Erkekler neden dudaklarını ısırır? Kötü dudak ısırma alışkanlığından nasıl kurtulurum? Neden tırnaklarınızı ve dudaklarınızı ısırmamalısınız?

Üst veya alt dudağı ısırma alışkanlığı pek çok insanın doğasında vardır ve bu alışkanlığı olan kadın ve erkekler, ciddi bir konu hakkında konuşurken veya düşünürken dudaklarını ısırdıklarının farkına bile varmazlar. Bu arada, dudak ısırma sadece estetik değil, aynı zamanda bir kişiye bile zararlıdır, çünkü hassas cildi kana kemirebilir ve iltihaplanmaya neden olabilirsiniz, bu da dudaklarda, kurtulması oldukça zor olan çirkin ağrılı çatlakların ortaya çıkmasına neden olur. .

Bir kişinin bireyselliğini yaratmada alışkanlıklarının önemli bir rol oynadığı açıktır ve belirli bir durumda alışılmış jestlerin ve davranış kalıplarının toplamı ile kişilik özellikleri belirlenebilir. bir kişi hakkında çok şey söyleyebilir ve ayrıca davranışını ve konuşma tarzını daha canlı ve duygusal olarak zengin hale getirebilir. Ancak tüm alışkanlıklar iyi değildir ve dudak ısırma, kurtulmak istediğiniz alışkanlıklardan biridir.

İnsanların dudaklarını ısırma nedenleri

İnsan yüzünün kasları çoğu zaman hareket halindedir çünkü konuşuruz, gülümseriz, kaşlarımızı çatar, dudaklarımızı büzürüz, güleriz. Mimik jestler duygularımızı ve ruh halimizi yansıtır ve duyguların çoğu tam olarak yüzün alt kısmına yansıtıldığından dudaklar insan yüz ifadelerinde önemli bir rol oynar. Ancak bir gülümseme olumlu duyguları yansıtıyorsa, dudakları ısırmak, çoğu durumda kişinin güvensizlik, korku, kafa karışıklığı veya başka olumsuz duygular hissettiğini gösteren bir mimik hareketidir.

Birçok psikolog buna inanıyor. Dudak ısırma alışkanlığı insanlarda çocukluktan itibaren ortaya çıkar. , ve oluşumunun nedeni ailede ve anne ve babanın karmaşık ilişkileridir. Örneğin, ebeveynler bir çocuğu ağladığı ve tartıştığı için sık sık azarlarsa, bebek gözyaşlarını ve öfkeyi tutmak için dudaklarını ısırmaya başlayabilir. Zamanla, bu bilinçli eylem bir alışkanlık haline gelir ve çocuk, olumsuz duyguları her geri tutma ihtiyacı duyduğunda dudağını ısırır.

Yetişkinlikte bu alışkanlığın estetik ve zararlı olmadığını fark eden insan neden dudaklarını ısırır sorusunun cevabı da basittir: dudak ısırma, duygularla başa çıkmaya ve sakinleşmeye yardımcı olur . Yüz ifadeleri ve jestlerle “sıçrayan” insan doğası olduğu için, insanlar ağlamanın, öfkenin ve diğer hoşnutsuzluk tezahürlerinin yerini dudakların hassas cildini ısırmakla değiştirir. Ve duygu patlaması dudak ısırarak ifade edildikten sonra kişi rahatlamış hisseder ve sakinleşebilir.

Dudaklarınızı stres, duygusal patlama veya sinir gerginliği durumunda ısırmanın bir başka nedeni de "kendini toparlama" arzusudur. Fiziksel acı ayıktır, pek çok insan şiddetli duygusal şok anlarında şu ya da bu şekilde kendini incitir - bir yumrukla ya da açık avuçla duvara vurmak, tırnaklarını avuçlarına sokmak, kanayana kadar dudaklarını ısırmak vb.

ve sonuncusu insanların dudaklarını ısırmalarının nedeni tamamen fizyolojiktir - Birçok kişi bu şekilde dudaklardaki rahatsızlığa neden olan pürüzlü deriden kurtulmak ister. Soğukta ve kuvvetli rüzgarlarda dudaklar “çatlar”, çatlar ve dokunulduğunda sertleşir ve bazı insanlar sert ve pul pul olan kabuğu çiğnemeye çalışır. Bu durumda dudakları ısırmanın sadece durumu ağırlaştıracağına dikkat edilmelidir, çünkü ısırılan cilt bölgesinde kanama yaraları ortaya çıkacaktır, bu nedenle dudakların ince derisine zarar vermemek için daha iyidir. hijyenik ruj veya diğer benzer araçları kullanın.

Dudak ısırma alışkanlığından nasıl kurtulurum

Dudaklarınızı her zaman nemli tutmaya çalışın. Sadece kaliteli balsamlar, rujlar veya kremler kullanın. Bu fonları her zaman ve her yerde yanınıza almayı unutmayın. Kendinizi tanıyarak bu ürünlerden herhangi birini dudaklarınıza biraz fazla da olsa önceden uygulayabilirsiniz.

Ayrıca hafif bir yatıştırıcı, yani sakinleştirici bir etkiye sahip homeopatik ilaçlar almaya da başvurabilirsiniz. Ancak onları kötüye kullanmamalısınız, çünkü bağımlılık oluşabilir. Bu ilaçlar bundan kurtulamaz Kötü alışkanlık sonsuza kadar, maksimum frekansı azaltmaktır.

Dudaklarını ısırmayı unutmak için bir de kendi kendine hipnoz yöntemi var. Güçlü iradeye sahip bazı insanlara yardımcı olur, ancak kesinlikle hepsine değil, çünkü evrensel bir çare yoktur. Herkes farklıdır ve herkesin bireysel bir yaklaşıma ihtiyacı vardır.

Sabah kahveni iç, dükkânın hemen karşısındaki yolu geç, otobüste sadece pencerenin yanına otur, yatmadan önce mutlaka oku ya da akşam yürüyüşe çık ve kar fırtınası ne eserse essin, bunlar her insanı bir insan olarak karakterize eden ve yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline gelen alışkanlıklar. Her alışkanlık sevimli ve sağlıklı değildir. Fayda sağlayacak bir akşam yürüyüşünün aksine, zorlayıcı hareketler veya eylemler genellikle psikolojik, duygusal ve fiziksel sağlığa daha zararlıdır. Bu tür alışkanlıklar arasında dudak ısırma alışkanlığı da yer alır.

Dudak ısırma alışkanlığının nedenleri

Herhangi bir alışkanlığın ortaya çıkması, herhangi bir uyaranın etkisi altında aynı eylemin tekrar tekrar tekrarlanmasının bir sonucudur. Köklü bir alışkanlık artık kontrol edilemez, otomatizme getirilir ve en ufak bir duygusal deneyimde savunma tepkisi olarak kendini gösterir. Sıklıkla, saplantılı hareketlerin nedenlerinin ortadan kalktığı zamandan beri olur, ancak kötü alışkanlığın kendisi insan davranışında kaldı ve var olmaya devam ediyor.

Psikolojik bir problemin sonucu olarak dudak ısırma alışkanlığı ve ortaya çıkış nedeni bilinçaltında bir yerde yatmaktadır. Psikologlar, herhangi bir kötü alışkanlığın çocuklukta doğduğuna inanma eğilimindedir. Dikkat eksikliği, sıcaklık, sevdiklerinizden sevgi, bilinçsiz hareketler şeklinde savunma tepkisine ivme kazandırır. Yetişkinlikte, talihsiz bilete veya sınav görevlisinin kafasındaki sorusuna cevap bulmak mümkün olmadığında, üniversitedeki sınavlar bile böyle bir eylemin nedeni olabilir. Öfke, tahriş, stres, sinir şoku, ifade edilmemiş duygular - tüm bu tahriş edici maddeler yüze ve hareketlere yansır.

Dudak ısırma alışkanlığının sonuçları nelerdir?

Dudak ısırma kolayca kötü bir alışkanlık olarak sınıflandırılabilir. Alkol ve sigaranın zararları hakkında yeterince şey söylendiyse, bu alışkanlıkla ilgili hangi argümanlar ileri sürülebilir?

Öncelikle- estetik taraf. Dudakları ısırılmış bir adam sadece çirkindir. Anaokulunda bir ebeveyn, bir röportaj için başvuran, iş görüşmelerinde bir ortak çekici görünmüyor ve başkalarının dikkatini çeken tek şey dudaklardaki yaralar. Isırılan dudaklar sadece kişisel bakımda bir gaf olarak kabul edilemez. Örneğin birçok şirket, görüşmeler için uzun zamandır bir psikologun hizmetlerini kullanmıştır. Protesto eğilimi, sinirlilik ve - bir uzmanın dudaklarında yaraları olan bir kişiyle iletişim kurmasının bir sonucu olarak işverene sağlayabileceği sonuç.
İkinci- doğrudan içsel kötü alışkanlığa bağlı olan sağlık. Dudakların ısırılması sonucunda ince deri ve mukoz membranlarda yaralar ve çatlaklar oluşur. Böyle bir hasar yoluyla, bir enfeksiyon veya bir virüs insan vücuduna hızlı ve kolay bir şekilde girebilir. Bu tür süreçlerin sonuçları, mücadelede değişen derecelerde yoğunluk ve karmaşıklığa sahip olabilir.
Üçüncü- ısırılmış dudaklı bir kadın, dekoratif kozmetik kullanma fırsatından mahrumdur. Bu sonuç önceki ikisinden çıkarılabilir, çünkü ruj herhangi bir gölge yaralarda çirkin görünür, tüm kusurları ve düzensizlikleri olumlu bir şekilde vurgular ve aynı zamanda hala alerjik reaksiyona veya iltihaplanmaya neden olmakla tehdit eder.

Kötü bir alışkanlıktan kurtulmak, kendinizle uzun ve inatçı bir mücadele başlatmak demektir. Zararlı bağımlılıklarla mücadelede en etkili ve etkili olarak kabul edilen birkaç yol vardır.

İlk- diyetin ayarlanması. Vücutta vitamin/mineral eksikliğinden dolayı dudaklarda aşırı kuruluk meydana gelebilir. Günlük menüye dikkat ettiğinizden emin olun. Dengeli olmalı ve yağlara, proteinlere ve karbonhidratlara doymuş gıdaları içerdiğinden emin olunmalıdır.

Çeşitli ve dengeli beslenmek mümkün değilse, vitamin preparatları alarak vücuttaki eksik vitaminleri tamamlayabilirsiniz. Bu durumda, kendi kendine ilaç almanıza ve vücudun tam olarak neyin eksik olduğunu ve bunun nasıl telafi edileceğini kendiniz belirlemenize gerek yoktur. Bir doktor konsültasyonu en mantıklı karar olacaktır. Muayene, kalifiye bir uzmanın vücudun durumunun tam bir resmini görmesini ve doğru tedaviyi seçmesini sağlayacaktır.

İkinci yol- Ateşe ateşle karşılık ver. Psikologlar, bir alternatif bulmanın kötü bir alışkanlığı kırmaya yardımcı olabileceğini söylüyor. Dudaklarınızı ısırmak yerine, örneğin tohumlarla kendinizi nasıl kolladığınızdan veya sakız aldığınızdan bahsediyoruz. Başka bir seçenek, sert meyve veya sebzeleri - elma, havuç - kemirmeyi deneyebilirsiniz. Ancak aynı zamanda, değiştirmenin geçici olması gerektiğini ve aynı zamanda terk edilmesi gerekeceğini de unutmayın.

Üçüncü- irade. Hayatta uygulanması çok zor bir yol, çünkü irade ve karakterin varlığını gerektiriyor. Herkes zamanında duramaz, hatta dudaklarını ısırmaya başlama arzusuna direnemez. Sinir gerginliğine yol açacak durumlardan kaçınmaya çalışabilir veya etkilerini en aza indirebilirsiniz. Ancak prensipte mükemmel bir öz kontrol imkansızdır. Bu nedenle stresle mücadele olarak, fiziksel aktivite, sağlıklı, sağlıklı uyku ve günlük bir rutin belirlemeye yardımcı olabilir.

dördüncü yol- tıbbi. Bazen psikologlar hafif sakinleştirici almaya başlamanızı tavsiye eder. Ancak böyle bir çözüm yalnızca geçici bir önlemdir. Gerçekten de, aslında kötü bir alışkanlıktan kurtulmak mümkün olmayacak, sadece rahatsız edici faktörlerin etkisini bir anlığına hafifletmek mümkün olacaktır.

Ayrıca uzun süre alınan herhangi bir ilaç bağımlılık yapabilir veya bağımlılık yapabilir. Alternatif olarak bitki çayları içebilirsiniz. Bu tür çay bağımlılık yapmaz ve kontrendikasyonu yoktur.

beşinci yol- dudak hijyeni. Her türlü nemlendirici balsam, merhem ve ruj, kötü bir alışkanlıkla başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Dudaklarınızı nemli ve kuru tutmamak kolaydır ve fazla zaman almaz. Ana şey sadece yüksek kaliteli kozmetik satın almak. Bileşimdeki bileşenlerden birine alerjik reaksiyon, çok fazla rahatsızlığa neden olabilir.

Ve altıncı ve son yol- konuşmalar. Gerçekten dudağını ısırmak istediğin anda konuşmaya başlamalısın. Ancak sürekli konuşabileceğiniz kişi her zaman orada değildir. Birkaç telefon görüşmesi yapabilirsiniz. Arayacak kimse yoksa ve belki de gerek yoksa, bir gazete makalesini yüksek sesle okumayı, şiir ilan etmeyi, hatta şarkı söylemeyi deneyebilirsiniz! Dudaklar hareket halindeyken onları tamamen fiziksel olarak ısırmak mümkün olmayacaktır.

Ana şey, süreci başlatmak ve alışkanlığın daha güçlü olamayacağına kendiniz karar vermektir. Sabır, sebat ve metanet, arzu ve azim ile birlikte nihayetinde hedefe ulaşılmasına yol açacaktır. Sonuçta, hedefe kendi başınıza ulaşıldığını anlamaktan daha hoş ne olabilir. Ve ödül, yaralar ve diğer fiziksel kusurlar olmadan güzel, sağlıklı dudaklar olacaktır.

Karakteristik eylemlerin istemsiz tekrarı her insanın doğasında vardır. Bu hareketlerin bir kısmı sadece onun bireyselliğini vurgularken, bir kısmı da yaratılan imajı bozabilir. Estetik olmayan alışkanlıklar arasında dudak ısırma sevgisi ayırt edilebilir. Bu, özellikle dudaklar ritmik etkinin etkisi altında zaten iltihaplı olduğunda olur.

Ağız ve dudaklar yüzdeki en hareketli organlardan biridir. Yüz ifadeleri değiştiğinde, dudaklar pozisyonlarını sürekli değiştirir: bir gülümsemeyle gerilir, bir tüpe toplanır, sıkılır. Yüz ifadelerinde özellikle belirgin bir değişiklik, duygusal insanların doğasında vardır. Zamanla, dudakların çevresinde küçük (ve yaşla birlikte daha derin) kırışıklıklar ve ayrıca nazolabial kıvrımlar oluşur. Dudak ısırma alışkanlığı, diğer şeylerin yanı sıra oldukça zararlı bir aktivitedir. Sonuç olarak, dudak çevresindeki cilt iltihaplanır, kırışıklıklar daha hızlı ortaya çıkar ve derinleşir, yüzeyde hızla giderilemeyen çatlaklar oluşur.

Bazen istemsiz dudak ısırma kendiliğinden oluşur. Her ne kadar bu tür eylemlerin nedenlerini açıklayabilir ve can sıkıcı eylemlerden kurtulabilirsiniz. Daha sıklıkla, bu tür kusurlara karşı mücadele, psikoterapötik tedavi sırasında ortaya çıkar. Psikologlar, stresli durumlara verilen acı verici tepkilerden kaçınma yeteneğinin nihayetinde bir kişiyi daha özgüvenli ve sakin hale getireceği ve dolayısıyla daha mutlu ve neşeli hale getireceği konusunda ısrar ediyor.

Dudak ısırma alışkanlığı neden ortaya çıkıyor?

Herhangi bir alışkanlık, özellikle "kötü" olarak sınıflandırılırsa, psikolojinin sonucudur. hayat problemleri. Bunu fark edebilen insanlar, zararlı tezahürlerin de ele alınabileceğini umabilirler.

Vücudun istemsiz eylemleri genellikle çocukluğumuzdan kaynaklanır. Çoğu zaman, dudak ısırma alışkanlığı, erken yaşlardan itibaren sürekli olarak kendilerine ve yeteneklerine güvensiz hisseden, akrabalar ve arkadaşlar tarafından “sevilmedikleri” veya çocuğun bakım ve hassasiyetten tamamen yoksun bırakıldığı kişilerde görülür. Sonuç olarak, bu tür “yaralar”, kendi kendine algılanamayan eylemlerin sistematik bir tekrarı ile değiştirilir.

Çocuk psikologları, ebeveynleri, çocuğun sürekli olarak sevdiklerinin bakımını, sevgisini ve sıcaklığını hissetmesini sağlamaya çağırır, böylece yaşla birlikte birçok zararlı bağımlılık kazanmaz.

Çalışmaları doğrudan duyguların tezahürü ile ilgili veya gergin ve gergin olan kişilerin dudaklarını istemeden ısırır. Bu, şunlardan etkilenir: endişeli duygular, stresli durumlar, duygusal patlamalar, aşırı düşünceli olma.

Dudaklarını ısırma nasıl durdurulur

Her şeyden önce, eylemleriniz üzerinde daha fazla kontrol sağlamaya değer (özellikle istemsizse). Bir alışkanlığın neler yapabileceğini asla unutma. Kendi dudaklarında "şölen" sevenler uzaktan görülebilir: organ sürekli iltihaplanır, deforme olur, ağrır. Ek olarak, bu insanlar iletişim sürecinde dudaklar yiyeceklerle (ekşi, baharatlı, tuzlu yiyeceklere şiddetli tepki) etkileşime girdiğinde, açık havada ek rahatsızlık yaşarlar. Çirkin, dağınık dudaklar aşırı dikkat çekecek, özellikle zayıf cinsiyetin temsilcileri bunda görülüyor. Dudakların hasarlı yüzeyinin dekoratif kozmetiklerle kaplanması çok daha zordur. Erkeklerde çatlamış dudaklar, kendine güvenmediğini ve ayrıca çekiciliğini bir şekilde kaybettiğini gösterir.

İnsan her şeyden önce kendini sevmeli, şımartmalı, lütfen. Sadece iyi bir ruh hali, neşe ve sakinliği korumak, alışkanlığın görünüşte kontrol edilemez eylemlerinin tekrarına alışmaktan kaçınmaya yardımcı olacaktır. Birkaç gün dayanmaya çalışın ve daha iyi hissetmeye başladığınızı göreceksiniz. Çabalarınız için kendinizi biraz önemsiz şeylerle ödüllendirin. Kendinizle uyum içinde yaşamaya devam edin, sakinlik ve özgüven dudak ısırmasından kurtulmanın bir adımıdır.

Bazen vücutta vitamin eksikliği olan insanlar dudaklarını ısırır. Dudaklar kuruyabilir, çatlayabilir, bu da bir takım rahatsızlıklara neden olur, sürekli ısırır, onları önceki görünümlerine döndürmek istiyorum. Bu yapılmamalıdır, daha sonra bir alışkanlığa dönüşen tam da bu tür arzulardır. Eksikliği multivitamin preparatları alarak doldurabilirsiniz. Dudak nemi özel ürünler uygulanarak korunabilir: balsamlar, vazelin bazlı rujlar (hijyenik), nemlendirici rujlar ve daha fazlası. Soğuk mevsimde ve açık havada dudakların nem içeriğinin stabilitesini izlemek özellikle gereklidir.

Kötü bir alışkanlıktan kurtulun - yapabilirsiniz! Kendinizi değiştirmek için bir hedef belirleyin ve başaracaksınız. Doğru, bir alışkanlık sizin için ne kadar göze çarpmayansa, ondan kurtulmak o kadar zor olur. Onu hızlı bir şekilde “yok etmek” mümkün olmayabilir, ancak umutsuzluğa kapılmayın. Kolaylık sağlamak için bir günlük tutun. İçinde "kötü alışkanlıklar" günleri ve özellikle günün onsuz geçtiği zamanlar hakkında veri girin. Bu tür kayıtlarda, tedavinin "bozulmaları" hakkında bilgiler yararlıdır: dudak ısırmasına neyin neden olduğu hakkında bilgi yazın. Bu, sorunun daha fazla analizinde ve kontrol edilmesinde faydalı olacaktır. Bu tür kayıtları tutmak için açık yönergeler sunmuyoruz. Her birimiz kötü alışkanlıklardan kurtulmak için kendi yöntemlerimizi yaratırız.

Eğlencenizi çeşitlendirmek her derde deva değil, aynı zamanda bir “hastalık” tedavisidir.

Sadece dudaklarınızı ısırdığınızı reddetmek ya da bunu yapmayı kesin olarak durdurmak için açık bir emir yeterli olmayabilir. Kendinizi teşvik edin, kendinizi övün, hafif telkinlerle yapabileceğinize kendinizi inandırın... Ve sonuç olarak, bir gün bu gerçekleşecek. Ne zaman? Kendinizi fark etmeyin.

Stresli durumların ortaya çıkmasından, kaygı artışından kaçınmanızı, genel olarak zihin durumuna daha fazla dikkat etmenizi tavsiye ederiz. Antidepresanlardan veya diğer yatıştırıcı ilaçlardan daha az yardım isteyin. Spa bakımlarını ve rahatlama yöntemlerini (uçucu yağlar, aromalı mumlar vb.) ihmal etmeyin. Mantraları okuyun, yoga yapın, masaj yapın, banyoya uzanın, spor salonunu ziyaret edin. "Zevkinize göre" yapacak bir şeyler bulun, günlük yaşamdan uzaklaşın, bu alışkanlıktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Geçiş yapamıyorsanız, dersler dikkatinizi dağıtmıyor ve sinirlilik ve kaygı kaybolmuyorsa, ne yazık ki bunu kendiniz yapamayacaksınız. Zaten bir uzman gözetiminde depresif bir ruh halinden kurtulabilirsiniz.

"Boş zamanınızda yaptığınızda" ortaya çıkan olumlu duygulara konsantre olun. Dudak ısırmasından kurtulmaya yardımcı oluyorsa, duyguları kontrol etmek için keskin bir ihtiyaç olması durumunda bu yönteme başvurun. Bazen kendini tekrar toparlaman sadece birkaç dakika sürer. Ana şey kendinize inanmaktır!

İnsanlar çok çeşitlidir. Bu nedenle insanların farklı alışkanlıkları vardır. Bu tür alışkanlıklar, örneğin tamamen estetik olmayan bir şey olan dudak ısırmadır. Üstelik böyle bir “işlemden” sonra dudakların kenarı yanmaya ve incinmeye başlar.

Söylemeliyim ki susalım mı, konuşalım mı ama dudaklarımız sürekli hareket ediyor. Ve zamanla, çevrelerinde doğal olarak küçük kırışıklıklar oluşmaya başlar. Ve dudaklarınızı ısırmak sadece bu süreci hızlandırır.

Bununla birlikte, insanlar nadiren kendilerine şu soruyu sorarlar: aslında neden dudaklarını ısırırlar. Bunun belirli nedenleri olmasına rağmen. Ve böyle kötü bir alışkanlıkla olduğu gibi onunla da savaşmak oldukça mümkün. Ayrıca, bununla başa çıkmayı başarırsanız, bunu yaparak çoğu travmatik durumu çözebilirsiniz.

dudak ısırmak için sebep

Bu alışkanlığın nedenini bulmaya çalışmadan önce kendinizi anlamalısınız. sır değil ki bu türden her alışkanlık, bireyin psikolojik sorununu yansıtır. Ve ancak bu soruya cevap verilirse, bu durumdan bir çıkış yolu aramaya başlayabilirsiniz. Bununla birlikte, bazı psikologlar çoğu alışkanlığın çocuklukta doğduğuna inanmaktadır. Bunun nedeni ilgi ya da sevgi, şefkat ya da sıcaklık eksikliğidir.

Ek olarak, bir kişinin duyguları üzerindeki kontrolünü kaybettiği anda dudaklarını ısırmaya başladığı fark edilmiştir. Bu çok yoğun bir çalışma programı ve bazı düşünceleriniz, endişeleriniz veya güçlü bir duygu dalgalanması.

Dudak ısırmasından nasıl kurtulur?

Yapılacak ilk şey, davranışınızı kontrol etmeye başlamaktır.. Şunlar. insan her an dudaklarını ısırmaya başlayabileceğini ve bunun ne gibi tatsız sonuçlara yol açabileceğini sürekli hatırlamalıdır. Ayrıca, diğer insanlarla bir konuşma sırasında dudaklarınızı ısırırsanız, o zaman bu bağımlılık gözlerinden saklanmaz. Ve dudakların kendileri yavaş yavaş düzensiz bir görünüm kazanacak, bu da elbette bir kişiye özgüven katmayacak.

İki günlük bir “yoksunluktan” sonra, bir kişi dudaklarını ısırmaya başlamadıysa, bunun için kendine cesaret verici bir “bonus” gibi bir şey vermesi çok iyi olacaktır. Kendinizi sevmeyi ve kendinizle uzlaşmayı unutmayın. Kendinden nefret etme hüküm sürerse, durum sadece ağırlaştırılabilir.

Vitamin eksikliği nedeniyle dudak ısırma

Bazı durumlarda insanlar vücutlarındaki vitamin eksikliğinden dolayı dudaklarını ısırırlar. Aniden sahip olduğunuz veya sizin için alışılmadık ürünler varsa, bu önemli maddelerin eksikliğini gösterir. sonuç olarak, dudaklar sadece “ısırmak” istediğiniz üstte çatlamaya ve kabuklanmaya başlar. Bununla birlikte, sorunu bu şekilde çözmek en iyisi değildir ve dudak ısırma alışkanlığından tamamen kurtulmaz. Bu gibi durumlarda yavaş yavaş dudakların bakımlı ve hafif nemli olmasını sağlamak gerekir.

Duygularımızı takip ediyoruz

Duygularınızı takip etmek çok önemlidir. Stres durumunda, “geri ödemek” için acil önlemler almaya değer. Şunlar. melisa veya nane ile çay için, evinizi güzel oyuncaklar veya biblolarla süsleyin. Ayrıca ılık bir yatıştırıcı banyo yapılması tavsiye edilir. Hatta kendi kendine hipnoz veya yoga yapabilirsiniz. Tek kelimeyle - dikkatinizi başka bir şeye odaklamanızı ve dudaklarınızı ısırmayı unutmanızı sağlayacak her şey.

Bazıları dudak ısırma alışkanlığının yerini alır, ancak bir bağımlılıktan kurtulursanız, bir başkasını elde edersiniz. Bu alışkanlıktan kendi başınıza kurtulmaya yönelik tüm girişimler boşunaysa, görünüşe göre görevi depresyondan ve kötü alışkanlıklardan kurtulmaya yardımcı olmak olan bir psikoterapisti ziyaret etme zamanı gelmiştir.

Dudakları ısırmak, tırnaklarını ısırmak, sürekli tekrar sormak yetişkinlerin sıklıkla yaşadığı kötü alışkanlıkların başında gelir. Dudak ısırmanın bunlardan en yaygın olanı olduğunu söylemekte fayda var. İnsan bir şey düşündüğünde, endişelendiğinde, endişelendiğinde dudaklarını ısırır. Çok estetik görünmüyor. Cildin iltihaplanmasına neden olacak bir enfeksiyon kapabilirsiniz.

Bu alışkanlıktan kurtulmanız gerekiyor. Kişinin kendi eylemlerini sıkı bir şekilde kontrol etmesi, psikolojik durumunu ayrıntılı olarak analiz etmesi gerekir.

Bu alışkanlık neden ortaya çıkıyor?

Dudaklar, insan duygularının ifadesine katkıda bulunur. Sürekli ısıranlar var. Bunun nedeni, bu tür insanların kendilerine güvenmemeleri, çok endişeli olmalarıdır. Böyle bir jest şaşkınlığı, korku hissini gösterebilir.

Alışkanlık çocuklukta başlar. Yaygın nedenler şunlardır:

dikkat dağınıklığı;
ebeveyn sevgisi eksikliği
sürekli stres yaşamak;
sinir krizleri sıklıkla görülür.

Çocuk, derisini ısırarak, azarlandığı zaman gözyaşlarına boğulmamaya/kızmamaya çalışır. Aynı şeyi sınıfta cevabı bilmediğinde yapar ve bu konuda gerginleşir. Çocuk olumsuz dış/iç etkenlerden her etkilendiğinde cildi ısırır. Bunu çok sık yaparsa ısırmak alışkanlık haline gelir. Bir kişi yetişkinliğe ulaştığında bu alışkanlığından kurtulamaz.

Cildi ısırmak sakinleşmeye yardımcı olur. Bu yöntemle bir yetişkin psikolojik durumunu normalleştirmeye çalışır. Ağrının sakinleşmeye yardımcı olduğuna dair bir görüş var.

Olumsuz sonuçlar

Isırılan dudaklar çirkin görünür. Dudaklarda kırmızı bir kenarlık olduğunda özellikle çekici görünmezler. Bu kendinden şüphe uyandırır, iyi kozmetikler bile böyle bir kusuru gizleyemez.

Diğer sonuçlar dudak ısırma alışkanlıkları:

Enflamatuar süreç. Cilt genellikle çatlar ve mikroplar çatlaklardan girebilir. Bu özellikle tırnaklarını sürekli ısıranlar için geçerlidir. Kadınlarda uçuk estetik olarak çok hoş görünmüyor.
Rahatsızlık. Dudakları ısırılan bir kişi için herhangi bir yemek sorun haline gelir. Yara olan bölgelerde yanma ve ağrı hissedilir. Bu özellikle tuzlu ve baharatlı yemekleri sevenler için geçerlidir.
Cildin durumu. Sık ısırma nedeniyle cilt çok kabalaşır.

Sorun nasıl düzeltilir?

Bu nedenle, bir kişi genellikle dikkat ve hassasiyetten yoksun olduğu çocukluk döneminde cildi ısırmaya başlar. Mevcut aşağıdaki yöntemler tedavi:

Küçük bir zaferden sonra bile sevinin. Dudaklarınızı uzun süredir ısırmadıysanız, kendinizi şımartın. Tatlı, biraz dinlenme, yürüyüş olabilir. İnsanları SPA-salon gezilerine ve masajlara büyük ölçüde motive eder. Kendini izle.
Vitamin ve mineralleri alın. Gerekli vitamin ve mineral bileşenlerinin eksikliği cildi olumsuz etkiler. Dudaklarınızın sağlıklı olmasını istiyorsanız özel ürünler almanız gerekiyor. Bir ilaç listesi elde etmek için dermatoloji veya kozmetik ofisini ziyaret etmeniz gerekir.
Sakinleştiriciler. Stres nedeniyle cildinizi ısırırsanız, sakinleştirici kullanın. Dost kalmaya yardımcı olacaklar, sadece dozajla aşırıya kaçmayın. Bir nörolog ile kontrol etmek daha iyidir.
Kendine iyi bak. Özel kremler, merhemler, hijyenik ruj uygulamak gerekir. Böylece zararlı hareketlerin olumsuz etkisini en aza indirirsiniz.

Cilt ısırılırsa ve çatlaklar varsa ruj kullanamazsınız. Bu, işleri karmaşıklaştırabilir. Sadece özel bakım ürünlerinin kullanılmasına izin verilir. Bu sayede cilt bakımlı, yumuşak ve güzel görünecektir.

Akrabalar alışkanlıktan kurtulmaya yardımcı olabilir. Deriyi ısırmamanızı hatırlatmalarını isteyin. Utanma duygusu hissedeceksiniz, kötü alışkanlığınızı bir an önce yenmek isteyeceksiniz.

Cildinizi ısırmayı durdurmak için bu ipuçlarını izleyin. Böyle bir alışkanlık henüz tek bir kişiyi dekore etmedi.

Hemen hemen herkesin en az bir kötü alışkanlığı vardır. Herhangi bir şey olabilir: gece aşırı yemek yeme, elinizde bir şeyle oynama alışkanlığı (kompulsif hareket sendromu), bağdaş kurup oturmak. Bazı alışkanlıklar çocukluktan kazanılır, bazıları ise yaşam boyunca edinilir. Bugün dudak ısırma alışkanlığından bahsedeceğiz. İnsanlar her yaşta bu kötü alışkanlığa eğilimlidir. Neden oluşur, ortaya çıkmasının nedeni nedir? Vücudumuza zarar verir mi? Peki, kurtulmaya değer mi?

dudak ısırmak ne demek

Kötü alışkanlıklar birdenbire ortaya çıkmaz, hepsinin bir temeli vardır. Çoğu zaman kökleri çocukluğun derinliklerine iner ve doğası gereği psikolojiktir. Böylece psikolojik alışkanlıklar (tırnak ısırma, dudak ısırma, soru sorma vb.) doğamızın ve günlük davranışlarımızın bir parçası haline gelir. Çoğu zaman, imajımıza, sağlığımıza, işimize, başkalarıyla iletişimimize müdahale etmeye başlayana kadar onları fark etmeyiz.

Dudak ısırma alışkanlığı ne anlama geliyor?

Özellikle çocukluk döneminde sevgi, dikkat ve hassasiyetten yoksun kişilerde kendini gösterir. Ayrıca kendinden şüphe duyduğuna, ideali gibi olma arzusuna da ihanet ediyor. Bu, bir kişinin günlük yaşamda eksik olanı bulmak için bilinçaltı bir arzudur.

Yetişkinlikte, işte sürekli stres yaşarsak, durumlara duygusal olarak aşırı tepki verirsek, sürekli bir endişe duygusu ve çok derin bir düşünce süreci ile “sıkışmış” olabiliriz.

Dudaklarınızı ısırırsanız sonuçları nelerdir?

Tamamen estetik olarak sürekli aynı takıntılı hareketi yapmanıza ek olarak, dudaklarınızı ısırma alışkanlığı son derece anlayışsız görünüyor.

Dıştan ısırılan dudaklar çok çekici görünmüyor. Cildin üst kısmı pul pul olur, dudaklar genellikle çatlar ve sahibine rahatsızlık verir. İltihaplanırlar, sıcaklık değişikliklerine, ekşi, tuzlu ve baharatlı yiyeceklere hızla tepki verirler. Ciddi derecede iltihaplı ve çatlamış dudak izlenimi verir.

Dudaklardaki cilt çok hassas olduğu için çevredeki küçük mimik kırışıklıkların görünümü de dışlanmaz. Ve bu, özellikle kadınlar için çok tatsız bir hikaye.

Bir kariyer inşa ederken bile, düzgün ve bakımlı bir yüz zaten başarının bir parçasıdır. Kendi sağlığınıza dikkat ederek bu alışkanlığınızı kırmak için motive olmadıysanız, elbette böyle bir sıkıntı nedeniyle hedefinize ulaşamamak sizi düşündürecek ve gerekli adımları atacaktır.

Kötü alışkanlıklardan kurtulmam gerekiyor mu?

Bu olumsuz bağımlılıktan kurtulmak mümkün mü? Tabii ki, buna ek olarak, bunu yapmak gerekli ve hatta gereklidir.

Bu sorundan nasıl kurtulur? Her şeyden önce, bu eylemin nedenini bulmanız gerekir. Kendinizi dinleyin, kendinizi dikkatlice gözlemleyin, dudaklarınızı ısırmaya başladığınızda o anları yakalamanız ve dikkatinizi bu duruma odaklamanız mümkün.

İşe yaradıysa, bu anlarda davranışlarınızı kontrol etmeye çalışın ve süreci zorla durdurun. İşe yaramadıysa, bir uzmana (psikolog veya psikoterapist) başvurabilirsiniz, bu alışkanlığın bacaklarının nereden “büyüdüğünü” belirlemenize yardımcı olacaktır.

Zorlayıcı eylemlere karşı mücadelede kendinizi motive etmeye çalışın, şu yöntemleri deneyin:

Dudaklarınızı ısırmadan programlanmış bir zaman ayırmayı başardıysanız, kendinize güzel bir şey ısmarlayın. Kendinizi azarlamayın ve kızmayın, duygusal arka plan sadece sizin için dostane olmalıdır. Kendinizi bir ev spa'sı, rahatlama masajı ve diğer rahatlatıcı tedavilerle şımartın.

Vitamin ve mineral eksikliği dudak derisini de etkiler. Özel olarak seçilmiş kompleksler cildin toparlanmasına yardımcı olacak ve soyulma ve pullanmaları durduracaktır.

Davranışınız özellikle psikolojik bir faktörle ilgiliyse sakinleştiricilere ihtiyacınız olabilir. Sinir sistemini sakinleştirmek, düşünceleri düzene sokmak, kendinle uyum sağlamak sağlıklı bir yaşam için gerekli bir koşuldur. Randevu için bir uzmana, bir nörologa başvurun.

Doğrudan dudak derisinin sağlığına dikkat edin - kremler, hijyenik rujlar, balsamlar kullanın. Dudakların her zaman bakımlı ve yumuşak olması gereklidir.

Her durumda, her şey bizim arzumuza bağlıdır. Bir hedef belirleyin - bunun için çaba gösterin ve sonuç sizi bekletmeyecektir.

Dudak ısırma, kırılması gereken kötü bir alışkanlıktır. Böyle bir sorun genellikle bir kişiye çok fazla rahatsızlık ve sorun verir. Her durumda, bu zihinsel bir patoloji olarak sınıflandırılan bir bağımlılıktır. Alışkanlık, bir kişinin kendisi ve eylemleri üzerindeki tam kontrolünü kaybettiği veya kaybetmeye başladığı anda istemsiz olarak ortaya çıkmaya başlar. Çeşitli koşullar ve duygu ifadelerinden kaynaklanabilir: sıkı çalışma sırasında, beklenmedik sevinç, derin düşünme, sinir krizi vb. Dudaklarınızı ısırmayı nasıl durdurabilirsiniz? Kendinizi aşağıdaki bilgilerle donatırsanız, çocuğunuz için kötü bir alışkanlıktan kurtulmak kolay olacaktır.

Dudaklarınızı ısırmayı nasıl durdurabilirsiniz: doktorların görüşleri

Bu sorunla uğraşan ve “Dudak ısırmayı nasıl durdurursunuz?” sorusuna doğru cevabı arayan uzmanlar, çoğu zaman sebebin çocuklukta yattığını söylüyorlar. Bu teori giderek daha fazla hayran kazanıyor. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü çoğu zaman nitelikli bir psikolog aldıktan sonra bu bağımlılıktan kurtulabilirsiniz. Doktorlar arasında bu fenomeni ifade eden yaygın bir terim tiklerdir.

Sadece bir nöropatologun bu problemle başa çıkabileceği durumlar vardır. Bir yetişkinde kötü dudak ısırma alışkanlığı görülürse, bu sinir krizi veya bozukluğunun bir belirtisi olabilir.

Dudaklarınızı ısırma gibi kötü bir alışkanlıktan vazgeçmek soruna bir çözümdür.

Bu rahatsızlıkla kendi başınıza başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bir takım ipuçları da vardır, ancak bu durumda yapılacak ilk şeyin bir uzmana danışmak olduğunu anlamalısınız.

Peki, doktora gitmeden dudaklarınızı ısırmayı nasıl durdurabilirsiniz?

Gerilmeye başladığınızı ve dudaklarınızı ısırmak üzere olduğunuzu düşünüyorsanız, dudaklarınızın sürekli hareket etmesi için daha fazla konuşmalısınız. Ancak aşırıya kaçmayın, sakin bir tonda bir konuşma yapmalısınız.

Ayrıca hafif bir yatıştırıcı, yani sakinleştirici bir etkiye sahip homeopatik ilaçlar almaya da başvurabilirsiniz. Ancak onları kötüye kullanmamalısınız, çünkü bağımlılık oluşabilir. Bu ilaçlar bu kötü alışkanlıktan sonsuza kadar kurtulamaz, maksimum sıklığı azaltmaktır.

Birçok insanın benzer kötü alışkanlıkları vardır, ısırılan dudaklar kişinin kaygı yaşadığının bir işaretidir. Bu son derece yaygındır ve yalnızca anksiyete bozukluklarında değil, aynı zamanda sinirsel flörtleşme, sinirsel gerginlik, bazen sadece bir şeylerin yanlış olduğu hissiyle ortaya çıkar.

Bu yaygın bir davranıştır, birçok insan ne yaptığının farkına bile varmaz, süreci kontrol etmez. Çoğu zaman, ısırılan dudaklar sürpriz olabilir - özellikle de kişi bunu kendisinin yaptığını anlamadığında.

Kişi, dudaklarını çok sert veya çok sık ısırdığı için aniden dudaklarının kanadığını fark eder. Bu tür bir sinir tikine ne sebep olur, dudaklarınızı ısırmayı nasıl durdurabilirsiniz?

Tırnakları ısırmak - kaygı?

Bazen başkaları, sabırsız olduğunuzda dudağınızı veya tırnaklarınızı ısırmanızı önerir. Çatlamış dudaklarda kuru cilde ısırabilir, farkında olmadan sağlıklı cilde bile ısırabilirsiniz.

Endişelerinizi kontrol etmeyi öğrenin. sinir krizi tezahürünü azaltmak için.

İnsanlar neden dudaklarını ısırır?

Dudak ısırma endişe belirtisi olabilir ve her zaman diğer belirtilerle birlikte ortaya çıkar. Milyonlarca insan bu alışkanlığa sahiptir ve son derece yaygın bir kaygı belirtisidir. Ama ne yazık ki, kimse buna neyin sebep olduğunu tam olarak bilmiyor. Sorunun temelinde sinir krizi vardır - endişeli hissettiğinizde vücudun davranışı.

İnsanların neden bu tür motor tiklere sahip olduklarını veya bunların kaygıyla ne ilgisi olduğunu kimse bilmiyor. Ancak çoğu zaman kötü alışkanlıklara dönüşebilirler ve bir kez alışkanlık haline geldikten sonra sorun bunun üstesinden gelmektir.

Büyük ihtimalle benzer davranışsal tepkiler, vücuda problemlerle başa çıkmak için bir tür strateji sağlar.. Bazı insanların bacaklarını sallamalarının nedeni heyecanlandıklarında çok hızlı göz kırpmalarıdır. Beynin içindeki bir şey, kaygıyla başa çıkmanın bilinçsiz bir yöntemi olan bu davranışı gerçekleştirmek ister.

Mümkünse herhangi bir kötü davranış alışkanlığı durdurulmalıdır. Kontrolsüz bırakılırsa, bu alışkanlıkların kırılması zor olabilir, bu da sorunlara ve muhtemelen acıya neden olabilir.

İşte bir strateji örneği:

diyafram nefesi"Derin nefes alma" olarak da bilinen , insanların nefeslerini kontrol etmek için kullandıkları bir rahatlama stratejisidir. Psikologlar, stres zamanlarında bu stratejiyi kullanmanızı önerir. Yöntem, düz bir sırt ile yavaş kontrollü nefes almaktan oluşur, göğüsten değil mideden nefes almanız gerekir.
Progresif kas gevşemesi. Psikologlar, derin nefes almayı ilerleyici kas gevşemesini birleştirmeyi önerir. Bu taktik, her bir kası birer birer germeyi ve kas enerjisini gevşetmeyi içerir, böylece kaygı semptomları giderilir ve kendinizi daha rahat hissedersiniz.
rekabet eden cevap Tıbbi psikologlar ayrıca "rakip bir cevap" önerirler. Rakip bir tepki, böyle bir eylemi imkansız kılan bir davranıştır. Örneğin, dudaklarınızı parmaklarınızla veya dilinizle ovun. Psikologlar yaptıkları çalışmada hastaların bu refleksi tamamen durdurabildiklerini kanıtladılar. Bu method bir çocuktaki kötü alışkanlığı önemli ölçüde azaltır ve elbette yetişkinler için kullanılabilir.

Ayrıca farkındalık adı verilen bir teknik de uygulayabilirsiniz. Farkındalık, kişinin kendi kaygı belirtilerinin daha fazla farkında olma girişimidir. Bir bakıma, rakip refleks bunu yapar - size bunun bir alışkanlık değil, bir seçim olduğunu düşündürür, sonra da yapmanızı engeller.

Farkındalık uygulamak, çok benzer bir şey yapmanızı sağlar. Alışkanlıklara ne kadar dikkat ederseniz, kendinizi takıntılı davranışlardan ne kadar uzak tutarsanız, böyle bir problemden o kadar çabuk kurtulursunuz.

Tabii ki, endişenizi gidermek için adımlar atmanız gerekiyor, çünkü bu, alışkanlığınızı tamamen gereksiz hale getirmenin anahtarıdır. Kaygılarınızı giderin, sonra dudak ısırma alışkanlığı ortadan kalkacaktır.

Talimat

Tam olarak ne zaman ısırdığınıza dikkat edin dudaklar. Kalıpları tespit etmeye çalışın. Çoğu insan tırnaklarını ısırır veya dudaklar stres anlarında veya bir şey hakkında düşündüklerinde veya örneğin bir film izleyerek dikkatleri dağıldığında. Isırdığınızı fark ettiğinizde bir kağıda yazın. dudaklar. Bu anlarda kendinize yakından bakma görevini verin.

Bu tür alışkanlıkların ortaya çıkmasının nedeni psikolojik bir arka plana sahiptir. Oldukça sık, aşağıdaki kalıp gözlemlenebilir: Dikkatinden mahrum bırakılan veya ebeveynleri tarafından sıklıkla azarlanan çocuklar ve ergenler, ısırma gibi bir alışkanlığa daha yatkındır. dudaklar. Ne kadar zaman önce kemirmeye başladığını bir düşün dudaklar ve herhangi bir çocuğun korkularıyla bağlantılı olup olmadığı.

Stresli durumlarda ısırmamaya çalışın dudaklar ve bu manipülasyonları örneğin derin nefeslerle değiştirin. Bu, öncelikle sakinleşmenize ve daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacak ve ikincisi, yavaş yavaş can sıkıcı alışkanlıktan kurtulacaktır.

Herhangi bir yaratığı bir şeyden ayırmanın bir yolu, geliştirmektir. şartlı refleks. Başvurmak dudaklar, örneğin, bir çeşit krema, tatsız olması arzu edilir. Her ısırmaya çalıştığında denediğinde dudaklar hoş olmayan bir tat yaşayacaksınız. Bir süre sonra bu tür rahatsızlıklardan muzdarip olduğunuzu unutacaksınız.

Başka bir seçenek de pahalı ruj satın almaktır. bunu hatırlayacaksın dudaklar uydurup çiğnemek, en azından hakaret etmek. Elbette bu yöntem bayanlar için daha uygundur. Erkekler hijyenik ruj kullanabilir.

Sürekli Nemlendirin dudaklar: Hem özel kremler hem de hijyenik ve dekoratif yağlı rujlar uygundur. Eğer bir dudaklar nemlenecek, o zaman onları ısırma arzusu çok daha zayıf olacak ve bu nedenle bunu daha az sıklıkta yapacaksınız.

Tırnak yeme sorunu ne yazık ki sadece çocuklar için değildir. Çocuklarda bu fenomen bir şekilde haklı çıkarılabilirse, bir yetişkinin böyle bir “manikürü” en azından endişe vericidir. Bu alışkanlıktan kurtulmak için sorunun nedenini anlamanız gerekir. Çoğu durumda, bu bir kişinin içsel belirsizliği ve duygularıdır.

Talimat

Gergin olmayın, kendinizi gereksiz endişelerden korumaya çalışın. Temiz havaya çıkın, yatıştırıcı çaylar için. Fiziksel egzersiz, zihninizi günlük eziyetten çıkarmanıza yardımcı olabilir. Bir seçenek olarak, yoga kurslarına kaydolmayı deneyin, böylece sadece figürünüzü formda tutmakla kalmaz, aynı zamanda içindeki uyum ve dengeyi de hissedin.

Git bir psikoloğa görün. Sorunun temeline inmenize yardımcı olacaktır. Çoğu zaman, bir kişide bu alışkanlığı ortadan kaldırabilen deneyimli bir doktordur.

Kendini izle. Bir kişinin kötü bir alışkanlık fark etmemesi olur. Ve sadece sevdiklerinize ve akrabalarınıza hatırlattıktan sonra sakince ellerini ağzının arkasından çeker. Daha dikkatli olmaya çalışın, ellerin hareketini takip edin.

Büyükannelerimiz tarafından yaygın olarak kullanılan yöntemi kullanın. Parmaklar acı ve tatsız bir şeyle bulaştırılmalıdır. Örneğin, çamaşır sabunu, iyot veya tuzlu su kullanın. Eczane özel ojeler satıyor. Üreticileri, onu deneme arzusunu caydıran belirli bir tada özen göstermişlerdir. Kullanımı kolaydır ve tırnak plağının özel olarak hazırlanmasını gerektirmez.

Güzel bir manikür yaptırın. Tırnaklarınızı düzene sokacak profesyonel bir ustaya gidin. Belli bir miktar ödeyerek olası değil

dudak ısırmak için sebep

Dudak ısırmasından nasıl kurtulur?

Vitamin eksikliği nedeniyle dudak ısırma

Duygularımızı takip ediyoruz

Birçok kadın ve erkek, özellikle gergin olduklarında kötü alışkanlıklarını fark etmezler. Dudak ısırma alışkanlığı sadece estetik için sonuçlar doğurmaz, aynı zamanda sağlığa da zarar verir, çünkü ısırılan cilt kanla kemirilebileceğinden, iltihaplanma süreci başlar, dudakta, özellikle ortadan kaldırılması kolay olmayan ağrılı yaralar ve çatlaklar ortaya çıkar. ısırma devam ediyor. Bu nedenle, insanların neden dudaklarını ısırdığını ve dudaklarını ısırmayı nasıl durduracağını bilmek önemlidir.

Bir kişi konuşurken, gülerken, kaşlarını çatarken, dudaklarını büzerken, gülerken, yüzün kaslı aparatının hareket halinde olduğu zamanın baskın miktarı. Yüz hareketleri sayesinde bir kişinin ruh halini, duygularını ve duygularını öğrenebilirsiniz. Ancak bir gülümseme olumlu duygulara işaret ediyorsa, o zaman dudakları ısırmak, çoğu durumda bir kişinin rahatsız olduğunu, güvensiz olduğunu, bir şeyden korktuğunu, kafa karışıklığı veya diğer olumsuz duygular yaşadığını gösteren mimik bir jesttir.

Psikoloji ve psikosomatikler, erken çocukluk döneminde insanlarda dudak ısırma alışkanlığının oluştuğunu, psikologlara göre ortaya çıkmasının nedeninin ebeveyn ailesindeki olumsuz iklim, ebeveynlerden çocuğa gerekli ilgi ve sevginin olmaması olduğunu söylüyor. . Örneğin, yetişkinler genellikle bir çocuğun gözyaşlarına olumsuz bir şekilde odaklanırsa, onu duyguların tezahürü için cezalandırın (ağlama, öfke nöbetleri, çekişme), çocuk dudaklarını ve yanaklarını ısırır. Dudaklarını ısırma alışkanlığı gözyaşlarını, küskünlüğünü ve duygularını dizginlemesine yardımcı olur. Belli bir süre sonra, bilinçli eylem bir alışkanlık haline gelir, kişi olumsuz duyguları kısıtlamak için her gerektiğinde dudaklarını veya yanaklarını içeriden ısırmaya başlar.

Bir erkeğin veya kızın yetişkinlikte dudaktaki cildi ısırmasının nedenleri farklıdır. Bir tür sakinleşme yolu olan olumsuz duyguların üstesinden gelmeye yardımcı olur. Bir kişi öfke, gözyaşı, çığlık veya öfke nöbetleri yardımıyla olumsuzlukları dışarı atmaya meyilli olduğundan, bu tür insanlar, dudaklarındaki hassas cildi ısırarak hoşnutsuzluk tezahürlerinin yerini alır. Ve ısırdıktan sonra, bu tür insanlar içsel bir rahatlama hissederler, sakinleşirler. Daha sık olarak, üst veya alt dudağın derisini ısırma alışkanlığı, bir erkeğin özelliğidir, çünkü kendi duygusal deneyimlerini ifade etmesi daha zordur.

Isırmanın bir başka nedeni de ondan kurtulma arzusunda yatmaktadır. stresli durum, duygusal aşırı gerilim. Yoğun bir duygusal stres anında cildi ısıran bir kişi, kendisine fiziksel acı vermeye çalışır, bu nedenle, adeta “ayılır”, duygularla başa çıkmaya çalışır. Bunlar, bir kişinin yanaklarını veya dudaklarını aynı yerde çiğnemesinin psikosomatik nedenleridir. Erkekler bu duruma daha yatkındır. Erkek cinsiyeti, duygularını herhangi bir uygun şekilde gizlemeye alışkındır, bu nedenle, psikosomatik ve psikolojiye göre, bir kişi cildi her zaman dudaklarında ve aynı yerde kemirmeye başlar.

Dudakları ve yanakları ısırma alışkanlığı tamamen fizyolojik durumlar anlamına da gelebilir. Örneğin, bir kişi pürüzlü veya yıpranmış cildi bu şekilde çıkarmaya çalışır. Ancak cildi sürekli ısırırsanız, bu sorunu çözmeyecektir. Alışkanlık dışında hassas bir alanı ısırarak enfeksiyon riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Ayrıca dudak ısırarak yürümek çirkindir. Nasıl kurtulunur? Cilt çatlamışsa, nemlendirmek için hijyenik ruj veya balsam kullanılması önerilir.

alışkanlığın sonuçları

Isırmak, ağız çevresindeki epidermisi olumsuz etkiler. Dudaklarını ısırırsan ne olur? Sürekli ısırma, hassas cildin durumunu olumsuz etkiler. Isırılan dudaklar çok estetik görünmüyor. Ancak bu, olumsuz bir alışkanlığın tek dezavantajı değildir. Cilt bu bölgede en hassas olduğu için sürekli aynı yeri ısırmak, dış ve iç mukozada mikro çatlakların oluşmasına, patojenlerin geçiş kapısı haline gelebilen yaralara neden olabilir. Bu arada, adamın alt dudağı üst dudağından daha sık acı çekiyor.

Dudağınızı her zaman aynı bölgede ısırırsanız, mikroplar ve virüsler yaralardan derinin daha derin katmanlarına nüfuz eder. Enflamatuar süreç başlayacaktır. Kadınlar için ısırmanın bir diğer dezavantajı, hijyenik veya dekoratif kozmetiklerin uygulanmasındaki problemdir. Isırılan dudaklar bir ruj tabakasının altına gizlenemez. Bu nedenle, dudaklarınızı ısırmayı nasıl durduracağınızı bilmek önemlidir. Olumsuz duygulardan bu şekilde kurtulmayı bırakırsanız ve kötü bir alışkanlığı ortadan kaldırırsanız, dışarıdan hemen fark edilir hale gelecektir.

Ne yapalım

Isırma alışkanlığından kurtulmak için öncelikle bu durumun nedenlerini analiz etmeniz gerekir. Bunun ne anlama geldiğini bilerek, sorunla başa çıkabilirsiniz. Ancak, bir erkek veya kadın cildi ısırırsa, bunlardan kurtulacağınızı hatırlamanız gerekir. psikolojik bağımlılıklar Bu kolay değil ve kendiniz üzerinde birkaç hafta, hatta aylarca çalışmanız gerekecek. Ancak psikoloji ile bu tür alışkanlıklarla savaşılabilir.

Öncelikle cildi ısırdığınızın veya ısırdığınızın farkında olmalısınız. Bir kişinin bu durumu öğrenmesi için kendi duygularını kontrol etmesi gerekir. Bunun ne anlama geldiğini anlamak önemlidir, öğrenmeden kurtulmaya yardımcı olacaktır. Bu tür kişilerin her an ağız çevresindeki alt veya üst deriyi çiğnediklerini kendilerine sürekli hatırlatmaları gerekir. Bu nedenle, stres, endişe veya tahriş döneminde, kendinize sürekli olarak bunun çirkin olduğunu söylemeniz önemlidir, ısırılan yerler estetik değildir.

Bir kadının kötü bir alışkanlığı unutması ve yıpranmış cildi ısırmaması veya kemirmemesi için bu bölgeye özen göstermeyi unutmamalısınız. Epidermisin durumunu normalleştirmek için hijyenik ruj, jel veya balsam uygulayın. Böylece ısırma isteği ortadan kalkacaktır.

Stres nedeniyle ağız çevresindeki alt veya üst yeri ısırırlarsa, kazanma kaygısı iç huzur, bir psikolog veya psikoterapisti ziyaret etmeniz önerilir. Böyle bir durumun nedenlerini belirlemeye, belirli bir durumda olumsuz eylemlerin önemini bulmaya yardımcı olacaktır. Bir kadının olağan ritüeli gerçekleştirmeyi bırakması için, hayatına yeni hobiler getirmesi, boş zamanları çeşitlendirmesi önerilir. Cilt kemiren alışkanlıklarla başa çıkmak için yardım sevdikleriniz olabilir. Isır - ona imkansız olduğunu hatırlat.

Bazen doğal sakinleştiriciler veya sakinleştiriciler yardımcı olabilir. Onları sadece bir doktor reçete edebilir. Negatif ritüeller aynı zamanda psişede veya ruhta belirli patolojilerin gelişimi anlamına da gelebilir. gergin sistem Bu nedenle, sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacak nitelikli bir nörolog ziyaret etmek faydalı olacaktır.