Güneş sadece Dünya üzerindeki yaşamın kaynağı değil, aynı zamanda en güçlü enerji yayıcıdır. Herkes periyodik olarak gezegenin nüfusunu rahatsız eden manyetik fırtınaları duydu. Bu yazımızda sizlere bizi bekleyip beklemediklerini anlatacağız.manyetik fırtınalarMart 2016'da

manyetik fırtına nedir

Güneş, her yöne büyük bir hızla uçan yüklü parçacık demetleri yayar. Dünyamızın kendi manyetik alanı olmasaydı, atmosfer bu güneş rüzgarı tarafından uzaya üflenirdi. Bizim durumumuzda, yüklü parçacıklar Dünya'nın kutupları tarafından çekilir, bu da onların olumsuz etkilerinden kaçınmamızı sağlar. Tabii ki, Dünya kendini ve atmosferini kurtarıyor, ancak güneş "bombardımanlarının" hala olumsuz sonuçları var. Hakkında Dünyanın manyetosferindeki bozulmalar ve bunun sonucunda manyetik fırtınalar hakkında.

Gerçek şu ki, Dünya'nın manyetik alanı, insanlar da dahil olmak üzere gezegendeki tüm canlıların durumunu büyük ölçüde etkiler. Bir sonraki güneş rüzgarı sırasında, manyetosfer daha fazla bozulabilir ve Güneş'in parçacıklarının absorpsiyon enerjisini salınımlara, bazen de manyetik fırtınalara dönüşebilir. Bu tür astronomik fenomenler ruh halimizi ve refahımızı son derece olumsuz etkiler.

Mart 2016'da manyetik fırtınalar

Mart 2016 güneş aktivitesi açısından oldukça sakin geçecek. İnsanlar manyetik fırtınalar konusunda endişelenmemelidir, ancak manyetosferin bazı bozulmaları yine de gözlemlenecektir. Gökbilimciler, aşağıdaki tarihlerde Dünya'nın manyetik alanındaki küçük bozulmaları tahmin ediyor:

• 1 Mart; hafif bir güneş aktivitesi patlaması;
• 3 Mart; ciddi sonuçlar vaat etmeyen tekrarlanan heyecan;
• 6-7 Mart; iki günlük artan güneş aktivitesi;
• 18 Mart; uzun süre sonra ilk patlamalar hava koşullarına duyarlı insanlar için fark edilebilir;
• 21 Mart; küçük değişiklikler manyetik alanlar Toprak;
• 25-26 Mart; Son günler Mart 2016'da, hala küçük bir manyetik fırtına şansı varken.

Bu rahatsızlıkların bir fırtınaya dönüşme şansı neredeyse yok, ancak bu günlerde savunmasız kişilerin vücutlarına aşırı yüklenmemelerini öneriyoruz.

Manyetik bir fırtına sırasında ne yapmalı

en iyi yol migren, eklem ağrıları, uykusuzluk veya sadece kötü bir ruh halinden kaçınmak için hala zamanında dinlenme var. Riskli günlerde çatışmalara girmemeli veya gergin olmamalısınız. İşinizi ve iş programınızı önceden boşaltın, böylece herkes önemli kararlarönceden kabul etmek ve tehlikeli tarihlerde daha rutin ama sakin işlere girmek. Akşamları birkaç saat dinlenmeyi unutmayın.

Dünyanın manyetosferinin bozulması sırasında, doktorlar baş ağrıları ve kronik hastalıkların semptomları için hap stoklamanızı tavsiye ediyor. Alevlenmelerle kendinizi önceden korkutmayın, ancak olası sıkıntılara karşı uyarın. O zaman Güneş'in artan enerjisi planlarınıza zarar veremez. Kendinize yalnızca uygulanabilir görevler belirleyin, ardından ruh haliniz riskli bir tarihe düşmeyecek, ancak

Kabul edelim. Yüzyılda yaşasak da Bilişim Teknolojileri doğaya olan bağımlılığımız azalmadı. Hatta tam tersi. Bunu özellikle manyetik fırtınaların faaliyet döneminde güçlü bir şekilde hissediyoruz. Karanlık noktalardaki güneş patlamalarından kaynaklanırlar. Bu patlamalar sırasında plazma parçacıkları uzaya girer. Dünya atmosferine ulaştıklarında, üzerinde jeomanyetik salınımlar başlar.

Manyetik fırtınalar sırasında ne yapmalı?

Tüm insanlarda manyetik fırtınaların güçlü aktivitesi sırasında, sağlık durumunun ve bağışıklık sisteminin işleyişinin keskin bir şekilde bozulduğuna inanılmaktadır. Bu doğru. Ama aslında, dünya nüfusunun sadece %10'u gerçekten aşırı güneş aktivitesinden muzdarip. Çoğu, herhangi bir değişiklik hissetmeyebilir veya sadece aşırı çalıştıklarında veya hasta olduklarında hissedebilirler.
Ayrıca büyük önem mevcut sağlık durumunuzu oynar. Herhangi bir kronik hastalığınız varsa, bu süre zarfında çok ağırlaşabilirler. Hava durumuna bağlı olmasanız bile, bu dönemde kötü sağlığın üstesinden nasıl geleceğinizi öğrenmeniz faydalı olacaktır.

Uzmanlar şu anda abur cubur ve alkol kullanımını bırakmanızı tavsiye ediyor. Küçük porsiyonlarda sadece sağlıklı yiyecekler yiyin. Mümkün olduğunca çok sıvı için. Özellikle saf su. Aynı zamanda kahve, enerji içecekleri ve diğer güçlü ve canlandırıcı içecekleri içmemelisiniz.
Bu günlerde doğal içecekleri tercih edin: çaylar, kompostolar, bitkisel karışımlar, hindiba. Sık dalgalanmalara maruz kalıyorsanız tansiyon, bitkisel infüzyonlar size yardımcı olacaktır: anaç, kediotu ve adaçayı. Ek olarak, sizin iyi arkadaş manyetik fırtınaların faaliyet döneminde aromaterapi olacak: lavanta, limon ve portakal yağları yorgunluğun üstesinden gelmeye yardımcı olacak ve tüm gün boyunca sizi pozitif enerji ile şarj edecek.

Mümkün olduğunca hareket edin ve temiz hava soluyun. Ancak unutmayın, hipertansiyonunuz varsa, soğuğa çıkmadan önce girişte birkaç dakika kalmanız gerekir. Çünkü vücudunuzun soğuğa uyum sağlaması için zamana ihtiyacı vardır. Egzersiz yaptığınızdan emin olun, ancak ağır fiziksel efor sarf etmeyin. Fitness, koşu veya yüzme için zamanınız yok mu? Parkta yürüyüşe çıkın veya biraz jimnastik yapın. Bu özellikle hipotansif hastalar için geçerlidir. Her sabah kan dolaşımını harekete geçirecek egzersizlerle başlamalısınız.

kendine dikkat et gergin sistem. Çöp ve çatışmalardan kaçının. Üzücü kitaplar okumayın ve korku filmleri, aksiyon filmleri ve suç haberleri izlemeyin. Ani ruh hali değişimleri ile St. John's wort için. İyi bir antidepresandır. Ancak uzmanlar hipertansif hastalarda kullanılmasını önermemektedir.

Bir dizi vitamin için ve ayrıca tüketiminizi artırın: muz, patlıcan, lahana, patates, kayısı, kuru meyveler, ıspanak, fındık, karabuğday lapası, balık, kefir ve süzme peynir. Manyetik fırtınaların faaliyet döneminde, aynı anda yiyin. Ve asla hareket halindeyken yemek yemeyin.
Kürk ve sentetik giysilerden kaçının. Statik elektrik biriktirir. Manyetik fırtınaların faaliyet döneminde, erken ve aynı zamanda yatmak daha iyidir.
Ve en önemlisi, manyetik fırtınaların tahminini takip edin. Sonuçta, zamanla halsizliği önleyebileceksiniz. Önleyici tedbirler en az bir gün önceden alınmalıdır.

İnsan çoğu zaman doğaya tabi olur. Güneş enerjisinin etkisiyle ilişkili ünlü doğa olayları, belirli sayıda insan üzerinde özel bir etkiye sahiptir. Bu iyi bilinen faktörlerden biri, insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkileriyle ünlü olan manyetik fırtınalardır. İstatistikler, nüfusun yaklaşık %10'unun olumsuzluklardan muzdarip olduğunu söylüyor manyetik fenomen güçlü bir derecede, nüfusun yaklaşık %40'ı yalnızca güçlü doğal enerji akışlarından muzdariptir. Dünya nüfusunun geriye kalan %50'si, doğal dalgalanmalara karşı pratik olarak kayıtsızdır. neyse bilmekte fayda var Mart 2018'de manyetik fırtınaların takvimi Kendinizi, sağlığınızdaki istenmeyen değişikliklerden önceden güvenilir bir şekilde korumak için.

Mart ayında manyetik fırtına

Hava durumuna bağlı insanlar arasında iyi bilinen bir doğal fenomen olan manyetik fırtına, sürekli meydana gelen güneş patlamalarının bir sonucu olarak yüklü parçacıkların enerji akışının sonucudur. Bildiğiniz gibi, güneş bir toptur, yüzeyindeki manyetik alanında oluşturduğu deliklerden plazma akışları düzenli olarak serbest bırakılır, maksimuma ulaşır. Yüksek sıcaklık. Serbest bırakılan yüklü parçacıkların akışı uzay sisteminde sürekli dönüyor ve Dünya'nın yörüngesine ulaştığında, hava koşullarına duyarlı insanlar bu fenomeni manyetik fırtına olarak adlandırıyor.

Mart 2018'deki manyetik fırtınaların programı, enerji yüklü parçacıkların akışının hangi tarihlerde maksimum güce sahip olacağını belirlemeye yardımcı olacaktır. Doğal bir fenomenin bir kişi üzerinde maksimum olumsuz etkiye sahip olduğu kanıtlanmıştır. Olumsuz etkilerle önceden ilgilenmezseniz gök cisimleri, bunun insan sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Özellikle olumsuz, kalp hastalığı ve dolaşım sisteminin zayıflığından muzdarip insanlar tarafından görülür.

Mart ayının olumsuz günleri

Aylık bir manyetik fırtına takvimi derlenir. Doğal fenomen önceden incelenir ve belirli çalışmalardan sonra manyetik fırtınaların en güçlü olacağı ve yüklü parçacıkların akışının hangi günlerde minimum merkez üssüne ulaşacağı ortaya çıkar.

Mart 2018 için manyetik fırtınalar ne zaman planlanıyor? Bunun gün ve saatleri için program doğal fenomen aşağıdaki gibi:

• 13 - orta enerji gücünde bir manyetik fırtına bekleniyor, faaliyetinin planlanan süresi 18:00 - 21:00 arasındadır. Kendi sağlık durumlarındaki değişiklikler, kalp sistemi hastalıklarından muzdarip insanlar tarafından hissedilebilir.
• 16 - orta şiddette bir manyetik fırtına, doğal bir fenomenin aktivitesinin zirvesi, gece 2'den saat 6'ya kadar gerçekleşecek. Doğadaki değişiklikler nedeniyle genel iyilik halinin bozulmasına yatkın olan kişiler uykusuzluk veya kan basıncında düşüş yaşayabilir.
• 19 - zor bir dönem, doğal bir fenomen maksimum gücünü gösterecek, 16:00 - 19:00 arasındaki dönemde özel bir olumsuzluk gözlemlenecek Bu saatlerde insanlarda baş ağrıları önemli ölçüde artabilir.
• 21 - sabah saat 9'dan 11'e kadar olan sürede bir tane daha güçlü voltaj yüklü parçacık akışı görünecek. Zaman periyodu olumsuzdur, bu nedenle ciddi hastalıkları olan kişilerin önceden güvenilir önleyici tedbirler konusunda endişelenmeleri tavsiye edilir.
• 22 - güçlü bir manyetik fırtına akışının son aşaması. Etkinliğin zirvesi, 21'den 23'e kadar olan süre için planlanmıştır. Meteorolojik olarak bağımlı insanlar, doğal bir fenomenin tüm olumsuzlarını kendi iyilikleri ile değerlendirebilirler.
• 28 - orta kuvvette bir manyetik fırtına, gece 2 ila 6 arasındaki süre ile parlak bir aktivite patlaması belirlenir. Hava koşullarına duyarlı bazı insanlar uykusuzluk yaşayabilir.
• 29 - Yüklü parçacıkların ortalama akışının son periyodu, manyetik fırtına, günün 15 ila 17 saat arasındaki sürede aktivite zirvesine ulaşacaktır. Günün bu döneminde, gelişmiş fiziksel çalışmayı bırakmanız önerilir.
• Manyetik fırtınalar Mart 2018'de oldukça yaygın bir doğal fenomendir, bu nedenle güneş akılarının aktivitesinden etkilenmemenize yardımcı olacak önemli yönleri bilmeniz gerekir.

Sağlığı doğal bir manyetik fırtınanın olumsuzluğundan nasıl korursunuz?

Bir kişi belirli kronik hastalıklardan muzdaripse, manyetik bir fırtınanın aktivitesinin zirvesinde rahatsızlıklar daha da kötüleşebilir. Sürekli basınç dalgalanmalarından mustarip kişilerin yanı sıra daha fazla kalp hastalığı olan kişiler tarafından özel dikkat gösterilmelidir. Doğal bir fenomenin olumsuzluğunu önlemek için, Mart 2018 için manyetik fırtınaların ne zaman planlandığını dikkatlice incelemek gerekir. Enerji yüklü gök parçacıklarının faaliyet saatleri boyunca, evde kalınması, mide için ağır yiyeceklerle taşınmaması ve mümkünse, gelişmiş fiziksel emek ve diğer herhangi bir motor aktiviteyi reddetmesi önerilir. Refahta keskin bir bozulma ile yatıştırıcı ilaçların kullanılması gerekir.

Bilim ve teknoloji alanındaki büyük başarılara ve keşiflere rağmen, insan hala doğaya bağımlıdır. Bu tür bağımlılığın çarpıcı bir örneği, insanların yaşamını ve sağlığını etkileyebilecek manyetik fırtınalardır. Bu fenomenin nedeni, Güneş'in yüzeyinde zaman zaman meydana gelen parlamalardır. Parlamaların bir sonucu olarak, yüklü plazma parçacıkları, Dünya yüzeyine ulaşan ve jeomanyetik kabuğun bütünlüğünü bozan uzaya fırlatılır.

Kural olarak, manyetik fırtınalar ayda ortalama 2-4 kez meydana gelir ve birkaç saatten birkaç güne kadar sürebilir. Son zamanlarda bilim adamları, Güneş'in yüzeyini gözlemleyerek jeomanyetik bozuklukların başlangıcını tahmin etmeyi öğrendiler. Bununla birlikte, en güvenilir olanı, doğal bir fenomenin başlangıcından iki gün önce yapılan tahminlerdir. Mart 2018'de manyetik fırtınaların tam olarak hangi sayıları olacağını öğreneceğiz.

Günümüzde manyetik fırtınaların insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkisini bilmeyen insan kalmamıştır. Ancak, tüm fırtınalar aynı şekilde hareket etmez. Kronik hastalıklardan muzdarip olmayan genç sağlıklı insanlar, hastalık başlangıcını hiç hissetmeyebilirler. Aksine, kalp ve damar hastalıkları olan veya herhangi bir operasyon geçirmiş olan yaşlılar, jeomanyetik dalgalanmaların etkilerini tam olarak yaşayabilirler. Ek olarak, en küçük güneş aktivitesi patlamalarına karşı hassas olan "havaya duyarlı" insanlar kategorisi vardır.

Bilim adamları, kalp krizi ve felçlerin zirvesinin “manyetik” günlerde düştüğünü hesapladılar. Bunun nedeni, manyetik dalgaların etkisi altında kanın kalınlaşması, kan dolaşımı sürecinin daha zor hale gelmesi, bu da oksijen açlığına ve sonuç olarak kardiyovasküler hastalıklara yol açabilmesidir.

Ek olarak, “tehlikeli” günlerde, bir kişinin dikkatinin konsantrasyonu azalır, bu da üretimde çeşitli hatalara, trafik kazalarına ve diğer hoş olmayan sonuçlara yol açabilir. Belirgin bir sebep olmaksızın, bir kişi genellikle manyetik bir fırtınanın “kurbanı” olduğunun farkında olmadan yorgunluk, halsizlik, halsizlik, baş dönmesi yaşayabilir.

Mart ayında manyetik fırtınalar

Mart 2018 muhtemelen manyetik fırtınalar açısından en zengin olacak.

Değişen derecelerde jeomanyetik bozulmalar beklenmektedir:

• 13 Mart;
• 16 Mart;
• 19 Mart;
• 21 Mart;
• 22 Mart;
• 28 Mart;
• Mart 29;

Günde üç saatten fazla sürmeyecekler, ancak hava koşullarına duyarlı kişilerin önceden hazırlanmaları gerekiyor. Bu günlerde çok fazla fiziksel ve zihinsel aktivite gerektiren önemli şeyleri planlamamak daha iyidir. Ek olarak, stresten, aşırı sinir yükünden, büyük insan kalabalığından kaçınmak gerekir. İdeal seçenek, bu günlerde evde kalma fırsatı, nasıl rahatlayacağınız ve gevşeyeceğiniz olacaktır. “Tehlikeli” günlerde şehir dışına bir gezi planlamak ya da sadece parkta yürüyüş yapmak ve biraz temiz hava almak hiç de fena değil. Ve tabi ki özellikle kronik hastalıkların varlığında gerekli ilaçları yanınızda bulundurmak gerekiyor.

Manyetik fırtınalar sırasında kendinizi nasıl korursunuz

Bugüne kadar uzmanlar, manyetik fırtınalardan kaynaklanan olumsuz sonuçların riskini azaltmaya yardımcı olacak bir dizi basit öneri geliştirdiler:

• Şu anda, abur cubur ve alkollü içecekleri yemeyi bırakmak daha iyidir;
• Sağlıklı yiyecekleri küçük porsiyonlarda yemeniz ve mümkün olduğunca çok temiz içme suyu içmeniz önerilir;
• Güçlü çay ve kahveyi ortadan kaldırın, yatıştırıcı nane, limon balsamı, ana otu vb. bitkisel infüzyonları tercih edin;
• Limon, portakal, lavanta vb. esansiyel yağları kullanan aromaterapi, gücün korunmasına ve ruh halinin iyileştirilmesine yardımcı olacaktır;
• Kendinizi sıcak, rahatlatıcı bir banyo veya kontrast duşu ile tedavi etmek gereksiz olmayacaktır;
• Bu günlerde aşırı fiziksel ve zihinsel stresin yanı sıra endişe, stres vb.;
• Sağlığa faydaları, şehrin koşuşturmacasından uzakta temiz havada yürüyüşler yapmanızı sağlayacak;
• Giysilere dikkat edin: hafif, rahat ve doğal olmalıdırlar. Sentetik ve kürk vücutta ek bir yük oluşturacaktır;
• Bu günlerde sağlığınızı daha da dikkatli izlemeniz ve en ufak bir rahatsızlıkta gerekli ilaçları almanız gerekiyor.

Görmek video manyetik fırtınaların ne olduğu hakkında:

Hava durumuna göre değişen...

İlkbaharın ilk yarısı, son derece değişken hava koşulları ve bunun sonucunda birçok kronik hastalığın alevlenmesi ile karakterizedir. İlkbaharda hastalıkların alevlenmesinin birkaç nedeni vardır. Yüksek nem, sürekli atlamalar atmosferik basınç ve sürekli hava değişiklikleri hipotermiye neden olabilir. İlkbaharın başlangıcında vitamin arzı büyük ölçüde tükenir, vitamin eksikliği oluşur. İlkbaharda gündüz saatleri uzar, güneş ışınları artar, diyet değişir ve tüm organizmanın aktivitesi artar. Bu, vücudun hormonal durumunun ve biyoritmlerinin tamamen yeniden yapılandırılmasına yol açar. Bu tür değişikliklerin bir sonucu olarak, bağışıklık sistemi koruyucu yeteneğini önemli ölçüde kaybeder. Bunun sonucu, vücudun viral hastalıklara karşı çok daha yüksek bir savunmasızlığı ve varsa kronik hastalıkların keskin alevlenmeleridir. Bahar alevlenmesinin nedenleri henüz araştırılmamış olan bu tür patolojiler de vardır.

Hangi hastalıklar en sık şiddetlenir ve bahar alevlenmesi nasıl önlenir?
Depresyon. Depresif durumlar, bozulma, depresif ruh hali, azalma veya tersine iştah artışı şeklinde kendini gösterir. Soğuk ekstremiteler ve çarpıntı ile birlikte anksiyete atakları da meydana gelebilir. Depresyonun bahar alevlenmesinin kesin nedenleri bilinmemektedir. Muhtemelen, kesinlikle tüm vücut sistemlerinin yeniden yapılanmasını tetikleyen hormonal durum ve biyoritmlerdeki değişiklikler etkisini gösterir. İlkbaharda depresyonun alevlenmesini önlemek için menünüzü gözden geçirmeniz gerekir. Uyarıcı içeceklerin tüketimini sınırlandırmalısınız: alkol, güçlü çay, kahve ve diğer enerji içecekleri, şeker. Aynı zamanda, ruh halini iyileştirebilecek daha fazla yiyecek yemeye değer (bitter çikolata, muz, peynir, ekşi sütlü ürünler, parlak meyve ve sebzeler). Nane ve St. John's wort tentürleri almak yararlıdır - ruh halini iyileştirir ve kaygıyı giderir. Güneşli havalarda daha sık yürümeniz ve hafif günlük egzersizler eklemeniz önerilir. Bu, vücudunuzun bahar değişikliklerine hızla adapte olmasını sağlayacaktır.
. İlkbaharda, atmosferik sıcaklıktaki sürekli keskin değişiklikler, değişken hava koşulları ve biyoritmlerdeki bir değişiklik, ağırlaşmaya neden olur. Bahar alevlenmesi, daha keskin ve daha sık atlamalar şeklinde kendini gösterir. Bu durumun herhangi bir semptom yokluğunda da ortaya çıkabileceği unutulmamalıdır. Bu durumda sadece tonometre üzerindeki rakamlar uyarı verebilir. kritik durum. İlkbaharda, tehlikeli sonuçları önlemek için mümkün olduğunca sık ölçüm yapmak ve daha dikkatli kontrol etmeye çalışmak gerekir. İlaçları değiştirmeniz gerekebilir, ancak bu sadece doktorunuzun tavsiyesi ile yapılmalıdır. Ayrıca tuz alımını sınırlandırmalı, stresi azaltmalı, doğayı daha sık ziyaret etmeye çalışmalı ve daha fazla dinlenmelisiniz. Hipertansiyonun önlenmesi ve tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Mide ülseri ve gastrit. Daha önce mide ülseri veya gastrit teşhisi konduysa, bu hastalıkların ilkbaharda kötüleşme olasılığı çok yüksektir. Genellikle, bir alevlenme aşağıdaki semptomlarla kendini gösterir: karında ağırlık ve aşırı kalabalık hissi, üst kısmında ağrı, gece veya “aç” ağrıları, ağızda hoş olmayan bir tat, vb. Açıklanan semptomlardan herhangi biri ortaya çıkarsa, hemen bir doktora danışmalısınız! Bununla birlikte, bir alevlenmeyi beklememelisiniz - önleme yapmak çok daha iyidir: günlük rutini takip edin, bir programa göre yemeye çalışın, doğada daha fazla zaman geçirin, fiziksel aktivitenin yoğunluğunu biraz azaltın, fazla çalışmayın ve, tabii ki, hariç tut zararlı ürünler(alkol, gazlı içecekler, kızarmış, yağlı, baharatlı yemekler, fast food).
Omurga ve eklem hastalıkları. Mart rüzgarlı ve nemli hava, omurga ve eklemlerin kronik patolojilerinin alevlenmesine neden olur. En yaygın ve en nahoş hastalıklardan biri siyatiktir. Siyatik, omurilik sinirlerinin köklerinin sıkışmasından kaynaklanır. Akut ağrı ve önemli hareketlilik kısıtlaması ile kendini gösterir. Siyatik alevlenmelerini önlemek için şiddetli hipotermiden kaçınılmalı, alkol tüketimi sınırlandırılmalı ve ağırlık kaldırılmamalıdır. SARS ayrıca bir siyatik atağını tetikleyebilir. Bu nedenle, bu süre boyunca bulaşıcı hastalarla temasın sınırlandırılması önerilir. Daha az oturmak gerekir, çünkü oturma pozisyonunda intervertebral diskler üzerindeki baskı artar. Bu nedenle daha fazla yürümeye ve hareket etmeye çalışmalı veya yatar pozisyonda olmalısınız. Araba sürerken veya rahatsız edici, stresli bir pozisyonda çalışırken, yaklaşık 2 saatte bir belinizi esnetmek, hareket etmek, egzersiz yapmak ve biraz masaj yapmak için küçük molalar vermelisiniz. Siyatik alevlenmelerinin önlenmesi için jimnastik ve yüzme çok faydalıdır.
Solunum sisteminin kronik hastalıkları. Erken ilkbaharda, bronşit, sinüzit, farenjit vb. Dahil olmak üzere solunum sisteminin tüm kronik hastalıkları kolayca alevlenir. Sadece sokakta şapkasız yürümek gerekir - ve hemen bir öksürük görünebilir - bronşitin ana tezahürü. Bahar alevlenmelerini önlemek için mevsime göre giyinmeniz, şapkanızı çıkarmaya zaman ayırmanız ve ayrıca vitamin almanız önerilir. Burun akıntısı göründüğünde, hastalığın akciğerlere daha aşağı yayılmaması için tedavisine hemen başlamak gerekir. Bunu yapmak için burnunuzu bir tuz çözeltisiyle yıkayın, dezenfektan çözeltileri veya bitkisel kaynatmalarla gargara yapın.
uçuk. Herpes virüsü vücuda girerse, sinir hücrelerinde bulunur ve ancak uygun koşullarda aktive olur. Bu tür koşullar, bağışıklığın azalması, hipotermi ve erken ilkbaharda meydana gelen güneş ışığındaki artış ile ortaya çıkar. Herpesin alevlenmesini önlemek için, bağışıklığı korumak için önlemler alınmalıdır, yani: alkolü hariç tutun, tatlıları sınırlandırın, daha fazla vitamin tüketin, günlük rutine uyun, günde en az sekiz saat uyku için zaman ayırın.
Sistit.İlkbaharda sistitin alevlenmesinin en yaygın nedeni hipotermidir. Alevlenme, alt karında keskin ağrılar ve kesikler, idrarın bulanıklığı, sık idrara çıkma dürtüsü ile kendini gösterir. Vücut ısısında hafif bir artış olabilir. Sistit alevlenmesini önlemek için dikkatli hijyen, mevsime uygun giysiler giyme, normalden biraz daha fazla sıvı içme ve vitamin alma önerilir. Günlük bir rutini takip etmek ve doğada yürümek de yardımcı olabilir.

2016 için jeomanyetik fırtınalar tahmini
2016, jeomanyetik aktivite açısından oldukça sakin bir dönem olacak. Bununla birlikte, Dünya'nın manyetosferindeki bazı bozulmalar yine de gözlemlenecektir. (14-18) ayının ortalarında Güneş en yüksek aktivitesine ulaşacaktır, bu nedenle bu günlerde hava durumuna bağlı tüm insanlar dikkatli olmalıdır. Gökbilimciler, bu dönemlerde jeomanyetik alandaki küçük rahatsızlıkları tahmin ediyor:
1 - küçük bir güneş aktivitesi patlaması;
3 - ancak tehlikeli sonuçlar vaat etmeyen tekrarlanan bir dalgalanma;
6-7 - 2 gün daha artan güneş aktivitesi;
14-16 - en ciddi;
17-18 - artan jeomanyetik aktivitenin tezahürleri devam ediyor, bu günlerde hava durumuna bağlı insanlar için stresli olabilir;
21 – jeomanyetik alanlarda küçük değişiklikler;
24-26 - jeomanyetik bir fırtınanın önemsiz bir olasılığının olduğu 2016'nın son günleri.

Jeomanyetik alandaki bu bozulmaların jeomanyetik fırtına, pratikte yoktur. Ancak bu günlerde vücudunuza aşırı yüklenmemenizi öneririz. Bu tarihlerde hafif egzersiz, yürüyüş, banyo ve meditasyon önerilir. Geçiş zamanlarında, özellikle kış ve ilkbaharın birleştiği zamanlarda ve özellikle günümüzde olduğu gibi - zaman küresel ısınma- havadaki önemli dalgalanmalar ve bununla birlikte refahımız özellikle dikkat çekicidir. Bu nedenle, insanlar refah, ruh hali, uyku, fiziksel ve zihinsel aktivite ile bu tür zorluklar yaşarlar. Bu nedenle, tüm kronik hastalıkların aritmileri, taşikardileri ve keskin alevlenmeleri genellikle beklenmedik bir şekilde ortaya çıkar. Geçiş mevsimi, kendinize ve sağlığınıza daha fazla özen göstermenizi sağlar - hafif bahar kıyafetleri giymek için acele etmeyin, daha sık doğada olmaya çalışın, daha fazla hareket edin, kendinizi taze sebzelerle güçlendirin, aşırı yemeyin, genellikle daha küçük porsiyonlar yiyin, Uyumak ve dinlenmek için yeterli zaman ayırın, çatışmalardan kaçının, daha sık gülümseyin. Ayrıca adaptojen almayı da düşünebilirsiniz: Çin manolya asmasının meyveleri, ginseng kökü vb. Bununla birlikte, hasta klinik aterosklerozdan muzdarip olduğunda veya dozlarının üçte bir veya daha fazla azaltılması gerektiğinde herkes için faydalıdırlar. Manyetik fırtınalardan nasıl kurtulacağınız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
2016.

Mart 2016'da manyetik fırtınalar En son değiştirilme tarihi: 18 Şubat 2018 Manyetik fırtınalar