Hem kişisel hem de profesyonel ilişkiler kurmak için temel teşkil etmelerine rağmen, boş konuşmaları ciddiye almaya alışık değiliz. Ne yazık ki, herkes özellikle tanımadığı kişilerle kolay ve özgürce iletişim kuramaz. Ama öğrenilebilir!

"Kolay konuşun!" kitabından faydalı ipuçlarını paylaşıyoruz. .

Neden "doğa ve hava" hakkında konuşuyorsunuz?

Konuşmak kolay!

"Hava" konuşmasının zaman kaybı ve gerekli bir kötülük olduğunu düşünebilirsiniz, ancak çok faydalıdır. Sonuçta, boş konuşma nedir? Bu, bir ilişki geliştirmeden önce insanların birbirlerini biraz tanımasına ve öğrenmesine yardımcı olan kolay, hoş ve gündelik bir iletişimdir.

"Hiçbir şey hakkında" gevezelik, daha ciddi bir karşılıklı çıkar konusundaki bir sohbete katılma isteği gibi bir şeydir.

Gündelik konuşmanın belirli bir amacı yoktur: Ne hakkında konuştuğunuz önemli değil, başka biriyle konuştuğunuz gerçeği hiç önemli değil. Bu tür konuşmalar tüm dünyada yaygındır ve önemli bir işlevi yerine getirir - insanları birleştirir.

Önemsiz şeyler hakkında konuşmanın rolü hiç de önemsiz değildir: Bir yabancıyla kibarca konuşmaya çalışarak, iletişimi daha samimi ve daha rahat hale getirebilirsiniz.

Hızlanma şeridi

Boş konuşma, otoyolun hızlı şerididir. Hızlı şeride girerken önce hızlanma şeridini takip ederek istediğiniz hızı güvenle almanızı sağlıyor, ardından trafikle birleşiyorsunuz.

Hızlanma şeridinden geçmeden otoyola çıkamazsınız - ve toplantıdan hemen sonra ciddi bir konuda konuşmaya başlayamayacağınız gibi.

"Hızlanma şeridi" - nezaket alışverişi - size iletişim akışına katılmanız ve sizin ve muhatabınız için ilginç bir konu bulmanız için zaman verir. Boş konuşma gerçekten insanların gizli bir incelemesidir.

Sıradan bir sohbet sırasında fikrinizi savunmaya çalışmamalı ve hazırlanmış konular hakkında konuşmamalısınız. Zihniniz esnek ve canlı olmalı, muhatabın herhangi bir fikrine veya ifadesine yanıt vermeye hazır olmalıdır.

Açılış cümleleri kullanın

Yani, yanınızda, arkadaş canlısı bir görünüme sahip, açıkça iletişim kurmaya istekli bir kişi var. Belki şimdiden merhaba dediniz, birbirinize gülümsediniz, el sıkıştınız ve birbirinizi tanıdınız. Şimdi bu yabancıyı bir yabancıdan bir arkadaşa dönüştürmek için sıradan bir sohbet başlatmanız gerekiyor.

Etrafınıza bakın ve konuşacak bir şeyler bulun. Etrafta olup bitenlerle ilgili herhangi bir ifade, sıradan bir sohbete iyi bir giriş olacaktır. Basit bir gözlemle başlayın.

• "BT yeni başkan ebeveyn komitesi, Evet?"
• "Duyduğum en iyi konuşma!"
• "Ve dünyanın en yavaş asansörü unvanı... bizim asansörümüze gidiyor!"
• "Yine yağmur yağacak gibi görünüyor. Bil bakalım kim şemsiye almadı."
• “Bu, ajansın kurucu babalarından birinin portresi mi?”

Tüm ifadelerin anonim olduğunu unutmayın. Mesele bu: Bu kadar masum konularla kolayca bir sohbet başlatabilirsiniz. Kişisel problemlerle uğraşan, patavatsız veya saldırgan biri olarak görülmeyeceksiniz.

tek kelimeyle cevap verme

Bazıları mümkün olduğunca az konuşmamız gerektiğini düşünüyor.

HER: Buraya sık gelir misin?

Şimdi siz veya muhatabınız, konuşmayı başlatmak için açılış ifadesini yeniden oluşturmalısınız. Ve sadece ikiniz de yeterince sabrınız olduğu sürece sürecek.

Sohbeti açan tek heceli soruları ne sıklıkta yanıtladığınıza dikkat edin. Bu tür ortalama ifadeler (evet, hayır, uh-huh) kulağa kaba geliyor ve iletişimi tomurcuk halinde kesiyor.

Soru tek kelimelik bir cevabı ima etse bile sadece "evet" veya "hayır" demeyin. Karşınızdaki kişiyi düşünmeye, cesaretlendirmeye ve sohbete devam etmesi için teşvik etmeye yönelik basit bir cümle ekleyin: “Hayır, sanmıyorum”; "Evet, onu gördüm"; "Evet teşekkür ederim"; "Hayır, buraya park etmedim."

Konuşma bir şekilde geliştikçe, ortak bir tema bulacağınızdan emin olabilirsiniz.

MILO: Bugün hava harika!

NİL: Aynen! Yavru köpeğimi Embarcadero'da gezdirme zamanı. Muhtemelen birçok insan körfeze hayran kalacak. orada bulundun mu?

Neil'in soruyu nasıl yanıtladığını gördün mü? Açtı, Milo'ya konuşmayı sürdürmekten çekinmediğini gösterdi ve ona konuşacak yeni konular verdi. Milo daha sonra "Embarcadero nerede?" veya "Köpeğinizin cinsi ne?" veya "Oradan Golden Gate Köprüsü'nü görebiliyor musunuz?" diye sorabilir.

Sohbeti sürdürmek ve diğer kişinin konuşmasını sağlamak için genellemelerin ötesine geçin ve kendiniz hakkında ilginç bir şeyler söyleyin. Bu, aranızda güven oluşmasına yardımcı olacaktır.

Açık uçlu sorular sorun

Açık uçlu sorular, ayrıntılı bir cevabı ima eder ve muhataplara görüşlerini ifade etme fırsatı verir.

• "Konuşmacı hakkında ne düşünüyorsun?"
• “Peki burada kayak sezonu ne zaman açılıyor?”
• "Bu şehrin en iyi kadın giyim mağazaları nerede?"
• "Ne tür bir yem için balık tutuyorsun?"
• "O caz kulübünün neden kapandığını biliyor musun?"

Muhataptan ayrıntılı bir cevap almak istiyorsanız gazetecilerin ana sorularını (ne, neden, nerede ve nasıl) sorun. Böylece daha ilginç bilgiler öğrenecek ve sohbete devam edebileceksiniz.

JENNY: Balon palyaço performansları hakkında ne düşünüyorsun?

LUKE: Dürüst olmak gerekirse... 5 yaşındaki oğluma doğum günü için bir dizi balon verildi ve palyaçonun hayvanlarının çoğunu kendisi yapabilir!

JENNY: Bir dizi balon! Aklıma gelmezdi! Dört yaşındaki yeğenim yaşının ötesinde zeki ve bu hediyeye bayılacak. Onları nereden satın alacağımı söyler misin?

Jenny'den bir ipucu al. Biri daha iyi yollar muhatap kazanmak - ona bir şey sor. Bu, konuşma konusuyla ilgilendiğinizi gösterecek ve sohbete devam edecektir.

sıkıcı olma

Can sıkıntısının ilk kabus biçimi uzun bir derstir. İşiniz veya hobiniz ile ilgili basit bir soru soruluyor ve bildiğiniz her şeyi anlatmak ister gibi detaylı cevaplar veriyorsunuz. Muhtemelen size sadece 45 saniye vermeye hazırken, muhatabınızın hayatından 12 değerli dakikayı çalıyorsunuz.

Can sıkıntısının ikinci ölümcül biçimi, kişinin kendisiyle ilgili uzun ve dolambaçlı bir hikayedir. Tüm olayları en başından anlatmanız ve ne ve nasıl yaptığınızı ayrıntılı olarak anlatmanız gerektiğini hissediyorsunuz.

Dinleyicilerle (adanmışlar ya da değil) nasıl etkileşime geçileceğine ve dikkatlerinin nasıl çekileceğine dair bazı ipuçları.

Unutmayın: boş konuşma, bir konuya derinlemesine dalıp bir konuyu tartışmaktan değil, duraklamalardan ve konular arasında geçiş yapmaktan oluşur.

İnsanlar uzun hikayeleri sevmezler. Ağzınızı her açmak istediğinizde bu büyük gerçeği hatırlayın. Kısa ve öz konuşabilenlere dikkat edin. "Kısaca, o zaman ..." ifadesiyle arkadaş olun.

Tenis oynadığınızı hayal edin. Veriyor musun, alıyor musun yoksa sadece veriyor musun?

Direk konuya girin. Biri sizi kesmeden önce oraya gidin.

Topu muhatabın yanına atın. Harika maceranız hakkında gerçekten ayrıntılı olarak konuşmak istiyorsanız, biraz sonra bir fincan kahve için buluşmayı teklif edin. Topu muhataba verin - davetinizi kabul edip etmeyeceğine karar verecektir.

Muhatabı dikkatlice gözlemleyin: sıkıldı mı? Seninle göz teması kurarsa, konuşmaya devam et. Ama gözlerini kaçırırsa, muhtemelen çeneni kapatıp ona söz vermenin zamanı gelmiştir. Birinin sizi gerçekten dinlediğini mi yoksa sadece bitirmenizi mi beklediğini anlamayı öğrenin.

Sözel olmayan dostluk ve sosyallik sinyalleri gönderin

Bu kurallar, sözel olmayan ipuçlarını daha iyi yönetmenize yardımcı olacaktır.

1. Gülümseme

Karşılaştığınız insanlara içtenlikle gülümseyin, aksi takdirde kasvetli ve kasvetli olarak hatırlanacaksınız. Hangi yüz ifadelerinin arkadaş canlısı ve neşeli görünmenize yardımcı olduğunu görmek için aynanın önünde bile pratik yapabilirsiniz.

Sıradan bir konuşma bir gülümsemeyle başlar.

2. Açık bir duruş sergileyin

Açık duruş, vücudunuzun iletişim kurduğunuz kişiye dönük olduğu bir duruştur. Kollar ve bacaklar çaprazlanmaz, baş ve gövde muhataba çevrilir. Omuzlarınızı düzeltin ve ayaklarınızı onun yönüne çevirin. Sadece dikkat çekme, yoksa gergin görünürsün. Rahat olmak.

3. Yalın

Bir konuşma sırasında muhataba doğru eğilin veya ona yaklaşın. Bu şekilde onun sözleriyle ilgilendiğinizi ve sempatinizi gösterirsiniz.

4. Göz teması kurun

Bir konuşma sırasında sürekli uzağa bakma, kendi dizlerinize veya tavana bakma alışkanlığından kurtulun. Göz teması, diğer kişiye odaklanmaya yardımcı olur, dikkat, açıklık ve samimiyet gösterir ve aynı zamanda duyarlılığınızı iletir.

Sosyal kaygının tedavisi

Gülmeyen bir yüz görür veya kendinizi kopuk hissedersiniz ve hemen o kişinin sizinle iletişim kurmak istemediği sonucuna varırsınız. Ama belki de bu olumsuz sosyal sinyallerin sizinle hiçbir ilgisi yoktur. Kişi, araba anahtarlarını kaybettiğini veya kız arkadaşının onları aldattığını yeni öğrenmiş olabilir ve sizin yüzünüzden kaşlarını çattığını düşünüyorsunuz.

Egonuz hakkında yeni bir şey mi öğrendiniz? Ve buna değecekti. Belki de hastalıklı bir egonuz var, bu yüzden sanki bir şeyle meşgulmüş gibi mesafeli görünmeye çalışıyorsunuz. Ya da tam tersine, insanlar üzerinde yarattığınız izlenimin her zaman farkında olun. Biri sana bakarsa diye.

Bu durumda, psikiyatrist Daniel Amen tarafından formüle edilen 18/40/60 kuralını hatırlamalısınız. İşte burada:

18 yaşında, başkalarının senin hakkında ne düşüneceği konusunda endişeleniyorsun; 40 yaşında, artık onların fikirlerini önemsemiyorsunuz; 60 yaşında kimsenin seni düşünmediğini anlarsın.

İnsanların sizi eleştirmekten başka yapacak çok ilginç şeyleri var. Ancak utanç duygusu bunu anlamanıza izin vermiyor. Onun yüzünden doğal sosyalliğinizi ve iyi niyetinizi gösteremezsiniz. Bir spot ışığı tarafından kör olmak gibi. Kendinize daldınız, bu yüzden muhatabı parlak ışıktan göremiyor ve ona odaklanamıyorsunuz.

Başkalarına ilgi göstermeye başlamaya ne dersiniz? Bu, dikkatinizin odağını sizden (ve utanç duygularınız) konuştuğunuz kişiye kaydırır ve arkadaşça bir sohbet başlatmanıza yardımcı olur.

"Daha basit ol" ifadesi gerçekten ne anlama geliyor? Tanınmış bir politikacı ya da film yıldızı için bu, aşırı duygusallık olmadan sıradan bir restoranda yemek yemektir. Bir milyoner için sıradan kıyafetler giyin ve yürüyün. Bir kadın için - kocasının isteklerini gereksiz "testere" olmadan kabul etmek ve yerine getirmek. Sadelik her zaman kişiden kişiye değişir. Ancak “basit tutun, insanlar size ulaşacak!” ifadesini duyduğunuzda. - doğal bir soru ortaya çıkıyor: tam olarak nasıl böyle olunur sıradan adam? Ne de olsa, bu danışmanlar, ne yazık ki, böyle bir “gömlek adam” olmanın ne anlama geldiğine dair doğrudan ipuçları vermiyorlar.

kibir - kavga

"Basitlik" ile, gururun yokluğundan başka bir şey kastedilmez. Birçok insan bencil olmayı nasıl durduracağını ciddi olarak düşünür, sadece kendilerini ve ihtiyaçlarını düşünür. Çoğu zaman, ruhsal sadeliği bulmak isteyenler etraflarındakilere çok kibirli görünürler (ironik olarak, aslında bu her zaman doğru değildir). Aşırı gururdan kurtulmak için, eğer varsa, başkalarını düşünmeyi, diğer insanlara sempati duymayı öğrenmelisiniz. Genel olarak, dikkatinizin odağını kendinizden etrafınızdaki dünyaya hafifçe kaydırmak için.

Öte yandan, öykünmeye en layık olandan değil, daha basit olma arzusu duyarsanız, tam tersine, standartınızı korumayı düşünmelisiniz. Sonuçta, neden sözlerinin arkasında başkalarının yeteneklerini kıskanan veya birinin ağzını kapatma arzusu olan ilkel ve dar görüşlü insanlara benzetilsin?

Sosyallik ve samimiyet en iyi müttefiklerdir

Sadelik ayrıca genellikle nezaket, samimiyet ve sosyallik anlamına gelir. Doğası gereği çekingen bir insansanız, küçük başlayın. Çevrimiçi sohbet etmeye başlamayı deneyin. Aynı zamanda insanlarla dostça ve yardımsever iletişim becerilerinizi geliştirebileceğiniz ilginç kurslara kaydolun. Bu durum, manevi sadeliğin yeterli olmadığı ilk durumdan temel olarak farklıdır. gururlu adam. Övünen ve çok narsist bir kişi çok yüksek benlik saygısından muzdaripse, izolasyonu genellikle kibir olarak algılanan kapalı ve kararsız insanlar, tam tersine, güven ve iletişim yeteneğinden yoksundur.

Kendini sevmek, başkalarına da daha iyi davranmak demektir.

Basit bir insan olmak için bu madde zorunludur. Basit bir insan olmak, hem katılaşmış gururlu hem de utangaç ve içine kapanık yalnızlar için gerçek bir duygusal Everest olduğundan. Başkalarına sempati duyabilmek, onlarla empati kurabilmek için kendini sevmek gereklidir. Her şeyden önce, kendine zarar vermeyi bırakmalısın. Başkalarını önemsediğiniz kadar iyiliğinize de özen gösterin. Kulağa basit geliyor, ancak çoğu bunu yapmıyor - çünkü o zaman başkalarının gözünde bencil görünebilirler. Veya bu tür insanlar ihtiyaçlarının önemli olmadığını düşünüyorlar. Fakat fiziksel veya duygusal ihtiyaçları karşılanmayan biri nasıl basit ve iyi huylu görünebilir?

Kendin ol - sahte "Ben" i bırak

Bunu yapmak için önce sizi neyin mutlu ettiğini bulmanız gerekir. Belki de işiniz gerçek bir eziyet veriyor, bahçenizde veya ülkenizdeyken bir güç ve ilham dalgası hissediyorsunuz? Belki çocuklara masal okumayı seviyorsunuzdur? Şiir yaz, resim yap, hayır işleri yap? Bu aktiviteleri kendiniz bulduktan sonra, mümkün olduğunca sık kullanın. Ve bu aktivitelerden ne kadar zevk alırsanız, o kadar mutlu ve “basit” olabilirsiniz, çünkü basit olmak, olmak demektir.
daha mutlu.

Bütün bunlar bir güven duygusu, kendinize ve başkalarına karşı olumlu bir tutum geliştirmeye yardımcı olur. Gurur duymak - gurur değil, gurur - başarılarınız ve kim olduğunuz için, her zaman başkalarının gözünde mutlu, yetenekli ve sevgi dolu bir insan olarak görüneceksiniz.

Birçok insan iç gözlem kavramına aşinadır. Garip bir durumdan veya biriyle sohbet ettikten sonra, kişi istemeden düşünmeye başlar: “Farklı cevaplarsam ne olur?” veya “O zaman risk alıp yine de yapsaydım şimdi nasıl olurdu?” Hayatında en az bir kez herkes kendine böyle bir soru sormuştur ama bu tür düşünceler sürekli seni ziyaret ediyorsa bu zaten anormaldir ve hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı olumsuz etkileyebilir. Bu durumda, hayatı nasıl kolaylaştırmayı öğreneceğinizi düşünmeye değer. Bu yazımızda, ruh arayışından kurtulmanıza ve hayatınızın her dakikasının tadını çıkarmanıza yardımcı olacak birkaç ipucuna bakacağız.

Kural olarak, iç gözleme daha yatkın olan kızlardır. Oturup arkadaşlarıyla ne yaptığını, nasıl yaptığını, farklı davransaydı neden ve ne olacağını tartışacak genç bir adamla tanışmanız pek olası değildir. Bu nedenle, çevrelerindeki hayatı olduğu gibi algılamalarına ve “Keşke, keşke” konusunu düşünmemelerine yardımcı olacak tavsiyeye daha fazla ihtiyaç duyan kızlardır.

İlk adım, hayatta olmuş, olmakta olan ve isteseniz de istemeseniz de olmaya devam edecek şeyler olduğunu anlamaktır. Bu tür olaylar, örneğin ölümü içerir. Ve arkadaşların “Unut gitsin!”, “Her şey geçecek!”, “Dikkat etme” gibi tavsiyeleri burada işe yaramaz. Her insan, hiçbir şeyi değiştiremeyeceğini ve olanın olması gerektiğini anlamalıdır. O zaman olanları ve “Nasıl daha kolay olur?” Sorusunu kabul etmeniz daha kolay olacaktır. kendi kendine düşecek.

Hayatı kolaylaştırmak için sebepsiz yere gergin olmamak, küçük sorun ve sıkıntılara çok önem vermemek çok önemlidir. AT modern dünya O kadar çok şey oluyor ki, sinirlerinizi ve zamanınızı önemsiz olaylara ve küçük başarısızlıklara harcamak akıllıca değil. Bu durumda, olanları basitçe kabul etmek ve gelecekte aynı hatalardan kaçınmanıza yardımcı olacak bir şeyler öğrenmek önemlidir. "Nasıl daha kolay olunur?" Sorusuna bir cevap arayışı içinde. hayattaki her şeyi felsefi olarak ele almak önemlidir.

Çoğu insan "basit tut" ifadesini sıklıkla duyar, ancak bu gerçekten ne anlama geliyor? İçin farklı insanlar bu çok “kolay”ın değişen derecelerini kabul etti. Ünlü bir film yıldızı için bu, sıradan bir kafede akşam yemeği yemek, popüler bir milyoner için sıradan kıyafetler giymek ve pahalı bir arabada değil yürüyerek şehirde dolaşmak demektir. Bu nedenle, ünlü “daha ​​basit ol, insanlar sana ulaşacak” sözünü duyduğunuzda, istemeden soru ortaya çıkıyor: nasıl basit olunur ve nasıl yapılır? açık bir kişi hangi herkes çizilir? Ne de olsa, çoğu zaman bu cümleyi söyleyen insanlar, nasıl yapılacağına dair herhangi bir tavsiyede bulunmazlar.

Kibire "hayır"

Kural olarak, "sadelik" standardı olmak için kibirinizden kurtulmanız yeterlidir. Nasıl basit olunacağını düşünen her kız, gururunu da düşünmelidir. Çok sık olarak, basit tutmanızın tavsiye edilmesinin nedeni budur. Kendinizde aşırı kibir şeklinde bir günahı gerçekten fark ettiyseniz, o zaman kendinizden biraz ara vermeli ve çevrenizdeki insanlara zaman ayırmalısınız. Başkaları hakkında düşünmeyi, şefkat göstermeyi ve onlarla empati kurmayı öğrenin.

Ancak tam olarak kimin daha kolay olmanızı istediğini dikkate aldığınızdan emin olun. en fazla değilse öykünmeye değer millet, kendi fikrinizle ve sözde gururunuzla kalmanız daha iyidir. Belki bu insanlar sadece sizi kıskanıyor, bu yüzden çeşitli "iyi dilekler" i dikkatlice filtreleyin.

Nezaket ve sosyallik en iyi arkadaşlarınızdır

Birçok insan “sadeliği” nezaket, sosyallik ve açıklık olarak anlar. Bu durum öncekinden temelde farklıdır. Bu durumda mesele, kendi içinde kapalı ve kapalı olan, gururlu ve özgüvenli olmayan insanlarla ilgilidir. Herkesin çekildiği basit bir insan olmanın nasıl olduğunu anlamak her zaman mümkün değildir. Yeni tanıdıklar edinmeye ve başkalarıyla daha fazla iletişim kurmaya çalışın. Kararsızlık ve kendinden şüphe duymak çoğu zaman insanları iter. Belki daha sosyal ve açık hale gelerek, o çok istenen “sadelik” seviyesine ulaşacaksınız.

Kendini sevmek, başkalarına iyi olmak demektir

Bu paragrafa uygunluk, "Nasıl basit bir insan olunur?" Sorusuna cevap ararken ana kriterdir. Ve aslında, özellikle kendilerinden başka kimseyi düşünmeyen doğuştan gururlu insanlar için çok zordur. Herkes iyi işler yapamaz ama herkes kötü bir şey yapmamaya çalışabilir. İnsanlara size nasıl davranmalarını istiyorsanız siz de öyle davranın. Bu atasözü çok faydalıdır. Sonuçta, hiç kimse kendi zararına bir şey yapmaz, öyleyse neden birçokları başkalarına karşı hoş olmayan şeyler yapmalarına izin veriyor?

Kendin olmak daha mutlu olmak demektir

Nasıl basit olunacağını öğrenmeden önce, sizi neyin mutlu ettiğini düşünmek önemlidir. Belki işiniz size zevk vermiyordur ve şiir yazmayı veya kırda bitkilerle ilgilenmeyi seviyorsunuzdur. Yoksa dans etmeyi, şarkı söylemeyi, resim çizmeyi mi seversiniz? Sadece sana neşe veren şeyi daha sık yap, çünkü o zaman daha mutlu hissedeceksin. Sevinç anlarında çevrenizdeki herkesi mutlu etmek istersiniz ve bu sizi basit ve açık bir insan yapacaktır.

Bu ipuçlarını takip etmek kendinize güvenmenizi sağlayacak, dünyaya ve içinde olan her şeye olumlu bakmayı öğretecek. O zaman, başkalarının çekileceği, gerçekten kibar, açık ve basit bir insan olacaksınız.

Pek çok çocuğa çocukluktan itibaren, davranışları başkaları tarafından onaylanacak şekilde davranmaları öğretilir. Ve bu birçok ebeveynin hatasıdır. onlar da veriyor büyük önem kamuoyu.

Elbette akrabalar ve arkadaşlar bizi sadece iyi niyetle eleştirir ama herkes bu eleştiriyi kabul edip objektif olarak değerlendiremez. Bu nedenle, büyük olasılıkla, bir kişiye yarardan çok zarar getirecektir. Akrabaların tavsiyelerini ve tavsiyelerini dinleyin, ancak kalbinizin size söylediğini yapın. Çünkü asla yanlış değildir. Dürüst davranın, samimi ve açık olun, çünkü bu tam olarak herkesin arzu ettiği sadeliktir.

Unutmayın ki kimse sizin olumlu ve olumsuz yanlarınızı sizin kadar iyi bilemez. Ve gerçekten nasıl basit olunacağını düşünüyorsanız, arkadaşınızın kıskançlıktan söylediklerini veya annenizin bir öfke nöbeti içinde ağzından çıkanları düşünerek zaman kaybetmeyin. Sevdikleriniz tarafından alınmayın, her zaman her durumda size iyi dileklerini sunduklarını düşünün. Ve birkaç rahatsız edici cümle yüzünden hayatınızı ve hayatlarını zorlaştırmayın.

Küçük şeylere dikkat etmek gerekli mi?

“Nasıl basit ve açık olunur?” Sorusunu sormak, aslında hayatınızın bir dakikasına bile değmeyen bir şeye ne kadar zaman harcadığınızı düşünün. Önemsiz şeylere dikkat etmek sadece işte gereklidir ve tüm yaşam durumlarında bu sadece size sorun getirecektir. Böylece, olan her şeyi olduğu gibi kabul etseydiniz, olmayacak çeşitli kural ve koşullarla hayatınızı zorlaştırırsınız. Kafanızdaki olayları gözden geçirmenize, tüm küçük şeyleri düşünmenize ve şu veya bu durumda nasıl davranabileceğinizi düşünmenize gerek yok. İnan bana, iyi bir şeye yol açmayacak. Sadece hayatın tadını çıkar, ne istersen onu yap, daha mutlu ol ve etrafındaki herkesi mutlu et.

Akıl ve kalp arasındaki anlaşmazlık

Çoğu zaman, birçok kız, kalbin bir şey söylediği durumlarla karşı karşıya kalır ve sağduyu ve deneyim farklı bir hikaye anlatır. Neredeyse her zaman, akıl ve kalp arasındaki böyle bir anlaşmazlık, sürekli analiz ve durum üzerinde düşünmeden kaynaklanır. Hiçbir şeyi kaçırmamak için tüm küçük şeyleri hesaba katmaya çalışıyorsunuz ve sonunda çok önemli bir şeyi kaçırıyorsunuz. Bazen kalbinizi ve sezginizi dinlemeye, risk almaya ve belki de hayattaki en büyük mutluluğu bulmaya değer. İstemediğinizi düşünüyorsanız, başkalarının tavsiyelerini dinlemenize ve doğru olduğunu düşündüklerini yapmanıza gerek yoktur. Yapmadığın bir şeyden pişmanlık duymak kadar kötü bir şey yoktur. Arzularınızın peşinden gidin, mutlu olun ve herkesin çekildiği sadeliğin en ideali haline geldiğinizi fark etmeyeceksiniz.

Arkadaşlar siteye ruhumuzu koyduk. bunun için teşekkürler
bu güzelliği keşfettiğim için İlham ve tüyler ürpertici için teşekkürler.
Bize katılın Facebook ve Temas halinde

Bir kişiye iletişim kurmayı öğretmenin imkansız olduğuna dair bir görüş var. İnsanlarla konuşma yeteneği, genetik olarak doğuştan gelen bir tür yetenektir: verilmiş ya da verilmemiş. Ama içinde son yıllar psikologlar bu klişeyi aktif olarak reddeder ve cesurca ilan eder: iletişim, dans etmek, şarkı söylemek veya yemek pişirmek ile tamamen aynı beceridir. Ve tıpkı herhangi bir becerinin geliştirilmesinde olduğu gibi, uygulanması gereken belirli egzersizler vardır.

İçerideyiz İnternet sitesi bugün sizin için en utangaç içe dönükleri bile konuşkan hale getirebilecek 8 sıra dışı egzersizi bir araya getirdik. Bunlar sadece konuşmayı geliştirmeye yönelik alıştırmalar değil, konuşurken düşünmeyi öğrenmenize ve büyüleyici bir diyalog kurmanıza yardımcı olan bir dizi aktivitedir.

1. Yeniden anlatmak

Ne için: Aynı anda düşünmeyi ve konuşmayı öğreniyorsunuz. Düşünce ve konuşma arasındaki bağ güçlenir.

Nasıl performans: Favori blogunuzu açın, herhangi bir makale bulun, 2-3 paragraftan birini seçin. Onları okuyun ve kendinize yüksek sesle tekrar söyleyin. Sonra - sonraki birkaç paragraf, vb. makalenin sonuna kadar.

Egzersiz süresi: Makalenin uzunluğuna bağlıdır. Günde 1 makaleyi yeniden satmanız gerekiyor.

2. Başkasının düşüncesinin devamı

Ne için: Standart olmayan çözümler aramayı, düşünme esnekliği geliştirmeyi öğreniyorsunuz.

Nasıl performans: TV'yi veya İnternet'teki herhangi bir videoyu açın. 30 saniye boyunca konuşmacıyı dinleyin, ardından sesi kapatın ve 30 saniye boyunca düşüncesini geliştirin.

Egzersiz süresi: Günde 5-10 dakika.

3. Lewis Carroll'ın gizemi

Ne için: Kendi klişelerinizi, belirli bir şekilde düşünme alışkanlıklarınızı kırın.

Nasıl performans: Carroll'ın bulduğu bilmece şudur: "Bir kuzgun nasıl masaya benzer?" Egzersiz bunun üzerine kuruludur. Kendiniz için daha “uygun” öğelerle oynamamak için birlikte yapmanız önerilir. Biri herhangi bir kelimeyi çağırır, diğeri herhangi bir kelimeyi çağırır, aralarına şu soruyu eklersiniz: “Nasıl benzerler?” “Dolap nasıl bir tavşana benziyor?” gibi bir şey çıkıyor. Oturun ve seçenekleri arayın.

Egzersiz süresi: 10 çift ile başlamalısınız.

4. Herhangi birine herhangi bir konuda ders verin

Ne için: Uygulanamaz bilgileri hafızadan çıkararak hafızanızı eğitirsiniz. Düşünme sürecinizi daha esnek hale getirin.

Nasıl performans: Egzersiz çiftler halinde yapılır. Sizi çevreleyenlerden herhangi bir nesneyi seçersiniz ve muhatapınıza ondan bahsedersiniz. Nasıl göründü? İnsan ölçeğinde neden önemlidir? Bu odada ne için kullanılıyor? Düzenli pratikle, yakında bir silgi, bir sandalye veya bir dolap kapağı hakkında bir saatlik bir dersi kapatabileceksiniz.

Egzersiz süresi: 5 dakika ile başlayın.

5. Aynalı diyalog

Ne için: Kendinizi dışarıdan gözlemlersiniz, düşünceleriniz hakkında tutarlı bir şekilde konuşmayı öğrenir ve kendinizle iletişim kurarsınız.

Nasıl performans: Görev, aynada kendinize bakarak, akıldan herhangi bir düşünceyi çıkarmak ve yüksek sesle geliştirmektir. Yani aynaya yaklaşıyorsunuz, düşünmeye ve ne düşündüğünüz hakkında konuşmaya başlıyorsunuz. Düşünceden düşünceye sorunsuzca hareket edin, onları birbirine bağlayın. Bir süre sonra kafanızda dönenlerle ilgili tutarlı ve samimi bir hikaye edinmeye başlayacaksınız.

Egzersiz süresi: Haftada birkaç kez 10 dakika.

6. Ağzınız doluyken konuşmak

Ne için:"Konuşmadan" önce diksiyonda bir kerelik iyileştirme.

Nasıl performans: Var farklı varyantlar. Dilinize sıradan bir kaşık veya yanaklarınıza bir avuç fındık koyabilir ve kelimeleri olabildiğince net telaffuz etmeye çalışabilirsiniz.

Egzersiz süresi: Yeter 7-10 dakika.