Quyosh nafaqat Yerdagi hayot manbai, balki energiyaning eng kuchli emitentidir. Har bir inson vaqti-vaqti bilan sayyoramiz aholisini bezovta qiladigan magnit bo'ronlari haqida eshitgan. Ushbu maqolada biz sizga ular bizni kutyaptimi yoki yo'qmi haqida gapirib beramizmagnit bo'ronlari2016 yil mart oyida

Magnit bo'ron nima

Quyosh barcha yo'nalishlarda katta tezlikda uchadigan zaryadlangan zarrachalar nurlarini chiqaradi. Agar bizning Yerimiz o'z magnit maydoniga ega bo'lmaganida, atmosfera bu quyosh shamoli bilan kosmosga uchib ketgan bo'lar edi. Bizning holatda, zaryadlangan zarralar Yerning qutblari tomonidan tortiladi, bu bizga ularning salbiy ta'siridan qochish imkonini beradi. Albatta, Yer o'zini va atmosferasini saqlab qoladi, lekin hali ham quyosh "bombardimonlari" ning salbiy oqibatlari mavjud. Bu haqida Yer magnitosferasidagi buzilishlar va natijada magnit bo'ronlari haqida.

Gap shundaki, Yerning magnit maydoni sayyoradagi barcha tirik mavjudotlar, jumladan, odamlarning holatiga katta ta'sir ko'rsatadi. Navbatdagi quyosh shamoli paytida magnitosfera yanada bezovtalanib, Quyosh zarralarining yutilish energiyasi tebranishlarga, ba'zan esa magnit bo'ronlariga aylanadi. Bunday astronomik hodisalar bizning kayfiyatimiz va farovonligimizga juda salbiy ta'sir qiladi.

2016 yil mart oyida magnit bo'ronlari

2016 yil mart oyi quyosh faolligi nuqtai nazaridan juda tinch bo'ladi. Odamlar magnit bo'ronlari haqida tashvishlanmasliklari kerak, ammo magnitosferaning ba'zi buzilishlari hali ham kuzatiladi. Astronomlar quyidagi sanalarda Yer magnit maydonining kichik tebranishlarini bashorat qilmoqdalar:

1 mart; quyosh faolligining engil portlashi;
3 mart; jiddiy oqibatlarga olib kelmaydigan takroriy hayajon;
6-7 mart; quyosh faolligining ikki kunlik ortishi;
18 mart; uzoq vaqt davomida birinchi portlashlar ob-havoga sezgir odamlar uchun sezilarli bo'lishi mumkin;
21 mart; kichik o'zgarishlar magnit maydonlar Yer;
25-26 mart; oxirgi kunlar 2016 yil mart oyida, magnit bo'roni ehtimoli hali ham kichik bo'lganda.

Bu bezovtaliklarning bo'ronga aylanishi ehtimoli deyarli yo'q, ammo biz zaif odamlarga bugungi kunda tanalarini ortiqcha yuklamasliklarini tavsiya qilamiz.

Magnit bo'roni paytida nima qilish kerak

eng yaxshi yo'l migren, qo'shma og'riqlar, uyqusizlik yoki faqat yomon kayfiyatdan qochish uchun hali ham o'z vaqtida dam olish mavjud. Xavfli kunlarda mojarolarga bormaslik yoki asabiylashmaslik kerak. Ish va biznes jadvalingizni oldindan bo'shating, shunda hamma muhim qarorlar oldindan qabul qilish va xavfli sanalarda ko'proq muntazam, ammo xotirjam ishlar bilan shug'ullanish. Kechqurun, bir-ikki soat dam olishni unutmang.

Yer magnitosferasi buzilgan paytda shifokorlar bosh og'rig'i va surunkali kasalliklar belgilari uchun tabletkalarni to'plashni maslahat berishadi. O'zingizni kuchayishi bilan oldindan qo'rqitmang, balki yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolar haqida ogohlantiring. Keyin Quyoshning ortib borayotgan energiyasi sizning rejalaringizga zarar etkaza olmaydi. O'zingizga faqat amalga oshirilishi mumkin bo'lgan vazifalarni qo'ying, shunda sizning kayfiyatingiz xavfli sanaga tushmaydi, lekin

Keling, tan olaylik. Garchi biz bir asrda yashayotgan bo'lsak ham axborot texnologiyalari tabiatga qaramligimiz kamaymadi. Hatto aksincha. Biz buni ayniqsa magnit bo'ronlari faolligi davrida kuchli his qilamiz. Ular qorong'u joylardagi quyosh chaqnashlaridan kelib chiqadi. Ushbu olovlar paytida plazma zarralari kosmosga kiradi. Ular Yer atmosferasiga yetib kelganda, unda geomagnit tebranishlar boshlanadi.

Magnit bo'roni paytida nima qilish kerak?

Magnit bo'ronlarining kuchli faolligi davrida barcha odamlarda sog'liqning holati va immunitet tizimining faoliyati keskin yomonlashadi, degan fikr keng tarqalgan. Bu to'g'ri. Ammo, aslida, dunyo aholisining atigi 10 foizi haqiqatan ham haddan tashqari quyosh faolligidan aziyat chekmoqda. Ko'pchilik hech qanday o'zgarishlarni his qilmasligi yoki faqat haddan tashqari ishlagan yoki kasal bo'lganida his qilishi mumkin.
Shuningdek katta ahamiyatga ega hozirgi sog'lig'ingizni o'ynaydi. Agar sizda surunkali kasalliklar mavjud bo'lsa, unda bu davrda ular juda og'irlashishi mumkin. Agar siz ob-havoga bog'liq bo'lmasangiz ham, bu davrda sog'lig'ingizni qanday engish kerakligini o'rganish foydali bo'ladi.

Mutaxassislar bu vaqtda arzimas oziq-ovqat va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan voz kechishni tavsiya qiladilar. Kichik qismlarda faqat sog'lom ovqat iste'mol qiling. Iloji boricha ko'proq suyuqlik iching. Ayniqsa, toza suv. Shu bilan birga, siz qahva, energetik ichimliklar va boshqa kuchli va tetiklantiruvchi ichimliklar ichmasligingiz kerak.
Bunday kunlarda tabiiy ichimliklarga ustunlik bering: choylar, kompotlar, o'simlik aralashmalari, hindibo. Agar siz tez-tez tebranishlarga duch kelsangiz qon bosimi, o'simlik infuziyalari sizga yordam beradi: motherwort, valerian va adaçayı. Bundan tashqari, sizning Yaxshi do'st magnit bo'ronlarining faol davrida aromaterapiyaga aylanadi: lavanta, limon va apelsin moylari charchoqni engishga yordam beradi va sizni kun davomida ijobiy energiya bilan to'ldiradi.

Iloji boricha harakatlaning va toza havo bilan nafas oling. Biroq, esda tutingki, agar siz gipertenziya bo'lsangiz, sovuqqa chiqishdan oldin, kirish joyida bir necha daqiqa turishingiz kerak. Chunki tanangiz sovuqqa moslashish uchun vaqt kerak. Mashq qilishni unutmang, lekin og'ir jismoniy zo'riqish yo'q. Fitnes, yugurish yoki suzish uchun vaqtingiz yo'qmi? Parkda sayr qiling yoki gimnastika bilan shug'ullaning. Bu, ayniqsa, gipotenziv bemorlar uchun to'g'ri keladi. Har kuni ertalab qon aylanishini faollashtirish uchun mashqlar bilan boshlashingiz kerak.

qayg'urmoq; o'zini ehtiyot qilmoq asab tizimi. Axlat va mojarolardan saqlaning. G'amgin kitoblarni o'qimang va qo'rqinchli filmlar, jangovar filmlar va jinoyat yangiliklarini tomosha qilmang. To'satdan kayfiyat o'zgarishi bilan, Seynt Jonning sharbatini iching. Bu yaxshi antidepressant. Biroq, mutaxassislar uni gipertenziv bemorlarga qo'llashni tavsiya etmaydi.

Vitaminlar kursini iching, shuningdek, iste'mol qilishni ko'paytiring: banan, baqlajon, karam, kartoshka, o'rik, quritilgan mevalar, ismaloq, yong'oq, grechka pyuresi, baliq, kefir va tvorog. Magnit bo'ronlarning faolligi davrida bir vaqtning o'zida ovqatlaning. Va hech qachon yo'lda ovqatlanmang.
Mo'ynali kiyimlardan va sintetik kiyimlardan saqlaning. U statik elektrni to'playdi. Magnit bo'ronlarning faolligi davrida erta va bir vaqtning o'zida yotish yaxshiroqdir.
Va eng muhimi, magnit bo'ronlari prognoziga rioya qilish. Axir, siz o'z vaqtida bezovtalikni oldini olasiz. Profilaktik choralar kamida bir kun oldin amalga oshirilishi kerak.

Inson ko'pincha tabiatga bo'ysunadi. Quyosh energiyasining ta'siri bilan bog'liq bo'lgan mashhur tabiat hodisalari ma'lum miqdordagi odamlarga alohida ta'sir ko'rsatadi. Ushbu taniqli omillardan biri magnit bo'ronlari bo'lib, ular inson farovonligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi bilan mashhur. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, aholining taxminan 10 foizi negativlikdan aziyat chekmoqda magnit hodisalari kuchli darajada, aholining taxminan 40% faqat energiya tabiiy kuch kuchli oqimlari aziyat chekmoqda. Dunyo aholisining qolgan 50% tabiiy tebranishlarga deyarli befarq. Qanday bo'lmasin, bilish juda foydali 2018 yil mart oyida magnit bo'ronlari jadvali o'zingizni farovonligingizdagi kiruvchi o'zgarishlardan ishonchli himoya qilish uchun.

Mart oyida magnit bo'roni

Ob-havoga bog'liq odamlar orasida taniqli tabiat hodisasi - magnit bo'roni - doimiy ravishda sodir bo'ladigan quyosh chaqnashlari natijasida zaryadlangan zarrachalarning energiya oqimining natijasidir. Ma'lumki, quyosh to'p bo'lib, uning magnit maydonida hosil bo'lgan teshiklar orqali plazma oqimlari muntazam ravishda chiqariladi va maksimal darajaga etadi. yuqori harorat. Zaryadlangan zarrachalarning bo'shatilgan oqimi kosmik tizimda doimiy ravishda aylanadi va u Yer orbitasiga etib kelganida, ob-havoga sezgir odamlar bu hodisani magnit bo'roni deb atashadi.

2018 yil mart oyida magnit bo'ronlari jadvali energiya zaryadlangan zarrachalar oqimi qaysi sanalarda maksimal kuchga ega bo'lishini aniqlashga yordam beradi. Tabiiy hodisa insonga maksimal darajada salbiy ta'sir ko'rsatishi isbotlangan. Agar siz salbiy ta'sirlarni oldindan g'amxo'rlik qilmasangiz samoviy jismlar, bu inson salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ayniqsa, salbiy yurak kasalliklari va qon aylanish tizimining zaifligi bilan og'rigan odamlar tomonidan kuzatiladi.

Mart oyining noqulay kunlari

Har oy magnit bo'ronlari taqvimi tuziladi. Tabiat hodisasi oldindan oʻrganiladi va maʼlum tadqiqotlardan soʻng magnit boʻronlari qachon kuchli boʻlishi, zaryadlangan zarrachalar oqimi qaysi kunlarda minimal epitsentrga yetib borishi aniqlanadi.

2018 yil mart oyida magnit bo'ronlari qachon rejalashtirilgan? Buning kunlari va soatlari uchun jadval tuzing tabiiy hodisa quyidagicha:

13 - o'rta energiya kuchiga ega magnit bo'roni kutilmoqda, uning faoliyatining rejalashtirilgan vaqti 18:00 dan 21:00 gacha. O'z sog'lig'i holatidagi o'zgarishlar yurak tizimi kasalliklari bilan og'rigan odamlar tomonidan sezilishi mumkin.
16 - o'rtacha og'irlikdagi magnit bo'roni, tabiiy hodisa faolligining cho'qqisi kechasi soat 2 dan 6 gacha bo'ladi. Tabiatdagi o'zgarishlar tufayli umumiy farovonlikning buzilishiga moyil bo'lgan odamlarda uyqusizlik yoki qon bosimining pasayishi mumkin.
19 - og'ir davr, tabiiy hodisa o'zining maksimal kuchini ko'rsatadi, maxsus salbiy 16:00 dan 19:00 gacha bo'lgan davrda kuzatiladi.Bu soatlarda odamlarda bosh og'rig'i sezilarli darajada oshishi mumkin.
21 - ertalab soat 9 dan 11 gacha bo'lgan davrda kuchli kuchlanishli zaryadlangan zarrachalarning yana bitta oqimi paydo bo'ladi. Vaqt davri salbiy, shuning uchun jiddiy kasalliklarga chalingan odamlarga oldindan ishonchli profilaktika choralari haqida tashvishlanish tavsiya etiladi.
22 - magnit bo'ronining kuchli oqimining yakuniy bosqichi. Faoliyatning eng yuqori nuqtasi soat 21 dan 23 gacha bo'lgan vaqtga mo'ljallangan. Meteorologik jihatdan bog'liq odamlar o'zlarining farovonligi bilan tabiat hodisasining barcha salbiy tomonlarini baholashlari mumkin.
28 - o'rtacha kuchli magnit bo'roni, faollikning yorqin portlashi kechasi 2 dan 6 gacha bo'lgan davr bilan belgilanadi. Ob-havoga sezgir bo'lgan ba'zi odamlar uyqusizlikka duch kelishlari mumkin.
29 - zaryadlangan zarrachalarning o'rtacha oqimining yakuniy davri, magnit bo'roni kunning 15 dan 17 soatigacha bo'lgan davrda faollikning eng yuqori nuqtasiga etadi. Kunning ushbu davrida kuchaytirilgan jismoniy ishdan voz kechish tavsiya etiladi.
Magnit bo'ronlar 2018 yil mart oyida bu juda keng tarqalgan tabiiy hodisa, shuning uchun siz quyosh oqimlarining faolligiga ta'sir qilmaslikka yordam beradigan muhim jihatlarni bilishingiz kerak.

Salomatlikni tabiiy magnit bo'ronining salbiy ta'siridan qanday himoya qilish kerak?

Agar biror kishi ma'lum surunkali kasalliklardan aziyat cheksa, magnit bo'roni faolligining eng yuqori cho'qqisida kasalliklar yomonlashishi mumkin. Doimiy bosim ko'tarilishidan aziyat chekadigan, shuningdek, ko'proq yurak xastaliklari bo'lgan odamlarga alohida e'tibor berish kerak. Tabiiy hodisaning salbiyligini oldini olish uchun 2018 yil mart oyida magnit bo'ronlari qachon rejalashtirilganligini diqqat bilan o'rganish kerak. Energiya bilan to'ldirilgan samoviy zarralar faoliyati soatlarida uyda qolish, oshqozon uchun og'ir oziq-ovqat bilan shug'ullanmaslik va iloji bo'lsa, kuchaytirilgan jismoniy mehnat va boshqa har qanday harakatni bajarishdan bosh tortish tavsiya etiladi. Farovonlikning keskin yomonlashishi bilan sedativ dorilarni qo'llash kerak.

Ilm-fan va texnika sohasida erishilgan ulkan yutuqlar va kashfiyotlarga qaramay, inson haligacha tabiatga tobedir. Bunday qaramlikning yorqin misoli - odamlarning hayoti va sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan magnit bo'ronlar. Ushbu hodisaning sababi quyosh yuzasida vaqti-vaqti bilan sodir bo'ladigan chaqnashlardir. Olovlanish natijasida zaryadlangan plazma zarralari fazoga tashlanadi, ular Yer yuzasiga etib boradi va geomagnit qobiqning yaxlitligini buzadi.

Qoidaga ko'ra, magnit bo'ronlari oyiga o'rtacha 2-4 marta sodir bo'ladi va bir necha soatdan bir necha kungacha davom etishi mumkin. Yaqinda olimlar Quyosh yuzasini kuzatish orqali geomagnit buzilishlarning boshlanishini oldindan aytishni o'rgandilar. Biroq, eng ishonchli - bu tabiiy hodisa boshlanishidan ikki kun oldin qilingan prognozlar. 2018 yilning mart oyida magnit bo'ronlari qanday raqamlar bo'lishini aniq bilib olamiz.

Bugungi kunda magnit bo'ronlarining inson salomatligiga salbiy ta'siri haqida bilmagan odamlar qolmadi. Biroq, barcha bo'ronlar bir xil tarzda harakat qilmaydi. Surunkali kasalliklarga duchor bo'lmagan yosh sog'lom odamlar ularning boshlanishini umuman sezmasligi mumkin. Aksincha, yurak va qon tomirlari kasalliklariga chalingan yoki biron bir operatsiyani o'tkazgan keksa odamlar geomagnit tebranishlarning ta'sirini to'liq his qilishlari mumkin. Bundan tashqari, quyosh faolligining eng kichik portlashlariga sezgir bo'lgan "ob-havoga sezgir" odamlar toifasi mavjud.

Olimlarning hisob-kitoblariga ko'ra, "magnit" kunlarda yurak xuruji va qon tomirlarining cho'qqisiga to'g'ri keladi. Buning sababi shundaki, magnit to'lqinlar ta'sirida qon qalinlashadi, qon aylanish jarayoni qiyinlashadi, bu kislorod ochligi va natijada yurak-qon tomir kasalliklariga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, "xavfli" kunlarda odamning diqqatini jamlash pasayadi, bu esa ishlab chiqarishdagi turli xil xatolarga, yo'l-transport hodisalariga va boshqa noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin. Hech qanday sababsiz odam charchoq, zaiflik, zaiflik, bosh aylanishini boshdan kechirishi mumkin, ko'pincha u magnit bo'ronining "qurboni" bo'lganini bilmaydi.

Mart oyida magnit bo'ronlari

2018 yil marti magnit bo'ronlariga eng boy bo'lishi mumkin.

Turli darajadagi geomagnit buzilishlar kutilmoqda:

13 mart;
16 mart;
19 mart;
21 mart;
22 mart;
28 mart;
29 mart;

Ular kuniga uch soatdan ortiq davom etmaydi, ammo ob-havoga sezgir odamlar ularga oldindan tayyorgarlik ko'rishlari kerak. Shu kunlarda ko'p jismoniy va aqliy faoliyatni talab qiladigan muhim narsalarni rejalashtirmagan ma'qul. Bundan tashqari, stressdan, asabiy ortiqcha yuklardan, katta olomondan qochish kerak. Ideal variant - bu kunlarda uyda qolish, qanday qilib dam olish va dam olish imkoniyati bo'ladi. "Xavfli" kunlarda shahar tashqarisiga sayohatni rejalashtirish yoki shunchaki parkda sayr qilish va toza havo olish yomon emas. Va, albatta, siz bilan, ayniqsa surunkali kasalliklar mavjud bo'lganda, kerakli dori-darmonlarni saqlash kerak.

Magnit bo'ronlari paytida o'zingizni qanday himoya qilish kerak

Bugungi kunga kelib, mutaxassislar magnit bo'ronlarining salbiy oqibatlari xavfini kamaytirishga yordam beradigan bir qator oddiy tavsiyalarni ishlab chiqdilar:

Bu vaqtda arzimas oziq-ovqat va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatish yaxshiroqdir;
Kichik qismlarda sog'lom ovqat iste'mol qilish va iloji boricha toza ichimlik suvini ichish tavsiya etiladi;
Yalpiz, limon balzam, motherwort va boshqalarning tinchlantiruvchi o'simlik infuziyalariga ustunlik berib, kuchli choy va qahvani yo'q qiling;
Limon, apelsin, lavanta va boshqalarning efir moylaridan foydalangan holda aromaterapiya kuchni saqlashga va kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi;
O'zingizni iliq tasalli vanna yoki kontrastli dush bilan davolash ortiqcha bo'lmaydi;
Shu kunlarda siz haddan tashqari jismoniy va ruhiy stressdan, shuningdek, tashvish, stress va hokazolardan qochishingiz kerak;
Sog'likka foyda shahar shovqinidan uzoqda toza havoda sayr qilishga olib keladi;
Kiyimlarga e'tibor bering: ular engil, qulay va tabiiy bo'lishi kerak. Sintetika va mo'yna tanaga qo'shimcha yuk yaratadi;
Shu kunlarda sog'lig'ingizni yanada diqqat bilan kuzatib borishingiz va eng kichik kasallikda kerakli dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak.

Qarang video magnit bo'ronlari nima haqida:

Ob-havo bilan o'zgaruvchan ...

Bahorning birinchi yarmi ob-havoning o'ta o'zgaruvchanligi va buning natijasida ko'plab surunkali kasalliklarning kuchayishi bilan tavsiflanadi. Bahorda kasalliklarning kuchayishi uchun bir qator sabablar mavjud. Yuqori namlik, doimiy sakrashlar atmosfera bosimi va doimiy ob-havo o'zgarishi hipotermiyaga olib kelishi mumkin. Bahorning boshiga qadar vitaminlar ta'minoti sezilarli darajada tugaydi, vitamin etishmasligi paydo bo'ladi. Bahorda kunduzgi soatning davomiyligi oshadi, quyosh nurlanishi kuchayadi, ovqatlanish o'zgaradi va butun organizmning faolligi oshadi. Bu tananing gormonal holatini va bioritmlarini to'liq qayta qurishga olib keladi. Bunday o'zgarishlar natijasida immunitet tizimi himoya qobiliyatini sezilarli darajada yo'qotadi. Buning oqibati tananing virusli kasalliklarga nisbatan ancha yuqori zaifligi, shuningdek surunkali kasalliklarning keskin kuchayishi, agar mavjud bo'lsa. Bahorning kuchayishi sabablari hali o'rganilmagan bunday patologiyalar ham mavjud.

Qanday kasalliklar ko'pincha kuchayadi va bahorning kuchayishini qanday oldini olish mumkin?
Depressiya. Depressiv holatlar buzilish, tushkun kayfiyat, pasayish yoki aksincha, tuyadi kuchayishi shaklida namoyon bo'ladi. Sovuq ekstremitalar va yurak urishi bilan bezovtalik hujumlari ham paydo bo'lishi mumkin. Depressiyaning bahorgi kuchayishining aniq sabablari ma'lum emas. Ehtimol, gormonal holatdagi o'zgarishlar va bioritmlarning mutlaqo barcha tana tizimlarini qayta qurishga olib keladigan o'zgarishlari o'z ta'siriga ega. Bahorda depressiyaning kuchayishiga yo'l qo'ymaslik uchun siz menyuingizni ko'rib chiqishingiz kerak. Rag'batlantiruvchi ichimliklar iste'molini cheklashingiz kerak: alkogol, kuchli choy, qahva va boshqa energetik ichimliklar, shakar. Shu bilan birga, kayfiyatni yaxshilaydigan oziq-ovqatlarni ko'proq iste'mol qilishga arziydi (qora shokolad, banan, pishloq, nordon sut mahsulotlari, yorqin meva va sabzavotlar). Yalpiz va Seynt Jonning ziravorlaridan damlamalarni olish foydalidir - ular kayfiyatni yaxshilaydi va tashvishlarni engillashtiradi. Quyoshli havoda tez-tez yurish, shuningdek, engil kundalik mashqlarni qo'shish tavsiya etiladi. Bu sizning tanangizga bahorgi o'zgarishlarga tezda moslashish imkonini beradi.
. Bahorda atmosferadagi doimiy keskin o'zgarishlar, o'zgaruvchan ob-havo va bioritmlarning o'zgarishi og'irlashuvga olib keladi. Bahorning kuchayishi o'tkirroq va tez-tez sakrash shaklida namoyon bo'ladi. Shuni ta'kidlash kerakki, bu holat hech qanday alomat bo'lmasa paydo bo'lishi mumkin. Bunday holda, faqat tonometrdagi raqamlar ogohlantirishi mumkin kritik holat. Bahorda, xavfli oqibatlarga yo'l qo'ymaslik uchun, imkon qadar tez-tez o'lchovlarni olib borish va uni yanada ehtiyotkorlik bilan nazorat qilishga harakat qilish kerak. Dori-darmonlarni o'zgartirishingiz kerak bo'lishi mumkin, ammo bu faqat shifokor maslahati bilan amalga oshirilishi kerak. Bundan tashqari, siz tuzni iste'mol qilishni cheklashingiz, stressni kamaytirishingiz, tabiatga tez-tez tashrif buyurishga harakat qilishingiz va ko'proq dam olishingiz kerak. Gipertenziyaning oldini olish va davolash haqida ko'proq o'qishingiz mumkin.
Oshqozon yarasi va gastrit. Agar sizda oshqozon yarasi yoki gastrit tashxisi qo'yilgan bo'lsa, bahorda bu kasalliklarning kuchayishi ehtimoli juda yuqori. Odatda, kuchayishi quyidagi alomatlar bilan namoyon bo'ladi: qorin bo'shlig'ida og'irlik va ortiqcha to'lib ketish hissi, uning yuqori qismida og'riq, tungi yoki "och" og'riqlar, og'izda yoqimsiz ta'm va boshqalar. Agar tavsiflangan alomatlardan biri paydo bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak! Biroq, siz kuchayishni kutmasligingiz kerak - profilaktikani amalga oshirish yaxshiroqdir: kundalik rejimga rioya qiling, jadval bo'yicha ovqatlanishga harakat qiling, tabiatda ko'proq vaqt o'tkazing, jismoniy faoliyatning intensivligini biroz kamaytiring, ortiqcha ishlamang va albatta, istisno zararli mahsulotlar(spirtli ichimliklar, gazlangan ichimliklar, qovurilgan, yog'li, achchiq ovqatlar, tez ovqatlanish).
Orqa miya va bo'g'imlarning kasalliklari. Mart oyidagi shamolli va nam havo umurtqa pog'onasi va bo'g'imlarning surunkali patologiyalarining kuchayishiga olib keladi. Eng keng tarqalgan va eng yoqimsiz kasalliklardan biri siyatikdir. Siyatika orqa miya nervlarining ildizlarini chimchilashdan kelib chiqadi. Bu o'tkir og'riq va harakatchanlikning sezilarli cheklanishi bilan namoyon bo'ladi. Siyatikaning kuchayishini oldini olish uchun og'ir hipotermiyadan qochish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash va og'irlikni ko'tarmaslik kerak. SARS ham siyatik xurujini qo'zg'atishi mumkin. Shuning uchun bu vaqt davomida yuqumli bemorlar bilan aloqani cheklash tavsiya etiladi. Kamroq o'tirish kerak, chunki o'tirgan holatda intervertebral disklarga bosim kuchayadi. Shuning uchun, siz ko'proq yurish va harakat qilish yoki yolg'on holatida bo'lishga harakat qilishingiz kerak. Avtomobil haydash yoki noqulay, stressli holatda ishlayotganda, taxminan har 2 soatda, pastki orqa tomonni cho'zish, harakat qilish, jismoniy mashqlar qilish va ozgina massaj qilish uchun kichik tanaffuslar qilishingiz kerak. Siyatikaning kuchayishining oldini olish uchun gimnastika va suzish juda foydali.
Nafas olish tizimining surunkali kasalliklari. Erta bahorda nafas olish tizimining barcha surunkali kasalliklari osonlik bilan kuchayadi, ular bronxit, sinusit, faringit va boshqalarni o'z ichiga oladi. Faqat ko'chada shlyapasiz yurish kerak - va yo'tal darhol paydo bo'lishi mumkin - bronxitning asosiy ko'rinishi. Bahorning kuchayishiga yo'l qo'ymaslik uchun mavsumga qarab kiyinish, shlyapani echishga vaqt ajratish, shuningdek, vitaminlar qabul qilish tavsiya etiladi. Burun oqishi paydo bo'lganda, kasallik pastroq - o'pkaga tarqalmasligi uchun uni davolashni darhol boshlash kerak. Buning uchun burunni tuz eritmasi bilan yuvib tashlang, dezinfektsiyalash vositalarining eritmalari yoki o'simliklardan tayyorlangan damlamalar bilan yuving.
Herpes. Agar herpes virusi tanaga kirsa, u asab hujayralarida yashaydi va u faqat unga qulay sharoitlarda faollashadi. Bunday sharoitlar immunitetning pasayishi, gipotermiya, shuningdek, erta bahorda sodir bo'ladigan quyosh nurlanishining kuchayishi bilan namoyon bo'ladi. Herpesning kuchayishini oldini olish uchun immunitetni saqlab qolish uchun choralar ko'rish kerak, xususan: spirtli ichimliklarni istisno qilish, shirinliklarni cheklash, ko'proq vitaminlar iste'mol qilish, kun tartibiga rioya qilish, kuniga kamida sakkiz soat uxlash uchun vaqt ajratish.
Sistit. Bahorda sistitning kuchayishining eng keng tarqalgan sababi hipotermiya hisoblanadi. Kasallikning kuchayishi qorinning pastki qismida o'tkir og'riqlar va kesishlar, siydikning loyqalanishi, tez-tez siyish istagi bilan namoyon bo'ladi. Tana haroratining biroz ko'tarilishi mumkin. Sistitning kuchayishini oldini olish uchun ehtiyotkorlik bilan gigiena, mavsumga mos keladigan kiyim kiyish, odatdagidan bir oz ko'proq suyuqlik ichish va vitaminlarni qabul qilish tavsiya etiladi. Kundalik rejimga rioya qilish va tabiat qo'ynida yurish ham foydali bo'lishi mumkin.

2016 yil uchun geomagnit bo'ronlar prognozi
2016 yil geomagnit faollik nuqtai nazaridan ancha sokin davr bo'ladi. Biroq, Yer magnitosferasidagi ba'zi buzilishlar hali ham kuzatiladi. Oyning o'rtalarida (14-18) Quyosh o'zining eng yuqori faolligiga erishadi, shuning uchun ob-havoga bog'liq bo'lgan barcha odamlar bu kunlarda ehtiyot bo'lishlari kerak. Astronomlar ushbu davrlarda geomagnit maydondagi kichik buzilishlarni bashorat qilmoqdalar:
1 - quyosh faolligining kichik portlashi;
3 - takroriy ko'tarilish, ammo bu xavfli oqibatlarni va'da qilmaydi;
6-7 - quyosh faolligining yana 2 kunligi;
14-16 - eng jiddiy;
17-18 - ortib borayotgan geomagnit faollikning namoyon bo'lishi davom etmoqda, bu kunlar ob-havoga bog'liq odamlar uchun ham stressli bo'lishi mumkin;
21 - geomagnit maydonlardagi kichik o'zgarishlar;
24-26 - geomagnit bo'ronning ahamiyatsiz ehtimoli bo'lgan 2016 yilning so'nggi kunlari.

Geomagnit maydondagi bu buzilishlarning rivojlanish ehtimoli geomagnit bo'ron, amalda mavjud emas. Biroq, bugungi kunda tanangizni ortiqcha yuklamaslikni maslahat beramiz. Ushbu sanalarda engil jismoniy mashqlar, yurish, cho'milish va meditatsiya tavsiya etiladi. O'tish davrida, xususan, qish va bahorning kesishmasida, ayniqsa bizning kunlarimizda - vaqtlar global isish- ob-havoning sezilarli o'zgarishi va u bilan bizning farovonligimiz ayniqsa sezilarli. Shuning uchun odamlar farovonlik, kayfiyat, uyqu, jismoniy va aqliy faoliyat bilan bunday qiyinchiliklarni boshdan kechirishadi. Shuning uchun aritmiya, taxikardiya, barcha surunkali kasalliklarning keskin kuchayishi ko'pincha kutilmaganda sodir bo'ladi. O'tish davri sizni o'zingizga va sog'lig'ingizga ko'proq g'amxo'rlik qilishga majbur qiladi - engil bahorgi kiyimlarda kiyinishga shoshilmang, tabiatda tez-tez bo'lishga harakat qiling, ko'proq harakat qiling, o'zingizni yangi sabzavotlar bilan boyiting, ortiqcha ovqatlanmang, ko'pincha kichikroq qismlarni iste'mol qiling, uxlash va dam olish uchun etarli vaqt ajrating, mojarolardan qoching, tez-tez tabassum qiling. Bundan tashqari, adaptogenlarni qabul qilish haqida o'ylashingiz mumkin: Xitoy magnoliya uzumining mevalari, ginseng ildizi va boshqalar. Ular hamma uchun foydalidir, ammo bemor klinik ateroskleroz bilan og'riganida yoki ularning dozasini uchdan bir yoki undan ko'proq kamaytirish kerak. Magnit bo'ronlardan qanday omon qolish haqida ko'proq o'qishingiz mumkin.
2016 yil.

2016 yil mart oyida magnit bo'ronlari oxirgi marta o'zgartirilgan: 2018 yil 18-fevral Magnit bo'ronlar