Nega sukunat. Agar odam jim bo'lsa, uning his-tuyg'ularini qanday tushunish kerak. Normadan chetga chiqish

Bo'sh gapirishdan ko'ra sukut saqlash yaxshiroqdir.
- Nosir Xisrov

Hech qanday ruhsizlik belgisi emas - sukunat. Momaqaldiroq faqat ichida bo'sh narsadir.
- Uilyam Shekspir

So'zlar kam bo'lgan joyda ularning vazni bor.
- Uilyam Shekspir

Dushmanlaringizga juda qizib ketmang, aks holda o'zingizni kuydirasiz.
- Uilyam Shekspir

Aqlli so‘zning muvaffaqiyati so‘zlovchining tilidan ko‘ra ko‘proq tinglovchining qulog‘iga bog‘liq.
- Uilyam Shekspir

Muloqotda eng muhim narsa aytilmagan narsalarni eshitishdir.
- Piter Druker

Donishmand og‘zini berkitadi, biladiki, tildan sham ham yonadi.
- Chjuanzi

Siz minglab kilometrlarni bosib o'tishingiz, ko'p kitoblarni o'qishingiz, son-sanoqsiz so'zlarni eshitishingiz va hali ham qidirayotganingizni topa olmaysiz. Va siz qidirishni to'xtatishingiz, "to'xtatishingiz" va Yurakni tinglashingiz mumkin. Buni eshitib, o'z nafasingizda qidirgan hamma narsani toping.
- Amu onam

Nima uchun odamlar yolg'iz qolishdan qochishadi? Chunki o'zlari bilan yolg'iz, faqat bir nechtasi yoqimli muloqotdan zavqlanadilar.
- Karlo Dossi

Darhaqiqat, u g'azabda tilini ushlab turuvchi ulug'vor va buyukdir.
- Rasul Gamzatov

Odamni odamiyroq qiladigan narsa uning aytganidan ko'ra sukut saqlaganidir.
- Albert Kamyu

Eng yaxshi his-tuyg'ularimni masxara qilishdan qo'rqib, yuragimning tubiga ko'mdim: ular o'sha erda vafot etdilar.
- Mixail Lermontov

Kamtarlik va sukunat bilan biz g'azabni engamiz ... agar kimdir sizga bir so'z bilan tegsa, javob bermang. Sukunat odamni qurolsizlantiradi.
- Muqaddas alpinist Paisius oqsoqol

Esingizda bo'lsin, sukut ba'zan savollarga eng yaxshi javobdir.
- Dalay Lama XIV

O'zingizni eshitish uchun ko'proq jim bo'ling ...

Qanchalik jim bo'lsangiz, shuncha ko'p eshitasiz ...
- Ram Dass

Men sukunatni yaxshi ko'raman. Sukunat - bu dunyo va ruhning alohida holati. Sukunatsiz go'zallikni anglab bo'lmaydi. Barcha buyuk voqealar sukunatda sodir bo'ldi.
- Evgeniy Leonov

- Konfutsiy

Har bir yirtqich itga tosh otishni to'xtatsangiz, hech qachon oxiriga yetolmaysiz.

- R. A. Narushevich

Ovozsiz aytilgan gaplarni tushuna olish.
Ko'z bilan eshitish - bu sevgi ilmi.
- Shekspir, Sonnet 23

Bilmagan narsangizni hukm qilmang - qoida oddiy:
Bo'sh gapirishdan ko'ra sukut saqlash yaxshiroqdir.
- Nosir Xisrov

Insonning haqiqiy kuchi impulslarda emas, balki buzilmas xotirjamlikda.
- Lev Tolstoy

Men oddiy narsalarni yaxshi ko'raman - kitoblarni, yolg'izlikni yoki sizni tushunadigan odam bilan bo'lishni ...
- Dafne du Maurier

Aytmoqchi bo'lgan odam doim jim turadi.

Aqlli odamlar yolg'izlikka intilmaydilar, ahmoqlar yaratgan shov-shuvlardan qochishadi.
- Artur Shopengauer

Loyqa suvni tinch qo'ying va u shaffof va shaffof bo'ladi.
- Qadimgi donolik

Sizning uyingiz - bu sizning fikrlaringiz tinch.
- Konfutsiy

Hayotimda men ko'p eshitdim - qasamlar, va'dalar, maqtovlar, lekin eng yaxshi eshitganim sukunat edi. Unda yolg'on yo'q.

Ba'zan hamma narsani o'z holicha qoldirgan ma'qul, yuzsiz yolg'izlikda, ko'zing qaragan bo'm-bo'sh ko'chalar orasida... Erkin shamolga, yolg'iz yulduzlarga, dono quyoshga va jim oyga havas qilish.
- Koelo

Men odamlarga nisbatan yomon his qilaman, chunki ular mening qalbimni tinglashimga yoki shunchaki jim bo'lishga xalaqit berishadi.
- Marina Tsvetaeva

Hayotga bo'lgan nuqtai nazarim bilan, birinchi navbatda, odamlar bilan muloqot qilishdan qochishdir. Men ularni qanchalik kam ko'rsam, shunchalik yaxshi his qilaman.
- Charlz Bukovski

Do'stim, ba'zida siz ular bilan emas, balki so'zsiz ko'proq gapirishingiz mumkin. Ichki sukunat sukunatni anglatmaydi. Ichki sukunat - bu ichki uyg'unlik ...
- Koinot

Jim bo'l. Sukunatingizdan ko'ra foydaliroq narsani ayta olmaguningizcha jim bo'ling.
- Arximed

Insonning tili kichik, lekin qancha umr sindirdi.
- Umar Xayyom

Oxir-oqibat, biz uchun eng yaxshi narsa jim turish ekanligini o'zimiz ko'ramiz ...
~ Ramana Maharshi

Qisqa aqlning tili uzun.
- Aristofan

Eng chuqur daryolar eng kam shovqin bilan oqadi.
- Kurtius

Chuqur daryolar jimgina oqadi...
- yapon maqoli.

Sizning sukunatingizni tushunmaydigan odam sizning so'zlaringizni tushunishi dargumon.

Insonning nafaqaga chiqishi mumkin bo'lgan eng sokin va eng sokin joy - uning ruhidir... Bunday yolg'izlikka tez-tez ruxsat bering va undan yangi kuch oling.
- Mark Avreliy

Sukunat Xudoning tili, qolgan hamma narsa yomon tarjima.
~ Rumiy

Jim bo'ling va siz kimga kerakligini ko'rasiz.

Yolg'iz baxtli bo'la oladigan kishi haqiqiy insondir. Agar sizning baxtingiz boshqalarga bog'liq bo'lsa, siz qulsiz, ozod emassiz, qullikdasiz.
- Osho

Alloh taolo insonga ko‘p eshitsin, kam gapirsin deb ikki quloq va bir og‘iz bergan.

Sukunatdan ko'ra ko'proq odamlar so'z uchun tavba qiladilar.

Bizni kamdan-kam hollarda to'g'ri tushunishlarini bilsangiz, tez-tez jim bo'lardingiz.
- Gyote

O'zingizni yomon his qilganingizda, tabiatni tinglang. Dunyoning sukunati millionlab keraksiz so'zlardan ko'ra yaxshiroq tinchlantiradi.
- Konfutsiy

Yolg'izlik - eng yaxshi joy haqiqiy o'zingizni qaerdan topishingiz mumkin ...

Agar ular sizga jimgina javob berishsa, bu ular sizga javob bermaganligini anglatmaydi.
- Sokrat

Dunyoga yordam berishning eng yaxshi usuli bu fikringizni tinchlantirishdir.
- Ajahn Chaa

Kuch hech qachon shovqin va qichqiriqda namoyon bo'lmaydi - u dam oladi.
- Kauman

To'g'ri bo'lsa ham sukut saqlay oladigan odamda buyuk kuch.
- Oskar Uayld

Chiroyli gapirganga ishonmang, uning so'zlarida doim o'yin bor. Jimgina chiroyli ishlarni qiladigan kishiga ishoning.
- Umar Xayyom.

Sukunatni yaxshilamasa, gapirmang.
- Xitoy donoligi

... har bir so'z, har bir harakat ... yaxshilik yoki yomonlik nomi bilan aytiladi va qilinadi. Biror narsa aytishdan yoki qilishdan oldin, albatta, buning uchun to'laydigan narxni bilishingiz kerak!
- Ursula Le Guin

Muttlar eng baland ovozda qichqiradi, sukunat va chidamlilik zotning belgisidir.

- Xitoy donoligi

Inson hayoti yolg'izlikdir. Har kimning faqat o'z vazifasi bor va har kim buni o'zi hal qilishi kerak. Siz yolg'izsiz, buni bir marta va umuman tushuning. Koinotda yolg'iz.
- Rey Bredberi. "Dandelion vino"

Nafrat bizning barcha his-tuyg'ularimiz ichida eng jim bo'lishi kerak.
- A. Rivarol

Agar kuchingiz kerak bo'lganidan ortiq sarflanganini va muvozanatingiz buzilganligini his qilsangiz, sukunatingiz sukunatiga chekining. ichki dunyo va unda tashqi shovqindan ajralgan holda siz yana kuch olasiz va muvozanatni tiklaysiz va yana o'zingizni kuchli his qilasiz. Chunki u yerda ruh tubida olovli quvvat manbai yashiringan. Undan chizib oling va undan o'rganing.
- Agni yoga

So'zsiz, lekin his-tuyg'ular bilan ibodat - har qanday vaziyatni o'zgartirishi mumkin bo'lgan dunyodagi eng kuchli narsa.
- Amu onam

Agar siz uzoq vaqt sukut saqlasangiz, odamlar sizni sezmay qolishadi. Gapirishni to'xtating va siz ko'rinmas odamga aylanasiz. Atrofimizdagi odamlar bizni emas, balki ularga bo'lgan munosabatimizni sezadilar. Ularning harakatlariga yoki so'zlariga hech qanday munosabat bildirmaslik kerak, siz yo'qolasiz.
- Matsuo Monro

Hamma narsa qorong'i bo'lgan joyni ko'rishni o'rganing va hamma narsa tinchligini eshiting. Zulmatda siz yorug'likni ko'rasiz, sukunatda siz uyg'unlikni eshitasiz.
- Chjuanzi

Yuragi sukunatga to'lgan odamga umuman o'xshamaydi.
- Milorad Pavich

Ba'zan bir daqiqa ushlab turish, yuz kun pushaymon bo'lishdan saqlanishni anglatadi.
- Xitoy donoligi

Vedalarda aytilishicha, qurolning eng dahshatli turi, chuqur yaralangan o'qlar so'zlardir. Vaqt hatto yordam bera olmasligi sababli, bizning xotiramiz tebranishlarga juda sezgir. Biz eshitdik va bu o'qlarni tortib olish juda qiyin. Ularning o'q kabi uchi bor. Kirish oson, lekin uni qaytarib bo'lmaydi. Shuning uchun, munosabatlarda eng muhim tejamkorlik yoki cheklov nutqning keskinligidir.
- R. A. Narushevich, "Oiladagi farovonlik sirlari" ma'ruzasidan.

Siz hech qachon hech kimga hech narsani tushuntirishingiz shart emas. Tinglashni istamaganlar eshitmaydilar, tinglab tushunadiganlar esa tushuntirishga muhtoj emas.

Bir marta aytilgan har qanday qo'pol so'z, hatto kechirimli bo'lsangiz ham, reaktsiyaga olib keladi.
- Shrila Radhanatha Svami

Ajablanarlisi shundaki, odamlar bir-biridan farq qiladi: kimdir sizning so'zlaringizni eshitmaydi, boshqalari sizning fikringizni eshitadi.

Hech qanday ruhsizlik belgisi emas - sukunat,
Momaqaldiroq faqat ichida bo'sh narsadir.
- Uilyam Shekspir

Jinniga eng yaxshi javob - sukunat. Har bir javob so'zi aqldan ozgan odamga tegadi. Xafagarchilikka gina bilan javob berish olovga o'tin tashlashga o'xshaydi.
- Lev Nikolaevich Tolstoy

- Xitoy maqol

Ha, dunyodagi barcha buyuk narsalar sukunatda yashaydi. Va u indamay gapiradi.
- I. Ilyin

Yolg'izlikka dosh bera olish va undan zavqlanish - bu ajoyib sovg'a.
- Bernard shou

O'zingizni yomon his qilganingizda, tabiatni tinglang. Dunyoning sukunati millionlab keraksiz so'zlardan ko'ra yaxshiroq tinchlantiradi.
- Konfutsiy

Muvozanat ezgulikning birinchi qadami bo‘lib, u axloqiy kamolotning ibtidosidir.
- Lao Tzu

Ko'p gapiradigan odam ko'pincha muvaffaqiyatsizlikka uchraydi.
- Lao Tzu

Katta daryo jimgina oqadi, aqlli odam ovozini ko'tarmaydi.
- Xitoy maqol

Men er yuzidagi eng jim mavjudot emasman va ba'zida odamlar nima uchun jim turishlarini, to'g'rirog'i, nima uchun ular suhbatni sukut bilan to'xtatishlarini, savollarga sukut bilan javob berishlarini va hokazolarni tushunishim qiyin. Va bu sukunat nimani anglatadi?

Internetda bu savollarga javob topa olmadim, topganim esa sifatga mos kelmadi. Ehtimol, men qanday kalit so'zlarni qidirishni bilmayman. Umid qilamanki, jamiyatning hurmatli a'zolari menga "Sukut" jumboqini hal qilishda yordam berishadi.
____________
Manbadan taassurot qoldirmadi, lekin ba'zi fikrlar qiziq tuyuldi. Bir saytdan ikkitadan olingan material
,

"Boshqa odamning xatti-harakatidan noroziligingizni ko'rsatishning ko'plab usullari mavjud. Eng keng tarqalganlaridan biri bu boykotning bir turi bo'lib, u jimlikda, barcha muloqotni to'xtatishda ifodalanadi. Ko'pincha biz kimdir xohlamagan holatlarga duch kelamiz. boshqa odamlar bilan muloqot qilish va, oddiygina, javob dan tark, sho'ng'in hamma narsani iste'mol qiladigan narsaga aylanadi sukunat.

Garchi bu texnika juda samarali bo'lishi mumkin uning ijobiy natija ancha shubhali.

Savolga sukut bilan javob berish - odamlar orasida juda keng tarqalgan reaktsiya. Psixologlarning ta'kidlashicha, bu o'zini himoya qilish usuli bo'lib, bu "jim odamlar" sizning axborot hujumlaringizdan yashirinish imkonini beradi. Ehtimol, bu haqiqatdir, lekin "o'zini himoya qilish" tushunchasini va "tanlangan muloqot usuli" tushunchasini aralashtirib yubormaslik kerak. Bunday holda, o'zini himoya qilishning bunday usuli hech qanday tanlangan yo'l emas, bu allaqachon bu shaxsning hayoti davomida shakllangan xarakter xususiyatidir.

Sukunat, jazolash usuli sifatida, ba'zan turmush o'rtoqlar o'rtasida qo'llaniladi. Bu variant yanada xavfli va jiddiy salbiy oqibatlarga olib keladi.

Taxmin qilish mutlaqo mumkin mos kelmaydi boshqa tomonning da'volari, bu tushunmovchilikka, munosabatlarning bo'linishiga olib keladi.

Qanday bo'lmasin, tushunarsiz sukunat o'rniga, salbiy reaktsiyaga nima sabab bo'lganini xotirjamlik bilan tushuntirish va munosabatlarni murakkablashtirmaslik uchun sherikga o'zini qanday tutish kerakligini tushuntirish yaxshiroqdir. Konstruktiv "debrifing" jim turishdan ko'ra samaraliroq va qulayroq natija beradi.

Nega odamlar jim?
Ushbu turdagi boshqa odamlar bilan muloqotning barcha ko'rinishlari ularning asosida bitta sababga - ta'limga yaqinlashadi. Gap shundaki, irsiy konditsionerlik bilan bir qatorda tarbiya bizning xarakterimizni shakllantirishning asosiy momentidir, shuning uchun deyarli barcha muammolarni ma'lum bir tarbiya turi bilan izohlash mumkin.

Jim odamlar ikki turga bo'linadi: bular - introvertlar (tabiiy jim odamlar), ular janjal paytida sizdan va sizning da'volaringizdan shunchaki mavhum bo'lib qoladilar va ota-onalarning faol bosimi ostida sun'iy ravishda jim bo'lib yaratilganlar.

Ikkinchi guruh bolaligida kuchli bosimga duchor bo'lgan, bu ularning jim muloqot qilish usulini shakllantirgan. Bunday odamlarning ota-onalari ko'pincha ularni ta'na qilishdi, ularni haqorat qilishdi va o'z fikrlarini bildirishlariga ruxsat bermadilar. Shuning uchun, oxir-oqibat, bizning "jim odamimiz" ota-onalar bilan bahslashishdan ko'ra jim turish qulayroq ekanligini tushundi va keyin yuziga shapaloq urishdi. Bunday odamlar, yuqorida aytib o'tilgan birinchi toifadan farqli o'laroq, sukunatda o'zlarini juda qulay his qilmaydilar.

Ular boshqacha muzokara qilishni bilishmaydi, chunki ota-onalari ularga buni o'rganish imkoniyatini bermagan. Natijada, kattalar hayotida har qanday to'qnashuvlar sodir bo'lganda, ular to'xtatilgan animatsiyaga tushib qolganga o'xshaydi va tom ma'noda o'zlaridan bitta so'zni siqib chiqara olmaydi. Ular biror narsa aytishlari kerak deb o'ylashadi, lekin, afsuski, ular barcha his-tuyg'ularini so'z bilan ifodalay olmaydilar va noto'g'ri gapirishdan qo'rqishadi.
Bunday odam bilan narsalarni tartibga solish juda qiyin, chunki sizning barcha xabarlaringiz faqat tushuntirilmagan muammoli monolog bo'lib qoladi.
_________

O'z nomimdan keltirilgan material haqida aytishim mumkinki, u "boshdagi bo'tqa" kabi ko'rinadi. Va menda yetarlicha tushuntirishlar, dalillar, berilgan sabablar yo'q.

"O'z-o'zini himoya qilishda sukunat" chizig'ini rivojlantirish qiziqarli bo'lar edi. Va nima uchun sukunat sizning his-tuyg'ularingizni yashirish usuli sifatida tanlangan?

Va bu mavzu Psi-Faktor bo'yicha sevimli "e'tiborsizlik" doirasida ham dolzarb bo'ladi :)

Ba'zan biz munosabatlarimizni himoya qilish uchun sukut saqlaymiz, lekin ko'pincha bu faqat sheriklar o'rtasida masofani yaratadi. O'zaro munosabatlarda sheriklar bir-biriga nisbatan g'azab, umidsizlik yoki boshqa salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirganda "jim o'ynaydilar".

Nima uchun sherikning sukunatiga e'tibor berish kerak

Odatda muntazam suhbatga aylanib ketadigan qisqa muddatli sukunat ijobiy narsa bo'lishi mumkin. Vaqti-vaqti bilan barchamizga "fikrlarimizni tozalash" uchun bo'sh joy kerak bo'ladi va sukunat bunga yordam beradi. Ammo agar bu sukunat davrlari uzoqroq va tez-tez bo'lib qolsa, bu munosabatlarning yomonlashishi uchun potentsial katalizatordir. Sababi, samarali muloqot har qanday muvaffaqiyatli hamkorlikning eng muhim tarkibiy qismidir.

1. E’tiborsizlik va tushunmovchilik

Odatiy stsenariy: bir sherik ikkinchisining harakatlaridan yomon his qiladi va bu haqda unga bevosita aytadi. Biroq, bunga javoban u jim bo'ladi yoki muammoni pasaytiradi. Unga hamma narsani noto'g'ri tushunganligi yoki bu muammoni shaxsiy qabul qilmasligi kerakligi aytiladi. Agar sheriklardan birining bunday xatti-harakati juda tez-tez bo'lib qolsa va bir yoki ikkala hamkor jim turishga moyil bo'lsa, u asta-sekin munosabatlarni yo'q qila boshlaydi.

Mutaxassislar ushbu muammolarni muhokama qilishga qaror qilganingizda, muloqotdagi qiyinchiliklarni oldini oladigan bir nechta tavsiyalar beradi. Birinchi tavsiya - munosabatlaringizdagi muammolarni muhokama qilish uchun SMS yuborishdan bosh tortish. Sababi oddiy: matnli xabarlar samarali muloqotning muhim tarkibiy qismi bo'lgan tana tili yoki intonatsiyani etkaza olmaydi. Ikkinchidan, suhbat uchun sizni chalg'itmaydigan joy tanlash muhimdir. Mumkin bo'lgan chalg'itadigan narsalarsiz bir-biringiz bilan yolg'iz qolish orqali siz o'zaro ta'sir samaradorligini oshirasiz, shuningdek, ko'z bilan aloqa qilishni rag'batlantirasiz. Uchinchidan, siz empatiyani mashq qilishingiz kerak. Yodda tutingki, agar sherigingiz sizning e'tiqodingizga zid bo'lsa, u bilan kelishishingiz shart emas, lekin qanchalik qiyin bo'lmasin, siz o'z tushunchangizni va suhbatlarga kirishishga tayyorligingizni ko'rsatishingiz kerak.

2. Dushmanlik

O'zaro munosabatlardagi dushmanlik - tan olingan yaqinlik qotili. Dushmanlik ko'pincha bir sherikning (haqiqiy yoki shunday deb qabul qilingan) salbiy harakatlaridan, uning aralashuvini talab qiladigan vaziyatda mas'uliyatning yo'qligi yoki harakatsizligidan kelib chiqadi. Muammoli masalalarni muhokama qilishiga qaramay, bu xatti-harakat takrorlanganda, bir yoki ikkala sherik jimgina g'azablanishni boshlaydi.

Ushbu muammoni hal qilish uchun siz turmush o'rtog'ingizni tushunishga harakat qilishingiz va u nima uchun bunday yo'l tutishini muhokama qilishingiz kerak. Ehtimol, sherikning xatti-harakati siz bilmagan aniq maqsadga ega. Ideal holda, o'zaro kelishuvga erishish kerak, bu sizning ikkalangizdan ham murosaga kelishni talab qilishi mumkin.

3. Jinsiy norozilik

Bir yoki ikkala sherik o'zlarining jinsiy ehtiyojlari qondirilmayotganini his qilsalar, mavzu ko'pincha muhokama qilishda ikkilanadi. Qoniqarsiz his qilishning sabablari boshqacha bo'lishi mumkin, lekin odatda muammo jinsiy aloqaning etarli chastotasi yoki ularning yo'qligi tufayli paydo bo'ladi.

Ammo jinsiy norozilik hissi sabablaridan qat'i nazar, bu munosabatlar uchun jiddiy sinov bo'lishi mumkin. Misol uchun, agar erkak bu muammoga duch kelsa, u jinsiy aloqani taqiqlash yoki keraksiz mavzuni ko'rib chiqa boshlaydi va hatto uni muhokama qilishga urinmaydi. Bundan tashqari, u aslida muammoni tan olish sherigining his-tuyg'ulariga ta'sir qilishidan qo'rqishi mumkin.

Bu tushunarli ikkilanishga qaramay, bu muammoni hal qilish kerak. Jinsiy yaqinlik munosabatlarning muhim qismidir va u sog'lom jinsiy hayotsiz buzilishi mumkin.

4. Bevosita umidsizlik

Sevgan insoningizdagi umidsizlik juda og'ir tuyg'u. Darhaqiqat, ba'zi munosabatlar boshqalarning bildirilmagan umidsizliklari tufayli tugaydi. Ushbu muammoni yanada murakkablashtiradigan narsa shundaki, bir yoki ikkala hamkor bu his-tuyg'ularni sezishni xohlamaydi. Natijada, ular uchun sherigiga nisbatan har qanday umidsizlikni tushunish va ifodalash juda qiyin.

Avvalo, sherigingiz sizni hafsalasi pir bo'lganini o'zingiz tan olishingiz va bu haqda boshqa odamga aytishdan oldin buni to'liq his qilishingiz kerak. Bu sizni o'zingizdagi xafagarchilik va umidsizliklarni ushlab turishdan kelib chiqadigan og'riqdan xalos qiladi, chunki bularning barchasi siz sevgan insonga tegishli.

5. Ishonchsizlik

O'z sherigiga ishonchning etishmasligi ko'pincha o'tmishdagi yaqin kishining xiyonati yoki e'tiborsizligi natijasidir va bu tajriba yangi munosabatlarga o'tadi. Garchi bu ishonchsizlik yangi munosabatlarda namoyon bo'lsa-da, keyinchalik shubha shaklida o'zini his qilishi mumkin.

Sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar, munosabatlaringizdagi ishonchsizlikni muhokama qilmaslik qarori ertami-kechmi orangizdagi keskinlikka olib keladi. Yuqori ehtimollik bilan munosabatlar yomonlashadi, bu tanaffusga olib kelishi mumkin.

Agar siz sherikingizni xafa qilmaslik uchun yoki boshqa sabablarga ko'ra muhim his-tuyg'ularingizni bostirayotgan bo'lsangiz, qondirilmagan ehtiyojlaringizni tan olish va yechim topmaguningizcha muammo ustida ishlash muhimdir. O'tmishdagi tajribalar yoki travmatik hodisalar natijasida paydo bo'lgan shubhalardan xalos bo'lish uchun ko'pincha mutaxassisning yordami kerak bo'ladi. Boshqa hollarda, sherigingiz bilan samimiy suhbatlashish ham sevganingizning ishonchini yo'qotadigan hasad va shubhalardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Harakat dunyosining boshqa tomoni - xotirjamlik. So'zlarning yugurishi to'xtatildi, sukunat o'rnini egalladi. Mening ongimni sukunat egalladi va men o'zimni abadiy aql oqimida topish uchun sukunat kengligining eshiklarini ochdim.

Hamma har xil narsa haqida o'ylaydi, lekin bir narsa haqida sukut saqlaydi
Budda Gautama

Ushbu maqola g'oyasi endigina go'daklik davrida bo'lganida, muallif shunday deb o'yladi: xatda sukunat haqida gapirish qanday paradoks; so'zlarning tovushli yozuvidan foydalanib, ifodalab bo'lmaydigan va mohiyati, shakli va mazmuni bir va bir bo'lgan narsani aniqlash va ifodalash - sukunat. Nima haqida gapirayotganimni tushunyapsizmi?

Sukunat haqida yozish, sukunat tajribasi orqali eng yaxshi o'rganilishi mumkin bo'lgan tushuncha - bu ajoyib tajriba. Nega sukunatning mohiyatini so'z bilan ifodalashga urinib ko'ring, agar siz san'atga murojaat qila olsangiz, Jon Keyjning 4 "33" spektaklidagi sukunatni tinglang, bu erda tinglovchi to'rt daqiqa 33 soniya davomida sukunat va pianinochining o'tirishi haqida o'ylaydi. Pianino oldida.. Agar sukunatning eng muvaffaqiyatli manifestlaridan biri bo'lmasa, bu nima - sukunatning ovozsiz qasidasi. Avangard bastakorning falsafiy asari musiqa va tovushlar olamini majoziy va estetik yo'qligi bilan hayratda qoldirdi. tovush yuki, lekin u borliqning sirini o'z ichiga oladi, lekin u ko'proq ko'p narsalarni o'z ichiga oladi - borliq sirini.. Kafes bir so'z aytmasdan, tegmasdan, bir lahzani chinakam to'xtatdi borliq musaffoligi, "faqat sukunat musiqadan go'zalroq" ekanligini anglash, buni u o'zida etkazdi. eng to'g'ridan-to'g'ri yo'l, qadoqlashsiz, tinselsiz, sukunat biz va atrofimizdagi dunyo ekanligini ko'rsatish uchun.

Sukunat bo'shliqni yashiradi

Men Advaita ta'limotining "Hech narsa" yoki "bo'shligi" bilan parallel qilishni xohlamayman, uning tushunchalari Vedanta ta'limotiga asoslangan va u orqali buddizmga bir ip bor, bu erda dunyo ham tushuniladi. buyuk illyuziya, maya va hayot samsara g'ildiragi ichidagi harakat tamoyiliga ko'ra tashkil etilgan, tsikllarda ko'p tug'ilish va o'lim.

Biz xohlaymizmi yoki yo'qmi, tan olishimiz kerakki, sukunat hamma narsani o'z ichiga olgan Hech narsadir. Ulug‘ Ramana Maxarshi bir lahzaning birida sukunat musiqasini to‘xtatib, sukunat mohiyatini shunday ifodalagan edi:

Jimlik - bu doimiy nutq, so'z bilan to'xtatilgan "xabar" ning tuganmas oqimi, chunki so'zlar bu jim tilni to'sib qo'yadi. Misol uchun, elektr simlar orqali oqadi va qarshilikka duch kelsa, lampochka kabi yonadi yoki fan kabi aylanadi. Telning o'zida u faqat qoladi elektr energiyasi. Xuddi shunday, Sukunat ham so'zlar bilan to'sib qo'yilgan "nutq" ning uzluksiz oqimidir. Yillar davomida davom etgan suhbatlar orqali inson muvaffaqiyatsiz o'rgangan narsani bir zumda Sukunatda yoki Sukunat oldida bilib oladi. Sukunat eng oliy va eng kuchli tildir

Suhbat emas, balki shovqin

Hech qanday ruhsizlik belgisi emas - sukunat,
Momaqaldiroq faqat ichida bo'sh narsadir
Uilyam Shekspir

Darhaqiqat, bir-birimiz bilan yoki hatto o'z ichimizda gaplashib, biz ilohiy sukunat olamiga kirib, uni yo'q qilamiz, hatto nima bo'layotganini bilmaymiz, chunki biz sukunat nima ekanligini o'ylamaganmiz. Bu biz uchun to'siq yoki biz o'zimizni do'stlar, hamkasblar, hamkasblar bilan o'rab olib, undan qochishga harakat qiladigan narsadir.

Ular faqat shovqin hosil qiladi. Ularga arziydigan narsa aytayotgandek tuyuladi; aslida bu oddiy iboralar, birovning fikrlari bo'laklari, hatto o'zimizniki ham emas, chunki boshqa odamlarning fikri odamlar atrofida ekilgan bo'lsa, ularni qadriyat sifatida ko'rsatib, ularning haqiqati haqida oz fikr yuritilsa, bizda ham o'z fikrlarimiz bormi. Fikrga ega bo'lish juda muhim: bu individuallikning namoyon bo'lishi bilan bir xil bo'lgan ramz.

Biz sukunatni va u bilan birga borliqning mohiyatini unutdik. Borliqning mohiyati sukunatda yotadi, tavsifga qarshi chiqadi, chunki mohiyat bor joyda so‘z kerak emas. Haqiqat sukunatda namoyon bo'ladi, bu ilohiy sukunatdir.

Sukunat rozilik bildiradi

Sukunat Xudoning tilidir. Qolganlarning hammasi yomon tarjima
Rumiy

DA zamonaviy dunyo Hech qanday joy yo'q ilohiy sukunat qanday qarasangiz ham. Hayotimiz to'la misollarni sanab o'tishning hojati yo'q. Misollar haqida emas, balki biz so'zlar va ohanglarning kuchli bombardimoni ostida yashayotganimiz haqida gapirishga arziydi. Undan qutulishning iloji yo'q, buni o'zingiz bilasiz.

Biroq, Budda Shakyamuni davridan beri ma'lum bo'lgan qadimiy amaliyot - vipassana - insonning ichki mohiyati bilan bog'lanishini, o'zini topishini, o'zi bilan ichki bahs-munozarani tugatishni, shaxsiyatning ichki ziddiyatiga chek qo'yishni ta'minlashga qaratilgan. ongli diqqat va meditatsiya.