Orijentalna medicina je stoljećima gomilala znanja i metode pozitivnog djelovanja na organizam. Neke metode se mogu koristiti svakodnevno.

Uvijek se treba iskreno nasmijati i ispuniti svoje srce ljubavlju. Takav ugodan, bezbolan i besplatan način je profilaktičko sredstvo za apsolutno sve bolesti. U trenucima kada je osoba ljuta ili depresivna, naše tijelo oslobađa otrove. Ali čim čovjek postane srećan i nasmije se svim srcem, tijelo proizvodi ljekovitu supstancu.

Naravno, vrlo je teško odmah procijeniti rezultat unutrašnjeg osmijeha, a da se ne uzme u obzir ispravnost i potpunost ovladavanja tehnikom. Ali kada ga savladate i redovno izvodite, postat će sastavni dio vašeg života. Zajedno sa osmehom u svoje srce unosite mir i spokoj, koji je u našem turbulentnom vremenu jednostavno neophodan.

Reci što je manje moguće. Nemojte prskati i stalno nemate o čemu „pričati“. Pažljivo birajte informacije za znatiželjne uši, šta, kada i kako reći. Prava riječ je najvrednija.

Brinite se što je manje moguće i djelujete što je više moguće. Razmišljanje o prošlosti ili budućnosti samo povećava anksioznost, što stvara stres. Bolje je koncentrirati se na sadašnjost, za to ne morate savladati nikakve tehnike.

Mnogi ljudi sa istoka koriste meditaciju za bilo koju bolest. Tokom takve vježbe, ne morate se koncentrirati na ono što radite da biste se riješili bolesti. Naprotiv, morate se u potpunosti koncentrirati na implementaciju ove vježbe.

Za punopravno muško zdravlje potrebno je malo ograničiti seksualni život. Uz čestu ejakulaciju sjemena, opskrba Qi-jem se smanjuje, a sposobnost koncentracije značajno se pogoršava.

Glava se mora tretirati s velikim poštovanjem, ona uvijek mora ostati hram duše. Odatle se kontrolišu svi organi. Svi se sjećamo opomene „drži glavu hladnu, a noge tople“. Zato je potrebno izbjegavati sve vrste nepotrebnih informacija u glavi, koje mogu izazvati neku nelagodu, pa čak i bolest. Uz veliki protok negativnih informacija, krvni tlak može porasti.

Danas živimo užurbanim životom. Mnogima je postala navika da radni dan završe s glavoboljom ili pritiskom koji se nakuplja i oko i u vama, i nešto treba učiniti.

Sve što treba da uradite je da ne radite ništa! Morate naučiti kada se pojavi teška situacija (ma kakva bila) da ne dozvolite da vas uvuče. Za ovo se morate nasmiješiti. Kroz tako jednostavnu akciju svijet se mijenja, a ono što je prijetilo da bude velika smetnja nikada neće postati.

U početku može biti vrlo teško procijeniti rezultate Unutrašnjeg osmijeha, a kamoli potpuno i ispravno ovladati njegovom tehnikom, ali s vremenom, ako ga dovoljno često vježbate, on će postati sastavni dio vašeg života.

1. Ne zaboravite da se uvek iskreno nasmešite očima i ispunite svoje srce ljubavlju.

Ovo je prevencija svih bolesti. Kada ste tužni, ljuti, depresivni, plačljivi ili nervozni, vaši organi oslobađaju otrove. Ali ako ste sretni i nasmijani, oni proizvode kao med lekovita tečnost.

2. Manje pričajte

Talk manje; pažljivo birajte šta ćete reći, kada i kako ćete to reći. Prava riječ je najvrednija.

3. Manje brinite, a više se ponašajte

Manje razmišljajte o budućnosti i prošlosti, jer oni daju razlog za zabrinutost, a anksioznost stvara stres. Umjesto toga, pokušajte se koncentrirati kad god možete.

Koncentracija dolazi sama od sebe, bez posebnih tehnika, - sa razvojem sposobnosti pomaganja i praštanja.

4. Razvijte snagu uma

U mnogim orijentalnim jezicima, uključujući kineski, pojmovi "um" i "srce" izraženi su jednom riječju. Nakon što dođete do tačke u kojoj vas više ne muče lične ambicije, kada možete zaboraviti na sebe i razviti svoje srce, imate sredstva da se oslobodite bolesti.

Kada ste bolesni i meditirate, nemojte misliti da to radite da biste se riješili bolesti. Samo se fokusirajte na izvođenje vježbe i sve ostalo će nestati samo od sebe.

5. Kontrolišite svoj seksualni nagon i ne dozvolite mu da kontroliše vas.

Ograničite svoj seksualni život. Prečesta ejakulacija će ozbiljno smanjiti vašu opskrbu Qi-jem i narušiti vašu sposobnost koncentracije.

Um pobuđuje ono što mu dolazi kroz oči, uši, usta, nos – odnosno čula.

6. Poštujte svoju glavu i neka vam stopala budu topla

Odnosite se prema svojoj glavi sa najvećim poštovanjem. Smatrajte to hramom Božijim i umom. Smatrajte ga hramom duše, odakle se kontrolišu svi vitalni organi.

Postoji pravilo koje je važno poštovati:

"Držite glavu hladnu, a stopala topla."

Na taj način ćete sigurno izbjeći gomilanje previše energije u glavi zbog koje se možete osjećati neugodno ili čak mučnino.

• Ako previše energije ide u glavu, krvni pritisak može porasti.
• Preusmjeravanjem energije na stopala možete smanjiti pritisak.
• Održavanje stopala toplim spriječit će srčani udar.
• Protrljajte stopala i zagrijte ih. I nakon toga uvijek skupljajte energiju u pupku, koji bi također trebao biti topao.

7. Držite vrat toplim

Postoji mnogo krvnih sudova i nerava u vratu koji idu prema (ili daleko od) vrlo važnom dijelu vašeg tijela - glavi. Stoga i njoj treba posvetiti veliku pažnju: pobrinite se da joj bude toplo; da ne bude napeto; nasmiješi joj se.

• Pokušajte da ne koristite svoja osećanja previše.
• Ne gledajte ili slušajte previše ili predugo. Ako su osjetilni organi preaktivni, može doći do bolesti.
• Prepuštajući se previše jelu i piću, uništavate svoje zdravlje.
• Da biste produžili život i izbjegli bolest, radite vježbu gutanja pljuvačke više puta dnevno.
• Ne izlazite na vjetar nakon plivanja ili kada se znojite.
• Razvijte u sebi božanske kvalitete i vremenom ćete stupiti na put besmrtnosti.

8. Mudrost u ishrani

• Nemojte se prejedati kako ne biste morali predugo sjediti ili ležati nakon obroka, jer će vam to sigurno skratiti život.
• Ustanite od stola malo prije potpunog zasićenja i onda lagano prošetajte; nikad ne jedi prije spavanja.

• Jedite manje, ali češće. Tako ćete osigurati dobru probavu i nećete preopteretiti 5 važnih organa.
• Kada jedete, jedite prvo topla jela, a zatim topla; ako nema hladne hrane, popijte malo hladne vode.
• Prije jela uvijek treba lagano udahnuti i progutati malo zraka.
• Jedite više začinjene hrane u proljeće, više kisele hrane ljeti, više gorke hrane u jesen, a manje slane hrane zimi, ali ne pretjerujte.
• Općenito, hrana kuhana na šporetu bolja je od sirove hrane, a jesti malo je bolje nego jesti puno.
• Ako ste pojeli previše, nemojte piti puno vode i nemojte je brzo progutati.
• Probavne smetnje nastaju kada jedete do kraja nakon što ste dugo bili gladni.
• Ne jedite sirovo voće na prazan želudac jer zagrijava organe iznad dijafragme.
• Previše sirovog povrća može oštetiti zdrav tonus kože.

9. Vježbajte moderaciju

Predugo hodanje oštećuje ligamente; predugo sjedenje šteti mišićima; predugo stajanje oštećuje kosti; predugo ležanje je štetno vitalna energija; preduga kontemplacija šteti krvi.

Ljutnja, tuga, žaljenje i melanholija su štetni, kao i previše radosti ili zadovoljstva. Patnja je štetna; uzdržavanje od seksualnih odnosa je štetno; loše je brinuti se. Ukratko, štetno je ne pridržavati se umjerenosti.

10. Radost povećava Qi

• Velika radost - veliki Qi. Velika tuga zaustavlja tok Qi-ja.
• Previše aktivnim seksualnim životom možete iscrpiti rezerve vitalne energije.
• Progutati pljuvačku znači povećati njenu esencijalnu energiju. Ako se ne proguta, gubi snagu.
• Kada ste bolesni, nemojte ležati sa glavom prema sjeveru.
• Ako odmah nakon buđenja počnete mnogo da pričate, gubite vitalnu energiju.

11. Godišnja doba i zdravstvena njega

• Zimi neka vam stopala budu topla, a glava hladna. U proljeće i jesen neka vam glava i stopala budu hladni.
• Ako ste bolesni i znojite se, nemojte piti hladnu vodu, jer to uništava srce i želudac.
• U proljeće i ljeto lezite glavom prema istoku, au jesen i zimi - prema zapadu.
• Spavajte na boku sa savijenim kolenima. Ovo će povećati vašu vitalnu energiju.
• Idite rano na spavanje i rano ustajte ljeti i jeseni; idite rano u krevet i budite se kasno zimi; u proleće idi u krevet dok je svetlo i ustani rano.
• U zoru, u podne, posle večere, u sumrak i u ponoć, operite zube i isperite usta sedam puta. Produžiće vam život i ojačati kosti, zube, mišiće, nokte i kosu.

iz Misterije Univerzuma

Savjeti orijentalne medicine za svaki dan

1. Ne zaboravite da se uvek iskreno nasmešite očima i ispunite svoje srce ljubavlju. Ovo je prevencija svih bolesti.

Kada ste tužni, ljuti, depresivni, plačljivi ili nervozni, vaši organi luče otrove; ali ako ste sretni i nasmejani, oni proizvode lekovitu tečnost nalik medu.

Nije tajna da danas živimo nekom vrstom užurbanog života. Za mnoge je postao običaj da radni dan završe s glavoboljom. Uz pritisak koji se stvara i oko vas i u vama, nešto treba učiniti.

Čudno, sve što treba da uradite je da ne radite ništa. Samo morate naučiti kada se pojavi teška situacija - kakva god da je - ne dozvoliti da vas uvuče.

Za ovo se morate nasmiješiti. Kroz tako jednostavnu akciju svijet se mijenja, a ono što je prijetilo da bude velika smetnja nikada neće postati.

U početku može biti vrlo teško procijeniti rezultate unutrašnjeg osmijeha, a kamoli potpuno i ispravno ovladati njegovom tehnikom, ali s vremenom, ako to radite dovoljno često, on će postati sastavni dio vašeg života.

Gde god da se nalazite, bilo da stojite, hodate ili sedite, nasmijte se, opustite se, ispunite svoje srce ljubavlju i dopustite da vam talasi ljubavi preplave celo telo.

Tako je jednostavno i tako korisno. Samo stavite mir i ljubav u svoje srce, nasmijte se češće - i sve vaše nevolje će se otopiti kao led pod suncem.

2. Manje pričajte; pažljivo birajte šta ćete reći, kada i kako ćete to reći. Riječ izgovorena na odgovarajući način je najvrednija; Tišina čuva Qi.

3. Manje brinite, a više se ponašajte

Manje razmišljajte o budućnosti i prošlosti, jer oni daju razlog za zabrinutost, a anksioznost stvara stres.

Umjesto toga, pokušajte se koncentrirati kad god možete – zapamtite da koncentracija dolazi sama od sebe, bez mnogo tehnike – dok razvijate sposobnost pomoći i opraštanja.

4. Razvijte snagu uma

Taoističke tehnike uključuju razvoj kreativne i mentalne moći.

U mnogim orijentalnim jezicima, uključujući kineski, pojmovi "um" i "srce" izraženi su jednom riječju.

Nakon što dođete do tačke u kojoj vas više ne muče lične ambicije, kada možete zaboraviti na sebe i razviti svoje srce, imate sredstva za oslobađanje od bolesti.

Kada ste bolesni i meditirate, nemojte misliti da to radite da biste se riješili bolesti. Samo se fokusirajte na izvođenje vježbe i sve ostalo će nestati samo od sebe.

5. Kontrolišite svoj seksualni nagon i ne dozvolite mu da kontroliše vas.

Ograničite svoj seksualni život. Prečesta ejakulacija će ozbiljno smanjiti vašu opskrbu Qi-jem i narušiti vašu sposobnost koncentracije.

Um pobuđuje ono što mu dolazi kroz oči, uši, usta, nos – odnosno čula.

Kada u mladosti čitamo knjige koje povećavaju seksualnu želju, još nismo spremni da to ispravno shvatimo, na način koji ne troši našu energiju. Stoga je bolje da se fokusirate na svakodnevne aktivnosti i izbjegavate ovakve „smetanje pažnje“.

6. Poštujte svoju glavu i neka vam stopala budu topla

Odnosite se prema svojoj glavi sa najvećim poštovanjem. Smatrajte to hramom Božijim i umom. Smatrajte ga hramom duše, odakle se kontrolišu svi vitalni organi.

Postoji pravilo koje je važno poštovati: „Držite glavu hladnu, a noge tople“. Na taj način ćete sigurno izbjeći nakupljanje previše energije u glavi, zbog čega se možete osjećati nelagodno ili čak bolesno.

Ako previše energije ide u glavu, krvni pritisak može porasti. Preusmjeravanjem energije na stopala možete sniziti krvni tlak, a održavanjem stopala toplim možete spriječiti srčani udar.

Zato protrljajte stopala i zagrijte ih. I nakon toga uvijek skupljajte energiju u pupku, koji bi također trebao biti topao.

Ovaj članak je automatski dodan iz zajednice

1. Ne zaboravite da se uvek iskreno nasmešite očima i ispunite svoje srce ljubavlju. Ovo je prevencija svih bolesti.
Kada ste tužni, ljuti, depresivni, plačljivi ili nervozni, vaši organi oslobađaju otrove. Ali ako ste sretni i nasmejani, oni proizvode lekovitu tečnost nalik medu.
Nije tajna da danas živimo nekom vrstom užurbanog života. Za mnoge je postao običaj da radni dan završe s glavoboljom. Uz pritisak koji se stvara i oko vas i u vama, nešto treba učiniti.
Sve što treba da uradite je da ne radite ništa. Samo morate naučiti kada se pojavi teška situacija - kakva god da je - ne dozvoliti da vas uvuče. Za ovo se morate nasmiješiti. Kroz tako jednostavnu akciju svijet se mijenja, a ono što je prijetilo da bude velika smetnja nikada neće postati.

U početku može biti vrlo teško procijeniti rezultate unutrašnjeg osmijeha, a kamoli potpuno i ispravno ovladati njegovom tehnikom, ali s vremenom, ako to radite dovoljno često, on će postati sastavni dio vašeg života.
Gde god da se nalazite, bilo da stojite, hodate ili sedite, nasmijte se, opustite se, ispunite svoje srce ljubavlju i dopustite da vam talasi ljubavi preplave celo telo.
Tako je jednostavno i tako korisno. Samo stavite mir i ljubav u svoje srce, nasmijte se češće - i sve vaše nevolje će se otopiti kao led pod suncem.

2. Manje pričajte
Talk manje; pažljivo birajte šta ćete reći, kada i kako ćete to reći. Prava riječ je najvrednija.

3. Manje brinite, a više se ponašajte
Manje razmišljajte o budućnosti i prošlosti, jer oni daju razlog za zabrinutost, a anksioznost stvara stres.
Umjesto toga, pokušajte se koncentrirati kad god možete – zapamtite da koncentracija dolazi sama od sebe, bez mnogo tehnike – dok razvijate sposobnost pomoći i opraštanja.

4. Razvijte snagu uma
U mnogim orijentalnim jezicima, uključujući kineski, pojmovi "um" i "srce" izraženi su jednom riječju.
Nakon što dođete do tačke u kojoj vas više ne muče lične ambicije, kada možete zaboraviti na sebe i razviti svoje srce, imate sredstva za oslobađanje od bolesti.
Kada ste bolesni i meditirate, nemojte misliti da to radite da biste se riješili bolesti. Samo se fokusirajte na izvođenje vježbe i sve ostalo će nestati samo od sebe.

5. Kontrolišite svoj seksualni nagon i ne dozvolite mu da kontroliše vas.
Ograničite svoj seksualni život. Prečesta ejakulacija će ozbiljno smanjiti vašu opskrbu Qi-jem i narušiti vašu sposobnost koncentracije.
Um pobuđuje ono što mu dolazi kroz oči, uši, usta, nos – odnosno čula.
Kada u mladosti čitamo knjige koje povećavaju seksualnu želju, još nismo spremni da to ispravno shvatimo, na način koji ne troši našu energiju. Stoga je bolje da se fokusirate na svakodnevne aktivnosti i izbjegavate ovakvu vrstu „smetanja pažnje“.

6. Poštujte svoju glavu i neka vam stopala budu topla
Odnosite se prema svojoj glavi sa najvećim poštovanjem. Smatrajte to hramom Božijim i umom. Smatrajte ga hramom duše, odakle se kontrolišu svi vitalni organi.
Postoji pravilo koje je važno poštovati: „Držite glavu hladnu, a noge tople“. Na taj način ćete sigurno izbjeći nakupljanje previše energije u glavi, zbog čega se možete osjećati nelagodno ili čak bolesno.
Ako previše energije ide u glavu, krvni pritisak može porasti. Preusmjeravanjem energije na stopala možete sniziti krvni tlak, a održavanjem stopala toplim možete spriječiti srčani udar.
Zato protrljajte stopala i zagrijte ih. I nakon toga uvijek skupljajte energiju u pupku, koji bi također trebao biti topao.

7. Držite vrat toplim
Postoji mnogo krvnih sudova i nerava u vratu koji idu prema (ili daleko od) vrlo važnom dijelu vašeg tijela - glavi. Stoga i njoj treba posvetiti veliku pažnju: paziti da joj je toplo, da nije napeta, nasmiješiti joj se.
Pokušajte da ne koristite svoja osećanja previše. Ne gledajte ili slušajte previše ili predugo. Ako su osjetilni organi preaktivni, može doći do bolesti.
Prepuštajući se previše jelu i piću, uništavate svoje zdravlje.
Da biste duže trajali i izbjegli bolest, radite vježbu gutanja pljuvačke više puta dnevno.
Ne izlazite na vjetar nakon plivanja ili kada se znojite.
Zamijenite nečisti Chi svog tijela čistom energijom radeći mikrokosmičku orbitnu meditaciju i otvarajući sva 32 kanala.
Razvijajte u sebi božanske kvalitete i vremenom ćete zakoračiti na put besmrtnosti.

8. Mudrost u ishrani
Nemojte se prejedati kako ne biste morali predugo sjediti ili ležati nakon obroka, jer će vam to sigurno skratiti život.
Ustanite od stola malo prije potpunog zasićenja i onda lagano prošetajte; nikad ne jedi prije spavanja.
Jedite manje, ali češće. Ovo će osigurati dobru probavu i neće preopteretiti pet važnih organa.
Kada jedete, jedite prvo topla jela, a zatim topla; ako nema hladne hrane, popijte malo hladne vode. Prije jela uvijek treba lagano udahnuti i progutati malo zraka.
Jedite više začinjene hrane u proljeće, više kisele hrane ljeti, više gorke hrane u jesen, a manje slane hrane zimi, ali ne pretjerujte.
Općenito, hrana kuhana na šporetu bolja je od sirove hrane, a jesti malo je bolje nego jesti puno.
Ako ste pojeli previše, nemojte piti puno vode i nemojte je brzo progutati.
Probavne smetnje nastaju kada jedete do kraja nakon što ste dugo bili gladni.
Ne jedite sirovo voće na prazan želudac jer zagrijava organe iznad dijafragme.
Previše sirovog povrća može oštetiti zdrav tonus kože.

9. Vježbajte moderaciju
Predugo hodanje oštećuje ligamente; predugo sjedenje šteti mišićima; predugo stajanje oštećuje kosti; predugo ležanje šteti vitalnoj energiji; preduga kontemplacija šteti krvi.
Ljutnja, tuga, žaljenje i melanholija su štetni, kao i previše radosti ili zadovoljstva. Patnja je štetna; uzdržavanje od seksualnih odnosa je štetno;
loše je brinuti se. Ukratko, štetno je ne pridržavati se umjerenosti.

11. Godišnja doba i zdravstvena njega
Zimi neka vam stopala budu topla, a glava hladna. U proljeće i jesen neka vam glava i stopala budu hladni.
Ako ste bolesni i znojite se, nemojte piti hladnu vodu, jer to uništava srce i želudac.
U proljeće i ljeto lezite glavom prema istoku, au jesen i zimi - prema zapadu.
Spavajte na boku sa savijenim kolenima. Ovo će povećati vašu vitalnu energiju.
Idite rano na spavanje i rano ustajte ljeti i jeseni; idite rano u krevet i budite se kasno zimi; u proleće idi u krevet dok je svetlo i ustani rano.
U zoru, u podne, poslije večere, u sumrak i u ponoć operite zube i isperite usta sedam puta; produžit će vam život i ojačati kosti, zube, mišiće, nokte i kosu.

1. Ne zaboravite da se uvek iskreno nasmešite očima i ispunite svoje srce ljubavlju. Ovo je prevencija svih bolesti.
- Kada ste tužni, ljuti, depresivni, plačljivi ili nervozni, vaši organi luče otrove; ali ako ste sretni i nasmejani, oni proizvode lekovitu tečnost nalik medu.
- Nije tajna da danas živimo užurbanim životom. Za mnoge je postao običaj da radni dan završe s glavoboljom. Uz pritisak koji se stvara i oko vas i u vama, nešto treba učiniti.
„Čudno, sve što treba da uradite je da ne radite ništa. Samo morate naučiti kada se pojavi teška situacija - kakva god da je - ne dozvoliti da vas uvuče.
- Za ovo morate da se nasmejete. Kroz tako jednostavnu akciju svijet se mijenja, a ono što je prijetilo da bude velika smetnja nikada neće postati.
- U početku može biti veoma teško proceniti rezultate Unutrašnjeg osmeha, a kamoli potpuno i pravilno savladati njegovu tehniku, ali vremenom, ako to radite dovoljno često, on će postati sastavni deo vašeg života.
- Gde god da se nalazite, bilo da stojite, hodate ili sedite, osmehnite se, opustite se, ispunite svoje srce ljubavlju i dozvolite da vam talasi ljubavi preplave celo telo.
- Tako je jednostavno i tako korisno. Samo stavite mir i ljubav u svoje srce, nasmijte se češće - i sve vaše nevolje će se otopiti kao led pod suncem.

2. Manje pričajte
Talk manje; pažljivo birajte šta ćete reći, kada i kako ćete to reći. Riječ izgovorena na odgovarajući način je najvrednija; Tišina čuva Qi.
3. Manje brinite, a više se ponašajte
- Manje razmišljajte o budućnosti i prošlosti, jer oni daju razlog za zabrinutost, a anksioznost stvara stres.
- Umjesto toga, pokušajte se koncentrirati kad god možete - zapamtite da koncentracija dolazi sama od sebe, bez posebnih tehnika - s razvojem sposobnosti pomaganja i praštanja.

4. Razvijte snagu uma
- Taoističke tehnike uključuju razvoj kreativne i mentalne moći.
- U mnogim orijentalnim jezicima, uključujući kineski, pojmovi "um" i "srce" izraženi su jednom riječju.
- Kada dođete do tačke kada vas više ne muče lične ambicije, kada možete zaboraviti na sebe i razviti svoje srce, dobijate sredstva da se oslobodite bolesti.
- Kada ste bolesni i meditirate, nemojte misliti da to radite da biste se riješili bolesti. Samo se fokusirajte na izvođenje vježbe i sve ostalo će nestati samo od sebe.

5. Kontrolišite svoj seksualni nagon i ne dozvolite mu da kontroliše vas.
- Ograničite svoj seksualni život. Prečesta ejakulacija će ozbiljno smanjiti vašu opskrbu Qi-jem i narušiti vašu sposobnost koncentracije.
- Um uzbuđuje ono što mu dolazi kroz oči, uši, usta, nos - odnosno osećanja.
- Kada u mladosti čitamo knjige koje povećavaju seksualnu želju, još nismo spremni da to ispravno shvatimo, da se naša energija ne troši. Stoga je bolje da se fokusirate na svakodnevne aktivnosti i izbjegavate ovakve „smetanje pažnje“.

6. Poštujte svoju glavu i neka vam stopala budu topla
- Tretirajte svoju glavu sa najvećim poštovanjem. Smatrajte to hramom Božijim i umom. Smatrajte ga hramom duše, odakle se kontrolišu svi vitalni organi.
- Postoji pravilo koje je važno poštovati: "Držite glavu hladnu, a noge tople." Na taj način ćete sigurno izbjeći nakupljanje previše energije u glavi, zbog čega se možete osjećati nelagodno ili čak bolesno.
- Ako previše energije ide u glavu, krvni pritisak može porasti. Preusmjeravanjem energije na stopala možete sniziti krvni tlak, a održavanjem stopala toplim možete spriječiti srčani udar.
- Zato protrljajte stopala i zagrijte ih. I nakon toga uvijek skupljajte energiju u pupku, koji bi također trebao biti topao.