Uputstvo

Do 25. godine tijelo se razvija i usavršava, svi organi i sistemi rade savršeno, ali sa dostizanjem ovog uzrasta dolazi do velikih promjena. Djevojka sa 25 godina može primijetiti prve bore, celulit, pa čak i sijedu kosu.

Ako imate 25 godina, još uvijek možete izgledati tinejdžerski. Međutim, na koži već počinju nastajati neugodne promjene: fine bore, suhoća, ljuštenje - sve je to posljedica usporavanja proizvodnje kolagena. Zato, ako bi djevojka i dalje mogla zanemariti njegu kože, sada će morati kupiti set kozmetike za borbu protiv prvih znakova starenja. Morate pažljivo birati proizvode za njegu kože u skladu s tipom kože.

Upravo u dobi od 25 godina izgled se pogoršava zbog pojave celulita. Mnogi podnose ovaj problem, smatrajući ga neizbježnim, i jednostavno prestaju nositi previše otkrivajuću odjeću. Međutim, po želji, celulit se lako može pobijediti. Za efektivna borba kod celulita je potreban integrirani pristup, koji nužno uključuje kozmetičke postupke, posebne fizičke vježbe i, naravno, dijetu. Od kozmetičkih postupaka posebno vrijedi istaknuti vruće obloge i vakuum masažu. Mogu se izvoditi i u salonu i kod kuće. Fizičke vježbe trebaju biti usmjerene na zatezanje zadnjice i bedara.

Posebno treba reći o ishrani djevojke u dobi od 25 godina. Ako ste ranije mogli jesti sve što želite, a da ne razmišljate ni o čemu, sada takva nemarnost može uticati na vaš izgled. Pretjerana zaljubljenost u slatkiše često dovodi do osipa na koži, često ispijanje kafe dovodi do požutenja zubne cakline, a prejedanje kuhanom i prženom hranom dovodi do pretilosti. Pokušajte isključiti što je više moguće štetnih proizvoda ili ih zamijenite. Tako se, na primjer, šećer može zamijeniti medom, kafa čajem ili bolje svježe iscijeđenim sokom. Smanjite konzumaciju kuvane i pržene hrane dodavanjem više svežeg povrća, voća i začinskog bilja u ishranu. Klice pšenice, slanutka, mungo pasulja i pasulja imaju posebnu nutritivnu vrijednost.

Teško je pokvariti izgled osamnaestogodišnje djevojke nečim: neukusnom odjećom, pretjerano svijetlom šminkom, pa čak i neuspješno farbanom kosom - sve to izgleda iznenađujuće skladno na mladim damama. Međutim, da biste izgledali dobro sa 25 godina, izgled mora biti besprijekoran.

Možda je najvažnija stvar u ovom uzrastu: da biste izgledali dobro, potrebno je da se dovoljno naspavate – spavajte najmanje 8 sati dnevno. Dobar odmor je ključ dobrog raspoloženja, koje boji osobu u bilo kojoj dobi.

Elastično lijepa koža rezultat je napornog rada i pažljivo promišljene njege. Ako vam se koža čini mlohavom, a "narandžina kora" postaje sve uočljivija, vrijeme je da krenete u akciju! Pa počnimo.

Uputstvo

Kako bismo zategli kožu, prije svega, poboljšavamo cirkulaciju - uostalom, vrlo često su koža i celulit karakteristični za vlasnike sjedilačkih profesija. Stoga, masaža, fizička aktivnost - i koža će se početi zaglađivati! Nemojte biti lijeni savladati nekoliko stepenica bez lifta, prošetajte nekoliko stanica na svježem zraku. Odlično je ako barem nekoliko sati sedmično posvetite omiljenom sportu, plivanju ili čak plesu.

Masirajte redovno, a ne obavezno u ordinaciji. Kako bi se značajno poboljšala cirkulacija krvi, ponekad je dovoljno meku krpu jednostavno zamijeniti tvrđom i po mogućnosti od prirodnog materijala, te se svako jutro hranjivo istuširati, nježno masirajući problematična područja u smjeru kazaljke na satu. Samo 2-3 minuta redovnog dnevnog boravka značajno će poboljšati vaše stanje ! Možete masirati uz pomoć njegujućih ulja (na primjer, kajsija ili breskva: potpuno su nemasna, ali u isto vrijeme savršeno hrane i jačaju kožu).

A sada prijeđimo na vlaženje - jednostavno je neophodno kako bi se koža održala u dobrom stanju. Nedostatak vlage u ćelijama dovodi do gubitka elastičnosti, poremećaja nutritivnih i metaboličkih procesa u slojevima kože, pa svaki put nakon tuširanja nanesite hidratantnu kremu ili gel sa prirodnim ekstraktima ili komponentama za učvršćivanje (agrumi, morski i drugi) .

Oblozi su jednostavan i prijatan način da kožu učinite podatnom! Lako možete pustiti mašti na volju i kombinirati potpuno različite baze i komponente. Na primjer, mirisnu kremu i: uzmite pola šolje dovoljno guste pavlake, zagrijte je i pomiješajte sa par kašika prirodnog kakaa. Dobivenu masu treba nanijeti na problematična područja, a zatim umotati i pokriti nečim toplim. Isperite mlakom vodom, a zatim lagano umasirajte hidratantnom kremom za vidljivo glatku kožu.

Izvori:

• kako do glatke kože

Kako bi vaše noge uvijek bile vitke i lijepe, morate ih stalno održavati u formi, međutim, kao i cijelo tijelo. A to zahtijeva integrirani pristup, koji se sastoji od uravnotežene prehrane, sistematske fizičke aktivnosti i vodenih procedura.

Uputstvo

Imajte na umu da su celulit i opuštena tkiva na noge uobičajena pomoć, hula hoop, odnosno obruč, vožnja bicikla, trčanje i plivanje. Odaberite bilo koju vrstu treninga koju volite i radite to stalno. Nakon mjesec dana redovnog vježbanja, vaše noge će se primjetno promijeniti.

Ako volite jutarnje vježbe, onda će vam odgovarati sljedeće vježbe. Stanite na noge, napravite 15-20 nagiba tijela naprijed i u stranu. Skočite na prste nekoliko sekundi, napravite 10-15 čučnjeva, a zatim kružite kukovima nekoliko minuta.

Stanite na sve četiri, držeći dlanove i kukove na istom nivou. Naizmjenično ispružite noge unazad, podižući ih na maksimalnu visinu i držite ih na vrhu nekoliko sekundi.

Sjednite na pod, ispružite noge naprijed. U isto vrijeme okrenite oba stopala prema unutra dok stežete zadnjicu.

Lezite na leđa, stavite ruke na bokove. Polako podignite ravne noge, držeći ih zajedno, i fiksirajte u ovom položaju 10-15 sekundi. Pokušajte da ne stavite ruke na pod.

Dodajte više voća, povrća, začinskog bilja, orašastih plodova u svoju prehranu. Od pića preferirajte svježe cijeđene sokove, zeleni čaj i negaziranu mineralnu vodu.

Pokušajte smanjiti količinu čipsa, krekera, lepinja i druge brze hrane. Slatkiši se mogu zamijeniti sušenim voćem. Umjesto životinjskih masti, koristite biljne masti, na primjer, začinite salatu maslinovim/suncokretovim uljem, a ne majonezom. Od prženog i dimljenog bolje je potpuno odbiti, barem na neko vrijeme.

Počnite svakodnevno uzimati kontrastne tuševe. Savršeno razbuđuje tijelo i daje mu živost. Osim toga, takav tuš na kraju može ukloniti gotovo sve probleme s kožom, čak i strije i opuštenu kožu.

Ne zaboravite biti kreativni, nasmijani i imati smisla za humor u vezi svega. Programu transformacije možete dodati ili oduzeti nešto svoje. Ili ga nekako diverzifikovati. Na primjer, dok ležite u kadi, napravite "bicikl".

S godinama se zaštitne funkcije kože značajno smanjuju, a mrlje se često pojavljuju zbog stalnog izlaganja ultraljubičastim zracima. Ovaj dosadni kozmetički nedostatak često odaje pravu starost žene i izgleda vrlo neestetski. Međutim, postoje efikasne metode za rješavanje staračkih pjega.

Trebaće ti

• -krastavac;
• - limunov sok;
• -peršun;
• -kvasac;
• -Ricinusovo ulje.

Uputstvo

U početnoj fazi pojave na koži spotovi, možete se pokušati boriti protiv njih postupcima izbjeljivanja. Odgovaraće vam maska ​​od pulpe krastavca i trljanja sa limunovim sokom i peršunom pomešanim sa mlekom.

Koristite i masku od kvasca: pomiješajte 20 g kvasca sa sokom od limuna ili grejpfruta, nanesite na kožu i držite 15-20 minuta. Zatim dobro isperite hladnom vodom i nanesite kremu koja sadrži vitamin B.

Francuskinje koriste obično ricinusovo ulje za borbu protiv pigmentnih mrlja povezanih sa starenjem. Samo obrišite pigmentiranu kožu pamučnim štapićem umočenim u nju i vremenom će mrlja nestati. Ali nemojte očekivati ​​trenutne rezultate: tijek "tretmana" ricinusovim uljem, ovisno o stupnju pigmentacije, može trajati od dva mjeseca do šest mjeseci.

Sve procedure izbjeljivanja kože treba obaviti u večernjim satima. Budući da će izlaganje kože ultraljubičastim zracima poništiti sve vaše napore.

Ako je vaša koža sklona pigmentaciji, trebali biste koristiti i kreme za sunčanje i kozmetiku koja sadrži glikolnu kiselinu. Ova tvar neutralizira lipofuscin, čiji višak doprinosi pojavi pigmentiranih spotovi.

Postoje i kozmetičke salonske procedure. Oni su efikasniji u borbi protiv staračkih pega. Ove metode uključuju hemijski piling, fototerapiju i lasersko obnavljanje kože.

Postupak hemijskog pilinga je piling površinskog sloja kože slabim rastvorima voćnih kiselina. Potpuno je bezbolan, ali može doći do crvenila kože ili laganog peckanja, koje nestaje u roku od dva dana. Lasersko resurfacing je tretman površine kože laserom. Koža postaje glatkija i elastičnija. Fototerapija - uklanjanje pigmenta spotovi pomoću posebnog uređaja sa usmjerenim impulsnim svjetlom.

Korisni savjeti

Da biste postigli maksimalan učinak i spriječili pojavu novih staračkih pjega, potrebno je kombinirati i kućne i salonske proizvode.

Izvori:

• staračke pjege kako se riješiti u 2018

Problem mlohave kože na stomaku je prilično čest. Da biste ga se riješili, morate identificirati uzroke. Ali bez obzira na to što je izazvalo mlohavost, moramo tražiti načine da se nosimo s tim.

Uzroci opuštene kože na stomaku

Mlohavost na trbuhu se često pojavljuje nakon porođaja i trudnoće. Koža se rasteže, gubi elastičnost i više ne može sama poprimiti svoj prijašnji oblik. Kao rezultat, na stomaku se pojavljuje takozvana "pregača". U tom slučaju koža postaje naborana.

Također, opuštanje na stomaku može se pojaviti kao rezultat brzog izbacivanja viška kilograma. Koža nema vremena da reaguje na promene u figuri. U ovom slučaju pomoći će vam posebne procedure, vježbe i stručni savjeti.

Procedure i vježbe

Plivanje je jedno od najugodnijih, najefikasnijih i jednostavne načine vraćaju koži čvrstoću i elastičnost. Uzgred, voda
savršeno smiruje slomljene živce.

Hula hoop vježbe nisu ništa manje korisne za vitku figuru. Što je najvažnije, možete ih izvršiti u . Zapamtite: bolje je odabrati poseban obruč, sa takozvanim "loptama". Hula obruč treba uvijati 1-2 puta dnevno u trajanju od 20-30 minuta. Savršeno zateže mlohavi stomak, pružajući efekat meke masaže.

Maske su odlične za borbu protiv opuštene kože. Kao osnovu kozmetičkog proizvoda potrebno je uzeti plavu ili bijelu glinu. Njegova svojstva uključuju izvanredan učinak. Ovaj postupak će pomoći u vraćanju čvrstoće i elastičnosti kože. Posebne maske treba koristiti u kombinaciji s drugim postupcima najmanje 2 puta sedmično. Preporučljivo je isprati kozmetički proizvod čistom vodom uz dodatak eteričnih ulja. Veoma je efikasan. Stoga, ako u ljekarni ili na policama trgovina vidite eterično ulje smreke, narandže ili jojobe, kupite ga bez oklijevanja.

Dodajte 5-7 kapi eteričnog ulja u kupku i to će pomoći da vaš stomak ponovo postane elastičan.

Jutarnje trčanje je ključ glatkog i ravnog stomaka. Naravno, ako živite u metropoli, onda to možda nije najprikladniji način za uklanjanje opuštenosti. U ovom slučaju ne zaboravite na teretane i sportskim kompleksima. U pravilu, takve dvorane su dostupne u gotovo svakom okrugu. Tamo možete pronaći nezamjenjivu traku za trčanje. U to je potrebno ući u cipelama i bez držanja za rukohvate. Na taj način možete postići maksimalni rezultat bez štete po zdravlje. Trčanje na simulatoru treba biti 20-30 minuta. Bicikli za vježbanje nisu ništa manje efikasni. Ovaj inventar će uvelike pomoći u borbi protiv opuštenog stomaka.

Trajanje jednog treninga treba da bude najmanje 40 minuta sa kratkim pauzama.

Redovna vježba će također pomoći u uklanjanju opuštene kože sa trbuha. Oni će vašim mišićima pružiti veće opterećenje. Jednom rečju - pomerite se, i vaš stomak će uvek biti u formi.

Povezani članak

Ako počnete primjećivati ​​da je vaša koža dobila žućkastu nijansu, postala manje elastična ili opuštena, onda je to razlog da budete oprezni i poduzmite akciju. Najvjerovatnije ste suočeni s takvim problemom kao što je opuštena koža.

Uzroci opuštene kože

Opuštena koža je posljedica starosnih promjena u ljudskom tijelu. To je zbog spore proizvodnje hijaluronske kiseline, zbog čega se smanjuje hidratacija kože i regeneracija kolagenih vlakana.

Također, mlohavost kože može biti uzrokovana kršenjem metaboličkih procesa u tijelu uzrokovanom bilo kojom bolešću. U tom slučaju morate se obratiti endokrinologu.

Ako se na tijelu mlade djevojke nađe mlohava koža, onda je to najvjerovatnije posljedica naglog gubitka težine, hormonalnih promjena tijekom trudnoće ili stresa. Stalna upotreba kozmetike i kozmetike također može dovesti do gubitka elastičnosti kože.

Šta učiniti ako je koža mlohava?

Postoji jedan stari i dokazani način za borbu protiv opuštene kože - kupke s morskom soli. Morate ih uzimati tri puta sedmično tokom mjesec dana, tada rezultat neće dugo čekati.

Razne maske, posebno one od limuna, savršeno se nose s opuštenom kožom. Najjednostavnija opcija je nanošenje nasjeckanog svježeg limuna na problematična područja kože. Efikasna je i primjena gaze natopljene limunovim sokom. Takvi postupci sužavaju pore, čine kožu elastičnijom.

Maska od žute gline smatra se dobrim lijekom za opuštenu kožu. Razmeša se sa mlekom ili vodom, ali da bi se dobila gusta konzistencija. Zatim se masa nanosi na kožu. Tok tretmana je deset postupaka, koji se moraju izvoditi svaki drugi dan.

Fizičko vježbanje se smatra izuzetno korisnim. To bi trebao biti kompleks dizajniran posebno za mišićnu grupu čija mlohavost posebno smeta. Ako su časovi redoviti, tada će koža uskoro postati zategnutija.

Naravno, ne zaboravite na pravilnu prehranu. Pokušajte jesti zdravu hranu, jer sve vrste brze hrane, kofein, šećer i prerađena hrana dovode do smanjenja tonusa kože.

Što se tiče kozmetologije, postoji mnogo načina za rješavanje opuštene kože, na primjer, piling, termaž, ozonoterapija, biostimulacija, kozmehanika i mezoterapija. Ovi postupci stimulišu proizvodnju kolagena.

M Danas nisam napunio 25 godina i sedeći na internetu odlučio sam da vidim šta mreža povezuje sa ovim prilično svetlim datumom za mlade. I pronašao sam zanimljiv članak koji opisuje realnost moderne psihologije mladih ljudi adolescencije. I zato u nastavku želim da vam predstavim materijal o krizi novog doba - krizi 25 godina

AT U posljednje vrijeme sve više mladih ljudi počinje osjećati psihičko nezadovoljstvo na prijelazu od 25-26 godina. U čemu se to izražava? Nezadovoljstvo nekim aspektima svog života, razmišljanja o ispravnosti izabranog profesionalnog puta, sumnje u ispravnost i bogatstvo života, potraga za ličnim odnosima, ozbiljna razmišljanja o budućnosti itd. Općenito, svako može imati svoje manifestacije, ali one su spojene u opći osjećaj: da li u životu sve ide kako treba ili nešto nije u redu?

U klasičnoj periodizaciji glavnih kriza životnog razvoja nije opisan dobni period od 25 godina. Međutim, sve češće se pojavljuju izjave da takva kritična faza ima pravo na postojanje modernih dana. Dakle, koji su razlozi za ovakvo stanje stvari? Postoji nekoliko faktora i svi oni međusobno djeluju.

P Istovremeno, treba obratiti pažnju na činjenicu da svi ovi uzroci ne moraju nužno biti svjesni nas. Mogu se osjetiti na intuitivnom nivou, razraditi negdje daleko u nesvjesnom, ali njihov “efekat” je i dalje isti – sve se to na ovaj ili onaj način manifestira u našem svjesnom emocionalnom životu. Pokušajmo ih razvrstati po redu.

1. Pitanje samorealizacije u profesionalnoj sferi.
Po pravilu, većina mladih ljudi do ovog perioda se školovala i završila fakultete. Od tog trenutka je prošlo dovoljno vremena (2-4 godine) da se izvuku prvi pouzdani zaključci o mojoj samospoznaji: koja su dostignuća, šta sam uspela da postignem, šta sam, kakvi su moji izgledi. Na pozadini ovih samoprocjena pojavljuju se misli: da li to želim da radim u životu, da li sam na dobrom putu, šta bih zaista želio da radim, mogu li uspjeti u ovoj oblasti, da li shvatam u profesija o čemu ste razmišljali u studentskim godinama?

2. Pitanje samorealizacije u društvenom okruženju.
Danas svako od nas ima mnogo mogućnosti da izabere put u životu: možete se potruditi i zaraditi puno, možete doći do dobrog mjesta, možete raditi izvan svoje specijalnosti sa velikim prihodom ili se profesionalno razvijati u svom smjera, ali sa malim prihodima. Danas su neke specijalnosti veoma tražene, druge nisu, sa jednim obrazovanjem možete odmah doći u dobru poziciju i napraviti karijeru, dok sa drugim treba puno raditi samo za budućnost. Možete pokrenuti sopstveni biznis, možete dobro zaraditi u sektoru usluga, možete biti mladi naučnik sa zanemarljivom platom, ili možete otići u inostranstvo i ostvariti se što je više moguće.

Općenito, opcija je bezbroj. Ali, na ovaj ili onaj način, vaša “radna” postignuća počinju određivati ​​vaš društveni status. A kod djevojaka se to može odrediti i uspješnim brakom. S tim u vezi nameće se mnoga pitanja: kakav je moj status u odnosu na svoje vršnjake, da li napredujem potrebno, da li mi se život dobro razvija, da li mi sve ide dobro, imam li vremena da se pravilno realizujem?

3. Osjećaj autentične odrasle dobi.
U ovoj fazi dolazi do istinskog razumevanja sebe: ono što sam sada je ono što sam od sebe. To znači da se počinju pojavljivati ​​misli o nečijem putu, mjestu u životu, svrsi, postignućima itd. Sve više dolazi do tačne spoznaje da je eto - punoletstvo. A način na koji sada živim, ono što radim više nije pripremna faza, ne samo sam, sam početak mog pravog odraslog života, već i sam ovaj život. Ona ide, a sve što mi se dešava već može biti podložno evaluaciji, a nema popusta za studije, mladost, nezrelost.

4. Osjećaj napuštanja mladosti.
Na prelazu od 25 godina postaje jasno da su najbezbrižnije, najveselije i nada pune godine iza nas. Tokom tih veoma mladih godina (a ovo je mnogo - oko 10-12 godina od adolescencije) oduvek smo živeli u osećanju da nam se najbolje i najzanimljivije stvari u životu tek očekuju, da će biti mnogo toga. interesantne stvari i sve ce sigurno uspeti.pa postici cu mnogo,imacu srece i odrasli zivot u buducnosti ce biti lep. Sada dolazi razumijevanje realnosti života, iluzije i nade ustupaju mjesto racionalnosti i jasnom razumijevanju kakav će biti naš život u bliskoj budućnosti.

5. Pitanje implementacije u ličnom životu.
Za one koji još nisu osnovali porodicu ili nisu imali djecu, u ovoj dobi pitanje ličnog života je najakutnije. U većoj mjeri, to se, naravno, odnosi na djevojčice. U ovom periodu se posebno mnogo razmišlja o izboru stalnog partnera za budući život, o tome da li je sadašnji partner pogodan za ulogu muža/žene i da li ima dostojnih kandidata za zasnivanje porodice. Djevojčice razmišljaju o svojoj majčinskoj ulozi: da li žele i da li su spremne da je ostvare, i da li su spremne, da li postoje objektivne mogućnosti za to itd. Mnogi počinju da procenjuju svoje iskustvo komunikacije sa suprotnim polom, razmišljaju o svojim idealima, ukusima, preferencijama, ko im odgovara i koga bi voleli da vide pored sebe u životu.

Neko u ovom uzrastu ima sve ove faktore, drugi samo neke, a treći samo jedan. Naravno, ima i onih koji su sasvim zadovoljni životom i uopće ne osjećaju promjene u svom svjetonazoru. To je takođe očigledno, jer ne osećaju svi bez izuzetka sve kritične momente razvoja, to su pre tendencije nego dogme. Dakle, ako doživljavate neko nezadovoljstvo svojim životom u trenutku svog 25. rođendana (tačnije između 24. i 26. godine), nemojte to shvatiti kao nekakvu depresiju ili zastoj. Ovo je racionalan i prirodan proces koji treba sačekati, doživjeti, kako bi sve postupno opet krenulo na bolje. Iz ove krize ćete izaći kao zrelija osoba, možda sa nečim novim, produktivnijim, sa obnovljenim pogledom i novim počecima.

Odmah bih rekao - sve ovo što čitate dalje nema veze sa onim što su vam rekli roditelji, ljubavnici i novine" TVNZ 1962. godine. Naravno, voleo bih da se osećate prijatno, kao bebe koje su piškile u hagisu. Ali to neće uspjeti.

Sve što pišem na ovom blogu je iz mog života, a ne iz tvog.

U oktobru ću imati 53 godine, a većinu života sam se osjećao ovako: „Juče sam imao 16, a onda se ne sjećam.“ Smatra se da kriza srednjih godina kod muškaraca počinje u srednjim godinama. Potpuna glupost. Kriza srednjih godina počinje kod muškarca sa 25 godina i nikada ga više ne pušta.

Ali ko je rekao da je kriza loša? Svaki sistem, ako je održiv, izlazi iz krize ažuriran, bolje prilagođen, oslobađajući se neosnovnih sredstava i niskofunkcionalnih veza.

Sada sam razmišljao o 16 godina i shvatio da se još nečega sjećam. Sjećam se da sam još u mladosti bio osakaćen kada su za jednu 35-godišnju ženu rekli „kasno je za nju“. Sjećam se kako je bilo šteta što su moji vršnjaci sa 40 godina već izgledali staro i osjećali se isto. I ne samo zato što su se njihovi roditelji tako osjećali i ponašali, već i zato što je čitava okolna kultura kultura koja obožava mladost i ljepotu. Otpisivanje svega što nije primjereno uzrastu za učešće u "Kući-2".

Iako je počelo, naravno, ranije nego što su učesnici "Kuće-2" uopće počeli. Kult mladosti i fizičkog savršenstva je iz fašističke kulture (pa komunističke, naravno). I u njemu ne bi bilo ničeg lošeg da se svi drugi ljudski primjerci ne smatraju ljudima drugog reda. A tamo gde se neko smatra podmenšom, tamo, u svakom slučaju, očekujte nevolje.

Do pedesete godine sam lično ostao bez posla (zbogom, Komersant), sa dvoje dece, unukom i ženom sa kojom sam živeo 35 godina.

Bilo je, naravno, i drugih uvodnih: šest abdominalnih operacija (to je kada greške jednih doktora ispravljaju drugi)....

Predivan psihološki koncept, razvijen kao i sve ostalo na Zapadu, rekao je: sada je vrijeme da se razvije agenda “sa-starenja”. Nisam baš razumeo šta je to - verovatno ne imati grupni seks subotom, pušiti travu svaki dan, piti viski petkom i skakati sa TV tornja? I mada mi se nije dopadala reč „starenje“ iz usta mog prijatelja psihoterapeuta, opšta kulturna sredina je šaputala: „Star si, star si, star si“. Zapravo, nakon toga želim da razvijem ne samo dnevni red. Samo želim da se zadavim.

Ali prošle subote sam otišao u prodavnicu, kupio iPad2 sa sjajnim poklopcem - baš na vrijeme za moje Red Wing čizme, otišao na Afisha piknik, slušao Courtney Love po drugi put u životu (95. u Lakersima stadion na Marilyn Mansonu bilo je odvratno, sad je malo bolje), sa zadovoljstvom sam slusao novi tim iz Liverpoola The Wombats

Ovdje ću pisati o tome kako sam preispitao svoju komunikaciju sa djecom kada sam shvatio da ja već imam 50, a oni nešto manje - ispod 30.

Kako se nositi s depresijom.

Koliko sam ja shvatio, prerano je za umiranje i ima još mnogo neurađenog i nenapisanog.

Kako sam shvatio, ne treba mi ništa srceparajuće, što obično žele ljudi koji se plaše približavanja kraja, jer sam do 50. dobio sve što mi treba, a sada samo treba da pronađem harmoniju sa samim sobom.

Šta odrastao muškarac treba da radi sa psihoanalitičarem

Stigao je SMS od moje majke: „Sretan Dan mornarice. Budite oprezni sa psihoanalitičarima, posebno ako su žene.” Uvijek mi čestita Dan mornarice, jer je moj otac cijeli život služio u mornarici (a u stvari smo s njim: porodica je 25 godina u tajnim jedinicama, kao na teškom radu), a i ja sam hitan u mornarica - u Pacifiku-majka njegova-flota.

Ali kod psihoanalitičara je sve komplikovanije. Već godinu dana idem na psihoanalizu, tri do četiri puta sedmično.

Čudno: da ste prije četiri godine u Rusiji rekli da idete kod psihoanalitičara, onda bi poznanici definitivno zavrnuli prste na sljepoočnicama, a stranci bi sjedili daleko u vozu. Ali nisam putovao vozom od 1996. godine zbog invaliditeta i automobila, a poznanici koji su mogli da zavrnu prste su preminuli. Sada se sve promijenilo, a ako negdje kažete da idete kod analitičara, onda je u firmi još petoro ljudi koji puze od analize do tableta i nazad. I sve je ovo smiješno i zabavno.

Imam aferu sa klasičnom psihoanalizom od svoje mladosti, kada su Frojdovi radovi bili zabranjeni u SSSR-u, a psihoanaliza nije bila samo kritikovana, već ismijavana i razmazana po zidu od strane sovjetskih medija. (A uz to, uzgred, sve što je frojdovski orijentisano moderna umjetnost je tretiran kao degenerisan, inače, praktično po rečima nemačkih nacista). Tbilisi se desio osamdesetih godina i moj prijatelj i mentor Oleg Emmanuilovič Solovej (Fišer), a po svom glavnom zanimanju potpukovnik Ministarstva unutrašnjih poslova i glavni lekar ženske zone, doneo mi je sve tomove te revolucionarne konferencije. Onda je tiho počeo da opravdava psihoanalitičke teorije. Jako me je zanimalo: sve to uopće nije ličilo na glupu sovjetsku propagandu i, općenito, na lokalno objašnjenje životnih procesa.

Ovdje, na šestom dijelu zemlje, glavna ideja ideologije bila je sljedeća: „Sovjetska osoba ne može imati podsvijest. On samo može imati svijest, odnosno svijest u ispunjavanju dužnosti prema domovini i partiji. Nejasno je odakle dolazi dug. Ali sada je jasno da je moje interesovanje za Frojda bilo iste vrste koja ljude čini doktorima: činjenica je da je svaki doktor prilično nezdrava osoba, pa je stoga i njegov izbor. Možete se složiti sa ovim, a možda i ne – nije važno.

Talasi čežnje - od tinejdžerske depresije do senilne depresije - prate čovjeka kroz cijeli život, osim ako, naravno, nema barem neki privid duše, a ne samo penis na točkovima.

I s tim se svako od nas bori sam. Za početak, poricanjem da se osjećate loše, kao bez razloga. Ali poricanje i pokušaj sakrivanja svega iznutra svake godine samo pogoršavaju situaciju.

Neću iznositi psihoanalitičke teorije i ponašati se kao pristalica Zigmunda Jakovljevića, govorim samo za sebe. Znam sigurno: svi gubici u životu ne idu nikuda - oni se akumuliraju. Gubitak oca. Gubitak mladosti. Gubite sebe. Gubitak prijatelja. Gubitak žena. Gubitak posla. Gubitak ovoga, gubitak onoga. Neiskusan, nesvjestan, ne "razrađen", ne pregorio - leži kao opterećenje za psihu. I u nekom trenutku, bol postaje toliki da poželite sebi nanijeti fizičku bol, samo da zaglušite unutrašnji. Vidim svoje muške kolege kako žure kroz život u pokušaju da oslobode ovaj bol.

Obično jednostavnom ruskom metodom - alkoholom. To daje neki efekat - sedaciju - ali kao rezultat, uz mamurluk dolazi još više depresije i paranoje. Odatle, blizu samoubistva.

Inače, postoji koncept "samoubilačkog ponašanja": ekstremni sportovi su isti. Vožnja u pijanom stanju je, naravno. Ko od nas ovo nije uradio? Želja za preuzimanjem rizika bez smisla je ono što jeste. provocirati sudbinu. Igraj se sa smrću. Ruski rulet. Bla bla bla. I sva ta književna glupost, koja takoreći opisuje ponašanje takozvanog “pravog muškarca” je opis i provokacija prirodnog suicidalnog ponašanja.

Jer književnost već zna: muškarci nisu u stanju priznati sebi da se osjećaju loše, da imaju čežnju, da imaju depresiju. Da su i oni ljudi. I provocira ih da "budu muškarci". U smislu potpune muškosti: "vrišteći bradati konjanik sa sabljom na gotovs, leti na neprijatelja na znojavom konju." Nedosljednost takvog modela izaziva odbacivanje sugrađana - a neko će vam sigurno napisati: "Sa takvom filozofijom, potrebno je regrutirati vojnike u vojsku generala Vlasova", tako je ljudima izvađen mozak od propaganda. Zapravo, mogu se razumjeti: cijeli mit o “pravim muškarcima” stvoren je da bi vam država mogla besplatno oduzeti život.

Pa, generalno, do četrdeset devete godine sam se prilično razbolio. Činilo mi se da je život gotov, a ono ugljevlje koje je još tinjalo unutra, toliko je gorelo da sam poželio da se sječem ruke nožem za papir. Inače, pomaže, ali isto tako, kao i alkohol, ne dugo.

Međutim, muško psihološka zaštita kaže: „Dobro si. Jesi li uredu. Itd." Isti proces se odvija u ruskom društvu – potpuno poricanje stvarnosti. Život u mitovima. Ovo je put u nigdje.

Za to vrijeme već sam pokušao razgovarati sa geštalt psiholozima koje sam poznavao. Ali stabilan posao nije uspio (ne možete raditi s prijateljima). I, prema tome, rezultati - također. Stoga sam morao ići na klasičnu psihoanalizu.

Ovaj korak ostavio je šokantan utisak na moje najmilije. Pa, već ste pročitali "sms" od svoje majke. Čini se da je obrazovana osoba, bibliotekar, i evo je. Ali dalje – više: ćerka, psiholog sa specijalizacijom za samoubistvo, bila je krajnje skeptična prema mom obraćanju psihoanalitičaru, motivišući to prilično čudno: „Ne idem kod psihoanalitičara jer poštujem svog oca i majku“, što jasno nastavlja razvoj mita o tome da psihoanaliza uništava vašu ljubav prema roditeljima. Sve ovo toliko liči na Analiziraj ovo da nije ni smiješno.

Posljednja je reagovala moja supruga, sa kojom smo živjeli 35 godina, po profesiji vezanoj i za psihologiju (ovaj put za djecu). Objavila je da ja, po svemu sudeći, imam viška novca i, generalno, činilo se da sam sebi našao sektu i novu ženu. I otišla je, zalupivši vratima.

Zapravo, sve je to odavno opisano u psihoanalitičkoj literaturi: kada osoba konačno odluči da se pobrine za svoj unutrašnji svijet i da u njemu dovede stvari u red, ili barem shvati šta se događa, onda oni oko njega, ako ne prihvatiti novi stav prema postojanju, sve sagledati u bajonetima. I porodice se raspadaju. Samo je sin ćutao. Ali on je medicinski islednik. Ne treba mešati sa patologom.

Ostao sam u izolaciji, koja je u međuvremenu počela da rezonuje sa glavnom idejom: kako naučiti da se oslanjaš samo na sebe. I to iznutra, a ne spolja. Jer u životu ispada da se svi okolo oslanjaju samo na mene: ja sam glavni zarađivač novca i uglavnom sam sve kupio - krovove nad glavom, točkove itd itd. - samo zato što orem kao dignut u vazduh , uprkos depresiji i tihom spuštanju uma.

Ali svi smo mi taoci patrijarhalnog ustrojstva porodice, gde je sve blisko, blisko, gde uloge nisu jasno raspoređene, gde su svi slepljeni kao knedle. I glatko prelazite iz svoje prve glavne porodice, gde vas majka tretira kao malog muža, u rani brak, gde vam je mlada žena više kao sestra nego kao koherentan partner u životu. I tako dalje. Veze koje se komplikuju, ali ne sazrevaju.

Imam velike pritužbe na sovjetsku i postsovjetsku psihološku nauku. Ona ne radi sa javnošću. Kapitalizam postoji već dvadeset godina, a on - nauka - ne radi ni sa štampom ni sa masama stanovništva. Niko nikome ništa ne objašnjava, ne pišu se kolumne, nema gestaltista, nema klasičnih frojdovaca, nema jungovaca koji se pojavljuju u štampi - niko. Niko ne govori o odrastanju, o oslanjanju na sopstvene snage, o tome da se konačno mora rastati sa roditeljima (tu počinje prirodna histerija: ne volite nas! itd.). Nauka nam ne govori ništa jednostavno i pristupačno kao društvu. Samo u tišini ureda uz naknadu, a ni tada nije uvijek jasno. Jer ovo je pseudonauka prema sovjetskim medijima, na kojoj je moja generacija odrasla. A Frojd je u svemu video muškog člana. Da.

Do sada, u godinu dana odlaska kod analitičara, izgrabio sam za sebe ideju samopouzdanja i došao do razumijevanja porijekla depresije i napada panike. Nije ni bitno šta su. Glavna stvar ovih putovanja je sposobnost prepoznavanja postojanja problema. Inače, ovo je najteži dio. A, kako vidim po ljudima oko mene (a po profesiji sam okružena velikim brojem ljudi), za mnoge je to još uvijek nedostižan zadatak.

Uostalom, nije slučajno što su nas evropski novinari nakon katastrofe u „Bugarskoj” nazvali „društvom masovnog poricanja stvarnosti”, jer, sudeći po reakcijama, komentarima i generalnom odnosu prema tragedijama ove vrste, svi koji pojedinačno žive u poricanju stvarnosti čini čitavo društvo. Upravo isto.

25 je posebno, prokleto važno vrijeme.

Mnogo ste već shvatili, ali nije jasno šta da radite.

I nije jasno baš zato što sam mnogo razumeo!

sta da radim?

Uradite ono što mislite da je upravo sada. Ne ono što drugi žele ili ono što je prije izgledalo neophodno, već ono što vi smatrate potrebnim sada. Čak i ako izgleda čudno ili opasno. Radi se o osjećaju kao da se povlačite, kao da se otvorilo razumijevanje da mnogo stvari ranije niste primjećivali – a sada je vrijeme da ih pokušate realizirati kako biste živjeli punim životom.

Definišite svoje najluđe snove i ostvarite ih! Ne idite na polovične zadatke, ne pokušavajte da se zavaravate i zadovoljite se malim: idite na ono o čemu sanjate. Jednostavno neće, biće teško! Ali bit će teško otići na nevoljen posao i živjeti kukavica.

Pokušajte više! Pogriješiti! Pređite granice unutar krivičnog zakona - vaše i svjetske. Ne plašite se neuspeha, plašite se da ne pokušate! Probajte bilo šta! Što više pokušaja, više iskustva. Ovo je svijet prilika koje se neprestano pojavljuju. A onaj ko više provjerava uči da radi s njima.

Probajte najhrabrije što možete! Na primjer, ako želite postati režiser - drsko pokušajte snimiti i objaviti najsmjelije, najneobičnije, najluđe ideje na YouTube! Ne menjajte za vjenčana fotografija ako želiš da postaneš režiser – slikovito rečeno. Ne potcenjujte šta je moguće sa onim što je sada dostupno. Najgore što možete učiniti je da odlučite da ako do sada ništa niste mogli, a većina ljudi radi gluposti, onda je to granica mogućeg. Moguće nema granica. Samo što većina nije pokušala i neće pokušati da uradi skoro ništa u životu, jer je strašno ići na svoje želje, ali raditi isto kao i svi drugi više nije tako strašno. Ne plašite se ničega!

Sve što radimo, radimo ne samo za sebe, već i za druge. Stoga, šta god da radite, proučavajte šta je ljudima potrebno. Pitajte, gledajte ih. Koji god problem da rešite, proučite da li je to ljudima potrebno, šta je tačno potrebno? Nemojte se zaglaviti u svojoj viziji.

Upoznajte najbolje, ujedinite se. Naučite da percipirate stavove i iskustva onih koji su napredniji ili žive drugačije od vas. Učite od onih na koje biste željeli biti slični. Bolje je donijeti kafu osobi na koju se želite ugledati prvih godinu dana i učiti od nje nego živjeti drugačijim životom i raditi ono što vam je prvo došlo pod ruku. Jurite genije u temama koje vas zanimaju, pomozite im besplatno. Učite od njih.

Ne podcjenjujte fokusirani dugoročni napor!

Sve se može uraditi za 10 godina. Sada je važno isprobati desetak ideja i djelovati vrlo hrabro, bez ugrožavanja svojih snova.

Neka ne uspije, glavna stvar je biti iskren prema sebi i nastaviti pokušavati. Ljudi (skoro svi ti "odrasli" ljudi) se boje, ništa nisu pokušali i djeluju najpredvidivijom putanjom. Ne budi takav! Budite svoji i pokušajte šta želite, ma koliko to smelo izgledalo. U početku neće uvijek uspjeti. Nema veze, iskustvo menja sve.

Ne samo da mlada osoba mora da pati od toga, psihološka bolest još gore utiče na odnose sa svojim voljenima, porodicom, prijateljima, pa čak i sa nepoznatim ljudima.

Znaci krize kod muškaraca

Izvana, čovjek koji je postao žrtva kriznog perioda u životu više liči na dosadu, ma kako to zvučalo. Lično Vam se čini da tuga pobjeđuje svaki dan. Sve češće primjećujete da vas nešto boli, negdje trne. Na iznenađenje svih vaših rođaka, počinjete češće posjećivati ​​liječnike, čitati medicinske publikacije, časopise. Uzmite vitamine svako jutro. Malo ljudi priznaje da na takve načine pokušava spriječiti starenje. U dubini čovjekove duše budi se izvjesni Dorian Gray koji nastoji ostati zauvijek mlad.

Osim toga, krize u životu čovjeka motiviraju da promijeni izgled farbanjem kose, promjenom stila itd. Osim toga, možete, a da to i sami ne primijetite, s nostalgijom početi da se prisjećate kakav ste divan mladić bili 10 godina prije. Moguće je da ćete izraziti nevjerovatnu žeđ za životom, koja se manifestuje u ponašanju i željama koje su vam neuobičajene.

Koliko dugo traje kriza kod muškaraca i koji su njeni glavni uzroci?

Nažalost, prilično je teško dati tačan odgovor na ovo pitanje. Zaista, kod nekih pojedinaca to traje nekoliko mjeseci, a kod nekoga se taloži godinama. Sve zavisi od toga individualne karakteristikečovjek i uzroci ovog teškog životnog perioda čovjeka.

Treba napomenuti da se razlikuju sljedeći izvori njegovog nastanka:

1. fiziologija. Kod vas se pogoršavaju sve postojeće bolesti kroničnog tipa, a to zauzvrat negativno utječe na funkcioniranje tijela iz čega se pojavljuju prvi znakovi starenja. Kao rezultat toga, to je osnova vaše nesigurnosti u vlastitu budućnost, pojačanog nervnog stanja, rezultirajućeg očaja, umora.
2. Psihologija. Počinje promjena pogleda na život, na ciljeve i postignuća. U slučaju kada mislite da ne živite život o kojem sanjate, javlja se nezadovoljstvo ličnim prilikama. Podsvjesno težite da sve počnete ispočetka, ali onda shvatite da tijelo uopće nije u tako izvrsnoj formi kao što je bilo prije. To dovodi do depresije.
3. Društvo. Kakav odnos imate sa svijetom oko sebe, u velikoj mjeri određuje vaše blagostanje, pogled na svijet.

Prevazilaženje starosne krize kod muškaraca

1. Prestanite biti obeshrabreni činjenicom da u ogledalu ne vidite prelijepog mladića kakav ste bili prije. Počnite s djelovanjem. Bavite se sportom, pazite na ishranu. Oslobodite se zavisnosti od alkohola, pušenja.
2. Koliko god se činilo teškim, češće se podsjećajte da ste muškarac i da ste sposobni da pomjerite planine zbog sebe. Promijenite svoj život na bolje.
3. Vašem životu je potrebno ponovno pokretanje. Težite raznovrsnosti, daleko od rutinske svakodnevice. Upoznati nove prijatelje. Idite na odmor gdje nikada prije niste bili. Osim toga, nikada nije kasno da uradite ono što ste dugo željeli. Svaki hobi može proširiti ljudske horizonte, unijeti svijetle boje u uspomene.
4. Zapišite na list šta ste postigli. Čak i ako se čini da u prošlosti nema ni najmanjeg uspjeha, nije tako. Na ovog trenutka fokusirani ste na negativne aspekte svog života. Nastojte da zapamtite svoje pobjede, ma koliko male.

Prioriteti interesovanja muškaraca nakon 25 godina

Naravno, ovo je dobar posao, ili barem izgledi da ga dobijete. Uprkos rodnoj ravnopravnosti, oženjeni muškarci i dalje sebe smatraju glavnim osloncem porodice, zarađivačima i hraniteljima. Psihološki im je teška situacija kada supruga više doprinosi porodičnom budžetu. Ako je muškarac u ovim godinama još samac, to se objašnjava njegovom željom da prvo napravi karijeru, finansijski obezbijedi svoju buduću porodicu, a tek onda se veže za brak.

Takođe, među prioritetima je i redovan intimni život. Činjenica je da se kod nekih muškaraca maksimalna seksualna aktivnost javlja između 25. i 30. godine, nakon čega ova aktivnost počinje postepeno opadati. Njihovi partneri istih godina ili čak mlađi, naprotiv, imaju mnogo nižu seksualnu aktivnost (njegov vrhunac, u pravilu, dolazi nakon 30 godina). Upravo ta okolnost često dovodi do nesporazuma, svađa i svađa. Iz tog razloga mladići ponekad traže starije i iskusnije partnerke.

Ako vrlo mladi muškarci (mlađi od 25 godina) traže prvenstveno ljepotu i seksipil kod svojih partnerki, onda nakon dvadesetpetogodišnje prekretnice, ženske kvalitete poput inteligencije i brižnosti dolaze do izražaja u njihovom sistemu prioriteta.

Nakon 25 godina, neki muškarci traže nove hobije, hobije, pokušavaju da dobiju sekundu više obrazovanje, okušaju se u kreativnosti, često idu na inostrane turneje. Jednom riječju, privlači ih nešto novo, dosad neistraženo.

25 godina. Sve oko 25 godina. Psihologija, fiziologija sa 25 godina.

Psihologija starosti

Doba od 25 godina naziva se „tiha” kriza. U ovom trenutku ličnost se konačno formira. Iluzije se povlače, sada se realnost budućeg života blistavo uzdiže pred vašim očima. Pokušaji da dokažu svoju zrelost su pri kraju, ali postoje pitanja na koja treba odgovoriti kako bi se vratilo povjerenje u sebe i svoje živote.

Prije svega se javljaju misli o odanosti odabranom putu: „Da li ti se sviđa izabrana profesija?“, „Volim li svog partnera?“, „Koje snove želiš da ostvariš?“, „Koliko sam uspješan u poređenju mojim prijateljima?”. Neki u ovom periodu daju otkaz na prethodnim pozicijama, odlaze na putovanja, prekidaju veze.

Kriza od 25 godina posebno je bolna za djevojke koje nemaju djecu i romantične veze. Kad su se već svi prijatelji "zakačili", postavlja se pitanje da li je tako dobra.

Fiziologija starosti

Pojavljuju se nazolabijalni nabori. Bore su položene ispred ušne školjke. Završava rast mišićne snage. Tijelo je na vrhuncu snage, osoba je energična, izdržljiva.

Kosti su završile svoj razvoj. Do 25. godine držanje je konačno formirano. Ako se uoči skolioza, moraju se poduzeti drastične mjere.

starosna statistika

Stanovništvo Ruske Federacije u ovom dobnom periodu (25-29 godina) je hiljadu ljudi. Od toga, 5576 hiljada ljudi su muškarci, 5589 hiljada ljudi su žene.

Od stanovništva ove starosne grupe samo 12,9% je zaposleno u ruskoj ekonomiji

Rođeni ste 1992. ili 1993. godine

1992. - 2. februar. U mnogim zemljama ZND počela ekonomske reforme, koji se sastojao u liberalizaciji cijena – ukidanju centralizirane kontrole cijena.

1994. - 31. januar. Prikazane su prve slike sa svemirskog teleskopa Hubble, koji fotografiše galaksije u ranoj fazi njihovog razvoja.

1995. - 20. mart. Nervni gas je korišten u tokijskoj podzemnoj željeznici u Japanu, pri čemu je poginulo 5.000 ljudi i 12 ljudi. Dana 16. maja uhapšen je Soko Asahara, vođa vjerske sekte Aum Shinrikyo.

1996. - 4. jul B.N. Jeljcin postaje predsednik Ruska Federacija drugi put. Ovo je prvi put da je ista osoba ponovo izabrana na funkciju predsjednika Rusije.

1997. - 22. februar. Škotski naučnici objavili su rođenje jedinog preživjelog embrija, klona odrasle ovce. Doli je rođena 5. jula 1996. bez abnormalnosti i živela je do 14. februara 2003. kao obična ovca.

1998. - 17. avgust. U Rusiji je došlo do depresijacije rublje, što je dovelo do pogoršanja ekonomske krize. Vlada zemlje je dala ostavku.

1999. - 1. januar. Većina zemalja Evropske unije prešla je na obračun u novoj evropskoj valuti - evru.

2000. - 26. mart. Izbor V. V. Putina na mjesto predsjednika Ruske Federacije. Zvanično stupanje na dužnost obavljeno je 7. maja.

2001. - 15. januar. Došlo je do službenog pokretanja engleske stranice Wikipedia - resursa koji je danas postao pomoćnik u brzom dobivanju enciklopedijskih podataka u bilo kojem području života.

2002. - 1. januar. Evropska unija je uvela euro kovanice i novčanice, koje su postale jedinstvena valuta za većinu zemalja EU i odigrale su važnu ulogu u stabilizaciji globalne evropske ekonomije.

2004. - Beskrvne revolucije dogodile su se u Gruziji, Ukrajini, Kirgistanu, kao rezultat kojih je na vlast došlo više demokratskih lidera.

2006. - 29. mart. Na teritoriji Rusije bilo je moguće posmatrati prvi u XXI potpuno pomračenje sunce.

2007 - Genetičari su otkrili modifikacije u ljudskom tijelu koje su odgovorne za razvoj određenih bolesti. Nakon DNK analize postalo je moguće utvrditi predispoziciju za određene bolesti.

2009. - 17. avgust. Došlo je do katastrofe u hidroelektrani Sayano-Shushenskaya. Stotine ljudi su postale žrtve. Uzrok kvarova bio je niz nedostataka i kvar u preraspodjeli električne energije u elektroenergetskom sistemu.

2010. - 18. mart. Ruski matematičar Grigorij Perelman dokazao je Poincareovu pretpostavku, koja se smatrala jednim od nerešivih milenijumskih problema. Za to mu je Clay Mathematical Institute dodijelio nagradu od milion dolara, koju je on odbio.

2011 - 11. mart. U Japanu, kod sjeveroistočne obale, dogodio se potres jačine 8,9. Kao rezultat zemljotresa, nastao je razorni cunami, uslijed kojeg je poginulo više od 15 hiljada ljudi, nekoliko hiljada se smatra nestalim.

2012. - 21. februar. U Moskvi, u Hramu Hrista Spasitelja, održana je skandalozna pank molitva grupe PussyRiot, čija je tri člana privela policija.

2013. - 15. februar. Meteorit je pao na Ural - najveće nebesko tijelo koje se sudarilo sa površinom Zemlje nakon meteorita Tunguska. Zbog meteorita "Čeljabinsk" (eksplodirao je u okolini Čeljabinska) povrijeđeno je 1613 osoba.

2015. - 7. januar. Teroristički napad dogodio se u uredima satiričnog časopisa Charlie Hebdo u Parizu, zasnovanog na ranijoj karikaturi proroka Muhameda u časopisu. Poginulo je 12 ljudi, 11 je povrijeđeno.

Kakav čovek leti?

Šta vatreni mladić, samouveren mladić očekuje od veze? A zreliji muškarac? Saznajte iz prve ruke!

Oko 18-20 godina, mladić ulazi u odraslu dob, počinje da gradi odnose sa djevojkama, ne osvrćući se na roditelje. Pre prve ozbiljne ljubavi, još uvek se držiš majke, tražeći njenu nežnost. A kada se povučete, još uvijek osjećate potrebu za naklonošću.

Lijepo je osjećati se kao odrasla osoba - sada si tako nezavisna! Iako može biti šteta što vas vršnjaci tretiraju kao neiskusnog dječaka. Privlače ih stariji muškarci.

Čini mi se da je svaka djevojka misterija koju želim riješiti. Ovdje jedna od njih postaje tvoja djevojka, prva ljubav. I prestaneš da primećuješ da je toliko lepota okolo. Svijet se sužava na jedan, onaj koji je izabrao tebe i dopustio da bude pokoren. I vi se "fiksirate" na to.

Nakon par mjeseci i dalje se svađate: zbližila se, ali nije postala razumljiva. Teško je shvatiti unutrašnji svet osoba koja je živjela prije tebe. Kako se uklopiti u život prijatelja, pustiti je u svoj svijet? Mislili ste da ima savršenu ličnost, ona je mislila da ste princ. Važno je prihvatiti jedni druge bez pokušaja prevaspitavanja. Malo ko je sposoban za ovo...

Ovo je samo test zajedničkog života. Nemojte žuriti u matični ured. Obično rane brakove traže roditelji: "Da sve bude kao kod ljudi." Ali žurba vodi do razočarenja. Mladost je vrijeme upoznavanja, proučavanja različitih životnih situacija. Stičemo iskustvo za dalje veze.

Čovjeku se čini da mu je cijeli svijet u džepu, sad zna koliko vrijedi!

Počinje punokrvni život: već je bio na poslu, ima puno prijatelja i zanimljivih aktivnosti. Neko ima ženu, a neko je slobodan, a devojke pored njega se često menjaju. Sada ne izgledaju tako nedostižna stvorenja. Goruća nespretnost i gubitak moći govora ostali su u prošlosti.

Vidjevši je na zabavi ili ulici, lako ćete pronaći pravi kompliment. I ona će vas sa zadovoljstvom slušati, smijati se vašim šalama i plesati samo s vama.

U ovom uzrastu postajemo sigurniji u sebe. Progoni nas očekivanje zrelije ljubavi. Želim da devojka bude u stanju da pokaže nežnost i brigu, da bude iskreno zainteresovana za tebe, a da bude stilizovana, pametna, obrazovana.

Žene su tako različite i divne - šta god da uzmeš... I opet, neshvatljivo. Naučili ste pravila igre koja vam omogućavaju da ih namamite u zagrljaj, ali ne znate njihov jezik, navike. Ponekad slučajno sretneš devojku, a da ne znaš da je ona tvoja srodna duša.

Glavni životni put je određen i ne treba se trošiti na sitnice. Sada samouvjereno idete ka svojim ciljevima.

Do tridesete godine muškarac na djevojku više ne gleda samo kao na lijepo misteriozno stvorenje - potreban mu je ravnopravan partner.

Žena privlači kada je postala ličnost, jedinstvena, bistra. Mora da ima svoje interese, ambicije. Istovremeno, želim da ona bude gospodarica kuće.

Odnos "muškarac-žena" je slobodniji nego u mladosti. Nema kompleksa, oboje su otvoreni i iskreni. Počinjete da shvatate da je najvažnije međusobno poštovanje i poverenje.

Zašto držite jedni druge "na kratkom povodcu"? Moramo biti u stanju da oprostimo, da živimo u sadašnjosti. Okruženi smo devojkama svuda. Teško je odoljeti flertu. Bilješke se i dalje vraćaju kući vašoj voljenoj. Na kraju krajeva, ona je ta koja vas prihvata sa svim prednostima i nedostacima.

U ovom uzrastu, par ima jedan udah za dvoje. Vaša voljena žena vas uzbuđuje i mami. Dolazi srodstvo duša - nivo međusobnog razumijevanja na kojem riječi nisu potrebne. To je savršena harmonija, komunikacija gotovo na telepatskom nivou.

Pojavila se jasna slika svijeta. Postoje stvari koje čovjek cijeni. Dom - porodica.

Ako imate sreće sa pratiocem, onda sve ostalo ide. Ali kada se voljena osoba pretvori u stranca, postavlja zahtjeve, čovjek traži mir sa strane - na poslu, među prijateljima, bilo gdje.

Doživjeti srebrno vjenčanje mnogo vrijedi. I, vjerujte, muškarci tome teže ništa manje nego djevojke.

25-godišnjaci: o čemu brinu

Kraj tinejdžerskih snova i bacanja: između 20 i 30 godina, mladići i djevojke moraju odlučiti o izboru sebe i svoje sudbine. Ovaj susret licem u lice sa stvarnošću ne ide uvijek glatko i već je nazvan „krizom četvrtine života“.

Ključne ideje

• On ostaje u pozadini, iako kriza 25-te pogađa važne dijelove njihovih života i boli.
• Ovo je period restrukturiranja, preispitivanja sebe i razvoja novih životnih prioriteta.
• To možete preživjeti s koristima, jer je kriza ta koja nas tjera da tražimo kontakt sa samim sobom, da se realnije sagledavamo i rješavamo unutrašnje probleme.

U ranim dvadesetim, većina nas počinje odrasli život: završi se školovanje, pojavi se posao, naša porodica, prva djeca. Ali ako se prije 50 godina 65% tridesetogodišnjih muškaraca i 77% žena ovog uzrasta smatralo odraslima, sada samo 31% i 46%. Većina priznaje da je razočarana, da doživljava neodlučnost, strah, da se osjeća dosadno i zbunjeno.

“Kriza ulaska u odraslu dob”, “rana tranzicijska dob” - tako psiholozi definiraju ovo teško vrijeme. Ali to se češće naziva "krizom četvrtine života". Termin su skovale dvije 25-godišnje Amerikanke, kolumnistica New Yorkera Alexandra Robbins i web dizajnerica Abby Wilner, autorke knjige Quarter Life Crisis: The Unique Life Tests of the Over 20s.

Ispostavilo se da je tema relevantna za milione jučerašnjih diplomaca ne samo u SAD-u, već iu Francuskoj, Italiji, Njemačkoj: knjiga je postala međunarodni bestseler. U Rusiji ista tema ne zanima ništa manje starije od dvadeset, kao i razvojne psihologe, kojima se ljudi ove dobi sve češće obraćaju za savjet.

"Tiha" kriza

Iskustva dvadesetpetogodišnjaka dugo su ostala u sjeni "glasnijih" kritičnih perioda - kriza adolescencije i srednjih godina. Možda zato što nisu toliko vidljivi drugima. Ali, kao i svaka kriza, i ova utiče na najvažnije aspekte života i boli.

27-godišnjem Olegu je trebalo nekoliko godina da pronađe jedinstveni ključ za odraslu dob: „Nije mi bilo lako shvatiti da me savjeti mog oca i briga moje majke neće usrećiti. I sam moram biti odgovoran za ono što mi se dešava, za svoja razočarenja, uspjehe i neuspjehe.

Oleg se pokušao prilagoditi načinu života koji su mu nametnuli rođaci.

Put do razumijevanja ovoga se pokazao dugim i ostavio je mnogo ožiljaka u mojoj duši. Oleg je pokušao da se prilagodi načinu života koji su mu nametnuli rođaci: nakon što je završio medicinsku školu, došao je da radi u porodičnoj kompaniji.

“Tokom dana sam odsjedao u pantalonama u očevoj kancelariji i iskreno mi je bilo dosadno”, prisjeća se. - Moj pravi zivot počelo je uveče kada smo moji prijatelji i ja otišli u klub, slušali muziku, razgovarali o novim diskovima. Nakon godinu i po dana "dvostrukog života", Aleksandar je otišao "od oca" u veliku izdavačku kuću. „Muzička industrija ne izgleda tako sjajno iznutra“, kaže on, „ali ovde se osećam mnogo ugodnije“.

8 znakova "kvartalne životne krize"

Ako vam je poznata barem polovina ovih situacija, onda vas "kriza četvrtog života" nije zaobišla.

1. Završili ste prestižni fakultet, ali se i dalje snalazite sa privremenim honorarnim poslovima, tješeći se činjenicom da „imam diplomu i hvala Bogu!“
2. Dosadno vam je na poslu. Dosadno vam je bez posla.
3. Nedostaje ti tvoj prijatelj. Nedostaje ti on.
4. Prvi put kažete sebi: "Nisam više mlad."
5. Navikli ste da često menjate partnera, ali prvi put razmišljate: da li je vreme da se odlučite?
6. Vi ste mlada žena, postavlja se pitanje djece. Vi ste mlad čovjek, imate prvu sijedu kosu.
7. Imate mnogo privremenih poslova – zanimljivih ili potrebnih samo za novac. Pitate se da li je vrijeme da se fokusirate na jedno područje.
8. tvoj mlađi brat ili najbolji prijatelj oženio se, dobio stalni posao, uzeo hipoteku, dobio djecu. Osjećate se kao da ste prešli.

I 26-godišnja Lika je veoma svjesna kontrasta između vlastitih očekivanja i stvarnosti: „Uvijek sam bila sigurna da ću do 25. godine živjeti na Nevskom prospektu, imati pametnog i uspješnog dečka i svoj TV program”, priznaje ona. - Sada radim u vestima na kablovskoj televiziji, a većinu plate pojede iznajmljivanje "odnuške" u naselju u kojem živim sam. Čini mi se da mladost prolazi, ali ne mogu ništa postići.

“Stvarnost me šokirala”

Ilja, 27 godina, pomoćnik notara

„Školu nisam voleo: život mi je bio zatrovan samom potrebom da idem tamo, da poštujem idiotska pravila. Ali znao sam: sve će se završiti, oslobodit ću se i konačno početi živjeti kako želim. Nakon što sam postao advokat, nadao sam se da ću brzo napraviti karijeru. Ali sve je ispalo naopako. Posao je za mene bio šok: opet se osjećam kao školarac koji tek uči osnove odraslog života. Ponovo učim od nule, gradim odnose, zarađujem reputaciju. Izgleda da će trebati dosta vremena da moji napori urode plodom.”

Izgradite sliku o sebi

Osjećaji Olega i Like su jaki i iskreni. „Ali mnogi od onih koji pripadaju zrelijoj dobi, uključujući roditelje dvadesetogodišnjaka, kritični su, pa čak i ironični u svojim procenama situacije“, kaže psiholog Sergej Stepanov. - Iskustva mladih odraslih čine im se hirovima razmažene djece.

Za generaciju roditelja, dobro plaćen posao, skromno, ali postepeno rastuće bogatstvo, dokaz su da je život uspješan. Uostalom, mnogi su u mladosti bili uskraćeni za ovo.

Mlade duše vrve od unutrašnjih sukoba. „A najdublji od njih je povezan sa prvim okupljanjem sebe, sa potragom za sopstvenim identitetom, koji dolazi u sukob sa stvarnošću, sa onim što društvo nudi mladima“, objašnjava starosni psiholog Jurij Frolov. - kada se završi adolescencija, važno je da se svi osjećaju neovisno od roditelja, ali istovremeno žele osjetiti toplinu i podršku rodbine.

Dvadesetogodišnjaci akutno osjećaju kontradikciju između potrebe za intimnošću i straha od gubitka sebe, rastapanja u partneru. Kao rezultat toga, javlja se idealizirana percepcija djetinjstva i adolescencije, nostalgija za njima i žaljenje za propuštenim prilikama u tom „zlatnom vremenu“.

Ne radi se o prekretnici ili radikalnom preokretu, već samo o buđenju - čak i ako je uznemirujuće ili gorko.

Ima iskustava, ali nisu tragična, kaže psihoterapeut Stefan Klerže. “Ovdje nije riječ o prekretnici ili radikalnom preokretu, već samo o buđenju – čak i uznemirujućem ili gorkom. I, kao i kod svakog buđenja, nekoga ujutro muči bluz ili mamurluk, a neko se okrene za pola kruga i odmah počinje da pravi planove za dan.

Do 30. godine revidiramo svoju percepciju o sebi, uzimajući u obzir nova saznanja o stvarnosti, odvajamo je od vlastitih i roditeljskih fantazija i prelazimo na novu životnu fazu. Ovo je period preispitivanja sebe i razvijanja novih životnih prioriteta – ozbiljan zaokret koji treba napraviti. Kao i kod svakog skretanja, prvo usporite, oklijevate, a zatim krenete s novom snagom.

"Teško mi je izabrati"

“Nakon diplomiranja radio sam kao računovođa u velikoj kompaniji. Plata, izgledi - ali sam mrzeo ovaj posao i u nekom trenutku nisam mogao da izdržim, dao sam otkaz. Dok sam kod kuće, pišem pesme. Na kraju krajeva, sanjao sam o tome - da živim muzika! Ali od čega se živeti? Mama mi stalno govori da vodim računa o svom umu. Ali šta da odaberem: da odem na posao ili da nastavim da pevam? Tako je i u mom privatnom životu – moj dečko i ja izlazimo osam godina, ali ne mogu da odlučim da počnemo da živimo zajedno.”

Odvajanje od roditelja

Za mlade su otvorene mnoge mogućnosti: možete raditi u banci ili svirati rokenrol, vjenčati se ili lepršati iz romantike u romansu. Međutim, neminovno dolazi trenutak kada morate napraviti izbor, što znači da morate odustati od svih opcija osim jedne. I u ovom slučaju, morat ćete se osloniti samo na vlastite želje - simbolički orijentiri kojima su služili majka i otac više nemaju svoje prijašnje značenje.

„Razumijem da je do sada mnogo puteva preda mnom“, kaže Lika, „ali treba izabrati jedan! Tada će biti teško ponoviti, ako je uopšte moguće.

Prema psihoanalitičarki Tatyani Alavidze, dio straha od izbora objašnjava se ponašanjem roditelja. Mnogi od njih nisu spremni da budu ostavljeni sami sa sobom i na svaki mogući način odlažu razdvajanje.

„Direktno ili indirektno, oni zapravo nastavljaju da se mešaju u živote svoje dece, diktirajući gde treba da rade ili s kim da provode vreme“, kaže Tatjana Alavidze. – Tome doprinosi njihovo finansijsko učešće u životima djece. I kao rezultat toga, umjetno odgađaju sazrijevanje sina ili kćeri.”

„Važno je razlikovati psiho-emocionalnu i materijalnu nezavisnost“, pojašnjava Stefan Klerge. – Neretko diplomirani ili mladi specijalista u svakodnevnom životu nastavljaju da zavise od roditelja, zadržavajući unutrašnji imunitet i samostalnost u donošenju ključnih odluka. Ovdje nema direktne veze."

"Zavidim onima koji su mlađi od mene"

Farid, 29 godina, državni službenik

“Upravo sam raskinuo sa svojom djevojkom i vratio se roditeljima. Nema ekonomije, kupovine, obaveza i ostalog "odraslog života"! Prijatelji se vjenčaju, rađaju djecu, a meni se uopće ne sviđa. Zavidim onima koji su sada stari. Bilo je to sjajno vrijeme za mene - tako slobodno. Smiren sam samo u društvu starijih ljudi - njihovo društvo me podsjeća da sam još mlad.

Životna mudrost

Na kineskom se riječ "kriza" sastoji od dva hijeroglifa - "opasnost" i "prilika": tako je stiglo do nas uvjerenje starih da u svakoj problemskoj situaciji ne postoji samo uništavanje starog, već i stvaranje novog.

„Ne treba se plašiti starosne krize, ona sadrži kulturu razvoja i mudrost života“, siguran je Jurij Frolov. „Važno je naučiti slušati svoju krizu, proučavati je, jer nas ona tjera da tražimo kontakt sa samim sobom, omogućava nam da steknemo psihološki integritet, počnemo da se percipiramo realno i kao rezultat toga rješavamo mnoge unutrašnje konflikte. sa pozitivnim izlazom iz toga.”