Dmitry Koval Atingerea punctelor active este o metodă de trezire a energiei vindecătoare. Cu un atlas detaliat. Atingerea punctelor active este o metodă de trezire a energiei vindecătoare. Cu un atlas detaliat Masaj care atinge punctele trecutului viitor

Această tehnică de vindecare se numește pur și simplu tehnica tapping. Este la fel de ușor de utilizat. Aflați ce este această tehnică, cum și când poate fi aplicată. Facem atingeri conform schemei, depășind fiecare zonă timp de 1 minut, lovind zone mari cu pumnul și zone mici cu degetele.

Această tehnică de atingere este cu adevărat un instrument de vindecare care este folosit pentru a curăța orice tip de tensiune emoțională din mintea și corpul nostru. Combină psihologia modernă și principiile acupuncturii, un sistem antic chinezesc de vindecare, pentru a ajuta la eliberarea stresului și a conflictelor emoționale de orice fel.

Ceea ce facem este să atingem anumite puncte de acupunctură de-a lungul meridianelor corpului cu vârful degetelor în timp ce lucrăm la propria noastră problemă, stres specific sau tensiune emoțională. Scopul este de a restabili funcționarea normală a sistemului energetic prin stimularea anumitor puncte de energie.

Tehnica tapping-ului funcționează cu orice fel de stres emoțional - anxietate, frici, vinovăție, tot felul de dependențe, convingeri limitative care îi împiedică pe oameni să-și creeze vieți de succes, prospere, precum și dureri fizice și boli. Orice problemă care are o bază emoțională poate fi vindecată cu această metodă.

Faptul este că emoțiile afectează fiecare domeniu al vieții noastre. În procesul de tapping, ne stimulăm și ne excităm sistemul nervos și scoatem la suprafață sentimente profunde ascunse, credințe și programe subconștiente și le eliberăm. Se pare că, folosind tehnica tapping-ului, rezolvăm problema chiar la rădăcină.

Dacă ne aprofundăm în explicarea modului în care funcționează această tehnică, este important să spunem acest lucru. Orice problemă din viața umană începe la nivel energetic. Când ne vindecăm, curățăm sistemul energetic cu tehnica tapping-ului, eliminăm problema de la rădăcină. În plus, tehnica tapping-ului rupe conexiunile neuronale din creier care au provocat o anumită reacție sau un comportament dureros atunci când se confruntă cu o experiență traumatică trecută. Ca urmare, o persoană încetează să reacționeze dureros la ceea ce obișnuia să-l rănească.

Corpul este curățat de blocurile traumatice și începe întinerirea.

Atingerea diferitelor părți ale corpului este o modalitate ușoară de a îmbunătăți sănătatea și de a prelungi viața. îmbunătățește circulația sângelui, relaxează mușchii și articulațiile și crește rezistența la boli.

Tehnica de atingere include următoarele exerciții

Bătinând pe suprafața capului și a gâtului

În picioare sau așezat (spatele drept pe un scaun), capul drept, privind înainte, relaxarea întregului corp. Ridicați mâinile în sus și bateți palmele pe suprafața capului și a gâtului: cu palma stângă - pe stânga, cu dreapta - pe partea dreaptă. Mai întâi, bateți pe gât, deplasându-vă de-a lungul frunții, apoi în direcția opusă. Repetați de 5-8 ori. Acest exercițiu ajută la eliminarea și prevenirea durerilor de cap, amețelilor, la întărirea memoriei.

Mângâie pe piept și zona gâtului

Stai drept, relaxează-te. Cu palmele pe jumătate strânse într-un pumn, bate: cu stânga pe zona dreaptă a pieptului, cu dreapta - pe zona stângă. Mai întâi de sus în jos, apoi de jos în sus. De 200 de ori pe fiecare parte. Apoi începeți să mângâiați în zona spatelui: cu mâna stângă pe jumătate strânsă într-un pumn pe partea stângă a spatelui, cu mâna dreaptă pe dreapta. De 100 de ori pe fiecare parte. Acest exercițiu îmbunătățește circulația sângelui și promovează tratamentul bolilor respiratorii și vasculare.

Bătând pe zona umerilor

Stând (spatele drept) sau în picioare, bate-ți umărul drept cu mâna stângă și invers. De 100 de ori cu fiecare mână. Reduce durerea în zona umerilor.

Pălmuind mâinile pe picioare

Atingeți mâna dreaptă pe piciorul stâng, mâna stângă pe piciorul drept. De 100-200 de ori pentru fiecare. Îmbunătățește circulația sângelui în picioare și reduce durerea în mâini. Exercițiul se face cel mai bine în timp ce stați. Când bateți piciorul stâng, așezați piciorul drept pe un scaun mic, astfel încât mușchii piciorului stâng să fie complet relaxați. Bate din palme cu ambele mâini coborând de la șolduri la gambe și în sus de la gambe la coapse de 200 de ori. Apoi treceți la celălalt picior. Tot de 200 de ori.

În cele din urmă, atingeți și masați acest punct pe ambele mâini.

Acordați atenție următoarelor puncte

Când mângâiați, corpul trebuie să fie complet relaxat, respirând natural, gândurile calme.

Rezistența bumbacului este uniformă, poate fi crescută treptat. Numărul de bătăi ar trebui să fie determinat de starea dumneavoastră de sănătate, dar nu prea mic.

Urmați direcțiile de mișcare indicate: nu permiteți bătăi accidentale ici și colo.

mângâiatul poate fi combinat cu mersul într-un ritm lent.

Top 20 cele mai bune afirmații de tapping pentru femei! Cum se activează sistemul hormonal, limfatic și circulația sângelui? Veți fi ajutat în acest sens prin atingerea zilnică a întregului corp: organe, oase. Circulația poate fi ajutată eficient prin lovirea oaselor.

Ce se întâmplă când oasele sunt lovite?

În oase sunt produse celulele sanguine.

Astăzi, la un antrenament la fața locului din India, suntem angajați în ameliorarea oboselii din organism, energizarea, activarea sistemelor hormonal, imunitar și limfatic.

Se crede că orice proces patologic se bazează pe funcționarea afectată a fibrelor nervoase și tulburările de microcirculație. Se dezvoltă stagnarea venoasă și limfatică, lipsa de oxigen a celulelor, acumularea de produse metabolice în ele.

Motivele acestor schimbări pot fi variate. Atunci când sunt expuse organelor interne prin masaj, tapotare, presiune, limfa și circulația sângelui este restabilită și activitatea lor este normalizată.

Această metodă a fost brevetată în Rusia de A. Ogulov. De asemenea, metoda tapotării oaselor - una dintre tehnicile eficiente de masaj a fost dezvoltată special pentru diabetici de către Meyer Schneider. Folosesc tehnici de tapping în munca mea cu clienții, în același timp folosesc metodele de terapie manuală a întregului corp. Puteți încerca și metoda de atingere.

Lovind oasele

Atinge toate oasele pe care poți pune mâna și stabilește cel puțin trei ședințe pe săptămână pentru tine, cu ajutorul unui prieten sau al unui medic. Lovirea oaselor este cea mai eficientă tehnică de masaj pentru diabetici.

Cel mai simplu mod este să atingeți tibia piciorului inferior pe toată lungimea de la genunchi până la picior și craniu (cu excepția părții temporale). Îți va fi mai plăcut să treci prin această procedură dacă altcineva face tapping și vei sta întins într-o cameră întunecată, complet relaxat. Închideți ochii și respirați adânc.

Un cuvânt de precauție pentru diabetici: atunci când ești masat, nivelul zahărului din sânge poate scădea, așa cum se întâmplă în timpul exercițiilor de orice fel, chiar dacă ești pasiv. Aveți la îndemână suc de fructe sau fructe în timpul sesiunii de masaj.

Orice os care este atât de aproape de suprafață încât poate fi simțit trebuie lovit: vertebre, coaste, degete, încheieturi, brațe până la cot, coate, umeri, craniu - dar nu și partea sa temporală, maxilar, picioare, glezne, tibie , genunchi și sacru. Pe scurt, oriunde simți osul.

Aflați mai multe despre structura scheletului dvs. și locația oaselor. La urma urmei, de exemplu, gâtul tău poate fi foarte strâns, iar unii mușchi pot părea la fel de tari ca oasele și nu ar trebui bătuți. De exemplu, nu există oase pe părțile laterale ale gâtului, deși vei simți că le-ai bâjbâit.

Atingerea este un masaj

Acest tip de masaj este o lovitură ușoară, constantă, rapidă (aproximativ trei bătăi pe secundă pentru a vă face o idee) cu vârfurile tuturor celor cinci degete, cu încheietura mâinii relaxată și loviturile simțindu-se fluide. Atingeți mult timp, bateți într-un ritm rapid și constant, schimbând mâinile. Această atingere a oaselor crește circulația sângelui și ajută la repararea oaselor.

Dacă mușchii coapsei nu sunt deosebit de slabi, îi puteți lovi cu un pumn strâns lejer, iar vibrația de la o astfel de atingere va ajunge la osul coapsei, relaxând în același timp mușchii coapsei. Puteți face același lucru cu mâna. Dacă simțiți că face parte din humerus, atingeți-l cu vârful degetelor, în caz contrar, atingeți mușchii puternici ai brațului și umărului cu pumnul strâns.

Nu bateți prea tare, deoarece puteți răni osul și nu bateți prea ușor, căci o astfel de bătaie nu va avea efect: bătaia nu trebuie să fie plăcută degetelor și nici celui care este bătut. Vei fi uimit de cât de mult se poate relaxa o persoană după ce a fost supusă unei lovituri osoase.

Atingerea scalpului

Acest exercițiu va fi deosebit de eficient dacă sunteți obosit, dar aveți nevoie de ceva mai multă muncă. Vă va oferi putere, vă va energiza și vă va ajuta să eliberați de stres. Puteți face acest exercițiu în orice moment și în orice poziție.

1. Strângeți-vă mâinile în pumni și atingeți întreaga suprafață a capului cu mișcări ușoare cu degetele, comparând sunete în diferite locuri. În ceea ce privește viteza și intensitatea cu care vei face acest lucru, atunci aici trebuie să te ghidezi doar de sentimentele tale și să te bazezi complet pe ele.

Efectuând acest exercițiu, veți observa imediat că în anumite momente la atingere pot apărea dureri, care apoi dispar.

Încercați să atingeți mai întâi întreaga suprafață a scalpului, acordând atenție locurilor în care simțiți durere, apoi întoarceți-vă la zonele în care ați simțit durere și lucrați-le o dată sau de mai multe ori. Vei observa că durerea dispare treptat.

Continuați să atingeți până când simțiți că v-ați săturat.

Este foarte util să bati fața de-a lungul liniilor de masaj cu degetele, ca un rulou de tobe - această tehnică se numește „duș cu degetele” și este cheia în practicile mele de întinerire facială.

Atingerea capului în poziție orizontală

Veți avea nevoie de: o podea acoperită cu un covor; prosop rulat sau pernă mică plată.

Acest exercițiu se efectuează în decubit dorsal pe podea, acoperit cu un covor. Stați pe spate. Îndoiți ușor genunchii. Pune-ți mâinile în spatele capului (în spatele urechilor) și sprijină-l ca și cum ar fi un obiect străin, o „greutate moartă”.

1. Ridică ușor capul cu mâinile, apoi eliberează-l rapid, luând mâinile depărtând și lăsându-ți capul să cadă pe podea pe o pernă mică sau plată sau un prosop rulat.

2. Puteți repeta această mișcare de câte ori credeți de cuviință și posibil. Apoi întoarce capul dintr-o parte în alta. Respirația trebuie să fie uniformă și relaxantă.

Notă: Nu ridica capul prea sus pentru că ai putea avea o comoție!

Avantajul acestui exercițiu este că, dacă este efectuat în mod coordonat, ajută la relaxarea mușchilor adânci, care nu pot fi antrenați prin masaj și care sunt adesea într-o stare de contracție statică. „Readucerea” scalpului „la viață” este cel mai sigur mod de a scăpa de migrene.

„Început” cu un perete

Acest exercițiu este destinat persoanelor care au deja o anumită experiență cu acest tip de exercițiu. O poți executa pe un perete din lemn sau plută (sau o ușă, cu condiția ca aceasta să fie încuiată).

De asemenea, puteți face acest exercițiu cu un partener folosindu-și capul și apoi se va transforma într-o distracție distractivă pentru tine. (Totuși, trebuie să te avertizez că forța de a te lovi cu capul de perete sau de capul partenerului tău este în întregime asupra conștiinței tale).

1. Începând din partea cea mai dură a craniului - de la coroană -, loviți ușor capul de perete (suprafață dură), înlocuind de fiecare dată o altă parte a craniului cu impactul și urmăriți ce senzații veți experimenta când loviți unul. sau alta parte.

2. Nu repeta lovitura in acelasi loc, mai ales daca simti durere. Senzațiile ar trebui să fie în mare parte plăcute, loviturile ar trebui să fie moi, dar nu ar trebui să fie deloc durere.

Afirmații pozitive la atingere

Nu este un secret pentru nimeni că corpul tinde să urmeze mintea. La un antrenament la fața locului în India, susținut de Inna Nefedovskaya, eu și participanții am efectuat practica de a pronunța afirmații în timp ce ating. Afirmațiile pozitive sunt concepute pentru a vă crește șansele de a obține schimbările favorabile dorite atunci când utilizați tehnici de tapping.

Draga doamna! Dragi cititori și clienți! Încercați această acțiune magică și veți vedea ce potențial puternic are!

Regula principală este să atingeți punctele meridiane

Când atingeți punctele de meridian, faceți acest lucru pentru a schimba fluxul de energie prin acele meridiane. Desigur, doriți ca aceste schimbări să fie de natură pozitivă.

Adăugând afirmații la această practică, poți crește impactul pozitiv asupra fluxului de energie din corpul tău. Acest lucru vă va oferi un rezultat extraordinar, indiferent de aspectul vindecării holistice pentru care încercați, probabilitatea de a-l obține este crescută.

Folosiți tehnici de atingere cu singurul scop de a obține rezultatul dorit. Este logic că ați beneficia și de accelerarea procesului de vindecare, deoarece acest lucru vă va ajuta să realizați schimbările dorite în starea dumneavoastră mentală și fizică.

Top 20 cele mai bune afirmații de tapping pentru femei

Sunt femeie și sunt mândră de asta!
Sunt frumoasa si feminina!
Inima mea este deschisă spre iubire!
Imi pot purta singur de grija!
Am o personalitate drăguță!
Energia feminină mă copleșește!
Radiez fericire, bucurie și iubire!
Eu sunt singurul și singurul!
Sunt puternică și liberă!
Bărbații se închină în fața mea!
Îi sunt recunoscătoare Creatorului pentru faptul că sunt femeie!
Am grija de mine si ma apreciez!
Familia mea este mândria mea!
Sunt tânără, zveltă și sexy!
Privesc viata cu incredere si optimism!
Puterea mea feminină nu cunoaște limite!
Sunt un magnet pentru relații grozave!
Îmi iubesc corpul și am mereu grijă de el!
Am cel mai bun om din lume!
Sunt cea mai fericită femeie din lume!

Tot pentru această tehnică, puteți aplica orice afirmații pozitive care vizează frumusețe, tinerețe și sănătate. Vă doresc succes.

Ți-a plăcut articolul?

ABONAȚI-vă la canalele noastre ➳ https://t.me/lady_molodost/ și https://t.me/te_doctor pentru a fi primii care primesc secretele frumuseții, tinereții și sănătății!

Salutări din India, Inna Nefedovskaya

Iată o descriere a metodei de atingere de care Louise Hay și Deepak Chopra sunt încântați. Metoda de atingere este o modalitate foarte simplă și extrem de eficientă de a îmbunătăți funcția creierului și de a elibera rapid stresul. Anton Moguchiy a descoperit singur această metodă, după ce a testat-o personal și a descris-o în detaliu. Această metodă creează literalmente un miracol: atingerea ritmică a punctelor active de pe corp are un efect uimitor asupra sănătății și stării mentale. După atingere, creierul funcționează mai bine, apare energie suplimentară, iar negativul dispare. Și, prin urmare, problemele sunt rezolvate cât mai curând posibil, fără ajutorul psihologilor și psihanalistilor. Nu trebuie să vă fie frică de greșeli sau să studiați mult timp - atingerea nu are contraindicații, ceea ce înseamnă că metoda este disponibilă pentru absolut toți cei care doresc să trăiască o viață liniștită, fără lacrimi și șocuri.

O serie: Simulator de carte pentru creierul tău

* * *

de compania de litri.

Toate drepturile rezervate. Nicio parte a acestei cărți nu poate fi reprodusă sub nicio formă fără permisiunea scrisă a deținătorilor drepturilor de autor.

Aspectul a fost pregătit de editorii PRIME

Știu de multă vreme despre tapping, chiar folosesc câteva trucuri. Dar că, cu ajutorul lui, îți poți schimba viața atât de drastic, a fost o descoperire pentru mine. Și funcționează!

Natalia, Vorkuta

Exercițiile simple mă ajută să mă recuperez după o zi de lucru. Câteva trucuri în timp ce conduceți acasă de la serviciu - și există energie, putere și dispoziție. Ideal pentru a armoniza trupul și sufletul.

Olga, Tver

A trecut doar o saptamana de antrenament si ma simt cu 10 ani mai tanara.Mi-am facut singur o lista de exercitii, am invatat sa le execut. Principalul lucru este să nu fii leneș. Dar atingerea face o treabă excelentă cu asta - există atât de multă energie încât uiți pentru totdeauna de lenea, principalul lucru este să stabilești un obiectiv.

Valentina, Novorossiysk

Știam despre tapping doar ca o metodă care ajută să scap de durerea fizică. Deși, făcând câteva exerciții, am observat că psihic încep să mă simt mai bine. Și când am aflat că s-au scris cărți întregi despre asta, mi-am dat seama că nu m-am înșelat în observațiile mele. Și să vă spun - viața a devenit mult mai ușoară!

Ulyana, Vultur

Fiecare nouă carte a lui Anton cel Puternic este o descoperire pentru mine! Plăcut și binevenit. Citesc, fac, mă bucur de rezultat. Mulțumesc!

Anna, Moscova

Introducere

Înnoiește-ți mintea - înnoiește-ți viața

Vindecarea „ploaia de degete” și posibilitățile minții noastre

De mulți ani studiez posibilitățile creierului uman și, desigur, caut diverse tehnici și tehnici pentru a ne activa abilitățile mentale, a folosi potențialul minții mai pe deplin, a menține intelectul în formă și a restabili. capacitate de lucru. Practica mea a arătat că, ca una dintre aceste metode, s-a dovedit foarte bine un simplu masaj al capului, a cărui esență este atingerea cu degetele ambelor mâini pe întreaga suprafață de la frunte până la spatele capului (cunoscut și sub numele de „ ploaie de degete”). Metoda este simplă, dar efectele sale sunt uneori pur și simplu uimitoare: acest masaj nu numai că a ajutat să scapi de o durere de cap, dar a atenuat rapid oboseala, stresul, a redat forța în câteva minute, a clarificat mintea și chiar a îmbunătățit starea de spirit. Mai mult decât atât, uneori, o ședință de masaj a făcut posibil să scapi instantaneu de povara problemelor psihologice severe, să te calmezi, să scapi de furie, resentimente și alte emoții negative, care au avut imediat un efect pozitiv asupra performanței intelectuale. Mai mult, toate aceste efecte au crescut, de regulă, de la sesiune la sesiune.

Faptul că masajul are un efect relaxant și liniștitor este de înțeles. Dar a readus la normal și sfera emoțională și psihologică. Nu era un secret pentru mine că abilitățile intelectuale sunt legate de starea noastră emoțională. Este clar că într-o stare de stres creierul funcționează mai rău. Dar problema nu este doar stresul ca atare. Chiar dacă ești calm în acest moment, iar cândva în trecut ai suferit o traumă psihologică gravă, aceasta continuă să te afecteze până în prezent, deși acest lucru nu se observă întotdeauna cu ochiul liber. Creierul își amintește acest lucru, în plus, o parte a creierului pare să fie blocată de această leziune. Aceasta înseamnă că capacitatea noastră de a percepe și analiza informațiile este redusă și nu mai putem învăța și ne amintim ceea ce înainte era ușor. Are de suferit și reacția noastră față de lumea din jurul nostru, riscăm să facem o greșeală sau să luăm o decizie greșită într-un moment crucial. Nu e de mirare - partea blocată a creierului pare a fi oprită din viață, pur și simplu este insensibilă la ceea ce se întâmplă în jur!

Cel mai probabil, deteriorarea abilităților intelectuale odată cu vârsta apare la mulți oameni nu din cauza vârstei ca atare, ci din cauza emoțiilor negative, a experiențelor și a traumei mentale acumulate de-a lungul unei vieți anterioare. Poate le-ați uitat - dar creierul își amintește și nu este capabil să lucreze la capacitate maximă!

Prin urmare, observând că o simplă „ploaie cu degete” tinde să scoată „așchiile” emoțiilor negative și experiențele nedorite trecute care sunt „blocate” în conștient și subconștient, am decis să studiez această metodă mai profund și să aflu care sunt motivele. pentru un efect atât de uimitor și care este mecanismul lui.acțiuni. În plus, am vrut să îmbunătățesc cumva această metodă pentru a-i spori efectul, pentru că, după părerea mea, deși era vizibilă, era destul de slabă.

Căutarea și cercetarea mea m-au condus la un studiu aprofundat al a două discipline aparent fără legătură: reflexologia și psihoterapia orientată spre corp.

Prima este direcția medicinei orientale, a doua este occidentală. Dar contradicția dintre ele este doar vizibilă: de fapt, ambele științe se bazează pe ideea unei persoane ca un singur sistem, în care corpul, mintea și sufletul sunt strâns interconectate. De ce, atingând corpul, acționând asupra anumitor puncte asupra acestuia sau făcând anumite mișcări, ne putem vindeca emoțiile, scăpăm de traume psihice, devenim mai puternici și mai de succes? Pentru că corpul reflectă starea noastră emoțională, stresul și traumele psihologice și chiar gândurile și sentimentele. Mai mult, această legătură este atât directă, cât și inversă: lucrând cu emoțiile, putem scăpa de bolile corpului, dar acționând direct asupra corpului ne afectăm și emoțiile și starea internă în ansamblu!

Medicina orientală explică această relație prin faptul că în corpul nostru circulă energia, care este substanța de legătură între corp și minte, emoții, suflet. Psihoterapia occidentală a început recent să se vorbească și despre plinătatea sau epuizarea energetică, despre blocajele emoționale, adică blocarea energiei în organism, ceea ce indică esența comună a acestor două abordări. La urma urmei, atât reflexologia, cât și terapia orientată spre corp, urmăresc, de fapt, același scop - restabilirea echilibrului energetic normal în organism. Ca urmare, devine posibilă rezolvarea oricărei probleme: de la vindecarea durerilor de cap și a altor boli până la scăderea stresului și a depresiei, depășirea ghinionului și ieșirea din situații dificile. Când totul este în ordine cu energia noastră, când corpul, mintea și sufletul sunt libere de blocuri energetice, dobândim abilități nemaivăzute până acum - creierul nostru începe să funcționeze mult mai bine. Datorită acestui fapt, descoperim noi oportunități pentru noi înșine, devenim mai sănătoși, mai de succes și chiar mai bogați!

Înțelepciunea antică a Orientului plus realizările științei moderne

Care a fost surpriza mea când, continuând cercetările, am descoperit că în lume există deja o metodă care îmbină atât abordările orientale, cât și cele vestice, iar această metodă exploatează puncte active. Familiarizându-mă mai aproape cu metoda, mi-am dat seama: exact asta căutam! Apoi am dezvoltat mai multe programe de cercetare pentru metoda în practică. Impactul asupra diferitelor puncte și secvențe de puncte a fost studiat pentru a rezolva diverse probleme psihologice. Rezultatele au fost inspirate! S-au descoperit exact acele metode și secvențe de atingere a punctelor active care vindecă în mod ideal probleme specifice care blochează mintea - fie că este vorba despre frici, depresie, stare post-traumatică, descurajare, apatie sau pur și simplu obsesia pentru atitudini negative.

Acum că metoda a fost studiată temeinic de mine, testată și testată în practică, sunt bucuros să o ofer cititorilor. La urma urmei, printre altele, nu este mai complicată decât „ploaia cu degete”, deși este de zeci de ori mai eficientă și mai accesibilă pentru dezvoltarea independentă de către fiecare persoană.

Combinând cele mai bune și mai eficiente tehnici de reflexoterapie și terapie orientată către corp, metoda de atingere a punctelor active în același timp are o serie de avantaje vizibile:

Această metodă este foarte ușor de aplicat;

Această metodă vă permite să faceți față foarte repede, literalmente în câteva minute, chiar și cu probleme complexe, atât fizice, cât și emoționale;

Această metodă este disponibilă pentru utilizare în orice moment, deoarece fiecare dintre noi are întotdeauna un instrument pentru a lucra cu noi - acestea sunt mâinile noastre;

Această metodă nu are contraindicații;

Această metodă este absolut nedureroasă, nu utilizați instrumente precum ace pentru reflexoterapie și alte articole și controlați în mod independent intensitatea expunerii;

Când aplici această metodă, greșelile nu sunt groaznice - chiar dacă faci ceva greșit la început, nu se va întâmpla nimic groaznic.

Degetele și conștiința - două instrumente magice pe care ni le-a dat natură

Spre deosebire de reflexoterapie, metoda tapping-ului se concentrează nu atât pe componenta fiziologică și energetică, cât pe componenta psihologică a vindecării - de aceea vorbim despre capacitățile acesteia de a rezolva probleme psihologice grave care interferează cu fericirea, succesul și prosperitatea noastră. Acesta nu este doar impactul degetelor, ci și impactul conștiinței, care împreună dă rezultate uimitoare!

Și spre deosebire de metodele medicinei occidentale, tapping-ul afectează punctele active speciale ale corpului - acele zone în care există o concentrație crescută de receptori, adică celule responsabile de stabilirea relațiilor între diferitele niveluri ale corpului.

Prin influențarea unui astfel de punct, putem influența atât zona cu probleme, direcționând energia acolo, cât și activitatea creierului, care dă comanda de a restabili armonia ruptă.

Aceasta include întregul organism la toate nivelurile, de la celular la energie!

Schimbându-ne energia, ne schimbăm destinul!

Atingerea punctelor active este o metodă relativ tânără, dar originile ei trebuie căutate în vremuri străvechi. Se pare că cele mai simple masaje - lovirea în spate a capului, se dovedește, au fost folosite de către vindecătorii antici pentru a excita vitalitatea, pentru a concentra gândirea în momente responsabile în rândul oficialităților, experților și școlarilor. De aici provine chiar „ploaia cu degetele” pentru un cap dureros! Neurologii, psihologii și psihoterapeuții noștri, reflexologii de astăzi confirmă și ei: această metodă stimulează sistemul nervos, activează gândirea și, de asemenea, „extrage” la suprafață emoții profunde, atitudini subconștiente nedorite, distrugând în același timp negativitatea acumulată de-a lungul anilor, creând dureri, programe nedorite atât pentru corp cât și pentru minte și suflet.

După doar câteva ședințe, veți simți un val de forță și, cel mai important, libertate emoțională de diverși factori traumatici și limitativi.

Acest lucru poate fi comparat doar cu o nouă naștere. Fără traume și stres vechi, fără frici și complexe care interferează cu viața, cu forță nouă și încredere în tine, poți începe cu adevărat să-ți construiești viața așa cum vrei să o vezi din nou.

Pare atât de simplu încât uneori ridică îndoieli: este adevărat și poate această metodă să funcționeze așa? Încă știm foarte puține despre noi înșine și despre capacitățile corpului nostru. Dar corpul este aranjat și mai complex și mai înțelept decât credem uneori. Este oarecum ca un instrument muzical. La urma urmei, nimeni nu se așează la pian fără să cunoască notația muzicală. Pianul pur și simplu „nu va prinde viață” și nu își va arăta capacitățile dacă nu există un muzician competent în apropiere. Cunoașterea punctelor active ale corpului tău este un fel de „notație” a corpului tău, care îl va ajuta literalmente să-l reînvie, să-l facă „sunet” într-un mod complet nou. Dar ceea ce suntem - așa este viața noastră. Schimbându-ne pe noi înșine, energia, emoțiile, gândurile, atitudinile, ne schimbăm destinul. Da, de fapt este foarte simplu. Încearcă-l și vei vedea că funcționează!

* * *

Următorul fragment din carte Antrenăm creierul prin atingere. Secretele neurochirurgilor și șamanilor (Anton Moguchiy, 2016) oferit de partenerul nostru de carte -

Furios, jignit, enervat, rușinat, frică ... pentru o persoană, aceste sentimente par a fi naturale, care nu le are. Când sentimentele și emoțiile negative se acumulează, devin neexprimate, devin distructive.

Dacă nu ați auzit de Tehnica Meridian Tapping, căutați pe internet sau vizionați un documentar american regizat de Nicholas Polizzi, The Emotional Freedom Technique - A Tool for All Occasions.

Această metodă a fost inventată la începutul anilor 80 de către un psiholog american, dr. Roger Callaghan., iar în anii 90, americanul Gary Craig l-a îmbunătățit și a creat Tehnica de eliberare emoțională (EFT). Principalul lucru este că o persoană îl poate aplica oriunde.

Tehnica de atingere a meridianelor funcționează cu orice tip de stres emoțional. sunt anxietatea, fricile, vinovăția, tot felul de dependențe, convingerile limitative care îi împiedică pe oameni să-și creeze o viață de succes și prosperă, precum și durerea fizică și bolile. Orice problemă care are o bază emoțională poate fi vindecată cu această metodă.

Tehnica atingerii punctelor de meridian este practic acupunctura, care se bazează tot pe aceleași meridiane. La fel ca tapotajul, acupunctura își atinge efectul prin stimularea meridianelor energetice ale corpului uman. Dar, spre deosebire de acupunctură, tapotajul nu necesită utilizarea de ace! „Acupunctura fără ace” este unul dintre avantajele importante ale metodei de tapping sau, cum se mai spune, tehnicii de eliberare emoțională.

Cum va ajuta metoda de atingere a meridianului?

Atingerea vă va ajuta să vă relaxați
Atingerea va ușura durerea
Atingerea va reduce nivelul de stres
Atingerea poate ajuta la eliminarea obiceiurilor proaste
Atingerea vă va învăța cum să vă depășiți temerile și fobiile
Atingerea va elimina influența amintirilor din copilărie

Descrierea tehnicii de tapping

Stabileste cat mai concret ce te ingrijoreaza, te sperie, te intristeaza, te enerveaza, de exemplu, la serviciu. Și apoi evaluează puterea sentimentelor și emoțiilor tale pe o scară de 10 puncte. 0 înseamnă că aceasta nu este deloc o problemă pentru tine, un scor de 10 înseamnă că ești în afara ta. Acum începeți să atingeți punctul de karate de pe marginea palmei și repetați doar una dintre frazele: „Sunt atât de obosit la serviciu. Atâta tensiune. Îmi stoarce tot sucul. Mă simt epuizat. Stresul de la locul de muncă mă leagă și mă îngrijorează.

Stimulând punctul, suntem eliberați, eliberăm negativul din noi înșine. Dacă un sentiment negativ stă înăuntru, o emoție, înseamnă un blocaj în corpul tău. Adevărul este că în acest caz, însăși pronunția sentimentelor și atingerea punctelor nu produce și mai multă negativitate, ci mai degrabă ușurează. Cu cât definiți mai clar și mai specific problema într-o frază scurtă, cu atât mai bine.

Acum continuați să atingeți într-un cerc, începând de la punctul de la începutul sprâncenei și spuneți ceea ce simțiți, trecând la următorul punct cu fiecare frază nouă.

Dacă în procesul de atingere emoțiile tale se intensifică, înseamnă că până în acest moment le-ai suprimat în tine, nu le-ai recunoscut. Așa că continuați să atingeți și veți vedea că aceste emoții încep să se estompeze pe măsură ce vă amplificați.

Atingerea în sine este similară cu felul în care tastam energic pe tastatură sau cu tamburul ușor pe masă. Punctele trebuie bătute într-un cerc (vezi figura), în timp ce se vorbește cu voce tare anumite fraze și propoziții. În această etapă, este foarte important să numiți pică, să dezactivați orice cenzură și să vorbiți simplu, clar și cu voce tare despre cum vă simțiți.

Daca stresul sau problema ta s-a instalat departe in adancul sufletului tau, este mai bine sa apelezi la specialisti in domeniul psihoterapiei.

Ecologia sănătății: Această tehnică se numește pur și simplu tehnica tapping. Este la fel de ușor de utilizat

O tehnică fenomenal de simplă, care te va ajuta literalmente să-ți vindeci orice domeniu al vieții tale. Nu este asta o afirmație îndrăzneață? Nu, nu prea mult, doar corect. Am verificat.

Această tehnică se numește pur și simplu tehnica tapping. Este la fel de ușor de utilizat. Astăzi vă voi spune despre ce este această tehnică, cum și când poate fi aplicată. În următoarele articole, ne vom uita la modul în care tehnica tapping-ului poate fi folosită pentru a vindeca anumite aspecte specifice ale vieții.

Această tehnică este cu adevărat un instrument de vindecare care este folosit pentru a curăța orice tip de tensiune emoțională din mintea și corpul nostru. Combină psihologia modernă și principiile acupuncturii, un sistem antic chinezesc de vindecare, pentru a ajuta la eliberarea stresului și a conflictelor emoționale de orice fel.

În plus, tehnica tapping-ului rupe conexiunile neuronale din creier care au provocat o anumită reacție sau un comportament dureros atunci când se confruntă cu o experiență traumatică trecută. Ca urmare, o persoană încetează să reacționeze dureros la ceea ce obișnuia să-l rănească.

Metoda tapping-ului își are originile în anii 80, iar prima versiune a acesteia a fost numită „terapie pe câmpul gândirii” sau tehnica psihologului american Dr. Roger Callaghan (TFT). Și în anii 90, americanul Gary Craig a îmbunătățit metoda doctorului Calagan și a creat Tehnica de eliberare emoțională (EFT), care garantează eliberarea emoțiilor negative care s-au acumulat uneori de-a lungul multor ani și contribuie la îmbunătățirea personalității și a personalității. atingerea scopurilor dorite.

Aceasta este o tehnică foarte simplă care nu are efecte secundare negative și poate fi folosită de oricine oriunde. De aceea, astăzi această tehnică este atât de populară în lume, este îmbunătățită și adaptată pentru a vindeca complet diferite domenii ale vieții, inclusiv relațiile, finanțele, sănătatea fizică, dezvoltarea personală.

Descrierea tehnicii de tapping.

Tehnica are două caracteristici principale - este concentrarea asupra problemei și atingerea anumitor puncte de acupunctură pe corp. Atingerea se efectuează cel mai convenabil cu două degete de la orice mână - după cum doriți. Puteți chiar să atingeți cu ambele mâini în același timp.

Ar trebui să atingeți punctele într-un cerc, în același timp pronunțând cu voce tare anumite fraze și propoziții. Puteți vedea punctele care ar trebui să fie atinse în imagine.

Atingerea începe dintr-un punct de la începutul sprâncenei, apoi colțul ochiului, sub ochi, sub nas, în centrul bărbiei, un punct pe claviculă (2-3 cm de la centru spre dreapta sau stanga - nu conteaza), un punct sub brat (4 degete de la axila in jos) si terminam cercul cu un punct in varful capului, unde este coroana la copii.

Procesul de atingere include și un punct situat pe marginea palmei (așa-numitul punct de karate). De câte ori vei lovi punctul - nu contează, fă-o de mai multe ori. Atingerea în sine este similară cu felul în care tastam energic pe tastatură sau cu tamburul ușor pe masă.

Primul pas, foarte important, este definirea clară a problemei.. Cu cât definiți mai clar și mai specific problema, cu atât mai bine. Al doilea pas este să notezi pe o scară de la 1 la 10 intensitatea emoției neplăcute atunci când te gândești la problemă. Este important pentru noi să știm unde suntem, de unde începem.

După aceea urmează etapa pe care o numim „afirmația principală”. În această etapă, în timp ce apeci pe punctul de karate de pe marginea palmei, spui problema cu voce tare de mai multe ori în acest format: „în ciuda faptului că am această problemă (mi-e frică de un interviu, păianjeni, sunt sigur că banii sunt răi... și așa mai departe), mă iubesc și mă accept profund și complet.

Poate că această frază ți se va părea ciudată și nepotrivită, poate că nu ești de acord cu această afirmație... Dar este important să spui asta chiar dacă nu este adevărat. Această afirmație nu înseamnă că problema nu există. Asta înseamnă că problema există, dar încă te iubești și te accepți. Acceptă și iubește nu problema, ci pe tine, așa cum ești cu adevărat, cu toate trăsăturile tale. Chiar dacă simți că nu este încă adevărat, a spune fraza „în ciuda faptului că am această problemă, mă iubesc și accept profund și complet, totul, cu toate trăsăturile mele” face minuni.

Acesta este un pas incredibil de important. Oamenii tind să nu-și permită să experimenteze emoții negative, le suprimă în interior și nu le admit în fața lor. Și dacă se mărturisesc, atunci după aceasta încep autoflagelarea, auto-acuzarea, nu se iubesc și nu acceptă.

Cu această afirmație, împărtășiți emoția negativă și iubirea de sine. Cotlet într-o direcție, muște în cealaltă. Îți permiți să simți orice simți, chiar dacă este vorba de sentimente grele negative. Și totuși accepți faptul că totul este în regulă cu tine, meriți iubire și acceptare în orice caz.

După aceea, începi să tapi în cerc și, în același timp, spui fraze care îți amintesc de problema în sine, de situația negativă care o descrie. În această etapă, este foarte important să numiți pică, să dezactivați orice cenzură și să vorbiți simplu, clar și cu voce tare despre cum vă simțiți. Și este foarte bine dacă sentimentele negative se intensifică.

Facem asta special pentru a ne elibera, pentru a renunța la negativ. Până la urmă, dacă ai acest sentiment, această emoție, atunci pentru că nu o spui cu voce tare, nu dispare nicăieri, rămâne un blocaj în corp. Prin urmare, în această etapă, este important să recunoașteți pur și simplu cu voce tare ceea ce simți: „Da, sunt supărat, da, mi-e frică, mi-e frică, da, sunt jignit”.

Sunt oameni cărora le este frică să spună cu voce tare ceea ce simt. Există două astfel de aspecte: primul este că acești oameni pur și simplu se înșală singuri. Ei nu vor să recunoască pentru ei înșiși că simt toate aceste sentimente negative. Pentru că ei cred subconștient că doar o persoană „rea”, nedemnă de iubire, poate simți sentimente negative. Și sunt, parcă, „bune”. Ei cred că dacă nu vorbesc despre un sentiment sau o emoție cu voce tare, atunci nu există. Aceasta este auto-amăgire.

Al doilea aspect este că toți suntem foarte citiți și știm că trebuie să gândim pozitiv, că cuvintele și gândurile au putere. Și ne este frică să atragem și mai multă negativitate în viața noastră, presupus pentru că vom pronunța aceste sentimente cu voce tare.

Dar adevărul este că, în acest caz, însăși pronunția sentimentelor nu produce și mai multă negativitate. Această negativitate există deja în interiorul unei persoane, chiar dacă o persoană se încăpățânează tăcută și nu și-o recunoaște. Aceste sentimente, emoții, convingeri limitative există deja la o persoană și îi controlează în mod subconștient viața, sănătatea și comportamentul. Și, din păcate, afectează și oamenii din jurul lor. Și acum este foarte important pentru noi să scoatem toate acestea din noi înșine, să le scoatem din subconștient, pentru că ne putem vindeca și ne elibera doar de ceea ce vedem și recunoaștem.

Mulți oameni care spun doar lucruri pozitive, de fapt, adesea neagă și nu își recunosc cealaltă parte, pretinzând că nu există. Desigur, din nerecunoaștere, nu dispare nicăieri. În loc să te închizi de negativitatea din tine, mă ofer să o recunosc și să scap de ea. Faptul este că este normal să trăiești o întreagă gamă de sentimente - de la pozitiv la negativ.

Este normal și firesc să fii supărat, supărat, jignit, enervat, rușinat, speriat. Orice emoție negativă se naște într-o persoană pentru ca acesta să schimbe situația. Pentru a schimba situația, emoția negativă, în primul rând, trebuie observată, auzită. Sentimentele și emoțiile devin distructive numai atunci când nu sunt exprimate. Când îi vedem, îi recunoaștem, ne putem elibera de ele și ne putem vindeca.

Să trecem la un exemplu concret. Pentru primul test simplu, vă sugerez să atingeți emoțiile și sentimentele asociate stresului pe care mulți oameni îl experimentează la locul de muncă - în comunicarea cu managementul, clienții, furnizorii, angajații.

Stabileste cat mai concret ce te ingrijoreaza, te sperie, te intristeaza, te enerveaza la serviciu. Și apoi evaluează puterea sentimentelor și emoțiilor tale pe o scară de 10 puncte. 0 înseamnă că aceasta nu este deloc o problemă pentru tine, un scor de 10 înseamnă că ești în afara ta cu sentimente și emoții copleșite de tine. Dacă scorul este sub 6, sugerez să alegeți o altă situație, astfel încât să existe ceva cu care să lucrați eficient.

Acum începeți să atingeți punctul de karate de pe marginea palmei și repetați fraza: „În ciuda faptului că experimentez mult stres la locul de muncă, mă iubesc și mă accept profund și complet. Chiar dacă experimentez mult stres la locul de muncă, mă iubesc și mă accept profund și complet. Chiar dacă experimentez mult stres la locul de muncă, mă iubesc și mă accept profund și complet.”

Acum continuați să atingeți în cercuri, începând cu punctul de la începutul sprâncenei și doar vorbiți despre cum vă simțiți, trecând la următorul punct cu fiecare frază nouă.

Acest stres la locul de muncă mă deranjează
Acest stres la locul de muncă chiar mă deranjează
Acest stres la locul de muncă mă deranjează de multă vreme.
Sunt atât de obosit la serviciu
Atâta tensiune
Îmi stoarce tot sucul
Mă simt epuizat
Stresul de la locul de muncă mă leagă și mă îngrijorează

… Continuați cu propriile cuvinte... Faceți câteva runde, atingeți câteva cercuri...

Acum respirați adânc și amintiți-vă din nou situația de la locul de muncă și evaluați-o pe o scară de la 1 la 10. Uneori urcă, alteori coboară. Nu contează, tehnica funcționează oricum. Principalul lucru este că ți-ai stârnit sentimentele și emoțiile acum.

Dacă în procesul de atingere emoțiile tale se intensifică, înseamnă că până în acest moment le-ai suprimat în tine, nu le-ai recunoscut, închis de ele. Așa că continuați să atingeți și veți vedea că aceste emoții încep să se estompeze pe măsură ce vă amplificați. Vă sugerez să continuați această atingere până când simțiți că intensitatea emoțiilor a scăzut la 0 puncte. publicat