Insonning o'ziga yolg'on gapirayotganining asosiy belgilaridan biri - hamma narsada odamlar bilan kelishish odati. Bunday odamlar boshqalarning har qanday iltimos va takliflariga "ha" deyishga majburdirlar. Biroq, bu xatti-harakat o'z-o'zini aldashdir. Hamma narsada boshqalar bilan kelishib, odam ba'zida hech qachon bajarolmaydigan mas'uliyatni o'z zimmasiga oladi. Bundan tashqari, hamma narsada rozi bo'lish odati, odamning foydalanila boshlaganiga olib keladi, boshqalari uning hech narsadan bosh tortishga qodir emasligini ko'radi. Zarur bo'lganda "yo'q" deyishni o'rganing. Shunday qilib, siz boshqalarga sizning fikringizni bildirasiz va o'zingizni aldashni to'xtatasiz.

O'zingiz haqingizdagi fikrlaringizga e'tibor bering

Boshqa odamlarning umidlarini oqlashga harakat qilishni to'xtating. Kun davomida o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Agar siz boshqalarni xafa qilishdan qo'rqsangiz, kimgadir moslashishga harakat qilyapsizmi, bunga e'tibor bering. Bunday harakatlar sizning individualligingizni buzadi. E'tiqodingiz va manfaatlaringizga zid bo'lgan narsalarni aytmaslik yoki qilmaslikka harakat qiling. Biror ishni boshqalar sizdan kutayotgani uchun qilmang. Boshqa birov bo'lishga yoki birovga taqlid qilishga urinmang. O'zingni qo'lga ol; ahmoqlik qilma.

Himoya mexanizmlari

O'z-o'zini aldashning yana bir belgisi - bu o'z nuqtai nazarini majburiy himoya qilish, boshqa fikrlarga yo'l qo'ymaslik. Agar siz doimo o'zingizni haqman deb o'ylasangiz, o'zingizni aldayapsiz, siz himoyadasiz va boshqalarga quloq solmaysiz. Bunday xatti-harakatlar o'z e'tiqodlari va qadriyatlar tizimini shaxsiy maqsadlarga erishish vositasiga aylantiradi, bu hech qanday tarzda o'zi va boshqalar bilan halol bo'lishga yordam bermaydi.

Qobiliyatlaringizni oshirib yubormang

O'zini va o'z imkoniyatlarini ortiqcha baholash odati ham o'ziga yolg'on gapirishning turlaridan biridir. Bu odamning o'zi bajarolmaydigan vazifalarni o'ziga yuklashiga olib keladi, lekin shu bilan birga u hamma narsaga qodirligini da'vo qilishda davom etadi. Oqibatda u o‘z so‘zini amal bilan qo‘llab-quvvatlay olmay, atrofdagilar orasida obro‘sini yo‘qotadi. O'zingizning zaifligingiz va kamchiliklaringizni tan olishni o'rganing. O'zingizga xato qilishga ruxsat bering. Qobiliyatlaringiz chegaralarini tan oling.

Orzularda yashashni bas qiling

Odamning shaxsiy hayotidan, ishidan, moliyaviy ahvolidan va hokazolardan norozi bo'lgan, qanday qilib hamma narsani o'zgartirishi mumkinligini orzu qilgan, lekin buning uchun hech narsa qilmagan odamning xatti-harakati juda keng tarqalgan. Agar siz hayotingizda biror narsani o'zgartirish kerak deb o'ylasangiz, tasodifga tayanasizmi, muammolarni hal qilishda kelajakka umid qilyapsizmi, e'tibor bering. yaxshiroq vaqtlar. Bu xatti-harakatlar o'z-o'zini aldashdir va uni yo'q qilish kerak. Sizga kerak bo'lgan narsalar haqida orzu qilishni to'xtating, ularni olish uchun qiling.

WikiHow - bu wiki, ya'ni bizning ko'plab maqolalarimiz bir nechta mualliflar tomonidan yozilgan. Ushbu maqolani yaratishda 16 kishi uni tahrirlash va takomillashtirish ustida ishladi, shu jumladan anonim.

Hamma yolg'on gapiradi. Siz buni hech qachon qilmaganman deb o'ylashingiz mumkin, lekin hatto eng kichik tilni chalg'itish yoki siz kutilgandek malakali, malakali yoki tayyor bo'lib ko'rinishga urinish ham yolg'onning barcha shakllaridir. Shu bilan birga, o'zingizga yolg'on gapirish chuqur xiyonatdir, chunki agar siz uzoq vaqt davomida o'zingizni ichingizda deb his qilayotgan odam emas, balki boshqa birov ekanligingizga ishontirsangiz, vaqt o'tishi bilan hayot siz uchun mumkin bo'lgandan ham qiyinroq bo'ladi. bo'lardi. Agar siz buni osonlashtirmoqchi bo'lsangiz, o'zingizni aldashni to'xtatish siz uchun juda muhim tajriba bo'ladi.

Ba'zan siz o'zingizni aldayotganingizni tushunasiz, lekin ataylab aldagan ichki ovoz balandroq qichqiradi. O'zingizga aytayotgan yolg'onlarni tan olish uchun vaqt bering va bu kashfiyot bilan o'zingizni mag'lub qilmang. Aksincha, o'zingiz bilan kelishuvga erishib, siz eng yomon odatlardan qutula olasiz va hayot sizga ko'proq qoniqish olib kela boshlaydi.

Qadamlar

Haqiqatan ham "yo'q" deb o'ylaganingizda "ha" deyishni to'xtating. Eng ko'p uchraydigan muammolardan biri bu odam biron bir narsaga "ha" deyishga majbur bo'lganda. Agar bu sabablar sizning shaxsiy ehtiyojlaringiz va vaqt resurslaringiz bilan bog'liq bo'lmasa, "yo'q" deb ayta olish ayniqsa muhimdir. "Yo'q" deyishni o'rganish kerak, chunki har qanday narsani o'rganish kerak. Biroq, tez orada odamlar nimani nazarda tutayotganingizni aniq bilishni afzal ko'rishlarini va siz avval "ha" deb, lekin keyin hech narsa qilmasdan, ularni tushkunlikka solib qo'ymasligingizni bilib olasiz. Ko'rinishidan, kimdir rad etishdan xafa bo'lgandek tuyulishi mumkin, lekin ular odatda "ha" deb aytishingizga o'rganib qolgan. Biroq, qoida tariqasida, bu ularning sizni ishlatish niyatining belgisidir. Bunday holda, rad etish ular uchun yaxshi saboq bo'ladi va siz qarshilik ko'rsatishingiz mumkinligini aniq ko'rsatadi.

O'zingiz uchun himoya mexanizmini aniqlang. O'zingizning haqligingizni isbotlash uchun himoyaviy xatti-harakatlar, yolg'on, g'azab, falsafa qilish yoki xafagarchilikdan foydalanish va boshqalarning fikriga e'tibor bermaslik - bularning barchasi o'z-o'zini aldashning ko'rinishidir. Agar siz takabburlik ko'rsatsangiz va boshqalar sizning qarashlaringizga rioya qilishlari kerak deb da'vo qilsangiz, siz o'zingizni aldayapsiz, chunki sizning munosabatingiz himoya mexanizmi va boshqalarning fikriga hurmatsizlikdir. Haqiqatda, siz bunday emassiz, bu sizning haqiqiyligingiz bilan hech qanday aloqasi yo'q. Haqiqiy siz - bu istaklari, umidlari, qadriyatlari va afzalliklari muhim bo'lgan odam, lekin ular boshqalarga foydali va ta'lim beradigan konstruktiv tarzda aytilishi va ko'rsatilishi kerak. Sizning nuqtai nazaringizga moyil bo'lishi kerak bo'lgan boshqalarga o'zingizning maqsadingiz sifatida qaramang.

Qo'rqqaningizda tan olishni o'rganing. Biz o'zimizni himoya qilmoqchi bo'lganimizda ko'pincha yolg'on gapiramiz. O'zingizni himoya qilish istagi sizning "qo'rquvingiz" bo'lgan narsaga javobdir. Qo'rquvingizdan qanchalik xabardor bo'lsangiz, yolg'on gapirishingiz kerak emas. O'zingizni tushuntirishga harakat qilganingizda va sezgi introspektsiya jarayonini boshlaganda, o'zingizdan so'rang: "Men qo'rqqan narsalarning qaysi biri sodir bo'lishi mumkin?"

Kun davomida o'zingiz bo'lmagan boshqa odam bo'lishga harakat qilayotgan vaqtlarni belgilashga ongli ravishda harakat qiling. Boshqalardan o'rganish va ular uchun mos keladigan narsani nusxalash yaxshi fikr bo'lsa-da, siz bu taqlidni juda uzoqqa olib borish xavfini tug'dirasiz. Ularning "bo'lish" istagi o'zini his qilishni yo'qotishga va boshqa birov bo'lishga urinishlarga olib keladi. Xuddi shunday, boshqalarning umidlarini qondirish uchun o'zingizni buzish sizning shaxsiyatingizni zaiflashtiradi va ruhingizni buzadi. Boshqalar buni qilgani uchun yoki siz kutganingiz uchun hech narsa qilmang yoki aytmang. Bunday yo'l tutish zarurati sizning ichingizdan paydo bo'lishi kerak, agar bunday bo'lmasa, buni qilmang yoki o'zingizning shaxsingizni to'liq aks ettiradigan tarzda moslashtiring.

Qobiliyatlaringizga, ta'limingizga va ko'nikmalaringizga haddan tashqari urg'u berishni boshlaganingizda tan olishni o'rganing. O‘z qobiliyatini bo‘rttirib ko‘rsatish, o‘z-o‘ziga yolg‘on gapirishning bir ko‘rinishi bo‘lib, oxir-oqibat sarosimaga, bezovtalanishga va sarosimaga aylanadi. Ba'zilar uchun bu "Piter printsipi" ning bajarilishiga olib kelishi mumkin, bu orqali siz o'z mahoratingizdan qat'iy nazar lavozimga ko'tarilasiz, lekin nimaga qodir ekanligingizni isbotlash uchun vaqtingizni behuda sarflaysiz. Bu charchoq, mag'lubiyat hissi va hatto obro'ni yo'qotishga olib kelishi mumkin, chunki boshqalar sizning tengsizligingizni bilishadi. yuqori daraja siz aytgan. Bunday bo'rttirish sizni oldinga siljishga yordam bermaydi va o'zingiz bilan halol bo'lishga imkon bermaydi.

• Kamtarlikni o'rganing.
• O'zingizning zaif tomonlaringiz haqida gapiring. Bu sizga ushbu zaiflikdan xabardor bo'lgan odamlar bilan yaxshiroq bog'lanishingizga yordam beradi, shuningdek, siz asl ekanligingizni, haqiqiy ekanligingizni ko'rsatadi.

1. O'zingizga narsalar o'zgarishini aytganingizda ehtiyot bo'ling, lekin buni amalga oshirish uchun hech narsa qilmang. Hamma narsa boshqacha bo'lishini xohlaysiz, deyish bir narsa. Aktyorlik boshqacha. Ko'pchilik yolg'on gapiradi, lotereyada g'alaba qozonish, meros olish, mukammal ish topish va hokazolarni orzu qiladi va keyin ular hayotida ilgari hal qila olmagan hamma narsani osongina engishardi, passiv ravishda kutishadi ... kim biladi . Agar siz tez-tez "Agar" deb aytsangiz, bunday yolg'onni taniy olasiz. Agar o'zingizdagi biror narsani o'zgartirmasangiz; buni faqat sizning harakatlaringiz va niyatlaringiz amalga oshirishi mumkin.

   Subyektivligingizni tan oling. Har bir insonda ko'p yoki kamroq darajada bu kasallik mavjud. Sizning haqiqatingiz faqat "sizning" haqiqatingiz ekanligini tushunib oling. Dunyoga qarashingiz yagona to'g'ri yo'l ekanligiga o'zingizni aldamang. Bu shunday tor yondashuv bo‘lib, hech kim chekinmaydigan cheksiz bahslarga olib keladi, chunki har bir kishi o‘z haqiqatini boshqalarga majburlashga urinadi, boshqa voqelikning mavjudligini inkor etadi.

2. O'zingizning ichki haqiqatingizni gapirishning yuqori standartiga ega bo'ling. Bu, ehtimol, mashq qilish uchun vaqt talab etadi, lekin bir kun kelib siz o'zingizga nisbatan ko'proq ob'ektivlik zarurligini his qilishingiz mumkin va agar siz o'zingizni aldashni boshlasangiz, o'zingizni qo'lga olishingiz va hatto o'zingizni aldashning oldini olishingiz mumkin. Agar siz o'zingizga nisbatan halol bo'lsangiz, hayratlanarli narsalar ro'y berishi mumkin - o'zingizga ko'proq ishonasiz, o'z qadr-qimmatingiz ortib borayotganini ko'rasiz va o'z chegaralaringizni his qila boshlaysiz, va ba'zida boshqalarga tayanish "muvaffaqiyatga erishish"ga harakat qilishdan yaxshiroqdir. hammasi o'zingdan». O'zingizga achinish yoki achinish o'rniga, o'z ishingizda muvaffaqiyat qozonishni boshlaysiz; siz ko'proq energiyaga ega bo'lasiz, chunki siz niqob kiyishni, haqiqiy tabiatingizni yashirishni va kamchiliklaringizni yashirish haqida tashvishlanishni to'xtatasiz. Oxir oqibat, o'zingizni aldamaslik - bu boshqalarga kim ekanligingizni, kimga ishonishingiz mumkinligini berishning bir usuli.

   • O'zingiz haqingizda qorong'u, qayg'uli va salbiy fikrlar sizning "qismingiz" dir. Ular sizning kimligingizni aniqlashlariga yo'l qo'ymang, bu sizga noto'g'ri va adolatsizdir. Har birimiz yorug'lik, soya va qarama-qarshi kombinatsiyadir qorong'u tomonlar, va har birimiz hayot davomida bu tomonlarni muvozanatlashga harakat qilamiz.
   • Halol bo'lish va xushmuomalalik o'rtasidagi farqni his eting. O'zingizga homila holatida jingalak bo'ladigan darajada qattiq bo'lish va taslim bo'lish sizga faqat zarar etkazishi mumkin bo'lgan nokonstruktiv munosabatdir. O'zingizning zaif tomonlaringizni va o'zingiz ustida ishlashingiz kerak bo'lgan joyni baholashda xushmuomala bo'ling va yaxshilash uchun harakat qilishga qaror qiling.
   • Ba'zida o'z-o'zini tanqid qilish fikrlarimizning mantiqsiz tomoni hayotimizga, ayniqsa bolalik davrida salbiy ta'sir ko'rsatgan odamlardan kelib chiqadi. Bu fikrlarni kimligingiz haqidagi fikringiz uchun mustahkam asos sifatida qabul qilishdan oldin ularning manbasini aniqlang. O'z-o'zini tanqid qilish nima foydali ekanligini aniqlash uchun o'z-o'zini tahlil qilish kerak. Bu ko'pincha hayotni sog'lom ko'radigan ishonchli do'stlar bilan suhbatni talab qiladi. Haqiqatga yoki hayotga bo'lgan nuqtai nazaringizga mutlaqo zid bo'lgan fikrlarni qidiring. Misol: O'smir iqtidorli bolalar sinfida yuqori baho oladi, har doim boshqalarning ilmiy yutuqlarini, baholarning har qanday yaxshilanishini qo'llab-quvvatlaydi, lekin baribir o'zining shaxsiy muvaffaqiyati o'rtacha darajada ekanligiga ishonadi. Va bu har qanday narsa haqida bo'lishi mumkin.

Nega biz buni qilyapmiz - yaxshi, o'zingiz hamma narsani bilasiz. Ba'zan, aniq foyda uchun. Ba'zan suhbatdoshni manipulyatsiya qilish zavqidan. Yoki "shunchaki" - qiziqarliroq ko'rinish, sizni kuldirish, o'zingizni haqiqiydan ko'ra sovuqroq degan taassurot qoldirish. Bundan tashqari, albatta, qo'rquvdan: siz qo'rqadigan narsaning oldini olish uchun. Har bir inson bu haqda hamma narsani biladi, ayniqsa uzoq vaqt gaplashadigan hech narsa yo'q.

Garchi biz yolg'onga kamroq duchor bo'lsak ham, ko'pchilik bu erda, ayniqsa erkak uchun noto'g'ri narsa bor deb o'ylashadi. Siz o'zingizni hurmat qilishni to'xtatasiz - shunga o'xshash narsa.

Platonning Giga haqida mashhur masal bor - ko'rinmaslik halqasi bo'lgan dehqon haqida. Endi sizda ko‘rinmas uzuk bo‘lsa, qo‘lingizdan kelganicha, hech kim tutmasa, borib hammani otib tashlaysizmi? Bu dargumon, to'g'rimi? Har doim ba'zi cheklovlar mavjud.

Umuman olganda, nima uchun yolg'on gapirishni to'xtating - o'zingiz qaror qiling.

Balki hayotingizni o'zgartirish uchundir yoki axloqiy sabablarga ko'ra - "yolg'on bilan yashamang" va shunga o'xshash boshqa sabablarga ko'ra, ehtimol siz "yolg'on gapirmang va qo'rqmang" haqida etarlicha siyosiy reklamalarni ko'rgansiz, ehtimol qiziqish uchun. yoki ehtimol - nizo uchun. Bunday holda, motivatsiya unchalik muhim emas. Ertami-kechmi, hamma yolg'on gapirishni to'xtatsa yaxshi bo'lardi degan fikrga keladi. Turli yo'llar bilan.

1. O'zingizni bo'lmagan odam sifatida ko'rsatishni to'xtatishdan boshlang. Va yodda tuting: yolg'on bor, u nafaqat so'zda, balki kiyimda ham, suhbatdoshning ijtimoiy mavqeiga qarab o'zini tutish, muloqot qilish uslubini o'zgartirish. Soqovmi? Undan keyin. Lekin yaxshi xabar ham bor. Har doim sizni shunday sevadigan odamlar bor, ular sizning maqomingiz yoki sovuqqonligingiz uchun emas - haqiqiy yoki xayoliy - lekin ular sizni shunchaki yoqtirgani uchun, hech qanday sababsiz: ular sizni yaxshi ko'rishadi - bu hammasi. Xo'sh, hech bo'lmaganda ularga yolg'on gapirmang - birinchi navbatda.

2. Qasddan yolg'on gapirishni bas qiling. Ular aytganidek, falon ishning oxirgi muddati 1 sentyabr, va siz buni Yangi yil oldidan qila olmasligingizni aniq bilasiz, lekin hayotingizni murakkablashtirmaslik uchun siz bosh irg'aysiz: ha, albatta. Bu nafaqat mas'uliyatsizlik - bu shunchaki ahmoqlik.

3. Ba'zilar kuniga bir marta oynaga borib, o'zingizga uchta haqiqatni aytishdan boshlashni maslahat berishadi, nimani yashirasiz. Siz buni qila olasiz, lekin undan ham yaxshiroq - yolg'onlaringizning kundaligini saqlang. Va shunchaki yozmang: bugun men u va bu haqda yolg'on gapirdim, lekin hech bo'lmaganda qo'lingizdan kelganicha g'alaba qozonishga harakat qiling. Qo'ng'iroq qiling va ayting - xuddi shunday, hech qanday sababsiz: men sizga bu va u haqida yolg'on gapirdim. Qiyin, albatta. Ammo hozir tasavvur qiling-a, siz o'zingiz emas, balki butun eski tarixingiz bog'lanmagan boshqa odamsiz. Kimni ishi bor. Odatda bunday qaror butunlay aldangan odamlar tomonidan qabul qilinadi, lekin ular ham ko'p narsalarni o'rganishadi.

4. Skandinaviyada keng tarqalgan "Haqiqat va oqibatlar" deb nomlangan o'yinni kompaniyada o'ynang. Har bir ishtirokchiga o'z navbatida tanlov beriladi: yoki sizga berilgan har qanday savolga haqiqatga javob bering yoki agar siz rad qilsangiz, sizga beriladigan vazifani bajarishga majbur bo'lasiz - har qanday, hatto eng jirkanch (odamlar odatda etarli. Bu erda tasavvur, chunki oddiy savoldan ko'ra vazifani o'ylab topish qiziqroq). Bu sizga haqiqat har doim "oqibatlar" dan yaxshiroq ekanligini tushunishga yordam beradi. Va ancha yaxshi.

5. Yolg'on gapirishni qulayroq deb o'ylashni bas qiling, busiz yo'l yo'q, chunki u dvigateldagi moyga o'xshaydi va usiz barcha munosabatlar tezda changga aylanadi. Bularning barchasi faqat o'ta og'ir holatlar uchun: ha, siz bolalarga Santa Klaus yo'qligini, o'layotgan - ularning ishi umidsiz ekanligini va emizikli onalarga - qonga kiyilgan ko'krak uchlari unchalik ko'rinmasligini aytmasligingiz kerak. jozibali. Darhaqiqat, biror narsadan qo'rqsangiz, yolg'on gapirasiz. Va ular sizni bu ishni qilayotganingizda qo'lga olishganda yoki siz buni qilayotganingizda o'zingizni ushlaganingizda, ular nafratlanishadi. Haqiqatni aytishni o'rganish boshqa har qanday mahorat kabi va uni sport zalida mushak qurish kabi o'rganish mumkin. Ular kosmonavtlar va uchuvchilarga jasorat va xotirjamlikni o'rgatadi, ularni parashyut tayyorlash kursiga o'tishga majbur qiladi. Buning uchun emas kosmik kema sakrash uchun, lekin ekstremal vaziyatda ular instinktlar taklif qilganidek harakat qilmasliklari kerak - "Tez orada yugur!" - va ular qanday o'rgatishgan. Nimadan qo'rqish kerak? Yomon narsalarmi? Axir, ular baribir hech qaerga ketmaydilar. Ba'zi bir muhim nemis aytganidek: yolg'onchi nima? Xudo rahm qiladi, deb umid va qo'rqoqlik bilan to'la bo'sh ichak. Siz rahm qilmasligingizga tayyor bo'ling va agar shunday bo'lsa, buni o'zingiz qilishingiz kerak bo'ladi.

"Hamma yolg'on gapiradi", dedi mashhur serialning mashhur qahramoni, lekin tafsilotlarga kirmadi: kim yolg'on gapiryapti, qancha yolg'on gapiryapti va eng muhimi, u bilan nima qilish kerak. "Yolg'onni aniqlash" kitobi muallifi Pamela Meyer o'z nutqida bularning barchasi haqida gapiradi - va ayni paytda Barak Obamaning barmoq uchlari nima deyishini va AQSh prezidentligiga nomzod Jon Evards bizni aldashini qanday belgilar bilan tushunish mumkinligini tushuntiradi.

Tadqiqotchi ko'plab qiziqarli raqamlarni sanab o'tadi: bizni kuniga 10 dan 200 martagacha aldashadi, turmush o'rtoqlar buni har uchinchi suhbatda va turmush qurmagan juftliklar har to'qqizinchi marta qiladilar. O'smirlar ota-onalariga 5 martadan 1 marta yolg'on gapirishadi, notanish odam bilan 10 daqiqa suhbatlashishda biz uch marta haqiqatdan qochishimiz mumkin; erkaklar ba'zan shunchaki bezashni yoqtirmaydilar o'ziga xos fazilatlar- va ular buni doimo qiladilar - va ular o'zlari haqida boshqa mavzularga qaraganda 6 marta tez-tez yolg'on gapirishadi.

Bu faktlarning barchasiga qandaydir tarzda munosabatda bo‘lish kerak: bir tomondan, biz kimgadir aldanishni yoqtirmaymiz – xoh u Bill Klinton bo‘lsin, xoh bizning biznes hamkorimiz; boshqa tomondan, biz o'zimiz to'xtovsiz yolg'onga murojaat qilamiz. Yolg'onchini ko'rsatadigan 3 ta tafsilot:

Yolg'onchilar yolg'on ob'ektidan ("bu ayol", "bu kompaniya") uzoqlashib, rasmiy tildan foydalanadilar.

Yolg'onchilar juda ko'p ahamiyatsiz tafsilotlar bilan hikoya qiladilar.

Yolg'onchining ustki tanasi tarang bo'lib, u qasddan sizning ko'zingizga to'g'ri qaraydi. Albatta, buning o‘z sabablarimiz bor – eng yaqin do‘stingizga ko‘ylak uni umuman semiz ko‘rsatmasligini aytish, bugun uning jirkanch ko‘rinishini tan olishdan ko‘ra osonroq. Shunday noaniq vaziyat paydo bo'ldi: biz tabiatan yolg'onga qarshimiz, lekin jamiyat uni jazolagan hollarda biz buni yoqlaymiz. Agar siz tarixiy kontekstga qarasangiz, yolg'on gapirish madaniyatimiz va tariximizning bir qismidir va undan ham ko'proq: olimlar yolg'on gapirishning insoniyat uchun evolyutsion ahamiyatini ta'kidlaydilar va miya yarim korteksining rivojlanishi va yolg'on gapirish qobiliyatining yaxshilanishi o'rtasidagi bog'liqlikni ta'kidlaydilar.

Hamma aldayotganga o'xshaydi: [gorilla Koko] %80%D0%B8%D0%BB%D0%BB%D0%B0), go'daklar, ikki tomonlama agentlar, moliyaviy firibgarlar va buzuq media Pamela Meyer "Post-haqiqat jamiyati" atamasini yaratdi. - Albatta, bu erda savol berish o'rinli bo'lsa-da, Meyerning bu masala bo'yicha pozitsiyasi shundaki, u halollik uchun kurashadi va bizga kurashishni maslahat beradi - va ajoyib qurish. yangi dunyo halollikka asoslangan. Qanday bo'lmasin, u bilan yolg'onni tan olish qobiliyati foydali mahorat ekanligi haqida bahslashish qiyin. Va bu erda qiziqarli boshlanadi: Pamela bir nechtasini beradi amaliy maslahat: masalan, yaxshi yolg'onchilar va yomonlar borligini aytadi, lekin asl kishilar yo'q - biz hammamiz bir xil tarzda aldaymiz va bir xil imo-ishoralar bizni beradi. Freyd hech qanday odam sir saqlashga qodir emasligini aytganida haq edi - lablari jim bo'lsa ham, barmoq uchlari gapiradi. Siyosatchilar va jinoyatchilar nutqlarini takrorlaydilar, lekin ularning imo-ishoralariga e'tibor berishni unutishadi.

Meyerning fikricha, yolg‘on so‘zlash har ikki tomon ham – aldangan ham, aldangan ham ishtirok etadigan harakatdir. Bundan kelib chiqadiki, agar siz aldangan bo'lsangiz, sodir bo'lgan voqea uchun siz yolg'onchidan kam bo'lmagan aybdorsiz - chunki siz bu yolg'onga ishonishga rozi bo'ldingiz. Fan yolg'onning ko'plab ko'rsatkichlarini aniqladi - ularning har biri tasodifiy bo'lib chiqishi mumkin, ammo agar siz ularning umumiyligi bilan uchrashsangiz, bu siz uchun signal bo'lishi kerak - ko'proq savollar bering, diqqat bilan qarang, tinglang va bu sizni qutqaradi. aldanib qolishdan.

Hayotda har birimiz yolg'on gapirishimiz kerak. Bizning yolg'onlarimiz mutlaqo zararsiz bo'lishi mumkin, masalan, bolaligimizda biz o'qituvchilarga darsga kechikkanimizni aytishimiz mumkin edi, chunki biz buvilar kolonnasini yo'l bo'ylab harakatlantirdik yoki o't o'chiruvchilar bilan birga ayollar va bolalarni olovdan olib chiqdik. Keyinroq kech bo‘lgan, avtobuslar yurmay qolgan, qorong‘ilikdan qo‘rqib, uyga kelmay tunab qolamiz, deb ota-onamizga yolg‘on gapirdik. Albatta, bunday yolg'onni ham olqishlab, oqlab bo'lmaydi, lekin odat bo'lib qolgan yolg'on ancha xavfliroq.

Agar siz to'satdan barcha do'stlaringiz sizdan yuz o'girganini, hamkasblar va rahbarlar bilan munosabatlar yaxshi ketmayotganini, shaxsiy hayot ham ko'p narsalarni orzu qilganini sezsangiz va buning sababi siz doimo hammani aldab qo'yishingiz bo'lsa, unda vaqt keldi. to'xtab, bilib olishingiz kerak bo'lganda qanday qilib yolg'on gapirishni to'xtatish kerak.

Ushbu odatdan xalos bo'lish uchun siz unga nima sabab bo'lganini aniqlashingiz kerak.

Ko'pincha biz qo'rquvdan yolg'on gapiramiz.

Biz mas'uliyatdan qo'rqamiz va shuning uchun biz yolg'on gapirishni yoki o'z harakatlarimizni kamsitishni afzal ko'ramiz. Ko'pincha bu bolalar yoki o'smirlar orasida kuzatilishi mumkin, ammo bu kattalar bu bilan gunoh qilmaydi degani emas. Sizni o'rab olgan yolg'on to'riga chek qo'yish uchun, avvalo, hamma sir oshkor bo'lishiga o'zingizni ishontirishingiz kerak va ertami kechmi, baribir javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz kerak. Xo'sh, nega yolg'on gapirish kerak? Birdaniga hamma narsani tan olib, oddiy hayot kechirish yaxshi emasmi?
Atrofingizdagi odamlarni qadrlang. Ular orasida patologik yolg'onchilar bo'ladi. Siz ular bilan yaqindan muloqot qilishni xohlaysizmi, ular sizni har qanday masalada, hatto ahamiyatsiz bo'lsa ham, sizni aldashlarini bilib olasizmi? Albatta yo'q! Bu odamlarga yolg'on gapirmaslik kerakligini anglatadi. Buni aytadigan oltin qoidani eslang barcha odamlarga o'zingiz qanday munosabatda bo'lishni istasangiz, shunday munosabatda bo'lishingiz kerak.

Agar siz hikoyachi yoki ilmiy fantastika yozuvchisi bo‘lishni rejalashtirmagan bo‘lsangiz va atrofingizda sizni qadrlaydigan va ishonadigan odamlar ko‘p bo‘lishini istasangiz, lekin yolg‘on gapirishni qanday bas qilishni bilmasangiz, bir nechta maslahatlardan foydalanishingiz kerak.

Maslahat 1.

Doimiy yolg'on muammosi siz uchun dolzarb ekanligini, siz yolg'on gapirishga moyilligingizni tan oling va bu ko'pincha hayotdagi ko'plab muammolarning sababi bo'ladi. Buni tushunib oling va hayotingizdagi yolg'onlardan xalos bo'lishga bir marta qaror qiling. Shu bilan birga, boshqa chegaraga bormaslik juda muhim - barcha mumkin bo'lgan gunohlar uchun o'zingizni ayblashni boshlashingiz mumkin, bu sizning ichki o'zingizni hurmatingizga juda salbiy ta'sir qiladi. Siz mukammal bo'lmasligingiz mumkin, lekin odamlar yo'q va siz o'zingiz tuzatish yo'lini olishga qaror qilganingiz allaqachon ko'p narsani aytadi.

Maslahat 2.

Jasoratli bo'ling va bundan aziyat chekkan odamlarga yolg'oningizni tan oling. Ularga o'zingiznikini qilish orqali siz hech qanday xudbin maqsadlarni ko'zlamaganligingizni va ularni ahmoq qilishni xohlamaganingizni tushuntirishga harakat qiling. O'zingizni o'zgartirishga qaror qilganingizni ayting va boshqa yolg'on gapirmaslikka va'da bering. Sizning aldovingiz qurbonlarining ba'zilari o'zlari hazillashib, sizga shunchaki tabassum qiladilar. Kimdir sizni o'z ijtimoiy doirasidan butunlay chiqarib tashlaydi. Buni qabul qiling, chunki bunga sizdan boshqa hech kim aybdor emas.

Maslahat 3.

Yolg'onga murojaat qilmasdan, baland hikoyalar yozmasdan va buning uchun qobiliyatingiz, imkoniyatlaringiz va ahamiyatingizni oshirib yubormasdan kompaniyangizning mashhur a'zosi bo'lishingizga imkon beradigan xususiyatlarni o'zingizdan toping. Har bir inson o'ziga xos tarzda qiziqarli va uni qo'lga kiritish uchun odam o'zini puli, kuchi yoki aloqasi bor odam sifatida ko'rsatishi shart emas. Bundan tashqari, do'stlikda faqat sizning ijtimoiy va moliyaviy ahvolingiz bilan qiziqadiganlar yaxshi o'rtoq bo'lishlari dargumon.

Maslahat 4.

Agar siz allaqachon yuqoridagi barcha usullarni sinab ko'rgan bo'lsangiz, ammo savol tug'iladi qanday qilib yolg'on gapirishni to'xtatish kerak Hali ham siz uchun ochiq, siz o'zingizning cheksiz fantaziyangizni tinch yo'nalishga yo'naltirishning ajoyib usuli bor. Hikoyalar yozishga harakat qiling. Ehtimol, sizda iste'dodli ilmiy fantastika yozuvchisi yashiringandir. Agar shunday bo'lsa, yaqinda sizni yolg'onchilikda ayblaganlarning barchasi tez orada siz haqingizda gapirishni boshlaydilar va bir vaqtlar qanday qilib o'ynaganingiz haqida g'urur bilan aytib berishadi.

Sizga muvaffaqiyatlar tilayman!