Çfarë janë poni? Jo shumë mund ta dinë përkufizimin e saktë, por ai i përafërt është i qartë. Edhe nga emri "Ponty - psikologjia e mburrjes" tashmë është pak e qartë se çfarë në fjalë. Por mburrja nuk është fjalë në modë, por sfilata është në modë dhe më e famshme.

Ponty është një objekt ose veprim që duhet treguar për t'u bërë përshtypje të tjerëve, domethënë është një demonstrim i ndërgjegjshëm i luksit dhe mirëqenies së dikujt.

Ajo gjithashtu mund t'i atribuohet thjesht sjelljes sfiduese dhe vetëbesuese.

Ju ndoshta keni menduar kështu, por nuk keni ditur si ta shprehni. fjalë letrare. Ponty është një fjalë e re që u përhap shpejt dhe duhet ta dini.
Duket se një person që po tregohet jeton në syze ngjyrë rozë.
Vlen të theksohet se të gjithë ndonjëherë ëndërrojmë diçka joreale, por nuk ua tregojmë të tjerëve, qoftë edhe thjesht sepse nuk ka kohë për të folur për të gjitha ëndrrat, por duhet të jetojmë në botën dhe kohën reale. Megjithatë, njerëzit e ekspozuar jetojnë si në një përrallë dhe përpiqen t'u provojnë të tjerëve se përralla e tyre është 100% e vërtetë.
Sigurisht, dikush jeton më i pasur dhe dikush më i varfër. Dhe të varfërve u duket se i pasuri jeton në një përrallë, veçanërisht nëse edhe ai e ekspozon jetën e tij në këtë mënyrë. Sidoqoftë, sfilata është kur një person është i prirur të ekzagjerojë gjendjen e tij, pozicionin në shoqëri, qoftë edhe pak. Dhe i varfëri mund të bjerë në atë grep dhe të fillojë të vendosë qëllime të tilla për veten e tij, dhe pasi të ketë arritur të paktën diçka të vogël, ai fillon të imagjinojë se ai është tashmë Presidenti i Universit.

Pse duhen ekspozuar dhe kuptimi i mburrjes?

Rezulton se psikologjia është ajo që ka urdhëruar mjeku këtu. Mendoni për syze dielli të thjeshta - pse një person do t'i mbante ato? Për të mbrojtur sytë nga dielli i ndritshëm, domethënë realiteti nuk i shkon për shtat, dhe problemit dhe valës i gjeti zgjidhjen e nevojshme dhe të arsyeshme.
Atëherë është e qartë pse atëherë duhen shfaqur.

Ponty është mbrojtje psikologjike nga realiteti.

Njerëzit nuk duan të jetojnë dhe të shohin realitetin sepse nuk u përshtatet atyre. Ndonjëherë realiteti është vërtet i keq, por ndonjëherë nuk është. ndonjëherë një person jeton shumë mirë si financiarisht ashtu edhe emocionalisht, por gjithsesi kërkon të shpëtojë nga realiteti.

Njerëz të tillë mund dhe duan të zgjidhin probleme të ngutshme, reale, por për shembull, nëse nuk funksionoi një herë, atëherë ata heqin dorë dhe fillojnë të largohen nga realiteti. Ose ata nuk dinë ta zgjidhin problemin dhe nuk kërkojnë këshilla, dhe për këtë arsye, të përballur edhe me një lloj dëshpërimi në realitet, ata shkojnë në botën e tyre, ku gjithçka është në rregull dhe nuk ka probleme.
Të gjithë duan të jenë të lumtur dhe një person nga natyra kërkon aty ku është ngrohtë dhe mirë. Dhe nëse një person papritmas ndjente të paktën një lehtësim shpirtëror diku, atëherë ai patjetër do të shkonte përsëri atje.

Por gjithçka do të ishte mirë, nëse nuk do të kishte syzet me ngjyrë rozë forma të ndryshme. Ka syze më të padëmshme me ngjyrë trëndafili si për vetë personin ashtu edhe për shoqërinë, por ka edhe nga ato shkatërruese që e futin njeriun në një gjendje edhe më depresive, e cila është e vështirë të heqësh qafe dhe të fillosh të jetosh në realitet.
Konsideroni 3 lloje syzesh roze, sfilata apo psikologjia e mburrjes - quani si të doni. Me siguri e keni kuptuar që kjo është një çështje serioze, as sipërfaqësore për të parë se nga e kanë origjinën sfilata dhe mburrja dhe syzet rozë.

Llojet e shfaqjeve dhe si të hiqni syzet me ngjyrë rozë?

"Nuk kam probleme"

Ky është një lloj ekspozimi pak a shumë i sigurt, por sigurisht jo pa pasoja.
Sigurisht, çdo njeri mund të jetojë si të dojë dhe askush nuk ka të drejtë të dënojë tjetrin. Mos gjykoni që të mos gjykoheni. Ndoshta ndonjë individ dëshiron të dalë nga turma, nga e ashtuquajtura masë gri e zakonshme, nga jeta e përditshme dhe fillon të jetojë në mënyrën e tij, në një mënyrë tjetër. Duket se nuk ka asnjë dëm as për këtë person, as për shoqërinë, përkatësisht atë globale. Edhe pse ka mundësi që një familje e re që dëgjon hard rock me volum të plotë deri vonë dhe të krijojë bezdi, por nëse e fikin muzikën në orën 23:00, nuk do të shkelin ligjin për heshtjen dhe nuk do të ketë pretendime të mëdha. kundër tyre.
Njëra anë e syzeve ngjyrë rozë është “Jam mirë, thjesht super dhe nuk kam asnjë problem”. Do të doja që të ishte kështu. Këtu vlen të theksohet se kjo nuk është një deklaratë e një optimisti të thjeshtë që beson në një të ardhme të ndritur dhe nuk e humb shpresën. Këtu po flasim për sfilata, kur një person për sfilatë, tregon në mënyrë sfiduese qëndrimin e tij ndaj realitetit. Dhe rrënimi është, megjithëse mund të prekë vetëm atë person, që kur lindin problemet, personi nuk i zgjidh ato, por thjesht mbyll sytë dhe jeton sikur asgjë nuk po ndodh.
Ka arsye për këtë. Për shembull, një person nuk është rritur emocionalisht, domethënë mosha e pasaportës nuk përputhet me atë emocionale. Një person duket se tashmë duhet të mendojë me kokën e tij dhe të jetë më serioz dhe të shmangë disa probleme, por duket se është në fëmijëri. Mund të jetë gjithashtu prindërimi nga prindër dominues dhe tepër mbrojtës. Fëmija është mësuar të kujdeset dhe nëse dëshiron të jetojë vetë, atëherë prindërit e tij menjëherë do t'i thonë se ai është ende i vogël dhe nuk ka nevojë për këto probleme dhe ata shpejt do të zgjidhin gjithçka vetë.
Një person, për fat të keq, nëse nuk punon vetë dhe nuk ndërton marrëdhënie e drejtë me të tjerët, edhe përballë prindërve, atëherë me kalimin e moshës bëhet tipar karakteri.
Njerëz të tillë kanë një sfilatë në lidhje me mirëqenien e tyre, të jashtme dhe të brendshme, gjë që në fakt nuk ekziston.
Për shembull. Një burrë mund të ketë një familje. por ai nuk është kryefamiljari. Nëse ai haste një grua besnike që po përpiqet për familjen dhe po investon shumë, për shembull, në rritjen e fëmijëve, pa pjesëmarrjen e tij, atëherë ai ishte thjesht me fat. Por ai nuk është pjesë e vërtetë e një familjeje të vërtetë. Burra të tillë shpesh janë të pavendosur dhe i japin gjithçka në duart e gruas së tyre, duke u fshehur pas punësimit në punë ose karakterit të tyre. Gruaja, në parim, i vendos vetë të gjitha çështjet, jo sepse ajo dëshiron, por ndonjëherë ajo thjesht detyrohet ta bëjë këtë. Natyrisht, familje të tilla mund të mos kenë një vazhdimësi të gjatë. Megjithatë, burri mburret më shumë për fëmijët e tij, gruan e tij, sesa do të bëjë diçka reale për ta. Për shembull, duke qëndruar me miqtë në mbrëmje, një burrë i tillë thotë se ka një grua të artë dhe tashmë 2 fëmijë të cilët po i rrit. Por në fakt, ai ndoshta nuk ka jetuar as me familjen për disa kohë, por është larguar dhe gruaja e tij me fëmijët e vegjël 3 vjeç ka jetuar vetë, dhe më pas ai sapo është kthyer. Por ai nuk e mban mend këtë dhe nuk e konsideron si diçka të gabuar, por ishte thjesht e vështirë për të atëherë. Dhe si ishte gruaja me këta dy fëmijë? Dhe tani punët e tij të shtëpisë janë ulur në kompjuter dhe duke ngrënë darkë. Kjo do të thotë, nuk ka asnjë ngarkesë emocionale mbi të dhe ai as nuk e kupton këtë. Megjithatë, ai ka sfilata, të cilat patjetër do t'i tregojë dhe do të mburret. Çfarë duhet bërë?

1.1. Kuptoni problemin.

Është më e lehtë të zgjidhet kjo situatë nëse një person i tillë nuk ka zakone të këqija.
Nëse doni të ndryshoni perceptimin tuaj për botën dhe të bëheni më seriozë, domethënë t'i shikoni problemet jo me syze rozë dhe që sfilatat tuaja janë të justifikuara, atëherë kjo tashmë është mirë. Të njohësh problemin dhe të pranosh që ai ekziston është tashmë shumë në këtë situatë. Sepse një person mund të mohojë praninë e shfaqjeve dhe mburrjeve, por vërtet të besojë se ai është një optimist dhe realist, ndërsa të tjerët janë thjesht xhelozë dhe pesimistë.
Kjo do të thotë, një person duhet të fillojë të piqet emocionalisht.

1.2. Gjeni miq të vërtetë.

Ju duhet të kërkoni komunikim me njerëzit "e duhur", domethënë me ata që do t'ju ndihmojnë vërtet t'i shikoni gjërat më gjerësisht dhe më realisht. Megjithatë, duhet të keni besim te këta njerëz në mënyrë që të jeni më të hapur ndaj këshillave të tyre. Prandaj, shikoni përreth dhe shikoni kujt i besoni dhe këshillat e kujt ju kanë sjellë vërtet dobi dikur dhe ndajini ata nga ato aktualet tuaja, të cilët kalojnë kohë me ju vetëm si në një botë virtuale.

Ndoshta shoqja më e mirë është gruaja jote kush ka shpenzuar kaq shumë vite për të shpëtuar familjen tuaj dhe dëshiron të vazhdojë të jetojë me ju sepse ajo ju do? Të afërmit dhe miqtë me shumë mundësi janë ata me të cilët ia vlen të afroheni dhe ata që mund të japin këshilla të drejtpërdrejta, por deri në pikën dhe më praktike.

1.3. Mos u ndikoni nga sfilatat.

Njerëzit shpesh janë aq të etur për t'u mburrur saqë janë të gatshëm të shpenzojnë shuma të mëdha parash për telefonin e modelit më të fundit ose markën e saktë të makinës. Shpesh gjëra të tilla merren me kredi dhe quhen shfaqje. Një person fillon të mburret për atë që, në fakt, nuk i përket ende, dhe nevojiten akoma disa muaj shlyerje kredie.

Njerëzit që nuk ju pëlqejnë ju inkurajojnë të blini ato gjëra që absolutisht nuk ju nevojiten, me paratë që nuk i keni.

Prandaj, nëse shihni se dikush thjesht po ju shtyn në një blerje të nxituar, edhe nëse jo me kredi, refuzoni këtë marrëveshje. Personi që ju thotë se nuk mund të jetoni pa këtë gjë, thjesht përfiton nga fakti që e blini dhe asgjë më shumë. Ai nuk mendon për mirëqenien tuaj aq sa flet për të.

Jini të kënaqur me atë që keni dhe mos merrni kredi të pajustifikuara.

Nëse shkoni në dyqan dhe e dini prirjen tuaj për t'u dukur, atëherë ndonjëherë shkruani një listë se çfarë të blini dhe blini vetëm atë që është në listë. Kështu që ju kurseni para për shfaqjet duke mos blerë një gjë që absolutisht nuk ju nevojitet.
Shkoni në dyqan në një kohë kur nuk ka shumë blerës, në mënyrë që të mos keni dëshirë të mburreni për blerjen tuaj para dikujt.
Shkoni në dyqan me një mik që është i ekuilibruar në këtë moment dhe mund t'ju ndalojë të bëni një blerje të nxituar.

1.4. Komunikimi me familjen.

Komunikimi me njerëz të vërtetë është një mënyrë për të jetuar në botën reale. Nëse e keni kaluar gjithë mbrëmjen duke luajtur lojëra në kompjuter, atëherë si do ta dini se si rritet fëmija juaj dhe çfarë problemesh ka në shkollë. Si mund ta ndihmoni atë të zgjidhë problemet nëse nuk dini as për to?! Prandaj, komunikoni me familjen tuaj, me gruan tuaj, e cila do të jetë shumë e lumtur të bëni një bisedë në mbrëmje së bashku dhe madje të shikoni vetëm një film së bashku, dhe jo të uleni të vetmuar në kompjuter.

1.5. Leximi.

Po, është më mirë të lexosh sesa të shikosh TV. Askush nuk thotë se nuk duhet të shikosh TV. Por leximi angazhon më shumë trurin dhe ju vetëm duhet të analizoni atë që keni mësuar. Nga ana tjetër, televizori jep një rrjedhë informacioni që nuk mund ta kontrolloni, dhe ky transmetim është i njëanshëm dhe shumë i fuqishëm.
Lexoni nga klasikët.

Shpesh ata njerëz që lexojnë pak nuk kanë një këndvështrim të gjerë, që do të thotë se ata kanë më shumë gjasa të pretendojnë të jenë të suksesshëm. sesa të jesh.

Është gjithashtu e dobishme të gjesh një hobi vërtet të mirë dhe të mësosh diçka të re. Domethënë, sfilata juaj, ajo për të cilën dëshironi të mburreni, duhet të ketë të paktën një arsye. Megjithatë, kur të arrini diçka, do ta shikoni veten në një mënyrë krejtësisht tjetër dhe me shumë mundësi do të jeni në gjendje t'i paraqisni sukseset dhe arritjet tuaja në mënyrën e duhur, pa u mburrur.

1.6. Karakteri.

Zhvilloni tipare pozitive të karakterit, dhe jo vetëm të tregoni se sa të mirë jeni. Është e vështirë të punosh me veten, por kjo është gjëja më e rëndësishme. Ju me të vërtetë duhet të jeni me vlerë si person, dhe jo vetëm të keni një shfaqje.
Sintonizoni në një mënyrë pozitive dhe pak nga pak do të shihni se jeni bërë më të përgjegjshëm dhe serioz. Gruaja dhe të dashurit tuaj patjetër do ta vërejnë ndryshimin për mirë dhe do t'ju lavdërojnë, kështu që ju patjetër do të dini për rritjen tuaj emocionale.

Alkooli dhe droga.

Kjo është një shfaqje krejtësisht e ndryshme. Këto shfaqje kanë pasoja të dëmshme shumë më të forta. Më e shpejtë dhe jo vetëm më e prekshme.
Çfarë po përpiqet të fshihet një person pas shfaqjeve të alkoolit dhe drogës? E njëjta gjë si për shfaqjet e thjeshta. Njeriu përpiqet të fshehë realitetin nga sytë e tij. Një person mund të ketë probleme, por nuk bëhet një person tepër optimist, por fillon të ikë nga realiteti duke u dehur apo edhe duke marrë drogë.
Një person i tillë, natyrisht, e fut veten brenda rrethi vicioz, prandaj shkruhet në fillim të shkrimit se është shumë më e vështirë të përballesh me këtë lloj sfilateje. Një person i tillë mund të mendojë se po vuan vetëm dhe se të tjerët, përkundrazi, i krijojnë probleme dhe nuk i lejojnë të jetojnë në paqe.
E njëjta gjë vlen edhe me të varurit nga droga. Megjithatë, droga kërkon shumë para, kështu që këto shfaqje janë edhe më të thella. Për shembull, një person mund të pijë nga mungesa e parave, megjithëse ai vetë është fajtor për këtë. Sigurisht, ka përjashtime. Megjithatë, tek të varurit nga droga, përqindja e atyre që kanë bilanc material është më e lartë. Kjo do të thotë, fëmijët e pasur ose të rriturit, për shembull, kanë arsye për të treguar shfaqjet e tyre, por për disa arsye ata e bëjnë këtë në këtë mënyrë. Çfarë duhet bërë?

2.1. Rrëfeni për problemin.

Ky është i njëjti hap si në rastin e parë. Por këtu duhet ngritur vetëkritika. Një person që ka rënë shumë do të gjejë më shumë arsye për ta justifikuar, sepse të rrëfesh një shkelje më të rëndë është më e vështirë. Nëse e kuptoni problemin tuaj, atëherë duhet ta pranoni para së gjithash për veten tuaj. Askush nuk thotë se duhet të dilni jashtë dhe të bërtisni për këtë.

2.2. Kërkoni ndihmë.

Sigurisht, duhet të punoni vetë, por mbështetja dhe ndihma janë shumë të rëndësishme dhe mund të jenë një nxitje për ju.
Prandaj, duhet të ndryshoni rrethin e komunikimit. Pse keni nevojë për të ashtuquajturit miq që nuk jetojnë në realitet vetë?
Vërtet nuk ka njeri që të vlerëson dhe të uron mirë? Sigurisht që kanë. Këta janë të dashurit tuaj, kjo është familja juaj. Por para së gjithash, ju duhet të zgjidhni vetë. Duhet të keni respekt për veten. Por dashuria për të tjerët është një nxitje për të mos u kthyer në të shkuarën.
Është e vështirë të ndahesh me miqtë. Miqtë e vjetër nuk duan që ju të ndryshoni stilin e jetës tuaj. Sepse në një farë mase ata vetë e duan, por nuk munden, prandaj e kanë zili qëndrimin dhe veprimet tuaja vendimtare. Mos u bini në truket e tyre.
Për shembull, si veprojnë "miqtë". Ata vijnë për t'ju vizituar, për shembull, dhe ju shohin të kthjellët. Dhe ata fillojnë të ofrojnë të pushojnë së bashku në fundjavë ose edhe pa vonesë pikërisht sonte ose tani ka një arsye dhe çfarë të përdoret. Skenar i njohur?
Por ju gjithashtu nuk jeni një individ me vullnet të dobët. Duhet të thoni me vendosmëri se nuk do të pini më alkool me ta. Nëse "miku" juaj këmbëngul, atëherë mund t'i kërkoni edhe të largohet sepse keni gjëra për të bërë.

Mos harroni, pija e parë është më e rrezikshme!

Mos shkoni në ahengje të korporatave dhe në ato fushata ku do të ketë diçka që keni refuzuar. Mos mendoni se mund të relaksoheni qoftë edhe pak. Shumë që e përballuan vërtet problemin e abuzimit me alkoolin, në fillim e braktisën atë në çdo formë.
Ndryshimi i personalitetit tuaj është i vështirë, ndaj pse të provokoni veten?

2.3. Ndihmë profesionale.

Nëse keni nevojë për kujdes mjekësor, atëherë është mirë. Varësia nga alkooli dhe droga është shumë e fortë dhe vepron në nivel fizik, dhe siç e dini, një person është i dobët në mish. Prandaj, kursi i trajtimit do t'ju ndihmojë vetëm.
Pranimi i ndihmës nuk është poshtërues. Përkundrazi, është një lëvizje e fortë.
Pra, sfilata dhe psikologjia e mburrjes nuk është një temë e lehtë, siç duket në pamje të parë. Nëse njihni një person që nuk jeton në realitet, a mund të bëni ndonjë gjë për të ndihmuar? Ju nuk keni nevojë të merrni jetën e tij në duart tuaja, por mos i jepni fund një personi të tillë. Nëse ai ju kërkon ndihmë dhe, mjerisht, e shihni se ai me të vërtetë dëshiron të ndryshojë, atëherë bëhu mik jo vetëm në gëzim, por edhe në pikëllim.
Ka shumë sfilata dhe syze ngjyrë rozë, por ka edhe mjaft realistë. Prandaj, ndoshta ky artikull do të ndihmojë dikë t'i shikojë gjërat më realisht dhe të ndryshojë diçka në psikologjinë e tij.

Lexoni artikuj të dobishëm më poshtë.

Ka shumë sinonime për fjalën "mburrje":

mburrem, mburrem, mburrem, mburrem, mburrem, mburremi, mburremi, zmadhoj, mendjemadhësi, nxitim, mburrem, shaka, ekspozoj, ekspozohem, shkëlqej me diçka, mendoj shumë (shumë) për veten (ëndërroj, mendo), hedh pluhur sytë, sharje, për të vënë në ajër, për t'u dukur, për të ekzagjeruar; mburrem, mburrem.

Sidoqoftë, sido që ta quani, kuptimi nuk ndryshon.

Pra, pse mburret një person?

Për shumicën e njerëzve është e rëndësishme të tregojnë veten, të provojnë veten. Pothuajse të gjithë, pavarësisht se çfarë thonë, përpiqen t'u provojnë të tjerëve (edhe nëse jo në një stil të qartë, udhëzues) se janë superiorë ndaj tyre në një farë mënyre, duke zbavitur ndjenjën e tyre të rëndësisë për veten. Të gjithë, në një mënyrë apo tjetër, duan të jenë më të mirët.

Disa blejnë makina të shtrenjta për këtë, të tjerë përpiqen të demonstrojnë aftësinë e tyre fizike në çdo situatë, të tjerët i bashkohen njërës apo asaj nënkulture, duke treguar se nuk janë si gjithë të tjerët, duan që të tjerët të mendojnë të njëjtën gjë për ta. Megjithatë, askush nuk dëshiron të pranojë se përsosmëria është e rëndësishme për ta. Për më tepër, jo vetë fakti i epërsisë, por njohja e kësaj nga të tjerët.

Pse njerëzit mburren? Pse kjo nuk është e mirë dhe pse jo?

Ndoshta të gjithë duan të ndihen "mbi të gjitha" këto, gjithë këtë bujë, vogëlsi. Pavarësisht nëse është një burrë, një grua apo një fëmijë, askush nuk dëshiron ta pranojë, para së gjithash, për veten e tij, se gjëja kryesore për ta është të tregojnë veten, t'u provojnë të tjerëve ashpërsinë e tyre.

Të gjithë duan të mendojnë se kanë synime dhe objektiva më të larta, por jo “mburrje”. Të gjithë duan një njohje të sinqertë të meritave të tyre, një vlerësim të asaj që është bërë, askush nuk dëshiron të mendojë se ai ka lutur për lëvdata.

Si të ndaloni mburrjen? A është e mundur?

Pse po ndodh kjo? Në fund të fundit, kjo, në fakt, është e lidhur ngushtë me përzgjedhjen natyrore dhe demonstrimin e fuqive të dikujt ... Ndoshta një luftë e tillë midis dëshirës "të brendshme" për të treguar veten dhe mohimit "të jashtëm" të kësaj (mburrja nuk është e mirë) lidhet me mosbesimin në forcat e veta.

  • Të gjithë e kuptojnë këtë të arrijë diçka specifike shumë më e rëndësishme sesa premtimi për ta bërë këtë. Në fund të fundit, të thuash diçka të mirë për veten është mjaft e lehtë - shumë më e lehtë sesa të bësh diçka të rëndësishme - pas një demonstrimi demonstrues të vetes, do të duhet të provosh gjithçka që është thënë në praktikë.
  • Shpesh, sa më i suksesshëm të jetë një person në jetë (si të bëhet i tillë?), aq më pak duhet t'u provojë diçka të tjerëve dhe, para së gjithash, vetes. Ai i ka vendosur një qëllim vetes (a mund ta bësh?), dhe ai shkon drejt tij pa u shpërqendruar nga gjërat e jashtme.
  • Sa më shumë energji të shpenzojmë në mënyrë specifike për arritjen e qëllimeve tona, për zgjidhjen e detyrave të vendosura për veten tonë dhe jo për të demonstruar veten nga të gjitha anët, mund të arrijmë më shumë. Nëse e kaloni gjithë kohën tuaj në "bishtin e palloit", atëherë nga do të vijë forca për gjënë kryesore, për atë që të gjithë duan vërtet të përpiqen thellë.

Gjëja kryesore është të kuptojmë se për çfarë po përpiqemi. Në fund të fundit, koncepti i suksesit nuk duhet të lidhet me të tjerët! Për qëllimet tona, ne jemi përgjegjës, para së gjithash, ndaj vetes - mos u hutoni nga ata rreth jush(në kuptimin e keq të fjalës)!

Kovalenko Andrey

Ky vit ka qenë i rëndësishëm për mua. Lashë një punë të shkëlqyer në NBC për t'u kthyer në Çikago. Filloi të takohej me engjëllin e tij Jamie Holland. Filloi të bënte joga (falë Jake Fisher dhe Jonah Pearlstein!). Shkroi një album me Matthew Johansson. Shkrova një album tjetër për të cilin jam krenar. U shoqërova me Owen Wilson dhe punova në një projekt të mahnitshëm me Will Ferrell. Bisedoi me David Gregory për Barack Obamën. Kërceu. U bashkua me ekipin e kickbollit. Fitoi disa çmime...

Është kaq e lehtë të mashtrosh ata që ishin të vetëdijshëm për ëndrrën time. Para së gjithash, vetë.

Dhe kjo nuk është as gjysma e postimit në Facebook që i është dërguar me postë blogerit amerikan Tim Urban nga e dashura e tij. Sipas Tim, mbrëmja u shkatërrua pa shpresë. Ai e rilexoi disa herë para se të kuptonte arsyen e acarimit të tij: statuset më të neveritshme në rrjetet sociale i kushtohen vetë autorit dhe nuk sjellin asgjë të gëzueshme për ata që e lexojnë.

Kjo do të thotë, për ta thënë thjesht, askujt nuk i pëlqen të mburret. Mund të zgjojë komplekset e fjetura dhe të shkatërrojë çdo marrëdhënie. Kam hasur shumë herë mashtrues, por për disa arsye nuk e kam pyetur asnjëherë veten: pse po e bëjnë këtë? Çfarë sjell ky lloj komunikimi në jetën e njerëzve? Isha indiferent ndaj natyrës së mburrjes derisa më takoi ky artikull i Urbanit. Diçka në lidhje me postimin që ai citonte vazhdoi të më përndiqte derisa kuptova saktësisht se çfarë më kujtonte. Statuset e mia në rrjetet sociale kishin të njëjtën shije të ëmbël si ylber, dhe çdo fjalë duhej të konfirmonte ngjyrat e jetës sime dhe mungesën e plotë të përditshmërisë gri në të. Nga rruga, unë shkrova diçka të ngjashme jo shumë kohë më parë vetëm në ditën e vitit që po largohet. Pastaj statusi im mblodhi më shumë se pesëdhjetë pëlqime dhe as që më shkoi mendja të mendoja se çfarë mund t'i jepnin mendimet e mia dikujt. parehati apo edhe të provokojë zemërimin ndaj meje. Përkundrazi - isha i sigurt se miqtë e mi ishin sinqerisht të lumtur për mua, për realizimin e ëndrrave të mia dhe arritjen e qëllimeve. Artikulli i Urbanit më detyroi ta shikoja sjelljen time në një këndvështrim krejtësisht tjetër. Dhe kjo dritë më pëlqente gjithnjë e më pak çdo minutë.

Duke parë në një mënyrë të re postimet e mia në rrjetet sociale gjatë viteve të fundit, kuptova se të gjithë dukej se po bërtisnin, "Shiko çfarë jete të mrekullueshme kam!" - të përziera me foto udhëtimesh, selfie me njeriun e dashur, fustane Moschino, bizhuteri dhe atributi i pandryshueshëm i "gruas më të lumtur në botë" - buqeta elegante në kuti kapele dhe pa to.

KËSHILLA E EKSPERTIT: “Mëmburrja që shkakton dëshirën për të imituar, përmirësuar, ndryshuar për mirë është më e pranueshme nga shoqëria”. Oksana Rustamova, Zëvendës Drejtoreshë e Përgjithshme e kompanisë konsulente Intellectual Capital

Më parë, as që e kuptoja se mendimet e mia për veten time, postimet e mia të nxituara entuziaste pas një pushimi të mrekullueshëm, mund të çmendnin dikë. Isha i sigurt se marrëdhënia ime e butë me një burrë, të cilit ndonjëherë ia rrëfeja ndjenjat dhe e falënderoja për kujdesin e tij të jashtëzakonshëm, do t'i shtynte njerëzit të përmirësonin marrëdhëniet e tyre, t'i mësonin durimin dhe aftësinë për të vlerësuar dashurinë. Kjo është ndoshta arsyeja pse unë numërova të paktën njëqind foto me të dashurin tim. Secili është një shembull i një idili. E dija me siguri që miqtë e mi ndanë gëzimin tim për udhëtimet në ishuj, aroma të veçanta, këpucë të reja Prada dhe unazë e bukur që e kam marrë gjatë fejesës. Mbi të gjitha, miqtë e vërtetë janë të detyruar - siç thonë ata, si në pikëllim ashtu edhe në gëzim. Sidomos në gëzim. Megjithatë, Google, tek i cili shkova për ndihmë, ma ftoi aromën. Shkencëtarët nga universitetet botërore (Londër, Carnegie Mellon, Bocconi) këshillojnë të mos postoni informacione për blerje të mëdha në rrjetet sociale, sepse njerëzit mund të mos ju kuptojnë dhe të vendosin se po përpiqeni të mburreni.

Shkencëtarët shprehen pa mëshirë: një ndjenjë zilie në internet nuk mund të kthehet në një qëndrim negativ jeta reale. Ashtu si unë, këshilla të jesh më modest, të vendosesh në vendin e atyre njerëzve që lexojnë postimet në rrjetet sociale - për të shmangur armiqësinë dhe mosmarrëveshjen në marrëdhëniet me të njohurit dhe miqtë.

Pra, isha tepër joserioze, egoiste dhe mburravec. Por nga vjen dëshira për t'u dukur dhe pse ishte e padukshme për mua vetë? Argumentet hasën shumë të ndryshme - madje edhe ato që, në frymën e Frojdit, i shpjegonin dëshirat e mia me pakënaqësi seksuale ose një klitoris të deformuar. Jo shumë kohë më parë, shkencëtarët amerikanë kryen një eksperiment nëse mburrja u sjell njerëzve shumë gëzim. Rezultatet treguan se ne jemi shumë të dashur për t'u dukur dhe ky proces na jep më shumë kënaqësi sesa një shumë e madhe në llogarinë bankare apo seksin. Gjatë testit, pjesëmarrësit duhej të tregonin ndonjë histori lajkatare për veten e tyre. Vlen të përmendet se të dhënat rezultuan të njëjta - nëse personi mburrej gjatë një bisede live apo foli për veten e tij në rrjetet sociale.

Zakonisht njerëzve u pëlqen të mburren për atë që i shqetëson më shumë.

Doli se në momentin e mburrjes, truri i njeriut aktivizon traktin mesolimbik, i cili është përgjegjës për procesin e marrjes së kënaqësisë - për shembull, nga ushqimi i shijshëm, paratë e mëdha, marrja e drogës. Ndjenja e vetëvlerësimit është gjithashtu shumë e këndshme për ne. Aq shumë sa që kur pjesëmarrësve iu ofrua një sasi e vogël parash në këmbim që ata të kalonin në diskutimin e një personi tjetër (të themi presidentin), të gjithë refuzuan.

Forumet argumentuan se rrënja e së keqes qëndron në indiferencën e gënjeshtarit ndaj ndjenjave të të tjerëve, në vetëvlerësimin e paqëndrueshëm, arrogancën dhe madje edhe dëshirën për të poshtëruar bashkëbiseduesin. Pierre Boiste, autor i fjalorit universal të gjuhës frënge, dhe gjyshja ime nuk janë më pak të pamëshirshëm kur thonë se mburrat janë njerëz me karakter të dyshimtë moral. I pari argumentoi: "Të mburresh do të thotë, pa kurrfarë mirësjelljeje t'u thuash të tjerëve: Unë jam më i mirë se ti". Gjyshja i bën jehonë: "Kurrehu - mos kosi: nuk të dhemb shpina".

Vërtet nuk jam ankuar kurrë për dhimbjet e shpinës nga mburrja, por kjo nuk shpjegon natyrën e dëshirës së çuditshme për të treguar për jetën time me të gjitha ngjyrat. Duke kërkuar burime, hasa në një artikull të psikologut të njohur amerikan dhe autorit më të shitur Daniel Gilbert, profesor i psikologjisë në Harvard. Ai e vërteton mburrjen me një lloj temperamenti demonstrues. Gilbert i quan njerëz të tillë histerikë dhe beson se cilësia e tyre kryesore është dëshira për të qenë vazhdimisht në qendër të vëmendjes me çdo mjet. Shumë shpesh ata zgjedhin të tregohen. Dhe nuk ka rëndësi që ata marrin vëmendje jashtëzakonisht negative. Për ta është më e rëndësishme që ta marrin fare.

Selfie është një shembull tipik për të treguar pamjen e jashtme. Dhe falë selfie (selfie në marrëdhënie - një foto me një të dashur) mund të mburremi me një marrëdhënie të lumtur

Miku im gjerman, koordinator i projekteve ndërkombëtare, mendon kështu: “Njerëzit ndoshta mburren, sepse të gjithë duan të ndjejnë se i duhen dikujt. Disa e marrin mes miqsh, në familje, e disa nuk e marrin, prandaj mburren”. Sidoqoftë, teori të tilla nuk përgjigjen pse njerëzit janë kaq të etur për të provuar se zgjedhja e tyre e një partneri të jetës është më e sakta, karriera e tyre është më e suksesshmja dhe shtëpia e tyre është e vendosur pa ndryshim në vendi me i mire. Cila është arsyeja që gratë dhe burrat vazhdojnë të lavdërojnë vendin e tyre të padashur të punës për miqtë e tyre? Pse disa preferojnë të heshtin në mënyrë modeste për sukseset dhe arritjet e tyre, ndërsa të tjerët duhet t'i bërtasin gjithë botës për këtë?

Pse, pasi nuk arrita të transferohesha në një vend tjetër, fillova të kërkoja kudo për konfirmimin se ndoshta ishte më e mira? Dhe gjëja më e mahnitshme është të gjesh. Në të vërtetë, është shumë më e lehtë të besosh se bëra gjënë e duhur sesa t'i thuash vetes: "Po, jam vërtet tmerrësisht i mërzitur që nuk gjeta forcën në veten time për të arritur qëllimin". Prandaj, tani u provoj me zell të tjerëve se jam i kënaqur dhe i lumtur. Dhe vendbanimi im i ri - më e mira e kësaj konfirmimin. Unë jetoj afër detit, kam një burrë të mrekullueshëm, bëj atë që dua - ndoshta nga jashtë duket perfekte. Dhe si provë, unë do të postoj foto me lëng në një plazh kadifeje me një nxirje perfekte ose vrapim në një park të gjelbër. Është kaq e lehtë të mashtrosh ata që ishin të vetëdijshëm për ëndrrën time. Para së gjithash, vetë. Sa shumë dëshira të paplotësuara dhe shpresa të venitura fshihen nën një lavdërim të zgjedhjes së tyre!

Këto dhe veprime të ngjashme bazohen në frikë. Mund të jetë një frikë nga shumë pengesa në rrugën drejt qëllimit - për shembull, të bëhesh jo thjesht një artiste që pikturon piktura për dashurinë e artit, por një artiste e madhe e kohës së saj. Mund të jetë frika për të humbur gjithçka duke filluar biznesin tuaj. Ose frika për t'i pranuar vetes se marrëdhënia juaj është bërë aq e pakuptimtë sa nuk shkakton as emocione negative. Ose se një punë me urrejtje është puna më e mërzitshme në botë. Frika për të ndryshuar diçka në jetën tuaj – qoftë një lëvizje, një marrëdhënie e re për të zëvendësuar një të vdekur, ose mungesë besimi në talentin tuaj – çon në një vërshim mburrjesh. Zakonisht njerëzve u pëlqen të mburren për atë që i shqetëson më shumë.

Më të frikësuarit u pëlqen të mburren se kanë punuar në të njëjtin vend për dhjetë vjet të tërë. Kështu, ata me takt lënë të kuptohet për profesionalizmin dhe besueshmërinë e tyre. Si me shume njerez kërkon të mbushë hapësirën rreth tij me të folur për jetën e tij, aq më shumë e kuptoj se e vetmja gjë që dëshiron është të bëhet më domethënës. Tregojuni të tjerëve dhe në të njëjtën kohë bindni veten se ai ishte shumë me fat. Rezulton se për shumë është mjaft e mjaftueshme për të jetuar duke shpërndarë informacion - të vërtetë apo jo. Vetëbesimi i tyre, lumturia e tyre nuk bazohet në emocionet e tyre, por vetëm në reagimin e të tjerëve. Vetëm në kushtet e reagimit në shpirtin e tyre vjen harmonia - megjithatë, jo për shumë kohë. Pra e gjithë jeta e njerëzve të tillë kthehet në një garë të pafund për arsye, të trilluara apo reale.

Një nga të mëdhenjtë tha se lumturia është mungesa e plotë e dëshirës për t'i provuar dikujt diçka. Dëgjoje veten: ndoshta nuk doje një vegël të re me pesë rroga ose një çantë stilisti për t'u mburrur para kolegëve, por më shumë se çdo gjë tjetër - të jetonit në Bali?

KËSHILLA E EKSPERTIT: "Kur flisni për veten dhe meritat tuaja, mos ngurroni të tallni veten - rekomandon Vitaly Graboev, konsulent prezantimi. - Duhet të tregoni jo vetëm anën e përparme të suksesit. Kjo teknikë përdoret vazhdimisht nga stand-up aktorët e humorit Mësoni prej tyre Kategoria e arritjeve është relative dhe të gjitha të mirat perceptohen si të tilla vetëm në dallim nga gabimet.

Mburrja është gjithmonë një gënjeshtër. Para së gjithash, sepse po përpiqeni të jeni të paktën për një kohë të shkurtër në lavdi, ose të paktën të dukeni më mirë se sa jeni në të vërtetë. Sigurisht, ka lloje më të sigurta mburrjesh, si p.sh. kur gjyshet tregojnë foto të nipërve të tyre ose nëna ime u thotë miqve se unë shkruaj artikuj për ELLE. Mund të përfshijë edhe mburrje konstruktive për të rritur pagat, për të marrë pozicionin e dëshiruar. Por nuk bëhet fjalë për ta.

Lëvdata mund të përdoret si manipulim. Me ndihmën e saj, është mjaft e lehtë të provokosh zili, acarim. Në këtë rast, gënjeshtari vepron sipas parimit: tregojuni njerëzve lumturinë tuaj - dhe ju do të helmoni jetën e tyre. Për shembull, shoqja ime Olya vendosi një qëllim për t'u hakmarrë ndaj ish-it të saj. Për ta bërë këtë, ajo duhej të zbukuronte siç duhet jetën e saj. Para së gjithash, marrëdhënie të reja. Olya u hodh në krahët e burrave, kapi puthje të nxehta në selfie, të cilat i postoi menjëherë në rrjetet sociale me mbishkrimet që vërtetojnë jetën: "Mendoj se jam e dashuruar" ose "Një jetë e re magjike". Disa ditë më vonë, e para dërgoi një korrier me një buqetë në punën e saj. Kjo ishte një arsye tjetër për të mbledhur pëlqime poshtë fotos me lule. Madje duket se është kthyer dhe kanë qëndruar bashkë edhe disa muaj. Dhe pastaj ai u zhduk përsëri. Nëse nuk ka dashuri, mund të luani me xhelozinë dhe ndjenjën e pronësisë, por efekti i dëshiruar do të përfundojë shpejt.

Pranë njerëzve të mëdhenj, të gjithë ndihen të paktën pak të mrekullueshëm. Gënjeshtarët, përkundrazi, u vjen keq të ndajnë vëmendjen, shikimet admiruese dhe ziliqare. Qëllimi i mburravec është të provojë se i madhi është këtu i vetëm. Megjithatë, thellë brenda vetes ai nuk mendon kështu. Është më e vështirë të mashtrosh veten dhe rrallë dikush ia del mbanë. Megjithatë, nëse ia del, njerëzit çmenden nga megalomania.

Do të isha shumë i lumtur (dhe premtoj se nuk do të mburrem me askënd) nëse papritmas do të zbuloja se pasi lexova artikullin tim, dikush mori një frymë lehtësim dhe mendoi: "A ka vërtet kaq shumë idiotë në botë të cilët nuk i lejojnë vetes të jetojnë plotësisht, por thjesht jetojnë jetën e tyre? Ndoshta, para së gjithash, duhet t'i dëshmoni vetes: Unë mundem, jam i denjë, ëndërroj nje jete me te mire. Është e mrekullueshme që një herë shfrytëzova një shans! Shoqja ime Anya iu përgjigj pyetjes sime në lidhje me natyrën e mburrjes njerëzore në një mënyrë shkëlqyese të thjeshtë: "Kjo është kur nuk ndjen kënaqësi dhe besim nga ajo që e njeh veten, prandaj është kaq e rëndësishme për ty të shkaktosh dhe të marrësh kënaqësi nga jashtë. . Njerëzit e vetë-mjaftueshëm nuk mburren. Ecin me atlete të konsumuara dhe nuk ka rëndësi se çfarë marke makine kanë, nuk u intereson njohja e të tjerëve.”

Ne gjithmonë kemi një zgjedhje: të ndërtojmë diçka nga vetja ose të përfaqësojmë diçka nga vetja. Është më mirë nëse filloni të ndërtoni diçka kur tashmë keni të paktën diçka në mendje. Por edhe në këtë rast mburrja nuk është Menyra me e mire flisni për veten tuaj.

Ndjenjat e inferioritetit dhe depresionet që vijnë prej saj shpesh i kanë rrënjët në fëmijërinë e hershme. Është vërtetuar shkencërisht se vëmendja e pamjaftueshme ndaj fëmijës dhe kritika e vazhdueshme mund të dëmtojë zhvillimin e ndjenjave të shëndetshme dinjitet tek një adoleshent.


Ndjenja e inferioritetit ka rrënjë thellësisht erotike. Një fëmijë ndihet inferior nëse vëren se është i padashur, dhe në të njëjtën mënyrë një i rritur.

Alfred Adler besonte se një kompleks inferioriteti zhvillohet tek fëmijët për disa arsye:

Defekte fizike (për shembull, inferioriteti i ndonjë organi, shtat i shkurtër, disproporcion).
Kujdesi i tepërt prindëror që nuk ju lejon të mësoni se si t'i zgjidhni vetë problemet.
Mungesa e vëmendjes së prindërve ul vetëbesimin.

Mangësitë fizike shpesh përpiqen të kompensojnë trajnimin e zgjeruar. Për shembull, Demosteni, i cili belbëzoi që në fëmijëri, u bë një nga oratorët e mëdhenj; Wilma Rudolph u sëmur nga poliomieliti në fëmijëri, gjë që shkaktoi probleme me ecjen për një kohë të gjatë dhe u bë tre herë kampione olimpike në atletikë. Adler sugjeroi që njerëzit e mëdhenj arritën rezultatet e tyre në procesin e tejkalimit të komplekseve të tyre të inferioritetit.

Nëse kompleksi i inferioritetit nuk mund të kapërcehet, atëherë kjo mund të çojë në neurozë në moshën madhore. Ndonjehere kompleksi i inferioritetit shfaqet nga jashtë në një kompleks superioriteti - në mburrje dhe arrogancë.

Nëse një person mburret për të maskuar frikën e tij, për shembull, nëse një vajzë nuk është martuar para moshës 40 vjeç, dhe ajo ka frikë se do të mbetet vetëm ..., ndërsa u tregon miqve për sukseset e saj në karrierë, udhëtime ekzotike. , për blerjen e gjërave të shtrenjta ... E njëjta mburrje është gjithmonë krijon vetëm iluzionin e mirëqenies, një jete të suksesshme dhe kënaqësinë me të, por në të njëjtën kohë nuk mund të zgjidhë problemet e jetës.

Çdo person duhet të mbajë mend: askund dhe kurrë, në asnjë rrethanë, nuk duhet të mburreni për sukseset tuaja për të nënçmuar të tjerët - kjo do të thotë pohojnë veten në kurriz të të tjerëve.

Dhe ndonjëherë njerëzit mburren sepse duan të të poshtërojnë , ne kemi folur tashmë për këtë. Por ka edhe një arsye tjetër pse njerëzit mburren. Ata qëllimisht e përqendrojnë vëmendjen e njerëzve në atë që kanë, në mënyrë që ata të mos vënë re atë që nuk kanë. Dhe në shumicën e rasteve kjo është ajo që ndodh. Për mirëqenie të fryrë dhe krenarinë hipokrite, më së shpeshti nuk i vërejmë mangësitë më të mëdha. Por nëse shqyrtoni me kujdes gjithçka që na paraqesin njerëz të tillë, do të shohim se më shpesh ata mburren sepse nuk ka asgjë për t'u mburrur. Por pse?

Sepse kjo është psikologjia njerëzore. Për shkak të një prej cilësive që kemi - zili , shohim se të tjerët kanë atë që ne nuk kemi dhe për të mos qenë më keq se të tjerët, fillojmë të ekzagjerojmë atë që kemi, e ndoshta atë që nuk kemi.
Mburrja tradhton anën tjetër të një personi të tillë. Kjo tradhton mungesën e tij të vetëbesimit. Në fund të fundit, vetëm ata që mburren janë ata që nuk janë të sigurt për veten e tyre, të cilët mendojnë se janë inferiorë ndaj bashkëbiseduesit në shumë mënyra. dhe, duke mos dashur ta durojë, fillon të luftojë. Arma e tij kryesore është mburrja. Me ndihmën e tij, ai dëshiron të ngjitet në sytë e vet. Ai bind veten dhe ju se është më i miri në botë dhe të gjithë e kanë zili, dhe vetëm pak e kuptojnë se nuk ka asgjë për t'u pasur zili.

“Kur keni një makinë të shtrenjtë, ju ndaloni së provuari epërsinë tuaj në semafor. Kur gjithçka funksionon, ju ndaloni së mbururi dhe ua provoni të tjerëve.
Kur je i fortë, bëhesh më i qetë dhe nuk futesh në grindje. Kur vërtet dashuron, ndalon së bërtituri për të. Një person bëhet i vetë-mjaftueshëm vetëm kur është i sigurt në vetvete dhe e di se çfarë është i aftë, dhe nuk i detyron të tjerët të besojnë në të!


Një ekip studiuesish amerikanë përdorën imazhe rezonancë magnetike për të studiuar reagimin e trurit ndaj mburrjes. Pjesëmarrësve të studimit iu kërkua të tregonin diçka për veten e tyre: arritjet, hobi, preferencat, bindjet politike, etj. Rezultatet e marra janë po aq të besueshme në rastin kur një person mburrej “live” dhe kur ai e bën atë përmes rrjeteve sociale si Facebook dhe Twitter, theksuan studiuesit. Cilat janë këto rezultate?

Ndërsa njerëzit u tregonin shkencëtarëve se sa të mrekullueshëm janë, truri i tyre aktivizoi traktin mesolimbik, i cili është përgjegjës për marrjen e kënaqësisë, për shembull, nga ushqimi, seksi, paratë, varësia nga droga.

të sinqertë.
Nëse të tjerët shohin se si një person gëzohet me lumturi, ndërsa planifikon martesën e tij, atëherë vetëm miqtë më keqdashës dhe ziliqarë nuk mund të gjejnë forcën dhe bujarinë në vetvete për t'u gëzuar të gjithë së bashku. Janë këta “miq” që më së miri shmangen në mënyra të tjera; Ata nuk do të jenë të lumtur për ju kur i dashuri ose bashkëshorti juaj urdhëron t'ju dorëzohen lule deri në një datë të rëndësishme. Dhe çdo mik i vërtetë do të kuptojë se sa bukur është kur keni porositur shpërndarjen e luleve dhe nuk ka rëndësi pse.

të përshtatshme.
Asnjëherë nuk duhet të flisni për sukseset e të afërmve, fëmijëve - të dashurave, miqve (ndonjëherë edhe të afërmve), por ata që nuk mund ta arrijnë këtë duhet gjithashtu të mos flasin shumë për avantazhet e punës së tyre, makinës, nëse një mik (i njohur) nuk e bën. keni një;

E moderuar.
Në një mburrje të tillë, ekziston një formulë e thjeshtë - për të njëjtin person, në të njëjtin rast, mund të mburresh vetëm një herë. Asnjëherë nuk duhet të përfshiheni në lojën e Baron Munchausen - kjo është kur shefi lavdëroi vartësin e tij për një detyrë të përfunduar me sukses, nuk duhet t'u tregoni të gjithë kolegëve tuaj, punonjësve për këtë, është më mirë të heshtni për këtë në punë, në zyrë. .. dhe nuk duhet të jesh anash fol fort;

Shfaqja e zilisë ose e gëzuar varet nga vlerësimi krahasues i individit për pozicionin e tij në shoqëri. Nëse krahasimi tregon se individi humbet sipas një ose një kriteri tjetër ndaj objektit të vëmendjes, atëherë lind zilia. Nëse objekti papritmas rezulton i paqëndrueshëm në një mënyrë ose në një tjetër, atëherë individi përjeton gëzim. Kjo do të thotë, këto ndjenja pasqyrojnë vetëvlerësimin shoqëror të individit dhe janë të rëndësishme shoqërore.

Zilia dhe ngazëllimi - emocionet "sociale" - përpunohen nga të njëjtat zona të trurit si impulset somatosensore - dhimbja, uria, kënaqësia seksuale. Si dhe dhimbja, zilia dhe bashkë me të dështimet e tjera sociale (censurimi publik, trajtimi i padrejtë, ndjenja e humbjes), ato marrin formë në rajonin e përparmë të gyrusit cingulat ose limbik (cortex anterior cingulate).

Kujtoni se është e natyrshme që një person të vlerësojë veten pozitivisht dhe gjithçka që e nënvlerëson këtë vlerësim i shkakton atij shqetësim psikologjik. Zilia është rezultat i një shqetësimi të tillë, i cili ka lindur për shkak të nënvlerësimit të statusit shoqëror në një formë ose në një tjetër. I njëjti shqetësim shkaktohet nga uria ose etja ose mungesa e gjërave të tjera jetësore dhe korteksi limbik i vlerëson këto ndjesi si një faktor negativ, stresues. Kur stresi lirohet, pra kur plotësohet një mangësi, shfaqet një ndjenjë kënaqësie, e cila organizohet nga sistemi i shpërblimit dopaminergjik. Kënaqësitë mund të jenë të llojeve të ndryshme, duke përfshirë mburrjen e pakërkuar. Kjo ndjenjë sinjalizon zgjidhjen e konfliktit psikologjik, pra rimbushjen e vetëvlerësimit të pamjaftueshëm. Ky rimbushje arrihet duke ulur vlerësimin social të kundërshtarit. Ka mënyra të tjera për të reduktuar disproporcionin: zvogëloni rëndësinë e fushave të krahasimit (për shembull, ndryshimi i profesionit, rrethi shoqëror, etj.) ose rritja e vlerësimit social të aftësive të veta (për shembull, përmes trajnimit të zgjeruar). Në një mënyrë apo tjetër, sjellja e shkaktuar nga shqetësimi psikologjik synon ta zbusë atë.

I tillë, sipas autorëve, është kuptimi i këtyre emocioneve të rëndësishme shoqërore - zilia dhe ngazëllimi. Me sa duket, ata u shfaqën dhe evoluan si element i nevojshëm strukture shoqerore shoqëria njerëzore, një lloj mekanizmi për ruajtjen e statusit social të individit, një mekanizëm për stabilizimin e strukturës shoqërore. Megjithatë njeriu ka evoluar si qenie shoqërore. Prandaj, këto emocione përfshihen në mënyrë mjaft organike në sistemin e menaxhimit të nevojave të një rëndësie parësore - të tilla si plotësimi i urisë, etja, dëshira seksuale dhe lehtësimi i dhimbjes.

Psikologët e konsiderojnë zilinë si një ves, si një shenjë të mendjes së kufizuar dhe vogëlsisë së karakterit.

Në fjalorin "Psikologji" zilia konsiderohet si një manifestim i motivimit të arritjeve, në të cilin avantazhet reale ose të imagjinuara të dikujt në marrjen e përfitimeve sociale ( pasuri materiale, suksesi, statusi, cilësitë personale) në perceptohen nga subjekti si një kërcënim për vlerën e "Unë" të tij dhe shoqërohen nga përvoja afektive dhe veprimet. "Zilia e zezë" nga këndvështrimi ynë është një emocion negativ.

Krahas të kuptuarit të zilisë si një ndjenjë armiqësore, një qëndrim armiqësor ndaj dikujt, ekziston një qasje më e gjerë, kur zilia konsiderohet si një fenomen që manifestohet në tre nivele: në nivelin e vetëdijes - ndërgjegjësimi për pozicionin e tij më të ulët, në niveli përvojë emocionale- një ndjenjë bezdi, acarimi ose zemërimi për shkak të një situate të tillë, dhe në nivelin e sjelljes reale - shkatërrimi, eliminimi i objektit të zilisë. Në përputhje me këtë, K. Muzdybaev veçon përbërësit e mëposhtëm të zilisë, të cilat shfaqen vazhdimisht njëri pas tjetrit:

Krahasimi social (“... Në zili ka gjithmonë një krahasim, dhe aty ku krahasimi është i pamundur, nuk ka zili”, shkruante F. Bacon);
perceptimi i subjektit për epërsinë e dikujt;
duke përjetuar zhgënjim, pikëllim dhe madje edhe poshtërim për këtë;
qëndrim armiqësor apo edhe urrejtje ndaj atij që është superior;
dëshira ose dëmtimi i tij;
dëshira ose privimi aktual i objektit të tij të epërsisë

Ne të gjithë jetojmë nën ndikimin e mënyrës së pasionit dhe kujdesemi për mënyrën se si dukemi në sytë e të tjerëve. Kurdoherë që është e mundur, ne përpiqemi të përmirësojmë imazhin tonë dhe shpesh i drejtohemi mburrjes.

Pse mburret një person? Ka dy arsye për këtë. E para është përqendrimi në një qëllim material. Kjo do të thotë, një person i vuri vetes një qëllim material dhe e arriti atë. Tani po shpërthen nga krenaria, egoja i është fryrë, ka mundur të bëjë gjithçka, është fitues. Dhe kjo fuqi e bën atë t'u tregojë të tjerëve se sa shok i mirë është. Kjo dëshirë për t'u treguar të gjithëve se sa i mirë jam lidhet edhe me frikën se të tjerët nuk do ta vënë re pozitivitetin tim. Ne kemi nevojë urgjente për t'u treguar dhe treguar të gjithëve. Sigurohuni që të paktën dikush, madje edhe kalimtarët në rrugë.

Arsyeja e dytë e mburrjes është shumë më e thellë. Kjo është pakënaqësi e brendshme ose vetë-dyshim, që në thelb është e njëjta gjë. Për shkak të ndjenjës së pakënaqësisë me veten, çdo fitore shkakton një dëshirë të fortë për të pohuar veten. Çdo blerje nga blerja e një fustani deri tek blerja e një apartamenti është një rast për të treguar se sa i mirë, i suksesshëm dhe domethënës jam në të vërtetë. Megjithatë, gjithçka vjen nga pakënaqësia e brendshme dhe ndjenja e inferioritetit të dikujt. Kjo e bën një person të pohojë veten, duke përdorur ndonjë arsye të jashtme për këtë.

Çfarë duhet bërë në këtë rast? Ju duhet të bëni të kundërtën. Nëse doni të mburreni, duhet të ruani veten nga kjo. Nëse është e vështirë të dëgjosh një mburrje tjetër, atëherë duhet ta kapërcesh këtë gjendje të dhimbshme. Tani për recetën kryesore. Sa më shumë të zhvillojmë dëshirën për qëllime shpirtërore dhe jo materiale, aq më lehtë do të jetë për ne të dëgjojmë mburravecët dhe aq më pak do të dëshirojmë të mburremi. Sa më shumë që njeriu të përparojë në rrugën shpirtërore, aq më shumë hyn në gjendjen e së drejtës dhe aq më shumë sheh mangësi në vetvete dhe aq më pak bëhet arsyeja për mburrje. Një qëllim i lartë në jetë mbron nga mburrja dhe i jep imunitet shoqërimit me mburravecët.