Zašto više ne morate da tražite MBA diplomu. Zašto ti više ne treba jadni ljubavnik

Ako postoji mit o zdravlju koji nikada neće umrijeti, to je: “Trebalo bi piti 2 litre vode dnevno.” To nije istina. Ovo uvjerenje nema naučnu osnovu, ali uprkos tome, svakog ljeta mediji počinju da nam govore da je dehidracija opasna i da nas čeka posvuda. Iz ovih izjava proizilazi da svi okolo – i odrasli i djeca – pate od dehidracije. Stavimo tačke na "i" jednom za svagda. Mnogi smatraju da je porijeklo ovog mita preporuke Vijeća za hranu i ishranu iz 1945. godine (prije više od 70 godina, čekajte malo!), u kojima se navodi da osoba treba piti 2,5 litara vode dnevno. No, iz nekog razloga, svi su zaboravili na ono što je sljedeće rečeno, naime, "Većina ove količine nalazi se u kuhanoj hrani." Voda se nalazi u voću, povrću, sokovima, pivu, čak i čaju i kafi (možete li zamisliti?!). Činjenica da kafa dehidrira organizam, kako pokazuju studije, takođe nije tačna. Da, voda je najbolje piće, ali nije jedini izvor vlage. Ne morate stalno piti da biste dobili pravu količinu vode. Takođe ne morate da brinete da nikada nećete osetiti žeđ. Ljudsko tijelo dizajniran da signalizira potrebu za pićem mnogo prije nego što nastupi dehidracija. Suprotno mnogim pričama koje ste možda čuli, ne postoje stvarni naučni dokazi koji bi pokazali da ako osoba pije više vode, njeno zdravlje će se poboljšati. Na primjer, nema dokaza da će pijenje više vode učiniti vašu kožu hidratiziranom, zdravijom i bez bora, naši bubrezi neće raditi bolje, a ukupna smrtnost se neće smanjiti. Da, prava dehidracija, kada je vaše tijelo izgubilo značajnu količinu vlage zbog bolesti ili povećanog fizičkog napora, može biti ozbiljan problem. Ali ljudi s kliničkom dehidracijom obično imaju izražene simptome.

Kao rezultat studije, utvrđeno je da je osmolalnost urina u više od polovine djece 800 mOsm/kg i više. Istraživači su također otkrili da djeca koja piju 8 ili više čaša vode dnevno imaju 8 mOsm/kg manju osmolalnost urina. Ako smatrate da je osmolalnost urina od 800 mOsm/kg ili više "dehidracija", onda su rezultati studije zaista alarmantni, kao i ovaj članak. Međutim, većina ljekara se ne slaže sa ovim. Pedijatri rijetko koriste osmolalnost urina kako bi utvrdili je li dijete dehidrirano. Nakon intervjua sa desetak doktora, saznali smo da 800 mOsm/kg nije broj o kojem treba brinuti. Čak se i vrijednosti koje se graniče sa 1.200 mOsm/kg smatraju sasvim normalnim. Drugim riječima, nema razloga za brigu o djeci čija je stopa 800 mOsm/kg. Štaviše, 2002. godine u jednom pedijatrijskom časopisu objavljena je studija više eksperimentalne prirode. Utvrđeno je da je prosječna osmolalnost urina kod dječaka u Njemačkoj 844 mOsm/kg, što je normalno. Međutim, to nije zaustavilo istraživače i oni i dalje koriste 800 mOsm/kg kako bi dokazali da mnoga djeca pate od dehidracije. U 2012. godini, studija objavljena u časopisu Journal of Nutrition and Metabolism pokazala je da dvije trećine djece u Francuskoj ne dobiva dovoljno vode. Slična izjava objavljena je u časopisu Healthy Eating, samo što se tiče djece New Yorka i Los Angelesa. Prvu studiju sponzorirao je Nestlé Waters, a drugu Nestec, podružnica Nestléa. Moguće je da ima djece koja trebaju piti više vode, ali nemojte podleći opštoj panici. Kada se dvije trećine zdrave djece iz godine u godinu naziva bolesnim, na osnovu nekih neshvatljivih laboratorijskih istraživanja, onda najvjerovatnije nisu oni bolesni, već oni naučnici koji se bave takvim glupostima. Međutim, ništa ne može zaustaviti masovnu strast za vodom.

Ekologija života. Psihologija: Za običnu ženu - ne sjajnu bauk sa novčanikom umjesto mozga, već onakvu poput tebe i mene ili kao tvoje žene, ako si odjednom muškarac - dobro, njoj novac obično nije na prvom mjestu kada ona bira osobu za ljubav.

Za običnu ženu - ne blistavog bauk sa novčanikom umjesto mozga, već onu poput tebe i mene ili kao tvoje žene, ako si odjednom muškarac - pa, njoj novac obično nije na prvom mjestu kada izabere osoba za ljubav.

Gleda u njegove ruke, sluša njegov glas, cijeni šale i ozbiljno tvrdi da je "mozak najseksi organ". Ali nikad se ne zna o čemu ona misli, ali definitivno se ne radi o novcu na prvom mjestu. Videti osobu ispred sebe, a ne njen bankovni račun, normalno je za zdravu osobu – onu koja nije traumatizirana glađu, siromaštvom i strahom za svoju budućnost. I stoga, takve žene lako ulaze u veze s muškarcima čiji je životni standard nekoliko puta niži od njenog. Nije važno kada imaš takve ruke, takav glas i takav... hmm... mozak.

Ona sama nije bankar, samo je zavrsila studije i radila do par hiljada dolara, a on ima sve primanja najvise petsto pa i neredovno, ali boze, kakva je razlika ?! Kad se sretnu dvije duše, dva intelekta, dva tijela koja se privlače jedno drugom, kakve veze imaju dolari s tim?!

Ovi romani su posebno dobri ljeti, kada možete duge večeri šetati gradom, grickajući sladoled u čaši – baš kao u djetinjstvu! - ljubljenje na klupama i razgovor o svemu na svijetu. Do zime tijelo počinje zahtijevati toplinu, udobnost i toplu hranu, a prvi izlasci se najčešće odvijaju u kafiću. I jednog dana žena počinje da primjećuje nešto.

Ne, on zapravo ne želi da ide u kafić, osim ako ti ne insistiraš. Ne, pun je i biće samo čaj. Kritikuje domaću kuhinju i ne preporučuje naručivanje toplih jela. Da, i u susjednoj ustanovi je sve loše. Mrzi italijansku, japansku i francusku hranu, ali u restoranu se ispostavi da mu je mnogo ukusnija.

Čak i najuskogrudna žena postepeno će pogoditi da on štedi. I njeno srce će biti ispunjeno nježnošću: jadni dječak pokušava da me zabavi, a ja izvlačim iz njega posljednji novac!

“Oh, zaboravio sam staviti sat.

Pogledala ga je tražeći.
"I nisi ih slučajno založio?"
Ponovo je pocrveneo.
- Ne. Žurio sam da se obučem.
Trebalo je samo pogledati njegovu kravatu da vidiš da nije. Lagao ju je. Založio je sat da je pozove na večeru. Kvrgla se stvorila u Julijinom grlu. Bila je spremna, na licu mjesta, da stisne Toma u naručje i poljubi mu plave oči. Obožavala ga je.
"Idemo", rekla je Julia. ©Somerset Maugham, Pozorište

Junakinja Maugham, njen dečko bio je sposoban za sinove, ali zreli muževi u takvim situacijama mogu izazvati nežnost ako je žena jako zaljubljena.

On je neobičan, a njegove vrijednosti su uzvišene, oslobođen je konvencija i merkantilnih ciljeva!

Na ovom visokom talasu radnja brzo prelazi na tezge, a sada ste već ljubavnici, ne morate više da lutate ulicama, možete da provedete vreme sa većom koristi.

Ali ne mesecima. Za punopravne odnose odraslih potrebna je raznolikost - želim zajedničke šetnje, putovanja, intelektualna iskustva u obliku novih predstava, izložbi i filmova. I, da, morate negdje i ručati.

Ljudi se već dugo ne stide jedni prema drugima, žena zna za njegove probleme s novcem i razumije situaciju: ili je nahrani hamburgerom od sladoleda kod kuće prije šetnje, a to je do večeri, ili on jos usput vodi do kafica, ali onda nedelju dana jede kefir sa veknom. Šta će izabrati pristojna žena? Ona će reći vječno: "Gospode, kakva glupost, daj da te nahranim!" - Nije bilo dovoljno da platiš za mene! Ako baš hoćeš, kupi sebi nešto, ali nisam gladan.

A sada ste već u situaciji da vaša ljubav sjedi ispred vas i bučno guta, a vi jedete biftek. Odlično, jednostavno odlično.

A onda počinju pregovori. Pusti mene da platim sada, a ti sledeći put? Uzmi barem prilog, neće me upropastiti. Želiš li pola? Naučila je naručiti dodatna jela, jesti malo i dati mu većinu - „nešto mi nije baš dobro, spasi me od ovog kotleta!“.

Prilikom susreta sa prijateljima, tiho mu dodaje hiljaditu novčanicu ispod stola. Da, nikad ne znaš trikove koje možeš smisliti da spasiš njegov ponos. Evo samo prirodni fiziološki proces, hrana je postala uznemirujući ritual koji oduzima previše pažnje. Ali pred nama su još spomenute izložbe, performansi i, ne daj Bože, izleti. Postoji samo jedan izlaz, ili hodajte i vozite se sami, ili sami plaćajte karte i noćni taksi.

I ovo je pošteno, mislim: namećete čovjeku životni standard koji on ne može priuštiti i, štaviše, ne treba mu za ništa - pa zašto bi to plaćao? Besplatno skida filmove, putuje po zemlji, provodi noć sa prijateljima, a ne u hotelima, ali nije ga bilo briga za inostranstvo, koje tamo nije video. Dakle, sami ste stvorili problem i isplatili se.

Tako da će biti iskreno, ali iz nekog razloga, ne znam zašto, ali vaša veza počinje da se ruši. Čini se da muškarac mirno prihvata situaciju, ali postaje razdražljiv u malim stvarima. Zameraš mu planove da kupiš novi auto, sa tvojim idiotskim ajfonom 6+, a ne voli ni ovaj hotel, zašto si iznajmio odgajivačnicu na Nevskom prospektu kad njegovi prijatelji na Veteranov aveniji imaju odličnu sofu u kuhinje, a nahranit će vas i domaćim borščom. Ne znaš tako da kuvaš, pa i da pokušaš, jadniče.

Inače, hotel na Nevskom je zaista odgajivačnica - morate platiti za dvoje, a kvaliteta usluge koju morate odabrati stalno opada. Ali nisi zbog toga raskinuo. Situacija je nepodnošljiva ne za vas - i dalje znate da je osoba važnija od novca. Ali čovjek to ne može podnijeti.

Ne znam šta ga izjeda: rodni stereotipi, nisko samopoštovanje, koje šapuće da je kupljen, i jeftino, ili neki drugi kompleksi, ali počinje da se ljuti na sebe i postepeno prenosi svoj bijes na vas.

Ne poštujete ga, ne cijenite ga, potiskujte ga. Prije ili kasnije, on će vam dati primjer nekog krotkog stvorenja koje mu gleda u usta, ali ne broji plombe, već ga jednostavno smatra Djedom Mrazom s vrećicom poklona. I da, možete je obradovati uličnom krofnom i čašom sladoleda.

Na Fejsbuku, kada sam sa prijateljima razgovarao o ovoj temi, jedna devojka je rekla neverovatnu stvar: „...Shvatila sam da osoba treba da bude tvoje veličine da ne moraš da postaješ manji, da ga ne nerviraš. Komplikovano je. To je kao da živiš u kući u kojoj je plafon malo ispod tvoje visine, stalno je pomalo neprijatno, a onda je tolika nelagoda da samo treba da izađeš, da ne bi ostao sa glavom uvučenom u ramena do kraja života.

I ovdje se, kao što razumijete, ne radi o prihodima - već o unutrašnjoj sposobnosti da donosite poklone i radosno ih prihvaćate. O samopouzdanju muškarca da je osoba ipak važnija od novca, njegovom visokom samopoštovanju i prisutnosti drugih vrlina, osim debelog novčanika i mačo ponosa. Ako se sve ovo ne dogodi, veza je osuđena na propast.

Šta ako se dogodilo?

Zatim posmatramo odlične srećne brakove, gde žena bolje zarađuje, a muškarac ima puno drugih vrlina – zna da bude oslonac, zaštita, dobar otac, ravnopravan partner.

Ali nikad se ne zna šta je vredna ova osoba ako zna da poštuje sebe i svoju važnost ne meri novcem.

Ali među nama nema toliko takvih ljudi, i muškaraca i žena, pa su ovi brakovi rijetki. Ali njihovo postojanje mnogima daje nadu da je sljedeći "jadni dječak" zapravo "iznad svega" i vrlo, vrlo slobodan. Pa, nikad se ne zna, ali odjednom. objavljeno

Ponekad se držimo za osobu samo zato što smo navikli na nju ili zato što se bojimo onoga što će se dogoditi u budućnosti. I za to smo spremni izdržati sve što nam ne odgovara i biti u negativnom smislu. Sami sebi nalazimo izgovore zašto je ta osoba dobra, uprkos činjenici da ne dobijamo ništa osim boli. Morate prestati da se držite veze koja je odavno zastarjela. Hajde da odlučimo zašto bismo ovu osobu trebali pustiti.

U životu svakog od nas dođe trenutak kada moramo da se rastanemo sa nekim – s kim bivši dečko ili devojka, prijateljica ili samo poznanica.

Jednom, kada ste prvi put sreli ovu osobu, bili ste veoma dobri zajedno, ali nakon što ste je bolje upoznali i proveli neko vreme sa njom, počinjete da shvatate da veza sa njom ne samo da nije dobra za vas, već i, možda će te učiniti da stagniraš.

Ponekad se držimo do ljudi samo zato što ih dugo poznajemo i navikli smo da su dio naših života. Da, vrijeme provedeno zajedno povezuje ljude jedni s drugima, ali ako osjećate da vas ništa drugo ne veže osim njega, ovaj razlog nije dovoljan da se prianjate uz ovu osobu.

Naviknemo se na ljude koje poznajemo dugo i ugodno nam je u njihovoj prisutnosti kao što nam je ugodno okruženi poznatim stvarima. Ali prianjati uz ljude samo zbog toga, samo zato što ste toliko navikli na njih da ne možete zamisliti život bez njih, teško da se isplati.

Takođe, ne zaboravite na strah. Strah je još jedan razlog zašto ne možemo dalje, ostavljajući beskorisne ljude iza sebe. Strah da ostanemo sami i da nećemo naći nikoga da zamijenimo one koji su otišli, strah da će ljudi koje smo napustili da će nam osvetiti sve tajne, strah da će nas mrzeti, strah da ćemo kasnije požaliti zbog onoga što smo uradili.

Ali dešava se da je nekim ljudima mnogo bolje da nam ostanu u sjećanju nego da ostanu blizu nas. Uprkos svim pokušajima da svoju vezu sa ovom osobom učinite onakvim kakva je nekada bila, ili da započnete nove, u nadi da neće biti gora, istina je da sa njom nikada nećete biti srećni kao nekada.

Po pravilu se ispostavi da ste se oboje previše promenili, da ste previše pritiskali jedno na drugo i da previše očekujete da ponovo stvorite ono što je nekada bilo između vas. I zato je bolje ostaviti prošlost u prošlosti i, s nježnošću koja se s vremena na vrijeme sjetiti toga, krenuti naprijed. Budite zahvalni na onome što vas je ova veza ili prijateljstvo naučilo.

Pa, ako se ne držite prijateljstava i veza koje su zastarjele, nećete imati posebnih problema u pronalaženju novih. Da, ponekad su problematični. Ponekad ih je potrebno ispraviti. Ali oni će i dalje biti mnogo bolji od zastarjelih starih.

Ako osoba ne donosi ništa dobro u vaš život, ne ponaša se prema vama onako kako biste željeli, ili nikako kako biste željeli da bude, to je jasan znak da se trebate udaljiti od njega.

I iako je sebično - ne prihvatiti osobu takvu kakva jeste, podnositi prijateljstva ili veze koje vam samo štete ili čine da stagnirate - nije fer prema vama.

Pa, sada kada smo odlučili zašto možemo zadržati vezu koja je zastarjela, hajde da odlučimo zašto bismo ovu osobu trebali pustiti:

1. Pustite ga ako znate da nikada nećete biti tako dobri zajedno kao prije.

Svi se mijenjamo kako prolazimo kroz život, i to je u redu. Odjednom možemo shvatiti da mi i naši nekada najdraži prijatelji sada imamo potpuno različite ukuse, različite težnje, hobije i snove. Da se više ne razumete, a veza između vas visi o koncu.

Razmislite – da li je vrijeme da ovo prihvatite i pustite ovu osobu? Uostalom, da li je to mnogo bolje nego držati se nečega što više ne postoji, nečega što se teško vraća i nečega što, možda, uopšte nije postojalo?

Ponekad nam može biti teško zadržati nekoga blizu, ali zapamtite da nam je sudbina predodređena da sretnemo mnogo ljudi na svom putu. različiti ljudi, i nikada neće unapred pogoditi šta će vam doneti - sreću, tugu, bol ili zadovoljstvo.

2. Pustite ga ako u vašoj vezi nema mjesta povjerenju i lojalnosti.

Ako duboko u sebi znate da ovoj osobi ne možete vjerovati, ili da će vas prije ili kasnije izdati, ne vrijedi se pitati da li vam je ona uopće potrebna u životu. Poverenje i odanost su oduvek bili kamen temeljac svakog prijateljstva i ličnog odnosa - i to s razlogom.

Ako se dogodi da su negdje nestali, to će sigurno dovesti do paranoje, iritacije, napetosti u odnosima i ljutnje - općenito svega bez čega možete.

3. Pustite ga ako ne razumijete što osjećate jedno prema drugom

Kada prijateljstva ili lični odnosi nemaju dobro definisane granice, ti odnosi nisu ni prijatni ni zdravi. Makar samo zato što se stalno pitate šta značite ovoj osobi - i da li uopšte išta značite. A ako se u njegovoj blizini ne osjećate važnim, razmislite zašto biste dopustili da se neko tako ponaša prema vama.

Zar ne bi bilo bolje da budete u društvu osobe koja uživa što ste postali deo njegovog života, koja je ponosna što je uspela da se upozna sa vama i koja se ne plaši da vam ili bilo kome drugom priča o tome to? Biti blizu nekoga ko se neće poigravati vašim osjećajima i mislima, makar samo zato što želi dalje uživati u vašem društvu?

4. Pustite ga ako je veza ili prijateljstvo s njim očigledno štetno za vas.

Ako vas prijateljstvo ili lični odnos s nekim čini nesrećnim ili čini da se sažaljevate, vrijeme je da raskinete s tom osobom. Ne možete živjeti tako što ćete se stalno osjećati zarobljenim, a još više dopuštajući sebi da se prema vama ponašaju gore nego što zaslužujete.

Dakle, ako te neko stalno prigovara, svađa se sa tobom, ignoriše te, ne mari za tvoja osećanja, maltretira te, smeje te, tera da sumnjaš u sebe, ili se samo ponaša kao da mu nije stalo. ... oslobodite svoj život negativnosti. I to što je prije moguće. Pronađite u sebi bar kap samopoštovanja - ostavite ovu osobu iza sebe.

5. Pustite ga ako se ne možete razumjeti

Teško je održati bilo kakav odnos sa osobom ako se stalno svađate s njim, a jednostavno ne možete doći do zajedničkog mišljenja barem u nečemu. Ako se jedino slažete da se ni u čemu ne slažete, možda je vrijeme da prekinete ovu besmislenu vezu?

Sudbina često spaja potpuno različite ljude, a iako u nekim slučajevima ostaju zajedno bez obzira na sve, često to uopće nije slučaj. A ako smatrate da vaša različitost podrazumijeva samo sporove i sukobe, izađite iz takvih veza.

6. Pustite ga ako samo vi pokušavate da sačuvate svoju vezu.

Ako vam se čini da ste se potrudili da održite svoju vezu, samo da im posvetite sve svoje vrijeme, osjećaje i trud, dobro razmislite da li se isplati. Ako vas neko zaista voli, brine o vama, želi da bude u vašoj blizini i treba vas, ta osoba vam nikada neće dozvoliti da preuzmete težak teret.

Zato pokušajte da svoju sudbinu povežete sa nekim ko vas inspiriše, ko u vezi sa vama daje ništa manje nego što uzima, ko je spreman da se bori za vas da ostanete u njegovom životu. Potražite osobu koja će iskreno vjerovati da ima ludu sreću s vama.

Potražite osobu koja će vam biti zahvalna na svemu što radite za njega, osobu za koju ćete biti spremni na sve. Na kraju krajeva, ti to zaslužuješ.

7. Pusti ga ako ti ošiša krila.

Ako shvatite da vas vaša veza ne samo da ne inspiriše, već vas, naprotiv, obara s neba na zemlju, savjetujem vam da ih bolje pogledate. Znajte da zaslužujete da imate nekoga pored sebe ko vas može podržati u vašem životu. životni put i vjerovati u vas čak i kada vam je teško to učiniti sami.

8. Pustite ga ako ne dobijate ono što želite i trebate od vaše veze.

Zapitajte se da li biste mogli bez ove veze da to želite? Ili vam još uvijek daju nešto toliko važno da ne možete ni zamisliti život u kojem nisu? Da, često nam govore da navodno očekujemo previše od ljudi, ali, s druge strane, zašto bismo se zadovoljili nečim manjim od prave sreće?

Nikada, nikad se ne stidite što želite da imate istinski voljenu, brižnu i iskrenu osobu pored sebe. Onaj koji ume ne samo da sluša, već i da razume, onaj kome se može verovati i koji će verovati tebi, onaj koji deli tvoje težnje. I onaj koji ti ne podrezuje krila, nego ti pomaže da poletiš u visine.

Ovaj program je pogodan za sve, i muškarce i žene. Uz njegovu pomoć nećete samo smršaviti, već ćete i povećati mišićnu masu, a to je vrlo važno prilikom mršavljenja. Ne treba vam posebna oprema, posjeta teretani, samo vaša želja.

Šta je potrebno za ovaj program? Prvo, dostupnost slobodnog vremena. Za početak će vam trebati 45-60 minuta. Vremenom povećajte trajanje nastave na 200 minuta. Glavna stvar je postupnost, nemojte žuriti. Još jedna važna tačka je dovoljan unos vode.

Važna je i pravilna ishrana! Zapamtite ovo. Evo plana koji treba slijediti.

ponedjeljak

25 sekundi sjedenja uza zid;
15 sekundi daska;
5 sklekova;
35 skokova iz položaja skupljenih nogu, ruke spuštene u položaj, noge razdvojene, ruke gore;
25 okreta u ležećem položaju;
15 iskoraka;
10 puta veći zamah štampe;
10 petlji za noge dok trčite u mjestu.

utorak

10 čučnjeva bez podizanja stopala;
10 skokova iz položaja skupljenih nogu, ruke spuštene u položaj, noge razdvojene, ruke gore;
10 sklekova;
25 iskoraka;
35 puta zamahnuta presom;
45 sekundi sjedenja uza zid;
30 sekundi daska;
20 petlji za noge dok trčite u mjestu.

srijeda

15 čučnjeva bez podizanja stopala;
30 puta veći zamah štampe;
35 sekundi sjedenja uza zid;
50 skokova iz položaja skupljenih nogu, ruke spuštene u položaj, noge razdvojene, ruke gore;
25 petlji za noge dok trčite u mjestu;
25 iskoraka;
40 sekundi daske;
10 sklekova.

četvrtak

35 čučnjeva bez podizanja stopala;
20 okreta u ležećem položaju;
50 iskoraka;
30 sekundi daska;
50 puta zamah pritiska;
60 sekundi sjedenja uza zid;
35 iskoraka;
25 skokova iz položaja skupljenih nogu, ruke spuštene u položaj, noge razdvojene, ruke gore;
20 sklekova.

petak

25 čučnjeva bez podizanja stopala;
40 puta zamahnuta presom;
60 sekundi daske;
30 okreta u ležećem položaju;
60 iskoraka;
55 skokova iz položaja skupljenih nogu, ruke spuštene u položaj, noge razdvojene, ruke gore;
45 sekundi sjedenja uza zid;
50 petlji za noge dok trčite u mjestu;