Hârtia igienică, pastele, conservele, săpunul sunt doar câteva dintre articolele care dispar rapid de pe rafturile supermarketurilor în mijlocul epidemiei de coronavirus. Să numim pică o pică: nu este cumpărarea din necesitate, ci cumpărarea din panică. Și deși aceasta este o reacție complet de înțeles a oamenilor la o situație incertă, nu afectează în cel mai bun mod viața celorlalți.

Nivelul stimei de sine afectează într-un fel sau altul acțiunile unei persoane. O persoană își subestimează în mod constant capacitățile, drept urmare, „premiile pe viață” ajung la alții. Dacă stima de sine este din ce în ce mai scăzută, atunci cele 20 de sfaturi din acest articol te vor ajuta. Începând să le aplici în viața ta, îți poți crește stima de sine și poți deveni o persoană încrezătoare.

Mulți vor fi de acord că, din când în când, sunt copleșiți de gânduri nedorite de care nu se pot scăpa. Sunt atât de puternici încât nici măcar să faci lucruri interesante nu ajută cu nimic. Aceasta este însoțită de emoții negative care se adaugă la senzațiile dureroase. Uneori se pare că nu este posibil să învingeți astfel de gânduri, dar dacă luați în considerare problema din diferite puncte de vedere, puteți găsi soluția potrivită.

Ne ucidem fericirea cu propriile noastre mâini. Negativul pe care îl purtăm în noi față de ceilalți, gândurile distructive, invidia, furia, resentimentele - această listă este nesfârșită. Revizuiește-ți viața, eliberează amintirile neplăcute, scapă de oameni, activități și lucruri care otrăvesc mintea. Fii bun și pozitiv. Fă ceva frumos, ceva la care ai visat de mult.

Viața unei persoane se schimbă odată cu vârsta, dorințele și prioritățile se schimbă. Acesta este un proces complet normal, deși fiecare dintre noi este individual. Dacă vrei să profiti la maximum de viața ta după 30 de ani, următoarele 9 sfaturi te vor ajuta.

Lupta împotriva complexelor este adesea foarte dificilă din cauza lipsei de motivație. Și pentru a obține efectul maxim în lupta împotriva complexelor, este necesar să se dezvolte o tactică pentru găsirea motivației necesare și acțiuni ulterioare. Pe o astfel de muncă comună se construiește principiul de a lucra pe sine.

Fericire - indiferent de ceea ce spune cineva, scopul vieții fiecărei persoane. Dar este atât de greu să atingi acest obiectiv? Oamenii se străduiesc să devină fericiți, dar neglijează bucuriile simple, care împreună pot da acest sentiment. Iată câteva modalități de a te ajuta să te simți mai fericit.

Vrei să devii o persoană sănătoasă? Dacă urmezi sfaturile date în acest articol, atunci putem spune cu deplină încredere că vei deveni mai sănătos decât erai înainte. La prima vedere, par simple, dar începe să le faci și vei fi uimit de schimbările reale în sănătatea și starea ta.

Resentimentul nu este o trăsătură de caracter incorigibilă, patologică, poate și trebuie corectată. Resentimentul este reacția unei persoane la o discrepanță cu așteptările sale. Poate fi orice: un cuvânt, un act sau o privire ascuțită. Resentimentele frecvente duce la boli fizice, probleme psihologice și incapacitatea de a construi relații armonioase cu ceilalți. Vrei să nu fii jignit și să înveți să-ți înțelegi nemulțumirile? Atunci să vedem cum se poate face acest lucru.

Dezvoltarea personală nu este știință rachetă. Se poate dezvolta treptat și lent. Chiar și lucrurile mărunte pe care le faci sau efortul pe care îl depui au un impact mult mai mare asupra vieții tale decât crezi. Totul depinde de modul în care vrei să te perceapă ceilalți.

Pentru a ne îmbunătăți personalitatea, oferim următorul program în 21 de pași, creat zilnic.

Ziua 1: explorează-te

La un moment dat, cu toții ne întrebăm ce suntem sau cine suntem cu adevărat. Dacă reușiți să găsiți răspunsul la această întrebare, luați în considerare că ați depășit deja jumătate din obstacole. Daca nu, trebuie sa te analizezi si sa intelegi ce te pasioneaza. Când începi să faci lucruri pe care le iubești, simți vibrații pozitive. Atunci oamenii încep să te observe, să te recunoască, să-ți aprecieze munca și multe altele. În cele din urmă, vei câștiga experiență în afacerea ta preferată și vei putea deveni cel mai bun din domeniul tău.

Analizează ce te face fericit atât în ​​viața personală, cât și în cea profesională. Vei simți instantaneu diferența când vei începe să faci lucrurile pe care le iubești cel mai mult.

Ziua 2: Observați oamenii din jurul vostru

Nu există o modalitate mai bună de a te înțelege pe tine și viața din jur decât observarea. Fiecare combină atât avantaje, cât și dezavantaje în același timp. Daca esti atras de o persoana, incearca sa afli exact ce calitati te atrag la el, ce aspecte pozitive are, de ce il plac altora sau ce cauzeaza admiratia celorlalti. Această activitate îți va permite să găsești calitățile bune la persoana pe care o întâlnești și vei putea realiza aceste calități bune în tine. Cu cât ai mai mult merit, cu atât personalitatea ta este mai bună.

Ziua 3: Fii îndrăzneț și gata să explorezi

Pentru a îmbunătăți, pune-ți întotdeauna întrebarea: „Unde sunt astăzi?”. Nu este vorba despre spațiul fizic, ci despre starea interioară. Dacă simți că nu poți obține un răspuns valid, analizează unde ai greșit sau ce te-a împiedicat să obții ceea ce îți doreai cu adevărat. Cu toții creăm zone de confort, fie acasă, fie la serviciu, și apoi încercăm să nu le părăsim. Încercați să abandonați această zonă. Ieși acolo și vezi câte aventuri îți rezervă viața. Este distractiv și interesant să faci ceea ce îți dorești cu adevărat și să nu fii protejat de un scut care te limitează pe tine și opțiunile tale. Întâlnește oameni noi, mergi în aventuri și ai încredere în ceea ce faci. Fă-ți timp, dar asigură-te că mergi mai departe!

Ziua 4: Iubeste-te si lauda-te

Te-ai felicitat pentru că ai făcut ceva bun? Dacă nu ai făcut-o încă, începe chiar acum! Nu există sentiment mai bun decât să te complimentezi când ai făcut ceva foarte bine. Complimentele au întotdeauna un efect pozitiv, iar când ți le oferi ție, știi că ai FACUT cu adevărat o treabă grozavă. Lauda te face să te simți optimist, fericit și ajută să-i apropii pe ceilalți de tine. Nu uita că MERITAȚI admirația și interesul celorlalți!

Ziua 5: Recunoaște-ți greșelile

Cu toții suntem oameni, iar oamenii fac greșeli. Acceptă faptul că nimeni nu este perfect, nici măcar tu. A recunoaște chiar și o singură greșeală este un pas foarte mare în dezvoltarea personală. Încercând să fii perfecționist, nu te condamni decât la o serie de dezamăgiri și nemulțumire constantă atât cu propria ta viață, cât și cu lumea din jurul tău.

Ziua 6: Traieste o viata constienta

Petrece timp doar pentru ceea ce este important pentru tine și ceilalți în același timp. Nu-ți mai face griji pentru eșec. Doar ei te vor ajuta să înțelegi cum poți deveni mai bun. Nu vă lăsați distras de programele TV sau jocurile pe computer care nu sunt de ajutor, ci doar să vă facă să vă simțiți lent și epuizat. Odată ce începi să trăiești viața într-un mod conștient, vei atrage mai multe experiențe pozitive către tine.

Ziua 7: Alegeți oameni optimiști

Suntem gândurile și acțiunile noastre care sunt influențate de alții. Încearcă întotdeauna să fii alături de oameni care văd doar lucrurile pozitive în viață și sunt mai dispuși să te ajute să-ți schimbi mentalitatea. Evită oamenii care sunt întotdeauna pesimiști cu privire la viață. Ele te vor împovăra doar cu îndoieli și nu vei putea realiza nimic.

Ziua 8: Extindeți-vă orizontul

Dacă vrei ca alții să te vadă ca pe o persoană interesantă, trebuie să devii una. Iar dobândirea de cunoștințe este una dintre cele mai bune metode. Cultivați obiceiul de a colecta informații suplimentare. Poate acoperi orice vă interesează. Citirea cărților, articolele, comunicarea cu oamenii - toate acestea sunt modalități diferite de a obține informații și de a îmbunătăți cunoștințele, care în cele din urmă te vor face o persoană interesantă și un mare conversator.

Ziua 9: Fii tu însuți

Nu te preface niciodată că ești cineva care nu ești. Oamenii urăsc să fie înșelați și ar trebui să înțelegi că pot recunoaște cu ușurință dacă ești real sau te ascunzi în spatele unei măști. Oamenii apreciază adevăratul tău, nu tu ca actor. Există o mare diferență între aceste concepte. Prin urmare, dezvoltă-ți o personalitate interesantă în tine, astfel încât să nu fii nevoit să etalezi o imagine goală.

Ziua 10: Învață ceva nou

Mintea ta este ca un burete mare, absorbind din ce în ce mai mult pe măsură ce o hrănești. Explorează tot felul de lucruri din diferite domenii ale vieții. Nu te subestima niciodată ca și cum nu ai putea învăța mai multe. Învață ceva nou, găsește noi hobby-uri, citește cărți necunoscute etc. - și poți descoperi în tine talente și calități neașteptate pe care ceilalți le vor observa și aprecia. Informația întinerește mintea și îți deschide noi perspective.

Ziua 11: Fii pozitiv

Gândește-te la ce fel de oameni ai vrea să fii prieten: o persoană cu simțul umorului și o atitudine pozitivă față de viață sau cineva care se plânge și se plânge în mod constant? În mod similar, dacă ești persoana care se plânge deschis de toate, oamenii nu te vor contacta. Trebuie să vă confruntați cu toate problemele. Prin urmare, nu are rost să te gândești la ele. În schimb, dezvoltați obiceiul de a fi o persoană pozitivă, iubitoare de distracție tot timpul, care vă face prietenii să râdă. Abia atunci vei fi primit cu toată inima în toate companiile.

Ziua 12: Ai încredere în tine

Îndoiala te face să renunți, așa că crede în tine! Repetați acest lucru în fiecare zi și veți vedea cum se va schimba viața voastră. Tot ceea ce visezi poate fi realizat, trebuie doar să crezi în forțele tale.

Ziua 13: Găsiți un model de urmat

Cu toții suntem, într-o oarecare măsură, influențați de o persoană sau alta. Și totul pentru că ne place personalitatea lor. Priviți-le, primiți sfaturi de la ei, ascultați răspunsurile la întrebări. În vremuri de criză, acesta este cel mai bun mod de a-ți îmbunătăți propria personalitate.

Ziua 14: emană încredere

Majoritatea oamenilor confundă personalitatea cu aspectul. Personalitatea nu înseamnă a fi inteligent și a arăta frumos. E prea ușor. Dar încrederea în ochii tăi, cruzimea vocii și limbajul corpului tău sunt exact trăsăturile care caracterizează tipul potrivit de personalitate. Continuați să lucrați la asta, pentru că încrederea este cheia succesului. Astfel de personalități îi atrag întotdeauna pe alții la ele.

Ziua 15: Varietate

Reguli de viață, norme sociale, linii directoare care vor ajuta la schimbarea personalității - toate acestea devin rapid plictisitoare. Combinați rutina zilnică cu activități picante, neașteptate și chiar puțin nebune. Atunci viața ta va deveni strălucitoare și incitantă, iar procesul de auto-îmbunătățire nu va părea plictisitor și de rutină.

Ziua 16: Nu țipa

Oamenii care vorbesc tare par prea zgomotoși și enervanti. Când ești în societate, trebuie să știi cum și când să vorbești. Vorbește încet, dar ferm. Acest lucru vă va demonstra încrederea în sine și diplomația.

Ziua 17: Aflați când să intrați într-o ceartă

Uneori, părerea ta poate diferi de părerea altora, iar asta nu înseamnă că doar tu ai dreptate, iar cealaltă persoană nu are. Acceptă părerile altora, pentru că tu însuți poți greși. Oamenii te vor respecta pentru înțelegere, nu încearcă să-și impună opiniile.

Ziua 18: Ajută-i pe ceilalți

Uneori, prietenii tăi sau cei de care ești atașat pot ajunge într-o situație dificilă. Protejați-i și îi vor fi recunoscători pentru tot restul vieții. Acest lucru arată că îți pasă de ei și că ești gata să ajuți în orice moment, iar astfel de oameni sunt respectați și admirați.

Ziua 19: Îmbunătățiți-vă limbajul corpului

Limbajul corpului este unul dintre primele lucruri pe care oamenii te judecă. Faceți contact vizual atunci când comunicați, vă demonstrează încrederea și deschiderea. Nu vorbi niciodată în timp ce te uiți la picioarele tale, ci ține-ți capul sus. Stai în picioare, nu te lăsa niciodată înclinat. Zâmbește mereu plăcut, pentru că nu necesită un efort suplimentar, dar are un mare randament.

Ziua 20: Motivează-te

Motivarea pe tine și pe ceilalți este cel mai bun instrument de îmbunătățire a personalității unei persoane, care creează valuri pozitive în jurul său și îi atrage pe alții. În plus, automotivarea contribuie la atingerea obiectivelor și face ca o persoană să aibă succes.

Ziua 21: Construiește-ți brandul

Dacă ești unic și diferit de ceilalți, oamenii își vor aminti de tine chiar dacă te-au întâlnit o singură dată. Lăsarea în urmă a unui brand este cea mai bună modalitate de a vă asigura că sunteți o PERSOANĂ MARE.

Avem puterea de a ne modela personajele așa cum ne dorim. Când ne dezvoltăm, ne îmbunătățim nu numai propria personalitate, ci și oamenii din jurul nostru. Sper că acest articol simplu îi va ajuta pe cei care caută modalități de a-și îmbunătăți personalitatea. Implementează-l și vei vedea schimbări vizibile în tine!

Asta nu înseamnă că nu ești frumoasă acum, dar dezvoltarea constantă este necesară dacă vrei să-ți păstrezi motivația și liniștea sufletească. Vom vorbi despre 16 reguli care stau la baza autoperfecționării. Fă pași mici în fiecare zi către cea mai bună versiune a ta.

Îmbogățiți mintea

1. Mănâncă o broască

Nu în sensul literal, desigur, deși acest lucru nu este exclus. Cititorii noștri obișnuiți își vor aminti probabil deja această expresie. „A mânca o broască” înseamnă a face ceva neplăcut. Deci, fă-o la începutul zilei. Este un lucru, fie că este o sarcină dificilă de muncă sau un apel telefonic urât. Scăpați de această afacere și nu va fi o povară grea care va atârna pentru tot restul zilei.

2. Începeți deja să vă dezvoltați sau să dobândiți abilități

Nu va fi moment mai bun decât acum, crede-mă. Nu trebuie să aștepți o zi specială pentru a începe să tragi sau să înveți cum să cânți la chitară. Dacă doriți să învățați o limbă, înregistrați-vă la un serviciu de auto-studiu, cumpărați un curs audio sau angajați un tutore. Atunci cu siguranță va fi dificil să te retragi. Cumpără o chitară! Da, aceste cheltuieli sunt justificate: aceasta este calea către visul tău.

3. Fă o înțelegere cu prietenii

Nu există nicio oportunitate financiară de a vă înscrie la cursuri sau de a cumpăra un instrument muzical? Cere ajutor prietenilor. Poate că unul dintre ei are o unealtă care adună praful inactiv. În plus, norocosul său proprietar vă poate arăta câteva acorduri. Sau prietenul tău poate studia o limbă străină cu tine.

Apropo, în acest caz, beneficiul va fi pentru ambele părți. La urma urmei, când explici cuiva materialul, tu însuți începi să-l înțelegi mai bine. Poate că va fi util și plăcut pentru prietenii tăi să-și amintească aptitudinile.

4. Citește, citește și citește din nou!

Citește cărți de orice gen, citește cu aviditate. Cărțile îți extind mintea, îți oferă experiențe pe care s-ar putea să nu le primești în viața reală, te pun pe gânduri. Nu știi ce să citești? Există o secțiune Lifehacker „” pentru tine. Și scriem periodic și pe cărți interesante pe care le întâlnim.

Dezvolta-ti corpul

1. Faceți niște antrenament de forță în fiecare zi.

La sală, nu vă petreceți tot timpul pe banda de alergare sau antrenorul eliptic. Faceți și exerciții de forță. Cu gantere, bară sau greutate corporală. Începeți cu genuflexiuni obișnuite.

2. Înlocuiește alimentele nesănătoase cu fructele și legumele tale preferate

Ei bine, da, sună plictisitor. Și din nou bla bla bla... Dar acest sfat nu își pierde relevanța. Putem dăuna sau aduce beneficii organismului cu alimente. În loc de o pungă de chipsuri, mâncați orice fruct sau legume doriți. Ar trebui să existe așa ceva?

3. Încercați cursuri de grup

Un instructor vesel și oameni cu gânduri asemănătoare te motivează adesea să iei cursuri foarte bine. Invită un prieten să exerseze cu tine. Poate că amândoi vă lipsesc loviturile prietenoase pentru a face antrenamente regulate.

4. Bea apă

Totuși, nimic nu potolește setea la fel de perfect ca apa. Nu vă refuzați o băutură când. Poartă apă cu tine ca să nu exagerezi și să nu te lași tentat de sucurile dulci.

Cultivați adevărata fericire

1. Lăudați pe alții

Este foarte tare să faci pe cineva fericit, mai ales pe cineva la care ții. În plus, fericirea este contagioasă. Exprimă-ți recunoștința celor din jurul tău. Oamenii trebuie să știe când sunt buni la ceva, iar tu ai o stare bună de spirit.

2. Zâmbește

Serios! Zâmbetul aduce multe beneficii. De exemplu, eliberezi endorfine care te produc. Chiar dacă zâmbești cu forță, vei începe să te simți mai bine. Data viitoare când simțiți emoții negative care vă cufundă, țineți-le sub control cu ​​un zâmbet.

3. Mai bine, râzi

Amintește-ți cât de bine te simți după ce râzi cu poftă. Totul se datorează acelorași endorfine. Stabilește-ți un obiectiv să râzi cel puțin o dată pe zi. Cum? Citește ceva amuzant sau urmărește un episod din sitcomul tău preferat.

4. Înconjoară-te de oameni cu care te simți bine.

Gândește-te la cum te simți când interacționezi cu oamenii care te înconjoară constant. Sunt printre ei cei care te epuizează, care aduc constant emoții negative? Există cei care îți sabotează eforturile de a te îmbunătăți, cine? Nu poți fi cu adevărat fericit dacă ești înconjurat de oameni negativi. Încercați să petreceți timp cu cei care vă încurajează eforturile și vă inspiră. O meriți.

Creșteți spiritual

1. Stabileste-ti obiective

Nu vorbim acum despre obiectivele de carieră, deși sunt și ele importante. Începe-ți ziua gândindu-te la cum să te faci pe tine sau pe altcineva mai fericit, ce bine poți face astăzi? Stabiliți obiective pentru creșterea spirituală.

2. Fii recunoscător pentru ceea ce ai deja.

Întotdeauna există lucruri pe care vrem să le obținem, dar nu le avem încă. Este important să mergi spre obiectivele tale, dar nu are rost să-ți faci griji pentru faptul că nu le-ai atins încă. Ține minte: există cineva care este fericit cu mai puțin decât tine. Să fii recunoscător în fiecare zi pentru ceea ce ai te va ajuta să-ți apreciezi viața și alegerile. La sfârșitul zilei, notează ce s-a întâmplat pentru care ești recunoscător. Concentrează-te pe lucrurile pozitive din viața ta și vei crește spiritual.

3. Încearcă yoga

Chiar dacă încă te lupți cu asanele, te vei bucura în continuare de yoga. Yoga este bună pentru curățarea minții și conștientizarea corpului. Chiar și cele mai simple ipostaze dau acest efect. Începe-ți ziua cu yoga și va merge bine.

4. Amintiți-vă: totul trece.

Necazurile, problemele, evenimentele triste se petrec în viață care absorb complet. E greu să ieși și să mergi mai departe. Întreabă-te, ce va însemna această problemă pentru tine într-un an? Și după 5 ani, după 10? Ca să nu mai vorbim de sfârșitul vieții.

Ai o singură viață! Depune efort și fă-o mai bună.

Dedică-ți durata de viață învățării continue. Separați-vă de mulți, devenind o persoană care se îmbunătățește și lucrează aproape constant asupra sa, mult mai mult decât oricine altcineva din organizația dvs. Luarea acestei decizii și munca din greu pentru a o atinge îți vor oferi un avantaj major față de ceilalți concurenți de-a lungul carierei tale. Cum să te îmbunătățești?

Veridicitatea constă în faptul că o parte semnificativă a cunoștințelor și abilităților pe care le deții în prezent au „vii de înjumătățire” de cel mult doi ani. Aceasta înseamnă că, după 5 ani, tot ceea ce știi despre afacerea ta astăzi își va pierde fără speranță orice relevanță. Pentru a prospera și a supraviețui într-o lume în schimbare rapidă, trebuie să-ți actualizezi constant abilitățile și cunoștințele și într-un ritm din ce în ce mai mare. Va trebui să stăpânești în mod activ așa-numitele metode „grele” de studiu pentru a pur și simplu să ții pasul, darămite să mergi mai departe. După cum a menționat Pat Riley, un cunoscut antrenor al echipelor de baschet, „dacă nu te îmbunătățești cu timpul, atunci totul merge prost”. Aproximativ 10% dintre americanii cu cele mai mari venituri petrec până la trei ore pe zi citind doar pentru a ține pasul cu realitățile vieții. Ei sunt ocupați zilnic pompând noi informații în creierul lor dintr-o varietate de surse imaginabile. Gândirea lor este ca un burete, absorbind informații eterogene din ziare, reviste, programe de televiziune. Reid Buckley a scris în cartea sa personală The Art of Broadcasting: „Dacă nu înveți constant, nu îți îmbunătățești abilitățile și cunoștințele, asigură-te că cineva face această muncă astăzi. Și când îl vei întâlni pe acest om, el va avea puterea asupra ta.” Pe măsură ce totul în jur trece printr-o transformare cu hiper-viteză în starea reală de informatizare totală, primele persoane din fiecare dintre cazuri ajung la concluzia că numai viteza mare îi poate salva de a fi inundați de un val de schimbări la scară largă, permițându-le. pentru a rămâne ușor înaintea acestui val. Astăzi aveți o alegere foarte simplă. Puteți trece în pas cu schimbările viitoare sau puteți cădea prima lor victimă. Nu există suficient spațiu în mijloc pentru a vă asigura că este suficient. Prin urmare, sarcina ta trebuie să fie să ții pasul cu schimbările, ridicându-ți fără încetare nivelul de aptitudini, ceea ce înseamnă să devii din ce în ce mai profesionist și mai experimentat specialist în afacerea pe care o faci astăzi. Există 3 moduri principale de a continua activitatea educațională asupra ta.

Prima se bazează pe dedicarea a cel puțin 1 oră în fiecare zi lecturii literaturii de specialitate și, de preferință, mai mult dacă este posibil. Pentru minte, lectura poartă aceeași esență ca și exercițiile fizice pentru formarea corpului. Dacă petreci doar o oră pe zi citind literatură bună legată de domeniul tău personal, aceasta va corespunde unui volum de aproximativ o carte citită pe săptămână. O carte pe săptămână echivalează cu aproximativ 50 de cărți pe an. Aceleași 50 de cărți pe an vor corespunde celor 500 de cărți pe care le-ați citit în următorii 10 ani. Obiceiul de a citi literatură zilnică legată de ocupația ta te va transforma într-un timp nu atât de lung într-un specialist de înaltă clasă și, în consecință, foarte bine plătit în afacerea ta.

Al doilea mod de a vă îmbunătăți necontenit educația personală este să ascultați fișiere audio educaționale în mașină în timp ce călătoriți. În medie, un proprietar de mașină petrece până la 1.000 de ore pe an la volan. Este vorba despre trei până la șase luni, pe baza celor patruzeci de ore pe săptămână pe care le petreci în mașină. Conform curriculum-ului Universității din California de Sud, această sumă temporară poate fi echivalată cu unul sau două semestre universitare standard. Ai șansa de a deveni unul dintre cei mai informați angajați din domeniul tău, ascultând programe audio educaționale în mașină în loc de muzică obișnuită.

A treia cale către învățarea zilnică este prin seminarii și cursuri la care trebuie să participi, cu cât mai des, cu atât mai bine. Oameni cunoscuți care lucrează cu niveluri ridicate de venituri oficiale sunt dispuși să călătorească dintr-o zonă în alta a țării pentru seminarii de trei zile care oferă pregătire intensivă, deoarece știu ce beneficii poate aduce acest lucru afacerii lor. O carte sau un seminar bun este capabil să prezinte pentru tine un număr mare de descoperiri și idei, pe care nu le poți acumula de-a lungul anilor de muncă fructuoasă.
Fii o persoană care ajunge constant într-o foame nesățioasă de informații noi. Încercați să găsiți informații peste tot. Creșterea personală și profesională continuă îți va permite să-ți eliberezi maximul potențialului tău creativ și, ca urmare, va deschide orice ușă pentru silueta ta dezvoltată intelectual. Nimic nu va contribui la capacitatea dvs. de a obține rapid succesul în ceea ce privește obținerea unei poziții profitabile și maxime înalte, mai degrabă decât să deveniți cel mai bine informat angajat din ocupația dvs., cheia căruia este munca zilnică care vizează îmbunătățirea semnificativă a calificărilor personale.

NU PROCEDE!

Cum să te îmbunătățești? Din această zi, fă-ți datoria să citești literatură utilă în fiecare zi. Culcă-te devreme și trezește-te cu două ore înainte de a fi nevoit să pleci din casă la serviciu. O oră dimineața, numită „ora de aur”, cheltuiește pe educație personală, pe „investiție” în inteligență. Un obicei de acest gen, constând în citirea literaturii utile, fie că este tehnică, de profil, sau motivațională, îți va da putere pentru ziua următoare și, în timp, îți va schimba radical viața actuală.

Transformă-ți mașina într-un fel de „universitare pe roți”. Încercați să ascultați în mod regulat programe audio educaționale în timp ce vă aflați în mașină. Deoarece fiecare astfel de program este un rezumat al celor mai valoroase sugestii, luate imediat dintr-o colecție de literatură eterogene, datorită căreia veți economisi o sumă uriașă de bani și timp personal prețios transformând conducerea obișnuită cu propria mașină în timp educațional.

Scrie trăsăturile unei persoane de succes în viață: 10 trăsături, trăsături care ți se par cele mai importante și izbitoare.

Nu este dificil și va fi cu adevărat interesant pentru tine să-ți studiezi rezultatele: prin urmare, găsește un pix și chiar acolo, într-o carte (opțiune - pe o foaie separată), scrie cele mai importante 10 caracteristici și caracteristici ale unui succes. persoana in opinia ta.

Scrie - o să-ți placă, are sens.

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Acum să studiem ce s-a întâmplat.

Cel mai probabil ai scris lucruri foarte corecte. Este ușor să verifici asta: arată-ți lista unei alte persoane deștepte și întreabă: „Poți să spui că acestea sunt trăsăturile unei persoane de succes?” Dacă o persoană inteligentă nu vrea să fie inteligentă, va spune pur și simplu: „Da”. Da, ești o persoană rezonabilă, ai scris totul corect.

Dar: cunoașterea minții nu adaugă. Deci următoarele întrebări sunt pe lista dvs.

Evidențiați acele elemente a cărui prezență depinde de tine personal, și nu vine odată cu vârsta sau este dat unei persoane din natură. Rețineți că puțin depinde de dvs.: ceea ce considerați a fi mai degrabă calități înnăscute ale unei persoane.

De exemplu, „concentrați-vă pe rezultate” (în loc de rătăcire împrăștiată), mai degrabă vă includeți, natura nu are nimic de-a face cu asta. Dacă pe lista ta sunt articole „înțelepciune” sau „carismă”, treaba este diferită: înțelepciunea vine de obicei (sau nu vine) pur și simplu odată cu vârsta, carisma liderului este dată mai des de la naștere: fie o ai, fie tu nu-l au.

Strict vorbind, se dezvoltă și carisma, doar că acesta nu este un lucru rapid și sunt necesare tehnici speciale.

Cum să dezvolți un „simț al umorului” și „noroc”, serios nu știu. Dacă nici tu nu ai metode eficiente, pune un minus. Dar pentru „gândirea sistemelor”, am metode, jocuri și exerciții care dezvoltă o astfel de gândire și sunt gata să marchez acest articol cu ​​un plus.

Și ultimul. Pune plusuri lângă articolele pe care le ai inspira, motivează care te fac să vrei să le câștigi. Marcați în minus elementele de pe listă pe care este puțin probabil să le dezvoltați - trăsături de personalitate la care sunteți indiferent sau, în plus, vă fac să protestați.

Disciplina - pentru o persoană de succes, acest lucru este foarte corect, foarte ușor de înțeles și specific, dar nu toată lumea este motivată de acest concept.

Interesant este că, dacă același lucru este numit printr-un alt cuvânt, de exemplu, „organizație”, atunci „organizație” motivează de obicei mult mai mult decât „disciplină”. „Mă antrenez să disciplinez” nu sună, dar „dezvolt organizarea în mine” este pronunțat solid.

Deci, articolele de pe lista noastră sunt marcate cu plusuri și minusuri. Ce înseamnă? Este simplu: cu cât ai mai multe plusuri, cu atât gândirea ta este mai corectă, cu atât funcționează mai bine pentru tine. Pe de altă parte, cu cât ai mai multe dezavantaje, cu atât ai mai multe dezavantaje pentru gândirea ta, (in)capacitatea și obiceiul tău de a gândi.

Mai mult de 15 minusuri - foarte trist, sper că acest lucru nu se aplică și pentru tine.

Mai puțin de 5 - felicitări, veți citi recomandările de mai jos cu mare interes și veți realiza că ați mai făcut acest lucru înainte și plănuiți să faceți acest lucru întotdeauna.

Lucrurile sunt corecte - și cele care funcționează

„Minus” vizavi de acest sau acel concept înseamnă că acest concept nu funcționează, pentru viață este gol. Această informație, cu care nu este clar ce să faci, îți va sta în cap alături de alte cunoștințe similare nefuncționale, în timp ce vei deveni din ce în ce mai deștept și din ce în ce mai fără succes în viață.

Capul este un obiect slab, nu este potrivit pentru încărcarea gunoiului intelectual în volume mari.

În viață, nu lucrurile potrivite sunt mai importante, ci cele care funcționează.

Știm multe lucruri corecte, dar în viață nu lucrurile potrivite sunt mai importante, ci cele care funcționează - pentru noi și pentru noi. Declarația de fapt este goală, nu funcționează. Ceea ce nu depinde de noi, ce nu este clar cum să ne dezvoltăm, ce nu ne inspiră - toate acestea sunt cunoștințe moarte, goale, nefuncționale pentru noi.

Odată am devenit interesat de metodele de alimentație adecvată. Am găsit o carte deșteaptă a unui profesor deștept, am citit-o cu atenție și m-am dus, ca de obicei, să torn supă de carne în apă clocotită.

La urma urmei, este rapid și comestibil, nu?

Profesorul a scris totul inteligent și corect, dar nu mi-a afectat în niciun fel viața. Și apoi am luat o nouă carte a lui Vladimir Lvovich Levy, „O conversație în scrisori”, cufundată în narațiunea lui plină de viață și plină de respect, după care nu am mai mâncat carne pentru sănătatea mea de treizeci de ani. Cu toate acestea, nu pretind deloc că acest lucru este corect. V.L. însuși (locuim atunci în apropiere) mi-a comentat oarecum sceptic entuziasmul: „Kolya, când am scris această carte, pur și simplu nu puteam mânca multe alimente, așa că am scris despre asta cu atâta plăcere, speriându-mă de consecințe!”

Cartea lui Levy nu s-a bazat pe fapte științifice stricte, a fost mai degrabă inspirată, ca o poezie și, prin urmare, conținutul ei a devenit funcțional. Efectiv.

Cum să gândești corect

A gândi corect înseamnă a te gândi la ceea ce este necesar, când este necesar și cum este necesar. Și asta înseamnă:

Antrenează-te să gândești concret.

„Lucrezi asupra ta”, „Îmbunătățirea ta”, „Eradicarea deficiențelor” sunt cuvinte frumoase, dar de obicei nu există nimic în spatele lor. Iar cel care folosește astfel de cuvinte, cel mai adesea marchează timpul într-un singur loc.

Cel care își construiește viața potrivită gândește în termeni care funcționează. Mișcă-l și viață

„Ridică-te, conte! Te așteaptă lucruri grozave!”, „Dimineața începe cu exerciții”, „M-am trezit – am făcut patul”, „Am plecat din casă – mi-am îndreptat umerii” - acestea sunt lucruri simple și concrete. Și beneficiile unor astfel de gânduri, ordine practice pentru sine sunt mari.

Nu te mai împovăra cu gânduri care nu te vor duce nicăieri.

Nu începeți o conversație despre asta, nu mergeți la acele persoane unde vor apărea aceste conversații, nu citiți ce vă va împinge la aceste gânduri. Ocupă-te cu ceva simplu și util.

De exemplu, pentru tine în viitorul apropiat este: ... ce?

Gândește-te la ce trebuie să te gândești acum.

Dacă ai în fața ochilor o foaie în care notezi treburile zilei următoare, totul devine mai ușor - această fișă de afaceri te va organiza. Dacă ai prieteni buni, prietenii tăi îți vor organiza gândirea. Alături de ei, începi mereu să te gândești la bine. Cam necesar.

Gândiți-vă în așa fel încât să obțineți rezultate care să vă mulțumească sau să vă fie de folos.

Ca aceasta?

Să presupunem că te gândești la jobul tău.

Ai de gând să schimbi ceva acolo? Chiar plănuiești să schimbi ceva acolo? Dacă da, atunci gândește-te mai departe și fii sigur. Dacă nu, atunci nu mai sta pe gânduri și trece la treabă.

Din pacate.

Și supărat, desigur.

Curios: și atunci de ce te-ai gândit așa? Ți-a crescut încrederea în tine, te va ajuta să faci lucrurile care te așteaptă? Gândește-te la un alt mod în care te poți gândi la tine, astfel încât să crezi în tine și să te înveți măcar un lucru mărunt care îți va fi de folos în munca ta.

Înveți să tastezi cu zece degete? Nu mai scoateți scuze? Altceva?

Scrieți acest rezultat util aici.

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Și poți să te gândești și să iei decizii serioase. Viața ta este una, de ce nu?

Mă gândesc la această mare decizie:

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Alegerea lui Franklin

În această carte, voi fi bucuros să vă prezint oameni pe care mă respect și care impun respectul celorlalți. Există mulți astfel de oameni, dar este mai bine să vorbim despre oameni celebri.

Benjamin Franklin este o persoană foarte faimoasă.

„În jurul anului 1728, am conceput un plan îndrăzneț și dificil de a atinge perfecțiunea morală, evidențiind cele mai importante treisprezece virtuți morale cunoscute de mine. Iată numele acestor virtuți cu instrucțiunile lor respective:

Abstinenta. - Nu mancati pana la satietate, nu beti pana la intoxicatie.

Tăcere. - Spune doar ce poate să mă folosească pe mine sau pe altul; evita vorbele goale.

Ordin. – Păstrați-vă toate bunurile la locul lor; Există un timp pentru fiecare lecție.

Determinare. – Decideți să faceți ceea ce trebuie făcut; executa cu stricteţe ceea ce se hotărăşte.

Cumpătare. - Cheltuiește bani doar pe ceea ce mă avantajează pe mine sau pe alții, adică să nu risipești nimic.

harnicie. – Nu pierde timpul în zadar; a fi mereu ocupat cu ceva util, a refuza toate acțiunile inutile.

Sinceritate. – Nu provoca înșelăciune vătămătoare, ai gânduri curate și corecte; într-o conversație, respectați și această regulă.

Justiţie. „Nu face rău nimănui, nu face nedreptate și nu omite faptele bune care se află printre îndatoririle tale.

Moderare. – Evitați extremele; reține, în măsura în care considerați de cuviință, sentimentul de resentimente față de nedreptăți.

Puritate. - Evitați impuritățile corporale; observați curățenia în îmbrăcăminte și locuințe.

calm. – Nu vă faceți griji pentru fleacuri și pentru cazurile obișnuite sau inevitabile.

Castitate. - Răsfățați-vă de plăceri amoroase nu deseori, doar de dragul sănătății sau al procreării, nu o faceți niciodată până la uimire, epuizare și, de asemenea, în detrimentul reputației proprie sau a altcuiva.

Umilinţă. „Imit-i pe Isus și pe Socrate”.

Probabil, această listă nu pretinde a fi universală și nu se va potrivi multora, dar pentru începutul vieții lui Ben Franklin, în vârstă de 22 de ani, a lucrat și a avut nevoie. Știți că Benjamin Franklin a devenit unul dintre cei mai respectați oameni din țara lui.

Zece trăsături ale unei persoane de succes

Un plan de perfecțiune morală și o listă de virtuți esențiale nu sunt aceleași cu trăsăturile unei persoane care are succes în viață. Desigur, lista ta va fi diferită, mai de afaceri, deși nu este corect să separă complet succesul în viață de ceea ce este atribuit moralității, eticii și decenței umane.

Faceți un experiment, întrebați oamenii de afaceri, proprietarii și managerii întreprinderilor ce prețuiesc cel mai mult la colegii lor. Veți auzi lucruri diferite, dar două puncte vor apărea mai des decât altele: „eficient” (un alt nume este „profesional”) și „previzibil”. Ce este? Acesta este un alt nume pentru decență. Dacă ești încrezător în acțiunile partenerului tău, ești sigur că nu te va arunca, atunci partenerul este previzibil. Și este foarte apreciat.

Oamenii cumsecade, responsabili, grijulii și iubitori au propriul lor, foarte real succes în viață datorită faptului că sunt respectați, apreciați și iubiți de ceilalți. Pot fi garantați și împrumutat, prietenii îi vor ajuta, le este mai ușor să-și găsească dragostea, au copii minunați. Ei trăiesc în armonie cu ei înșiși și cu conștiința lor și asta este mult. Poate din același motiv au zâmbete sincere și sănătate bună.

Zece trăsături ale unei persoane de succes, care, poate, vor deveni concepte atractive și funcționale pentru tine, sunt:

1. Corpul este sanatos si energic.

2. Percepția veselă a vieții. Bun. Soare. Nu scârțâi! Pozitivitate și energie.

3. Să te simți diferit. Nu sunt buricul pământului, ci întors către oameni. Întotdeauna văd, aud și simt oameni lângă mine, încerc să-i înțeleg la fel de bine ca și eu însumi.

4. Grijulie.Îmi amintesc și am grijă de oamenii din jurul meu, îi ajut pe cei care au nevoie de îngrijirea mea.

5. Întotdeauna într-o muncă semnificativă. Prețuiesc fiecare minut, nu mă angajez în divertisment goale, mereu în afaceri.

6. Concentrați-vă pe rezultate. Stabilirea obiectivelor, planificare, execuție responsabilă, reglare fină. Scopul este stabilit - scopul va fi atins.

7. Poziția unui lider civilizat. Nu aștept și răspund cuiva, ci mă formez și o fac singur. Devin un lider pentru a face mai mult și a ajuta oamenii.

8. Cadrul pentru cooperare. Puteți face mai mult împreună decât singuri. Cel mai bun câștig este atunci când câștigă toată lumea. Sunt fericit când ne îmbogățim împreună.

9. Decenta. Nu dezamăgesc oamenii, mă țin de cuvânt, îndeplinesc acordurile, îmi tratez colegii cu respect, nu mă răzbun, nu calomniez la spate, nu îmi rezolv problemele la altcineva. cheltuiala. Orice aș face, cantitatea de bunătate din lume trebuie să crească.

10. Întotdeauna în dezvoltare. Nu stau niciodată pe loc, mă schimb repede și cu plăcere. Dezvoltarea este modul meu natural de a fi.

Lista nu este o dogmă, ci o modalitate de a te organiza. Gândește-te din nou la ceea ce ai scris înainte, compară-l cu această listă care ți-a fost oferită și ia-ți decizii. Abordați creativ întrebarea și nu este deloc necesar ca lista să conțină exact zece articole... Este important ca, ca urmare, să vă opriți la ceea ce vă face fericit, la ce doriți să reveniți și să vă stabiliți cel puțin o sarcină specifică chiar acum.

"Voi lucra la..."

"O sa incep atunci..."

"Primul meu pas va fi..."

Vladimir Klinkov

Nu este întotdeauna ușor să vorbești despre dragoste și decență cu oamenii de afaceri. Dar interesant.

Vladimir Klinkov, fiind antrenat de mine, a făcut-o calitativ, ca tot ce a făcut. O afacere de publicare de succes, fluență în șase limbi, capacitatea de a stabili și atinge obiective ... - a fost înainte în toate. A acoperit perfect toate culorile principale ale cursului de formare „Distanța”, a arătat rezultate pur și simplu fenomenale în urmărirea și planificarea timpului, dobândind capacitatea de a raporta rezultatul din fiecare 2 (două !!) minute din viața sa.

Vrednic!

Și brusc - odihnit. Ultimul exercițiu de „Distanță” este „Iubire”. „Dacă aș iubi, cum m-aș trata, oamenii, lucrurile, viața…” Și Vladimir a pus întrebarea: „De ce? De ce ar trebui să iubesc? Care este sensul acestui exercițiu pentru mine?

Dacă Vladimir punea întrebări, acestea nu au fost întâmplătoare, au fost bine gândite.

Pentru alți cadeți ai „Distanței” o astfel de întrebare nu a existat. Femeile s-au înfuriat în special: „Pentru ce? Ei bine, cum fără iubire?! Doar dacă iubești, viața devine frumoasă, plină de sens real! Vladimir a fost egal, calm, rezonabil: „Am făcut exercițiul „Bun”, starea mea de spirit este întotdeauna pozitivă, nu am întrebări despre sensul vieții. În general, viața mea personală mă interesează puțin, dar de ce trebuie să iubesc în afaceri? Argumentele emoționale s-au spulberat împotriva lui ca o piatră: era un om de afaceri și un raționalist.

Vladimir avea nevoie de argumente rezonabile, argumente serioase. Ei bine, după cum spun psihiatrii, „fiecare persoană trebuie să i se vorbească în formatul delirului său”. Adică în limba lui. I-am sugerat: „Vladimir, până acum propunerile mele au fost benefice pentru tine, fă asta ca un experiment. Esti talentat, vei reusi sa traiesti cu dragoste fara mari dificultati, vei rezista o saptamana. Trăiește cu dragoste, raportează rezultatele într-o săptămână. Există?" - "Există!"

Dragostea este benefică. Dragostea este o resursă foarte promițătoare!

Vladimir a venit două săptămâni mai târziu cu ochii plini de dragoste. „Dragostea este grozavă. Acum iubesc din tot sufletul clientii care vin la mine, conduc negocieri cu drag, mai ales negocieri grele, imi iubesc subalternii si colegii cu care am de-a face. Raportez: numai din dragoste, am câștigat încă patru mii de dolari în ultima săptămână. Dragostea este benefică. Când iubesc oamenii, reușesc să negociez cu ei mai repede, clienții aduc bani mai repede, fac lucrurile cu mai multă voie și obosesc mai puțin. Am inclus în planul meu trimestrial de a insufla dragoste în angajații mei cheie, vreau să înceapă și ei să iubească. Dragostea este o resursă foarte promițătoare!”

„Fiecare persoană ar trebui să i se vorbească în formatul delirului său…”

Ce să faci cu deficiențele: lucrează la pozitiv

Nu-mi distrug dușmanii când îi fac prieteni?

(Abraham Lincoln)

Toată lumea are neajunsuri și trebuie să te lupți cu neajunsurile tale.

Da este adevarat.

Dar acest adevăr nu este cel mai bun.

Comparați două lucruri:

Copiii nu se luptă cu neajunsurile lor. Copiii se iubesc pe ei înșiși și își tratează trăsăturile cu interes.

Ei bine, descris. Interesant! Și le vom striga părinților noștri să schimbe scutecele.

Copiii se dezvoltă mai repede decât adulții.

Și nu doar mai rapid, ci natural și cu plăcere.

Îți spune asta ceva?

Dezavantajele sunt denumirea nemulțumită a caracteristicilor lor. Îmi place - să-i spunem „persoană precaută”, nu-mi place – „laș”.

Dezavantajele sunt doar caracteristici deplasate. Când ai nevoie de o „persoană chibzuită, care nu este înclinată să ia decizii impulsive”, ești apreciat, într-o altă situație tu cu aceleași trăsături vei fi o „frână obișnuită”.

Numim și dezavantaj ceea ce nu știm să folosim. Dacă ai învățat deja cum să te prezinți, vei fi sunat cu un zâmbet „este foarte vioi și dependent”, altfel vei fi considerat „frivol și dezorganizat”. Si tu esti la fel...

Dezavantajele sunt denumirea nemulțumită a caracteristicilor lor

Poate că nu vom învăța imediat cum să folosim cât mai bine toate caracteristicile noastre: de fapt, unele caracteristici ne vor aduce în mod regulat (și altora) mai multă durere decât bucurie, dar de aceea este logic să fim de acord cu noi înșine: avem fara lipsuri.

Avem caracteristici pentru că fiecare dintre noi este diferit de celălalt. Și sarcina noastră, tratându-ne cu dragoste și responsabilitate pe noi înșine, trăsăturile noastre, luând aceste caracteristici ca bază (oricum nu există altele!), Să ne dezvoltăm mai departe. Fă-te și mai bun. Deoarece suntem deja o creatură unică, complexă și rară, dar personalizare ulterioară, abilitatea de a folosi cât mai bine funcțiile noastre este următoarea sarcină.

Faceți cunoștință cu Leonid: Leonid este nemulțumit de el însuși. Știe că este leneș și dezorganizat și nu crede că cu astfel de neajunsuri poate realiza ceva în viață, chiar dacă este capabil de ceva. În plus, este și temperament iute și îi este nebunește rușine atunci când se dărâmă cu prietenii săi. Este chiar groaznic. Cel mai mult, urăște atunci când cineva discută despre neajunsurile lui, chiar dacă o face cu dorința de a-l ajuta. Poate cineva reușește să se schimbe, dar nu și el: unde este el cu lenea și dezorganizarea lui... Uneori are dorința de a se lupta din nou cu el însuși, dar Leonid nu are încredere că va ieși ceva din asta. Cu cât se luptă mai mult cu neajunsurile sale, cu atât pierde mai des.

Și acum - să aruncăm o privire la el, dar când Leonid se privește diferit: într-un mod pozitiv. Leonid este mândru de el însuși: este capabil, schimbă ușor, înțelege rapid lucruri noi, este iute la minte și știe să recunoască când greșește. Într-o relație, este de încredere și onest și, prin urmare, are încredere în viitorul său: va face tot ce visează. Da, își cunoaște propriile caracteristici: uneori este temperat, alteori îi place să se relaxeze cu plăcere și nu o face întotdeauna la timp. Cu toate acestea, el se prezintă adesea ca întruchiparea tuturor virtuților imaginabile, crede în sine și își stabilește sarcina imediată de a-și adăuga organizare.

Când Leonid se privește pe sine într-un mod pozitiv, se dezvoltă cu mai mult succes.

Cu cât te lupți mai mult cu neajunsurile tale, cu atât pierzi mai mult.

Te poți schimba pe tine însuți, dezvăluindu-ți punctele forte, poți - luptând cu neajunsurile tale. Lupta împotriva neajunsurilor poate fi uneori eficientă, dar de cele mai multe ori aceste bătălii eroice duc la o fundătură și sunt pur și simplu ineficiente. „A-ți accepta neajunsurile” este o frază și o poziție din aceleași câmpuri de luptă, doar bătălii pierdute. Este mult mai interesant și mai promițător să te dezvolți, văzând propriile caracteristici și pe baza meritelor tale.

Nu te lupta cu iritabilitatea, ci amintește-ți dorința de a-ți organiza viața. Antrenează-te să te culci la timp, începe-ți dimineața cu un exercițiu viguros, notează-ți sarcinile zilei și odihnește-te mai des - aceste lucruri foarte simple îți vor da rezultatul dorit mult mai repede.

Dezvoltă-te ținându-ți punctele forte în fața ta

Până când vei avea suficientă forță și abilități pentru a te schimba cu ușurință, folosește această tactică înțeleaptă: nu-ți distruge deficiențele, începe să-ți înmulți virtuțile. Avantajul va fi în favoarea ta, iar acesta este cel mai important lucru.

Nu-ți distruge neajunsurile, ai grijă să-ți înmulți virtuțile

Pe terenul luptei tale interne, ai nevoie de o preponderență a forțelor în favoarea ta: folosește tactica „lucrare la pozitiv” pentru asta. Pe lângă preponderența forțelor, lucrul la pozitiv îți va oferi un fundal emoțional mult mai favorabil, un sentiment de bucurie și respect de sine. Nu este nevoie să te corectezi - ei corectează răul și nu este vorba despre tine. Poziția și aspectul sunt mai potrivite pentru tine: „Ce pot, mișto, să adaug?” Te poți schimba singur. Este minunat să adaugi din ce în ce mai multe caracteristici și avantaje utile pentru tine.

Ei bine, așa ești de acord cu tine însuți:

Nu avem lipsuri. Avem caracteristici. Și merit!

Cum să-ți organizezi memoria

Memoria este baza vieții noastre și, de asemenea, trebuie să fie organizată corespunzător.

Memorie internă și externă

Îți amintești definiția memoriei?

– Care dintre ruși este listat în Guinness Book pentru cea mai bună amintire?

Ce făceai ieri la 4:30?

Cea mai bună amintire nu este pentru cel care își amintește totul în lume, ci pentru cel care găsește cu ușurință tot ce ai nevoie

Dacă formulați imediat: „Memoria este capacitatea de a stoca și reproduce informații. Samvel Gharibyan este listat în Guinness Book, el își poate aminti și reproduce 2000 de cuvinte străine. Ieri la 16:30 am sunat acasă”, ai o memorie minunată, naturală. Din păcate, având în vedere cantitatea de informații de care avem nevoie în fiecare zi astăzi, nu există suficient cap pentru a ne aminti totul. Apoi ne vine în ajutor o altă memorie, externă, artificială - capacitatea noastră de a colecta informațiile necesare și obiceiul de a le înregistra pe suporturi externe, astfel încât să putem găsi întotdeauna cu ușurință tot ce avem nevoie.

Dezvoltați-vă memoria externă: antrenați-vă să scrieți totul

În prezent, media externă este mai fiabilă decât „Îmi voi aminti totul”. Nu trebuie să vă supraîncărcați capul: obișnuiți-vă să scrieți tot ce aveți nevoie. Memoria externă este subestimată în mod regulat, iar odată cu obiceiul de a scrie totul deodată și de a te organiza cu un program, viața devine mai ușoară. Dezvoltă-ți memoria externă și, pentru aceasta, dă-ți seama unde (pe ce) îți este convenabil să repari gândurile și faptele, obișnuiește-te să porți un notepad, un reportofon, un PDA sau un laptop (ce folosești?) și notează-te totul important deodată.

Nu spera că-ți vei aminti, nu te strădui să-ți amintești și nu te certa că ai uitat: în loc de toate acestea, fă-ți mementouri convenabile. Foaie A4 - memento-poster, autocolante - memento-urile sunt mici, pe computer - memento-uri pop-up pentru momentul potrivit. Este mai confortabil.

Notează tot ce este important deodată. Ceea ce nu este înregistrat imediat, de obicei, pur și simplu dispare din viața ta.

Notează-ți planurile: planul de dimineață pentru ziua, planurile pentru săptămână.

Seara, rezumați în scris: ce s-a făcut?

Obișnuiește-te să folosești jurnalul Outlook: scrie totul acolo și vei fi întotdeauna sigur că ai o memorie excelentă.

Ține un jurnal în care îți vei scrie visele, planurile, deciziile și concluziile. Și doar observații care ți se par importante.

Memoria pozitivă și negativă

Nu suntem răzbunători, avem doar o memorie bună...

(Spune orientalul cu o sclipire în ochi.)

Sunt oameni care își amintesc mai bine întâlnirile plăcute și oamenii interesanți, experiența lor pozitivă, norocul și succesul lor. Iar celălalt după ziua trecută își amintește doar cât de târziu a întârziat astăzi, ce prostie a aruncat în aer și cum a râs de mine nenorocitul ăsta... Sunt, de asemenea, diferite tipuri de memorie: memorie pozitivă și memorie negativă. În primul rând, are sens să dezvolți o memorie pozitivă: ea este cea care îți va oferi putere, încredere în sine și o viziune asupra perspectivelor.

Nu trebuie să vă amintiți ceea ce nu aveți nevoie, mai ales dacă este vorba de amintiri vechi și dureroase. Nu este nevoie să scotoci prin fotografii dacă nu provoacă nimic în tine decât tristețe. Durerea te atrage, dar sarcina ta este să fii mai puternic decât ea și să nu o urmezi.

Cum să uiți ceea ce este inutil? Nu trebuie să uiți nimic. Ține-te ocupat cu lucruri, fii mereu ocupat, fii mereu în treburile viitoare, amintește-ți ce este necesar - și tot ceea ce nu ai nevoie te va lăsa de la sine.

Trebuie să-mi părăsesc memoria negativă, să stochez informații negative? Întrebarea nu este simplă. Cineva are nevoie de ea.

Este a cincea oară când întârzii doar pentru că nu ți-ai setat alarma? Fiți amabil, nu uitați cum ați alergat, scoțând limba și respirând greu, apoi găsiți scuze stângaci. Acestea nu sunt cele mai plăcute poze, dar te vor ajuta să te împrietenești cu alarma data viitoare.

Probabil că este inexact să spunem că este mai corect să ne amintim doar de bine. Este mai bine să vă amintiți de ce aveți nevoie. Este necesar să ne amintim câteva lucruri dificile și chiar dureroase, acestea ne pot menține în plus pe curs chiar și într-un vânt puternic și nu ne pot distra de fleacuri plăcute. Dar mai des, într-o măsură mai mare, se dovedește că trebuie să ne amintim de cei veseli și strălucitori, să ne amintim de cei pe care îi iubim, să nu uităm ceea ce ne este cu adevărat drag.

Cum să-ți dezvolți memoria pozitivă, cum să te antrenezi să-ți amintești exact ceea ce ai nevoie?

Jurnalul demnității. Începeți în fiecare zi să scrieți zece dintre noile tale virtuți și abilități. Primele zile vor fi dificile, apoi și mai dificile, iar după câteva zile se va întâmpla... poate că o poți numi „iluminare”: vei înțelege că poți vorbi despre asta pur și simplu, fără întrerupere.

Ești frumoasă, indiferent de felul în care arăți, ești priceput în ambele... Desigur, nu este nevoie să spui despre asta celor care nu sunt interesați, dar ar trebui să știi asta despre tine. Pentru ce? Pentru ca atunci când vă întâlniți cu o sarcină dificilă, să nu oftați trist: „Ce pot face?”, Ci să vă amintiți rapid punctele forte și capacitățile. Nu există probleme, există sarcini creative pentru cei care sunt înarmați cu un arsenal - un arsenal de abilități. Înmulțiți acest arsenal de-a lungul vieții și păstrați-l gata în memorie.

Cartea în care îmi trăiesc visele. De obicei, copiii își fac astfel de caiete: desenează, scriu și lipesc tot ceea ce văd ca pe un vis. Copiii sunt în general curajoși, fac ce le place și își permit să viseze liber. Este de înțeles că este păcat pentru adulți să viseze atât de deschis ... Ei bine, nu arătați nimănui selecția dvs. personală - preferata, păstrată cu grijă.

Planurile puternice se nasc doar dintr-un vis puternic: fantezează cu îndrăzneală și cu plăcere, spune-ți cu entuziasm visele prietenilor tăi, notează-ți cu atenție visele într-un caiet, carte sau fișier protejat cu parolă... Un vis trăiește în memorie la fel ca disperarea sau oboseala poate trăi în memoria noastră. Ce încărcăm?

O casă în care vei fi fericit, o mașină așa, un apus de soare - da, va fi la fel de liniște, iar mâna ei va fi în mâna mea și vom naviga pe o barcă pe care tocmai am găsit-o în această revistă și lipiți pe această pagină...

Jurnalul de succes. Ne amintim pe ce ne concentrăm atenția. De ce să vă amintiți eșecurile, de ce să vă concentrați atenția asupra lor? Antrenează-ți atenția pentru a remedia acele întorsături ale evenimentelor și cele ale acțiunilor tale care îți dau un sentiment de bucurie, o dorință de a merge mai departe și de a face ceva mai departe. Mai exact: stabilește-ți un obiectiv în fiecare zi pentru a nota zece dintre succesele tale (ei bine, s-a întâmplat) și zece dintre succesele tale (tu ai fost cel care ai făcut-o).

O greșeală este o decizie bună care ulterior s-a dovedit a fi suboptimă

Și greșeli: trebuie să vă amintiți greșelile? Trebuie să vă amintiți greșelile, dar este mai bine să le percepeți diferit. Greșeala nu este rea. Acesta nu este un negativ. O greșeală este o decizie bună care ulterior s-a dovedit a fi suboptimă. Și de îndată ce am înțeles asta, ne-am înțeles. Adică data viitoare într-o situație similară vom acționa mai precis. Foarte bine. Si asta e. Ce altceva?..

Greșeli - analizate, puse în viitor. Si asta e.

Ei bine, am trecut deja la următorul tip de memorie - memoria viitorului.

Memoria trecutului și amintirea viitorului

Colegii mei psihologi, cercetătorii de memorie, sugerează că rezervele noastre de memorie sunt practic inepuizabile. Capul nostru este suficient pentru a ne aminti totul și mereu: acea conversație întâmplătoare pe stradă și legănarea fiecărei crengi a acelui copac și a oricărui alt copac. Se pare că tot ceea ce atenția noastră va atinge vreodată, chiar și pentru un moment întâmplător, este amintit și stocat cu noi - pentru totdeauna.

Dar asta nu înseamnă deloc că fiecare dintre noi are o amintire minunată. Ceea ce ne amintim de fapt este departe de a fi mereu la îndemână și de multe ori trebuie să folosim metode speciale pentru ca o persoană să-și amintească ce i s-a întâmplat, de exemplu, cu mulți ani în urmă. De obicei, ne amintim cu adevărat doar ceea ce este disponibil în memoria noastră, ceea ce se află pe rafturi mici de RAM.

Ce minciuni sau ce punem acolo.

Deci, majoritatea oamenilor nu pun nimic în memorie: ceea ce din trecut „va fi depus în sine” va fi amintit. Dar nu a întârziat - așa că nu-mi amintesc. Oamenii mai organizați fac lucrurile diferit: când văd, aud sau experimentează ceva, decid dacă trebuie să-și amintească sau nu și, dacă este necesar, îl pun în memorie.

Cineva pune „Trecut” pe raft, iar cineva pune „Viitorul” pe raft și astfel apar aceste două tipuri diferite de memorie. Amintirea trecutului este amintirea lucrurilor semnificative care s-au întâmplat deja în viața noastră, aceasta este o viziune a vieții noastre înapoi. Amintirea viitorului este amintirea a ceea ce plănuiești și plănuiești, este o viziune a vieții tale înainte. Dacă încerci să-ți amintești pur și simplu ce sa întâmplat, pui ceea ce s-a întâmplat în memoria trecutului. Dacă încerci să construiești ceea ce vezi într-un plan de viitor, îți activezi memoria viitorului.

Apropo, este curios: când ne amintim de trecut, de obicei ne uităm puțin la stânga. Când ne gândim la viitor, privim spre dreapta.

Cum să ne amintim pentru viitor? Dacă ați văzut sau auzit ceva important, ceva de care cu siguranță ați putea avea nevoie în viitor, atunci trebuie să vă gândiți când exact, în ce moment în viitor veți avea nevoie de ceea ce s-a întâmplat astăzi și să puneți acest lucru în acel moment în viitor, când va fi necesară rechemarea.

Mi-a făcut un clic în cap: „Când ajungem acasă, nu trebuie să uităm să o sunăm pe mama”. Acest lucru este important, așa că trebuie să punem în viitor. Ne imaginăm cum venim acasă, cum ne dezbrăcăm și intrăm în cameră, iar aici avem un telefon în fața noastră. Telefon - sună-l pe mama. Da, au pus un memento în viitor.

Au venit, au sunat, au încheiat conversația. Există ceva de reținut? Nu, e în regulă, nu e nimic de reținut. Conversația trecută poate fi uitată (la urma urmei, nu este nevoie?), O aruncăm din cap, trăim în viitorul următor.

„Memorie bună” – ce fel de amintire, amintirea trecutului sau a viitorului? Cel care trăiește doar în trecutul său își poate aminti în detaliu tot ce a avut cândva și să nu-și imagineze deloc viitorul. După cum se dovedește, așa se va dovedi. Iar cel care trăiește doar pentru viitorul lui știe bine tot ce își plănuiește pentru azi, mâine și mai departe, are totul pregătit pentru viitor - și în același timp nu-și amintește deloc ce i s-a întâmplat ieri.

"Asta a fost cu mult timp în urmă, asta a fost ieri!" - este adevărat, pentru mulți oameni cu amintire a viitorului, care trăiesc o viață energică și plină de evenimente, ziua de ieri este deja nebunește de departe, parcă dintr-o viață trecută.

Desigur, vrei să ai ambele amintiri, dar în viață acest lucru este rar. Oamenii obișnuiți trăiesc după memoria obișnuită și își amintesc în principal trecutul, iar cei cărora le pasă de viitor nu sunt întotdeauna interesați de trecut.

Sau mai precis, ei nu consideră întotdeauna că este rentabil să-și ocupe capul și cu asta. De ce să ne amintim de trecut, care nu va fi necesar în viitor?

A-ți aminti totul este ca și cum ai păstra acasă tot ce ai achiziționat vreodată... După un timp, există dorința de a elibera camera de lucrurile nu cele mai necesare, pentru că atunci când sunt prea multe lucruri, este deja dificil să găsești ceea ce ai nevoie. La fel și memoria: cea mai bună nu este cea care își amintește totul, ci cea care indică exact ceea ce este necesar în acest moment.

Cea mai bună amintire nu este cea care își amintește totul, ci cea care indică exact ceea ce este necesar acum

Amintirea viitorului este foarte convenabilă: tot ce este necesar este în cap, iar ceea ce nu este necesar este aruncat din cap și nu distrage atenția.

Să repetăm: probabil cel mai bine este să fii generalist: să-ți amintești totul din trecut și să nu-ți uiți niciodată planurile, completându-ți și umplându-ți în mod constant viitorul, dar dacă nu ai suficient cap pentru toate, atunci este mai util să-ți dezvolți un amintirea viitorului.

Ai nevoie de el? Când vei începe să-l dezvolți? V-ați imaginat deja acest viitor? Ai pus deja această decizie în viitorul tău?

Un fel de amintire

Amintirea familiei este amintirea istoriei familiei tale, cine au fost bunicii tăi, care a fost drumul și soarta lor, cum au continuat părinții tăi acest drum și ce urmează pentru tine. Amintirea familiei este o viziune firească a vieții corecte, absorbită din copilărie, iar dacă ne amintim de acest mesaj, dacă suntem mândri de părinții noștri, nu ne vom permite niciodată să trăim mai puțin demn.

Copiii sunt crescuți de atmosfera și spiritul familiei părintești, lanțul vieții trăiește prin continuitate. Viața noastră începe cu părinții noștri, cu modul lor de viață și cu valorile lor. Viața copiilor noștri va începe cu felul în care trăim. Amintirea familiei se transmite firesc, prin modul de viață, prin râsul general la masă și prin lucrurile pe care le-am luat în mână încă din copilărie. Dar memoria devine mai puternică atunci când este îmbrăcată în cuvinte, în însemnări și povești: ceea ce este repovestit este amintit mai bine. Dacă copiii nu numai că absorb, dar își amintesc și istoria familiei, știu ai cui nepoți sunt și cu ce se mândresc bătrânii în viața lor, memoria familiei devine mai puternică: nu numai țesătura vieții, ci și tradiția orală. .

Părinții mei au murit cu mult timp în urmă, dar ei sunt mereu în viață și mereu alături de mine: în orice moment când am nevoie de un sfat, îl văd pe tatăl meu și înțeleg ce faptă ar fi de acord cu siguranță. Știu că în fiecare zi trebuie să trăiesc astfel încât tatăl și mama să fie mândri de mine. Aș vrea să vă spun ce îmi amintesc despre părinții mei. Astăzi, înțeleg că viața mea a fost exact așa cum a fost din cauza a ceea ce au făcut tatăl și mama pentru asta, iar asta îmi dă îndrumări pentru a le transmite copiilor mei toate cele mai importante lucruri.

Părinții mei

Cred că părinții mei au dus o viață simplă și corectă, ca mulți oameni din jurul meu, oameni pe care îi cunosc și pe care nu îi cunosc.

Am crescut într-o familie fericită și frumoasă, luând de la sine înțeles și neînțelegând cu adevărat că nu toți copiii trăiesc așa. Tata și mama nu erau îngeri, ci doar oameni deștepți, cumsecade și frumoși. Desigur, totul s-a întâmplat: odată cu sora mea și cu mine am fost grav răniți de tatăl nostru - războiul trecut i-a zguduit destul de nervi, uneori s-a stricat și mereu îngrijorat după aceea. Pot spune cu siguranță: tata era centrul familiei și l-am iubit. Știu că își dorea cu adevărat un fiu; Știu că înainte de nașterea mea a fumat, iar în albumul de familie am văzut o fotografie jucăușă în care doarme într-o îmbrățișare cu o sticlă, dar toate acestea s-au oprit brusc odată cu nașterea mea și nu l-am văzut niciodată pe tatăl meu fumând sau beat.

De asemenea, am sărbătorit și nașterea copiilor mei - o respingere completă a vinului și a cărnii și începutul dușului zilnic obligatoriu de gheață.

Mama era o persoană foarte directă și uneori puțin nepoliticos. Îmi amintesc, la 12 ani, am vorbit cu ea: „Mamă, am citit că există astfel de oameni - diplomați, ei vorbesc întotdeauna politicos și aleg expresii...” Mama a răspuns cu convingere: „Dar noi nu suntem diplomați, vorbim din suflet!” Dar am decis deja că în familia mea vreau să fiu diplomat: „Nici un strop de rece, ascuțit, rău!”

Viața noastră începe cu părinții noștri. Viața copiilor noștri va începe cu modul în care trăim

Repet principalul lucru - tata și mama nu erau îngeri, dar se iubeau, respirau o dorință sinceră și cea mai naturală de a trăi inteligent și amabil, iar eu și sora mea ne-am simțit mereu ca proiectul principal al vieții lor.

Kozlov Ivan Nikitovici s-a născut în satul Malinovka, regiunea Tula, în 1919 și, indiferent cine a fost în viață, a fost întotdeauna un artist la suflet. Peisajele și naturile lui moarte atârnau acasă, a desenat schițe cu feluri de mâncare, îngrijorat dacă aceste schițe nu erau acceptate de un fel de sfat artistic, ne-a dus pe sora mea și pe mine la Galeria Tretiakov și numele lui Leonardo da Vinci, Titian, Michelangelo , Raphael și Rembrandt îmi erau familiari în copilărie. Nu a fost categoric o persoană autoritara, dar părerea lui a fost întotdeauna foarte importantă pentru mine. Am absorbit de la el mult mai mult decât îmi aminteam și mi-am amintit de o regulă simplă pe care mi-a spus-o tatăl meu când încercam să mă justific referindu-mă la ceilalți: „Ce treabă au alții cu asta? Răspunde întotdeauna pentru tine!”

Mamă, Kozlova (născută Inyutochkina) Tatyana Matveevna, tot din sat: satul Ungor, regiunea Ryazan. Odată ce familia a fost prosperă, în urma căreia tatăl ei a fost împușcat, bunica ei (Gracheva Anastasia Lukyanovna) s-a căsătorit a doua oară într-o familie în care erau deja mulți copii ... În plus, este interesant să ne imaginăm acest lucru din exterior. : sunt o mulțime de tot felul de fete muțuite și drăguțe în sat, le place să se plimbe cu băieții seara și visează să se căsătorească cu un tractorist, dar iată una dintre ele, fata Tanya, după ce au studiat timp de șapte ani într-o școală din sat, la șaisprezece ani ea lasă totul și pleacă singură în orașul Kasimov. O fabrică de țesut, un vuiet groaznic de mașini (de acolo auzul este puțin coborât pe viață), dar - Cursuri de împușcător Voroshilovsky, parașutism, seara, înconjurat de cărți, studiind pentru a fi contabil. A început războiul, tinerii au săpat șanțuri antitanc și au lucrat în exploatare forestieră. Ea locuia într-un apartament, trei ani mai târziu s-a căsătorit și a plecat la Ryazan - o greșeală, cu un bețiv care nu era pe drum, dar Ryazan este un oraș interesant. Ea s-a împrietenit cu fiica directorului școlii, a început să viziteze acolo des, în această familie, fata satului Tanya Inyutochkina s-a alăturat elementelor de bază ale culturii. „Cultura” pentru mama a fost întotdeauna cea mai înaltă și indiscutabilă valoare, deasupra căreia stătea doar bunul simț. Mama știa și îi plăcea să muncească, „să fie leneș” - nu înțelegea asta, temperamentul ei se lupta, orice obstacol îi făcea să depășească singura furie, adaugă aici modestie, decență și o mare dorință de a învăța, înmulțită de strălucire. frumusețea naturală și va fi clar de ce Tatyana Matveevna, care nu a primit niciodată studii superioare (pur și simplu nu a fost suficient timp), la vârsta de 24 de ani a lucrat deja ca contabil senior, la 26 de ani a început să conducă planificarea și Departamentul financiar de la Ministerul Achizițiilor din URSS, la 27 de ani sa mutat deja să lucreze la Moscova, iar după câțiva ani deja prin Intourist a lucrat în Austria, la Viena.

Se spune că era contabilă de la Dumnezeu, iubea cifrele, acuratețea și nu a mers niciodată la „compromisuri” în rapoarte. A încetinit-o de câteva ori, dar a salvat-o de mai multe ori.

Austria, Viena a fost pentru ea culmea vieții, întruchiparea basmelor și a viselor. Repet: fără miracole, fără legături, doar prin munca și perseverența lor dintr-un sat îndepărtat pentru a pătrunde independent în lumea în care sună cântece tiroleze și militari frumoși îi ating mâna și inima. O lume în care este o specialistă care se respectă și respectată, în care își poate folosi banii câștigați cu onestitate pentru a cumpăra un candelabru magic de cristal, un ceas de aur și servicii din porțelan Meissen, blănuri și covoare pentru toate rudele.

Dacă ai avut-o întotdeauna, nu o vei înțelege. Iar cei care l-au câștigat ei înșiși îl vor înțelege și aprecia.

Trei ani mai târziu, întorcându-se în Rusia, mireasa bogată și frumoasă (deși nu cochetă, deși prea independentă și prea inteligentă) a început să-și caute pereche. Aici nu știu totul, nu totul a fost atât de simplu, au fost mai mulți pețitori de invidiat decât Ivan Kozlov, dar alegerea a fost făcută și a fost cea mai bună alegere pentru amândoi: pentru tot restul vieții, au părut că fii surprins în fiecare zi de bucuria de a fi împreună.

Mai întâi s-a născut Marina, iar un an și jumătate mai târziu, m-am născut eu. Am locuit atunci pe teritoriul fermei de stat Krasny Luch (acum este teritoriul Parcului Cerkizovski, unde se află stadionul Lokomotiv), într-o cazarmă cu două etaje pe malul iazului Episcopului (acum Cherkizovsky). Îmi amintesc o grădină de legume, căpșuni sălbatice și poieni însorite, cu păpădii zburând în jos.

În fiecare vară mergeam la mare: Evpatoria, Anapa, Soci, Koktebel... - mereu împreună și mereu prietenoși. Locuim, de regulă, într-un cort, uneori eram urmăriți de polițiștii de frontieră, dar am ieșit în Crimeea și am călătorit peste tot. Iarna, cu aceeași regularitate, mergeam cu toții la schi în fiecare duminică: îmi era mereu frig, dar apoi ne așezam pe cea mai frumoasă peluză sub un brad de Crăciun acoperit de zăpadă, tata aprindea aragazul cu alcool uscat, iar mama prăjea fierbinte amestecată. ouă pentru noi. A fost delicios si mi-a incalzit mainile.

Familia noastră era prietenă cu soții Vasilevski (mătușa Anya, bunica Katya, unchiul Kostya, Vera și Alenka) și Sunko (Kirill Fedorovich și Alexandra Ivanovna), mergeam adesea la Muranovo și Arkhangelskoye împreună cu ei, mergeam la muzee, jucam badminton, alergam. curse și mi-am lăsat avioanele acolo. Când au apărut camerele de filmat, atât noi, cât și soții Vasilevsky am început să filmăm filme de familie, apoi s-au adunat și le-au vizionat împreună. Nu mi-a plăcut întotdeauna să merg în vizită - pur și simplu pentru că trebuia să mănânc mult la masă, dar, pe de altă parte, întâlnirile erau interesante: nu era o mestecat stupid de mâncare, erau jocuri și dansuri, uneori. s-au pregătit dramatizări întregi și s-au ținut aproape prelegeri: Catedralele din Moscova Veche.

Lectorul este unchiul Kostya. Având în vedere că bunicul lui Konstantin Efimovici Vasilevski era preot, nivelul prelegerilor era garantat.

Curând, la miracolele copilăriei mele (pe care, repet, le-am luat de la sine înțeles) s-a adăugat o vacanță de vară la Câmpul Experimental. Lasă-mă să explic ce este. Acesta este cel mai frumos lac din pădure, nu departe de Moscova, așa că am instalat corturi acolo și am trăit toate cele trei luni de vară. Părinții au înotat în lac dimineața și în două (cu transfer) autobuze (și apoi metroul) au plecat la Moscova la muncă, întorcându-se seara cu alimente. Locuim în pădure cu bunica mea (a dormit cu noi într-un cort pe un pat pliant) -

Incredibil?

gătit pe un aragaz mic,

și de aceea pădurarii nu ne-au deranjat,

au urmărit veverițele din alun, au cules ciuperci, zmeură, iar sâmbăta și duminica, tarabele și muncitorii din regiunea Kuibyshev veneau la Câmpul Experimental. După ei, eu și sora mea am strâns sticle și am cumpărat înghețată cu încasările. Iar după tarabele cu înghețată a rămas multă gheață carbonică și am avut o pivniță rece câteva zile.

Și apoi mama și tata au decis să ne organizeze o excursie pentru noi toți la Meshchera, o regiune rezervată a lacului din regiunea Ryazan. Zece zile dintr-o minunată excursie cu barca, de ziua mea - 16 august - ne-am oprit pentru o oprire într-un loc foarte frumos, unde peștii ciuguleau grozav, iar tatăl meu a mers în sat să cumpere un pui. Și mi-am cumpărat o casă, iar de atunci petrec fiecare vară în Meshchera, care a devenit a doua mea patrie. Acolo, împreună cu tatăl meu (cu mâinile mele!) ne-am construit noua casă lângă vechea casă a Olgăi, cu tavane înalte și ferestre luminoase, tatăl meu însuși a întins soba și a pictat-o ​​în stil rusesc.

„Oaspeți pentru oaspete – bucurie pentru proprietar.” „Cabana nu este roșie cu colțuri, ci roșie cu plăcinte.”

Acolo, în satul Belyakovo, tatăl meu s-a simțit mai bine, deși diabetul nu a rămas în urmă în toți acești ani, iar în procesul de tratament, tatăl său a transplantat o inimă. După ce s-au pensionat, tata și mama au decis să locuiască permanent în sat, dar nu a funcționat - în 1978, în primăvară, tata a murit acolo, în sat. L-au îngropat într-un sat vecin, în Struzhany. Mama a trăit multă vreme, dar cancerul s-a deschis, iar în 1998 am îngropat-o acolo, în Struzhany, lângă bunica și tatăl meu.

Kirill Fedorovich Sunko m-a ajutat să-mi amintesc și să refac povestea de viață a mamei mele: acum are 91 de ani, după patru atacuri de cord este încă vesel, aș spune atletic, cel puțin îi invidiez postura de fiecare dată.

trăiesc în viitor

– Numele meu este Ann. Astăzi, imaginea vieții mele este o mlaștină. Negru, adânc, unde mă suge cu capul și nu pot să ies de acolo. După aceea, am încercat să găsesc o poză pe care mi-ar plăcea să o văd: aceasta este o pelerină deasupra oceanului, stau pe această pelerină înaltă, aer proaspăt, chiar rece, care arde în nări, în jurul mării nesfârșite în ceață, eu sunt pe un cal. Apoi am început să mă gândesc mai departe: cum să proiectezi această imagine în viața ta astăzi? La urma urmei, nu este nimeni în jurul meu, nu văd pe nimeni!

- Și ce faci pe calul ăsta, pe pelerină? Pe lângă faptul că te expui vântului arzător?

- Uite. contemplez. Si nimic mai mult…

- Aici. Să-ți experimentezi eroismul și singurătatea, nu? Atâta timp cât trăiești cu o astfel de imagine, chiar și cele mai bune intenții tale se vor transforma în experiențe goale.

- Am înțeles deja. O sa caut o alta poza!

Viteza și direcția dezvoltării tale depind de modul în care te înțelegi pe tine însuți, cine te înțelegi că ești, cum îți imaginezi personalitatea.

Aceste întrebări nu sunt abstracte, nu sunt teoretice, „teoria” ta devine imediat practica ta.

Și care sunt opțiunile aici? Si care este de preferat?

Sunt o persoană?

Personalitatea - ce este?

Atunci când poliția îți stabilește identitatea, mai precis, „fața”, ei sunt interesați de numele tău complet, de înregistrare și de absența încălcărilor legii.

Și dacă ți-ai spus: „Desigur, sunt o persoană, am un pașaport!” - te-ai linistit. Și nu au primit sarcini de dezvoltare.

Pentru un avocat, o persoană este ceva care are anumite drepturi și libertăți civile, iar din punct de vedere juridic, un nou-născut este deja o persoană: un subiect de drepturi. Dar responsabilitatea pentru acțiunile copiilor este atribuită părinților lor și, în timp ce copilul are puțină responsabilitate, el are puține drepturi. Prin urmare, din punctul de vedere al avocatului, el este încă o personalitate incompletă, neformată.

Personalitate, dar mic. Cu toate acestea, suntem deja adulți, respectiv, aceste probleme ale copiilor nu ne mai preocupă.

Pentru adolescenți, de regulă, personalitatea este ceea ce permite cuiva să iasă în evidență de ceilalți într-o imagine sau într-un mod social. Diferența cu ceilalți. Adulții evaluează critic o astfel de „personalitate”, numind-o doar o individualitate militantă, dar pentru adolescenți aceasta este o ispravă. Este nevoie de curaj pentru a ieși în evidență față de ceilalți adolescenți. Și mai precis - mintea, puterea și curajul. Pentru că fără curaj nu vei îndrăzni să ieși în evidență nici măcar cu forță, iar dacă îndrăznești să ieși în evidență cu forță tocită fără minte, vei fi cunoscut nu ca persoană, ci ca un stejar. Iar personalitatea este o ispravă.

Personalitatea este o ispravă

Deja e mai interesant. Poate că acest lucru se aplică deja pentru tine.

Pentru psihologi, personalitatea este ceva mai pașnic. Aceasta este ceea ce are fiecare persoană sănătoasă: nucleul interior care s-a format în el în procesul de a trăi printre oameni și acum îi determină opiniile și acțiunile ulterioare. Dacă acest nucleu nu a fost format, dacă o persoană reflectă doar pasiv așteptările celorlalți și nu este independentă în nimic, nu este o persoană.

Din păcate, acest lucru se întâmplă cu oligofrenia. De ce suntem singurii aici?

Cu cât aduci mai demn altor oameni ca persoană liberă și independentă, cu atât ești mai multă Personalitate.

Dacă o persoană a format deja un nucleu interior - și acest lucru se poate spune despre aproape orice persoană adultă, atunci pentru un psiholog, personalitatea este originalitatea trăsăturilor și caracteristicilor unei persoane.

Pentru un psiholog, un criminal este o persoană. Personalitate cu setul său unic, unic de trăsături și caracteristici. Și te deosebești de criminal doar într-un set diferit ... - asta nu este rău, deși vrei mai mult.

Dacă, totuși, un etician vorbește despre o personalitate, el vorbește despre o Personalitate cu majusculă, iar aici este vorba despre altceva. Un etician numește o personalitate cu majusculă nu pe cei care sunt speciali și unici într-un fel, ci pe cei care aduc valoare reală vieții celor din jur. Putem spune asta: cu cât aduci mai demn altor oameni ca persoană liberă și independentă, cu atât ești mai mult o Personalitate. Cât vei aduce oamenilor cu toată viața ta?

Și aceasta este deja o întrebare bună pentru tine: „În ce măsură sunt o Personalitate?”

Personalitatea nu este un dat, ci un dat

Îmi voi propune să văd într-o persoană nu un dat, ci un dat. Nu ceea ce avem deja, nu merite și păcate trecute, ci ceea ce o persoană trebuie să facă, sarcina pe care o persoană trebuie să o facă.

Situație: ați trecut un test psihologic și v-ați recunoscut în mod fiabil trăsăturile și caracteristicile de personalitate. Conform rezultatelor, nu ești foarte liber, nu prea independent, foarte leneș, adesea laș și adesea răzbunător subiect cu o logică dezvoltată. Comparând asta cu istoria eșecurilor tale în viață, adăugând aici părerea șefului și a vecinilor tăi, ai ajuns în mod logic la concluzia că cu siguranță nu ești o Personalitate și asta după toate indicațiile nu strălucește pentru tine. Deci, ce urmează? Să faci ceva cu asta ce?

Nu te naști om, devii om

Fă-te o persoană. Pentru că o persoană este un proiect, nu o poveste. Indivizii nu se nasc, indivizii se fac.

Bine, dar va exista un moment în care putem spune cu încredere: „Am reușit! Toate! Misiune indeplinita!"?

Să fim realiști. Este perfect normal dacă o persoană realizată, adultă și de succes se simte ca o persoană demnă. Chiar și fără teste, știe că este decent și muncitor, creativ și responsabil, este o personalitate! Dacă a fi o persoană este o recompensă, atunci trebuie să fie cei care au fost premiați.

Pe de altă parte, nu este deloc corect când cineva începe să se ascundă în spatele caracteristicilor sale personale: „Dar ăsta sunt genul de persoană! Am asemenea trasaturi de caracter! Acesta este genul de persoană care sunt!"

Nu vă grăbiți să vă puneți limite. Personalitatea nu este un gard în spatele căruia să te ascunzi.

Personalitate: proiectul pe care îl ai mereu

ma caut pe mine...

- Și eu o fac.

Le dorim succes!

Ești astăzi - acesta este trecutul tău. Asta ai devenit, corect. Dar tu, privindu-te azi la tine, poți face mai mult, pentru că ai viitorul tău. Și îți creezi viitorul, precum și personalitatea: poți să creezi dacă îți creezi un astfel de plan. Nu ești un gol, dar lucrând pe tine însuți poți deveni o altă persoană: cea pe care ți-o construiești în conformitate cu planul tău. O persoană este o idee despre o persoană, acesta este viitorul lui. Tu ești viitorul - aceasta este ideea ta despre tine și în acest sens nu există personalitate, pentru că personalitatea noastră este mereu înaintea noastră, precum „Mâine” nostru.

Toată lumea știe ce este „mâine”, dar nu există. Când vine „mâine”, chiar acest „mâine” este din nou în față și din nou este imposibil să-l prinzi de coadă. „Mâine” nu există niciodată astăzi, astăzi nu există – dar prezența „Mâine” nostru este cea care ne face oameni cu viitor.

Ești astăzi - acesta este trecutul tău. Gândurile tale de astăzi nu ești cu adevărat tu, ci ceea ce ți-a venit din „ieri” tău. Acesta este ceea ce accepti ca fiind trecutul tau si il poti schimba, corecta, clarifica.

V-au venit gânduri inutile, de prisos - le-ați alungat. Corect. Gândurile nu ești întotdeauna tu.

Ești astăzi - acesta este trecutul tău

Sentimentele tale nu sunt încă tu, ai atitudinea ta față de sentimentele tale. Poți să te bucuri de sentimentele tale frumoase și să te enervezi de sentimentele stupide și nepotrivite. Ai fost așa, pentru că ai astfel de sentimente. Aceste sentimente provin din istoria ta personală, dictată de gândurile, amintirile și atitudinile tale din trecut. Vei deveni diferit și alte sentimente vor veni la tine.

Eu sunt eu, iar sentimentele nu sunt eu, ci ale mele.

Corpul tău este cu atât mai mult nu complet tu: nu știi niciodată ce vrea corpul tău, ai planurile, intențiile și obligațiile tale. Cunosc oameni foarte curajoși cu un corp laș: într-o situație de pericol, un astfel de corp se răcește și se scutură, dar o persoană acționează cu îndrăzneală și hotărâre, pentru că o persoană nu este corpul lui. Corpul este mediul tău imediat, prietenul și aliatul tău, deși la un moment dat a fost o sursă de probleme. Te poți subordona corpului tău sau îl poți subordona ție însuți, cel puțin - negociază cu el... Corpul tău poate îmbătrâni, dar poți rămâne tânăr. Corpul tău este trecutul tău, reușit sau dificil, frumos sau bolnav și cum te vei face mâine, tu decizi - decizi în fiecare clipă următoare, în fiecare secundă următoare.

Desigur, acest lucru este adevărat doar dacă alegi că ești propriul tău proiect și intenție personală. Dacă alegi să trăiești în viitorul tău și să te înveți să trăiești în viitor.

Prieteni și perspective de viață

„Spune-mi cine sunt prietenii tăi și îți voi spune cine ești” – da, este. Viața ta, stilul tău de viață este modelat de mediul tău imediat.

Suma venitului tău tinde întotdeauna spre media aritmetică a venitului din mediul tău.

Interesant indiciu!

Amploarea bucuriilor tale depinde în esență de dacă oamenii care sunt semnificativi pentru tine trăiesc fericiți.

Bucuria este contagioasă!

Numărul problemelor tale variază direct proporțional cu numărul de probleme ale rudelor și prietenilor tăi. Dacă ești înconjurat de oameni cu probleme, tu ești problema. Dacă oamenii din jurul tău sunt ușori, pozitivi, pașnici și nu certați, capabili să negocieze, se dovedește a fi firesc să te comporți la fel, în stilul lor.

Ne alegem prietenii, prietenii ne modelează.

Cum îți definești lista de prieteni?

„Nu definesc în niciun fel: sunt prieten cu cei cu care sunt prieten. Prietenii nu sunt aleși! - raspunsul este unul. Această persoană trăiește în trecut.

„Prietenii sunt diferiți. Pe măsură ce mă schimb, la fel fac și oamenii din jurul meu. Încălzește, susține - un prieten. Mă ține în continuare, mă dă cu piciorul să merg înainte - un prieten adevărat. Și dacă interesele unui prieten sunt doar să bea bere sincer și să se plângă de viață, lăsați-l să fie prieten cu altcineva!” - raspunsul este altul. Aici te poți gândi la viitor.

Prietenie și gânduri despre viitor

Prietenia potrivită Aceasta este o prietenie care a trecut testul timpului. Odată ce v-ați făcut prieteni, v-ați regăsit cumva, iar de atunci, întâlnire după întâlnire, an de an, vă susțineți, vă ajutați, vă bucurați unul pentru celălalt, văzând cât de repede și frumos creșteți datorită acestei prietenii.

Cine este acest străin? Este prietenul tău care încă nu știe despre asta

Prietenie promițătoare- aceste relatii nu exista inca, dar sunt posibile. Există o frază frumoasă: „Cine este străin? Este prietenul tău care încă nu știe despre asta.” Să-ți faci prieteni nu este o problemă, cel mai important este că simți că are rost să fii prieten cu această persoană! Îți place această persoană ca ființă umană, pare să fie și dispusă față de tine, dar cel mai important lucru este că fiecare dintre întâlnirile tale se dovedește a fi cu adevărat interesantă și productivă – atât pentru tine, cât și pentru el.

Când am început să desfășuresc cursuri de afaceri, în mediul meu imediat erau mulți oameni bogați - și foarte bogați. M-am uitat la ei cu interes - ce sunt? Diferite: afaceriști și dependenți, hotărâți și precauți, dar este curios că cei mai mulți dintre ei prețuiesc foarte mult prietenia. Dmitry din Vladivostok poate zbura cu ușurință la Kiev pentru o seară cu Alexandru - nu de afaceri, au afaceri diferite, pur și simplu pentru că sunt prieteni. De ce, dacă amândoi își prețuiesc foarte mult timpul? Sunt două lucruri foarte scumpe în afaceri, ele se numesc „energie” și „idei”. Cu aceste lucruri, oamenii de afaceri se pot reîncărca cu generozitate unul pe altul dacă sunt prieteni.

Ne-am bucurat de întâlnire, ne-am reîmprospătat amintiri plăcute, ne-am reîncărcat cu energie, ne-am aruncat idei noi unul altuia - ho, acum vreau să fac din nou afaceri distractive, iar dacă o persoană cu un cap bun are energie, o transformă cu ușurință în proiecte de succes!

Un prieten de calitate este o investiție valoroasă!

Dar prietenie suplimentară- e mai trist.

Am 21 de ani, îl cunosc pe prietenul meu de la 6 ani, adică 15 ani, adică 75% din viața mea... Dar astăzi nu am ce să vorbesc cu el. Şi ce dacă?! Cum să mă duc la el și să-i spun: „Odinioară eram prieteni și fumam în spatele șopronelor, dar acum nu-mi convine, la revedere!” Chiar cred că acest lucru îmi va face viața mai ușoară și mai convenabilă și pentru el este dificil... nu, este și mai bine. Ceea ce nu ne omoara ne face mai puternici...

Odată această prietenă a fost interesantă pentru tine și ai fost unită de multe lucruri, dar apoi te-ai dezvoltat, iar ea s-a ocupat de iubiți și s-a uitat la emisiuni TV. Încă te sună, uneori doar vorbește, se plânge și plânge mai des, încerci să-i spui ceva, dar înțelegi că nu te aude. Ea doar revarsă asupra ta ceea ce alții nu vor să mai asculte. Doare să rupi relațiile cu ea, dar ea nu își construiește viitorul, iar aceste relații nu funcționează în niciun fel pentru viitorul tău...

Ai nevoie de el?

Cine sunt prietenii mei?

Descrie-ți prietenii privindu-i obiectiv, de la distanță.

Cine sunt ei: visători goali, țărani mijlocii, învinși, alcoolici? Lideri și oameni de afaceri de succes, artiști extraordinari, sportivi cu voință puternică, specialiști minunați (viitori), mame înțelepte, copii talentați?

Ce ai nevoie să schimbi în tine pentru ca și mai mulți oameni demni și mai interesanți să fie atrași de tine?

„Prietenia este ceea ce sunt. Asta este adevărat. Dacă sunt un plângător și un vârtej, mai sunt și alți plângători și vâlci în jurul meu. Vesel și de afaceri cu mine - plictisitor și lipicios. Dacă te uiți în jur și te gândești la prieteni, poți să-ți faci un portret. Poți să fii îngrozit și să încerci să elimini pe cineva decisiv. Și poți, îngrozit, să încerci să elimini in sinea lui ceea ce alimentează prietenia „în plus”. Și prietenia moare de la sine: fără patos inutil, fără fântâni sângeroase de sub bisturiu și durere de ambele părți.

De ce sunt prieten cu acești oameni?

Există, de fapt, două părți ale acestei întrebări: de ce personal am nevoie de asta și de ce au nevoie de el cei cu care sunt prieten? În orice caz, ai grijă să fii cât mai specific: dacă te-ai întâlnit săptămâna trecută și ai vorbit 40 de minute, care a fost „concluzia” întâlnirii?

Ce s-a discutat, ce s-a convenit? Care au fost cererile din partea aceea, cât de importante au fost, au reușit să se dovedească cu adevărat utile? Care au fost cererile și întrebările tale, la ce întrebări ale tale ai primit răspunsuri clare, ce s-a schimbat în viața ta după această întâlnire?

– Mamă, tu nu înțelegi nimic, nu avem nimic cu Boris.

„Ce să înțeleg dacă se uită doar la tine?” Mi-e teamă pentru tine, ești atât de naiv...

— Sunt naiv? Și cine mi-a spus cum a plecat cu un tânăr cu o geantă de mână? Nu tu?

„Lucrurile erau altfel pe atunci.

Tata: Ai vorbit în tot acest timp? Uită-te la ceas, e timpul să plecăm, dar lucrurile nu au fost încă strânse. Vorbesc, vorbesc, deja te doare capul...

- Și de ce să nu vorbești cu fiica ta, până la urmă ți-a fost dor de tine!

… Când sunt apropiați, dragi oameni comunică așa, nu există nicio îndoială despre conținutul comunicării și „concluzia” întâlnirii. De fapt, nu are mai mult sens într-o astfel de conversație decât în ​​schimbul de glume între prieteni sau îmbrățișări calde fără cuvinte.

Dar până la urmă, nu mai puțin... Viața fără aceste certuri sincere este rece, iar casa noastră ar trebui să ne primească cu căldură.

Într-o familie bună și între prieteni, astfel de conversații se întâmplă întâmplător. Aproape de afaceri. Adică lucrurile se întâmplă, toată lumea este ocupată la serviciu, iar comunicarea prietenoasă se desfășoară pe fundal, la fel cum muzica de la radio poate suna pe fundal, luminile sunt aprinse, bateria se încălzește.

Când, oră după oră, oameni complet dezghețați stau la intrarea pe calorifer, fumează și otrăvesc glumele cu bere, asta poate fi numită și prietenie. Poate sa. Dar l-aș numi lenevie.

Cât mă costă?

Ne-am dus la magazin cu Yulia, i-am ales cizmele. - 4 ore.

Verunchik a sunat, s-a plâns de mama ei. - 30 minute.

Mama a sunat, s-a plâns de sănătatea ei, a vorbit despre vecinii ei din țară. - 20 de minute.

Am fost la dacha cu o companie - ei bine, ziua a trecut...

Dacă ai mult timp neocupat, atunci prietenia nu valorează nimic pentru tine. Este mai degrabă o bucurie care îți umple timpul gol. Dacă ai o mulțime de lucruri de făcut și proiecte, dacă viața ta este aglomerată și programată, atunci fiecare întâlnire pentru „a-ți face prieteni” chiar îți consumă minutele și orele.

Dacă acest lucru este însoțit de cheltuială suplimentară de timp și efort, atunci când salvați un prieten din următoarea lui aventură sau trebuie să-i aranjați copilul într-o instituție în care aveți legături, o astfel de prietenie se poate dovedi a fi o distracție prea scumpă pentru dvs.

În orice caz, scrieți numere specifice: cât timp depuneți în cutare sau cutare prietenie (în ore).

Întâlnirea cu colegii de la școala de acasă timp de două ore pe an este una, două ore de discuții la telefon în fiecare zi este cu totul alta.

Cum funcționează pentru scopul vieții mele?

Ai deja obiectivele tale pentru anul, trei și cinci ani. Obiectivele tale sunt notate. Uite, în ce rubrică, sub ce scop și sarcină se încadrează prietenia cu această persoană? Și cu asta? Dacă nu se potrivește cu niciunul dintre obiective, ai cel puțin două opțiuni: fie să-l formulezi ca un scop independent: „să fii în continuare prieten cu N cât de mult și de câte ori N are nevoie”, fie să reconsidere nevoia acestui lucru. prietenie.

Se poate, măcar să-i schimbe caracterul: să se întâlnească în continuare plăcut, dar nu într-un bar, ci într-o sală de sport.

Prietenii noștri sunt investiții ale sufletului nostru

Există soluții mai eficiente?

Pe cine vei alege cu inima și sufletul tău pentru poziția înaltă de prieten? Gândi. Din punct de vedere al viitorului, orice prietenie este o investiție de timp și efort, o investiție a ta și a vieții tale într-un proiect numit Prietenie. Și cât de optime sunt aceste sau acele investiții, se poate vorbi doar în comparație cu alte oportunități.

Vechiul tău prieten este de încredere, dar conflictual, plictisitor și înțelege puțin despre noile tale hobby-uri. Continuați sau strângeți treptat relațiile cu el, reorientându-vă către noi contacte? Depinde doar de ce fel de „noi contacte” sunt aceștia. Zgomotoși, interesanți, ei trag în companie, dar le place să bea în companie? Dacă da, nu ai nevoie de el. Deștept, sportiv, care te trage în proiecte noi, deși trebuie să muncești din greu la ele? Poate că aceștia sunt prieteni mai potriviți pentru tine.

Ce fel de oameni vrei să iei în viitorul tău?

Gândi. În noaptea de Revelion, când faci o listă de prieteni pentru a le trimite felicitări amuzante, pune-ți această întrebare dificilă, dar extrem de importantă: care dintre acești prieteni ai mei este puntea către viitorul meu? Deciziile pot fi diferite: cu cineva, veți înțelege, este foarte promițător să stabiliți relații, cu cineva să mențineți un nivel minim și să transferați unele relații într-un alt mod și altă direcție.

Faptul că ai avut o relație cu cineva înainte nu înseamnă nimic. Este simplu - a fost. Imaginează-ți că îți începi viața de la zero: ce fel de oameni vrei să iei în viitorul tău?

Cum să pun capăt unei prietenii nedorite?

Sunt bucuros să vă împărtășesc o tehnică minunată care vă va pune capăt sincer și natural relației cu cei care sunt departe de voi sau vă va îmbunătăți relațiile cu cineva care vă este încă drag.

Deci, numele lui este Sergey. Sunteți prieteni de multă vreme, dar în ultimul an, când vorbește despre ciudații de la service auto și Masha, care l-a prins deja, aceste subiecte nu vă mai inspiră. nu mai vreau sa sun. Dar prietenia este păcat, iar Sergey este de fapt un tip minunat.

Evitați contactul cu el. Dimpotrivă, trebuie să te apropii din nou de el și să începi să comunici cât mai strâns posibil. Au sunat, s-au întâlnit și, fără să aștepte poveștile lui, au luat inițiativa. Subiectele dvs.:

Cu cine este prieten?

Perspectivele sale de viață: cum își vede munca peste un an, trei și cinci, dacă plănuiește să studieze și, în general, în ce direcție să se îndrepte;

Bere și hai să alergăm dimineața, precum și fumatul și sănătatea generală. Ce va face Serghei cu toate acestea, care sunt deciziile lui.

Această conversație dificilă (mai puțin de o oră nu se întâmplă de obicei) este cel mai bine combinată cu o plimbare de seară. Sergey va pleca nedumerit, încărcat, cel mai mult această conversație te va impresiona: tot ce i-ai spus lui Sergey, ti-ai spus singur.

Pentru săptămâna viitoare, vei face exerciții mai energic decât de obicei.

Săptămâna viitoare, când tu și Sergey te întâlnești din nou, sarcina ta este să-l faci fericit și să întrebi serios și persistent despre succesele lui. Se va îndepărta de subiect (obligatoriu), se va justifica cu ceva și va da vina pe cineva, dar treaba ta este să continui subiectul cu o credință sfântă într-o cauză dreaptă și să-l înveți o nouă viață corectă.

Aici pot exista doar două rezultate: fie Serghei va fugi de tine însuși, fie el va deveni cel cu care ești fericit să fii prieten.