Practicarea tăcerii se recurge la retrageri, programe crestere personala Sau doar pentru a-ți testa abilitățile. Dintre consecințele evidente ale tăcerii prelungite, rețineți:

• schimbarea vocii (sau percepția vocii cuiva);
• refuzul de a începe să vorbească după o lungă practică de tăcere;
• îndepărtarea din societate;
• conștientizarea „inutilității” unei părți semnificative a comunicărilor de zi cu zi.

Să ne întoarcem la experiment, care a fost realizat în perioada 2012-2015. în capitala Rusiei. La ea au participat bărbați și femei între 20 și 40 de ani (studenți, angajați, manageri). Cerința principală este nu mai comunica atât în ​​direct cât și în toți mesagerii și în rețelele sociale timp de 7 zile. De asemenea, este interzis să vă uitați la televizor, să ascultați muzică, să corespondeți prin poștă sau prin telefon. Dacă era necesar, a fost posibil să se construiască comunicarea cu ceilalți doar cu ajutorul gesturilor sau notelor scurte. Fiecare subiect trebuia să conducă timp de o săptămână jurnal de observare, notând toate senzațiile și gândurile care apar acolo.

Notă importantă: experimentul nu a avut nuanțe religioase și nu a fost asociat cu singurătatea. Participanții nu au părăsit orașul și au continuat să meargă la serviciu sau la școală. Era important să rămânem în mediul familiar pentru a experimenta câteva senzații noi în peisajul vechi.

Jurnal de observare

În total, au fost strânse aproximativ 150 de jurnale. Participanții la tăcerea de 7 zile au împărtășit gânduri interesante cu organizatorul experimentului. Inițial, părea că jurnalul de observație va deveni o povară, nimeni nu și-ar dori să petreacă timp completându-l zilnic. De fapt, un astfel de jurnal s-a dovedit a fi o salvare pentru subiecți - singura modalitate legală de a-și exprima gândurile, care nu au găsit o altă ieșire în timpul zilei.

Inițial, nu existau reguli clare pentru completarea jurnalului. Setarea de bază a sunat astfel: trebuie să scrieți tot ceea ce merită atenție.

Cele mai frecvente subiecte de fixat în jurnal au fost:

• relațiile cu prietenii, rudele, colegii și străinii;
• sentimente și senzații pe care participantul nu le-a experimentat înainte;
• descoperirea unui nou sens în fenomenele familiare.

Există o nouă capacitate de a auzi și de a observa

Mulți au remarcat că atunci când nu ai nevoie să vorbești, începi să auzi mai bine și să observi detalii pe care nu le-ai văzut până acum. Unul dintre subiecți a aruncat o privire nouă asupra grupului ei obișnuit de prieteni, care li s-au părut băieților ei veseli și spirituali. S-a dovedit că în tot acest timp ea a cerut și a susținut subiecte de conversație. Când a încetat să mai vorbească, în companie nu mai era nimic de discutat.

Abaterea de la normă - un motiv pentru a-i enerva pe ceilalți

S-a dovedit că într-un oraș mare există prea mulți factori care fac o persoană să vorbească sau să reacționeze constant la ceea ce se întâmplă. Când cineva încetează să se comporte într-un mod familiar, îi înfurie pe alții. Tine cont ca subiectul nu este nepoliticos, nu provoaca, ci pur si simplu tace.

Respingerea comunicării eliberează mult timp

În timpul experimentului, studenții au reușit să scrie cea mai mare parte a tezei și și-au găsit timp să citească cărți pe care cu greu le-ar fi început în programul obișnuit. Aproape toți subiecții au remarcat că în timpul experimentului au început să se culce mai devreme și, în consecință, să se trezească mai devreme dimineața.

Nu toată lumea va observa că taci

Unii subiecți au împărtășit observația că cei dragi pot continua să comunice cu ei fără să observe că nu au spus nimic ca răspuns. Cineva a reușit chiar să participe la o petrecere de naștere fără să spună un cuvânt. Soții au observat abia în a doua zi că soțiile lor au tăcut. Și drept consecință: tăcerea ajută să nu ne certăm. În timpul experimentului, a apărut un hack de viață: dacă scrii pe bucăți de hârtie cel mai necesar și cuvinte simple(bună, la revedere, mulțumesc, da și nu), atunci poți să taci mult timp.

Pierderea dependenței de cei care sunt departe

După eliminarea tehnologiei din viață, presiunea prietenilor de pe rețelele de socializare, a străinilor de la TV, știri și mass-media, dispare. Dar trebuie menținut contactul constant cu cei care sunt la vedere.

Fapt interesant: dacă subiectul a început să comunice cu colegii sau prietenii folosind notițe, atunci i-au răspuns în același mod. În același timp, au fost conștienți că persoana le aude perfect și îi pot vorbi cu voce tare.

Frica cauzată de tăcere

Pe baza rezultatelor studierii jurnalelor, au fost dezvăluite multe temeri pe care le-au experimentat participanții. Aceasta este o anxietate inexplicabilă, îndoială de sine, stres, neputință, un sentiment de pierdere. Cuiva îi era frică să-și piardă vorbirea pentru totdeauna.

Cea mai neobișnuită și puternică impresie a fost legată de problema existenței umane. Tehnologia și comunicarea interpersonală sunt atât de adânc țesute în viețile noastre încât tăcerea prelungită a forțat subiecții să se gândească la întrebări existențiale. Mulți au scris în jurnalele lor într-o interpretare sau alta fraza „Nu mai exist”.

De asemenea, mulți au remarcat dificultatea de a fi singur cu sine. Nu mai trăiseră niciodată o astfel de experiență. Subiectul însuși rămâne singurul interlocutor, iar după ceva timp nu mai vrea să comunice cu el.

Scopul experimentului nu a fost să rupă relația unei persoane cu societatea. A constat în evocarea reflecției asupra fenomenelor, cuvintelor și acțiunilor cotidiene. „Activați conștientizarea”.

Pentru cei care doresc să participe - bine ați venit pe site-ul experimentului http://silence.tilda.ws

Bazat pe TEDx Talks - Anton Gumensky „7 zile de liniște: cum să trăiești o săptămână într-o metropolă fără mijloace electronice de comunicare și comunicare orală”.

Unul dintre markerii răcirii relațiilor în căsătorie este incapacitatea partenerilor de a dialoga. Cuplul nu mai vorbește unul cu celălalt nu pentru că nu mai au nimic de spus și nu pentru că se cunosc atât de bine încât să nu mai aibă nevoie să vorbească. Din tăcerea reciprocă nu respiră pacea relațiilor de lungă durată și apropiate. De la el vine prin înstrăinare și comunicare eșuată.

Tăcerea nu indică faptul că deja ne-am spus totul unul altuia, ci că multe lucruri au rămas nespuse. Este greu de acceptat, dar în realitate pur și simplu nu vrem să auzim ce vrea să ne spună partenerul nostru. Mai degrabă, știm perfect că ceea ce vrea să ne spună, nu vrem să auzim.

Multe idei despre intimitate și iubire au apărut din noțiuni mitice și abstracte că dragostea adevărată poate muta munții, poate depăși toate obstacolele și poate îndura totul. Am crescut în relații conectate emoțional. Relația părinte-copil se bazează pe fuziune și dependență. Părinții noștri ne-au iertat pentru greșeli, au îndurat capricii și au continuat să iubească necondiționat. Sunt ca mamele și tații. Eu sunt un astfel de părinte.

Dar aceste idei nu se aplică căsătoriei. Adevărata intimitate necesită abilitatea de a sta pe picioarele tale. Nu este adevărat că intimitatea înseamnă acceptare, confirmare și reciprocitate absolută din partea partenerului. O dorim cu adevărat. Intimitatea este asociată cu conștientizarea separării de partener și prezența acelor părți ale sinelui care urmează să fie dezvăluite celuilalt. Suntem doi. Nu trebuie să fim de acord unii cu alții în toate. Ei nu ar trebui să ghicească gândurile, dorințele și dispozițiile unul altuia. Nu sună ca „Dacă nu o faci, atunci nici eu nu o voi face. Trebuie să am încredere în tine pentru a avea încredere.”

S-ar putea să nu fim de acord. Suntem împreună, dar nu suntem una. Intimitatea nu se realizează prin validare reciprocă, ci prin conflict și dezvăluire personală. Prin responsabilitatea personală pentru proces, fără a da vina pe alții, corectându-ți comportamentul, fiind responsabil pentru sentimentele, gândurile și acțiunile tale. Sună ca : „Nu mă aștept să fiți de acord cu mine. Vreau să mă iubești. Dar nu poți face asta până nu-ți arăt cine sunt. Vreau să mă cunoști.”

Nu aștept garanții și confirmare de la partener. Exprimându-ți deschis pe tine și sentimentele tale în fața diferitelor reacții ale partenerului, sprijinindu-ți Sinele în procesul de cunoaștere a altora despre noi. Nu te adaptezi la ea, ci îți păstrezi propriul sentiment de tine.

Dacă suntem capabili să ne arătăm și să nu ne ascundem sentimentele, nu avem nevoie de nimic de la un partener, cu excepția oportunității de a spune cum ne simțim acum.

Gândul la ce este dragostea adevărată "trebuie sa" este o încercare de a îneca sentimentele în propriile proiecții. Trebuie să iubească mereu, să fie interesat, să ghicească, să prevadă, să ierte, să îndure…

Nu este prea mult pentru un sentiment atât de fragil?

Relațiile sunt legate de împărtășirea informațiilor. Dacă ne plângem de „comunicare proastă”, atunci, adesea, vorbim despre interacțiunile care ne fac să ne simțim rău. Acest lucru indică faptul că nu putem gestiona mesajul primit.

De fapt, putem comunica, dar în această comunicare simțim că partenerul ne vede și ne înțelege altfel decât am dori noi înșine să fim înțeleși. Refuzăm să acceptăm astfel de mesaje, așteptându-ne ca celălalt să-și schimbe mesajul pentru a compensa slăbiciunea noastră personală. Avem nevoie de un sentiment reflectat de noi înșine, pentru a obține răspunsul dorit. Pentru a face acest lucru, difuzăm informații distorsionate, înfrumusețate despre noi înșine, în loc să ne dezvăluim în întreaga gamă a calităților noastre. Ne adaptăm la diferențele partenerului nostru pentru a ne reduce propria anxietate. Acest lucru ne înstrăinează și mai mult unul de celălalt, deoarece partenerul nostru nu va ști niciodată cine suntem cu adevărat. Frica de respingere ne ține tăcuți atunci când trebuie să vorbim.

„Trebuie să fiu sigur dinainte că vei fi de acord cu ceea ce spun.” acest gând ucide intimitatea. Recunoașterea unui partener ca persoană separată prin acceptarea declarațiilor sale care diferă de realitatea noastră va fi o confirmare a unei poziții de adult și a pregătirii pentru relații apropiate. Căsătoria nu este un loc în care ar trebui să fim mângâiați și sprijiniți în orice. Această abordare duce la o soluție temporară a problemelor. Adevărata intimitate este capacitatea de a-și menține propriul sentiment de sine în timpul relației cu ceilalți.

Astfel de relații nu sunt sterile și nu sunt lipsite de controverse. Dar diferența dintre noi nu ne sperie. Ne putem suporta propria anxietate fără a cădea în disperare. Știm să facem față sentimentelor noastre și nu sentimentele ne pun în stăpânire. Adevărata acceptare a partenerului tău înseamnă acceptarea faptului că el nu ar trebui să se adapteze la noi în ciuda lui.

Intimitatea nu se referă doar la relația noastră cu un partener, ci și la relația noastră cu noi înșine. Noi înșine trebuie să renunțăm la fantezia compensației pentru copilăria noastră și să avem grijă de noi ca adulți. Partenerii noștri nu sunt părinții noștri. Mare greșealăîncetează să-ți pese de tine întemeiând o familie.

De fapt, nu contează deloc cum se va comporta partenerul nostru în situații conflictuale. Ceea ce contează este ceea ce facem. Fie reflectați într-un partener fără să vă arătați, fie vorbiți deschis despre ceea ce simțim, fără a prezenta ultimatumuri, formulându-ne foarte clar propriile priorități și dorințe. Pentru a ne auzi unii pe alții, este necesar să ne ascultăm și să nu căutați confirmarea convingerilor cuiva în cuvintele altei persoane.

Ceea ce spune sau face partenerul este procesul lui și nu-l putem opri. Dar îl putem lăsa pe partenerul nostru să ne vadă așa cum suntem cu adevărat, chiar și atunci când asta nu înseamnă o experiență foarte plăcută pentru el.

Să ne recunoaștem unul pe celălalt nu după modul în care ne reflectăm unul în celălalt, ci după modul în care fiecare dintre noi se manifestă în viață, luptă pentru propriile vise, pentru felul în care este inspirat, după focul din ochii lui și prin cât de adânci suntem înțelegem. aceste procese din interiorul nostru.

Puterea vindecătoare a tăcerii
Comunitatea online „Iluminarea” http://your-mission.orgfree.com/

Tăcerea este limbajul sufletului.................................................. ................................................... .. ...............................01

Ce a dus la folosirea vorbirii? ................................................. . ................................................ .. .02

Care este beneficiul practicării tăcerii? ................................................. . ................................................ .. ....03

Cum să păstrezi tăcerea? ................................................. . ................................................ .. ..............04

Tăcerea este limbajul sufletului

Este bine cunoscut faptul că omul primitiv s-a exprimat la început prin gesturi și semne. Și acest proces se repetă de-a lungul istoriei omenirii. Cel mai alfabetul anticîn lume - Devanagari nu conține o singură literă dentară. Prin ea însăși, vorbirea nu are puterea conținută în puterea gesturilor. Ezoteriștii (oameni cu intuiție dezvoltată) susțin că Devanagari era limba primitivă vorbită de strămoșii noștri, hiperboreenii. Se crede că Devanagari este limbajul sufletului, care poate fi amintit prin practicarea regulată a liniștii (tăcerii). Nu de aceea înțelepții răsăriteni Muni preferă să tacă toată viața, iar în secolul al VI-lea î.Hr., una dintre condițiile pentru ca cei care doreau să intre în celebra școală a celui mai mare gânditor grec Pitagora să devină filozof era cerința - să nu scoată un cuvânt timp de 5 ani (!). Pitagora însuși credea că tăcerea - stat suprem spiritul comparativ cu vorbirea. Când oamenii își făceau un jurământ de tăcere, nu contraziceau în niciun fel lumea înconjurătoare, dimpotrivă, se cufundau în ea. Din această singurătate voluntară, pacea și armonia vin în suflet.

În Orient, se susține că inițial oamenii nu foloseau vorbirea, ci doar viziunea directă a percepției evidente, prin simțuri (nimic nu a fost înlocuit cu concepte moarte). În ciuda faptului că nu exista limbaj, toți oamenii s-au înțeles între ei prin viziunea unei realități comune și a activității sincrone în ea (experiența personală).

Nu e de mirare că mulți sfinți au încercat să nu vorbească, ci să tacă. Așa, de exemplu, Sfântul Benois i-a pedepsit pe călugării care respectau tăcerea vorbirii, „dacă este necesar, exprimă-te doar prin gesturi”.

Dezvoltarea vorbirii goale a înlocuit lucrurile reale și experiența viziunii directe, conștientizarea realității. Oamenii au pierdut treptat cunoștințele adevărate, încurcate în concepte și termeni.
E soteriki sunt siguri că inițial toată lumea a trăit pe baza cunoștințelor interioare. Toate ființele vii vorbeau aceeași limbă, limbajul sufletului, tăcerea, înțelegându-se dintr-o privire; înainte nu existau scripturi, nu existau cărți; toate scripturile au fost scrise mai târziu. Oamenilor nu trebuia să li se spună: „Nu mânca asta, nu mânca asta. Acest lucru este bine, acest lucru este rău ", oamenii erau conștienți de toate acestea, deoarece aveau o emisferă din partea dreaptă dezvoltată, care este responsabilă pentru baza de date a conștiinței superioare. Inițial, sufletul a primit direct cunoștințele care i-au fost date de Dumnezeu-Absolutul, pătrunzând în întregul Univers. Anterior, o persoană nu trebuia să gândească. Oamenii nu s-au gândit, nu s-au îndoit, au știut ce este bine și ce este greșit. Legătura cu conștiința și intuiția a fost perfectă. Dar de când o persoană a urmat calea dezvoltării emisferei stângi, legătura cu intuiția a devenit plictisitoare, emisfera dreaptă a încetat să funcționeze pe deplin. Invenţie diverse limbi- o consecință a degradării omenirii, cauza divizării oamenilor. Acest adevăr este ascuns în povestea biblică a Babilonului.
D cele mai vechi piramide, dolmene, statui ale Insulei Paștelui, precum și numeroase descoperiri arheologice subliniază faptul că acum 200 de milioane de ani omenirea se afla la un nivel spiritual mult mai înalt, permițând în unitate, în tăcere să construiască cele mai enorme și mai complexe structuri.
Respirația este viață. Vorbirea este un proces de respirație afectată care duce la moarte prematură. Tăcerea constantă și comunicarea la nivel de gesturi le-au permis strămoșilor noștri să trăiască în armonie cu lumea exterioară, precum și să economisească o cantitate imensă energie interna. Prin urmare, strămoșii noștri Oamenii au trăit mult mai mult decât noi, așa cum se spune în toate Sfintele Scripturi pace.

LA 1750 Jean-Jacques Rousseau a dovedit convingător că dezvoltarea minții, a vorbirii, a progresului stiinte tehniceși artele, a făcut un rău incalculabil oamenilor și, datorită acestei gândiri eretice, a câștigat notorietate. „Sufletele noastre au fost corupte pe măsură ce științele și artele s-au îmbunătățit.” Necazul principal al civilizației actuale este dezvoltarea gândirii și a vorbirii și lipsa de înțelegere la nivelul inimii, la nivelul sufletului. Fiecare dintre noi cu greu înțelege o altă persoană, cu greu simte durerea altcuiva, ca urmare, mulți trăiesc în haos. Oamenii nu simt durerea unii altora, așa că trebuie să exprime, să se plângă altora despre asta. Dar, în același timp, cei mai mulți dintre noi rămânem imuni la durerea și suferința altor oameni.

Activ, proces în desfășurare gândirea și pasiunea pentru conversații, invenții artificiale, este o boală oameni moderni care și-au pierdut liniștea, ființa lor naturală. Trebuie remarcat faptul că toate cele mai mari descoperiri ale civilizației noastre au fost făcute nu în procesul de gândire și discuție furtunoasă, ci în tăcere, în vis, în perspicacitate, de parcă oamenii de știință și-ar fi amintit vechiul de mult uitat. Așa că Dmitri Mendeleev a avut un vis despre tabelul periodic al elementelor; chimistul Friedrich Kekule a realizat într-un vis structura ciclică a moleculei de benzen, Niels Bohr - structura atomului, iar Albert Einstein, potrivit contemporanilor, a făcut numeroasele sale descoperiri într-o stare de tăcere a minții, relaxându-se în baie.

Ezoteriștii susțin că inițial unei persoane i s-au oferit toate cunoștințele necesare vieții, la fel cum le au acum animalele care nu cunosc boli și medicamentele. Și fiecare persoană își poate aminti tot ce are nevoie pentru viață. Dar pentru aceasta este necesar să se dezvolte emisfera dreaptă, mai des rămânând în tăcere, o stare de tăcere a vorbirii și a gândurilor.

Ce a dus la dezvoltarea vorbirii orale?

● Pierderea prezenței în momentul prezent.

Dezvoltarea vorbirii a dus la pierderea momentului prezent „Aici și acum”, care implică ascultarea intuiției, atenția față de sine și atitudinea grijulie față de ceilalți în prezent.
● Apariția iresponsabilității.

O persoană folosește în principal vorbirea pentru a transfera responsabilitatea pentru problemele sale de la ei înșiși pe umerii altora. Gândește-te de câte ori folosești vorbirea în fiecare zi pentru a le cere altora să facă ceva pentru tine, în loc să completezi în tăcere o sarcină ușoară pentru tine.

● Sabotaj.„Cuvântul este de argint – tăcerea este de aur”. Se știe de mult că cuvintele pot răni mai mult decât o faptă rea. Un cuvânt poate jigni, înspăimânta, inspira. Odată cu dezvoltarea vorbirii orale, oamenii au început să folosească în principal înjurături, ceea ce duce la degradarea completă a minții. Oamenii de știință au demonstrat că înjurăturile distrug cromozomii. Odată cu o schimbare a nucleului, calitatea celulei corpului uman se schimbă. De aici boli fizice și psihice.

“O sabie ascuțită doare profund, dar mult mai adânc este un discurs rău.”. (Buechler)

● O denaturare a realității. Fiecare persoană trăiește în lumea lui. Pe baza atitudinii față de noi înșine și de spațiul înconjurător, construim realitatea în care trăim. Tăcerea vă permite să păstrați puritatea realității, pentru că atunci când o persoană exagerează, este viclean, spune ceva pe care nu știe sau nu a verificat, poate provoca un rău grav pentru sine și pentru alții.
● Pierdere de timp

Mulți oameni au început să sufere de boală: „Cred că una, spun alta, fac alta.” Se pierde mult timp cu amintirea trecutului (bârfe, dispute, evaluare, judecăți ale evenimentelor trecute). Se pierde mult timp vorbind despre viitor (promisiuni, planuri, sperante). „De-a lungul vieții m-am convins că a vorbi cu prietenii cel mai mult și cel mai discret ia timp; prietenii sunt marii jefuitori ai timpului...”(F. Petrarh)

Oamenii sunt obișnuiți să-și piardă timpul vorbind, au devenit atât de iubitori de vorbă inactivă încât, atunci când sunt singuri în casă, le place să iasă doar pentru a găsi pe cineva cu care să vorbească. Și când nu au cu cine să vorbească, vorbesc singuri, cu obiectele din jurul lor. Dacă aș putea să le explic cât de mult își pierd energie cu fiecare cuvânt pe care îl spun.

Care este beneficiul practicării tăcerii?

● Prelungirea vieții

În scripturile antice, respirația se numește „Prana” - viață. Respirația este lanțul care leagă trupul, inima și sufletul. A vorbi este o încălcare a respirației. Când o persoană vorbește, respiră mult mai mult decât ar trebui altfel. În consecință, durata vieții unei persoane depinde de frecvența respirației sale. Vorbind, luăm multe din viețile noastre. O zi de tăcere înseamnă o săptămână sau mai mult de prelungire a vieții, iar o zi de conversație înseamnă o săptămână mai puțin de viață.În India au existat din cele mai vechi timpuri mistici care nu au vorbit niciodată, deși au făcut tot felul de alte lucruri. Acești mistici au trăit mult mai mult decât trăim noi acum: trei sute, cinci sute de ani sau mai mult.

● Restabilirea sănătății mintale și a armoniei cu lumea exterioară

H o persoană care păstrează tăcerea câștigă pace, putere și fericire. În tăcere există înțelepciune, libertate, echilibru, bucurie și bunăstare. Tăcerea vă permite să rămâneți în armonie cu lumea exterioară.

Orice cenzură, judecată a cuiva poate provoca distrugerea acestei armonii. Dar orice judecată generează un răspuns din partea celorlalți, așa că anticii au susținut: „Nu-i evalua, nu-i judeca pe alții și nu vei fi judecat, căci după gradul în care îi evaluezi pe alții, vei fi evaluat la fel.”

Când o persoană tace, face mai puține greșeli, pentru că cu cât vorbești mai mult, cu atât este mai probabil să greșești. O persoană tăcută atrage mai puțin inamicii. Adesea așteaptă doar un cuvânt care să se agațe de o persoană.

"Vorba lunga saracia omului". Tăcerea ajută la evitarea gunoiului verbal, a cuvintelor inutile. Este mai bine să taci decât să spui o prostie pe care mai târziu vei regreta mult timp. „Tăcerea este un argument care este aproape imposibil de respins.”(Böll)
● Stocare a energiei

Toate ființele vii ies din tăcere și revin în tăcere. Și Dumnezeu-Absolutul este întotdeauna în același timp

rămâne într-o stare de pace și liniște, ca un observator etern. Și o persoană este capabilă să-l realizeze pe Creator, să devină una cu El doar în tăcere, ceea ce îi permite să acumuleze energii superioare – conștientizare, vigilență, atenție, responsabilitate, calm.

„Majoritatea interacțiunii umane se rezumă la schimbul de cuvinte, obiectele tărâmului gândirii. Este vital ca măcar puțină liniște și calm să fie aduse în relațiile apropiate. Nicio relație nu poate înflori fără sentimentul de spațiu care vine odată cu tăcerea. Meditează împreună sau împreună pentru a petrece timp în tăcere în natură. Fie că mergi pe jos, stai într-o mașină sau stai acasă, fă-ți liniștea împreună calmă și confortabilă. Tăcerea nu are nevoie sau nu necesită să fie creată. Doar fii receptiv la liniște este deja acolo, pentru că de obicei este ascuns uneori de zgomotul mental.”(Eckhart Tolle)

● Salvarea unei experiențe inferioare

“Fiecare cuvânt fără acțiune este lipsit de valoare și gol.” (Demostene)

Tăcerea îți permite să-ți păstrezi secretele interioare, ceea ce te privește doar pe tine. De fapt, fiecare persoană trebuie să învețe să păstreze experiența inferioară pe care o primește. Acest lucru vă permite să îi protejați pe alții de iluzii, acțiuni dăunătoare, moduri false de gândire, dezvoltare. O persoană are dreptul de a împărtăși orice informație cu alte persoane numai atunci când este absolut sigură de corectitudinea experienței acumulate și a verificat-o în mod repetat.

Mass-media (ziare, reviste, televiziuni) transmit în principal experiențe inferioare care conduc oamenii la un mod greșit de gândire. Același lucru se întâmplă și în domeniul științei și medicinei ortodoxe. Cum poate un medic să dea sfaturi unui pacient când el însuși nu știe să se vindece?

“Ce este dificil? - Cunoaste-te. Ce este ușor? - A da sfaturi altora. (Thales)

Dacă o persoană vorbește mult despre păcatele sale, se schimbă treptat în bine, dar dacă o persoană vorbește despre realizări și beneficii, nu va rămâne nimic din ele.

Cum să păstrezi tăcerea?

R Este util pentru oamenii care lucrează să practice liniștea zilnic, pentru o perioadă de timp și pentru perioade mai lungi în weekend. Prietenii și membrii familiei dumneavoastră nu ar trebui să vă deranjeze în această perioadă. Vor ști că în anumită perioadă taci. Găsiți-vă un loc retras, unde nimeni nu vă va deranja. Energia vorbirii ar trebui să fie sublimată în energie spirituală și folosită pentru meditație. Abia atunci te vei bucura de tăcere și de puterea spirituală interioară. În perioada de tăcere, nu trebuie să citiți ziare, să scrieți texte lungi și să exprimați gânduri cu semne de mână. Nici în acest moment nu ar trebui să râzi. Toate acestea rupe tăcerea. Învață să te bucuri de pacea interioară! Simțiți cât de mult beneficiați de a păstra tăcerea, de a deveni mai calm, de plin de Forta interioarași bucurie. Abia atunci vă veți bucura să păstrați tăcerea.Tăcerea forțată va fi o imitație - constrângerea face neliniștită și sumbră. Tăcerea forțată este o luptă cu mintea. Acesta este un efort. Nevoia de tăcere trebuie să vină din interior, firesc. Când te ții de sinceritate, tăcerea va veni de la sine. Abia atunci vine pacea și liniștea absolută.

Disciplina vorbiriiîn viața de zi cu zi.Ca o pregătire pentru tăcere, este util să disciplinați vorbirea.Încercați să cântăriți cuvintele. Evitați cu strictețe conversațiile lungi și inutile, tot felul de discuții și dispute zadarnice. Îndepărtează-te de acest tip de societate pe cât posibil. Urmăriți fiecare cuvânt - aceasta este cea mai mare disciplină. Cuvintele sunt puternice - folosește-le cu atenție. Nu lăsa limba să se răzvrătească. Controlează cuvintele înainte ca acestea să treacă prin buze.Vorbește puțin, învață să taci. Cuvintele puternice provoacă epuizarea limbii. Folosește cuvinte simple și economisește energie. Dedică din ce în ce mai mult timp păcii interioare, meditației și contemplației.Limpeziți-vă mintea și meditați. Fii statornic și știi că Dumnezeu este prezent în tine. Reduceți gândurile fierbinți și emoțiile agitate. Cufundă-te în cele mai interioare colțuri ale inimii tale și bucură-te de liniștea mărinioasă.

Sufletul nu vorbește în cuvinte. Marele mister, limbajul sufletului, este tăcerea. Orice afirmație este cu adevărat stupidă, căci i se opune întotdeauna negația.

Nu există tăcere mai înțeleaptă. Cel care vorbea despre frumusețea unuia - a prins pe toată lumea în urâțenie și care a glorificat înțelepciunea în nume și formă, a limitat infinitul la prostie. Cel înțelept nu spune da, pentru că lucrurile sunt înțelese prin schimbări în interiorul egoului lor spațial (prin extinderea granițelor proprii). Tăcerea este Adevărul Suprem, tăcerea este limbajul Universului. Practica tăcerii duce la realizarea adevăratului Sine, fuzionarea cu Absolutul și dizolvarea în Eternitate...

Ecologia vieții: de ce oamenii tac? Cinci motive pentru tăcere care vor răspunde la această întrebare dificilă.

De ce oamenii tac

De ce oamenii tac? Cinci motive pentru tăcere care vor răspunde la această întrebare dificilă.

Cât de greu este să intri și să ieși din situații de tăcere incomodă. De exemplu, când vii în vacanță, stai într-un apartament închiriat de închiriat în Odesa și încearcă să găsești ceva de spus fetei care îți place despre prietenii tăi comuni. Ce înseamnă tăcerea pentru fiecare dintre noi? Cum ne afectează lumea interioarași relațiile noastre cu oamenii?

Cinci motive pentru tăcere:

1. Persoana nu știe ce să răspundă. El, parcă, devine amorțit în această incertitudine. O persoană tace atunci când nu înțelege întrebarea sau nu știe să răspundă corect.

2. O persoană tace pentru că nu știe să corecteze situația actuală. Uneori întâlnim oameni și înțelegem: spune sau nu spune unei persoane - nu va ajuta.

3. El este ignorat. Ce se întâmplă dacă o persoană printr-un astfel de comportament arată că nu simpatizi cu el? La asta merită să ne gândim. Poate că persoana respectivă nu vrea să te ajute și nu știe să refuze corect. În astfel de situații, merită să rezolvi relația cu el și să vorbești direct despre presupunerea ta. Dintr-o dată, totul va fi hotărât și veți deveni cei mai buni prieteni?

4. Persoana este doar obosită. Acesta este un alt motiv pentru care oamenii tac. Mai ales după o zi grea și plină de evenimente la serviciu, oamenii sunt deja epuizați emoțional și nu își doresc mai multă comunicare.

5. Uneori nu este nevoie de cuvinte. Dacă vorbim despre tăcere, atunci merită să luăm în considerare faptul că uneori noi înșine ar trebui să rămânem tăcuți. Tăcerea cu un prieten este o conversație cu totul diferită. Uneori, cuvintele nu sunt necesare pentru a susține o persoană dragă. Acest lucru ar trebui să fie amintit.

Cu toții suntem oameni diferiți. Unii, din cauza slăbiciunii, a modestiei excesive și poate chiar a izolării, nu sunt capabili să-și exprime părerea. Ar trebui să găsești abordarea potrivită față de astfel de oameni și să nu te deranjezi cu diverse întrebări și reproșuri.

Amintiți-vă că declarația propriile gânduri este fundamentul sănătății mintale. Nimeni nu poate citi gândurile, așa că încearcă să fii mai social. Atunci va exista o înțelegere reciprocă între noi. publicat

O FOTOGRAFIE Getty Images

Argumentele lor se termină întotdeauna într-una: el desface în tăcere ziarul sau băgă capul în telefon. Nu o ascultă, ci doar pe el însuși. „Un partener care alege acest stil de comunicare se scoate din cuplu”, spune Isabelle Levert, psiholog clinician și psihoterapeut, expert în psihologii franceze. „El privește relațiile ca pe o luptă pentru putere, în care este important să nu renunțe, să nu-și arate vulnerabilitatea, să nu facă concesii.”

Tortura în tăcere

Părăsind conversația, partenerul își atinge scopul. Tăcerea îi permite să controleze situația și cealaltă persoană. Un soț care vrea să-și „învețe” soția poate pur și simplu să se ridice și să plece, întrerupând-o la mijlocul propoziției. Și chiar părăsiți casa fără să spuneți unde. Ea rămâne singură cu cuvinte nerostite și gânduri grele care o chinuie din interior.

De ce este tăcerea atât de distructivă? Se creează un vid care este imediat umplut de suspiciuni, temeri și întrebări. Așa funcționează una dintre metodele violenței psihologice - iluminarea cu gaz. Scopul său este de a face o altă persoană să se îndoiască de adecvarea percepției sale asupra lumii și, ca urmare, de propria sa bunătate. Victimele luminii cu gaz pot dezvolta într-adevăr probleme psihologice, până la o tulburare clinică.

Cerc vicios

„Mai devreme sau mai târziu tăcerea provoacă o reacție. Partea ofensată trece de la suspiciune la reproșuri și acuzații”, explică Isabelle Lever. - De fapt, aceasta este o încercare de a ajunge la un partener, de a rupe tăcerea cu orice preț. Fă-i o gaură în carapace, fă-l să răspundă - chiar dacă răspunsul este crud. Astfel, victima acceptă regulile jocului impuse ei de chinuitor. Relațiile se transformă în cele din urmă într-un câmp de luptă.

Pentru cel care folosește tactica tăcerii, principala sa justificare este dreptatea sa inviolabilă. El înțelege totul și pe toată lumea. El „știe” cum să acționeze, ce să spună și cum să se comporte. De la o astfel de persoană puteți auzi adesea cuvinte precum „Nu mă așteptam la nimic altceva de la tine”, „acesta este foarte în spiritul tău”, „totul este clar cu tine”. Când celălalt încearcă să conteste o altă afirmație peremptorie, conversația se oprește din nou.

Între intimitate și singurătate

Contradicțiile într-un cuplu sunt inevitabile, dar trebuie să poți vorbi despre ele. Toată lumea ar trebui să aibă oportunitate egala vorbește și fii auzit. „Un partener care se îndepărtează de celălalt cu un zid de tăcere adesea nu poate decide singur principala întrebare – este gata să facă parte dintr-un cuplu”, spune Isabelle Lever. „Întotdeauna marchează distanța. Poziția lui: nu sunt cu tine, dar nu separat.

O alianță în care unul vorbește și celălalt tăce (dar nu ascultă!), încetează să se dezvolte. Adesea, partenerul mai deschis se sătura să suporte toată povara relației și pleacă. Pentru alții, poate servi drept semnal. Apoi decide să-și regândească atitudinile. Poate că va învăța să se deschidă, să-și lase apărarea în jos și să facă compromisuri. Dacă acest lucru nu se întâmplă, istoria se va repeta în următoarele relații. Dacă se hotărăște în privința lor.