Dëgjimi

Gjëja kryesore është të siguroheni që ta lini personin të flasë. Mos kini frikë nga rrjedha e zbulesave dhe paniku: askush nuk kërkon që ju të jeni aktiv dhe t'i zgjidhni menjëherë të gjitha problemet. Është gjithashtu më mirë t'i lini pyetjet, këshillat dhe mençurinë universale për më vonë: në këtë fazë, një person thjesht duhet të dijë se nuk është vetëm, se po dëgjohet, se ata sinqerisht e simpatizojnë atë.

Të dëgjosh nuk do të thotë të ngrish si idhull dhe të heshtësh deri në fund të monologut. Kjo sjellje është më shumë si indiferencë. Është e mundur dhe madje e nevojshme të tregohen "shenja jete" për të ngushëlluar i dashur: thuaj "Po", "Unë të kuptoj", ndonjëherë përsërit fjalë ose fraza që dukeshin kryesore - e gjithë kjo do të tregojë se ju interesoni vërtet. Dhe në të njëjtën kohë do të ndihmojë për të mbledhur mendimet tuaja: si për bashkëbiseduesin, ashtu edhe për veten tuaj.

Ky është një gjest

Ekziston një grup i thjeshtë gjestesh për të ndihmuar simpatizantët. Një qëndrim i hapur (pa krahë të kryqëzuar në gjoks), një kokë pak e përkulur (mundësisht në të njëjtin nivel me kokën e personit që po dëgjoni), tundja e kokës mirë, një gërhitje miratuese në kohë me bisedën dhe pëllëmbët e hapura janë nënndërgjegjeshëm. perceptohet si një shenjë e vëmendjes dhe pjesëmarrjes. Kur po flasim për një të dashur me të cilin jeni mësuar të mbani kontakte trupore, prekjet qetësuese dhe përkëdheljet nuk do të ndërhyjnë. Nëse folësi bëhet histerik, dhe kjo gjithashtu ndodh shpesh, atëherë një mundësi për ta qetësuar atë është ta përqafoni shumë. Duke bërë këtë, ju, si të thuash, do ta informoni atë: Unë jam afër, të pranoj, je i sigurt.

Është më mirë të mos eksperimentoni me njerëz të panjohur në lidhje me kontaktin trupor: së pari, ju vetë mund të ndiheni në siklet; së dyti, një person me një hapësirë ​​të ngurtë personale mund të zmbrapset nga një sjellje e tillë. Gjithashtu ia vlen të tregoheni shumë të kujdesshëm nëse keni përballë një viktimë të dhunës fizike.

nuk ka ndryshim

Ju nuk mund të shkoni në cikle në stres, besojnë shumë prej nesh. "Tërhiqe veten!", "Gjeni një arsye për të qenë të lumtur" - këto janë grupi standard i frazave që kultura e pozitivitetit global dhe lehtësisë së të qenurit na ndan në kokë. Mjerisht, të gjitha këto qëndrime në 90 raste nga 100 kanë efekt të kundërt dhe nuk ndihmojnë aspak për të ngushëlluar një person me fjalë. Duke besuar në mënyrë të shenjtë se është e nevojshme të kërkojmë pluse në gjithçka, mësojmë të mos punojmë për problemin, por ta mbushim atë me një masë përvojash me kusht pozitive. Si rezultat, problemi nuk zhduket askund, dhe bëhet gjithnjë e më e vështirë t'i kthehesh atij dhe të përpiqesh ta zgjidhësh çdo ditë.

Nëse një person vazhdimisht i kthehet të njëjtës temë, kjo do të thotë se stresi është ende duke u ndjerë. Lëreni të flasë për aq kohë sa të duhet (duke supozuar se e duroni vetë procesin). E shihni si u bë më e lehtë? E shkëlqyeshme. Ngadalë mund ta ndryshoni temën.

Nëse konkretisht

Cilat fjalë për të ngushëlluar një person? Shpesh, personi në telash ndihet si një i dëbuar nga shoqëria - i duket se fatkeqësitë e tij janë unike dhe askush nuk kujdeset për përvojat e tij. Fraza "A ka ndonjë gjë që mund të bëj për të ndihmuar?" duket banale dhe e pakuptimtë, por megjithatë tregon gatishmërinë tuaj për të ndarë problemin dhe për të qenë në të njëjtën barkë me viktimën. Dhe është edhe më mirë të ofroni diçka specifike: "A doni që unë të vij tek ju tani dhe ne do të diskutojmë gjithçka?", "Diktoni një listë të asaj që ju nevojitet - do ta sjell brenda një dite", "Tani unë Do të thërras të gjithë avokatët që njoh (mjekë, psikologë), ndoshta çfarë do të këshillojnë ata” ose thjesht “Ejani në çdo kohë”. Dhe, edhe nëse përgjigja është një ankesa e acaruar në stilin e "Nuk ka nevojë, do ta kuptoj vetë", vetë dëshira për të ndihmuar do të ketë një efekt pozitiv.

Ndihma duhet të ofrohet vetëm nëse jeni vërtet gati për shfrytëzime, humbje kohe, para dhe emocione. Mos e mbivlerësoni forcën tuaj, duke premtuar atë që nuk mund ta realizoni, në fund vetëm do të përkeqësohet.

e mbikqyrur

Garancitë si "Mos më prek, më lër të qetë, dua të jem vetëm" shpesh flasin jo aq shumë për dëshirën për të përballuar situatën vetëm, por për obsesion të tepruar ndaj problemit dhe, për fat të keq, një gjendje afër panikut. . Prandaj, nuk rekomandohet ta lini atë vetëm për një kohë të gjatë. Përveç nëse për një periudhë jashtëzakonisht të kufizuar kohore, duke qenë afër dhe duke mbajtur krah për krah.

Shumë shpesh disponimi për t'u tërhequr në vetvete provokon kureshtjen e tepruar të të tjerëve, ndonjëherë edhe atyre që nuk janë fare afër, keqardhjen e tyre të tepruar, qëndrimin mbrojtës. Askujt nuk i pëlqen. Prandaj, kur shihni dikë në një gjendje të tillë përballë jush, duhet të moderoni nivelin e ndjenjave dhe simpatisë suaj (të paktën nga jashtë) dhe t'i bëni të qartë se nuk do t'i mësoni atij jetën apo ta shtypni me autoritet, por në të njëjtën kohë ju sinqerisht dëshironi të ndihmoni.

Ai ajo

Jemi mësuar të besojmë se një grua është një krijesë emocionalisht e paqëndrueshme dhe është gjithmonë e prirur ndaj reagimeve histerike, ndërsa një mashkull është i fortë dhe rezistent sipas paracaktimit, prandaj ai është në gjendje të përballojë vetëm stresin. Megjithatë, kjo nuk është plotësisht e vërtetë.

Studimet e fundit nga shkencëtarët tregojnë se një burrë i izoluar shoqërisht e toleron stresin shumë më keq sesa një grua e mbetur vetëm me veten: ai është më i prirur për t'u tërhequr në vetvete dhe depresion (dhe vajzat madje rrisin imunitetin në situata të forcës madhore!). Dhe problemi që ne, emocionalë, do të mbijetojmë dhe do ta harrojmë akoma, mund të mundojë trurin e mashkullit për një kohë të gjatë. Psikologët besojnë se një reagim i tillë i zgjatur është pasojë e faktit se djemtë që nga fëmijëria mësohen të heshtin dhe të monitorojnë reputacionin e tyre më shumë sesa një gjendje rehatie psikologjike.

Një burrë ka nevojë për ngushëllim, por veprimet do ta sjellin atë në vend të fjalëve. Si të ngushëlloni një të dashur? Ardhja juaj, një darkë e shijshme, një përpjekje pa vëmendje për të nxitur do të funksionojnë shumë më mirë sesa rrëfimet verbale. Për më tepër, sjellja aktive e dikujt afër i sjell burrat pranë vetes. Dhe gjithashtu bëjini të ditur se nuk do ta dëmtojë të flasë dhe nuk shihni asgjë të keqe me këtë.

Duke shpëtuar ata që ndihmojnë

Ndonjëherë ne marrim aq shumë vëmendje me shpëtimin e njerëzve që mbyten, saqë bëhet një obsesion. Të cilën, nga rruga, vetë viktima e kënaq: pasi është mësuar me gatishmërinë tuaj për të dëgjuar, ai, pa e kuptuar, shndërrohet në vampirin tuaj personal të energjisë dhe fillon të hedhë të gjitha emocionet negative mbi supet tuaja të brishta. Nëse kjo zgjat shumë, së shpejti do të keni nevojë për ndihmë.

Nga rruga, për disa njerëz mundësia për të ndihmuar dikë kthehet në një mënyrë për t'u larguar nga problemet e tyre. Absolutisht nuk ia vlen ta lejosh këtë - herët a vonë ekziston rreziku i ardhjes në një krizë nervore të plotë.

Nëse pas bisedave të gjata dhe, siç ju duket, terapeutike, ndiheni të shtrydhur si limon, shfaqen lodhje, shqetësime të gjumit, nervozizëm - duhet të ngadalësoni pak. Në këtë gjendje, nuk ka gjasa të ndihmoni dikë, por lehtë mund të dëmtoni veten.

Depresioni

Ne na pëlqen të përdorim diagnozën e "depresionit" me ose pa shkak. Dhe megjithëse vetëm një specialist mund ta diagnostikojë këtë sëmundje, ka ende shenja të zakonshme, në rast të të cilave duhet të kërkoni urgjentisht ndihmë të kualifikuar. Ajo:

Apatia, trishtimi, mbizotërimi i humorit të keq;

Humbje e forcës, vonesë motorike ose, anasjelltas, shqetësim nervor;

Ngadalësim i të folurit, pauza të gjata, ngrirje në vend;

Përqendrimi i zvogëluar;

Humbja e interesit për gjërat dhe ngjarjet zakonisht të gëzueshme;

Humbja e oreksit;

Pagjumësia;

Ulje e dëshirës seksuale.

Të paktën disa simptoma nga sa më sipër - dhe vërtet duhet të gjeni një psikoterapist të mirë për viktimën.

Teksti: Daria Zelentsova

Popullore

Është mirë kur një grua mbështet burrin e saj dhe i jep atij besim në vetvete, por, nga ana tjetër, duke filluar të flasë me të, ajo ndrydh maskulinitetin e tij të brendshëm, provokon sjelljen e një fëmije të vogël tek ai.

Psikologët besojnë se të gjithë burrat mund të ndahen në dy lloje kategorike:

- "kalorës të hekurt" - burra me vullnet të fortë që kurrë nuk lejojnë askënd të tregojë keqardhje ndaj tyre;

- "djem të vegjël" - burra të tillë gjithmonë kërkojnë një arsye për t'u ankuar tek dikush.

Të gjitha femrat kanë një instinkt të nënës, ndaj nuk është për t'u habitur që shumica zgjedhin meshkuj "të dobët" që kanë nevojë për mbështetje, kujdes dhe një manifestim të hapur dashurie. Por kjo nuk do të thotë aspak se burrat e fortë nuk kanë nevojë për të gjitha këto. Ata janë thjesht më të turpshëm. ne në emocionet tona, mos i tregojmë dëshirat tona të vërteta as vetes.

Keqardhja është një lloj shprehjeje ndihme psikologjike ndaj një njeriu. Dhe të fortit zakonisht i ndihmojnë të dobëtit. Prandaj mosgatishmëria e njerëzve për t'u ardhur keq. Pra, një grua tregon forcën e saj, epërsinë morale ndaj një burri, dhe kjo, nga ana tjetër, konsiderohet e papranueshme për të. Prandaj, duhet të pendoheni me kompetencë, përndryshe veprimet tuaja nuk do të shkaktojnë mirënjohje, por zemërim dhe acarim. Një burrë "i vërtetë" do të pranojë me dëshirë manifestimet e fshehura të keqardhjes - ta ndihmojë atë me vepra, të jetë i kujdesshëm në gjërat e vogla - të derdhë çaj, ta mbulojë me një batanije në ëndërr ose ta përqafojë pa asnjë arsye. Por në asnjë rast mos u bëni obsesive - kjo nuk do të tolerohet nga asnjë burrë. Thirrjet e pafundme, muhabetet e zbrazëta gjatë gjithë orarit dhe puthjet çdo minutë do të zemërojnë këdo.

Ju, si askush tjetër, i dini nevojat e burrit tuaj - ndoshta atij i pëlqen që furça e tij në të majtë ose kafeja e mëngjesit të jetë pak e freskët? Pra, bëjeni atë në mënyrë që burri të ishte i kënaqur dhe mos kërkoni mirënjohje, sepse burrat në gjendje të dëshpëruar ndonjëherë nuk vërejnë askënd rreth tyre. Jini të durueshëm dhe thjesht jini atje. Dhe nëse vëreni se një mashkull ka vërtet nevojë për keqardhje, atëherë tregojeni atë me vepra, jo me fjalë.

Nëse keni zgjedhur për partner një mashkull të dobët, atëherë ndihmojeni të bëhet i fortë. Mos fol me të dhe mos lavdëro pa arsye. Sigurisht, është gjithashtu e pamundur ta quash atë një humbës, është e rëndësishme të vlerësosh në mënyrë objektive veprimet dhe sjelljen e tij. Mos kërkoni justifikime për dështimet e tij, por ndihmoni në korrigjimin e situatës. Ju nuk duhet të falni verbërisht çdo gjë dhe të justifikoni asnjë, madje edhe veprimet më të shëmtuara.

Është e rëndësishme të qëndroni një grua pranë burrit tuaj dhe të mos ktheheni në një "mami" për të. Ju duhet të jeni nënë për fëmijët tuaj, por jo për burrin tuaj.

keqardhje

keqardhje

vb., nsv., përdorni shpesh

Morfologjia: I me fal, ti me fal, ai ajo keqardhje, ne me fal, ti me fal, ata keqardhje, me fal, me fal, me fal, me fal, me fal, me fal, keqardhje, për keqardhje, me fal, duke u penduar; St. keqardhje

1. Kur ju keqardhje dikë, atëherë kjo do të thotë që ju ndjeni dhembshuri për të, keqardhje, tregoni mëshirë.

Mëshiro të sëmurin, jetimin, të venë. | Njerëzit që ndjejnë keqardhje për qentë dhe macet e humbura nuk mund të shikojnë me indiferentizëm kafshët endacake fatkeqe. |

I erdhi keq për djalin dhe e morën me vete.

2. Nëse për një person thuhet se është i vjen keq për veten, atëherë kjo do të thotë se ai është shumë i kujdesshëm për veten dhe heziton të shpenzojë forcën e tij për ndonjë punë.

Ai që mëshiron veten nuk mund të kultivojë.

3. Nëse jeni për ndonjë veprim apo ngjarje keqardhje, atëherë kjo do të thotë që ju jeni të trishtuar për të kaluarën, për atë që nuk është bërë ose është bërë gabim.

Të vjen keq për rininë e humbur. | Të vjen keq për humbjen, mundësinë e humbur. | Kjo do t'ju ndihmojë të bëni zgjedhjen e duhur, për të cilën nuk do të duhet të pendoheni në të ardhmen. |

Asnjëherë nuk jam penduar për vendimin tim.

4. Nëse ju keqardhje dikë, do të thotë që ju e mbroni këtë person ose kafshë, kursejeni atë.

Më vjen keq për nënën time dhe e thërras gjithmonë që ajo të mos shqetësohet. |

Po, të vjen keq për kotelen fatkeqe, mos ia tërheq bishtin!

5. Nëse jeni i huaj për ju ndjej keqardhje për veten, do të thotë se kujdesesh për të sikur të ishte i afërmi yt.

Të dua nënën time, ta ndjej keqardhjen për të si timen, gjyshi nuk mundi.

6. Nëse ju nuk kursen asnjë përpjekje për të arritur një qëllim, do të thotë që ju punoni shumë për të arritur rezultatin e dëshiruar.

Gjatë gjithë jetës së tij ai punoi duke mos kursyer asnjë përpjekje për të rritur dhe arsimuar fëmijët e tij.

7. Nëse ju mos kurseni jetën tuaj në emër të diçka, do të thotë se po sakrifikoni veten për ndonjë qëllim më të lartë.

8. Nëse ju mos kurseni kohë për disa biznese, kjo do të thotë që ju i kushtoni gjithë kohën tuaj për të kryer një detyrë.

Anëtarët e qeverisë nuk duhet të kursejnë kohë për të punuar me deputetët e Dumës së Shtetit në lidhje me diskutimin e buxhetit.

9. Nëse je për dikë apo diçka keqardhje fondet, ushqimet etj., kjo do të thotë që ju ngurroni të ndaheni prej tyre, nuk doni t'i shpërdoroni ato.

Dhe çfarë të pendoheni tani për një gjë të vogël? Pavarësisht se sa duhet të paguani më vonë. |

Dhe ke kursyer karamele për të?

Fjalor shpjegues i gjuhës ruse Dmitriev. D.V. Dmitriev. 2003 .

Shihni se çfarë është "keqardhja" në fjalorë të tjerë:

Keqardhje, vajtoj, vajtoj, dhimbje zemre, vajtoj per dicka, ngushelloj, simpatizoj; ndjej keqardhje, dhembshuri, futem në pozitën e dikujt; shpreh keqardhje, ngushëllime, dhembshuri, simpati; pendohu. me vjen keq…… Fjalor sinonimik

MË falni, më falni, më falni, më falni. 1. (modern. keqardhje) kujt që. Ndjej keqardhje, dhembshuri për dikë. I vjen shumë keq për jetimët. 2. (modern. keqardhje) për dikë a për diçka ose me bashkimin çfarë. Vajto, vajto, vajto. Me vjen keq qe…… Fjalori shpjegues i Ushakovit

keqardhje- Më vjen keq për veten, trajtojeni veten me shumë kujdes, shpenzoni me kursim punën tuaj, forcën tuaj. Nuk ka asgjë për të ndjerë keqardhje për veten tuaj, ndihmoni nëse mundeni ... Fjalori frazeologjik i gjuhës ruse

MË MË falni, hajeni; papajtueshmëri 1. kujt (çfarë). Ndjej keqardhje, dhembshuri për dikë. J. e pacientit. 2. për kë (çfarë), çfarë ose me bashkimin “çfarë”. Bëj zi, zi. Zh. për rininë e kaluar. J. kohë e humbur. Epo, ai njohje nuk është ... ... Fjalori shpjegues i Ozhegov

Dhe kështu me radhë, shih sting. Fjalori shpjegues i Dahl-it. NË DHE. Dal. 1863 1866 ... Fjalori shpjegues i Dahl-it

keqardhje- e / u, e / ha, nsv .; më falni, bufat. 1) (për të cilët) Ndjej dhembshuri, keqardhje për dikë l. Të vjen keq për fëmijën e sëmurë. Të vjen keq për qenin e pastrehë. Sonte më vjen keq për të gjithë ata që janë të mëshirshëm dhe të puthur (Tsvetaeva). Sinonimet: dhembshuri / jini ... Fjalori popullor i gjuhës ruse

keqardhje- kush çfarë, çfarë dhe çfarë, për kë çfarë. 1. kujt çfarë (të ndjesh keqardhje, dhembshuri). Mëshira për jetimët. Doja ta largoja për një kohë të gjatë ... e dini, të gjithëve disi u erdhi keq për të (Grigorovich). 2. kë çfarë (mbroj, mbroj, kursen). Ne nuk i kursejmë kuajt tanë të mirë ... ... Fjalori i kontrollit

keqardhje- (jo) kohë e lirë Neg, përdor (mos) kurse pak përpjekje, përdor ... Pajtueshmëria verbale e emrave joobjektivë

keqardhje- MË falni 1, nesov. (bufat. për t'u penduar), kush çfarë, për kë dhe me mbiemër. shpjeguese Të përjetosh (përjetosh) një ndjenjë dhembshurie, ndjeshmërie për dikë, diçka; Sin: me fal)