Vjekovima su ljudi iz okoline savjetovali trudnicu da ne brine kako ne bi naudila svom nerođenom djetetu. Najnovija istraživanja naučno potvrđuju istinitost ovih saveta. U svim fazama intrauterinog života, faktor kao što je teški stres tijekom trudnoće utječe na razvoj fetusa i može uzrokovati poteškoće u adaptaciji, povećanu anksioznost, bolest, pa čak i mentalne poremećaje u dalekoj budućnosti.

Uzroci i simptomi stresa tokom trudnoće

Nijedna žena ne živi 9 mjeseci čekanja kao u sanatoriju, a negativne emocije je često prate tokom cijele trudnoće. Uzroci stresa mogu biti:

• fiziološke i hormonalne promjene u tijelu;
• anksioznost za budućnost, strah za sebe i nerođeno dijete, anksioznost zbog predstojećeg rođenja;
• konfliktne situacije kod kuće, na poslu, u porodici;
• negativne informacije o toku trudnoće;
• poseta lekaru u antenatalnoj klinici ili boravak u bolnici radi prevencije;
• raskid, smrt voljene osobe.

Mnogi stresni efekti su kratkotrajni i lako ih toleriše žena, jer mehanizam nastanka i prevladavanja stresa omogućava svakom živom biću da se prilagodi promjenjivim životnim uvjetima i postigne više visoki nivo adaptacija. To mobilizira resursne sposobnosti tijela, čini ga jačim i jačim.

Kod dugotrajnog ili intenzivnog preopterećenja organizma dolazi do iscrpljenosti nervnog sistema, osjećaj anksioznosti ne jenjava, a javljaju se sljedeći negativni simptomi:

• povećan umor, ponovljene greške u akcijama;
• osjećaj nezadovoljstva rezultatima svog rada;
• nemogućnost koncentracije;
• alergijske kožne reakcije;
• povećana anksioznost i nemir;
• razni poremećaji spavanja, noćne more i pospanost tokom dana;
• palpitacije, drhtanje, vrtoglavica.

Kako stres utiče na trudnoću

medicinska praksa, životno iskustvo i poslednje Naučno istraživanje pokazuju da dugotrajni negativni stres dovodi do ozbiljnih posljedica i komplikacija trudnoće. To se može manifestirati u teškoj toksikozi i pogoršanju opskrbe fetusa kisikom, razvoju raznih bolesti kod majke, anomalijama i patologijama kod djeteta. Kod žena stomak često boli nakon stresa tokom trudnoće, što ukazuje na hipertonus maternice i prijetnju pobačaja. Kako biste spriječili da stres izazove bolest, morate mu se aktivno suprotstaviti i ne ostavljati mjesto strahu i anksioznosti.

stres u ranoj trudnoći

Teški emocionalni stres ranih datuma gestacija može dovesti do takvih posljedica kao što su pobačaj, malformacije fetusa nespojive sa životom, pobačaj. U prvih 12 sedmica polažu se organi i sistemi nerođenog djeteta, pa će se destruktivno djelovanje negativnih iskustava manifestirati na fizičkom nivou razvoja embrija.

Stres u kasnoj trudnoći

Neka istraživanja ruskih naučnika (prof. G. I. Brekhman, dr. Sh. S. Tashaev, T. A. Malysheva pokazala su da nerođeno dijete reaguje na negativne emocionalna iskustva majka promjenom položaja u maternici. Često to dovodi do patologija kao što su facijalna ili karlična prezentacija fetusa, a kao rezultat toga, do teškog porođaja ili carskog reza. Istovremeno, uočeno je da je u nekim slučajevima, nakon poboljšanja stanja buduće majke, dijete promijenilo položaj u ispravan, okcipitalni, te je došlo do normalnog porođaja.

Također, psihotraumatske situacije u kasnijim fazama mogu uzrokovati prijevremeni porođaj, a dijete u budućnosti ima karakteristike ponašanja kao što su hiperaktivnost, anksioznost, plašljivost ili plačljivost. Takve bebe često mogu da se razbole, prehlade, pate od alergijskih reakcija kože.

Kako se nositi sa stresom tokom trudnoće

Nemiri, brige, pojačan stres na organizam i nervni sistem, "hormonske oluje" i nerazumijevanje u porodici izazivaju negativnu reakciju kod trudnice. Fiziološki stres nas čini jačima i, možda, uči buduću bebu da savlada životne poteškoće. Najvažnije je riješiti se stresne situacije kako bi se hormoni koji se oslobađaju za njeno prevladavanje iskoristili u korist, a ne na štetu zdravlja i razvoja fetusa.

Mora se imati na umu da sam negativan događaj nije toliko zastrašujući kao stav osobe prema njemu, njihova percepcija i doživljaj onoga što se dogodilo. Štetne efekte stresa možete izbjeći na sljedeći način:

1. Naučivši da smanjite negativne utjecaje, izbjegavajte ih kako ne bi postali trajni i iscrpljujući.
2. Shvatiti da je superstresno stanje, kada tijelo ne može da se nosi sa opterećenjem, izuzetno rijetka pojava i prilično ga je teško dobiti.
3. Iskoristite mehanizam za zaustavljanje stresa tako što ćete započeti sve aktivne radnje koje pomažu u prevladavanju negativnog utjecaja iritirajućih faktora.

• obavljati fizičke poslove - oprati podove, prozore, prošetati brzim tempom;
• da govore, da se žale, da verbalno iznesu svoje nezadovoljstvo;
• izbaciti emocije plačući ili slomiti nešto (vaše opcije);
• pojedite nešto ukusno (čokoladni slatkiš ili kolač);
• pokušajte da se opustite i razmislite o nečem dobrom.

Stres koji je prestao, iscrpljen u snažnoj aktivnosti, ne šteti nerođenom djetetu.

Uticaj stresa tokom trudnoće na bebu

Dijete koje je doživjelo negativna iskustva majke, još u maternici, može u dobi od 8-9 godina pokazati znakove teške anksioznosti kao što su hiperaktivnost, nepažnja, anksioznost i poteškoće u percipiranju nastavnog materijala. Psihosomatske bolesti, poput dijateze, astmatičnog bronhitisa, patologija probavnog i endokrinog sistema, također nisu rijetke. Neka djeca, kao odrasli, često pate od depresije i anksioznih poremećaja.

Stoga je toliko važno da voljeni koji su bliski trudnici pomognu da se izbori sa negativnim emocijama i teškim okolnostima u životu žene.

Stres tokom trudnoće zbog daljeg porođaja i drugih povezanih problema kod trudnica ne smatra se neuobičajenim. Mala anksioznost, frustracija i depresija u ovom periodu je norma, zbog uticaja hormona. Ukoliko stres u trudnoći izaziva više negativnih emocija i nervnih slomova, preporučljivo je da se obratite lekaru.

Uzroci negativnosti

Uzroci stresa su različiti za svaku ženu. Za neke buduće mame, sama trudnoća je stresna. Teško im je održati kontrolu, upravljati fizičkim promjenama. Drugi razlozi koji uzrokuju emocionalnu štetu budućoj majci uključuju:

1. Veliko opterećenje na tijelu. To je zbog periodične mučnine, zatvora, bolova u mišićima.
2. Hormonske fluktuacije koje dovode do promjena raspoloženja utiču na samokontrolu tokom trudnoće. To otežava upravljanje sobom u takvoj situaciji.
3. Istovremeno zaposlenje, trudnoća i kućni poslovi postaju težak test za neke trudnice. To utiče na lični i radni život.
4. Nasilje u porodici, lični problemi.

Ukoliko se trudnica prepozna u nekoliko od navedenih životnih situacija, povećava se nivo hormona stresa u organizmu.

Utjecaj stresa na fetus i zdravlje trudnice

Loše raspoloženje, depresija s nervozom vjerojatno neće dovesti do komplikacija u trudnoći ako se okolnosti pravilno kontroliraju. U nekim slučajevima to utiče na zdravlje buduće majke, djeteta. Teški, produženi stres dovodi do komplikacija ako se ne liječi:

• visok krvni pritisak;
• dijabetes melitus tokom trudnoće;
• oslabljen imunološki sistem;
• teška depresija.

Neke žene pokušavaju da se izbore sa stresom pušenjem, pijenjem alkohola. Ovo opet dovodi do zdravstvenih problema majke sa djetetom.

Stres tokom trudnoće u prvom tromjesečju ima sljedeće posljedice na bebu:

1. Emocionalni šok stimuliše oslobađanje hormona kortizola, koji se povećava sa težinom stresa. Kao rezultat toga, kod djeteta se u kasnijoj dobi razvijaju depresija, gojaznost, bolesti srca, osteoporoza.
2. Dijete se rađa prije vremena, što dovodi do bolesti povezanih s probavom, respiratornim traktom, smanjenim imunitetom i u nekim slučajevima smrti djeteta.
3. Donošene bebe se rađaju sa viškom kilograma i slabim imunološkim sistemom. Stres izaziva hipoksiju (nedovoljno snabdevanje kiseonikom tokom porođaja).
4. Povećan rizik od poremećaja pažnje i hiperaktivnosti (ADHD).

Pogledajte video o efektima stresa tokom trudnoće:

Ponekad u ranim fazama ultrazvučni pregled otkriva smrznutu trudnoću nakon stresa. Za druge je bolje da se prema trudnicama odnose s razumijevanjem. Posljedice stresa za dijete nastaju u starijoj dobi ako je majka bila jako nervozna tokom trudnoće.

Opasni simptomi

Stalni nervni stres uzrokuje mnoge fizičke, emocionalne, mentalne i socijalne simptome:

1. Bol u grudima, otežano disanje, problemi s vidom, glavobolje, lupanje srca, vrtoglavica, umor, bol u mišićima, pojačano znojenje. Ali najčešće trudnica ima bolove u stomaku.
2. Konfuzija, noćne more, gubitak pamćenja, promjene sna i poteškoće s fokusiranjem.
3. Tuga, krivica, briga, razdražljivost, strah, poricanje, nemir, usamljenost ili frustracija
4. Izolacija od porodice, prijatelja, gubitak apetita, pušenje i zloupotreba alkohola.

Ukoliko se jave ovi simptomi, preporučljivo je kontaktirati ginekologa i psihologa.

Kako se nositi sa stresom tokom trudnoće

Postoje načini za smanjenje manifestacija negativnosti tokom trudnoće:

1. Morate obaviti laganu fizičku aktivnost. Na primjer, hodanje, jer ne samo da smanjuje nivo stresa, već i sprječava opću nelagodu tokom trudnoće.
2. Prenatalni časovi ili časovi meditacije.
3. Treba raditi vježbe disanja.
4. Najbolje je pročitati knjigu, pogledati svoju omiljenu emisiju.
5. Potrebno je otkriti šta trudnica više brine i pokušati o tome razgovarati sa svojim mužem, prijateljem, pa čak i terapeutom.
6. Potražite pomoć od porodice i prijatelja.
7. Idite na časove edukacije o porođaju kako biste razumjeli o trudnoći, porođaju, tehnikama opuštanja, vježbama.
8. Ako trudnica misli da je depresivna, liječenje treba započeti rano kako bi se izbjegla potreba za antidepresivima.
9. Jedite zdravu, hranljivu hranu.
10. Razmislite o pridruživanju grupi za podršku na društvenim mrežama. Tako da možete sresti istomišljenike među trudnicama.

Stres za trudnice je veoma nepoželjan. Ako ne možete da obuzdate svoje emocije, bolje je da se obratite psihologu.

Čitanje 7 min. Pregleda 3.7k. Objavljeno 01.08.2019

Kod žena u položaju dolazi do promjena u hormonskoj i psiho-emocionalnoj pozadini, zbog čega buduća majka posebno oštro percipira svaki vanjski utjecaj. Kao rezultat toga, stres se često razvija tokom trudnoće.

U tom periodu stres za ženu služi kao svojevrsna zaštita organizma, dok se ono prilagođava novim okolnostima. Stoga su stres i trudnoća međusobno povezani koncepti. Ali ako takvo stanje postane trajno, preplavljeno je negativnim posljedicama za nerođenu bebu.

Uzroci stresa u trudnoći

Stres tokom trudnoće je prilično uobičajeno stanje, jer u ovom periodu ima dovoljno razloga za nemir.

Često razlog takve reakcije leži u strahovima:

1. Strah za zdravlje nerođene bebe. Takvi nemiri prate svaku trudnicu, bez obzira kakav stil života vodi i koliko je zdrava. Čak ni polaganje raznih pregleda ne može 100% garantovati da će se dijete roditi potpuno zdravo.
2. Promjene u izgledu buduće majke. Mnoge devojke se plaše da se oproste od svoje vitke figure. Iako je takvo uzbuđenje nerazumno, budući da se zaobljeni oblici mogu vremenom eliminirati ako.
3. Čekajući porođaj- još jedan razlog koji stvara stres. Buduće majke se često boje mogućih bolova i nedovoljne kvalifikacije zdravstvenih radnika koji će preuzeti porođaj. Da biste smanjili strah, potrebno je što češće razgovarati sa ženama koje su već rodile, kao i pohađati posebne kurseve za trudnice.
4. Strah od budućeg majčinstva.

U takvoj situaciji, glavna stvar je ne biti nervozan i pokušati se postaviti za pozitivan rezultat.

Uzrok stresa tokom rađanja ne mogu biti samo strahovi.

Razvoj takve države moguć je u pozadini:

• neprijatne okolnosti, koje se često manifestuju u ovom periodu (toksikoza, bolovi u zglobovima, problemi sa leđima, zatvor, umor);
• nagle promjene raspoloženja, uzrokovane promjenama u hormonskoj pozadini;
• negativne životne situacije (zdravstveni problemi u rodbini, velika svađa, razvod, izdaja itd.).

U nekim slučajevima, tokom trudnoće, žena može razviti posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), koji je često uzrokovan jakim šokom. Užasni događaji koje je žena morala da pretrpi mogu izazvati takvo stanje.

U takvoj situaciji moguć je pobačaj zbog stresa ili razvoja zdravstvenih problema nerođenog djeteta ili same žene.

Znakovi stresa

Ponekad trudnica ni ne sumnja da je u stresnom stanju. Toliko je navikla na vlastite strahove da ih smatra uobičajenim.

Ali dug boravak u ovom stanju može naštetiti i samoj ženi i bebi. Da bi se spriječile moguće negativne posljedice, svaka žena u položaju treba pažljivo pratiti svoje zdravlje.

Trebalo bi da se obratite lekaru ako neki od sledećih simptoma počne da vas muči:

• nesanica;
• apatija;
• slabost i ravnodušnost prema bilo kojoj aktivnosti;
• pogoršanje radne sposobnosti;
• gubitak apetita;
• paroksizmalna spontana anksioznost;
• razdražljivost;
• ubrzan rad srca;
• nervni slom tokom trudnoće;
• pad tlaka;
• vrtoglavica;
• drhtanje ruku i stopala;
• slabljenje imunog sistema, zbog čega su česte prehlade zabrinjavajuće.

Ako se otkrije nekoliko znakova odjednom, može se posumnjati da žena doživljava jak stres.

Stručnjaci su otkrili da pod stresom tijelo proizvodi velike količine glukokortikoidnih hormona koji utiču na stanje gena i placente.

Kod takvog hormonskog disbalansa mogu nastati negativne posljedice. Može biti potrebno odgovarajuće liječenje kako bi se smanjio negativan utjecaj stresnog stanja direktno na trudnoću, kao i na samu bebu.

Koja je opasnost od stresa za trudnicu

Tokom trudnoće žena sve oseća drugačije. U ovom periodu stručnjaci savjetuju da kontrolirate vlastite negativne emocije.

Razmotrite kako živci utiču na trudnoću u različito vrijeme.

Prvo tromjesečje

Stres u ranoj trudnoći je prepun posljedica, jer nervni sistem beba počinje da se formira u prvim nedeljama. Jake negativne emocije mogu uzrokovati pobačaj.

Ovo stanje može uzrokovati kašnjenje intrauterinog razvoja fetusa, postoji mogućnost da će u budućnosti dijete razviti šizofreniju.

Drugi trimestar

Teški stres u drugom tromjesečju može dovesti do urođenog autizma kod beba.

Kod žene koja je stalno izložena negativne emocije, dijete se može roditi s prekomjernom ili manjom težinom, odrastati izbjegavajući komunikaciju s drugima.

trećem trimestru

Stres u 9. mjesecu trudnoće može dovesti do ponovnog zapletanja bebe u pupčanu vrpcu, jer se fetus aktivno kreće zbog majčinog psihoemocionalnog preopterećenja.

Stres u kasnijim fazama može uzrokovati produženi komplikovan ili prijevremeni porođaj.

stres u višeplodnoj trudnoći

Nošenje nekoliko beba odjednom je već veliki stres za tijelo. S višestrukom trudnoćom, treba imati na umu da veliki broj djece doprinosi povećanju opterećenja na tijelu buduće majke. Tako će tradicionalne posljedice za trudnice biti teže.

Jake negativne emocije prilikom nošenja više beba povećavaju mogućnost da će jedan fetus umrijeti. U ranim fazama, doktor će moći spasiti trudnoću i život drugog djeteta. Kada beba umre nakon 28 sedmica, postoji opasnost da će drugo dijete umrijeti.

Stres tokom teške trudnoće

Buduća majka treba da izbegava negativne emocije tokom čitavog perioda trudnoće, posebno kada je ona teška. Morate naučiti kako izbjeći faktore koji mogu izazvati razvoj stresa.

Važno je znati kako stres utiče na trudnoću u takvoj situaciji. Postoji veliki rizik da će intrauterino formiranje bebe prestati i doći do spontanog pobačaja.

Stres tokom IVF trudnoće

Ženama koje nisu u stanju da zatrudne prirodnim putem nudi se vantjelesna oplodnja (IVF).

Stoga, nakon efikasne primjene ove tehnike, žena se boji gubitka djeteta (posebno kada je bilo mnogo pokušaja). U tom slučaju povećava se mogućnost da će fetus umrijeti ili doći do intrauterinog usporavanja rasta.

Kako se nositi sa trudničkim stresom

Anksioznost, strahovi, pretjerani stres na tijelo i živce, hormonalni poremećaji i nerazumijevanje drugih izazivaju negativne emocije kod djevojke u položaju. Zbog fiziološkog stresa, buduća majka postaje jača i vjerovatno će to pomoći budućem djetetu na nivou gena da se nosi sa životnim problemima.

Glavna stvar je da stresna situacija je zastarjela tako da bi hormonske tvari dodijeljene za njegovo otkrivanje koristile, a ne štetile nerođenoj bebi.

Treba napomenuti da negativne okolnosti same po sebi nisu strašne, opasnost leži u čovjekovom odnosu prema njima, u tome kako on doživljava i doživljava ono što se dogodilo.

Negativne posljedice će biti moguće spriječiti ako:

• naučite da minimizirate negativan uticaj, ignorišite ga kako ne bi postao trajan i iscrpljujući;
• shvatiti da je pretjerani stres, u kojem tijelo nije u stanju da se nosi sa stresom, prilično rijetko stanje i prilično ga je teško dobiti;
• prekinuti stres pokretanjem neke vrste aktivne akcije koja može pomoći u prevladavanju negativnih efekata podražaja.

U tu svrhu stručnjaci savjetuju sljedeće radnje:

• nastaviti na fizički rad- pranje podova ili prozora, hodanje brzim tempom;
• razgovarati s nekim, verbalno izraziti svoje nezadovoljstvo;
• plačite ili slomite nešto da biste se riješili pretjerane emocionalnosti;
• pojedite neku poslasticu (čokoladu ili nešto drugo od slatkiša);
• pokušajte da svoje misli uskladite sa nečim dobrim.

Stresna situacija koja se iscrpila aktivnim djelovanjem neće moći naštetiti bebi u razvoju.

Ishod

Od stresa još niko nije uspeo da pobegne - sve progone, buduće majke postaju posebno ranjive na njih. Ali sama situacija koja je izazvala stres nije toliko strašna kao negativna reakcija osobe na nju.

Čak ni u trudnoći, ne treba se držati i nervirati se zbog sitnica. Ne možete se navijati, uprkos činjenici da hormoni doprinose pogoršanju osjetljivosti i emocionalnosti kod žena.

Kako bi izbjegli negativan utjecaj na sebe i bebu koja se razvija u maternici, stručnjaci preporučuju budućoj majci da kontroliše emocije, iako je ženi u poziciji to izuzetno teško učiniti.

Opasnost emocionalnih iskustava za fetus i majku

Za apsolutno svaku ženu rađanje djeteta je jedan od najsrećnijih i emocionalno najživljih perioda.

Međutim, tokom 9 mjeseci trudnoće dešavaju se situacije koje negativno utiču na njeno psiho-emocionalno stanje. Važno je napomenuti da djevojčica koja čeka dijete mnogo oštrije percipira sve životne situacije. Za većinu onih koje su dugo planirale začeće, pozitivan test je već veliki stres.

Šta je stres

Stres je jedina obrambena reakcija tijela na razne vrste podražaja. Specijalisti su podijeljeni u 2 kategorije:

1. svjetlo;
2. teško.

Osoba svakodnevno doživljava blagi stres i ova kategorija iskustava nema negativan uticaj na organizam. Glavni razlozi za njegovu pojavu su:

• toplota/hladnoća;
• nedostatak tečnosti u organizmu;
• višak vlage u vazduhu itd.

Tijelo se može prilagoditi ovim promjenama. Zahvaljujući takvim emocionalnim stresovima, osoba otkriva unutrašnje rezerve.

Kompleksni stres je opasan po zdravlje oboje.

Šta je opasno

Budući da je trudna, djevojčica bukvalno drugačije doživljava sve situacije. Tokom ovih mjeseci, ljekari snažno preporučuju obuzdavanje negativnih emocija.

Jaka emocionalna iskustva povećavaju vjerovatnoću prijevremenog porođaja, razvoj očiglednih fizičkih i mentalnih abnormalnosti u razvoju fetusa.

U ranim fazama

Stresna iskustva u prvom tromjesečju su vrlo opasna: formiranje glavnih organa fetalnog nervnog sistema počinje u prvim sedmicama. Uz živopisna negativna iskustva, postoji velika vjerovatnoća spontanog pobačaja. Opasnost također leži u intrauterinoj retardaciji rasta, razvoj šizofrenije u budućnosti nije isključen.

U drugom trimestru

Ako je trudnica u drugom tromjesečju podvrgnuta ozbiljnim testovima na stres, vjerovatnoća razvoja urođenog autizma kod djeteta je velika. Majke koje su stalno doživljavale negativna iskustva rađaju djecu s prekomjernom tjelesnom težinom ili, naprotiv, nedovoljno tjelesnu djecu, odrastaju, udaljavajući se od komunikacije s bilo kim.

Prije porođaja

Negativne emocije loše utiču na dete, ne samo u ranim fazama, već i pre porođaja. Dolazi do ponovnog zaplitanja fetusa s pupčanom vrpcom - razlog tome su aktivni pokreti bebe, koje čini zbog psiho-emocionalnog preopterećenja majke. Velika opasnost uzrokovana stresom je produženo komplikovano ili, naprotiv, prijevremeni porođaj.

Sa višeplodnom trudnoćom

Nošenje dvoje ili više djece u isto vrijeme je još veći stres za tijelo. Višeplodna trudnoća nije odstupanje. Istovremeno, treba shvatiti da je opterećenje ženskog tijela direktno proporcionalno broju beba. Stoga su uobičajene komplikacije trudnoće mnogo teže. Stres tokom višeplodnih trudnoća povećava šanse za smrt fetusa. Za kratko vrijeme doktor će spasiti trudnoću i život druge bebe. Ako dijete umre u 28 sedmici ili više, onda će drugi fetus vjerovatno umrijeti.

Za tešku trudnoću

Budućoj majci se ne preporučuje da bude nervozna u bilo kojoj fazi trudnoće, posebno ako je teška. Neophodno je moći isključiti faktore koji izazivaju stres. U suprotnom, postoji velika vjerovatnoća zaustavljanja intrauterinog razvoja fetusa, kao i pobačaja.

Sa IVF oplodnjom

Žene koje nisu mogle da zatrudne prirodno, pribjegavaju IVF metodi (in vitro oplodnje), te stoga, ako je došlo do začeća, buduće majke doživljavaju ogroman strah od gubitka djeteta (posebno nakon dugih pokušaja da zatrudne). Povećava se rizik od smrti fetusa ili zastoja u razvoju u majčinoj utrobi.

Uticaj na majčino tijelo

Manja iskustva mogu biti korisna kada su u stanju da izazovu aktivaciju odbrane organizma. Međutim, redovan i stalni emocionalni stres uzrok je nesanice, preteranog umora i umora, koji uveliko pogoršavaju stanje trudnice. Prevladavanje hormona stresa doprinosi smanjenju raspoloženja, lišava samopouzdanja. Žena koja redovno doživljava neprijatne nemire ima razne moguće infekcije.

Uticaj na dijete

Prema zaključku naučnika, anksioznost i brige majke negativno utiču na fetus i njegov san u materici, a poremećeno je i snabdevanje placente krvlju. Verovatnoća razvoja psihoze je velika. Također, djeca čije su majke bile nervozne tokom trudnoće često su agresivna, sklonija fobijama, alergijskim reakcijama, emocionalnoj nestabilnosti, velikom broju urođenih bolesti, posebno dijabetesu.

Može li se trudnoća smrznuti od stresa

Do danas nema informacija koje potvrđuju da se trudnoća može smrznuti samo od stresa. Stres se može smatrati glavnim preduvjetom, ali ne i glavnim uzrokom.

Posljedice za trudnicu i vjerovatnoća nervnog sloma

Stručnjaci su uvjereni da je stres ono što ponekad uzrokuje neugodne vučne bolove. Teški stres uzrokuje pobačaj. Stoga stručnjaci preporučuju ženi da nauči kontrolirati emocije. Vjerojatnost sloma u trudnoći je izuzetno velika, jer u položaju žena akutnije percipira.

Ukloniti faktore koji izazivaju iskustva, nemoguće je. Trebalo bi da pokušate da promenite svoj stav prema njima. Prvo što psiholozi preporučuju je da napravite listu razloga koji izazivaju negativnost i propisuju načine za njihovo rješavanje. Osim toga, stručnjaci savjetuju da se pridržavate sljedećih pravila:

• više komunicirati sa pozitivnim ljudima;
• pronađite hobi ili novi hobi;
• vježbe (samo lagane vježbe);
• provodite puno vremena u šetnji;
• dovoljno spavati;
• pravilno jesti.

Žena je odgovorna ne samo za svoje psiho-emocionalno stanje, već i stvara povoljne uslove za razvoj fetusa.

Psihologija

U zavisnosti od glavnih faktora koji izazivaju stres, postoje različite vrste stresa:

• fiziološki;
• psihološki (informativni i emocionalni).

Stres ima tri faze razvoja:

• Prva faza je formiranje stava prema stimulansu. Sve snage tijela usmjerene su na rješavanje ovog problema.
• druga faza je stabilizacija. Parametri koji su van ravnoteže u prvoj fazi se fiksiraju na novom nivou.
• treća faza je iscrpljenost. Stanje se pogoršava, što dovodi do duboke depresije, ozbiljnog stresa i tako dalje.

Percepcija konflikta

Trudnoća je kritičan period u životu. Tokom rađanja fetusa dolazi do promjene svijesti žene, njenog poimanja svijeta, postojećih odnosa. Stoga se konfliktne situacije, nevolje na poslu itd. doživljavaju drugačije nego što bi se to doživljavalo u periodu prije trudnoće.

Prioritetni zadaci i ciljevi za buduću majku

Glavni zadatak trudnice je uspješan porođaj. Za to je buduća majka spremna na sve. Prioritet je zdravlje bebe, ispunjenje bilo koje njegove potrebe.

Umirujuće dekocije

Ako osjetite anksioznost tokom trudnoće, trebali biste dati prednost svježe pripremljenim dekocijama. Odličan sedativ je kamilica, matičnjak, menta, lipin cvijet, glog. Potrebno je skuhati 1 tbsp. kašiku čašu kipuće vode, a zatim insistirajte na 30 minuta, a zatim pijte tokom dana.

Koje tablete za smirenje možete uzeti?

Trudnicama se ne preporučuje uzimanje tableta za smirenje. Međutim, u slučaju jakog stresa, stručnjaci dopuštaju upotrebu lijekova kao što su Persen ili Novopassit.

Lijekove možete uzimati samo po preporuci ljekara.

U trudnoći, žena koja je pod stresom izlaže ne samo sebe, već i bebu negativnom uticaju. Zbog toga liječnici preporučuju da se zdravlje shvati ozbiljno. Žena treba da kontroliše emocije i da se povuče iz stresnih situacija.

Koristan video

Trudnoća je vrijeme promjena. Mijenjaju se tijelo žene, njene emocije, život cijele porodice. Ove promjene mogu biti radosne ili mogu dodati stres u život. Svi doživljavaju uzbuđenje tokom trudnoće, ali previše stresa može uzrokovati neugodnosti:

• izazivaju poremećaje spavanja;
• uzrokovati glavobolju;
• uzrokovati gubitak apetita ili prejedanje.

Hronični stres može dovesti do zdravstvenih problema, visokog krvnog pritiska i bolesti srca. Kod trudnica život pod stresom povećava šanse za rođenje prijevremeno rođene bebe (porođaj prije 37. sedmice), bebe s malom porođajnom težinom. Prevremeno rođenje i mala težina uobičajeni uzroci lošeg zdravlja dece.

Razlozi su različiti za svaku ženu, ali postoje neki zajednički faktori:

• mnogi su nervozni zbog fizičke nelagode - mučnina, zatvor, umor, bolovi u leđima u kasnijim fazama;
• uznemirujuće misli o predstojećem porođaju i brizi o djetetu;
• zaposlene žene razmišljaju o predstojećem porodiljskom odsustvu i razgovaraju o tome sa poslodavcem.

Hormonske promjene u ranim fazama izazivaju promjene raspoloženja, pa se stres teže nosi sa sobom.

Kako stres može da boli

Ne može svaki stres dovesti do problema tokom trudnoće. Uobičajeno nezadovoljstvo doživljeno u saobraćajnoj gužvi neće zakomplicirati zdravstveno stanje. Međutim, ozbiljno nervna napetost može dovesti do prijevremenog porođaja.

Većina trudnica koje su doživjele veliki šok imaju zdravu djecu. Ali treba biti oprezan u takvim okolnostima:

• teška bolest ili smrt rođaka;
• gubitak posla ili kuće;
• katastrofe kao što su zemljotres, uragan ili teroristički napad.

Produženi stres obično je povezan sa finansijskim problemima, lošim zdravstvenim stanjem, značajnim promenama običan život. Ovo je medicinsko stanje u kojem jak osjećaj tuge traje dugo i ometa normalan život.

Trudnoća je uzrok nervne napetosti. Za neke žene sama trudnoća predstavlja veliki stres. Brine ih mogućnost pobačaja, zdravlje nerođenog djeteta, kako će podnijeti porođaj i roditeljske odgovornosti. Oni koji pate od takvih strahova treba da kažu svom lekaru o bolesti.

Posttraumatski stresni poremećaj

Utjecaj posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP). Ova vrsta poremećaja javlja se kod onih koji su doživjeli užasan događaj – silovanje, katastrofa, teroristički čin, smrt voljene osobe. Osobe sa iskustvom PTSP-a:

• teška anksioznost;
• sećanja na događaje;
• noćne more.

Fizičke manifestacije: lupanje srca, znojenje iz sjećanja.

Statistike pokazuju prisustvo posttraumatskog poremećaja kod 8% trudnica. Veća je vjerovatnoća da će imati pobačaj, prijevremeni porođaj i bebu male porođajne težine. Osim toga, češće će pribjeći ponašanju koje ugrožava zdravlje: pušenje, zloupotreba alkohola, droga.

Kako stres uzrokuje probleme u trudnoći

Dovesti novu osobu na svijet nije lak zadatak. Možete brinuti o svemu: da li je ishrana dovoljno zdrava, da li je okolina bezbedna, kako da kombinujete roditeljstvo sa poslom. Stoga je stres za trudnice ista norma kao iu bilo kojoj drugoj fazi. Ali ako je kronična, može negativno utjecati. Kao što znate, režim borbe ili bijega - posljedice stresa - je oslobađanje kortizola i drugih hormona. Oni mobiliziraju tijelo, pripremaju mišiće i srce za fizički napor.

Ako je situacija riješena, napetost će se povući i tijelo će povratiti prijašnju ravnotežu. A kronični stres može uzrokovati upalu, prijevremeni porođaj. Žena ne treba da se oseća krivom zbog stresa, već treba da pokuša da kontroliše svoje emocije. Mehanizam uticaja stresa na tok trudnoće još nije u potpunosti shvaćen. Ali neki hormoni povezani sa stresom mogu učiniti da se osjećate još gore. Hronična anksioznost slabi odbrambeni sistem, što može dovesti do infekcije materice i prijevremenog porođaja. Pod uticajem stresa, žene ne mogu da se izbore sa raznim teškim situacijama, neke pribegavaju pušenju i alkoholu.

Može li visok nivo stresa tokom trudnoće štetiti bebi kasnije?

Mnoge zanima može li stres naštetiti djetetu. Neka istraživanja pokazuju da visoki nivoi tokom trudnoće mogu uzrokovati probleme novorođenom i rastućem djetetu, uticati na njegovu društvenost i strahove, razvoj mozga i imunološki sistem.

U svakoj fazi razvoja, organizam analizira signale iz okoline kako bi optimizirao genetske parametre. Majčin stres je iritant na koji dete reaguje, pokušava da mu se prilagodi. Kada se nivo hormona stresa kod majke poveća, beba može biti osjetljiva na niz patologija povezanih sa stresom nakon rođenja.

Prijevremeni porođaj i mala tjelesna težina prepoznate su posljedice stresa, utvrđene dugogodišnjim studijama na životinjama i ljudima. Nedavna istraživanja sugeriraju da su djeca koja doživljavaju stres u maternici izložena riziku od kroničnih zdravstvenih problema kao što su bolesti srca, dijabetes i visok krvni tlak. Najnoviji rezultati upućuju na uticaj dugotrajnog stresa majke na temperament i neurobihejvioralni razvoj djeteta. Bebe čije su majke iskusile visok nivo stresa, posebno u ranoj trudnoći, pokazivale su znakove depresije i razdražljivosti.

Lekari kažu da se beba kupa u svim materijama koje proizvodi majčin organizam, pa nivo anksioznosti i stresa utiče na temperament dece. Ako nervni sistem žene stimuliše proizvodnju adrenalina i norepinefrina, krvni sudovi koji hrane fetus se sužavaju, ograničavajući pristup kiseoniku materici. A placenta povećava proizvodnju kortikotropin-oslobađajućeg hormona (CRH), koji reguliše trajanje trudnoće i sazrijevanje fetusa.

CRH je jedan od najzanimljivijih novijih naučnim otkrićima nazvan "placentarni sat". Njegov visok nivo od 16. do 20. sedmice može predstavljati prijevremeni porođaj. Ispostavilo se da su stresni događaji koji se dešavaju u prvom tromjesečju trudnoće ključni. Nekada se mislilo obrnuto: žene su najugroženije kada se bliži termin poroda. Savremeni podaci pokazuju da u kasnijim fazama žene psihički jačaju.

Doktori ističu vezu između stresa i problematične trudnoće. Kažu i da se različite žene različito nose sa stresom i ne žele da dodaju krivicu nekome ko je već pod stresom.

Najugroženiji nisu oni koji su doživjeli tragičan događaj tokom trudnoće, već općenito anksiozni ljudi čiji stres traje sedmicama i mjesecima.

Kako smanjiti stres tokom trudnoće

Evo nekoliko načina da se nosite sa stresom:

• saznajte uzrok anksioznosti, razgovarajte o bolesti s partnerom, liječnikom koji prisustvuje; nakon što je sve razmislila, ženi je lakše procijeniti svoju snagu i prihvatiti nadolazeće zadatke;
• shvatiti da je nelagoda povezana s trudnoćom privremena;
• pratite zdravlje i izgled - jedite zdravu hranu, spavajte dovoljno i krećete se;
• izvodite jednostavan set vježbi, šetajte;
• privremeno napustiti zamorne aktivnosti;
• dobiti podršku porodice, prijatelja, rodbine;
• prihvatanje pomoći kada se ponudi (na primjer, čišćenje kuće ili organiziranje slobodnih aktivnosti);
• opuštanje, joga, meditacija;
• posjeta školi trudnica.

Muzika i pevanje pomažu u kontroli nivoa kortizola. Opuštanju će pomoći topla kupka, biljni čaj, čitanje. Stres je u početku asimptomatska bolest. Trudnice bi trebale biti u stanju prepoznati da doživljavaju nervnu napetost, da rade jednostavne stvari za ublažavanje stresa.

Optimizam, smisao za humor i dostojanstvo, kontrola nad sopstveni život. Medicina je danas sve više usmjerena na kontrolu ne samo rezultata testova i pritiska buduće majke, već i svijesti o njenom načinu života, raspoloženju i kućnoj atmosferi kako bi se smanjio broj prijevremenih porođaja i komplikovanih trudnoća.