“Menga hech kim kerak emas. "Hech kimga kerak emas". Bekorchilik hissi qayerdan keladi va uni qanday engish mumkin Yigit hech kimga kerak emasligini aytadi
ayol ichida zamonaviy dunyo juda ko'p imkoniyatlar bor! U martaba qurishi, sayohat qilishi, yaratishi, o'z yetishtirishi bilan shug'ullanishi va o'z zavqi uchun yashashi mumkin. Nima uchun kundalik hayotda o'zingizni ko'mishingiz kerak? Nega unga oila kerak?
Afsuski, do'st emasligini, ko'p bolali onalarning charchaganini, uzoq vaqtdan beri buzilgan narsalarni saqlab qolish uchun doimo yaxshi holatda bo'lishga majbur bo'lgan xotinlarning abadiy tashvishlarini kuzatadigan kishi uchun paydo bo'ladigan qonuniy savollar - farovon oila.
"Men xayollarda yashamayman,- deydi u o'ziga o'zi. “Men o'zimga nisbatan juda samimiyman. Menga buncha romantik ahmoqlik kerak emas. Men muhtojman . Men ijtimoiy odatlarga amal qilishni xohlamayman. Mening faqat bitta hayotim bor! Va men uni hamma to'ldiradigan narsa bilan emas, balki to'ldirishni xohlayman: oilaviy muammolar va idishlarni yuvish. Va haqiqatan ham muhim voqealar. Men buni doimiy xilma-xillik bayramiga aylantiraman. Unda cheksiz sayohatlar bo'ladi. Dunyo bilimi. Menga zavq keltiradigan ish. Sevgi, erkin va majburiy emas, meni bog'lamaydi. Va men o'zim hamma narsa uchun javobgar bo'laman! ”
Ayting-chi, har birimizning boshimizga bunday fikrlar kelmadimi? Kimdir yoshligida, kimdir kattalikda, ko'p umidsizliklardan keyin.
"Menga hech kim kerak emas!" - bu bir yolg'ondir
Baxtli bo'lish uchun hech kimga muhtoj emasman, degan ayollar, nazarimda, insofsiz. Yoki ular o'zlarini ishontirishga harakat qilishadi. Men tovuqlar yaqinidagi majburiy ayol (tovuq) baxtiga va tovuq turidagi barcha harakatlanuvchi narsalar ortidan yuguradigan xo'rozga bo'lgan barcha bu obsessiyadan ustunman.Bularning barchasi shunday bo'lishi mumkin. Va baxt, haqiqatan ham, yaqin atrofdagi odamning huzurida emas va barcha nojo'ya ta'sirlarga ega nominal oilani yaratishda emas. Baxt boshqa joyda: ijodkorlik, o'zini koinotning uyg'un birligi - Olamning bir qismi sifatida anglash.
Faqat bu erda, Olamning bir qismi bo'lish uchun siz uning qonunlarini bilishingiz kerak, ya'ni. Ularda ayol emansipatsiyasi haqida hech narsa yo'q, lekin har kimning hammaga bog'liqligi (idishlar bilan aloqa qilish printsipi), Yin va Yang qonuni, bo'shliqlarni to'ldirish qoidasi, berish va olish qonuni kabi ustun mavjud. shuningdek, sabab va natija munosabatlari.
Agar shunday bo'lmaganida, bizda baxtsiz ayollar soni shunchalik ko'p bo'lmaydi. Aqlli, chiroyli, mustaqil va cheksiz yolg'iz.
Ha, ularning mo'ylovlari bor. Ular o'z qadr-qimmatini bilishadi. Ular barni ushlab turishadi. Ammo ular hamma narsani o'zlari hal qilishlari kerak. Hamma narsa va hamma uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga oling, pul ishlang, o'zingizni uy-joy, oziq-ovqat, qulaylik bilan ta'minlang, muammo va qiyinchiliklarni, uy muammolarini va yomon kayfiyatni mustaqil ravishda enging. Hammasi o'zi. Har doim o'z-o'zidan.
Siz, albatta, jinsiy aloqa qilishni boshlashingiz mumkin. Va moddiy va ma'naviy xizmatlar uchun "dada".
Va yashirin hasad bilan "baxtsiz" va tashvishli oila do'stlaringizga qarash uchun hammaga, eng avvalo, o'zingizga bu kerak emasligini isbotlashga harakat qiling. “Men oilamsiz yashay olaman. Jinsiy aloqada bo'lish uchun bugungi kunda hatto erkak ham kerak emas. Yotishdan oldin kimdir bilan suhbatlashish uchun siz Internetga kirishingiz mumkin.. Siz, albatta, kim bahslasha oladi. Lekin…
Tabiatga qarshi chiqmang
Lekin siz buni ochiq aytasizmi, bu savol? O'z tabiatingizga qarshi bosh ko'tarib, o'zingizni aldayapsizmi?Ayolning tabiatida, baxtiga, hali ham bola tug'ish qobiliyati, hamdardlik zarurati, o'choq yaratish va saqlashga moyillik saqlanib qoladi. Siz, albatta, sublimatsiya qilishingiz mumkin. Va bu tabiiy ehtiyojlarni ayolni kasbiy va shaxsan amalga oshirishga imkon beradigan hayot sohalariga tarjima qilish.
Ammo baribir... ertami-kechmi tabiat o‘z joniga qasd qiladi va isyon ko‘taradi. Va, ehtimol, hatto unga beparvolik qilgani uchun ayoldan o'ch olishi mumkin.
Afsuski, o'z tabiati bilan bunday ichki kurashning oqibatlari ko'pincha juda yoqimsiz relapslarga olib keladi:
janjal
hasad,
g'urur
Takabburlik,
,
depressiya
O'z joniga qasd qilish.
Nima qilsa bo'ladi? Agar hayotda uchrasha olmasangiz, sochingizni yirtmang munosib inson? Nega birinchi duch kelgan erkakka shoshilmang, shunchaki qo'ng'iroq qiling va uni butun umringiz uchun mulkingizga aylantiring? Kirish zonasiga kirgan har bir kishini yoqtirmaslik, omadsizlik va hayotga xalaqit beradigan miya changi uchun emasmi?
Nima qilish kerak?
Siz bir nechta qoidalarga amal qilishingiz mumkin:O'zingiz bilan so'zda emas, balki haqiqatda halol bo'ling. E'tibor bering: "Menga hech kim kerak emas" degan gap yolg'ondir.
Tabiiy istaklaringizdan uyalmang. Sevgi, yaqinlik, bolalar, kimgadir g'amxo'rlik qilish va yaqinlaringizning g'amxo'rligini his qilish imkoniyati haqida orzu qilish - bu normal holat! Biz ijtimoiy hayvonlarmiz va odamlarsiz yashay olmaymiz. Bizning yonimizda haqiqatan ham yaqin odamlar bo'lganligi ma'qul.
Agar hayot rejalashtirilganidek ketmasa, umidsizlikka tushmang yoki to'liq inkor qilmang. Balki hech kim mukammal emasligidan tasalli berishingiz mumkin.
Har qanday holatda ham mukammallikka intilmang, mukammal munosabatlar o'rnatish va mukammal oila yaratish. Bu, asosan, mumkin emas. Mukammal bo'lgan narsa ta'msizdir. Unda jo'shqinlik va haydash yo'q. Ushbu paragrafning mohiyatini yaxshiroq tushunish uchun men sizga ushbu mavzudagi g'ayrioddiy filmni tomosha qilishni maslahat beraman "Noto'g'ri odam" (uning qahramoni o'zini ideal sharoitda topdi, u erda u xohlagan hamma narsaga ega edi: ajoyib ofis, ish, qulay jamiyat. doim tabassum qiladigan odamlar, ayollar, barcha undoshlar va har doim yoqimli va hokazo. Nega u o'z joniga qasd qilishni xohladi?
Yaqinlaringizni topish uchun qadamlar qo'ying. Siz bilan qulay, xotirjam, yoqimli, sizni kutayotgan va sevadiganlar, qalbingizning iliqligini bera oladiganlar. Agar hali omadingiz kelmagan bo'lsa, to'xtamang.
Qidiruvga global qiymat bermang. Har qanday haddan tashqari ko'p narsa hayotning tabiiy oqimiga xalaqit beradi. Ba'zan ularning bajarilishiga to'sqinlik qilmaslik uchun istaklaringizni tark eting.
Sizga oila, sevgi, bolalar kerak emas, demang, sevgan kishi va hokazo. Ovoz bersangiz, osmon sizga ishonadi. Va siz yolg'iz qolasiz.
Odamlarga yaxshilik qilishdan qo'rqmang va ularga sevgi va hamdardligingizni tan oling. Agar siz odamlarga juda yuqori talablar qo'ysangiz va doimo tanqid qilsangiz, ular sizga yaqin bo'lishni xohlamaydilar. Siz o'zingiz juda talabchan odamning o'rnida bo'lishni xohladingizmi?
Sevgiga ishoning! Va u sizning hayotingizga bu dunyoda nima uchun yashashga arziydiganligini ko'rsatish uchun keladi.
Hayotimda men bir nechta erkaklarni uchratdim, ularni ayollar odatda "axlat" so'zi bilan xarakterlaydilar. Ular yillar davomida o'zini tutmaslik, javobsiz sevgi va do'stlik zonasida bo'lishdan azob chekishdi. Men ularning umumiy jihatlarini tahlil qildim. Hech kimga kerak bo'lmagan erkakning 10 ta xususiyati ma'lum bo'ldi!
1. Eng yorqin va ko‘zga tashlanadigan narsa shu edi: ular hammaga ochiqchasiga qarama-qarshi jins vakillarini qiziqtirmasligini aytishdi. Yo‘q, yo‘q, deyishadiki, men hech kim bermagan yaramas shilimshiqman. Yo'q.
Bu shunday edi: sen qayerdasan, meni boshqalardan farqli o'laroq tanlaydigan yagona odamim ... Men uch yuz yil davomida hech kimga kerak emasman ...
Shunday qilib, u aytdi - va hamma narsa bir xil bo'lib tuyuladi.
Ammo seriyadagi qandaydir nafrat tuyg'ulari allaqachon sizda chayqaladi - siz shlyuzsiz.
2. Bunday odamda tartibsizlik, hayotdan norozilik doimo namoyon bo'ladi. Va u o'z muvaffaqiyatsizliklarida boshqalarni ayblaydi. Masalan, ha.
- Mening qozig'im yo'q, hovlim yo'q, faqat shol onam bor. Va hammasi nima uchun? Chunki xotinim kaltak, ajralish paytida meni o'g'irlab ketdi va u meni hech narsa bilan chiqarib yubordi. Va xo'jayin, kaltak, presslar, bonus bermaydi. Eh, ular menga yangisini o'rgatmagan kompyuter dasturi. Endi men bonussiz o'tiraman ...
3. Erkak o'ziga gol urdi va ochig'i yomon ko'rindi. Uning kiyimlari 20 yil oldin sotib olingan, oyoq kiyimlari eskirgan, arzon odekolon va komplekslarning hidi. Sportchiga xos bo'lmagan, zaif, qo'pol.
4. Agar u ayollar jamoasida ishlayotgan bo'lsa, unda u hamkasblariga ochiqchasiga boshiga o'tirishga ruxsat beradi. Har qanday so'rovga rozilik bilan javob beradi, kimnidir xafa qilishdan qo'rqadi. U o'zini xonimlarga - hamkasblariga qarashga majbur deb hisoblaydi.
5. O'zi haqida go'dakdek gapiradi. Uning nutqida ayollarga xos kamaytiruvchi qo`shimchalar va iboralar ko`p. Misol uchun, tushlik uchun u "qulupnay bilan pushti yogurt" sotib oladi. Booee...
6. Men intim yaxshilik uchun biror narsa to'lashim kerakligiga oldindan aminman. U instinktlar darajasida o'qiladi. Natijada, ahmoq oddiygina sog'ib olinadi. Oddiy odam o'zini axlat uyumida topmaganligini tushunadi. Va agar u qahva uchun pul to'lasa, u buni pora emas, balki an'anaga hurmat deb biladi.
7. O'zingizni do'stlar zonasida uzoq vaqt saqlashga imkon beradi, ayol uchun yelek bo'lib xizmat qiladi.
8. Mas'uliyatli qarorlar qabul qila olmaydi, qiyinchiliklarga berilib ketadi. Qisman shuning uchun u faqat juda yosh qizlar, deyarli maktab o'quvchilari bilan o'zini ishonchli his qiladi.
9. U shunchaki bo'sh, qiziqmas odam. U faqat o'zi va o'z muammolari bilan qiziqadi. U sudga bermoqchi bo'lgan ayolga ham qiziqa olmaydi!
10. U o'zini nuqsonli deb hisoblaydi va shuning uchun o'zi xunuk deb bilgan ayollarni ataylab tanishish uchun tanlaydi!
Bu erda yana nima qo'shish kerak? Ayollarni nima qaytaradi?
Hech kimga odam kerak emas: keraksiz his qilishni qanday to'xtatish kerak
Men yolg'izman Lekin bu mening tanlovim emas, faqat bir nuqtada men hech kimga kerak emasman. Bu to'satdan sodir bo'ldimi yoki asta-sekin sodir bo'ldimi, bilmayman, lekin men Yerdagi eng ortiqcha odamman. Hech kim qo'ng'iroq qilmaydi, meni mehmonga taklif qilmaydi, hol-ahvol so'ramaydi, nonushtaga omlet pishiradi va uyni kutmaydi. Atrofimda sukunat va bo'shliq hukm surmoqda, lekin ichimda - og'riq. Tubsizlik ustidan bo‘lish azobi eskirgan qalamday, yirtilgan tuflidek, singan kursidek uloqtiriladi.
Bekorchilik tuyg‘usi xuddi dala uzra qora bulutga o‘xshab osilib turardi – undan qochib qutulishning iloji yo‘q edi. Bu qanday sodir bo'lishi mumkin? Men shu yerdaman, men shu yerdaman, men borman, nega atrofimdagi hamma menga parvo qilmaydi? Nega men yolg'iz qoldim va endi hech kimga kerak bo'lmasa nima qilishim kerak?
Bu savollar umuman ritorik emas, lekin juda aniq. Biz ularga ushbu maqolada Yuriy Burlanning "Tizimli vektor psixologiyasi" treningida olingan bilimlar yordamida javob beramiz.
Inson insonga muhtoj
Bizning barcha davlatlarimiz boshqa odamlar bilan o'zaro munosabatlar natijasidir. Biz hammamiz boshqacha bo'lsak ham, biz dunyoni o'zimizcha ko'ramiz va ko'pincha qarama-qarshi maqsadlarga erishishga intilamiz, biz hali ham bir qayiqdamiz. Agar biz jamoada, do'stlar yoki er-xotinlarda uyg'un munosabatlarni o'rnatolmasak, biz azob-uqubatlarni boshdan kechiramiz va o'zimizdan nima uchun men hech kimga kerak emas yoki kerak emas deb so'raymiz.
Yurakda og'riqli tuyg'u va qalbda - isteriya. Vizual vektorga ega bo'lgan odamda foydasizlik hissi shunday namoyon bo'ladi. Negadir, millioninchi shahar olomoni va butun sayyoraning etti milliard aholisi orasida, negadir uning hozir kelib, uni quchoqlab aytadigan hech kim yo'q edi: " Yo'q, siz ortiqcha emassiz. Menga sen haqiqatan ham keraksan". Bu so'zlar bir zumda hamma narsani yo'q qiladi yurak og'rig'i va dunyo endi bunchalik yomon va befarq ko'rinmaydi.
Men hech kimga kerak emasman: sevgi befarqlik bilan almashtirilganda
Vizual inson tabiatan hamdardlik, hamdardlik va eng oliy yerdagi tuyg'u - sevgi orqali boshqa odamlar bilan kuchli hissiy aloqalarni o'rnatish qobiliyatiga ega. Agar biron sababga ko'ra bu rishtalar uzilib qolsa, u qora melankoliyaga tushib qoladi va u keraksiz odam degan tuyg'u paydo bo'ladi. Buning sababi boshqa shahar yoki mamlakatga ko'chib o'tish, juftlik munosabatlaridagi tanaffus yoki yaqin kishining o'limi bo'lishi mumkin. Bu voqealarning barchasi vizual vektorga ega bo'lgan odam tomonidan juda qiyin.
Ammo yo'qotish nafaqat yorilish yoki o'limdir. Bundan tashqari, masalan, er-xotindagi munosabatlar oddiy mahallaga aylangan. Maqtovlar, g'amxo'rlik va samimiy suhbatlar o'rniga, turmush o'rtoqlar o'rtasidagi barcha o'zaro munosabatlar ikkita iboraga tushadi: "Xayrli tong" va "Xayrli tun". Hissiy ko'rinishlar havodek zarur bo'lgan tomoshabin o'ziga nisbatan befarqlikni his qiladi. Ammo u haqiqatan ham sevishni va sevishni, xotini yoki erining g'amxo'rligi va e'tiborida cho'milishni, bir-biriga quvonch baxsh etishni, kutilmagan hodisalar uyushtirishni va hech qachon ajralmaslikni xohlaydi. Agar bunday bo'lmasa, uning qalbida o'sha chidab bo'lmas tuyg'u paydo bo'ladi: men hech kimga muhtoj emasman va kerak emasman.
Men haqiqiy seni ko'raman
Undan qutulish uchun uyg'un munosabatlarni o'rnatishni o'rganish muhimdir. Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningi aynan shu haqida. Siz beixtiyor odamning tashqi qobig'ini emas, balki uning ichki dunyosini ko'rasiz, bu sizga u bilan bir tilda gaplashish va boshqalar kabi tushunish imkonini beradi. Bundan tashqari, siz o'zingizni tushunasiz, tabiatingizni tushunasiz va sizning ichki holatlaringiz o'zgaradi. Yo'qotishdan qora sog'inish o'rniga, bu odam sizning hayotingizda bo'lganligi uchun engil qayg'u va minnatdorchilikni his qilasiz. Xuddi shu narsa foydasizlik hissi bilan sodir bo'ladi - uning o'rnini yaqinlar bilan kuchli hissiy aloqalar egallaydi.
Yuzlab odamlar treningni tugatgandan so'ng o'z natijalarini baham ko'rishadi:
“... Hozir erim bilan yangi munosabatlar rivojlanmoqda. Mutlaqo boshqa darajada! Va bu yigirma yillik birga yashashdan so'ng, bu to'liq tushunmovchilik, xafagarchilikka olib keldi. Bu qanday mumkin???
Nafaqat xafagarchilik va tushunmovchilikdan asar ham qolmadi... Bunday g'ayrioddiy yaqinlik munosabatlarimizda paydo bo'ladi (ba'zida hatto undan keyin ham) uzoq sukunat Biz xuddi shu narsa haqida gapira boshlaymiz! 20 yildan so'ng - yana bir-biringizni bilish! Bu MO'JIZA emasmi?!
“... Men boshqalarni, ularning xatti-harakatlari sabablarini yaxshiroq tushuna boshladim va har qanday sababga ko'ra xafa bo'lishni to'xtatdim ... Ulardan xafa bo'lish va "chaynash" ko'p yillar davomida hayotimni zaharladi. Mo''jizaviy ravishda, men bilan jiddiy nizolar bo'lgan odamlar menga murojaat qilishdi. Haqiqiy cho'zilgan. Men ularning ko'zlarida mening kompaniyamda bo'lish istagini ko'rdim, bu hech qachon bo'lmagan ... "
Hech kimga kerak bo'lmaganda: hammaga qarshi
Xuddi shu so'z, lekin boshqa ma'no, ovoz vektori bo'lgan odamdan hech kimga kerak emas so'zlarini olib yuradi.
Ekstrovert tomoshabindan farqli o'laroq, u tabiatan introvert, o'z ichidagi dunyoni kuzatadi. Uning boshida moddiy dunyodan uzoqroqqa olib boradigan savollar paydo bo'ladi: " Kimman?», « Nega biz bu yerdamiz?», « Mavjud hamma narsaning ma'nosi nima?»
Ko'pchilikning nima yeyish, qanday qilib muvaffaqiyatga erishish, haqiqiy sevgini qayerda kutib olish va hokazolar haqidagi kundalik tashvishlari unga ahamiyatsiz va e'tiborga loyiq emasdek tuyuladi. Ammo ovoz muhandisining falsafiy mulohazalari, ajoyib g'oyalari va misli ko'rilmagan nazariyalari boshqalar uchun ham qiziq emas. Ovoz muhandisi bu o'zidan boshqa hech kimga kerak emasligini, unga hamfikrlarni topish qiyinligini tushunadi. Bu tushunmovchilik u va o'rtasida hosil qiladi tashqi dunyo u bir tomonda va hamma boshqa tomonda turgan butun bir tubsizlik.
Natijada, ovoz vektoriga ega bo'lgan odam o'ziga tobora ko'proq tortiladi. U hech kimga kerak emas deb qaror qiladi va natijada - u hech kimga muhtoj emas. U odamlarga intilmaydi, lekin ayni paytda yolg'izlikdan juda azob chekishi mumkin.
Men va boshqa odamlar: dushmanlar yoki bitta rejaning bir qismi
Lekin kim nima desa ham, lekin biz - odamlar - bir butunmiz va yolg'iz yashay olmaymiz. Faqat birlashish orqali biz jamoaviy xavfsizlik tizimini yaratamiz va bir-birimizda biron bir sifatning etishmasligini qoplaymiz. Masalan, teri vektori bo'lgan odam oziq-ovqat olishni tashkil qiladi, anal vektor egasi o'tmishdagi avlodlarning an'analariga rioya qiladi va bilimlarni avlodlarga o'tkazadi, tomoshabinlar insoniyat haqida qayg'uradilar va madaniyatni yaratadilar, sog'lom odamlar esa ularning kuchli mavhum aqli, bilish jarayoniga hissa qo'shadi.
Biz bir-birimizga muhtojmiz, shuning uchun u tabiat tomonidan yaratilgan. Va bizning barcha salbiy holatlarimiz, xuddi keraksiz bo'lish hissi kabi, bizning bir-birimizni noto'g'ri tushunishimiz, dunyo bilan aloqa qila olmasligimiz natijasidir.
Qanday qilib bu yolg'izlik tuyg'usidan qutulish va bug 'xonalarida bo'lish kerak ijtimoiy munosabatlar, Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningini biladi. Bu haqida
Hech kim kerak bo'lmasa yoki tirik odam bormi? dekabr. Xulosa qilish, o'zingizni va boshqalarni baholash va yangi baxtga umid qilish oyi. Ammo baxt - bu hayotning to'liqligi, uyg'unlik, muloqot, davom etish istagi. Va biz qanchalik tez-tez bu holatni yo'qotamiz, o'zimizga chekinamiz, o'tmishdagi shikoyatlarni hal qilamiz, og'riqlarimiz bilan yolg'iz qolamiz va o'tmish bilan shug'ullanamiz. Bugun biz yolg'izlikning o'ziga xos holati haqida gaplashamiz, bu odatda "illuziya" so'zi bilan belgilanadi. Biz qayg'u, g'amginlik, qayg'u holatini munosabatlardagi uzilish, sevgida umidsizlik, yaqinlikni yo'qotish bilan bog'lashga odatlanganmiz. Oxirat hissi, yo'qotish, mos kelmaslik haqiqatan ham shunday his-tuyg'ularni uyg'otadi. Biz ruhiy tushkunlik holatida ba'zi ruhiy holatlarni boshdan kechirishimiz kerak. Bizga hayotning ma'nosi, yolg'izlik, o'lim haqidagi ekzistensial fikrlar keladi. Odam mana shunday umidsizlikdan kamtarlikka o'tadi. Yolg'iz, siz har bir inson zaif ekanligi va odamlar orasida adashib qolish, ko'rinmas, ahamiyatsiz va keraksiz his qilish juda oson ekanligi haqida o'ylaysiz. Inson hayotidagi bunday davrlar tabiiy holdek tuyuladi. Ota-onalar bilan erta munosabatlarda olingan bolalik jarohatiga qarab, bunday davrlar osonroq yoki qiyinroq yashaydi. Ammo qandaydir tarzda, biz ba'zan ahamiyatini his qilish uchun qayg'urishimiz, qayg'urishimiz kerak. insoniy muloqot va odamlarga yaqinlik. Tajribalar qarama-qarshiligi hayotni hayajonli, jonli, to'liq va yaxlit qiladi. Va umidsizlikdan keyin umid, yashash istagi, yangi kuch bilan hayotdan zavqlanish paydo bo'ladi. Bunday ruhiy tushkunlik holatida hech qanday dahshatli va g'ayritabiiy narsa yo'q, bu insonning salomatligi va hayotiga tahdid soladigan klinik xususiyatga ega emas. Qisqa ko'k rang ko'p odamlar uchun tabiiy va dinamik ma'noga ega. Depressiya ham istakning to'xtab qolishi yoki aytganda, paydo bo'ladi, deb ishoniladi ilmiy til, umidsizlikka muhtoj. Ba'zi sabablarga ko'ra, xohlagan narsangizga erishish imkonsiz bo'lib chiqadi. G'azab, iktidarsizlik bor va natijada psixologik himoya- depressiv befarqlik. Tushkunlikka tushgan har bir kishi hayotda nima quvonch va zavq olib kelishini aniq biladi, lekin ruhiy tushkunlik paytida, negadir, uni qabul qila olmaydi va boshdan kechira olmaydi. Ko'pincha maqsadga erishish yo'lida bunday to'xtash haqiqatdir. Imkonsizlik boshqa odamning vaziyati yoki istamasligi bilan shakllanadi. Agar kimdir sizning xohishingizni qondirishdan bosh tortsa yoki vaziyat siz xohlagan narsani olish uchun resurslarga ega bo'lmasa. Masalan, "O'n ikki oy" ertakida qishning o'rtasida qor barglarini olish qiyin edi. Ammo ertakda ajoyib manbalar mavjud, ammo hayotda, afsuski, imkonsiz, sur'at, vaqt va moddiy cheklovlar bilan hisoblashish kerak. Ammo shunday bo'ladiki, istakning bunday to'xtashi haqiqiy emas, balki sub'ektivdir. Bu retroflektsiya bilan bog'liq bo'lib, odam o'zini to'xtatganda, o'ziga yoki boshqasiga istak bildirilganiga yoki uning ehtiyojini amalga oshirish uchun joy tayyor emasligiga ishonish, aniqrog'i xayol qilish. Bunday odam qo'rqadi va hatto haqiqiy vaziyatni tekshirishga xavf tug'dirmaydi. U o'zini harakatdan ushlab o'zini xafa qiladi. Va hayotga, quvonchga, zavq va rohatga yo'naltirilishi mumkin bo'lgan energiya qoqiladi, to'xtaydi va odamning o'ziga qaytib ketadi yoki muzlab qoladi va hayotni zerikishga aylantiradi. Ramziy ma'noda, bu hayotdan voz kechish yoki hayajondan voz kechish kabidir. Inson o'zini, hayajonini o'chiradi va hayotini muzlatib qo'yadi yoki unga og'riqli xususiyat beradi, ya'ni azob chekadi. turli shakllar psixosomatika. Shunday qilib, depressiya cheklangan tajovuz shaklida bo'ladi. O'zini chayon kabi urgan odam, albatta, tushkunlikka tushgan, charchagan, kuchsiz yoki g'azablangan ko'rinadi va his qiladi. Bu holatdan chiqish uchun amalga oshirib bo'lmaydigan istakni topish kifoya: "Men hozir imkonsiz bo'lgan nimani xohlayman?" Javob topilganda, uni ovoz chiqarib, bunday istakning mavjudligini tan olish kerak. Bu allaqachon kurashning yarmi va vaziyatni sezilarli darajada osonlashtiradi. Keyin bu istakni qanday hal qilishning turli xil imkoniyatlari mavjud: yoki uni amalga oshirishning turli usullarini izlang yoki uni amalga oshirishning iloji yo'qligi haqida ochiqchasiga qayg'uring va u bilan haqiqatan ham xayrlashing. Tajriba shuni ko'rsatadiki, agar siz maqsadga erishishning odatiy shakllariga yopishib qolmasangiz, balki ehtiyojlarga e'tibor qaratsangiz, ko'p hollarda siz xohlagan narsaga erishishingiz mumkin. Ammo bu kutilgan tarzda sodir bo'lmasligi mumkin va u dastlab tasavvur qilingan odamlar bilan emas. Amalga oshirish shakllari, xatti-harakatlari va xatti-harakatlari ustidan nazorat (o'ziniki va boshqalar) ko'pincha ehtiyojning o'ziga soya soladi va uni qondirishga imkon bermaydi. Faqatgina bunday nazoratdan xalos bo'lish qiyin - bu erda psixoterapevtning yordami kerak, chunki odatiy turmush tarzini, xatti-harakatini, idrokini, amalga oshirishni ularning ongisiz yoki shunchaki irodasi bilan o'zgartirish mumkin emas. Ongli bo'lmagan narsa bizni boshqaradi, biz uni boshqaramiz. Ogohlikka o'zining himoya mexanizmlari to'sqinlik qiladi, ular qat'iy belgilangan bo'lsa ham, faqat insonning xohishi yoki istamasligi bilan o'tib ketmaydi. Bizga boshqa formatdagi kontaktni tashkil qilish orqali o'zgarishlarni qo'llab-quvvatlaydigan yaqin atrofda kimdir kerak. Demak, yaqinlaringiz sizga ishonmaslikka o'rganib qolgan bo'lsa, sizga ishonadigan boshqa odam kerak. Agar ota-onangiz siz uchun qaror qabul qilsa va chegaralaringizni hurmat qilmasa, qaroringizni kutadigan va uni hurmat qiladigan odam kerak. Agar siz tashvishga shoshilib, yaqinlaringizni bezovta qilsangiz va ular sizga befarq bo'lsa, sizga bu shov-shuvda sizni to'xtatadigan va sizga bo'lgan munosabati haqida aytib beradigan boshqa odam kerak. Depressiyaning yana bir shakli bor - bu haqiqatdan qochishning o'ziga xos romantik yoki fantastik usuli. Bu amalga oshirib bo'lmaydigan yashirin istakni yashirishning bir shakli va shuningdek, bu bilimdan azob chekish usulidir: "Men hayotdan xohlagan narsam mumkin emasligini bilaman va shuning uchun men haqiqatga o'jarlik bilan e'tibor bermay, abadiy azob chekaman". Bunday mudofaa idealizatsiyasi, albatta, hayotdan qo'rqish belgisi, o'zini rad etish bilan bog'liq qo'rquvdir. Bunday odam erta bolalikda rad etilgan yoki tanqid qilingan. Va uning hayot shakli surunkali depressiya (ehtimol, chaqaloqlik davridan boshlanadi). Bunday odamga yordam berish uchun unga yaqinlashish qiyin. U hammani rad etadi va muloqotda qattiq, tanqidiy, beadab - umuman olganda, yoqimsiz. Ammo yaqinlik va qabul qilish bunday odamni yaxshilashga yordam beradigan yagona narsadir haqiqiy munosabatlar hayot bilan va azob chekishni to'xtating. Shunday qilib, odamlar azob chekmoqda. Oddiy insoniy azoblar bizning istaklarimizga to'sqinlik qiladigan boshqalardan kelib chiqadi. Bu juda mumkin, bu hayotda tez-tez sodir bo'ladi va g'azab, qayg'u va maqsadlarga erishish va ehtiyojlarni qondirishning yangi shakllarini izlashga olib keladi. Ammo g'ayrioddiy azob-uqubatlar insonning dunyo, o'zi va boshqalar haqidagi g'oyalari haqiqatga to'g'ri kelmasligi bilan bog'liq. Bunday nomuvofiqlik odamga cheksiz zarar etkazishi va uning qalbini to'xtovsiz to'qnashuvlar va qarama-qarshiliklar bilan to'ldirishi mumkin. Bunday holda, na huquqbuzar, na xoin - hayot quvonchini olishga aralashadigan hech kim kerak emas. Bunday holda, hayotingizni do'zaxga aylantirish uchun hech kim kerak emas. Albatta, dastlab g'oyalar va voqelikning bunday nomuvofiqligi ota-onalar bilan aloqada, bolalikda shakllangan. Biroq, keyin fantaziyalar va himoya dunyosi mustaqil ravishda rivojlandi. Bunday g'ayrioddiy azob-uqubatlar nafaqat insonning hayotini, balki uning atrof-muhitini ham buzadi. Va bizning zamonamizda odamlarni tobora ko'proq qiziqtirayotgan savolga: "Nega ular psixoterapevtga murojaat qilishadi yoki nima uchun ular gaplashish uchun juda ko'p pul to'lashadi?" - javob mavjud va uzoq vaqt davomida. Ular g'ayrioddiy insoniy azob-uqubatlarni oddiy holga keltirish va o'zlarining yagona hayotini xayolda va shamol tegirmonlariga qarshi kurashda emas, balki haqiqatda, haqiqiy tajribaga ega bo'lishlari va inson tug'ilishidan to o'limigacha bo'lishi kerak bo'lgan tarzda yashashlari uchun boradilar. bolalik va butun umrim davomida qolib ketish o'rniga hayotdan qo'rqish, boshqalarni qiynash. Hayotdan izolyatsiya qilishning eng og'ir shakli bu narsisizmdir. Xo'sh, hayotdan izolyatsiya qilishning eng og'ir shakli bu narsisizmdir. Ushbu hodisa bugungi kunda juda keng tarqalgan. Erta etuk yoki erta yoshdagi bolalar. Kattalar, o'zlarining buyukligiga ishonadilar va faqat o'zlarining ahamiyatsizligidan azob chekishadi. Butun hayotiy kuchlarini o'zlarining ixtiro qilingan qiyofasini yaratish va saqlashga sarflaydigan odamlar. Yaqin va iliq munosabatlarga qodir bo'lmagan sheriklar. Sovuq va shafqatsiz ota-onalar, hamma narsa a'lo darajada bajarilishiga intilishadi, lekin na mehr, na insoniy iliqlik ... Bunday ayovsiz doira Narsistning tabiatdagi girdobi uning hayotini beadab, sovuq, befarq va achchiq qiladi. Bunday odam bilan munosabatda yashash og'riqli. Unga tirik odamlar emas, balki ob'ektlar va funktsiyalar kerak. Unga hech kim kerak emas, u hech kimga tirik kerak emas, hatto o'zi ham tirik emas - u faqat suvda o'z aksini ko'rish uchun o'zini ajoyib va eng yaxshisiga muhtoj. Shunday qilib, yolg'izlik yolg'izlikdan farq qiladi. Inqirozdan izolyatsiyaga, yangilanishdan to'liq muvaffaqiyatsizlik hayot bilan uchrashishdan - uzoq masofa. Siz bilan nima sodir bo'layotganiga sezgir bo'ling va hayotingiz sifati haqida qayg'ursangiz, yordam so'rang. Yangi yil hayotingizga siz kutgan yangilanishni olib kirsin! Hurmat bilan, Elena Baeva, psixolog, psixoterapevt, Moskva Gestalt instituti murabbiyi, Sostoyanie savdo markazi rahbari.
Hissiyot hech kimga muhtoj emasligingiz bolalikda paydo bo'ladi, ota-onangiz sizga bog'liq bo'lmaganda, ularning o'z muammolari, ishi, shaxsiy hayoti bor. Siz u erda bo'lganga o'xshaysiz, lekin ular sizni sezmaydilar. Bolalik quvonchingizni baham ko'radigan, maslahat so'raydigan hech kim yo'q. Va, albatta, maslahat va tushunish olish, va faqat boshning orqa va befarq yana bir shapaloq emas: "Keting, bezovta qilmang." Biz bolalikdan balog'at yoshiga foydasizlik va yolg'izlik tuyg'usini olib kelamiz. Va yigit sizni 18 yoshda tark etganda, siz o'zingizni eng xunuk va jirkanch his qilasiz, ular bilan birga bo'lishni xohlamaydilar. Va eringiz sizni 35 yoshda tark etganda, hamma narsa qulab tushadi: "Hech kimga kerak emas ..."
Hamma odamlar xuddi shu. Biz hammamiz kerakli, muhim, talabga ega bo'lishni xohlaymiz. Kimgadir kerak bo'lish - bu quvonch, g'urur, qalbda mehribonlik va yana bir qancha ijobiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan eng yoqimli tuyg'u. Ammo butun dunyo sizga qarshi fitna uyushtirgandek bo'lsa, nima qilish kerak va o'zingizni juda keraksiz his qilasiz?
Taklif va talab
Kerak sevib qolish va sevilish bir xil darajada kuchli va faqat bittasini tanlash mumkin emas. Bolalikda biz bu haqda o'ylamaymiz, biz allaqachon ta'rifi bo'yicha hammani sevamiz. Ammo bola ko'pincha o'ziga bo'lgan muhabbatni talab qiladi. Injiq, asabiylashish, oyoq osti qilish, aqlga sig'maydigan narsalarni qilish. Va bularning barchasi biz, kattalar, bunga e'tibor berishimiz uchun. Bolaning mehr-muhabbati so'zsizdir, siz unga shunchaki e'tibor berasiz, uning hayotingizdagi ahamiyatini ko'rsatasiz va siz u uchun koinotning markaziga, er yuzidagi eng muhim shaxsga aylanasiz. Ma'lum bo'lishicha, hamma narsa oddiymi? Biror kishiga sizning e'tiboringizni taklif qilish kifoya qiladimi va u sizga xuddi shunday javob beradi?
Egri ko'zgular qirolligi
Afsuski, dunyo kattalar amaki va xola bir paytlar ota-onalari bu dunyoga "ehtiyoj" tuyg'usini singdira olgan yoki singdira olmagan bolalardan shakllanadi. Endi his-tuyg'ularingizga ozgina e'tibor bermaslik bolalarcha og'riqni yuzaga chiqaradi: "Sen meni sevmaysan!" Atrofingizdagi odamlar sizga kerak bo'lgan noaniqlik o'z-o'zini hurmat qilishning pastligini, iste'dodlaringizni rivojlantira olmaslikni, xira xarakterni va hatto tajovuzkorlikni keltirib chiqaradi. Va bu erda shafqatsiz doira! Rivojlanmaysiz, chunki bu hech kimga kerak emasligiga ishonchingiz komil, lekin sizga kerak emas, chunki siz o'zingizga va muammolaringizga yopiqsiz va odamlarga bormaysiz.
Haqiqatan ham imkonsiz kuch boshqa odam sizni sevsa, unga zo'rlik bilan kerak bo'lish ishlamaydi. Bolalikda bo'lgani kabi injiq bo'lib, oyog'ingizni qoqib qo'yingmi? Yo‘q, bu hiyla ish bermasligidan qo‘rqaman. Atrofingizdagi dunyo sizga begona, har kim o'zi bilan band. Va agar siz kimgadir qo'l cho'zsangiz va yuragingizni ochsangiz, u siz bilan uchrashish uchun uni ochishi haqiqat emas. Ehtimol, u sizni hech kimga kerak emasligiga amin bo'lishi mumkin yoki siz u bilan noto'g'ri yo'lda uchrashmoqchisiz. Sizni rozi qilish uchun har doim o'zaro harakat qilasizmi? Ishonchim komilki, siz boshqalarning bunday urinishlarining aksariyatini sezmaysiz. Biz nima beramiz, nima olamiz? Ba'zan bizga faqat insonga kerak bo'lgan narsani beradigandek tuyuladi, lekin aslida biz faqat o'z egoizmimizni mazax qilamiz.
Bir qadam oldinga
Tasavvur qiling keladi kimdir sizga va aytadi: "Men sizga kerak bo'lishni xohlayman". Bunday bayonotga hamma bir xil munosabatda bo'ladi: "Shunday qilib, men uchun zarur bo'lishim uchun biror narsa qiling!" Ehtimol, bizda bitta yo'l bor: o'z ustimizda va odamlarga bo'lgan munosabatimiz ustida ishlashni boshlash. bo'lishni xohlaysizmi to'g'ri odam? Unga yaxshi narsa qiling. Bu shunchaki iltifot va tabassum bo'lsin. Odamlar rozi bo'lishni yaxshi ko'radilar. Siz ajralmas bo'lishni xohlaysizmi? Kundalik hayotda unga hech kim qilmaydigan ozgina "zavq" qiling: ertalabki qahva tayyorlang, kechqurun oyoq massajini qiling, issiq sharf yoki sevimli kontsertingizga chipta haqida g'amxo'rlik qiling. Sizning boy ichki dunyongiz haqida so'rashni xohlaysizmi? Siz allaqachon boshqa birovning ichki dunyosiga qiziqib qoldingizmi? Odamlarga ular sizdan ko'ra ko'proq qiziqish bildiring. Bu sizning kelajakdagi "zarurat"ingizga fidokorona hissangiz bo'lsin.
Tankdagi kabi kar
Sizga nima kerakligini bilasizmi qo'rquv? O'z g'amxo'rligingizni va e'tiboringizni haqiqatan ham ularga muhtoj bo'lmagan odamga yuklang. Agar biror kishi sizni e'tiborsiz qoldirsa, sizning e'tiboringizning biron bir imo-ishorasi javob bermasa, befarqlikni engish uchun vaqt va kuch sarflash kerakmi? Eng yaxshi yo'l - ketish. To'g'ridan-to'g'ri ma'noda emas, siz shunchaki ruhingizni foydasiz munosabatlarga qo'yishni to'xtatib, e'tiboringizni boshqa narsaga qaratishingiz mumkin. Siz har doim ham bergan narsangizni ololmaysiz.
Ming berishingiz mumkin maslahat, va yuz marta ochiq, dono va mehribon bo'lish uchun, lekin siz chuqur va og'riqli xafa bo'lganingizda, u sizning qalbingizga mustahkam o'rnashib oladi: "Bu hech kimga kerak emas".
Men yaqinda murakkab bo'lmagan asarni o'qidim tarix yigiti uni tashlab ketgani uchun skameykada yig'layotgan qiz haqida. Kichkintoy undan nega bunchalik achchiq yig'layotganini so'raganida, u: "Men hech kimga kerak emasman", deb javob berdi. Bola hayron bo'lib unga qaradi: "Hech kim yo'qmi? Xola, albatta hammadan so'radingmi?"
Hayot hali tugallanmagan. Darhaqiqat, biz hali hammadan so'ramadik ...
