Çështja e kalimit në orën dimërore në Rusi nuk duket se është mbyllur një herë e përgjithmonë. Këtë e bëri të ditur kryeministri Dmitry Medvedev më 17 prill, duke iu përgjigjur pyetjeve të deputetëve pas fjalimit të tij në Dumën e Shtetit.

“Nuk ka nevojë të dridhemi, le të jetojmë në këtë kohë. Por kjo nuk do të thotë se çështja mbyllet një herë e përgjithmonë”, tha D. Medvedev.

Kujtojmë se kalimi në kohën dimërore u anulua në qershor 2011. me dekret të Presidentit të Rusisë D. Medvedev. Çështja e përshtatshmërisë së një vendimi të tillë u ngrit disa herë.

2 prill të këtij viti TVNZ"publikoi një intervistë me drejtuesin e laboratorit të patologjisë së sistemit nervor autonom të klinikës së sëmundjeve nervore të Universitetit të Parë të Mjekësisë Shtetërore të Moskës. ATA. Sechenov Doktor i Shkencave Mjekësore, Profesor Genadi Kovrov. Në këtë intervistë, Genadi Kovrov tha se koha e "verës" është e padëmshme për shëndetin. Ai e ndërtoi deklaratën e tij mbi pohimin se mundësitë adaptive të trupit të njeriut janë të pakufizuara.

Për më tepër, kjo është shumë e rëndësishme, pasi bie ndesh me studimet vendase dhe të huaja për ndikimin e ndryshimeve në llogaritjen e kohës në shëndetin e njerëzve, veçanërisht në shëndetin e fëmijëve, adoleshentëve dhe të moshuarve. Fjalët për padëmshmërinë e kohës "verore" janë mbështetja aktuale për kohën aktuale administrative. Kjo "koha e Medvedev" në vitin 2012 u përpoq të justifikonte një profesor të asociuar të Fakultetit të Gjeografisë të Universitetit Shtetëror të Moskës. M.V. Lomonosov Andrey Panin. Por përpjekjet e tij rezultuan të pafrytshme për shkak të shkeljeve të dukshme të ligjeve të natyrës. "Koha e Medvedevit", siç tregohet nga dy vitet e tij efekte të dëmshme për shëndetin, është një sabotim kundër Rusisë, sepse është përpara kohës standarde të Sistemit Ndërkombëtar të Zonave Kohore gjatë gjithë vitit(!) per dy ore.

Nuk ekziston një sistem i tillë orar në asnjë vend tjetër të botës. Dëmi i avancimit të kohës standarde është se njerëzit zgjohen me forcë shumë përpara lindjes së diellit dhe madje fillojnë punën ose studimin gjatë natës.

Panatyrshmëria e avancimit të kohës standarde u vërtetua nga kërkimet mjekësore në vitet 1994-2010. një grup shkencëtarësh të Novosibirsk të udhëhequr nga profesori V.I. Khasnulin, shkencëtarë të Tomskut, Yakutsk, somnologë në Moskë dhe Shën Petersburg. Dhe anëtarët e Komitetit Publik të Shën Petersburgut "Për rivendosjen e jetës në Rusi në kohë standarde" përcaktuan sasinë e zgjimit të parakohshëm, para lindjes së diellit, të popullsisë së Rusisë për shkak të zhvendosjes së akrepave të orës për verën - në të ndryshme oraret e fillimit të ditës së punës (shkollës), si dhe sipas sistemit orar "Medvedev", sipas sistemit të mëparshëm, deri në vitin 2011, orar, me orar të lindjes gjatë gjithë vitit, që është një orë përpara kohës standarde, si dhe me një zhvendosje prej një ore të akrepave të orës vetëm për verën. Sipas sistemit më të fundit të kohës, tani jetojnë 67 nga 240 vende, territore dhe zona të veçanta të botës.

Genadi Kovrov nuk është specialist i somnologjisë - shkencës së gjumit të natës së njeriut dhe nuk e di se ka 125 qendra për studimin e gjumit të natës së njeriut në Shtetet e Bashkuara, dhe rezultatet kryesore të punës së tyre pasqyrohen në librat Lynn Lenberg "Ritmet e trupit" dhe Stanley Coren "Sekretet e gjumit", të përkthyer në Rusisht në vitet 1997-98.

Stanley Coren vërtetoi vdekjen e parakohshme nga aksidentet dhe një rritje të numrit të aksidenteve fatale për shkak të vetëm një ore përpara kohës standarde.

Në vitin 2005, mjekë nga Britania e Madhe, Shtetet e Bashkuara dhe Izraeli, popullsia e të cilëve jeton gjithashtu një orë përpara kohës standarde, ekzaminuan njëqind mijë qytetarë të tyre dhe zbuluan se të gjithë fëmijët dhe adoleshentët nën moshën 20 vjeç dhe të moshuarit mbi 45- 50 vjeç, funksionimi normal i orës së brendshme biologjike u ndërpre, gjë që çoi në shqetësime sistematike të gjumit të natës: pagjumësi, përgjumje gjatë ditës dhe depresion.

Komiteti ynë ka identifikuar pasojat e sistemeve aktuale dhe të mëparshme të kohës ruse që janë më të dëmshme për shëndetin e njeriut.

Me deklaratat e tij të rreme, Profesor Kovrov përsëriti përgjigjet e Standardit Shtetëror të Rusisë (tani Rregullorja Teknike Shtetërore e Ministrisë së Industrisë dhe Tregtisë së Federatës Ruse) për padëmshmërinë e avancimit të kohës standarde për shëndetin e njerëzve. Standardi Shtetëror i Rusisë, i cili nuk ishte përgjegjës për shëndetin e njerëzve, u dërgoi përgjigje thirrjeve tona të përsëritura drejtuar qeverive dhe presidentëve të Federatës Ruse për mungesën në Rusi dhe jashtë saj të të dhënave për dëmtimin e avancimit të kohës standarde.

Ne punojmë në bashkëpunim me shkencëtarët nga Akademia Ruse e Shkencave Mjekësore (RAMS) - institucioni kryesor shkencor i vendit për çështjet shëndetësore.

Në intervistën e tij, G. Kovrov pohon se kohëzgjatja e gjumit të natës së të parëve tanë ishte e njëjtë si në kohën e tanishme. Në fakt, paraardhësit tanë, të cilët jetuan në shekullin XVIII - shekujt XIX, flinte 2-5 orë më shumë se ne. Kjo deklaratë e Stanley Coren konfirmohet nga llogaritjet tona, nga të cilat rezulton se për shkak të avancimit të kohës standarde dhe të dëmshme, veçanërisht në gjerësi gjeografike Rusia, nga 50 gradë deri në Rrethin Arktik, që është një kohë konstante për fillimin e ditës së punës gjatë gjithë vitit, të rriturit me të vërtetë detyrohen të zgjohen me forcë katër deri në pesë orë para lindjes së diellit.

Profesor Kovrov ka të drejtë kur thotë se ekspertët e gjumit rekomandojnë 6 deri në 10 orë gjumë. Megjithatë, ai nuk bën dallim midis kohëzgjatjes normale të gjumit të natës të fëmijëve dhe adoleshentëve nga gjumi i të rriturve. Fëmijët duhet të flenë mesatarisht 11 orë në dimër dhe 10 orë në verë; të rriturit - 2 orë më pak. Shkencëtarët amerikanë kanë gjetur, pasi kanë ekzaminuar grupe të mëdha vullnetarësh, se një gjumë 10-orësh është shumë më i favorshëm për cilësinë e zgjimit, d.m.th. vëmendja dhe zgjuarsia e njerëzve sesa një gjumë gjashtë orësh.

Në intervistën e tij, profesori Kovrov flet për praninë e vetëm dy kronotipeve të njerëzve: "larkave" dhe "bufëve", duke heshtur për faktin se shumica e njerëzve, të paktën 60%, janë aritmikë ose "pëllumba", të mësuar të respektojnë normalitetin. kohëzgjatja e gjumit të natës. Mjekët tanë besojnë, dhe jo pa arsye, se "larku" bëhet "buf" në fëmijëri për shkak të një modeli jonormal të gjumit.

Më tej, G. Kovrov beson se shkaku kryesor i aksidenteve në komunikacion është apnea – ndalimi i frymëmarrjes afatshkurtër, nga 10 sekonda deri në tre minuta. Pa mohuar ndikimin e apnesë në aksidentet e trafikut, ne besojmë se shkaku kryesor i aksidenteve në automobila dhe aksidenteve në Transport ajrorështë sindromi i lodhjes kronike - për shkak të mungesës sistematike të akumuluar të gjumit dhe lodhjes. Kjo tregohet bindshëm në librat e përmendur të Lynn Lenberg dhe Stanley Coren, të dhëna për Novosibirsk, se gjatë "kohës së Medvedevit" numri i aksidenteve u rrit me 40% në krahasim me sistemin e mëparshëm të kohës. Kjo dëshmohet edhe nga përvojë personale autor.

Vlen të përmendet se si shkaktarë të aksidenteve automobilistike në lajmet e përditshme, përgjumja gjatë drejtimit të automjetit zëvendësohet me shprehjen e pakuptueshme “shoferi humbi kontrollin”. Vërej se për sa i përket numrit të aksidenteve fatale dhe përplasjeve ajrore, Rusia renditet e para në botë.

Unë besoj se pas dëshmive të mësipërme të përpjekjes së ngathët të profesor Kovrovit për të justifikuar "kohën e Medvedev" dhe në të njëjtën kohë sistemet e mëparshme kohore përpara kohës së zonës, nuk ka nevojë të diskutojmë me Kovrovin tre nga shtatë mitet e fundit. për gjumin e natës, të shprehur nga gazetari i gazetës "Komsomolskaya Pravda në Shën Petersburg" nga Svetlana Kuzina: për mundësinë e porositjes së një ëndrre në ëndërr, për ëndrrat profetike dhe aftësinë për të parashikuar të ardhmen nga librat e ëndrrave.

Përmbyllja e mendimit tonë për kohën "verore", të njohur prej kohësh nga shkencëtarë të vendeve si Britania e Madhe, SHBA, Izraeli, vendet baltike, shkencëtarë nga Kazakistani, Franca, Belgjika, Danimarka, Australia, qeveritë e të cilëve ende po shkelin shëndetin e qytetarët e tyre, më lejoni t'u kujtoj lexuesve se qeveritë e 2/3 të vendeve të botës, përfshirë DPRK-në dhe Korenë e Jugut, Japoninë, ku jetëgjatësia mesatare, meqë ra fjala, është më e larta në botë, nuk janë të angazhuara. në “lojërat me akrepat e orës”. Dhe ajo tejkalon jetëgjatësinë mesatare në Rusi me të paktën 15 vjet.

V.P. APRELEV,
Kryetar i Komitetit Publik të Shën Petërburgut
"Për rivendosjen e jetës në Rusi sipas kohës standarde",
specialist në kronobiologji, astronomi të aplikuar dhe analizë sistemesh

dielli për ne asnjë dekret!

Anatoli Sudakov,

sekretar shkencor i seksionit të gjeografisë mjekësore

Dega e Shoqërisë Gjeografike Ruse në Volgograd

Këtë të dielë që po vjen, ne do të ndërrojmë sërish orët nga ora verore në atë dimërore. Ky manipulim në pasojat e tij është i krahasueshëm me transferimin e popullsisë së të gjithë vendit të gjerë në zonën kohore fqinje çdo gjashtë muaj. Në të njëjtën kohë, mënyra e punës dhe zgjimi i zakonshëm për trupin është shkelur, duke shkaktuar një gjendje të dhimbshme - desinkronozë.

Çdo çrregullim me ritmin natyror cirkadian jo vetëm që prish shëndetin, por edhe shkurton jetën. Ndërkohë që nga viti 1930 popullsia e vendit tonë jeton sipas të ashtuquajturës kohë të lindjes, e cila me vullnetin e Këshillit të atëhershëm të Komisarëve Popullorë të BRSS është një orë përpara kohës standarde. U prezantua për të kursyer energjinë elektrike në mbrëmje. Dhe që nga viti 1981, për të kursyer edhe më shumë para, çdo pranverë filluam të lëviznim shigjetat një orë më shumë përpara dhe të jetonim sipas të ashtuquajturës ora ditore për gjashtë muaj, e cila tashmë është dy orë përpara kohës standarde.

Dhe megjithëse shigjetat transferohen natën e fundjavës, përshtatja ndaj pasojave të kësaj ngjarje zgjat mesatarisht një ditë deri në një ditë e gjysmë, pa llogaritur ata që vuajnë shumë më gjatë. Në shkallë kombëtare, kjo arrin, sipas vlerësimeve më të përafërta, në rreth katërqind milionë ditë njeriu në vit!

Gjithmonë, ndërsa vjen koha edhe një herë për të përkthyer shigjetat, ka shkencëtarë me reputacion që përpiqen të bindin popullatën se kjo është praktikisht indiferente ndaj trupit. Sidoqoftë, nuk do të gjeni të dhëna të përgjithësuara shkencore për rënien e produktivitetit të punës dhe humbjet totale në prodhim (ose mungesën e tij) të shoqëruara me një tjetër tronditje të përkohshme. Edhe pse, për shembull, pa asnjë kërkimin shkencorçdo mjelëse do t'ju thotë se çdo lopë pas orës është mjelur për një kohë të gjatë sipas kohës së vjetër.

Nga ana tjetër, dihet se kursimet në energji elektrike për ndriçimin e shtëpive dhe vendeve të punës sipas sistemit kohor në fuqi në Rusi nuk i kalon 0.5 për qind të energjisë elektrike të prodhuar në vend. Dhe kursimet e tij vjetore për banor nuk arrijnë as 26 kW/h, që është e krahasueshme në kosto me dy bukë. Nuk duhet të jesh një ekonomist i madh për të kuptuar se të luash me kohën nuk ia vlen qiriri.

Pasoja më e pakëndshme e kohës së lindjes dhe maternitetit-verës është se ne jemi të detyruar të zgjohemi pothuajse një jetë të tërë në dimër për një orë, dhe në verë dy orë më herët se sa pritej. Kjo do të thotë, për një pjesë të konsiderueshme të vitit, ngrihuni shumë përpara agimit. Kjo prish një gjumë të mirë të natës. Veçanërisht të prekur janë ata që e nisin punën në tetë (dhe sipas kohës së vërtetë - standarde - nga gjashtë) orë. Për më shumë se gjysmë viti, këta të varfër (nëse jetojnë në rajonet jugore të Rusisë) nuk flenë mjaftueshëm! Edhe zyrtarët që fillojnë punën në nëntë të mëngjesit nuk flenë mjaftueshëm për më shumë se tre muaj e gjysmë në vit. Për gjerësinë gjeografike të Shën Petersburgut, këto shifra rriten me më shumë se një herë e gjysmë.

Organizmat tanë, me koston e përpjekjeve të jashtëzakonshme, përshtaten me rrethana të jashtëzakonshme. Dihet se rritja e performancës mendore shoqërohet me nivele të larta të glukozës në gjak dhe një rritje në daljen minutë të gjakut nga zemra, e cila shoqërohet me një rritje të presionit të gjakut. Performanca varet drejtpërdrejt nga përmbajtja e kolesterolit në gjak. Një rritje e presionit të gjakut dhe, në përputhje me rrethanat, një rrjedhje më e madhe e oksigjenit në qelizat dhe indet "të përgjumura" lehtësohet gjithashtu duke ngrënë një sasi të madhe të kripës së tryezës. Prandaj dëshira e bashkëkohësve tanë për sheqer, gjalpë, ushqime të yndyrshme dhe të kripura. Por një tepricë e ushqimeve yndyrore në dietën e një numri të konsiderueshëm njerëzish kontribuon në zhvillimin e sklerozës. Kripa e tepërt provokon hipertension kronik, dhe sheqeri - diabetin. Këto sëmundje janë më të përhapurat tek ne.

Për shkak të zhvendosjes së orës përpara, detyrohemi të shkojmë herët në shtrat për t'i siguruar vetes kohëzgjatjen e nevojshme të gjumit. Prandaj, dhjetëra miliona njerëz kanë vështirësi të bien në gjumë dhe bëhen të varur nga pilulat e gjumit që shkaktojnë dëme shtesë në trup.

Përvoja e pamëshirshme tashmë po vihet në gjeneratën e katërt me radhë. Numri i subjekteve të testimit në kohë të ndryshme varionin nga njëqind e dyzet e pesë deri në dyqind e shtatëdhjetë milionë njerëz. Ndërkohë, për të marrë kursimet e pakta për të cilat folëm më lart, mjafton që fillimi i punës të shtyhet për një ose dy orë, në varësi të stinës, për një kohë më të lehtë të ditës.

Në këtë rast, do të kemi një orë shtesë për shkak të orës së ndritshme të mëngjesit, kur supozohet të jemi zgjuar dhe jo natës, kur duhet të flemë!

Tani mund të merret me mend vetëm pse komisarët e popullit të Stalinit nuk e menduan këtë ide të thjeshtë në vitin 1930. Ose ndoshta nuk e kanë menduar. Dhe vepruan sipas logjikës së të menduarit të atyre viteve, kur, siç dukej, asgjë nuk ishte e pamundur. Të paktën kthejeni lumin mbrapa, edhe këndoni në mes të natës, sikur të kishte lindur dielli!

Por ajo që është më e habitshme është se për gati shtatëdhjetë vjet qeveritë e njëpasnjëshme kanë vazhduar në këtë mënyrë marrëzie të kursimeve në qindarkë, e cila kthehet në miliarda dollarë në koston e trajtimit të një popullsie eksperimentale krejtësisht të sëmurë. Në fund të fundit, më pak se pesë përqind e vendeve të botës jetojnë në kohë të ngjashme me rusishten. Këto janë kryesisht ish-republikat sovjetike, si dhe Belgjika, Britania e Madhe, Danimarka dhe Franca. Madje, popullata dhe mjekët e katër të fundit prej disa vitesh po luftojnë për rikthimin në kohën standarde. Na e ka të njëjtë askush dhe në mustaqe që nuk fryjnë!

P.S. Ne duhet t'i bëjmë haraç ish-udhëheqjes rajonale, që këmbënguli në mesin e viteve '80. në të drejtën e rajonit tonë për të jetuar sipas kohës së Moskës. Kjo nënkuptonte për ne një kthim në kohën standarde në dimër. Prandaj, ne jemi më mirë se banorët e subjekteve të tjera të Federatës. Por, megjithatë, dy herë në vit ne “dridhemi”, si gjithë vendi.

Së pari, duhet theksuar se në versionin aktual të kalimit në kohën dimërore, vendimi përfundimtar u lihet drejtpërdrejt rajoneve. Plus, janë futur edhe 2 zona kohore të tjera.

Është kjo rrethanë është arsyeja formale Fakti që deputetët që më parë votuan për orën verore, e tani për atë dimërore, nuk e konsiderojnë të palogjikshme votimin e tyre të mëparshëm. Edhe pse është ende e çuditshme që një pasqyrë kaq e mprehtë ndodhi papritmas në mendjet e tyre.

Çfarë do të ndodhë tani?

Ne nuk do të përshkruajmë rezultatet e futjes së kohës së dimrit në të gjithë vendin, por do të prekim vetëm Moskën.

Kjo tabelë tregon mesataret e kohës së verës dhe dimrit.

Siç mund ta shihni, ka një ulje të orëve aktive të ditës, veçanërisht në verë.

Ju lutemi vini re se agimi i verës tani do të fillojë në orën 2 të mëngjesit dhe perëndimi i diellit të dimrit në orën 16:00.

Sa e ndjeshme është kjo për ne?

Gjëja e parë që duhet t'i kushtoni vëmendjeështë ajo që ne jemi vendi verior me mungesën e dritës së ditës dhe të diellit. Duke ulur më tej ligjërisht këta tregues, ne e rrisim këtë disavantazh, i cili mund të ndikojë drejtpërdrejt në shëndetin e njeriut.

Një rritje në sasinë e kohës së errët të ditës mund të ndikojë negativisht në psikikën njerëzore - ka një ndjenjë apatie, depresioni, gjendjesh melankolike. E gjithë kjo mund të çojë në probleme serioze psikologjike deri në zhvillim depresioni kronik e cila nga ana tjetër rrit numrin e vetëvrasjeve.

Së dyti- një ulje e orëve të ditës (sidomos në verë) do të ndikojë drejtpërdrejt në "xhepat" e popullsisë, sepse do t'ju duhet të ndizni dritën më herët dhe të përdorni pajisje të tjera elektrike.

Kush përfiton?

Kohët e fundit janë rënduar problemet e lobimit të disa deputetëve në kompani të ndryshme të mëdha Duma e Shtetit. Ose ndalojnë duhanin kudo, ose ligje të veçanta fillojnë të anulojnë vendimet e tyre të mëparshme. Pothuajse çdo ligj i madh më pas fiton gradualisht ligje shtesë që "përmirësojnë" ato të mëparshmet, e kështu me radhë. etj.

Ekziston një mendim se futja e kohës së dimrit është kryesisht e dobishme për kompanitë e naftës dhe gazit, të cilat do merrni më shumë fitim në formën e pagesës për përdorimin e energjisë elektrike. A është kështu - do të tregojë e ardhmja dhe "xhepat" tanë.

A është mirë për vendin?

Shumë shigjeta u thyen dhe për hyrjen e kohës së dimrit. Dhe kështu menduan. Gjithçka doli që VERA është më fitimprurëse për ekonominë…! Lëreni që shifra të dalë e vogël (nga 3 - 15% - në varësi të kujt mendon), por ka ende një përfitim nga koha e verës!

Megjithatë, zëra të pakënaqur u shfaqën menjëherë pas largimit Dmitri Medvedev. Për më tepër, këta ishin të njëjtët zëra që, kur ishte President, debatonin dëshpërimisht me “numrat në dorë” për NEVOJENËN PËR TË PARAQITUR KOHA VERORE!

Çfarë ka ndryshuar...?