përvoja emocionale janë një komponent thelbësor i sjelljes adaptive të njeriut. Reagimet emocionale më të theksuara, të cilat përfshijnë ankthin, si rregull, ndodhin në momente kritike të çekuilibrit në ndërveprimin midis një personi dhe mjedisit. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme që si ndjenja e ankthit ashtu edhe manifestimet përkatëse të sjelljes të jenë kryesisht rezultat i vlerësimit subjektiv të një personi të kërkesave të jashtme dhe burimeve të tyre të brendshme. Megjithatë, nuk duhet të harrojmë se një nivel i caktuar ankthi është një tipar i natyrshëm dhe i detyrueshëm i aktivitetit të vrullshëm të një individi. Për secilin person, ekziston një nivel ankthi optimal, ose i dëshirueshëm - ky është i ashtuquajturi ankth i dobishëm ...

Në fenomenin psikologjik të ankthit, shkencëtarët dallojnë dy komponentë: ankthin si gjendje dhe ankthin si tipar personaliteti.

Ankthi si gjendje(ankthi i situatës, ankthi reaktiv, gjendja e ankthit) karakterizohet nga emocione të përjetuara subjektivisht: tension dinamik, ankth, preokupim, nervozizëm. Kjo gjendje shfaqet si një reagim emocional ndaj situatë stresuese(paaftësia situative e një personi për të përballuar kërkesat e një detyre të caktuar dhe / ose pritjet e një partneri, frika nga një vlerësim negativ ose një reagim agresiv, perceptimi i një qëndrimi të pafavorshëm ndaj vetvetes) dhe ndryshon në intensitet të ndryshëm. Meqenëse matja e ankthit të situatës është një lloj "foto" e njëhershme e gjendjes emocionale të individit, niveli i saj ndryshon me kalimin e kohës në varësi të asaj se sa personi e konsideron mjedisin e tij si të rrezikshëm ose kërcënues.

Ankthi si tipar personaliteti (ankthi personal, ankthi aktiv) është një karakteristikë e qëndrueshme individuale e shkallës së ekspozimit të një personi ndaj stresorëve të ndryshëm. Ai pasqyron predispozitën e subjektit ndaj ankthit dhe sugjeron se ai ka një tendencë për të perceptuar një "tifoz" mjaft të gjerë të situatave objektivisht të sigurta si kërcënuese, duke iu përgjigjur secilës prej tyre me një reagim specifik (rritje e ankthit reaktiv). Si rregull, intensiteti i përvojave nuk korrespondon me madhësinë e rrezikut real dhe karakterizon përvojën e kaluar të individit, domethënë sa shpesh ai duhej të përjetonte një gjendje ankthi situativ.

Metoda e vetme që lejon matjen diferenciale të ankthit si pronë personale ashtu edhe si gjendje është metoda e propozuar nga Charles D. Spielberger ( Ch. D. Spielberger) dhe përshtatur nga Yuri Khanin.

Shkalla e ankthit situativ (reaktiv) dhe personal
Spielberger-Khanin

Shkalla përbëhet nga dy nënshkallë për matjen e dy formave të ankthit: nënshkalla për vlerësimin e ankthit të situatës, e cila diagnostikon mirëqenien. në ky moment , dhe nënshkallë për vlerësimin e ankthit personal, i cili përcakton e zakonshme mirëqenien njerëzore.

Nënshkalla e ankthit situativ (ST).

Udhëzim: Aktualisht

1 - Jo, nuk është aspak kështu
2 - ndoshta po
3 - e vërtetë
4 - absolutisht e saktë

Formulari i përgjigjes (ST)

Emri i plotë

Nënshkalla e ankthit personal (PT)

Udhëzim: Lexoni me kujdes deklaratat e mëposhtme. Vlerësoni se si secili prej tyre korrespondon me atë që ndiheni. zakonisht. Meqenëse nuk ka përgjigje të sakta apo të gabuara, përgjigjuni pa u menduar. Kontrolloni kutinë që korrespondon me zgjedhjen tuaj:

1 - Jo, nuk është aspak kështu
2 - ndoshta po
3 - e vërtetë
4 - absolutisht e saktë

Formulari i përgjigjes (LT)

______________________________________________________
Emri i plotë

Përpunimi i rezultateve

Treguesit e ankthit situativ dhe personal llogariten duke përdorur formula.

ankthi i situatës:

ST = ∑1 - ∑2 + 50,

ku ∑1 është shuma e pikëve për zërat e mëposhtëm të nënshkallës: 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18;
∑2 - shuma e pikëve për zëra të tillë nënshkallë: 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20.

Ankthi personal:

LT = ∑1 - ∑2 + 35,

ku ∑1 është shuma e pikëve për zërat e mëposhtëm të nënshkallës: 2, 3, 4, 5, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20;
∑2 - shuma e pikëve për zërat e mëposhtëm të nënshkallës: 1, 6, 7, 10, 13, 16, 19.

Për të lehtësuar procedurën e llogaritjes së pikëve, ne sugjerojmë përdorimin e Formularit për llogaritjen e rezultateve.

Formulari për llogaritjen e rezultateve

Versioni i shkurtuar
vlerësimi i ankthit të situatës

Për të vlerësuar dinamikën dhe kontrollin e gjendjes së ankthit (për shembull, para dhe pas korrigjimit), mund të aplikoni një procedurë të shkurtuar për vlerësimin e ankthit të situatës. Në të njëjtën kohë, duhen vetëm 10-15 sekonda për të plotësuar formularin.

Udhëzim: Lexoni me kujdes deklaratat e mëposhtme. Vlerësoni se si secili prej tyre korrespondon me atë që ndiheni. Aktualisht. Meqenëse nuk ka përgjigje të sakta apo të gabuara, përgjigjuni pa u menduar. Kontrolloni kutinë që korrespondon me zgjedhjen tuaj:

1 - Jo, nuk është aspak kështu
2 - ndoshta po
3 - e vërtetë
4 - absolutisht e saktë

Fleta e përgjigjeve (STabbr.)

______________________________________________________
Emri i plotë

Përpunimi i rezultateve

Treguesit për vlerësimin e ankthit të situatës sipas versionit të shkurtuar llogariten si më poshtë:

STabr. = ((∑1 - ∑2) + 15) : 4,

ku ∑1 është shuma e pikëve për pikat 2 dhe 5 të nënshkallës;
∑2 - shuma e pikëve për pikat 1, 3 dhe 4 të nënshkallës.

Interpretimi i rezultateve

Treguesi përfundimtar për secilën nga nënshkallët mund të variojë nga 20 në 80 pikë. Në të njëjtën kohë, sa më i lartë të jetë treguesi përfundimtar, aq më i lartë është niveli i ankthit (situacional ose personal). Kur interpretoni treguesit, mund të përqendroheni në vlerësimet e mëposhtme të ankthit:

• deri në 30 pikë - e ulët;
• 31–44 pikë - e moderuar;
• 45 ose më shumë është e lartë.

Individët e klasifikuar si shumë në ankth priren të perceptojnë një kërcënim për vetëvlerësimin dhe jetën e tyre në një gamë të gjerë situatash dhe përgjigjen me një gjendje të theksuar ankthi. Nese nje test psikologjik zbulon një shkallë të lartë të ankthit personal në subjekt, atëherë kjo jep arsye për të supozuar se ai ka një gjendje ankthi në një sërë situatash (sidomos kur ato lidhen me vlerësimin e kompetencës dhe prestigjit të tij). Për të korrigjuar këtë gjendje, rekomandohet të zvogëlohet rëndësia subjektive e situatës dhe detyrave dhe të zhvendoset fokusi në kuptimin e aktivitetit dhe formimin e ndjenjës së besimit të një personi në sukses. Ankthi shumë i lartë personal mund të tregojë praninë e një konflikti neurotik, i cili, kur kushte të pafavorshme mund të provokojë prishje emocionale dhe madje edhe sëmundje psikosomatike. Duhet mbajtur mend gjithmonë se devijimet e konsiderueshme nga niveli i ankthit të moderuar kërkojnë vëmendje të veçantë.

Ankthi i ulët sinjalizon se subjekti duhet të rrisë ndjenjën e përgjegjësisë dhe ndërgjegjësimin për motivet reale. aktivitetet e veta. Por ndonjëherë ankthi shumë i ulët është dëshmi e zhvendosjes aktive të një personi ndaj ankthit të lartë për të treguar veten në një "dritë më të mirë".

Dihet se ankthi dhe ankthi janë të lidhura ngushtë me stresin. Për shkak të kësaj, testet që vlerësojnë ashpërsinë e ankthit gjithashtu mund të përdoren me sukses për të diagnostikuar nivelin e stresit. Në të njëjtën kohë, ankthi i situatës do të karakterizojë nivelin e stresit në këtë moment, dhe ankthi personal - cenueshmëria (ose rezistenca) ndaj efekteve të stresorëve të ndryshëm në përgjithësi.

Vlerësimi i ankthit si një tipar i qëndrueshëm i personalitetit është i rëndësishëm në përzgjedhjen e personelit, formimin e ekipeve duke marrë parasysh përputhshmërinë psikologjike, veçanërisht për punë në kushte rreziku të shtuar, kur nevojiten interpretues të përgjegjshëm, të kujdesshëm, të aftë për të analizuar dhe përgjithësuar informacionin. , duke shmangur situatat e konfliktit.

• Psikologjia: personaliteti dhe biznesi

Një nivel të caktuar ankthi- një tipar natyror dhe i detyrueshëm i një personaliteti aktiv aktiv. Secili person ka nivelin e tij optimal, ose të dëshirueshëm, të ankthit - ky është i ashtuquajturi ankth i dobishëm. Vlerësimi i një personi për gjendjen e tij në këtë drejtim është një komponent thelbësor i vetëkontrollit dhe vetë-edukimit për të.

Nën ankth personal kuptohet si një karakteristikë e qëndrueshme individuale që pasqyron predispozitën e subjektit ndaj ankthit dhe sugjeron se ai ka një tendencë për të perceptuar një "tifoz" mjaft të gjerë të situatave si kërcënuese, duke iu përgjigjur secilës prej tyre me një reagim të caktuar. Si një predispozitë, ankthi personal aktivizohet kur stimuj të caktuar perceptohen nga një person si të rrezikshëm për vetëvlerësimin, vetëvlerësimin. Situative oseankthi reaktiv si gjendje karakterizohet nga emocione të përjetuara subjektivisht: tension, ankth, shqetësim, nervozizëm. Kjo gjendje shfaqet si një reagim emocional ndaj një situate stresuese dhe mund të jetë i ndryshëm në intensitet dhe dinamizëm me kalimin e kohës.

Ky pyetësor ju lejon të matni në mënyrë të ndryshme ankthin dhe si tipar personaliteti, Dhe si gjendje.

material provë

Shkalla e ankthit situativ (ST)

Udhëzim. Lexoni me kujdes secilën nga fjalitë e mëposhtme dhe kryqëzoni numrin në kutinë përkatëse në të djathtë, në varësi të asaj se si ndiheni në këtë moment. Mos mendoni për pyetjet për një kohë të gjatë, sepse nuk ka përgjigje të drejta dhe të gabuara.

1. Unë jam i qetë
2. Asgjë nuk më kërcënon
3. Unë jam nën presion
4. Unë jam i lidhur nga brenda
5. Ndihem i lirë
6. jam i trishtuar
7. Unë jam i shqetësuar për dështimet e mundshme
8. Ndjej paqe mendore
9. Unë jam i shtrënguar
10. Ndjej një ndjenjë kënaqësie të brendshme
11. kam besim
12. jam nervoz
13. Nuk mund ta gjej vendin tim
14. Jam plot energji

Kërkohet regjistrimi

Kujdes!
1. Askush nuk do të shohë Gruaja, 23"ose" Burri, 31 vjeç“.
3. Të drejtat në VK: Qasja në listën e miqve"dhe" Qasje në çdo kohë miqtë nuk do të shohin


Shkalla e ankthit personal (PT)

Udhëzim. Lexoni me kujdes secilën nga fjalitë e mëposhtme dhe kaloni numrin në kutinë përkatëse në të djathtë, në varësi të mënyrës se si ndiheni zakonisht. Mos u mendoni shumë gjatë për pyetjet, pasi nuk ka përgjigje të sakta apo të gabuara.

kurrë	Pothuajse kurrë	shpeshherë	Pothuajse gjithmonë
1	2	3	4

1. Unë kam shpirt të lartë
2. nervozohem
3. mërzitem lehtë
4. Do të doja të isha po aq me fat sa të tjerët
5. Unë jam shumë i shqetësuar për problemet dhe për një kohë të gjatë nuk mund t'i harroj ato
6. Ndjej një rritje të energjisë dhe një dëshirë për të punuar
7. Jam i qetë, i ftohtë dhe i mbledhur
8. Unë jam i shqetësuar për vështirësitë e mundshme
9. Unë shqetësohem shumë për gjërat e vogla
10. Jam mjaft i lumtur
11. Unë marr gjithçka në zemër
12. Më mungon vetëbesimi
13. Ndihem i pambrojtur
14. Mundohem të shmang situatat dhe vështirësitë kritike

Kërkohet regjistrimi

Për të parë materialin në tërësi, duhet të regjistroheni ose të hyni në faqe.

Kujdes!
1. Askush nuk do të shohë në rezultatet e testit, emrin ose foton tuaj. Në vend të kësaj, do të renditen vetëm gjinia dhe mosha. Për shembull, " Gruaja, 23"ose" Burri, 31 vjeç“.
2. Emri dhe fotografia do të jenë të dukshme vetëm në komente ose postime të tjera në faqe.
3. Të drejtat në VK: Qasja në listën e miqve"dhe" Qasje në çdo kohë” kërkohen në mënyrë që të shihni testet që kanë kaluar miqtë tuaj dhe të shihni sa përgjigje në përqindje keni përputhur. ku miqtë nuk do të shohin përgjigjet e pyetjeve dhe rezultatet e testeve tuaja, dhe nuk do t'i shihni rezultatet e tyre (shih paragrafin 1).
4. Duke autorizuar në faqe, ju jepni leje për përpunimin e të dhënave personale.

Çelësi i testit

ST	Përgjigjet				LT	Përgjigjet
№№	1	2	3	4	№№	1	2	3	4
ankthi i situatës					Ankthi personal
1	4	3	2	1	21	4	3	2	1
2	4	3	2	1	22	1	2	3	4
3	1	2	3	4	23	1	2	3	4
4	1	2	3	4	24	1	2	3	4
5	4	3	2	1	25	1	2	3	4
6	1	2	3	4	26	4	3	2	1
7	1	2	3	4	27	4	3	2	1
8	4	3	2	1	28	1	2	3	4
9	1	2	3	4	29	1	2	3	4
10	4	3	2	1	30	4	3	2	1
11	4	3	2	1	31	1	2	3	4
12	1	2	3	4	32	1	2	3	4
13	1	2	3	4	33	1	2	3	4
14	1	2	3	4	34	1	2	3	4
15	4	3	2	1	35	1	2	3	4
16	4	3	2	1	36	4	3	2	1
17	1	2	3	4	37	1	2	3	4
18	1	2	3	4	38	1	2	3	4
19	4	3	2	1	39	4	3	2	1
20	4	3	2	1	40	1	2	3	4

Përpunimi dhe analiza e rezultateve të testit

Kur analizohen rezultatet e vetëvlerësimit të ankthit, duhet pasur parasysh se rezultati i përgjithshëm përfundimtar për secilën nga nënshkallët mund të variojë nga 20 deri në 80 pikë. Në të njëjtën kohë, sa më i lartë të jetë treguesi përfundimtar, aq më i lartë është niveli i ankthit (situacional ose personal).

Gjatë interpretimit të treguesve, mund të përdoren vlerësimet e mëposhtme treguese të ankthit:

• deri në 30 pikë- i ulët,
• 31-44 pikë- i moderuar;
• 45 e lart- lartë.

Personat e kategorizuar shumë i shqetësuar priren të perceptojnë një kërcënim për vetëvlerësimin dhe jetën e tyre në një gamë të gjerë situatash dhe të përgjigjen me një gjendje ankthi shumë të theksuar. Nëse një test psikologjik shpreh një tregues të lartë të ankthit personal te një subjekt, atëherë kjo jep arsye për të supozuar se ai ka një gjendje ankthi në situata të ndryshme, veçanërisht kur ato kanë të bëjnë me vlerësimin e kompetencës dhe prestigjit të tij.

Personat me vlerësim i lartë i ankthit duhet të krijojë një ndjenjë besimi dhe suksesi. Ata duhet të zhvendosin fokusin nga saktësia e jashtme, kategorishmëria dhe rëndësia e lartë në përcaktimin e qëllimeve në një kuptim kuptimplotë të aktiviteteve dhe planifikim specifik për nën-detyrat.

Për ankth i ulët njerëzit, përkundrazi, kanë nevojë për aktivitet zgjues, duke theksuar përbërësit motivues të veprimtarisë, duke ngjallur interes, duke theksuar një ndjenjë përgjegjësie në zgjidhjen e problemeve të caktuara.

Burimet

• Hulumtimi i ankthit (C.D. Spielberger, përshtatje nga Yu.L. Khanin)/ Diagnostikimi i zhvillimit emocional dhe moral. Ed. dhe komp. Dermanova I.B. - SPb., 2002. S.124-126.

Hulumtimi i ankthit (C.D. Spielberger, përshtatje nga Yu.L. Khanin)

Qëllimi i testit

Një nivel të caktuar ankthi- një tipar natyror dhe i detyrueshëm i një personaliteti aktiv aktiv. Secili person ka nivelin e tij optimal, ose të dëshirueshëm, të ankthit - ky është i ashtuquajturi ankth i dobishëm. Vlerësimi i një personi për gjendjen e tij në këtë drejtim është një komponent thelbësor i vetëkontrollit dhe vetë-edukimit për të.

Nën ankth personal kuptohet si një karakteristikë e qëndrueshme individuale që pasqyron predispozitën e subjektit ndaj ankthit dhe sugjeron se ai ka një tendencë për të perceptuar një "tifoz" mjaft të gjerë të situatave si kërcënuese, duke iu përgjigjur secilës prej tyre me një reagim të caktuar. Si një predispozitë, ankthi personal aktivizohet kur stimuj të caktuar perceptohen nga një person si të rrezikshëm për vetëvlerësimin, vetëvlerësimin. Situative oseankthi reaktiv si gjendje karakterizohet nga emocione të përjetuara subjektivisht: tension, ankth, shqetësim, nervozizëm. Kjo gjendje shfaqet si një reagim emocional ndaj një situate stresuese dhe mund të jetë e ndryshme në intensitet dhe dinamikë me kalimin e kohës.

Ky pyetësor ju lejon të matni në mënyrë të ndryshme ankthin dhe si tipar personaliteti, Dhe si gjendje.

material provë

Shkalla e ankthit situativ (ST)

Udhëzim. Lexoni me kujdes secilën nga fjalitë e mëposhtme dhe kryqëzoni numrin në kutinë përkatëse në të djathtë, në varësi të asaj se si ndiheni në këtë moment. Mos mendoni për pyetjet për një kohë të gjatë, sepse nuk ka përgjigje të drejta dhe të gabuara.

Unë jam i qetë

Asgjë nuk më kërcënon

Unë jam nën presion

Unë jam i lidhur nga brenda

Ndihem i lirë

jam i trishtuar

Unë jam i shqetësuar për dështimet e mundshme

Ndjej paqe mendore

Unë jam i shtrënguar

Ndjej një ndjenjë kënaqësie të brendshme

kam besim

jam nervoz

Nuk mund ta gjej vendin tim

Jam plot energji

Nuk ndjej ngurtësi, tension

Unë jam i kënaqur

jam i preokupuar

Jam shumë i emocionuar dhe nuk jam vetvetja

Jam i lumtur

Unë jam i kënaqur

Shkalla e ankthit personal (PT)

Udhëzim. Lexoni me kujdes secilën nga fjalitë e mëposhtme dhe kaloni numrin në kutinë përkatëse në të djathtë, në varësi të mënyrës se si ndiheni zakonisht. Mos u mendoni shumë gjatë për pyetjet, pasi nuk ka përgjigje të sakta apo të gabuara.

Unë kam shpirt të lartë

nervozohem

mërzitem lehtë

Do të doja të isha po aq me fat sa të tjerët

Unë jam shumë i shqetësuar për problemet dhe për një kohë të gjatë nuk mund t'i harroj ato

Ndjej një rritje të energjisë dhe një dëshirë për të punuar

Jam i qetë, i ftohtë dhe i mbledhur

Unë jam i shqetësuar për vështirësitë e mundshme

Unë shqetësohem shumë për gjërat e vogla

Jam mjaft i lumtur

Unë marr gjithçka në zemër

Më mungon vetëbesimi

Ndihem i pambrojtur

Mundohem të shmang situatat dhe vështirësitë kritike

Unë marr bluz

Unë jam i kënaqur

Të gjitha llojet e gjërave të vogla më shpërqendrojnë dhe më emocionojnë

Ndonjëherë ndihem si një dështim

Unë jam një person i ekuilibruar

Bëhem i shqetësuar kur mendoj për biznesin dhe shqetësimet e mia.

Çelësi i testit

Përpunimi dhe analiza e rezultateve të testit

Kur analizohen rezultatet e vetëvlerësimit të ankthit, duhet pasur parasysh se rezultati i përgjithshëm përfundimtar për secilën nga nënshkallët mund të variojë nga 20 deri në 80 pikë. Në të njëjtën kohë, sa më i lartë të jetë treguesi përfundimtar, aq më i lartë është niveli i ankthit (situacional ose personal).

Gjatë interpretimit të treguesve, mund të përdoren vlerësimet e mëposhtme treguese të ankthit:

deri në 30 pikë- i ulët,

31-44 pikë- i moderuar;

45 e lart- lartë.

Personat e kategorizuar shumë i shqetësuar priren të perceptojnë një kërcënim për vetëvlerësimin dhe jetën e tyre në një gamë të gjerë situatash dhe të përgjigjen me një gjendje ankthi shumë të theksuar. Nëse një test psikologjik shpreh një tregues të lartë të ankthit personal te një subjekt, atëherë kjo jep arsye për të supozuar se ai ka një gjendje ankthi në situata të ndryshme, veçanërisht kur ato kanë të bëjnë me vlerësimin e kompetencës dhe prestigjit të tij.

Personat me vlerësim i lartë i ankthit duhet të krijojë një ndjenjë besimi dhe suksesi. Ata duhet të zhvendosin fokusin nga saktësia e jashtme, kategorishmëria dhe rëndësia e lartë në përcaktimin e qëllimeve në një kuptim kuptimplotë të aktiviteteve dhe planifikim specifik për nën-detyrat.

Për ankth i ulët njerëzit, përkundrazi, kanë nevojë për aktivitet zgjues, duke theksuar përbërësit motivues të veprimtarisë, duke ngjallur interes, duke theksuar një ndjenjë përgjegjësie në zgjidhjen e problemeve të caktuara.

Metodologjia për diagnostikimin e vetëvlerësimit Ch.D. Spielberger, L. Khanina (vlerësimi i ankthit situativ dhe personal)

Në psikodiagnostikë, janë zhvilluar shumë metoda për vlerësimin e nivelit të ankthit. Këto metoda përdoren kryesisht në praktikën konsultative dhe klinike, kur punoni me fëmijë.

Ankthi - gjendje emocionale, një ndjenjë eksitimi të fortë, ankthi, shpesh pa ndonjë arsye të jashtme. Ankthi shfaqet shpesh dhe është normal. Mund të flasim për ankth patologjik kur ai çorganizon gjithë jetën e një personi.

Ankthi - tendenca e një individi për të përjetuar ankth, e karakterizuar nga një prag i ulët për shfaqjen e një reaksioni ankthi. Ekzistojnë ankthi i situatës (i lidhur me një situatë specifike të jashtme) dhe ankthi personal (i cili është një tipar i qëndrueshëm i personalitetit).

Metodat më të famshme dhe më të përdorura për diagnostikimin e nivelit të ankthit janë testet e Ch.D. Spielberg dhe Khanin, si dhe teknika Taylor.

Përveç kësaj, testet për vlerësimin e gjendjeve depresive (Zunge, V.A. Zhmurova), metodat për diagnostikimin e rezistencës ndaj stresit dhe përshtatja sociale(Holmes dhe Rage), niveli i frustrimit social (L.I. Wasserman), niveli i kontrollit subjektiv (J. Rotter), etj.

Për pamjen më të plotë të veçorive sferën emocionale dhe gjendjet mendore të individit, përdoret një kompleks metodash psikodiagnostike: si në bazë të vetëvlerësimit të gjendjeve, ashtu edhe në metodat projektuese.

Metodat e Ch. Spielberg

Ky test paraqitet në formën e një pyetësori prej 40 pyetjesh. Testi është një burim i besueshëm informacioni në lidhje me vetëvlerësimin e një personi për nivelin e ankthit të tij në këtë moment (ankth reaktiv) dhe ankthit personal (si një karakteristikë e qëndrueshme e një personi). Testi u zhvillua nga Ch.D. Spielberger dhe përshtatur nga Yu.L. Khanin.

Ankthi personalkarakterizon një tendencë të qëndrueshme për të perceptuar një gamë të gjerë situatash si kërcënuese, për t'iu përgjigjur situatave të tilla me një gjendje ankthi.

ankthi reaktivkarakterizohet nga tensioni, ankthi, nervozizmi.

Ankth shumë i lartë reaktivshkakton shqetësime në vëmendje, ndonjëherë shkelje të koordinimit të mirë.

Ankth shumë i lartë personallidhet drejtpërdrejt me praninë e një konflikti neurotik, me prishje emocionale dhe neurotike dhe sëmundje psikosomatike.

Por ankthi nuk është në thelb një tipar negativ. Një nivel i caktuar ankthi është një tipar i natyrshëm dhe i detyrueshëm i një personaliteti aktiv.

Në të njëjtën kohë, ekziston një nivel individual optimal i "ankthit të dobishëm".

Shkalla e vetëvlerësimit përbëhet nga 2 pjesë, duke vlerësuar veçmas ankthin reaktiv (RT, deklaratat nr. 1-20) dhe personal (LT, deklaratat nr. 21-40).

Shkalla e ankthit të situatës përbëhet nga 20 gjykime (10 prej tyre karakterizojnë praninë e emocioneve, tensionit, ankthit, shqetësimit dhe 10 - mungesën e ankthit).

Rezultatet llogariten me çelës.

Përpunimi dhe interpretimi i rezultateve:

deri në 30 - ankth i ulët;

31-45 - ankth i moderuar;

46 dhe më shumë - ankth i lartë.

Subjekti duhet të vlerësojë gjendjen e tij shëndetësore në këtë moment. Për shembull, ofrohen deklarata të tilla: "Jam i qetë", "Asgjë nuk më kërcënon", "Jam i mërzitur" etj.

Metodologjia përmban udhëzime për nivel të lartë ankthi, i mesëm dhe i ulët. Ankthi reaktiv karakterizohet nga tensioni, ankthi, nervozizmi. Ankthi shumë i lartë reaktiv shkakton shqetësime në vëmendje, ndonjëherë shqetësime në koordinimin e mirë.

Devijimet e konsiderueshme nga niveli i ankthit të moderuar kërkojnë vëmendje të veçantë. Ankthi i lartë nënkupton një tendencë për të shfaqur ankth në situata të vlerësimit të kompetencës së tij. Në këtë rast, rëndësia subjektive e situatës dhe detyrave duhet të zvogëlohet dhe theksi duhet të zhvendoset në kuptimin e aktivitetit dhe formimin e ndjenjës së besimit në sukses.

Ankthi i ulët, përkundrazi, kërkon vëmendje të shtuar ndaj motiveve të aktivitetit dhe rritje të ndjenjës së përgjegjësisë. Ndonjëherë ankthi shumë i ulët në rezultatet e testit është rezultat i zhvendosjes aktive të një personi ndaj ankthit të lartë për të treguar veten në një "dritë më të mirë".

Gjithashtu është zhvilluar një shkallë për të vlerësuar personalinankthi (si një karakteristikë e qëndrueshme e një personi), e cila gjithashtu përbëhet nga 20 deklarata.

Subjekti duhet të vlerësojë se si ndihet zakonisht. Këtu janë deklaratat, për shembull:

"Ndjej kënaqësi"

"U lodha shumë shpejt"

"Jam shumë i lumtur" etj.

Ankthi personal karakterizon një tendencë të qëndrueshme për të perceptuar një gamë të gjerë situatash si kërcënuese, për t'iu përgjigjur situatave të tilla me një gjendje ankthi. Ankthi shumë i lartë personal lidhet drejtpërdrejt me praninë e një konflikti neurotik, me prishjet emocionale dhe neurotike dhe me sëmundjet psikosomatike.

Por ankthi nuk është në thelb një tipar negativ. Një nivel i caktuar ankthi është një tipar i natyrshëm dhe i detyrueshëm i një personaliteti aktiv. Në të njëjtën kohë, ekziston një nivel individual optimal i "ankthit të dobishëm".

Shkallët e ankthit situativ dhe personal mund të përdoren në praktikën konsultative, kur vlerësohen rezultatet e korrigjimit gjendjet emocionale, vlerësimi i dinamikës së gjendjeve emocionale të punonjësve etj.

Metodologjia për diagnostikimin e vetëvlerësimit Ch.D. Spielberger, L. Khanin

Udhëzim. Ju lutemi lexoni me kujdes secilën nga fjalitë e mëposhtme. Kaloni numrin në kutinë përkatëse në të djathtë, në varësi të asaj se si ndiheni në këtë moment. Mos mendoni për pyetjet për një kohë të gjatë, pasi nuk ka përgjigje të sakta ose të gabuara.

Forma e gjykimit

Çelësi i metodës së vlerësimit të ankthit situativ dhe personal

Shkalla e ankthit reaktiv dhe personal nga Ch.D. Spielberger-Yu.L. Khanin bën të mundur që të bëhen sqarimet e para dhe thelbësore në lidhje me cilësinë e një vetëvlerësimi integral të një personi: nëse paqëndrueshmëria e këtij vetëvlerësimi është reaktive, domethënë situata, ose personale, domethënë e përhershme.

Rezultatet e metodologjisë lidhen jo vetëm me karakteristikat psikodinamike të personalitetit, por edhe me çështjen e përgjithshme të marrëdhënies midis parametrave të reaktivitetit dhe aktivitetit të personalitetit, temperamentit dhe karakterit të tij. Teknika është gjithashtu një karakteristikë subjektive e detajuar e personalitetit, e cila nuk e zvogëlon aspak vlerën e tij në kuptimin psikodiagnostik.

Që nga viti 1950 në botë literaturë shkencore më shumë se 5000 artikuj dhe monografi janë shfaqur mbi studimin e ankthit si pronë personale dhe ankthit si gjendje. Me kalimin e viteve, këto dy koncepte janë konverguar gradualisht në emërtimin "ankth", ndërsa ndahen në të njëjtën kohë në përkufizimet: "reaktiv" dhe "aktiv", "situacional" dhe "personal".

Sipas Yu.L. Khanin, gjendja e ankthit (ankthi i situatës), e cila tregohet me shkronja të mëdha ST, shfaqet si reagim i një personi ndaj llojeve të ndryshme të stresorëve socio-psikologjikë, si pritja e një vlerësimi negativ ose një agresiv. reagimi, perceptimi i një qëndrimi të pafavorshëm ndaj vetvetes dhe shumë më tepër.

Ankthi personal (ankthi i vazhdueshëm), i cili shënohet me shkronja të mëdha LT, si veçori, pronë, disponim, përkundrazi, jep një ide të ndryshimeve individuale në ekspozimin ndaj faktorëve të caktuar stresues.

Prandaj, ne po flasim për një tendencë relativisht të qëndrueshme të një personi për të perceptuar një kërcënim për Veten e tij në një sërë situatash dhe për t'iu përgjigjur këtyre situatave me një rritje të ankthit të situatës. Madhësia e ankthit personal karakterizon përvojën e kaluar të individit, tregon se sa shpesh ai duhej të përjetonte një gjendje ankthi.

Shkalla e Ankthit Reaktiv dhe Personal (SRLT) ka dy nënshkallë të pavarura për matjen e veçantë të një ose një forme tjetër të ankthit: - një nënshkallë për vlerësimin e ankthit të situatës me pyetjen kryesore se si ndiheni në këtë moment dhe një nënshkallë për vlerësimin e ankthit personal me formulimi se si ndiheni zakonisht.

Ankthi i situatës dhe ankthi personal kanë indekset e tyre. Rezultatet vlerësohen si më poshtë: deri në 30 pikë - ankth i ulët; 31-45 - ankth mesatar; 46 e lart - ankth i lartë. Kjo nuk pengon që në një shkallë 20-80 të lidhen rezultatet e marra me diapazonin shpërndarje normale individë me ankth të ndryshëm për sa i përket parametrit të aktivitetit.

Udhëzime për testin (grupi i parë i gjykimeve)

mirëqenia për momentin: 1 - jo, nuk është fare; 2 - ndoshta kështu; 3 - e vërtetë; 4 është absolutisht e saktë.

Udhëzime për testin (grupi i dytë i gjykimeve)

Pasi të keni lexuar me kujdes çdo gjykim më poshtë, zgjidhni numrin e duhur për ju në përputhje me tuajin gjendje normale shëndetësore: 1 - pothuajse kurrë; 2 - ndonjëherë; 3 - shpesh; 4 - pothuajse gjithmonë.

Çelësat e provës:

Ankthi i situatës (CT) përcaktohet nga çelësi i testit:
ST = (3,4,6,7,9,12,13,14,17,18) - (1,2,5,8,10,11,15,16,19,20) + 50 =
Ankthi personal (PT) përcaktohet nga çelësi i testit:
LT \u003d (2,3,4,5,8,9,11,12,14,15,17,18,20) - (1,6,7,10,13,16, 19) + 35 \u003d

Analiza e testit dhe interpretimi i rezultateve

Koncepti i ankthit situativ, domethënë, ankthi reaktiv dhe koncepti i ankthit personal, domethënë ankthit aktiv, kanë jo vetëm një kuptim të veçantë, të përshkruar më sipër, por edhe një kuptim më të përgjithshëm psikologjik. Në përvojën tonë, diagnoza e ankthit reaktiv dhe aktiv bën të mundur që të gjykohet mjaft qartë manifestimi i tipareve kryesore të sjelljes së një personi për sa i përket qëndrimit të tij ndaj aktivitetit.