Yüzyıllar boyunca, çevredeki insanlar hamile bir kadına, doğmamış çocuğuna zarar vermemek için endişelenmemesini tavsiye ettiler. Son Araştırma bu konseylerin doğruluğunu bilimsel olarak doğrular. Rahim içi yaşamın tüm aşamalarında, hamilelik sırasındaki şiddetli stres gibi bir faktör, fetüsün gelişimini etkiler ve uzak gelecekte uyumda zorluklara, artan kaygılara, hastalıklara ve hatta zihinsel bozukluklara neden olabilir.

Hamilelikte stresin nedenleri ve belirtileri

Hiçbir kadın bir sanatoryumda olduğu gibi 9 ay bekleyemez ve hamileliği boyunca olumsuz duygular ona sıklıkla eşlik eder. Stresin nedenleri şunlar olabilir:

  • vücuttaki fizyolojik ve hormonal değişiklikler;
  • gelecek kaygısı, kendisi ve doğmamış çocuk için kaygı, yaklaşan doğumla ilgili kaygı;
  • çatışma durumları evde, işte, ailede;
  • hamileliğin seyri hakkında olumsuz bilgiler;
  • doğum öncesi kliniğinde bir doktora gitmek veya korunmak için bir hastanede kalmak;
  • ayrılık, sevilen birinin ölümü.

Birçok stresli etki kısa sürelidir ve bir kadın tarafından kolayca tolere edilir, çünkü stresin ortaya çıkma ve üstesinden gelme mekanizması, herhangi bir canlının değişen yaşam koşullarına uyum sağlamasına ve daha fazlasına ulaşmasına izin verir. yüksek seviye adaptasyon. Bu, vücudun kaynak yeteneklerini harekete geçirir, daha güçlü ve daha güçlü hale getirir.

Vücudun uzun süreli veya yoğun aşırı gerilmesi ile sinir sisteminin tükenmesi meydana gelir, kaygı hissi azalmaz ve aşağıdaki olumsuz belirtiler ortaya çıkar:

  • artan yorgunluk, eylemlerde tekrarlanan hatalar;
  • çalışmalarının sonuçlarından memnuniyetsizlik hissi;
  • konsantre olamama;
  • alerjik cilt reaksiyonları;
  • artan kaygı ve huzursuzluk;
  • çeşitli uyku bozuklukları, kabuslar ve gündüz uyku hali;
  • çarpıntı, titreme, baş dönmesi.


Stres hamileliği nasıl etkiler?

tıbbi uygulama, hayat deneyimi ve son olarak Bilimsel araştırma Uzun süreli olumsuz stresin ciddi sonuçlara ve hamileliğin komplikasyonlarına yol açtığını göstermektedir. Bu, şiddetli toksikoz ve fetüsün oksijen kaynağında bozulma, annede çeşitli hastalıkların gelişmesi, bebekte anomaliler ve patolojiler ile kendini gösterebilir. Kadınlarda, mide genellikle hamilelik sırasında stresten sonra ağrır, bu da uterus hipertonisitesini ve düşük yapma tehdidini gösterir. Stresin hastalığa neden olmasını önlemek için, ona aktif olarak karşı koymanız ve korku ve endişeye yer vermemeniz gerekir.

erken gebelikte stres

Şiddetli duygusal stres erken tarihler gebelik, düşük, yaşamla bağdaşmayan fetal malformasyonlar, düşük gibi sonuçlara yol açabilir. İlk 12 haftada, doğmamış çocuğun organları ve sistemleri atılır, bu nedenle olumsuz deneyimlerin yıkıcı etkisi, embriyonun gelişiminin fiziksel düzeyinde kendini gösterecektir.

Geç gebelikte stres

Rus bilim adamlarının bazı çalışmaları (Prof. G. I. Brekhman, Dr. Sh. S. Tashaev, T. A. Malysheva, doğmamış çocuğun olumsuz tepki verdiğini gösterdi. duygusal deneyimler anne karnındaki pozisyonunu değiştirerek. Genellikle bu, fetüsün yüz veya makat sunumu gibi patolojilere ve sonuç olarak zor bir doğum veya sezaryen doğumuna yol açar. Aynı zamanda, bazı durumlarda, anne adayının durumu düzeldikten sonra, çocuğun pozisyonunu doğru, oksipital olana değiştirdiği ve normal doğumun gerçekleştiği kaydedildi.

Ayrıca ileri evrelerdeki psikotravmatik durumlar erken doğuma neden olabilir ve ileride çocukta hiperaktivite, kaygı, korku ya da ağlamaklılık gibi davranışsal özellikler bulunur. Bu tür bebekler sıklıkla hastalanabilir, üşütebilir, cildin alerjik reaksiyonlarından muzdarip olabilir.


Hamilelikte stresle nasıl baş edilir?

Huzursuzluk, endişe, vücut ve sinir sistemi üzerinde artan stres, "hormonal fırtınalar" ve ailede anlayış eksikliği hamile bir kadında olumsuz tepkilere neden olur. Fizyolojik stres bizi daha güçlü kılar ve belki de gelecekteki bebeğe hayatın zorluklarının üstesinden gelmeyi öğretir. En önemli şey, stresli durumdan kurtulmak, böylece üstesinden gelmek için salınan hormonların, fetüsün sağlığına ve gelişimine zarar vermeden, yarar için kullanılmasıdır.

Unutulmamalıdır ki, olumsuz olayın kendisinin, kişinin ona karşı tutumu, olanlarla ilgili algıları ve deneyimleri kadar korkutucu değildir. Stresin zararlı etkilerinden şu şekilde kaçınabilirsiniz:

  1. Olumsuz etkileri azaltmayı öğrendikten sonra, kalıcı ve zayıflatıcı hale gelmemeleri için onlardan kaçının.
  2. Vücudun yükle baş edemediği süper stresli bir durumun son derece nadir bir durum olduğunu ve bunu elde etmenin oldukça zor olduğunu anlamak.
  3. Tahriş edici faktörlerin olumsuz etkisinin üstesinden gelmeye yardımcı olan herhangi bir aktif eylemi başlatarak stres son mekanizmasını kullanın.
  • fiziksel çalışma yapın - yerleri, pencereleri yıkayın, hızlı bir yürüyüş yapın;
  • konuşmak, şikayet etmek, memnuniyetsizliklerini sözlü olarak atmak;
  • ağlayarak veya bir şeyi kırarak duyguları atmak (seçenekleriniz);
  • lezzetli bir şeyler yiyin (çikolatalı şeker veya kek);
  • rahatlamaya çalışın ve iyi bir şey düşünün.

Sonu gelen stres, yoğun faaliyetlerde kendini tüketmiş, doğmamış çocuğa zarar vermez.


Hamilelikte stresin bebeğe etkileri

Anne karnındayken olumsuz deneyimler yaşayan bir çocuk, 8-9 yaşlarında hiperaktivite, dikkat dağınıklığı, kaygı, eğitim materyallerini algılamada güçlük gibi şiddetli kaygı belirtileri gösterebilir. Diyatez, astımlı bronşit, sindirim ve endokrin sistem patolojileri gibi psikosomatik hastalıklar da nadir değildir. Bazı çocuklar yetişkin olduklarında genellikle depresyon ve anksiyete bozukluklarından muzdariptirler.

Bu nedenle, hamile kadına yakın olan sevdiklerinizin, bir kadının hayatındaki olumsuz duygular ve zor koşullarla başa çıkmasına yardımcı olması çok önemlidir.

Hamile kadınlarda daha fazla doğum ve diğer ilgili konular hakkında hamilelik sırasında stres nadir değildir. Hormonların etkisi nedeniyle bu dönemde biraz endişe, hayal kırıklığı ve depresyon normaldir. Hamilelikte stres daha çok olumsuz duygulara ve sinir krizlerine neden oluyorsa doktora başvurulması önerilir.

olumsuzluğun nedenleri

Her kadın için stresin nedenleri farklıdır. Bazı anne adayları için hamileliğin kendisi streslidir. Kontrolü sürdürmek, fiziksel değişiklikleri yönetmek onlar için zordur. Anne adayına duygusal zarar veren diğer nedenler şunlardır:

  1. Vücutta ağır yük. Bunun nedeni periyodik mide bulantısı, kabızlık, kas ağrısıdır.
  2. Ruh hali değişimlerine yol açan hormonal dalgalanmalar, hamilelik sırasında öz kontrolü etkiler. Bu, böyle bir durumda kendinizi yönetmeyi zorlaştırır.
  3. Eşzamanlı çalışma, hamilelik ve ev işleri bazı hamile kadınlar için zor bir sınav haline gelir. Kişisel ve iş hayatını etkiler.
  4. Aile içi şiddet, kişisel sorunlar.

Hamile bir kadın, listelenen yaşam durumlarının birkaçında kendini tanırsa, vücuttaki stres hormonlarının seviyesi artar.

Stresin fetüs ve hamile kadının sağlığı üzerindeki etkisi

Kötü ruh hali, sinirlilik ile depresyon, koşullar uygun şekilde kontrol edilirse hamilelik komplikasyonlarına yol açması olası değildir. Bazı durumlarda, bu anne adayının, çocuğun sağlığını etkiler. Şiddetli, uzun süreli stres, tedavi edilmezse komplikasyonlara yol açar:

  • yüksek kan basıncı;
  • hamilelik sırasında şeker hastalığı;
  • zayıflamış bağışıklık sistemi;
  • ağır depresyon.

Bazı kadınlar sigara ve alkol alarak stresle baş etmeye çalışırlar. Bu da çocuğu olan anne için yine sağlık sorunlarına yol açar.

İlk üç aylık dönemde hamilelik sırasındaki stresin bebek üzerinde aşağıdaki etkileri vardır:

  1. Duygusal şok, stresin şiddeti ile artan kortizol hormonunun salınımını uyarır. Sonuç olarak, bir çocukta daha ileri yaşlarda depresyon, obezite, kalp hastalığı, osteoporoz gelişir.
  2. Çocuk erken doğar, bu da bazı durumlarda sindirim, solunum yolu, bağışıklığın azalması ve çocuğun ölümüne neden olan hastalıklara yol açar.
  3. Tam süreli bebekler aşırı kilolu ve zayıf bağışıklık sistemleri ile doğarlar. Stres hipoksiye (doğum sırasında yetersiz oksijen kaynağı) neden olur.
  4. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) riskinde artış.

Hamilelik sırasında stresin etkileri hakkında bir video izleyin:

Bazen erken aşamalarda, bir ultrason taraması stresten sonra donmuş bir hamileliği ortaya çıkarır. Başkalarının hamile kadınlara anlayışlı davranması daha iyidir. Anne hamilelik sırasında çok gerginse, çocuk için stresin sonuçları daha büyük yaşta gelişir.

Tehlikeli belirtiler

Sürekli sinir stresi birçok fiziksel, duygusal, zihinsel ve sosyal semptomlara neden olur:

  1. Göğüs ağrısı, nefes almada zorluk, görme sorunları, baş ağrıları, kalp çarpıntısı, baş dönmesi, yorgunluk, kas ağrısı, terleme artışı. Ancak çoğu zaman hamile bir kadının mide ağrısı vardır.
  2. Karışıklık, kabuslar, hafıza kaybı, uyku değişiklikleri ve odaklanma zorluğu.
  3. Keder, suçluluk, endişe, sinirlilik, korku, inkar, huzursuzluk, yalnızlık veya hayal kırıklığı
  4. Aileden, arkadaşlardan izolasyon, iştahsızlık, sigara ve alkol kötüye kullanımı.

Bu belirtiler ortaya çıkarsa, bir jinekolog ve psikolog ile iletişime geçilmesi önerilir.

Hamilelikte stresle nasıl baş edilir?

Hamilelik sırasında olumsuzluk belirtilerini azaltmanın yolları vardır:

  1. Hafif bir fiziksel aktivite yapmalısın. Örneğin yürümek, sadece stres seviyelerini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda hamilelik sırasında genel rahatsızlığı da önler.
  2. Doğum öncesi veya meditasyon dersleri.
  3. Nefes egzersizleri yapılmalıdır.
  4. Bir kitap okumak, en sevdiğiniz programı izlemek en iyisidir.
  5. Hamile kadının hangi konuda daha endişeli olduğunu bulmak ve bunu eşiyle, arkadaşıyla hatta terapistiyle konuşmaya çalışmak gerekir.
  6. Ailenizden ve arkadaşlarınızdan yardım isteyin.
  7. Hamilelik, doğum, gevşeme teknikleri, egzersizler hakkında bilgi edinmek için doğum eğitim sınıflarına gidin.
  8. Hamile bir kadın depresyonda olduğunu düşünüyorsa, antidepresan ihtiyacından kaçınmak için tedaviye erken başlanmalıdır.
  9. Sağlıklı, besleyici yiyecekler yiyin.
  10. Bir destek grubuna katılmayı düşünün sosyal ağlarda. Böylece hamile kadınlar arasında sizin gibi düşünen kadınlarla tanışabilirsiniz.

Hamile kadınlar için stres son derece istenmeyen bir durumdur. Duygularınızı kontrol edemiyorsanız, bir psikoloğa danışmak daha iyidir.

7 dk okuma Görüntüleme 3.7k. 01.08.2019 tarihinde yayınlandı

Pozisyondaki kadınlarda hormonal ve psiko-duygusal arka planda değişiklikler meydana gelir, bu nedenle hamile anne herhangi bir dış etkiyi özellikle keskin bir şekilde algılar. Sonuç olarak, stres genellikle hamilelik sırasında gelişir.

Bu dönemde, bir kadın için stres, yeni koşullara uyum sağlarken vücut için bir tür koruma görevi görür. Bu nedenle stres ve hamilelik birbiriyle ilişkili kavramlardır. Ancak böyle bir durum kalıcı hale gelirse, doğmamış bebek için olumsuz sonuçlarla doludur.

Hamilelikte stres nedenleri

Hamilelik sırasında stres oldukça yaygın bir durumdur, çünkü bu dönemde huzursuzluk için yeterli neden vardır.

Genellikle böyle bir tepkinin nedeni korkularda yatar:

  1. Doğmamış bebeğin sağlığı hakkında korku. Bu tür huzursuzluklar, hangi yaşam tarzına sahip olursa olsun ve ne kadar sağlıklı olursa olsun her hamile kadına eşlik eder. Çeşitli muayenelerden geçmek bile, çocuğun kesinlikle sağlıklı doğmasını %100 garanti edemez.
  2. Anne adayının görünümündeki değişiklikler. Birçok kız, ince figürlerine veda etmekten korkar. Böyle bir heyecan mantıksız olsa da, yuvarlak şekiller zamanla ortadan kaldırılabileceğinden.
  3. doğum için bekliyorum- stres yaratan başka bir neden. Anne adayları genellikle olası ağrılardan ve doğum yapacak sağlık çalışanlarının yetersiz niteliklerinden korkarlar. Korkuyu en aza indirmek için, mümkün olduğunca sık doğum yapmış kadınlarla konuşmalı ve hamile kadınlar için özel kurslara katılmalısınız.
  4. Gelecekteki annelik korkusu.

Böyle bir durumda, asıl şey gergin olmamak ve kendinizi olumlu bir sonuç için hazırlamaya çalışmaktır.

Çocuk doğurma sırasında stresin nedeni sadece korkular olmayabilir.

Böyle bir devletin gelişimi, aşağıdakilerin arka planına karşı mümkündür:

  • genellikle bu dönemde ortaya çıkan hoş olmayan durumlar (toksikoz, eklem ağrısı, sırt problemleri, kabızlık, yorgunluk);
  • hormonal arka plandaki değişikliklerin neden olduğu ruh halindeki ani değişiklikler;
  • olumsuz yaşam durumları (akrabalarda sağlık sorunları, büyük bir kavga, boşanma, ihanet vb.).

Bazı durumlarda, hamilelik sırasında bir kadın, genellikle güçlü bir şokun neden olduğu travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) geliştirebilir. Bir kadının katlanmak zorunda kaldığı korkunç olaylar böyle bir durumu kışkırtabilir.

Böyle bir durumda, stres veya doğmamış çocuğun veya kadının kendi sağlığındaki sorunların gelişmesi nedeniyle düşük yapmak mümkündür.

stres belirtileri

Bazen hamile bir kadın stres durumunda olduğundan şüphelenmez bile. Kendi korkularına o kadar alışmış ki, onları sıradan buluyor.

Ancak bu durumda uzun süre kalmak hem kadının kendisine hem de bebeğe zarar verebilir. Olası olumsuz sonuçları önlemek için, pozisyondaki her kadın kendi sağlığını dikkatlice izlemelidir.

Aşağıdaki belirtilerden herhangi biri sizi rahatsız etmeye başlarsa bir doktora danışmalısınız:

  • uykusuzluk hastalığı;
  • ilgisizlik;
  • herhangi bir faaliyete karşı zayıflık ve kayıtsızlık;
  • çalışma kapasitesinde bozulma;
  • iştah kaybı;
  • paroksismal spontan anksiyete;
  • sinirlilik;
  • hızlı kalp atış hızı;
  • hamilelik sırasında sinir krizi;
  • basınç düşüşleri;
  • baş dönmesi;
  • ellerin ve ayakların titremesi;
  • bağışıklık sisteminin zayıflaması, bu nedenle sık soğuk algınlığı endişe vericidir.

Aynı anda birkaç işaret tespit edilirse, bir kadının şiddetli stres geliştirdiğinden şüphelenilebilir.

Uzmanlar, stres altında vücudun, genlerin ve plasentanın durumunu etkileyen çok miktarda glukokortikoid hormon ürettiğini bulmuşlardır.

Böyle bir hormonal dengesizlik ile olumsuz sonuçlar ortaya çıkabilir. Stresli bir durumun doğrudan hamilelik ve bebeğin kendisi üzerindeki olumsuz etkisini azaltmak için uygun tedavi gerekebilir.

Hamile bir kadın için stres tehlikesi nedir?

Hamilelik sırasında, bir kadın her şeyi farklı hisseder. Bu dönemde uzmanlar kendi olumsuz duygularınızı kontrol etmenizi önerir.

Sinirlerin farklı zamanlarda hamileliği nasıl etkilediğini düşünün.

İlk üç aylık dönem

Erken gebelikte stres, sonuçlarla doludur, çünkü gergin sistem bebek ilk haftalarda oluşmaya başlar. Güçlü olumsuz duygular düşüklere neden olabilir.


Bu durum fetüsün intrauterin gelişiminde gecikmeye neden olabilir, gelecekte çocuğun şizofreni geliştirme olasılığı vardır.

İkinci üç aylık dönem

İkinci üç aylık dönemdeki şiddetli stres, bir bebekte doğuştan otizme yol açabilir.

Sürekli maruz kalan bir kadında olumsuz duygular, bir çocuk fazla kilolu veya zayıf doğabilir, başkalarıyla iletişimden kaçınarak büyüyebilir.

üçüncü üç aylık dönem

Gebeliğin 9. ayındaki stres, annenin psiko-duygusal aşırı yükü nedeniyle fetüs aktif olarak hareket ettiğinden bebeğin göbek kordonuna tekrar tekrar dolaşmasına neden olabilir.

Daha sonraki aşamalardaki stres, uzun süreli karmaşık veya erken doğuma neden olabilir.

çoğul gebelikte stres

Birkaç bebeği aynı anda taşımak vücut için zaten çok fazla stres. Çoğul gebeliklerde, çok sayıda çocuğun anne adayının vücudundaki yükün artmasına katkıda bulunduğu akılda tutulmalıdır. Bu nedenle, hamile kadınlar için geleneksel sonuçlar daha zor olacaktır.

Birkaç bebeği taşırken güçlü olumsuz duygular, bir fetüsün ölme olasılığını artırır. Erken aşamalarda, doktor hamileliği ve ikinci çocuğun hayatını kurtarabilecektir. 28 hafta sonra bebek öldüğünde ikinci çocuğun ölme tehlikesi vardır.

Zor bir hamilelik sırasında stres

Anne adayı, hamileliğin tüm dönemi boyunca, özellikle de zor olduğu zamanlarda olumsuz duygulardan kaçınmalıdır. Stres gelişimini tetikleyebilecek faktörlerden nasıl kaçınacağınızı öğrenmelisiniz.

Böyle bir durumda stresin hamileliği nasıl etkilediğini bilmek önemlidir. Bebeğin rahim içi oluşumunun durması ve kendiliğinden düşük yapma riski yüksektir.

Tüp bebek hamileliği sırasında stres

Doğal yollarla gebe kalamayan kadınlara tüp bebek (IVF) sunulmaktadır.

Bu nedenle, bu tekniğin etkili bir şekilde uygulanmasından sonra, kadın bebeği kaybetmekten korkmaktadır (özellikle çok sayıda girişimde bulunulduğunda). Bu durumda fetüsün ölmesi veya intrauterin gelişme geriliği olma olasılığı artar.

Hamilelik stresiyle nasıl baş edilir?

Anksiyete, korku, vücut ve sinirler üzerinde aşırı stres, hormonal bozulmalar ve başkalarını anlama eksikliği, pozisyondaki bir kızda olumsuz duygulara neden olur. Fizyolojik stres nedeniyle, anne adayı güçlenir ve muhtemelen bu, gelecekteki çocuğun gen düzeyinde yaşamın sorunlarıyla başa çıkmasına yardımcı olacaktır.

Asıl olan stresli durum Tespiti için tahsis edilen hormonal maddelerin, doğmamış bebeğe zarar vermemesi ve fayda sağlaması için modası geçmiş hale gelmiştir.


Olumsuz koşulların kendi başlarına çok korkutucu olmadığı, tehlikenin bir kişinin onlara karşı tutumunda, olanları nasıl algıladığı ve deneyimlediğine dikkat edilmelidir.

Aşağıdaki durumlarda olumsuz sonuçları önlemek mümkün olacaktır:

  • olumsuz etkiyi en aza indirmeyi öğrenin, kalıcı ve zayıflatıcı hale gelmemesi için görmezden gelin;
  • vücudun stresle baş edemediği aşırı stresin oldukça nadir bir durum olduğunu ve onu elde etmenin oldukça zor olduğunu anlayın;
  • uyaranların olumsuz etkilerinin üstesinden gelmeye yardımcı olabilecek bir tür aktif eylem başlatarak stresi sonlandırın.

Bu amaçla, uzmanlar aşağıdaki eylemleri önermektedir:

  • devam fiziksel iş- yerleri veya pencereleri yıkamak, hızlı bir yürüyüşe çıkmak;
  • biriyle konuşmak, kendi hoşnutsuzluğunu sözlü olarak ifade etmek;
  • aşırı duygusallıktan kurtulmak için ağlamak veya bir şeyi kırmak;
  • biraz şekerleme yiyin (çikolata veya şekerlemeden başka bir şey);
  • düşüncelerinizi iyi bir şeye ayarlamaya çalışın.

Aktif eylemlerde kendini tüketen stresli bir durum, gelişmekte olan bir bebeğe zarar veremez.

Sonuç

Henüz kimse stresten kaçamadı - herkesi takip ediyorlar, gelecekteki anneler özellikle onlara karşı savunmasız kalıyor. Ancak strese neden olan durumun kendisi, bir kişinin ona verdiği olumsuz tepki kadar korkunç değildir.

Hamilelik sırasında bile, küçük şeylere takılmamalı ve üzülmemelisiniz. Hormonların kadınlarda hassasiyet ve duygusallığın alevlenmesine katkıda bulunmasına rağmen, kendinizi kuramazsınız.

Kendileri ve anne karnında gelişen bebek üzerinde olumsuz bir etki yaratmamak için uzmanlar anne adayının duygularını kontrol etmesini öneriyor, ancak bunu yapması pozisyondaki bir kadın için son derece zor.

Fetüs ve anne için duygusal deneyimlerin tehlikesi


Kesinlikle her kadın için çocuk doğurmak en mutlu ve duygusal olarak en canlı dönemlerden biridir.

Ancak 9 aylık hamilelik döneminde psiko-duygusal durumunu olumsuz etkileyen durumlar ortaya çıkar. Çocuk bekleyen bir kızın, herhangi bir yaşam durumunu çok daha keskin algıladığını belirtmek önemlidir. Uzun süredir hamile kalmayı planlayanların çoğu için, pozitif bir test zaten büyük bir stres.

Stres nedir

Stres, vücudun çeşitli uyaranlara karşı tek savunma tepkisidir. Uzmanlar 2 kategoriye ayrılır:

  1. ışık;
  2. zor.

Bir kişi her gün hafif stres yaşar ve bu deneyim kategorisinin vücut üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur. Oluşmasının ana nedenleri şunlardır:

  • ısı/soğuk;
  • vücutta sıvı eksikliği;
  • havadaki aşırı nem vb.

Vücut bu değişikliklere uyum sağlayabilir. Bu tür duygusal stresler sayesinde, bir kişi içsel rezervleri ortaya çıkarır.

Karmaşık stres her ikisinin de sağlığı için tehlikelidir.

tehlikeli olan nedir


Hamile olan kız, kelimenin tam anlamıyla tüm durumları farklı algılar. Bu aylarda doktorlar olumsuz duygularınızı kısıtlamanızı şiddetle tavsiye ediyor.

Güçlü duygusal deneyimler, erken doğum olasılığını, fetüsün gelişiminde belirgin fiziksel ve zihinsel anormalliklerin gelişimini artırır.

Erken evrelerde

İlk üç aylık dönemdeki stresli deneyimler çok tehlikelidir: Fetal sinir sisteminin ana organlarının oluşumu ilk haftalarda başlar. Canlı olumsuz deneyimlerle, yüksek bir spontan kürtaj olasılığı vardır. Tehlike ayrıca intrauterin büyüme geriliğinde yatmaktadır, gelecekte şizofreni gelişimi dışlanmamaktadır.

İkinci üç aylık dönemde


İkinci trimesterde hamile bir kadın ciddi stres testlerine tabi tutulursa, bir çocukta doğuştan otizm gelişme olasılığı yüksektir. Sürekli olumsuz deneyimler yaşayan anneler, fazla kilolu veya tam tersine zayıf çocuklar doğurur, büyür, kimseyle iletişimden uzaklaşır.

doğumdan önce

Olumsuz duygular, sadece erken evrelerde değil, doğumdan önce de çocuk üzerinde kötü bir etkiye sahiptir. Fetüsün göbek kordonu ile tekrar tekrar dolaşması var - bunun nedeni, annenin psiko-duygusal aşırı yüklenmesi nedeniyle yaptığı bebeğin aktif hareketleridir. Stresin neden olduğu büyük bir tehlike, uzun süreli karmaşık veya tam tersine erken doğumdur.

Çoğul gebelik ile

Aynı anda iki veya daha fazla çocuğu taşımak vücut için daha da streslidir. Çoğul gebelik bir sapma değildir. Aynı zamanda kadın vücudundaki yükün bebek sayısı ile doğru orantılı olduğu anlaşılmalıdır. Bu nedenle, hamilelik için olağan komplikasyonlar çok daha zordur. Çoğul gebeliklerde stres, fetal ölüm şansını artırır. Kısa bir süre için doktor hamileliği ve ikinci bebeğin hayatını kurtaracaktır. Çocuk 28 hafta veya daha uzun bir süre sonra ölürse, ikinci fetüsün ölmesi muhtemeldir.

Şiddetli hamilelik için


Hamileliğin herhangi bir aşamasında, özellikle de zorsa, anne adayının gergin olması önerilmez. Strese neden olan faktörleri kapatabilmek gerekir. Aksi takdirde, fetüsün intrauterin gelişimini durdurmanın yanı sıra düşük yapma olasılığı yüksektir.

IVF gübrelemesi ile

Hamile kalamayan kadınlar doğal olarak, tüp bebek yöntemine (In Vitro Fertilization) başvurur ve bu nedenle, eğer gebe kalırsa, anne adayları büyük bir çocuk kaybetme korkusu yaşarlar (özellikle uzun hamile kalma denemelerinden sonra). Anne rahminde fetal ölüm veya gelişimsel gecikme riski artar.

Annenin vücudu üzerindeki etkisi

Küçük deneyimler, vücudun savunmasını harekete geçirebildiğinde faydalı olabilir. Bununla birlikte, düzenli ve sürekli duygusal stres, hamile kadının durumunu büyük ölçüde kötüleştiren uykusuzluk, aşırı yorgunluk ve yorgunluğun nedenidir. Stres hormonunun baskınlığı, ruh halindeki azalmaya katkıda bulunur, güveni yok eder. Düzenli olarak rahatsız edici huzursuzluk yaşayan bir kadının çeşitli olası enfeksiyonlara sahip olduğu bulunmuştur.

Çocuk üzerindeki etkisi


Bilim adamlarının vardığı sonuca göre, annenin kaygı ve endişeleri fetüsü ve anne karnındaki uykusunu olumsuz etkilemekte ve plasenta kanlanması da bozulmaktadır. Psikoz geliştirme olasılığı yüksektir. Ayrıca, anneleri hamilelik sırasında gergin olan çocuklar genellikle agresiftir, fobilere, alerjik reaksiyona, duygusal dengesizliğe, çok sayıda doğuştan hastalığa, özellikle diyabete daha yatkındır.

Hamilelik stresten donabilir mi?


Bugüne kadar, hamileliğin sadece stresten donabileceğini doğrulayan hiçbir bilgi yoktur. Stres ana ön koşul olarak kabul edilebilir, ancak ana neden değildir.

Hamile bir kadın için sonuçlar ve sinir krizi olasılığı

Uzmanlar, bazen hoş olmayan çekme ağrılarına neden olanın stres olduğuna inanıyor. Şiddetli stres düşüklere neden olur. Bu nedenle uzmanlar, bir kadının duygularını kontrol etmeyi öğrenmesini önerir. Hamilelik sırasında bir arıza olasılığı son derece yüksektir, çünkü bir pozisyonda olmak, bir kadın daha keskin algılar.


Deneyimleri kışkırtan faktörleri ortadan kaldırın, bu imkansızdır. Onlara karşı tutumunuzu değiştirmeye çalışmalısınız. Psikologların önerdiği ilk şey, olumsuzluğa neden olan nedenlerin bir listesini yapmak ve onu çözmenin yollarını önermek. Ek olarak, uzmanlar aşağıdaki kurallara uymanızı tavsiye eder:

  • pozitif insanlarla daha fazla iletişim kurun;
  • bir hobi veya yeni bir hobi bulun;
  • egzersiz (sadece hafif egzersiz);
  • yürümek için çok zaman harcamak;
  • Yeterli uyku almak;
  • düzgün yiyin.

Bir kadın sadece psiko-duygusal durumundan sorumlu değildir, aynı zamanda fetüsün gelişimi için uygun koşullar yaratır.

Psikoloji


Stresi tetikleyen ana faktörlere bağlı olarak, bunun farklı türleri vardır:

  • fizyolojik;
  • psikolojik (bilgisel ve duygusal).

Stresin üç gelişim aşaması vardır:

  • İlk aşama, uyarana karşı tutumların oluşumudur. Vücudun tüm güçleri bu sorunu çözmeye yöneliktir.
  • ikinci aşama stabilizasyondur. İlk aşamada dengesiz olan parametreler yeni bir seviyede sabitlenir.
  • üçüncü aşama yorgunluktur. Durum kötüleşir, bu derin depresyona, ciddi strese vb.

Çatışma algısı

Hamilelik, yaşamda kritik bir dönemdir. Fetüsün doğumu sırasında, bir kadının bilincinde, dünyayı anlamasında, mevcut ilişkilerde bir değişiklik olur. Bu nedenle çatışma durumları, işteki sıkıntılar vb. hamilelik öncesi dönemde algılandığından farklı algılanır.

Anne adayı için öncelikli görevler ve hedefler

Hamile bir kadının ana görevi başarılı bir doğumdur. Bunun için anne adayı her şeye hazırdır. Öncelik bebeğin sağlığı, herhangi bir ihtiyacının karşılanmasıdır.

yatıştırıcı kaynatma


Hamilelik sırasında endişe yaşıyorsanız, taze hazırlanmış kaynatmalara tercih vermelisiniz. Mükemmel bir yatıştırıcı papatya, melisa, nane, ıhlamur çiçeği, alıçtır. 1 yemek kaşığı demlemek gerekir. bir bardak kaynar su kaşığı, sonra 30 dakika ısrar, sonra gün boyunca iç.

Hangi sakinleştirici hapları alabilirsin?


Hamile kadınların herhangi bir sakinleştirici hap almaları önerilmez. Ancak şiddetli stres durumunda uzmanlar Persen veya Novopassit gibi ilaçların kullanımına izin vermektedir.

İlaçları sadece bir doktor tarafından reçete edildiği şekilde alabilirsiniz.

Hamile kalmak, stres yaşayan bir kadın sadece kendini değil, bebeği de olumsuz etkiler. Bu nedenle, doktorlar sağlığı ciddiye almanızı önerir. Bir kadın duygularını kontrol etmeli ve stresli durumlardan geri adım atmalıdır.

faydalı video

Hamilelik bir değişim zamanıdır. Bir kadının vücudu, duyguları, tüm ailenin hayatı değişiyor. Bu değişiklikler neşeli olabilir veya hayata stres katabilir. Hamilelik sırasında herkes heyecan yaşar, ancak çok fazla stres rahatsızlığa neden olabilir:

  • uyku bozukluklarını kışkırtmak;
  • baş ağrısına neden olur;
  • iştah kaybına veya aşırı yemeye neden olur.

Kronik stres sağlık sorunlarına, yüksek tansiyona ve kalp hastalığına yol açabilir. Gebe kadınlarda stresli bir yaşam, prematüre bir bebek (37 haftadan önce doğum), düşük doğum ağırlıklı bir bebek sahibi olma şansını artırır. Prematürelik ve düşük ağırlık yaygın sebeplerçocuklarda kötü sağlık.

Nedenler her kadın için farklıdır, ancak bazı ortak faktörler vardır:

  • birçoğu fiziksel rahatsızlıktan dolayı gergindir - mide bulantısı, kabızlık, yorgunluk, sonraki aşamalarda sırt ağrısı;
  • yaklaşan doğum ve çocuk bakımı hakkında rahatsız edici düşünceler;
  • çalışan kadınlar yaklaşan doğum iznini düşünür ve işverenle konuşur.

Erken evrelerdeki hormonal değişiklikler, ruh hali değişimlerine neden olur, bu nedenle stresle baş etmek daha zordur.

Stres nasıl zarar verebilir

Tüm stres hamilelik sırasında sorunlara yol açmayabilir. Trafik sıkışıklığında yaşanan olağan memnuniyetsizlik, sağlık durumunu zorlaştırmaz. Ancak ciddi Sinir gerginliği erken doğuma neden olabilir.

Büyük bir şok yaşayan çoğu hamile kadının sağlıklı çocukları olur. Ancak bu gibi durumlarda dikkatli olmalısınız:

  • akrabaların ciddi hastalığı veya ölümü;
  • iş veya ev kaybı;
  • deprem, kasırga veya terör saldırısı gibi felaketler.

Uzun süreli stres genellikle finansal sorunlar, kötü sağlık, önemli değişikliklerle ilişkilidir. sıradan hayat. Bu, güçlü bir üzüntü hissinin uzun süre devam ettiği ve normal yaşama müdahale ettiği tıbbi bir durumdur.

Hamilelik, sinir gerginliğinin bir nedenidir. Bazı kadınlar için hamileliğin kendisi büyük bir stres kaynağıdır. Düşük yapma olasılığı, doğmamış çocuğun sağlığı, doğumla nasıl başa çıkacakları ve ebeveyn sorumlulukları. Bu tür korkulardan muzdarip olanlar, doktorlarına hastalığı anlatmalıdır.

Travmatik stres bozukluğu sonrası

Travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) etkisi. Bu tür bir bozukluk, korkunç bir olay yaşayanlarda görülür - tecavüz, felaket, terör eylemi, sevilen birinin ölümü. TSSB deneyimi olan kişiler:

  • Ciddi endişe;
  • olayların anıları;
  • kabuslar.

Fiziksel belirtiler: çarpıntı, hafızadan terleme.

İstatistikler, hamile kadınların %8'inde travma sonrası bozukluğun varlığını göstermektedir. Düşük yapma, erken doğum yapma ve düşük doğum ağırlıklı bebeğe sahip olma olasılıkları daha yüksektir. Ayrıca, sağlığı tehdit eden davranışlara başvurma olasılıkları daha yüksektir: sigara, alkol kötüye kullanımı, uyuşturucu.

Stres Hamilelik Sorunlarına Nasıl Neden Olur?

Dünyaya yeni bir insan getirmek kolay bir iş değildir. Her şey için endişelenebilirsiniz: Diyet yeterince sağlıklı mı, çevre güvenli mi, ebeveynliği işle nasıl birleştireceğiniz. Bu nedenle, hamile kadınlar için stres, diğer herhangi bir aşamada olduğu gibi aynı normdur. Ama kronik ise olumsuz etkileyebilir. Bildiğiniz gibi, savaş ya da kaç rejimi - stresin sonuçları - kortizol ve diğer hormonların salınımıdır. Bedeni harekete geçirir, kasları ve kalbi fiziksel efor için hazırlarlar.

Duruma el atılırsa gerginlik azalır ve vücut eski dengesine kavuşur. Ve kronik stres iltihaplanmaya, erken doğuma neden olabilir. Bir kadın stresten dolayı suçluluk duymamalı, duygularını kontrol etmeye çalışmalıdır. Stresin gebelik seyri üzerindeki etkisinin mekanizması henüz tam olarak anlaşılamamıştır. Ancak stresle ilgili bazı hormonlar kendinizi daha kötü hissetmenize neden olabilir. Kronik anksiyete, savunma sistemini zayıflatır ve bu da rahim enfeksiyonuna ve erken doğuma neden olabilir. Stresin etkisi altında, kadınlar çeşitli zor durumlarla baş edemez, bazıları sigara ve alkole başvurur.

Hamilelik sırasında yüksek düzeyde stres bebeğe daha sonra zarar verebilir mi?

Birçoğu stresin bir çocuğa zarar verip vermeyeceğiyle ilgileniyor. Bazı araştırmalar, hamilelik sırasında yüksek seviyelerin yeni doğan ve büyüyen çocuk için sorunlara neden olabileceğini, sosyalliğini ve korkularını, beyin gelişimini ve bağışıklık sistemini etkileyebileceğini göstermektedir.

Gelişimin her aşamasında organizma, genetik parametreleri optimize etmek için çevresel sinyalleri analiz eder. Annenin stresi, çocuğun tepki gösterdiği, ona uyum sağlamaya çalıştığı bir tahriş edicidir. Bir annenin stres hormonu seviyeleri yükseldiğinde, bebek doğumdan sonra stresle ilgili bir dizi patolojiye duyarlı olabilir.

Erken doğum ve düşük ağırlık, uzun yıllar boyunca yapılan hayvan ve insan çalışmaları sonucunda ortaya konan stresin bilinen sonuçlarıdır. Son araştırmalar, anne karnında stres yaşayan çocukların kalp hastalığı, diyabet ve yüksek tansiyon gibi kronik sağlık sorunları için risk altında olduğunu göstermektedir. En son sonuçlar, annenin yaşadığı uzun süreli stresin çocuğun mizacına ve nörodavranışsal gelişimine etkisini göstermektedir. Anneleri özellikle hamileliğin erken dönemlerinde yüksek düzeyde stres yaşayan bebeklerde depresyon ve sinirlilik belirtileri görüldü.

Doktorlar, bebeğin annenin vücudunun ürettiği tüm maddelerle banyo yaptığını, bu nedenle kaygı ve stres düzeyinin çocukların mizacını etkilediğini söylüyor. Kadının sinir sistemi adrenalin ve norepinefrin üretimini uyarırsa, fetüsü besleyen kan damarları daralarak oksijenin rahme erişimini sınırlar. Ve plasenta, hamilelik süresini ve fetal olgunlaşmayı düzenleyen kortikotropin salgılatıcı hormon (CRH) üretimini arttırır.

CRH, son zamanlardaki en ilginçlerden biridir. bilimsel keşifler"plasental saat" denir. 16 ila 20 hafta arasındaki yüksek seviyesi, erken doğum eyleminin habercisi olabilir. Gebeliğin ilk üç ayında meydana gelen stresli olayların çok önemli olduğu ortaya çıktı. Eskiden tam tersi düşünülürdü: Kadınlar doğum tarihlerine yaklaşırken en savunmasız olanlardır. Modern veriler, kadınların daha sonraki aşamalarda psikolojik olarak daha güçlü hale geldiğini göstermektedir.

Doktorlar stres ve problemli hamilelik arasındaki bağlantıyı vurgular. Ayrıca, farklı kadınların stresle farklı şekilde başa çıktıklarını ve zaten stresli olan birine suçluluk eklemek istemediklerini söylüyorlar.

En fazla risk altında olanlar, hamilelik sırasında trajik bir olay yaşayanlar değil, genellikle stresi haftalarca ve aylarca süren endişeli kişilerdir.

Hamilelik sırasında stres nasıl azaltılır

İşte stresle başa çıkmanın bazı yolları:

  • kaygının nedenini öğrenin, bir ortakla, ilgili doktorla hastalık hakkında konuşun; her şeyi düşündükten sonra, bir kadının gücünü değerlendirmesi ve yaklaşan görevleri kabul etmesi daha kolaydır;
  • hamilelikle ilgili rahatsızlığın geçici olduğunu anlayın;
  • sağlığı ve görünümü izleyin - sağlıklı yiyecekler yiyin, yeterince uyuyun ve hareket edin;
  • basit bir dizi egzersiz yapın, yürüyüş yapın;
  • yorucu faaliyetleri geçici olarak terk etmek;
  • aile, arkadaşlar, akrabaların desteğini almak;
  • teklif edildiğinde yardımı kabul etmek (örneğin, evi temizlemek veya boş zaman etkinlikleri düzenlemek);
  • gevşeme, yoga, meditasyon;
  • anne adaylarının okulunu ziyaret etmek.

Müzik ve şarkı söylemek kortizol seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olur. Gevşeme, sıcak bir banyoya, bitki çayına, okumaya yardımcı olacaktır. Stres başlangıçta asemptomatik bir hastalıktır. Hamile kadınlar, stresi azaltmak için basit şeyler yapmak için gergin bir gerginlik yaşadıklarını fark edebilmelidir.

İyimserlik, mizah duygusu ve itibar, Kontrol üzerinde Kendi hayatı. Günümüzde tıp, prematüre doğumların ve komplike gebeliklerin sayısını azaltmak için sadece anne adayının test sonuçlarını ve baskısını kontrol etmeye değil, aynı zamanda onun yaşam tarzı, ruh hali ve ev ortamına ilişkin farkındalığını da kontrol etmeye odaklanmaktadır.