test natijasi

Optimist

Optimist - bu ikki muammo orasida bo'lsa ham, doimo orzu qiladigan odam.

Siz o'zingizning ijobiy energiyangiz bilan atrofingizdagilarni zaryadlovchi odamsiz. Ko'pincha odamlar sizning ijtimoiy doirangizga faqat sizning ijobiy nurlaringizdan bahramand bo'lish uchun kiradilar. Siz har qanday muammolarni vaqtinchalik qiyinchiliklar sifatida qabul qilasiz va har doim hamma narsa yaxshi bo'lishiga va yanada yaxshi bo'lishiga chin dildan ishonasiz! Siz atrofingizdagi bo'rttirib ko'rsatishni yaxshi ko'radigan odamlarga toqatsizsiz. Sizningcha, hayot faqat ijobiy kayfiyatda yashash kerakmi yoki umuman yashamaslik kerakmi?

Atrofingizdagi odamlar sizni yaxshi ko'rishadi va ko'pchilik sizning soddaligingizga chin dildan havas qiladi.

test natijasi

Pessimist



"Pessimist har bir imkoniyatda qiyinchiliklarni ko'radi, optimist har qanday qiyinchilikda imkoniyatlarni ko'radi" V. Cherchill.

Pessimist - bu ortiqcha narsadan ikkita minus qiladigan odam. Pessimistik odamlar har doim yomon oqibatlarga olib keladi, hatto hech narsa muammoni anglatmasa ham.

Ko'pincha pessimist tanho hayot kechiradi, uning do'stlari juda kam yoki umuman yo'q. Shu bilan birga, ishning bunday natijasi uni umuman bezovta qilmaydi, chunki pessimist bu dunyoda hech kimga ishonish mumkin emasligini biladi.

Pessimistik odam bilan muloqot odamlarda xafagarchilik va bu odam bilan imkon qadar tezroq xayrlashish istagini uyg'otadi. Tushkunlik, g'amginlik, ajralish, eng yomon narsaga ishonish - pessimistning sodiq hamrohlari.

O'z tajribalari va abadiy umidsizliklari tubiga to'liq tushib ketmaslik uchun, pessimist, albatta, o'zini optimistlar yoki, eng yomoni, realistlar bilan o'rab olishi kerak. Ikkalasi ham, boshqalari ham uning dunyo tasvirini muvozanatlashtiradi, ikkitasi butun dunyoni quyuq ranglar bilan bo'yashadi.

Agar siz zaiflashuvchi ko'k ranglar va abadiy yomon kayfiyat sizning abadiy hamrohingizga aylanganini his qilsangiz, darhol mutaxassisdan yordam so'rang.

test natijasi

Realist



Pessimist shamoldan shikoyat qiladi. Optimist ob-havoning o'zgarishiga umid qiladi. Realist suzib ketadi.

Hukm, mukammal o'zini tuta bilish, vaziyatni har doim nazorat qilish qobiliyati sizning ajralmas hamrohlaringizdir. Har qanday chalkash, g'alati va ko'pincha tushunarsiz vaziyatda siz yagona to'g'ri echimni qanday topishni bilasiz. Dunyoni ko'ring pushti ko'zoynak yoki, aksincha, bo'rttirib ko'rsating - bu sizning odatingizda emas. Sizning realizmingiz har doim sizga yordam berdi, hatto eng nozik vaziyatlarda o'zingizni topsangiz ham.

Odamlar sehr va ezoterizm nazariyalari asosida aniq hodisalarni tushuntirishni boshlaganlarida siz nafratlanasiz.Agar siz biron bir xato yoki nazoratsizlikka yo'l qo'ysangiz, vaziyatni diqqat bilan tahlil qiling va bu takrorlanmasligi uchun hamma narsani qilishga harakat qiling.

Ehtimol, ba'zida siz beparvo va beparvo bo'lishni xohlaysiz. Ammo oxir-oqibat, siz u bilan yashay olmasligingizni tushunasiz.

Siz "sinovdan" oldin odamlarning yaqinlashishiga hech qachon yo'l qo'ymaysiz. Sizning ishonchingizga loyiq bo'lmaganlar hech qachon yoningizda bo'lmaydi. Siz doimo bu hayotda bo'lishni xohlagan ideal holatni qidirasiz. Siz beparvo, beparvo, dangasa, beparvo odamlarni yoqtirmaysiz.

Sizning g'ayrioddiy intellektual qobiliyatingiz va haqiqatga bo'lgan munosabatingiz hayotda siz tanlagan kasbingizda muvaffaqiyatga erishishingizga shubha qoldirmaydi.

Sinov. Optimistmi yoki pessimistmi?

Ko'pgina lug'atlarda nekbinlik - bu quvnoqlik va kelajakka ishonch bilan o'ralgan olamni idrok etish, pessimizm - umidsizlik va yaxshi kelajakka ishonmaslik bilan o'ralgan in'ikos.

Pessimistlarning fikriga ko'ra, muvaffaqiyatsizliklar uzoq vaqt davom etadi, ularning hayotining aksariyat sohalariga tegishli va ular uchun o'zlari aybdor. DA qiyin vaziyat pessimistlar tushkunlikka tushadilar.
Optimistlarni esa muvaffaqiyatsizlik bilan sindirib bo'lmaydi. Axir, ular vaqtinchalik, hayotlarining faqat kichik bir qismiga tegishli va optimistlarning o'zlari bu muammolardan begunohdirlar. Ular ishda, sportda va o'qishda, shaxsiy hayotlarida muvaffaqiyat qozonish ehtimoli ko'proq.

Ikki kishi - ikki xil qarash, hayotga ikki xil yondashuv. Har doim nimadir etishmaydigan odamlar bor, har doim shikoyat qiladigan narsa bor. Boshqalar ham bor: ular qanday qilib quvonishni, har qanday vaziyatda yorqin daqiqani topishni biladilar. Va bu erda gap insonda nima borligida emas, balki u bor narsani qanday baholashida.

Geydelberg universitetining psixologiya professori Klaus Fider ko‘p yillik izlanishlari natijasida ma’yus kayfiyatdagi odamlar konservativ fikr yuritishadi, lekin xato qilishdan qo‘rqib, ehtiyotkorlik bilan ishlaydilar, degan xulosaga keldi. Aksincha, quvnoq kayfiyat kashfiyotlarni, biznesga ijodiy yondashishni rag'batlantiradi, balki muvaffaqiyatsizlikka olib keladigan tavakkal qilishga tayyor. Shuning uchun, ehtimol, eng to'g'ri qaror oltin vositani topa olishdir: muammolarni bo'rttirmaslik va o'zingizni xayollarga berilmaslik.

Atrofingizdagi dunyoga qanday qaraysiz? Test savollariga javob bering "Ha" yoki "Yo'q".

1. Sayohat qilishni yoqtirasizmi?

2. Siz allaqachon bilgan narsangizdan tashqari yana bir narsani o'rganishni xohlaysizmi?

3. Siz tez-tez uyqu tabletkalari, tinchlantiruvchi vositalarni qabul qilasizmi?

4. Sizga tashrif buyurish va mehmonlarni qabul qilish yoqadimi?

5. Siz tez-tez yaqinlashib kelayotgan muammolarni oldindan ko'ra olasizmi?

6. Sizning do'stlaringiz hayotda sizdan ko'ra ko'proq yutuqlarga erishgan deb o'ylamaysizmi?

7. Hayotingizda qandaydir sport mashg'ulotlari uchun joy bormi?

8. Taqdir sizga nisbatan adolatsiz ekanini his qilyapsizmi?

9. Mumkin bo'lgan global ekologik halokatdan xavotirdamisiz?

10. Ilmiy taraqqiyot hal qilgandan ko‘ra ko‘proq muammolarni keltirib chiqaradi degan fikrga qo‘shilasizmi?

11. Siz kasbni muvaffaqiyatli tanladingizmi?

12. Siz mol-mulkingizni sug'urta qildingizmi?

13. Agar sizga u yerda qiziqarli ish taklif qilishsa, boshqa shaharga ko'chib o'tishga rozi bo'larmidingiz?

14. Tashqi ko'rinishingizdan qoniqasizmi?

15. Siz tez-tez kasal bo'lib qolasizmi?

16. Notanish muhitga ko'nikish, yangi jamoada o'z o'rningizni topish osonmi?

17. Atrofingizdagilar sizni baquvvat, faol inson deb bilishadimi?

18. Siz fidokorona do'stlikka ishonasizmi?

19. Siz uchun shaxsiy yaxshi belgilar bormi - omadli raqamlar, haftaning omadli kunlari va boshqalar?

20. Har kim o'z baxtining temirchisi ekanligiga ishonasizmi?

Keling, xulosa qilaylik.

Qo'ying 1 ball javob uchun "Ha" savollarga 1, 2, 4, 7, 11 va 13-20 , va 0 ball javob uchun "Yo'q" bir xil savollarga.

Qo'ying 1 ball javob uchun "Yo'q" savollarga 3, 5, 6, 8, 9, 10, 12 va
0 ball javob uchun "Ha" bir xil savollarga.

Ballaringizni hisoblang. Agar siz yozgan bo'lsangiz:

0-4 ball

Aftidan, hayot sizni juda yiqitganga o'xshaydi va endi siz undan yaxshilik kutmaysiz. Musibat muqarrar, quvonch tasodifiy. O'ziga achinish va odamlarga ishonchsizlik hayotdan zavqlanishingizga xalaqit beradi. Bir oz ko'ngilni ko'tarish va ko'ngil ochish uchun har birimizga tushadigan kichik quvonchlarni qadrlashni o'rganing. Unutmang: hayot hech qachon shunchalik yomon emaski, uni bizning unga bo'lgan munosabatimiz o'zgartirib bo'lmaydi.

5-9 ball

Tabiatan siz quvnoq odamsiz, lekin hayot sinovlarida siz o'zingizning optimizmingizning adolatli miqdorini yo'qotdingiz. Qayg'u va amalga oshmagan umidlar ko'pincha kayfiyatingizni qoraytiradi. Sizning harakatlaringiz, asosan, maqsadga erishish istagi bilan emas, balki muvaffaqiyatsizlikka yo'l qo'ymaslik istagi bilan belgilanadi. Natijada, kam narsaga erishiladi. Axir, siz muammo kutayotganingizda, ular albatta sodir bo'ladi. Ko'rish burchagini o'zgartirishga harakat qiling. Vaziyatni yaxshi tomonga o'zgartirish uchun sizda etarli kuch bor.

10-14 ball

Tabriklayman, siz realistsiz, aqli raso odamsiz, narxini bilish o'zingiz va odamlar. Qanday qilib real maqsadlar qo'yishni va ularga erishishni biling. Siz hayotning soyali tomonlarini aniq ko'rasiz, lekin ulardan lazzatlanishga moyil emassiz. Do'stlaringiz va yaqinlaringiz uchun siz ishonchli tayanchsiz, chunki siz qayg'uga tasalli berishni va haddan tashqari zavqni sovutishni bilasiz.

15-18 ball

Siz hayotiylik va optimizmga to'lasiz, siz doimo voqealar va odamlarning yorqin tomonlarini qanday topishni bilasiz, agar bunga arziydi. Sizningcha, umidsizlik kamdan-kam uchraydi, chunki bu butunlay konstruktiv tuyg'u emas. Biroq, bunday pozitsiya sizning optimizmingizni baham ko'rmaydigan boshqalar bilan ba'zi tushunmovchiliklar bilan to'la. Ularning noroziligining sabablari va hammasi yaxshi bo'lishiga ishonchingiz haqida o'ylashingiz kerak. Bu fikrlarga asos bormi va bu qanchalik muhim? Hayotga bunday yondashuv bilan qanchalik muvaffaqiyatlisiz? Sizning harakatlaringiz erishgan natija uchun etarlimi?

19-20 ball

Sizning optimizmingiz shunchaki hayratlanarli. Go'yo siz uchun muammolar yo'qdek va siz ularni shunchaki chetga surib, yangi quvonchlarga shoshilasiz. Biroq, o'ylab ko'ring: sizning pozitsiyangiz juda beparvomi? Ehtimol, bir kun kelib jiddiy muammolarni e'tiborsiz qoldirib, sizni kutilmagan umidsizliklarga duchor qilishingiz mumkin.

Hech kim sizni pessimist deb ataganmi? Agar shunday bo'lsa, lekin siz bu fikrga qo'shilmasangiz va bu to'g'ri yoki noto'g'riligini bilmoqchi bo'lsangiz, ushbu maqola siz uchun. Realist ko'pincha pessimist bilan aralashib ketadi. Ammo haqiqat shundaki, ular ikki xil shaxsdir. Va shuning uchun ... realist va pessimist o'rtasidagi farq nima?

Avvalo, turli xil narsalarda salbiy fazilatlarni ko'rishga moyillik normal ekanligini tushunish kerak. Buning ortida evolyutsion va moslashuvchan sabab bor. Bu bizni zarar etkazishi mumkin bo'lgan narsalardan himoya qilishdir.

Boshqacha aytganda, bizning tizimimiz psixologik himoya noto'g'ri ketadigan va bizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan narsalarga ko'proq e'tibor qaratish. Uning uchun bu yaxshi ketayotgan va hozirda bizga foyda keltirayotgan har qanday narsadan muhimroqdir. Biroq, kimdir sodir bo'layotgan voqealarning faqat salbiy xususiyatlarini ko'rsa, bu pessimistdir. Bunday holatda, bu moslashuvchan salbiy aniqlash funktsiyasi muammoga aylanadi va kayfiyatni buzadi.

Aslida, pessimizm va optimizm o'rtasida oraliq holat mavjud. Optimistlar dunyoga pushti ko'zoynak orqali qarashga moyil. Pessimizm va realizm orasidagi holat esa realizm deb ataladi. Pessimistdan realistning xususiyatlarini tushuntirish va qaysi biri ekanligingizni aniqlashga yordam berish uchun biz quyida bir nechta muhim tushunchalarni ko'rib chiqamiz.

Pessimist: uni nima ajratib turadi?

Biror kishi pessimist bo'lsa, u psixolog Aaron Bek tanlab mavhumlik deb atagan kognitiv munosabatga ega. Boshqacha aytganda, bu fikr tufayli pessimistlar faqat salbiy rangdagi ma'lumotlarga e'tibor berishadi va faqat uni qabul qilishadi.

Shuning uchun pessimistlar salbiy ma'lumotlarga e'tibor berishadi va uni eslashadi. Ko'p marta, hatto buni sezmasdan, ular ma'lumotni filtrlaydi va faqat salbiy narsalarni ko'radi.

Agar siz o'zingizni pessimist deb hisoblasangiz va bu kognitiv xatoga yo'l qo'ygan deb o'ylasangiz, tashvishlanmang! Buning uchun yechim bor. Ilmiy jihatdan isbotlanganlar mavjud psixologik usullar kognitiv qayta qurish va kognitiv sintez kabi. Ular pessimistga ma'lum fikrlardan uzoqlashishga yordam berish uchun mo'ljallangan. Shuningdek, ular unga avtomatik psixologik jarayonlarni va salbiy fikrlash modellarini o'zgartirishga yordam beradi.

“Pessimist shamoldan shikoyat qiladi. Optimist ob-havoning o'zgarishiga umid qiladi. Realist suzib ketadi”.
- Uilyam Jorj Uord -

Men pessimistmanmi?

Agar siz kimligingizni bilmoqchi bo'lsangiz, esda tutingki, pessimistlar qiyinchiliklarni ko'radilar va yomonroq natijalarni kutishadi. Bu juda kam bo'lsa ham.

Pessimist bo'lish qisman tashvishga asoslangan shaxsiyat turiga ega ekanligi bilan bog'liq degan ma'noda. Bular tashvishli "chiziq" ning bir chetida qoladigan va shuning uchun hayotga salbiy nuqtai nazardan qaraydigan odamlardir. Biror kishi pessimist bo'lsa, u ongsiz ravishda o'zini cheklashga intiladi, eng yomoni haqida o'ylaydi va noaniqlikka ko'proq moyil bo'ladi. U noaniqlikka e'tibor qaratadi, eng yomon narsaga tayyor bo'lishni kutadi.

Asosan, agar siz pessimist bo'lsangiz, hayotingizdagi ijobiy voqealar yoki vaziyatlarda ham avtomatik ravishda salbiy tomonlarni ko'rasiz. Boshqacha qilib aytganda, pessimistlar muvaffaqiyatga qaramay, noto'g'ri ketgan narsalarga e'tibor berishadi. Pessimist sifatida erishgan yutuqlaringizdan zavqlanish siz uchun qiyin, chunki siz nima yaxshiroq bo'lishi mumkinligiga e'tiboringizni qaratgansiz.

"Haqiqiy realizm odat bizga ko'rishga xalaqit beradigan ajoyib narsalarni ko'rsatishdan iborat" - Jan Kokto -

Xo‘sh... realist kim?

Birinchi navbatda, realist hukm qilishga shoshilmasligi bilan ajralib turadi. U o'z fikrini bildirishdan oldin vaziyatni ko'rishni kutadi. U nima bo'lishini kutadi va barcha faktlarni to'plagandan so'ng, u baho beradi. Shundagina u biror narsa yaxshi yoki yomon ekanligini hal qiladi.

Shuning uchun realist vaziyatning ta'siri aniqlanmaguncha nisbatan neytral bo'lib qoladi. U o'z umidlarini haqiqatga moslashtira oladi.

Xuddi shunday, realist ham noto'g'ri bo'lishi mumkin bo'lgan hamma narsaga nafaqat ruhiy tayyorgarlik ko'radi (ob'ektiv faktlarni eslang). Shuningdek, u muvaffaqiyatga erishish imkoniyatiga o'zini tayyorlamoqda. Boshqacha qilib aytganda, bu salbiy va ijobiy voqealarning har qanday natijasiga tayyor odam. U o'z yutuqlaridan qanday foydalanishni biladi va mumkin bo'lgan muvaffaqiyatsizlikka tayyor. Ammo muvaffaqiyatsizliklar uning tanlagan maqsadiga yaqinlashish uchun yana bir qadam tashlashiga to'sqinlik qilmaydi.

Realist halokatli fikrlashdan foydalanmasligini allaqachon tushungan bo'lsangiz kerak. Ijobiy va ni to'g'ri baholaydi salbiy tomonlari vaziyatlar yoki muammolar. Bu realizmning asosidir.

Agar yuqoridagi tushuntirishlarni o'qib chiqqandan so'ng, siz o'zingizni pessimist deb bilsangiz, psixolog sizning shaxsiyatingizning ushbu jihatlarini o'zgartirishga yordam berishi mumkinligini eslatib o'tmoqchimiz. Bu sizga har kuni foydalanadigan ma'lumotlarning halokatli va tanlab filtrlanishini buzishga yordam beradi. O'zingiz uchun yaxshi narsa qiling va psixolog bilan uchrashuvga yozing.