bebek jelek

Secara umum diterima bahwa kompleks "bebek jelek" "sakit" terutama oleh wanita, tetapi saya tidak setuju dengan ini: pria memiliki sesuatu yang serupa, hanya saja pengalaman ini tidak begitu terasa di dalamnya. Sebagai aturan, pria dengan kompleks ini semuanya disebut tidak aman dan berbicara tentang harga diri mereka yang rendah (lihat bagian kurangnya harga diri), tetapi pada kenyataannya, mereka adalah "bebek jelek" yang sama, jadi semua yang akan saya katakan di bawah ini dapat dikaitkan dengan aman kepada mereka.

Kompleks muncul di masa kanak-kanak atau remaja: anak, melihat dirinya di cermin dan membandingkan dirinya dengan anak-anak lain, mulai meragukan daya tariknya sendiri. Mungkin beberapa pernyataan bodoh dan kejam dari orang dewasa memperkuat kepercayaan anak bahwa dia jelek, sehingga kompleks lahir. Tetapi seiring waktu, gadis (atau laki-laki) berubah, penampilannya menjadi jauh lebih baik dan lebih menarik, dan segera tidak ada yang tersisa dari remaja yang canggung dan canggung: gadis itu menjadi gadis yang cantik, dan anak laki-laki itu menjadi pemuda yang tampan. . Namun, bahaya dari kompleks ini terletak pada kenyataan bahwa secara internal seseorang masih menganggap dirinya yang terburuk, jelek, bodoh, lemah, dan sebagainya! Dengan sosok yang luar biasa dan wajah yang baik, dia bertindak seolah-olah dia, untuk sedikitnya, jelek. Di sini Anda memiliki perbedaan antara penampilan luar dan rasa batin diri!

Tentu saja, Anda dapat dan harus menyingkirkan kompleks! Seseorang tidak berhak meremehkan dirinya sendiri! Saya tahu banyak contoh sebaliknya: orang biasa-biasa saja berperilaku begitu percaya diri, seolah-olah dia tampan, dan, Anda tahu, orang-orang di sekitarnya secara bertahap mulai mengilhami kepercayaan dirinya dan hanya melihat fitur menarik dalam dirinya! Karena itu, Anda sangat perlu menjaga diri sendiri dan harga diri Anda yang rendah: tulis dalam huruf besar di selembar kertas: "Saya yang paling cantik, paling pintar, paling banyak!" - dan setiap hari bacalah ucapan ini dengan lantang dan untuk diri Anda sendiri. Anda dapat melakukannya secara berbeda: dapatkan buku catatan di mana Anda akan memasukkan semua pujian dan kata-kata pujian yang kebetulan Anda dengar ditujukan kepada Anda. Perlahan-lahan, Anda akan terkejut menemukan bahwa Anda tidak jarang dipuji, bahwa Anda dihargai dan dicintai, dan kemudian, mungkin, Anda akan melihat diri Anda dengan mata yang berbeda.

Ingat bagaimana itik jelek mengetahui bahwa ia telah berhenti menjadi itik jelek dan berubah menjadi angsa yang cantik? Dari angsa lain! Jadi, Anda harus belajar memercayai orang lain; ketika mereka mengatakan bahwa Anda cantik, pintar, menarik dan sebagainya, itu berarti Anda benar-benar cantik, pintar, dan menarik. Mengapa Anda berpikir bahwa orang lain memuji Anda karena kasihan? Omong kosong, tidak ada yang akan berusaha untuk kesenangan yang meragukan mengasihani Anda! Jadi terimalah pujian dengan percaya diri dan jangan lupa untuk mengucapkan "terima kasih" dengan rendah hati.

Seorang remaja menganggap dirinya jelek: mendidik atau memperlakukan

Di masa muda mereka, bahkan pria dan wanita tercantik pun meragukan daya tarik mereka. Jerawat, kelebihan berat badan, cokelat buruk, ejekan teman sekelas, kekasaran orang tua - dan seorang gadis atau pria muda mulai berputar di depan cermin selama berjam-jam, bertanya-tanya apakah mereka cantik atau tidak.

Biasanya situasi diselesaikan seiring bertambahnya usia: beberapa remaja mulai menerima diri mereka apa adanya, yang lain berhasil percaya pada daya tarik mereka, dan yang lain - untuk memperbaiki penampilan mereka. Dan yang keempat tetap "bebek jelek".

Masalah sepele bisa menjadi masalah besar. Mencoba menjadi lebih cantik, semak dapat berhenti makan sepenuhnya, menjadi depresi atau, putus asa, bahkan bunuh diri. Hal terpenting di sini adalah jangan sampai ketinggalan momen, untuk membedakan waktu antara negativisme remaja biasa dari patologi yang membutuhkan bantuan psikolog, atau bahkan psikiater.

Dysmorphophobia adalah gangguan psikologis, ketidakpuasan obsesif dengan cacat yang seharusnya ada dalam penampilan. Remaja yakin bahwa ia memiliki hidung atau telinga yang besar, kaki yang bengkok, bau yang tidak sedap, dan sebagainya. Terlepas dari keadaan sebenarnya, ia menganggap dirinya "aneh", "lumpuh" dan berusaha sekuat tenaga untuk menyembunyikan atau memperbaiki "cacat". Terkadang dia yakin bahwa masalah dalam studi dan konflik dengan teman sebaya berasal dari penampilan. Terkadang gangguan tersebut disertai dengan ide delusi dan tindakan ritual. Misalnya, seorang gadis merias wajahnya secara berlebihan sehingga orang lain tidak melihat "kejelekan", menyembunyikan tangan "mengerikan" dalam sarung tangan, atau meninggalkan rumah hanya di malam hari atau di malam hari. Seseorang kehilangan aktivitas sosial, hanya tertarik pada cara untuk memperbaiki penampilan. Dysmorphophobia diperumit oleh depresi, gangguan obsesif-kompulsif, dan hipokondria. Ilmuwan Brasil dari Universitas Sao Paulo menemukan bahwa hingga 14% populasi menderita karenanya.

Mungkin ideal rapuh saya menipu ...

Diketahui bahwa di antara selebritas yang tidak puas dengan penampilan mereka adalah Marilyn Monroe, Sarah Michelle Gellar dan bahkan Lady Gaga. Dismorfomaniak paling terkenal adalah Michael Jackson. Dia menjalani 13 operasi plastik besar. “Aku benci melihat wajahku. Saya ingin tidak ada yang pernah melihatnya, ”kata penyanyi itu dalam sebuah wawancara.

Konsekuensi dari dysmorphophobia adalah keinginan obsesif untuk mengubah dan memperbaiki penampilan seseorang dengan bantuan operasi plastik, implan, dan segala macam suntikan. Seorang remaja dapat menyimpan uang untuk operasi selama bertahun-tahun, memohon dokter dan orang tua untuk menyelamatkannya dari cacat. Tetapi seseorang, sebagai suatu peraturan, tidak berhenti pada satu operasi, tanpa henti berjuang untuk cita-cita yang tidak ada. Varian dismorfomania adalah keinginan untuk tato, tanoreksia (keinginan obsesif untuk tan), gairah yang berlebihan untuk tindikan.

Gagasan tetap yang paling umum di kalangan anak perempuan adalah "Sindrom Barbie". Ini terdiri dari keinginan untuk menjadi seperti boneka terkenal. Rambut pirang, penggunaan riasan cerah, dan bra push-up adalah manifestasi paling polos dari masalah ini. Keinginan obsesif yang jauh lebih berbahaya untuk menurunkan berat badan. Dan karena secara fisik tidak mungkin bagi kebanyakan gadis remaja untuk menjadi seperti Barbie, mereka mulai membenci tubuh mereka. Atau "sindrom Barbie" berkembang menjadi anoreksia - penolakan makanan, hingga kelaparan. Skandal yang melibatkan model kurus yang tidak sehat dan penggemar wanita yang meniru telah menjadi begitu luas di seluruh dunia sehingga ada kampanye melawan ketipisan yang berlebihan dari Italia hingga Amerika Serikat. Menurut statistik, satu dari dua ratus gadis berusia 16 tahun menderita anoreksia.

Tentang orang aneh dan orang-orang

Penampilan yang benar-benar bermasalah juga memberikan banyak masalah pada remaja. Lagi pula, menjadi jelek dari posisi budaya massa berarti tidak berhasil. Oleh karena itu, cacat nyata - bekas luka, tanda lahir, deformasi tulang atau jaringan lunak, penyakit kulit - membuat "itik jelek" menjadi orang buangan, mengusir teman-temannya darinya. Orang tua sering tidak memperhatikan situasi, secara tidak sadar malu pada anak yang jelek atau menganggap penderitaannya terlalu mengada-ada - "jangan minum air dari wajah." Atau, karena kasihan, mereka meyakinkan putra atau putri mereka bahwa mereka tampan ... dan menciptakan alasan yang bagus untuk dismorfofobia.

Kompleks remaja, yang ditumpangkan pada cacat nyata dalam penampilan, tanpa koreksi psikologis dan dukungan orang tua, dapat menciptakan deformasi kepribadian yang stabil. Misalnya, rasa sakit hati, penuh kebencian terhadap orang-orang yang menarik seperti Morgiana, pahlawan wanita dari novel Green dengan nama yang sama. Quasimodo tertutup, autistik, dan asosial dari Les Misérables karya Hugo. Cacat yang licik dan bermuka dua dengan megalomania tipe Shakespeare Richard III. Keterlaluan "aneh", menutupi keburukan dengan pakaian mewah dan perilaku buruk, seperti Edward Rochester, karakter dalam novel Bronte "Jane Eyre." Atau hanya pecundang yang tumpul, percaya diri dengan ketidaktertarikannya sendiri.

Karakter atau penyakit?

Anda harus menghubungi spesialis, dan mungkin dirawat di rumah sakit seorang remaja yang tidak puas dengan penampilannya, jika ia memiliki gejala berikut:

Penurunan berat badan secara tiba-tiba (20% atau lebih) dikombinasikan dengan bau mulut, gigi busuk, rambut kusam yang rapuh, berhentinya menstruasi dan pertumbuhan payudara pada anak perempuan;

Suasana hati yang terus-menerus tertekan, penarikan diri, penolakan untuk berkomunikasi dengan teman sebaya, menghadiri sekolah, studio, acara hiburan;

Konsentrasi pada kekurangan penampilan, keyakinan bahwa "semua orang memperhatikan betapa jeleknya saya", terus-menerus kembali ke topik ini dalam percakapan, jejaring sosial;

Upaya melukai diri sendiri (memotong pembuluh darah, memotong tanda lahir, ujung hidung atau telinga, minum cuka "untuk menurunkan berat badan");

Penolakan makanan terus-menerus, serangan kelaparan yang tidak terkendali;

Penolakan untuk difoto karena "kejelekan";

Keengganan untuk meninggalkan rumah tanpa menutupi "cacat" dengan pakaian, gaya rambut khusus, perban;

Rujukan yang sering untuk bunuh diri sebagai cara untuk menyelesaikan semua masalah.

Dari orang buangan menjadi bintang - satu langkah

Jika masalah psikologis berkembang menjadi depresi berkepanjangan, anoreksia, atau disebabkan oleh penyakit mental (skizofrenia, paranoia), sayangnya, seseorang tidak dapat melakukannya tanpa perawatan serius. Tetapi dalam kebanyakan kasus, Anda dapat mengelolanya sendiri.

Bicaralah dari hati ke hati dengan anak remaja Anda. Berikan contoh bintang film - Charlie Chaplin, Barbara Streisand, Faina Ranevskaya, Whoopi Goldberg - semuanya jelek. Chaplin juga pendek, Ranevskaya kelebihan berat badan, Streisand yang megah memiliki gigi yang tidak rata dan hidung paling jelek di Hollywood. Kekurangan ini tidak menghalangi mereka untuk menjadi bintang. Ngomong-ngomong, Angelina Jolie membenci bibirnya yang terkenal, Megan Fox memiliki kompleks karena ibu jari yang pendek, dan Britney Spears terganggu oleh jari kaki yang panjang. Ini bukan soal penampilan, tapi soal kemampuan menampilkan diri, kekuatan batin, kemampuan memikat dan mempesona.

Konsultasikan dengan penata rambut dan penata rambut apa warna, gaya, gaya rambut yang cocok untuk remaja. Dengan bantuan trik-trik kecil, Anda dapat menyembunyikan cacat pada penampilan dan kekurangan gambar, dengan menekankan fitur-fitur menarik.

Katakan padaku bagaimana menjaga diriku sendiri. Jelaskan mengapa penting untuk mandi setiap hari, menyikat gigi, dan memakai pakaian dalam yang segar dan pakaian yang rapi. Pilih bersamanya produk perawatan tubuh dan rambut, persiapan kosmetik untuk kulit remaja. Pastikan di lemari pakaian putra atau putri Anda ada beberapa item anak muda yang modis.

Jika cacat penampilan memerlukan koreksi bedah, konsultasikan dengan dokter gigi, ahli ortopedi, atau ahli bedah plastik.

Jika cacat dibuat-buat, setujui bahwa Anda akan melakukannya setelah usia 18 tahun - mungkin dia akan "mengatasi" masalahnya.

Tidak ada salahnya untuk mengambil kursus teknik komunikasi. Seseorang yang tersenyum, mampu mendengarkan dan memberikan pujian menemukan teman lebih mudah. Dan untuk meningkatkan harga diri, sarankan kegiatan atau hobi yang menarik orang dari lawan jenis. Untuk anak perempuan - permainan papan intelektual, paintball, untuk anak laki-laki - fotografi, bermain gitar, tarian modern.

Dan yang paling penting - dukung remaja itu, pujilah dia, buktikan bahwa Anda mencintai dan menerima dia apa adanya.

Foto: september.ru, eva.ru, doctorpiter.ru

Banyak orang di seluruh dunia menderita kompleks itik jelek. Dan, terlepas dari kenyataan bahwa dia mungkin tampak tidak berbahaya bagi seseorang, ini sama sekali tidak terjadi.

Seseorang dengan kompleks itik jelek psikologis merasa seperti "orang asing di perayaan kehidupan." Dia menganggap dirinya gagal, percaya bahwa dia jahat, dan semua orang di sekitarnya baik. Itik jelek cenderung menghindari konflik, bahkan sampai merugikan kepentingannya sendiri. Dia selalu menyerah pada semua orang, dia bersyukur atas perhatian yang tidak berarti, dia siap untuk menyalahkan dirinya sendiri dalam situasi apa pun, bahkan ... .. untuk anak-anak yang kelaparan di Afrika.

Tidak sulit untuk menjadi itik jelek. Kompleks psikologis ini berakar pada anak usia dini. di pihak orang tua berkontribusi pada pembentukan rasa ketidaksempurnaan dan ketidakamanan pada diri anak, berkontribusi pada pembentukan. Terkadang satu kalimat yang dilontarkan secara sembarangan sudah cukup (Semua anak seperti anak-anak, dan Anda! Siapa yang membutuhkan Anda! Anda sangat lemah. Lihatlah diri Anda di cermin! Anda jahat! Dll) agar anak yang rentan mulai percaya bahwa dia adalah yang terburuk. "Mommy Duck" tanpa henti membandingkannya dengan anak-anak lain (tentu saja, tidak mendukung "itik"!). Bagi orang kecil, orang tuanya adalah cermin di mana dia melihat dirinya sendiri. Dan cermin ini terus-menerus mengulangi bahwa "dia tidak seperti orang lain", bahwa "otaknya ada di satu sisi", dll. dll. Dan "anak itik" percaya pada "cermin" ini, untuk siapa yang harus dipercaya, jika bukan orang tuanya! Anak malang itu belum tahu bahwa cermin itu berbeda, termasuk yang bengkok. Dan dia mulai menganggap dirinya buruk, tidak perlu, tidak seperti orang lain.

Tetapi "bebek jelek" seringkali benar-benar berbeda, tetapi tidak dengan tanda minus, tetapi dengan tanda plus. Workaholism sangat umum di antara orang-orang dengan kompleks psikologis ini. Dapat dimengerti - pekerjaan yang baik membuat mereka merasa dibutuhkan. Tetapi "itik jelek" tidak tahu bagaimana bersantai, karena ia segera mulai merasakan ketidakbergunaannya. "Bebek jelek", sebagai suatu peraturan, menjadi orang yang hipersensitif, dan kepekaan ini sangat sering mengecewakan mereka. Jika karena alasan apa pun orang yang dianggap "itik" sebagai teman tidak dapat memperhatikannya, ia segera merasa ngeri dan menarik diri, karena ia percaya bahwa ia sedang dianiaya, meskipun alasannya mungkin sama sekali tidak berbahaya - misalnya, dalam orang itu mungkin hanya sakit kepala.

Setelah menciptakan sebuah keluarga, "anak itik" berusaha untuk melayani pasangannya sedemikian rupa sehingga menjadi obsesif. Dan sering terjadi bahwa pasangan nikah, yang tidak mampu menahan hiper-penahanan, pergi. "Itik" memanjakan anak-anak sedemikian rupa sehingga mereka tumbuh sepenuhnya tidak beradaptasi dengan kehidupan dan siap untuk duduk di lehernya sampai akhir hari mereka, tanpa mengalami rasa terima kasih, rasa hormat, atau penyesalan. "Itik", sebagai suatu peraturan, tidak menentang ini - lagipula, sangat penting baginya untuk merasa dibutuhkan oleh seseorang.

Dalam dongeng, "itik jelek" menjadi angsa yang cantik. Dan apa yang bisa dilakukan dalam kehidupan nyata untuk mengatasi kompleks ini?

The "itik jelek" untuk menyadari bahwa dia adalah angsa (yang, omong-omong, dia benar-benar!) Perlu mengembangkan kepercayaan diri, untuk ini ada. Anda perlu mengubah sikap Anda terhadap diri sendiri: berhenti mencari kekurangan, dan mencari kebajikan. Pelatihan otomatis dasar dapat banyak membantu dalam hal ini. Anda perlu belajar bagaimana mengekspresikan ketidakpuasan Anda. Pada awalnya mungkin tidak mudah, tetapi setelah mencobanya sekali atau dua kali, seseorang menemukan bahwa tidak ada yang salah dengan itu. Bagaimanapun, sebagai suatu peraturan, "rasa takut memiliki mata yang besar".

Dan akhirnya, saya ingin berharap "bebek jelek" lebih sering melihat diri mereka sendiri di cermin dengan mata kepala sendiri, dan bukan melalui mata penghuni "halaman burung". Lihatlah jauh ke dalam diri Anda, coba dan di beberapa titik Anda pasti akan melihat angsa yang cantik di sana!

Mereka mengatakan bahwa bahkan wanita paling cantik pun sering meragukan kecantikannya. Tetapi di sisi lain, seorang pria dengan perut, kepala botak, dan janggut tiga hari selalu, sial, tak tertahankan! Dan ini bisa dimengerti. Anak perempuan (tidak seperti anak laki-laki) diajarkan untuk meragukan penampilan mereka sejak kecil. Sekali lagi, mereka membuat komentar tentang ketidakrapian, gaya berjalan canggung, kuncir acak-acakan.

Dan itu tidak buruk ketika orang dewasa tidak melangkah terlalu jauh. Tetapi bagaimana jika mereka masih melakukannya secara berlebihan? Jika tongkat ditekuk, itu akan patah. Jika seorang gadis dimarahi dan dimarahi setiap hari, dia akan mendapatkan kompleks "itik jelek".

Baru-baru ini saya menasihati seorang wanita yang yakin bahwa dia tidak mampu menjadi cantik. Kami telah menyelesaikan masalah di semua tulangnya, dan saya yakin artikel ini akan berguna bahkan untuk wanita cantik yang ditulis, karena bahkan wanita yang sangat cantik pun menderita kompleks ini, dan ini tidak menguntungkan siapa pun ...

"Sepanjang yang saya ingat, saya hampir tidak pernah memiliki pakaian modis yang indah, saya selalu merasa lebih buruk dalam hal ini dibandingkan dengan rekan-rekan saya. Keluarga kami tidak hidup kaya, dan orang tua kami memiliki empat - semuanya perempuan. sulit bagi orang tua Ketika saya memikirkan pertanyaan Anda, saya ingat perasaan yang saya miliki untuk pergi ke segala jenis acara khusyuk dengan orang tua saya - tamu, pernikahan dengan kerabat atau teman, dll. Ini ada perasaan buruk bahwa Anda buruk berpakaian dengan latar belakang orang lain, tetapi Anda pasti harus pergi ke sana. Kemudian saya pergi ke pesta di sekolah atau institut dengan perasaan yang sama. Dan di sana sepertinya mereka tidak memperhatikan saya. Anak laki-laki tidak memperhatikan saya, dan kemudian guys - orang lain diundang untuk menari, tetapi saya tampaknya tidak terlihat, saya tidak ada ... Ya, dan saya tidak benar-benar berhasil menari ... "

Pertama, seseorang memiliki IDE tentang dirinya, dan kemudian dia akan selalu menemukan pembenaran untuk ide ini dalam hidupnya. Segala sesuatu yang tidak sesuai dengan ide ini atau entah bagaimana menyangkalnya - dia akan menghapusnya dari ingatan; dan segala sesuatu yang menegaskannya akan dinikmati sepanjang hidupnya.

Tapi ini hanya sebuah ide, sebuah hantu, sebuah permainan pikiran.

Saya pernah menasihati seorang wanita yang selalu berpikir dia "sesuatu yang berbeda" dan tidak ada yang menyukainya. Ada ribuan alasan untuk ini. Tetapi setelah mengambil deskripsi biografinya, dia ingat bagaimana, di kelas lima, seorang anak lelaki yang sangat tampan menawarkan persahabatannya, tetapi dia sangat malu (pada dirinya sendiri, sial) sehingga dia mengabaikan tawarannya. Kemudian, di kelas delapan, anak laki-laki tercantik lainnya bahkan mengundangnya untuk berkunjung, dan mentraktirnya teh dan kue. Tentu saja, dia tidak mengunjunginya lagi. Kompleks...

Ternyata dia NORMAL, dan bahkan sangat MENARIK, tetapi karena dia menganggap dirinya "itik jelek" - dia tidak menyadarinya. Jadi dia hidup sampai usia tiga puluh lima dengan keyakinan bahwa dia tidak pernah menarik siapa pun.

Tapi dia bisa menikah dengan baik, dan menemukan pekerjaan yang lebih baik ... Ya, dan dalam ujian, pesona pribadi juga merupakan hal yang berguna. Eh!

Pahlawan wanita kita memiliki hal yang sama: dia memutuskan bahwa tidak ada yang ingin memperhatikannya - dan dia selalu mencari konfirmasi tentang hal ini. Yah, saya mencoba untuk berperilaku sedemikian rupa sehingga tidak ada yang memperhatikannya. Dia menempatkan dirinya pada stigma "tak terlihat" - dan tinggal bersamanya. Dan fakta bahwa itu membawa banyak ketidaknyamanan bukanlah apa-apa, itu bisa bertahan, karena sangat sulit bagi kita untuk melepaskan kebiasaan lama. Tapi ini tidak berarti bahwa kita harus hidup bersama mereka sepanjang hidup kita?!

"Untuk beberapa waktu sekarang, saya bahkan memutuskan untuk diri saya sendiri bahwa saya mungkin tidak ingat orang-orang bahwa mereka tidak melihat saya. Oleh karena itu, saya tidak pernah tahu apakah saya harus menyapa orang ini atau itu: Saya mengenalnya dengan melihat, dan dia atau dia. dia mungkin tidak mengingat saya, meskipun kami bergerak dalam masyarakat yang sama ... Pada saat yang sama, saya tidak pernah menjadi orang rumahan, saya belajar di studio musik, pergi ke lingkaran yang berbeda. hubungan, Anda bahkan dapat mengatakan, otoritas tertentu. Dan dalam hal ini saya juga melihat semacam disonansi, inkonsistensi: di satu sisi, mereka menghargai saya dan senang berkomunikasi, tetapi di sisi lain, mereka tidak memperhatikan. Ada adalah pendapat bahwa jika seorang wanita tidak membuat bibir, maka, pergi ke jalan , dia merasa telanjang. Justru sebaliknya dengan saya: jika saya memiliki bulu mata, maka bagi saya tampaknya semua orang di sekitar melihat saya ... Saya tidak ingin "menjadi seorang wanita", tetapi saya tidak ingin menjadi laki-laki - tidak. Saya memiliki kepang, saya memakai rok, dll. Tapi entah bagaimana saya tidak seperti itu, jadi banyak sepertinya..."

Dalam dongeng Andersen, itik jelek, menyadari bahwa orang lain tidak menyukainya, memutuskan untuk bersembunyi dari mereka dan hidup sendiri.

Bebek jelek diberitahu sejak kecil bahwa dia tidak cantik, salah, jelek. Jika seseorang terus-menerus diberitahu bahwa dia adalah babi, dia mendengus. Jika seorang gadis diberitahu bahwa dia jelek, dia akan mencari konfirmasi ini sepanjang hidupnya. Orang tuamu juga memberitahumu ini, ditambah lagi, kamu sendiri menemukan banyak bukti bahwa kamu tidak cantik. Jadi Anda memutuskan untuk menutup masalah Anda.

Dalam dongeng, itik jelek beruntung: ketika dia tumbuh dewasa, dia bertemu angsa cantik yang senang melihatnya - dan semua masalahnya diselesaikan sendiri.

Semuanya berbeda dalam kehidupan orang. Pertama mereka perlu memahami esensi masalah mereka, mengidentifikasi akar terjadinya, memaafkan kegagalan mereka, dan tidak mencari orang yang akan menghargai Anda, memahami dan mengagumi Anda. Anda bukan itik jelek - Anda manusia. Dan Anda dapat mulai mencintai diri sendiri, menikmati kesempatan Anda dalam hidup dan mewujudkannya.

Untuk keluar dari skenario "itik jelek" - Anda tidak dapat bersembunyi dari masalah Anda, dan berharap keajaiban bahwa entah bagaimana Anda sendiri suatu hari nanti akan menjadi angsa yang cantik, bertemu angsa cantik lainnya - dan Anda akan bahagia. Jika Anda terus hidup sesuai dengan skenario ini, Anda berisiko tetap menjadi itik jelek yang selalu bersembunyi dari masalahnya.

"Angka saya adalah persilangan antara jam pasir dan persegi panjang. Tidak ada kelebihan berat badan. Jika Anda memikirkannya, banyak rekan saya mungkin iri dengan saya dalam hal ini - karena pada bulan Maret saya akan berusia 48 tahun. Area masalah: sedikit lengan panjang dan telinga menonjol. Terakhir - masalah terbesar masa muda dan masa muda saya."

Di Jepang, telinga yang menonjol dianggap sebagai tanda kecantikan dan seksualitas wanita. Karena itu, ada banyak model dengan telinga seperti itu.

Jika seorang wanita menganggap ini sebagai kerugian, maka, sebagai aturan, dia memakai rambut longgar. Belum tentu rambut pendek. Anda bisa membuat sendiri ikal ringan. Saya punya teman yang memakai gaya rambut ini sepanjang hidupnya. Dia sudah memiliki kebiasaan: dia bangun di pagi hari - menyalakan pengeriting termal. Gaya rambut ini relevan pada usia berapa pun, dan, omong-omong, pria menganggapnya paling cantik dan feminin.

"Dari masa kanak-kanak hingga usia dua puluh, saya mengepang rambut saya. Anda menulis bahwa itu indah untuk seorang wanita, tetapi dalam kasus saya itu adalah masalah - telinga saya terlihat. Sangat mengerikan ketika saya khawatir atau dibayar perhatian kepada saya - mereka tersipu, dan bagi saya tampaknya mereka menjadi lebih terlihat.Sekitar usia dua puluh, saya memotong rambut saya (karena kerontokan rambut, kepang menjadi terlalu tipis), tetapi kebiasaan menata rambut saya kuncir kuda tetap ada, dan saya mulai mengikat rambut saya menjadi kuncir kuda. Hanya setelah memasuki kursus Anda saya memutuskan untuk mengubah gaya rambut saya, tetapi hanya sebagian - saya menutupi telinga saya dengan rambut, dan kemudian saya mengumpulkan rambut saya di simpul belakang kepala saya. Saya mengerti bahwa di kepala saya, saya memiliki hal yang hampir sama seperti sebelumnya, tetapi setidaknya telinga saya kurang terlihat ..."

Soalnya, jika seorang gadis telah ditanamkan dengan kebiasaan menganggap dirinya jelek sejak kecil, jika telah dipalu di kepalanya bahwa dia jauh dari cantik, dia akan melakukan segala kemungkinan untuk menjadi lebih cantik.

Aku ingat gadis-gadis ini. Di masa kanak-kanak, orang tua mereka memanggil mereka "Ayam" atau "Macaque", "Babi" - karena mereka, seperti semua anak lain, terkadang menjadi kotor.

Gadis itu terbiasa sejak usia paling muda bahwa dia adalah "Ayam" dan "Babi" - dan kemudian dia menegaskan gambar ini selama sisa hidupnya: di sekolah dia selalu memiliki pakaian kotor, rambut acak-acakan, tidak ada busur, kerah, diletakkan poni dan keindahan lainnya. Jika dia memiliki kaki yang kurus, dia pasti akan lebih menekankan ketipisannya dengan mengenakan celana ketat hitam (yang membuat kakinya lebih kurus) dan rok pendek. Tetapi Anda dapat mengenakan celana ketat putih atau dalam bunga yang cerah, sangkar, garis-garis horizontal (ini akan membuat kaki lebih lebar secara visual), atau celana panjang - dan tidak akan ada kekurangan. Plus, Anda bisa berolahraga, memompa otot dan makan dengan baik - dan tidak akan ada masalah. Tapi tidak, "Macaque" dan "Chicken" tidak akan pernah melakukan ini!

Dalam kasus Anda, Anda hanya selalu menekankan telinga Anda. Meskipun ada gadis yang memakai kotak dan ikal dari kelas satu, dan tidak ada yang tahu tentang kekurangan mereka. Mengapa? Karena mereka adalah Putri, dan sejak kecil mereka yakin akan hal ini.

"... Kadang-kadang saya berpikir tentang potongan rambut pendek. Tapi di satu sisi, Anda menulis tentang keindahan kepang dan rambut panjang pada seorang wanita, di sisi lain, untuk beberapa alasan suami saya bersikeras pada rambut panjang dan selalu terbiasa. menjadi marah ketika saya secara berkala pergi ke penata rambut" memperpendek "ekor Anda. Secara umum, saya tidak terlalu baik dengan rambut dan gaya rambut ..."

Siapa suamimu? Penata rambut dan penata rambut profesional? Jika tidak, inilah taktik sederhana untuk Anda:

Selalu setuju dengan suami Anda, tetapi lakukan semuanya hanya dengan cara Anda sendiri: "Ya, sayang, Anda benar: kepang panjang itu keren ... Mengapa saya memotongnya dan menjadikan diri saya gaya rambut yang modis? Ya, saya' saya seorang wanita, saya sangat emosional, sensitif - maafkan saya, lain kali saya akan memperhitungkan semua keinginan Anda ... "

Dan Anda dapat mempertimbangkan keinginan penata rambut profesional - itu adalah rambut Anda. Dalam hal ini, serigala akan kenyang, dan domba akan aman.

"... Jenis penampilan: musim panas. Saya sudah tahu bahwa burgundy-raspberry dan warna biru-biru cocok untuk saya. Saya suka dan suka memakai warna merah. Sebelumnya, ketika saya melihat sesuatu yang merah, saya bisa membelinya dengan percaya diri dan memakainya. Sekarang tampaknya salah bagi saya - ada terlalu banyak warna merah di lemari pakaian saya, dan untuk beberapa waktu saya mulai melarang diri saya sendiri hal-hal merah ... "

Jika Anda suka warna merah, pakailah warna merah. Merah dalam kombinasi dengan hitam umumnya klasik.

"...Riasan: Aku tidak pernah menggunakan riasan. Aku tidak suka hasil dari upayaku yang tidak tepat untuk menyelesaikan tugas kursus, dan aku menghentikannya..."

Ingat Sisifus? Siapa yang dikutuk untuk menyeret batu yang berat ke atas gunung sepanjang hidupnya? Tetapi mendorongnya ke atas, batu ini selalu terguling - dan Sisifus harus melakukannya lagi dan lagi.

Ini adalah skrip untuk hidup Anda.

Anda mencoba melakukan sesuatu, dan itu terlihat dalam surat Anda. Bekerja keras, menghabiskan waktu dan energi. Tetapi ketika Anda hampir mencapai akhir kemenangan, ketika Anda dapat mendorong diri Anda sedikit lebih banyak dan mencapai puncak, dan kemudian menuai hasil kerja keras Anda, Anda berhenti, sekali lagi meyakinkan diri sendiri bahwa Anda tidak akan pernah berhasil.

Sebagai aturan, dalam skenario seperti itu, seseorang yakin bahwa dia tidak pantas mendapatkan yang terbaik dalam hidup ini, dan tidak dapat melakukan sesuatu yang berharga, tidak peduli seberapa keras dia berusaha. Dia juga suka menggulir dalam imajinasinya semua kemalangan masa depan dalam hidupnya, karena secara tidak sadar dia yakin bahwa semuanya akan tetap buruk, tidak peduli apa yang saya lakukan.

Hidupnya keras dan keras - dia bekerja keras, tetapi tidak membiarkan dirinya mendapatkan hasil. Tenaga kerja Sisyphean adalah tentang dia.

Hanya ada satu cara untuk menghadapi skenario ini - untuk menyelesaikan masalah ini! Dan tidak masalah bahwa Anda tidak percaya pada diri sendiri, dan orang tua di dalam diri Anda mengulangi dengan nada yang membangun: "Ayam dan Ceroboh seperti itu tidak dapat terlihat baik TIDAK PERNAH!"

Ini hanyalah keyakinan yang dipaksakan pada Anda dari luar - dan Anda selalu dapat menolaknya!

Turun ke bisnis lebih serius. Jelajahi tutorial riasan untuk jenis penampilan Anda. Mulailah dari yang kecil - dan secara bertahap, selangkah demi selangkah, Anda akan menguasai semua yang diketahui oleh penata rias biasa. Setelah beberapa lama bekerja keras, Anda akan menyadari bahwa merias wajah sehari-hari sama alaminya bagi seorang wanita seperti halnya menyusui.

"... Lemari: Saya telah memakai barang yang sama selama bertahun-tahun (gambar memungkinkan), saya tidak terlalu modis. Untuk menyelesaikan tugas, saya membeli (memaksa diri untuk membeli) barang baru untuk diri saya sendiri, tetapi sebagian besar dari ini adalah pembelian yang gagal, dan saya sering mendengar dari kerabat (suami, ibu) bukan kekaguman, tetapi sebaliknya - mereka menunjukkan apa yang salah ... "

Anda mengerti apa masalahnya, sejak kecil Anda dibesarkan sedemikian rupa sehingga Anda SALAH, dan Anda tidak dapat melakukan sesuatu dengan benar. Tentu saja, orang tua Anda menginginkan yang terbaik, dan berharap untuk menjadikan Anda orang yang lebih baik. Mereka masih berharap... Tapi Anda tidak keberatan... Anda terbiasa merasa tidak aman pada diri sendiri, mengandalkan pendapat orang lain, bahkan jika orang lain itu sendiri tidak mengerti apa yang mereka sarankan kepada Anda.

Jika seorang ibu memberi tahu putrinya sejak kecil bahwa dia berpakaian buruk (dan umumnya melakukan segala sesuatu yang salah), itu berarti dia menekannya. Dan putrinya tidak punya pilihan selain hidup tertekan sepanjang hidupnya. Tidak mengherankan bahwa Anda dan suami Anda telah menemukan hal yang sama untuk diri Anda sendiri, siapa yang akan memberi tahu Anda gaya rambut apa yang harus dikenakan dan pakaian apa yang akan dikenakan (seolah-olah dia mengerti ini).

Sebenarnya, membeli barang di toko sama sekali tidak sulit ketika Anda tahu dengan jelas apa yang perlu Anda beli. Dan untuk mengetahui ini, Anda perlu mencari tahu apa yang cocok untuk Anda, apa yang meningkatkan bentuk dan kulit Anda. Baca beberapa buku tentang masalah ini, pelajari mode jalanan (google "fashion jalanan"). Hanya dengan melihat apa yang dikenakan wanita lain, Anda secara bertahap mulai memahami apa yang harus dikenakan untuk Anda. Juga akan ada pemahaman tentang apa yang modis dan apa yang tidak. Semakin banyak informasi tentang topik yang Anda pelajari, semakin Anda akan percaya pada diri sendiri.

Jangan pernah membeli sesuatu segera setelah mencobanya. Jalan-jalan, pikirkan apakah Anda membutuhkannya - hemat begitu banyak uang, percayalah pada pengalaman saya :). Saya sendiri tidak suka mengisi lemari dengan hal-hal modis yang tidak cocok untuk saya - dan saya fokus pada yang klasik. Cukup memiliki aksesoris yang modis untuk selalu tampil trendi.

"... Putri saya mengagumi saya ketika dia melihat saya dalam gaun baru. Tapi pendapatnya tampaknya bias bagi saya - dia hanya ingin ibunya terlihat cantik, tapi saya tidak bisa, saya tidak bisa. Dan yang paling penting: saya harus AJAR DIA "tampil cantik, untuk membuat gambar yang indah, "- tapi saya sendiri tidak tahu bagaimana, saya tidak bisa melakukannya ... "

Bukan para dewa yang membakar pot. Jangan takut untuk mengambil pekerjaan baru. Bahtera itu dibuat oleh seorang amatir - profesional membuat Titanic.

"... Saya telah membaca banyak materi dari kursus dan milis Anda, serta dari sumber lain, tetapi masalahnya hampir tidak bergerak maju. Saya tidak tahu bagaimana memilih sesuatu. Saya takut berbelanja - di sana begitu banyak hal. Ketika saya membelinya, saya memilah-milah, lalu saya tidak menyukai semuanya, saya tidak dapat membayangkan diri saya memakainya. Saya minta maaf untuk menghabiskan uang untuk hal-hal yang di rumah akan segera berubah menjadi tidak perlu ... "

Tetapkan tujuan yang jelas - untuk membeli hanya satu hal tertentu, apa yang Anda butuhkan. Temukan benda ini di Internet atau di majalah, putuskan apa yang Anda suka dan cocok. Kemudian, pergi ke toko, ketahuilah: itu terletak di suatu tempat tidak jauh dari Anda - dan Anda pasti akan menemukannya. Dan kemungkinan itu akan lebih baik dari yang Anda kira. Itu selalu berhasil untuk saya. Yang utama adalah sikap positif :).

Anda lihat, anak batin Anda bertanggung jawab untuk membeli sesuatu. Sebagai seorang anak, saya yakin Anda tidak memiliki masalah apa yang harus dibeli - Anda hanya pergi ke toko dan menginginkan mainan ini, itu, dan itu di sana. Mereka semua menyukai Anda, cocok dan memberi kesenangan. Jika Anda membangunkan anak batin Anda dan belajar bergaul dengannya, dia pasti akan memilih hal-hal yang sempurna untuk Anda di mana Anda akan terlihat hebat. Anda bisa melakukan Terapi Seni. Gambar sendiri apa yang ingin Anda beli (walaupun Anda tidak bisa menggambar, jangan repot-repot, yang utama adalah Anda mengerti apa yang Anda gambar). Kemudian cium benda ini, berikan permen, usap dengan jari Anda, dan katakan: "Datanglah ke rumah saya, saya akan menggantung Anda di gantungan yang indah ini, di loker yang indah ini. Saya akan menyiram Anda dengan parfum favorit saya. , aku akan menjagamu , menyayangimu dan menyayangimu. Aku akan sangat senang melihatmu! Cepat tangkap mataku secepat mungkin - kamu akan sangat bahagia di rumahku!"

Hal utama saat melakukan terapi Seni adalah melakukan semuanya dalam suasana hati yang baik, dan percaya bahwa Anda sedang menciptakan keajaiban nyata yang akan segera menjadi kenyataan. Dan itu akan menjadi kenyataan, kemana dia harus pergi!

Saya kenal seorang pramuniaga di butik yang menjual segalanya dengan sempurna. Begitu pelanggan mencoba sepatu dan pergi, pramuniaga ini mendekati sepatu dan mulai "menyihir". Dia membelai mereka dan memberi tahu mereka: "Kamu akan baik-baik saja di rumah, lebih baik di rumah!" - dan sepatu selalu kembali untuk membelinya!

Mengapa Anda tidak menggunakan sihir ini juga? Bagaimanapun, kemampuan untuk menarik hal-hal yang benar ke dalam hidup Anda adalah keterampilan yang cukup bisa dicapai. Itu akan menjadi niat!

"... Saya tidak tahu bagaimana merias wajah saya sendiri. Semakin banyak saya membaca saran dan rekomendasi tentang ini, semakin saya mengerti bahwa saya tidak akan bisa menguasainya. lebih baik tanpa riasan daripada dengan buruk ..."

Tidak benar! Mulailah dari yang kecil dan secara bertahap tingkatkan pengetahuan Anda.

Saya tidak tahu seorang wanita yang tidak akan menggunakan eyeliner dan maskara (pensil). Ibuku berumur enam puluh dan itu cocok untuknya. Ini cocok untuk semua orang juga - karena. mata menjadi lebih besar dan lebih ekspresif.

Lihat bagaimana riasan siang hari, riasan telanjang (riasan tak terlihat) dilakukan. Belajarlah untuk melakukannya. Secara bertahap mengisi kembali pengetahuan dan latihan Anda - Anda akan berhasil. Tonton video tutorial riasan di YouTube, baca artikel tambahan di web tentang topik ini.

Percayalah, Anda cukup pintar untuk membangun "Tabut" Anda, yang akan membawa Anda ke pantai feminitas dan keindahan! Hal utama adalah memulai.

Aku harap kamu berhasil!

Oksana Dupliakina

8 memilih

172 tahun yang lalu, dongeng paling terkenal pertama kali diterbitkan di Denmark Hans Christian Anderson sebuah - "Bebek jelek". Pendongeng menulis, kata mereka, tentang dirinya sendiri. Tinggi, kurus dan canggung, dan bahkan dengan hidung panjang, dia mengalami ejekan dari teman-temannya sejak kecil. Tetapi dia selalu tahu bahwa dialah yang akan menjadi angsa yang cantik dan menonjol dari kerumunan unggas yang tertawa. Secara umum, dongeng sering dikaitkan dengan psikologi, dan psikologi - dengan dongeng. Dan "bebek jelek" dapat ditemukan tidak hanya di halaman buku, tetapi juga di kehidupan nyata.

Dalam psikologi, bahkan ada konsep seperti itu - kompleks "itik jelek". Kita berbicara tentang orang-orang yang menganggap diri mereka jelek, tidak seperti orang lain dan tidak layak untuk dicintai. Dan keyakinan yang gigih ini hari demi hari dan tahun demi tahun meracuni hidup mereka.

Kompleks ini terbentuk, seperti dalam dongeng, di masa kanak-kanak di bawah pengaruh lingkungan. Untuk seorang gadis, nenek yang pilih-pilih selalu menunjukkan kekurangan dalam penampilannya, orang tua menyebut yang lain pelacur, dan yang ketiga diganggu oleh teman sekelas yang marah. Beberapa masalah ini mungkin tidak pecah. Tetapi beberapa akan dengan tulus percaya pada ketidaksempurnaan mereka, berdamai dengan mereka dan terus memainkan peran "bebek jelek" dalam kehidupan dewasa: mereka akan malu dengan penampilan mereka dan takut untuk berkomunikasi dengan orang-orang, mengharapkan ejekan dan kutukan. Seperti Itik Jelek yang memutuskan untuk menjadi pertapa. Selain itu, karena percaya diri dengan ketidaksempurnaan mereka, "bebek" seperti itu secara tidak sadar mencari konfirmasi dari mereka dan dengan rajin tidak memperhatikan tanda-tanda positif nasib.

Untuk mengenali masalah dalam situasi seperti itu sulit, menghilangkan kebiasaan tidak terlihat bahkan lebih sulit. Tetapi perlu untuk bertindak, jika tidak, Anda dapat menjalani seluruh hidup Anda menunggu sekawanan angsa yang akan menerima Anda. Untuk memulainya, ada baiknya memilah-milah lingkungan Anda: singkirkan orang-orang yang mengurangi harga diri Anda. Dan karakter seperti itu bisa bersembunyi bahkan di bawah topeng sahabat. Mulailah melakukan apa yang Anda kuasai. Apakah Anda memiliki bakat untuk olahraga? Artinya di bagian olahraga Anda akan dicintai dan dihormati.

Perlu dipikirkan perubahan penampilan. Terkadang "itik jelek" itu sendiri menekankan kekurangan mereka. Saya kenal seorang wanita yang selalu malu dengan telinga yang sedikit menonjol dan pada saat yang sama sepanjang hidupnya (!) Rambutnya disisir ke belakang. Cobalah untuk mengubah riasan, gaya rambut, dan gaya pakaian Anda secara drastis. Dan mungkin, dengan melihat ke cermin, Anda akhirnya akan melihat angsa putih.

Semakin, saya sampai pada kesimpulan bahwa kecantikan tidak begitu banyak dalam penampilan seperti di kepala. Seorang gadis menemukan dirinya menarik dan menemukan cara untuk menekankan kekuatannya dan menyembunyikan kekurangannya. Yang lain yakin bahwa dia terlihat buruk, dan alih-alih memperbaiki penampilannya, dia mencoba bersembunyi dari orang-orang. Dan sebagai hasilnya, itu benar-benar menjadi tidak terlihat dan menjadi tikus abu-abu.

Pernahkah Anda bertemu orang yang menderita kompleks seperti itu?