Medicina orientală acumulează de secole cunoștințe și metode cu impact pozitiv asupra organismului. Unele metode pot fi folosite zilnic.

Ar trebui să zâmbești mereu sincer și să-ți umple inima cu dragoste. O astfel de cale plăcută, nedureroasă și liberă este un profilactic pentru absolut toate bolile. În momentele în care o persoană este supărată sau deprimată, corpul nostru eliberează otrăvuri. Dar de îndată ce o persoană devine fericită și zâmbește din toată inima, corpul produce o substanță vindecătoare.

Desigur, este foarte dificil să evaluezi imediat rezultatul unui zâmbet interior, fără a ține cont de corectitudinea și completitudinea stăpânirii tehnicii. Dar atunci când îl stăpânești și îl faci în mod regulat, va deveni o parte integrantă a vieții tale. Împreună cu un zâmbet, așezi pacea și liniștea în inima ta, ceea ce este pur și simplu necesar în vremurile noastre tulburi.

Spune cât mai puțin posibil. Nu pulverizați și nu aveți în mod constant despre ce „să vorbiți”. Alegeți cu atenție informațiile pentru urechile indiscrete, ce, când și cum să spuneți. Cuvântul potrivit este cel mai valoros.

Fă-ți griji cât mai puțin și acționează cât mai mult. Gândirea la trecut sau la viitor nu face decât să crească anxietatea, ceea ce creează stres. Este mai bine să vă concentrați asupra prezentului, pentru aceasta nu trebuie să stăpâniți nicio tehnică.

Mulți oameni din Est folosesc meditația pentru orice boală. În timpul unui astfel de exercițiu, nu trebuie să vă concentrați asupra a ceea ce faceți pentru a scăpa de boală. Dimpotrivă, trebuie să vă concentrați pe deplin asupra implementării acestui exercițiu.

Pentru sănătatea masculină cu drepturi depline, este necesar să se limiteze puțin viața sexuală. Odată cu ejacularea frecventă a semințelor, aportul de Qi scade și capacitatea de concentrare se deteriorează semnificativ.

Capul trebuie tratat cu mare respect, trebuie să rămână mereu templul sufletului. De acolo sunt controlate toate organele. Cu toții ne amintim de îndemnul „ține-ți capul rece și picioarele calde”. De aceea este necesar să se evite tot felul de informații inutile în cap, care pot provoca un oarecare disconfort și chiar boală. Cu un flux mare de informații negative, tensiunea arterială poate crește.

Astăzi trăim o viață agitată. Pentru mulți a devenit un obicei să închei ziua de muncă cu o durere de cap sau cu o presiune care se acumulează atât în ​​jurul tău, cât și în interiorul tău și trebuie făcut ceva.

Tot ce trebuie să faci este să nu faci nimic! Trebuie să înveți atunci când apare o situație dificilă (oricare ar fi ea) să nu o lași să te atragă. Pentru asta trebuie să zâmbești. Printr-o acțiune atât de simplă, lumea se schimbă, iar ceea ce amenința să fie o mare pacoste nu devine niciodată una.

La început, poate fi foarte dificil să evaluezi rezultatele Zâmbetului Interior, darămite să-i stăpânești tehnica complet și corect, dar în timp, dacă o exersezi suficient de des, va deveni parte integrantă a vieții tale.

1. Amintește-ți să zâmbești mereu sincer cu ochii și să-ți umple inima cu dragoste.

Aceasta este prevenirea tuturor bolilor. Când ești trist, furios, deprimat, plâns sau nervos, organele tale eliberează otrăvuri. Dar dacă ești fericit și zâmbește, ei produc ca mierea lichid de vindecare.

2. Vorbește mai puțin

Vorbeste mai putin; alege cu grijă ce să spui, când și cum să spui. Cuvântul potrivit este cel mai valoros.

3. Fă-ți mai puține griji și acționează mai mult

Gândiți-vă mai puțin la viitor și trecut, deoarece acestea sunt cele care dau motive de îngrijorare, iar anxietatea generează stres. În schimb, încearcă să te concentrezi ori de câte ori poți.

Concentrarea vine de la sine, fără tehnici speciale, - odată cu dezvoltarea capacității de a ajuta și de a ierta.

4. Dezvoltați puterea minții

În multe limbi orientale, inclusiv chineza, conceptele de „minte” și „inima” sunt exprimate într-un singur cuvânt. După ce ai ajuns în punctul în care nu te mai deranjează ambiția personală, când poți să uiți de tine și să-ți dezvolți inima, ai mijloacele pentru a te elibera de boală.

Când ești bolnav și meditezi, nu te gândi că faci asta pentru a scăpa de boală. Concentrați-vă doar pe efectuarea exercițiului și totul va cădea de la sine.

5. Controlează-ți dorința sexuală și nu-l lăsa să te controleze.

Limitează-ți viața sexuală. Ejacularea prea frecventă vă va scădea drastic aportul de Qi și vă va afecta capacitatea de concentrare.

Mintea excită ceea ce îi vine prin ochi, urechi, gură, nas - adică prin simțuri.

6. Respectă-ți capul și ține-ți picioarele calde

Tratează-ți capul cu cel mai mare respect. Consideră-l templul lui Dumnezeu și al minții. Considerați-l ca templul sufletului, de unde sunt controlate toate organele vitale.

Există o regulă care este important de urmat:

„Ține-ți capul rece și picioarele calde”.

In acest fel, cu siguranta vei evita acumularea de prea multa energie in cap, care te poate face sa te simti inconfortabil sau chiar rau.

• Dacă prea multă energie ajunge la cap, tensiunea arterială poate crește.
• Prin devierea energiei către picioare, puteți reduce presiunea.
• Menținerea picioarelor calde va preveni un atac de cord.
• Frecați-vă picioarele și încălziți-le. Și după aceea, colectați întotdeauna energie în buric, care ar trebui să fie și cald.

7. Ține-ți gâtul cald

Există multe vase de sânge și nervi în gât care merg către (sau departe de) o parte foarte importantă a corpului tău - capul. Prin urmare, trebuie să acorde o mare atenție: asigurați-vă că este caldă; a nu fi tensionat; zâmbește-i.

• Încercați să nu vă folosiți prea mult sentimentele.
• Nu privi sau asculta prea mult sau prea mult timp. Dacă organele de simț sunt hiperactive, poate apărea o boală.
• Răsfățându-te să mănânci și să bei prea mult, îți distrugi sănătatea.
• Pentru a prelungi viața și a evita îmbolnăvirea, faceți exercițiul de înghițire a salivei de mai multe ori pe zi.
• Nu ieși în vânt după înot sau când transpirați.
• Dezvoltă-ți calitățile divine în tine și, în timp, vei pune piciorul pe calea nemuririi.

8. Înțelepciunea în nutriție

• Nu mâncați în exces pentru a nu fi nevoit să stați sau să vă întindeți prea mult timp după masă, deoarece acest lucru vă va scurta cu siguranță viața.
• Ridică-te de la masă cu puțin timp înainte de saturația completă și apoi fă o plimbare ușoară; nu mânca niciodată înainte de culcare.

• Mănâncă mai puțin, dar mai des. Astfel vei asigura o digestie buna si nu vei supraincarca cele 5 organe importante.
• Când mâncați, mâncați mai întâi mâncăruri calde, apoi calde; dacă nu există mâncare rece, bea apă rece.
• Înainte de a mânca, trebuie să respirați ușor și să înghițiți puțin aer.
• Mănâncă mai multe alimente picante primăvara, mai multe alimente acre vara, mai multe alimente amare toamna și mai puține alimente sărate iarna, dar nu exagera.
• În general, mâncarea gătită pe aragaz este mai bună decât cea crudă, iar a mânca puțin este mai bine decât a mânca mult.
• Dacă ai mâncat prea mult, nu bea multă apă și nu o înghiți repede.
• Indigestia apare atunci când mănânci până la sațietate după ce ai fost foame mult timp.
• Nu mâncați fructe crude pe stomacul gol, deoarece încălzesc organele de deasupra diafragmei.
• Prea multe legume crude pot deteriora tonul sănătos al pielii.

9. Practică moderația

Mersul prea mult timp afectează ligamentele; ședere prea lungă dăunează mușchilor; starea prea îndelungată dăunează oaselor; minciuna prea lungă este dăunătoare energie vitală; contemplarea prea lungă dăunează sângelui.

Furia, tristețea, regretele și melancolia sunt dăunătoare, la fel ca prea multă bucurie sau plăcere. Suferința este dăunătoare; abținerea de la relații sexuale este dăunătoare; e rău să-ți faci griji. Pe scurt, este dăunător să nu se respecte moderația.

10. Bucuria crește Qi-ul

• Mare bucurie - mare Qi. Marea tristețe oprește fluxul Qi-ului.
• Puteți epuiza rezervele de energie vitală printr-o viață sexuală prea activă.
• A înghiți saliva înseamnă a-i crește energia esențială. Dacă nu este înghițit, își pierde puterea.
• Când ești bolnav, nu te întinde cu capul spre nord.
• Dacă imediat după trezire începi să vorbești mult, atunci îți pierzi energia vitală.

11. Anotimpuri și îngrijire a sănătății

• Iarna, ține-ți picioarele calde și capul rece. Primăvara și toamna, lăsați-vă capul și picioarele să se răcească.
• Dacă sunteți bolnav și transpirați, nu beți apă rece, deoarece aceasta distruge inima și stomacul.
• Primăvara și vara, întindeți-vă cu capul spre est, iar toamna și iarna - spre vest.
• Dormi pe o parte cu genunchii îndoiți. Acest lucru vă va crește energia vitală.
• Culcă-te devreme și trezește-te devreme vara și toamna; culca devreme și trezește-te târziu iarna; primavara, culca-te cat este lumina si trezeste-te devreme.
• În zori, la prânz, după cină, la amurg și la miezul nopții, spală-te pe dinți și clătește-ți gura de șapte ori. Îți va prelungi viața și îți va întări oasele, dinții, mușchii, unghiile și părul.

din Misterul Universului

Sfaturi de medicină orientală pentru fiecare zi

1. Amintește-ți să zâmbești mereu sincer cu ochii și să-ți umple inima cu dragoste. Aceasta este prevenirea tuturor bolilor.

Când ești trist, furios, deprimat, plâns sau nervos, organele tale secretă otrăvuri; dar dacă sunteți fericit și zâmbiți, ele produc un fluid de vindecare asemănător mierii.

Nu este un secret pentru nimeni că astăzi trăim un fel de viață agitată. Pentru mulți, a devenit obișnuit să încheie ziua de lucru cu o durere de cap. Cu presiunea care se acumulează atât în ​​jurul tău, cât și în interiorul tău, trebuie făcut ceva.

Destul de ciudat, tot ce trebuie să faci este să nu faci nimic. Trebuie doar să înveți când apare o situație dificilă - oricare ar fi ea - să nu o lași să te absorbi.

Pentru asta trebuie să zâmbești. Printr-o acțiune atât de simplă, lumea se schimbă, iar ceea ce amenința să fie o mare pacoste nu devine niciodată una.

La început, poate fi foarte dificil să evaluezi rezultatele Zâmbetului Interior, darămite să-i stăpânești tehnica complet și corect, dar în timp, dacă o faci suficient de des, va deveni o parte integrantă a vieții tale.

Oriunde te-ai afla, fie că stai, mergi sau stai, zâmbește, relaxează-te, umple-ți inima de dragoste și lasă valurile iubirii să-ți inunde întregul corp.

Este atât de simplu și atât de util. Pune doar pace și dragoste în inima ta, zâmbește mai des - și toate necazurile tale se vor topi ca gheața sub soare.

2. Vorbeste mai putin; alege cu grijă ce să spui și când și cum să o spui. Cuvântul rostit corespunzător este cel mai valoros; Tăcerea păstrează Qi-ul.

3. Fă-ți mai puține griji și acționează mai mult

Gândiți-vă mai puțin la viitor și trecut, deoarece acestea sunt cele care dau motive de îngrijorare, iar anxietatea generează stres.

În schimb, încercați să vă concentrați ori de câte ori puteți - amintiți-vă că concentrarea vine de la sine, fără prea multă tehnică - în timp ce dezvoltați capacitatea de a ajuta și de a ierta.

4. Dezvoltați puterea minții

Tehnicile taoiste includ dezvoltarea puterii creative și mentale.

În multe limbi orientale, inclusiv chineza, conceptele de „minte” și „inima” sunt exprimate într-un singur cuvânt.

După ce ai ajuns în punctul în care nu te mai deranjează ambițiile personale, când poți să uiți de tine și să-ți dezvolți inima, ai mijloacele de a elibera bolile.

Când ești bolnav și meditezi, nu te gândi că faci asta pentru a scăpa de boală. Concentrați-vă doar pe efectuarea exercițiului și totul va cădea de la sine.

5. Controlează-ți dorința sexuală și nu-l lăsa să te controleze.

Limitează-ți viața sexuală. Ejacularea prea frecventă vă va scădea drastic aportul de Qi și vă va afecta capacitatea de concentrare.

Mintea excită ceea ce îi vine prin ochi, urechi, gură, nas - adică prin simțuri.

Când citim cărți în tinerețe care cresc dorința sexuală, nu suntem încă pregătiți să o luăm corect, într-un mod care să nu ne irosească energia. Prin urmare, este mai bine să vă concentrați pe activitățile zilnice și să evitați „distragerile” de acest fel.

6. Respectă-ți capul și ține-ți picioarele calde

Tratează-ți capul cu cel mai mare respect. Consideră-l templul lui Dumnezeu și al minții. Considerați-l ca templul sufletului, de unde sunt controlate toate organele vitale.

Există o regulă care este important de urmat: „Ține-ți capul rece și picioarele calde”. In acest fel, cu siguranta vei evita acumularea de prea multa energie in cap, care te poate face sa te simti inconfortabil sau chiar rau.

Dacă prea multă energie ajunge la cap, tensiunea arterială poate crește. Prin direcționarea energiei către picioare, îți poți scădea tensiunea arterială și, menținându-ți picioarele calde, poți preveni un atac de cord.

Asa ca freca-ti picioarele si incalzeste-le. Și după aceea, colectați întotdeauna energie în buric, care ar trebui să fie și cald.

Acest articol a fost adăugat automat din comunitate

1. Amintește-ți să zâmbești mereu sincer cu ochii și să-ți umple inima cu dragoste. Aceasta este prevenirea tuturor bolilor.
Când ești trist, furios, deprimat, plâns sau nervos, organele tale eliberează otrăvuri. Dar dacă sunteți fericit și zâmbiți, ele produc un fluid de vindecare asemănător mierii.
Nu este un secret pentru nimeni că astăzi trăim un fel de viață agitată. Pentru mulți, a devenit obișnuit să încheie ziua de lucru cu o durere de cap. Cu presiunea care se acumulează atât în ​​jurul tău, cât și în interiorul tău, trebuie făcut ceva.
Tot ce trebuie să faci este să nu faci nimic. Trebuie doar să înveți când apare o situație dificilă - oricare ar fi ea - să nu o lași să te absorbi. Pentru asta trebuie să zâmbești. Printr-o acțiune atât de simplă, lumea se schimbă, iar ceea ce amenința să fie o mare pacoste nu devine niciodată una.

La început, poate fi foarte dificil să evaluezi rezultatele Zâmbetului Interior, darămite să-i stăpânești tehnica complet și corect, dar în timp, dacă o faci suficient de des, va deveni o parte integrantă a vieții tale.
Oriunde te-ai afla, fie că stai, mergi sau stai, zâmbește, relaxează-te, umple-ți inima de dragoste și lasă valurile iubirii să-ți inunde întregul corp.
Este atât de simplu și atât de util. Pune doar pace și dragoste în inima ta, zâmbește mai des - și toate necazurile tale se vor topi ca gheața sub soare.

2. Vorbește mai puțin
Vorbeste mai putin; alege cu grijă ce să spui și când și cum să o spui. Cuvântul potrivit este cel mai valoros.

3. Fă-ți mai puține griji și acționează mai mult
Gândiți-vă mai puțin la viitor și trecut, deoarece acestea sunt cele care dau motive de îngrijorare, iar anxietatea generează stres.
În schimb, încercați să vă concentrați ori de câte ori puteți - amintiți-vă că concentrarea vine de la sine, fără prea multă tehnică - în timp ce dezvoltați capacitatea de a ajuta și de a ierta.

4. Dezvoltați puterea minții
În multe limbi orientale, inclusiv chineza, conceptele de „minte” și „inima” sunt exprimate într-un singur cuvânt.
După ce ai ajuns în punctul în care nu te mai deranjează ambițiile personale, când poți să uiți de tine și să-ți dezvolți inima, ai mijloacele de a elibera bolile.
Când ești bolnav și meditezi, nu te gândi că faci asta pentru a scăpa de boală. Concentrați-vă doar pe efectuarea exercițiului și totul va cădea de la sine.

5. Controlează-ți dorința sexuală și nu-l lăsa să te controleze.
Limitează-ți viața sexuală. Ejacularea prea frecventă vă va scădea drastic aportul de Qi și vă va afecta capacitatea de concentrare.
Mintea excită ceea ce îi vine prin ochi, urechi, gură, nas - adică prin simțuri.
Când citim cărți în tinerețe care cresc dorința sexuală, nu suntem încă pregătiți să o luăm corect, într-un mod care să nu ne irosească energia. Prin urmare, este mai bine să vă concentrați pe activitățile zilnice și să evitați acest tip de „distragere a atenției”.

6. Respectă-ți capul și ține-ți picioarele calde
Tratează-ți capul cu cel mai mare respect. Consideră-l templul lui Dumnezeu și al minții. Considerați-l ca templul sufletului, de unde sunt controlate toate organele vitale.
Există o regulă care este important de urmat: „Ține-ți capul rece și picioarele calde”. In acest fel, cu siguranta vei evita acumularea de prea multa energie in cap, care te poate face sa te simti inconfortabil sau chiar rau.
Dacă prea multă energie ajunge la cap, tensiunea arterială poate crește. Prin direcționarea energiei către picioare, îți poți scădea tensiunea arterială și, menținându-ți picioarele calde, poți preveni un atac de cord.
Asa ca freca-ti picioarele si incalzeste-le. Și după aceea, colectați întotdeauna energie în buric, care ar trebui să fie și cald.

7. Ține-ți gâtul cald
Există multe vase de sânge și nervi în gât care merg către (sau departe de) o parte foarte importantă a corpului tău - capul. Prin urmare, trebuie să acorde și ea multă atenție: asigură-te că este caldă, că nu este încordată, zâmbește-i.
Încercați să nu vă folosiți prea mult sentimentele. Nu privi sau asculta prea mult sau prea mult timp. Dacă organele de simț sunt hiperactive, poate apărea o boală.
Răsfățându-te să mănânci și să bei prea mult, îți distrugi sănătatea.
Pentru a rezista mai mult și pentru a evita îmbolnăvirea, faceți exercițiul de înghițire a salivei de mai multe ori pe zi.
Nu ieși în vânt după înot sau când transpirați.
Înlocuiește Chi-ul impur al corpului tău cu energie pură făcând Meditația Orbitei Microcosmice și deschizând toate cele 32 de canale.
Dezvoltă-ți calități divine și, în timp, vei păși pe calea nemuririi.

8. Înțelepciunea în nutriție
Nu mâncați în exces pentru a nu fi nevoit să stați sau să stați întins prea mult timp după masă, deoarece acest lucru vă va scurta cu siguranță viața.
Ridică-te de la masă cu puțin timp înainte de saturația completă și apoi fă o plimbare ușoară; nu mânca niciodată înainte de culcare.
Mănâncă mai puțin, dar mai des. Acest lucru va asigura o bună digestie și nu va supraîncărca cele cinci organe importante.
Când mâncați, mâncați mai întâi mâncăruri calde, apoi calde; dacă nu există mâncare rece, bea apă rece. Înainte de a mânca, trebuie să respirați ușor și să înghițiți puțin aer.
Mănâncă mai multe alimente picante primăvara, mai multe alimente acre vara, mai multe alimente amare toamna și mai puține alimente sărate iarna, dar nu exagera.
În general, mâncarea gătită pe aragaz este mai bună decât cea crudă, iar a mânca puțin este mai bine decât a mânca mult.
Dacă ai mâncat prea mult, nu bea multă apă și nu o înghiți repede.
Indigestia apare atunci când mănânci până la sațietate după ce ai fost foame mult timp.
Nu mâncați fructe crude pe stomacul gol, deoarece încălzesc organele de deasupra diafragmei.
Prea multe legume crude pot deteriora tonul sănătos al pielii.

9. Practică moderația
Mersul prea mult timp afectează ligamentele; ședere prea lungă dăunează mușchilor; starea prea îndelungată dăunează oaselor; minciuna prea mult dăunează energiei vitale; contemplarea prea lungă dăunează sângelui.
Furia, tristețea, regretele și melancolia sunt dăunătoare, la fel ca prea multă bucurie sau plăcere. Suferința este dăunătoare; abținerea de la relații sexuale este dăunătoare;
e rău să-ți faci griji. Pe scurt, este dăunător să nu se respecte moderația.

11. Anotimpurile și îngrijirea sănătății
Iarna, ține-ți picioarele calde și capul rece. Primăvara și toamna, lăsați-vă capul și picioarele să se răcească.
Dacă sunteți bolnav și transpirați, nu beți apă rece, deoarece aceasta distruge inima și stomacul.
Primăvara și vara, întindeți-vă cu capul spre est, iar toamna și iarna - spre vest.
Dormi pe o parte cu genunchii îndoiți. Acest lucru vă va crește energia vitală.
Culcă-te devreme și trezește-te devreme vara și toamna; culca devreme și trezește-te târziu iarna; primavara, culca-te cat este lumina si trezeste-te devreme.
În zori, la prânz, după cină, la amurg și la miezul nopții, spală-te pe dinți și clătește-ți gura de șapte ori; iti va prelungi viata si iti va intari oasele, dintii, muschii, unghiile si parul.

1. Amintește-ți să zâmbești mereu sincer cu ochii și să-ți umple inima cu dragoste. Aceasta este prevenirea tuturor bolilor.
- Când ești trist, furios, deprimat, plâns sau nervos, organele tale secretă otrăvuri; dar dacă sunteți fericit și zâmbiți, ele produc un fluid de vindecare asemănător mierii.
- Nu este un secret pentru nimeni că astăzi trăim o viață agitată. Pentru mulți, a devenit obișnuit să încheie ziua de lucru cu o durere de cap. Cu presiunea care se acumulează atât în ​​jurul tău, cât și în interiorul tău, trebuie făcut ceva.
„Destul de ciudat, tot ce trebuie să faci este să nu faci nimic. Trebuie doar să înveți când apare o situație dificilă - oricare ar fi ea - să nu o lași să te absorbi.
- Pentru asta trebuie să zâmbești. Printr-o acțiune atât de simplă, lumea se schimbă, iar ceea ce amenința să fie o mare pacoste nu devine niciodată una.
- La început, poate fi foarte dificil să evaluezi rezultatele Zâmbetului Interior, darămite să-i stăpânești complet și corect tehnica, dar în timp, dacă o faci suficient de des, va deveni parte integrantă a vieții tale.
- Oriunde te-ai afla, fie că stai, mergi sau stai, zâmbește, relaxează-te, umple-ți inima de dragoste și lasă valurile iubirii să-ți inunde întregul corp.
- Este atât de simplu și atât de util. Pune doar pace și dragoste în inima ta, zâmbește mai des - și toate necazurile tale se vor topi ca gheața sub soare.

2. Vorbește mai puțin
Vorbeste mai putin; alege cu grijă ce să spui și când și cum să o spui. Cuvântul rostit corespunzător este cel mai valoros; Tăcerea păstrează Qi-ul.
3. Fă-ți mai puține griji și acționează mai mult
- Gândiți-vă mai puțin la viitor și trecut, deoarece acestea dau motive de îngrijorare, iar anxietatea generează stres.
- În schimb, încercați să vă concentrați ori de câte ori puteți - amintiți-vă că concentrarea vine de la sine, fără tehnici speciale - odată cu dezvoltarea capacității de a ajuta și de a ierta.

4. Dezvoltați puterea minții
- Tehnicile taoiste includ dezvoltarea puterii creative și mentale.
- În multe limbi orientale, inclusiv chineza, conceptele de „minte” și „inima” sunt exprimate într-un singur cuvânt.
- După ce ai ajuns în punctul în care nu te mai deranjează ambițiile personale, când poți să uiți de tine și să-ți dezvolți inima, obții mijloacele pentru a scăpa de boli.
- Când ești bolnav și meditezi, nu te gândi că faci asta pentru a scăpa de boală. Concentrați-vă doar pe efectuarea exercițiului și totul va cădea de la sine.

5. Controlează-ți dorința sexuală și nu-l lăsa să te controleze.
- Limitează-ți viața sexuală. Ejacularea prea frecventă vă va scădea drastic aportul de Qi și vă va afecta capacitatea de concentrare.
- Mintea excită ceea ce îi vine prin ochi, urechi, gură, nas - adică sentimente.
- Când citim în tinerețe cărți care cresc dorința sexuală, nu suntem încă pregătiți să o luăm corect, ca să nu ne irosim energia. Prin urmare, este mai bine să vă concentrați pe activitățile zilnice și să evitați „distragerile” de acest fel.

6. Respectă-ți capul și ține-ți picioarele calde
- Tratează-ți capul cu cel mai mare respect. Consideră-l templul lui Dumnezeu și al minții. Considerați-l ca templul sufletului, de unde sunt controlate toate organele vitale.
- Există o regulă care este important de urmat: „Ține-ți capul rece și picioarele calde”. In acest fel, cu siguranta vei evita acumularea de prea multa energie in cap, care te poate face sa te simti inconfortabil sau chiar rau.
- Daca prea multa energie ajunge la cap, tensiunea arteriala poate creste. Prin direcționarea energiei către picioare, îți poți scădea tensiunea arterială și, menținându-ți picioarele calde, poți preveni un atac de cord.
- Asa ca freca-ti picioarele si incalzeste-le. Și după aceea, colectați întotdeauna energie în buric, care ar trebui să fie și cald.