Problema trecerii la ora de iarnă în Rusia nu pare să fie închisă o dată pentru totdeauna. Prim-ministrul Dmitri Medvedev a anunțat acest lucru pe 17 aprilie, răspunzând la întrebările deputaților după discursul său în Duma de Stat.

„Nu este nevoie să treci, hai să trăim în acest timp. Dar asta nu înseamnă că problema este închisă odată pentru totdeauna”, a spus D. Medvedev.

Amintiți-vă că trecerea la ora de iarnă a fost anulată în iunie 2011. prin decret al președintelui Rusiei D. Medvedev. Problema oportunității unei astfel de decizii a fost ridicată de mai multe ori.

2 aprilie a acestui an TVNZ” a publicat un interviu cu șeful laboratorului de patologie a sistemului nervos autonom al clinicii de boli nervoase a Primei Universități Medicale de Stat din Moscova. LOR. Sechenov doctor în științe medicale, profesorul Gennady Kovrov. În acest interviu, Gennady Kovrov a spus că timpul „de vară” este inofensiv pentru sănătate. El și-a construit afirmația pe afirmația că posibilitățile de adaptare ale corpului uman sunt nelimitate.

În plus, acest lucru este foarte important, deoarece contrazice atât studiile interne, cât și cele străine privind impactul schimbărilor în timpul numărului asupra sănătății oamenilor, în special asupra sănătății copiilor, adolescenților și vârstnicilor. Cuvintele despre inofensivitatea orei „de vară” sunt suportul real pentru ora administrativă actuală. Acest „timpul Medvedev” din 2012 a încercat să justifice un profesor asociat al Facultății de Geografie a Universității de Stat din Moscova. M.V. Lomonosov Andrei Panin. Dar încercările lui s-au dovedit a fi inutile din cauza încălcărilor evidente ale legilor naturii. „Timpul Medvedev”, așa cum arată doi ani de-ai lui efecte nocive privind sănătatea, este un sabotaj împotriva Rusiei, deoarece este înaintea orei standard a Sistemului Internațional de Fusuri Orare pe tot parcursul anului(!) pentru doua ore.

Nu există un astfel de sistem de timp în nicio altă țară din lume. Dăunătoarea înaintării orei standard este că oamenii sunt treziți forțat cu mult înainte de răsăritul soarelui și chiar încep să lucreze sau să studieze noaptea.

Nefirescitatea avansării timpului standard a fost dovedită de cercetările medicale din 1994-2010. un grup de oameni de știință din Novosibirsk condus de profesorul V.I. Khasnulin, oameni de știință din Tomsk, Yakutsk, somnologi din Moscova și Sankt Petersburg. Iar membrii Comitetului Public din Sankt Petersburg „Pentru restabilirea vieții în Rusia la ora standard” au determinat cantitativ valoarea trezirii premature, înainte de răsăritul soarelui, a populației Rusiei din cauza schimbărilor acelui ceasului pentru vară. - la diferite ore ale începerii zilei de lucru (școlare), precum și în sistemul orar „Medvedev”, în cadrul sistemului orar anterior, până în 2011, cu ora de maternitate pe tot parcursul anului, care este cu o oră înaintea ora standard, precum și cu o tură de ceas de o oră numai pentru vară. Conform celui mai recent sistem de timp, 67 din 240 de țări, teritorii și zone separate ale lumii trăiesc acum.

Gennady Kovrov nu este un specialist în somnologie - știința somnului uman de noapte și nu știe că există 125 de centre pentru studiul somnului uman de noapte în Statele Unite, iar principalele rezultate ale muncii lor sunt reflectate în cărțile Lynn. Lenberg „Rhythms of the Body” și Stanley Coren „Secretele somnului”, traduse în rusă în anii 1997-98.

Stanley Coren a dovedit moarte prematură în urma accidentelor și o creștere a numărului de accidente mortale din cauza doar cu o oră înainte de ora standard.

În 2005, medici din Marea Britanie, SUA și Israel, a căror populație trăiește și ea cu o oră înaintea orei standard, au examinat o sută de mii de cetățeni ai acestora și au constatat că toți copiii și adolescenții cu vârsta sub 20 de ani și persoanele în vârstă de peste 45-50 de ani. de ani, funcționarea normală a ceasului biologic intern a fost perturbată, ceea ce a dus la tulburări sistematice ale somnului nocturn: insomnie, somnolență diurnă și depresie.

Comitetul nostru a identificat consecințele sistemelor actuale și anterioare ale timpului rusesc, care sunt mai dăunătoare sănătății umane.

Cu declarațiile sale false, profesorul Kovrov a repetat răspunsurile Standardului de stat al Rusiei (acum Regulamentul tehnic de stat al Ministerului Industriei și Comerțului al Federației Ruse) despre inofensivitatea avansării timpului standard pentru sănătatea oamenilor. Standardul de stat al Rusiei, care nu era responsabil pentru sănătatea oamenilor, a trimis răspunsuri la apelurile noastre repetate adresate guvernelor și președinților Federației Ruse cu privire la absența în Rusia și în străinătate a datelor privind nocivitatea înaintării timpului standard.

Lucrăm în colaborare cu oameni de știință de la Academia Rusă de Științe Medicale (RAMS) - principala instituție științifică a țării pe probleme de sănătate.

În interviul său, G. Kovrov susține că durata somnului nocturn al strămoșilor noștri a fost aceeași ca și în prezent. De fapt, strămoșii noștri, care au trăit în secolul XVIII - secolele XIX, am dormit cu 2-5 ore mai mult decât am dormit noi. Această afirmație a lui Stanley Coren este confirmată și de calculele noastre, din care rezultă că datorită înaintării timpului standard și dăunătoare, mai ales în latitudini geografice Rusia, de la 50 de grade până la Cercul Arctic, care este o oră constantă pentru începerea zilei de lucru pe tot parcursul anului, adulții sunt într-adevăr obligați să se trezească forțat cu patru până la cinci ore înainte de răsăritul soarelui.

Profesorul Kovrov are dreptate când spune că experții în somn recomandă 6 până la 10 ore de somn. Cu toate acestea, el nu face distincție între durata normală a somnului nocturn al copiilor și adolescenților de somnul adulților. Copiii ar trebui să doarmă în medie 11 ore iarna și 10 ore vara; adulți - cu 2 ore mai puțin. Oamenii de știință americani au stabilit, după ce au examinat grupuri mari de voluntari, că un somn de 10 ore este mult mai propice pentru calitatea stării de veghe, adică. atenția și ingeniozitatea oamenilor decât un somn de șase ore.

În interviul său, profesorul Kovrov vorbește despre prezența a doar două cronotipuri de oameni: „laci” și „bufnițe”, tăcut despre faptul că majoritatea oamenilor, cel puțin 60%, sunt aritmici sau „porumbei” care sunt obișnuiți să observe durata normală a somnului nocturn. Medicii noștri cred, și nu fără motiv, că „lacașa” devine o „bufniță” în copilărie din cauza unui model anormal de somn.

Mai departe, G. Kovrov consideră că principala cauză a accidentelor rutiere este apneea - stop respirator de scurtă durată, de la 10 secunde la trei minute. Fără a nega impactul apneei asupra accidentelor de circulație, considerăm că principala cauză a accidentelor de automobile și a accidentelor la transport aerian este sindromul de oboseală cronică – datorită acumulării sistematice a lipsei de somn și a oboselii. Acest lucru se arată în mod convingător în cărțile menționate de Lynn Lenberg și Stanley Koren, date pentru Novosibirsk, că în „timpul Medvedev” numărul accidentelor a crescut cu 40% față de sistemul orar anterior. Acest lucru este evidențiat și de experienta personala autor.

Este de remarcat faptul că, ca cauze ale accidentelor de mașină în știrile zilnice, somnolența în timpul conducerii este înlocuită de sintagma de neînțeles „șoferul a pierdut controlul”. Observ că în ceea ce privește numărul de accidente mortale și accidente aeriene, Rusia se află pe primul loc în lume.

Cred că, după dovezile de mai sus ale încercării stângace a profesorului Kovrov de a justifica „timpul lui Medvedev” și, în același timp, fostele sisteme de timp înainte de ora zonei, nu este nevoie să discutăm cu Kovrov ultimele trei dintre cele șapte mituri. despre somnul nocturn, exprimat de jurnalistul ziarului „Komsomolskaya Pravda din Sankt Petersburg” de Svetlana Kuzina: despre posibilitatea de a comanda un vis într-un vis, despre visele profetice și capacitatea de a prezice viitorul din cărțile de vis.

Încheind opinia noastră despre ora „de vară”, recunoscută de multă vreme de oameni de știință din țări precum Marea Britanie, SUA, Israel, țările baltice, oameni de știință din Kazahstan, Franța, Belgia, Danemarca, Australia, ale căror guverne încă încalcă sănătatea cetățenilor lor, permiteți-mi să reamintesc cititorilor că guvernele a 2/3 din țările lumii, inclusiv RPDC și Coreea de Sud, Japonia, unde speranța medie de viață, de altfel, este cea mai mare din lume, nu sunt angajate în „jocuri cu acționarea ceasului”. Și depășește speranța medie de viață în Rusia cu cel puțin 15 ani.

V.P. APRELEV,
Președinte al Comitetului Public din Sankt Petersburg
„Pentru restabilirea vieții în Rusia conform timpului standard”,
specialist în cronobiologie, astronomie aplicată și analiză de sisteme

soare pentru noi fara decret!

Anatoly Sudakov,

secretar științific al secției de geografie medicală

Filiala Volgograd a Societății Geografice Ruse

Duminica viitoare, vom schimba din nou ceasurile de la ora de vară la cea de iarnă. Această manipulare în consecințele ei este comparabilă cu transferul populației întregii țări vaste în fusul orar vecin la fiecare șase luni. În același timp, se încalcă modul de lucru și starea de veghe obișnuită a corpului, provocând o afecțiune dureroasă - desincronoză.

Orice tulburare cu ritmul circadian natural nu numai că strică sănătatea, dar și scurtează viața. Între timp, din 1930, populația țării noastre trăiește după așa-zisul timp de maternitate, care, prin voința Consiliului Comisarilor Poporului din URSS de atunci, este cu o oră înaintea orei standard. A fost introdus pentru a economisi energie electrică seara. Și din 1981, pentru a economisi și mai mulți bani, în fiecare primăvară am început să mutăm săgețile cu încă o oră înainte și să trăim conform așa-numitei ore de vară timp de șase luni, care este deja cu două ore înaintea orei standard.

Și, deși săgețile sunt transferate în noaptea de weekend, adaptarea la consecințele acestui eveniment durează în medie de la o zi până la o zi și jumătate, fără a lua în calcul cei care suferă mult mai mult. La scară națională, aceasta se ridică, conform celor mai brute estimări, la aproximativ patru sute de milioane de zile-om pe an!

Întotdeauna, pe măsură ce vine din nou momentul să traducem săgețile, există oameni de știință de renume care încearcă să convingă populația că acesta este practic indiferent față de corp. Cu toate acestea, nu veți găsi date științifice generalizate despre scăderea productivității muncii și pierderile totale de producție (sau lipsa acestora) asociate cu o altă schimbare temporară. Deși, de exemplu, fără niciuna cercetare științifică orice lăptăriță îți va spune că fiecare vacă de după ceas a fost mulsă mult timp conform vremurilor vechi.

Pe de altă parte, se știe că economiile de energie electrică pentru iluminatul locuințelor și locurilor de muncă în cadrul sistemului orar în vigoare în Rusia nu depășesc 0,5 la sută din energia electrică produsă în țară. Și economiile anuale pe locuitor nu ajung nici la 26 kW/h, ceea ce este comparabil ca cost cu două pâini. Nu trebuie să fii un mare economist pentru a înțelege că jocul cu timpul nu merită lumânarea.

Cea mai neplăcută consecință a orelor de maternitate și maternitate-vară este că suntem nevoiți să ne trezim aproape o viață întreagă iarna cu o oră, iar vara cu două ore mai devreme decât era de așteptat. Adică, pentru o parte semnificativă a anului, trezește-te cu mult înainte de zori. Acest lucru perturbă un somn bun. Deosebit de afectați sunt cei care încep să lucreze la opt (și conform orelor adevărate - standard - de la șase). De mai bine de jumătate de an, acești oameni săraci (dacă locuiesc în regiunile de sud ale Rusiei) nu dorm suficient! Chiar și funcționarii care încep să lucreze la nouă dimineața nu dorm suficient mai mult de trei luni și jumătate pe an. Pentru latitudinea Sankt Petersburg, aceste cifre cresc de mai mult de o ori și jumătate.

Organismele noastre, cu prețul unor eforturi extraordinare, se adaptează la circumstanțe extraordinare. Se știe că creșterea performanței mentale este asociată cu un nivel ridicat de glucoză în sânge și o creștere a ejecției minute a sângelui din inimă, care este însoțită de o creștere a tensiunii arteriale. Performanța depinde direct de conținutul de colesterol din sânge. O creștere a tensiunii arteriale și, în consecință, un flux mai mare de oxigen către celulele și țesuturile „adormite” este, de asemenea, facilitată de consumul unei cantități mari de sare de masă. De aici și pofta contemporanilor noștri de zahăr, unt, alimente grase și sărate. Dar un exces de alimente grase în dieta unui număr semnificativ de oameni contribuie la dezvoltarea sclerozei. Excesul de sare provoacă hipertensiune arterială cronică, iar zahărul - diabet. Aceste boli sunt cele mai răspândite printre noi.

Din cauza deplasării ceasului înainte, suntem nevoiți să ne culcăm devreme pentru a ne asigura durata necesară de somn. Prin urmare, zeci de milioane de oameni au dificultăți în a adormi și devin dependenți de somnifere care provoacă daune suplimentare organismului.

Experiența nemiloasă este deja pusă la a patra generație la rând. Numărul de subiecți de testare în timp diferit a variat de la o sută patruzeci și cinci la două sute șaptezeci de milioane de oameni. Între timp, pentru a obține micile economii despre care vorbeam mai sus, este suficient să amânăm pur și simplu începerea lucrului cu una sau două ore, în funcție de anotimp, la un moment mai ușor al zilei.

În acest caz, vom primi o oră în plus din cauza orei strălucitoare a dimineții, când ar trebui să fim treji, și nu a nopții, când ar trebui să dormim!

Acum se poate doar ghici de ce comisarii poporului lui Stalin nu s-au gândit la această idee simplă în 1930. Sau poate că nu s-au gândit la asta. Și au acționat după logica de gândire a acelor ani, când, după cum părea, nimic nu era imposibil. Măcar întoarceți râul înapoi, chiar și cântați în miezul nopții, de parcă soarele ar fi răsărit deja!

Dar, mai presus de toate, este surprinzător faptul că guvernele succesive de aproape șaptezeci de ani persistă în această metodă stupidă de economii de bănuți, care se transformă în miliarde de dolari în costul tratării unei populații experimentale complet bolnave. La urma urmei, mai puțin de cinci la sută din țările lumii trăiesc într-un timp similar cu cel rusesc. Acestea sunt în principal foste republici sovietice, precum și Belgia, Marea Britanie, Danemarca și Franța. Mai mult, populația și medicii din ultimii patru se luptă pentru revenirea la ora standard de câțiva ani încoace. Să ne ai la fel pe nimeni și în mustață să nu sufle!

P.S. Trebuie să aducem un omagiu fostei conduceri regionale, care a insistat la mijlocul anilor '80. în dreapta regiunii noastre să trăiască conform timpului Moscovei. Acest lucru a însemnat pentru noi o revenire la ora standard iarna. Prin urmare, suntem mai bine decât rezidenții altor subiecte ale Federației. Dar, cu toate acestea, de două ori pe an „tremurăm”, ca toată țara.

În primul rând, trebuie remarcat faptul că, în versiunea actuală a tranziției la ora de iarnă, decizia finală este lăsată direct la latitudinea regiunilor. În plus, au fost introduse încă 2 fusuri orare.

Este această împrejurare este motivul formal faptul că deputații care au votat anterior pentru ora de vară, iar acum pentru ora de iarnă, nu consideră ilogic votul lor anterior. Deși este încă ciudat că o astfel de înțelegere ascuțită a apărut brusc în mintea lor.

Ce se va întâmpla acum?

Nu vom descrie rezultatele introducerii orei de iarnă în toată țara, ci vom atinge doar Moscova.

Acest tabel arată mediile orarelor de vară și de iarnă.

După cum puteți vedea, există o reducere a orelor de lumină active, în special vara.

Vă rugăm să rețineți că zorii de vară vor începe acum la ora 2 dimineața, iar apusul de iarnă la ora 16:00.

Cât de sensibil este acest lucru pentru noi?

Primul lucru la care trebuie să acordați atenție este ceea ce suntem tara de nord cu lipsa luminii zilei si a soarelui. Prin reducerea în continuare legislativă a acestor indicatori, creștem acest dezavantaj, care poate afecta direct sănătatea umană.

O creștere a cantității de timp întunecat al zilei poate afecta negativ psihicul uman - există un sentiment de apatie, depresie, stări melancolice. Toate acestea pot duce la probleme psihologice grave până la dezvoltare depresie cronică care, la rândul său, crește numărul de sinucideri.

Al doilea- o scădere a orelor de lumină (mai ales vara) va afecta direct „buzunarele” populației, deoarece va trebui să aprinzi lumina mai devreme și să folosești alte dispozitive electrice.

Cine beneficiaza?

Recent, s-au agravat problemele de lobby de către unii deputați a diferitelor companii mari Duma de Stat. Fie interzic fumatul peste tot, fie legi separate încep să-și anuleze propriile decizii anterioare. Aproape fiecare lege majoră dobândește ulterior legi suplimentare care le „îmbunătățesc” pe cele anterioare și așa mai departe. etc.

Există o opinie că introducerea orei de iarnă este în primul rând benefică pentru companiile de petrol și gaze, ceea ce o va face obține mai mult profit sub formă de plată pentru utilizarea energiei electrice. Este așa - viitorul și „buzunarele” noastre se vor arăta.

Este bine pentru tara?

O mulțime de săgeți au fost rupte și despre introducerea orei de iarnă. Și așa credeau ei. Totul s-a dovedit că ora de VARĂ este mai profitabilă pentru economie...! Lasă cifra să se dovedească a fi mică (de la 3 - 15% - în funcție de cine crede), dar mai există un beneficiu de la ora de vară!

Imediat după plecare au apărut însă voci nemulțumite Dmitri Medvedev. Mai mult, acestea erau aceleași voci care, atunci când era Președinte, se certau cu disperare cu „cifre în mână” despre NEVOIA DE A INTRODUCE ORA DE VARĂ!

Ce s-a schimbat...?