Viaţă omul modern strâns legată de comunicarea interpersonală. Bărbații și femeile traversează zilnic la serviciu, într-un magazin sau într-un club sportiv. Dar ce să faci când ești închis și nu știi de ce parte să abordezi, dorind să începi o conversație? Doar proscrișii pot locui într-un apartament gol fără a menține contactul cu nimeni, așa că este important să poți găsi limbaj reciproc cu alti oameni.

Modalități de a obține o comunicare eficientă

Contact vizual
Este ușor să câștigi încrederea interlocutorului dacă îl privești în ochi în timpul conversației. Nu vă uitați spre stânga și în sus, acest semn indică dezinteres. Dacă te uiți în jos și te uiți în dreapta, prietenul s-ar putea gândi la o posibilă prindere.

Opțiunea ideală este să te uiți la zona sprâncenelor persoanei cu care ești în contact. Această tehnică este folosită de managerii de vânzări, dorind să „aspire” mărfurile. Daca in acelasi timp interlocutorul se uita la tine, i se va parea ca te uiti in ochi. Se dovedește un fel de iluzie optică, folosește-o.

Încrederea este un atu incontestabil
Oamenii încrezători pot fi văzuți de departe, se caracterizează printr-o postură mândră, o privire directă și un cap înalt. Vrei să comunici cu o astfel de persoană, el nu folosește un preludiu lung înainte de a începe o conversație, ci trece imediat la obiect. Fii un interlocutor încrezător, așa că vei avea un atu incontestabil în mânecă!

Arată-ți încrederea și determinarea, atrage-ți pe alții cu aceste calități. Astfel de personalități lasă o impresie de neșters în sufletul prietenilor nou făcuți și nu suferă de lipsă de atenție.

„Ce este într-un nume…”
La prima întâlnire cu o persoană, întrebați cum o cheamă. Este important să ne amintim că nu există un cântec mai dulce pentru urechi decât sunetul propriului nume. Adresați-vă ascultătorului în acest fel. Dacă terți s-au alăturat conversației și decideți să spuneți o poveste care include numele unei cunoștințe, nu folosiți pronumele „el” sau „ea”.

Încercați să asociați numele însoțitorului cu emoții pozitive. Împărtășește povești amuzante de viață, zâmbește sincer, spune glume. Personalitățile solare luminează pe toți cei care sunt în contact cu ele. Radiază pozitivitate și energie!

interes real
De acord, nu este interesant să asculți ore în șir în timp ce un băiat sau o fată vorbește despre viața lor fără să-și arate interesul pentru direcția ta. Astfel de indivizi sunt pe drept considerați egoiști, nu vă considerați unul dintre ei. Arată interes, fii interesat de viață și nu-i împovăra pe alții cu propriile tale necazuri. Aveți un dialog, nu un monolog.

Lăsați persoana să se alăture conversației, iar apoi conversația își va urma cursul. Înțelepciunea orientală spune: „Spune o dată, celelalte două - ascultă!”. Rămâneți la marii guru ai filosofiei, astfel încât să nu rămâneți blocat într-un ambuteiaj pentru o lungă tăcere, care se formează atunci când două persoane egoiste se întâlnesc.

Cine nu risca...
... pierde emoțiile pozitive. Sfatul merge mână în mână cu încredere. Oamenii experimentează frică, dorind să mai întrebe sau să pună o întrebare de interes. Ei cred în mod eronat că vor fi respinși sau umiliți, dar acest lucru este departe de a fi cazul. O situație de acest fel apare din cauza presupusei eșecuri a ascultătorului, care se consideră nedemn de interlocutor.

Nu vă fie teamă de respingere, analizează ceea ce s-a spus, pune întrebări relevante, exprimă o părere și dă sfaturi! Nu lăsați emoțiile să preia stima de sine, mențineți demnitatea în orice cerc de oameni, indiferent de situație.

Efectul „oglindă”.
Gesticularea accentuează cuvintele rostite, expresiile faciale le caracterizează. Cele două puncte sunt indisolubil legate. Nu încercați să vă îndepărtați mâinile când vorbiți, un astfel de semn va părea nenatural. Fluturarea excesivă este, de asemenea, nedorită, interlocutorul poate confunda acțiunea cu nervozitate.

Fii calm, nu-ți încrucișa brațele peste piept, această tehnică înseamnă apropiere. Stați drept, îndoiți-vă mâinile cu bărcile și uniți-vă mâinile. De asemenea, nu trebuie să strângi pumnii, să ții palmele deschise, doar în astfel de moduri îi poți câștiga pe cei din jur către propria ta persoană.

Cele mai mari minți din Statele Unite au dovedit eficiența comunicării folosind metoda „oglinzii”. Metoda constă în repetarea mișcărilor interlocutorului și copierea intonației vocii acestuia. Cu toate acestea, nu faceți acest lucru ca un papagal, mișcările ar trebui să fie moi, discrete și cât mai asemănătoare. Psihologii spun că „oglinda” reunește oamenii și îi ajută să se deschidă.

Cunoașterea este putere
Citiți cărți, vizionați programe interesante și filme de actualitate. Rămâneți la curent, vă bucurați să comunicați cuprinzător persoană dezvoltată cine știe să mențină conversația. Astfel de personalități câștigă recunoașterea universală și sunt ridicate pe un piedestal al respectului.

Încercați să vă alăturați companiei în prima oră de comunicare, creați subiecte de discuție, atrageți pe alții în conversație. Nu-ți ascunde cunoștințele, dar nu fii prea deștept, pentru a nu-i înstrăina pe ceilalți.

Relevanța întrebărilor adresate
Evitați pauzele în comunicare care vor stânjeni ambele părți ale conversației. Când contactul tocmai se stabilește și oamenii nu sunt încă obișnuiți cu compania celuilalt, este important să se creeze atmosfera potrivită pentru alte manipulări. Interlocutorul a spus că merge la țară în weekend? Super, întreabă-l cât de departe este și dacă pescuitul este binevenit acolo. Nu răspunde memorat „Văd”, această afirmație va induce în eroare pe oricine.

Evitați întrebările la care se poate răspunde doar într-un cuvânt. Întrebați în așa fel încât cealaltă parte să fie nevoită să răspundă în detaliu. Nu este nevoie să arunci o persoană cu o serie de întrebări, să fii interesat măsurat și „de subiect”. Dacă vorbim de construcții, secțiunea auto va fi deplasată.

Formularea corectă a ideilor
Ți-a venit dintr-o dată o idee? Nu te grăbi să-l împărtășești, gândește-te bine la ceea ce vei spune. Exprima-te in fraze inteligibile, nu sari dintr-un loc in altul, adapteaza oamenii la gandul tau. Oamenii din jur nu sunt psihici, nu înțeleg întotdeauna ce este în joc, deși dau din cap ca răspuns. După cum am menționat mai sus, „coaxing” vine din teamă de a cere sau nu vrea să asculte.

Păstrează povestea interesantă, nu monotonă, astfel încât să vrei să știi continuarea. Este important să realizați că fiecare are propria idee despre ceea ce se spune. Ți-ai imaginat nisip alb și un ocean albastru, iar interlocutorul a văzut doar scoici și alge pe țărm. Formula propriile gânduri, captând și hrănind interesul publicului.

Deschiderea nu este un viciu
Fii sincer și deschis, nu crea neînțelegeri din cauza inconsecvențelor. Împărtășește-ți viața personală, dar în limitele rațiunii. Alegeți informații „neînchise” pentru narațiune. Când un bărbat sau o femeie înșală, adevărul iese curând la iveală și strică relațiile de prietenie.

Acum este important să creezi acea conexiune inextricabilă între adversari, din cauza căreia te vei întâlni din nou la o ceașcă de cafea. Oameni deschisiîși găsesc repede prieteni, dar sunt deseori și trădați. Priviți situația, dacă interlocutorul nu inspiră încredere - nu împărtășiți secretul.

Deschiderea este asociată cu decența și onestitatea - două calități ale unui om de afaceri. De regulă, fetele sunt mai relaxate, iar cu o sticlă de vin bun, limba lor este complet dezlănțuită. Băieții în acest sens sunt mai dificili, nu împărtășesc experiențe cu prima persoană pe care o întâlnesc.

Personalitatea este determinată nu numai de părere, forță de caracter și dorința de mai mult, ci și de complexe, frică și timiditate. Ce să faci când întreruperea comunicării a fost atât de lungă încât s-a format o barieră? Să vorbim despre totul în ordine.

Lipsa temelor comune
Nu știi despre ce să vorbești? Există o serie de subiecte comune care vor deschide calea unei conversații ulterioare. Discutați cele mai recente din industria filmului, sporturile populare, știrile din lume și, în sfârșit, vremea și natura. Când comunicați pe subiectele de mai sus, nu este necesar să aveți cunoștințe astronomice.

Intrigi și bârfe
Te relaxezi în companie, iar o fată te frământă cu conversații, despre care circulă celelalte zvonuri? Nu cedați provocărilor, „ciocanați” bârfele și oamenii invidioși. Cultivați o calitate utilă - să judeci o persoană pe baza propriilor convingeri și nu pe limbi lungi care vorbesc la spate.

adrenalină
Interlocutorul spune prostii? Începi să te certe și să demonstrezi că ai dreptate? Stop. Trebuie să poți face față furtunii care distruge comunicarea ulterioară. Ieși în aer curat, trage-ți respirația.

Nu contează care sunt adevăratele motive ale comportamentului - discordia cu soțul ei sau plecarea unei iubite. Nu-ți elimina furia asupra celorlalți făcându-te de rușine. Îi vei spune interlocutorului tău lucruri urâte, pentru care mai târziu vei suferi remuşcări.

Este dificil pentru personalitățile închise să treacă peste ei înșiși și să spună câteva fraze pentru a menține o conversație. Cu toate acestea, abilitățile de comunicare sunt la fel de importante ca și capacitatea de a scrie și de a citi. Experții au elaborat o serie de recomandări cu care vei demara la sol.

conversație imaginară
Oricât de ridicol ar suna, vorbește cu mobilierul. Spune-i dulapului cum ai petrecut ziua și ce ai mâncat la prânz. Sociologii vorbesc despre eficacitatea procedurii, deoarece este mult mai dificil să comunici cu obiecte neînsuflețite decât cu oamenii. Încercați să construiți propoziții în mod coerent și interesant. Dacă ideea pare absurdă, ia un animal de companie și interacționează cu el.

Dulce laudă
Acordați atenție calităților personale ale interlocutorilor, laudă-le abilitățile. Ți-a plăcut bluza colegului tău? Simțiți-vă liber să spuneți. Ai făcut o cafea excelentă în cafenea? Nu vă zgâriți cu un compliment sincer. Cuvintele trebuie să vină din inimă pentru ca oamenii să te creadă.

Conversați cu persoane aleatorii
Stabilește-ți un obiectiv să vorbești cu străini în fiecare zi. Te duci la magazin? Discutați cu vânzătoarea despre prospețimea produsului. Nu găsești strada potrivită? Întrebați-vă bunica pentru indicații la stația de autobuz. Salută concierge și zâmbește. Metoda este eficientă, în ciuda simplității sale. El va eradica mai întâi teama de a începe o conversație.

Interacțiunea cu ceilalți este o parte integrantă a vieții de zi cu zi. Adevăratele abilități de comunicare vin odată cu practică. Aprofundează în poveștile adversarului tău, pune întrebări și fii sincer. Folosește exerciții pentru a îmbunătăți abilitățile de comunicare, a depăși tot felul de bariere și a lupta împotriva emoțiilor. Adresează-te pe nume interlocutorului, alătură-te echipei și devii sufletul companiei!

Video: cum să înveți să comunici cu oamenii

Intrebare pentru psiholog:

Multă vreme mă trezesc gândindu-mă că nu știu să comunic cu oamenii. Nu am absolut nicio idee despre ce să vorbesc. Îmi este mai ușor să fiu în compania oamenilor, pentru că nu se vede atât de mult că tac aproape întotdeauna. Când sunt singur cu vreuna dintre prietenele mele, simt anxietate, nu mă simt confortabil, ea începe să vorbească, are mereu ceva de spus, curgerea cuvintelor din ea se revarsă și se revarsă. Și asta se întâmplă de fiecare dată când stau cu o persoană. Am mulți prieteni și cunoștințe și am această situație cu toți. Încep să intru în panică și un singur gând în capul meu - ce să spun, ce să spun. Uneori chiar încep să vorbesc, să mă bâlbâi. De-a lungul vieții am dezvoltat tactici de comunicare, dacă nu pot răspunde la nimic, încep să pun întrebări unei persoane, să zâmbesc, să râd, chiar dacă nu sunt amuzant și deloc interesat de ceea ce vorbește această persoană. Nu vreau ca oamenii să creadă că nu sunt vorbăreț, retras. da si vocabular Am unul mic. Mereu mă întreb de unde au prietenii mei aceste cuvinte noi. Ascult constant ceva nou. Am început să citesc cărți, dar tot rămâne la fel. Prietenii spun că am un vocabular mic. Da, este, am un anumit vocabular banal pe care îl folosesc. Acest lucru mă enervează și mă enervează foarte mult, pentru că la 20 de ani o persoană ar trebui să poată vorbi, să poată conduce un dialog. Sfatu ce sa faci? Mai pot adăuga că atunci când prietenii mei mă sună, s-ar putea să nu ridic telefonul, pentru că știu că nu am nimic de spus și m-am săturat să-i ascult tot timpul. Am încercat constant să ascult pe toată lumea, dar acum a venit un fel de punct de fierbere, vreau și să VORBesc, nu să ascult. Când voiam să spun ceva, prietenii mei spuneau „Nu mă interesează sau nu mă interesează”. În multe privințe, aceste cuvinte m-au influențat. Acum mi-e teamă să spun ceva, pentru că cred că oamenii nu sunt interesați. Se dovedește cumva că încep să vorbesc repede, probabil pentru că vreau să nu mă întrerupă nimeni și să mă asculte până la capăt. Și când există un moment de tăcere între mine și prietenii mei, în general am o explozie a creierului. Și un flux de gânduri că nu sunt interesant, că tac constant, iar dacă spun ceva, atunci nu interesează pe nimeni. A da, nu am iubit si nu am viata personala, si in general observ in spatele meu ca nu ma intereseaza ce vorbesc altii, de exemplu, prietenii mei, parca sunt ascult, dar nu-mi pasă. Nu vreau să răspund la nimic, doar ascult pe telefon. În social rețelele, le pot ignora și pur și simplu pentru că nu-mi pasă. Tăcerea nu mă deranjează doar cu mama. Pot sta măcar toată ziua în tăcere și voi fi calm. Când sunt acasă și mă sună afară, nu vreau să ies afară, când prietenii mei mă sună la plimbare, mă gândesc la tot felul de prostii precum afaceri, sunt ocupat, dar eu însumi continui să fac bucură-te de singurătate. Dar sunt și astfel de momente în care îmi doresc la nebunie comunicare, distracție, acțiuni nebunești și da, destul de ciudat, știu să mă distrez și pot să mă despart la maxim. Pot să mă întâlnesc cu prietenii și să mă distrez și să cânt și să dansez, orice, și îmi va plăcea că sunt prin preajmă, mă voi simți bine. Și aceste două contradicții din mine nu-mi permit să-mi dau seama și să mă înțeleg. Cine sunt eu - o fată tăcută sau veselă, plină de veselie? Iată o astfel de poveste. Dar problema principala este un vocabular mic în discursul meu. Cum să te umpleți cu cuvinte noi și să le amintiți pentru a le folosi liber în viitor? Când citesc, pot uita ce am citit a doua zi. Îți poți îmbunătăți memoria? De asemenea, vreau să adaug presupunerea mea la sfârșit, poate oamenii greșiți sunt lângă mine? Poate că pur și simplu nu mă pot deschide față de ei și să mă simt confortabil. Sper să cunosc pe cineva care să asculte cu atenție și cu interes tot ce spun. Pentru ca minutele de liniște din apropiere să fie minute de reflecție la altceva și să nu caut „ce să spun”, pentru ca această persoană și cu mine să ne bucurăm de aceste minute.

Psihologul răspunde la întrebare.

Salut Nika!

Se dovedește foarte interesant: tu însuți nu vrei să asculți, spune că nu te interesează, dar vrei să fii ascultat. Pe de altă parte, scrii că nu știi despre ce să vorbești, dar chiar vrei să vorbești, nu să asculți. Așa că vorbește despre tine, despre experiențele tale, despre dorințele și nevoile tale. Întrebați-vă interlocutorii, ce impresie le faceți? Obțineți feedback real din comunicare și nu gândiți singuri.

De altfel, ce fel de prieteni sunt cei care spun că „nu sunt interesați și nu le pasă”? Prietenii doar ascultă și pot recomanda ceva și pot ajuta. Și așa se dovedește a fi o iluzie completă: vreau să vorbesc - dar nu ridic telefonul, nu ies la plimbare, m-am săturat să ascult, dar ascult, pentru că pun întrebări. despre ei și nu mă întreb despre mine. Încearcă să faci invers: pune întrebări despre tine, de exemplu, vreau să-mi cumpăr o fustă nouă, crezi că acest stil mi se va potrivi? Sau întreabă prietenii al căror vocabular îl admiri despre ce cărți citesc, ce hobby-uri au, întreabă ce te îngrijorează: pentru cine să studiezi, cu cine să lucrezi, ce obiective să-ți stabilești în viață, ce trebuie să înveți la timp, unde să vizitezi ce să vezi etc. Nu trăiești în vid, probabil că studiezi undeva, ai niște hobby-uri, interese, discută cu prietenii. Încercați să comunicați cu cei cu care vă simțiți confortabil. Un prieten adevărat nu provoacă tensiune, este confortabil să taci și confortabil să vorbești cu el. NU încercați să mulțumiți cuiva, încercați să fiți sincer cu dvs., nu trebuie să vă introduceți în cadru și să corespundă unui fel de clasificare: „liniștit sau vesel”. Poți și trebuie să fii diferit, după starea ta de spirit, în funcție de situație, cu siguranță în legătură cu vârsta și cu experiențele actuale. Fii diferit, aceasta este esența, pentru a obține armonie și echilibru. Dacă vrei să fii singur, fii singur. Dacă vrei distracție și comunicare - mergi la o întâlnire, dar nu cultiva complexe în tine din asta. Dimpotrivă, fii cât mai divers în sentimentele tale. Nu-ți fie frică să fii diferit, fie-ți frică să nu te pierzi în urmărirea tuturor!

Știi, Nika, suntem cei mai buni să facem ceea ce practicăm în fiecare zi. De exemplu, sunt sigur că te poți peri pe dinți chiar și cu ochii închiși.  Același lucru este valabil și pentru comunicare, cu cât folosești mai multe oportunități pentru antrenament (live sau prin rețelele de socializare, cărți), cu atât vei începe mai bine să reușești și te vei simți mai încrezător. Dar din nou, nu te juca. Fă asta dacă există o dorință, dacă nu există dorință de a comunica, atunci interlocutorul o va simți și nici tu, nici el nu vei primi beneficii și plăcere.

Și, desigur, lucrează pe tine. Acesta ar trebui să fie cel mai important obiectiv al tău. Dezvoltați-vă cuprinzător. Gândește-te ce îți place să faci, ce faci cu plăcere? Dacă faci ceva cu pasiune, vei obține în curând succes în acest domeniu, iar asta cu siguranță îți va ridica stima de sine, ceea ce va acest moment instabil. Caută-ți slăbiciunile și corectează-le, dezvoltă în tine calitățile pe care vrei să le ai. Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegi ce vrei să devii, ce vrei să obții și să vezi ce ai nevoie pentru asta, ce ai deja din necesar și la ce altceva merită să lucrezi. Principalul lucru este să nu vă fie frică de nimic dacă faceți o greșeală, o puteți corecta oricând o dată, iar în al doilea rând, datorită greșelilor și situațiilor dificile care ni se întâmplă, învățăm și creștem. Așa că simțiți-vă liber să mergeți mai departe și să vorbiți, nu vă gândiți la modul în care vorbești, cu timpul îți vei antrena vorbirea și îți vei crește vocabularul. Doar bucură-te de faptul că ești liber să spui orice vrei! Multă baftă!

4.0645161290323 Evaluare 4.06 (31 voturi)

Marina12

Buna ziua. Numele meu este Marina. Nu stiu sa comunic cu oamenii, nu am multi prieteni (2 si apoi ii urmaresc mereu cu coada de cal si ei comunica de cele mai multe ori cu ceilalti si raman singur).Imi doresc foarte mult sa fiu in lumina reflectoarelor și interlocutor interesant dar când vine momentul tac și nu pot continua conversația.

Marina12

Studiez la Liceu, am 14 ani. Nu am hobby-uri speciale și majoritatea timpului liber mă ​​uit la televizor sau studiez.

Ce programe vă place să urmăriți la televizor? Există materii preferate la liceu?
Prietenii cu care iesi cu colegii de clasa sau locuiesti in apropiere? Câți ani sunteți prieteni?
Ai prieteni pe rețelele sociale pe internet? Trimiți mesaje cu cineva? Sunteți în vreun grup?

Marina12

Îmi plac desenele animate amuzante sau filmele precum dramele și anime-urile. Dintre prietenii mei, am doar colegi de clasă și în social. rețelele, comunic și cu ei

Ați încercat să vă extindeți cercul social? Există grupuri de interese în rețelele sociale - studiază, cu siguranță vor fi subiecte de interes pentru tine. Alăturați-vă unor grupuri noi, extindeți-vă cercul de persoane de contact. Și apoi, chiar și cu prietenii tăi actuali, vei avea noi subiecte de conversație dacă ai un nou cerc social în afara colegilor de clasă. Nu te-ai gândit la asta?
Ești pasionat de sport sau fitness? Rollerblading, ciclism, patinaj, dans, ...?

Ești singur pentru că ți-ai ales doi oameni pentru tine (cum scrii) și te aștepți ca ei să fie mereu ocupați doar cu tine, să fii atent la tine, să te „distreze” cu conversații :) Dar ei au propria lor viață în afara ta contacte cu ei.
Și, de asemenea, trebuie să vă extindeți cercul de cunoștințe, să începeți să căutați interese pe lângă desene animate și filme. Ai 14 ani - vârsta la care ar trebui să ai treptat noi hobby-uri și interese - o orientare mai mare către adult. Apoi vei avea subiecte de conversație și vor apărea noi cunoștințe.
Te-ai gândit deja la alegerea ta? viitoare profesie? Te-ai gândit pentru cine vrei să lucrezi, pentru cine să studiezi?

Marina12

Sunt membru al multor grupuri din VK. Și nu știu la ce institut să intru, dar vreau să fiu proprietarul unui lanț de hoteluri din întreaga lume

Marina12

nu cred. De cele mai multe ori, doar postează intrări interesante.
Și când comunic în direct, apare o barieră și nu prea pot spune ceva

Exact, Marina, pot să-ți spun. că oamenii de pe rețelele sociale comunică în direct. Luați o poziție foarte pasivă - doar citiți sau priviți. Și ca rezultat - nu te antrena să vorbești, să vorbești, să comunici. Trebuie să începeți măcar cu rețelele de socializare - există și diverse discuții și conversații pe tema cine a publicat ce? Trebuie să participați la aceste discuții - să vă exprimați părerea, să puneți întrebări... Deci, cel puțin de la distanță, veți începe să vorbiți cu străini, să faceți contacte. Ai încercat să comunici așa?

În ciuda faptului că celor mai mulți dintre noi le place să ne arătăm libertatea interioară și slăbirea, mulți oameni din întreaga lume continuă să sufere de timiditate excesivă, lipsă de comunicare și complexe. Desigur, acest lucru îi împiedică nu numai în ceea ce privește cariera, ci și în viața personală.

Cu oameni? Crezi că este greu și nu te descurci? Gresit! Dacă cunoașteți câteva reguli destul de simple, puteți stabili cu ușurință contactul cu orice interlocutor.

Deci, subiectul conversației noastre de astăzi este „Comunicați cu oamenii fără probleme”.

Regula unu. Lucrul principal

Dacă ești hotărât să înveți cum să comunici cu oamenii, amintește-ți cea mai importantă regulă: „Oamenii te vor trata așa cum îi tratezi tu”. Acestea. în general - acesta este principiul oglinzii. Prin urmare, este important să nu uitați că, dacă relațiile cu aceasta sau acea persoană sunt importante pentru dvs., încercați să vorbiți întotdeauna cu amabilitate și încet.

zâmbet

Alatura-te conversatiei

Cum să înveți să comunici cu oamenii dacă este neobișnuit și incomod să începi chiar să-ți exprimi propriile opinii? Potrivit psihologilor, dacă vă aflați într-o companie necunoscută, încercați să nu intrați deloc în dialog pentru o perioadă, cel puțin până când determinați în sfârșit subiectul conversației. Doar stai și ascultă. Și nu-ți face griji, nimeni nu va privi tăcerea ta ca pe un semn de neprietenie. Dimpotrivă, în companii ei iubesc și prețuiesc foarte mult ascultătorii. Știi, întotdeauna sunt mult mai mulți oameni care vor să vorbească și să-și exprime punctul de vedere decât cei care sunt gata să asculte până la sfârșit, doar din când în când punând întrebări clarificatoare.

Expresii faciale și gesturi

Uimit? Da Da! Gesturile și expresiile feței tale sunt la fel de importante ca orice altceva. Dacă încerci să-l ascunzi, persoana poate crede că comportamentul tău este cumva nefiresc, că ascunzi ceva și cel mai probabil că înșală. Deși nu uitați că gesticulația excesivă este un semn de nervozitate. Și asta, vezi tu, puțini oameni le place. Îți dezvălui un secret? Dacă vrei cu adevărat să știi să înveți cum să comunici cu oamenii, reține: gesturile lente, înguste și blânde, și mai ales palmele deschise, este o modalitate de a-i face pe plac altora. În plus, psihologii vă sfătuiesc să folosiți așa-numita metodă „oglindire”, care constă în încercarea de a copia ritmul vorbirii și gesturile interlocutorului dvs. Cu cât o faci mai bine, cu atât este mai probabil să te vadă ca o persoană apropiată în spirit, aproape o persoană nativă.

Vedere

Ochii, desigur, sunt un alt element important. Și acest lucru nu este deloc surprinzător. La urma urmei, cu ajutorul opiniilor, conform oamenilor de știință, obținem până la 90% din toate informațiile necesare.

În acest articol, am încercat să spun cât mai multe despre cum să învățăm să comunicăm și să ne bucurăm reciproc din această conversație. Dar crede-mă, cel mai important lucru nu este purtarea sau vorbirea deloc. Tu însuți ar trebui să acționezi ca un interlocutor interesant. Dacă vrei să câștigi popularitate, să comunici mai mult și să ai un număr mare de prieteni, încearcă să captivezi o persoană, ține conversația, lasă-ți ochii să strălucească, nu-ți părăsi buzele, iar viața este în plină desfășurare. Și atunci, crede-mă, nu va trebui să cauți comunicarea, ea te va găsi de la sine.

Nu pot comunica cu oamenii. Amintirile din școală mă apasă, că eram un nimeni, că eram constant singur, că eram în minoritate, că nu am participat la niciun eveniment. Și acum, am deja 19 ani și sunt încă acolo. Mă pierd când sunt cu colegii mei de clasă, sunt o stupoare în gândurile mele, un sentiment sălbatic de frică, vorbesc prostii, vocea mea este tăcută, ochii îmi fug în jur. Nu pot participa la discutii, nu pot glumi, nu pot face nimic!! Am încercat să lup, dar a fost doar violență împotriva mea. În subconștient, încă îmi este frică să comunic. Mă simt în mod constant ca un ratat al naibii de prost. Reflexul este declanșat să tacă, astfel încât să nu observe și să înceapă să râdă ca la școală. Nu stiu ce sa fac cu el. Vreau să mă sinucid pentru asta.
Susține site-ul:

Marina, vârsta: 19.01.2013

Răspunsuri:

Salut!
oooh, cum știu problemele tale, cum
de parcă ai scrie despre mine, de doar zece ani
reteta medicala. În general, vreau să vă spun asta
este POSIBIL să rezolvi problemele de nesociabilitate (asupra ta
verificat).
Judecând după textul tău, ești inteligent și
persoană sensibilă și cu siguranță interesantă
personalitate. Și probleme cu comunicarea - pur și simplu
„tehnic” (deși se pare că
irezistibil). Este ușor de învățat +
desigur, trebuie să rezolvi problemele psihologice de bază
Probleme. Citiți literatură bună despre asta
subiect + referire la bun psiholog, trece
mai multe consultatii.
Ai prieteni? Dacă da, cum sunt aliniați?
relatia cu ei? Există oameni în societate?
pe care te simți confortabil și
relaxat și ai uitat de problema ta?

Anke, varsta: 27.01.2013

Studiază, studiază și studiază din nou. Dezvoltați și exersați abilitățile de comunicare
vointa, dorinta si totul va fi bine.

OLENA, varsta: 34 / 01.09.2013

Cred că ar trebui să urmezi un curs precum fotografie sau gătit sau orice te interesează. Oameni cu interese similare se vor aduna acolo, îți va fi mai ușor să comunici cu ei. Cel mai bine, desigur, mi se pare că cursurile de actorie sunt potrivite. Serios, încearcă ce ai de pierdut.

Nat, varsta: 27.01.2013

Marina, cel mai eficient lucru este să obții o bună pregătire în abilități de comunicare. Pentru că acolo nu numai că vei învăța cum să comunici eficient, ci și vei pune în practică ceea ce ai învățat. Într-un mediu confortabil și sigur, printre oameni ca tine, cu același scop ca și al tău - să înveți cum să comunici.

Următorul mod este să citești literatură psihologică despre comunicare și să faci exerciții în tine Viata de zi cu zi. De asemenea, este bine, încetul cu încetul vei introduce trucuri utile de comunicare în viața ta.

Marin, sunt aceia dintre noi cărora fie le-a fost greu să comunice, fie până în ziua de azi este greu să comunice - oh, câți în lume. Dar aceasta este o circumstanță complet depășită, trebuie doar să nu stai pe spate și să-ți fie frică, ci să înveți - pas cu pas, treptat. Prin urmare, există multă literatură pe această temă, că problema este comună, căutați, citiți, învățați și exersați!

Nelly, vârsta: ** / 01.09.2013

Marina, mi se pare că din prima îți ceri prea mult
pas: ușor și distractiv să comunici imediat cu o mulțime de noi
al oamenilor. Aceasta este deja acrobație în comunicare.
Începeți cu cel mai simplu. Alăturați-vă conversației în timp ce
pasiv, adică doar ca un ascultător interesat. Fii înăuntru
subiect, râzi dacă e amuzant, dai aprobare dacă
de acord cu cineva (aproximativ, exact, da, etc.), sprijin
contact vizual, învață să nu te lovești de ceva al tău dacă
conversația este măcar puțin interesantă. Comutați la dvs
afaceri, dacă subiectul este complet plictisitor. Aruncăm o privire la
colegi de clasa. Sunt diferite! Doar ascultând activ pe alții,
poti invata multe despre interesele fiecaruia, despre personaj. daca tu
timid, vei fi mai calm cu oamenii care sunt egali, loiali, nu
predispus să joace feste altora, să condamne. Acestea nu sunt aprinse
primul turnat de obicei, dar este puternic și oameni buni. La început
rolurile sunt adesea „artişti” care lucrează pentru public. Ei doar iubesc
o glumă ascuțită, o „mizerie”, o aventură. Aceștia sunt oameni cu dispoziție:
bine - vor glumi amuzant, rău - vor ridiculiza pe cineva.
Sfatuiesc in timp, uitandu-te atent asa cum trebuie, incepe
comunicați cu unul sau doi care vor fi drăguți în termeni umani
calitati. Oferiți să mergeți împreună la bufet sau pentru necesar
cărți, discutați cu profesorul.
Mi se pare inutil să încerc să ocup un loc acolo
viața de grup, deveniți „populare” sau câștigați ceva
acolo reputatie asa cum isi doresc multi. Este important să fii într-o echipă
loial, dar nu uzurpa identitatea altora. Parerea ta nu este
trebuie să te ascunzi, nu trebuie să-l etalezi - principalul lucru este să-l ai.
Cred că vei reuși.
Poate că nu vei deveni lider și lider (cel mai probabil nu
vei face, dar nu este nimic în neregulă cu asta!). Cu toate acestea, având prieteni
simte-te confortabil - desigur, da!

Elena Ordinara, varsta: 37 / 01.09.2013

Marina, trebuie să intri într-un mediu relaxant. Și învață / lucrează în el pentru o vreme. Într-o echipă în care nimeni nu te-a jignit sau condamnat. Universitățile au adesea astfel de echipe. Atunci probabil că problemele tale vor dispărea. Nu renunţa. Acum nu te jignește nimeni? Am inteles bine?
Starea ta îmi este bine cunoscută. Consultați acest link pentru cel mai recent comentariu.

Și despre faptul că te simți constant ca un ratat, citește acest articol.
Ce sa mai spun... Ii sfatuiesc pe multi de aici sa plece vara in SUA la munca. Un oraș mic de pe coastă. Există astfel de programe concepute special pentru studenți, în majoritatea cazurilor studenți din Europa de Est și Rusia merg acolo. Am mulți prieteni care au călătorit așa, și două surori, o verișoară și anul acesta pe a mea. Toată lumea se întoarce cu cuvintele: a fost cea mai bună vară din viața mea.
America în cazul tău este exact ceea ce a prescris doctorul. În primul rând, despre complexe. Americanii sunt amabili și naivi ca copiii. Nu merită să vă fie frică că veți îngheța ceva cu americanii. Europenii râd de americani, spunând că sunt foarte buni. prost. Pentru a spune adevărul, acest lucru este adevărat)) Dar nu cred că acesta este un dezavantaj. Oamenii doar trăiesc, nu vă faceți griji și se bucură de viață. Ca să vă dau un exemplu atât de viu... Sora mea și prietenii ei au aranjat odată un sondaj în rândul americanilor, au început să întrebe pe toată lumea: cine este Charlie Chaplin. Au întrebat toată ziua. Nimeni nu știa. A fost o singură persoană care a răspuns că este un actor. Și acea persoană era managerul lor.
Americanii sunt, de asemenea, foarte politicoși și prietenoși. Casierii din magazinele de acolo sunt interesați de felul în care vă descurcați, poliția vă urează o zi bună... Americanii sunt oameni cu o grămadă de ciudatenii, sau mai degrabă, complet fără complexe. Acolo, nimeni nu se va uita de sus la tine chiar dacă vii la farmacie sau la cinema în pijamale. Pe care pur și simplu nu-i au acolo: plini de oameni grași care cântăresc sub 200 kg, slabi, înalți, scunzi... taximetriști indieni care conduc prin oraș în pălării cu turban, negri cu piercing-uri mai mult decât ciudate, oameni cu, ca să spună. coafuri ușoare, ciudate... oameni în cravată și costum și în același timp cu papuci în picioare... Acolo e norma. Mulți oameni cu dizabilități în scaune cu rotile conduc pe străzi. Pentru ei, locuri speciale de parcare lângă magazine, bănci... Și încercați doar să puneți o mașină acolo. Balustrade, rampe, rampe late special facute pentru persoanele cu handicap in supermarketuri, banci, autobuze... peste tot. (La noi, o persoană cu handicap nici nu poate ieși în stradă. Nu sunt condiții).
Foarte veseli si prietenosi sunt si bulgarii, romanii si altii care vin acolo la munca.
Și tuturor le place să meargă și să petreacă. Starea pe margine nu va funcționa)). Vei fi luat de mână și târât la petrecere.
Vară pe litoral, lucrând într-o cafenea, un supermarket, la atracții dintr-un parc de distracții, la atracții acvatice... în compania unor americani atât de nebuni, bulgari, români etc., și nu va mai fi nicio urmă de complexele tale .
Mai mult, toți „nu sunt indiferenți” față de aspectul european. Dacă fata este cu pielea deschisă, atunci se va acorda deja o atenție sporită (rușii sunt considerați deosebit de frumoși acolo), iar dacă fata este o blondă cu ochi albaștri, atunci ...
Rușii care vin acolo sunt de obicei oameni buni. Visător. Și asta spune deja multe.
Cunoașterea limbii este necesară cel puțin la cel mai primitiv nivel. Sora mea mi-a spus că acolo erau ruși care nici măcar nu știau două cuvinte de engleză. Aceiași meks, kazahi, bulgari... Și nimic, lucrează. Și toate sunt OK. LA orase mari există inscripții în metrou în 5 limbi, inclusiv rusă.
Eh, pe scurt. Nu fi supărat. Și linkurile pe care le-am dat, citiți.

Sunshine , varsta: *** / 01/09/2013

Marina, la scoala am intampinat si probleme in relatiile cu colegii si de-a lungul timpului am avut complexe.Cat timp am fost la scoala ma simteam constant inferior, desi in afara scolii relatiile cu colegii s-au dezvoltat normal.Crescând am realizat ca am avut doar ghinion cu colegii mei de clasă și că nu este vorba despre mine, ci despre ei. Degeaba, Marina, ți-ai târât complexele la maturitate. Îți spun un secret teribil: în lumea asta, cei mai mulți oameni sunt ocupați cu ei înșiși, și nu cu alții , deci chiar dacă spui sau faci ceva stupid, atunci nimeni nu se va concentra pe asta. Dacă nu poți fi sufletul companiei, atunci nu trebuie să te străduiești pentru asta, încearcă să construiești relații cu un cuplu de oameni care, vi se pare, vă tratează favorabil, iar apoi de la sine comunicarea va continua. Dacă vă aflați într-o situație incomodă, atunci ar trebui să fiți primul care râde de tine și atunci totul va deveni mai ușor. Amintește-ți, toată lumea este ocupată cu ei înșiși și nimeni nu acordă atenție greșelilor tale. mult noroc, și încerci să te interesezi de alți oameni, vorbește cu ei despre ceea ce îi îngrijorează și problemele de comunicare vor dispărea.Zâmbește, fii prietenos și oamenii vor ajunge la tine.

Marta, varsta: 39 / 01.09.2013

Va prezint acest articol:

O persoană nesigură face o impresie deprimantă: arată ca o bucată de frunză - purtată de vânt. Se pare că vei sufla asupra lui - și el va zbura în raționamentul lui, în vocea lui confuză spre tărâmuri necunoscute. Ar fi mai bine ca el să tacă și să rămână în opinia lui. Dezvoltați-vă în acea perspectivă infinită pe care o vede sau o simte.
Îndoiala de sine este un semn bun. Aceasta indică rafinamentul personalității, resursele interne ridicate. Desigur pentru lumea de afara„curajul” este bun, dar nu pentru interior. Timiditatea protejează lumea interioară de descompunerea în părți, împiedică identificarea cu „puternicii acestei lumi” care pot distruge sufletul cu răutatea lor infecțioasă. În plus, încrederea în sine implică o anumită măsură completă. În ce? .. Dacă o persoană este infinit insuficientă, atunci cum poate fi sigură de sine? - și dacă nu își dă seama de insuficiența lui, atunci ce este, dacă nu auto-amăgirea? Și nimic, nicio binecuvântare a lumii nu va compensa această pierdere.
Puteți respira liber acolo unde este aer, dar dacă este învechit, atunci este imposibil să scapi de o tuse sufocată. La fel este și cu o personalitate - ea, întruchipată de suflet, simte unde se simte confortabil și unde nu. Pentru un suflet evlavios, ca aerul, este necesar un mediu de spiritualitate, iar acolo unde nu există, nu poate comunica liber acolo. Și tusea sufocată să fie evidentă pentru toată lumea: acesta va fi un semnal al intransigenței sufletului față de situație. Prin urmare, dacă unii se simt confortabil aici, în timp ce alții nu, poate că nevoile tale sunt diferite. Și nu întotdeauna motivul timidității, rigidității - în calitățile interne, subiective - uneori există motive obiective pentru aceasta.
Toate acestea nu ar merita spuse, dacă nu pentru a spune principalul: sentimentul real de a fi insuficient este acel adevăr despre sine, care trebuie prețuit, nu înlocuit de iluzii. La urma urmei, chiar și cele mai strălucite realizări nu vor însemna perfecțiune - iar exaltarea asupra oamenilor distruge sufletul unei persoane într-o minciună. Cine vrea să se gândească mult la el însuși - își simte adesea insuficiența, dar nu ca informație pentru informare și ajutor în lucrul asupra lui însuși, ci ca un factor opresiv, ca un jug gravitant și „Sabia lui Damocles” atârnând deasupra capului său. Astfel, trebuie să lăudăm pe Dumnezeu pentru cazurile de cunoaștere a slăbiciunii și insuficienței cuiva – dar nu trebuie să transformăm acest dar într-un „complex de inferioritate”. Sentimentul de inferioritate conform interpretării lumii este un defect mental, în timp ce, în realitate, este o binecuvântare dacă o persoană nu se străduiește să se îmbine cu lumea în graba să fie „una dintre”, ci din singurătate și tăcere el știe să îndure ceea ce este valoros pentru sufletul său, să învețe contemplarea spirituală și nu încearcă să „depășească” în sine cunoașterea insuficienței sale.
O persoană nesigură face o impresie deprimantă: arată ca o bucată de frunză - purtată de vânt. Se pare că vei sufla asupra lui - și el va zbura în raționamentul lui, în vocea lui confuză spre tărâmuri necunoscute. Dar dacă o persoană este plină demnitate- nu din simțul semnificației sale, ci din smerenie și blândețe în fața lui Dumnezeu, atunci chiar și tăcerea lui este un dar și un mesaj semnificativ pentru lume.

Stiind, varsta: 22.01.2013

La început, poate fi dificil să adopți un stil de comunicare vorbăreț, iar apoi poate fi dificil să scapi de vorbăreț. Știi ce este „stima de sine”? Constă în aprecierea individului în sine mai mult decât socialul. Crede-mă, așa este mai bine: până la urmă, comunicarea este doar un mijloc de transmitere a informațiilor, dar, în același timp, nu trebuie să o faci astfel încât să fie un mijloc de a transmite informații despre tine: cât de inteligent, de sociabil, sociabil si fericit esti. Imediat ce nu mai vrei să te afirmi, dorința de a rămâne în acele companii vesele și chicotitoare în care nu există conținut semantic și sens moral va dispărea. Vrei să fii așa? îți pierzi individualitatea contemplativă? - Ei bine, atunci fă totul ca un plan. Dacă devii „unul dintre ei”, te vei pierde și atunci va deveni foarte greu să te regăsești. Prin urmare, iată un sfat: începe să te dezvolți cu adevărat, astfel încât să ai o lume interioară bogată. Atunci nu vei mai avea nevoie, dar ei vor avea nevoie de tine. Cunoști aspirațiile personale ale celor pe care vrei să-i emulezi? - ce sunt ei? Cât de ridicat este moralul lor? Este ea spirituală? - dacă nu, atunci nu merită să distrugi acea rămășiță a lumii tale interioare pentru o asemenea agitație. Îndreptați-vă spre spiritual, Adevăr și singurul sens al ființei - și vă veți despărți cu ușurință de iluziile neplăcute ale lumii, dintre care una este experiența (te bântuie din tinerețe) despre „lipsa comunicării”. Îți doresc fericire adevărată, nu falsă: și o vei găsi - vei obține putere și perseverență.
Mântuiește și mântuiește pe Domnul.

Interlocutor, vârsta: - / 01.09.2013

Dragă Marina, încearcă să începi să vorbești pe subiecte neutre simple. De exemplu: cupluri-profesori-sedinta, muzica-filme, haine-cosmetica. Ca să strălucești cu elocvență și să țâșnești cu glume, nimeni nu-ți cere. Chiar dacă vorbești prostii, e în regulă, nu vor răspândi putregai pentru un asemenea fleac. Uneori, prostii, este drăguț și amuzant) Mediul studentesc este diferit grupă de vârstă, un alt contingent de oameni, un nivel cultural, iar ușile școlii au fost de mult închise.

Alphard, vârsta: 27.01.2013

Poate ai fobie socială, frică de societate și de oameni. Nu eşti singur. Ai prieteni?

Dmitry, vârsta: 20 / 01.09.2013

Am aceeași problemă, doar că înțeleg de ce mi se întâmplă asta. Aveți prieteni?

Lilya, varsta: 20.10.18.2013

Am avut la fel
dar tocmai m-am mutat în alt oraș și toate acestea au ieșit la suprafață, ceea ce scrie autorul
La început, am locuit într-un apartament închiriat cu un fost coleg de clasă, dar gândurile de a pune capăt totul nu s-au oprit
Mi-am dat seama la un moment dat că TREBUIE să mă mut într-un cămin, altfel nu voi putea comunica niciodată cu oamenii, voi fi mereu singur și nu voi putea vorbi normal (pentru că atunci când vorbeau cu mine, doar am avut un atac de panică și nu am putut spune nimic
a ajutat pensiunea
toate aceste probleme au fost uitate aproape imediat (de fapt, altele au apărut, de exemplu, cu vecinii - una dintre ele s-a dovedit a fi o cățea rară
mutat
dar de fiecare dată frica de societate era din ce în ce mai mică
acum in clasa a 4-a. Eu încă locuiesc în același cămin
dar totul trece treptat) noroc!