Nima uchun erkaklar lablarini tishlashadi. Dudoqlarni tishlashning yomon odatidan qanday qutulish mumkin. Nima uchun tirnoq va lablaringizni tishlamasligingiz kerak

Yuqori yoki pastki labni tishlash odati juda ko'p odamlarga xosdir va bu odatga ega bo'lgan erkaklar va ayollar ko'pincha gaplashayotganda yoki biron bir jiddiy masala haqida o'ylayotganda lablarini tishlaganini sezmaydilar. Ayni paytda, lab tishlash nafaqat estetik, balki odam uchun zararli, chunki siz nozik terini qonga chayqashingiz va yallig'lanishni keltirib chiqarishingiz mumkin, bu esa lablarda yomon og'riqli yoriqlar paydo bo'lishiga olib keladi, ulardan xalos bo'lish juda qiyin. .

Ko'rinib turibdiki, insonning odatlari uning individualligini yaratishda muhim rol o'ynaydi va ma'lum bir vaziyatda odatiy imo-ishoralar va xatti-harakatlarning umumiyligi bilan shaxsiy xususiyatlarni aniqlash mumkin. inson haqida ko'p narsalarni ayta oladi, shuningdek, uning xatti-harakati va gapirish uslubini yanada yorqinroq va hissiy jihatdan boy qiladi. Ammo hamma odatlar ham yaxshi emas, lab tishlash esa siz qutulishni istagan odatlardan biridir.

Odamlarning lablarini tishlashining sabablari

Inson yuzining mushaklari ko'pincha harakatda bo'ladi, chunki biz gaplashamiz, tabassum qilamiz, qoshimizni chimiramiz, lablarimizni burishtiramiz, kulamiz. Mimik imo-ishoralar bizning his-tuyg'ularimiz va kayfiyatimizni aks ettiradi va lablar insonning yuz ifodalarida muhim rol o'ynaydi, chunki his-tuyg'ularning aksariyati yuzning pastki qismida aniq aks etadi. Ammo agar tabassum ijobiy his-tuyg'ularni aks ettirsa, u holda lablarni tishlash taqlid imo-ishorasi bo'lib, ko'p hollarda odam o'zini ishonchsizlik, qo'rquv, chalkashlik yoki boshqa salbiy his-tuyg'ularni his qilishini ko'rsatadi.

Ko'pgina psixologlar bunga ishonishadi Dudoqlarni tishlash odati odamlarda bolalikdanoq paydo bo'ladi. , va uning shakllanishining sababi oiladagi va ona va otaning murakkab munosabatlaridir. Misol uchun, agar ota-onalar bolani yig'layotgani va janjal qilgani uchun tez-tez tanbeh qilsa, chaqaloq ko'z yoshlari va g'azabini ushlab turish uchun lablarini tishlay boshlaydi. Vaqt o'tishi bilan bu ongli harakat odat bo'lib qoladi va bola har safar salbiy his-tuyg'ularni ushlab turishi kerak bo'lganda labini tishlaydi.

Odamlar bu odat estetik va zararli emasligini anglab yetganlarida nima uchun lablarini tishlaydilar, degan savolga javob ham oddiy: lab tishlash hissiyotlarni engishga va tinchlanishga yordam beradi . Yuz ifodalari va imo-ishoralar orqali "chayqalish" inson tabiati bo'lganligi sababli, odamlar yig'lash, g'azab va boshqa norozilik ko'rinishlarini lablarning nozik terisini tishlash bilan almashtiradilar. Va hissiy portlash lablarini tishlash orqali ifodalanganidan so'ng, odam o'zini yengil his qiladi va tinchlana oladi.

Stress, hissiy portlash yoki asabiy taranglik holatida lablaringizni tishlashning yana bir sababi - "o'zingizni bir joyga tortish" istagi. Jismoniy og'riqlar hayajonli, shuning uchun ko'p odamlar kuchli hissiy shok paytida o'zlariga u yoki bu tarzda zarar etkazadilar - musht yoki ochiq kaft bilan devorga urish, tirnoqlarini kaftlariga yopishtirish, qon ketishiga qadar lablarini tishlash va hokazo.

Va oxirgisi odamlarning lablarini tishlashining sababi faqat fiziologikdir - ko'pchilik shu tarzda lablardagi qo'pol teridan xalos bo'lishni xohlaydi, bu esa noqulaylik tug'diradi. Sovuqda va kuchli shamolda lablar "yorilib", teginish uchun yorilib, qo'pol bo'lib qoladi, ba'zi odamlar qo'pol va qo'pol qobiqni chaynashga harakat qilishadi. Shuni ta'kidlash kerakki, bu holda lablarni tishlash vaziyatni yanada og'irlashtiradi, chunki tishlangan terining joyida qon ketishida yaralar paydo bo'ladi, shuning uchun lablarning ingichka terisini shikastlamaslik uchun gigienik lab bo'yog'i yoki boshqa shunga o'xshash vositalardan foydalaning.

Qanday qilib lablarni tishlash odatidan qutulish mumkin

Har doim lablaringizni namlab turishga harakat qiling. Faqat sifatli balzamlar, lab bo'yog'i yoki kremlardan foydalaning. Ushbu mablag'larni har doim va hamma joyda o'zingiz bilan olib ketishni unutmang. O'zingizni bilib, siz ushbu mahsulotlarning har qandayini lablaringizga oldindan qo'llashingiz mumkin, hatto biroz ortiqcha.

Bundan tashqari, siz gomeopatik vositalarni engil sedativ, ya'ni tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lgan holda qabul qilishingiz mumkin. Ammo siz ularni suiiste'mol qilmasligingiz kerak, chunki giyohvandlik paydo bo'lishi mumkin. Ushbu dorilar bundan xalos bo'lolmaydi yomon odat abadiy, maksimal uning chastotasini kamaytirishdir.

Dudoqlaringizni tishlashni o'rganish uchun o'z-o'zini gipnoz qilish usuli ham mavjud. Bu kuchli irodali ba'zi odamlarga yordam beradi, lekin, albatta, hammasi emas, chunki universal vosita yo'q. Har bir inson har xil va har kimga individual yondashuv kerak.

Ertalab kofe iching, do'kon ro'parasida yo'lni kesib o'ting, avtobusda faqat deraza yonida o'tiring, yotishdan oldin o'qishni unutmang yoki kechqurun sayrga boring va bo'ron nima bo'lishidan qat'i nazar, bular har bir insonni shaxs sifatida tavsiflovchi va hayotning ajralmas tarkibiy qismiga aylanadigan odatlar.hayot tarzi. Har bir odat yoqimli va sog'lom emas. Foyda keltiradigan kechki yurishdan farqli o'laroq, majburiy harakatlar yoki harakatlar ko'pincha psixologik, hissiy va jismoniy salomatlikka ko'proq zarar keltiradi. Bunday odatlarga lablarni tishlash odati kiradi.

Dudoqlarni tishlash odatining sabablari

Har qanday odatning paydo bo'lishi har qanday qo'zg'atuvchining ta'siri ostida bir xil harakatni qayta-qayta takrorlash natijasidir. Chuqur ildiz otgan odat endi boshqarilmaydi, avtomatizmga olib keladi va eng kichik hissiy tajribada o'zini himoya reaktsiyasi sifatida namoyon qiladi. Ko'pincha obsesif harakatlarning sabablari uzoq vaqtdan beri yo'q bo'lib ketgan, ammo yomon odatning o'zi inson xatti-harakatlarida saqlanib qolgan va mavjud bo'lib qolmoqda.

Psixologik muammo va uning paydo bo'lishining sababi sifatida lablarni tishlash odati ongsiz darajada yotadi. Psixologlar har qanday yomon odat bolalikdan tug'ilishiga ishonishadi. Yaqinlaringizdan e'tibor, iliqlik, sevgining etishmasligi ongsiz harakatlar shaklida mudofaa reaktsiyasiga turtki beradi. Voyaga etganida, hatto universitetdagi imtihonlar ham bunday xatti-harakatlarga sabab bo'lishi mumkin, qachonki baxtsiz chiptaga yoki imtihonchining savoliga javob topa olmasangiz. G'azab, tirnash xususiyati, stress, asabiy zarba, ifoda etilmagan his-tuyg'ular - bu barcha bezovta qiluvchi omillar yuz va harakatlarda aks etadi.

Labni tishlash odati qanday oqibatlarga olib keladi

Dudoqlarni tishlash osonlikcha yomon odat sifatida tasniflanishi mumkin. Agar alkogol va chekishning zarari haqida etarlicha gapirilgan bo'lsa, unda bu odat haqida qanday dalillar keltirilishi mumkin?

Birinchidan- estetik tomoni. Lablari tishlagan odam shunchaki xunuk. Bolalar bog'chasidagi ota-ona, suhbat uchun arizachi, biznes muzokaralarida sherik jozibali ko'rinmaydi va boshqalarning e'tiborini o'ziga tortadigan yagona narsa - lablardagi yaralar. Tishlangan lablar nafaqat shaxsiy parvarishdagi qo'pol xato deb hisoblanishi mumkin. Ko'pgina kompaniyalar, masalan, suhbat uchun psixolog xizmatlaridan uzoq vaqtdan beri foydalanganlar. Norozilikka moyillik, asabiylashish va - mutaxassisning lablarida yaralari bo'lgan odam bilan muloqot qilish natijasida ish beruvchiga berishi mumkin bo'lgan xulosa.
Ikkinchi- sog'liq, bu bevosita yomon odatga bog'liq. Dudoqlarni tishlash natijasida nozik teri va shilliq qavatlarda yaralar va yoriqlar paydo bo'ladi. Bunday zarar orqali infektsiya yoki virus inson tanasiga tez va oson kirishi mumkin. Bunday jarayonlarning oqibatlari kurashda turli darajadagi intensivlik va murakkablikka ega bo'lishi mumkin.
Uchinchi- lablarini tishlagan ayol dekorativ kosmetikadan foydalanish imkoniyatidan mahrum. Bu oqibatni oldingi ikkitasidan chiqarish mumkin, chunki lab bo'yog'i har qanday soya yaralarga xunuk ko'rinadi, barcha kamchiliklar va tartibsizliklarni ijobiy ta'kidlaydi va shu bilan birga allergik reaktsiya yoki yallig'lanishni keltirib chiqarishi bilan tahdid qiladi.

Yomon odatdan voz kechish o'zingiz bilan uzoq va o'jar kurashni boshlashni anglatadi. Zararli giyohvandlikka qarshi kurashda eng samarali va samarali deb hisoblangan bir necha usullar mavjud.

Birinchi- dietani sozlash. Tanadagi vitaminlar / minerallar etishmasligi tufayli lablarning haddan tashqari quruqligi paydo bo'lishi mumkin. Kundalik menyuga e'tibor berishni unutmang. U muvozanatli bo'lishi kerak va yog'lar, oqsillar va uglevodlar bilan to'yingan ovqatlarni o'z ichiga olishiga ishonch hosil qiling.

Agar turli xil va muvozanatli ovqatlanish imkoni bo'lmasa, unda vitamin preparatlarini qabul qilish orqali tanadagi etishmayotgan vitaminlarni to'ldirishingiz mumkin. Bunday holda, siz o'z-o'zidan dori-darmon bilan shug'ullanishingiz shart emas va o'zingiz uchun tanada nima etishmayotganini va uni qanday to'ldirishni mustaqil ravishda aniqlang. Shifokor maslahati eng oqilona qaror bo'ladi. Tekshiruv malakali mutaxassisga tananing holatining to'liq rasmini ko'rish va to'g'ri davolanishni tanlash imkonini beradi.

Ikkinchi yo'l- olov bilan olovga qarshi kurash. Psixologlarning ta'kidlashicha, muqobil yo'l topish yomon odatni tashlashga yordam beradi. Biz lablaringizni tishlash o'rniga, masalan, urug'lar bilan qurollanishingiz yoki saqich olishingiz haqida gapiramiz. Yana bir variant, siz qattiq meva yoki sabzavotlarni - olma, sabzi tishlashga harakat qilishingiz mumkin. Ammo shu bilan birga, almashtirish vaqtinchalik bo'lishi kerakligini unutmang va undan ham voz kechish kerak bo'ladi.

Uchinchi- o'zini boshqarish. Hayotda amalga oshirishning juda qiyin usuli, chunki u iroda va xarakterning mavjudligini talab qiladi. Har kim ham o'z vaqtida to'xtata olmaydi, hatto lablarini tishlashni boshlash istagiga qarshi tura olmaydi. Siz asabiy taranglikka olib keladigan vaziyatlardan qochishga yoki ularning ta'sirini kamaytirishga harakat qilishingiz mumkin. Ammo mukammal o'z-o'zini nazorat qilish printsipial jihatdan mumkin emas. Shuning uchun stressga qarshi kurash sifatida jismoniy faollik, sog'lom, sog'lom uyqu, shuningdek, kun tartibini o'rnatish yordam beradi.

To'rtinchi yo'l- dorivor. Ba'zida psixologlar engil sedativlarni qabul qilishni boshlashni maslahat berishadi. Ammo bunday yechim faqat vaqtinchalik choradir. Darhaqiqat, aslida, yomon odatdan xalos bo'lish mumkin bo'lmaydi, faqat bezovta qiluvchi omillarning ta'sirini bir zumda engillashtiradi.

Bundan tashqari, uzoq vaqt davomida qabul qilingan har qanday dori giyohvandlik yoki giyohvandlikka olib kelishi mumkin. Shu bilan bir qatorda, siz o'simlik choylarini ichishingiz mumkin. Bunday choy qo'shadi emas va hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas.

Beshinchi yo'l- lablar gigienasi. Har qanday namlovchi balzamlar, malhamlar va lab bo'yog'i yomon odatni engishga yordam beradi. Dudoqlaringizni nam va quruq holda saqlash oson va ko'p vaqt talab qilmaydi. Asosiysi, faqat yuqori sifatli kosmetika sotib olish. Kompozitsiyadagi tarkibiy qismlardan biriga allergik reaktsiya juda ko'p noqulayliklarga olib kelishi mumkin.

Va oltinchi va oxirgi yo'l- suhbatlar. Haqiqatan ham labingizni tishlamoqchi bo'lgan paytda siz gapirishni boshlashingiz kerak. Ammo siz doimo gaplasha oladigan odam har doim ham u erda emas. Siz bir nechta qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. Agar qo'ng'iroq qiladigan hech kim bo'lmasa va ehtimol kerak bo'lmasa, siz gazetadagi maqolani ovoz chiqarib o'qishga, she'r aytishga yoki hatto qo'shiq aytishga harakat qilishingiz mumkin! Dudoqlar harakatda bo'lganda, ularni jismoniy jihatdan tishlash mumkin bo'lmaydi.

Asosiysi, jarayonni boshlash va odat kuchliroq bo'lishi mumkin emasligini o'zingiz uchun qat'iy qaror qiling. Sabr-toqat, matonat va matonat, istak va matonat bilan birgalikda oxir-oqibat maqsadga erishadi. Axir, o'z kuchingiz bilan maqsadga erishilganini anglashdan ko'ra yoqimliroq nima bo'lishi mumkin. Va mukofot yaralarsiz va boshqa jismoniy nuqsonlarsiz chiroyli sog'lom lablar bo'ladi.

Xarakterli harakatlarning beixtiyor takrorlanishi har bir insonga xosdir. Ushbu harakatlarning ba'zilari faqat uning individualligini ta'kidlashi mumkin, boshqalari esa yaratilgan tasvirni buzishi mumkin. Estetik bo'lmagan odatlar orasida lablarni tishlash sevgisini ajratib ko'rsatish mumkin. Bu, ayniqsa, lablar ritmik ta'sir ta'sirida allaqachon yallig'langan bo'lsa, tez-tez sodir bo'ladi.

Og'iz va lablar yuzning eng harakatchan organlaridan biridir. Yuz ifodalari o'zgarganda, lablar doimo o'z pozitsiyasini o'zgartiradi: ular tabassum bilan cho'ziladi, kolba ichiga yig'iladi, tortiladi. Ayniqsa, yuz ifodalarida sezilarli o'zgarish hissiy odamlarga xosdir. Vaqt o'tishi bilan lablar atrofida kichik (va yosh bilan chuqurroq) ajinlar, shuningdek, nazolabial burmalar paydo bo'ladi. Dudoqlarni tishlash odati, boshqa narsalar qatori, juda zararli faoliyatdir. Natijada, lablar atrofidagi teri yallig'lanadi, ajinlar paydo bo'ladi va tezroq chuqurlashadi, sirtda yoriqlar paydo bo'ladi, ularni tezda olib tashlash mumkin emas.

Ba'zida lablarning beixtiyor tishlashi o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Garchi siz bunday harakatlarning sabablarini tushuntirib bera olasiz, shuningdek, bezovta qiluvchi harakatdan xalos bo'lishingiz mumkin. Ko'pincha bunday kamchiliklarga qarshi kurash psixoterapevtik davolanish vaqtida sodir bo'ladi. Psixologlarning ta'kidlashicha, stressli vaziyatlarga og'riqli reaktsiyalardan qochish qobiliyati oxir-oqibat odamni o'ziga ishongan va xotirjam qiladi va shuning uchun yanada baxtli va quvnoqroq bo'ladi.

Nima uchun lablarni tishlash odati paydo bo'ladi

Har qanday odat, ayniqsa, "yomon" deb tasniflangan bo'lsa, psixologiya natijasidir hayot muammolari. Buni tan olishga qodir bo'lgan odamlar, zararli ko'rinishlar bilan ham kurashish mumkinligiga umid qilishlari mumkin.

Tananing beixtiyor harakatlari ko'pincha bizning bolaligimizdan kelib chiqadi. Ko'pincha, lablarini tishlash odati yoshligidanoq o'zlariga va qobiliyatlariga doimo ishonchsizlikni his qiladigan, qarindoshlari va do'stlari tomonidan "yoqtirilmagan" yoki bola butunlay g'amxo'rlik va muloyimlikdan mahrum bo'lgan odamlarda kuzatiladi. Natijada, bunday "yaralar" o'z-o'zidan sezilmaydigan harakatlarning muntazam takrorlanishi bilan almashtiriladi.

Bolalar psixologlari ota-onalarni bola doimo yaqinlarining g'amxo'rligi, sevgisi va iliqligini his qilishini ta'minlashga chaqiradi, shunda u yoshi bilan ko'plab zararli giyohvandlikka ega bo'lmaydi.

Ishlari his-tuyg'ularning namoyon bo'lishi yoki taranglik va asabiylashish bilan bevosita bog'liq bo'lgan odamlarning lablarini beixtiyor tishlang. Bunga quyidagilar ta'sir qiladi: tashvishli his-tuyg'ular, stressli vaziyatlar, hissiy portlashlar, haddan tashqari o'ychanlik.

Qanday qilib lablaringizni tishlashni to'xtatish kerak

Avvalo, sizning harakatlaringiz ustidan nazoratni kuchaytirishga arziydi (ayniqsa, ular ixtiyoriy bo'lsa). Odat nima qilishi mumkinligini hech qachon unutmang. O'z lablarida "ziyofat" qilishni sevuvchilar uzoqdan ko'rinadi: organ doimo yallig'lanadi, deformatsiyalanadi, og'riydi. Bundan tashqari, bu odamlar lablar oziq-ovqat bilan (nordon, achchiq, sho'r ovqatlarga zo'ravonlik reaktsiyasi), ochiq havoda, muloqot jarayonida o'zaro ta'sir qilganda qo'shimcha noqulayliklarga duch kelishadi. Xunuk, xunuk lablar haddan tashqari e'tiborni tortadi, ayniqsa zaif jinsiy aloqa vakillari bu erda ko'rinadi. Dudaklarning shikastlangan yuzasini dekorativ kosmetika bilan qoplash ancha qiyin. Erkaklardagi yorilgan lablar uning o'ziga ishonchi yo'qligidan dalolat beradi va bundan tashqari, u o'zining jozibadorligini biroz yo'qotadi.

Inson, avvalo, o'zini sevishi, erkalashi, iltimos. Faqat yaxshi kayfiyat, quvnoqlik va xotirjamlikni saqlash odatning boshqarib bo'lmaydigan ko'rinadigan harakatlarini takrorlashga ko'nikmaslikka yordam beradi. Bir necha kun turishga harakat qiling, shunda o'zingizni yaxshi his qila boshlaganingizni ko'rasiz. Sa'y-harakatlaringiz uchun o'zingizni ozgina narsalar bilan mukofotlang. O'zingiz bilan uyg'unlikda yashashni davom eting, xotirjamlik va o'zingizga ishonch lab tishlashdan xalos bo'lish yo'lidagi qadamdir.

Ba'zida tanada vitamin etishmasligi bo'lgan odamlar lablarini tishlashadi. Dudoqlar qurib ketishi, yorilishi mumkin, bu esa bir qator noqulayliklar keltirib chiqaradi, doimo tishlaydi, men ularni avvalgi ko'rinishiga qaytarishni xohlayman. Buni qilmaslik kerak, aynan shunday istaklar keyinchalik odat bo'lib qoladi. Multivitaminli preparatlarni qabul qilish orqali bo'shliqni to'ldirishingiz mumkin. Dudak namligini maxsus mahsulotlarni qo'llash orqali saqlab turish mumkin: balzamlar, vazelin asosidagi lab bo'yog'i (gigienik), namlovchi lab bo'yog'i va boshqalar. Ayniqsa, sovuq mavsumda va ochiq havoda lablar namligining barqarorligini kuzatish kerak.

Yomon odatdan voz keching - qila olasiz! O'zingizni o'zgartirish uchun maqsad qo'ying va muvaffaqiyatga erishasiz. To'g'ri, odat siz uchun qanchalik ko'zga ko'rinmas bo'lsa, undan qutulish shunchalik qiyin bo'ladi. Uni tezda "yo'q qilish" mumkin emas, lekin umidsizlikka tushmang. Qulaylik uchun kundalikni saqlang. Unda "yomon odatlar" kunlari haqida ma'lumotlarni kiriting, ayniqsa kun usiz o'tgan. Bunday yozuvlarda terapiyaning "buzilishlari" haqida ma'lumot foydali bo'ladi: labni tishlashga nima sabab bo'lganligi haqida ma'lumot yozing. Bu muammoni keyingi tahlil qilish va uni nazorat qilishda foydali bo'ladi. Biz bunday yozuvlarni saqlash bo'yicha aniq ko'rsatmalar taklif qilmaymiz. Har birimiz yomon odatlardan xalos bo'lishning o'z usullarini yaratamiz.

O'yin-kulgini diversifikatsiya qilish - bu davo emas, balki "kasallik" davosi

Faqat lablaringizni tishlaganingizni inkor etish yoki buni bir marta va umuman to'xtatish haqida aniq buyruq etarli bo'lmasligi mumkin. O'zingizni rag'batlantiring, o'zingizni maqtang, engil taklif bilan o'zingizni qila olishingizga ishoning ... Va, natijada, bir kun kelib bu sodir bo'ladi. Qachon? O'zingizga e'tibor bermang.

Sizga stressli vaziyatlarning paydo bo'lishidan, tashvishlanishning kuchayishidan, umuman olganda, ruhiy holatga ko'proq e'tibor berishni maslahat beramiz. Antidepressantlar yoki boshqa sedativ dorilardan kamroq yordam so'rang. Spa muolajalarini va dam olish usullarini (efir moylari, aromali shamlar va boshqalar) e'tiborsiz qoldirmang. Mantralarni o'qing, yoga qiling, massajga boring, vannada yoting, sport zaliga tashrif buyuring. "O'zingizga yoqadigan narsa" toping, kundalik hayotdan chalg'iting, bu odatdan xalos bo'lishga yordam beradi. Agar siz almashtira olmasangiz, darslar chalg'itmaydi va asabiylashish va tashvish yo'qolmaydi, afsuski, siz buni o'zingiz qila olmaysiz. Siz allaqachon mutaxassisning nazorati ostida depressiv kayfiyatdan xalos bo'lishingiz mumkin.

E'tiboringizni "bo'sh vaqtingizda bajarganingizda" paydo bo'ladigan ijobiy his-tuyg'ularga qarating. Agar bu lab tishlashdan xalos bo'lishga yordam bersa, his-tuyg'ularni nazorat qilish zarurati tug'ilganda ushbu usulga murojaat qiling. Ba'zan o'zingizni yana bir joyga to'plash uchun bir necha daqiqa kerak bo'ladi. Asosiysi, o'zingizga ishonish!

Odamlar juda xilma-xil. Shuning uchun odamlar turli xil odatlarga ega. Bunday odatlarga, masalan, lab tishlash kiradi, bu mutlaqo estetik bo'lmagan narsadir. Bundan tashqari, bunday "protsedura" dan keyin lablar chegarasi yallig'lanish va og'riy boshlaydi.

Aytishim kerakki, biz sukut qilamizmi yoki gaplashamiz, lekin lablarimiz doimo harakat qiladi. Va vaqt o'tishi bilan ularning atrofida kichik ajinlar tabiiy ravishda paydo bo'la boshlaydi. Va lablarini tishlash faqat bu jarayonni tezlashtiradi.

Biroq, odamlar kamdan-kam hollarda o'zlariga savol berishadi: nima uchun, aslida, ular lablarini tishlashadi. Buning ma'lum sabablari bo'lsa-da. Va bunday yomon odat bilan, shuningdek, u bilan kurashish juda mumkin. Bundan tashqari, agar siz uni engishga muvaffaq bo'lsangiz, unda bu bilan siz ko'p shikastli vaziyatlarni hal qilishingiz mumkin.

Sizning lablaringizni tishlash uchun sabab

Ushbu odatning sababini topishga harakat qilishdan oldin, o'zingizni tushunishingiz kerak. Bu hech kimga sir emas bu turdagi har bir odat shaxsning psixologik muammosini aks ettiradi. Va agar bu savolga javob berilsa, siz ushbu vaziyatdan chiqish yo'lini izlashni boshlashingiz mumkin. Garchi ba'zi psixologlar ko'pchilik odatlar bolalikdan tug'iladi, deb hisoblashadi. Buning sababi - e'tibor yoki sevgi, mehr yoki iliqlik etishmasligi.

Bundan tashqari, odam his-tuyg'ularini nazorat qilishni yo'qotgan paytda lablarini tishlay boshlagani aniqlandi. Bu juda band ish jadvali va sizning ba'zi fikrlaringiz, tashvishlaringiz yoki his-tuyg'ularingizning kuchli ko'tarilishi.

Qanday qilib lab tishlashdan qutulish mumkin?

Birinchi narsa, xatti-harakatlaringizni nazorat qilishni boshlashdir.. Bular. inson har qanday vaqtda lablarini tishlashni boshlashi mumkinligini va bu qanday noxush oqibatlarga olib kelishi mumkinligini doimo yodda tutishi kerak. Bundan tashqari, agar siz boshqa odamlar bilan suhbat paytida lablaringizni tishlasangiz, shuningdek, bu giyohvandlik ularning ko'zlaridan yashirmaydi. Va lablarning o'zi asta-sekin tartibsiz ko'rinishga ega bo'ladi, bu, albatta, odamga o'ziga bo'lgan ishonchni qo'shmaydi.

Agar ikki kunlik "saqlanish" dan keyin odam lablarini tishlay boshlamagan bo'lsa, buning uchun u o'ziga dalda beruvchi "bonus" kabi biror narsa bersa, juda yaxshi bo'ladi. O'zingizni sevishni va o'zingiz bilan murosaga kelishni unutmang. Agar o'z-o'zidan nafrat ustun bo'lsa, vaziyat faqat og'irlashishi mumkin.

Vitamin etishmasligi tufayli lab tishlash

Ba'zi hollarda odamlar tanadagi vitaminlar etishmasligi tufayli lablarini tishlaydi. Agar sizda to'satdan yoki siz uchun g'ayrioddiy mahsulotlar paydo bo'lsa, bu muhim moddalarning etishmasligidan dalolat beradi. natijada, lablar yorilib, tepada qobiq paydo bo'la boshlaydi, siz shunchaki "tishlamoqchisiz". Garchi muammoni shu tarzda hal qilish eng yaxshisi emas va lablarni tishlash odatidan butunlay xalos bo'lolmaydi. Bunday hollarda, asta-sekin lablar yaxshi parvarishlangan va ozgina nam bo'lishini ta'minlash kerak.

Biz his-tuyg'ularimizga ergashamiz

Sizning his-tuyg'ularingizni kuzatib borish juda muhimdir. Stress holatida uni "to'lash" uchun shoshilinch choralar ko'rishga arziydi. Bular. limon balzam yoki yalpiz bilan choy iching, uyingizni chiroyli o'yinchoqlar yoki bezaklar bilan bezang. Bundan tashqari, iliq tinchlantiruvchi hammomni olish tavsiya etiladi. Siz hatto o'z-o'zini gipnoz yoki yoga qilishingiz mumkin. Bir so'z bilan aytganda - e'tiboringizni boshqa narsaga qaratishga va lablaringizni tishlashni unutishga imkon beradigan hamma narsa.

Ba'zilar lablarini tishlash odatini almashtiradilar, lekin bir giyohvandlikdan qutulish, boshqasiga ega bo'lasiz. Agar bu odatdan mustaqil ravishda xalos bo'lishga bo'lgan barcha urinishlar behuda bo'lsa, demak, psixoterapevtga tashrif buyurish vaqti keldi, uning vazifasi depressiya va yomon odatlardan xalos bo'lishga yordam berishdir.

Dudoqlarni tishlash, tirnoqlarni tishlash, doimiy ravishda yana so'rash kattalar ko'pincha azob chekadigan asosiy yomon odatlardir. Aytish kerakki, lab tishlash ularning eng keng tarqalganidir. Biror kishi biror narsa haqida o'ylasa, tashvishlansa, tashvishlansa, u lablarini tishlaydi. Bu juda estetik jihatdan yoqimli ko'rinmaydi. Siz terining yallig'lanishini qo'zg'atadigan infektsiyani yuqtirishingiz mumkin.

Siz bu odatdan voz kechishingiz kerak. O'z harakatlarini qat'iy nazorat qilish, psixologik holatini har tomonlama tahlil qilish talab etiladi.

Nima uchun bu odat paydo bo'ladi?

Dudoqlar inson his-tuyg'ularini ifodalashga hissa qo'shadi. Ularni doimo tishlaydiganlar bor. Buning sababi shundaki, bunday odamlar o'zlariga ishonchlari yo'q, ular juda xavotirda. Bunday imo-ishora jumboqni, qo'rquv hissini ko'rsatishi mumkin.

Odat bolalikdan boshlanadi. Umumiy sabablar quyidagilardir:

e'tibor etishmasligi;
ota-ona mehrining etishmasligi
doimiy stressni boshdan kechirish;
asabiy buzilishlar tez-tez sodir bo'ladi.

Terini tishlab, bola ko'z yoshlarini to'kmaslikka harakat qiladi / ta'na qilganda g'azablanmaydi. Darsda javobni bilmay, asabiylashsa ham shunday qiladi. Bola har safar salbiy tashqi / ichki omillar ta'sirida terini tishlaydi. Agar u buni tez-tez qilsa, tishlash odatiy holga aylanadi. Inson voyaga yetganida bu odatidan qutulolmaydi.

Terini tishlash tinchlanishga yordam beradi. Ushbu usul yordamida kattalar o'zining psixologik holatini normallashtirishga intiladi. Og'riq tinchlanishga yordam beradi degan fikr bor.

Salbiy oqibatlar

Tishlangan lablar xunuk ko'rinadi. Dudoqlar qizil chegaraga ega bo'lsa, ular ayniqsa yoqimsiz ko'rinadi. Bu o'z-o'zidan shubhalanishga xiyonat qiladi, hatto yaxshi kosmetika ham bunday kamchilikni yashira olmaydi.

Boshqa oqibatlar lab tishlash odatlari:

Yallig'lanish jarayoni. Teri tez-tez yorilib ketadi va mikroblar yoriqlar orqali kirishi mumkin. Bu, ayniqsa, tirnoqlarini doimo tishlaydiganlar uchun to'g'ri keladi. Ayollardagi herpes estetik jihatdan juda yoqimli ko'rinmaydi.
Noqulaylik. Dudoqlari tishlagan odam uchun har qanday ovqat muammoga aylanadi. Yaralar bo'lgan joylarda yonish va og'riq seziladi. Bu, ayniqsa, sho'r va baharatlı idishlarni sevuvchilar uchun to'g'ri keladi.
Terining holati. Tez-tez tishlash tufayli teri juda qo'pol bo'ladi.

Muammoni qanday hal qilish kerak

Shunday qilib, odam odatda bolaligida, e'tibor va muloyimlik yo'qligida terini tishlay boshlaydi. Mavjud quyidagi usullar davolash:

Har qanday, hatto kichik g'alabadan keyin ham xursand bo'ling. Agar siz uzoq vaqt davomida lablaringizni tishlamagan bo'lsangiz, o'zingizni davolang. Bu shirin, bir oz dam olish, yurish bo'lishi mumkin. Odamlarni SPA-salon va massajlarga sayohat qilish uchun katta rag'batlantiradi. O'zingizni kuzatib boring.
Vitaminlar va minerallarni oling. Kerakli vitamin va mineral komponentlarning etishmasligi teriga salbiy ta'sir qiladi. Agar siz lablaringiz sog'lom bo'lishini istasangiz, maxsus mahsulotlarni olishingiz kerak. Dori-darmonlar ro'yxatini olish uchun siz dermatologik yoki kosmetologiya idorasiga tashrif buyurishingiz kerak.
Sedativlar. Agar siz stress tufayli teringizni tishlasangiz, tinchlantiruvchi vositalardan foydalaning. Ular do'stona munosabatda bo'lishga yordam beradi, shunchaki dozani oshirib yubormang. Nevrologga murojaat qilish yaxshiroqdir.
O'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qiling. Maxsus kremlar, malhamlar, gigienik lab bo'yog'ini qo'llash kerak. Shunday qilib, siz zararli harakatlarning salbiy ta'sirini minimallashtirasiz.

Agar teri tishlangan bo'lsa va yoriqlar bo'lsa, siz lab bo'yog'ini ishlata olmaysiz. Bu ishlarni murakkablashtirishi mumkin. Faqat maxsus parvarishlash vositalaridan foydalanishga ruxsat beriladi. Buning yordamida teri yaxshi tikilgan, yumshoq va chiroyli ko'rinadi.

Qarindoshlar bu odatdan xalos bo'lishga yordam beradi. Ulardan terini tishlamaslikni eslatishlarini so'rang. Sizda uyat hissi paydo bo'ladi, siz yomon odatingizni tezda engishni xohlaysiz.

Teringizni tishlashni to'xtatish uchun ushbu maslahatlarga amal qiling. Bunday odat hali biror kishini bezatmagan.

Deyarli har bir insonda kamida bitta yomon odat bor. Bu har qanday bo'lishi mumkin: kechasi ortiqcha ovqatlanish, qo'lingizda biror narsa bilan ovora bo'lish odati (majburiy harakat sindromi), oyoqlarini kesib o'tish. Ba'zi odatlar bolalikdan olingan bo'lsa, ba'zilariga esa hayot davomida erishamiz. Bugun biz lablarni tishlash odati haqida gapiramiz. Odamlar har qanday yoshda bu yomon odatga moyil. Nima uchun paydo bo'ladi, uning paydo bo'lishining sababi nima? Bu bizning tanamizga zarar keltiradimi? Xo'sh, undan qutulishga arziydimi?

Dudak tishlash nimani anglatadi

Yomon odatlar o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi, ularning hammasining asosi bor. Ko'pincha ularning ildizlari bolalikka chuqur kirib boradi va tabiatan psixologikdir. Shunday qilib, psixologik odatlar (tirnoq tishlash, lab tishlash, savol berish va hokazo) tabiatimiz va kundalik xatti-harakatlarimizning bir qismiga aylanadi. Ko'pincha, ular bizning imidjimizga, sog'lig'imizga, ishimizga, boshqalar bilan muloqotga xalaqit bermaguncha ularni sezmaymiz.

Dudoqlarni tishlash odati nimani anglatadi?

Bu sevgi, e'tibor va muloyimlikdan mahrum bo'lgan odamlarda, ayniqsa bolalikda namoyon bo'ladi. Shuningdek, u o'z-o'zidan shubhalanishni, o'zining idealiga o'xshash bo'lish istagini xiyonat qiladi. Bu insonning kundalik hayotida etishmayotgan narsani topishga bo'lgan ongsiz istagi.

Voyaga etganida, agar biz doimo ishda stressni boshdan kechirsak, vaziyatlarga hissiy jihatdan haddan tashqari munosabatda bo'lsak, bizni doimiy tashvish hissi va juda chuqur fikrlash jarayoni "tiqilib qolsa" paydo bo'lishi mumkin.

Agar lablaringizni tishlasangiz, qanday oqibatlarga olib keladi?

Siz doimo bir xil obsesif harakatni amalga oshirishingizdan tashqari, faqat estetik jihatdan, lablaringizni tishlash odati juda yoqimsiz ko'rinadi.

Tashqi tomondan tishlangan lablar juda jozibali ko'rinmaydi. Terining ustki qismi xiralashgan, lablar tez-tez yorilib, egasiga noqulaylik tug'diradi. Ular yallig'lanadi, harorat o'zgarishiga, nordon, sho'r va baharatlı ovqatlarga tezda javob beradi. Bu qattiq yallig'langan va yorilgan lablar taassurotini beradi.

Dudoqlar terisi juda nozik bo'lgani uchun, atrofida kichik mimik ajinlar paydo bo'lishi istisno qilinmaydi. Va bu juda yoqimsiz hikoya, ayniqsa ayollar uchun.

Hatto martaba qurishda ham, toza va chiroyli yuz allaqachon muvaffaqiyatning bir qismidir. Agar siz o'zingizning sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilib, bu odatni tark etishga undamagan bo'lsangiz, unda bunday noqulaylik tufayli maqsadingizga erisha olmaslik sizni o'ylashga va kerakli qadamlarni qo'yishga majbur qiladi.

Yomon odatlardan voz kechishim kerakmi?

Bu salbiy qaramlikdan qutulish mumkinmi? Albatta, bu mumkin, bundan tashqari, buni qilish kerak va hatto zarur.

Bu muammodan qanday qutulish mumkin? Avvalo, siz ushbu harakatning sababini topishingiz kerak. O'zingizni tinglang, o'zingizni diqqat bilan kuzatib boring, ehtimol siz lablaringizni tishlashni boshlaganingizda o'sha daqiqalarni o'zingiz ham qo'lga kiritishingiz va diqqatingizni ushbu vaziyatga qaratishingiz mumkin.

Agar u ishlagan bo'lsa, shu daqiqalarda xatti-harakatlaringizni nazorat qilishga harakat qiling va jarayonni majburan to'xtating. Agar u ishlamasa, siz mutaxassis (psixolog yoki psixoterapevt) bilan bog'lanishingiz mumkin, u sizga bu odatning oyoqlari qayerdan "o'sishini" aniqlashga yordam beradi.

Majburiy harakatlarga qarshi kurashda o'zingizni rag'batlantirishga harakat qiling, quyidagi usullarni sinab ko'ring:

Agar siz lablaringizni tishlamasdan belgilangan vaqtni olishga muvaffaq bo'lsangiz, o'zingizni yoqimli narsa bilan siylang. O'zingizni haqorat qilmang va g'azablanmang, hissiy fon faqat siz uchun do'stona bo'lishi kerak. O'zingizni uydagi kurort, dam olish massaji va boshqa tasalli beruvchi muolajalar bilan davolang.

Vitaminlar va minerallarning etishmasligi lablar terisiga ham ta'sir qiladi. Maxsus tanlangan komplekslar terini tartibga solishga yordam beradi va ular peeling va qobiqni to'xtatadi.

Sizning xatti-harakatingiz psixologik omil bilan bog'liq bo'lsa, sizga tinchlantiruvchi vositalar kerak bo'lishi mumkin. Asab tizimini tinchlantirish, fikrlarni tartibga solish, o'zi bilan uyg'unlikni topish sog'lom hayotning zaruriy shartidir. Uchrashuv uchun mutaxassis, nevrolog bilan bog'laning.

To'g'ridan-to'g'ri lablar terisining sog'lig'iga g'amxo'rlik qiling - kremlar, gigienik lab bo'yog'i, balzamlardan foydalaning. Dudoqlar har doim yaxshi ishlangan va yumshoq bo'lishi kerak.

Har holda, barchasi bizning xohishimizga bog'liq. Maqsad qo'ying - unga intiling va natija sizni kutmaydi.

Labni tishlash - bu yomon odat, uni buzish kerak. Bunday muammo ko'pincha odamga juda ko'p noqulaylik va muammolarni keltirib chiqaradi. Qanday bo'lmasin, bu ruhiy patologiya sifatida tasniflangan giyohvandlik. Odat ixtiyoriy ravishda, odam o'zini va harakatlarini to'liq nazorat qilishni yo'qotgan yoki yo'qota boshlagan paytda paydo bo'la boshlaydi. Bunga turli holatlar va his-tuyg'ularning namoyon bo'lishi sabab bo'lishi mumkin: og'ir ish paytida, kutilmagan quvonch, chuqur fikrlash, asabiy buzilish va boshqalar. Qanday qilib lablaringizni tishlashni to'xtatish kerak? Agar siz o'zingizni quyidagi bilimlar bilan qurollantirsangiz, bolangiz uchun yomon odatni tark etish oson bo'ladi.

Qanday qilib lablaringizni tishlashni to'xtatish kerak: shifokorlarning fikrlari

Ushbu muammo bilan shug'ullanadigan va savolga to'g'ri javob izlayotgan mutaxassislar: "Qanday qilib lablaringizni tishlashni to'xtatish kerak?" Aytishlaricha, ko'pincha sabab bolalikda. Ushbu nazariya tobora ko'proq muxlislarga ega. Va bu ajablanarli emas, chunki ko'pincha siz malakali psixologni qabul qilganingizdan so'ng bu giyohvandlikdan xalos bo'lishingiz mumkin. Shifokorlar orasida bu hodisani bildiruvchi umumiy atama tics hisoblanadi.

Faqat nevropatolog bu muammoni hal qila oladigan holatlar mavjud. Agar lablarni tishlashning yomon odati kattalarda kuzatilsa, bu asabiy buzilish yoki buzilishning alomati bo'lishi mumkin.

Labni tishlash yomon odatidan voz kechish muammoning yechimidir

Shuningdek, ushbu kasallikni o'zingiz engishingizga yordam beradigan bir qator maslahatlar mavjud, ammo bu holatda mutaxassis bilan maslahatlashish birinchi narsa ekanligini tushunishingiz kerak.

Xo'sh, shifokorga tashrif buyurmasdan, lablarini tishlashni qanday to'xtatish kerak?

Agar siz asabiylasha boshlaganingizni his qilsangiz va lablaringizni tishlamoqchi bo'lsangiz, lablaringiz doimo harakatda bo'lishi uchun ko'proq gapirishingiz kerak. Ammo haddan tashqari ko'tarmang, suhbatni xotirjam ohangda o'tkazishingiz kerak.

Bundan tashqari, siz gomeopatik vositalarni engil sedativ, ya'ni tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lgan holda qabul qilishingiz mumkin. Ammo siz ularni suiiste'mol qilmasligingiz kerak, chunki giyohvandlik paydo bo'lishi mumkin. Ushbu dorilar bu yomon odatdan abadiy qutulolmaydi, maksimal uning chastotasini kamaytirishdir.

Ko'pchilikda shunga o'xshash yomon odatlar bor, tishlangan lablar odamning tashvishga tushishining belgisidir. Bu juda keng tarqalgan bo'lib, nafaqat tashvishlanish buzilishi, balki asabiy noz-karashma, asabiy taranglik, ba'zida faqat biror narsa noto'g'ri ekanligini his qilish bilan ham paydo bo'ladi.

Bu odatiy xatti-harakat, ko'p odamlar nima qilayotganlarini hatto anglamaydilar, jarayonni nazorat qilmaydilar. Ko'pincha, tishlagan lablar ajablanib bo'lishi mumkin - ayniqsa, odam buni o'zi qilayotganini anglamasa.

Odam to'satdan lablarini juda qattiq yoki tez-tez tishlagani uchun qon ketishini sezadi. Bunday asabiy tikka nima sabab bo'ladi, lablaringizni tishlashni qanday to'xtatish kerak?

Tirnoqlarni tishlash - tashvish?

Ba'zida boshqalar sabrsiz bo'lganingizda labingizni yoki tirnoqlaringizni tishlashni maslahat berishadi. Yorilgan lablardagi quruq terini tishlashingiz mumkin, hatto sog'lom terini ham sezmasdan tishlashingiz mumkin.

O'z tashvishlaringizni nazorat qilishni o'rganing. asabiy buzilishning namoyon bo'lishini kamaytirish uchun.

Nima uchun odamlar lablarini tishlashadi?

Dudaklarni tishlash tashvish belgisi bo'lishi mumkin va har doim boshqa alomatlar bilan birga paydo bo'ladi. Millionlab odamlarda bu odat bor va bu juda keng tarqalgan tashvish belgisidir. Ammo, afsuski, bunga nima sabab bo'lganini hech kim aniq bilmaydi. Muammoning ildizida asabiy buzilish yotadi - tashvishlanishni his qilganda tananing xatti-harakati.

Nima uchun odamlarda bunday motor ticslari borligini yoki ularning tashvish bilan nima aloqasi borligini hech kim bilmaydi. Ammo ular ko'pincha yomon odatlarga aylanishi mumkin va bu odat tusiga kirgandan so'ng, muammo uni engishdir.

Katta ehtimol bilan, shunga o'xshash xulq-atvor javoblari tanani muammolarni hal qilish uchun qandaydir strategiyani taqdim etadi. Ba'zi odamlarning oyoqlarini silkitishining sababi, ular hayajonlanganda juda tez miltillaydi. Miya ichidagi biror narsa bu xatti-harakatni amalga oshirishni xohlaydi, bu tashvish bilan kurashishning ongsiz usulidir.

Iloji bo'lsa, har qanday yomon xulq-atvorni to'xtatish kerak. Agar nazorat qilinmasa, bu odatlardan voz kechish qiyin bo'lishi mumkin, natijada muammolar va ehtimol og'riq paydo bo'lishi mumkin.

Mana strategiyaning bir misoli:

Diafragma nafas olish, shuningdek, "chuqur nafas olish" sifatida ham tanilgan - bu odamlar nafas olishni nazorat qilish uchun foydalanadigan gevşeme strategiyasidir. Psixologlar stress paytida ushbu strategiyadan foydalanishni tavsiya qiladilar. Usul tekis orqa bilan sekin boshqariladigan nafas olishdan iborat, siz ko'krak orqali emas, balki oshqozon orqali nafas olishingiz kerak.
Progressiv mushaklarning gevşemesi. Psixologlar chuqur nafas olishni mushaklarning progressiv gevşemesi bilan birlashtirishni tavsiya qiladilar. Bu taktika har bir mushakni birma-bir taranglashtirish va mushaklarning energiyasini yumshatishni o'z ichiga oladi, shunda tashvish alomatlari yo'qoladi va siz o'zingizni yanada xotirjam his qilasiz.
Raqobatchi javob Tibbiy psixologlar ham "raqobatdosh javob" ni tavsiya qiladilar. Raqobatchi javob - bunday harakatni imkonsiz qiladigan xatti-harakatlar. Misol uchun, lablaringizni barmoqlaringiz yoki tilingiz bilan silang. O'z tadqiqotida psixologlar bemorlar bu refleksni butunlay to'xtata olishlarini isbotladilar. Bu usul bolada yomon odatni keskin kamaytiradi va, albatta, kattalar uchun ishlatilishi mumkin.

Bundan tashqari, diqqat deb ataladigan texnikani mashq qilishingiz mumkin. Ehtiyotkorlik - bu o'z tashvish belgilaridan ko'proq xabardor bo'lishga urinish. Qaysidir ma'noda, raqobatchi refleks buni amalga oshiradi - bu sizni odat emas, balki tanlov deb o'ylaydi, keyin buni amalga oshirishga to'sqinlik qiladi.

Ehtiyotkorlik bilan shug'ullanish sizga juda o'xshash narsani qilishga imkon beradi. Odatlarga qanchalik ko'p e'tibor bersangiz, obsesif harakatlar qilishdan o'zingizni to'xtatsangiz, bunday muammodan tezroq qutulasiz.

Albatta, tashvishingizni davolash uchun choralar ko'rishingiz kerak, chunki bu sizning odatingizni butunlay keraksiz qilishning kalitidir. Tashvishlaringizni davolang, shunda lab tishlash odati yo'qoladi.

Ko'rsatma

Qachon chayqalayotganingizga e'tibor bering lablar. Shakllarni aniqlashga harakat qiling. Ko'pchilik tirnoqlarini tishlaydi yoki lablar stressli paytlarda yoki biror narsa haqida o'ylashda yoki chalg'iganda, masalan, film tomosha qilishda. Tishlayotganingizni sezganingizda, qog'oz varag'iga yozing. lablar. O'zingizga ushbu daqiqalarda o'zingizni diqqat bilan kuzatib borish vazifasini bering.

Bunday odatlarning paydo bo'lishining sababi psixologik fonga ega. Ko'pincha quyidagi naqsh kuzatilishi mumkin: e'tibordan mahrum bo'lgan yoki ota-onalari tomonidan tez-tez tanqid qilinadigan bolalar va o'smirlar tishlash kabi odatlarga ko'proq moyil bo'lishadi. lablar. Qancha vaqt oldin tishlashni boshlaganingizni o'ylab ko'ring lablar, va bu har qanday bolalar qo'rquvi bilan bog'liqmi.

Stressli vaziyatlarda tishlamaslikka harakat qiling lablar, va bu manipulyatsiyalarni, masalan, chuqur nafas olish bilan almashtiring. Bu, birinchidan, sizni tinchlantirishga va tezroq tiklanishingizga yordam beradi, ikkinchidan, asta-sekin bezovta qiluvchi odatdan xalos bo'ladi.

Har qanday jonzotni biror narsadan ajratishning bir usuli rivojlanishdir shartli refleks. ga murojaat qiling lablar, masalan, qandaydir krem, uning ta'mi yoqimsiz bo'lishi ma'qul. Har safar tishlamoqchi bo'lganingizda uni sinab ko'ring lablar yoqimsiz ta'mga duch kelasiz. Biroz vaqt o'tgach, siz bunday noqulayliklarga duch kelganingizni unutasiz.

Yana bir variant - qimmat lab bo'yog'ini sotib olish. Siz buni eslaysiz lablar tuzilgan va ularni chaynash, kamida, haqoratli. Albatta, bu usul ayollar uchun ko'proq mos keladi. Erkaklar gigienik lab bo'yog'idan foydalanishlari mumkin.

Doimiy namlash lablar: ham maxsus kremlar, ham gigienik va dekorativ yog'li lab bo'yog'i mos keladi. Agar a lablar namlanadi, keyin ularni tishlash istagi ancha zaiflashadi va shuning uchun siz buni kamroq qilasiz.

Tishlangan tirnoqlar muammosi, afsuski, nafaqat bolalar uchun. Agar bolalarda bu hodisani qandaydir tarzda oqlash mumkin bo'lsa, kattalarning bunday "manikyurasi" hech bo'lmaganda tashvishlidir. Ushbu odatdan xalos bo'lish uchun muammoning sababini tushunishingiz kerak. Ko'pgina hollarda, bu insonning ichki noaniqligi va his-tuyg'ulari.

Ko'rsatma

Asabiylashmang, o'zingizni keraksiz tashvishlardan himoya qilishga harakat qiling. Toza havoga chiqing, tinchlantiruvchi choy iching. Jismoniy mashqlar sizning fikringizni kundalik tashvishlardan xalos qilishga yordam beradi. Variant sifatida yoga kurslariga yozilishga harakat qiling, shuning uchun nafaqat o'z shaklingizni ushlab turing, balki ichki uyg'unlik va muvozanatni ham his qiling.

Psixologga boring. Bu muammoning tubiga yetib borishga yordam beradi. Ko'pincha, bu odamda bu odatni yo'q qilishga qodir bo'lgan tajribali shifokor.

O'zingizni kuzatib boring. Shunday bo'ladiki, odam yomon odatni sezmaydi. Va faqat yaqinlari va qarindoshlarini eslatgandan so'ng, qo'llarini og'zining orqasidan xotirjamlik bilan olib tashlaydi. E'tiborliroq bo'lishga harakat qiling, qo'llarning harakatiga rioya qiling.

Buvilarimiz tomonidan keng qo'llanilgan usuldan foydalaning. Barmoqlarni achchiq va ta'msiz narsa bilan surtish kerak. Masalan, kir yuvish sovuni, yod yoki sho'r suvdan foydalaning. Dorixonada maxsus tirnoq bo'yoqlari sotiladi. Ularning ishlab chiqaruvchilari o'ziga xos ta'mga g'amxo'rlik qilishdi, bu uni sinab ko'rish istagini to'xtatadi. Foydalanish oson va tirnoq plastinkasini maxsus tayyorlashni talab qilmaydi.

Chiroyli manikyurni oling. Tirnoqlaringizni tartibga soladigan professional ustaga boring. Muayyan miqdorni to'lash mumkin emas

Sizning lablaringizni tishlash uchun sabab

Qanday qilib lab tishlashdan qutulish mumkin?

Vitamin etishmasligi tufayli lab tishlash

Biz his-tuyg'ularimizga ergashamiz

Ko'pgina ayollar va erkaklar o'zlarining yomon odatlarini sezmaydilar, ayniqsa asabiylashganda. Dudoqlarni tishlash odati nafaqat estetika uchun, balki sog'liq uchun ham zarar keltiradi, chunki tishlangan teri qonga chalinishi mumkin, yallig'lanish jarayoni boshlanadi, labda og'riqli yaralar va yoriqlar paydo bo'ladi, ularni yo'q qilish oson emas, ayniqsa agar bo'lsa. tishlash davom etadi. Shuning uchun odamlar nima uchun lablarini tishlashlari va lablarini tishlashni qanday to'xtatish kerakligini bilish muhimdir.

Yuzning mushak apparati harakatda bo'lgan vaqtning asosiy miqdori odam gapiradi, tabassum qiladi, qoshlarini chimiradi, lablarini buraydi, kuladi. Yuz imo-ishoralari tufayli siz odamning kayfiyatini, uning his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini bilib olishingiz mumkin. Ammo agar tabassum ijobiy his-tuyg'ularni ko'rsatsa, lablarni tishlash taqlid imo-ishorasi bo'lib, aksariyat hollarda odam noqulay, ishonchsiz, biror narsadan qo'rqadi, chalkashlik yoki boshqa salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechiradi.

Psixologiya va psixosomatikaning ta'kidlashicha, lablarni tishlash odati odamlarda erta bolalikdan shakllanadi, uning paydo bo'lishiga psixologlarning fikriga ko'ra, ota-ona oilasidagi noqulay iqlim, ota-ona tomonidan bolaga zarur e'tibor va mehrning etishmasligi sabab bo'ladi. . Misol uchun, agar kattalar ko'pincha bolaning ko'z yoshlariga salbiy e'tibor qaratishsa, uni his-tuyg'ularning namoyon bo'lishi uchun jazolash (yig'lash, tantrums, janjal), bola lablarini va yonoqlarini tishlaydi. Uning lablarini tishlash odati unga ko'z yoshlarini, nafrat va his-tuyg'ularini tiyishga yordam beradi. Muayyan vaqtdan keyin ongli harakat odat tusiga kiradi, har safar salbiy his-tuyg'ularni tiyish kerak bo'lganda, odam lablarini yoki yonoqlarini ichkaridan tishlay boshlaydi.

Yigit yoki qizning balog'at yoshida lablaridagi terini tishlashining sabablari boshqacha. Bu salbiy his-tuyg'ularni engishga yordam beradi, tinchlanishning bir turi. Biror kishi g'azab, ko'z yoshlar, qichqiriq yoki tantrums yordamida salbiyni sochishga moyil bo'lganligi sababli, bunday odamlar norozilik ko'rinishini lablaridagi nozik terini tishlash orqali almashtiradilar. Va tishlashdan keyin bunday odamlar ichki yengillikni his qilishadi, ular tinchlanishadi. Ko'pincha, yuqori yoki pastki lab terisini tishlash odati erkakka xosdir, chunki unga o'z hissiy tajribalarini ifodalash qiyinroq.

Tishlashning yana bir sababi qutulish istagidadir stressli vaziyat, hissiy ortiqcha kuchlanish. Terini tishlagan odam, kuchli hissiy stress paytida, o'ziga jismoniy og'riq keltirmoqchi bo'ladi va shu bilan o'zini "hushyor bo'lib", his-tuyg'ularga dosh berishga harakat qiladi. Bu odamning yonoqlarini yoki lablarini bir joyda chaynash uchun psixosomatik sabablardir. Yigitlar bu holatga ko'proq moyil. Erkak jinsi o'z his-tuyg'ularini har qanday qulay tarzda yashirishga odatlangan, shuning uchun psixosomatika va psixologiyaga ko'ra, odam lablaridagi terini va har doim bir joyda kemirishni boshlaydi.

Dudoqlar va yonoqlarni tishlash odati ham sof fiziologik sharoitlarni anglatishi mumkin. Misol uchun, odam shu tarzda qo'pol yoki ob-havo bilan terini olib tashlashga harakat qiladi. Ammo agar siz doimo terini tishlasangiz, bu muammoni hal qilmaydi. Odatdagidan tashqari nozik joyni tishlash orqali siz infektsiya xavfini tug'dirasiz. Qolaversa, tishlangan lablar bilan yurish ham xunuk. Qanday qutulish mumkin? Agar teri yorilgan bo'lsa, uni namlash uchun gigienik lab bo'yog'i yoki balzamdan foydalanish tavsiya etiladi.

Odatning oqibatlari

Tishlash og'iz atrofidagi epidermisga salbiy ta'sir qiladi. Agar lablaringizni tishlasangiz nima bo'ladi? Doimiy tishlash nozik terining holatiga salbiy ta'sir qiladi. Tishlangan lablar juda estetik ko'rinadi. Ammo bu salbiy odatning yagona kamchiligi emas. Teri bu sohada eng sezgir bo'lganligi sababli, bir joyda doimiy tishlash tashqi va ichki shilliq qavatda mikro yoriqlar paydo bo'lishiga, patogenlar uchun shlyuzga aylanishi mumkin bo'lgan yaralarga olib kelishi mumkin. Aytgancha, yigitning pastki labi yuqoridan ko'ra tez-tez azoblanadi.

Agar siz doimo bir joyda labingizni tishlasangiz, mikroblar va viruslar yaralar orqali terining chuqur qatlamlariga kirib boradi. Yallig'lanish jarayoni boshlanadi. Ayollar uchun tishlashning yana bir kamchiligi - gigienik yoki dekorativ kosmetikani qo'llash muammosi. Tishlangan lablarni lab bo'yog'i qatlami ostida yashirib bo'lmaydi. Shuning uchun, lablaringizni tishlashni qanday to'xtatish kerakligini bilish muhimdir. Agar siz shu tarzda salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'lishni to'xtatsangiz va yomon odatni yo'q qilsangiz, tashqi tomondan u darhol sezilarli bo'ladi.

Nima qilish kerak

Tishlash odatidan xalos bo'lish uchun birinchi navbatda bu holatning sabablarini tahlil qilish kerak. Bu nimani anglatishini bilib, siz muammoni hal qilishingiz mumkin. Ammo shuni yodda tutish kerakki, agar erkak yoki ayol terini tishlasa, undan xalos bo'ling psixologik qaramliklar Bu oson emas va siz bir necha hafta, hatto oylar davomida o'z ustingizda ishlashingiz kerak bo'ladi. Ammo psixologiya yordamida bunday odatlarga qarshi kurashish mumkin.

Avval siz terini tishlayotganingizni yoki tishlayotganingizni bilishingiz kerak. Inson bu holatni o'rganishi uchun o'z his-tuyg'ularini nazorat qilish kerak. Bu nimani anglatishini tushunish muhimdir, bu o'rganishga yordam beradi. Bunday odamlar doimo o'zlarini har qanday vaqtda og'iz atrofidagi pastki yoki yuqori terini chaynashlarini eslatib turishlari kerak. Shuning uchun, stress, tashvish yoki tirnash xususiyati davrida, doimo o'zingizga bu xunuk ekanligini aytish muhim, tishlangan joylar estetik ko'rinmaydi.

Ayol yomon odatidan voz kechishi va terini tishlamasligi yoki tishlamasligi uchun siz ushbu hududga g'amxo'rlik qilishni unutmasligingiz kerak. Epidermisning holatini normallashtirish uchun gigienik lab bo'yog'i, jel yoki balzamni qo'llang. Shunday qilib, tishlash istagi yo'qoladi.

Agar ular stress tufayli og'iz atrofidagi pastki yoki yuqori joyni tishlasa, daromad olish uchun tashvish xotirjamlik, psixolog yoki psixoterapevtga tashrif buyurish tavsiya etiladi. Bu bunday holatning sabablarini aniqlashga, ma'lum bir holatda salbiy harakatlarning ahamiyatini aniqlashga yordam beradi. Ayolga odatiy marosimni bajarishni to'xtatish uchun uning hayotiga yangi sevimli mashg'ulotlarini olib kirish, bo'sh vaqtni diversifikatsiya qilish tavsiya etiladi. Terini kemiruvchi odatlar bilan kurashishga yaqinlar yordam berishi mumkin. Tishlash - unga bu mumkin emasligini eslatib turing.

Ba'zida tabiiy sedativlar yoki sedativlar yordam beradi. Ularni faqat shifokor buyurishi mumkin. Salbiy marosimlar, shuningdek, psixikada yoki ichida ma'lum patologiyalarning rivojlanishini anglatishi mumkin asab tizimi, shuning uchun muammoni engishga yordam beradigan malakali nevrologga tashrif buyurish foydali bo'ladi.