Testați pentru probleme de relație. Cum sunt relațiile tale cu oamenii? Dar încă vă cerem să tratați aventura noastră ca pe un experiment curios și distractiv. Ei bine, dacă îți place, spune-le prietenelor și prietenilor tăi despre asta pe rețelele de socializare
Testul a trecut de 6965 de ori
Cum sunt relațiile tale cu oamenii?
Relațiile sănătoase cu ceilalți ne fac să ne simțim fericiți și în largul nostru, ne ajută să ne dezvoltăm, să ne creștem stima de sine și să trezească interesul pentru tot ceea ce facem. Iar cele rele, dimpotrivă, ne împiedică să ne realizăm pe deplin, provoacă stres, crize de furie și provoacă obiceiuri proaste. Acestea sunt observațiile specialistului în neuroștiință și psihiatru Amy Banks, autoarea cărții On the Same Wave. Neurobiologia relațiilor armonioase”. Amy Banks a creat C.A.R.E. (numit după literele inițiale ale celor patru beneficii ale relațiilor sănătoase: calm, acceptat, rezonant, energetic - „calm, acceptare, rezonanță, energie”), care ne permite să ne evaluăm relațiile și să restabilim conexiunile rupte. Deci, prima etapă a programului este o evaluare a calității relațiilor. Prin finalizarea acestui test, vei vedea care relații au cel mai semnificativ impact asupra formării creierului tău; care dintre contactele tale au cel mai mare potențial în ceea ce privește dezvoltarea și care stau în calea interacțiunii cu oamenii.
Identifică cele mai importante 5 persoane pentru tine. Notează numele acelor adulți (și anume adulți, copiii nu le aparțin) cu care petreci cel mai mult timp. Numele celor cu care comunicați cel mai activ și ale celor care dețin cel mai adesea gândurile dvs. ar trebui să fie în fruntea listei. Nu face greșeala de a include doar pe cei care îți plac cel mai mult pe această listă! Primele cinci dintre acestea sunt persoanele ale căror relații au cel mai mare impact asupra creierului tău. Acum evaluați pe rând relația cu fiecare dintre ei. Cât de des sunt adevărate următoarele 20 de afirmații? Evaluează afirmațiile pe o scară de la 1 la 5.
Fiecare doamnă cunoaște sentimentul de confuzie și nedumerire atunci când, privindu-și bărbatul iubit, simte că nu-l poate înțelege sau încearcă să-i facă ceva bun, dar obține efectul opus. Cineva se poate adapta unui partener și poate crea o atmosferă minunată în casă. Și relația cuiva cu persoana iubită nu se adună în niciun fel.
Faceți testul care vă oferă Barbara de Angelis in carte „Secretele despre bărbați pe care fiecare femeie ar trebui să le cunoască”și evaluează punctele forte și punctele slabe din relațiile tale cu bărbații. Alegeți una dintre următoarele opțiuni de răspuns pentru fiecare întrebare:
DAR- aproape intotdeauna;
LA- de multe ori;
DIN- ocazional;
D- rareori;
E- Aproape niciodată.
Răspunde la fiecare dintre aceste întrebări, bineînțeles, fără viclenie, nu pe baza modului în care ar trebui să te comporți, ci pe baza modului în care acționezi de obicei.
1. Fiind purtat de un om, reconsider relațiile cu alte persoane, încerc să obțin aprobarea acțiunilor mele, îmi limitez propriile dorințe sau devin mai puțin încrezător în sine.
2. Mă simt responsabil pentru bărbații apropiați și în orice mod posibil îi îndemn să facă tot ce este necesar pentru promovarea lor.
3. Permit bărbaților să mă trateze într-un mod în care nu aș permite nici unei femei să mă trateze.
4. Îmi folosesc toată sexualitatea pentru a construi relații cu bărbații.
5. Frica de reacția unui bărbat la actul sau cuvântul meu mă împiedică să fac ceea ce vreau și să-i spun ceea ce simt cu adevărat.
6. Simt resentimente față de bărbați pentru atitudinea lor față de mine în trecut sau pentru felul în care se comportă față de mine acum.
7. Mă simt neajutorat, confuz sau jenat când încerc să atrag atenția sau iubirea de la un bărbat, sau să evit manifestările de răutate față de mine.
8. Cred că bărbații mă tratează cu acel respect și mă apreciază la fel de bine pe cât merit.
9. Întotdeauna cer unui bărbat ceea ce îmi doresc și ce îmi trebuie.
10. Când sunt în compania bărbaților cu autoritate, mă simt confortabil și nu experimentez tensiune. Nu îmi schimb comportamentul și nu mă simt deprimat, agresiv sau timid.
Acum numără punctele.
DAR- 2 puncte;
LA- 4 puncte;
DIN- 6 puncte;
D- 8 puncte;
E- 10 puncte.
Pentru răspunsurile la întrebările de la 8 la 10, acordați următoarele note:
DAR- 10 puncte;
LA- 8 puncte;
DIN- 6 puncte;
D- 4 puncte;
E- 2 puncte.
Adunați scorurile și vedeți rezultatul:
80 - 100 de puncte
Felicitări! Relația ta cu bărbații este aproape perfectă! Munca grea pentru tine și pentru relațiile cu bărbații este răsplătită. Știi să fii și puternic și femeie iubitoare. Îți menții o stimă de sine ridicată chiar și în compania bărbaților care joacă un rol important în viața ta și știi că un nivel decent de comunicare este de mare importanță pentru stabilirea unor relații sănătoase și de durată. Pentru a evita problemele, lucrează pe tine în acele zone în care notele tale sunt mai mici.
60 - 79 puncte
Relațiile tale cu bărbații nu sunt rele, dar ar putea fi mult mai bune. Majoritatea femeilor se încadrează în această categorie. Trebuie să acordați atenție unor puncte îngrijorătoare pentru a nu face greșeli mai mari pe viitor. Trebuie să acordați mai multă atenție autoexprimării și satisfacției cât mai complete a nevoilor dvs. Meriți mult mai multă dragoste decât ai nevoie.
40 - 59 puncte
Ai probleme mari. Unele dintre obiceiurile tale emoționale negative te împiedică să găsești dragostea adevărată și să fii apreciat. Nu vei fi niciodată respectat dacă vei continua să te supui bărbaților în toate, să fii „covoraș” și să te prefaci că totul este bine. Este timpul să-ți schimbi comportamentul. Primul pas este să fii sincer cu tine despre cât de nemulțumit ești. propria viata. Ar trebui să citiți literatura relevantă pe tema relațiilor dintre bărbați și femei. Sau cere-ți prietenilor ajutor, sfaturi și fă-ți o promisiune că vei începe să trăiești femeia puternică care vrei să fii.
39 de puncte și mai jos
E timpul să strigi SOS! Relațiile tale cu bărbații sunt destul de dureroase. Ai suferit și te simți neiubit de atâta timp încât ai uitat deja ce înseamnă să fii tu însuți în compania unui bărbat. Poate că nici nu știi ce este o relație sănătoasă cu un bărbat. A sosit timpul pentru o acțiune decisivă, dar nu o poți lua singur. Cere ajutor altor femei; găsiți un psihoterapeut prietenos și cu experiență; alăturați-vă unui fel de grup de sprijin psihologic. Într-un cuvânt, fă totul pentru a începe să te iubești din nou. Combate apatia, resentimentele și furia. Nu te mai face victimă! Nu poți schimba totul decât singur. Meriți mult mai mult decât ai.
Cu ajutorul unei tehnici de diagnosticare specializate dezvoltate de V. Feya, este diagnosticat gradul de acceptare de către o persoană a altor persoane. De fapt, acesta este un test pentru relațiile cu alte persoane și sociabilitatea. În majoritatea covârșitoare a cazurilor, această tehnică este folosită pentru a analiza comportamentul adolescenților, dar în multe situații utilizarea ei nu este mai puțin relevantă în procesul de studiu a adulților.
Există două tipuri principale de răspuns în procesul de comunicare - proactiv și reactiv. Aceasta din urmă este o lipsă completă de autocontrol, chiar dacă o persoană are capacitatea de a suprima unele izbucniri de emoții. Comportamentul proactiv este o pauză între stimul și răspuns, în timpul căreia o persoană poate înțelege toate opțiunile de acțiune și poate alege cea mai optimă opțiune. Astfel, oamenii proactivi au libertatea de a alege cum să răspundă cel mai bine la anumite evenimente.
Pentru a avea un răspuns proactiv, trebuie să vă acceptați, să vă recunoașteți și să vă respectați pe tine și acțiunile tale. Practic, tratăm pe ceilalți la fel cum ne tratăm pe noi înșine, așa că acceptarea pe noi înșine în principal devine și un factor decisiv în acceptarea celorlalți.
- Aproape intotdeauna
- De multe ori
- Uneori
- Din întâmplare
- Foarte rar
2. Îmi plac oamenii pe care îi cunosc
- Aproape intotdeauna
- De multe ori
- Uneori
- Din întâmplare
- Foarte rar
3. În zilele noastre oamenii au principii morale foarte joase.
- Aproape intotdeauna
- De multe ori
- Uneori
- Din întâmplare
- Foarte rar
4. Majoritatea oamenilor gândesc doar pozitiv despre ei înșiși, rareori abordând calitățile lor negative.
- Aproape intotdeauna
- De multe ori
- Uneori
- Din întâmplare
- Foarte rar
5. Mă simt confortabil cu aproape oricine.
- Aproape intotdeauna
- De multe ori
- Uneori
- Din întâmplare
- Foarte rar
6. Tot ce vorbesc oamenii în aceste zile se rezumă la a vorbi despre filme, TV și alte prostii de genul ăsta.
- Aproape intotdeauna
- De multe ori
- Uneori
- Din întâmplare
- Foarte rar
7. Dacă cineva începe să facă o favoare altor persoane, încetează imediat să-l respecte.
- Aproape intotdeauna
- De multe ori
- Uneori
- Din întâmplare
- Foarte rar
8. Oamenii se gândesc doar la ei înșiși.
- Aproape intotdeauna
- De multe ori
- Uneori
- Din întâmplare
- Foarte rar
9. Oamenii sunt mereu nemulțumiți de ceva și caută ceva nou.
- Aproape intotdeauna
- De multe ori
- Uneori
- Din întâmplare
- Foarte rar
10. Ciudățeniile majorității oamenilor sunt foarte greu de suportat.
- Aproape intotdeauna
- De multe ori
- Uneori
- Din întâmplare
- Foarte rar
11. Oamenii au nevoie cu siguranță de un lider puternic și inteligent.
- Aproape intotdeauna
- De multe ori
- Uneori
- Din întâmplare
- Foarte rar
12. Îmi place să fiu singură, departe de oameni.
- Aproape intotdeauna
- De multe ori
- Uneori
- Din întâmplare
- Foarte rar
13. Oamenii nu sunt întotdeauna sinceri cu ceilalți.
- Aproape intotdeauna
- De multe ori
- Uneori
- Din întâmplare
- Foarte rar
14. Îmi place să fiu cu alți oameni.
- Aproape intotdeauna
- De multe ori
- Uneori
- Din întâmplare
- Foarte rar
15. Majoritatea oamenilor sunt proști și inconsecvenți.
- Aproape intotdeauna
- De multe ori
- Uneori
- Din întâmplare
- Foarte rar
- De multe ori
- Uneori
- Din întâmplare
- Foarte rar
1. Oamenii sunt ușor induși în eroare.
Rată scăzută de acceptare a celorlalți.În loc să încerci să înțelegi cealaltă persoană și să-l lași să fie prietenul tău, construiești bariere de protecție. În loc să sărbătorești diferențele și să înveți de la prieteni, îl vezi ca pe un obstacol în calea comunicării. Ar trebui să nu mai fii morocănos și să fii mai prietenos cu ceilalți.
Rata medie de acceptare a celorlalți tinde să fie scăzută. Poți fi plăcut să comunici cu ceilalți, dar cu un cerc restrâns și pentru o perioadă scurtă de timp. Mai des, cauți motive pentru a nu începe o conversație cu persoane necunoscute.
Rata medie de acceptare a celorlalți cu tendință spre mare. Ești destul de plăcut în comunicare și foarte liberal în alegerea interlocutorilor. Poți să ții o conversație cu oamenii și să înveți ceva nou pentru tine. Putem spune că sunteți deschis la lucruri noi, dar nu tolerați vorbăria goală și ascultarea plângerilor.
Rată ridicată de acceptare a celorlalți. Puteți continua o conversație cu oricine și despre orice. Sunteți cu adevărat interesat de ceilalți și de viața lor. Trebuie să ai mulți prieteni și cunoștințe care găsesc în tine un conversator plăcut.
Testul nostru de astăzi este despre modul în care te percep alții. Aici, până la urmă, pot exista o varietate de surprize - plăcute și nu foarte - nu?
Dar încă vă cerem să tratați aventura noastră ca pe un experiment curios și distractiv. Ei bine, dacă îți place, spune-le prietenelor și prietenilor tăi despre asta pe rețelele de socializare.
← Înapoi Răspunde Răspunde din nou
suferind bine
„Iată un sărac...” sau „o persoană cu suflet mare” – cumva te pot desemna în spatele ochilor tăi, în funcție de propriul tău sistem de valori.
Pentru că tragi totul asupra ta și îți pasă de totul – ceea ce, desigur, este bine pentru întreaga lume, dar nu întotdeauna „ok” pentru tine.
Pisici fără adăpost, copii care plâng, bunici care și-au uitat adresa și chiar alcoolici care nu se pot ridica de pe asfalt - toate acestea le considerați a fi responsabilitatea voastră, experimentând nu doar o ușoară anxietate, ci și un stres cu drepturi depline.
Direct legate de tine, desigur, sunt problemele unui văr al doilea din Udmurtia, mama unui fost soț (precum și fostul soț însuși) și a acelei fete de la departamentul de contabilitate...
Uneori, tu însuți nici nu realizezi că te implici din nou în salvarea Universului... Ei bine, Universul este deja pregătit: locuitorii săi știu că poți agăța absolut totul de tine - și vei veni, iei, semnezi el și face totul în la cel mai bun mod. Cu alte cuvinte: toată lumea încearcă să profite de bunătatea ta.
Părinții tăi te-au crescut foarte bine și ai o inimă foarte mare, dar nu-i lăsa pe cei din jur să folosească aceste fapte împotriva ta. Ai grijă de tine!
omuleț însorit
- Buna raza de soare!
Cumva, este foarte posibil să salutați un coleg de catedră, radiind căldură, bunătate și pozitiv.
Îți pot răspunde cam la fel, dar hai să ne punem o întrebare: este sincer?
Ești o persoană cu adevărat deschisă și directă, care nu ține răul și este mulțumit de viața lui și, prin urmare, îi zâmbește din adâncul inimii.
Cu toate acestea, nu toată lumea se poate lăuda cu asta. Mulți manifestă pur și simplu prietenia și sociabilitatea, deoarece această nevoie le este dictată de societate.
La rândul lor, ei vă pot interpreta atitudinea sinceră și modul direct de comunicare ca ipocrizie și duplicitate (la urma urmei, fiecare judecă singur!).
Și, prin urmare, un mic sfat (deși nimeni nu-i iubește): nu pierde calitățile minunate ale caracterului tău, ci fii reținut în manifestarea lor și deschide-te doar către cei mai apropiați de tine - cei care cu siguranță vor înțelege și aprecia.
Tovarăș de neînlocuit
Fiabilitatea este ceea ce alții prețuiesc cel mai mult în tine. Tu ești persoana care va ridica cu adevărat telefonul la trei dimineața - și va ajunge. Cel care va putea face respirație artificială și masaj cardiac (și cu siguranță resuscita!). Cel care, după cum știm, „oprește un cal în galop, intră într-o colibă în flăcări”.
În termeni de zi cu zi, acest lucru se manifestă astfel: înlocuiți întotdeauna un coleg de muncă fără a-l trăda / superiorii, stați cu copilul unei prietene în timp ce ea își stabilește viața personală sau mergeți să luați medicamente pentru un vecin bolnav.
Toate acestea le faci cu ușurință, simplu, fără lamentări – ceea ce nu împovărează oamenii cu un sentiment de vinovăție față de tine, ci îi umple de infinită recunoștință.
De aceea ești cu adevărat înconjurat de prieteni adevărați și prieteni buni. Continuați treaba bună și să știți că ceea ce oferiți îți va reveni în volum dublu.
Carierist de succes
Cel mai probabil, asocierea directă cu tine printre altele este cuvântul „succes”. Acest lucru emană din tine - satisfacție cu propria viață, bunăstare (materială și nu numai), liniște sufletească pentru ziua de mâine.
După cum înțelegeți, atitudinea față de acest lucru poate fi polară, în funcție de tipul de persoană cu care aveți de-a face.
Într-un caz, poate fi respect absolut, dacă nu admirație - dorința de a interacționa, de a învăța din experiență, de a cere sfaturi. În celălalt - invidie și iritare. Cei care au avut o viață mai puțin reușită te pot scrie cu ușurință drept „dispărător, arogant și în general neplăcut”.
La urma urmei, nimeni nu știe cât te-a costat și ce valorează tu și cât de des, imperceptibil pentru ceilalți, mâinile tale renunță...
Ce să fac? Nimic! Nu deveni mai rău pentru tine să mulțumești cuiva? Păstrează marca și continuă să privești doar înainte!
Optimist incorigibil
Ai observat vreodată cât de mult se plâng oamenii? Prea frig, prea cald, salarii prea mici, de asemenea preturi mari, prea inutil soț, prea inutil viață, dar altcineva... Etc. etc.
Nu ai înțeles niciodată această plângere și, cu atât mai mult, nu te-ai alăturat niciodată.
Crezi că este doar pentru că știi să găsești partea pozitivă în toate, să gândești într-un mod constructiv și să faci față dificultăților fără a încărca pe toată lumea și totul?
Nooo! Chestia este că tu ești chiar „celălalt” care, potrivit majorității, are totul dintr-un motiv necunoscut în ciocolată. Li se pare că te arăți în fața lor, iar ei consideră ușurința și optimismul tău o patologie despre care nu se poate face nimic, dar nu vor să o facă față.
Din fericire, sunt și alții - cei care te hrănesc, cei pe care îi hrănești. Continuă să zâmbești acestei lumi și îți va zâmbi! Totul va fi cu adevărat cool!Dublu fund
"Fii simplu - și oamenii vor ajunge la tine..."
Da, aș prefera să fiu mai dificil - iar cei care sunt mai ușori vor rămâne în urma mea. Dreapta?
Deci (sau ceva de genul acesta) vă certați. Și, în general, au dreptate. Nu faci schimb de comunicare inutilă, dar cunoști regulile jocului într-o societate decentă și aderă la ele. Ești interesat de toată lumea, știi totul, ești „în contact” cu toată lumea, dar în același timp cu grijă, cu grijă, păstrând o distanță de siguranță pentru tine, cunoscându-ți propriul beneficiu.
Oamenii din jur o simt și nu pot înțelege ce este în neregulă. Cam ca tine și ei, dar cam pe cont propriu. Se pare că sunt de acord cu totul, dar se pare că și-au apărat punctul de vedere. Se pare că zâmbești, dar cui și de ce nu este clar.
O persoană cu „fund dublu” - poate că poate vorbi așa despre tine... Dar știi că acest dublu fund este doar autoapărare, ceea ce asigură o călătorie lungă printre „prieteni” în cele mai dificile condiții.
Cinic sarcastic
Este ca în acel meme - iubești sarcasmul, iubești și trăiești singur.
Probabil că nu locuiești singur. Cu toate acestea, sarcasmul, ironia și o mie și una de glume bine îndreptate sunt într-adevăr arma ta principală.
Cu tot ce este marshmallow-vanilie, cu siguranță nu este pentru tine, dar pentru o glumă care poate zgudui stima de sine a cuiva, te rog.
De aceea, printre cei din jur sunt cunoscuți ca un cinic. Oamenii au obiceiul de a-i desemna astfel pe cei care privesc viata: a) realist; b) cu umor negru.
Puțini oameni știu că în spatele „ha-ha” tău se află observația, abilitatea de a simți foarte precis oamenii și situațiile, precum și o experiență interioară profundă a situațiilor dificile... Acoperiți toate acestea cu cea mai bună protecție antiglonț - și aceasta este Adevărat. Numai că aici le poate părea altora că râzi când plâng.
Vulnerabil trist
Ești mereu puțin îndepărtat și trist, de parcă te-ai fi născut cu un volum de Jean-Paul Sartre sub braț sau te-ai pregăti să reluezi Eeyore din Winnie the Pooh.
De fapt, nu ești atât de trist pe cât de inteligent - te gândești mult la o varietate de lucruri, așa că te bântuie.
Ei bine, altora li se poate părea că tu ești cel care îi... urăști.
Chiar nu te distinge printr-o filantropie excepțională și te simți cu adevărat confortabil doar cu cei apropiați, totuși cei din jurul tău sunt nedrepți: dacă situația este critică, vei arunca masca „absenței triste” - și vei veni instantaneu. la salvare, rezolvă problema altcuiva și chiar îmbrățișează la revedere, lăsându-te să plângi pe umăr... Adevărat, nu pentru mult timp :)
Pentru că zona de confort și reflecție este încă mai presus de toate pentru tine. Ai tot dreptul!om dificil
"Oooh, ăsta e un om foarte dificil!" – deci, foarte posibil, vorbesc pe la spate, încercând să „pregătească” o nouă cunoștință pentru ceea ce îl așteaptă.
Să vedem de ce ești un lucru atât de dificil în ochii mediului.
Pe scurt: pentru că ești o persoană.
Ai propria ta poziție, punct de vedere și opinii pe care nu le vei schimba pentru a mulțumi nimănui.
Nu impuni nimic nimănui, dar în schimb ceri același lucru.
Și ar fi bine dacă ai merge la dispute și proceduri - ar fi mai clar și mai ușor pentru alții! Nu, pur și simplu susții în tăcere și cu adevărat ceea ce crezi și faci tu însuți ceea ce vrei, în timp ce ceilalți își strâng mâinile indignați și dau din cap cu reproș.
Între timp, chiar nu ai un dolar care să mulțumească pe toată lumea. Sunteți un personaj mult mai valoros - pentru că nu vă umflați niciodată valoarea și, așadar, știind că dvs. și interesele dvs. sunteți foarte, foarte scumpe.
Suflet ascuns
Unul din două lucruri: fie ți-ai dat seama în timp cum le place altora să folosească oameni sinceri, sau sunteți în mod natural rezervat emoțional și urăști publicul (și, în general, orice) manifestare a emoțiilor.
Într-un fel sau altul, de multe ori altora li se pare că ești proprietarul gamei emoționale a unei scobitori. Fără sussi-pusi, fără plângeri, fără discuții „pe viață sub coniac la corporație”.
Întotdeauna îi ții pe toți la o distanță decentă și nici măcar nu le dai un motiv să creadă că această distanță poate fi redusă.
Prevenția ta este de înțeles și apropiată, dar nu exagera - nu va dura mult să ratezi o persoană reală care este demnă să intre în viața ta.
indiferență și apatie
Oh... Ești în viață?
Ei bine, adevărul este că nu poți să-ți dai seama imediat! Vreau să te scutur ca să mă asigur.
Ești atât de cufundat în realitatea ta, încât ești complet absent din realitatea altor oameni cu care viața te aduce zilnic.
Nimeni nu spune că ar trebui să fii la fel de atent și de simpatic cu întregul glob, dar cel puțin de dragul celor dragi, poți să găsești resurse în tine pentru a asculta și a auzi.
Și apoi se jignesc. Ei cred că nu îi iubești, nu îi apreciezi și nu îi respecti. Atât de multe pretenții și scandaluri ar fi putut fi rezolvate atât de simplu - cu o conversație umană și umană.
Înțelegem că, foarte posibil, ai fost atât de epuizat de oameni și împrejurări care necesită putere, încât îți dorești un singur lucru - să fii lăsat în pace... Dar dacă această pace este prea lungă, tu însuți nu vei fi fericit!
Așa că să mergem să-l sunăm pe cel care este cel mai puțin neplăcut pentru tine în această perioadă a vieții tale. Și mult noroc!
