hissiy tajribalar adaptiv inson xulq-atvorining muhim tarkibiy qismidir. Anksiyeteni o'z ichiga olgan eng aniq hissiy reaktsiyalar, qoida tariqasida, inson va atrof-muhit o'rtasidagi o'zaro ta'sirdagi nomutanosiblikning muhim daqiqalarida sodir bo'ladi. Shu bilan birga, tashvish hissi ham, unga mos keladigan xatti-harakatlarning namoyon bo'lishi ham ko'p jihatdan odamning tashqi talablari va ularning ichki resurslarini sub'ektiv baholash natijasi bo'lishi muhimdir. Biroq, shuni unutmasligimiz kerakki, ma'lum darajadagi tashvish - bu shaxsning kuchli faoliyatining tabiiy va majburiy xususiyati. Har bir inson uchun optimal yoki kerakli tashvish darajasi mavjud - bu foydali tashvish deb ataladi ...

Anksiyete psixologik hodisasida olimlar ikkita komponentni ajratib ko'rsatishadi: tashvish holat sifatida va tashvish shaxsiy xususiyat sifatida.

Xavotir holat sifatida(vaziyatli tashvish, reaktiv tashvish, tashvish holati) sub'ektiv ravishda boshdan kechirilgan his-tuyg'ular bilan tavsiflanadi: dinamik kuchlanish, tashvish, mashg'ullik, asabiylashish. Bu holat hissiy reaktsiya sifatida yuzaga keladi stressli vaziyat(shaxsning ma'lum bir vazifaning talablariga va / yoki sherikning umidlariga dosh bera olmaslik, salbiy baholash yoki tajovuzkor reaktsiyadan qo'rqish, o'ziga nisbatan noqulay munosabatni idrok etish) va har xil intensivlikda farqlanadi. Vaziyat tashvishini o'lchash shaxsning hissiy holatining bir martalik "fotosurati" bo'lganligi sababli, uning darajasi vaqt o'tishi bilan odam o'z muhitini qanchalik xavfli yoki tahdidli deb bilishiga qarab o'zgaradi.

Xavotir kabi shaxsiy xususiyat (shaxsiy tashvish, faol tashvish) - bu odamning turli xil stress omillariga ta'sir qilish darajasining barqaror individual xususiyati. Bu sub'ektning tashvishga moyilligini aks ettiradi va u ob'ektiv xavfsiz vaziyatlarning etarlicha keng "muxlisini" tahdid sifatida qabul qilish, ularning har biriga o'ziga xos reaktsiya bilan javob berish (reaktiv tashvishning kuchayishi) tendentsiyasiga ega ekanligini ko'rsatadi. Qoida tariqasida, tajribalarning intensivligi haqiqiy xavfning kattaligiga mos kelmaydi va shaxsning o'tmishdagi tajribasini, ya'ni u qanchalik tez-tez vaziyatli tashvish holatini boshdan kechirishi kerakligini tavsiflaydi.

Xavotirni shaxsiy mulk sifatida ham, davlat sifatida ham differentsial o'lchash imkonini beradigan yagona usul Charlz D. Spilberger tomonidan taklif qilingan usuldir ( Ch. D. Spilberger) va Yuriy Xanin tomonidan moslashtirilgan.

Vaziyat (reaktiv) va shaxsiy tashvish shkalasi
Spilberger-Xanin

Shkala xavotirning ikkita shaklini o'lchash uchun ikkita kichik o'lchovdan iborat: farovonlikka tashxis qo'yadigan vaziyatli tashvishni baholash uchun kichik o'lchov. ichida bu daqiqa , va belgilaydigan shaxsiy tashvishni baholash uchun kichik o'lchovlar odatiy inson farovonligi.

Vaziyatli tashvish (ST) kichik o'lchovi

Ko'rsatma: Hozirda

1 - yo'q, umuman bunday emas
2 - ehtimol shunday
3 - haqiqat
4 - mutlaqo to'g'ri

Javob shakli (ST)

Familiyasi ismi otasini ismi

Shaxsiy tashvish kichik o'lchovi (PT)

Ko'rsatma: Quyidagi bayonotlarni diqqat bilan o'qing. Ularning har biri sizning his-tuyg'ularingizga qanchalik mos kelishini baholang. odatda. To'g'ri yoki noto'g'ri javoblar yo'qligi sababli, o'ylamasdan javob bering. Tanlaganingizga mos keladigan katakchani belgilang:

1 - yo'q, umuman bunday emas
2 - ehtimol shunday
3 - haqiqat
4 - mutlaqo to'g'ri

Javob shakli (LT)

______________________________________________________
Familiyasi ismi otasini ismi

Natijalarni qayta ishlash

Vaziyat va shaxsiy tashvish ko'rsatkichlari formulalar yordamida hisoblanadi.

vaziyatli tashvish:

ST = ∑1 - ∑2 + 50,

bu erda ∑1 - quyidagi kichik o'lchov bandlari uchun ball yig'indisi: 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18;
∑2 - bunday kichik o'lchov elementlari uchun ballar yig'indisi: 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20.

Shaxsiy tashvish:

LT = ∑1 - ∑2 + 35,

bu erda ∑1 - quyidagi kichik o'lchov bandlari bo'yicha ballar yig'indisi: 2, 3, 4, 5, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20;
∑2 - quyidagi kichik o'lchov bandlari uchun ballar yig'indisi: 1, 6, 7, 10, 13, 16, 19.

Ballarni hisoblash tartibini osonlashtirish uchun natijalarni hisoblash formasidan foydalanishni tavsiya etamiz.

Natijalarni hisoblash uchun shakl

Qisqartirilgan versiya
vaziyatli tashvishni baholash

Anksiyete holatining dinamikasini va nazoratini baholash uchun (masalan, tuzatishdan oldin va keyin) vaziyatli tashvishni baholashning qisqartirilgan tartibini qo'llashingiz mumkin. Shu bilan birga, anketani to'ldirish uchun atigi 10-15 soniya kerak bo'ladi.

Ko'rsatma: Quyidagi bayonotlarni diqqat bilan o'qing. Ularning har biri sizning his-tuyg'ularingizga qanchalik mos kelishini baholang. Hozirda. To'g'ri yoki noto'g'ri javoblar yo'qligi sababli, o'ylamasdan javob bering. Tanlaganingizga mos keladigan katakchani belgilang:

1 - yo'q, umuman bunday emas
2 - ehtimol shunday
3 - haqiqat
4 - mutlaqo to'g'ri

Javoblar varag'i (STabbr.)

______________________________________________________
Familiyasi ismi otasini ismi

Natijalarni qayta ishlash

Qisqartirilgan versiya bo'yicha situatsion tashvishni baholash ko'rsatkichlari quyidagicha hisoblanadi:

STabr. = ((∑1 - ∑2) + 15) : 4,

bu erda ∑1 - kichik shkalaning 2 va 5 bandlari uchun ball yig'indisi;
∑2 - kichik shkalaning 1, 3 va 4 bandlari uchun ball yig'indisi.

Natijalarni talqin qilish

Har bir kichik o'lchov uchun yakuniy ko'rsatkich 20 dan 80 ballgacha bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, yakuniy ko'rsatkich qanchalik baland bo'lsa, tashvish darajasi (vaziyatli yoki shaxsiy) qanchalik baland bo'lsa. Ko'rsatkichlarni sharhlashda siz quyidagi tashvishlarni baholashga e'tibor qaratishingiz mumkin:

• 30 ballgacha - past;
• 31-44 ball - o'rtacha;
• 45 yoki undan ko'p yuqori.

Juda xavotirli deb tasniflangan odamlar, odatda, turli vaziyatlarda o'zlarining hurmati va hayotiga tahdidni sezadilar va aniq tashvish holati bilan javob berishadi. Agar a psixologik test mavzudagi shaxsiy tashvishning yuqori darajasini ochib beradi, keyin bu turli vaziyatlarda (ayniqsa, ular uning malakasi va obro'sini baholash bilan bog'liq bo'lsa) tashvish holatiga ega deb taxmin qilishga asos beradi. Ushbu holatni tuzatish uchun vaziyat va vazifalarning sub'ektiv ahamiyatini kamaytirish va diqqatni faoliyatni tushunishga va insonda muvaffaqiyatga ishonch hissini shakllantirishga qaratish tavsiya etiladi. Juda yuqori shaxsiy tashvish nevrotik mojaroning mavjudligini ko'rsatishi mumkin, bu qachon noqulay sharoitlar hissiy buzilishlarni va hatto psixosomatik kasalliklarni qo'zg'atishi mumkin. Har doim esda tutish kerakki, o'rtacha tashvish darajasidan sezilarli og'ishlar alohida e'tibor talab qiladi.

Xavotirning pastligi sub'ektning mas'uliyat tuyg'usini va haqiqiy motivlardan xabardorligini oshirishi kerakligini anglatadi. o'z faoliyati. Ammo ba'zida juda past tashvish - bu odamning o'zini "yaxshiroq nurda" ko'rsatish uchun yuqori tashvishning faol o'zgarishidan dalolat beradi.

Ma'lumki, tashvish va tashvish stress bilan chambarchas bog'liq. Shu sababli, stress darajasini aniqlash uchun tashvishning og'irligini baholaydigan testlardan ham muvaffaqiyatli foydalanish mumkin. Shu bilan birga, situatsion tashvish hozirgi paytda stress darajasini va shaxsiy tashvish - umuman olganda turli xil stress omillarining ta'siriga zaiflik (yoki qarshilik) ni tavsiflaydi.

Xavotirni shaxsning barqaror xususiyati sifatida baholash xodimlarni tanlashda, psixologik muvofiqlikni hisobga olgan holda jamoalarni shakllantirishda, ayniqsa xavfli sharoitlarda ishlash uchun, ma'lumotni tahlil qilish va umumlashtirishga qodir mas'uliyatli, ehtiyotkor ijrochilar kerak bo'lganda muhimdir. , qochish ziddiyatli vaziyatlar.

• Psixologiya: shaxsiyat va biznes

Muayyan daraja tashvish- faol faol shaxsning tabiiy va majburiy xususiyati. Har bir insonning o'ziga xos optimal yoki orzu qilingan tashvish darajasi bor - bu foydali tashvish deb ataladi. Shaxsning o'z holatini shu jihatdan baholashi uning uchun o'zini o'zi boshqarish va o'zini o'zi tarbiyalashning muhim tarkibiy qismidir.

ostida shaxsiy tashvish sub'ektning tashvishga moyilligini aks ettiruvchi barqaror individual xususiyat sifatida tushuniladi va u vaziyatlarning etarlicha keng "muxlisini" tahdid sifatida qabul qilish, ularning har biriga ma'lum bir reaktsiya bilan javob berish tendentsiyasiga ega ekanligini ko'rsatadi. Moyillik sifatida shaxsiy tashvish, ma'lum stimullar shaxs tomonidan o'zini o'zi qadrlash, o'zini o'zi qadrlash uchun xavfli deb qabul qilinganda faollashadi. Situatsion yokireaktiv tashvish Qanday holat sub'ektiv tajribali his-tuyg'ular bilan tavsiflanadi: keskinlik, tashvish, tashvish, asabiylashish. Bu holat stressli vaziyatga hissiy reaktsiya sifatida yuzaga keladi va vaqt o'tishi bilan intensivlik va dinamizm bilan farq qilishi mumkin.

Ushbu anketa sizni tashvish va qanday qilib differentsial tarzda o'lchash imkonini beradi shaxsiy mulk, Xo'sh qanday holat.

sinov materiali

Vaziyatli tashvish shkalasi (ST)

Ko'rsatma. Quyidagi jumlalarning har birini diqqat bilan o'qing va o'ngdagi tegishli katakchadagi raqamni o'zingizni qanday his qilayotganingizga qarab kesib tashlang. Savollar haqida uzoq vaqt o'ylamang, chunki to'g'ri va noto'g'ri javoblar yo'q.

1. Men xotirjamman
2. Menga hech narsa tahdid solmaydi
3. Men bosim ostidaman
4. Men ichki bog'langanman
5. Men o'zimni erkin his qilaman
6. Men g'amginman
7. Mumkin bo'lgan muvaffaqiyatsizliklardan xavotirdaman
8. Men xotirjamlikni his qilaman
9. Men asabiyman
10. Men ichki qoniqish hissini his qilyapman
11. Ishonchim komil
12. Men asabiyman
13. Men o'z joyimni topa olmayapman
14. Men quvvat oldim

Roʻyxatdan oʻtish talab qilinadi

Diqqat!
1. Hech kim ko'rmaydi Ayol, 23"yoki" Erkak, 31“.
3. VK-dagi huquqlar: " Do'stlar ro'yxatiga kirish"va" Istalgan vaqtda kirish do'stlar ko'rmaydilar


Shaxsiy tashvish shkalasi (PT)

Ko'rsatma. Quyidagi jumlalarning har birini diqqat bilan o'qing va odatda o'zingizni qanday his qilayotganingizga qarab o'ngdagi tegishli katakchadagi raqamni kesib tashlang. Savollar haqida uzoq o'ylamang, chunki to'g'ri yoki noto'g'ri javoblar yo'q.

Hech qachon	Deyarli hech qachon	Ko'pincha	Deyarli har doim
1	2	3	4

1. Kayfiyatim baland
2. Men asabiylashib ketaman
3. Men osongina xafa bo'laman
4. Men ham boshqalar kabi omadli bo'lishni xohlayman
5. Men muammolardan juda xavotirdaman va uzoq vaqt davomida ular haqida unutolmayman
6. Menda energiya va ishlash istagi paydo bo'ladi
7. Men xotirjam, sovuqqon va yig'ilganman
8. Men mumkin bo'lgan qiyinchiliklardan xavotirdaman
9. Men arzimas narsalar haqida juda ko'p tashvishlanaman
10. Men juda xursandman
11. Men hamma narsani yuragimga olaman
12. O'zimga ishonchim yo'q
13. Men o'zimni himoyasiz his qilaman
14. Men tanqidiy vaziyatlar va qiyinchiliklardan qochishga harakat qilaman

Roʻyxatdan oʻtish talab qilinadi

Materialni to'liq ko'rish uchun siz ro'yxatdan o'tishingiz yoki saytga kirishingiz kerak.

Diqqat!
1. Hech kim ko'rmaydi test natijalarida ismingiz yoki rasmingiz. Buning o'rniga faqat jins va yosh ko'rsatiladi. Masalan, " Ayol, 23"yoki" Erkak, 31“.
2. Ism va surat faqat sharhlarda yoki saytdagi boshqa postlarda ko'rinadi.
3. VK-dagi huquqlar: " Do'stlar ro'yxatiga kirish"va" Istalgan vaqtda kirish” do‘stlaringiz o‘tgan testlarni ko‘rishingiz va qancha javobga foizda mos kelganingizni ko‘rishingiz uchun talab qilinadi. Qayerda do'stlar ko'rmaydilar savollarga javoblar va testlaringiz natijalari, va siz ularning natijalarini ko'rmaysiz (1-bandga qarang).
4. Saytda avtorizatsiya qilish orqali siz shaxsiy ma'lumotlarni qayta ishlashga ruxsat berasiz.

Sinov kaliti

ST	Javoblar				LT	Javoblar
№№	1	2	3	4	№№	1	2	3	4
vaziyatli tashvish					Shaxsiy tashvish
1	4	3	2	1	21	4	3	2	1
2	4	3	2	1	22	1	2	3	4
3	1	2	3	4	23	1	2	3	4
4	1	2	3	4	24	1	2	3	4
5	4	3	2	1	25	1	2	3	4
6	1	2	3	4	26	4	3	2	1
7	1	2	3	4	27	4	3	2	1
8	4	3	2	1	28	1	2	3	4
9	1	2	3	4	29	1	2	3	4
10	4	3	2	1	30	4	3	2	1
11	4	3	2	1	31	1	2	3	4
12	1	2	3	4	32	1	2	3	4
13	1	2	3	4	33	1	2	3	4
14	1	2	3	4	34	1	2	3	4
15	4	3	2	1	35	1	2	3	4
16	4	3	2	1	36	4	3	2	1
17	1	2	3	4	37	1	2	3	4
18	1	2	3	4	38	1	2	3	4
19	4	3	2	1	39	4	3	2	1
20	4	3	2	1	40	1	2	3	4

Sinov natijalarini qayta ishlash va tahlil qilish

Xavotirni o'z-o'zini baholash natijalarini tahlil qilganda, har bir kichik o'lchov uchun umumiy yakuniy ball 20 dan 80 ballgacha bo'lishi mumkinligini yodda tutish kerak. Shu bilan birga, yakuniy ko'rsatkich qanchalik baland bo'lsa, tashvish darajasi (vaziyatli yoki shaxsiy) qanchalik baland bo'lsa.

Ko'rsatkichlarni sharhlashda tashvishning quyidagi indikativ baholaridan foydalanish mumkin:

• 30 ballgacha- past,
• 31 - 44 ball- o'rtacha;
• 45 va undan yuqori- yuqori.

Shaxslar tasniflanadi juda xavotirli turli vaziyatlarda o'z qadr-qimmati va hayotiga tahdidni sezishga moyildirlar va juda aniq tashvish holati bilan javob berishadi. Agar psixologik test sub'ektdagi shaxsiy tashvishning yuqori ko'rsatkichini ifodalasa, bu uning turli vaziyatlarda, ayniqsa, uning malakasi va obro'sini baholash bilan bog'liq bo'lsa, tashvish holatiga ega deb taxmin qilish uchun asos bo'ladi.

bilan shaxslar yuqori tashvish darajasi ishonch va muvaffaqiyat hissini yaratishi kerak. Ular asosiy e'tiborni maqsadlarni belgilashda tashqi talabchanlik, qat'iylik va yuqori muhimlikdan faoliyatni mazmunli tushunishga va kichik vazifalarni aniq rejalashtirishga o'tkazishlari kerak.

Uchun past tashvish odamlar, aksincha, faollikni uyg'otish, faoliyatning motivatsion tarkibiy qismlarini ta'kidlash, qiziqish uyg'otish, muayyan muammolarni hal qilishda mas'uliyat hissini ta'kidlash kerak.

Manbalar

• Anksiyete tadqiqoti (C.D.Spilberger, Yu.L.Xanin tomonidan moslashtirilgan)/ Hissiy va axloqiy rivojlanish diagnostikasi. Ed. va komp. Dermanova I.B. - SPb., 2002. S.124-126.

Anksiyete tadqiqoti (C.D.Spilberger, Yu.L.Xanin tomonidan moslashtirilgan)

Sinovning maqsadi

Muayyan daraja tashvish- faol faol shaxsning tabiiy va majburiy xususiyati. Har bir insonning o'ziga xos optimal yoki orzu qilingan tashvish darajasi bor - bu foydali tashvish deb ataladi. Shaxsning o'z holatini shu jihatdan baholashi uning uchun o'zini o'zi boshqarish va o'zini o'zi tarbiyalashning muhim tarkibiy qismidir.

ostida shaxsiy tashvish sub'ektning tashvishga moyilligini aks ettiruvchi barqaror individual xususiyat sifatida tushuniladi va u vaziyatlarning etarlicha keng "muxlisini" tahdid sifatida qabul qilish, ularning har biriga ma'lum bir reaktsiya bilan javob berish tendentsiyasiga ega ekanligini ko'rsatadi. Moyillik sifatida shaxsiy tashvish, ma'lum stimullar shaxs tomonidan o'zini o'zi qadrlash, o'zini o'zi qadrlash uchun xavfli deb qabul qilinganda faollashadi. Situatsion yokireaktiv tashvish Qanday holat sub'ektiv tajribali his-tuyg'ular bilan tavsiflanadi: keskinlik, tashvish, tashvish, asabiylashish. Bu holat stressli vaziyatga hissiy reaktsiya sifatida yuzaga keladi va vaqt o'tishi bilan intensivlik va dinamizm bilan farq qilishi mumkin.

Ushbu anketa sizni tashvish va qanday qilib differentsial tarzda o'lchash imkonini beradi shaxsiy mulk, Xo'sh qanday holat.

sinov materiali

Vaziyatli tashvish shkalasi (ST)

Ko'rsatma. Quyidagi jumlalarning har birini diqqat bilan o'qing va o'ngdagi tegishli katakchadagi raqamni o'zingizni qanday his qilayotganingizga qarab kesib tashlang. Savollar haqida uzoq vaqt o'ylamang, chunki to'g'ri va noto'g'ri javoblar yo'q.

Men xotirjamman

Menga hech narsa tahdid solmaydi

Men bosim ostidaman

Men ichki bog'langanman

Men o'zimni erkin his qilaman

Men g'amginman

Mumkin bo'lgan muvaffaqiyatsizliklardan xavotirdaman

Men xotirjamlikni his qilaman

Men asabiyman

Men ichki qoniqish hissini his qilyapman

Ishonchim komil

Men asabiyman

Men o'z joyimni topa olmayapman

Men quvvat oldim

Men qattiqlik, zo'riqish his qilmayman

Men qoniqdim

Men ovoraman

Men juda hayajondaman va men o'zim emasman

Men baxtliman

Men mamnunman

Shaxsiy tashvish shkalasi (PT)

Ko'rsatma. Quyidagi jumlalarning har birini diqqat bilan o'qing va odatda o'zingizni qanday his qilayotganingizga qarab o'ngdagi tegishli katakchadagi raqamni kesib tashlang. Savollar haqida uzoq o'ylamang, chunki to'g'ri yoki noto'g'ri javoblar yo'q.

Kayfiyatim baland

Men asabiylashib ketaman

Men osongina xafa bo'laman

Men ham boshqalar kabi omadli bo'lishni xohlayman

Men muammolardan juda xavotirdaman va uzoq vaqt davomida ular haqida unutolmayman

Menda energiya va ishlash istagi paydo bo'ladi

Men xotirjam, sovuqqon va yig'ilganman

Men mumkin bo'lgan qiyinchiliklardan xavotirdaman

Men arzimas narsalar haqida juda ko'p tashvishlanaman

Men juda xursandman

Men hamma narsani yuragimga olaman

O'zimga ishonchim yo'q

Men o'zimni himoyasiz his qilaman

Men tanqidiy vaziyatlar va qiyinchiliklardan qochishga harakat qilaman

Men blyuzni olaman

Men qoniqdim

Har xil arzimas narsalar meni chalg'itadi va hayajonga soladi

Ba'zan o'zimni muvaffaqiyatsizlikka uchragandek his qilaman

Men muvozanatli odamman

Mening ishim va tashvishlarim haqida o'ylasam, bezovtalanaman.

Sinov kaliti

Sinov natijalarini qayta ishlash va tahlil qilish

Xavotirni o'z-o'zini baholash natijalarini tahlil qilganda, har bir kichik o'lchov uchun umumiy yakuniy ball 20 dan 80 ballgacha bo'lishi mumkinligini yodda tutish kerak. Shu bilan birga, yakuniy ko'rsatkich qanchalik baland bo'lsa, tashvish darajasi (vaziyatli yoki shaxsiy) qanchalik baland bo'lsa.

Ko'rsatkichlarni sharhlashda tashvishning quyidagi indikativ baholaridan foydalanish mumkin:

30 ballgacha- past,

31 - 44 ball- o'rtacha;

45 va undan yuqori- yuqori.

Shaxslar tasniflanadi juda xavotirli turli vaziyatlarda o'z qadr-qimmati va hayotiga tahdidni sezishga moyildirlar va juda aniq tashvish holati bilan javob berishadi. Agar psixologik test sub'ektdagi shaxsiy tashvishning yuqori ko'rsatkichini ifodalasa, bu uning turli vaziyatlarda, ayniqsa, uning malakasi va obro'sini baholash bilan bog'liq bo'lsa, tashvish holatiga ega deb taxmin qilish uchun asos bo'ladi.

bilan shaxslar yuqori tashvish darajasi ishonch va muvaffaqiyat hissini yaratishi kerak. Ular asosiy e'tiborni maqsadlarni belgilashda tashqi talabchanlik, qat'iylik va yuqori muhimlikdan faoliyatni mazmunli tushunishga va kichik vazifalarni aniq rejalashtirishga o'tkazishlari kerak.

Uchun past tashvish odamlar, aksincha, faollikni uyg'otish, faoliyatning motivatsion tarkibiy qismlarini ta'kidlash, qiziqish uyg'otish, muayyan muammolarni hal qilishda mas'uliyat hissini ta'kidlash kerak.

O'z-o'zini hurmat qilish diagnostikasi metodikasi Ch.D. Spilberger, L. Khanina (vaziyatli va shaxsiy tashvishlarni baholash)

Psixodiagnostikada tashvish darajasini baholash uchun ko'plab usullar ishlab chiqilgan. Bu usullar asosan konsultativ va klinik amaliyotda, bolalar bilan ishlashda qo'llaniladi.

Xavotir - hissiy holat, kuchli hayajon, tashvish hissi, ko'pincha tashqi sababsiz. Anksiyete ko'pincha paydo bo'ladi va normaldir. Patologik tashvish insonning butun hayotini buzganida gapirishimiz mumkin.

Anksiyete - tashvish reaktsiyasining paydo bo'lishi uchun past chegara bilan tavsiflangan odamning tashvishga moyilligi. Vaziyatli tashvish (muayyan tashqi vaziyat bilan bog'liq) va shaxsiy tashvish (bu barqaror shaxs xususiyati) mavjud.

Anksiyete darajasini aniqlashning eng mashhur va keng qo'llaniladigan usullari Ch.D.Spilberg va Xanin testlari, shuningdek, Teylor texnikasi.

Bundan tashqari, depressiv holatlarni baholash uchun testlar (Zunge, V.A. Jmurova), stressga chidamliligini tashxislash usullari va ijtimoiy moslashuv(Xolms va Rage), ijtimoiy umidsizlik darajasi (L.I.Vasserman), sub'ektiv nazorat darajasi (J.Rotter) va boshqalar.

Xususiyatlarning eng to'liq tasviri uchun hissiy soha va shaxsning ruhiy holatini o'rganish uchun psixodiagnostika usullari majmuasi qo'llaniladi: holatlarni o'z-o'zini baholashga asoslangan va proektiv usullar.

Ch.Spilbergning metodlari

Ushbu test 40 ta savoldan iborat anketa shaklida taqdim etiladi. Sinov insonning hozirgi vaqtda tashvishlanish darajasini (reaktiv tashvish) va shaxsiy tashvish (insonning barqaror xususiyati sifatida) o'zini o'zi baholashi haqida ishonchli ma'lumot manbai hisoblanadi. Test C.D tomonidan ishlab chiqilgan. Spilberger va Yu.L tomonidan moslashtirilgan. Khanin.

Shaxsiy tashvishkeng doiradagi vaziyatlarni tahdid sifatida qabul qilish, bunday vaziyatlarga tashvish holati bilan javob berishning barqaror tendentsiyasini tavsiflaydi.

reaktiv tashvishkuchlanish, tashvish, asabiylashish bilan tavsiflanadi.

Juda yuqori reaktiv tashvishe'tiborning buzilishiga, ba'zida nozik muvofiqlashtirishning buzilishiga olib keladi.

Juda yuqori shaxsiy tashvishnevrotik mojaroning mavjudligi, hissiy va nevrotik buzilishlar va psixosomatik kasalliklar bilan bevosita bog'liq.

Ammo tashvish tabiatan salbiy xususiyat emas. Muayyan darajadagi tashvish faol shaxsning tabiiy va majburiy xususiyatidir.

Shu bilan birga, "foydali tashvish" ning optimal individual darajasi mavjud.

O'z-o'zini hurmat qilish shkalasi 2 qismdan iborat bo'lib, reaktiv (RT, 1-20-sonli bayonotlar) va shaxsiy (LT, 21-40-sonli bayonotlar) tashvishlarini alohida baholaydi.

Vaziyat tashvishining ko'lami 20 ta hukmdan iborat (ulardan 10 tasi his-tuyg'ular, taranglik, tashvish, tashvish mavjudligini va 10 tasi - tashvishning yo'qligini tavsiflaydi).

Natijalar kalit bilan hisoblanadi.

Natijalarni qayta ishlash va talqin qilish:

30 gacha - past tashvish;

31-45 - o'rtacha tashvish;

46 va undan ko'p - yuqori tashvish.

Mavzu hozirgi paytda sog'lig'ining holatini baholashi kerak. Masalan, bunday bayonotlar taklif etiladi: "Men xotirjamman", "Menga hech narsa tahdid solmaydi", "Men xafaman" va hokazo.

Metodologiyada ko'rsatmalar mavjud yuqori daraja tashvish, o'rta va past. Reaktiv tashvish keskinlik, tashvish, asabiylashish bilan tavsiflanadi. Juda yuqori reaktiv tashvish e'tiborning buzilishiga olib keladi, ba'zida nozik muvofiqlashtirishning buzilishi.

O'rtacha tashvish darajasidan sezilarli og'ishlar alohida e'tibor talab qiladi. Yuqori tashvish uning malakasini baholash holatlarida tashvishlanish tendentsiyasini anglatadi. Bunday holda, vaziyat va vazifalarning sub'ektiv ahamiyatini kamaytirish va asosiy e'tibor faoliyatni tushunish va muvaffaqiyatga ishonch hissini shakllantirishga qaratilishi kerak.

Kam tashvish, aksincha, faoliyat motivlariga e'tiborni kuchaytirishni va mas'uliyat hissini oshirishni talab qiladi. Ba'zida test natijalarida juda past tashvish, odamning o'zini "yaxshiroq nurda" ko'rsatish uchun yuqori tashvishning faol joyidan siljishi natijasidir.

Shaxsiy baholash uchun shkala ham ishlab chiqilgantashvish (odamning barqaror xususiyati sifatida), bu ham 20 ta bayonotdan iborat.

Mavzu odatda o'zini qanday his qilishini baholashi kerak. Bu erda bayonotlar, masalan:

"Men zavqlanyapman"

"Men juda tez charchayman"

"Men juda baxtliman" va boshqalar.

Shaxsiy tashvish keng doiradagi vaziyatlarni tahdid sifatida qabul qilish, bunday vaziyatlarga tashvish holati bilan javob berishning barqaror tendentsiyasini tavsiflaydi. Juda yuqori shaxsiy tashvish nevrotik mojaroning mavjudligi, hissiy va nevrotik buzilishlar va psixosomatik kasalliklar bilan bevosita bog'liq.

Ammo tashvish tabiatan salbiy xususiyat emas. Muayyan darajadagi tashvish faol shaxsning tabiiy va majburiy xususiyatidir. Shu bilan birga, "foydali tashvish" ning optimal individual darajasi mavjud.

Vaziyat va shaxsiy tashvish shkalalari konsultativ amaliyotda tuzatish natijalarini baholashda qo'llanilishi mumkin. hissiy holatlar, xodimlarning hissiy holatlari dinamikasini baholash va boshqalar.

O'z-o'zini hurmat qilish diagnostikasi metodikasi Ch.D. Spilberger, L. Khanin

Ko'rsatma. Iltimos, quyidagi jumlalarning har birini diqqat bilan o'qing. Ayni paytda o'zingizni qanday his qilayotganingizga qarab, o'ngdagi tegishli qutidagi raqamni kesib tashlang. Savollar haqida uzoq vaqt o'ylamang, chunki to'g'ri yoki noto'g'ri javoblar yo'q.

Hukmlar shakli

Vaziyat va shaxsiy tashvishlarni baholash usulining kaliti

Ch.D.Spilberger-Yu.L.Xaninning reaktiv va shaxsiy tashvish miqyosi insonning yaxlit o'zini o'zi baholash sifati haqida birinchi va muhim tushuntirishlarni berishga imkon beradi: bu o'z-o'zini baholashning beqarorligi yoki yo'qligi. reaktiv, ya'ni situatsion yoki shaxsiy, ya'ni doimiydir.

Metodologiyaning natijalari nafaqat shaxsning psixodinamik xususiyatlariga, balki reaktivlik va shaxsning faolligi parametrlari, uning temperamenti va xarakteri o'rtasidagi bog'liqlik haqidagi umumiy savolga ham tegishli. Texnika, shuningdek, shaxsiyatning batafsil sub'ektiv xarakteristikasi bo'lib, u psixodiagnostik ma'noda uning qiymatini umuman kamaytirmaydi.

1950 yildan beri dunyoda ilmiy adabiyotlar tashvishni shaxsiy mulk va tashvishni davlat sifatida o'rganish bo'yicha 5000 dan ortiq maqola va monografiyalar paydo bo'ldi. Yillar davomida bu ikki tushuncha asta-sekin "tashvish" nomi bilan birlashdi va bir vaqtning o'zida ta'riflarda ajralib chiqdi: "reaktiv" va "faol", "vaziyatli" va "shaxsiy".

Yu.L.Xaninning fikricha, ST bosh harflari bilan ko'rsatilgan tashvish holati (vaziyatli tashvish) odamning turli xil ijtimoiy-psixologik stresslarga, masalan, salbiy baho yoki tajovuzkor munosabatni kutishiga munosabati sifatida namoyon bo'ladi. reaktsiya, o'ziga nisbatan noqulay munosabatni idrok etish va boshqalar.

LT bosh harflari bilan belgilanadigan shaxsiy tashvish (doimiy tashvish), xususiyat, xususiyat, moyillik sifatida, aksincha, muayyan stress omillariga ta'sir qilishda individual farqlar haqida fikr beradi.

Shunga ko'ra, biz odamning turli vaziyatlarda o'ziga tahdidni sezish va bu vaziyatlarga vaziyatli tashvishning kuchayishi bilan javob berish uchun nisbatan barqaror tendentsiya haqida gapiramiz. Shaxsiy tashvishning kattaligi shaxsning o'tmishdagi tajribasini tavsiflaydi, uning tashvish holatini qanchalik tez-tez boshdan kechirishi kerakligini ko'rsatadi.

Reaktiv va shaxsiy tashvish shkalasi (SRLT) tashvishning u yoki bu shaklini alohida o'lchash uchun ikkita mustaqil kichik o'lchovga ega: - hozirgi paytda o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqidagi asosiy savol bilan situatsion tashvishni baholash uchun kichik o'lchov va shaxsiy tashvishni baholash uchun kichik o'lchov. odatda o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida so'zlar.

Vaziyat tashvishi va shaxsiy tashvishning o'ziga xos ko'rsatkichlari bor. Natijalar quyidagicha baholanadi: 30 ballgacha - past tashvish; 31-45 - o'rtacha tashvish; 46 va undan yuqori - yuqori tashvish. Bu olingan natijalarni diapazonlar bilan bog'lash uchun 20-80 shkalada to'sqinlik qilmaydi normal taqsimot faoliyat parametri bo'yicha turli tashvishlarga ega bo'lgan shaxslar.

Sinov uchun ko'rsatmalar (birinchi guruh hukmlari)

hozirgi paytda farovonlik: 1 - yo'q, bu umuman emas; 2 - ehtimol shunday; 3 - to'g'ri; 4 mutlaqo to'g'ri.

Sinov uchun ko'rsatmalar (ikkinchi guruh hukmlari)

Quyidagi har bir hukmni diqqat bilan o'qib chiqqandan so'ng, o'zingiz uchun mos raqamni tanlang normal salomatlik holati: 1 - deyarli hech qachon; 2 - ba'zan; 3 - tez-tez; 4 - deyarli har doim.

Sinov kalitlari:

Vaziyatli tashvish (KT) test kaliti bilan aniqlanadi:
ST = (3,4,6,7,9,12,13,14,17,18) - (1,2,5,8,10,11,15,16,19,20) + 50 =
Shaxsiy tashvish (PT) test kaliti bilan belgilanadi:
LT \u003d (2,3,4,5,8,9,11,12,14,15,17,18,20) - (1,6,7,10,13,16, 19) + 35 \u003d

Test tahlili va natijalarni sharhlash

Situatsion, ya'ni reaktiv tashvish tushunchasi va shaxsiy tashvish, ya'ni faol tashvish tushunchasi nafaqat yuqorida tavsiflangan maxsus, balki umumiy psixologik ma'noga ham ega. Bizning tajribamizga ko'ra, reaktiv va faol tashvish diagnostikasi inson xatti-harakatlarining asosiy xususiyatlarining namoyon bo'lishini uning faoliyatga munosabati nuqtai nazaridan aniq baholash imkonini beradi.