Paul McGee

SUMO. taci și fă-o

Paul McGee

(Taci, mergi mai departe)

Ghidul sincer pentru a reuși în viață

Ilustrații de Fiona Osborne

Publicat cu permisiunea de la John Wiley & Sons și Alexander Korzhenevsky Literary Agency

Suportul juridic al editurii este asigurat de firma de avocatura "Vegas-Lex"

© Toate drepturile rezervate. Traducere autorizată din ediția în limba engleză publicată de John Wiley & Sons Limited. Responsabilitatea pentru acuratețea traducerii revine exclusiv lui Mann, Ivanov și Ferber și nu este responsabilitatea lui John Wiley & Sons Limited. Nicio parte a acestei cărți nu poate fi reprodusă sub nicio formă fără permisiunea scrisă a deținătorului original al drepturilor de autor, John Wiley & Sons Limited

© Traducere în rusă, ediție în rusă, design. SRL „Mann, Ivanov și Ferber”, 2016

Această carte este bine completată de:

Fără milă de sine

Eric Bertrand Larssen

Fi cea mai buna versiune eu insumi

Dan Waldschmidt

intreaga viata

Les Hewitt, Jack Canfield și Mark Victor Hansen

Paul, supranumit Filosoful, cu admirație și recunoștință profundă pentru prietenia sa, sfaturile înțelepte și momentele amuzante - de la tipul S.U.M.O.

cuvânt înainte

Asta a fost în primăvara anului 2005. Stăteam la masa din bucătărie, mă uitam la grădină de la fereastră și făceam ultimele editări la o schiță de carte despre S.U.M.O. A fost prima dată când am lucrat cu Capstone, a fost interesant, dar nimeni nu se făcea iluzii. Editorul meu știa că își asumă un mare risc lansând o carte ca aceasta. Înainte de aceasta, alți treisprezece editori refuzaseră deja să-l publice. Un editor mi-a spus răspicat: „Nimeni nu va veni la magazin pentru o carte al cărei titlu îți spune să taci și să acționezi. Numele ar trebui să fie atractiv, dar tu, Paul, este adevărat opusul.

Deși am scris cu pasiune, am avut serioase nelămuriri. Va lua cineva în serios o carte care încurajează gândire rodnică, pretinde că rămâne înăuntru hipopotami abil- este normal și se oferă să uităm complet de Doris Day? Am avut multe îndoieli, mai ales după ce am discutat cu prietenii care au întrebat simpatic: „Ce vei face dacă cartea eșuează? Cum te descurci cu dezamăgirea?" De ce avem nevoie de dușmani dacă există astfel de prieteni?

mentorul meu și cel mai bun prieten Paul Sandham arăta din ce în ce mai optimist: „Omule, ai un stil ciudat și unic. Nu va place tuturor, dar veti vedea, va fi mult apreciat mai multi oameni decât îți imaginezi. Doar împărtășiți poveștile nu numai despre urcușuri, ci și despre coborâșuri. Va schimba cartea.” Exact asta am făcut.

Se pare că Paul avea dreptate. Cititorii care mi-au recunoscut biografia au început să-mi scrie pentru a-mi spune despre experiența lor. Nu ne-am întâlnit niciodată, dar avem multe în comun. Nu suntem celebrități. Paparazzii nu ne urmăresc. Fotografiile noastre nu sunt publicate în reviste. Ziarele galbene nu vor bârfi că ne-am îngrășat sau am slăbit. Dar fiecare dintre noi are propria poveste. Suntem la fel de importanți, chiar dacă biografiile noastre sunt complet diferite. Până la urmă, suntem cu toții în aceeași barcă. Și se numește viață.

Visăm. Suntem dezamăgiți. Noi speram. Experimentăm durere. Cădem. Ne ridicam. Mergem mai departe. Ne scăpăm mâinile. Ne trezim fericiți. Ne trezim nefericiți. Ne bucurăm în compania prietenilor și rudelor. Cădem în disperare din cauza singurătății și a sentimentului propriei noastre inutilități. Uneori viața pare de neînchipuit de frumoasă, iar uneori - absolut lipsită de sens. Relațiile umane sunt cea mai mare sursă de bucurie și durere. Ne bucurăm de momentele speciale ale vieții, dar de cele mai multe ori pur și simplu nu le observăm. Simțim că suntem capabili de multe, dar suntem mereu bântuiți de îndoieli. Ne surprindem. Încetăm să mai credem în noi înșine.

Tu și cu mine s-ar putea să diferim ca rasă, vârstă și educație, dar avem încă multe în comun. Se pare că cititorii acestei cărți au găsit exact ceea ce îi unește. În adâncul sufletului, am sperat că asta se va întâmpla. Nu scriu doar despre filosofia S.U.M.O. vorbesc despre ea. În momentul în care scriu această prefață, am călătorit în patruzeci de țări cu prelegeri. Zeci de mii de oameni mi-au ascultat discursurile. Unii au râs de mine și de ideile mele. Dar majoritatea i-au ascultat. Voi spune fără falsă modestie, povestea mea a inspirat foarte mult oameni diferiti. Nu toată lumea mi-a înțeles umorul. Mai târziu vei afla de ce. Dar mulți au fost de acord cu unele, dacă nu toate, afirmațiile mele.

Lumea ta este radical diferită de ceea ce era în 2005. Folosesti Facebook? Şi eu. Mark Zuckerberg l-a dezvoltat abia în 2004. În 2005, a fost disponibil pentru studenții din SUA. Acum această rețea este a doua ca număr, după China și India. În 2005, ai numit oamenii prieteni pentru că îi cunoști cu adevărat.

Dar Twitter? Îmi place să tweet. În 2005, nimeni nu știa despre el. De ce? Pentru că Twitter a fost lansat abia în iulie 2006.

Dar YouTube? În 2005, domeniul exista deja, dar videoclipurile au început să fie încărcate abia după ceva timp. În Marea Britanie, YouTube a fost lansat de ziua soției mele, 19 iulie 2007. Sincer să fiu, mă îndoiesc că ziua de naștere a lui Helen a avut vreo legătură cu acest eveniment, dar îmi pare atât de rău că nu am filmat cina noastră romantică la cuștile maimuțelor de la Grădina Zoologică Chester în acea zi! Dacă făceam, puteai vedea cât de fericită era să se relaxeze lângă gorile și babuini, mâncând sandvișuri, brânză și plăcinte cu porc (da, ai ghicit, sunt din nordul Angliei).

Toată lumea și-a amintit „criza financiară” ca pe un eveniment din anii 1980 și începutul anilor 1990. Puțini economiști în 2005 ar fi putut prezice cel mai mare crash financiar care a avut loc trei ani mai târziu.

În 2005, cel mai probabil ai verificat ceasul, ți-ai dorit să ai o cameră la îndemână pentru a surprinde un moment special și pur și simplu ai închis când conversația a devenit plictisitoare. Principiile S.U.M.O. a apărut într-o lume fără iPhone. Nu au existat aplicații. Pe atunci, era greu să vezi o fotografie cu mâncarea pe care a mâncat-o prietenul tău ieri. Cum am trăit atunci? Nu stiu.

Datorită saltului tehnologic din lumea noastră, există multe oportunități de comunicare și șanse de conflict. Tipurile de divertisment au devenit de sute de ori mai multe. De ce să te gândești când poți tweet? De ce să vorbești cu cei dragi când este mai ușor să trimiți mesaje „prietenilor” pe care nu i-ai întâlnit niciodată? De ce să aveți grijă de copii când este mai ușor să le oferiți căști și să le puneți în fața unui iPad?

„Schimbare” nu este cuvântul potrivit pentru a descrie ultimul deceniu. Este evident. Nu, mai corect ar fi să spui „inexorabilitate”. O cantitate inexorabilă de schimbări care se întâmplă într-un ritm inexorabil, așa că oprirea înseamnă să dai înapoi. Nicio generație anterioară nu a trebuit să trăiască într-un ritm atât de neobosit ca noi acum. Pentru mulți dintre noi, viața a devenit o călătorie fără sfârșit cu frâne sparte.

Aceasta este realitatea noastră și de aceea cred că ideea S.U.M.O. este chiar mai relevantă și mai importantă acum decât era acum zece ani. Și de aceea cred că da. Voi enumera câțiva factori care ne vor ajuta să ne maximizăm potențialul și să profităm de oportunitățile pe care ni le oferă viața.

Reflecții. În esență, S.U.M.O. - acesta este un apel pentru a opri pilotul automat intern; doar opriți-vă și faceți o pauză. Viața noastră în ritm rapid, plină de activități și distracție variate, rezistă unor astfel de decizii. Oamenii sunt dispuși să plătească mii de dolari pentru a scăpa de zgomot și a trăi în pace pentru o vreme. S.U.M.O. te va ajuta să analizezi sincer și practic anumite aspecte ale vieții tale. Unele gânduri te vor convinge că faci totul corect, în timp ce altele te vor face să te gândești la stabilirea priorităților și la alte tactici de acțiune. S.U.M.O. face viața mai conștientă, mai atentă și mai valoroasă.

După cum spunea poetul roman Publius Syr, „înțelepciunea nu vine odată cu vârsta, ci cu reflecția”. Introspecția îmbunătățește conștientizarea de sine.

Relaxare. Schimbarea constantă poate obosi pe oricine. Nu doar fizic, ci, mult mai serios, mental. Datorită noilor tehnologii, suntem mereu disponibili. Și asta înseamnă că acum ne este incredibil de greu să închidem telefonul. Nu știu despre femei, dar văd tipi care vorbesc la telefon la pisoare tot timpul. Am auzit dialoguri foarte amuzante când m-am oprit de nevoie la benzinăriile din Marea Britanie.

Nu ne putem permite să facem o pauză și să luăm o pauză. Din ce în ce mai mulți oameni încep să se plângă nu doar de oboseală morală, ci și de problemele de somn.

TanyaLazareva1996

Evaluat cartea

Știu că mulți oameni sunt sceptici cu privire la cărțile despre motivație, iar eu, sincer, am văzut recent că este greu să găsești ceva care să merite în acest gen. Într-adevăr, în cărțile despre auto-dezvoltare, foarte des folosesc aceleași cuvinte, sau cuvinte diferite, dar unul și același, turnând din gol în gol. Ei scriu o mulțime de lucruri de prisos, dar în esență spun puțin sau nu spun nimic nou. Dar personal, le citesc, pentru că uneori încă îți permit să privești un fapt aparent evident dintr-un unghi nou, să observi ceva ce nu ai observat înainte. În plus, mă inspiră, îmi permit să cred în mine. Desigur, cărțile nu vor face nimic pentru tine și nimic în viață nu se va schimba de la citirea lor, dar pot împinge.
Mi-a plăcut că Paul McGee în cartea sa se concentrează pe faptul că totul în viața noastră depinde de noi înșine. Și doar noi înșine putem schimba totul. El consideră că acțiunea este cea mai importantă. Dacă nu începi să acționezi, mergi spre scopul tău, fă ​​măcar primii pași, nicio carte nu te va ajuta cu asta. El nu scrie despre nicio mantre, ca în ezoterism, despre puterea gândirii și a credinței, că principalul lucru este să îți dorești „Și atunci întregul univers va ajuta să-ți devină dorința realitate”. Nu, spune doar că doar a dori nu este suficient. Și gândurile pozitive nu sunt întotdeauna necesare, uneori merită să cedeți la descurajare. Dar oricum. Până nu te ridici și acționezi, nimic din viața ta nu se va schimba. Paul scrie extrem de simplu, dar totuși este inspirant. Cartea încurajează acțiunea. Ea nu va face nimic pentru tine, dar te împinge să te ridici și să o faci. Paul scrie absolut sincer și sincer că sfaturile lui sunt evidente și simple, dar uneori oamenii au nevoie de ei să facă primul pas, să capete hotărâre și să ia măsuri. Combaterea fricilor, a îndoielii de sine, a lenei și a amânării. Pentru mine personal, a existat un gând foarte important despre necesitatea de a părăsi constant zona de confort. Desigur, am mai auzit despre asta, dar nu am înțeles de ce, de ce sunt necesare astfel de eforturi asupra mea, când poți continua să stai în coajă în liniște și calm. Și aici Paul explică că, dacă o persoană încearcă să nu părăsească zona de confort toată viața, evită orice momente stresante, întâlniri importante, vorbirea în public etc. Dacă cedează fricilor și pur și simplu fuge de toate dificultățile, atunci se degradează. O persoană nu se poate dezvolta, fiind tot timpul într-un mediu confortabil, doar trecând constant prin dificultăți, depășindu-se pe sine, părăsind constant zona de confort, o persoană se poate crește și se poate îmbunătăți pe plan intern. Pentru mine a fost oarecum o revelație. Toată viața am evitat diverse dificultăți (referitor la oameni). Prefer să nu merg la ziua de naștere a unui prieten dacă există cineva pe care nu-l cunosc. Aș prefera să nu merg deloc la secția, unde îmi doream de mult să mă înscriu, dacă nu găsesc pe cineva care să-mi țină companie. Prefer să rătăcesc două ore pe străzi necunoscute decât să cer indicații. Nu-mi găsesc un loc de muncă pentru că mi-e frică să sun. Doar sunați și aranjați un interviu. La gândul la interviul în sine, sunt complet cuprins de panică.
În general, după cuvintele lui Paul despre necesitatea de a părăsi constant zona de confort, am decis să ascult. Și după ce m-am copleșit de câteva ori, mi-am dat seama că de fiecare dată devine mai ușor să înving frica. Și atunci tu însuți ești fericit că ai putut să o faci, vezi câte oportunități apar, cunoștințe, și cât de util este să nu fugi de oameni. Se adaugă încrederea, credința în forțele proprii. Trebuie să acționăm.
Ideea principală a lui McGee „Taci și fă” poate fi explicată după cum urmează: „taci” - oprește-te, gândește-te, ascultă-te. „Fă” - adică concentrați-vă pe obținerea anumitor rezultate, începeți să luați măsuri. Potrivit lui McGee, între aceste două puncte, oamenii cad de obicei în „Statul Behemoth”, adică o stare de dezamăgire, tristețe, descurajare. "Nu este întotdeauna în regulă să te simți bine. Uneori, pentru a merge mai departe, trebuie să te taci într-o problemă, să ajungi la un nivel emoțional și să îți evaluezi sincer sentimentele." Pentru mine, acest gând a fost, de asemenea, suficient de nou încât uneori este chiar util să fii deprimat. Principalul lucru este să ieșim din ea la timp :) Autorul vorbește, de asemenea, despre cât de des cădem în starea de victimă, cedăm emoțiilor și explică de ce nu ar trebui făcut acest lucru și cum să facem față.
De asemenea, mi-a plăcut că Paul dă mereu povești din viață și explică toate punctele cărții cu propriile exemple, după părerea mea, asta face cartea mai interesantă. Cartea este practică, foarte ușor de citit, scrisă cu umor, așa că o pot recomanda cu siguranță!

Evaluat cartea

Paul McGee „S.U.M.O. Taci și fă-o” | 224 pagini.

Lucru pe care recent, când citesc non-ficțiune, caut în mod special „apă” și informații inutile. Dar aici, totul este perfect. Chiar și acele povești care au fost personale autorului și pe care el însuși le-a spus, poți citi sau nu, au diversificat foarte mult cartea.
Paul McGee este un vorbitor care își dorește ca oamenii să trăiască mereu bine și să se străduiască pentru obiectivele lor și să se distreze în același timp. Și eu, apropo, am avut o mare plăcere citind cartea lui într-o zi, cu un titlu foarte ciudat și interesant.

Totul pare banal: haideți să trăim mai bine, să ne străduim - o veți face, nu vă pierdeți inima. Dar cartea nu mi s-a părut plictisitoare.

In primul rand. Un titlu foarte original și o joacă grozavă pe aceste titluri, precum „Hippo State is normal” sau „Forget Doris Day” (Apropo, mulțumiri speciale lui Doris Day pentru autoare, i-am găsit melodiile, acum ei Everybody Loves a Lover se repetă!). Autorul are propriile nume pentru unele tipuri de oameni, iar cel mai original este SUMO. Pe scurt, acesta este Taci, trece mai departe - taci și fă-o). Dar pe paginile și coperta cărții vedem un luptător de sumo. Ei bine, nu ești de acord?

În al doilea rând. Conținut foarte live. Îmi place acel sentiment când ți se pare că autorul stă lângă tine și vorbește. Foarte foarte mulțumit de burtă. Au fost note de subsol când „Aici, simt că nu ai dat acest test, așa că nu vei obține nimic”. Da, au fost teste și diverse note de subsol pentru a răspunde la întrebări. Sunt multe de analizat și de gândit.

În al treilea rând. Chiar motivează! Mi-am dorit foarte mult să mă schimb chiar acum, să merg spre îndeplinirea obiectivelor (și am multe, pentru un minut, acum, pentru că acum începe perioada în care trebuie să se decidă multe lucruri pentru viața mea). Paul McGee, voi încerca să ies din starea Behemoth și să mă unesc!

Cartea este excelentă, de mult nu am mai citit astfel de non-ficțiune, care să-mi placă totul, de la conținut până la coperta. Sfatuiesc pe toata lumea!
O sa pun 5/5!

____________________________________________

IDEEA PRINCIPALA:

Principalele idei ale cărților utile

www.knigikratko.ro

Stimate cititor, vă informăm că utilizarea și distribuirea rezultatului activității intelectuale fără acordul deținătorului drepturilor de autor este ilegală și atrage răspunderea stabilită de art. 1301 din Codul civil al Federației Ruse, art. 7.12 Cod Federația Rusă privind contravențiile administrative, art. 146 din Codul penal al Federației Ruse.

Această încălcare implică plata unei amenzi de până la 5 milioane de ruble, sau muncă corecțională de până la doi ani, sau muncă forțată până la doi ani sau închisoare pentru aceeași perioadă.

Fiecare copie a cărții pe care o descărcați are un cod unic de identificare atribuit dvs.

____________________________________________________

« SUMO. Taci și fă-o.” Paul McGee

Tehnici SUMO. Cum să-ți dezvolți abilitățile de care ai nevoie pentru a-ți atinge obiectivele de viață

Lumea modernă este semnificativ diferită de ceea ce era acum zece ani. Apoi, doar un număr mic de oameni au folosit rețelele de socializare, au vizionat videoclipuri pe internet, au postat fotografii cu ei înșiși și cu mâncarea lor pentru ca toată lumea să le vadă. Realitatea din jurul nostru se schimbă cu o viteză extraordinară, niciuna dintre generațiile anterioare nu s-a confruntat cu astfel de teste. Cum să faci față tuturor schimbărilor, menținând în același timp liniște sufleteascăși a obținut succesul în sensul său clasic? Tehnica SUMO, dezvoltată de Paul McGee, va ajuta în acest sens.

Înainte de a trece la descrierea acesteia, autorul cărții „SUMO. Taci și fă-o” evidențiază șapte factori principali datorită cărora omul modernîși poate folosi potențialul și depăși dificultățile obținând succes în realitățile actuale:

1) Reflecții. Pentru a nu te pierde în curgerea rapidă a timpului, trebuie să te oprești din când în când, să „oprești pilotul automat” și să analizezi cu atenție evenimentele din viața ta. Scopul principal al sistemului SUMO este de a face viața mai conștientă, mai atentă.

2) Relaxare. Orice schimbare este epuizantă. din cauza tehnologii moderne nu putem opri întotdeauna telefonul, uită retele socialeși doar ia o pauză de la fluxul de informații. Nu întotdeauna ne putem permite odihnă fizică. Sistemul SUMO își propune să învețe cititorii să găsească timp pentru a se recupera.

3) O responsabilitate. Nu este nimic util să credem că circumstanțele, șefii, guvernul sunt de vină pentru toate necazurile noastre. Într-adevăr, suntem foarte dependenți de ceilalți, dar singura modalitate de a obține un succes real este să ne asumăm responsabilitatea pentru viața noastră, fără a refuza în același timp ajutorul extern.

4) Curaj. În viață, nu poți face fără victorii și înfrângeri, suișuri și coborâșuri. Metodologia SUMO învață nu doar să obținem succesul, ci și să facem față eșecurilor, deoarece această abilitate determină ce rezultat vom obține în cele din urmă.

5) Relaţii. Nu mai puțin decât factor important viață de succes - relații cu ceilalți. Relațiile pot aduce atât bucurie, cât și dezamăgire. Este foarte important să le poți construi în mod fiabil, astfel încât să poată deveni fundamentul unei vieți de succes.

6) Ingeniozitate. De prea multe ori ne irosim eforturile pentru a atinge obiective imaginare. Să zicem că dacă ești la McDonald's, nu trebuie să fii supărat pentru că nu poți comanda un homar la cuptor: nu este în meniu. Nu merită cheltuit energie interna să-ți faci griji pentru ceea ce nu ai. Sistemul SUMO ne învață să nu ne agățăm de mici probleme, ci să mergem mai departe și să rezolvăm sarcinile vieții globale.

7) Realitate. Și ultimul: să-ți schimbi viața partea mai buna, nu trebuie să scapi de ea. Orice s-ar întâmpla, până la urmă va trebui să ne confruntăm cu realitatea, nu cu fanteziile noastre.

Cei șapte factori enumerați mai sus sunt cheia pentru a schimba vieți în bine. Sistemul SUMO va ajuta cititorii să-și dezvolte abilitățile de care au nevoie pentru a-și atinge obiectivele de viață.

TACI SI FACE-O

Deci, cum înseamnă numele sistemului SUMO? Conține primele litere de cuvinte dintr-o frază auzită de autorul cărții cu mulți ani în urmă: „ S colibă U p, M ove O n". Acest apel poate fi tradus în rusă din engleză aproximativ ca „Taci și mergi mai departe” sau pur și simplu „Taci și fă-o”. Această frază stă la baza filozofiei lui Paul McGee.

Prima parte a acestei fraze („Taci din gură”) conține un apel pentru a lua o scurtă pauză și a-ți asculta vocea interioară, precum și ceea ce spun cei dragi. În mod paradoxal, pentru a ne apropia de scopul nostru, de multe ori trebuie să ne oprim și să reflectăm.

A doua parte a frazei („Fă”) este un îndemn la acțiune. Pentru a reuși în viitor, trebuie să încetezi să fantezi, să te gândești la trecut și să amâni. Nimeni nu susține că acest lucru este ușor, dar ideile conturate de autorul sistemului SUMO vă vor ajuta să treceți la acțiune.

În plus, tradus din latină, sumo înseamnă „a alege”. Sistemul SUMO va ajuta cititorii să facă alegerile corecte pentru a-și atinge obiectivele atât la locul de muncă, cât și în viața personală.

Metodologia SUMO constă din mai multe principii de bază, sau idei, pe care le-am analizat pe scurt în recenzia noastră.

C + P = P

Primul principiu al sistemului SUMO este să nu uităm de formula de viață C + P = P. Semnificația sa este următoarea: nu Evenimente, ci Reacția noastră la ele determină Consecințe. Să presupunem că dacă un șofer agresiv te întrerupe pe drum, reacția ta la el poate fi diferită. Dacă îți pierzi cumpătul și răspunzi la acest eveniment cu propria ta agresivitate, consecințele vor fi stres și conflict. Dimpotrivă, dacă găsești puterea de a trata evenimentul cu umor (de exemplu, gândindu-te la problemele personale și complexele oamenilor care se comportă în acest fel pe drumuri), ziua ta nu va fi răsfățată, ci doar un bun starea de spirit va rezulta din eveniment.

Mulți dintre noi trăim conform formulei S = P, necontrolându-ne reacția la evenimente, ci acționând pe pilot automat. Pentru asta trebuie să plătești cu veșnică nemulțumire. Să ne uităm la trei motive principale care ne împiedică să ne controlăm reacțiile la evenimentele din viață.

1) obiceiuri. Unele evenimente din viața noastră se întâmplă în mod regulat, reacționăm la ele în același mod și dezvoltăm anumite obiceiuri. Când devenim sclavi ai obiceiurilor noastre, pierdem oportunități de îmbunătățire. Amânarea, agresivitatea, întârzierea sunt obiceiuri, reacții inconștiente obișnuite ale corpului nostru. Muncind din greu și scăpând de ele, poți obține rezultate excelente. În plus, sistemul SUMO vă va ajuta să vă formați obiceiuri noi, sănătoase, care să le înlocuiască pe cele vechi și proaste.

2) Reflexe condiționate. Cu siguranță ești familiarizat cu expresia „câinele lui Pavlov”. Omul de știință rus Ivan Pavlov, studiind fiziologia digestiei, a efectuat experimente pe câini. Se știe că la animale, atunci când văd hrana, se eliberează saliva, acesta este un reflex care le este inerent prin natură. Pavlov a pus la cale un experiment: timp de câteva zile înainte de a hrăni câinii, a sunat la sonerie. După aceea, a continuat să sune la clopoțel și a încetat să mai dea mâncare. În ciuda faptului că câinii nu vedeau direct mâncarea, aceștia au salivat după sunetul clopoțelului, ca înainte când au văzut mâncarea. Se numesc astfel de reacții care apar în timpul vieții și nu sunt fixate genetic reflexe condiționate. Ele sunt prezente nu numai la câini, ci și la oameni. Și totuși pur și simplu trebuie să fim diferiți de câinii lui Pavlov. Circumstanțele ne afectează, dar asta nu înseamnă că ar trebui să oprim creierul și să ne supunem reflexelor. Sistemul SUMO are scopul de a activa conștientizarea acțiunilor cuiva și de a scăpa de reacțiile automate.

Titlu: SUMO. taci și fă-o
Scriitor: Paul McGee
Anul: 2016
Editura: Mann, Ivanov și Ferber (MIF)
Limită de vârstă: 12+
Volum: 200 pagini 119 ilustrații
Genuri: psihologie străină, Crestere personala, Literatură de afaceri străină, Popular despre afaceri


Despre cartea „SUMO. Taci și fă-o.” Paul McGee

Potrivit oamenilor de știință, o persoană este incredibil de unică și capabilă de foarte, foarte multe, dacă nu de toate. Cu toate acestea, majoritatea funcțiilor corpului nostru funcționează nu numai în forță deplină dar doar cu un procent mic. Încercând să înțeleagă problema, oamenii de știință și psihologii au lucrat ani de zile pentru a înțelege adevărata structură. corpul uman si psihicul. Și de fiecare dată când rezultatele cercetării lor se dovedesc a fi atât de diverse și dezbinate, încât rămâne complet de neînțeles în ce direcție pentru o dezvoltare cu succes ar trebui să mergem mai departe.

Din fericire, există oameni care nu intră în jungla științifică încurcată. Ele se bazează pe studiul setului cercetare psihologicăși propria lor experiență, au sistematizat o cantitate imensă de cunoștințe și sunt gata să dea o mulțime de sfaturi despre cum să-și facă activitățile mai eficiente și viața mai strălucitoare și mai fericită. Un astfel de expert este vorbitorul principal din Marea Britanie, Paul McGee. Omul din spatele cărții cu titlu provocator, SUMO. Taci și fă-o.” Shut Up, Move On® este tehnica sa proprietară care există de peste un deceniu și a ajutat fără îndoială nenumărați oameni să-și schimbe viața în bine.

Esența tehnicii McGee este că unei persoane, pentru a începe sau a menține acțiuni active, aproape întotdeauna îi lipsește o componentă - motivația. Dacă nu ai suficientă motivație pentru ceva sau dacă ești chinuit de îndoieli dacă să faci sau nu, atunci această carte este pentru tine. Autorul, în maniera sa unică, de semnătură, vorbește despre lucruri foarte serioase cu umor subtil și adecvat. Filosofia sa unică ajută la asumarea responsabilității pentru propria viata, aruncați orice scuze și acționați strict rațional. Toate informațiile utile sunt diluate cu povești de viață uneori serioase și alteori amuzante. O astfel de tehnică a autorului ajută cititorul să se simtă mai confortabil și, deja în stadiile inițiale, oferă o încărcătură motivațională puternică.

Cartea „SUMO. Taci și fă-o” este scris într-un mod foarte ușor de înțeles, de înțeles și într-un limbaj simplu. Conține nu numai o bază de cunoștințe teoretice, ci și cele cu adevărat de lucru. sfaturi practice pe care cititorul este invitat să-l încerce imediat. O carte grozavă pentru a începe.

Citiți cartea incredibil de utilă și distractivă a lui Paul McGee SUMO. Taci și fă-o, obține informații unice și bucură-te de rezultate. Bucură-te de lectură.

Pe site-ul nostru literar puteți descărca cartea lui Paul McGee „SUMO. Taci și fă-o” gratuit în formate potrivite pentru diferite dispozitive - epub, fb2, txt, rtf. Îți place să citești cărți și să urmărești mereu lansarea de produse noi? Avem o selecție largă de cărți de diverse genuri: clasice, science fiction modernă, literatură de psihologie și ediții pentru copii. În plus, oferim articole interesante și informative pentru scriitorii începători și pentru toți cei care doresc să învețe să scrie frumos. Fiecare dintre vizitatorii noștri va putea găsi ceva util și interesant.