Corbis/Fotosa.ru

Dakord, në përpjekje për të mësuar njëzet fjalë ose fjalim frëngjisht për mbrojtjen e një diplome, ose teorinë e drejtimit të makinës, ne zakonisht i drejtohemi metodave klasike: vendosim një libër nën jastëk, rilexojmë të njëjtin paragraf deri në lot të përgjakshëm, vulosim të gjithë. hapësirë ​​jetese me copa letre budallaqe. Shpesh ato janë të gjitha të padobishme. Por shkenca e të mësuarit përmendësh nuk është e rraskapitur prej tyre. Po, kjo është shkencë! "Mos u dorëzoni dhe mendoni se është kujtesa juaj ajo që është e keqe," thotë Mark Sheed, trajner, autor i blogut "Mësimet e produktivitetit". - Fillimisht, të dhënat hyrëse për të gjithë janë pak a shumë të njëjta. Sekreti është të mësoni se si të mësoni përmendësh duke zgjedhur një teknikë që është e përshtatshme për ju.” Zgjodha disa nga mënyrat më interesante - rekomandoj t'i provoni të gjitha!

Si të përmirësoni kujtesën?

1. Shkruaj letra. Një studim i kryer në vitin 2008 në Universitetin e Kiotos tregoi se nëse, përpara se të filloni të grumbulloheni, për 15-20 minuta, mbani mend dhe shkruani mendimet tuaja të trishtuara dhe problemet më të vogla që kanë ndodhur kohët e fundit, efektiviteti i studimeve tuaja do të rritet në mënyrë dramatike. Fakti është se ne apriori mbajmë mend çdo gjë negative shumë mirë. Dhe të gjithë informacionin që vjen menjëherë pas derdhjeve epistolare, truri, nga inercia, do ta perceptojë atë si "të keq", që do të thotë se do ta rregullojë me besueshmëri. Nuk është metoda më argëtuese, por me të vërtetë funksionon.

2. Mbroni mjedisin. Rezulton se tradita e studentëve vendas për t'u përgatitur për provime në vend është shumë e mençur. Tre vjet më parë, psikologët nga Universiteti i Miçiganit zbuluan se soditja e natyrës rrit funksionin kognitiv deri në 20%. Nga rruga, nuk është e nevojshme të shkoni në këtë natyrë, thjesht mund t'i shikoni fotot për 5-10 minuta.

3. Bërtisni më fort. Fjalët mbahen mend 10% më mirë nëse bërtasin. Duket marrëzi, por falë kësaj metode, mësova pothuajse gjysmën e fjalorit rusisht-spanjoll. Nuk është e nevojshme, natyrisht, të bërtasësh në të gjithë shtëpinë "mace!", "Ec!". Mjafton që çdo fjalë të shqiptohet me zë të lartë dhe qartë disa herë.

4. Jini ekspresive. Një këshillë tjetër për nxënësit e gjuhëve të vështira: nënshkruani të gjitha fjalët dhe frazat që po mësoni. Fjalë për fjalë: nëse mësoni konjugimin e foljes "kërce" - kërce. Dhe nëse keni nevojë të mësoni një dialog ose një frazë komplekse, interpretoni një skemë. Do të shihni, gjithçka do të mbahet mend çuditërisht shpejt.

5. Dëgjoje veten. Pasi të mësoni disa informacione, thoni atë në regjistrues. Dhe kur të bini në gjumë, aktivizoni qetësisht këtë regjistrim - duhet të flini nën të. Kjo është një mënyrë jashtëzakonisht efektive për të përforcuar gjërat tashmë të njohura, por të mbajtura keq.

6. Mos rri ulur. Mësoni poezi, tekste shkollore dhe raporte ndërsa rrotulloni dhomën. Fakti është se ecja aktivizon punën e trurit dhe aftësia juaj për të mësuar përmendësh rritet ndjeshëm.

7. Ndryshoni mjedisin. Nëse keni nevojë të studioni për dy provime (ose takime) në një mbrëmje, bëjeni në dhoma të ndryshme. Informacioni që mbajmë mend në rrethana të ndryshme nuk është i përzier në kokën tonë.

8. Hidhni fjalët. Një mënyrë super për të mësuar një sasi të madhe teksti të vazhdueshëm, për shembull, fjalët e një kënge ose një raporti. Rishkruajeni këtë tekst, duke lënë vetëm shkronjën e parë të çdo fjale dhe mësoni atë duke u përpjekur të mbani mend këto fjalë. Natyrisht, në fillim do t'ju duhet të shikoni origjinalin, por në fund do t'ju mjaftojë të shikoni versionin e cunguar dhe teksti do të shfaqet menjëherë në kujtesën tuaj. Është shumë i përshtatshëm për të marrë me vete një fletë të tillë mashtrimi.

9. Flini më shumë. Sa më gjatë të flini pasi të keni mësuar diçka, aq më mirë do ta mbani mend këtë informacion në mëngjes. Dhe netët pa gjumë, përkundrazi, dëmtojnë ndjeshëm kujtesën. Unë dua që të gjithë studentët ta lexojnë këtë dhe ta kenë parasysh. Është më mirë të flesh disa orë para provimit sesa të përpiqesh të mësosh më shumë "nja dy bileta".

10. Shkoni për sport! Për këtë temë janë bërë shumë kërkime dhe gjithçka është konfirmuar: ushtrimet aerobike përmirësojnë qarkullimin cerebral dhe kujtesën. Jini të zënë ose para se të uleni për libra: mund të mësoni përmendësh të paktën "Eugene Onegin". Ose të paktën strofa e parë.

Situata kur tre ditë para provimit duhet të mësoni një sasi të madhe materiali është e njohur për shumë njerëz. Ne do t'ju tregojmë se si të zhvilloni kujtesën dhe të përvetësoni informacionin e nevojshëm brenda një periudhe të shkurtër kohore. Nuk ka rëndësi nëse duhet të merrni provimin, GIA ose rregullat e trafikut.

Organizimi i duhur i procesit

Nga sa mirë e planifikoni procesin e përgatitjes për provimin, varet drejtpërdrejt rezultati i tij. Prandaj, trajtojeni këtë çështje në mënyrë sistematike:

• nëse gjatë semestrit keni ndjekur rrallë ligjërata dhe nuk e keni konsideruar të nevojshme të kompensoni atë që keni humbur, atëherë dy ose tre ditë për të zotëruar materialin nuk do të mjaftojnë. Filloni të përgatiteni për provimin të paktën një javë përpara, atëherë do të keni mundësinë të mbani mend shumicën e asaj që keni lexuar;

• Vendosni një orar biletash dhe përmbahuni në të. Ndani numrin e pyetjeve të provimit në mënyrë të barabartë me numrin e ditëve të mbetura deri në provim dhe mësoni normën ditore pa e shtyrë për nesër. Përndryshe, ditën e fundit para provimit do ta keni të vështirë. Dakord, ka një ndryshim - të mësosh 25 ose 50 pyetje në ditë, sepse kujtesa njeri i zakonshëm ka kufijtë e saj;

• caktoni intervale kohore për përgatitje nga ora 7.00 deri në orën 12.00 dhe nga ora 14.00 deri në orën 17.00. Gjatë këtyre orëve, truri ynë është shumë aktiv dhe është në gjendje të thithë lehtësisht dhe të mësojë përmendësh shpejt materialin. Bëni një pushim prej 10 minutash çdo 40 minuta. Shëtisni nëpër apartament, ngrohuni, dilni në oborr - shpërndani gjakun që ka ngecur duke qëndruar ulur dhe ushqeni trurin me oksigjenin që ka aq shumë nevojë;

• mos u hutoni duke parë TV, lojëra kompjuterike ose biseda telefonike. As mos mendoni të kontrolloni rrjetet sociale për të zbuluar se si po shkojnë miqtë tuaj - shtyni komunikimin deri në mbrëmje kur tarifa ditore e biletës ka mbaruar;

• bëni pushime për mëngjes dhe drekë. Mos harroni: truri ka nevojë për ushqim, përndryshe efikasiteti i tij do të ulet ndjeshëm dhe kujtesa do të përkeqësohet. Edhe pse thonë se glukoza stimulon trurin, mos shkoni në ekstreme duke ngrënë një sasi të pabesueshme karamele. Më mirë hani një copë çokollatë të zezë - ka shumë më tepër përfitime;

• mos qëndroni zgjuar në kompjuter deri në orët e vona të natës. Mos harroni: në mëngjes koka duhet të jetë e freskët, përndryshe të gjitha përpjekjet për të asimiluar materialin do të shkojnë dëm.

Mund t'ju duhet të kufizoni komunikimin me miqtë dhe të ndaloni së shkuari në klubet e natës për kohëzgjatjen e seancës. Sipas mendimit tonë, ky është një çmim i vogël për të paguar një notë të mirë në librin e testit. Dhe mund ta arrini hapin duke u shoqëruar me miqtë në festa pas provimit.

Teknika për asimilimin e shpejtë të materialit

Mjerisht, jo të gjithë ne jemi të pajisur me aftësinë për të mësuar përmendësh shpejt sasi të mëdha materiale, dhe për këtë arsye, ne mendojmë, të gjithë janë të interesuar se si të zhvillojnë kujtesën. Mnemonics mund të ndihmojë me këtë - një teknikë që lehtëson memorizimin. Këtu janë disa këshilla që mund të jenë të dobishme gjatë përgatitjes për provimin.

1. Mos e mbushni materialin, por përpiquni ta kuptoni, atëherë do të jetë më e lehtë të riprodhoni atë që lexoni. Kujtesa mekanike është e paefektshme.
2. Ndani tekstet e mëdha në pjesë dhe mësoni gradualisht. Asimilimi i pasazheve të vogla është shumë më i lehtë, sepse nuk e mbingarkon kujtesën e patrajnuar.
3. Nëse keni nevojë të mësoni përmendësh disa materiale, filloni me një më të madh. E njëjta gjë vlen edhe për pyetjet e provimit: ndërsa nuk jeni ende të lodhur, mësoni ato më komplekse dhe lërini ato të thjeshta "për një meze të lehtë".
4. Mësimi duhet të përsëritet. Pas leximit të temës, bëni një plan mendor për përgjigjen dhe ritregoni shkurt atë që keni mësuar. Rregulli "Përsëritja është nëna e të mësuarit" nuk është anuluar, vetëm mësimi duhet të jetë i ndërgjegjshëm - shiko pikën 1.
5. Tregojini familjes suaj atë që keni lexuar. Kur zëmë dhe i shpjegojmë dikujt atë që kemi thënë më parë mendërisht, njohuritë sistemohen dhe depozitohen në kujtesë, ndaj nuk do të jetë e vështirë t'i nxjerrim ato në sipërfaqe gjatë provimit.
6. Shkruani fletë mashtrimi. Jo aq shumë për t'i përdorur ato, por për t'i mbajtur mend më mirë. Është vërtetuar se informacioni që është lexuar dhe shkruar mbahet mend shumë më mirë.
7. Duke filluar të përgatiteni vetëm një ditë para testit, ju reduktoni shumë shanset për të marrë një notë të mirë. Megjithatë, ka ende një shans për një rezultat të suksesshëm. Lexoni materialin "diagonalisht" - kujtesa vizuale do të kapë gjënë kryesore dhe gjatë provimit do të jeni në gjendje të nxirrni tezën e nevojshme nga rrugët e pasme të trurit dhe të zbuloni temën.

Paç fat!

Merreni, tregojuni miqve tuaj!

Lexoni edhe në faqen tonë të internetit:

Çdo person përballet periodikisht me nevojën për të mësuar materiale me përmbajtje dhe vëllime të ndryshme. Kjo është e lehtë për disa, por shumica dërrmuese e njerëzve përballen me vështirësi, duke mos ditur se si të mësojnë përmendësh shpejt një sasi të caktuar teksti.

Puna e trurit të njeriut ende nuk është studiuar 100%, dimë vetëm se përdorim një pjesë të vogël të aftësive të trurit. Proceset psikologjike që ndodhin në mendjen e njeriut janë të përshtatshme për stërvitjen e përditshme. Kujtesa dhe mekanizmat e tjerë të vetëdijes mund të zhvillohen në lartësi të paparë. Një kujtesë e fortë do të bëjë të mundur arritjen e suksesit në çdo fushë të jetës njerëzore, do të jetë e nevojshme në jetën "e përditshme", studim, do të rrisë lehtësisht aftësitë intelektuale.

Për të mësuar një tekst, përmbajtje artistike ose shkencore, do t'ju duhet trajnim i vazhdueshëm i kujtesës me ushtrime të krijuara posaçërisht për këtë. Kujtesa e njeriut ndahet në vizuale, dëgjimore, nuhatëse, shijuese dhe prekëse. Është aftësia për të memorizuar dhe ruajtur çdo sasi informacioni.

Çdo lloj kujtese zhvillohet ndryshe tek njerëzit. Është më e lehtë për dikë që ta mësojë përmendësh tekstin duke e thënë me zë të lartë dhe për dikë, përkundrazi, ai përthithet më mirë pasi vizualizon atë që është lexuar. Prandaj, është e rëndësishme të kuptojmë se cili lloj memorie është zhvilluar më mirë në mënyrë që të përdoret për memorizimin në të ardhmen.

I njëjti informacion mund të mësohet mirë në disa mënyra. Ka tre mënyra për të kujtuar materialin e nevojshëm në një kohë të shkurtër.

• Metoda e memorizimit racional;

Ai bazohet në përdorimin e kujtesës logjike. Në procesin e memorizimit racional, lidhja semantike dhe logjike e materialit me përvojën jetësore fiksohet në mendje. Me memorizimin racional, ekziston një ndërgjegjësim për tekstin e lexuar dhe informacioni është më i lehtë për t'u perceptuar. Kjo metodë ndihmon për të kujtuar materialin përmendësh, trajnon aftësitë intelektuale dhe rrit njohuritë.

• Metoda e memorizimit mnemoteknik;

Kjo është më interesante nga të treja. Ndihmon për të mbajtur mend informacionin josemantik, për shkak të përpunimit në imazhe dhe lidhje shoqëruese. Memorizimi mnemoteknik bazohet në marrjen përvojë jetësore, duke e përkthyer tekstin në imazhe të njohura për vetëdijen. Kjo metodë ndihmon për të kujtuar një sasi të madhe materiali që nuk mbart një ngarkesë semantike. Mund të jenë data, numra telefoni, emra, adresa. Ndihmon në luftimin e harresës së përditshme duke rritur mundësinë e kujtimit përmendësh atë që po ndodh.

• Metoda e kujtesës mekanike.

Kjo metodë përfshin memorizimin e materialit. Konsiderohet i paefektshëm dhe i vështirë për t'u stërvitur, pasi mund të dështojë në çdo moment, duke "dështuar" nga kujtesa. Me moshën, aftësia për të memorizuar përmendësh përkeqësohet.

teknikat e memorizimit

Për të asimiluar shpejt tekstin, përdoren metoda të ndryshme memorizimi. Një nga metodat më efektive të leximit të menduar. Është i përshtatshëm për memorizimin e vëllimeve të mëdha dhe të vogla. Kjo metodë përdoret nga aktorë të cilët, si askush tjetër, duhet të dinë të mësojnë përmendësh shpejt një tekst.

• Së pari, lexoni ngadalë dhe me kujdes tekstin që duhet mbajtur mend. Më mirë ta lexoni me zë të lartë. Kur lexoni, është e nevojshme të kuptoni idenë kryesore të tekstit, komplotin e tij kryesor, në mënyrë që ta mbani mend më shpejt.
• Nëse sasia e materialit është e madhe, e ndajmë në pjesë semantike. Çdo pjesë duhet të mësohet veçmas, duke gjetur në to fjalët ose frazat kryesore në kuptim. Kjo do të ndihmojë në të ardhmen, të rivendosni të gjithë tekstin në rregull.
• Pas kësaj, ju duhet të rishkruani të gjithë tekstin, me dorë. Kjo duhet bërë ngadalë, duke u thelluar në thelbin e asaj që është shkruar.
• Pasi çdo gjë të rishkruhet, ne ritregojmë atë që mbajmë mend. Duhet të mbani mend detajet më të vogla bazuar në fjalë kyçe. Nëse nuk mund të mbani mend ndonjë moment, është më mirë të mos shikoni në të dhënat, por përpiquni ta bëni vetë. Mund të shikoni vetëm në rast urgjence.
• Më tej, ne rishkruajmë për herë të dytë vetëm atë që kujtuam pa nxitje.
• Në fazën e fundit, ne e lexojmë përsëri me kujdes tekstin dhe e ritregojmë atë. Është më mirë ta bëni këtë para gjumit.

Kjo metodë memorizimi është e përshtatshme për të mësuar tekstin fjalë për fjalë. Ai do të ndihmojë studentët, nxënësit e shkollës dhe të gjithë ata që kanë nevojë të dinë të mësojnë një sasi të madhe informacioni në një kohë të shkurtër. Aktorët e teatrit dhe filmit përdorin këtë metodë për të kujtuar rolet e tyre.

Truket për memorizimin e shpejtë

Ka disa truke më të thjeshta, por shumë efektive për të mësuar përmendësh të gjithë tekstin, bazuar në nuancat se si funksionon truri ynë. Për këtë ju duhet:

• Theksoni pikat kryesore në tekst me një shënues të ndritshëm;

Kjo do t'ju lejojë të mos shpërqendroheni nga pjesa shtesë e tekstit. Kështu aktorët theksojnë frazat e tyre në skenar.

• Këndoni fjalë ose tekst;

Kjo është një metodë jo standarde e memorizimit. Pasi të ketë kënduar materialin, ai do të futet më mirë në kujtesë dhe mund të mbahet mend më shpejt.

• Ju duhet të lexoni derisa kuptimi të bëhet plotësisht i qartë;

Është shumë e rëndësishme të ndjeni ndjenjat dhe emocionet për veten tuaj nëse është e tillë trillim përjetuar nga heronjtë.

• Pas leximit, bëjini vetes pyetje rreth përmbajtjes;
• Lexoni me zë të lartë me shprehje;
• Shkruani tekstin me dorën tjetër;

Nëse je mëngjarash, shkruaj me të djathtën, nëse je me dorën e djathtë, shkruaj me të majtën. Kjo mënyrë e ndërlikuar do ta bëjë trurin të shpenzojë më shumë përpjekje për të analizuar të gjithë materialin e shkruar.

• Gjeni një partner trajnimi;

Aktorët bëjnë prova në çift, kjo ndihmon në punë. Ju gjithashtu mund t'i kërkoni një shoku t'ju testojë mbi njohuritë e të gjithë materialit. Në një kompani, të mësuarit përmendësh është më interesante dhe shumë më e lehtë.

• Regjistroni tekstin në regjistruesin e zërit;

Regjistroni tekstin në një pajisje regjistrimi dhe dëgjoni atë gjatë ditës, ndërsa bëni aktivitete të zakonshme ose gjatë një udhëtimi. Kjo do t'ju ndihmojë të mësoni përmendësh një tekst voluminoz pa u shpërqendruar nga gjërat e tjera dhe pa humbur kohë shtesë.

Kujtesa duhet të trajnohet vazhdimisht. Kujtimi i informacionit konsiston në kodimin e tij dhe dërgimin e tij në një pjesë të veçantë të trurit për ruajtje të mëtejshme. Nëse nevojitet informacion, është e lehtë të mbahet mend. Kur nuk përdoret për një kohë të gjatë, truri do ta heqë atë si të panevojshëm. Harresa është e natyrshme tek njeriu, kjo ndodh përmes kohë të caktuar. Ky është një mekanizëm natyror i trurit dhe ndihmon që truri të mos mbingarkohet me informacione të panevojshme dhe nëse nuk përdoret, me kalimin e kohës zhduket nga kujtesa.

Puna e testit mund të çekuilibrojë edhe studentin më të sigurt. Megjithatë, asgjë nuk krahasohet me ndjenjën kur mëson se puna e testimit është bërë në mënyrë perfekte. Sigurisht, duhet të punoni shumë për të arritur një rezultat të tillë. Përveç kësaj, të qenit i qetë dhe i vëmendshëm mund të ketë një efekt pozitiv në notën tuaj. Megjithatë, para së gjithash, është e nevojshme të zhvillohen aftësi të dobishme të të mësuarit.

Hapat

Pjesa 1

Mblidhni guximin tuaj dhe përgatituni për sukses. Nëse jeni të sigurt se mund të merrni një vlerësim pozitiv, me siguri do të keni sukses. Edhe nëse mendoni se nuk do të jeni në gjendje të shkruani një test të mirë, përpiquni të bindni veten ndryshe. Thjesht thuaj vetes: "Unë do ta bëj!" Sigurisht, nuk keni arritur ende sukses, por një qëndrim i tillë mund t'ju ndihmojë të arrini qëllimet tuaja.

• Merrni një copë letër dhe shkruani një pohim pozitiv: "Unë do të marr një notë të lartë!"
• Detyrojeni veten të buzëqeshni përpara një testi. Hulumtimet tregojnë se nëse e detyroni veten të buzëqeshni, humori juaj do të ngrihet automatikisht.
• Mundohuni të mendoni për diçka qesharake, si për shembull, imagjinoni mësuesin tuaj duke dhënë një mësim të veshur si një personazh vizatimor ose duke rrëshqitur në një lëvozhgë bananeje.

1. Përgjigjuni pyetjeve me radhë. Mos humbisni kohë duke kërkuar pyetje të lehta. Thjesht përgjigjuni atyre një nga një. Nëse hasni në një pyetje për të cilën nuk e dini përgjigjen, kalojeni atë dhe kaloni te tjetra. Kthehuni më vonë te pyetjet që nuk iu përgjigjët, sigurisht, nëse koha e lejon.

   • Nëse jeni nervoz, përgjigjuni pyetjeve të thjeshta fillimisht për të qetësuar veten dhe për t'u ndjerë më i sigurt.
   • Nëse kaloni një pyetje, shënojeni atë me një shenjë që të mund t'i ktheheni më vonë nëse keni kohë të mjaftueshme.

2. Vendosni për përgjigjen e parë. Mund ta kontrolloni sërish më vonë. Nëse i ktheheni kësaj pyetje disa herë, me shumë mundësi do të zgjidhni përgjigjen e gabuar për shkak të dyshimit në vetvete. Ka pyetje mashtrimi në disa fletë testimi dhe nëse kaloni shumë kohë duke menduar për pyetje të tilla, shanset tuaja për sukses do të reduktohen ndjeshëm.

   Gjeni përgjigjen për një pyetje të vështirë duke përdorur metodën e eliminimit. Si rregull, një ose dy përgjigje janë të gabuara. Kështu që ju mund t'i përjashtoni me siguri. Tani ju duhet të zgjidhni përgjigjen e saktë nga dy opsione. Lexoni ato me kujdes dhe zgjidhni opsionin e duhur.

   • Kur i afroheni një detyre që përfshin zgjedhjen e përgjigjes së saktë midis disa atyre të propozuara, nuk duhet të pyesni veten: "Cila përgjigje është e saktë?" Në vend të kësaj, pyesni: "Cilat opsione janë të gabuara?" Eliminoni të gjitha opsionet e pasakta derisa të keni vetëm një të saktë.

3. Kontrolloni përgjigjet tuaja kur të keni mbaruar provë plotësisht. Mundohuni të lini pak kohë për të kontrolluar të gjithë punën. Kontrolloni nëse keni humbur ndonjë pyetje. Nëse jeni në dyshim për një përgjigje, zgjidhni atë në mënyrë të rastësishme. Dhe papritmas ju jeni me fat - ia vlen të provoni.

   • Përveç kësaj, kontrollimi i letrës së testit do t'ju ndihmojë të gjeni gabimet që mund të keni bërë.
   • Ju mund të mbani mend informacionin që mund të përfshini në përgjigjen tuaj.

   Pjesa 2

   Përgatitja për datën e testimit

   1. Përpiquni të bëni një gjumë të mirë para testit. Nëse mendoni se mbushja e natës është ajo që ju nevojitet tani, e keni gabim. Në fakt, duke privuar veten nga gjumi që ju nevojitet, përgatituni për faktin se truri juaj nuk do të funksionojë fuqi të plotë. Prandaj, është më mirë të mbyllni librin dhe bashkë me të edhe sytë.

      • Flini të paktën tetë orë gjumë përpara një testi.
      • Nëse jeni nervoz dhe keni probleme për të fjetur, bëni diçka para gjumit që ju ndihmon të relaksoheni (si të bëni një banjë ose të dëgjoni muzikë).
      • Nëse ende nuk mund të bini në gjumë, provoni të bëni gjëra që do t'ju ndihmojnë të largoni veten nga mendimet obsesive për natën e ardhshme. puna e kontrollit Për shembull, lexoni një libër për argëtim.

   2. Hani para testit. Nëse jeni të uritur, do ta keni të vështirë të përqendroheni. Sigurohuni që të hani mëngjes. Përveç kësaj, mos harroni për vaktet e mëvonshme.

      • Përfshini ushqime të pasura me proteina dhe karbohidrate në vaktet tuaja. Një vakt i tillë do t'ju japë furnizimin e nevojshëm të energjisë për një kohë të gjatë. Bollgur i ëmbëlsuar me arra dhe rrush të thatë dhe kos, bukë e thekur dhe vezë të fërguara janë zgjedhje të shkëlqyera.
      • Nëse duhet të shkruani një test në kohën e drekës ose më vonë, sigurohuni që të keni një meze të lehtë gjatë drekës, si një sanduiç ose një sallatë.
      • Nëse do të shkruani një test midis vakteve dhe mendoni se mund të keni uri, është më mirë të keni diçka për të ngrënë. Për shembull, hani një përzierje të disa llojeve të arrave.

   3. Përgatitni të gjitha pajisjet e nevojshme për provën. Mësoni paraprakisht nga mësuesi juaj se çfarë do t'ju nevojitet dhe vendosni të gjitha furnizimet në çantën tuaj të shpinës në mbrëmje. Ju mund të keni nevojë për furnizimet e mëposhtme: stilolapsa, lapsa, kalkulator, letër shënimesh etj.

      • Nëse përdorni kartolina me tekst dhe fotografi (duke studiuar gjuhe e huaj) ose materiale të ngjashme mësimore, përgatitini edhe ato. Nëse keni 5-10 minuta kohë të lirë, mund të përsërisni materialin e nevojshëm. Për shembull, ju mund të përdorni një material të tillë kur jeni në autobus, duke pritur për një mik ose në pushim.

   Pjesa 3

   Zhvillimi i aftësive të mira mësimore

   1. Filloni të përgatiteni shumë përpara datës së pritshme të testimit. . Mos e lini përgatitjen tuaj deri në ditën e fundit. Nëse mendoni se do të jeni në gjendje të mësoni të gjithë materialin natën para testit, apo edhe në mëngjes, menjëherë para këtij mësimi, përgatituni për faktin se nuk do të jeni në gjendje të mbani mend materialin e nevojshëm, sepse do përjetojnë shumë stres. Filloni të përgatiteni për testin sapo të dini për të. Si rregull, mësuesi paralajmëron studentët paraprakisht, zakonisht disa ditë, dhe ndonjëherë edhe disa javë, për testin e ardhshëm.

Të gjithë jemi të ndryshëm, kështu që strategjitë tona për përgatitjen për provim do të jenë të ndryshme. Largohu nga e tua veçoritë individuale. Nëse jeni dëgjues, lexoni me zë të lartë tekstet shkollore dhe shënimet, nëse jeni kinestetik, shkruani sipas shënimeve tuaja dhe planifikoni përgjigjen tuaj.

Një tjetër metodë efektive- harta e mendjes. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të strukturuar informacionin, për të rifreskuar njohuritë dhe për të hyrë shpejt në thelbin e temës edhe pas një kohe të gjatë. Ne folëm se si të bëjmë harta mendore dhe si të punojmë me to në mënyrë më të detajuar.

Cilat pyetje duhet të mësoni së pari? Nëse gjatë semestrit e kuptoni mirë lëndën, vazhdoni me pyetjet për të cilat keni të paktën një ide.

Nëse çdo bllok i ri nuk mund të kuptohet pa atë të mëparshëm, atëherë ekziston vetëm një opsion: mësoni gjithçka në mënyrë rigoroze.

Gjithashtu ka kuptim të filloni me pyetje të vështira, duke ndarë kohë të mjaftueshme për t'i studiuar ato. Është më mirë të merreni me to para se të lodheni dhe të humbni fokusin. Ruani pyetjet e thjeshta për më vonë.

Dhe jini të qëndrueshëm. Qëndroni në strategjinë e zgjedhur, edhe nëse filloni të keni panik me afrimin e provimit.

Kërkoni të kuptuarit, jo memorizimin

Gjeni biletën dhe mos u përpiqni ta mësoni përmendësh. Mësimi përmendësh është një strategji e qëllimshme e humbur, e cila gjithashtu kërkon më shumë kohë. Gjeni lidhje logjike në pyetje, shpikni asociacione.

Sigurisht, në secilën lëndë ka informacione që duhet të dini përmendësh: datat, formulat, përkufizimet. Por edhe ato janë më të lehta për t'u mbajtur mend nëse e kuptoni logjikën.

Mos e tregoni materialin me fjalët tuaja, spekuloni në mënyrë që përgjigja të jetë më e detajuar.

Metoda "3-4-5"

Një metodë e mirë kur ju duhet të përgatiteni për një provim në një periudhë të shkurtër kohe. Do të duhen vetëm tre ditë, por ka shumë punë për të bërë. Çdo ditë ju duhet të punoni me të gjithë materialin, por në një nivel tjetër, duke u thelluar vazhdimisht.

Ditën e parë, ju lexoni të gjithë manualin tuaj abstrakt ose trajnimi, në mënyrë që njohuritë mbi këtë temë, përafërsisht, të përfshihen. Ne besojmë me kusht që ju tashmë mund të kaloni provimin për një trefishtë.

Ditën e dytë merreni me të njëjtat pyetje, por tashmë nga teksti shkollor, për të mësuar më shumë detaje dhe hollësi. Nëse përgatiteni me zell, tashmë mund të mbështeteni në të katër.

Ditën e fundit, ju sillni përgjigjet tuaja në ideal: përsërisni, plotësoni boshllëqet, mbani mend. Pas ditës së tretë, jeni gati për të kaluar provimin me nota të shkëlqyera.

Dy ditë për të studiuar, një për të rishikuar

Sistemi është shumë i thjeshtë: i gjithë materiali duhet të ndahet në dy pjesë identike dhe të mësohet në dy ditë. Dita e tretë i kushtohet tërësisht përsëritjes.

Vendosni një kufi kohor

Ju mund të gërmoni në secilën temë pafundësisht, kështu që mos u përpiqni të mbani mend të gjitha hollësitë. Nga një kapitull i madh në librin shkollor, theksoni mendimet kryesore: materiali i strukturuar i një vëllimi të vogël është më i lehtë për t'u perceptuar.

Në ndamë të gjitha biletat midis shokëve të klasës dhe secili përgatiti një përmbledhje të shkurtër të pjesës së tij. Nëse grupi juaj nuk zhvillon ndihmë reciproke, ju mund të kërkoni materiale dhe fletë mashtrimi nga studentët e moshuar.

Mos u ngecni

Nëse mendoni se jeni ulur në një pyetje për një kohë të gjatë, kalojeni atë. Motivuesi më i mirë gjatë përgatitjes është një kohëmatës. Vendosni se sa kohë mund të shpenzoni për një biletë, si p.sh. 30 minuta, dhe kur të mbarojë koha, kaloni në tjetrën. Lini mënjanë disa orë para provimit për t'u marrë me pyetjet e humbura.

Bëni një plan të përgjigjes së biletave

Çdo pyetje, madje edhe më e gjerë mund të përshkruhet me pak fjalë. Për më tepër, çdo tezë duhet të ngjall asociacione.

Një plan i tillë mund të rishikohet shpejt përpara provimit për t'u përshtatur me disponimin e punës. Ekziston një metodë e njohur me tre fjali: shkruani për secilën pyetje një problem, një ide kryesore dhe një përfundim.

Studimi varet nga lënda

Jo vetëm ju keni karakteristika individuale, por edhe lëndën në studim. Për shembull, shkencat ekzakte - fizika - kërkojnë praktikë. Për shkencat humane e rëndësishme është aftësia për të përpunuar sasi të mëdha informacioni, për të mbajtur mend datat, emrat, përkufizimet.

Por, e përsëris, studimit të çdo teme duhet t'i qasemi në mënyrë aktive: të thellohemi në këtë çështje dhe të përpiqemi për të kuptuar.

Formati i provimit është gjithashtu i rëndësishëm. Nëse jeni duke u përgatitur për një provim me gojë, thuani përgjigjet tuaja të ardhshme me zë të lartë. Taktika ime e preferuar është t'i tregoj materialin dikujt në shtëpi ose, kur nuk është entuziast, vetes para pasqyrës. Edhe më mirë, nëse dikush jo vetëm që do t'ju dëgjojë, por edhe do të bëjë pyetje kur diçka nuk është e qartë.

Nëse po përgatiteni për testim, ia vlen të zgjidhni një duzinë testesh tipike, të shkruani gabimet tuaja, të përsërisni tema problematike dhe të zgjidhni gjithçka përsëri.

Nëse provimi është i shkruar, duhet të mendoni paraprakisht për strukturën e përgjigjes.

Përgatituni për dy ose tre

Shkruani temat më të vështira, sipas mendimit tuaj, - mendja kolektive do t'ju ndihmojë t'i përballoni ato më shpejt. Është më mirë të bashkëpunoni me shokët e klasës që janë të vendosur për të studiuar, përndryshe përgatitja për provimin mund të kthehet në një takim të zakonshëm të këndshëm me biseda miqësore.

Jo, kjo nuk do të thotë se shakaja dhe relaksimi janë të ndaluara. Vetëm mbani mend qëllimin kryesor të takimit.

1. Bëni pushime. Kjo do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të zgjidhni informacione të reja.
2. Fikeni telefonin, mos shkoni te rrjete sociale, qëndroni larg televizorit. Nëse nuk mund t'i rezistoni tundimit, lexoni për trajtimin e shpërqendrimeve.
3. Flini mjaftueshëm gjumë.
4. Mos harroni për ushqimin: ai do t'i japë forcë shtesë trupit tuaj. Megjithatë, nuk duhet të hani shumë. Zakonisht, pas një dreke tepër të rëndë, ai fillon të flejë dhe nuk dëshiron të studiojë fare.
5. Shmangni negativitetin nga njerëzit e tjerë. Atmosfera gjatë orëve duhet të jetë sa më e favorshme.
6. Mos u mbështetni shumë në fletët e mashtrimit dhe mashtrimit. Dhe nëse nuk dini si të shlyeni mirë (duhet të pajtoheni, gjithashtu duhet të jeni në gjendje ta bëni këtë), as nuk duhet të filloni.
7. Organizoni një vend për klasa: të ndritshme, të rehatshme, me të gjithë materialet e nevojshme në dorë. Shtrati nuk është alternativa më e mirë: ekziston një probabilitet i lartë për të rënë në gjumë në një temë të mërzitshme.
8. Bëni lista me pika: ato janë më të lehta për t'u mbajtur mend.
9. Sportet do të ndihmojnë në relaksimin dhe shtrirjen e muskujve që janë bërë të ngurtësuar gjatë qëndrimit ulur për një kohë të gjatë. Përveç kësaj, gjatë vrapimit, biçikletës ose aktivitetit fizik të ngjashëm, mund të reflektoni ngadalë për çështje komplekse.
10. Nëse mendoni se nuk jeni në humor për të studiuar, filloni me temën që ju duket më interesante. Kjo do t'ju ndihmojë të shkoni në rrugën e duhur.
11. Ecni në mbrëmje. Gjatë përgatitjes, nervat zakonisht janë në buzë, kështu që duhet të relaksoheni pak.
12. Bëni një plan të qartë përgatitjeje.