Ko'rsatma

25 yoshga qadar tana rivojlanadi va yaxshilanadi, barcha organlar va tizimlar mukammal ishlaydi, ammo bu yoshga erishish bilan katta o'zgarishlar ro'y beradi. 25 yoshli qiz birinchi ajinlar, selülit va hatto kulrang sochlarni sezishi mumkin.

Agar siz 25 yoshda bo'lsangiz, siz hali ham o'smir ko'rinishingiz mumkin. Biroq, terida noxush o'zgarishlar allaqachon sodir bo'la boshlaydi: nozik ajinlar, quruqlik, peeling - bularning barchasi kollagen ishlab chiqarishning sekinlashishi natijasidir. Shuning uchun, agar qiz hali ham terini parvarish qilishni e'tiborsiz qoldirishi mumkin bo'lsa, endi u qarishning birinchi belgilari bilan kurashish uchun kosmetika to'plamini sotib olishga majbur bo'ladi. Teringizni parvarish qilish vositalarini terining turiga qarab juda ehtiyotkorlik bilan tanlashingiz kerak.

Aynan 25 yoshda selülit paydo bo'lishi sababli tashqi ko'rinish yomonlashadi. Ko'pchilik bu muammoga chidab, buni muqarrar deb hisoblaydi va shunchaki ochiq kiyim kiyishni to'xtatadi. Biroq, agar so'ralsa, selülitni osongina engish mumkin. Uchun samarali kurash selülit bilan, albatta, kosmetik muolajalar, maxsus jismoniy mashqlar va, albatta, parhezni o'z ichiga olgan kompleks yondashuv kerak. Kosmetik muolajalardan, ayniqsa, issiq o'rash va vakuumli massajni ta'kidlash kerak. Ular salonda ham, uyda ham amalga oshirilishi mumkin. Jismoniy mashqlar dumba va sonlarni mustahkamlashga qaratilgan bo'lishi kerak.

25 yoshli qizning ovqatlanishini alohida aytish kerak. Agar ilgari hech narsa haqida o'ylamasdan xohlagan narsangizni yeyishingiz mumkin bo'lsa, endi bunday beparvolik tashqi ko'rinishingizga ta'sir qilishi mumkin. Shirinliklarga haddan tashqari ishqibozlik ko‘pincha terida toshmalar paydo bo‘lishiga, kofeni tez-tez ichish tish emalining sarg‘ayishiga, qaynatilgan va qovurilgan ovqatlarni haddan tashqari iste’mol qilish semirishga olib keladi. Iloji boricha istisno qilishga harakat qiling zararli mahsulotlar yoki ularni almashtiring. Shunday qilib, masalan, shakarni asal bilan, qahvani choy bilan yoki yaxshiroq yangi siqilgan sharbat bilan almashtirish mumkin. Ratsionga ko'proq yangi sabzavot, meva va o'tlarni qo'shish orqali qaynatilgan va qovurilgan ovqatlarni iste'mol qilishni kamaytiring. Bug‘doy, no‘xat, mosh, loviya nihollari alohida ozuqaviy qiymatga ega.

O'n sakkiz yoshli qizning qiyofasini biror narsa bilan buzish qiyin: noxush kiyim, haddan tashqari yorqin bo'yanish va hatto muvaffaqiyatsiz bo'yalgan sochlar - bularning barchasi yosh xonimlar uchun hayratlanarli darajada uyg'un ko'rinadi. Biroq, 25 yoshda yaxshi ko'rinish uchun tashqi ko'rinish mukammal bo'lishi kerak.

Ehtimol, bu yoshda eng muhim narsa: yaxshi ko'rinish uchun siz etarlicha uxlashingiz kerak - kuniga kamida 8 soat uxlash. Yaxshi dam olish har qanday yoshdagi odamni rang-barang qiladigan yaxshi kayfiyatning kalitidir.

Elastik chiroyli teri - mashaqqatli mehnat va puxta o'ylangan g'amxo'rlik natijasidir. Agar teringiz sizga xira bo'lib ko'rinsa va "apelsin qobig'i" sezilarli bo'lib qolsa, chora ko'rish vaqti keldi! Shunday qilib, keling, boshlaylik.

Ko'rsatma

Terini siqish uchun, birinchi navbatda, biz qon aylanishini yaxshilaymiz - axir, teri va selülit ko'pincha harakatsiz kasb egalariga xosdir. Shuning uchun, massaj, jismoniy faoliyat - va teri silliqlasha boshlaydi! Liftsiz bir necha zinapoyani bosib o'tishga dangasa bo'lmang, toza havoda bir necha bekat piyoda yuring. Agar siz haftasiga kamida bir necha soatni sevimli sport turiga, suzishga yoki hatto raqsga bag'ishlasangiz juda yaxshi.

Doimiy ravishda massaj qiling va ofisda emas. Qon aylanishini sezilarli darajada yaxshilash uchun, ba'zida yumshoq ro'molni qattiqroq va tabiiy materialdan tayyorlangan mato bilan almashtirish kifoya qiladi va har kuni ertalab muammoli joylarni soat yo'nalishi bo'yicha muloyimlik bilan massajlash orqali oziqlantiruvchi dush qabul qilish kifoya. Kuniga atigi 2-3 daqiqa muntazam mashg'ulot sizning ahvolingizni sezilarli darajada yaxshilaydi ! Siz oziqlantiruvchi moylar (masalan, o'rik yoki shaftoli) yordamida massaj qilishingiz mumkin: ular butunlay yog'siz, lekin ayni paytda terini mukammal oziqlantiradi va mustahkamlaydi.

Va endi namlantirishga o'tamiz - bu terini yaxshi holatda saqlash uchun kerak. Hujayralarda namlik etishmasligi elastiklikning yo'qolishiga, terining qatlamlarida ozuqaviy va metabolik jarayonlarning buzilishiga olib keladi, shuning uchun har safar dushdan keyin tabiiy mustahkamlovchi ekstraktlar yoki komponentlar (tsitrus mevalari, dengiz va boshqalar) bo'lgan nemlendirici yoki jelni qo'llang. .

O'ramlar - terini elastik qilishning oddiy va yoqimli usuli! Siz o'zingizning tasavvuringizni osongina ishga tushirishingiz va butunlay boshqa asoslar va komponentlarni birlashtira olasiz. Misol uchun, xushbo'y krem ​​va: yarim chashka etarlicha og'ir kremni oling, uni qizdiring va bir necha qoshiq tabiiy kakao bilan aralashtiring. Olingan massa muammoli joylarga qo'llanilishi kerak, so'ngra o'ralgan va iliq narsa bilan qoplangan. Iliq suv bilan yuvib tashlang, so'ngra terini silliqroq qilish uchun namlovchi krem ​​bilan engil massaj qiling.

Manbalar:

• silliq teriga qanday erishish mumkin

Oyoqlaringiz har doim nozik va chiroyli bo'lishi uchun siz ularni butun tana kabi doimo shaklda saqlashingiz kerak. Va bu muvozanatli ovqatlanish, tizimli jismoniy faoliyat va suv protseduralaridan iborat kompleks yondashuvni talab qiladi.

Ko'rsatma

Iltimos, selülit va sarkma to'qimalariga e'tibor bering oyoqlar odatiy yordam, hula-hoop, ya'ni halqa, velosiped, yugurish va suzish. O'zingiz yoqtirgan har qanday mashg'ulot turini tanlang va uni doimiy ravishda bajaring. Bir oylik muntazam mashqlardan so'ng, oyoqlaringiz sezilarli darajada o'zgaradi.

Agar siz ertalabki mashqlarni yoqtirsangiz, unda quyidagi mashqlar sizga mos keladi. Oyoqlaringizda turing, tanani oldinga va yon tomonlarga 15-20 egish qiling. Oyoq barmoqlariga bir necha soniya sakrab chiqing, 10-15 ta squat qiling, so'ngra bir necha daqiqa davomida dumbalaringizni aylantiring.

To'rt oyoqqa turing, kaftlaringizni va sonlaringizni bir xil darajada saqlang. Muqobil ravishda oyoqlaringizni orqaga cho'zing, ularni maksimal balandlikka ko'taring va bir necha soniya davomida tepada ushlab turing.

Erga o'tiring, oyoqlarini oldinga cho'zing. Bir vaqtning o'zida dumbalarni siqib, ikkala oyog'ingizni ichkariga buring.

Orqa tarafingizda yoting, qo'llaringizni kestirib qo'ying. Sekin-asta tekis oyoqlarni yuqoriga ko'taring, ularni birga ushlab turing va 10-15 soniya davomida bu holatda mahkamlang. Qo'llaringizni erga qo'ymaslikka harakat qiling.

Ratsioningizga ko'proq meva, sabzavotlar, o'tlar, yong'oqlar qo'shing. Ichimliklardan yangi siqilgan sharbatlar, yashil choy va gazsiz mineral suvni afzal ko'ring.

Chipslar, krakerlar, bulkalar va boshqa tez ovqatlar miqdorini kamaytirishga harakat qiling. Shirinliklar quritilgan mevalar bilan almashtirilishi mumkin. Hayvon yog'lari o'rniga o'simlik yog'laridan foydalaning, masalan, salatingizni mayonez bilan emas, balki zaytun / kungaboqar yog'i bilan kiying. Qovurilgan va dudlanganlardan, hech bo'lmaganda, bir muddat rad qilish yaxshiroqdir.

Har kuni kontrastli dush olishni boshlang. U tanani ajoyib tarzda uyg'otadi va unga tetiklik beradi. Bundan tashqari, bunday dush oxir-oqibat deyarli har qanday teri muammolarini, hatto cho'zish belgilarini va sarkma terisini ham yo'q qilishi mumkin.

Ijodkor bo'lishni, tabassum qilishni va hamma narsada hazil tuyg'usiga ega bo'lishni unutmang. Transformatsiya dasturiga o'zingizga tegishli biror narsani qo'shishingiz yoki ayirishingiz mumkin. Yoki uni qandaydir tarzda diversifikatsiya qiling. Misol uchun, vannada yotgan holda, "velosiped" qiling.

Yoshi bilan terining himoya funktsiyalari sezilarli darajada kamayadi va ultrabinafsha nurlarining doimiy ta'siri tufayli dog'lar ko'pincha paydo bo'ladi. Bu zerikarli kosmetik nuqson ko'pincha ayolning haqiqiy yoshiga xiyonat qiladi va juda estetik ko'rinadi. Biroq, yosh dog'lari bilan kurashishning samarali usullari mavjud.

Sizga kerak bo'ladi

• -bodring;
• - limon sharbati;
• - maydanoz;
• - xamirturush;
• - Kastor yog'i.

Ko'rsatma

Terida paydo bo'lishining dastlabki bosqichida dog'lar, siz ularni oqlash tartib-qoidalari bilan kurashishga harakat qilishingiz mumkin. Sizga bodring pulpasidan tayyorlangan niqob va limon sharbati va sut bilan aralashtirilgan maydanoz bilan surtish mos keladi.

Xamirturush niqobidan ham foydalaning: 20 g xamirturushni limon yoki greyfurt sharbati bilan aralashtirib, teriga surting va 15-20 daqiqa ushlab turing. Keyin salqin suv bilan yaxshilab yuvib tashlang va B vitamini o'z ichiga olgan kremni qo'llang.

Yoshga bog'liq pigment dog'lari bilan kurashish uchun frantsuz ayollar oddiy kastor yog'idan foydalanadilar. Pigmentli terini unga botirilgan paxta sumkasi bilan artib oling va vaqt o'tishi bilan dog 'yo'qoladi. Ammo darhol natijalarni kutmang: kastor yog'i bilan "davolash" kursi pigmentatsiya darajasiga qarab, ikki oydan olti oygacha davom etishi mumkin.

Barcha terini oqartirish protseduralari kechqurun amalga oshirilishi kerak. Chunki ultrabinafsha nurlar terisiga ta'sir qilish sizning barcha harakatlaringizni bekor qiladi.

Agar teringiz pigmentatsiyaga moyil bo'lsa, siz quyosh kremi va glikolik kislota o'z ichiga olgan kosmetika vositalaridan ham foydalanishingiz kerak. Ushbu modda lipofussinni zararsizlantiradi, uning ortiqcha qismi pigmentli ko'rinishga yordam beradi dog'lar.

Kosmetik salon protseduralari ham mavjud. Ular yosh dog'lariga qarshi kurashda samaraliroq. Bu usullar kimyoviy peeling, fototerapiya va terini lazer bilan qayta tiklashni o'z ichiga oladi.

Kimyoviy peeling protsedurasi mevali kislotalarning zaif eritmalari bilan terining sirt qatlamini eksfoliatsiya qilishdir. Bu butunlay og'riqsiz, ammo terining qizarishi yoki engil yonish hissi paydo bo'lishi mumkin, bu ikki kun ichida yo'qoladi. Lazerni qayta tiklash - terining sirtini lazer bilan davolash. Teri silliq va elastik bo'ladi. Fototerapiya - pigmentni olib tashlash dog'lar yo'nalishli impulsiv nurli maxsus qurilma yordamida.

Foydali maslahat

Maksimal ta'sirga erishish va yangi yoshdagi dog'lar paydo bo'lishining oldini olish uchun uy va salon mahsulotlarini birlashtirish kerak.

Manbalar:

• 2018 yilda yosh dog'laridan qanday qutulish mumkin

Qorin bo'shlig'idagi teri muammosi juda keng tarqalgan. Undan qutulish uchun siz sabablarni aniqlashingiz kerak. Ammo nima bo'lishidan qat'i nazar, biz u bilan kurashish yo'llarini izlashimiz kerak.

Qorin bo'shlig'idagi bo'shashgan terining sabablari

Qorin bo'shlig'idagi chayqalish ko'pincha tug'ruq va homiladorlikdan keyin paydo bo'ladi. Teri cho'ziladi, elastikligini yo'qotadi va endi o'z-o'zidan avvalgi shaklini ololmaydi. Natijada, oshqozonda "apron" deb ataladigan narsa paydo bo'ladi. Bunday holda, teri ajin bo'ladi.

Bundan tashqari, oshqozonda sarkma qo'shimcha funtning tez tushishi natijasida paydo bo'lishi mumkin. Terining rasmdagi o'zgarishlarga reaksiyaga kirishish vaqti yo'q. Bunday holda, maxsus protseduralar, mashqlar va ekspert maslahatlari yordam beradi.

Jarayonlar va mashqlar

Suzish eng yoqimli, samarali va eng qiziqarli turlaridan biridir oddiy usullar terining qattiqligi va elastikligini tiklash. Aytgancha, suv
singan nervlarni mukammal tinchlantiradi.

Hula halqa mashqlari nozik figura uchun foydalidir. Eng muhimi, siz ularni ichida bajarishingiz mumkin. Esingizda bo'lsin: "to'plar" deb ataladigan maxsus halqani tanlash yaxshidir. Hula halqani kuniga 1-2 marta 20-30 daqiqa davomida burish kerak. Bu yumshoq massaj effektini ta'minlab, xiralashgan oshqozonni mukammal darajada tortadi.

Maskalar sarkma teri bilan kurashish uchun juda yaxshi. Kosmetik mahsulotning asosi sifatida ko'k yoki oq loyni olish kerak. Uning xususiyatlari ajoyib ta'sirni o'z ichiga oladi. Ushbu protsedura terining qattiqligi va elastikligini tiklashga yordam beradi. Maxsus niqoblar haftasiga kamida 2 marta boshqa protseduralar bilan birgalikda qo'llanilishi kerak. Kosmetik mahsulotni efir moylari qo'shilishi bilan toza suv bilan yuvish tavsiya etiladi. Bu juda samarali. Shuning uchun, agar siz dorixonada yoki do'kon javonlarida archa, apelsin yoki jojoba efir moyini ko'rsangiz, ikkilanmasdan sotib oling.

Vannaga 5-7 tomchi efir moyi qo'shing va bu sizning oshqozoningiz yana elastik bo'lishiga yordam beradi.

Ertalab yugurish silliq va tekis qorinning kalitidir. Albatta, agar siz metropolda yashasangiz, bu sarkmalarni olib tashlashning eng qulay usuli emas. Bunday holda, sport zallari haqida unutmang va sport majmualari. Qoidaga ko'ra, bunday zallar deyarli har bir tumanda mavjud. Aynan o'sha erda siz ajralmas yugurish yo'lakchasini topishingiz mumkin. U bilan poyabzalda va tutqichlardan ushlab turmasdan shug'ullanish kerak. Shunday qilib, sog'likka zarar etkazmasdan maksimal natijaga erishishingiz mumkin. Simulyatorda ishlash 20-30 daqiqa bo'lishi kerak. Jismoniy mashqlar velosipedlari kam samarali emas. Ushbu inventar qorinning sarkmasına qarshi kurashda katta yordam beradi.

Bitta mashg'ulotning davomiyligi qisqa tanaffuslar bilan kamida 40 daqiqa bo'lishi kerak.

Muntazam jismoniy mashqlar ham qorin bo'shlig'idagi bo'shashgan terini yo'q qilishga yordam beradi. Ular mushaklaringizni yanada katta yuk bilan ta'minlaydi. Bir so'z bilan aytganda - harakatlaning va sizning qorin doimo shaklda bo'ladi.

Tegishli maqola

Agar siz teringiz sarg'ish rangga ega bo'lganini, kamroq elastik yoki sarkma bo'lib qolganini sezishni boshlasangiz, bu ehtiyot bo'lish va chora ko'rish uchun sababdir. Katta ehtimol bilan siz terining sarkması kabi muammoga duch kelasiz.

Terining sarkma sabablari

Terining xiralashishi inson tanasidagi yoshga bog'liq o'zgarishlarning natijasidir. Bu terining namlanishini va kollagen tolalarining yangilanishini kamaytiradigan gialuron kislotasining sekin ishlab chiqarilishi bilan bog'liq.

Shuningdek, terining xiralashishi har qanday kasallik tufayli organizmdagi metabolik jarayonlarning buzilishidan kelib chiqishi mumkin. Bunday holda siz endokrinologga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi.

Agar yosh qizning tanasida xiralashgan teri topilsa, bu, ehtimol, keskin vazn yo'qotish, homiladorlik paytida gormonal o'zgarishlar yoki stressning natijasidir. Kosmetika va kosmetikadan doimiy foydalanish ham terining elastikligini yo'qotishiga olib kelishi mumkin.

Agar teri xiralashgan bo'lsa, nima qilish kerak?

Terining sarkması bilan kurashishning bitta eski va tasdiqlangan usuli bor - dengiz tuzi bilan vannalar. Bir oy davomida ularni haftasiga uch marta olishingiz kerak, keyin natija uzoq kutilmaydi.

Turli xil niqoblar, ayniqsa limonli, sarkma teri bilan mukammal tarzda kurashadi. Eng oddiy variant - tug'ralgan yangi limonni terining muammoli joylariga qo'llashdir. Limon sharbatiga botirilgan doka qo'llash ham samarali. Bunday protseduralar teshiklarni toraytiradi, terini elastik qiladi.

Sariq loydan qilingan niqob terining sarkması uchun yaxshi vosita hisoblanadi. U sut yoki suv bilan aralashtiriladi, ammo qalin mustahkamlik bilan yakunlanadi. Keyinchalik, massa teriga qo'llaniladi. Davolash kursi har kuni o'tkazilishi kerak bo'lgan o'nta protseduradan iborat.

Jismoniy mashqlar juda foydali deb hisoblanadi. Bu mushak guruhi uchun maxsus mo'ljallangan kompleks bo'lishi kerak, uning zaifligi sizni ayniqsa bezovta qiladi. Agar mashg'ulotlar muntazam bo'lsa, teri tez orada tonlanadi.

Albatta, to'g'ri ovqatlanish haqida unutmang. Sog'lom ovqat iste'mol qilishga harakat qiling, chunki barcha turdagi fastfudlar, kofein, shakar va qayta ishlangan ovqatlar terining ohangini pasayishiga olib keladi.

Kosmetologiyaga kelsak, terining sarkması bilan kurashishning ko'plab usullari mavjud, masalan, peeling, thermage, ozon terapiyasi, biostimulyatsiya, kosmexanika va mezoterapiya. Ushbu protseduralar kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.

M Bugun 25 yoshga to'lmaganimda va Internetda o'tirib, men tarmoq yoshlar uchun bu juda yorqin sana bilan nima bog'lashini ko'rishga qaror qildim. Va men o'smirlik davridagi yoshlarning zamonaviy psixologiyasining haqiqatlarini tasvirlaydigan qiziqarli maqola topdim. Shunday qilib, quyida men sizning e'tiboringizga yangi davr inqirozi - 25 yillik inqiroz haqidagi materialni taqdim etmoqchiman

DA So'nggi paytlarda tobora ko'proq yoshlar 25-26 yoshga to'lganida qandaydir psixologik norozilikni his qila boshlaydilar. U nimada ifodalangan? O'z hayotining ba'zi jihatlaridan norozilik, tanlangan kasbiy yo'lning to'g'riligi haqida fikr yuritish, hayotning to'g'ri va boyligiga shubha, shaxsiy munosabatlarni izlash, kelajak haqida jiddiy o'ylar va boshqalar. Umuman olganda, har kimning o'ziga xos namoyon bo'lishi mumkin, lekin ular umumiy tuyg'uga birlashtirilgan: hayotda hamma narsa to'g'ri ketyaptimi yoki biror narsa noto'g'ri?

Hayot rivojlanishining asosiy inqirozlarining klassik davriyligida 25 yosh davri tasvirlanmagan. Biroq, ko'pincha bunday tanqidiy bosqich mavjud bo'lish huquqiga ega degan bayonotlar mavjud zamonaviy kunlar. Xo'sh, bu holatning sabablari nimada? Bir nechta omillar mavjud va ularning barchasi bir-biri bilan o'zaro ta'sir qiladi.

P Shu bilan birga, bu sabablarning barchasi bizni ongli bo'lishi shart emasligiga e'tibor qaratish lozim. Ularni intuitiv darajada his qilish mumkin, ongsizda biron bir joyda ishlab chiqilgan, ammo ularning "ta'siri" hali ham bir xil - bularning barchasi bizning ongli hissiy hayotimizda u yoki bu tarzda namoyon bo'ladi. Keling, ularni tartibda tartibga solishga harakat qilaylik.

1. Kasbiy sohada o'zini o'zi anglash masalasi.
Qoidaga ko'ra, bu davrda yoshlarning aksariyati ta'lim oldi, oliy o'quv yurtlarini tamomladi. O'sha paytdan boshlab, o'z-o'zini anglash haqida birinchi ishonchli xulosalar chiqarish uchun etarli vaqt (2-4 yil) o'tdi: qanday yutuqlarga erishdim, nimaga erishdim, men nimaman, mening istiqbollarim qanday. Ushbu o'z-o'zini baholashlar fonida fikrlar paydo bo'ladi: men hayotda nima qilishni xohlaymanmi, men to'g'ri yo'ldamanmi, haqiqatan ham nima qilishni xohlardim, bu sohada muvaffaqiyatga erisha olamanmi? kasb haqida talabalik yillarida nima haqida o'ylagansiz?

2. Ijtimoiy muhitda o'z-o'zini anglash masalasi.
Bugungi kunda har birimiz hayot yo'lini tanlash uchun juda ko'p imkoniyatlarga egamiz: siz ko'p harakat qilishingiz va ko'p pul topishingiz mumkin, siz yaxshi joyga kirishingiz mumkin, katta daromad bilan o'z mutaxassisligingizdan tashqarida ishlashingiz yoki o'z sohangizda o'zingizni professional ravishda rivojlantirishingiz mumkin. o'z yo'nalishi, lekin kichik daromad bilan. Bugungi kunda ba'zi mutaxassisliklar yuqori talabga ega, boshqalari esa yo'q, bitta ma'lumot bilan siz darhol yaxshi lavozimga ega bo'lishingiz va martaba qilishingiz mumkin, boshqasi bilan esa faqat kelajak uchun ko'p ishlashingiz kerak. Siz o'z biznesingizni ochishingiz mumkin, xizmat ko'rsatish sohasida yaxshi pul ishlashingiz mumkin, arzimagan maosh bilan yosh olim bo'lishingiz mumkin yoki imkon qadar chet elga borib, o'zingizni amalga oshirishingiz mumkin.

Umuman olganda, variantlar son-sanoqsiz. Ammo, qandaydir tarzda, sizning "ishchi" yutuqlaringiz sizning ijtimoiy mavqeingizni aniqlay boshlaydi. Qizlar uchun esa muvaffaqiyatli nikoh bilan ham aniqlanishi mumkin. Shu munosabat bilan ko'plab savollar tug'iladi: mening tengdoshlarimga nisbatan maqomim qanday, men kerakli yutuqlarga erishyapmanmi, hayotim yaxshi shakllanmoqdami, men uchun hamma narsa yaxshi ketyaptimi, o'zimni to'g'ri anglashga vaqtim bormi?

3. Haqiqiy voyaga etganlik hissi.
Bu bosqichda o'z-o'zini anglash paydo bo'ladi: men hozir qandayman, men o'zimdan shundayman. Demak, insonning o‘z yo‘li, hayotdagi o‘rni, maqsadi, erishgan yutuqlari va hokazolar haqidagi fikrlar paydo bo‘la boshlaydi. Borgan sari ko'proq aniq idrok etilmoqdaki, bu - kattalar. Va hozir yashash tarzim, men qilayotgan ish endi tayyorgarlik bosqichi emas, nafaqat mening haqiqiy kattalar hayotimning boshlanishi, balki bu hayotning o'zi. U ketadi va men bilan sodir bo'lgan hamma narsa allaqachon baholanishi mumkin va o'qish, yoshlik, etuklik uchun chegirmalar yo'q.

4. Yoshlikni tark etish hissi.
25-yillar bo'sag'asida eng qayg'usiz, quvnoq va umidga to'la yillar ortda qolgani ayon bo'ladi. O'sha yosh yillarda (va bu juda ko'p - o'smirlikdan taxminan 10-12 yil) biz har doim hayotdagi eng yaxshi va eng qiziqarli narsalar biz bilan sodir bo'lmagan, ko'p narsalar bo'ladi degan tuyg'u bilan yashaganmiz. qiziqarli narsalar va hamma narsa albatta amalga oshadi. yaxshi, men ko'p narsaga erishaman, men omadli bo'laman va kelajakda kattalar hayoti chiroyli bo'ladi. Endi hayot haqiqatlarini tushunish keladi, illyuziyalar va umidlar ratsionallikka va yaqin kelajakda hayotimiz qanday bo'lishini aniq tushunishga o'tadi.

5. Shaxsiy hayotda amalga oshirish masalasi.
Hali oila qurmagan yoki farzand ko'rmaganlar uchun bu yoshda shaxsiy hayot masalasi eng keskin. Ko'proq darajada, bu, albatta, qizlarga tegishli. Bu davrda, ayniqsa, kelajakdagi hayot uchun doimiy sherik tanlash, hozirgi sherik er / xotin roliga mos keladimi yoki yo'qmi, oila qurish uchun munosib nomzodlar bor-yo'qligi haqida ko'p fikrlar mavjud. Qizlar o'zlarining onalik roli haqida o'ylashadi: ular buni xohlaydilarmi va buni amalga oshirishga tayyormilar, agar ular tayyor bo'lsa, buning uchun ob'ektiv imkoniyatlar bormi va hokazo. Ko'pchilik qarama-qarshi jins bilan muloqot qilish tajribasini baholay boshlaydi, ularning ideallari, didlari, afzalliklari, ularga kim mos kelishi va hayotda kimni ko'rishni xohlashlari haqida o'ylaydi.

Bu yoshda kimdir bu omillarning barchasiga ega, boshqalari faqat bir nechtasiga, boshqalari esa faqat bittasiga ega. Albatta, hayotdan ko'ngli to'lgan va dunyoqarashida hech qanday o'zgarishlarni umuman sezmaydiganlar ham bor. Bu ham ravshan, chunki hamma ham istisnosiz rivojlanishning barcha tanqidiy daqiqalarini his etmaydi, bu dogmalardan ko'ra tendentsiyalardir. Shunday qilib, agar siz 25 yoshga to'lganingizda (aniqrog'i, 24 yoshdan 26 yoshgacha) hayotingizdan norozilikni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, buni qandaydir ruhiy tushkunlik yoki turg'unlik deb qabul qilmang. Bu oqilona va tabiiy jarayon bo'lib, uni kutish, tajriba qilish kerak, shunda hamma narsa asta-sekin yaxshilanadi. Siz ushbu inqirozdan yanada etuk odam bo'lasiz, ehtimol yangi, samaraliroq, yangilangan dunyoqarash va yangi boshlanishlar bilan.

Men darhol aytmoqchiman - bu erda o'qiganingizning hammasi ota-onangiz, sevishganlaringiz va gazetangizning sizga aytganlariga hech qanday aloqasi yo'q " TVNZ 1962 yilda. Albatta, men sizlarni xaggisga siyayotgan go'daklar kabi qulay his qilishingizni istardim. Lekin bu ishlamaydi.

Bu blogda yozganlarim hammasi siznikidan emas, mening hayotimdan.

Oktyabr oyida men 53 yoshga to'laman va umrim davomida o'zimni shunday his qildim: "Kecha men 16 yoshda edim, keyin esa esimda yo'q". Erkaklarda o'rta yoshdagi inqiroz o'rta yoshda boshlanadi, deb ishoniladi. To'liq bema'nilik. O'rta hayot inqirozi 25 yoshida erkakda boshlanadi va uni boshqa hech qachon qo'yib yubormaydi.

Ammo inqiroz yomon, deb kim aytdi? Har qanday tizim, agar u hayotiy bo'lsa, inqirozdan yangilangan, yaxshiroq moslashgan, asosiy bo'lmagan aktivlar va past funktsional aloqalardan xalos bo'ladi.

Endi men 16 yil haqida o'yladim va hali ham bir narsani eslayotganimni angladim. Esimda, yoshligimda ham 35 yoshli ayol haqida “kech bo‘ldi” deyishsa, cho‘loq bo‘lib qolgandim. Esimda, 40 yoshli tengdoshlarim allaqachon keksa ko'rinib, xuddi shunday his qilishlari uyat edi. Va nafaqat ularning ota-onalari shunday his qilgani va o'zini tutganligi uchun, balki butun atrofdagi madaniyat yoshlik va go'zallikka sig'inadigan madaniyatdir. "Uy-2" da ishtirok etish uchun yoshga to'g'ri kelmaydigan barcha narsalarni o'chirish.

Garchi bu boshlangan bo'lsa-da, albatta, "Uy-2" ishtirokchilaridan ham oldinroq boshlangan. Yoshlik va jismoniy barkamollikka sig'inish fashistik madaniyatdan (yaxshi, kommunistik, albatta). Va agar boshqa barcha inson namunalari ikkinchi darajali odamlar hisoblanmasa, unda hech qanday yomon narsa bo'lmaydi. Va kimdir untermensch deb hisoblangan joyda, u erda, har qanday holatda, muammo kutmoqda.

Ellik yoshga kelib, men o'zimni ishsiz qoldim (xayr, "Kommersant"), ikki farzandim, nabiram va 35 yil birga yashagan xotinim bilan.

Albatta, boshqa kirish operatsiyalari ham bor edi: qorin bo'shlig'idagi oltita operatsiya (bu ba'zi shifokorlarning xatolarini boshqalar tuzatadi) ....

G'arbda hamma narsa kabi ishlab chiqilgan ajoyib psixologik kontseptsiya shunday dedi: endi "birgalikda qarish" kun tartibini ishlab chiqish vaqti. Men bu nima ekanligini tushunmadim - shanba kuni guruhli jinsiy aloqa qilmaslik, har kuni o't chekish, juma kuni viski ichish va teleminoradan sakrash emasmi? Psixoterapevt do‘stimning og‘zidan “qarilik” degan so‘z menga yoqmasa-da, umumiy madaniy muhit: “Karsan, qarisan, qarisan”, deb shivirladi. Aslida, bundan keyin men nafaqat kun tartibini ishlab chiqmoqchiman. Faqat bo'g'ishni xohlayman.

Ammo o'tgan shanba kuni men do'konga bordim, o'zimga yorqin qopqoqli iPad2 sotib oldim - o'z vaqtida Red Wing botinkalarimni oldim, Afisha piknikiga bordim, hayotimda ikkinchi marta Kortni Lavni tingladim (95 yilda Lakersda). Merilin Mansondagi stadion jirkanch edi, endi u biroz yaxshiroq), men Liverpulning yangi jamoasi The Wombatsni zavq bilan tingladim.

Men bu erda men allaqachon 50 yoshda ekanligimni va ular biroz kamroq - 30 yoshdan kichik ekanligini anglaganimda, bolalar bilan muloqotimni qanday qayta ko'rib chiqqanim haqida yozaman.

Depressiya bilan qanday kurashish kerak.

Men tushunganimdek, o‘limga hali erta va hali bajarilmagan va yozilmagan ishlar ko‘p.

Men tushunganimdek, menga oxiri yaqinlashib qolganidan qo'rqqan odamlar odatda xohlaydigan yurakni ranjitadigan narsaga muhtoj emasman, chunki men 50 ga qadar kerak bo'lgan hamma narsani oldim va endi men o'zim bilan uyg'unlikni topishim kerak.

Voyaga etgan erkak psixoanalitik bilan nima qilishi kerak

Onamdan SMS keldi: “Dengiz floti kuni bilan. Psixo-tahlilchilar bilan ehtiyot bo'ling, ayniqsa ular ayollar bo'lsa. U meni har doim dengiz floti kuni bilan tabriklaydi, chunki otam butun umri davomida dengiz flotida xizmat qilgan (va aslida biz u bilan birgamiz: oila 25 yil davomida yashirin bo'linmalarda, og'ir mehnatda bo'lgani kabi) va men ham shoshilinchman. dengiz floti - Tinch okeanining ona flotida.

Ammo psixoanalistlar bilan hamma narsa murakkabroq. Men bir yildan beri haftasiga uch-to'rt marta psixoanalizga boraman.

Bu g'alati: agar siz Rossiyada to'rt yil oldin psixoanalitikga ketayotganingizni aytgan bo'lsangiz, unda tanishlar, albatta, barmoqlarini chakkalariga burishardi va begonalar poezdda uzoqroqda o'tirishardi. Lekin 1996-yildan beri nogironligim va mashinam tufayli poyezdda yurmadim, barmoqlarini burab qoladigan tanishlarim olamdan oʻtdi. Endi hamma narsa o'zgardi va agar siz biron bir joyda tahlilchiga boraman deb aytsangiz, kompaniyada yana besh kishi tahlildan tabletka va orqaga sudralib yuradi. Va bularning barchasi kulgili va qiziqarli.

Men yoshligimdan klassik psixoanaliz bilan ishqiyman, Freyd asarlari SSSRda taqiqlangan va psixoanaliz nafaqat tanqid qilingan, balki sovet ommaviy axborot vositalari tomonidan masxara qilingan va devorga bulg‘angan. (Va shu bilan birga, aytmoqchi, hamma narsa Freydga yo'naltirilgan zamonaviy san'at Aytgancha, amalda nemis fashistlarining so'zlariga ko'ra, degenerativ deb hisoblangan). Tbilisi saksoninchi yillarda sodir bo'ldi va mening do'stim va ustozim Oleg Emmanuilovich Solovey (Fisher) va o'zining asosiy kasbi bo'yicha Ichki ishlar vazirligi podpolkovnigi va ayollar zonasi bosh shifokori menga o'sha inqilobiy konferentsiyaning barcha jildlarini olib keldi. Keyin jimgina psixoanalitik nazariyalarni oqlay boshladi. Meni juda qiziqtirdi: bularning barchasi ahmoqona sovet targ'ibotiga va umuman, hayot jarayonlarini mahalliy tushuntirishga o'xshamasdi.

Bu erda, erning oltinchi qismida mafkuraning asosiy g'oyasi quyidagicha edi: "Sovet odamining ongsizligi bo'lishi mumkin emas. Vatan, partiya oldidagi burchini ado etishda faqat ongli, to‘g‘rirog‘i, ongli bo‘lishi mumkin. Qarz qayerdan kelgani noma'lum. Ammo endi aniq bo'ldiki, mening Freydga bo'lgan qiziqishim odamlarni shifokorga aylantiradigan bir xil edi: haqiqat shundaki, har qanday shifokor juda nosog'lom odam, shuning uchun uning tanlovi. Siz bunga rozi bo'lishingiz mumkin, yo'q - bu muhim emas.

Sog'inch to'lqinlari - o'smirlik depressiyasidan qarilik depressiyasigacha - butun umri davomida odamga hamroh bo'ladi, agar u g'ildirakdagi jinsiy olatni emas, balki hech bo'lmaganda qandaydir ruhga o'xshasa.

Va har birimiz bu bilan yolg'iz kurashamiz. Boshlash uchun, hech qanday sababsiz o'zingizni yomon his qilayotganingizni rad etish orqali. Ammo inkor etish va har yili ichidagi hamma narsani yashirishga urinish vaziyatni yanada yomonlashtiradi.

Men psixoanalitik nazariyalarni taqdim qilmoqchi emasman va Zigmund Yakovlevichning tarafdori sifatida harakat qilmoqchi emasman, men faqat o'zim uchun gapiraman. Men aniq bilaman: hayotdagi barcha yo'qotishlar hech qaerga ketmaydi - ular yig'iladi. Otaning yo'qolishi. Yoshlikni yo'qotish. O'zingizni yo'qotish. Do'stlarni yo'qotish. Ayollarni yo'qotish. Ishni yo'qotish. Buni yo'qotish, buni yo'qotish. Tajribasiz, ongsiz, "ishlab chiqilmagan", yonib ketmagan - bu psixikaga yuk bo'lib yotadi. Va bir nuqtada, og'riq shunchalik kuchli bo'ladiki, siz o'zingizga jismoniy og'riq keltirmoqchisiz, shunchaki ichki og'riqni g'arq qilish uchun. Men erkak hamkasblarim bu og'riqdan xalos bo'lish uchun hayotga shoshilayotganini ko'raman.

Odatda oddiy rus usuli bilan - spirtli ichimliklar. Bu qandaydir ta'sir ko'rsatadi - sedativ - lekin osilganlik bilan yanada ko'proq ruhiy tushkunlik va paranoyya paydo bo'ladi. U erdan, o'z joniga qasd qilishga yaqin.

Aytgancha, "o'z joniga qasd qilish harakati" tushunchasi mavjud: ekstremal sport turlari ham xuddi shunday. Mast holda haydash, albatta. Oramizda kim buni qilmagan? Ma'nosiz tavakkal qilish istagi - bu. taqdirni qo'zg'atadi. O'lim bilan o'ynang. Rus ruleti. Bla bla bla. Va go'yo "haqiqiy odam" deb ataladigan xatti-harakatni tasvirlaydigan bu adabiy bema'nilik tabiiy o'z joniga qasd qilish xatti-harakatlarining tavsifi va provokatsiyasidir.

Chunki adabiyot allaqachon biladi: erkaklar o'zlarini yomon his qilishlarini, sog'inishlarini, tushkunlikka tushishlarini o'zlariga tan olmaydilar. Ular ham odamlar ekan. Va ularni "erkak bo'lishga" qo'zg'atadi. Umumiy erkalik ma’nosida: “hayyor turgan qilichli, terlagan otda dushmanga uchayotgan qichqirayotgan soqolli otliq”. Bunday modelning nomuvofiqligi vatandoshlarning rad etilishiga sabab bo'ladi - va kimdir sizga aniq yozadi: "Bunday falsafa bilan general Vlasov armiyasiga askarlarni yollash kerak", - deb odamlarning miyasi shu qadar ishdan chiqadi. tashviqot. Aslida, ularni tushunish mumkin: "haqiqiy erkaklar" haqidagi butun afsona davlat sizning hayotingizni bepul olib qo'yishi uchun yaratilgan.

Umuman olganda, qirq to'qqiz yoshga kelib men qattiq kasal bo'lib qoldim. Nazarimda, hayot tugab, ichkarida yonayotgan cho‘g‘lari shunchalik yonib ketdiki, qog‘oz pichoq bilan qo‘llarimni kesib olgim ​​keldi. Aytgancha, bu yordam beradi, lekin ayni paytda, spirtli ichimliklar kabi, uzoq vaqt emas.

Biroq, erkak psixologik himoya deydi: “Yaxshisan. Yaxshimisan. Va hokazo.". Rossiya jamiyatida ham xuddi shunday jarayon - haqiqatni butunlay inkor etish. Miflardagi hayot. Bu hech qaerga yo'l.

Bu vaqt ichida men o'zim bilgan Gestalt psixologlari bilan gaplashishga harakat qildim. Ammo barqaror ish natija bermadi (do'stlar bilan ishlay olmaysiz). Va shuning uchun natijalar - ham. Shuning uchun men klassik psixoanalizga borishga majbur bo'ldim.

Bu qadam mening yaqinlarimda dahshatli taassurot qoldirdi. Xo'sh, siz allaqachon onangizdan kelgan "sms" ni o'qib chiqdingiz. U o‘qimishli, kutubxonachi bo‘lib ko‘rinadi, mana. Ammo bundan tashqari - o'z joniga qasd qilish bo'yicha ixtisoslashgan psixolog qizim psixoanalitikga murojaatimga juda shubha bilan qaradi va buni juda g'alati tarzda undadi: "Men psixoanalitikga bormayman, chunki men otam va onamni hurmat qilaman" bu psixoanaliz ota-onangizga bo'lgan sevgingizni yo'q qilish haqidagi afsonaning rivojlanishini aniq davom ettiradi. Bularning barchasi Analyze This dasturiga shunchalik o'xshaydiki, bu hatto kulgili ham emas.

Oxirgi marta biz 35 yil birga yashagan xotinim bo'ldi, kasbi ham psixologiya bilan bog'liq (bu safar bolalar uchun). U mening qo'shimcha pulim borligini aytdi va umuman olganda, men o'zimga mazhab va yangi ayol topdim. Va u eshikni yopib chiqib ketdi.

Darhaqiqat, bularning barchasi psixoanalitik adabiyotda uzoq vaqtdan beri tasvirlangan: agar inson nihoyat o'zining ichki dunyosiga g'amxo'rlik qilishga va unda narsalarni tartibga solishga qaror qilsa yoki hech bo'lmaganda nima bo'layotganini tushunsa, u holda uning atrofidagilar, agar ular buni qilmasalar. mavjudlikka yangi munosabatni qabul qiling, hamma narsani nayzalarda idrok eting. Va oilalar parchalanmoqda. Faqat o'g'il jim qoldi. Ammo u tibbiy ko'rikdan o'tadi. Patolog bilan adashtirmaslik kerak.

Men izolyatsiyada qoldim, bu orada asosiy g'oya bilan rezonanslasha boshladi: qanday qilib faqat o'zingizga tayanishni o'rganish. Va tashqi emas, balki ichkarida. Chunki hayotda hamma atrofdagilar faqat menga tayanishi ma'lum bo'ldi: men asosiy pul topuvchiman va umuman olganda men hamma narsani sotib oldim - boshim ustidagi tomlar, g'ildiraklar va hokazolarni - xuddi portlagandek haydaganim uchun. , ruhiy tushkunlik va aqlning sokin tushishiga qaramasdan.

Lekin biz hammamiz oilaning patriarxal tuzilishining garovimiz, bu yerda hamma narsa yaqin, yaqin, rollar aniq taqsimlanmagan, hamma bir-biriga chuchvaradek yopishib qolgan. Va siz onangiz sizga kichkina erdek munosabatda bo'lgan birinchi asosiy oilangizdan erta turmush qurishga oqib tushasiz, bu erda yosh xotin sizga hayotdagi izchil sherikdan ko'ra ko'proq opa-singilga o'xshaydi. Va hokazo. Munosabatlar yanada murakkablashadi, lekin pishmaydi.

Sovet va postsovet psixologiya fanidan katta shikoyatlarim bor. U jamoatchilik bilan ishlamaydi. Yigirma yildan beri kapitalizm paydo bo'ldi va u - fan matbuot bilan ham, aholi ommasi bilan ham ishlamaydi. Hech kim hech kimga hech narsani tushuntirmaydi, hech qanday ustunlar yozilmaydi, na gestaltistlar, na klassik freydchilar, na yungiyaliklar matbuotda chiqmaydi - hech kim. Hech kim o'sib-ulg'ayish, o'z kuchiga tayanish, ota-onasi bilan nihoyat ajralish kerakligi haqida gapirmaydi (tabiiy isteriya shu erda boshlanadi: bizni sevmaysiz! Va hokazo). Ilm bizga jamiyat sifatida oddiy va tushunarli narsani aytmaydi. Faqat ofislarning sukunatida haq evaziga va hatto bu har doim ham aniq emas. Chunki bu mening avlodim o'sib ulg'aygan sovet matbuotiga ko'ra soxta ilm. Va Freyd hamma narsada erkak a'zoni ko'rdi. Ha.

Shu paytgacha, bir yil davomida tahlilchiga murojaat qilib, men o'zimga ishonish g'oyasini oldim va depressiya va vahima hujumlarining kelib chiqishini tushundim. Va ular nima bo'lishi ham muhim emas. Ushbu sayohatlardan asosiy narsa muammoning mavjudligini tan olish qobiliyatidir. Aytgancha, bu eng qiyin qism. Va atrofimdagi odamlarga ko'ra (va kasbim bo'yicha men juda ko'p odamlar bilan o'ralganman), ko'pchilik uchun bu hali ham erishib bo'lmaydigan vazifadir.

Zero, “Bolgariya” falokatidan so‘ng yevropalik jurnalistlar bizni “voqelikni ommaviy inkor qiluvchi jamiyat” deb atashgani bejiz emas, chunki bunday fojialarga munosabat, sharhlar va umumiy munosabatdan kelib chiqib, har bir kishi alohida yashaydi. voqelikni inkor etishda butun bir jamiyatni tashkil etadi. Aynan bir xil.

25 - bu alohida, juda muhim vaqt.

Siz allaqachon ko'p narsani tushungansiz, lekin nima qilish kerakligi aniq emas.

Va bu aniq emas, chunki men ko'p narsani tushundim!

Nima qilsa bo'ladi?

O'zingiz o'ylagan narsani hozir qiling. Boshqalar xohlagan yoki avval zarur bo'lib tuyulgan narsa emas, balki siz hozir kerak bo'lgan narsa. Garchi bu g'alati yoki xavfli bo'lib tuyulsa ham. Bu o'zingizni orqaga chekinayotgandek his qilish, go'yo siz ilgari ko'p narsalarni sezmaganligingizni anglash ochilgandek - va endi to'liq hayot kechirish uchun ularni amalga oshirishga harakat qilish vaqti keldi.

Eng dahshatli orzularingizni aniqlang va ularga intiling! Ko'ngilsiz ishlarga bormang, o'zingizni aldashga urinmang va ozgina narsaga qanoat qilmang: orzu qilgan narsangizga boring. Bu shunchaki bo'lmaydi, bu qiyin bo'ladi! Ammo sevilmagan ishga borish va qo'rqoq hayot kechirish qiyin bo'ladi.

Ko'proq urinib ko'ring! Xato qiling! Jinoyat kodeksi doirasidagi chegaralarni kesib o'ting - sizniki va dunyo. Muvaffaqiyatsiz bo'lishdan qo'rqmang, urinmaslikdan qo'rqing! Har qanday narsani sinab ko'ring! Qanchalik ko'p urinishlar bo'lsa, shuncha ko'p tajriba. Bu doimo paydo bo'ladigan imkoniyatlar dunyosi. Ko'proq tekshiradigan kishi esa ular bilan ishlashni o'rganadi.

Iloji boricha jasorat bilan harakat qiling! Misol uchun, agar siz rejissyor bo'lmoqchi bo'lsangiz - beadablik bilan YouTube'da eng dadil, g'ayrioddiy, aqldan ozgan g'oyalarni suratga olishga va joylashtirishga harakat qiling! Savdo qilmang to'y fotosurati agar siz rejissyor bo'lishni istasangiz - majoziy ma'noda. Hozir mavjud bo'lgan narsalar bilan nima mumkinligini kamaytirmang. Siz qila oladigan eng yomon narsa, agar siz hozirgacha hech narsa qila olmagan bo'lsangiz va ko'pchilik bema'nilik qilayotgan bo'lsa, unda bu mumkin bo'lgan chegaradir. Mumkinning chegarasi yo'q. Shunchaki, ko'pchilik o'z hayotlarida deyarli hech narsa qilishga urinmagan va harakat qilmaydi, chunki sizning xohishingizga borish qo'rqinchli, ammo boshqalar kabi qilish endi unchalik qo'rqinchli emas. Hech narsadan qo'rqmang!

Biz qilayotgan har bir narsani nafaqat o'zimiz, balki boshqalar uchun ham qilamiz. Shuning uchun, nima qilsangiz ham, odamlarga nima kerakligini o'rganing. So'rang, ularni tomosha qiling. Qanday muammoni hal qilsangiz, odamlarga kerakmi yoki yo'qligini o'rganing, aynan nima kerak? Vizyoningizga berilib ketmang.

Eng yaxshilar bilan tanishing, birlashing. Sizdan ko'ra ilg'or yoki boshqacha yashaydiganlarning qarashlari va tajribalarini idrok etishni o'rganing. O'zingizga o'xshash bo'lishni istaganlardan o'rganing. Boshqa hayot kechirib, birinchi bo‘lib qo‘lingizga kelganini qilgandan ko‘ra, birinchi yil davomida izlamoqchi bo‘lgan odamingizga kofe olib kelganingiz va undan o‘rganganingiz ma’qul. Sizni qiziqtirgan mavzularda daholarni ta'qib qiling, ularga bepul yordam bering. Ulardan o'rganing.

Yo'naltirilgan uzoq muddatli sa'y-harakatlarni e'tiborsiz qoldirmang!

10 yil ichida hamma narsa qilish mumkin. Endi o'nlab g'oyalarni sinab ko'rish va orzularingizni buzmasdan juda dadil harakat qilish muhimdir.

Bu ish bermasin, asosiysi o'zingizga nisbatan halol bo'ling va harakatda davom eting. Odamlar (bu "kattalar" ning deyarli barchasi) qo'rqishadi, hech narsa sinab ko'rmaydilar va eng taxminiy traektoriyada harakat qilishadi. Bunday bo'lmang! O'zingiz bo'ling va qanchalik jasoratli ko'rinmasin, xohlagan narsangizni sinab ko'ring. Avvaliga bu har doim ham ishlamaydi. Bu muhim emas, tajriba hamma narsani o'zgartiradi.

Yosh odam nafaqat bundan azob chekishi kerak, balki psixologik kasallik uning yaqinlari, oilasi, do'stlari va hatto notanish odamlar bilan bo'lgan munosabatlariga yomon ta'sir qiladi.

Erkaklarda inqiroz belgilari

Tashqaridan qaraganda, hayotidagi inqiroz davrining qurboniga aylangan odam, qanday qilib ko'rinmasin, ko'proq zerikishga o'xshaydi. Shaxsan sizga g'amginlik har kuni engib o'tadiganga o'xshaydi. Siz borgan sari nimadir og'riyotganini, qayerdadir qichishishini sezasiz. Barcha qarindoshlaringizni hayratda qoldirib, siz tez-tez shifokorlarga borishni boshlaysiz, tibbiy nashrlarni, jurnallarni o'qiysiz. Har kuni ertalab vitaminlarni oling. Bunday yo'llar bilan u qarishni oldini olishga harakat qilayotganini kam odam tan oladi. Inson qalbining tubida bir Dorian Grey uyg'onib, abadiy yosh bo'lib qolishga intiladi.

Bundan tashqari, inson hayotidagi inqirozlar uni sochini bo'yash, uslubini o'zgartirish va hokazolar orqali tashqi ko'rinishini o'zgartirishga undaydi. Bundan tashqari, siz buni o'zingiz ham sezmasdan, 10 yil davomida qanday ajoyib yigit bo'lganingizni sog'inch bilan eslashni boshlashingiz mumkin. oldin. Siz uchun g'ayrioddiy xatti-harakatlar va istaklarda namoyon bo'ladigan hayotga bo'lgan g'aroyib tashnalikni bildirishingiz mumkin.

Inqiroz erkaklar uchun qancha davom etadi va uning asosiy sabablari nimada?

Afsuski, bu savolga aniq javob berish juda qiyin. Darhaqiqat, ba'zi odamlar uchun bu bir necha oy davom etadi va kimdir bilan ko'p yillar davomida hal qilinadi. Hamma narsaga bog'liq individual xususiyatlar inson va insonning bu qiyin hayotiy davrining sabablari.

Shuni ta'kidlash kerakki, uning paydo bo'lishining quyidagi manbalari ajralib turadi:

1. Fiziologiya. Surunkali turdagi barcha mavjud kasalliklar sizda og'irlashadi va bu, o'z navbatida, qarishning birinchi belgilari paydo bo'ladigan tananing ishiga salbiy ta'sir qiladi. Natijada, bu sizning kelajagingiz haqidagi noaniqligingiz, asabiy holatning kuchayishi, natijada umidsizlik, charchoqning asosidir.
2. Psixologiya. Hayotga, maqsadlarga va yutuqlarga qarashning o'zgarishi boshlanadi. Agar siz o'zingiz orzu qilgan hayot kechirmayapman deb o'ylasangiz, shaxsiy imkoniyatlardan norozilik paydo bo'ladi. Ongsiz ravishda hamma narsani noldan boshlashga intiling, lekin keyin siz tanangiz avvalgidek ajoyib shaklda emasligini tushunasiz. Bu depressiyani keltirib chiqaradi.
3. Jamiyat. Sizning tashqi dunyo bilan qanday munosabatda bo'lishingiz ko'p jihatdan sizning farovonligingizni, dunyoqarashingizni belgilaydi.

Erkaklarda yosh inqirozlarini bartaraf etish

1. Ko'zguda siz avvalgi go'zal yigitni ko'rmasligingizdan tushkunlikka tushishni bas qiling. Harakat qilishni boshlang. Sport bilan shug'ullaning, dietangizni kuzatib boring. Spirtli ichimliklarga qaramlikni, chekishni tashlang.
2. Qanchalik qiyin ko'rinmasin, o'zingizga erkak ekanligingizni va o'z manfaatingiz uchun tog'larni ko'chirishga qodir ekanligingizni tez-tez eslatib turing. Hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartiring.
3. Sizning hayotingiz qayta yuklanishi kerak. Kundalik hayotdan uzoqda, xilma-xillikka intiling. Yangi do'stlar orttiring. Hech qachon bo'lmagan joyga ta'tilga boring. Bundan tashqari, uzoq vaqtdan beri qilishni xohlagan narsani qilish uchun hech qachon kech emas. Har qanday sevimli mashg'ulotlar inson ufqlarini kengaytirishi, xotiralarga yorqin ranglar keltirishi mumkin.
4. Nimaga erishganingizni qog'ozga yozing. O'tmishda zarracha muvaffaqiyat bo'lmagandek tuyulsa ham, unday emas. Ustida bu daqiqa siz hayotingizning salbiy tomonlariga e'tibor qaratasiz. G'alabalaringizni qanchalik kichik bo'lmasin eslab qolishga intiling.

25 yoshdan keyin erkaklar manfaatlarining ustuvorligi

Albatta, bu yaxshi ish yoki hech bo'lmaganda uni olish istiqboli. Gender tengligiga qaramay, turmush qurgan erkaklar o'zlarini oilaning asosiy tayanchi, daromadi va boquvchisi deb bilishadi. Xotinning oila byudjetiga ko'proq hissa qo'shadigan vaziyat ular uchun psixologik jihatdan qiyin. Agar bu yoshdagi erkak hali ham turmush qurmagan bo'lsa, bu uning birinchi marta martaba qilish, kelajakdagi oilasini moliyaviy ta'minlash va shundan keyingina turmush qurish istagi bilan izohlanadi.

Shuningdek, ustuvorliklar muntazam intim hayotni o'z ichiga oladi. Gap shundaki, ba'zi erkaklarda maksimal jinsiy faollik 25 yoshdan 30 yoshgacha bo'ladi, shundan keyin bu faollik asta-sekin pasaya boshlaydi. Xuddi shu yoshdagi yoki undan ham kichikroq sheriklarida, aksincha, jinsiy faollik ancha past (uning cho'qqisi, qoida tariqasida, 30 yildan keyin sodir bo'ladi). Aynan shu holat ko'pincha tushunmovchilik, janjal va janjallarga olib keladi. Shu sababli, yigitlar ba'zan yoshi kattaroq va tajribali sheriklarni qidiradilar.

Agar juda yosh erkaklar (25 yoshgacha) birinchi navbatda o'z sheriklarida go'zallik va jinsiy joziba qidirsalar, yigirma besh yillik bosqichdan so'ng, ularning ustuvorlik tizimida aql va g'amxo'rlik kabi ayollik fazilatlari birinchi o'ringa chiqadi.

25 yildan so'ng, ba'zi erkaklar yangi sevimli mashg'ulotlarini, sevimli mashg'ulotlarini izlaydilar, ikkinchisini olishga harakat qilishadi Oliy ma'lumot, ijodda o'z kuchini sinab ko'ring, ko'pincha xorijiy gastrollarga boring. Bir so'z bilan aytganda, ularni yangi, ilgari o'rganilmagan narsa o'ziga jalb qiladi.

25 yil. Hammasi 25 yoshda. 25 yoshda psixologiya, fiziologiya.

Yosh psixologiyasi

25 yosh "jim" inqiroz deb ataladi. Bu vaqtda shaxs nihoyat shakllanadi. Xayollar orqaga chekinmoqda, endi kelajak hayot haqiqati sizning ko'zingiz oldida yorqin ko'tariladi. Ularning etukligini isbotlashga urinishlar nihoyasiga yetmoqda, ammo o'zlariga va hayotiga bo'lgan ishonchni tiklash uchun javob berish kerak bo'lgan savollar mavjud.

Avvalo, tanlangan yo'lning sodiqligi haqida fikrlar paydo bo'ladi: "Siz tanlagan kasbni yoqtirasizmi?", "Men sherigimni yaxshi ko'ramanmi?", "Siz qanday orzularni ro'yobga chiqarmoqchisiz?", "Meni qanchalik muvaffaqiyatli taqqoslayman?" do'stlarimga?". Ba'zilar bu davrda oldingi lavozimlarini tark etadilar, sayohatlarga boradilar, munosabatlarni buzadilar.

25 yoshdagi inqiroz, ayniqsa, bolalari va ishqiy munosabatlari bo'lmagan qizlar uchun og'riqli. Barcha do'stlar allaqachon "biriktirilgan" bo'lsa, u juda yaxshimi degan savol tug'iladi.

Yosh fiziologiyasi

Nazolabial burmalar paydo bo'ladi. Aurikula oldida ajinlar yotqiziladi. Mushaklar kuchining o'sishini tugatadi. Tana o'z kuchining eng yuqori cho'qqisida, odam baquvvat, chidamli.

Suyaklar o'z rivojlanishini yakunladi. 25 yoshga kelib, durust nihoyat shakllandi. Agar skolyoz kuzatilsa, keskin choralar ko'rish kerak.

yosh statistikasi

Rossiya Federatsiyasining ushbu yosh davridagi aholisi (25-29 yosh) ming kishini tashkil qiladi. Shundan 5576 ming nafari erkaklar, 5589 ming nafari ayollardir.

Ushbu yosh guruhidagi aholining atigi 12,9 foizi Rossiya iqtisodiyotida band

Siz 1992 yoki 1993 yilda tug'ilgansiz

1992 yil - 2 fevral. Ko'pgina MDH mamlakatlarida boshlandi iqtisodiy islohot, bu narxlarni liberallashtirishdan iborat edi - narxlar ustidan markazlashtirilgan nazoratni bekor qilish.

1994 yil - 31 yanvar. Galaktikalarni rivojlanishning dastlabki bosqichida suratga oladigan Xabbl teleskopidan olingan birinchi suratlar namoyish etildi.

1995 yil - 20 mart. Yaponiyadagi Tokio metrosida asab gazidan foydalanilgan, 5000 kishi halok bo‘lgan, 12 kishi halok bo‘lgan. 16 may kuni Aum Shinrikyo diniy sekta rahbari Soko Asahara hibsga olingan edi.

1996 yil - 4 iyul B.N. Yeltsin prezident bo'ladi Rossiya Federatsiyasi ikkinchi marta. Xuddi shu shaxs birinchi marta Rossiya prezidenti lavozimiga qayta saylandi.

1997 yil - 22 fevral. Shotlandiya olimlari tirik qolgan yagona embrion, katta yoshli qo'yning kloni tug'ilganini e'lon qilishdi. Dolli 1996 yil 5 iyulda anormalliksiz tug'ilgan va 2003 yil 14 fevralgacha oddiy qo'y bo'lib yashagan.

1998 yil - 17 avgust. Rossiyada rublning qadrsizlanishi kuzatildi, bu iqtisodiy inqirozning kuchayishiga olib keldi. Mamlakat hukumati iste’foga chiqdi.

1999 yil - 1 yanvar. Evropa Ittifoqining aksariyat davlatlari yangi Evropa valyutasi - evroda hisob-kitob qilishga o'tdilar.

2000 yil - 26 mart. VV Putinning Rossiya Federatsiyasi Prezidenti lavozimiga saylanishi. Rasmiy lavozimga kirish 7 may kuni bo'lib o'tdi.

2001 yil - 15 yanvar. Ingliz tilidagi Vikipediya sayti rasmiy ishga tushirildi - bu resurs bugungi kunda hayotning istalgan sohasida entsiklopedik ma'lumotlarni tezda olishda yordamchiga aylandi.

2002 yil - 1 yanvar. Evropa Ittifoqi Evropa Ittifoqining aksariyat mamlakatlari uchun yagona valyutaga aylangan va global Evropa iqtisodiyotini barqarorlashtirishda muhim rol o'ynagan yevro tanga va banknotlarni muomalaga kiritdi.

2004 yil - Gruziya, Ukraina, Qirg'izistonda qonsiz inqiloblar bo'lib o'tdi, natijada hokimiyat tepasiga ko'proq demokratik liderlar keldi.

2006 yil - 29 mart. Rossiya hududida XXI asrda birinchi bo'lishni kuzatish mumkin edi to'liq tutilish quyosh.

2007 yil - Genetiklar inson tanasida ma'lum kasalliklarning rivojlanishi uchun javob beradigan modifikatsiyalarni aniqladilar. DNK tahlilidan so'ng ma'lum kasalliklarga moyillikni aniqlash mumkin bo'ldi.

2009 yil - 17 avgust. Sayano-Shushenskaya GESida falokat yuz berdi. Yuzlab odamlar qurbon bo'ldi. Nosozliklar sababi bir qator kamchiliklar va energiya tizimidagi elektr energiyasini qayta taqsimlashda nosozlik bo'lgan.

2010 yil - 18 mart. Rus matematigi Grigoriy Perelman Mingyillikning yechilmaydigan muammolaridan biri hisoblangan Puankare gipotezasini isbotladi. Buning uchun Kley matematika instituti unga 1 million dollar mukofot berdi, u rad etdi.

2011 yil - 11 mart. Yaponiyada, shimoli-sharqiy qirg'oq yaqinida zilzila sodir bo'ldi, uning magnitudasi 8,9 ga etdi. Zilzila natijasida halokatli tsunami paydo bo'ldi, natijada 15 mingdan ortiq odam halok bo'ldi, bir necha ming kishi bedarak yo'qolgan deb hisoblanadi.

2012 yil - 21 fevral. Moskvada, Najotkor Masihning soborida PussyRiot guruhining shov-shuvli pank ibodati bo'lib o'tdi, ularning uch nafar a'zosi politsiya tomonidan hibsga olingan.

2013 yil - 15 fevral. Uralga meteorit tushdi - Tunguska meteoritidan keyin Yer yuzasi bilan to'qnashgan eng katta samoviy jism. "Chelyabinsk" meteoriti (Chelyabinsk yaqinida portlagan) tufayli 1613 kishi jarohatlangan.

2015 yil - 7 yanvar. Parijdagi Charlie Hebdo satirik jurnalining ofisida avvalroq jurnalda Muhammad payg‘ambarning karikaturasi asosida terakt sodir etildi. 12 kishi halok bo'ldi, 11 kishi yaralandi.

Qanday odam uchadi?

Qiziq yigit, o'ziga ishongan yigit munosabatlardan nimani kutadi? Va etukroq odammi? Birinchi qo'lni bilib oling!

Taxminan 18-20 yoshda yigit voyaga etadi, ota-onasiga qaramay, qizlar bilan munosabatlarni o'rnata boshlaydi. Birinchi jiddiy sevgidan oldin, siz hali ham onangizga yopishib, uning nozikligini qidirasiz. Va siz uzoqlashsangiz, siz hali ham mehrga ehtiyoj sezasiz.

O'zingizni kattalar kabi his qilish yoqimli - endi siz juda mustaqilsiz! Garchi tengdoshlar sizga tajribasiz boladek munosabatda bo'lishlari uyat bo'lishi mumkin. Ular yoshi kattaroq erkaklarga jalb qilinadi.

Har bir qiz men hal qilmoqchi bo'lgan sirga o'xshaydi. Bu erda ulardan biri sizning qiz do'stingiz, birinchi sevgingiz bo'ladi. Va siz atrofingizdagi juda ko'p go'zalliklarga e'tibor berishni to'xtatasiz. Dunyo sizni tanlagan va o'zini zabt etishga imkon bergan bittaga torayadi. Va siz uni "tuzatasiz".

Bir necha oy o'tgach, siz hali ham janjallashasiz: u yaqinlashdi, lekin tushunarli bo'lmadi. Aniqlash qiyin ichki dunyo sizdan oldin yashagan odam. Do'stingizning hayotiga qanday moslashish kerak, unga sizning dunyongizga ruxsat bering? Siz uni mukammal shaxs deb o'ylagansiz, u sizni shahzoda deb o'ylagan. Qayta tarbiyalashga urinmasdan, bir-biringizni qabul qilish muhimdir. Bunga qodir bo'lganlar kam...

Bu shunchaki birga yashash sinovi. Ro'yxatga olish idorasiga shoshilmang. Odatda erta turmush qurish ota-onalar tomonidan talab qilinadi: "Hammasi odamlarnikiga o'xshash bo'lishi uchun". Ammo shoshqaloqlik umidsizlikka olib keladi. Yoshlik - bu bir-birini bilish, turli xil hayotiy vaziyatlarni o'rganish davri. Keyingi munosabatlar uchun tajriba orttiramiz.

Odamga butun dunyo uning cho'ntagidadek tuyuladi, endi u o'z qadrini biladi!

To'liq qonli hayot boshlanadi: u allaqachon ish joyida bo'lgan, ko'plab do'stlar va qiziqarli tadbirlar mavjud. Kimningdir xotini bor, kimdir bo'sh, uning yonidagi qizlar tez-tez o'zgarib turadi. Endi ular bunday erishib bo'lmaydigan mavjudotlarga o'xshamaydilar. Olovli noqulaylik va nutq kuchini yo'qotish o'tmishda qoldi.

Uni ziyofatda yoki ko'chada ko'rib, siz osongina to'g'ri iltifotni topishingiz mumkin. Va u sizni zavq bilan tinglaydi, hazillaringizga kuladi va faqat siz bilan raqsga tushadi.

Bu yoshda biz o'zimizga ishonamiz. Bizni yanada etuk sevgi kutmoqda. Men qizning nazokat va g'amxo'rlik ko'rsatishini, zamonaviy, aqlli, o'qimishli bo'lish bilan birga sizga chin dildan qiziqishini xohlayman.

Ayollar juda xilma-xil va ajoyib - nima qabul qilsangiz ham ... Va yana tushunarsiz. Siz ularni o'z qo'lingizga olish imkonini beruvchi o'yin qoidalarini o'rgandingiz, lekin siz ularning tilini, odatlarini bilmaysiz. Ba'zida siz tasodifan bir qiz bilan uchrashasiz, u sizning umr yo'ldoshingiz ekanligini bilmasdan ham.

Hayotning asosiy yo'li aniq va siz o'zingizni arzimas narsalarga sarflamasligingiz kerak. Endi siz maqsadingizga ishonch bilan intilyapsiz.

O'ttiz yoshga kelib, erkak endi qizga go'zal sirli mavjudot sifatida qaramaydi - unga teng huquqli sherik kerak.

Ayol o'ziga xos, noyob, yorqin shaxsga aylanganida o'ziga jalb qiladi. Uning o'z manfaatlari, ambitsiyalari bo'lishi kerak. Shu bilan birga, men uning uy bekasi bo'lishini xohlayman.

"Erkak-ayol" munosabatlari yoshlikdan ko'ra erkinroq. Hech qanday kompleks yo'q, ikkalasi ham ochiq va samimiy. Siz eng muhimi o'zaro hurmat va ishonch ekanligini tushuna boshlaysiz.

Nega bir-birlarini "qisqa bog'lab" tutish kerak? Biz kechirishni, hozirgi kun bilan yashashni bilishimiz kerak. Bizni hamma joyda qizlar qurshab olgan. Flört qilishga qarshi turish qiyin. Eslatmalar hali ham sevgilingizga uyga qaytadi. Axir, u sizni barcha afzalliklari va kamchiliklari bilan qabul qiladi.

Bu yoshda er-xotin ikkiga bir nafas oladi. Sevimli ayolingiz sizni hayajonlantiradi va chaqiradi. Ruhlarning qarindoshligi keladi - o'zaro tushunish darajasi, unda so'zlar kerak emas. Bu mukammal uyg'unlik, deyarli telepatik darajadagi aloqa.

Dunyoning aniq tasviri paydo bo'ldi. Erkak kishi qadrlaydigan narsalar bor. Uy - oila.

Agar sizning hamrohingiz bilan omadingiz bo'lsa, unda hamma narsa ishlaydi. Ammo sevgan odam notanish odamga aylanib, talablar qo'ysa, odam tinchlikni yon tomondan - ishda, do'stlar orasida, har qanday joyda qidiradi.

Kumush to'yga yashash juda qimmatga tushadi. Va, ishoning, erkaklar bunga qizlardan kam emas.

25 yoshlilar: ular nima haqida qayg'uradilar

O'smirlik orzulariga chek qo'yiladi: 20 yoshdan 30 yoshgacha bo'lgan yigit va qizlar o'zlari va taqdirlarini tanlashlari kerak. Haqiqat bilan yuzma-yuz uchrashish har doim ham muammosiz o'tmaydi va allaqachon "choraklik inqirozi" deb nomlangan.

Asosiy fikrlar

• U fonda qoladi, garchi 25-ning inqirozi ularning hayotining muhim qismlariga ta'sir qilsa va og'riyapti.
• Bu qayta qurish, o'zini qayta ko'rib chiqish va yangi hayot ustuvorliklarini ishlab chiqish davri.
• Siz undan foyda bilan omon qolishingiz mumkin, chunki bu inqiroz bizni o'zimiz bilan aloqa qilishga, o'zimizni yanada realroq idrok etishga va ichki muammolarni hal qilishga majbur qiladi.

Yigirma yoshning boshida ko'pchiligimiz kattalar hayotini boshlaymiz: ta'lim tugaydi, ish paydo bo'ladi, o'z oilamiz, birinchi farzandlarimiz. Ammo agar bundan 50 yil avval 30 yoshli erkaklarning 65 foizi va shu yoshdagi ayollarning 77 foizi o‘zini kattalar deb hisoblagan bo‘lsa, hozir bu ko‘rsatkich atigi 31 foiz va 46 foizni tashkil etadi. Ko'pchilik hafsalasi pir bo'lganini tan oladi, qat'iyatsizlik, qo'rquv, zerikish va sarosimaga tushadi.

"Balog'atga etish inqirozi", "erta o'tish davri" - psixologlar ushbu qiyin davrni shunday belgilaydilar. Ammo bu ko'proq "choraklik inqirozi" deb ataladi. Bu atama ikki nafar 25 yoshli amerikalik, Nyu-Yorker sharhlovchisi Aleksandra Robbins va veb-dizayner Ebbi Uilner tomonidan “Choraklik hayot inqirozi: 20 yoshdan oshgan noyob hayot sinovlari” kitobining mualliflari tomonidan ishlab chiqilgan.

Mavzu nafaqat AQShda, balki Frantsiya, Italiya, Germaniyada ham millionlab kechagi bitiruvchilar uchun dolzarb bo'lib chiqdi: kitob xalqaro bestsellerga aylandi. Rossiyada xuddi shu mavzu yigirma yoshdan oshganlarni, shuningdek, ushbu yoshdagi odamlar maslahat so'rab murojaat qiladigan rivojlanish psixologlarini ham qiziqtirmaydi.

"Tinch" inqiroz

25 yoshli yoshlarning tajribalari uzoq vaqtdan beri "baland" tanqidiy davrlar - o'smirlik va o'rta yoshdagi inqirozlar soyasida qolmoqda. Ehtimol, ular boshqalarga unchalik ko'rinmasligi uchun. Ammo, har qanday inqiroz kabi, bu hayotning eng muhim jihatlariga ta'sir qiladi va og'ritadi.

27 yoshli Olegga balog‘atga yetishning o‘ziga xos kalitini topish uchun bir necha yil kerak bo‘ldi: “Otamning maslahati va onamning g‘amxo‘rligi meni baxtli qilmasligini anglash men uchun oson bo‘lmadi. Men bilan sodir bo'layotgan voqealar, umidsizliklarim, muvaffaqiyatlarim va muvaffaqiyatsizliklarim uchun o'zim javobgar bo'lishim kerak.

Oleg qarindoshlari unga yuklagan turmush tarziga moslashishga harakat qildi.

Buni tushunish yo'li uzoq bo'lib chiqdi va qalbimda juda ko'p izlar qoldirdi. Oleg qarindoshlari o'rnatgan turmush tarziga moslashishga harakat qildi: tibbiyot maktabini tugatgach, u oilaviy kompaniyaga ishga keldi.

"Kun davomida men dadamning kabinetida ishtonimni o'tirdim va ochig'ini aytsam, zerikdim", deb eslaydi u. - Mening haqiqiy hayot kechqurun do'stlarim bilan klubga borganimizda, musiqa tinglaganimizda, yangi disklarni muhokama qilganimizda boshlandi. Bir yarim yillik "ikki hayot" dan so'ng, Aleksandr "otasidan" katta ovoz yozish kompaniyasiga ketdi. "Musiqa industriyasi ichkaridan unchalik zo'r ko'rinmaydi," deydi u, "lekin men bu erda o'zimni ancha qulay his qilyapman".

"Choraklik hayot inqirozi"ning 8 belgisi

Agar siz ushbu vaziyatlarning kamida yarmi bilan tanish bo'lsangiz, unda "choraklik inqirozi" sizni chetlab o'tmadi.

1. Siz nufuzli universitetni tamomlagansiz, lekin “Mening diplomim bor, Xudoga shukur!” deb o‘zingizni yupatib, vaqtinchalik yarim kunlik ishlar bilan yashashda davom etasiz.
2. Siz ishda zerikasiz. Siz ishsiz zerikasiz.
3. Do'stingizni sog'inasiz. Siz uni sog'inasiz.
4. Birinchi marta o'zingizga aytasiz: "Men endi yosh emasman".
5. Siz sheriklarni tez-tez o'zgartirishga odatlangansiz, lekin birinchi marta o'ylaysiz: qaror qabul qilish vaqti keldimi?
6. Siz yosh ayolsiz, bolalar haqida savol tug'iladi. Siz yosh yigitsiz, sizning birinchi oqargan sochingiz bor.
7. Sizda ko'p vaqtinchalik ishlar bor - qiziqarli yoki faqat pul uchun zarur. Bir sohaga e'tibor qaratish vaqti keldimi, deb o'zingizdan so'raysiz.
8. kenja ukangiz yoki eng yaxshi do'st turmushga chiqdi, doimiy ish topdi, ipoteka oldi, farzandli bo'ldi. Siz o'zingizni o'tkazib yuborgandek his qilasiz.

26 yoshli Lika ham o'z umidlari va voqelik o'rtasidagi qarama-qarshilikni juda yaxshi biladi: "Men har doim 25 yoshga kelib Nevskiy prospektida yashashimga, aqlli va muvaffaqiyatli yigitim va o'z televizorimga ega bo'lishimga ishonardim. dastur”, deb tan oladi u. - Hozir men kabel televideniesida yangiliklarda ishlayman va maoshning katta qismini yolg'iz o'zim yashaydigan turar-joy massivida “odnushka” ijaraga olib yeb ketaman. Menga yoshlik o'tayotgandek tuyuladi, lekin men hech narsaga erisha olmayapman.

"Haqiqat men uchun zarba bo'ldi"

Ilya, 27 yosh, notarius yordamchisi

"Men maktabni yoqtirmasdim: hayotim u erga borish, ahmoqona qoidalarga bo'ysunish zarurati bilan zaharlangan edi. Ammo men bilardim: hamma narsa tugaydi, men ozod bo'laman va nihoyat o'zim xohlagan tarzda yashashni boshlayman. Advokat bo'lganimdan so'ng, men tezda martaba qilishni umid qildim. Lekin hammasi noto'g'ri chiqdi. Ish men uchun hayratlanarli bo'ldi: o'zimni yana kattalar hayoti asoslarini o'rganayotgan maktab o'quvchisi kabi his qilaman. Men yana noldan o‘rganyapman, munosabatlar o‘rnataman, obro‘ qozonaman. Sa’y-harakatlarim o‘z samarasini berishi uchun uzoq vaqt kerak bo‘ladi shekilli”.

O'zingizning rasmingizni yarating

Oleg va Likaning his-tuyg'ulari kuchli va samimiydir. "Ammo etuk yoshga mansub bo'lganlarning ko'plari, shu jumladan 20 yoshli ota-onalar vaziyatni tanqidiy va hatto istehzoli baholaydilar", deydi psixolog Sergey Stepanov. - Yosh kattalarning tajribalari ularga buzilgan bolalarning injiqliklaridek tuyuladi.

Ota-onalar avlodi uchun munosib haq to'lanadigan ish, kamtarona, lekin asta-sekin o'sib borayotgan boylik hayot muvaffaqiyatli ekanligidan dalolat beradi. Axir, ko'pchilik yoshligida bundan mahrum bo'lgan.

Yosh qalblar ichki ziddiyatlarga to'la. "Va ularning eng chuquri o'zining birinchi yig'ilishi, haqiqatga zid keladigan o'zligini izlash, jamiyat yoshlarga nimani taklif qilish bilan bog'liq", deb tushuntiradi yosh psixologi Yuriy Frolov. - qachon tugaydi Yoshlik, har bir kishi o'z ota-onasidan mustaqillikni his qilishi muhim, lekin ayni paytda ular qarindoshlarining iliqlik va yordamini his qilishni xohlashadi.

20 yoshli o'smirlar yaqinlik zarurati va o'zlarini yo'qotish qo'rquvi o'rtasidagi qarama-qarshilikni keskin his qilishadi. Natijada, bolalik va o'smirlik davrini ideal idrok etish, ularga nisbatan sog'inish va o'sha "oltin vaqt" da qo'ldan boy berilgan imkoniyatlardan afsuslanish paydo bo'ladi.

Bu burilish nuqtasi yoki radikal qo'zg'olon haqida emas, balki faqat uyg'onish haqida - hatto bezovta qiluvchi yoki achchiq bo'lsa ham.

Tajribalar bor, lekin ular fojiali emas, deydi psixoterapevt Stefan Klerje. “Bu burilish nuqtasi yoki radikal qo'zg'olon haqida emas, balki faqat uyg'onish haqida - hatto bezovta qiluvchi yoki achchiq bo'lsa ham. Va, har qanday uyg'onishda bo'lgani kabi, kimdir ertalab ko'k yoki osilgan holda azoblanadi va kimdir yarim burilishda aylanadi va darhol kun uchun rejalar tuzishga kirishadi.

30 yoshga kelib, biz voqelik haqidagi yangi bilimlarni hisobga olgan holda o'zimizni idrok etishimizni qayta ko'rib chiqamiz, uni o'zimizning va ota-ona fantaziyalarimizdan ajratamiz va yangi hayot bosqichiga o'tamiz. Bu o'zingizni qayta ko'rib chiqish va yangi hayot ustuvorliklarini ishlab chiqish davri - jiddiy burilish qilish kerak. Har qanday burilishda bo'lgani kabi, avval siz sekinlashasiz, ikkilanasiz va keyin yangi kuch bilan harakat qilishni boshlaysiz.

"Tanlash men uchun qiyin"

“O‘qishni tamomlagach, katta korxonada hisobchi bo‘lib ishladim. Ish haqi, istiqbollar - lekin men bu ishni yomon ko'rardim va bir nuqtada chiday olmadim, ishdan ketdim. Uyda ekanman, qo‘shiqlar yozaman. Axir, men bu haqda orzu qilardim - jonli musiqa! Lekin yashash uchun nima bor? Onam aqlimga g‘amxo‘rlik qilishimni aytadi. Lekin nimani tanlashim kerak: ishga borish yoki qo'shiq aytishni davom ettirish? Mening shaxsiy hayotimda ham shunday - yigitim bilan sakkiz yildan beri uchrashamiz, lekin men birga yashashga qaror qila olmayman.

Ota-onadan ajralish

Yoshlar uchun ko'p imkoniyatlar ochiq: siz bankda ishlashingiz yoki rok-n-roll o'ynashingiz, turmush qurishingiz yoki romantikadan romantikaga o'tishingiz mumkin. Biroq, muqarrar ravishda siz tanlov qilishingiz kerak bo'lgan payt keladi, ya'ni bittadan tashqari barcha variantlardan voz kechishingiz kerak. Va bu holda, siz faqat o'zingizning xohishingizga tayanishingiz kerak bo'ladi - ona va ota xizmat qilgan ramziy belgilar endi avvalgi ma'nosiga ega emas.

"Men tushunaman, mening oldimda juda ko'p yo'llar bor," deydi Lika, - lekin siz birini tanlashingiz kerak! Keyin iloji bo'lsa, takrorlash qiyin bo'ladi.

Psixoanalitik Tatyana Alavidzening so'zlariga ko'ra, tanlov qo'rquvining bir qismi ota-onalarning xatti-harakatlari bilan izohlanadi. Ularning ko'plari o'zlari bilan yolg'iz qolishga tayyor emaslar va har tomonlama ajralishni kechiktiradilar.

"To'g'ridan-to'g'ri yoki bilvosita, ular o'z farzandlarining hayotiga aralashishda davom etadilar, ular qaerda ishlashlari yoki kim bilan vaqt o'tkazishlari kerakligini aytib berishadi", deydi Tatyana Alavidze. - Bunga ularning bolalar hayotidagi moliyaviy ishtiroki yordam beradi. Natijada ular o‘g‘il yoki qizning kamolotini sun’iy ravishda kechiktirmoqda”.

"Psixo-emotsional va moddiy mustaqillikni farqlash muhim", deb aniqlaydi Stefan Klerge. - Ko'pincha bitiruvchi yoki yosh mutaxassis asosiy qarorlarni qabul qilishda ichki immunitet va mustaqillikni saqlab, kundalik hayotda ota-onasiga qaram bo'lib qoladi. Bu erda to'g'ridan-to'g'ri aloqa yo'q."

"Mendan yoshroqlarga hasad qilaman"

Farid, 29 yosh, davlat xizmatchisi

“Men qiz do'stim bilan ajrashdim va ota-onamning oldiga qaytdim. Iqtisodiyot, xarid qilish, majburiyatlar va boshqa "kattalar hayoti" yo'q! Do'stlar turmush qurishadi, farzandli bo'lishadi va men buni umuman yoqtirmayman. Hozir yoshga kirganlarga havasim keladi. Bu men uchun ajoyib vaqt edi - juda bepul. O‘zimni faqat keksalar davrasida o‘zimni xotirjam his qilaman – ularning jamiyati hali yoshligimni eslatadi.

Hayotning donoligi

Xitoy tilida "inqiroz" so'zi ikkita ieroglifdan iborat - "xavf" va "imkoniyat": qadimgi odamlarning har qanday muammoli vaziyatda nafaqat eskisini yo'q qilish, balki yaratilish ham borligiga ishonchi bizga shunday kelgan. yangisidan.

"Yosh inqirozidan qo'rqishning hojati yo'q, u rivojlanish madaniyati va hayot donoligini o'z ichiga oladi", - deydi Yuriy Frolov. "Inqirozingizni tinglashni, uni o'rganishni o'rganish juda muhim, chunki aynan shu narsa bizni o'zimiz bilan aloqa qilishga majbur qiladi, psixologik yaxlitlikka ega bo'lishga, o'zimizni real idrok etishimizga imkon beradi va natijada ko'plab ichki nizolarni hal qiladi. undan chiqishning ijobiy yo‘li bilan”.