Shuning uchun, hamma narsani oldindan bilib olish yaxshiroqdir: universitet veb-saytida yotoqxona haqida o'qing, qo'ng'iroq qiling. Albatta, ular sizga kamchiliklar haqida gapirmaydilar, shuning uchun ijtimoiy tarmoqlarda talabalar forumlari va guruhlarini topishga arziydi, agar iloji bo'lsa, talabalar va bitiruvchilardan so'rang.

Talabalar muloqot uchun VKontakte-dan juda faol foydalanadilar, siz u erdan qidirishni boshlashingiz mumkin.

Nimaga tayyorlanish kerak?

Siz tushunishingiz kerakki, yotoqxona har bir kishi nafaqat o'zi uchun javobgar bo'lishi, balki "umumiy hayot" qoidalariga rioya qilishi kerak bo'lgan joy. Mustaqillik, tozalik va qo'shnilar uchun e'tibor - bularning barchasi yotoqxonadagi hayotingizni osonlashtiradi. Hatto o'g'il bolalarga ham ovqat pishirish, yuvish va tozalash ko'nikmalari kerak bo'ladi, shuning uchun paypoqlarni qanday yuvishni bilmasangiz, oldindan o'rganishga arziydi.

Ta'lim bo'yicha Federal agentlikka bo'ysunuvchi Rossiya Federatsiyasi oliy va o'rta kasb-hunar ta'limi federal davlat ta'lim muassasasining talabalar turar joyi to'g'risidagi taxminiy nizomdan sizni taxminan nima kutayotganini bilib olishingiz mumkin. Rossiya Federatsiyasi Ta'lim va fan vazirligi 2007 yil 10 iyul

Shartlar

Odatda yotoqxona to'lovi kommunal va maishiy xizmatlarni o'z ichiga oladi: isitish, yoritish, suv ta'minoti, zinapoyalar va umumiy foydalanish joylarini tozalash, shuningdek, xavfsizlik va ta'mirlash. Ammo ular alohida to'lanishi mumkin.

Bundan tashqari, yotoqxonada talabalar mebel, ko‘rpa-to‘shak, lampalar, pardalar bilan ta’minlangan. Oshxonada elektr yoki gaz plitalari, ba'zan idish-tovoqlar, choynaklar va boshqalar bo'lishi kerak. Choyshablar va sochiqlarni muntazam ravishda almashtirish va yuvish mumkin.

Yotoqxonalarda ko'pincha dam olish va o'qish uchun xonalar, internet xonalari, sport zallari, kir yuvish va dazmollash xonalari, tez tibbiy yordam punktlari mavjud.

Talabalar oilalari uchun alohida xonalar ajratilishi mumkin - sharoitlari yaxshilangan, bolalar xonalari va aravachalar uchun joylar.

Kimlar yotoqxona bilan ta'minlanadi?

Norezident arizachilar

Agar abituriyent boshqa shahardan kirish uchun (masalan, qo'shimcha kirish testlari uchun) kelsa, unga va uning ota-onasiga imtihonlar davomida yotoqxona taklif etiladi. Agar universitetning o'z binosi bo'lmasa, ular hamkor universitet yotoqxonasidan yoki tijorat turar joyidan joy taklif qilishlari mumkin.

Norezident talabalar

O'qish davrida universitetlar yotoqxona bilan ta'minlaydi - agar ularda bo'lsa, albatta - boshqa shaharlardan kunduzgi bo'lim talabalariga, sessiya davomida esa - boshqa shaharlardagi sirtqi bo'lim talabalariga ham.

Agar kunduzgi bo'lim talabalari ko'chirilgandan keyin joylar qolsa, ular boshqa toifadagi talabalarga borishlari mumkin. Ammo ko'pincha, aksincha, etarli joylar yo'q. Buni qanchalik tez qilsangiz, uy-joyni muvaffaqiyatli topish imkoniyati shunchalik yuqori bo'ladi. Qabul qilish qoidalarini diqqat bilan o'rganing - ular odatda qaerga va qanday murojaat qilishni ko'rsatadi.

Ko'pincha o'z yotoqxonalariga ega bo'lmagan nodavlat universitetlar universitetlararo kampuslar yoki hamkor universitetlar bilan muzokaralar olib boradi. Odatda bepul joylar unchalik ko'p emas. Ammo ba'zi tijorat universitetlari barcha norezident talabalarni istisnosiz uy-joy bilan ta'minlashga va'da berishadi.

Tijorat uy-joy

Ba'zi universitetlarda tijorat yotoqxonalari mavjud - qulayroq, ammo qimmatroq. Ularda har qanday talaba yashashi mumkin, agar imkoni bo'lsa. Ba'zi yotoqxonalarda kunlik to'lov bilan mehmon turar joylari mavjud (masalan, ota-onalarga tashrif buyurish uchun).

Imtiyozlar

Birinchi navbatda - va bepul - yotoqxonalardagi joylar:

• etim bolalar va ota-ona qaramog'isiz qolgan bolalar;
• etim bolalar va ota-ona qaramog'isiz qolgan bolalar orasidan nogironlar;
• davlat ijtimoiy yordamini olish huquqiga ega bo'lganlar;
• chernobil AESdagi halokat yoki boshqa radiatsiyaviy ofatlar, Semipalatinsk poligonidagi yadroviy sinovlar natijasida radiatsiya ta'siriga uchraganlar;
• harbiy xizmatni o‘tash vaqtida jarohati yoki kasalligi tufayli nogiron bo‘lib qolganlar;
• urush faxriylari;
• harbiy xizmatda kamida uch yil shartnoma bo'yicha xizmat qilgan (ofitser lavozimida bo'lmagan) va shartnoma muddati tugagandan so'ng, sog'lig'i, oilaviy sabablarga ko'ra va h.k.

Imtiyozlar 2012 yil 29 dekabrdagi 273-FZ-sonli "Rossiya Federatsiyasida ta'lim to'g'risida" Federal qonunida nazarda tutilgan, Art. 36-modda, 5-qism. 39, 2-qism.

Universitet talabalarning ayrim toifalari uchun to'lovlarni kamaytirish yoki umuman undirmaslik huquqiga ega. Bundan tashqari, ustuvor pullik turar joy uchun imtiyozlar bo'lishi mumkin - masalan, olimpiadalar, mintaqa talabalari yoki maqsadli talabalar uchun.

Xostellar turlari

• Bellhop. Har bir qavatda uzun koridor, ikki tarafida xonalar bor. Kamroq kichik, ikki kishi uchun, tez-tez uch yoki to'rt kishi uchun. Oshxona, dush, hojatxona umumiy.
• Bloklangan. Xonalar kichik bloklarga birlashtirilgan, ularning har biri o'z hammomiga ega. Oshxona har bir blokda alohida bo'lishi yoki butun qavat bo'ylab taqsimlanishi mumkin.
• Kvartira. Blokda faqat bitta yoki ikkita xona, shuningdek, o'z oshxonasi va hammom mavjud. Umuman olganda, 4-6 talaba yashaydigan deyarli haqiqiy kvartira.

Umumiy holatda, albatta, kvartira turi blok turiga qaraganda yaxshiroq, blok turi esa koridor turiga qaraganda yaxshiroqdir. Ammo bir xil turdagi yotoqxonalar qulaylik va qulaylik nuqtai nazaridan juda farq qilishi mumkin. Ko'proq xarobalarga o'xshash kvartirali yotoqxonalar va koridor tipidagi ancha qulay yotoqxonalar mavjud.

Ko'p narsa ma'muriyatga bog'liq, lekin talabalarning o'zlari yaxshi usta bo'lishlari kerak.

Yotoqxona narxi

Hamma joyda har xil. Shunday qilib, ular oyiga 120 rubl, Sankt-Peterburg davlat universitetida - oyiga 400 rubl va Sankt-Peterburg Universitetlararo kampusida - oyiga 2900 dan 3500 gacha.

Byudjet va pullik bo'lim talabalari uchun yotoqxonaning narxi har xil bo'lishi mumkin. Lekin har qanday holatda, ko'pincha kvartirani ijaraga olishdan (hatto boshqa talabalar bilan hamkorlik qilishdan) arzonroqdir.

Yaqinda Rossiya Federatsiyasi Ta'lim va fan vazirligi vazirlik tomonidan tashkil etilgan oliy o'quv yurtlarida talabalar yotoqxonalari uchun to'lovlar miqdorini cheklovchi buyruqni e'lon qildi. Yotoqxonaning narxi "davlat yoki shahar uy-joy fondining ijara shartnomalari bo'yicha binolardan foydalanganlik uchun to'lov miqdoriga mos kelishi" kerak.

Bu shuni anglatadiki, to'lov joylashuvi, qulayliklari va tartibiga bog'liq bo'lishi kerak (kvartiralar uchun - to'liq narx, koridorlar uchun - yarmi, blokli xonalar uchun - 0,75). Yotoqxonaning narxi universitet tomonidan belgilanadi va Rossiya Federatsiyasining har bir alohida sub'ekti uchun yagona bo'lgan ma'lum bir maksimaldan oshmasligi kerak.

Uy qoidalari

Talabalar:

• ro'yxatdan o'tish uchun hujjatlarni taqdim etish;
• yotoqxona uchun o'z vaqtida to'lash;
• xonalarni tartibga keltiring (yaxshi, hech bo'lmaganda vaqti-vaqti bilan);
• ijtimoiy vazifalarni bajarish (talabalar ko'pincha oshxona va boshqa umumiy joylarni navbat bilan tozalashadi);
• yong'in xavfsizligi qoidalariga rioya qilish va hokazo.

Qoidaga ko'ra, yotoqxonalarda xavfsizlik rejimi mavjud (bu qanchalik qat'iy kuzatilishi alohida masala).

Muhim nuqta: Yotoqxonada komendantlik soati bo'lmasligi kerak. Har holda, yaqinda qonun bilan taqiqlangan edi. Ammo amalda ko‘pgina universitetlar tungi vaqtda yotoqxona eshiklarini qulflab qo‘yishadi.

Odatda yotoqxonada quyidagilar taqiqlanadi:

• tutun;
• ichish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va odatda mast bo'lib ko'rinadi;
• Chet elliklarni kuzatib borish va ularni bir kechada qoldirish noqonuniy hisoblanadi;
• uy hayvonlarini saqlash;
• katta hajmdagi narsalarni saqlash;
• shovqin qilish, ayniqsa kechasi;
• elektr simlarini o'zingiz ta'mirlash yoki qayta tiklash;
• ma'muriyat ruxsatisiz qo'shimcha qulflarni o'rnatish yoki ularni almashtirish;
• ruxsatsiz kirish, mebelni bir xonadan ikkinchisiga ko'chirish.

Qoidalarga qanchalik qat'iy rioya qilinadi va ularga umuman rioya qilinadimi, ma'lum bir universitetga (va hatto o'ziga xos yotoqxonaga) bog'liq.

Yotoqxonami yoki ijaraga olingan turar joymi?

Kvartira yoki xonani ijaraga olish, albatta, qulayroq va qulayroqdir. Lekin u ham qimmatroq. Talabalar turar joyi, hatto nisbatan qimmat bo'lsa ham, arzonroq bo'ladi.

Bundan tashqari, odatda (har doim ham emas) yotoqxonalar o'quv binolaridan yurish masofasida joylashgan - yo'lda kamroq vaqt va pul sarflaysiz.

Agar siz ochiqko'ngil odam bo'lsangiz, albatta, yotoqxonada bu yanada qiziqarli bo'ladi. U erda talabalar hayoti jonli (ba'zan juda jonli) va siz sinfdoshlaringiz bilan yaqinroq tanishishingiz mumkin. Shuningdek, bir-biringizga o'qishda yordam bering, uy vazifalarini birgalikda bajaring va imtihonlarga tayyorlang. Ba'zi xonadoshlar uzoq vaqt davomida yaxshi do'st bo'lib qoladilar (garchi buning aksi bo'lsa ham).

Talabalar yotoqxonaga ko'chib o'tishadi: "Agar siz qattiq turmasangiz, oyiga 100 rubl yashash uchun etarli"

Avgust oyining so'nggi kunlarida Minskda tayyor chamadon bilan talabalarning konsentratsiyasi ortib borayotganini diqqat bilan ko'rish mumkin. Buning ajablanarli joyi yo'q: barcha universitet va fakultetlarning vakillari yotoqxonalarda o'zlariga ajratilgan o'rinlarni egallaydilar. Kartoshka qoplari, ko'rpa va yostiqlar solingan sandiqlar, yoqimli rangdagi chamadonlar, kirishda navbatlar - Onliner.by muxbirlari bugun bir nechta kampuslarda bu suratni kuzatishdi. Belaruslik talabalar hayotdan nimani kutishadi va bugungi kunda yoshlar uchun kapital qancha turadi - "Portretlar" bo'limida o'qing.

Mariya, 17 yosh, BDU Jurnalistika institutining birinchi kurs talabasi, Lidadan keldi:

Men byudjet dasturiga 378 ball bilan kirdim, bu uchta KT va sertifikatdagi o'rtacha ball yig'indisi. Men yotoqxonadan joy olamanmi yoki yo'qmi, degan javobni juda uzoq kutdim. Va faqat o'tgan haftaning boshida men nihoyat bilib oldim: javob ha! Endi tibbiy ma'lumotnoma olish uchun juda uzoq navbat turdik. Navbatlar juda katta! Buni BDUdan kutish mumkin bo'lsa-da: universitetda juda ko'p talabalar bor, shuning uchun ajablanadigan narsa yo'q. Guruhimdagi qizlar bilan allaqachon tanishganman, hamma bir-birini tanidi. Endi dekan bilan uchrashuvga boramiz.

Men hali hech qayerda ishlaganim yo‘q. Mening ota-onam yarim kunlik ishlarga qarshi edilar, ular: "O'qiyotganingda, boshingda faqat o'qish bo'lishi kerak", deyishdi. Men oyiga ovqatga 200-250 rubl, yana bir oz sayohat kartasiga va yotoqxona uchun 27 rubl sarflayman deb kutaman. Jami oyiga 300-350 rubl. Bu poytaxt Minsk, axir bu yerda pul kerak!

Yekaterina, 21 yosh, Musiqa akademiyasi xalq cholg'ulari fakulteti 3-kurs talabasi, Slonimdan kelgan:

Hamma joyda bo‘lgani kabi bizning akademiyamizda ham yotoqxonaga navbat bor. Kirishim bilan bir oz kutishim kerak edi - bir-ikki oy. Men yotoqxona uchun oyiga 25 rubl to'layman. Sharoitlarimiz yaxshi – bu Dzerjinskiy, 97-uydagi yangi bino! Blokda ikkita xona bor, har birida ikki kishi.

Men har qanday talaba kabi yarim kunlik ishlayman. Men cherkov xorida qo'shiq aytaman. Albatta, moliyaviy jihatdan siz ota-onangizning yordamisiz qilolmaysiz. Rostini aytsam, Minsk boshqalardan farqli o'laroq, juda qimmat shahar. Balki yashashim uchun oyiga 250-300 rubl ketadi. Bu ba'zi klublar yoki tadbirlarga bormasangiz. Va bunday byudjetga ega bo'lgan qiz uchun umuman qiyin ...

Maksim, 17 yoshda, BDU Jurnalistika institutining birinchi kurs talabasi, Baranovichidan kelgan:

Bu yil yotoqxonadan joy olish har qachongidan ham qiyinroq bo'lsa kerak. Ammo men muvaffaqiyatga erishdim, chunki ball juda yaxshi edi - ikkita KT, maktab sertifikati va ikkita ijodiy imtihon uchun jami 351.

Men qanday stipendiya olishimni hali bilmayman. Men 21 sentyabrni kutyapman. Menimcha, Minskda yashash uchun oyiga 200 rubl kerak bo'ladi. Yotoqxona uchun siz 27 rubl to'lashingiz kerak. Metroga o'tish 26 rublni tashkil qiladi - juda qimmat! Bugun sotib oldim. Internetni o'rnatishingiz kerak - yana 30 rubl. Bundan tashqari, sizga oziq-ovqat va kiyim kerak. Men joylashib olganimdan so'ng, bu menga qancha turishini bilib olaman. Har holda ota-onam inidan qochganimdan xursandman.

Men hali yarim kunlik ish haqida o'ylamaganman. Men McDonald's broshyuralarida yaxshi martaba o'sishi, katta maosh va istiqbollar borligini o'qidim (kuladi - Onliner.by eslatma). Ammo hozircha bu fonda.

Andrey, 21 yoshda, Belarus davlat texnologiya universitetining o'rmon xo'jaligi texnologiyasi va muhandisligi fakultetining 5-bosqich talabasi, Lyuban qishlog'idan (Luninetski tumani) kelgan:

Birinchi kursimdan beri yotoqxonada yashayman. Bu erda mening uzoq qishloqdan ekanligim va Chernobil imtiyozlari muhim rol o'ynadi. Yotoqxona asosan imtiyozli shaxslarga, ko'p bolali yoki kam ta'minlangan oilalar talabalariga beriladi. Birinchi yili hamma joylashadi, keyin hammasi unchalik oddiy emas... Endi beshinchi kursda guruhimdagi 17 kishidan faqat to‘rttasi, bilishimcha, yotoqxonadan joy oldi. Men yotoqxona uchun oyiga taxminan 10 rubl to'layman. Bizda koridor turi bor, polda 26 ta xona bor, bir xonada to'rt kishi bor.

O'qishni tugatgandan so'ng sanoat muhandisi bo'laman. Qayerda ishlayman? Ular, masalan, Pinskdrevga tarqatadilar. Yoki mebel ishlab chiqarish va yog'ochga ishlov berish bilan bog'liq boshqa korxonalarga. O'zingizning ixtisosligingiz bo'lmasa ham, xususiy egasi bilan yaxshi joy topishingiz mumkin. Talabalik yillarimda turli joylarda yarim kunlik ishlaganman. Biz bolalar bilan dam olish kunlariga boramiz. Bir muncha vaqt u kinoteatrda farrosh bo'lib ishlagan. Har qanday pul evaziga u ishni oldi. Agar siz uni qattiq bosmasangiz, Minskda yashashim uchun oyiga 100-150 rubl etarli.

Anton, 17 yosh, axborot texnologiyalari fakulteti 1-kurs talabasi Belarus davlat texnologiya universiteti, Soligorskdan kelgan:

Men byudjetga kirdim, jami 294 ball to'pladim - fizika, matematika, rus tili bo'yicha KT va sertifikatning o'rtacha balli. Men allaqachon sinfdoshlarimni ko'rganman - oddiy yigitlar! 1-sonli yotoqxonadan joy oldim - “kopek”. Bizda koridor turi bor, mening xonamda to'rt kishi bor. Yashash uchun sharoitlar minimal, lekin siz yashashingiz mumkin. Inson hamma narsaga o'rganib qoladi. Albatta, BSTUning 4- va 5- yotoqxonalari ancha yaxshi va qulayroq. Men yotoqxonadan osongina joy oldim. Men kattalar basketbolida 2-toifaga egaman va men musiqa maktabini ham tugatganman - bu hissa qo'shgan bo'lishi mumkin.

Yuliya (Stolindan) va Zhenya (Bobruyskdan), 18 yosh, Matbaa texnologiyalari va media kommunikatsiyalari fakultetining 2-kurs talabalari Belarus davlat texnologiya universiteti:

Yozda universitetda ishlaganimiz uchun bu yil yotoqxonadan joy olishimiz qiyin bo'lmadi. Bizga ikkita variantni tanlashdi: yo qabul komissiyasida ishlash yoki o‘rmon xo‘jaligida o‘rmon tozalovchi bo‘lish. Qabul komissiyasida ishlash maoshsiz, shuning uchun biz o'rmon xo'jaligini tanladik. Natijada pul topdik, hatto yotoqxonadan joy oldik. Har birimiz Ratom o'rmon xo'jaligida bir oy ishlaganimiz uchun 300 rublga yaqin maosh oldik.

Men o'qish uchun Minskni tanladim, chunki u yaxshi shahar va menga yoqadi. 11-sinfda o‘qib yurganimda ham bu yerga sayyoh sifatida uchib kelganman va bundan mamnun bo‘lganman. Ashxobodda taqiqlar juda ko‘p: hozir Osiyo o‘yinlari bois shaharga soat 23:00 dan keyin pasportsiz kira olmaysiz, internet bilan bog‘liq muammolar bor, taqiq, shaharda chekish taqiqlangan – biz sport mamlakatimiz.

Minskda men pullik asosda o'qiyman. Rus tilidan a’lo baholarga o‘tib, o‘qishga kirdim. Mening oilam rusiyzabon, biz butun umr rus tilida gaplashdik. Men turkman tilini ham bilaman - milliy va ingliz.

Chet ellik uchun yotoqxonadan joy olish oson: yiliga 500 dollar to‘lash kifoya. Men "to'rtta"da yashayman, bizda blok turi bor, har bir blokda ikkita xona bor - uch va ikki kishilik. Hozir ikki xonali kvartirada yolg'iz yashayman. Men klublarga bormayman, bu meniki emas. Do‘stlarim bilan bog‘da sayr qilishni afzal ko‘raman.

Minsk men uchun qimmat ham, arzon ham emas, deyarli Ashxobod bilan bir xil, g'ayritabiiy narsa yo'q. Men hali qo'shimcha pul ishlashga harakat qilganim yo'q, ota-onam menga yordam berishadi. Hayot uchun etarli. Universitetni tugatgach, Ashxobodga qaytaman, chunki u yerda mening bilimim qadrlanadi va texnologlar kerak. Turkmanistondagi mutaxassisligim bilan siz bemalol taxminan 800-1000$ pul topishingiz mumkin. Va bizning o'rtacha maoshlarimiz Belarusdagi kabi - 300-350 dollar.

Vlad, 17 yosh, BDU mexanika-matematika fakultetining birinchi kurs talabasi, Vitebskdan kelgan:

Men byudjetga 356 ball bilan kirdim: bular uchta KT, shuningdek sertifikatning o'rtacha balli. KT men uchun soat mexanizmi kabi o'tdi, chunki Vitebskdagi maktabimda juda yaxshi o'qituvchilar bor edi. Qolaversa, 10-11-sinflarimiz ham ixtisoslashgan edi. Uchinchi mashq sinovida bizni qiyin vazifalar qo'rqitishdi, ammo KTda hamma narsa osonroq edi. Men o'zimni his-tuyg'ularga ko'ra ishladim, lekin vazifalarning o'zida qiyin narsa yo'q edi.

Men darhol universitet va mutaxassisligimni tanladim. Men kompyuter matematikasi va tizim tahlili haqida o'qidim - va bu, men boshqa variantlarni ham ko'rib chiqmadim, bu mening qalbimga kirib ketdi. Men maqsad qo'ydim va davom etaman.

BDU mexanika-matematika fakultetida yotoqxonaga muhtoj bo'lmagan barcha norezidentlar uchun joylar ajratilgan. Bu bilan hech qanday muammo yo'q. Buning uchun fluorografi va fotosuratlar olish kifoya edi. Siz shunchaki navbat kutishingiz kerak, ammo bu muammo hamma joyda mavjud.

Men bilan bir xonada yashaydigan odam bilan allaqachon yozishganman, nima va qanday qilib bilib oldim. Bu qiyin emas edi. Kursimiz davomida biz ijtimoiy tarmoqlarda guruhlarni tashkil qildik, ularda siz xotirjamlik bilan hamma narsani bilib olishingiz mumkin: qaerda yashashingiz, kim bilan. Agar xohlasangiz, hatto ma'lum bir xonaga ro'yxatdan o'tishingiz mumkin.

Birinchi yilimda yarim kunlik ishlamoqchi emasman. Stipendiya yetarli bo‘ladi, ota-onam esa juda yaxshi, bu borada yordam berishadi. Hozir ishlashni istamasligimning sababi asosiy: bu mening o'qishimga xalaqit beradi. Ha, ko'pchilik mexanika-matematika fakultetida to'liq ish kunida ishlaydi, lekin uchinchi kursdan boshlab, avvalroq emas. O'qituvchilarning o'zlari ham, dekan va dekan muovini ham birinchi kursda ishlash juda istalmaganligini aytishdi. Uchinchi yoki to'rtinchisida - iltimos. Lekin avval o'rganish yaxshidir. Men bu e'tiqodni asosiy e'tiqodim sifatida qabul qildim.

Ovqat - bu talaba muammosi.

Talabalik yillari, rostini aytganda, ochlik yillari. Boshqa shaharlardan kelgan ko'plab talabalar talabalar turar joylariga ko'chib o'tishadi. Shu paytdan boshlab mashg'ulotning deyarli oxirigacha talaba och qoladi. Oziq-ovqat hashamatli toifaga o'tayotganga o'xshaydi, faqat asosiy bayramlarda mavjud. Ko'pgina talabalar talabalik yillarida ovqatlanishga juda beparvo munosabatda bo'lishadi va bu, amaliyot shuni ko'rsatadiki, behuda.

Nega talabalar yotoqxonada yomon ovqatlanishadi?

Talabaning barcha muammolari quyidagilardan kelib chiqadi:

1. Vaqt etishmasligi.

Oddiy tushlik yoki kechki ovqatni tayyorlash uchun sizga kamida 1-1,5 soat kerak bo'ladi. Qanday hashamatni aytasiz? Va siz mutlaqo haqsiz! Bugun kun deyarli daqiqa daqiqa rejalashtirilgan, har kimning qiladigan ishlari ko'p. Yaxshi o'qigan talabaning bo'sh vaqti ham cheklangan. U yo shunchaki ovqat tayyorlashga, kafelarda yoki turli oshxonalarda ovqatlanishga vaqt ajratmaydi, yoki u vaqtini arzimas vaqt ajratadi, bu vaqt ichida u faqat biror narsa, ala köfte yoki makaron pishirishga vaqt topadi.

2. Pul etishmasligi.

Ko'pgina yoshlar va qizlarning sog'lom ovqatlanish uchun oddiy ingredientlarni sotib olish uchun bo'sh pullari yo'q. Qolaversa, ko‘pchilik talabalarda shunday pul bor (g‘alati bo‘lardi, lekin o‘shanda ular nima bilan yashashar edi), shunchaki talabalar ota-onalari tomonidan ajratilgan bu pullarni o‘z qizi va o‘g‘illarini boqish uchun sarflaydi nuqtai nazardan, "foydali" narsalar, masalan, kinoga borish yoki Prado sumkasi uchun pul tejash. Ko'pchilik yoshlar shunday qilishadi.

3. Dangasalik.

Ammo shunga qaramay, talabaning och hayotining asosiy sabablaridan biri bu dangasalikdir. Maktabdagi og'ir kundan so'ng, ba'zida siz faqat uyga qaytib, to'shakda yotishni xohlaysiz, aks holda oyoqlaringiz endi turmaydi. Bundan tashqari, hozir bahor va ob-havo juda o'zgaruvchan, shuning uchun charchoq.

Bir oz dam olganingizda va mazali narsa pishirishga tayyor bo'lsangiz, albatta (bu odatda har doim sodir bo'ladi), sizning xonangizga albatta do'stingiz yoki qiz do'stingiz kiradi, bu sizni pishirish g'oyasidan chalg'itadi. o'zingiz uchun oddiy ovqat. Buning o'rniga, siz shoshqaloqlik bilan o'zingizga qandaydir sendvich tayyorlaysiz, suyuq yogurt ichasiz, sharbatdan bir qultum ichasiz va siz allaqachon to'ygandek bo'lasiz. Xo'sh, nima uchun tez, qulay va qoniqarli ovqatlanishingiz mumkin bo'lsa, pechka ustida chekasizmi?

Etarli vaqtingiz yo'q bo'lganda buni aslida shunday qilishingiz mumkin. Biroq, siz turli xil atıştırmalıklar bilan shug'ullanmasligingiz kerak. Sizning tanangiz bundan xursand emas, ishoning. Bu xuddi ertalab o'qishga nima bor bo'lsa kiyib, metroda, aytaylik, uy shippaklarida yurganingiz bilan bir xil. Odamlar orasida o'zingizni qulay his qilasizmi?

Yo'qmi? Shunday qilib, siz, sizning ukangiz, hamma narsaga chidashiga ishonib, oshqozoningiz bilan shunga o'xshash ish qilasiz. U chidaydi, ammo oshqozon yarasi deb ataladigan ma'lum bir nuqtaga qadar. Va bu kasallik, albatta, sizga ta'sir qilmaydi deb o'ylamang. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, Rossiyada yoshlarning yarmidan ko'pi oshqozon yarasidan aziyat chekmoqda. Keksa odamlar turli kasalliklarga duchor bo'lganda yaxshi bo'ladi.

Lekin siz yoshsiz. Siz hayotda va o'zingizni anglashda katta cho'qqilarga erishmoqchisiz, shunday emasmi? Biroq, yoshlikda (va ahmoqona) olingan kasallik bilan, sizning o'zingizni anglash turli xil klinikalar va shifoxonalar bilan chegaralanadi, bu erda siz oshqozon yarasi bo'lgan doimiy mijoz bo'lasiz. Agar bunday istiqbol sizni qo'rqitsa, biz sizga talabalik yillarida oshqozoningizni buzmaslik va oddiy ovqatni iste'mol qilish haqida haqiqiy maslahat beramiz.

Maslahat №1: Oddiy ovqat pishirishni o'rganing.

Ehtimol, har bir kishi 20 yoshgacha köfte pishirishi va tuxumni qovurishi mumkin. Biroq, kartoshka bilan pishirilgan tovuq yoki boshqa gurme taom kabi jiddiyroq narsalarni tayyorlash allaqachon bir nechta narsadir. Oshpazlik mahoratingizni oshirishga kim yordam beradi? Agar siz qiz bo'lsangiz, bu sizga osonroq, chunki maktabda sizga hech bo'lmaganda "qirollik" oshxonasining asoslari o'rgatilgan.

Ammo yigitlar umidsizlikka tushmasin, lekin quyidagilarni bajaring. Keyingi safar bayram yoki dam olish kunlarida uyda bo'lganingizda, onangiz va buvilaringizdan qanday ovqat pishirishi haqida so'rang. Ularning harakatlari ketma-ketligini kuzating. Ovqat pishirishda yordam berishga harakat qiling. Va yotoqxonaga qaytib borishdan oldin, eng oddiy va nisbatan qisqa pishiriladigan idishlar uchun bir nechta retseptlarni oling. Sizning onalaringiz, biz o'ylaymiz. Biz ularning sirlarini siz bilan baham ko'rishdan xursand bo'lamiz.

Maslahat №2: Kechasi ovqat tayyorlang.

O'qishdan keyin o'zingiz uchun ovqat tayyorlashga vaqtingiz yo'qligi sababli, universitetdan charchab, och holda qaytib kelishingiz va oldindan tayyorlangan tushlik yoki kechki ovqatni qizdirishingiz uchun kelajakda foydalanish uchun pishirishni o'rganishingiz kerak. . Bundan tashqari, bu endi qandaydir yarim tayyor mahsulot emas, balki oddiy ovqat bo'ladi, agar siz qanday qilib to'g'ri pishirishni bilsangiz (1-maslahatga qarang). Asosiysi, kimdir sizning joyingizda ovqatingizni yemaydi!

Maslahat №3: Navbat bilan pishiring.

Agar siz yotoqxonada yashasangiz, xonadoshlaringiz bilan yashaysiz. Sizga katta sirni aytamiz: ular ovqatlanish bilan bir xil muammolarga duch kelishadi. Shunday ekan, umumiy muammoni birgalikda hal qilish osonroq emasmi? Hammani yig'ing va kim qaysi kuni pishirishni hal qiling. Bu siz iste'mol qiladigan taomning sifatini sezilarli darajada yaxshilaydi (agar, albatta, qo'shnilaringiz ham qanday qilib to'g'ri pishirishni bilishsa).

Agar siz "umumiy stolda" ovqatlansangiz, ovqatlanishning afzalliklaridan tashqari, oziq-ovqatga pul sarflashdan ham foyda olasiz. Axir, birga ovqatlanish ovqatga birga pul sarflashni o'z ichiga oladi. Shunday qilib, siz kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq yaxshi ovqat iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz ham, sizning hissangiz va pushaymonligingiz bilan cheklanasiz. Shuning uchun, bu erda eng muhimi, dastlab oziq-ovqat uchun zarur bo'lgan xarajatlar to'g'risida qaror qabul qilishdir, shunda keyinchalik kimdir etarlicha ovqatlanmaydi va hokazo muammolar bo'lmaydi.

Maslahat №4: Faqat ishonchli muassasalarda ovqatlaning.

Agar siz yuqoridagi maslahatlardan birortasiga amal qila olmasangiz, bu erda yana bir qimmatroq, ammo eng maqbuli. Balki siz yotoqxonada sizdan ko'ra ko'proq yashaydigan bir nechta talabalarni bilasiz. Shuning uchun, bu odamlar sizning kollej shahringiz atrofidagi yoki ichidagi "ovqatlanadigan" joylar haqida ko'proq ma'lumotga ega. Dangasa bo'lmang, ulardan yaxshi ovqatlanishingiz mumkin bo'lgan va zaharlanmaydigan ovqatlanish korxonalari haqida so'rang.

Katta o'quvchilar sizni boshqalarga qaraganda yaxshiroq tushunishadi, chunki ularning o'zlari ham yaqinda xuddi shunday holatda bo'lishgan (ba'zilari hali ham siz kabi och). Faqat, albatta, biz BicMacs va frantsuz kartoshka kabi oziq-ovqatlarni nazarda tutmaymiz, lekin yosh tanangiz uchun zararli bo'lmagan yaxshi, etarlicha yuqori sifatli oziq-ovqat.

Sifatli oziq-ovqat deganda nimani tushunamiz? Birinchidan, ZARUR: sho'rva (har qanday), tayyorlanmagan sho'rvadan tashqari, asosiy taom (qovurilgan kartoshka, ko'k makaron, salatlar), choy, kompot (har qanday Coca-Colasiz!). Kechki ovqat uchun juda yog'li bo'lmagan narsa, karam rulolari yoki kolbasa bilan kartoshka pyuresi bo'lishi kerak. Kechasi ko'p ovqatlanmang - bu sog'liq uchun zararli. Ko'rib turganingizdek, biz sizga restoranlarda mazali taomlarni iste'mol qilishni aytmayapmiz. Yo'q. Biz shunchaki oddiyroq, lekin eng muhimi sog'lom taom iste'mol qilishingizni xohlaymiz.

Sog'lom oziq-ovqat = uy qurilishi ovqat.

Onangiz sizni har kuni uyda fri va kola bilan ovqatlantirishi dargumon. Shuning uchun, uyda nima iste'mol qilganingizni eslang, pishirishga harakat qiling yoki hech bo'lmaganda uy dietasiga o'xshash taomlarni sotib oling.

Asosiysi, ko'p miqdorda tez ovqatlanish, turli xil "baplar" va har xil limonadlarni iste'mol qilmaslik. Esingizda bo'lsin, siz nima iste'mol qilsangiz, tanangiz o'z ehtiyojlari uchun oladi. Shuning uchun, siz uni yoshligida zaharlamasligingiz kerak, ayniqsa, agar sizda muqobil bo'lsa, nima ovqatlanish va qancha miqdorda bo'lsa. Yoshlar, asosan, yoshligida sog'lig'i haqida kam o'ylashadi. Ko'p odamlar giyohvand moddalar, spirtli ichimliklar va sigaretalar zararli ekanligini o'z boshidan o'tkazdilar. Ammo nosog'lom oziq-ovqat ham zararli.

Qanchalik ko'p limonad ichsangiz yoki tez ovqat iste'mol qilsangiz, shunchalik tez oshqozon bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin. Biz sizni bunday ovqatdan butunlay voz kechishga undamaymiz. Yo'q. Biz shunchaki sizga shuni aytmoqchimizki, juda ko'p zararli taomlar sog'liq uchun zararli. Haftada bir stakan kola - maksimal. Va to'g'ri ovqatlanishga vaqtingiz yo'qligini bahona qilmang. Bunday bahonalar, kelajakda katta hisob-kitobni talab qiladi - sog'lig'ingiz bilan hisob-kitob qilish.

Sog'lom va to'yingan bo'ling!

Yotoqxonalar talabalar va talabalarning o'qish davrida vaqtincha yashashlari yoki ishchilarning vaqtincha yashashlari uchun mo'ljallangan. Bunga qarab talabalar va ishchilar yotoqxonalari ajratiladi. Har qanday yotoqxonani joylashtirishda asosiy standart talab - har bir fuqaro uchun 6 kvadrat metr standartni hisobga olgan holda yashash maydonini taqsimlash.

Yotoqxona markaziy isitish, suv ta'minoti, chiqindi trubkasi, kanalizatsiya tizimi, lift kabi kommunikatsiyalar bilan jihozlangan bo'lishi kerak. Balandligi 5 va undan ortiq qavatli yotoqxonada lift, 3 va undan ortiq qavatli yotoqxonada axlat qutisi bo'lishi kerak. Elektr yoritish talab qilinadi. Qo‘shni hudud obodonlashtirilishi, obodonlashtirilishi, yo‘laklar va transport vositalari o‘tishi uchun joylar bilan jihozlanishi, yoritilishi, sport maydonchasi bilan jihozlanishi kerak.

Yashash xonalari blok tizimiga ko'ra guruhlanishi kerak. Bitta blokda blok turiga (koridor yoki kvartira) qarab 3 dan 10 gacha xona bo'lishi mumkin. Har bir blokda sanitariya inshootlari, dushlar, oshxonalar, shuningdek, madaniy maqsadlar uchun xonalar bo'lishi kerak. Blokning turar-joy binolarining balandligi 2,5 metr yoki undan ko'p, kengligi - 2,2 metr va undan ko'p bo'lishi kerak. Bir xonaga 1 dan 1 gacha sig'ishi mumkin.

Bino jihozlari

Maxsus ishlab chiqilgan standartlarga muvofiq, yotoqxonaning yashash xonalari mebel va choyshablar bilan ta'minlanishi kerak. Har bir yashash xonasida yashovchilar soniga ko'ra stullar va choyshablar bo'lishi kerak. Kiyim va poyafzal uchun shkaf, derazalar ustida parda tayoqchalari bo'lishi kerak. Shkaflardagi bo'linmalar soni xonadagi yotoqlar sonidan kam bo'lmasligi kerak. Stollar, javonlar va gilamlarning mavjudligi ta'minlanishi mumkin.

Oshxona maydoni pechka, lavabo, muzlatgich, shkaflar, iloji bo'lsa, stol va stullar bilan jihozlangan bo'lishi kerak. Oshxona jihozlari taxminan quyidagi me'yorlar bo'yicha hisoblanadi: 3-5 kishi uchun 1 gaz yoki elektr pechka, 8 kishi uchun 1 lavabo, 8 kishi uchun 1 stol. Maishiy va sport binolari javonlar va shkaflar bilan jihozlangan. Yuvish va dazmollash uchun maishiy xonalar kir yuvish mashinalari va quritgichlar, dazmollash moslamalari bilan jihozlangan. Yotoqxonani binolarni tozalash, kiyimlarni yuvish va kichik ta'mirlash ishlarini bajarish uchun vositalar bilan ta'minlash tavsiya etiladi.