Başkalarının bizi nasıl algıladığına karşı duyarlıyız. Başkalarının bizi takdir etmesini istiyoruz, saygı kazanmaya çalışıyoruz. Ama her zaman kendimize nasıl davrandığımızı düşünmüyoruz. Kendinize saygı duymadığınızı belirleyebileceğiniz işaretler var.

İşaret 1: Sürekli olarak sevmediğiniz şeyleri yapıyorsunuz.

Sevmediğiniz bir işte çalışıyorsunuz, sevmediğiniz bir şehirde yaşıyorsunuz, sevmediğiniz insanları ziyaret ediyorsunuz. Her şeyi “olması gereken” ve “olması gereken” üzerinden yaparsınız, bunun sonucunda sürekli olarak kötü bir ruh halinde olursunuz. Hayatı yeni renklerle ışıldatmak için uzun zaman önce bir başkası bir şeyleri değiştirirdi, ancak kendinize saygı duymuyorsanız, o zaman ruh halinizi de çok fazla umursamıyorsunuz. Stabilite daha önemli.

İmza # 2: Herkesi memnun etmek istiyorsun.

Etrafındaki herkesi iyi hissettirme arzusu, bunun için zaman ve emek harcamaya istekli olmak, sadece diğer insanları önemsediğinizi ve kendinizi hiç umursamadığınızı söylüyor. Başkalarından övgü bekliyorsunuz, sevgilerini kazanmaya çalışıyorsunuz, çünkü siz kendinizi gerçekten sevmiyorsunuz.

İşaret #3: Başkalarının hayatınıza müdahale etmesine izin veriyorsunuz.

Nasıl yaşadığınızı ve ne yapacağınızı tam olarak bilen her türlü danışman ve iyi dilekler sürekli etrafınızda dolaşıyor. Kendine saygısı olan bir kişi, yabancıların istenmeyen tavsiyelerle kendisine tırmanmasına asla izin vermez.

4 Numaralı İşaret Size Kötü Davrananlarla Arkadaş Olmaya Devam Ediyorsunuz

Hoşunuza gitmeyen, size saygı duymayan veya size kötü davranan insanlarla vakit geçiriyorsanız, bu aynı zamanda kendinize saygısızlık belirtisi de olabilir. Yalancılar, manipülatörler, kabalar, küstah insanlar - her şeyden önce kendine saygı duyan herhangi bir kişinin sosyal çevresinden dışlanması gereken insanlar.

İşaret # 5: Çatışmayı önlemek için inançlarınızdan vazgeçersiniz.

Elbette herhangi bir nedenle bela istemek iletişimde en iyi taktik değildir ancak insan kendine saygı duyuyorsa inançlarına saygı duyar yani onları savunur.

İşaret #6: Kendiniz hakkında kötü konuşuyorsunuz.

Görünüşünüz hakkında olumsuz konuşun, yeteneklerinizi ve başarılarınızı küçümseyin, kendinize aptal, mutsuz, acınası, çirkin deyin. Herhangi bir başarısızlık için kendinizi azarlıyorsunuz, ancak başarılarınızı önemli bir şey olarak görmüyorsunuz, her şeyi şansa bağlıyorsunuz. Bu, hedeflerinize ulaşmanızı ve başladığınız işi bitirmenizi engeller.

#7 İşareti Hayır Demeyi Hissettiğinizde Bile Evet Diyorsunuz

Gerçekten yapmak istemediğiniz bir şeyi yapmayı kabul ederek veya kendi işinizi yaparken birine yardım ederek, ihtiyacınız olan kaynakları elinizden almış olursunuz. Kendine saygısı olan bir kişi kaynakları dağıtmaz ve başkalarını rahatsız etmekten korkmadan yalnızca gerçekten istediğini ve yapabileceğini yapar. Ek olarak, uygulamanın gösterdiği gibi, reddedilmekten rahatsız olan insanlar aslında sadece uygun ve güvenilir olanları arıyorlar. Kendinize saygı gösterin, rahat olmayın.

İmza No. 8. Sağlığınıza kayıtsızsınız

İşyerinde yanmaya hazır, kendinizi sağlıklı uykudan ve uygun dinlenmeden mahrum bırakarak, istediğiniz her şeyi ve istediğiniz zaman yiyin. Kötü alışkanlıklar, dişçiye zamanında gitmeyi unutuyorsun, ama “kendin için” bir tıbbi muayeneden geçmeyi bile düşünmüyorsun. Kendine saygısı olan bir insan, sağlığı için en azından yapabileceğini ve ne anlama geldiğini yapacaktır.

9 Numaralı İşaret Çok Fazla Dedikodu Yapıyorsunuz

Skandalları, entrikaları, soruşturmaları seversiniz. Arkadaşlarınız, meslektaşlarınız ve komşularınızla olan hiçbir şeyi kaçırmayacaksınız. Kim kiminle buluşuyor, kim kimden ayrıldı, kimin maaşı ne kadar - her şeyin farkındasınız. Başkasının hayatını yaşıyorsun ama kendi hayatını unut.

10 Numaralı İşaret: Başkalarının size saygısızlık etmesine izin veriyorsunuz.

Ve bu konuda hiçbir şey yapmıyorsunuz çünkü ya hak ettiğinizi düşünüyorsunuz ya da kendinizden şüphe ettiğiniz için saldırganlığa karşı koyamıyorsunuz. Kolayca manipüle edilirsiniz, hatta sizi küçük düşürebilir ve aşağılayabilirler. Kendine saygı duyan ve başkalarından da aynısını bekleyen bir kişi, bu nedenle, kendisine karşı saygısız tutumların tezahürünü durdurmaya çalışacaktır.

Duygularımı dinliyorum, aklıma gelen kelimeleri ve cümleleri sıralıyorum. “Üstün ol, haysiyetle davran, onun seviyesine inme!” ibaresi çıkıyor! Üstelik başka bir kişi tarafından bana hakaret bağlamında ortaya çıkıyor. Bence "üstünde ol!" fikri. - sadece diğer insanları küçük düşürmek isteyenler için büyük bir yardım. "Seni küçük düşürdüm ama sakın kendini savunmaya cüret etme!" Yoksa çocukluk ve gençlik deneyiminden mi: "Peki, sen nesin, kırgın mısın, yoksa ne?"

Bir kere işitilen bir kadının deneyimleri, bazı anlaşmazlıklarda "piyasa fahişesi" haline geldiği için çağrışımlar zincirine dahil edilir ve bu nedenle çok utanır. Meşhur “müminlerin duygularını aşağılamak” ve “şeref ve haysiyetini tahkir etmek” benim de aklıma geliyor... Aşağılama bir kelimedir ve arkasından gelen tecrübe, haysiyet kavramıyla yakından ilişkili olarak bende yankı uyandırmaktadır. Bir diğer duygu da saygıdır. Bulmaca şekillenmeye başlıyor gibi görünüyor.

eminim ki duygunun kalbi itibar karmaşık bir deneyim olarak öz saygıdır. Böyle saygı nedir? Bu, başka bir kişide kendimizin önemli ve önemli olduğunu düşündüğümüz şeyi, kendimiz için çabaladığımızı fark ettiğimizde ortaya çıkan bir duygudur. Bu, öz saygının tamamen aynı olduğu, yalnızca kişinin "Ben" e yönelik olduğu anlamına gelir. Bazı eylemlerimin ve eylemlerimin neyin değerli olduğu konusundaki fikirlerime karşılık gelmesi gerçeğine saygı duyuyorum.

Kendime iki tür saygıyı seçiyorum: temel, "ileri" ve kazanılmış, "hak edilmiş". Temel saygı, bir kişinin değeridir, ne olursa olsun var olma hakkına güvenir. Bir tür "ilerleme": Seninle tanışmadan önce bile seni değerli ve kendime eşit tanıyorum.

Başkasına saygı duyarak onu gücendirmem, ona bir değer gibi davranırım. Bu, kendiniz için de geçerlidir. Benlik saygısı, bu temel benlik saygısına dayanır. Her şeye rağmen var olmaya hakkım var, bu dünyada benim yerim var ve kimsenin onu bundan mahrum bırakmaya hakkı yok. Aşağılamaya çalışmak, bir insanı bu yerden pisliğe atmaya çalışmak demektir. Her şeye hakkı olduğundan bile şüphe etmesini sağlayın. "Sizin yeriniz..."

Kendinize saygı duymak, kendinizde neyin değerli ve önemli olduğunu fark ettiğinizi fark etmek demektir. Her şeyden önce - ihtiyaçlarınız, duygularınız ve yaşam değerleriniz. Ve bunun için onları hissetmek ve kendi değerler sisteminizi hayal etmek, yani gerçek deneyimde deneyimlenen kişisel etiklere sahip olmak gerekir. Ve umutlardan ve hayal kırıklıklarından, utanç ve utanç başarısızlıklardan, zafer zaferden; tanınma mücadelesi ve çok daha fazlası.

Yani bu etik, yeni deneyimlerle zenginleşerek, zaman içinde kaçınılmaz olarak değişir. Bir çağda altın gibi görünen şey, başka bir çağda bakıra dönüşüyor. Ayrıca iyi, ama altın değil.

Kişisel etik icat edilmez - yaptığımız ve bazen söylediğimiz şeyde bulunur. Küçük oğlunu garip bir babanın saldırganlığından koruyarak "acımasız bir pazar gibi" davrandığından endişelenen bir kadını yeniden hatırlıyorum. Etik hiyerarşide “başkaları tarafından beğenilmek” “çocuklarınızı korumak”tan daha yüksekse, evet, o zaman utanç ve öz saygı kaybı ortaya çıkabilir. Oğlunuz daha önemliyse, kendine saygı yalnızca güçlenir.

Bu hiyerarşinin bilincinde olarak, bizi rencide etmeye veya küçük düşürmeye çalışan manipülatörlere direnme ve sonra kendilerini korumak için öfkemizi şu tür girişimlerle değersizleştirme fırsatının yattığını düşünüyorum: “Masumların üzerine su taşıyorlar”, “ Bundan daha yüksek ol, unut gitsin”, “Sen mantıklı bir insansın”, “Şaka yapıyordum, şakaları anlamıyor musun?”

Cevap vermek istiyorum: "Görüyorsun, bana böyle davranmalarından hoşlanmıyorum. Ve bunun üzerinde olman gerektiğini düşünmen benim için önemli değil. Beni küçük düşürmeye çalışıyorsun - ya dur ya da bu kadar. bir kez". "Üstünde ol!" - Kendilerine hakaret etmeyi seven, ancak sonuçlarıyla yüzleşmekten korkanlar için iyi bir manipülasyon.

Elbette, kendine saygı ve gururu karıştırabilirsiniz - pek çoğu bunu yapar. Ancak gurur, vücutta doğrulan ve içeriden patlayan bir duygu olarak tanımlanır ve öz saygı, bir istikrar, öz, sıkılık hissi olarak tanımlanır. Ayrıca kendine saygının sadece belirli eylemlerin bir sonucu olmadığını, aynı zamanda bir sebep, yukarı doğru bir spiral oluşturan bir kılavuz olduğunu düşünüyorum: Bunu yapıyorum çünkü kendime saygı duyacağım ve bu şekilde davrandığım için kendime saygı duyuyorum.

İyi biçimlendirilmiş bir dünya görüşüne ve kişisel ahlaka sahip insanlarda böyle bir korku vardır: kendine ihanet etmek, yani kendinize saygı duymayı bırakacak bir şey yapmak. Ve bu, hayattaki yerine çok şey koymanıza izin veren çok güçlü bir kılavuzdur. Sonuçta, kendine ihanet dışarıdan hiçbir şeyle sonuçlanmaz, kişinin kendi vicdanıyla uğraşması, kural olarak vicdan için kârsızdır.

Ancak kendi şarkılarının boğazına asla basmayacak ve öyleymiş gibi davranmayacak insanlar tanımıyorum. Prensiplerle birlikte olmak uygundur, ancak bazen hayat, iyi çözümlerin olmadığı görevler verir ve her durumda, kendinizde bir şeye ihanet edersiniz. Olur.

Ve bazen, bu tür alternatifler olmadan bile, vicdanımızın ödediği bir seçim yaparız. Bir arkadaşından vazgeçti, çünkü diğerleri onu kınadı, bir tür çatışmada kendini savunamadı. Başarısız olduğumuzda, acı çekenin özsaygımız olduğu birçok örneği hatırlayabiliriz. O zaman nasıl geri yüklenir? Cevap basit: saygı duyduğun şeyi yap. Bu kadar.

Geçmişi düzeltmeye çalışmana gerek yok. Dahası, en saygı duyduğum özelliklerden biri, birinin kusurlu olduğunu kabul etme ve başarısızlık veya utanç anında ayağa kalkma ve utanç veya korku yaşayarak yine de sizin için önemli olan yöne gitme yeteneğidir. Bu yüzden bir başkasının başarısızlığı veya başarısızlığı, bir kişiye olan saygımı kaybetmem için bir neden değil. Ve eğer böyle bir durumda bir başkasına saygıyı inkar etmiyorsam, neden kendimi inkar edeyim?

Neye sahip olduğun değil, ne yaptığın önemlidir. Ve daha fazla devam edersek, ne yaptığınız değil, bunu yapmak için hangi nitelikleri gösterdiğiniz önemlidir. Buna göre, başarı veya başarısızlık göreceli kategoriler haline gelir. Daha da önemlisi, başarıya veya başarısızlığa nasıl gittiğim ve onları nasıl algıladığım: Önemle şişmiş, kendini değersizliğe kaptırmış, sadece zafere sevinmiş, yas tutmuş, dişlerimi sıkmış ve yenilgiden sonra ayağa kalkmıştım.

Bu arada çocuklar bu farkı iyi hissediyorlar. Övmek istiyorsanız - çocuğun bir şeyi başarmak için gösterdiği niteliklere dikkat edin, bu tür başarılar için değil. O zaman başarılı da olsa başarısız da olsa çabasına saygı duymayı öğrenecektir.

Kendine saygı, eleştiriyi kabul etmeyi mümkün kılar, çünkü bir aşağılama olmaktan çıkar, çünkü başarısızlık artık bir cümle değil, sadece nihai bir gerçektir. Önemsizden önemliye, saygıyı hak eden bir tür hiyerarşi kurulur: bir şeye sahip olmak - bir şeyin başarılması - bir kişinin faaliyetinde gösterdiği nitelikler.

Dolayısıyla benlik saygısı, kişinin kendi varlığını bu şekilde takdir etme, kendisinde önemli gördüğü şeyleri görme ve bu değerlere odaklanma yeteneğidir. Ancak, kendinizde değerli bir şey görmek gerekli değildir. Onu yaratabilirsiniz - sadece saygıya değer olduğunu düşündüğünüz şeyi yaparak. Kendine saygı duymanın başka bir yolunu bilmiyorum.

Benlik saygısı ve öz sevgi, ruhsal rahatlığımızı belirler. inkar kendi kişiliği, bir kişi kendine inanamaz ve iddiaların seviyesini küçümser. Kendiniz hakkında ne kadar iyi hissettiğinizi analiz edin.

Genel olarak benlik saygısı olarak adlandırılan benlik saygısı ve benlik saygısı, kişiliğin özüdür. Motivasyonlarımız özgüven düzeyine bağlıdır, Hayat amacı ve iddialar.

Kendiniz hakkında ne kadar iyi hissettiğinizi anlamak için şu soruyu yanıtlayın: "Kendinizi olduğunuz gibi kabul ediyor musunuz?". Yoksa ulaşılmaz bir imaj mı yarattınız, ondan uzak olduğunuzu anlıyor ama idealinize yaklaşmaya bile çalışmıyor musunuz?

Süperego, sabahları enerjik olarak koşar, dengeli beslenir, akıllı kitaplar okur, asla dışarı çıkmaz. iç huzur ve anlaşmazlıklarda yenilgiyi tanımayan ego, nefret dolu bir işten döndükten sonra çoğunlukla kanepeye yaslanır ve televizyon izler. Bu durumda öz saygıdan bahsetmeye gerek yok. Başka bir şey, bir kişinin ideal imajının davranabileceği gibi davranması veya en azından doğru yönde gerçek adımlar atmasıdır.

İdeal görüntü ve gerçeklik arasındaki çatışma, siz doğal tembelliğin üstesinden gelmeye ve kendini geliştirmeye başlayana kadar öz saygınıza müdahale edecektir. Doğru, daha kolay bir yol var - ideal görüntüden vazgeç, çıtayı düşür. İdeal imajınızın yerini tembel ve zayıf bir kişi alacak ve uyumlu bir birliktelik içinde birleşeceksiniz. Kendinle gurur duyman pek olası değil, ama belki bu seni rahatsız etmeyi bırakacaktır. Umarım kimsenin rahatlama ve homurdanma arzusu yoktur?

Benlik saygısı nasıl geliştirilir

Bu nedenle, benlik saygısı, kendi yarattığımız ideale yavaş yavaş yaklaştıkça büyür ve ondan uzaklaştıkça azalır. Gelin ideal görünüme bir göz atalım. Onu iyi tanıyor musun? Nasıl eşleştiriyorsunuz? İdeal portrenizi yaratmayı öneriyorum: koşullar uygun olsaydı ne olmak isterdik?

Boş bir sayfa alırız ve ideal egomuzun sahip olması gereken nitelikleri bir sütuna yazarız. Listeye bakarız ve zaten sahip olduğumuz nitelikleri not ederiz. Çok maç mı? Ne kadar çok olursa, benlik saygısı seviyesi o kadar yüksek olmalıdır. Başka bir deyişle, ideale ne kadar yakınsa, kendinize saygı duymanız için o kadar fazla neden vardır. Bu arada, ideal ile gerçeğin mutlak çakışması, aşırı özgüvene veya düşük benlik saygısına tanıklık eder.

Gerçek ve ideal Benlik, kişinin kendini yeterli bir şekilde değerlendirmesiyle örtüşemez, çünkü o zaman çatışma ortadan kalkacaktır - itici güç bu da ilerlememizi ve gelişmemizi sağlar. Ve gelişme olmadan bozulma başlar - bu kaçınılmazdır. İdeal ve gerçek Ben arasındaki aşılmaz çelişki, büyümenizi ve kendinize saygı duymanızı sağlar. Ancak tutarsızlıklar çok büyükse ve hiçbir şeyi değiştirecek güç yoksa ne yapmalı?

Benlik saygısı ile başa çıkmak

Psikologlar, böyle bir dengesizlik ile benlik saygısı açıkça yetersiz olduğundan, önce sahte bir görüntünün nasıl geliştiğini anlamanız gerektiğini söylüyor.

Örneğin, Peter patronunun kontrolü olmadan ayda 20.000 ruble kazanmayı hayal ediyor. Fedor, Tibet'te okyanus kıyısında bir bungalov ve manevi uygulamalar için planlar yapar. İlk durumda düşük benlik saygısı varsa, o zaman ikincisinde - tamamen farklı bir planın iddialı hedefleri ve ihtiyaçları. Elbette bu kişilerin kendileri hakkında çok farklı fikirleri var, görünüşe göre hedefe ulaşmanın yolları da farklı olacak.

Kendine saygılı bir kişinin planları, uygulanması çaba gerektirse de, oldukça uygulanabilir. Ancak, düşük veya yüksek, çarpık benlik saygısı ile, benlik saygısı, çoğunlukla bir saçmalıktır. Gerçek benlik saygısından eşit derecede uzak, orta öğretimi tamamlamamış, kendini bir başkan olarak hayal eden bir kişi ve yükleyici olarak çalışan sertifikalı bir filolog.

Değişmeyen duruşu, iyi niyeti ve açıklığı ile saygınlık duygusu olan bir kişiyi tanırız. Gerçekten kendine saygı duyan bir kişinin sürekli olarak çevresine kordonlar koymasına gerek yoktur, böyle bir kişi her zaman diyaloga hazırdır, iletişim kurması kolaydır. Bir diğeri özellik- Yaşı ve statüsü ne olursa olsun insanlara karşı saygılı tutum.

Koşulsuz öz saygı

Benlik saygısının ikinci bileşeni, "Kendim hakkında iyi (kötü) hissediyorum" temel tutumudur. Bu inanç, başkalarının görüşlerine veya gerçek değerlerimize bağlı değildir, yalnızca ebeveynlerin değerlendirilmesinin önemli olduğu en erken çocukluk döneminde ortaya çıkar. Bu bileşen üstün gelirse, kişi kendisine saygılı davranır.

Temel öz sevgiyi ideal imajınıza yaklaştığınız duygusuyla birleştirdiğinizde, benlik saygısı benlik saygısı ile doğrulanır. Bu, bir kişinin dengeli, etkili ve hayatının genel değerlendirmesinden oldukça memnun olduğu mutlu bir fırsattır.

Çarpıtmalar, gerçek başarılarla, kişinin duygusal olarak onaylanmaması veya tersine, öz-sevgi özsaygı gerekçeleriyle desteklenmemesi durumunda ortaya çıkar. Yaşam için küçümseme ve küskünlük duyguları vardır.

Benlik saygısının somutlaşmışı, doğal ortamında bir aslandır. Ne kadar güçlü olduğunu kontrol etmek isteyen çok kişi var mı? Böylece insanlar içimizde ne kadar özsaygının geliştiğini hissederler. Çok az insan, gelişmiş benlik saygısı olan bir kişiyle başarısız veya kaba bir şaka yapmayı veya onu manipüle etmeyi düşünür. Girişimler elbette mümkündür, ancak açık ve net bir şekilde bastırılırlar. Benlik saygısı düşük olan bireyler, kendilerini periyodik olarak başkalarının nezaketini kötüye kullandığı, küçük düşürdüğü ve kişisel alanlarına müdahale ettiği durumlarda bulur. Özsaygı eksikliği, kabalığa meyilli bireyler için bir provokasyon haline gelir ve bu da "Ben değersizim" inancının derinleşmesine yol açar.

Kendinize saygı duymayı öğrenmek nasıl

Başkalarını değiştiremeyiz, bu yüzden kendimizi değiştirmeliyiz. Kendinizle gurur duymayı öğrenin ve bunun için kendinize nedenler verin. Bir gün içsel pozisyonun duruş, bakış ve yüz ifadesinde nasıl tezahür edeceğini fark edeceksiniz. Emin olun, etrafınızdakiler değişikliği takdir edecek ve siz de değişikliği seveceksiniz.

Benlik saygınızın durumunu yalnızca siz değerlendirebilir ve önünüzde ne kadar işin olduğunu anlayabilirsiniz. Başlamanız için bazı genel tavsiyeler verebiliriz.

kendini inkar etme

Kendini olduğun gibi kabul et. Ebeveynler çocuklarını böyle sever - elbette, görünüşleri ve karakter kusurları ne olursa olsun. Mükemmel insan yoktur ama kendine güvenen insan vardır.

Geliştirmek

Kendinizi seviyorsanız, kendinizi geliştirmeye çalışın: çok okuyun, ufkunuzu genişletin, kendiniz üzerinde çalışın.

Kendini sevmeyi öğren

Sadece kendi ihtiyaçlarını karşılamaya dayanan bencillikten bahsetmiyoruz. Ama kendinize düşman gibi davranmayın, en azından bazen kendinize biraz özgürlük tanıyın. Kendinizi şımartmak istediğiniz zevklerin bir listesini yapın. Belki alışveriş yapmaktan ya da kokulu köpüklü bir banyodan memnun kalacaksınız ya da belki uzun zamandır tüm hafta sonunu evde kitap okuyarak geçirmeyi hayal ettiniz. Kendinize fazla yüklenmeyin.

Kendine sadık ol

Kendinize karşı hoşgörülü olun, bir şey hemen işe yaramazsa kendinize kızmayın, başarısızlıklar için acımasızca sitem etmeyin. Tekrar veya birden fazla deneyin - ve kesinlikle her şey yoluna girecek.

Sevdiğin bir iş bul

Her sabah çalar saate küfretmek, nefret ettiğiniz bir işe kendinizi sürüklemek ve kendinizi kadırgaların kölesi olarak görmek zorunda kalırsanız, kendinize saygı duymak zor. Gerekirse meslek değiştirin ama sevdiğiniz işi yapın. Günlük fedakarlığı yapmayı bıraktığınızda, bir yaratıcı gibi hissedeceksiniz ve artık öz saygı hakkında düşünmek zorunda kalmayacaksınız.

Çevrenin "Sayımı"

İletişim kurduğunuz kişilerden ne kadar hoş olduğunuzu analiz edin. Tanışmaktan hoşlanmadığınız bir kişi olduğunu biliyorsanız, teması en aza indirmek için mümkün olan her şeyi yapın. Olumsuz duygulardan kurtulacak, sürekli sinirli olduğunuz gerçeğinden pişmanlık duymayı bırakacaksınız.

Boş vaatlere kanmayın

Verdiğiniz sözleri tutmayı öğrenin. Kendinize bir şey vaat edin, yerine getirmeye çalışın - bundan zevk alacaksınız ve aynı zamanda özgüveninizi artıracaksınız.

Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın

Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanıza gerek yok - siz ayrı bir insansınız, saygıdeğer ve rol modellere ihtiyaç duymazlar. Sizce biri taklit etmeye değerse, deneyimini değerlendirin, eylemlerini, yaşam ilkelerini analiz edin. Daha başarılı insanlardan çok şey öğrenebilirsiniz, ancak kendinizi onlarla karşılaştırmanıza gerek yok.

Geçmişi bırak

Eski şikayetlerinizi unutun, suçluları affedin ve onlara en iyisini dileyin. Sürekli geçmiş olaylara dönerken, şimdiki zaman geçer. Halihazırda tamamlanmış olan anlaşmazlıkları devam ettirerek fırsatları kaçırıyorsunuz. Bu anlamsız bir zaman ve çaba kaybıdır.

Kendinizi takdir edin ve bunun nedenlerinin yeterli olmadığı görülüyorsa, kendini geliştirmeye katılın. Koşulları her zaman değiştiremeyiz, ancak herkes onurlu yaşamayı öğrenebilir. Utanacağın şeyler yapma, kendine ihanet etme ve kendine karşı dürüst ol - o zaman kendine her hakkıyla saygı duyabileceksin.

Çevrenizdeki insanlar ve koşullar ne olursa olsun, çatışmalar her yerde ortaya çıkabilir. Kötü bir patron veya vicdansız astlar, talepkar ebeveynler veya dürüst olmayan öğretmenler, otobüs duraklarındaki büyükanneler veya halka açık yerlerde öfkeli insanlar. Vicdanlı bir komşu ve karahindiba bir büyükanne bile büyük bir çatışmaya neden olabilir. Çatışmadan - ahlaki ve fiziksel - zarar görmeden nasıl çıkılacağı ve bu makalede tartışılacaktır.

Hayal bile edemiyorum modern adam bu strese tabi değildir. Buna göre her birimiz her gün işte, evde, yolda böyle durumlar yaşıyoruz, hatta bazı hastalar günde birkaç kez stres yaşıyor. Ve sürekli stresli bir durumda yaşayan ve bundan şüphelenmeyen insanlar var.

Hayat, bir günde onlarca belayı ortaya çıkarabilecek tuhaf ve karmaşık bir şeydir. Bununla birlikte, hatırlamaya değer: herhangi bir sorun, gelecekte kesinlikle işe yarayacak bir derstir. Bir kişi dürüst bir öğrenciyse, dersi ilk kez hatırlayacaktır. Dersin anlaşılmaması durumunda, hayat onunla tekrar tekrar yüzleşecektir. Ve birçok insan bunu kelimenin tam anlamıyla alır, hayatlarını zorlaştırır! Ama bazen bazı şeylere katlanmak, onlarda hayat dersi aramak gerekir! Hangi özel durumlar durdurulmalı?

Her şey donuk ve gri görünüyor, yakın insanlar rahatsız ediyor, iş çileden çıkıyor ve tüm yaşamın bir yerlerde yokuş aşağı gittiğine dair düşünceler var. Değişmek Kendi hayatı, doğaüstü ve karmaşık bir şey yapmak gerekli değildir. Bazen herkes için en basit ve en erişilebilir eylemler, enerji seviyesini önemli ölçüde artırabilir ve kendinizi çok daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Hayatınızı dramatik bir şekilde daha iyiye doğru değiştirecek 7 etkili uygulamayı hayatınıza sokmaya çalışın.

Kendini geliştirme ile uğraşan herkes, rahatsızlık hissetmeden yapamayacağını bilir. Oldukça sık, insanlar rahatsızlık ile hayattaki siyah çizgiyi karıştırırlar ve şikayet etmeye başlarlar, hatta daha da kötüsü değişimden kaçınmaya çalışırlar. Ancak deneyimlerin gösterdiği gibi, yalnızca konforun ötesine geçerek ihtiyacımız olan tüm faydaları bulabilir ve elde edebilirsiniz.

Birçok insan günlerini bir veya daha fazla bardak olmadan hayal edemez. Ve kahve içmenin sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı olduğu ortaya çıktı! Ciddi sağlık sorunlarından şikayet etmiyorsanız, bu lezzetli içeceğin birkaç fincanını pişmanlık duymadan içebilir ve faydalarından yararlanabilirsiniz.

Kendine saygı şans eseri bir gurur tezahürü değil mi? Onu kendi içinde eğitmek gerekli mi - yoksa başkalarına saygı duymayı öğrenmek daha mı iyi? Nasıl ayırt edilir doğru tutum modern dünyanın tuzaklarından uzak mı? Sorularımızı, köyün Şefaat Kilisesi'nin rektörü Başrahip Nikolai Markovsky yanıtladı. Zaitsev.

İlk olarak, terminoloji ile ilgilenelim. saygı nedir? Sözlük bu kelimeyi “bir hürmet duygusu; birinin değerlerinin, değerlerinin, yüksek niteliklerinin tanınmasına dayanan tutum. Hayatımızda birçok insana saygı duyuyoruz: bize hayat veren ebeveynler, bize arkadaşlıklarını veren arkadaşlar, değerli insanlar, patronlar vb. Ama kendimizle ilgili sorunlar ortaya çıkıyor.

"Kendine saygı duymayı nasıl öğrenirim" sorusuna şaşıranlar için hayatımdan bir örnek vermek istiyorum. Gorlovka'da askeri olaylar başladığında, yönetici piskoposumuz şehirde kaldı, burada görev yaptı ve böylece her rahip için bir örnek oldu. Bu davranış saygıyı emrediyor mu? - kesinlikle öyle. Sonra Gorlovka'nın din adamları cemaatlerinde kaldılar ve haçlarını, bakanlıklarını taşımaya devam ettiler. Kararları saygımı gerektiriyor mu? - tabii ki evet. Bu tür eylemleri görünce, kendinize nasıl saygı duymayı öğreneceğinizi kendinize cevaplamak kolaydır: aynısını yapın.

Bana yakın olandan bahsediyorum. Tarifim basit: hak ettiğinizi yapın. Size profesyonelce davranan bir doktora saygı duyuyorsanız, onun yaptığını yapın: işinizi onurlu bir şekilde yapın. Çocuğunuza öğreten, ona bilgi veren öğretmene saygı duyuyorsunuz - aynısını yapın: kendinizi insanlara verin. Mesih, iyi Samiriyeli benzetmesinin sonunda şunu söylediğinde de bunu öğretir: “...git ve aynısını yap” (Luka 10:37).

Kendilerine yönelik tutumlar açısından, insanlar genellikle iki uç uçla karşılaşırlar. Bazıları der ki: "İyi bir şeyi hak etmedim, hiçbir şey yapamam, Tanrı'nın ve insanların gözünde layık değilim." Böyle bir kişinin kendini küçük düşürdüğü açıktır. Ancak, Rab'bin herkese bir çeşit armağan, bir yetenek verdiğini biliyoruz: biri iyi konuşuyor, diğeri iyi röportaj yapıyor, üçüncüsü elleriyle harika çalışıyor, dördüncüsü harika bir sanatçı, beşincisi güzel şarkı söylüyor vb. Rab'bin size verdiği yeteneğinizi bulun, geliştirin ve o zaman boşuna iyi olduğunuzu söylemeyeceksiniz - aksi takdirde Tanrı'nın saygınlığını küçümseyeceksiniz. Rabbim kimseyi mahrum bırakmadı.

İkinci tip insanlar, saygıyı emreden hiçbir şey yapmayan, ancak yüce, kibirli ve gururlu olanlardır. Böyle bir insana saygı duyulabilir mi? - Bence hayır. Aşağılama ve yüceltme, olmaması gereken aşırılıklardır. Her insan kendini, eylemlerini, düşünme biçimini, sözlerini eleştirmelidir. Bunu yaparsanız, sürekli gelişirken, ilerlerken, kendiniz üzerinde çalışırsanız, kendinize saygı duymak için bir nedeniniz olur.

Her insan Allah'ın suretinde ve suretinde yaratılmıştır, O'nun kıvılcımını kendi içinde taşır. Bu yüzden her birimiz değerliyiz ve saygıyı hak ediyoruz. Bazı insanlar, alçakgönüllülük ve öz saygıyı karşılaştırır, ikincisini gururun bir tezahürü olarak görür. Alçakgönüllülük, bir kişinin başı öne eğik, arada bir solunu, sonra da sağ yanağını dövmek için göstermesi gerektiği anlamına gelmez. Bir Hristiyan için alçakgönüllülük, her şeyden önce Tanrı'nın iradesini kabul etmektir. Her insanın hayatta zorlukları vardır. Bunlar tesadüfi değil, Rab onları bizim güçlenmemiz, ahlaki gelişmemiz için gönderiyor. Bunları homurdanmadan kabul edip üstesinden gelirsek tevazu gösteririz. Kendini küçük düşüren, kendine saygı duymaz, Tanrı'nın iradesini kendisi için kabul etmez. Kendisini ve başkalarını her türlü günahla itham eder, Allah'ın kendisini sevmediğine, Allah'ın sevgisine layık olmadığına inanır. Bu tür davranışlarda alçakgönüllülük yoktur, çünkü Allah'ı ve insanları sevmeden alçakgönüllülük mümkün değildir.

AT modern dünya saygı kavramı Hıristiyan olandan çok farklıdır. Hıristiyanlık, Tanrı'yı ​​ve insanları sevmeye, ahlaklı olmaya, başkalarına hizmet etmeye çağırır. Örneğin, bir kişinin sosyal ağlarda kazanılan beğeniler için kendine saygı duymaya başladığı garip durumlar görüyoruz. Tabii ki, bu gerçek saygı değil. Saygı, beğeni sayısıyla hesaplanamaz, birinin subjektif onayı. Aslında, böyle bir kişinin kavram ve değerlerin ikamesi vardır. Tanrı'ya ve insanlara ihtiyacı yok, modern toplumun dikte ettiği bir yanılsama - beğenilere, yalanlara ihtiyacı var. Gerçek değerler arka planda kaybolur, vitrin giydirme ve sahtekarlık öne çıkar. Çalışmalarıyla, yetenekleriyle, zekalarıyla - bilim adamları, yazarlar, astronotlarla bir şeyler başarmış insanlara saygı duyabilirsiniz. Günümüzde bazı skandallar sayesinde ün kazanan insanlar popülerlik kazanıyor. Onlara saygı duyulur, fikirleri dinlenir. Ancak bu yanlış bir saygıdır. Saygı, kısıtlama, eylem, eylemden kaynaklanır. Sahte - hayır. Gerçek saygı sevgi üzerine kuruludur. Aşk saygıdır.

Kendinize saygı duymayı öğrenmek istiyorsanız, başkalarına saygı gösterin. Kendinize kabalık, öfke, saldırganlık izin vermeyin. Her insan, ötesine geçemeyeceği çizgiyi kendisi belirlemelidir. Modern toplumda birçok yön bulanıktır ve bu bilerek yapılır. İnsanlarla iletişim kurduğunuzda çok fark edilir: Kendine saygısı olmayan bir insan çevresindekilere de saygı duymaz. Bu şeyler birbirine bağlıdır. Haysiyet ve saygının ne olduğunu bilmez ve başkalarına veremez.

Kötü duyguların sizi ele geçirmesine izin vermeyin. Alçakgönüllü bir kişiye her zaman saygı duyulur. Hayatta her şey olabilir, hepimiz yaşayan insanlarız, serbest kalabiliriz ama kendinize saygı duymak istiyorsanız, kendinizi kontrol etmeyi öğrenin.

Hıristiyan emirleri, kendine ve topluma saygı duymanın temelidir. Onların gözlemi olmadan kendinize saygı duymayı öğrenmek imkansızdır. Öldürmeyin, hırsızlık yapmayın, yalan söylemeyin, zina etmeyin, komşunuzun malına göz dikmeyin - her insan için önemli olan bu ahlaki değerler olmadan hiçbir yol yoktur. Bir şeyin diğerine bağlı olduğu bir zincir gibi. Bir kimse komşusunu sevmezse, Allah sevgisine sahip olamaz. Her birimiz kendimizde ve başkalarında Mesih'in suretini görmeliyiz. Bunu öğrenirsek, kendimize saygı duymayı öğreniriz.

"Hakkım var" ifadesini sık sık duyarız. Bunu telaffuz edenler, haklarımız olduğu kadar sorumluluklarımız da olduğunu çoğu zaman unutuyorlar. Görevler sorumluluk anlamına geldiğinden, bunu hatırlamak geleneksel değildir. "Hakkım var ..." dersek, o zaman "Mecburum ..." Demek istiyoruz ki, kendine saygısı olan bir insan tüm bunları anlayacaktır. Kendine saygı duymayı öğrenmek isteyen birinin, öyle olmaya çalışması gerektiği ortaya çıktı. değerli kişi ve bir Hıristiyan.

Ekaterina Shcherba tarafından kaydedildi