Tuvalet kağıdı, makarna, konserve, sabun, koronavirüs salgınının ortasında süpermarket raflarından hızla kaybolan ürünlerden sadece birkaçı. Maça maça diyelim: zorunluluktan değil, panikten satın almak. Ve bu, insanların belirsiz bir duruma tamamen anlaşılabilir bir tepki olmasına rağmen, başkalarının hayatlarını en iyi şekilde etkilemez.

Benlik saygısı seviyesi bir şekilde bir kişinin eylemlerini etkiler. Bir kişi yeteneklerini sürekli olarak küçümsüyor, bunun sonucunda “yaşam ödülleri” başkalarına gidiyor. Benlik saygınız giderek düşüyorsa, bu makaledeki 20 ipucu size yardımcı olacaktır. Bunları hayatınızda uygulamaya başlayarak kendinize olan saygınızı artırabilir ve kendine güvenen bir insan olabilirsiniz.

Birçoğu, zaman zaman, kurtulamayacakları istenmeyen düşünceler tarafından boğuldukları konusunda hemfikirdir. O kadar güçlüler ki, ilginç şeyler yapmak bile hiç yardımcı olmuyor. Buna, acı verici duyumlara katkıda bulunan olumsuz duygular eşlik eder. Bazen bu tür düşünceleri yenmek pek mümkün değilmiş gibi geliyor ama sorunu farklı açılardan ele alırsanız doğru çözümü bulabilirsiniz.

Mutluluğumuzu kendi ellerimizle öldürürüz. Başkalarına karşı kendimizde taşıdığımız olumsuzluk, yıkıcı düşünceler, kıskançlık, öfke, kızgınlık - bu liste sonsuzdur. Hayatınızı gözden geçirin, hoş olmayan anıları bırakın, zihninizi zehirleyen insanlardan, faaliyetlerden ve şeylerden kurtulun. İyi ve pozitif olun. Güzel bir şey yapın, uzun zamandır hayalini kurduğunuz bir şey.

Bir kişinin hayatı yaşla birlikte değişir, arzular ve öncelikler değişir. Her birimiz bireysel olsak da bu tamamen normal bir süreçtir. 30 yaşından sonra hayatınızı en iyi şekilde değerlendirmek istiyorsanız aşağıdaki 9 ipucu size yardımcı olacaktır.

Motivasyon eksikliği nedeniyle komplekslere karşı mücadele genellikle çok zordur. Ve komplekslere karşı mücadelede maksimum etkiyi elde etmek için, gerekli motivasyonu ve daha fazla eylemi bulmak için bir taktik geliştirmek gerekir. Böyle bir ortak çalışma üzerine, kendi kendine çalışma ilkesi inşa edilir.

Mutluluk - kim ne derse desin, her insanın yaşam amacı. Ama bu hedefe ulaşmak çok mu zor? İnsanlar mutlu olmak için çabalarlar, ancak birlikte bu duyguyu verebilecek basit sevinçleri ihmal ederler. İşte daha mutlu hissetmenize yardımcı olacak bazı yollar.

Sağlıklı bir insan olmak ister misiniz? Bu makalede verilen tavsiyelere uyarsanız, eskisinden daha sağlıklı olacağınızı tam bir güvenle söyleyebilirsiniz. İlk bakışta basit görünüyorlar, ancak bunları yapmaya başlayın ve sağlığınızdaki ve durumunuzdaki gerçek değişikliklere şaşıracaksınız.

Küskünlük düzeltilemez, patolojik bir karakter özelliği değildir, düzeltilebilir ve düzeltilmelidir. Kızgınlık, bir kişinin beklentileriyle tutarsızlığa verdiği tepkidir. Herhangi bir şey olabilir: bir kelime, bir hareket veya keskin bir bakış. Sık şikayetler bedensel hastalıklara, psikolojik sorunlara ve başkalarıyla uyumlu ilişkiler kuramamalara yol açar. Rahatsız olmayı bırakmak ve şikayetlerinizi anlamayı öğrenmek istiyor musunuz? O zaman bunun nasıl yapılabileceğine bakalım.

Kişisel gelişim roket bilimi değildir. Kademeli ve yavaş geliştirilebilir. Yaptığınız küçük şeyler veya harcadığınız çabanın bile hayatınız üzerinde düşündüğünüzden çok daha büyük bir etkisi var. Her şey, başkalarının sizi nasıl algılamasını istediğinize bağlıdır.

Kişiliğimizi geliştirmek için günlük olarak oluşturulan aşağıdaki 21 adımlık programı sunuyoruz.

1. Gün: kendinizi keşfedin

Bir noktada hepimiz ne olduğumuzu veya gerçekte kim olduğumuzu merak ederiz. Bu sorunun cevabını bulabiliyorsanız, engellerin yarısını çoktan aştığınızı düşünün. Değilse, kendinizi analiz etmeli ve neye tutkulu olduğunuzu anlamalısınız. Sevdiğiniz şeyleri yapmaya başladığınızda, olumlu hisler hissedersiniz. Sonra insanlar sizi fark etmeye, tanımaya, çalışmanızı takdir etmeye ve çok daha fazlasına başlar. Sonunda en sevdiğiniz işte deneyim kazanacak ve alanınızda en iyisi olabileceksiniz.

Hem kişisel hem de profesyonel yaşamınızda sizi neyin mutlu ettiğini analiz edin. En çok sevdiğiniz şeyleri yapmaya başladığınızda farkı hemen hissedeceksiniz.

2. Gün: Çevrenizdeki insanları gözlemleyin

Kendinizi ve etrafınızdaki yaşamı anlamanın gözlemden daha iyi bir yolu yoktur. Her biri hem avantajları hem de dezavantajları aynı anda birleştirir. Bir kişiye ilgi duyuyorsanız, tam olarak hangi niteliklerin sizi ona çektiğini, hangi olumlu yönleri olduğunu, başkalarının onu neden sevdiğini veya başkalarının hayranlığına neyin neden olduğunu bulmaya çalışın. Bu aktivite, tanıştığınız insandaki iyi nitelikleri bulmanızı sağlayacak ve bu iyi nitelikleri kendinizde fark edebileceksiniz. Ne kadar çok liyakatiniz varsa, kişiliğiniz o kadar iyi olur.

3. Gün: Cesur olun ve keşfetmeye hazır olun

Kendinizi geliştirmek için her zaman kendinize şu soruyu sorun: “Bugün neredeyim?”. Bu fiziksel alanla ilgili değil, içsel durumla ilgili. Geçerli bir cevap alamayacağınızı düşünüyorsanız, nerede yanlış yaptığınızı veya gerçekten istediğinizi elde etmenizi neyin engellediğini analiz edin. İster evde ister işte olsun hepimiz rahatlık alanları yaratırız ve sonra onları terk etmemeye çalışırız. Bu bölgeyi terk etmeye çalışın. Dışarı çıkın ve hayatın sizin için ne kadar macera hazırladığını görün. Gerçekten istediğinizi yapmak ve sizi ve seçeneklerinizi sınırlayan bir kalkan tarafından korunmamak eğlenceli ve heyecan verici. Yeni insanlarla tanışın, maceralara çıkın ve yaptığınız işe güvenin. Acele etmeyin, ancak ilerlediğinizden emin olun!

4. Gün: Kendinizi Sevin ve Övün

İyi bir şey yaptığınız için kendinizi tebrik ettiniz mi? Henüz yapmadıysanız hemen başlayın! Gerçekten iyi bir şey yaptığınızda kendinize iltifat etmekten daha iyi bir his yoktur. İltifatların her zaman olumlu bir etkisi vardır ve onları kendinize verdiğinizde, gerçekten harika bir iş çıkardığınızı bilirsiniz. Övgü, kendinizi iyimser, mutlu hissetmenizi sağlar ve diğer insanları size yaklaştırmaya yardımcı olur. Başkalarının hayranlığını ve ilgisini HAK ETTİĞİNİZİ unutmayın!

5. Gün: Hatalarınızı kabul edin

Hepimiz insanız ve insanlar hata yapar. Hiç kimsenin mükemmel olmadığı gerçeğini kabul edin, sizin bile. Tek bir hatayı bile kabul etmek, kişisel gelişimde gerçekten büyük bir adımdır. Mükemmeliyetçi olmaya çalışırken, kendinizi yalnızca bir dizi hayal kırıklığına ve hem kendi hayatınızdan hem de çevrenizdeki dünyadan sürekli memnuniyetsizliğe mahkum edersiniz.

6. Gün: Bilinçli bir hayat yaşayın

Aynı anda sadece sizin ve başkaları için önemli olan şeylere zaman ayırın. Başarısızlık hakkında endişelenmeyi bırakın. Sadece onlar nasıl daha iyi olabileceğinizi anlamanıza yardımcı olacaktır. Yararlı olmayan, sadece sizi halsiz ve bitkin hissettiren TV programları veya bilgisayar oyunları dikkatinizi dağıtmayın. Hayatı bilinçli bir şekilde yaşamaya başladığınızda, daha olumlu deneyimleri kendinize çekeceksiniz.

7. Gün: İyimser insanları seçin

Başkalarından etkilenen düşüncelerimiz ve eylemlerimizdir. Daima hayatta yalnızca olumluyu gören ve zihniyetinizi değiştirmenize yardımcı olmaya daha istekli insanlarla birlikte olmaya çalışın. Hayat hakkında her zaman karamsar olan insanlardan kaçının. Size sadece şüphe yükleyecekler ve hiçbir şey başaramayacaksınız.

8. Gün: Ufkunuzu genişletin

Başkalarının sizi ilginç biri olarak görmesini istiyorsanız, öyle biri olmalısınız. Ve bilgi edinme en iyi yöntemlerden biridir. Ek bilgi toplama alışkanlığı geliştirin. Sizi ilgilendiren her şeyi kapsayabilir. Kitap okumak, makaleler okumak, insanlarla iletişim kurmak - bunların hepsi bilgi edinmenin ve bilgiyi geliştirmenin farklı yollarıdır, bu da sonunda sizi ilginç bir insan ve harika bir konuşmacı yapacaktır.

9. Gün: Kendiniz olun

Asla olmadığınız biri gibi davranmayın. İnsanlar aldatılmaktan nefret eder ve gerçek olup olmadığınızı veya bir maskenin arkasına saklandığınızı kolayca anlayabileceklerini anlamalısınız. İnsanlar bir aktör olarak sizi değil, gerçek sizi takdir eder. Bu kavramlar arasında büyük bir fark vardır. Bu nedenle, boş bir imajla hava atmak zorunda kalmamak için kendinizde ilginç bir kişilik geliştirin.

10. Gün: Yeni bir şeyler öğrenin

Zihniniz büyük bir sünger gibidir, onu besledikçe daha fazla emer. Hayatın farklı alanlarından her türlü şeyi keşfedin. Daha fazlasını öğrenemeyecekmişsin gibi asla kendini küçümseme. Yeni bir şeyler öğrenin, yeni hobiler bulun, yabancı kitaplar okuyun, vb. - ve kendinizde başkalarının fark edip takdir edeceği beklenmedik yetenekler ve nitelikler keşfedebilirsiniz. Bilgi zihni canlandırır ve size yeni bakış açıları açar.

11. Gün: Pozitif olun

Ne tür insanlarla arkadaş olmak istediğinizi bir düşünün: Mizah duygusu olan ve hayata karşı olumlu bakan biri mi yoksa sürekli sızlanan ve şikayet eden biri mi? Benzer şekilde, her şeyden açıkça şikayet eden biriyseniz, insanlar size ulaşmayacaktır. Tüm problemlerinle yüzleşmelisin. Bu nedenle, onları düşünmenin bir anlamı yok. Bunun yerine, her zaman arkadaşlarınızı güldüren pozitif, eğlenceyi seven bir insan olma alışkanlığını geliştirin. Ancak o zaman tüm şirketlerde gönülden karşılanacaksınız.

12. Gün: Kendinize inanın

Şüphe seni vazgeçirir, o yüzden kendine inan! Bunu her gün tekrarlayın ve hayatınızın nasıl değişeceğini göreceksiniz. Hayal ettiğiniz her şey elde edilebilir, sadece kendi gücünüze inanmanız gerekir.

13. Gün: Bir rol model bulun

Hepimiz bir dereceye kadar bir kişiden veya diğerinden etkileniriz. Ve hepsi kişiliklerini sevdiğimiz için. Onları izleyin, onlardan tavsiye alın, soruların cevaplarını dinleyin. Kriz zamanlarında, kendi kişiliğinizi geliştirmenin en iyi yolu budur.

14. Gün: Güven aşılayın

Çoğu insan kişiliği görünüşle karıştırır. Kişilik, akıllı olmak ve güzel görünmek anlamına gelmez. Çok kolay. Ama gözlerindeki güven, sesindeki zalimlik ve vücut dili, tam olarak doğru kişilik tipini karakterize eden özelliklerdir. Üzerinde çalışmaya devam edin, çünkü güven başarının anahtarıdır. Bu tür kişilikler her zaman başkalarını kendilerine çeker.

15. Gün: Çeşitlilik

Yaşam kuralları, sosyal normlar, kişiliği değiştirmeye yardımcı olacak yönergeler - tüm bunlar hızla sıkıcı hale gelir. Günlük rutininizi baharatlı, beklenmedik ve hatta biraz çılgın aktivitelerle karıştırın. O zaman hayatınız parlak ve heyecanlı olacak ve kendini geliştirme süreci sıkıcı ve rutin görünmeyecek.

16. Gün: Çığlık atmayın

Yüksek sesle konuşan insanlar çok gürültülü ve sinir bozucu görünürler. Toplum içindeyken, nasıl ve ne zaman konuşacağınızı bilmelisiniz. Yumuşak ama kararlı bir şekilde konuşun. Bu, kendinize olan güveninizi ve diplomasinizi gösterecektir.

17. Gün: Ne zaman tartışmaya gireceğinizi bilin

Bazen sizin fikriniz başkalarının görüşlerinden farklı olabilir ve bu sadece sizin haklı olduğunuz ve diğer kişinin haklı olmadığı anlamına gelmez. Başkalarının görüşlerini kabul edin, çünkü kendiniz yanılıyor olabilirsiniz. İnsanlar, görüşlerini empoze etmeye değil, anlayış gösterdiğiniz için size saygı duyacaktır.

18. Gün: Diğer insanlara yardım edin

Bazen arkadaşlarınız veya bağlı olduğunuz kişiler zor duruma düşebilir. Onları koruyun ve hayatlarının geri kalanı için minnettar olacaklar. Bu, onları önemsediğinizi ve her an yardım etmeye hazır olduğunuzu ve bu tür insanlara saygı duyulduğunu ve takdir edildiğini gösterir.

19. Gün: Beden dilinizi geliştirin

Beden dili, insanların sizi yargıladığı ilk şeylerden biridir. İletişim kurarken göz teması kurun, bu güveninizi ve açıklığınızı gösterir. Ayaklarınıza bakarken asla konuşmayın, başınızı dik tutun. Dik durun, asla eğilmeyin. Her zaman hoş bir şekilde gülümseyin, çünkü ekstra çaba gerektirmez, ancak büyük bir geri dönüşü vardır.

20. Gün: Kendinizi motive edin

Kendinizi ve başkalarını motive etmek, bir kişinin kişiliğini geliştirmede en iyi araçtır, bu da kendi çevresinde olumlu dalgalar yaratır ve başkalarını çeker. Ayrıca öz motivasyon, hedeflere ulaşılmasına katkıda bulunur ve kişiyi başarılı kılar.

21. Gün: Markanızı oluşturun

Eşsiz ve diğerlerinden farklıysanız, insanlar sizinle yalnızca bir kez tanışmış olsalar bile sizi hatırlayacaktır. Bir markayı geride bırakmak, BÜYÜK BİR İNSAN olduğunuzdan emin olmanın en iyi yoludur.

Karakterlerimizi istediğimiz gibi şekillendirme gücüne sahibiz. Kendimizi geliştirdiğimizde sadece kendi kişiliğimizi değil, çevremizdeki insanları da geliştiririz. Umarım bu basit makale, kişiliğini geliştirmenin yollarını arayanlara yardımcı olur. Uygulayın ve kendinizde gözle görülür değişiklikler göreceksiniz!

Bu, şu anda güzel olmadığınız anlamına gelmez, ancak motivasyonunuzu ve iç huzurunuzu korumak istiyorsanız sürekli gelişme gereklidir. Kişisel gelişimin temeli olan 16 kuraldan bahsedeceğiz. Kendinizin en iyi versiyonuna doğru her gün küçük adımlar atın.

Zihni zenginleştir

1. Bir kurbağa yiyin

Tabii ki, kelimenin tam anlamıyla değil, bu hariç tutulmasa da. Düzenli okuyucularımız muhtemelen bu ifadeyi zaten hatırlayacaktır. "Kurbağa yemek", hoş olmayan bir şey yapmak anlamına gelir. Bu nedenle, günün başında yapın. İster zor bir iş görevi olsun, isterse kötü bir telefon görüşmesi olsun, bu bir şeydir. Bu işten kurtulun ve günün geri kalanında size ağır bir yük binmesin.

2. Halihazırda beceriler geliştirmeye veya edinmeye başlayın

Şu andan daha iyi bir zaman olmayacak, inan bana. Çekmeye başlamak veya gitar çalmayı öğrenmek için özel bir günü beklemenize gerek yok. Bir dil öğrenmek istiyorsanız, kendi kendine çalışma hizmetine kaydolun, sesli bir kurs satın alın veya bir öğretmen kiralayın. O zaman geri çekilmek kesinlikle zor olacak. Gitar al! Evet, bu masraflar haklı: hayalinize giden yol bu.

3. Arkadaşlarınızla bir anlaşma yapın

Kurslara kaydolmak veya bir müzik aleti satın almak için maddi imkanınız yok mu? Arkadaşlardan yardım isteyin. Belki bir tanesinde boşta toz toplayan bir alet vardır. Ayrıca şanslı sahibi size birkaç akor gösterebilir. Veya arkadaşınız sizinle bir yabancı dil öğrenebilir.

Bu arada, bu durumda, fayda her iki taraf için de olacaktır. Sonuçta, malzemeyi birine açıkladığınızda, onu daha iyi anlamaya başlıyorsunuz. Belki arkadaşlarınızın becerilerini hatırlamaları faydalı ve keyifli olacaktır.

4. Okuyun, okuyun ve tekrar okuyun!

Her türden kitap okuyun, hevesle okuyun. Kitaplar zihninizi genişletir, size gerçek hayatta yaşayamayacağınız deneyimler verir, sizi düşündürür. Ne okuyacağını bilmiyor musun? Sizin için bir Lifehacker bölümü "" var. Ayrıca karşılaştığımız ilginç kitaplara periyodik olarak yazıyoruz.

Vücudunuzu geliştirin

1. Her gün biraz kuvvet antrenmanı yapın.

Spor salonunda tüm zamanınızı koşu bandında veya eliptik antrenörde harcamayın. Güç egzersizleri de yapın. Dambıl, halter veya vücut ağırlığı ile. Düzenli ağız kavgası ile başlayın.

2. Sağlıksız yiyecekleri en sevdiğiniz meyve ve sebzelerle değiştirin

Evet, kulağa sıkıcı geliyor. Ve yine falan filan ... Ama bu tavsiye alaka düzeyini kaybetmez. Vücuda yiyecekle zarar verebilir veya fayda sağlayabiliriz. Bir paket cips yerine, istediğiniz meyve veya sebzeyi yiyin. Böyle mi olmalı?

3. Grup derslerini deneyin

Neşeli bir eğitmen ve aynı fikirde olan insanlar sizi genellikle dersleri çok iyi almanız için motive eder. Bir arkadaşınızı sizinle pratik yapması için davet edin. Belki ikiniz de düzenli egzersizler yapmak için dostane vuruşlardan yoksunsunuzdur.

4. Su iç

Yine de hiçbir şey susuzluğu su kadar mükemmel bir şekilde gideremez. Ne zaman kendinize bir içki inkar etmeyin. Fazla satmamak ve şekerli gazlı içeceklerin cazibesine kapılmamak için yanınızda su taşıyın.

Gerçek Mutluluğu Yetiştirin

1. Başkalarını övün

Birini mutlu etmek çok güzel, özellikle de değer verdiğin birini. Ayrıca mutluluk bulaşıcıdır. Çevrenizdekilere minnettarlığınızı ifade edin. İnsanların bir şeyde ne zaman iyi olduklarını bilmeleri gerekir ve iyi bir ruh hali artışı elde edersiniz.

2. Gülümseme

Ciddi anlamda! Gülümsemek birçok fayda sağlar. Örneğin, sizi yapan endorfinleri serbest bırakırsınız. Zorla gülümseseniz bile, kendinizi daha iyi hissetmeye başlayacaksınız. Bir dahaki sefere olumsuz duyguların sizi sardığını hissettiğinizde, onları bir gülümsemeyle kontrol altına alın.

3. Daha da iyisi, gülün

Yürekten güldükten sonra ne kadar iyi hissettiğinizi hatırlayın. Hepsi aynı endorfin yüzünden. Günde en az bir kez gülmek için bir hedef belirleyin. Nasıl? Komik bir şeyler okuyun veya en sevdiğiniz sitcom'un bir bölümünü izleyin.

4. Kendinizi iyi hissettiğiniz insanlarla çevreleyin.

Sizi sürekli çevreleyen insanlarla etkileşime girerken nasıl hissettiğinizi düşünün. İçlerinde sizi yoran, sürekli olumsuz duygular getirenler var mı? Kendinizi geliştirme çabalarınızı sabote edenler var mı, kimler? Negatif insanlarla çevriliysen gerçekten mutlu olamazsın. Çabalarınızı teşvik eden ve size ilham veren kişilerle zaman geçirmeye çalışın. Hakediyorsun.

Ruhsal Olarak Büyümek

1. Kendiniz için hedefler belirleyin

Her ne kadar önemli olsalar da, şu anda kariyer hedeflerinden bahsetmiyoruz. Güne kendinizi veya bir başkasını nasıl daha mutlu edeceğinizi düşünerek başlayın, bugün ne iyi yapabilirsiniz? Manevi gelişim için hedefler belirleyin.

2. Sahip oldukların için şükret.

Her zaman almak istediğimiz ama henüz sahip olmadığımız şeyler vardır. Hedeflerinize doğru ilerlemek önemlidir, ancak henüz onlara ulaşmamış olmanız konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Unutma: senden daha azıyla mutlu olan biri var. Sahip olduklarınız için her gün minnettar olmak, hayatınızı ve seçimlerinizi takdir etmenize yardımcı olacaktır. Günün sonunda, minnettar olduğunuz ne olduğunu yazın. Hayatınızdaki olumlu şeylere odaklanın ve ruhsal olarak büyüyeceksiniz.

3. Yogayı deneyin

Hala asanalarla uğraşıyor olsanız bile, yine de yogadan keyif alacaksınız. Yoga, zihni ve bedenin farkındalığını temizlemek için iyidir. En basit pozlar bile bu etkiyi verir. Güne yoga ile başlayın ve iyi geçecektir.

4. Unutmayın: Her şey geçer.

Hayatta tamamen emilen sıkıntılar, problemler, üzücü olaylar olur. Çıkmak ve devam etmek zor. Kendinize sorun, bu konu bir yıl içinde sizin için ne anlama gelecek? Ve 5 yıl sonra, 10'dan sonra? Hayatın sonundan bahsetmiyorum bile.

Sadece bir hayatın var! Çaba sarf edin ve daha iyi hale getirin.

Ömrünüzü sürekli öğrenmeye adayın. Kuruluşunuzdaki herkesten çok daha fazla kendini geliştiren ve kendi üzerinde neredeyse sürekli çalışan bir kişi olarak kendinizi diğerlerinden ayırın. Bu kararı vermek ve bunu başarmak için çok çalışmak, kariyeriniz boyunca diğer rakiplerinize göre size büyük bir avantaj sağlayacaktır. kendinizi nasıl geliştirirsiniz?

Doğruluk, şu anda sahip olduğunuz bilgi ve becerilerin önemli bir bölümünün iki yıldan fazla olmayan “yarılanma ömrüne” sahip olması gerçeğinde yatmaktadır. Bu, 5 yıl sonra, bugün işiniz hakkında bildiğiniz her şeyin umutsuzca tüm alaka düzeyini kaybedeceği anlamına gelir. Hızla değişen bir dünyada gelişmek ve hayatta kalmak için, becerilerinizi ve bilginizi sürekli olarak ve sürekli artan bir hızla güncellemeniz gerekir. İlerlemek şöyle dursun, sadece ayak uydurmak için sözde "zor" çalışma yöntemlerinde aktif olarak ustalaşmanız gerekecek. Tanınmış bir basketbol takımları koçu olan Pat Riley'nin belirttiği gibi, "Zamanla daha iyi olmazsan, o zaman her şey kötü gidiyor." En yüksek gelire sahip Amerikalıların yaklaşık yüzde 10'u, hayatın gerçeklerine ayak uydurmak için günde üç saate kadar okumaya harcıyor. Her gün akla gelebilecek çeşitli kaynaklardan beyinlerine yeni bilgiler pompalamakla meşguller. Düşünceleri sünger gibidir, gazetelerden, dergilerden, önde gelen televizyon programlarından heterojen bilgileri emer. Reid Buckley, The Art of Broadcasting adlı kişisel kitabında şunları yazdı: “Sürekli öğrenmiyor, becerilerinizi ve bilginizi geliştirmiyorsanız, bugün birinin bu işi yaptığından emin olun. Ve bu adamla tanıştığında, sana üstün gelecek.” Etraftaki her şey gerçek toplam bilgilenme durumuna aşırı hızlı bir dönüşüm geçirirken, vakaların her birinde ilk kişiler, onları büyük ölçekli bir değişiklik dalgası tarafından sular altında kalmaktan ancak yüksek hızın kurtarabileceği sonucuna varıyor. bu dalganın biraz ilerisinde kalmaları için. Bugün çok basit bir seçeneğiniz var. Gelecek değişikliklere ayak uydurabilir veya ilk kurbanlarını alabilirsiniz. Ortada yeterli olduğundan emin olmak için yeterli alan yok. Bu nedenle, göreviniz, bugün yaptığınız işte giderek daha profesyonel ve deneyimli bir uzman olmak anlamına gelen beceri seviyenizi amansızca yükselterek değişikliklere ayak uydurmak olmalıdır. Kendiniz üzerinde eğitim faaliyetini sürdürmenin 3 ana yolu vardır.

İlki, her gün en az 1 saatini özel literatür okumaya ve tercihen mümkünse daha fazlasına ayırmaya dayanır. Zihin için okuma, vücudun oluşumu için yapılan fiziksel egzersizlerle aynı özü taşır. Kişisel alanınızla ilgili iyi literatür okumak için günde sadece bir saat harcarsanız, bu haftada okunan yaklaşık bir kitap hacmine karşılık gelir. Haftada bir kitap, yılda yaklaşık 50 kitaba eşittir. Yılda aynı 50 kitap, önümüzdeki 10 yıl içinde okuduğunuz 500 kitaba karşılık gelecek. Mesleğiniz ile ilgili günlük literatürü okuma alışkanlığınız sizi kısa sürede işinizde üst sınıf ve dolayısıyla yüksek ücretli bir uzman haline getirecektir.

Kişisel eğitiminizi durmaksızın geliştirmenin ikinci yolu, seyahat ederken arabanızda eğitici ses dosyalarını dinlemektir. Ortalama olarak, bir araba sahibi yılda 1000 saate kadar direksiyon başında vakit geçirir. Bu, arabanızda harcadığınız haftada kırk saate göre yaklaşık üç ila altı aydır. Güney Kaliforniya Üniversitesi müfredatına göre bu geçici miktar bir veya iki standart üniversite yarıyılına denk gelebilir. Arabada normal müzik yerine eğitici sesli programlar dinleyerek alanınızda en bilgili çalışanlardan biri olma şansınız var.

Günlük öğrenmeye giden üçüncü yol, katılmanız gereken seminerler ve kurslardır, ne kadar sık ​​olursa o kadar iyidir. Yüksek düzeyde resmi gelirle çalışan tanınmış kişiler, yoğun eğitim sunan üç günlük seminerler için ülkenin bir bölgesinden diğerine seyahat etmeye isteklidir, çünkü iş hayatında kendileri için ne kadar yararlı olabileceğini bilirler. İyi bir kitap veya seminer, kendiniz için yıllarca verimli çalışmalarla biriktiremeyeceğiniz çok sayıda keşif ve fikir sunma yeteneğine sahiptir.
Sürekli yeni bilgi için doyumsuz bir açlıkla gelen bir kişi olun. Her yerde bilgi bulmaya çalışın. Sürekli kişisel ve profesyonel gelişim, yaratıcı potansiyellerinizi maksimum düzeyde serbest bırakmanıza izin verecek ve sonuç olarak, entelektüel olarak gelişmiş figürünüz için her türlü kapıyı açacaktır. Hiçbir şey, işinizde en bilgili işçi statüsünü elde etmekten daha karlı ve maksimum yüksek bir pozisyon kazanma açısından hızlı bir şekilde başarıya ulaşma yeteneğinize katkıda bulunamaz, bunun anahtarı kişisel niteliklerde önemli bir artışa yönelik günlük çalışmadır.

DEVAM ETMEYİN!

kendinizi nasıl geliştirirsiniz? Bu günden itibaren, her gün faydalı literatür okumayı görev edin. Erken yatın ve işe gitmek için evden çıkmadan iki saat önce kalkın. “Altın saat” olarak adlandırılan sabahın bir saati, kişisel eğitime, zekaya “yatırım yapmaya” harcanır. İster teknik ister profilinizde olsun, ister motivasyonel olsun, faydalı literatür okumaktan oluşan bu tür bir alışkanlık, size bir sonraki gün için güç verecek ve zamanla mevcut yaşamınızı kökten değiştirecektir.

Arabanızı bir tür “tekerlekli üniversite”ye dönüştürün. Arabadayken düzenli olarak eğitici ses programlarını dinlemeyi hedefleyin. Bu tür her program, kendi arabanızda sıradan sürüşü eğitim zamanına dönüştürerek büyük miktarda para ve değerli kişisel zamandan tasarruf edeceğiniz, heterojen literatür koleksiyonundan hemen alınan en değerli varsayımların bir özeti olduğundan.

Hayatta başarılı bir insanın özelliklerini yazın: 10 özellik, size en önemli ve çarpıcı görünen özellikler.

Zor değil ve sonuçlarınızı incelemek sizin için gerçekten ilginç olacak: bu nedenle, bir kalem bulun ve tam orada, bir kitapta (seçenek - ayrı bir kağıda), başarılı bir kişinin en önemli 10 özelliğini ve özelliğini yazın. sana göre kişi.

Yaz - hoşuna gidecek, mantıklı.

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Şimdi olanları inceleyelim.

Büyük ihtimalle çok doğru şeyler yazmışsın. Bunu kontrol etmek kolaydır: Listenizi başka bir akıllı kişiye gösterin ve şunu sorun: "Bunların başarılı bir kişinin özellikleri olduğunu söyleyebilir misiniz?" Akıllı bir insan akıllı olmak istemiyorsa, basitçe "Evet" diyecektir. Evet, makul bir insansın, her şeyi doğru yazmışsın.

Ama: zihnin bilgisi eklemez. Yani aşağıdaki sorular listenizde.

Bu öğeleri vurgulayın varlığı kişisel olarak size bağlı, ve yaş ile gelmez veya doğadan bir kişiye verilir. Eksi, çok az şeyin size bağlı olduğunu unutmayın: bir kişinin doğuştan gelen nitelikleri olarak düşündüğünüz şey.

Örneğin, “sonuçlara odaklanın” (dağınık gezinme yerine) kendinizi dahil etmeyi tercih ediyorsunuz, doğanın bununla hiçbir ilgisi yok. Listenizde “bilgelik” veya “karizma” öğeleri varsa, mesele farklıdır: bilgelik genellikle yaşla birlikte gelir (veya gelmez), liderin karizması daha sık doğumdan verilir: ya sizde vardır ya da siz. sahip değil.

Açıkçası, karizma da gelişir, sadece bu hızlı bir şey değildir ve özel tekniklere ihtiyaç vardır.

Bir "mizah anlayışı" ve "şans" nasıl geliştirilir, cidden bilmiyorum. Ayrıca etkili yöntemleriniz yoksa, eksi koyun. Ancak “sistem düşüncesi” için bu tür düşünmeyi geliştiren yöntemlerim, oyunlarım ve alıştırmalarım var ve bu maddeyi artı ile işaretlemeye hazırım.

Ve sonuncusu. Beğendiğiniz öğelerin yanına artılar koyun ilham vermek, motive etmek bu onları kazanmak istemenizi sağlar. Listede geliştirmeniz muhtemel olmayan öğeleri eksi olarak işaretleyin - kayıtsız olduğunuz kişilik özellikleri veya dahası, protesto etmenize neden olurlar.

Disiplin - başarılı bir insan için bu çok doğru, çok anlaşılır ve spesifiktir, ancak herkes bu kavram tarafından motive edilmez.

İlginçtir ki, aynı şey başka bir kelimeyle, örneğin "organizasyon" ile çağrılırsa, o zaman "organizasyon" genellikle "disiplin"den çok daha fazlasını motive eder. “Kendimi disipline etmek için eğitiyorum” kulağa hoş gelmiyor, ancak “Kendimde organizasyon geliştiriyorum” sağlam bir şekilde telaffuz ediliyor.

Bu nedenle, listemizdeki öğeler artı ve eksilerle işaretlenmiştir. Bunun anlamı ne? Çok basit: Ne kadar fazla artıya sahipseniz, düşünceniz ne kadar doğru inşa edilirse, sizin için o kadar iyi çalışır. Öte yandan, ne kadar dezavantajınız varsa, düşünmeniz, yeteneğiniz ve düşünme alışkanlığınız için o kadar dezavantajınız olur.

15'ten fazla eksi - çok üzücü, umarım bu sizin için geçerli değildir.

5'ten az - tebrikler, aşağıdaki önerileri büyük bir ilgiyle okuyacak ve bunu daha önce hep yaptığınızı anlayacak ve her zaman yapmayı planladığınızı anlayacaksınız.

İşler doğru - ve işe yarayanlar

Bu veya bu kavramın karşısındaki “eksi”, bu kavramın çalışmadığı, yaşam için boş olduğu anlamına gelir. Ne yapılacağı belli olmayan bu bilgi, diğer benzer çalışmayan bilgilerin yanında kafanızda yatarken, giderek daha akıllı ve hayatta daha başarısız olacaksınız.

Kafa zayıf bir nesnedir, büyük hacimlerde entelektüel çöp yüklemek için uygun değildir.

Hayatta daha önemli olan doğru şeyler değil, işe yarayanlardır.

Pek çok doğru şeyi biliyoruz, ancak hayatta daha önemli olan doğru şeyler değil, bizim için ve bizim için işe yarayanlardır. Gerçek beyanı boş, işe yaramıyor. Bize bağlı olmayan, nasıl geliştirileceği açık olmayan, bize ilham vermeyen şey - tüm bunlar bizim için ölü, boş, çalışmayan bilgidir.

Bir zamanlar doğru beslenme yöntemleriyle ilgilenmeye başladım. Akıllı bir profesörün akıllı kitabını buldum, dikkatlice okudum ve her zamanki gibi et çorbasını kaynar suya dökmeye gittim.

Sonuçta, hızlı ve yenilebilir, değil mi?

Profesör her şeyi akıllıca ve doğru yazdı ama hayatımı hiçbir şekilde etkilemedi. Sonra Vladimir Lvovich Levy'nin "Harflerle Konuşma" adlı yeni bir kitabını aldım, canlı ve saygılı anlatımına daldım, ardından otuz yıldır sağlığım için et yemedim. Ancak bunun doğru olduğunu kesinlikle iddia etmiyorum. V.L.'nin kendisi (o zamanlar yakınlarda oturuyorduk) bir şekilde hevesim hakkında şüpheci bir yorumda bulundu: “Kolya, bu kitabı yazdığımda çok fazla yemek yiyemiyordum, bu yüzden onun hakkında o kadar zevkle yazdım, sonuçlarından korktum!”

Levy'nin kitabı katı bilimsel gerçeklere dayanmıyordu, daha çok bir şiir gibi esinliydi ve bu nedenle işe yarayan içeriğiydi. Etkili.

doğru düşünmek nasıl

Doğru düşünmek, neyin gerekli olduğunu, ne zaman gerekli olduğunu ve nasıl gerekli olduğunu düşünmektir. Ve bu şu anlama gelir:

Somut düşünmek için kendinizi eğitin.

“Kendiniz üzerinde çalışmak”, “Kendinizi geliştirmek”, “eksiklerinizi gidermek” güzel sözlerdir, ancak genellikle arkalarında hiçbir şey yoktur. Ve bu tür kelimeleri kullanan kişi, çoğu zaman zamanı tek bir yerde işaretler.

Doğru hayatı inşa eden, işe yarayan terimlerle düşünür. Hareket et ve hayat

"Kalk, Kont! Harika şeyler seni bekliyor!”, “Sabah egzersizlerle başlar”, “Kalktım - yatağı yaptım”, “Evden çıktım - omuzlarımı düzelttim” - bunlar basit ve somut şeyler. Ve bu tür düşüncelerin faydaları, kendine pratik emirler harika.

Sizi hiçbir yere götürmeyen düşüncelerle kendinize yük olmaktan vazgeçin.

Bu konuda sohbet başlatmayın, bu konuşmaların çıkacağı kişilere gitmeyin, sizi bu düşüncelere itecek şeyleri okumayın. Kendinizi basit ve kullanışlı bir şeyle meşgul edin.

Örneğin, yakın gelecekte sizin için: ... ne?

Şimdi düşünmen gerekenleri düşün.

Gözünüzün önünde bir sonraki günün olaylarını yazdığınız bir sayfa varsa, her şey daha kolay hale gelir - bu iş sayfası sizi organize edecektir. İyi arkadaşlarınız varsa, arkadaşlarınız düşüncelerinizi organize edecektir. Onların yanında, her zaman iyiyi düşünmeye başlarsınız. Gerekli hakkında.

Sizi memnun edecek veya işinize yarayacak sonuçlara ulaşacak şekilde düşünün.

Bunun gibi?

Diyelim ki işinizi düşünüyorsunuz.

Orada bir şeyi değiştirmeyi mi planlıyorsun? Gerçekten orada bir şeyi değiştirmeyi mi planlıyorsun? Evet ise, daha fazla düşünün ve emin olun. Değilse, düşünmeyi bırakın ve işe başlayın.

Ne yazık ki.

Ve tabii ki üzgün.

Meraklı: peki neden böyle düşündün? Kendinize olan güveninizi artırdı mı, önünüzdekileri yapmanıza yardımcı olacak mı? Kendiniz hakkında düşünebileceğiniz farklı bir yol düşünün ki kendinize inanın ve işinizde işinize yarayacak en azından küçük bir şeyi kendinize öğretin.

On parmakla yazmayı öğren? Bahaneler üretmeyi kes? Başka bir şey?

Bu faydalı çıktıyı buraya yazın.

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Ve düşünebilir ve ciddi kararlar verebilirsiniz. Senin hayatın bir, neden olmasın?

Şu büyük kararı düşünüyorum:

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Franklin'in Seçimi

Bu kitapta, hem kendime saygı duyduğum hem de başkalarına saygı gösterilmesini emreden insanlarla sizleri tanıştırmaktan mutluluk duyacağım. Böyle birçok insan var, ancak ünlülerden bahsetmek daha iyidir.

Benjamin Franklin çok ünlü bir kişidir.

“1728 civarında, ahlaki mükemmelliğe ulaşmak için, bildiğim en önemli on üç ahlaki erdemi vurgulayan cesur ve zor bir plan tasarladım. İşte bu erdemlerin isimleri, ilgili talimatlarıyla birlikte:

yoksunluk. - Tokluktan yeme, sarhoşluktan içme.

Sessizlik. - Sadece bana veya başkasına fayda sağlayabilecek şeyleri söyleyin; boş konuşmaktan kaçının.

Emir. – Tüm eşyalarınızı yerinde tutun; Her dersin bir zamanı vardır.

Belirleme. – Yapılması gerekeni yapmaya karar verin; kararlaştırılanı harfiyen uygula.

tasarruf. - Sadece bana veya başkalarına fayda sağlayan şeylere para harcayın, yani hiçbir şeyi boşa harcamayın.

çalışkanlık. - Boşuna zaman kaybetmeyin; her zaman yararlı bir şeyle meşgul olmak, tüm gereksiz eylemleri reddetmek.

Samimiyet. – Zararlı hilelere sebebiyet vermeyin, temiz ve adil düşüncelere sahip olun; bir konuşmada da bu kurala uyun.

Adalet. “Kimseye eziyet etmeyin, haksızlık etmeyin ve vazifelerinizden olan hayırları eksik etmeyin.

moderasyon. – Aşırılıklardan kaçının; haksızlıklara karşı küskünlük hissini uygun gördüğünüz ölçüde dizginleyin.

Saflık. - Bedensel kirlilikten kaçının; giyim ve konut temizliğine dikkat edin.

sakinlik. - Önemsiz şeyler ve sıradan veya kaçınılmaz durumlar için endişelenmeyin.

iffet. -Sık sık değil, sadece sağlık veya üreme adına aşk zevklerine dalın, bunu asla şaşkınlık, bitkinlik ve ayrıca kendi veya bir başkasının itibarına zarar verecek şekilde yapmayın.

tevazu. "İsa'yı ve Sokrates'i taklit edin."

Muhtemelen, bu liste evrensel olduğunu iddia etmiyor ve pek çok kişiye uymayacak, ancak 22 yaşındaki Ben Franklin'in başlangıç ​​​​yaşamı için çalışıyordu ve ihtiyaç duyuyordu. Benjamin Franklin'in ülkesinde en saygın insanlardan biri haline geldiğini biliyorsunuz.

Başarılı bir insanın on özelliği

Ahlaki bir mükemmellik planı ve bir temel erdemler listesi, hayatta başarılı olan bir kişinin özellikleriyle aynı değildir. Doğal olarak, listeniz daha farklı, daha çok iş gibi olacak, ancak hayattaki başarıyı ahlaka, etik ve insan ahlakına atfedilenlerden tamamen ayırmak pek doğru olmasa da.

Bir deney yapın, iş insanlarına, işletme sahiplerine ve yöneticilerine meslektaşlarında en çok neye değer verdiklerini sorun. Farklı şeyler duyacaksınız, ancak iki nokta diğerlerinden daha sık görünecek: “verimli” (başka bir isim “profesyonel”) ve “öngörülebilir”. Ne olduğunu? Bu, nezaketin başka bir adıdır. Partnerinizin eylemlerine güveniyorsanız, sizi atmayacağından eminsiniz, o zaman partner tahmin edilebilir. Ve çok takdir ediliyor.

Terbiyeli, sorumlu, sevecen ve sevgi dolu insanlar, başkaları tarafından saygı görmeleri, takdir edilmeleri ve sevilmeleri nedeniyle hayatta kendilerine ait çok gerçek başarılara sahiptirler. Onlara kefil olunabilir ve borç verilebilir, arkadaşlar onlara yardım edecek, aşklarını bulmaları daha kolay, harika çocukları var. Kendileriyle ve vicdanlarıyla uyum içinde yaşıyorlar ve bu çok fazla. Belki de aynı sebepten dolayı içten gülümsemeleri ve sağlıkları vardır.

Başarılı bir insanın belki de sizin için çekici ve işe yarayan on özelliği şunlardır:

1. Vücut sağlıklı ve enerjiktir.

2. Neşeli yaşam algısı.İyi. Güneş. Gıcırdama! Pozitiflik ve enerji.

3. Farklı hissetmek. Ben dünyanın göbeği değilim, ama insanlara döndüm. Her zaman yanımdaki insanları görür, duyar ve hissederim, onları kendim kadar iyi anlamaya çalışırım.

4. Bakım.Çevremdeki insanları hatırlar ve onlarla ilgilenirim, bakımıma ihtiyacı olanlara yardım ederim.

5. Daima anlamlı işlerde. Her dakikayı besliyorum, boş eğlenceye katılmıyorum, her zaman işte.

6. Sonuçlara odaklanın. Hedef belirleme, planlama, sorumlu uygulama, ince ayar. Hedef belirlendi - hedefe ulaşılacak.

7. Medeni bir liderin konumu. Bekleyip birilerine cevap vermiyorum, kendim oluşturuyorum ve yapıyorum. Daha fazlasını yapmak ve insanlara yardım etmek için lider oluyorum.

8. İşbirliği ortamı. Tek başınıza yapacağınızdan daha fazlasını birlikte yapabilirsiniz. En iyi galibiyet, herkesin kazandığı zamandır. Birlikte zengin olduğumuzda mutluyum.

9. terbiye. İnsanları yüzüstü bırakmam, sözümü tutarım, anlaşmaları yerine getiririm, iş arkadaşlarıma saygılı davranırım, intikam almam, arkamdan iftira atmam, sorunlarımı başkasının elinde çözmem. masraf. Ne yaparsam yapayım, dünyadaki iyilik miktarı artmalı.

10. Her zaman geliştirme aşamasındadır. Asla yerimde durmam, çabuk ve zevkle değişirim. Gelişim benim doğal varoluş biçimim.

Liste bir dogma değil, kendinizi organize etmenin bir yoludur. Daha önce yazdıklarınızı tekrar düşünün, size sunulan bu listeyle karşılaştırın ve kararınızı verin. Soruya yaratıcı bir şekilde yaklaşın ve listenin tam olarak on madde içermesi hiç de gerekli değil... Sonuç olarak, sizi neyin mutlu ettiğine, neye dönmek istediğinize ve kendinizi neyin mutlu ettiğine odaklanmanız önemlidir. şu anda en az bir özel görev.

"Çalışacağım..."

"O zaman başlıyorum..."

"İlk adımım..."

Vladimir Klinkov

İş adamlarıyla sevgi ve edep hakkında konuşmak her zaman kolay değildir. Ama ilginç.

Benim tarafımdan eğitilen Vladimir Klinkov, yaptığı her şey gibi niteliksel olarak yaptı. Başarılı bir yayıncılık işi, altı dilde akıcılık, hedefler belirleme ve bunlara ulaşma yeteneği ... - her şeyde öndeydi. "Mesafe" eğitim kursunun tüm ana renklerini mükemmel bir şekilde tamamladı, hayatının her 2 (iki !!) dakikasının sonucu hakkında rapor verme yeteneğini kazanarak, zaman takibi ve planlamada olağanüstü sonuçlar gösterdi.

Layık!

Ve aniden - dinlendi. "Mesafe"nin son alıştırması "Sevgi"dir. “Eğer sevseydim kendime, insanlara, eşyalara, hayata nasıl davranırdım…” Ve Vladimir şu soruyu sordu: “Neden? Neden seveyim? Bu egzersizin benim için anlamı nedir?

Vladimir sorular sorarsa, bunlar tesadüfi değildi, iyi düşünülmüşlerdi.

"Mesafe" nin diğer öğrencileri için böyle bir soru yoktu. Kadınlar özellikle öfkelendi: “Ne için? Peki, aşksız nasıl?! Sadece seversen hayat güzelleşir, gerçek anlamlarla dolar! Vladimir bile, sakin, mantıklıydı: ““ İyi ”egzersizi yaptım, ruh halim her zaman olumlu, hayatın anlamı hakkında herhangi bir sorum yok. Genel olarak, kişisel hayatım beni pek ilgilendirmiyor, ama neden iş hayatında sevmem gerekiyor? Duygusal argümanlar bir kaya gibi ona karşı paramparça oldu: o bir iş adamı ve rasyonalistti.

Vladimir'in makul argümanlara, ciddi argümanlara ihtiyacı vardı. Psikiyatristlerin dediği gibi, "herkesle hezeyan biçiminde konuşulmalıdır." Yani onun dilinde. Ona şunu önerdim: “Vladimir, şimdiye kadar önerilerim senin için faydalı oldu, bunu bir deney olarak yap. Yeteneklisin, çok zorlanmadan aşkı yaşamayı başaracaksın, bir hafta dayanacaksın. Sevgiyle yaşa, sonuçları bir hafta içinde bildir. Var?" - "Var!"

Aşk faydalıdır. Aşk çok umut verici bir kaynaktır!

Vladimir iki hafta sonra sevgi dolu gözlerle geldi. "Aşk harikadır. Şimdi bana gelen müşterileri tüm kalbimle seviyorum, müzakereleri aşkla yapıyorum, özellikle zor müzakereleri, muhatap olmak zorunda olduğum astlarımı ve meslektaşlarımı seviyorum. Rapor ediyorum: Sadece aşk üzerine, geçen hafta fazladan dört bin dolar kazandım. Aşk faydalıdır. İnsanları sevdiğimde, onlarla daha hızlı pazarlık etmeyi başarıyorum, müşteriler daha hızlı para getiriyor, işleri daha isteyerek yapıyorum ve daha az yoruluyorum. Anahtar çalışanlarıma sevgi aşılamak için üç aylık planıma dahil ettim, onların da sevmeye başlamasını istiyorum. Aşk çok umut verici bir kaynaktır!”

“Her insanla hezeyan formatında konuşulmalıdır…”

Eksikliklerle ne yapmalı: olumlu üzerinde çalışın

Düşmanlarımı dost edindiğimde onları yok etmiyor muyum?

(İbrahim Lincoln)

Herkesin eksiklikleri vardır ve eksikliklerinle savaşmalısın.

Evet bu doğru.

Ama bu gerçek en iyisi değil.

İki şeyi karşılaştırın:

Çocuklar eksiklikleri ile savaşmazlar. Çocuklar kendilerini severler ve onların özelliklerine ilgiyle davranırlar.

Eh, tarif edildi. İlginç! Ve ebeveynlerimize bebek bezini değiştirmeleri için ağlayacağız.

Çocuklar yetişkinlerden daha hızlı gelişir.

Ve sadece daha hızlı değil, aynı zamanda doğal ve zevkle.

Bu sana bir şey anlatıyor mu?

Dezavantajları, özelliklerinin tatminsiz adlandırılmasıdır. Beğenin - hadi ona "temkinli bir insan" diyelim, bundan hoşlanmayın - "korkak".

Dezavantajlar sadece yerinde olmayan özelliklerdir. Dürtüsel kararlar vermeye meyilli olmayan düşünceli birine ihtiyacınız olduğunda takdir edilirsiniz, başka bir durumda aynı özelliklere sahip bir “sıradan fren” olursunuz.

Kullanmayı bilmediğimiz şeye de dezavantaj diyoruz. Kendinizi nasıl sunacağınızı zaten öğrendiyseniz, bir gülümsemeyle “çok canlı ve bağımlı” olarak adlandırılacaksınız, aksi takdirde “anlamsız ve dağınık” olarak kabul edileceksiniz. Ve sen aynısın...

Dezavantajları, özelliklerinden memnun olmayan adlandırmalardır.

Belki de tüm özelliklerimizi en iyi şekilde nasıl kullanacağımızı gerçekten hemen öğrenemeyeceğiz: aslında, bazı özellikler bize (ve diğerlerine) düzenli olarak neşeden çok keder getirecek, ancak bu yüzden kendimizle aynı fikirde olmak mantıklı: eksiklik yok.

Özelliklerimiz var çünkü her birimiz diğerinden farklıyız. Ve görevimiz, kendimize, özelliklerimize sevgi ve sorumlulukla davranarak, bu özellikleri temel alarak (zaten başkaları yok!), Kendimizi daha da geliştirmek. Kendini daha da iyi yap. Biz zaten benzersiz, karmaşık ve nadir bir yaratık olduğumuzdan, ancak daha fazla özelleştirme, özelliklerimizden en iyi şekilde yararlanma yeteneği bir sonraki görevdir.

Leonid ile tanışın: Leonid kendisinden memnun değil. Tembel ve düzensiz olduğunu biliyor ve bu tür eksikliklerle hayatta bir şeyler başarabileceğine inanmıyor, bir şeyler yapabilirse bile. Buna ek olarak, çabuk sinirlenir ve arkadaşlarını yıktığında delicesine utanır. Gerçekten korkunç. Hepsinden önemlisi, biri ona yardım etme arzusuyla yapsa bile, birinin eksikliklerini tartıştığından nefret eder. Belki biri kendini değiştirmeyi başarır, ama o değil: Tembelliği ve düzensizliği ile nerede o ... Bazen kendiyle tekrar savaşma arzusu vardır, ancak Leonid'in bir şeylerin geleceğine dair pek inancı yoktur. Eksikleriyle ne kadar çok savaşırsa, o kadar sık ​​kaybeder.

Ve şimdi - ona bir bakalım, ama Leonid kendine farklı bir şekilde baktığında: olumlu bir şekilde. Leonid kendisiyle gurur duyuyor: yetenekli, kolayca geçiş yapıyor, yeni şeyleri çabucak kavrayabiliyor, kıvrak zekalı ve yanıldığını nasıl kabul edeceğini biliyor. Bir ilişkide güvenilir ve dürüsttür ve bu nedenle geleceğinden emindir: hayalini kurduğu her şeyi yapacaktır. Evet, kendi özelliklerini biliyor: bazen çabuk sinirleniyor, bazen keyifle rahatlamayı seviyor ve bunu her zaman zamanında yapmıyor. Bununla birlikte, genellikle kendisini akla gelebilecek tüm erdemlerin somutlaşmışı olarak sunar, kendine inanır ve kendisine organizasyon eklemek için acil görevini belirler.

Leonid kendine olumlu baktığında daha başarılı gelişir.

Eksiklerinizle ne kadar savaşırsanız, o kadar çok kaybedersiniz.

Kendinizi değiştirebilir, güçlü yönlerinizi ortaya çıkarabilir, eksikliklerinizle savaşabilirsiniz. Eksikliklere karşı mücadele bazen etkili olabilir, ancak daha sıklıkla bu kahramanca savaşlar çıkmaza yol açar ve basitçe etkisizdir. “Eksiklerinizi kabul etmek” aynı savaş alanlarından bir ifade ve konumdur, sadece savaşlar kaybedilir. Kendi özelliklerinizi görerek ve meziyetlerinize göre kendinizi geliştirmek çok daha ilginç ve daha umut vericidir.

Sinirliliğinizle savaşmayın, bunun yerine hayatınızı düzenleme arzunuzu hatırlayın. Kendinize zamanında yatmayı, sabaha yoğun bir egzersizle başlamayı, günlük görevlerinizi yazmayı ve daha sık dinlenmeyi öğretin - bu çok basit şeyler size istediğiniz sonucu çok daha hızlı verecektir.

Güçlü yönlerinizi önünüzde tutarak kendinizi geliştirin

Kendinizi kolayca değiştirmek için yeterli güce ve beceriye sahip olana kadar, bu akıllı taktiği kullanın: eksikliklerinizi yok etmeyin, erdemlerinizi çoğaltmaya başlayın. Avantaj sizin lehinize olacak ve bu en önemli şey.

Eksiklerinizi yok etmeyin, erdemlerinizi çoğaltmaya özen gösterin.

İç mücadeleniz alanında, lehinize bir güç üstünlüğüne ihtiyacınız var: bunun için “olumlu çalışma” taktiklerini kullanın. Güçlerin baskınlığına ek olarak, pozitif üzerinde çalışmak size çok daha olumlu bir duygusal arka plan, bir neşe duygusu ve öz saygı verecektir. Kendinizi düzeltmenize gerek yok - kötüyü düzeltiyorlar ve bu sizinle ilgili değil. Konum ve görünüm sizin için daha uygun: “Ne yapabilirim, havalı, ne ekleyebilirim?” Kendinizi değiştirebilirsiniz. Kendinize her geçen gün daha fazla kullanışlı özellik ve avantaj katmak harika.

Eh, kendinle bu şekilde hemfikirsin:

Herhangi bir eksiğimiz yok. özelliklerimiz var. Ve liyakat!

Hafızanızı nasıl organize edersiniz

Hafıza hayatımızın temelidir ve aynı zamanda uygun şekilde organize edilmelidir.

Dahili ve harici bellek

Hafızanın tanımını hatırlıyor musunuz?

– Guinness Kitabında en iyi hafıza için Ruslardan hangisi listeleniyor?

Dün 4:30'da ne yapıyordun?

En iyi hafıza dünyadaki her şeyi hatırlayan için değil, ihtiyacın olan her şeyi kolayca bulan kişi içindir.

Hemen formüle ederseniz: “Bellek, bilgiyi saklama ve yeniden üretme yeteneğidir. Samvel Gharibyan Guinness Kitabında listelenmiştir, 2000 yabancı kelimeyi hatırlayabilir ve çoğaltabilir. Dün saat 16:30'da evi aradım," harika, doğal bir hafızan var. Ne yazık ki, bugün her gün ihtiyaç duyduğumuz bilgi miktarıyla, her şeyi hatırlayacak kadar kafa yok. Sonra başka bir dış, yapay bellek yardımımıza gelir - gerekli bilgileri toplama yeteneğimiz ve ihtiyacımız olan her şeyi her zaman kolayca bulabilmemiz için harici medyaya kaydetme alışkanlığımız.

Harici hafızanızı geliştirin: her şeyi yazmak için kendinizi eğitin

Şu anda, harici medya "Her şeyi hatırlayacağım"dan daha güvenilir. Kafanızı aşırı yüklemeye gerek yok: ihtiyacınız olan her şeyi yazmaya kendinizi alıştırın. Dış bellek düzenli olarak hafife alınır ve her şeyi bir kerede yazma ve kendinizi bir programla organize etme alışkanlığı ile hayat daha kolay hale gelir. Harici belleğinizi geliştirin ve bunun için nerede (ne üzerinde) düşüncelerinizi ve eylemlerinizi düzeltmenin sizin için uygun olduğunu bulun, kendinizi bir not defteri, ses kaydedici, PDA veya dizüstü bilgisayar taşımaya alıştırın (ne kullanıyorsunuz?) önemli olan her şey bir anda.

Hatırlayacağınızı ummayın, hatırlamakta zorlanmayın ve unuttuğunuz için kendinizi azarlamayın: Bütün bunlar yerine kendinize uygun hatırlatmalar yapın. Sayfa A4 - hatırlatma-poster, çıkartmalar - hatırlatıcılar küçüktür, bilgisayarda - doğru zaman için açılır hatırlatıcılar. Daha rahat.

Önemli olan her şeyi bir kerede yazın. Hemen kaydedilmeyen şey, genellikle basitçe hayatınızdan kaybolur.

Planlarınızı yazın: günün sabah planı, haftanın planları.

Akşam, yazılı olarak özetleyin: ne yapıldı?

Outlook günlüğünü kullanmaya kendinizi alıştırın: her şeyi oraya yazın ve her zaman mükemmel bir hafızanız olduğundan emin olacaksınız.

Hayallerinizi, planlarınızı, kararlarınızı ve sonuçlarınızı yazacağınız bir günlük tutun. Ve sadece sizin için önemli görünen gözlemler.

Hafıza pozitif ve negatif

Kinci değiliz, sadece iyi bir hafızamız var ...

(Dedi Doğulu, gözlerinde bir parıltıyla.)

Hoş toplantıları ve ilginç insanları, olumlu deneyimlerini, şanslarını ve başarılarını daha iyi hatırlayan insanlar var. Ve geçen günden sonra diğeri sadece bugün ne kadar geç kaldığını, nasıl bir aptallık yaptığını ve bu piç kurusunun bana nasıl güldüğünü hatırlıyor... Bunlar da farklı hafıza türleri: pozitif hafıza ve negatif hafıza. Her şeyden önce, olumlu bir hafıza geliştirmek mantıklıdır: size güç, özgüven ve gelecek vizyonu verecek olan odur.

İhtiyacın olmayan şeyleri hatırlamak zorunda değilsin, özellikle de eski ve acı dolu anılarsa. Sizde hüzünden başka bir şeye yol açmıyorsa, fotoğrafları didik didik aramanıza gerek yok. Acı sizi cezbeder, ancak göreviniz ondan daha güçlü olmak ve onu takip etmemek.

Gereksiz nasıl unutulur? Hiçbir şeyi unutmak zorunda değilsin. Kendinizi bir şeylerle meşgul edin, her zaman meşgul olun, daima gelecekteki işlerde olun, neyin gerekli olduğunu hatırlayın - ve ihtiyacınız olmayan her şey sizi kendi başına bırakacaktır.

Negatif hafızamı bırakmam, negatif bilgileri saklamam gerekiyor mu? Soru basit değil. Birinin buna ihtiyacı var.

Alarmını kurmadığın için bu beşinci geç kalışın mı? Nazik olun, nasıl koştuğunuzu, dilinizi dışarı çıkardığınızı ve derin nefes alıp sonra beceriksizce bahaneler ürettiğinizi unutmayın. Bunlar en hoş resimler değil, ancak bir dahaki sefere alarmla arkadaş olmanıza yardımcı olacaklar.

Sadece iyiyi hatırlamanın daha doğru olduğunu söylemek muhtemelen yanlış olur. Neye ihtiyacınız olduğunu hatırlamak daha iyidir. Bazı zor ve hatta acı verici şeyleri hatırlamak gerekir, ayrıca bizi güçlü bir rüzgarda bile rotada tutabilir ve hoş önemsiz şeylerden rahatsız olmazlar. Ancak daha sık, daha büyük ölçüde, bizim için gerçekten değerli olanı unutmamak için, sevdiklerimizi hatırlamak için neşeli ve parlak olanı hatırlamamız gerektiği ortaya çıkıyor.

Olumlu hafızanızı nasıl geliştirirsiniz, tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu hatırlamak için kendinizi nasıl eğitirsiniz?

haysiyet günlüğü. Her güne yeni erdem ve becerilerinizden on tanesini yazmaya başlayın. İlk günler zor olacak, sonra daha da zor olacak ve birkaç gün sonra bu gerçekleşecek... belki buna "aydınlanma" diyebilirsiniz: onun hakkında kesintisiz olarak basitçe konuşabileceğinizi anlayacaksınız.

Güzelsin, hangi yönden bakarsan bak, her ikisinde de yeteneklisin... İlgisi olmayanlara doğal olarak bunu anlatmaya gerek yok ama bunu kendin bilmelisin. Ne için? Böylece zor bir görevle tanışırken, ne yazık ki iç çekmemek: “Ne yapabilirim?”, Ama güçlü yönlerinizi ve yeteneklerinizi çabucak hatırlamak için. Sorun yok, bir cephanelikle donanmış olanlar için yaratıcı görevler var - bir beceri cephaneliği. Bu cephaneliği ömür boyu çoğaltın ve hafızanızda hazır tutun.

Hayallerimin yaşadığı kitap. Genellikle çocuklar bu tür defterleri kendileri için yaparlar: rüya olarak gördükleri her şeyi çizer, yazar ve yapıştırırlar. Çocuklar genellikle cesurdur, istediklerini yaparlar ve özgürce hayal kurmalarına izin verirler. Yetişkinlerin bu kadar açık bir şekilde hayal kurmasının utanç verici olduğu anlaşılabilir ... Pekala, kimseye kişisel seçiminizi göstermeyin - en sevdiğiniz, özenle saklanmış.

Güçlü planlar yalnızca güçlü bir rüyadan doğar: cesurca ve zevkle hayal kurun, arkadaşlarınıza hayallerinizi coşkuyla anlatın, hayallerinizi bir deftere, kitaba veya şifre korumalı bir dosyaya dikkatlice yazın ... Bir rüya tıpkı umutsuzluk veya yorgunluk hafızamızda yaşayabilir. Ne yüklüyoruz?

Mutlu olacağın bir ev, tıpkı bunun gibi bir araba, bir gün batımı - evet, aynı derecede sessiz olacak ve eli elimde olacak ve bu dergide yeni bulduğum bir teknede yelken açacağız ve bu sayfaya yapıştırın...

Başarı Dergisi. Dikkatimizi neye odakladığımızı hatırlarız. Neden başarısızlıklarını hatırlıyorsun, neden dikkatini onlara veriyorsun? Dikkatinizi, size neşe hissi, ilerleme ve daha ileri bir şeyler yapma arzusu veren olayların ve eylemlerinizin dönüşlerini düzeltmek için eğitin. Spesifik olarak: on başarınızı (pekala, oldu) ve on başarınızı (bunu yapan sizdiniz) yazmak için her gün bir hedef belirleyin.

Hata, daha sonra yetersiz olduğu ortaya çıkan iyi bir karardır.

Ve hatalar: Hatalarınızı hatırlamanız gerekiyor mu? Hatalarınızı hatırlamanız gerekir, ancak onları farklı şekilde algılamak daha iyidir. Hata kötü değildir. Bu olumsuz bir durum değil. Bir hata, daha sonra yetersiz olduğu ortaya çıkan iyi bir karardır. Ve bunu anladığımız anda akıllandık. Yani, bir dahaki sefere benzer bir durumda daha kesin hareket edeceğiz. İyi iyi. Ve hepsi bu. Başka?..

Hatalar - analiz edildi, geleceğe aktarıldı. Ve hepsi bu.

Pekala, zaten bir sonraki hafıza türüne geçtik - geleceğin hafızası.

Geçmişin hafızası ve geleceğin hafızası

Psikolog arkadaşlarım, hafıza araştırmacıları, hafıza rezervlerimizin neredeyse tükenmez olduğunu öne sürüyorlar. Kafamız her şeyi ve her zaman hatırlamamız için yeterli: sokaktaki o rastgele konuşma, o ve herhangi bir ağacın her dalının sallanması. Öyle görünüyor ki, dikkatimizin rastgele bir an için bile dokunacağı her şey hatırlanıyor ve bizimle sonsuza kadar saklanıyor.

Ancak bu, her birimizin harika bir hafızaya sahip olduğu anlamına gelmez. Aslında hatırladığımız şey bizim için her zaman mevcut olmaktan uzaktır ve bir kişinin, örneğin yıllar önce başına gelenleri hatırlaması için genellikle özel yöntemler kullanmamız gerekir. Genellikle yalnızca belleğimizde mevcut olanı, RAM'in küçük raflarında ne olduğunu gerçekten hatırlarız.

Ne yalanlar, ne koyduk.

Bu nedenle, çoğu insan hafızasına hiçbir şey koymaz: geçmişten “kendisi biriktirilecek” olan şey hatırlanacaktır. Ama gecikmedi - bu yüzden hatırlamıyorum. Daha organize insanlar işleri farklı yaparlar: Bir şeyi gördüklerinde, duyduklarında veya deneyimlediklerinde, onu hatırlamaları gerekip gerekmediğine karar verirler ve gerekirse hafızalarına kaydederler.

Biri “Geçmiş”i rafa, biri “Geleceği” rafa koyar ve böylece bu iki farklı bellek türü ortaya çıkar. Geçmişin hatırası, hayatımızda zaten olmuş olan önemli şeylerin hatırasıdır, bu hayatımızın geri bir vizyonudur. Geleceğin hafızası, planladığınız ve planladığınız şeylerin hafızasıdır, ilerideki hayatınızın bir vizyonudur. Ne olduğunu basitçe hatırlamaya çalışırsanız, olanları geçmişin anısına koyarsınız. Gördüklerinizi bir gelecek planına dönüştürmeye çalışırsanız, geleceğe ilişkin hafızanızı açarsınız.

Bu arada, ilginç: geçmişi hatırladığımızda, genellikle biraz sola bakarız. Geleceği düşündüğümüzde, sağa bakarız.

Gelecek için nasıl hatırlanır? Gelecekte kesinlikle ihtiyaç duyabileceğiniz önemli bir şey gördüyseniz veya duyduysanız, o zaman bugün olanlara tam olarak ne zaman, hangi anda ihtiyacınız olacağını düşünmeniz ve gelecekte o ana koymanız gerekir. hatırlatmak gerekli olacaktır.

Kafamda tıkırdadı: "Eve vardığımızda annemi aramayı unutmamalıyız." Bu önemli, bu yüzden geleceğe koymalıyız. Eve nasıl geldiğimizi, nasıl soyunup odaya girdiğimizi hayal ediyoruz ve işte önümüzde bir telefon var. Telefon - anneyi ara. Evet, ileride bir hatırlatma koymuşlar.

Geldiler, aradılar, konuşmayı bitirdiler. Hatırlanacak bir şey var mı? Hayır, sorun değil, hatırlanacak bir şey yok. Geçmiş konuşma unutulabilir (sonuçta buna gerek yok mu?), Onu kafamızdan atıyoruz, bir sonraki gelecekte yaşıyoruz.

"İyi hafıza" - ne tür bir hafıza, geçmişin hafızası mı yoksa geleceğin hafızası mı? Yalnızca geçmişinde yaşayan biri, bir zamanlar sahip olduğu her şeyi ayrıntılı olarak hatırlayabilir ve geleceğini hiç hayal edemez. Çıktığı gibi, bu yüzden ortaya çıkacak. Ve sadece geleceği için yaşayan kişi bugün, yarın ve ötesi için planladığı her şeyi çok iyi bilir, gelecek için her şeye hazırdır - ve aynı zamanda dün ona ne olduğunu hiç hatırlamaz.

"Uzun zaman önceydi, dündü!" - doğru, geleceğe dair bir anısı olan, enerjik ve olaylı bir hayat yaşayan birçok insan için dün, geçmiş bir hayattan sanki delicesine uzaktır.

Tabii ki, bu iki hatıraya da sahip olmak istersiniz, ancak hayatta bu nadirdir. Sıradan insanlar sıradan anılarla yaşar ve esas olarak geçmişi hatırlar ve geleceği önemseyenler her zaman geçmişle ilgilenmezler.

Daha doğrusu, bununla da kafalarını meşgul etmenin her zaman uygun maliyetli olduğunu düşünmezler. Gelecekte ihtiyaç duyulmayacak olan geçmişi neden hatırlıyorsunuz?

Her şeyi hatırlamak, satın aldığınız her şeyi evde tutmak gibidir... Bir süre sonra, odayı en gerekli olmayan şeylerden kurtarma arzusu vardır, çünkü çok fazla şey olduğunda, ne olduğunu bulmak zaten zordur. ihtiyacın var. Hafıza da öyle: En iyisi her şeyi hatırlayan değil, tam olarak şu anda ihtiyaç duyulanı söyleyendir.

En iyi hafıza, her şeyi hatırlayan değil, şu anda tam olarak neye ihtiyaç duyulduğunu söyleyendir.

Geleceğin hafızası çok uygundur: ihtiyaç duyulan her şey kafadadır ve ihtiyaç duyulmayan şey kafadan atılır ve dikkati dağıtmaz.

Tekrar edelim: genelci olmak muhtemelen en iyisidir: geçmişe dair her şeyi hatırlamak ve planlarınızı asla unutmamak, sürekli olarak geleceğinizi tamamlamak ve doldurmak, ancak her şey için yeterli kafanız yoksa, o zaman bir şey geliştirmek daha yararlıdır. geleceğin hatırası.

İhtiyacınız olacak mı? Ne zaman geliştirmeye başlayacaksınız? Bu geleceği önceden tasavvur ettiniz mi? Bu kararı geleceğinize şimdiden koydunuz mu?

tür hafıza

Klanın hatırası, aile tarihinizin, büyükanne ve büyükbabanızın kim olduğu, onların yolu ve kaderinin ne olduğu, ebeveynlerinin bu yolu nasıl sürdürdüğü ve sizi nelerin beklediğinin hatırasıdır. Ailenin hatırası, çocukluktan emilen doğru yaşamın doğal bir vizyonudur ve bu mesajı hatırlarsak, ebeveynlerimizle gurur duyuyorsak, kendimize asla daha az değerde yaşama izni vermeyiz.

Çocuklar, ebeveyn ailenin atmosferi ve ruhu ile büyütülür, yaşam zinciri süreklilik içinde yaşar. Hayatımız, ebeveynlerimizle, onların yaşam tarzları ve değerleriyle başlar. Çocuklarımızın hayatı bizim nasıl yaşadığımızla başlayacak. Ailenin hatırası, yaşam biçimiyle, sofradaki genel kahkahalarla ve çocukluğumuzdan beri elimize aldığımız şeylerle doğal olarak aktarılır. Ancak hafıza kelimelerle, notlarla ve hikayelerle donatıldığında daha güçlü hale gelir: yeniden anlatılanlar daha iyi hatırlanır. Çocuklar ailelerinin tarihini sadece özümsemekle kalmaz, aynı zamanda hatırlarlarsa, kimin torunları olduklarını ve büyüklerin hayatlarında nelerden gurur duyduklarını bilirlerse, ailenin hafızası güçlenir: sadece yaşamın dokusu değil, aynı zamanda sözlü gelenek de güçlenir. .

Ailem uzun zaman önce öldü, ama onlar her zaman hayatta ve her zaman benim için oradalar: ne zaman tavsiyeye ihtiyacım olursa, babamı görüyorum ve kesinlikle hangi davranışı onaylayacağını anlıyorum. Annem ve babamın benimle gurur duyması için her gün yaşamam gerektiğini biliyorum. Size ailem hakkında hatırladıklarımı anlatmak istiyorum. Bugün, babamın ve annemin bunun için yaptıkları sayesinde hayatımın bu hale geldiğini anlıyorum ve bu bana en önemli şeyleri çocuklarıma aktarmam için kılavuzluk ediyor.

Ailem

Ailemin çevremdeki birçok insan, tanıdığım ve tanımadığım insanlar gibi basit ve doğru bir hayat yaşadıklarını düşünüyorum.

Mutlu ve güzel bir ailede büyüdüm, bunu hafife aldım ve tüm çocukların böyle yaşamadığını gerçekten anlamadım. Babam ve annem melek değil, sadece akıllı, terbiyeli ve güzel insanlardı. Tabii ki, her şey oldu: bir kez ablam ve ben babamız tarafından ciddi şekilde incitildik - geçmiş savaş onun sinirlerini oldukça sarstı, bazen bozuldu ve bundan sonra her zaman endişelendi. Kesin olarak söyleyebilirim: baba ailenin merkeziydi ve onu sevdik. Gerçekten bir oğul istediğini biliyorum; Ben doğmadan önce sigara içtiğini biliyorum ve aile albümünde bir şişeyle kucakta uyuduğu eğlenceli bir fotoğraf gördüm, ama tüm bunlar benim doğumumla aniden durdu ve babamı hiç sigara içerken veya sarhoşken görmedim.

Ayrıca çocuklarımın doğumunu da kutladım - şarap ve etin tamamen reddedilmesi ve günlük zorunlu buz duşunun başlangıcı.

Annem çok doğrudan bir insandı ve bazen biraz kabaydı. 12 yaşındayken onunla konuştuğumu hatırlıyorum: “Anne, böyle insanlar olduğunu okudum - diplomatlar, her zaman kibarca konuşurlar ve ifadeler seçerler ...” Annem inançla cevap verdi: “Ama biz diplomat değiliz, yürekten konuşuyoruz!” Ama ailemde diplomat olmak istediğime çoktan karar verdim: “Bir damla soğuk, keskin, kötü değil!”

Hayatımız ebeveynlerimizle başlar. Çocuklarımızın hayatı nasıl yaşadığımızla başlayacak

Ana şeyi tekrar ediyorum - baba ve anne melek değildi, ama birbirlerini sevdiler, akıllı ve kibar yaşamak için samimi ve en doğal bir istek duydular ve kız kardeşim ve ben her zaman hayatlarının ana projesi gibi hissettik.

Kozlov Ivan Nikitovich, 1919'da Tula Bölgesi, Malinovka köyünde doğdu ve hayatta kim olursa olsun, her zaman kalbinde bir sanatçıydı. Peyzajları ve natürmortları evde asılıydı, bulaşıkların eskizlerini çizdi, bu eskizlerin bir tür sanatsal tavsiyeyi kabul etmediğinden endişelendi, kız kardeşimi ve beni Tretyakov Galerisi'ne götürdü ve Leonardo da Vinci, Titian, Michelangelo'nun adlarını, Raphael ve Rembrandt bana çocukluktan tanıdık geldi. Kategorik olarak otoriter bir insan değildi, ama benim için her zaman çok önemli olan onun fikriydi. Ondan hatırladığımdan çok daha fazlasını özümsedim ve kendimi başkalarına atıfta bulunarak haklı çıkarmaya çalıştığımda babamın bana söylediği basit bir kuralı hatırladım: “Başkalarının bununla ne ilgisi var? Her zaman kendin cevapla!"

Anne, Kozlova (kızlık soyadı Inyutochkina) Tatyana Matveevna, ayrıca köyden: Ryazan Bölgesi, Ungor köyü. Aile müreffeh olduğunda, bunun sonucunda babası vuruldu, büyükannesi (Gracheva Anastasia Lukyanovna) ikinci kez zaten çok sayıda çocuğun olduğu bir aileyle evlendi ... Ayrıca, bunu yandan hayal etmek ilginç. : burada köyde bir sürü sümüklü ve güzel kız var, akşamları erkeklerle yürüyüşe çıkmayı ve bir traktör sürücüsü ile evlenmeyi hayal etmeyi seviyorlar, ama işte onlardan biri, Tanya kızı, sonra yedi yıl bir köy okulunda eğitim görür, on altı yaşında her şeyi bırakır ve tek başına Kasimov şehrine gider. Bir dokuma fabrikası, korkunç bir makine kükremesi (oradan işitmenin yaşam için biraz azaldığı), ama - Voroshilovsky atıcı kursları, akşamları paraşütle atlama, kitaplarla çevrili, muhasebeci olmak için çalışıyor. Savaş başladı, gençlik tank karşıtı hendekler kazdı ve kütüklerde çalıştı. Bir apartman dairesinde yaşadı, üç yıl sonra evlendi ve Ryazan'a gitti - bir hata, sarhoş bir yolda değil, ama Ryazan ilginç bir şehir. Okul müdürünün kızıyla arkadaş oldu, orayı sık sık ziyaret etmeye başladı, bu ailede köy kızı Tanya Inyutochkina kültürün temellerine katıldı. Annem için "Kültür" her zaman en yüksek ve tartışılmaz değer olmuştur, bunun üzerinde sadece sağduyu vardır. Annem çalışmayı biliyordu ve “tembel olmayı” severdi - bunu anlamadı, mizacının savaşması, herhangi bir engelin tek öfkesinin üstesinden gelmesine neden oldu, buraya alçakgönüllülük, nezaket ve öğrenme arzusunu ekleyin, çarpılarak parlak doğal güzellik ve neden hiç yüksek eğitim almayan Tatyana Matveevna'nın (sadece yeterli zaman yoktu), 24 yaşında zaten kıdemli bir muhasebeci olarak çalıştığı, 26 yaşında planlamaya başkanlık etmeye başladığı açık olacak. ve SSCB Tedarik Bakanlığı'nda finans departmanı, 27 yaşında Moskova'da çalışmaya başladı ve birkaç yıl sonra Intourist aracılığıyla Avusturya'da, Viyana'da çalıştı.

Tanrı'dan bir muhasebeci olduğunu, sayıları, doğruluğu sevdiğini ve raporlarda asla “taviz vermediğini” söylüyorlar. Onu birkaç kez yavaşlattı, ama bir kereden fazla kurtardı.

Avusturya, Viyana onun için hayatın zirvesiydi, peri masallarının ve hayallerin vücut bulmuş haliydi. Tekrar ediyorum: mucizeler olmadan, bağlantı olmadan, yalnızca uzak bir köyden Tirol şarkılarının duyulduğu ve güzel askeri adamların elini ve kalbini elde ettiği dünyaya bağımsız olarak girmek için çalışmaları ve azmi ile. Kendine saygılı ve saygın bir uzman olduğu, dürüstçe kazandığı parayı sihirli bir kristal avize, altın bir saat ve Meissen porselenlerinden hizmet, tüm akrabalar için kürkler ve halılar almak için kullanabileceği bir dünya.

Her zaman sahip olduysanız, anlamayacaksınız. Ve kazananlar kendileri anlayacak ve takdir edecekler.

Üç yıl sonra Rusya'ya dönen zengin ve güzel gelin (cilveli olmasa da, çok bağımsız ve çok zeki olsa da) bir eş aramaya başladı. Burada her şeyi bilmiyorum, her şey o kadar basit değildi, İvan Kozlov'dan daha imrenilecek talipler vardı, ama seçim yapılmıştı ve ikisi için de en iyi seçim buydu: hayatlarının geri kalanı boyunca öyle görünüyorlardı. birlikte olmanın sevinciyle her gün şaşırın.

Önce Marina doğdu ve bir buçuk yıl sonra ben doğdum. Daha sonra Krasny Luch devlet çiftliğinin topraklarında (şimdi Lokomotiv stadyumunun bulunduğu Cherkizovsky Parkı'nın bölgesi), Piskopos'un (şimdi Cherkizovsky) göletinin kıyısındaki iki katlı bir kışlada yaşadık. Bir sebze bahçesini, yabani çilekleri ve karahindibaların uçuştuğu güneşli çayırları hatırlıyorum.

Her yaz denize gittik: Evpatoria, Anapa, Sochi, Koktebel ... - her zaman birlikte ve her zaman arkadaş canlısı. Kural olarak, bir çadırda yaşadık, bazen sınır muhafızları tarafından kovalandık, ancak Kırım'a gittik ve her yeri dolaştık. Kışın, aynı düzenlilikle, hepimiz her Pazar kayak yapmaya gittik: Her zaman üşürdüm, ama sonra karla kaplı bir Noel ağacının altındaki en güzel çimenliğe oturduk, baba sobayı kuru alkolle yaktı ve annem sıcak kızarmış kızarmış. bizim için yumurta Çok lezzetliydi ve ellerimi ısıttı.

Ailemiz Vasilevskys (Anya teyze, büyükanne Katya, Kostya amca, Vera ve Alenka) ve Sunko (Kirill Fedorovich ve Alexandra Ivanovna) ile arkadaştı, sık sık onlarla birlikte Muranovo ve Arkhangelskoye'ye gittik, müzelere gittik, badminton oynadık, koştuk yarışlar ve uçaklarımın oraya gitmesine izin verdim. Film kameraları ortaya çıkınca hem biz hem de Vasilevskiler aile filmleri çekmeye başladık ve sonra bir araya gelip birlikte izlediler. Her zaman ziyarete gitmeyi sevmedim - sırf masada çok yemek zorunda olduğum için, ama öte yandan toplantılar ilginçti: aptalca bir yemek çiğneme değildi, bazen oyunlar ve danslar vardı. tüm dramatizasyonlar hazırlandı ve neredeyse konferanslar yapıldı: Eski Moskova Katedralleri.

Öğretim görevlisi Kostya Amca. Konstantin Efimovich Vasilevsky'nin büyükbabasının bir rahip olduğu göz önüne alındığında, ders seviyesi garanti edildi.

Kısa süre sonra, çocukluğumun mucizelerine (ki tekrar ediyorum, doğal kabul ettim) Deney Alanında bir yaz tatili eklendi. Ne olduğunu açıklayayım. Bu, Moskova'dan çok uzak olmayan ormandaki en güzel göl ve bu yüzden orada çadırlar kurduk ve üç yaz ayını yaşadık. Ebeveynler sabahları gölde yüzdü ve iki (bir transferle) otobüste (ve ardından metroda) çalışmak için Moskova'ya gitti ve akşamları bakkaliye ile döndü. Büyükannemle ormanda yaşadık (bizimle katlanır bir yatakta bir çadırda uyudu) -

İnanılmaz?

küçük bir gaz sobasında pişirilir,

ve bu nedenle ormancılar bizi rahatsız etmediler,

eladaki sincapları izlediler, mantar, ahududu topladılar ve Cumartesi ve Pazar günleri Kuibyshev bölgesinden tezgahlar ve işçiler Deney Alanına geldiler. Onlardan sonra kız kardeşim ve ben şişe topladık ve gelirle dondurma aldık. Dondurma tezgahlarından sonra bir sürü kuru buz kaldı ve birkaç gün boyunca soğuk bir mahzenimiz vardı.

Sonra annem ve babam hepimiz için Ryazan bölgesindeki ayrılmış bir göl bölgesi olan Meshchera'ya bir gezi düzenlemeye karar verdiler. On günlük harika bir tekne gezisi, doğum günümde - 16 Ağustos - balıkların harika gagaladığı çok güzel bir yerde durmak için durduk ve babam tavuk almak için köye gitti. Ve bir ev satın aldım ve o zamandan beri her yazı ikinci vatanım olan Meshchera'da geçiriyorum. Orada, babamla birlikte (kendi ellerimizle!) Eski Olga'nın evinin yanına, yüksek tavanlı ve parlak pencereli yeni evimizi inşa ettik, babam sobayı katladı ve Rus tarzında boyadı.

"Misafir için misafir - sahibi için sevinç." "Kulübe köşelerle kırmızı değil, turtalarla kırmızı."

Orada, Belyakovo köyünde, diyabet tüm bu yıllar boyunca geride kalmamasına rağmen babam kendini daha iyi hissetti ve tedavisi sırasında babası bir kalp nakletti. Emekli olan baba ve anne köyde kalıcı olarak yaşamaya karar verdiler, ancak işe yaramadı - 1978'de ilkbaharda baba köyde orada öldü. Onu Struzhany'deki komşu bir köye gömdüler. Annem uzun süre yaşadı, ama kanser açıldı ve 1998'de onu orada, Struzhany'de büyükannem ve babamın yanına gömdüm.

Kirill Fedorovich Sunko, annemin hayat hikayesini hatırlamama ve geri yüklememe yardımcı oldu: şimdi 91 yaşında, dört kalp krizinden sonra hala neşeli, atletik diyebilirim, en azından duruşunu her seferinde kıskanıyorum.

gelecekte yaşamak

– Benim adım Ann. Bugün hayatımın resmi bir bataklık. Siyah, derin, beni baştan aşağı emiyor ve oradan çıkamıyorum. Ondan sonra, görmek istediğim bir resim bulmaya çalıştım: bu okyanusun üzerinde bir pelerin, bu yüksek pelerin üzerinde duruyorum, burnumu yakan taze, hatta soğuk hava, sisin içinde uçsuz bucaksız denizin etrafında, at üstündeyim Sonra daha fazla düşünmeye başladım: Bu resmi bugün hayatınıza nasıl yansıtabilirim? Sonuçta etrafımda kimse yok, kimseyi görmüyorum!

- Peki bu at üzerinde, pelerin üzerinde ne yapıyorsun? Kendini yakıcı rüzgara maruz bırakmaktan başka mı?

- Bak. düşünüyorum. Ve daha fazlası değil…

- Burada. Kahramanlığını ve yalnızlığını yaşamak için, değil mi? Böyle bir resimle yaşadığınız sürece, en iyi niyetiniz bile boş deneyimlere dönüşecektir.

- Ben zaten anladım. Başka bir resim arayacağım!

Gelişiminizin hızı ve yönü, kendinizi nasıl anladığınıza, kim olduğunuzu anladığınıza, kişiliğinizi nasıl hayal ettiğinize bağlıdır.

Bu sorular soyut değil, teorik değil, "teori"niz hemen pratiğiniz haline geliyor.

Ve buradaki seçenekler nelerdir? Ve hangisi tercih edilir?

Ben bir insan mıyım?

Kişilik - bu nedir?

Polis kimliğinizi, daha doğrusu “yüzünüzü” belirlediğinde, tam adınız, kaydınız ve yasa ihlallerinin olmamasıyla ilgilenirler.

Ve kendinize şöyle dediyseniz: “Elbette ben bir insanım, pasaportum var!” - sakinleştin. Ve geliştirme görevleri almadılar.

Bir avukat için kişi, belirli medeni hak ve özgürlüklere sahip bir şeydir ve yasal açıdan yeni doğmuş bir bebek zaten bir kişidir: hakların öznesi. Ancak çocukların eylemlerinin sorumluluğu ana-babalarına atfedilir ve çocuğun sorumluluğu çok az olsa da, çok az hakkı vardır. Bu nedenle, bir avukatın bakış açısından, o hala eksik, biçimlenmemiş bir kişiliktir.

Kişilik, ama küçük. Ancak biz zaten yetişkiniz, sırasıyla çocukların bu sorunları bizi bir daha ilgilendirmiyor.

Gençler için, bir kural olarak, kişilik, bir kişinin bir görüntü veya sosyal açıdan diğerlerinden öne çıkmasını sağlayan şeydir. Başkalarına benzemezlik. Yetişkinler böyle bir “kişiliği” eleştirel olarak değerlendirir ve buna yalnızca militan bir bireysellik derler, ancak ergenler için bu bir başarıdır. Diğer gençlerden farklı olmak cesaret ister. Daha da doğrusu - zihin, güç ve cesaret. Çünkü cesaret olmadan, güçlü olsanız bile öne çıkmaya cesaret edemezsiniz ve zihin olmadan kör bir kuvvetle öne çıkmaya cesaret ederseniz, bir kişi olarak değil, bir meşe olarak bilinirsiniz. Ve kişilik bir başarıdır.

Kişilik bir başarıdır

Zaten daha ilginç. Belki de bu zaten bir şekilde sizin için geçerlidir.

Psikologlar için kişilik daha barışçıl bir şeydir. Her sağlıklı insanın sahip olduğu şey budur: İnsanlar arasında yaşama sürecinde içinde oluşan ve şimdi onun ileri görüş ve eylemlerini belirleyen iç çekirdek. Bu çekirdek oluşmadıysa, bir kişi yalnızca pasif olarak başkalarının beklentilerini yansıtıyorsa ve hiçbir konuda bağımsız değilse, o kişi değildir.

Ne yazık ki, bu oligophrenia ile olur. Neden burada sadece biz varız?

Özgür ve bağımsız bir insan olarak diğer insanlara ne kadar değer katarsanız, o kadar fazla Kişilik olursunuz.

Bir kişinin iç çekirdeği zaten oluşturulmuşsa - ve bu hemen hemen her yetişkin hakkında söylenebilir, o zaman bir psikolog için kişilik, bir kişinin özelliklerinin ve özelliklerinin özgünlüğüdür.

Bir psikolog için suçlu bir kişidir. Eşsiz, benzersiz bir dizi özellik ve karakteristik ile kişilik. Ve suçludan sadece farklı bir sette farklısınız ... - daha fazlasını istemenize rağmen bu fena değil.

Bununla birlikte, bir ahlakçı bir kişilikten bahsederse, büyük harfle bir Kişilikten bahseder ve bu başka bir şeyle ilgilidir. Bir etik uzmanı, büyük harfli bir kişiliğe, bir şekilde özel ve benzersiz olanları değil, etrafındakilerin hayatlarına gerçek değer katanları çağırır. Şunu söyleyebiliriz: Özgür ve bağımsız bir insan olarak diğer insanlara ne kadar değer katarsanız, o kadar Kişilik olursunuz. Tüm hayatın boyunca insanlara ne kadar kazandıracaksın?

Ve bu zaten kendinize iyi bir sorudur: “Ben ne ölçüde bir Kişiliğim?”

Kişilik verili değil, verilidir.

Bir insanda verileni değil, verileni görmeyi önereceğim. Halihazırda sahip olduğumuz, geçmiş erdem ve günahlar değil, bir kişinin yapması gereken, bir kişinin yapması gereken görev.

Durum: Psikolojik bir testi geçtiniz ve kişilik özelliklerinizi ve özelliklerinizi güvenilir bir şekilde tanıdınız. Sonuçlara göre çok özgür değilsin, çok bağımsız değilsin, çok tembelsin, çoğu zaman korkak ve çoğu zaman da intikamcı, gelişmiş bir mantığa sahip bir öznesin. Bunu hayattaki başarısızlıklarınızın geçmişiyle karşılaştırarak, buraya patronunuzun ve komşularınızın görüşlerini ekleyerek, mantıksal olarak kesinlikle bir Kişilik olmadığınız sonucuna vardınız ve bu tüm göstergelerle sizin için parlamaz. Peki, sırada ne var? Bununla bir şey yap ne?

Kişi olarak doğmazsın, insan olursun

Kendini bir insan yap. Çünkü insan bir projedir, hikaye değil. Bireyler doğmaz, bireyler yapılır.

Peki, ama kendimize güvenerek “Başardık! Herşey! Görev tamamlandı!"?

Gerçekçi olalım. Başarılı, yetişkin ve başarılı bir kişinin kendini değerli biri gibi hissetmesi tamamen normaldir. Testler olmadan bile, iyi ve çalışkan, yaratıcı ve sorumlu olduğunu biliyor, o bir kişilik! İnsan olmak bir ödülse, ödüllendirilenler olmalı.

Öte yandan, birinin kişisel özelliklerinin arkasına saklanmaya başlaması pek doğru değildir: “Ama ben böyle bir insanım! Böyle karakter özelliklerim var! İşte ben böyle bir insanım!"

Kendinize sınır koymak için çok acele etmeyin. Kişilik arkasına saklanacak bir çit değildir.

Kişilik: her zaman sahip olduğunuz proje

kendimi arıyorum...

- Ve kendim yapıyorum.

Onlara başarılar diliyoruz!

Bugün sensin - bu senin geçmişin. İşte böyle oldun, doğru. Ama bugün kendinize bakarak daha fazlasını yapabilirsiniz, çünkü geleceğiniz var. Kişiliğinizi olduğu kadar geleceğinizi de yaratırsınız: Böyle bir plan yaratırsanız yaratabilirsiniz. Boş değilsin, ama kendin üzerinde çalışırken farklı bir kişi olabilirsin: kendi planına göre inşa ettiğin kişi. Bir kişi, bir kişi hakkında bir fikirdir, bu onun geleceğidir. Gelecek sensin - bu senin kendin hakkındaki fikrin ve bu anlamda kişilik yok, çünkü kişiliğimiz her zaman önümüzde, "Yarınımız" gibi.

Herkes “Yarın”ın ne olduğunu bilir ama yoktur. "Yarın" geldiğinde, tam da bu "Yarın" yine öndedir ve yine onu kuyruğundan yakalamak imkansızdır. "Yarın" bugün asla yoktur, bugün yoktur - ama bizi geleceği olan insanlar yapan "Yarın"ımızın varlığıdır.

Bugün sensin - bu senin geçmişin. Bugünkü düşünceleriniz gerçekte siz değil, “Dün”ünüzden size gelenlerdir. Bu, geçmişin olarak kabul ettiğin şeydir ve değiştirebilir, düzeltebilir, netleştirebilirsin.

Gereksiz, gereksiz düşünceler size geldi - onları uzaklaştırdınız. Doğru şekilde. Düşünceler her zaman sen değilsin.

Sen bugünsün - bu senin geçmişin

Duygularınız da henüz siz değilsiniz, duygularınıza karşı tavrınız var. Güzel duygularınızla sevinebilir, aptalca ve uygunsuz duygulara kızabilirsiniz. Böyleydin çünkü senin de böyle duyguların var. Bu duygular, geçmiş düşünceleriniz, anılarınız ve tutumlarınız tarafından dikte edilen kişisel geçmişinizden gelir. Farklı olacaksın ve başka duygular sana gelecek.

Ben benim ve duygular ben değil, benim.

Vücudunuz tamamen siz değilsiniz: Vücudunuzun ne istediğini asla bilemezsiniz, planlarınız, niyetleriniz ve yükümlülükleriniz vardır. Korkak bir vücuda sahip çok cesur insanlar tanıyorum: tehlike durumunda, böyle bir vücut soğur ve sallanır, ancak bir kişi cesur ve kararlı davranır, çünkü bir kişi onun bedeni değildir. Beden sizin yakın çevreniz, arkadaşınız ve müttefikinizdir, ancak bir zamanlar bir sorun kaynağı olmuştur. Kendinizi vücudunuza tabi tutabilirsiniz veya en azından kendinize tabi kılabilirsiniz - onunla pazarlık yapın ... Vücudunuz yaşlanabilir, ancak genç kalabilirsiniz. Vücudunuz sizin geçmişinizdir, başarılı ya da zor, güzel ya da hasta ve yarın kendinizi nasıl yapacağınıza siz karar verirsiniz - her an, her saniye siz karar verirsiniz.

Tabii ki, bu yalnızca kendi projeniz ve kişisel amacınız olmayı seçerseniz doğrudur. Eğer geleceğinizde yaşamayı seçerseniz ve kendinize gelecekte yaşamayı öğretirseniz.

Arkadaşlar ve yaşam beklentileri

"Bana arkadaşlarının kim olduğunu söyle, sana kim olduğunu söyleyeyim" - evet, öyle. Hayatınız, yaşam tarzınız yakın çevreniz tarafından şekillenir.

Gelirinizin miktarı her zaman çevrenizin gelirinin aritmetik ortalamasına eğilimlidir.

İlginç ipucu!

Sevinçlerinizin büyüklüğü, sizin için önemli olan insanların mutlu yaşayıp yaşamadığına bağlıdır.

Sevinç bulaşıcıdır!

Sorunlarınızın sayısı, akraba ve arkadaşlarınızın sorunlarının sayısı ile doğru orantılı olarak değişmektedir. Sorunlu insanlarla çevriliyseniz, sorun sizsiniz. Çevrenizdeki insanlar hafif, pozitif, barışçıl ve kavgacı değil, müzakere edebiliyorsa, onların tarzında, aynı şekilde davranmanız doğal görünüyor.

Arkadaşları biz seçeriz, arkadaşlar bizi şekillendirir.

Arkadaş listenizi nasıl tanımlarsınız?

“Hiçbir şekilde tanımlamıyorum: Arkadaş olduğum kişilerle arkadaşım. Arkadaşlar seçilmedi! - cevap birdir. Bu kişi geçmişte yaşıyor.

"Arkadaşlar farklıdır. Ben değiştikçe çevremdeki insanlar da değişiyor. Isıtır, destekler - bir arkadaş. Devam etmemi sağlıyor, ilerlememi sağlıyor - gerçek bir arkadaş. Ve bir arkadaşın ilgi alanı sadece bira içip hayattan şikayet etmekse, bırakın başkasıyla arkadaş olsun!” - cevap farklı. Burada geleceği düşünebilirsiniz.

Dostluk ve gelecekle ilgili düşünceler

Uygun arkadaşlık Bu zamana direnen bir dostluk. Bir kez arkadaş oldunuz, bir şekilde birbirinizi buldunuz ve o zamandan beri, toplantıdan sonra buluşarak, yıldan yıla birbirinizi destekliyor, yardım ediyor, birbiriniz için seviniyor, bu dostluk sayesinde ne kadar hızlı ve güzel büyüdüğünüzü görüyorsunuz.

Bu yabancı kim? Bunu henüz bilmeyen arkadaşın

gelecek vaat eden dostluk- bu ilişkiler henüz mevcut değil, ancak mümkün. Güzel bir söz vardır: “Yabancı kimdir? Bunu henüz bilmeyen arkadaşın." Arkadaş edinmek sorun değil, en önemlisi bu kişiyle arkadaş olmanın bir anlamı olduğunu hissetmen! Bu kişiyi bir insan olarak seviyorsunuz, o da size karşı istekli görünüyor, ancak en önemlisi, toplantılarınızın her birinin hem sizin için hem de onun için gerçekten ilginç ve üretken olması.

İş eğitimi vermeye başladığımda, yakın çevremde birçok zengin - ve çok zengin - insan vardı. Onlara ilgiyle baktım - bunlar nedir? Farklı: işsever ve bağımlı, kararlı ve temkinli, ancak çoğunun arkadaşlığa çok değer vermesi ilginç. Vladivostok'tan Dmitry, Alexander ile bir akşam için kolayca Kiev'e uçabilir - iş için değil, sadece arkadaş oldukları için farklı işleri var. Neden, ikisi de zamanlarına çok değer veriyorsa? Ah, işte çok pahalı iki şey var, bunlara “enerji” ve “fikirler” deniyor. Bu şeylerle işadamları, eğer arkadaşsalar, birbirlerini cömertçe şarj edebilirler.

Toplantıda sevindik, hoş hatıraları tazeledik, birbirimizi enerjiyle doldurduk, birbirimize taze fikirler fırlattık - ho, şimdi tekrar eğlenceli iş yapmak istiyorum ve iyi bir kafası olan bir kişinin enerjisi varsa, kolayca dönüştürüyor. başarılı projeler!

Kaliteli bir arkadaş değerli bir yatırımdır!

Fakat ekstra dostluk- daha üzücü.

21 yaşındayım, arkadaşımı 6 yaşımdan yani 15 yaşından beri yani hayatımın %75'inden beri tanıyorum... Ama bugün onunla konuşacak bir şeyim yok. Ne olmuş?! Nasıl yanına gidebilirim ki: “Bir zamanlar arkadaştık ve barakaların arkasında sigara içerdik, ama şimdi bana yakışmıyorsun, hoşçakal!” Bunun benim için hayatı daha kolay ve rahat hale getireceğini düşünüyorum ve bu onun için zor ... hayır, aynı zamanda daha iyi. Bizi öldürmeyen şey güçlendirir...

Bir zamanlar bu arkadaş senin için ilginçti ve birçok şey tarafından birleştirildin, ama sonra geliştin ve erkek arkadaşlarla uğraştı ve TV şovları izledi. Hala seni arıyor, bazen sadece konuşuyor, şikayet ediyor ve daha sık ağlıyor, ona bir şey söylemeye çalışıyorsun ama seni duymadığını anlıyorsun. Başkalarının artık dinlemek istemediği şeyleri size döküyor. Onunla ilişkileri koparmak canını yakıyor ama geleceğini inşa etmiyor ve bu ilişkiler hiçbir şekilde senin geleceğine de yaramıyor...

Ona ihtiyacın var mı?

Arkadaşlarım kim?

Arkadaşlarınızı onlara uzaktan objektif olarak bakarak tanımlayın.

Kim bunlar: boş hayalperestler, orta köylüler, kaybedenler, alkolikler? Başarılı liderler ve iş adamları, harika sanatçılar, güçlü iradeli sporcular, harika (gelecek) uzmanlar, bilge anneler, yetenekli çocuklar?

Daha da değerli ve ilginç insanların sizi çekmesi için kendinizde neyi değiştirmeniz gerekiyor?

"Arkadaşlık benim. Bu doğru. Ben bir mızmız ve bir akbabaysam, etrafımda başka sızlananlar ve akbabalar da var. Benimle neşeli ve iş gibi - sıkıcı ve yapışkan. Etrafınıza bakar ve arkadaşlarınızı düşünürseniz, kendinizin bir portresini yapabilirsiniz. Dehşete düşebilir ve birini kararlı bir şekilde ortadan kaldırmaya çalışabilirsiniz. Ve dehşete kapılarak yok etmeye çalışabilirsin kendi içinde"ekstra" arkadaşlığı besleyen şey. Ve dostluk kendi kendine ölür: gereksiz pathos olmadan, neşterin altından kanlı fıskiyeler ve her iki taraf için de acı olmadan.

Neden bu insanlarla arkadaşım?

Aslında bu sorunun iki yönü var: kişisel olarak buna neden ihtiyacım var ve neden arkadaş olduğum kişilerin buna ihtiyacı var? Her halükarda, mümkün olduğunca spesifik olmaya özen gösterin: Geçen hafta bir araya geldiyseniz ve 40 dakika konuştuysanız, toplantının "son sözü" neydi?

Ne konuşuldu, ne kararlaştırıldı? O taraftan gelen talepler nelerdi, ne kadar önemliydi, gerçekten faydalı olmayı başardılar mı? Bu görüşmeden sonra talep ve sorularınız nelerdi, hangi sorularınıza net cevaplar aldınız, hayatınızda neler değişti?

– Anne, hiçbir şey anlamıyorsun, Boris'le hiçbir şeyimiz yok.

"Sadece sana bakarsa ne anlarım?" Senin için korkuyorum, çok safsın...

- saf mıyım? Ve bana tek çantalı genç bir adamla nasıl ayrıldığını kim söyledi? Sen değil?

"O zamanlar işler farklıydı.

Baba: Bunca zaman konuştun mu? Saate bak, gitme vaktimiz geldi ama henüz eşyalar toplanmadı. Sohbet, sohbet, zaten başın ağrıyor...

- Ve neden kızınla konuşmuyorsun, sonuçta seni özledin!

… Yakınken, sevgili insanlar böyle iletişim kurar, iletişimin içeriği ve toplantının “alt satırı” hakkında hiçbir soru yoktur. Aslında, böyle bir sohbette, arkadaşlar arasındaki şakalardan veya kelimeler olmadan sıcak sarılmalardan daha anlamlı bir şey yoktur.

Ama sonuçta, daha az değil ... Bu yürekten çekişmeler olmadan hayat soğuk ve evimiz bizi sıcak bir şekilde karşılamalı.

İyi bir ailede ve arkadaşlar arasında bu tür konuşmalar gelişigüzel gerçekleşir. İşletmeye yakın. Yani işler devam ediyor, herkes işiyle meşgul ve arka planda arkadaşça iletişim sürüyor, tıpkı radyodaki müziğin arka planda çalabilmesi gibi, ışıklar yanıyor, pil ısınıyor.

Saatler sonra, radyatörün girişinde tamamen donmamış insanlar oturduğunda, sigara içtikleri ve bira ile şakaları zehirlediklerinde, buna dostluk da denilebilir. Olabilmek. Ama ben buna tembellik derdim.

Bana ne kadara mal olur?

Yulia ile mağazaya gittik, çizmelerini seçtik. - 4 saat.

Verunchik aradı, annesinden şikayet etti. - 30 dakika.

Annem aradı, sağlığından şikayet etti, ülkedeki komşularından bahsetti. - 20 dakika.

Bir şirketle kulübeye gittik - gün geçti ...

Boş zamanınız çoksa, arkadaşlığın sizin için hiçbir değeri yoktur. Boş zamanınızı dolduran daha çok bir neşedir. Yapacak çok şeyiniz ve projeniz varsa, hayatınız yoğun ve programlıysa, “arkadaş edinmek” için yapılan her toplantı gerçekten dakikalarınızı ve saatlerinizi tüketir.

Buna ek bir zaman ve emek harcaması da eşlik ediyorsa, bir arkadaşınızı bir sonraki macerasından kurtardığınızda veya çocuğunu bağlantılarınızın olduğu bir kuruma yerleştirmeniz gerektiğinde, bu arkadaşlık sizin için çok pahalı bir eğlence olabilir.

Her durumda, belirli sayıları yazın: şu veya bu arkadaşlığa ne kadar zaman ayırdığınız (saat olarak).

Yılda iki saat kendi okulunuzda sınıf arkadaşlarınızla buluşmak bir şey, her gün iki saat telefonda sohbet etmek başka bir şey.

Hayatımın amacı için nasıl çalışır?

Zaten yıl, üç ve beş yıl için hedefleriniz var. Hedefleriniz yazılıdır. Bakın, hangi sütunda, bu kişiyle arkadaşlık hangi amaç ve göreve uyuyor? Ve bununla mı? Hedeflerden herhangi birine uymuyorsa, en az iki seçeneğiniz vardır: ya bunu bağımsız bir hedef olarak formüle edin: “N ile N'nin ihtiyacı olduğu kadar ve sıklıkta arkadaş olmaya devam etmek” ya da buna olan ihtiyacı yeniden gözden geçirin. dostluk.

En azından karakterini değiştirmek mümkündür: hoş bir şekilde buluşmaya devam etmek, ancak bir barda değil, bir spor salonunda.

Dostlarımız ruhumuzun yatırımlarıdır

Daha verimli çözümler var mı?

Bir arkadaşınızın yüksek konumu için kalbinizle ve ruhunuzla kimi seçeceksiniz? Düşünmek. Gelecek açısından bakıldığında, herhangi bir dostluk zaman ve emek yatırımıdır, kendinize ve hayatınıza, Dostluk adlı bir projeye yapılan bir yatırımdır. Ve bunların veya bu yatırımların ne kadar optimal olduğu, ancak diğer fırsatlarla karşılaştırıldığında konuşulabilir.

Eski arkadaşınız güvenilir, ancak çelişkili, sıkıcı ve yeni hobileriniz hakkında çok az şey anlıyor. Onunla ilişkilere devam etmek mi yoksa yavaş yavaş yakınlaşmak mı, kendinizi yeni bağlantılara yönlendirmek mi? Sadece ne tür "yeni kişiler" olduklarına bağlıdır. Gürültülü, ilginç, şirketlerini çekiyorlar ama şirkette içmeyi seviyorlar mı? Eğer öyleyse, buna ihtiyacınız yok. Akıllı, sportif, sıkı çalışmanız gerekse bile sizi yeni projelere çeken? Belki bunlar sizin için daha uygun arkadaşlardır.

Geleceğinize ne tür insanları almak istersiniz?

Düşünmek. Yılbaşı gecesinde, onlara komik tebrik kartları göndermek için bir arkadaş listesi yaptığınızda, kendinize şu zor ama son derece önemli soruyu sorun: Bu arkadaşlarımdan hangisi geleceğime köprü olacak? Kararlar farklı olabilir: Anlayacağınız üzere biriyle ilişkiler kurmak, asgari düzeyde tutmak ve bazı ilişkileri başka bir moda ve başka bir yöne aktarmak çok umut vericidir.

Daha önce biriyle ilişki yaşamış olmanız bir şey ifade etmez. Çok basit - öyleydi. Hayatınıza sıfırdan başladığınızı hayal edin: Geleceğinize ne tür insanları almak istersiniz?

İstenmeyen bir arkadaşlık nasıl sonlandırılır?

Sizden uzakta olanlarla ilişkinizi dürüstçe ve doğal olarak sonlandıracak veya hala değer verdiğiniz biriyle ilişkilerinizi geliştirecek harika bir tekniği paylaşmaktan mutluluk duyuyorum.

Demek adı Sergey. Uzun zamandır arkadaşsınız, ancak geçen yıl araba servisinin ucubelerinden ve onu zaten almış olan Masha'dan bahsettiğinde, bu konular artık size ilham vermiyor. Artık aramak istemiyorum. Ama arkadaşlık üzücü ve Sergey aslında harika bir adam.

Onunla temastan kaçının. Aksine, onunla tekrar yakınlaşmanız ve mümkün olduğunca yakın iletişim kurmaya başlamanız gerekir. Aradılar, tanıştılar ve hikayelerini beklemeden inisiyatifi ele geçirdiler. Konularınız:

Kiminle arkadaş?

Yaşam beklentileri: Bir yıl, üç ve beş yıl içinde çalışmalarını nasıl görüyor, okumayı planlayıp planlamadığı ve genel olarak hangi yönde hareket edeceğini;

Bira ve sabah koşalım, ayrıca sigara ve genel sağlık. Sergey tüm bunlarla ne yapacak, kararları neler.

Bu zor konuşma (genellikle bir saatten az olmaz) en iyi şekilde bir akşam yürüyüşüyle ​​birleştirilir. Sergey şaşkın, yüklü bırakacak, tüm bu konuşmaların çoğu sizi etkileyecek: Sergey'e söylediğiniz her şeyi kendinize söylediniz.

Önümüzdeki hafta, her zamankinden daha enerjik egzersizler yapacaksınız.

Gelecek hafta, siz ve Sergey tekrar buluştuğunuzda, göreviniz onu mutlu etmek ve başarılarını ciddi ve ısrarla sormaktır. Konudan (zorunlu) uzaklaşacak, kendini bir şeyle haklı çıkaracak ve birisini suçlayacak ama senin işin, adil bir davaya kutsal bir inançla konuyu sürdürmek ve ona yeni bir doğru yaşamı öğretmek.

Burada sadece iki sonuç olabilir: ya Sergey senden kaçacak ya da arkadaş olmaktan mutlu olduğun kişi olacak.