Zimbardo, Philip - Paradoxul timpului. O nouă psihologie a timpului care vă va îmbunătăți viața: remediați trecutul, bucurați-vă de prezent și gestionați viitorul. După ce ai citit această carte, tu

Manager de proiect I. Gusinskaya

Corector S. Mozaleva

Dispunerea computerului K. Svișciov

Art Director S. Timonov

Publicat pentru prima dată de Jossey-Bass. Toate drepturile rezervate. Traducere publicată în baza unui acord cu agenția literară Doris S. Michaels, Inc., New York, SUA

Toate drepturile rezervate. Nicio parte a versiunii electronice a acestei cărți nu poate fi reprodusă sub nicio formă sau prin orice mijloc, inclusiv postarea pe Internet și rețelele corporative, pentru uz privat și public, fără permisiunea scrisă a proprietarului drepturilor de autor.

După ce ai citit această carte, tu:

Determină natura timidității tale, care nu vine neapărat din copilărie;

Aflați cât de periculoasă este timiditatea nu numai pentru persoana care suferă de ea, ci și pentru ceilalți;

Obțineți o metodă pas cu pas pentru a face față modestiei excesive.

Această carte este dedicată Margaretei - mamei mele, Christinei - soției mele, Adam - fiului meu și Sarah Mary - fiicei mele - tuturor celor care mi-au oferit încredere, dragoste și tandrețe și m-au învățat să apreciez totul.

cuvânt înainte

Psihologii devin rareori celebrități. Philip Zimbardo este unul dintre puținii care au reușit. Odată devenit celebru în întreaga lume, el rămâne până astăzi în statutul de legendă vie a psihologiei și adună pe deplin toate aplauzele și reproșurile datorate vedetei. Cartea pe care o ții în mâini a fost scrisă la apogeul faimei sale. Dar nu a scris deloc despre ce i-a adus această faimă. Pentru ce este renumit acest psiholog, care merită să fie numit „fața și vocea psihologiei moderne”, și ce lecții poate trage cititorul din scrierile sale?

Philip George Zimbardo s-a născut în timpul Marii Depresiuni - 23 martie 1933 - în South Bronx, o zonă deznădăjduită din New York, populată în mare parte de imigranți săraci. Așa au fost părinții săi - imigranți din Sicilia, care au venit în Lumea Nouă în căutarea unei vieți mai bune. Căutarea, din păcate, nu a avut succes. Familia a supraviețuit de la pâine la apă. De mai multe ori sau de două ori a trebuit să-mi schimb locul de reședință din cauza chiriei insuportabile. Uneori, familia ieșea pe furiș din apartament în miezul nopții pentru a se ascunde de proprietar. Primul născut dintr-o familie numeroasă, Filip a învățat încă de mic să-și calmeze surorile și frații mai mici, speriat de perspectiva de a petrece noaptea pe stradă. Nu în acești ani strălucitori i-a fost pus talentul ca îndemn și motivator?

Prosperitatea a venit la om de știință abia în anii săi de maturitate. Și-a cumpărat prima mașină ieftină, fiind deja profesor, drumul către care era lung și spinos.

În 1968, Zimbardo a fost invitat la Universitatea Stanford (pe care o considera cea mai bună din lume) pentru o profesie prestigioasă. Scutit aici de lupta pentru supraviețuirea financiară, psihologul a reușit în sfârșit să se cufunde pe deplin în știință.

În paradisul din Stanford, a început să caute o cale de mijloc între studiu pilot si joc. Unul dintre rezultatele strălucitoare ale acestei căutări a fost așa-numitul experiment al închisorii, care a fost inclus în toate manualele de psihologie socială. Experimentul cu închisoarea lui Zimbardo este o demonstrație clasică a puterii unei situații de a influența oameni normali, influența rolului jucat asupra modului în care apare răul. Jocul a scăpat rapid de sub control și experimentul a fost întrerupt deoarece devenea imprevizibil și periculos. Această experiență a făcut Zimbardo celebru în lume. A fost terminat de Christina Maslach, viitoarea soție a lui Philip Zimbardo. A fost șocată de modul în care s-a dezvoltat scenariul „jocului” și a izbucnit în plâns de milă pentru subiecții testului.

Scepticii, însă, nu se obosesc să sublinieze că experimentul din închisoarea lui Zimbardo nu este deloc impecabil, atât din punct de vedere științific, cât și din punct de vedere etic.

Punctul culminant al carierei academice a lui Zimbardo a fost alegerea lui ca președinte al Asociației Americane de Psihologie în 2002. O muscă în unguent a fost premiul său în 2003 al Premiului Ignobel, care este acordat pentru cea mai stupidă și inutilă lucrare „științifică”. Zimbardo a primit o astfel de „onoare” pentru că a cercetat modul în care oamenii obișnuiți îi percep pe politicieni. Cartea sa The Lucifer Effect (2007), o parafrază a unei lungi istorii a închisorii, lasă, de asemenea, o impresie ambiguă.

Cartea lui Zimbardo Paradoxul timpului (2008) a devenit un eveniment extrem de vizibil în lumea psihologiei. Vorbește despre tendința noastră de a trăi în trecut, prezent sau viitor. Care varianta este de preferat? De la Carnegie, psihologii au repetat mantra aici și acum în toate felurile. Dar experiențele pozitive din trecut? Să-l respingi împreună cu vechile nemulțumiri și dureri? Și vise, planuri de viitor? Zimbardo oferă schema sa armonioasă, care permite transformarea retrospectivei și perspectivei temporale într-un instrument pentru o viață plină de sânge, fericită. Conceptul prezentat de el nu are nimic de-a face cu managementul timpului de acum atât de popular - sistemul de utilizare rațională și eficientă a timpului personal. Această carte nu vă va ajuta să învățați cum să profitați la maximum de fiecare secundă. Ea nu vorbește deloc despre asta. Această carte este despre conținutul și ritmul vieții noastre, deși trebuie să pretindă a fi o carte despre profit.

În deceniul al nouălea, clasicul este încă vesel și activ. El este încă unul dintre cei mai buni popularizatori ai științei psihologice din lume: în 2010, a fost publicată cea de-a nouăsprezecea ediție a bestseller-ului său „Psihologie și viață”.

Timiditatea este una dintre cele mai multe lucrări celebre Zimbardo. A fost scrisă în anii 1970, dar nu și-a pierdut relevanța până în prezent.

Zimbardo a devenit interesat de problema timidității observând comportamentul elevilor săi. Cu toții trebuie să comunicăm uneori cu străini sau persoane necunoscute, să luăm inițiativa, să ne apărăm opinia. Acest lucru inspiră, mobilizează, îl face pe cineva să-și activeze toate abilitățile și farmecul și este clar că o astfel de persoană va putea, cel mai probabil, să-și atingă obiectivele și succesul. Alte situații similare, dimpotrivă, se cufundă în uimire: bătăile inimii se accelerează, respirația devine dificilă, transpirația iese, limba refuză literalmente să pronunțe cuvintele potrivite. Este mai probabil ca o astfel de persoana sa prefera sa evite o intalnire sau sa vorbeasca in public. Astfel, își întrerupe drumul către succes. S-a observat că oamenii timizi obțin puțin în viață: carierele lor nu au mare succes, relațiile de afaceri și personale sunt neproductive.

Mult suferă de timiditate mai multi oameni decât ar putea părea la prima vedere (la urma urmei, ea se ascunde adesea în spatele unei agresivități ostentative sau al nesociabilității sumbre). Care este cauza timidității și este posibil să o combatem?

Poți, spune Philip Zimbardo. Principalul lucru în eseul său nu este raționamentul, ci recomandări specifice celor care doresc să câștige încredere în sine; exercitii accesibile, incercate de multe ori in clinica timiditatii pe care a fondat-o. De mai bine de un sfert de secol, această clinică funcționează cu succes în îndepărtata California, iar metodologia folosită în ea a devenit proprietatea psihologilor și a oamenilor timizi din întreaga lume, inclusiv în Rusia. Aceasta înseamnă că există speranță de a scăpa de cătușele interioare și de a câștiga libertatea interioară.

S. Stepanov,

psiholog, profesor asociat la Universitatea Pedagogică de Stat din Moscova

Introducere

În ultimii patru ani, am făcut cercetări psihologice pentru a ne extinde înțelegerea unuia dintre aspectele uimitoare ale naturii umane: timiditatea. Ca educator și ca tată, am simțit de multă vreme efectul înfricoșător pe care timiditatea îl are asupra copiilor și adolescenților. Dar a fost nevoie de câteva evenimente curioase pentru a mă face să încep cu analiza sistematică a timidității ca om de științe sociale.

Iată ce am descoperit în ultimii treizeci de ani de cercetare: există șase fusuri orare principale în care trăiesc oamenii. Doi - cu accent pe trecut, doi - pe prezent și doi - pe viitor. Printre cei concentrați pe trecut, se numără acei oameni care își amintesc doar „vremurile bune”: victorii, noroc, zile de naștere. Ei păstrează legătura cu rudele, strâng albume foto, păstrează tradițiile familiei. Un alt tip de oameni își amintește doar dezamăgiri și eșecuri - toate lucrurile mici care au mers prost. Prin urmare, numim astfel de oameni concentrați pe „trecutul pozitiv” și „trecutul negativ”.

Există două variante de orientare către prezent. Cel mai evident este să fii hedonist, să trăiești din plăcere și să eviți suferința, să vânezi noi senzații și experiențe. Un alt tip de persoană este denumit orientat spre prezent pentru ceea ce spun: „A face planuri este o pierdere de timp!” sau „Viața mea este predeterminată! Religia, sărăcia, condițiile în care trăiesc. Majoritatea dintre noi suntem aici acum pentru că suntem orientați spre viitor. Am invatat sa muncim mai degraba decat sa ne jucam, am invatat sa rezistam tentatiei. Dar există o altă versiune a orientării viitoare - este stabilită de religie, conform căreia viața reală începe abia după moarte.

Concentrându-ne pe viitor, este necesar să credem în ceea ce este acceptat acest moment decizia va da roade. Nu îți pui economiile în bancă în timpul unei inflații mari pentru că nu ai încredere în viitor. Într-o familie în care nu există stabilitate, adulții nu pot justifica speranțele și promisiunile care ți se oferă. Cu cât trăiești mai aproape de ecuator, cu atât ești mai atașat de prezent: mediu inconjurator, unde clima este aproape neschimbată, dă un sentiment de uniformitate imaginară, nu de variabilitate. La rândul lor, protestanții au întotdeauna o rată a PNB mai mare decât catolicii, în parte datorită eticii protestante și a noțiunii că trebuie să muncească din greu pentru a reuși, dovedind astfel că este ales de Dumnezeu.

În Italia există o mișcare politică numită la Lega - pledează pentru separarea regiunilor nordice de sud. Locuitorii din partea de nord, parcă, spun: „Da, suntem singurii care lucrăm în Italia!”. Iar oamenii din Sud sunt leneși, ca copiii, vor să petreacă trei ore la masă și să aibă o familie mare. Sudiştii spun despre cei din nord: „Nu sunt italieni, sunt germano-austriaci! Ei mănâncă iaurt în loc de paste și poartă prânzul în pungi de hârtie!” La ultimele alegeri naționale, la Lega a câștigat 14% din voturi. Se dovedește că este mult adevăr în cuvintele lor, pentru că în urma studiului nostru s-a dovedit că oamenii din Nord sunt mai susceptibili de a fi orientați spre viitor, în timp ce cei din sud sunt pasionați de trecut sau de hedonism. prezent.

Familia mea locuiește în Sicilia, am plecat de acolo, dar în fiecare an mă întorc acolo. Am fondat mai sus instituție educațională, trimitem liceeni la colegii, dotăm laboratoare de informatică, iar într-o zi vorbesc despre toate acestea, când deodată apare o persoană care spune: „Sunt poet! Traiesc cu cuvinte! Îți ascultam raportul și apoi mi-am dat seama că nu există verbe la timp viitor în dialectul sicilian! Există doar „a fost”, „este”, dar nu există „va fi”. De aceea, nimic nu se finalizează!”

Există o carte minunată numită Geografia timpului a prietenului meu apropiat Robert Levine, sociopsiholog. A călătorit literalmente prin lume, realizând experimente uimitoare. A explorat ceea ce el a numit „ritmul vieții”. Perspectiva temporală, sau percepția personală a timpului, este modul în care oamenii își împart timpul trăit în perioade, fusuri orare. Un alt tip de orientare în timp este simțul tău al duratei. De exemplu, cât timp ți-a luat să stai pe scaunul dentistului? Cât timp ți-a luat să stai la coadă? Cât timp ți-a luat să te distrezi? Cât de repede trece timpul când te plictisești sau te distrezi? Prin cercetările sale, Robert Levin arată că oamenii din diferite culturi au un ritm de viață diferit. Acest lucru poate fi demonstrat cu ușurință experimental: trebuie să măsurați 100 de metri, să stați undeva într-o cafenea și, de îndată ce cineva trece, porniți cronometrul. În acest fel, puteți determina cât de repede merg oamenii. Sau trimiteți o scrisoare pentru a afla cât timp va dura să o livrați. Există un număr mare de astfel de fleacuri, măsurând care, ajungi la concluzia că diferitele culturi au un ritm de viață diferit. Acum orașele au rate diferite de viață. Robert Levine clasează 60 de orașe americane de la cel mai mare la cel mai scăzut nivel, iar acele state cu cea mai mare rată au cele mai mari rate de boli cardiovasculare.

Cu toții începem să trăim ca hedonişti din prezent. De la naștere, vrem să ne bucurăm și să evităm suferința. Iar una dintre funcțiile pe care familia și mai ales școala ar trebui să le îndeplinească este să ia mici monștri orientați spre prezent și să-i facă oameni care sunt mai orientați spre viitor sau, în unele culturi, spre trecut. În America, la fiecare 9 secunde un copil este dat afară de la școală. Acest lucru este mai rău pentru adolescenții aparținând minorităților sociale și mai rău pentru băieți decât pentru fete. Și motivul pentru acest lucru nu este doar comportamentul rău. O explicație este că studiile arată că până la vârsta de 21 de ani, un copil petrece cel puțin 10.000 de ore jucând jocuri video, poate chiar mai mult urmărind pornografie. Dar înseamnă, de asemenea, că astfel de copii trăiesc într-o lume interesantă pe care ei înșiși o creează jucând Warcraft și alte jocuri. Producătorii dezvoltă jocuri 3D. În curând, lumea computerelor ne va înconjura în sensul literal al cuvântului.

Mințile unor astfel de copii au fost reprogramate tehnic și nu se vor putea adapta niciodată la procesul clasic de educație: cineva spune ceva la tablă, fără să arate măcar poze frumoase - plictiseala de moarte! Prezență pasivă și fără control asupra situației. Când încerci să schimbi planul academic adepții educației tradiționale vor răspunde: „Trebuie să ne întoarcem la lectură, caligrafie, aritmetică!” Rezultatul este un dezastru. Până la urmă, astfel de adolescenți nu se vor putea adapta niciodată la asta, trebuie să fie într-o situație în care există posibilitatea de a influența ceva, iar școala este inițial o instituție în care este imposibil să controlezi nimic, doar să se supună pasiv. Școala este literalmente concepută pentru a evita plăcerea.

Toate dependențele sunt dependențe hedoniste orientate spre prezent: droguri, sex, jocuri de noroc. În timp ce propaganda stil de viata sanatos viața și sistemul de învățământ sunt concepute pentru copiii orientați spre viitor care oricum nu creează probleme. Mesajele avertizează asupra consecințelor negative ale diferitelor acțiuni, dar copiii orientați spre viitor știu deja toate acestea. Adolescentele orientate spre prezent sunt, de asemenea, conștiente de consecințele viitoare: fetele presupun că sexul neprotejat poate duce la sarcini nedorite sau boli cu transmitere sexuală. Cu toate acestea, aceste cunoștințe nu îi vor face niciodată să-și schimbe comportamentul.

Cred că subestimăm puterea tehnologiei de a reprograma mintea adolescentului. Copiii nu mai poartă ceasuri de mână pentru că este un dispozitiv cu o singură funcție. De ce să pierzi timpul cu el? Acum trăiesc într-o lume în care măsura principală a tuturor este o secundă. La urma urmei, singurul lucru care îi îngrijorează și îi frustrează pe americani este viteza de încărcare a unui computer și viteza de descărcare a fișierelor, care este mai puțin de un minut, dar totuși îi înfurie pe oameni! A aștepta la coadă, a aștepta să fie servit, așteptarea este o pierdere de timp! Cred că au loc schimbări fundamentale, iar noi, adulții, nici nu ne putem imagina cât de diferiți sunt copiii față de ceea ce eram noi. Și asta datorită unei revoluții în percepția timpului.

Pentru ultimul studiu i-am întrebat pe americani cât de ocupați sunt. Peste 50% dintre americani au răspuns că acum sunt mai ocupați decât anul trecut, anul trecut au fost mai ocupați decât anul trecut. Ei sacrifică prietenii, familia și somnul pentru a avea succes. Și asta este peste tot, nu numai printre cei orientați spre viitor. După aceea am întrebat ce ar face dacă ar fi a opta zi a săptămânii? Ei au răspuns că ar fi petrecut tot acest timp muncind, obținând mai mult - nu pentru prieteni, familie și nici măcar pentru somn. Acum 20 de ani, doar 60% dintre americani aveau mese regulate în familie. Am reluat acest studiu anul trecut. Doar unul din cinci americani ia masa în mod regulat în cercul familiei. În America, se vorbește constant despre valorile familiei. Nu există valori familiale dacă nu există mese comune. Eu cred ca multi probleme de viata poate fi rezolvată pur și simplu prin înțelegerea propriei percepții asupra timpului și a celorlalți. Multe conflicte dintre oameni au practic o diferență în percepția timpului. Gândește-te la asta înainte de a te eticheta prost, infantil, încăpățânat sau despot.

Dacă găsiți o eroare, evidențiați o bucată de text și faceți clic Ctrl+Enter.

Svitov Sergey - student al Institutului de Psihologie Practică și Psihologie Afacerilor Voronezh. Văd psihologia ca un instrument real pentru schimbare și dobândirea de abilități. Dacă luăm în considerare psihologia ca o „ciorbă pentru suflet”, muci de mestecat și sentiment, atunci rezultatele vor fi aleatorii. caută-mă înăuntru

Psihologul Philip Zimbardo susține că secretul fericirii și al succesului este ascuns într-o calitate pe care cei mai mulți dintre noi o neglijăm - atitudinea față de trecut, prezent și viitor. Recomandare: reconsiderând natura atitudinii tale față de timp, fă primul pas spre îmbunătățirea vieții tale

Filip Zimbardo

Video: Deci, să începem numărătoarea inversă. 30 de secunde de pregătire. Aici începem. Episod. Mai întâi dublu. Cam pe vremea aceea. Și secvențe. Mai întâi dublu. 15 secunde de pregătire. Zece, nouă, opt, șapte, șase, cinci, patru, trei, doi...

Philip Zimbardo: Să trecem discuția la principiile din spatele ispitei lui Adam. Haide, Adam, nu fi atât de slab. Gustă, l-am încercat deja. O singură dată, Adam. Nu o părăsi pe Eve. Ei bine, nu știu ce să spun. Nu vreau probleme. Haide! Doar odata. De ce dracu ți-e frică?

Viața este o ispită. Este plin de concesii, rezistență, da, nu, acum, mai târziu, avânt, reflecție, azi, mâine. Intențiile bune sunt sacrificate pentru pasiunea de moment.

Printre adolescentele care au făcut jurăminte de abstinență sexuală și virginitate înainte de căsătorie (mulțumesc, George W. Bush), majoritatea, 60%, au cedat tentației sexuale în decurs de un an de la promisiune. Și majoritatea nu erau protejați. Asta merită promisiunile.

Acum să trecem la copiii de patru ani și să le dăm un răsfăț. Acum poți mânca bomboane. Dar dacă așteptați până când experimentatorul se întoarce, veți primi două. Cu siguranță merită așteptarea dacă vă plac bomboane. Cu toate acestea, două treimi dintre copii cedează tentației. Ei nu pot aștepta. Restul, desigur, așteaptă. Ei doar rezistă tentației și o amână acum pentru mai târziu.

Walter Michel, colegul meu de la Universitatea Stanford, s-a reconectat 14 ani mai târziu pentru a vedea care era diferența dintre acești copii. Au existat diferențe uriașe în multe privințe între copiii care au rezistat și copiii care au cedat ispitei. Copiii mai rezistenți au obținut un scor cu 250 de puncte mai mare la SAT. Acest lucru este colosal. Este ca o diferență incomparabilă la un test de IQ. Ele provoacă mai puține probleme. Ei învață mai bine. Sunt hotărâți și încrezători. Și ceea ce este cel mai important astăzi pentru mine și pentru înțelegerea ta este că ei sunt concentrați pe viitor, nu pe prezent.

Deci, ce este orientarea în timp? Acesta este doar subiectul conversației de astăzi. Orientarea în timp este studiul modului în care o persoană, fiecare dintre noi, împărtășește fluxul său experienta de viataîn zone sau categorii de-a lungul timpului. Facem acest lucru automat și inconștient. Aceste categorii diferă în funcție de cultură, țară, persoană specifică, clasă socială, nivel de educație. Problema este că împărțirea în zone poate deveni unilaterală. Pentru că suntem nevoiți să folosim frecvent unele categorii și rar folosim altele.

Ce determină fiecare decizie pe care o iei? Tu iei decizia pe care îți bazezi acțiunile. Unii țin cont doar de situația imediată: acțiunile altora și propriile sentimente. Acești oameni iau decizii în acest format - să le numim „orientate spre prezent”. Pentru că în centrul atenției lor este ceea ce este acum.

Pentru alții, prezentul nu este important. Pentru ei, este mai important: „Cum este această situație similară cu ceea ce mi s-a întâmplat în trecut?” Astfel, deciziile lor se bazează pe amintiri din trecut. Să numim astfel de oameni „orientați spre trecut”. Pentru că sunt concentrați pe ceea ce a fost.

Pentru alții, nici trecutul, nici prezentul nu contează: doar viitorul contează. Ei țin întotdeauna cont de posibilele consecințe, iau în considerare ponderea costurilor în venituri. Să le numim „orientate spre viitor”. Ei se concentrează pe viitor.

Așadar, susțin că paradoxul timpului, paradoxul orientării în timp, de care nu erai complet conștient, afectează fiecare decizie pe care o iei. Mai exact, este gradul de părtinire a ta cu privire la timp. Sunt în total 6. Există 2 moduri de a fi orientat către prezent. 2 moduri de a fi orientat spre trecut și 2 spre viitor. Te poți concentra pe trecutul pozitiv sau pe trecutul negativ. Te poți concentra pe plăcerile din prezent, adică pe bucuriile vieții, sau poți fi fatalist: indiferent ce faci, nimic nu depinde de tine. Sau poți fi orientat spre viitor, stabilindu-ți obiective. Și poți fi direcționat și către viitorul transcendent, când totul este important - după moarte. Dezvoltați flexibilitatea mentală și schimbați cu ușurință orientarea pe timp în funcție de nevoile actuale - asta este ceea ce trebuie să învățați.

Voi fi foarte scurt: ce doze de orientare în timp sunt optime? Gradul mai mare de percepție pozitivă a trecutului. Concentrare relativ mare pe viitor. Concentrează-te pe plăcerile momentului grad mediu. Și întotdeauna doze mici de percepție negativă a trecutului și fatalism. Deci, amestecul optim uneori arată așa. Trecutul ne dă rădăcini. Păstrăm legătura cu familia noastră, cu conștiința de sine și cu individualitatea. Viitorul ne oferă aripi pentru a ne ridica la noi obiective, noi culmi. Plăcerile de moment ne oferă energia de care avem nevoie pentru a ne cunoaște capacitățile, noi domenii, oameni, sentimente.

O supradoză de orice orientare în timp va face mai mult rău decât bine. Ce sacrifică oamenii care gândesc viitorul pentru succes? Ei sacrifică timpul familiei. Ei sacrifică comunicarea cu prietenii. Ei sacrifică odihna. Ei sacrifică capricii personale. Ei sacrifică hobby-urile. Ei sacrifică somnul. Și le afectează sănătatea. Și trăiesc pentru muncă, realizări și reglementări ale vieții lor. Sunt sigur că aceste concepte vor rezona în inimile celor prezenți.

Au rezonat în sufletul meu. Am crescut în ghetoul South Bronx într-o familie săracă de Sicilia. Toată lumea a trăit trecutul și prezentul. Dar astăzi sunt în fața ta – o persoană orientată spre viitor care a depus un efort incredibil, care a sacrificat tot ce era necesar, pentru că profesorii m-au influențat, oferindu-mi o orientare spre viitor. Mi-au spus să nu mănânc încă bomboanele, pentru că dacă aștepți, primești două și tot așa până am învățat să aleg singur dozele. Am adăugat puțin plăcerile de astăzi, am adăugat atenție trecutului pozitiv. Acum, la vârsta de 76 de ani, sunt mai plin de energie ca niciodată, mai productiv și mai fericit ca niciodată.

Vreau doar să adaug că ne aplicăm cercetările la multe dintre problemele lumii: impactul ratei abandonului școlar, combaterea dependențelor, îmbunătățirea sănătății adolescenților, tratarea veteranilor de război cu metafore ale timpului - apropo, vindecarea miraculoasă - promovarea încrederii în sine și utilizare rațională resurse, scurtează timpul de recuperare a stării fizice în care 50% renunță la speranță, înlătură atracția de a deveni un atentator sinucigaș și, de asemenea, traduc conflictele familiale în planul unei ciocniri de orientări în timp.

Vreau să închei spunând că multe dintre misterele vieții pot fi rezolvate prin înțelegerea modului în care tu și ceilalți navigați în timp. Ideea este cu adevărat simplă și evidentă, dar are, cred, implicații foarte profunde.

Pentru a restrânge rezultatele căutării, puteți rafina interogarea specificând câmpurile în care să căutați. Lista câmpurilor este prezentată mai sus. De exemplu:

Puteți căuta în mai multe câmpuri în același timp:

operatori logici

Operatorul implicit este ȘI.
Operator ȘIînseamnă că documentul trebuie să se potrivească cu toate elementele din grup:

Cercetare & Dezvoltare

Operator SAUînseamnă că documentul trebuie să se potrivească cu una dintre valorile din grup:

studiu SAU dezvoltare

Operator NU exclude documentele care conțin acest element:

studiu NU dezvoltare

Tipul de căutare

Când scrieți o interogare, puteți specifica modul în care expresia va fi căutată. Sunt acceptate patru metode: căutarea bazată pe morfologie, fără morfologie, căutarea unui prefix, căutarea unei fraze.
În mod implicit, căutarea se bazează pe morfologie.
Pentru a căuta fără morfologie, este suficient să puneți semnul „dolar” înaintea cuvintelor din fraza:

$ studiu $ dezvoltare

Pentru a căuta un prefix, trebuie să puneți un asterisc după interogare:

studiu *

Pentru a căuta o expresie, trebuie să includeți interogarea între ghilimele duble:

" cercetare si dezvoltare "

Căutați după sinonime

Pentru a include sinonime ale unui cuvânt în rezultatele căutării, puneți un marcaj „ # „ înaintea unui cuvânt sau înaintea unei expresii între paranteze.
Când se aplică unui cuvânt, vor fi găsite până la trei sinonime pentru acesta.
Când se aplică unei expresii între paranteze, la fiecare cuvânt se va adăuga un sinonim dacă a fost găsit unul.
Nu este compatibil cu căutările fără morfologie, prefix sau expresii.

# studiu

gruparea

Parantezele sunt folosite pentru a grupa expresiile de căutare. Acest lucru vă permite să controlați logica booleană a cererii.
De exemplu, trebuie să faceți o cerere: găsiți documente al căror autor este Ivanov sau Petrov, iar titlul conține cuvintele cercetare sau dezvoltare:

Căutare aproximativă de cuvinte

Pentru o căutare aproximativă, trebuie să puneți un tilde " ~ " la sfârșitul unui cuvânt dintr-o frază. De exemplu:

brom ~

Căutarea va găsi cuvinte precum „brom”, „rom”, „prom”, etc.
Puteți specifica opțional numărul maxim de editări posibile: 0, 1 sau 2. De exemplu:

brom ~1

Valoarea implicită este 2 editări.

Criteriul de proximitate

Pentru a căuta după proximitate, trebuie să puneți un tilde " ~ " la sfârșitul unei fraze. De exemplu, pentru a găsi documente cu cuvintele cercetare și dezvoltare în termen de 2 cuvinte, utilizați următoarea interogare:

" Cercetare & Dezvoltare "~2

Relevanța expresiei

Pentru a schimba relevanța expresiilor individuale în căutare, utilizați semnul „ ^ " la sfârșitul unei expresii, și apoi indicați nivelul de relevanță al acestei expresii în raport cu celelalte.
Cu cât nivelul este mai mare, cu atât expresia dată este mai relevantă.
De exemplu, în această expresie, cuvântul „cercetare” este de patru ori mai relevant decât cuvântul „dezvoltare”:

studiu ^4 dezvoltare

În mod implicit, nivelul este 1. Valorile valide sunt un număr real pozitiv.

Căutați într-un interval

Pentru a specifica intervalul în care ar trebui să fie valoarea unui câmp, trebuie să specificați valorile limită între paranteze, separate de operator LA.
Se va efectua o sortare lexicografică.

O astfel de interogare va returna rezultate cu autorul începând de la Ivanov și terminând cu Petrov, dar Ivanov și Petrov nu vor fi incluși în rezultat.
Pentru a include o valoare într-un interval, utilizați paranteze pătrate. Folosiți acolade pentru a scăpa de o valoare.

„Una dintre funcțiile pe care familia și în special școala ar trebui să le îndeplinească este să ia mici monștri orientați spre prezent și să îi facă oameni mai orientați spre viitor”

Concentrându-ne pe viitor, este imperativ să credem că decizia luată în acest moment va da roade. Nu îți pui economiile în bancă în timpul unei inflații mari pentru că nu ai încredere în viitor. Într-o familie în care nu există stabilitate, adulții nu pot justifica speranțele și promisiunile care ți se oferă. Cu cât trăiești mai aproape de ecuator, cu atât ești mai atașat de prezent: un mediu în care clima se schimbă cu greu dă un sentiment de uniformitate imaginară, nu de variabilitate. La rândul lor, protestanții au întotdeauna o rată a PNB mai mare decât catolicii, în parte datorită eticii protestante și a noțiunii că trebuie să muncească din greu pentru a reuși, dovedind astfel că este ales de Dumnezeu.

Familia mea locuiește în Sicilia, am plecat de acolo, dar în fiecare an mă întorc acolo. Am înființat acolo o instituție de învățământ superior, trimitem liceeni la colegii, dotăm laboratoare de informatică, iar într-o zi vorbesc despre toate acestea, când deodată apare o persoană care spune: „Sunt poet! Traiesc cu cuvinte! Îți ascultam raportul și apoi mi-am dat seama că nu există verbe la timp viitor în dialectul sicilian! Există doar „a fost”, „este”, dar nu există „va fi”. De aceea, nimic nu se finalizează!”

Cu toții începem să trăim ca hedonişti din prezent. De la naștere, vrem să ne bucurăm și să evităm suferința. Iar una dintre funcțiile pe care familia și mai ales școala ar trebui să le îndeplinească este să ia mici monștri orientați spre prezent și să-i facă oameni care sunt mai orientați spre viitor sau, în unele culturi, spre trecut. În America, la fiecare 9 secunde un copil este dat afară de la școală. Acest lucru este mai rău pentru adolescenții aparținând minorităților sociale și mai rău pentru băieți decât pentru fete. Și motivul pentru acest lucru nu este doar comportamentul rău. O explicație este că studiile arată că până la vârsta de 21 de ani, un copil petrece cel puțin 10.000 de ore jucând jocuri video, poate chiar mai mult urmărind pornografie. Dar înseamnă, de asemenea, că astfel de copii trăiesc într-o lume interesantă pe care ei înșiși o creează jucând Warcraft și alte jocuri. Producătorii dezvoltă jocuri 3D. În curând, lumea computerelor ne va înconjura în sensul literal al cuvântului.

Mințile unor astfel de copii au fost reprogramate tehnic și nu se vor putea adapta niciodată la procesul clasic de educație: cineva spune ceva la tablă, fără să arate măcar poze frumoase - plictiseala de moarte! Prezență pasivă și fără control asupra situației. Dacă încercați să schimbați programa, adepții educației tradiționale vă vor răspunde: „Trebuie să ne întoarcem la lectură, caligrafie, aritmetică!”. Rezultatul este un dezastru. Până la urmă, astfel de adolescenți nu se vor putea adapta niciodată la asta, trebuie să fie într-o situație în care există posibilitatea de a influența ceva, iar școala este inițial o instituție în care este imposibil să controlezi nimic, doar să se supună pasiv. Școala este literalmente concepută pentru a evita plăcerea.

Toate dependențele sunt dependențe hedoniste orientate spre prezent: droguri, sex, jocuri de noroc. În timp ce promovarea unui stil de viață sănătos și sistemul de educație sunt concepute pentru copiii orientați spre viitor care oricum nu creează probleme. Mesajele avertizează asupra consecințelor negative ale diferitelor acțiuni, dar copiii orientați spre viitor știu deja toate acestea. Adolescentele orientate spre prezent sunt, de asemenea, conștiente de consecințele viitoare: fetele presupun că sexul neprotejat poate duce la sarcini nedorite sau boli cu transmitere sexuală. Cu toate acestea, aceste cunoștințe nu îi vor face niciodată să-și schimbe comportamentul.

„Cu cât trăiești mai aproape de ecuator, cu atât ești mai legat de prezent: un mediu în care clima se schimbă cu greu dă un sentiment de uniformitate imaginară, nu de variabilitate”

Pentru cel mai recent studiu, i-am întrebat pe americani cât de ocupați sunt. Peste 50% dintre americani au răspuns că acum sunt mai ocupați decât anul trecut, anul trecut au fost mai ocupați decât anul trecut. Ei sacrifică prietenii, familia și somnul pentru a avea succes. Și asta este peste tot, nu numai printre cei orientați spre viitor. După aceea am întrebat ce ar face dacă ar fi a opta zi a săptămânii? Ei au răspuns că ar fi petrecut tot acest timp muncind, obținând mai mult - nu pentru prieteni, familie și nici măcar pentru somn. Acum 20 de ani, doar 60% dintre americani aveau mese regulate în familie. Am reluat acest studiu anul trecut. Doar unul din cinci americani ia masa în mod regulat în cercul familiei. În America, se vorbește constant despre valorile familiei. Nu există valori familiale dacă nu există mese comune. Cred că multe dintre problemele vieții pot fi rezolvate prin simpla înțelegere a propriei percepții asupra timpului și a celorlalți. Multe conflicte dintre oameni au practic o diferență în percepția timpului. Gândește-te la asta înainte de a te eticheta prost, infantil, încăpățânat sau despot.