Osetljivi smo na to kako nas drugi doživljavaju. Želimo da nas drugi cijene, trudimo se da zaslužimo poštovanje. Ali ne razmišljamo uvijek o tome kako se ponašamo prema sebi. Postoje znakovi po kojima možete utvrditi da se ne poštujete.

Znak broj 1: Stalno radite stvari koje vam se ne sviđaju.

Radiš na poslu koji ne voliš, živiš u gradu koji ne voliš, posjećuješ ljude koji ti se ne sviđaju. Sve radite kroz "treba" i "treba", zbog čega ste stalno neraspoloženi. Neko drugi bi davno nešto promijenio da život zasja novim bojama, ali ako ne poštujete sebe, onda vam nije previše stalo do stanja uma. Stabilnost je važnija.

Znak #2: Želite da ugodite svima.

Želja da se svi oko sebe osjećaju dobro, spremnost da utrošite vrijeme i trud na to samo govori da vam je stalo do drugih ljudi, a da vam nije stalo do sebe. Čekate pohvale od drugih, pokušavate da zaradite njihovu ljubav, jer sami sebe ne volite.

Znak #3: Dozvoljavate drugima da vam se miješaju u život.

Oko vas se stalno motaju svakakvi savjetnici i dobronamjernici koji tačno znaju kako živite i šta da radite. Osoba koja poštuje sebe nikada neće dopustiti strancima da se popnu do njega s neželjenim savjetima.

Znak #4 Nastavljate se sprijateljiti sa onima koji vas loše tretiraju

Ako provodite vrijeme sa ljudima koji su vam neugodni, ne poštuju vas ili se prema vama ponašaju loše, to također može biti znak samopoštovanja. Lažljivci, manipulatori, bezobraznici, bezobraznici - ljudi koji prije svega moraju biti isključeni iz društvenog kruga svake osobe koja poštuje sebe.

Znak #5: Odustajete od svojih uvjerenja kako biste izbjegli sukob.

Naravno, traženje nevolje iz bilo kojeg razloga nije najbolja taktika u komunikaciji, ali ako osoba poštuje sebe, poštuje svoja uvjerenja, što znači da će ih braniti.

Znak #6: Govorite loše o sebi.

Govorite negativno o svom izgledu, omalovažavajte svoje sposobnosti i dostignuća, nazivajte se glupim, nesretnim, patetičnim, ružnim. Za svaki neuspjeh se grdite, ali svoje uspjehe ne smatrate nečim značajnim, sve pripisujete sreći. To vas sprečava da postignete svoje ciljeve i završite ono što ste započeli.

Znak #7 Kažete da čak i kada želite da kažete ne

Pristajanjem da uradite nešto što zapravo ne želite, ili pomažući nekome kada radite svoju stvar, oduzimate resurse koji su vama potrebni. Osoba koja poštuje sebe ne rasipa resurse i radi samo ono što zaista želi i može, bez straha da će uvrijediti druge. Osim toga, kako pokazuje praksa, ljudi koji su uvrijeđeni odbijanjem zapravo samo traže zgodne i pouzdane. Poštujte sebe, nemojte se osjećati ugodno.

Znak br. 8. Ravnodušni ste prema svom zdravlju

Spremni da izgorite na poslu, uskraćujući sebi zdrav san i pravilan odmor, jedite šta god i kad god želite, imate loše navike, zaboravljate da na vrijeme posjetite stomatologa, ali ne razmišljate ni o tome da prođete ljekarski pregled „za sebe“. Osoba koja poštuje sebe učiniće za svoje zdravlje barem ono što može i znači.

Znak #9 Previše tračate

Volite skandale, intrige, istrage. Nećete propustiti ništa što se dešava sa prijateljima, kolegama i komšijama. Ko se sa kim sastaje, ko je s kim raskinuo, ko kakvu platu ima - svega ste svesni. Živite tuđim životom, ali zaboravite na svoj.

Znak #10: Dopuštate drugima da vas ne poštuju.

I ne činite ništa po tom pitanju, jer ili mislite da to zaslužujete, ili ne možete da se oduprete agresiji zbog sumnje u sebe. Lako ste izmanipulisani, mogu vas čak i poniziti i uvrijediti. Osoba koja poštuje sebe i očekuje isto od drugih, stoga će nastojati da zaustavi bilo kakve manifestacije nepoštovanja prema sebi.

Slušam svoja osećanja, slažem reči i fraze koje mi padaju na pamet. Iskače fraza „Budi iznad toga, ponašaj se dostojanstveno, ne spuštaj se na njegov/njen nivo!“! Štaviše, pojavljuje se u kontekstu uvrede koju me je druga osoba uvrijedila. Mislim da je ideja "budi iznad toga!" - velika pomoć samo za one koji vole da ponižavaju druge ljude. "Ponizio sam te, ali da se nisi usudio braniti!" Ili je to iz djetinjstva i tinejdžerskog iskustva: "Pa šta si, uvrijeđen, ili šta?"

Iskustva jedne žene, kad se jednom čuju, ugrađuju se u lanac asocijacija jer je u nekom sporu postala kao "tržišna hama" i zbog toga se užasno stidi. U mislima mi se javljaju i ozloglašene “vrijeđanje osjećaja vjernika” i “vrijeđanje časti i dostojanstva”... Poniženje je riječ i iskustvo iza toga odjekuje mi kao blisko povezano s pojmom dostojanstva. I još jedan osećaj je poštovanje. Izgleda da slagalica počinje da dobija oblik.

Siguran sam da je srce osećaja dostojanstvo kao kompleksno iskustvo je samopoštovanje. Šta je poštovanje kao takvo? To je osjećaj koji se javlja kada kod druge osobe primijetimo ono što i sami smatramo važnim i značajnim, čemu i sami težimo. To znači da je samopoštovanje svejedno, samo usmjereno na svoje "ja". Poštujem sebe zbog činjenice da neki moji postupci i djela odgovaraju mojim idejama o tome šta je vrijedno.

Za sebe izdvajam dvije vrste poštovanja: osnovno, „napredno“, i stečeno, „zasluženo“. Osnovno poštovanje je vrijednost osobe kao takve, povjerenje u njeno pravo da bude, bez obzira na sve. Svojevrsni "napredak": prepoznajem te kao vrednog i sebi ravnog, i pre nego što sam te upoznao.

Poštujući drugu osobu, ne vrijeđam ga, tretiram ga kao vrijednost. Ovo se odnosi i na vas same. Samopoštovanje se zasniva na ovom osnovnom samopoštovanju. Uprkos svemu, ja imam pravo da budem, imam svoje mesto na ovom svetu i niko nema pravo da mu ga uskrati. Pokušati poniziti znači pokušati baciti osobu sa ovog mjesta u zemlju. Neka sumnja da uopšte ima pravo na bilo šta. "Vaše mjesto u..."

Poštivati ​​sebe znači uočiti u sebi ono što shvatate kao vrijedno i važno. Prije svega – vaše potrebe, emocije i životne vrijednosti. A za to ih je potrebno osjetiti i zamisliti svoj vlastiti sistem vrijednosti, odnosno imati ličnu etiku doživljenu u stvarnom iskustvu. I satkana je od nada i razočaranja, stida i sramote od neuspjeha, trijumfa od trijumfa; borba za priznanje i još mnogo toga.

Odnosno, ova etika se neminovno mijenja tokom vremena, obogaćena novim iskustvom. Ono što je u jednom dobu izgledalo zlato, u drugom se pretvara u mesing. Takođe dobro, ali ne i zlato.

Lična etika nije izmišljena – ona se nalazi u onome što radimo, a ponekad i kažemo. Opet se sećam jedne žene koja je bila zabrinuta da se, štiteći svog sinčića od agresije nekog čudnog tate, ponašala "kao pijanica". Ako je u etičkoj hijerarhiji „biti voljen drugima“ viši od „zaštite svoje djece“, da, tada može nastati stid i gubitak samopoštovanja. Ako je vaš sin značajniji, samopoštovanje će samo ojačati.

Mislim da u svijesti o ovoj hijerarhiji leži mogućnost da se odupremo manipulatorima koji nas pokušavaju uvrijediti ili poniziti, a onda, da bi se zaštitili, obezvrijede naše ogorčenje ovakvim pokušajima: „Na uvređene vode vodu“, „ Budi viši od ovoga, zaboravi“, „Ti si razumna osoba“, „Samo sam se šalio, zar ne razumiješ šale?“

Želim da odgovorim: "Vidiš, ne volim kad se tako ponašaju prema meni. I nije mi bitno što misliš da trebaš biti iznad ovoga. Pokušavaš da me poniziš - ili prestani to, ili to je to. jednom." "Budi iznad toga!" - dobra manipulacija za one koji vole da se vređaju, ali se plaše da se suoče sa posledicama.

Možete, naravno, pobrkati samopoštovanje i ponos - mnogi to rade. Ali ponos se u telu definiše kao osećaj koji se ispravlja i puca iznutra, a samopoštovanje se definiše kao osećaj stabilnosti, srži, čvrstine. Također mislim da samopoštovanje nije samo posljedica određenih postupaka, već i razlog, smjernica koja formira uzlaznu spiralu: to radim jer ću poštovati sebe zbog toga, a poštujem sebe što sam tako postupila.

Postoji takav strah svojstven ljudima sa dobro formiranim svjetonazorom i ličnom etikom: izdati sebe, odnosno učiniti nešto zbog čega ćete prestati da poštujete sebe. A ovo je vrlo moćna smjernica koja vam omogućava da mnogo toga stavite na svoje mjesto u životu. U konačnici, izdaja samog sebe ne isplati se ničim izvana, obračuni sa vlastitom savješću su po pravilu neisplativi za savjest.

Međutim, ne poznajem ljude koji nikada ne bi zgazili vlastitu pjesmu i ne bi se pretvarali da jesu. Zgodno je biti s principima, ali život ponekad izbaci zadatke u kojima nema dobrih rješenja, a u svakom slučaju izdat ćete nešto u sebi. Dešava se.

A ponekad, čak i bez takvih alternativa, napravimo izbor, koji onda plaća naša savjest. Odrekao se prijatelja, jer ga drugi osuđuju, nije mogao da se odbrani u nekakvom sukobu. Možemo se prisjetiti mnogih primjera kada ne uspijemo, u kojima pati samopoštovanje. Kako ga onda obnoviti? Odgovor je jednostavan: radi ono što poštuješ. To je sve.

Nema potrebe da pokušavate da popravite prošlost. Štaviše, jedna od osobina koju najviše poštujem je sposobnost da priznate svoju nesavršenost i da, u trenutku neuspjeha ili srama, ustanete i, iskusivši stid ili strah, ipak idete u smjeru koji vam je važan. Zato tuđi neuspjeh ili neuspjeh nije razlog da izgubim poštovanje prema osobi. A ako ne uskraćujem poštovanje drugoj osobi u takvoj situaciji, zašto bih to sebi uskratio?

Nije važno šta imate, već šta ste uradili. A ako nastavimo dalje, bitno je ne toliko šta ste uradili, koliko ste kvalitete pokazali da to uradite. U skladu s tim, uspjeh ili neuspjeh postaju relativne kategorije. Značajnije je kako sam išao do uspjeha ili neuspjeha, i kako sam ih doživljavao: naduvao se od važnosti, upao u samoponiženje, jednostavno se radovao pobjedi, tugovao, stisnuo zube i ustao nakon poraza.

Djeca, inače, dobro osjećaju ovu razliku. Ako želite pohvaliti - obratite pažnju na kvalitete koje je dijete pokazalo da bi nešto postiglo, a ne na postignuća kao takva. Tada će naučiti da poštuje svoj trud, bilo da uspe ili ne uspe.

Samopoštovanje omogućava prihvatanje kritike, jer ona prestaje da bude poniženje, jer neuspeh više nije rečenica, već jednostavno konačna činjenica. Izgrađuje se svojevrsna hijerarhija onoga što zaslužuje poštovanje, od beznačajnog do važnog: posjedovanje nečega – postizanje nečega – kvalitete koje čovjek pokazuje u svojoj djelatnosti.

Dakle, samopoštovanje je sposobnost da se cijeni vlastito postojanje kao takvo, da se u sebi vidi ono što smatra značajnim i sposobnost fokusiranja na te vrijednosti. Međutim, nije potrebno vidjeti nešto vrijedno u sebi. Možete ga stvoriti - samo radeći ono što smatrate vrijednim poštovanja. Ne znam za drugi način da steknem samopoštovanje.

Samopoštovanje i ljubav prema sebi određuju našu duhovnu udobnost. Poričući vlastitu ličnost, osoba ne može vjerovati u sebe i potcjenjuje nivo potraživanja. Analizirajte koliko se dobro osjećate prema sebi.

Samopoštovanje, koje se obično naziva samopoštovanje, i samopoštovanje su srž ličnosti. Naša motivacija zavisi od nivoa samopoštovanja, životni ciljevi i potraživanja.

Da biste razumeli koliko se dobro osećate prema sebi, odgovorite na pitanje: "Da li prihvatate sebe onakvim kakvi jeste?". Ili ste stvorili nedostižan imidž, shvatite da ste daleko od toga, ali se ni ne trudite da se približite svom idealnom?

Dok superego energično trči ujutro, hrani se uravnoteženo, čita pametne knjige, nikad ne izlazi iz mir uma i ne poznaje poraz u sporovima, ego se uglavnom zavali na kauč i gleda TV nakon povratka sa mrskog posla. O samopoštovanju u ovoj situaciji nema potrebe govoriti. Druga stvar je ako se osoba ponaša onako kako bi njen idealni imidž mogao djelovati, ili barem poduzima stvarne korake u pravom smjeru.

Sukob između idealne slike i stvarnosti ometat će samopoštovanje sve dok ne počnete prevladavati prirodnu lijenost i baviti se samousavršavanjem. Istina, postoji lakši način - odustanite od idealne slike, spustite traku. Mjesto vašeg idealnog imidža zauzet će lenjivac i slabić, a vi ćete se stopiti u skladnu zajednicu. Malo je vjerovatno da ćete biti ponosni na sebe, ali možda će vam ovo prestati smetati. Nadam se da niko nema želju da se opusti i gunđa?

Kako negovati samopoštovanje

Dakle, samopoštovanje raste kako se postupno približavamo našem idealu koji smo sami stvorili, a opada kako se udaljavamo od njega. Pogledajmo idealan izgled. Da li ga dobro poznajete? Kako se slažete? Predlažem da kreirate vaš idealan portret: šta bismo želeli da budemo da su okolnosti povoljne?

Uzimamo prazan list i u kolonu upisujemo kvalitete koje bi naš idealni ego trebao imati. Pregledavamo listu i bilježimo kvalitete koje već posjedujemo. Puno utakmica? Što ih je više, to bi nivo samopoštovanja trebao biti viši. Drugim riječima, što je ideal bliži, to je više razloga da poštujete sebe. Inače, apsolutna podudarnost idealnog i realnog svjedoči o pretjeranom samopouzdanju ili niskom samopoštovanju.

Pravo i idealno Ja ne mogu se poklopiti sa adekvatnom procjenom sebe, jer će tada sukob nestati - pokretačka snaga to nas tjera da idemo naprijed i napredujemo. A bez razvoja počinje degradacija - to je neizbježno. Premostivi nesklad između idealnog i stvarnog Ja čini da rasteš i poštuješ sebe. Ali šta učiniti ako su razlike ogromne, a nema snage da se bilo šta promijeni?

Pozabavite se samopoštovanjem

Psiholozi kažu da prvo morate razumjeti kako je nastala lažna slika, jer je samopoštovanje s takvom neravnotežom očigledno neadekvatno.

Na primjer, Peter sanja da zarađuje 20.000 rubalja mjesečno bez kontrole svog šefa. Fedor planira bungalov na obali mora i duhovne prakse na Tibetu. Ako je u prvom slučaju nisko samopoštovanje, onda u drugom - ambiciozni ciljevi i potrebe potpuno drugačijeg plana. Naravno, ovi ljudi imaju vrlo različite ideje o sebi, očigledno će i načini za postizanje cilja biti drugačiji.

Planovi osobe koja poštuje sebe prilično su izvodljivi, iako njihova provedba zahtijeva trud. Ali sa iskrivljenim samopoštovanjem, niskim ili visokim, samopoštovanje je, uglavnom, farsa. Jednako daleko od pravog samopoštovanja je i osoba sa nepotpunim srednjim obrazovanjem koja sebe zamišlja kao predsjednika, a diplomirani filolog radi kao utovarivač.

Osobu s osjećajem dostojanstva prepoznajemo po nepromjenjivoj staloženosti, dobroj volji i otvorenosti. Osoba koja istinski poštuje sebe ne mora stalno postavljati kordone oko svoje osobe, takva osoba je uvijek spremna za dijalog, laka za komunikaciju. Drugi karakteristika- Uvažavajući odnos prema ljudima, bez obzira na godine i status.

Bezuslovno samopoštovanje

Druga komponenta samopoštovanja je osnovni stav „Osjećam se dobro (loše) prema sebi“. Ovo uvjerenje ne zavisi od mišljenja drugih niti od naših stvarnih zasluga, ono nastaje u najranijem djetinjstvu, kada je bitna samo procjena roditelja. Ako ova komponenta prevladava, osoba se prema sebi odnosi s poštovanjem.

Kada spojite osnovnu ljubav prema sebi sa osjećajem da ste sve bliže svom idealnom imidžu, samopoštovanje se potvrđuje samopoštovanjem. Ovo je srećna prilika kada čovek postaje uravnotežen, efikasan i sasvim zadovoljan celokupnom procenom svog života.

Distorzije nastaju ako, uz stvarna postignuća, nema emocionalnog odobravanja samog sebe ili, obrnuto, samoljublje nije podržano razlozima za samopoštovanje. Postoje osjećaji potcjenjivanja i ozlojeđenosti zbog života.

Oličenje samopoštovanja je lav u svom prirodnom staništu. Ima li mnogo onih koji žele provjeriti koliko je jak? Tako ljudi osjećaju koliko je samopoštovanje razvijeno u nama. Malo ko pomisli na neuspelu ili vulgarnu šalu sa osobom sa razvijenim samopoštovanjem, ili da njome manipuliše. Pokušaji su, naravno, mogući, ali se jasno i nedvosmisleno suzbijaju. Pojedinci koji pate od niskog samopouzdanja povremeno se nalaze u situacijama u kojima drugi zloupotrebljavaju njihovu dobrotu, ponižavaju i miješaju se u lična područja. Nedostatak samopoštovanja postaje provokacija za pojedince sklone grubosti, što dovodi do produbljivanja uvjerenja: „Nedostojan sam“.

Kako naučiti da poštujete sebe

Ne možemo promijeniti druge, pa moramo promijeniti sebe. Naučite da budete ponosni na sebe i dajte sebi razloge za to. Jednog dana ćete primijetiti kako će se unutrašnji položaj manifestirati u držanju, pogledu i izrazu lica. Budite sigurni, oni oko vas će cijeniti promjenu, a vi ćete voljeti promjenu.

Samo vi možete procijeniti stanje svog samopoštovanja i shvatiti koliko posla pred vama. Možemo vam dati neke općenite savjete kako biste započeli.

Ne poričite sebe

Prihvatite sebe onakvima kakvi jeste. Tako roditelji vole svoju djecu - naravno, bez obzira na njihov izgled i karakterne mane. Ne postoje savršeni ljudi, ali postoje ljudi koji su samopouzdani.

Develop

Ako volite sebe, pokušajte da se poboljšate: čitajte puno, širite vidike, radite na sebi.

Naučite da volite sebe

Ne govorimo o sebičnosti, koja se zasniva isključivo na zadovoljavanju sopstvenih potreba. Ali nemojte sebe tretirati kao neprijatelja, dozvolite sebi bar ponekad malo slobode. Napravite listu užitaka kojima biste se željeli prepustiti. Možda će vas razveseliti kupovina ili kupka s mirisnom pjenom, a možda već dugo sanjate da cijeli vikend provedete kod kuće čitajući knjigu. Ne budi prestrog prema sebi.

Budite odani sebi

Budite tolerantni prema sebi, nemojte se ljutiti na sebe ako nešto nije odmah pošlo za rukom, nemojte nemilosrdno predbacivati ​​neuspjehe. Pokušajte ponovo ili više puta - i sve će sigurno uspjeti.

Pronađite posao koji volite

Teško je poštovati sebe ako svako jutro moraš psovati budilnik, odvlačiti se na omraženi posao i smatrati se robom na galijama. Promijenite profesiju ako je potrebno, ali radite ono što volite. Kada prestanete da se svakodnevno žrtvujete, osjećat ćete se kao kreator i više nećete morati razmišljati o samopoštovanju.

"Popis" životne sredine

Analizirajte koliko ste prijatni ljudi sa kojima komunicirate. Ako znate da postoji osoba s kojom vas je neugodno sresti, učinite sve da kontakt svedete na minimum. Riješit ćete se negativnih emocija i prestati osjećati kajanje zbog činjenice da ste stalno nervirani.

Nemojte da vas zavaraju prazna obećanja

Naučite održati svoja obećanja. Obećavajući sebi nešto, pokušajte to da ispunite - uživat ćete u tome, a ujedno i povećati svoje samopoštovanje.

Nemojte se porediti sa drugima

Ne morate se porediti ni sa kim drugim - vi ste posebna osoba, dostojan postovanja a ne trebaju uzori. Ako je neko, po vašem mišljenju, dostojan imitacije, procenite njegovo iskustvo, analizirajte njegove postupke, životne principe. Možete mnogo naučiti od uspješnijih ljudi, ali ne morate se upoređivati ​​s njima.

Pusti prošlost

Zaboravite na svoje stare pritužbe, oprostite uvrednicima i poželite im sve najbolje. Dok se stalno vraćate prošlim događajima, sadašnjost prolazi. Propuštate prilike nastavljajući sporove koji su već završeni. Ovo je besmisleno gubljenje vremena i truda.

Cijenite sebe, a ako vam se čini da razlozi za to nisu dovoljni, uključite se u samousavršavanje. Ne možemo uvijek mijenjati okolnosti, ali svako može naučiti da živi dostojanstveno. Ne radite stvari kojih ćete se stidjeti, nemojte se izdati i budite iskreni prema sebi – tada ćete moći da se poštujete sa svim pravom.

Konflikti mogu nastati svuda, bez obzira na ljude oko vas i okolnosti. Zli šef ili beskrupulozni podređeni, zahtjevni roditelji ili nepošteni učitelji, bake na autobuskim stanicama ili ljuti ljudi na javnim mjestima. Čak i savjestan komšija i baka maslačak mogu izazvati veliki sukob. O tome kako izaći iz sukoba bez pretrpljene štete - moralne i fizičke - bit će riječi u ovom članku.

Ne mogu zamisliti savremeni čovek koja nije podložna stresu. Shodno tome, svako od nas se svakodnevno nalazi u takvim situacijama na poslu, kod kuće, na putu, neki oboljeli čak dožive stres i po nekoliko puta dnevno. A postoje ljudi koji stalno žive u stresnom stanju i čak ni ne sumnjaju u to.

Život je čudna i komplikovana stvar koja može izazvati desetke nevolja u jednom danu. Međutim, vrijedi zapamtiti: svaka nevolja je lekcija koja će vam svakako dobro doći u budućnosti. Ako je čovjek pošten student, onda će se prvi put sjetiti predavanja. U slučaju da je lekcija bila neshvatljiva, život će se suočiti s njim iznova i iznova. I mnogi ljudi ovo shvaćaju bukvalno, komplicirajući im živote! Ali ponekad ne treba trpjeti neke stvari, tražeći u njima životne lekcije! Koje konkretne situacije treba zaustaviti?

Sve izgleda dosadno i sivo, bliski ljudi nerviraju, posao razbjesni i postoje misli da cijeli život ide negdje nizbrdo. Promijeniti sopstveni život, nije potrebno raditi nešto natprirodno i složeno. Ponekad najjednostavnije i svima pristupačne radnje mogu značajno povećati nivo energije i učiniti da se osjećate mnogo bolje. Pokušajte uvesti 7 efikasnih praksi u svoj život koje će vam dramatično promijeniti život na bolje.

Svako ko se bavi samorazvojom zna da ne može bez osjećaja nelagode. Vrlo često ljudi brkaju nelagodu s crnom crtom u životu i počinju se žaliti, ili još gore, pokušavaju izbjeći promjenu. Ali, kao što iskustvo pokazuje, samo prevazilazeći udobnost, možete pronaći i steći sve prednosti koje su nam potrebne.

Mnogi ljudi ne mogu zamisliti svoj dan bez jedne ili više šoljica. I ispostavilo se da ispijanje kafe nije samo ukusno, već i zdravo! Ako se ne žalite na ozbiljne zdravstvene probleme, onda možete bez grižnje savjesti popiti nekoliko šoljica ovog ukusnog napitka i uživati ​​u njegovim blagodatima.

Samopoštovanje slučajno nije manifestacija ponosa? Da li ga je potrebno odgajati u sebi - ili je bolje naučiti poštovati druge? Kako razlikovati ispravan stav daleko od zamki modernog svijeta? Na naša pitanja odgovarao je protojerej Nikolaj Markovski, rektor Pokrovske crkve sela. Zaitsevo.

Prvo, hajde da se pozabavimo terminologijom. Šta je poštovanje? Rječnik objašnjava ovu riječ kao „osećaj poštovanja; stav zasnovan na priznavanju nečijih zasluga, zasluga, visokih kvaliteta. U svom životu poštujemo mnoge ljude: roditelje koji su nam dali život, prijatelje koji nam daju svoje prijateljstvo, dostojne ljude, šefove i tako dalje, ali problemi nastaju sa nama samima.

Za one koji su zbunjeni pitanjem "kako naučiti poštovati sebe", dao bih primjer iz svog života. Kada su počela vojna dešavanja u Gorlovki, naš vladajući episkop je ostao u gradu, služio ovde i tako davao primer svakom svešteniku. Da li ovaj čin izaziva poštovanje? - svakako jeste. Tada je sveštenstvo Gorlovke ostalo u svojim parohijama i nastavilo da nosi svoj krst, svoju službu. Da li njihova odluka izaziva moje poštovanje? - Naravno da. Vidjevši takve postupke, lako je sebi odgovoriti kako da naučite da poštujete sebe: učinite isto.

Govorim o onome što mi je blizu. Moj recept je jednostavan: uradi ono što zaslužuješ. Ako poštujete doktora koji vas profesionalno tretira, radite kao što on radi: radite svoj posao dostojanstveno. Poštujete učitelja koji podučava vaše dijete, daje mu znanje - učinite isto: dajte se ljudima. Hristos takođe poučava ovo kada, na kraju parabole o milosrdnom Samarićaninu, kaže: “...idi i učini to isto” (Luka 10:37).

U pogledu odnosa prema sebi, ljudi se najčešće susreću sa dve krajnosti. Neki kažu: "Nisam zaslužio ništa dobro, ne mogu ništa, nisam dostojan u očima Boga i ljudima." Evidentno je da se takva osoba ponižava. Međutim, znamo da Gospod svakome daje nekakav dar, talenat: jedan dobro govori, drugi dobro intervjuiše, treći odlično radi rukama, četvrti je divan umetnik, peti lepo peva i tako dalje. Pronađite svoj talenat, koji vam je Gospod dao, razvijajte ga i tada nećete reći da niste dobri za ništa – inače ćete omalovažiti dostojanstvo Boga. Gospod nikoga nije lišio.

Druga vrsta ljudi su oni koji ne rade ništa što izaziva poštovanje, ali su uzvišeni, imaju mnogo uobraženosti i ponosa. Može li se takva osoba poštovati? - Mislim da ne. Poniženje i uzdizanje su ekstremi kojih ne bi trebalo biti. Svaka osoba treba da bude kritična prema sebi, svojim postupcima, načinu razmišljanja, riječima. Ako to radite, dok se stalno razvijate, napredujete, radite na sebi, onda ćete imati razloga da poštujete sebe.

Svaka osoba je stvorena na sliku i priliku Božju, nosi Njegovu iskru u sebi. Zato je svako od nas vrijedan i zaslužuje poštovanje. Neki ljudi suprotstavljaju poniznost i samopoštovanje, smatrajući ovo drugo manifestacijom ponosa. Poniznost ne znači da čovjek treba da hoda pognute glave, s vremena na vrijeme izlažući lijevi, pa desni obraz za batine. Za kršćanina, poniznost je prije svega prihvatanje volje Božje. Svaka osoba ima poteškoća u životu. Nisu slučajni, Gospod ih šalje za naše jačanje, moralni rast. Ako ih prihvatimo bez gunđanja i savladamo ih, tada pokazujemo poniznost. Onaj ko se bavi samoponiženjem ne poštuje sebe, ne prihvata volju Božiju za sebe. Optužuje sebe i druge za sve vrste grijeha, vjeruje da ga Bog ne voli, da je nedostojan Božje ljubavi. U takvom ponašanju nema poniznosti, jer je poniznost nemoguća bez ljubavi prema Bogu i ljudima.

AT savremeni svet koncept poštovanja se veoma razlikuje od hrišćanskog. Kršćanstvo poziva na ljubav prema Bogu i ljudima, na moralnost, na služenje drugima. Vidimo čudne situacije kada osoba počne da poštuje sebe zbog lajkova dobijenih na društvenim mrežama, na primer. Naravno, ovo nije pravo poštovanje. Poštovanje se ne može izračunati brojem lajkova, nečijim subjektivnim odobravanjem. U stvari, takva osoba ima zamjenu pojmova i vrijednosti. Njemu ne trebaju Bog i ljudi, potrebna mu je iluzija - lajkovi, laži, koje diktira savremeno društvo. Prave vrijednosti blede u pozadinu, izlog i laž dolaze do izražaja. Možete poštovati ljude koji su nešto postigli svojim radom, talentom, inteligencijom - naučnike, pisce, astronaute. Danas ljudi koji su slavu stekli zahvaljujući nekim skandalima postaju sve popularniji. Oni se poštuju, njihovo mišljenje se sluša. Međutim, ovo je lažno poštovanje. Poštovanje izaziva uzdržanost, djelo, djelo. Lažna - ne. Pravo poštovanje se gradi na ljubavi. Ljubav je poštovanje.

Ako želite da naučite da poštujete sebe, poštujte druge. Ne dozvolite sebi grubost, ljutnju, agresiju. Svaka osoba mora za sebe odrediti granicu preko koje neće prijeći. U modernom društvu mnoge aspekte su zamagljene, a to se radi namjerno. Kada komunicirate sa ljudima, to je vrlo uočljivo: osoba koja ne poštuje sebe ne poštuje ni one oko sebe. Ove stvari su međusobno povezane. On ne zna šta su dostojanstvo i poštovanje i ne može ga dati drugima.

Ne dozvolite da loša osećanja prevladaju. Skroman čovek se uvek poštuje. Svašta se može desiti u životu, svi smo mi živi ljudi, možemo se osloboditi, ali ako želiš da poštuješ sebe, nauči da se kontrolišeš.

Hrišćanske zapovesti su temelj poštovanja prema sebi i prema društvu. Bez njihovog poštovanja nemoguće je naučiti da poštujete sebe. Ne ubij, ne kradi, ne laži, ne čini preljubu, ne žudi za vlasništvom bližnjeg - bez ovih moralnih vrijednosti, koje su važne za svakog čovjeka, nema šanse. To je kao lanac u kojem je jedna stvar povezana s drugom. Ako čovek ne voli svog bližnjeg, ne može imati ljubavi prema Bogu. Svako od nas mora u sebi i drugima vidjeti lik Krista. Ako ovo naučimo, naučićemo da poštujemo sebe.

Često čujemo frazu: „Imam pravo“. Oni koji to izgovaraju često zaboravljaju da, imajući prava, imamo i odgovornosti. Nije uobičajeno zapamtiti ovo, jer dužnosti podrazumijevaju odgovornost. Ako kažemo "imam pravo na...", onda mislimo "ja sam dužan..." Čini mi se da će osoba koja poštuje sebe sve ovo razumjeti. Ispada da onaj ko želi da nauči da poštuje sebe treba da pokuša da postane dostojna osoba i hrišćanin.

Snimila Ekaterina Shcherba