan Alman psikologlar (bu aşamada hastalık umutsuz olarak kabul edilir) alışılmadık bir deney yapmaya karar verdi: çocuğun en içteki arzusunu yerine getirmek ve rüyanın gerçekleşmesinin küçüklerin refahını nasıl etkileyeceğini görmek. hastalar. Deney, hızlı bir ölüme mahkum olan birkaç ciddi hasta çocuğu içeriyordu. Çocuklar ne istedi?

Taşrada yaşayan dört yaşında bir kız çocuğu tramvaya binmek istedi. On bir yaşında bir erkek çocuk ata binmeyi ve on üç yaşında bir kız prenses olmayı hayal etti: hizmetçileri olduğunu ve ellerinin bir prenses gibi öpüldüğünü.

Psikologlar bir tramvay kiraladılar ve küçük kızı iki saat boyunca şehirde dolaştırdılar. İlginç manzaralarını gösterdiler, ona tatlılarla çay verdiler ... Oğlan ve babası için bir çift at buldular - ve baba ve oğul deniz boyunca dörtnala koştular ... En zor arzu hastanın dönüşmesiydi. bir prenses. Ancak doktorlar bir çıkış yolu buldular: eski bir kale kiraladılar, güzel eski kıyafetler kiraladılar. Doktorlar saray mensubu gibi giyinmişti ve kız bir prenses elbisesi giymişti. Küçük prenses koridorlardan geçti, herkes ona hizmet etti ve hayal ettiği gibi ellerini öptü.

Tıbbi muayenenin sonraki sonuçları sadece şaşırtıcıydı. Bir çocukta kanser tamamen ortadan kalktı, diğerlerinde hastalık ya azaldı ya da en azından durdu!

Bu deney, eski doktorların bildiği gerçeği doğruladı, ancak bir nedenden dolayı modern doktorlar genellikle unutuyor: Duygularımız, refahımız ve sağlığımız üzerinde en güçlü ve en doğrudan etkiye sahiptir. Olumlu duygular ve iyi düşünceler sadece neşe ve mutluluk duygusu getirmekle kalmaz, aynı zamanda en korkunç hastalığı da yener. İşte bu yüzden "gönlünüzce yaşayın" sözü hiç de şaka değil, en önemli gerçektir. Sadece öğrenilmesi değil, herkesin “Babamız” olarak ezberlenmesi gereken gerçek.

OKULLAR VE ÜNİVERSİTELER AKIL VERMEZ

Leo Tolstoy günlüğünde "Halife Abdurakhman'ın on dört mutlu günü vardı" diye yakınıyordu, "ama muhtemelen benim bu kadar çok günüm yoktu. Ve hepsi çünkü hiç yaşamadım - nasıl yaşayacağımı bilmiyorum - kendim için, ruhum için, ama gösteri için, insanlar için yaşıyorum. Görünüşte mutlu birçok roman, macera ve olay yaşayan bir adam olan Goethe, tüm uzun yaşamı boyunca sadece birkaç dakikalığına mutlu olduğunu da iddia etti. Günlükler veya biyografiler okuyorsanız ünlü insanlar, büyük bir zekaya ve yeteneğe sahip insanların bile nadiren mutlu olduklarını görebilirsiniz. Neden oldu?

Görünüşe göre bir kişi ne kadar eğitimliyse, ona o kadar fazla mutluluk kaynağı açık olmalıdır. Hayır! Her şey tam tersidir ve "çok bilgelikte çok acı vardır" diyen atasözü doğrudur. Nasıl daha kolay mekanizma daha güvenilir çalışır. Aynı prensibe göre, kişi ne kadar az bilirse o kadar iyi uyur. Ve yine de - daha sık güler ve daha çok sevinir. Bazı profesörlerin hayata dair düşüncelerini dinleyin ve büyük olasılıkla iyimserliğiniz azalacaktır. Ve aynı şeyi basit bir köylü ile konuşun ve - bakın, her şeyin o kadar da kötü olmadığı ve yaşayabileceğiniz ortaya çıktı!

Görünüşe göre Konfüçyüs, gerçek bilgenin çok bilen değil, gerekli olanı bilen olduğunu söylerken haklıydı. Ne gerekli? Neden ve nasıl yaşayacağını bilmek. Ne okullar ne de üniversiteler bunu öğretmiyor. Bu kişi kendi kendine öğrenir.

Ancak köylülerin “üzgün” profesörlerden çok daha mutlu oldukları söylenemez. Hem onlar hem de diğerleri neredeyse eşit "sahip olduklarını saklamazlar, kaybettiklerinde ağlarlar".

Ve işte başka bir garip şey. 1930'larda Sovyet dilbilimcileri, Rusça'da olumsuz çağrışımlara sahip kelimelerin sayısının, olumluların sayısından üç kat daha fazla olduğunu keşfettiler. Bu gerçeği açıklayan tek bir ciddi teori yok, belki de Rus halkının hayatının her zaman zor olduğu iddiası dışında, o zamanlar kulağa gelmiyordu. Ve sadece yeni bir keşif, mutlu insanların neden bu kadar nadir olduğunu ve Rus dilinde küfürlü ve diğer olumsuz kelimelerin kelime dağarcığının neden olumluların hacmini aştığını cevaplamayı mümkün kıldı.

Bu keşif nedir?

RUSYA'DA NEDEN KEYİFDEN DAHA FAZLASI?

İnsan beyninin sağ ve sol olmak üzere iki yarım küreden oluştuğu bilinmektedir. Ve her biri, ortaya çıktığı gibi, doğrudan zıt duygulardan sorumludur. Sol, "mantıklı", bir kişiye neşe, güven, sakinlik, neşe, umut ve iyimserlik kazandırır. Doğru, “duygusal” ise tam tersine sizi daha üzgün, endişeli, kızgın ve hayal kırıklığına uğramış hissettirir.

Deneyde, insanlar bir monitör ekranının önüne oturdular ve farklı resimler gösterdiler - hoş ve iğrenç. Bu sırada özel sensörler yardımıyla beyin sinyalleri okundu. Sensörler, korkutucu ve diğer hoş olmayan resimlerin - bazılarında daha güçlü, bazılarında daha zayıf - sağ yarıküreyi uyandırdığını, sadece sol yarıkürenin hoş olanlara tepki verdiğini gösterdi.

Beynin her iki yarım küresi de eşit olarak gelişmiş olsaydı, o zaman kişi başına aynı miktarda olurdu - hem sevinçler hem de üzüntüler. Ancak bu gerçekleşmez: bir yarım küre her zaman diğerinden daha aktif çalışır. Ve bu, bir kişinin karakterinin, beynin hangi yarım küresinin içinde “ilk kemanı” çaldığına bağlı olduğu anlamına gelir.

Sol yarımküre insanları kural olarak kaderin darbelerine katlanır, sağ yarımküre insanları ise tam tersine en ufak bir önemsemeden cesaretini kaybeder. Ve insanlar, sağlık ve kader hakkında, sağ yarımküredeki insanlar sol yarımküredekilerden çok daha sık şikayet eder. Bu nedenle az yaşarlar, çok hastalanırlar ve hayatta yapabileceklerinden çok daha mütevazı sonuçlar elde ederler.

Bir kişinin bir soruna nasıl tepki verdiğini bilmek, geleceğini tahmin edebilir. Üstelik bu, yeni doğan bebeklerle ilgili olarak bile yapılabilir. Rus endokrinolog Natalya Lints, "Bir deneyde" diyor, "araştırmacılar, emziren 10 aylık bebeklerden bir ensefalogram aldı. Sonra besleme kesildi. Bazıları öfkeyle bağırdı, diğerleri Olympian sakinliğini gösterdi. Aynı zamanda, bilim adamları beynin biyolojik akımlarını kaydettiler, aktivitesinin diyagramlarını oluşturdular ve hangi çocukların büyüyüp iyimser, hangilerinin kötümser olacağını tahmin ettiler.”

Natalia Lints'e göre, “baskın bir sol yarımküreye sahip insanlar sadece yüzde 30, yani yaklaşık iki milyar. Gerisi, ne yazık ki, mutlu olmaktan çok üzgün. Rusya, Beyaz Rusya ve Ukrayna'da yaşayanlar da daha çok üzülüyor. Bunlar sağ yarım küre halklarıdır. Ama sakinler Batı Avrupa ve Amerika ağırlıklı olarak sol beyinlidir.

Alman şair Friedrich Goebbel bir keresinde “Ve dönüştüğüm kişi, olabileceğim kişiyi ne yazık ki selamlıyor” demişti. Tüm şairler, tanım gereği, sağ beyinlidir. Bu yüzden edebiyatta hüzünlü şiirler sıradan, neşeli şiirler ise nadirdir.

Şimdi, okuyucu, Rusça'da neden olumsuz kelimelerden daha az olumlu kelime olduğunu ve neden yoldan geçenlerin gözlerinde sevinçten daha fazla üzüntü olduğunu anlıyor musunuz?

ÜLSERLER NEYE NEDEN OLUR?

"İnsan, uçmak için bir kuş gibi, mutluluk için doğar." Bu cümle Korolenko, muhtemelen birçok kişi tarafından biliniyor. Bunlar bir iyimserin sözleri. Ve işte bir karamsarın yargısı - bu deyimi bir içme nüktesine dönüştüren şair Georgy Ivanov: "Bir adam mutluluk için doğar, ezme için bir kuş gibi." Tüm insanlığı koşullu olarak iyimser ve karamsarlara bölersek, Korolenko'nun bir destekçisi için benzer düşünen üç İvanov olacaktır. Ve bu "matematiğin" bilimsel bir açıklaması var.

Bilim adamlarına göre, olumlu duyguları harekete geçirmek, olumsuz olanlardan çok daha zordur. Görünüşe göre insan beyni, gelişimin evrimsel özellikleri nedeniyle "varsayılan olarak" "dış tehlike" almaya ayarlanmıştır. Ve bu, kötüyü iyiden daha hızlı fark ettiğimiz ve en iyisini umarak en kötüsünü beklediğimiz anlamına gelir. Ve bunun beklentisiyle, çok fazla hayati enerji yakar, onu gereksiz, "mantıksız" korkulara, endişelere ve heyecana harcarız. Ve sonuç olarak, kendi sağlığımızı yok ediyoruz.

İşte ilginç bir gerçek. Geçen yüzyılın 60'larında, Amerikalı doktorlar peptik ülserden muzdarip insanların baharatlı yiyeceklerden kaçınmasını tavsiye etti. Acı sosların çoğunun yapıldığı domates bu nedenle zarara uğrayan satıcılar, Bakanlığa başvurma kararı aldı. Tarım Acı sos tüketimi ile ülser insidansı arasında gerçekten bir bağlantı olup olmadığını öğrenmek için bir taleple. Bakanlık, birkaç yıl süren büyük bir araştırma yaptı ve sonunda bir rapor yayınladı. Bilim adamlarının vardığı sonuçların özü, "Ülserler ve diğer mide-bağırsak hastalıkları yediklerimizden değil, bizi kemiren şeylerden kaynaklanır" diyen tek bir satırda sonuçlandırıldı.

Erken yaşlılık, hipertansiyon, ülserler, felçler, kalp krizleri, kanser - tüm bunlar üzücü, huzursuz, korkak ve kötü düşüncelerin geride bıraktığı, gerçek, fiziksel bir şekilde vücudumuzu zehirleyen "yan etkilerin" sadece küçük bir kısmıdır. her gün ve her saat. Ve tam tersi, kibar, neşeli, iyimser düşünceler sadece sağlığı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda herhangi bir rahatsızlığı da yenebilir.

Emerson'ın dediği gibi, "Bir erkek, bütün gün boyunca düşündüğü şeydir." Bizi sağlıklı ya da hasta, mutlu ya da talihsiz, kazanan ya da kaybeden yapan düşüncelerdir. Yuri Andreev, "Üç Sağlık Balinası" kitabında, ünlü Sovyet psikiyatristi, Tıp Bilimleri Doktoru, Profesör A.I. Belkin'in hikayesini aktarıyor:

"Birkaç yıl önce Amerika Birleşik Devletleri'ne yaptığımız ilk ziyarette kanser hastalarını tedavi etmek için psikolojik yöntemlerin kullanıldığı kliniklerden birini ziyaret ettik. Bu yöntemin etkinliğine inanmadığımızı meslektaşlarımıza açıkça itiraf ettik, ancak kanserin dinamiklerinde bir değişiklik görürsek fikrimizi değiştireceğiz. Ve bize bu fırsat verildi. Son zamanlarda, bu kliniği tekrar ziyaret ettik ve doktorlara göre iki yıl önce yaşamak için sadece birkaç ay hatta haftaları kalan hastaların şimdi tamamen sağlıklı göründüğünden emin olduk. Analizler, malign tümörlerin ve metastazların onlardan kaybolduğunu gösterdi. Ama bu hastalar daha önce her şeyi denedi geleneksel yöntemler tedavi: radyasyon ve kimyasal tedavi, cerrahi müdahaleler, ancak hastalığın gelişimini durdurmak mümkün olmadı. Ruhun düzeltilmesi, hastalığı yenmeyi mümkün kıldı.

“Psişenin düzeltilmesi”, basitçe, düşünceleri olumsuzdan olumluya değiştirmektir.

GÜLMEK FAYDALI NEDİR?

O ne diyor modern bilim"kahkaha terapisi" hakkında? İşte bu konuyla ilgili popüler bilim dergilerinden küçük alıntılar ve gerçekler. Yani gülmek...

…BASINCI AZALTIR VE BAŞ AĞRILARINI AZALTIR

Amerikan dergisi Newsweek, Amerikalı psikologların gülmenin kan basıncını düşürebileceğine dair bilimsel bulgularını yayınladı: Güldüğümüzde kan damarları genişler, kan basıncı 10-20 milimetre cıva düşer. Gülmek aynı zamanda baş ağrılarını dindirmek, kalp krizlerini ve felçleri önlemek için mükemmel bir ilaçtır. Kahkaha, soğuk algınlığı ve diğer bulaşıcı hastalıklardan iyileşmeyi de hızlandırır.

…BOĞAZ ÇÖZELTİLERİNİ AZALTIR VE MİDEDEKİ AĞIRLIK

Tanınmış bir Fransız doktor olan Dr. Felix Braemon bir Fransız tıp dergisinde "İyileşmek istiyorsanız neşeli olun" diyor. Kahkaha, diyor, karaciğer ve hatta gut için mükemmel bir çare. Kahkaha, özellikle göğüs hastalıklarında iyileştiricidir, çünkü havanın göğüsten bronşların üst uçlarına kaçmasını sağlar ve basıncıyla mukus duvarlarını temizler. Felix Bramon, hijyenik bir çare olarak gülünç yazıları okumaya başvurmayı tavsiye ediyor ve kahkahanın özellikle öğleden sonraları yararlı olduğunu ve sindirimi hızlandırdığını belirtiyor.

…ŞEKİLİNİZİ İYİLEŞTİRİR VE ANTRENMAN VERİMLİLİĞİNİZİ ARTIRIR

“William Fry'a göre 27 saniye kahkaha, kardiyovasküler etkiler açısından 3 dakikalık kürek çekmeye eşdeğerdir - yani kardiyo antrenmanı ile aynı işlevi görür. Ve bir dakikalık içten kahkaha, 40 dakikalık bir koşu kadar sağlığa fayda sağlar!

Avrupa Kongresi'nde obezite üzerine sunulan Matej Baczowski'nin bir raporu, 10 dakikalık gerçek bir kahkahanın orta boy bir çikolataya eşdeğer kalori yakabileceğini söylüyor.

“Kahkaha, eğitimin etkinliğini artırır. Amerikalı psikolog Henry Schwartz'ın belirttiği gibi, depresif bir durumda spor yapmak anlamsızdır - zaten büyük bir etkisi olmayacaktır. Ancak bir kişi iyi bir ruh halindeyse ve sık sık gülüyorsa (elbette, eğitim sırasında değil, ondan önce veya molalar sırasında), benzer bir yük hem refahı hem de figürü belirgin şekilde iyileştirecektir.

…DAHA SAĞLIKLI ÇOCUKLARINIZA YARDIMCI OLUR

American Psychological Association Health Psychology dergisine göre hayata iyimser bakan kadınlar daha sağlıklı çocuklar doğuruyor, daha iyi uyuyor ve daha uzun süre ince kalıyor. Bu sonuç, 20 ila 46 yaşları arasındaki çeşitli yaşam alanlarından kadınlar arasında yapılan anketlere dayanarak yapıldı ...

Başka bir araştırma, neşeli annelerin bebeklerinin SARS ve grip olma olasılığının çok daha düşük olduğunu gösterdi.”

… SORUNLARI KOLAY VE DAHA CÖMERCİ YAPMANIZA YARDIMCI OLUR

"Amerikalı bilim adamlarının ortaya koyduğu gibi, yüz kaslarının aktivitesi ile beyne kan akışı arasında bir ilişki var. Güldüğünüzde ya da en azından gülümsediğinizde beyne giden kan akışı artar, daha fazla oksijen alır ve bu da beyne olumlu etki yapar. duygusal durum. Araştırmalar, gülen bir kişinin genellikle tüm sorunları kolayca çözdüğünü, cömertliği ve yardım etme isteğinin yanı sıra nadir görülen bir sevme yeteneği ile ayırt edildiğini göstermiştir.

…SİNİR HIZINI AZALTIR VE KORKUYU AZALTIR

“Gülüşme, solumanın uzadığı ve derinleştiği ve tam tersine nefes vermenin kısaldığı, ancak aynı zamanda yoğunluğu, akciğerlerin havadan tamamen kurtulduğu özel bir nefes alma şekli olarak düşünülebilir. . Bu solunum yönteminin bir sonucu olarak, sakin bir duruma kıyasla gaz değişimi üç ila dört kat hızlanır ve bu da organlara ve dokulara kan akışını iyileştirir. Tek kelimeyle, vücut için kahkaha, ormanda bir yürüyüş ya da bir oksijen kokteyli gibidir.

AT sıradan hayatçoğumuz yanlış nefes alırız: ağzı açık ve ara vermeden. Bu tür nefes alma çok sığdır (derin bir nefes almak korkutucu gibi) ve nöromüsküler hipereksitabiliteye neden olan solunumsal alkaloza (vücudun kanındaki ve dokularındaki alkali içeriğinde bir artış) yol açar. Fransız doktor Henry Rubinstein'ın gözlemlerine göre, bu durum her türlü korku ve fobi tarafından işkence gören kararsız, çekingen insanlar için tipiktir. Rubinstein, kahkaha sırasında nefes almanın iyi olduğuna, doğru olduğuna, alkalozla savaşmaya ve dolayısıyla korku duygusunun üstesinden gelmeye yardımcı olduğuna inanıyor.

…KALBİ VE DAMARLARI KORUR

Maryland Üniversitesi (ABD) Önleyici Kardiyoloji Merkezi direktörü Michael Miller ilginç bir araştırma yaptı. Kalp krizi veya koroner baypas ameliyatı geçiren 150 kişi ve 150 sağlıklı insan dahil edildi. Katılımcılar, örneğin “garson üzerinize kahve dökerse”, “taşımada ayağınıza basarsa”, “çantanın sapı kırılırsa” nasıl davranacaklarına dair en sıradan sorularla basit bir test yaptılar. üzerinde. "Çekirdeklerin" çoğunlukla somurtkan veya düşmanca ve sağlıklı olanlara - daha sık mizahla tepki gösterdiği ortaya çıktı.

Bilim adamı, öfkenin, stresin endotelin ihlaline neden olduğu sonucuna vardı - kan damarlarının koruyucu iç astarı. Bu, koroner arterlerin duvarlarında kolesterol birikmesine yol açar ve enfarktüs ve iskemiye yol açar.

Aynı üniversiteden uzmanlar, gülmenin kan damarları üzerinde çok faydalı bir etkisi olduğunu buldular: “ciddi” bir film izleyen gönüllülerde kan akışı %35 oranında engelleniyor, komedi izlerken ise tam tersine kan 22 oranında hızlanıyor. %.

Michael Miller'a göre, sağlıklı bir kalbin korunmasına katkıda bulunan faktörler listesine kahkaha güvenle eklenebilir: "Doktorların tavsiyeleri kulağa şöyle gelmelidir: egzersiz, az yağlı yiyecekler ve günde birkaç kez kahkaha."

…STRESİ AZALTIR

"Kaliforniya Üniversitesi Tıp Merkezi'nde denekler, komedi yayınlarının neden olduğu zorla gülünçlüğe maruz kaldı. Birinci grup gülerken, ikinci grup (kontrol grubu) arkadaşlarının kahkahalarını duymadan sessizce oturdu. Doktorlar (çalışmadan önce, sonra ve çalışma sırasında alınan kan örneklerinden), mizah tepkisinin sporcularda meydana gelenlere benzer fizyolojik süreçleri tetiklediğini belirlediler. Kahkaha grubunda, vücudun bağışıklık sistemlerinin daha verimli çalışmasını sağlayan stres hormonları - kortizol ve adrenalin seviyelerinde bir azalma oldu. Yani çalışmada, virüslerle savaşan T-lenfositlerin sayısında artış bulundu. Başka bir deyişle, bağışıklık sisteminin gülmeye verdiği tepki, strese verdiği tepkinin tam tersidir."

… BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ UYARAR

“Los Angeles Üniversitesi'nden Margaret Stuber tarafından ilginç veriler elde edildi. Bir grup çocuktan ellerini olabildiğince uzun süre soğuk suda (yaklaşık 10°C) tutmaları istendi. Normal şartlar altında en fazla 87 saniye dayandılar ve bir komedi izlerken - 125. İlginç bir şekilde, gülen çocuklarda nabız, tansiyon ve solunum hızı pratikte değişmedi. Bütün bunlar şu sonuca yol açtı: gülmenin bağışıklık sistemi üzerinde uyarıcı bir etkisi var ve çocuğun vücudunu stresten koruyor ... "

… TAMAMLAYICI C VİTAMİNİ DOZU GİBİ İŞARET EDER VE ÖNCÜ HÜCRELERİ YOK EDER

Heidelberg Biyolojik Kanser Savunma Derneği'ne göre kahkaha, sindirimi ve uykuyu uyarır, sırt ağrısını azaltır veya tamamen ortadan kaldırır, astım ataklarını hafifletir ve hatta gücü geri kazandırır. Bir dakikalık kahkaha, 45 dakikalık gevşeme eğitiminin yerini alır ve ek bir C vitamini dozu görevi görür. Kahkaha tedavisi de kanseri önlemek için başarıyla kullanılabilir - yoğun kahkaha terapisinin bir sonucu olarak, bağışıklık sistemi kanser öncesi hücreleri aktif olarak yok etmeye başlar.

Alexander Kazakevich. “İlham veren kitap” kitabından bir bölüm. Nasıl yaşamalı"

11. EMİR: KEYFİNİZİ YAŞAYIN!

"Acele etmeyin. Merak etme. Bu dünyayı kısa bir an için ziyaret ettiniz, bu yüzden sık sık güllerin kokusunu içinize çekmeyi bırakın.

Walter Hagen, Amerikalı psikolog

-------
| site koleksiyonu
|-------
| Alexander Vladimirovich Kazakevich
| Basit Gerçekler veya Zevkiniz İçin Nasıl Yaşarsınız
-------

Önümüzde ve arkamızda olan her şey, içimizdekilere kıyasla küçük şeylerdir.
Ralph Emerson, Amerikalı filozof

Akıllı insanların nasıl mutlu, başarılı ve zengin olunacağı hakkında konuştuğu dünyada birçok bilge kitap var. İstediğinizi elde etmek için neyi ve nasıl yapacağınızı ayrıntılı, mantıklı ve ikna edici bir şekilde açıklarlar. Ve bir eksi olmasa her şey harika olurdu. Sorun şu ki, dedikleri gibi bu kitaplar çalışmıyor.
Bu kitaplardan yüz bin kadarını okuyabilir ve başarının ve mutluluğun tüm yasalarını ezbere öğrenebilirsiniz, ancak bilmek, yapabilmekle aynı şey değildir. Bilmek yapmak demek değildir. Çünkü en önemli şey öğretilemez. Bu ancak öğrenilebilir. Bilgi alınmaz - alınır. Ve bir kişinin onları alması için ilgilenmesi gerekir. Eski günlerde şöyle demelerine şaşmamalı: “Vasat bir öğretmen anlatır, iyi biri açıklar, mükemmel biri gösterir, harika biri ilham verir.” Her şeyi söyleyebilir ve açıklayabilirsiniz, ancak kalbe dokunmazsa, her şey anlamını kaybeder.
Anatole France bir keresinde şöyle dedi: “Her birimizin içinde, doğru zamanda konuşulan sözlerden uyanan sanatçı uyur.” Bu kitabı yazmaya karar verdiğimde kendime bir söz verdim: Başarı için başka bir ders kitabı yazmak değil, ilham verecek bir kitap yazmak. "Sıkıcı hariç tüm türler iyidir."
Bu nedenle, kitabım kimseye bir şey kanıtlamasın, hiçbir şeyi açıklamasın veya tavsiye etmesin. Bu zaten benden önce başkaları tarafından yapıldı. Düşünceleri değil, duyguları uyandırmasına izin verin. Benim görevim okuyucuda ilgi uyandırmak ve amacım onun kalbini tutuşturmak, ilham vermek ve ilham vermek. Sonuçta, bir kişi, La Fontaine'in belirttiği gibi, "bir şey ruhunu tutuşturduğunda, her şey mümkün olacak şekilde düzenlenmiştir." Her şey bir arzuyla başlar ve tüm arzularımız kafamızda değil kalpte doğar. Uyuyan uyansın, kederli teselli bulsun, cesareti kırılan ayağa kalksın, çekingen ve kuşkulu olan ise şevk ve imanla dolsun.
Bu kitapta sadece en çok toplamaya çalıştım İlginç gerçekler, en heyecan verici hikayeler, en güzel benzetmeler ve en ilham verici aforizmalar. Ve şimdi bu kitabı yazdıktan sonra, Hintli filozof Hazreti Inayat Khan'ın sözlerini hatırlıyorum: "Ruhu aydınlatan sözler, değerli taşlardan daha değerlidir." Gerçekten öyle. Ve inanmak istiyorum, sevgili okuyucum, bu kitabın hayatınızı biraz daha parlak hale getireceğine. Bu yüzden yazılmıştır.
Alexander Kazakevich
Minsk, 14 Nisan 2009

Penceremizin hemen dışında açan güllerin tadını çıkarmak yerine, hepimiz ufkun ötesinde uzanan sihirli bir gül bahçesinin hayalini kurarız.
Dale Carnegie, Amerikalı yazar

Geçen yüzyılın ortalarında, Kanadalı bilim adamı James Olds ilginç bir deney yaptı.

Laboratuvar farelerinde uyanıklıktan sorumlu beyin bölgesine mikroskobik elektrotlar yerleştirildi. Bilim adamı, farelerin akıntıya maruz kaldıkları yerden kaçıp kaçamayacaklarını bulmaya çalışıyordu. Beklendiği gibi, deney hayvanları, her seferinde hoş olmayan bir “sürpriz”in onları beklediği kafesin köşesine gitmek istemeyi çok çabuk bıraktı. Ve bir nedenden dolayı sadece bir sıçan inatla bu "lanetli" yere geri döndü ve tekrar tekrar akım deşarjı aldı.
Belki de James Olds ilk önce fareler arasında mazoşistlerin olduğunu düşündü. Bununla birlikte, bu hayvanın beyninin daha sonraki bir otopsisi, elektrotun bir miktar sapma ile implante edildiğini ve böylece "zevk merkezi" olarak adlandırılan başka bir bölgeyi tahriş ettiğini gösterdi. Yani, beynin bu alanını etkilerseniz, bir fareye her şeyi yaptırabilir misiniz?
Daha fazla deneyim, bilim adamının varsayımını doğruladı. Beynin bu kısmına yerleştirilen bir elektrot, fareyi "hoş" bir ölüme mahkum etti. İletken kola kontrolsüz erişim elde eden sıçan, deli gibi bastırdı - saatte 1000 defaya kadar (neredeyse her 3.5 saniyede bir!), Yiyecek ve uykuyu unutarak, yavrulara veya cinsel partnerlere dikkat etmeden. Birkaç gün kesintisiz yüksekten sonra, sıçan yorgunluktan öldü.
Soru ortaya çıkıyor: İnsan beyninde, herhangi bir karamsar veya talihsiz kişiyi mutlu bir insan haline getirebileceğiniz, basarak böyle bir “mutluluk düğmesi” var mı? Orada olduğu ortaya çıkıyor. İki yarım küre arasındaki "köprü"nün bulunduğu korpus kallozumda bulunur. Ve bu alanın elektrikle uyarılmasıyla, bir kişinin doğaüstü bir mutluluk hissi vardır ...
Sonunda tüm insanlığı mutlu etmek için gerçek bir fırsat var gibi görünüyor. Ama bir düşünelim: ya bir sıçan gibi bir insan, zamanında durma ve kesintisiz bir zevk akışında boğulma gücüne sahip değilse?
İnsan “zevk merkezini” incelerken yeni ilginç veriler elde edildi. Örneğin, beynin bu bölümünün, bir kişiye öfori ve mutluluk hissi veren bir hormon olan dopamin ile dolup taştığı ortaya çıktı. Ruh halinden sorumlu diğer hormonlarla (oksitosin, tirozin, norepinefrin, melatonin ve diğerleri) birlikte “zevk merkezindeki” dopamin miktarı ne kadar mutlu hissettiğimizi belirler. Ve yeterli değilse, kişi onu herhangi bir şekilde artırmaya çalışır.
Birçok yolu var. Güç (kariyer); görkem; aşk; erotik; seks; lezzetli yemek; birinin dikkati değerlerimizin, yeteneklerimizin veya davranışlarımızın tanınması (onaylanması); namaz; bir oyun, yarışma veya piyango kazanmak; spor; yaratma; aktif rekreasyon veya seyahat; favori hobi; kahkaha; dans; Şarkı söyleme; para; Emlak; alkol; ilaçlar; Paraşütlü atlama; hızlı araba kullanmak... Tek kelimeyle hormonal bir dalgalanmaya neden olan herhangi bir düşünce, herhangi bir olay veya davranış. Ve herkes kendisinde eksik olan dopamin kısmını almak için kendi yolunu seçer.
Bir kişinin mutlu hissetmek için kafatasında bir delik açması ve beyne bir çip yerleştirmesi gerekmiyor mu? Gerçekten de, mutluluğa ulaşmak için çok daha güvenli ve zamanla test edilmiş seçenekler var. Ancak, ne kadar güvenilirler?

En yaygın efsanelerden biri, mutlu olmak için paraya ihtiyacınız olduğudur. Veya Fransız milyoner Paul Getty'nin bir zamanlar şaka yaptığı gibi, "mutluluk parada değil, niceliğindedir." Aslında, her şey o kadar basit değil.
Batı'da yapılan araştırmalar, Avrupa ve Amerika'daki psikiyatri hastanelerinin ağırlıklı olarak varlıklı insanlar tarafından doldurulduğunu göstermiştir. Moda, film ve müzik yıldızları, düzenli olarak güçlü antidepresanlar, alkol veya uyuşturucu kullanarak depresyondan çıkmıyorlar. Çok zengin iş adamları, aşırı stres ve korkunun neden olduğu kanser ve diğer hastalıklardan erken ölmektedir. (Sonuçta iş, yalnızca parayı değil, aynı zamanda diğer değerleri de kaybetme riskinin her zaman olduğu bir tür savaştır: iyi bir isim, özgürlük ve hatta yaşam. İntihar ve sözleşmeli öldürmelerin yaygın olması tesadüf değildir. ticari çevrelerde.)
Ancak zenginlik insanı sadece delirtmekle kalmaz, aynı zamanda depresyona sokar, intihara iter. Bunun pek çok örneği vardır. Ünlü yazar Jack London zengin olmak için mücadele etti. Rüyası gerçekleştiğinde, ancak yoksulluk içinde yaşadığında mutlu olduğunu acı bir şekilde itiraf etti.
Ünlü Kodak ve Savva Morozov intihar etti. Petrol kralı Rockefeller korkunç bir depresyonda ölüyordu. Aklını yitiren multimilyoner Howard Hughes, giysilerin bir "basil taşıyıcı yuvası" olduğuna inanarak, günlerce kapalı bir odada çıplak yattı. Tüm bu trajediler özel jetler, villalar veya para ile gölgelenemez.
Birkaç yıl önce, Alman Rasyonel Psikoloji Derneği, onları neyin mutlu ettiğini bulmak için 65 yaşın altındaki yaklaşık 3.000 Almanla bir anket yaptı. Onlar için en önemli mutluluk kaynaklarının şunlar olduğu ortaya çıktı: sevgi dolu, nazik bir ortak; mutlu aile; sağlıklı, mutlu çocuklar; işte başarı; tamamlanmış iş; sağlık; favori Hobiler. Bu listedeki para sadece 16. sırada yer aldı.
Amerikalı bilim adamları tarafından yürütülen daha büyük bir araştırma, Alman meslektaşlarının sonuçlarını doğruladı: zenginlik, mutluluk için temel bir koşul değil. Ve Amerika'daki en zengin 100 kişinin cevapları bile ortalama Amerikalıların mutluluk özelliklerine neredeyse uyuyordu.
Harvard Üniversitesi'nden İngiliz psikolog Daniel Gilbert, Stumbling on Happiness adlı kitabında şöyle yazıyor: “Psikologlar, on yıllardır zenginlik ve mutluluk arasındaki ilişkiyi inceliyorlar. Ve paranın insanları mutlu edebileceği sonucuna vardılar. Konuşuyoruz aşırı yoksulluktan orta sınıfa geçiş hakkında, ancak gelecekte somut bir etkisi yok.”
Paranın neden mutluluk vermediği sorulduğunda Gilbert şu yanıtı verir: Bir kişinin seçim yapma şansı ne kadar fazlaysa (ve para bu fırsatları yaratır ve çoğaltırsa), o kadar az mutlu hisseder. Bu nedenle Goethe'nin sözü doğrudur: "Düzen özgürlükten daha önemlidir."
Özgürlük sorumluluktur ve özgürlük ne kadar fazlaysa sorumluluğun yükü de o kadar büyük olur. Ve herkes bu kadar ağır bir yükü kaldıramaz.

Peki, para değilse, o zaman mutluluk ne getirir? Belki de uzun bir ruble için değil, daha önemli ve anlamlı bir şey için acele etmeliyiz? Örneğin, güzel bir rüyanın veya idealin arkasında? Ne yazık ki, bu "ateş kuşları" güvenilmez yaratıklardır: tüm hayatını harcayabilirsin ama asla istediğini elde edemezsin. Ya da tam tersine, başarın, ancak bundan tatmin olmayın.
Bir benzetme, belirli bir erkeğin ideal bir kadınla evlenmeye nasıl karar verdiğini ve onu bulmak için dünyayı dolaşmaya nasıl gittiğini anlatır. Kırk yıl sonra, karısı olmadan tek başına eve döndü. Ve birisi ona sordu: "Peki, mükemmel kadınla tanıştın mı?" - “Evet,” adam içini çekti, “Onunla tanıştım ...” - “Öyleyse neden onunla değil de yalnız döndün?” "Çünkü o arıyordu harika adam…»
Belki daha basit olmalı ve psikologların önerdiği "doğaçlama" mutluluk araçlarını kullanmalıyız: arkadaşlarla, çocuklarla, doğayla ve hayvanlarla iletişim, şarkı söylemek, dans etmek, masaj, seks, kahkaha, egzersiz, hobiler, seyahat ... Muhtemelen, hayatımızı mutlu olmasa da en azından katlanılabilir kılmak için çok iyi araçlardır. Ve tütün, alkol, uyuşturucu, ilaçlar, heyecan arayışı ve diğer ekstrem sporlar gibi geçici ve son derece tehlikeli vekillerinden çok daha iyi dopamin kaynakları ...
Ancak burada da güç yok. Arkadaşlarınla ​​ne kadar iletişim kurarsan kur, onlar her zaman bizimle olmayacaklar. Ne kadar seyahat ederseniz edin, kendinizden kaçamazsınız (Amerikalı filozof Ralph Emerson'un haklı olarak belirttiği gibi, “seyahat aptallar cennetidir”). En lezzetli yemekleri ne kadar yerseniz yiyin, ne kadar güldüğünüz veya seks yaptığınız önemli değil - tüm bunlar geçici ve eşit derecede güvenilmez mutluluk anlarıdır. Sonuçta, bunu tüm gün ve tüm hayatın boyunca yapamazsın.
Ve bu kaynaklar içimizde değil, dışımızdadır, yani mutluluğumuz her zaman dış koşullara bağlı olacaktır. Schopenhauer, "Mutsuzdur," diyordu Schopenhauer, "macera arayan ama mutluluğu evinde görmeyen, ağırlık merkezi kendinde değil başkalarında olandır."
Bir Gürcü atasözü şunu öğretir: “Bir gün mutlu olmak ister misin? işe gitme. Üç gün mutlu olmak ister misin? Bir metres bul. On yıl mutlu olmak ister misin? Evlenmek. Hayatın boyunca mutlu olmak ister misin? Sağlıklı olmak!" Belki mutluluk sağlık getirir? Sağlık elbette önemli. Ancak sadece su ile yetinmeyeceğiniz gibi, sadece sağlıkla da mutlu olmayacaksınız. Sağlık hava gibidir: oradayken onu fark etmezsiniz ve bu nedenle onu takdir etmezsiniz.
Peki mutluluk nedir?

Mutluluk konusundaki literatürü dikkatle incelerseniz, mutluluk için gerçekten sağlam üç koşul bulabilirsiniz. Bunlardan ilki iş, maksatlı, yaratıcı ya da sadece sevilen işlerdir.
Benjamin Franklin, "Dinlendiğimde daha da aptallaşıyorum" dedi. Bernard Shaw, “Mutsuzluklarımızın sırrı, mutlu olup olmadığımızı düşünmek için çok fazla boş zamanımız olmasıdır” diye yazmıştı. Maksim Gorky, "Beğeneceğiniz bir şey bulun," diye tavsiyede bulundu, "ve yeryüzünde daha az talihsiz biri olacak." Savaşın ortasında günde 18 saat çalışan Winston Churchill'e, kendisine yüklenen büyük sorumluluktan endişe duyup duymadığı sorulduğunda, "Endişelenmeye vaktim olmayacak kadar meşguldüm" yanıtını verdi.
Rusya Tıp Bilimleri Akademisi akademisyeni Boris Petrovsky bir röportajda olağandışı bir kişiyle bir toplantıdan bahsetti: “Bir zamanlar Bakü'deydim ve Profesör Akhundov beni ziyarete davet etti. Bana ek olarak 140 yaşında bir erkek de davet edildi. Biraz oturduk, yedik, içtik. Ve sahibi yaşlı adama sorar: "Söyle canım, neden bu kadar uzun yaşıyorsun?" Ve dağcı dedi ki: “Çok iyi uyuyorum. Gökyüzünün altında. Patronum yok. Ben kendim koyun sürümün başıyım. Yanımda her zaman bir kadın vardır. Hiç kimseyi kıskanmadım. Ve genel olarak mutlu bir insanım ... "
Gördüğünüz gibi, mutluluk tamamen iddiasızdır. Hayatın boyunca basit bir çoban olarak çalışabilir ve aynı zamanda her zaman mutlu olan büyük bir bilge olabilirsin. Mutlu çünkü her gün sevdiği şeylerle meşgul.
Favori iş emek olmaktan çıkar ve yaratıcılık ve hatta hayatın anlamı haline gelir. İkinci Dünya Savaşı sırasında, Avusturyalı psikiyatrist Viktor Frankl bir toplama kampında (Auschwitz) bulundu. Bu noktada, yaşamın anlamını aramaya adadığı el yazması henüz bitmemişti. Sadece kitabı tamamlamaya yönelik tutkulu bir arzu, ona kamp yaşamının dehşetine dayanma gücü verdi. Tifüse yakalandığında bile, sadece notlarını sürekli olarak çarşaflara yazma ihtiyacı, bu hastalığın üstesinden gelmesine yardımcı oldu. Daha sonra bu sefer şöyle derdi: "Hayatımın anlamını, başkalarının hayatlarında anlam bulmalarına yardım ederken gördüm."
Modern psikologlar bir hedef için çabaladığımızda en mutlu olduğumuz sonucuna vardık. Bizi amaçlanan hedefe daha da yaklaştıran şey, çabalama durumu ya da daha basit bir ifadeyle günlük çalışmadır. başarılı tamamlama işe başladı! – bize psikolojik ödülün en büyük sevincini ver. Eh, mutluluğu engelleyen ana faktör, bilim adamları tembellik diyorlar. Aynı zamanda, ortaya çıktığı gibi, buna neyin sebep olduğu önemli değil - tembellik, hastalık, yoksulluk veya tam tersine finansal refah.
İngiliz profesör Mansel Aylward, "iş eksikliği depresyonunun" aşırı çalışmadan kaynaklanan olası yorgunluktan çok daha tehlikeli olduğuna inanıyor. İstatistiklere göre, genç işsiz erkeklerin intihar etme olasılığı çalışan yaşıtlarına göre 40 kat daha fazladır. Bazı uzmanlar, altı ay boyunca işsiz kalmanın zararını, günde 400 sigara içmenin bir kişiye vereceği zararla karşılaştırıyor. "Ayrıca" diye ekliyor Aylward, "işsizler için kardiyovasküler hastalık, diyabet ve kanser riski çok daha yüksek."
Yani mutluluğa giden ilk adım, anlamlı bir amacı olan favori bir iştir. Ya da başka bir deyişle, hayata anlam katan ve sevdiğiniz işle elde ettiğiniz anlamlı bir hedef. Peki, mutluluğun ikinci şartı nedir?
Çince bir deyim vardır: "Büyük bir kalbe ihtiyacın var ve büyük bir odaya ihtiyacın yok." Bizi mutlu eden çevre, nesneler ve insanlar değil, onlara karşı tutumumuzdur. Dale Carnegie bunu şu şekilde ifade etmiştir: “Sahip olduklarımızdan, kim olduğumuzdan, nerede olduğumuzdan veya ne yaptığımızdan dolayı mutlu ya da mutsuz değiliz. Devletimizi, bütün bunlar hakkında ne düşündüğümüz belirler. Dünyanın hemen hemen tüm filozofları bunu tekrarlıyor: “Hayatımız düşüncelerimiz neyse odur”!
Maxwell Moltz, "Ben Benim veya Nasıl Mutlu Olunur" adlı kitabında, nevrozlu insanları tedavi etme konusundaki alışılmadık yöntemi sayesinde ünlü olan Dr. John Schindler'den bahsediyor. Bu yöntemin özü, düşüncenin bilinçli kontrolüdür. Schindler, "Her hastanın altında yatan duygusal problemler aynı ortak paydaya sahiptir" diye yazıyor. "Sorun şu ki, hasta şu anki düşüncesini ona zevk verecek şekilde nasıl kontrol edeceğini unutmuş ve büyük olasılıkla hiçbir zaman bilememiş." İşte Schindler'in mutluluk tanımı: "Mutluluk, çoğu zaman hoş düşüncelerle meşgul olduğumuz bir ruh halidir."
Amerika'nın en saygın psikologlarından William James, kendisini mutsuz olarak gören herkese şu tavsiyede bulunur: “Mutsuzluk dediğimiz şeylerin çoğu, yalnızca bir kişinin öznel algısının bir yansımasıdır. Bir kişinin yalnızca içsel tutumunu değiştirerek, korkuyu yerinden ederek ve onu mücadeleye yönelterek talihsizlik ne sıklıkla canlandırıcı, tonik bir nimete dönüştürülebilir. Acıdan kurtulmaya yönelik sonuçsuz girişimlerden sonra nihayet konumumuzu büyük ölçüde değiştirmeye ve bu acıya neşe ve iyimserlikle katlanmaya karar verdiğimizde, acı ne sıklıkta azalır ve yerini neşe alır! Ve sonra fiziksel olarak var olmaya devam eden bu fenomenler ve olaylar, bizim için ölümcül karakterlerini zaten kaybederler. Çünkü onları kendi içinde iyi ya da kötü yapıyorsun. kendi düşünceleri o zaman asıl endişeniz düşüncenizin yönü olmalıdır.
Sonuç: Mutluluğumuz düşüncelerimize bağlıdır. Ve kendimizi hayatımızdaki olumlu ve olumlu şeylere ne kadar çok konsantre olmaya zorlarsak, o kadar mutlu oluruz.

Ve son olarak, mutluluğun en önemli ve en kalıcı sırrı. formüle edilebilir farklı kelimeler, ama kişisel olarak ikisinden de hoşlanıyorum: sevgi ve şükran. Aşk, hayatın sakin ve güçlü seyrini değişmeyen bir ilgi ve şaşkınlıkla gözlemleme sanatıdır, bu sonsuz nehirdeki her güzel damlayı, her parlak ışını fark etme ve onunla sevinme bir hediye veya yetenektir. Muhtemelen delice zordur. Ama aynı zamanda son derece önemlidir.
Mikhail Prishvin'in "Joy" adında kısa bir taslağı var. Bana öyle geliyor ki, neşeyle ilgili değil, ruhumuzu mutluluk ve neşeyle dolduran aşkla ilgili.
“Bu sabah güneşli ve nemli, keşfedilmemiş bir dünya gibi, bilinmeyen bir cennet katmanı gibi, eşsiz bir sabah, henüz kimse kalkmadı, kimse bir şey görmedi ve ilk kez kendiniz görüyorsunuz.
Bülbüller bahar şarkılarını söyler, karahindibalar hala sessiz yerlerde korunur ve belki de siyah bir gölgenin rutubetinde bir yerlerde bir vadi zambağı beyaza döner. Bülbüllere canlı yaz çalıları yardım etti ve sarı kantaron flütü özellikle iyidir. Her yerde pamukçukların huzursuz cıvıltıları ve ağaçkakan yavruları için canlı yiyecek aramaktan çok yorulmuş, onlardan uzakta dinlenmek için bir dalın üzerine oturdu.
Kalk dostum! Mutluluğunun ışınlarını bir demet halinde topla, cesur ol, savaşa başla, güneşe yardım et! Dinle, guguk kuşu sana yardım etmeye geldi. Bak, harrier suyun üzerinde yüzüyor: bu sıradan bir harrier değil, bu sabah ilk ve tek ve şimdi çiy ile parıldayan saksağanlar yola çıktı - yarın tam olarak parlamayacaklar, ve gün eskisi gibi olmayacak ve o saksağanlar başka bir yerden çıkacak. Bu sabah, onu tüm dünyada tek bir kişi görmedi: sadece sen ve bilinmeyen arkadaşın görüyor. Ve on binlerce yıl boyunca insanlar yeryüzünde yaşadılar, biriktirdiler, birbirlerine neşe verdiler, böylece geldiniz, aldınız, oklarını demetler halinde topladınız ve sevindiniz. Cesur ol, cesaret et!
Düşmanım! Hiç bilmiyorsun ve öğrensen de insanlara neyden neşe ördüğümü asla anlamayacaksın. Ama eğer elimden gelenin en iyisini anlamıyorsan, o zaman neden hatalarımla övünüyorsun ve bana karşı suçlamanı hangi küçük önemsiz şeylere dayanarak yapıyorsun? Geçin ve sevinelim.
Ve yine ruh genişleyecek: köknarlar, huşlar - Gözlerimi çamlardaki yeşil mumlardan ve köknarlardaki genç kırmızı konilerden ayıramıyorum. Köknar ağaçları, huş ağaçları, ne güzel!”
Minnettar olmak, kalbimizi dolduran sevginin özgürce ve geniş bir şekilde akmasına izin vermek demektir. Ve tüm dünya ve tüm insanlık için değilse, o zaman bir başlangıç ​​için, en azından gerçekten sevdiğimiz ve değer verdiğimiz kişiler için.
Bu şaşırtıcı gerçek, Amerikan hapishanelerinin ömrünü uzun süre inceleyen Amerikalı bir gazeteci tarafından keşfedildi ve kamuoyuna açıklandı. Ölüm cezasına çarptırılan suçluların, infazdan önceki son birkaç saat (veya gün) içinde oldukça garip bir şekilde davrandıkları ortaya çıktı. Sanki bir aydınlanma yaşamış gibi, "ölüme beş dakika sonra" aniden aşk hakkında konuşmaya başlar. Gözlerinde şefkat gözyaşlarıyla (korku değil!), her şeye ve herkese olan aşklarını itiraf ederler. Ve onların kurbanı olanlara ve onları ölüme mahkum edenlere. Ve damarlarına zehirli bir şırınga sokan veya vücutlarından ölümcül bir elektrik şoku geçirenlere bile. Ve hayatlarının son saniyelerinde, görev başında, cellatları olmaya veya infazlarına tanık olmaya zorlanan herkese “teşekkür ederim” demeye çalışırlar.
Bir an için, bir yıl, bir ay veya birkaç gün içinde gideceğinizi hayal edin (örneğin, doktorlar size ölümcül bir teşhis koyacaktır). Şimdi olduğun gibi yaşamaya devam edecek misin? Değerleriniz, sevdiklerinize, arkadaşlarınıza, düşmanlarınıza ve genel olarak dünyaya karşı tutumunuz değişecek mi? Neyse ki çoğumuz yola çıkacağımız tarihi bilmiyoruz, herkes “elbette bir gün olacak ama yarın değil!” diye bekliyor. Ya yarın olursa? Ve bunu kesin olarak biliyorsanız, o zaman kalan zamanı gevezelik ve boş eğlence, çekişme ve eleştiri ile harcamanız pek olası değildir.
Alexander Solzhenitsyn bir röportajda, onun görüşüne göre hayata anlam kattığını ve onu mutlu ettiğini söyledi. “Hayattaki en önemli şey, tüm gizemleri - şimdi sizin için dökmemi ister misiniz? Hayaletin peşinden koşmayın - mülkün peşinden, unvanların peşinden: Bu, on yılların sinirleri tarafından kazanılır ve bir gecede el konur. Hayattan daha üstün bir şekilde yaşayın - beladan korkmayın ve mutluluğu özlemeyin. Ne de olsa, acısı yaşını doldurmamış, tatlısı da tam değil. Donmamanız, susuzluk ve açlığın pençeleriyle içini parçalamaması size yeter. Omurganız kırılmamışsa, iki bacak yürür, iki kol bükülür, iki göz görür ve iki kulak duyar - başka kimi kıskanırsınız? Ne için? Başkalarının kıskançlığı bizi en çok yer. Gözlerini sil, kalbini yıka ve her şeyden önce seni sevenlerin ve sana meyledenlerin kıymetini bil. Onları gücendirmeyin, azarlamayın. Bir kavgada onlardan hiçbiriyle ayrılmayın. Ne de olsa bilemezsiniz, belki bu son hareketinizdir ve onların hafızasında böyle kalacaksınız.
Bir Amerikan atasözü şöyle der: "Bir yılda kimse ne tür kot pantolon giydiğini hatırlamayacak ama herkes nasıl bir insan olduğunu hatırlayacak." "Memento mori" - "Ölümü hatırla!" - eski bilgeler bizi çağırır. Mermer heykellerin kararmış göz yuvaları ile bize baktıklarında bize fısıldar gibiler: “Çağre diem!.. Carpe diem!.. Carpe diem!..” - “Günü boş ver!” Yani, anı yakalayın, yaşamak için acele edin ve var olmayın: cesaret edin, yaratın, sevin, gülün ve ağlayın, kaybedin ve kazanın! Ve yarın değil, bugün! Şimdi! Bu dakika!
Kitapta " Dünya Kanunları Amerikalı filozof ve vaiz John Templeton'ın hayatı" kitabında böyle bir hikaye bulabilirsiniz. “Yağmurlu bir öğleden sonra, kibar yaşlı bir beyefendi, gazete satıcısı bir çocuğu, mallarını rutubetten korumaya çalışırken kapı eşiğine sokulmuş fark etti. Çocuktan gazete alan beyefendi, "Oğlum, burada durmak sana çok soğuk geliyor" dedi. Çocuk başını kaldırdı ve bir gülümsemeyle cevap verdi: “Soğuktu efendim, siz gelene kadar” ... "

Basit Gerçekler veya Zevkiniz İçin Nasıl Yaşarsınız Kazakevich Alexander Vladimirovich

Alexander Kazakevich Basit Gerçekler veya Zevkiniz İçin Nasıl Yaşarsınız