Toaletni papir, tjestenina, konzervirana hrana, sapun samo su neki od artikala koji ubrzano nestaju s polica supermarketa usred epidemije koronavirusa. Nazovimo stvari pravim imenom: to nije kupovina iz nužde, već kupovina iz panike. I iako je ovo sasvim razumljiva reakcija ljudi na neizvjesnu situaciju, ona ne utječe na živote drugih na najbolji način.

Nivo samopoštovanja na ovaj ili onaj način utiče na postupke osobe. Osoba stalno podcjenjuje svoje sposobnosti, kao rezultat toga, "životne nagrade" idu drugima. Ako vaše samopouzdanje postaje sve niže, onda će vam 20 savjeta u ovom članku pomoći. Počevši da ih primenjujete u svom životu, možete povećati svoje samopoštovanje i postati samopouzdana osoba.

Mnogi će se složiti da ih s vremena na vrijeme preplave neželjene misli kojih se ne može riješiti. Toliko su jaki da čak ni bavljenje zanimljivim stvarima nimalo ne pomaže. Ovo je popraćeno negativnim emocijama koje doprinose bolnim senzacijama. Ponekad se čini da nije moguće pobijediti takve misli, ali ako razmotrite problem s različitih stajališta, možete pronaći pravo rješenje.

Svojim rukama ubijamo svoju sreću. Negativnost koju nosimo u sebi prema drugima, destruktivne misli, zavist, ljutnja, ogorčenost - ova lista je beskonačna. Pregledajte svoj život, otpustite neugodne uspomene, riješite se ljudi, aktivnosti i stvari koje truju um. Budite dobri i pozitivni. Uradite nešto lijepo, nešto o čemu ste dugo sanjali.

Život osobe se mijenja sa godinama, mijenjaju se želje i prioriteti. Ovo je sasvim normalan proces, iako je svako od nas individualan. Ako želite da maksimalno iskoristite svoj život nakon 30. godine, sljedećih 9 savjeta će vam pomoći.

Borba protiv kompleksa je često veoma teška zbog nedostatka motivacije. A da bi se postigao maksimalni učinak u borbi protiv kompleksa, potrebno je razviti taktiku za pronalaženje potrebne motivacije i daljnje akcije. Na takvom zajedničkom radu se gradi princip rada na sebi.

Sreća - ma šta ko pričao, cilj je života svakog čoveka. Ali je li tako teško postići ovaj cilj? Ljudi teže da postanu sretni, ali zanemaruju jednostavne radosti, koje zajedno mogu dati ovaj osjećaj. Evo nekoliko načina koji će vam pomoći da se osjećate sretnije.

Želite li postati zdrava osoba? Ako slijedite savjete date u ovom članku, tada možete s punim povjerenjem reći da ćete postati zdraviji nego što ste bili prije. Na prvi pogled izgledaju jednostavne, ali počnite ih raditi i začudit ​​ćete se pravim promjenama u vašem zdravlju i stanju.

Ogorčenost nije nepopravljiva, patološka crta karaktera, ona se može i treba ispraviti. Ogorčenost je reakcija osobe na neslaganje sa njegovim očekivanjima. To može biti bilo šta: riječ, čin ili oštar pogled. Česte pritužbe dovode do tjelesnih bolesti, psihičkih problema i nemogućnosti izgradnje harmoničnih odnosa s drugima. Želite li prestati da se vrijeđate i naučite razumjeti svoje pritužbe? Onda pogledajmo kako se to može učiniti.

Lični razvoj nije raketna nauka. Može se razvijati postepeno i polako. Čak i male stvari koje radite ili trud koji ulažete imaju mnogo veći uticaj na vaš život nego što mislite. Sve zavisi od toga kako VI zelite da vas drugi percipiraju.

Kako bismo poboljšali našu ličnost, nudimo sljedeći program od 21 korak, kreiran na dnevnoj bazi.

Dan 1: istražite sebe

U nekom trenutku se svi zapitamo šta smo ili ko smo zapravo. Ako ste u mogućnosti da pronađete odgovor na ovo pitanje, smatrajte da ste već savladali polovinu prepreka. Ako ne, morate se analizirati i razumjeti oko čega ste strastveni. Kada počnete da radite stvari koje volite, osećate pozitivne vibracije. Tada vas ljudi počinju primjećivati, prepoznavati, cijeniti vaš rad i još mnogo toga. Na kraju ćete steći iskustvo u svom omiljenom poslu i moći ćete postati najbolji u svojoj oblasti.

Analizirajte šta vas čini srećnim i u privatnom i u profesionalnom životu. Odmah ćete osjetiti razliku kada počnete raditi stvari koje najviše volite.

Dan 2: Posmatrajte ljude oko sebe

Ne postoji bolji način da shvatite sebe i život oko sebe od posmatranja. Svaki kombinuje i prednosti i nedostatke u isto vreme. Ako vas neka osoba privlači, pokušajte da otkrijete tačno koje osobine vas privlače kod njega, koje pozitivne strane ima, zašto ga drugi vole ili zašto mu se drugi dive. Ova aktivnost će vam omogućiti da pronađete dobre osobine u osobi koju upoznate i moći ćete da ostvarite te dobre osobine u sebi. Što više zasluga imate, to je bolja vaša ličnost.

Dan 3: Budite hrabri i spremni za istraživanje

Da biste se poboljšali, uvijek postavljajte sebi pitanje: “Gdje sam danas?”. Ne radi se o fizičkom prostoru, već o unutrašnjem stanju. Ako osjećate da ne možete dobiti valjan odgovor, analizirajte gdje ste pogriješili ili šta vas je spriječilo da dobijete ono što ste zaista željeli. Svi stvaramo zone udobnosti, bilo kod kuće ili na poslu, a onda se trudimo da ih ne napuštamo. Pokušajte da napustite ovu zonu. Izađite i vidite koliko avantura vam život sprema. Zabavno je i uzbudljivo raditi ono što zaista želite, a ne biti zaštićen štitom koji ograničava vas i vaše mogućnosti. Upoznajte nove ljude, idite u avanture i budite sigurni u ono što radite. Uzmite si vremena, ali svakako idite naprijed!

Dan 4: Volite i hvalite sebe

Da li ste sebi čestitali što ste učinili nešto dobro? Ako to još niste uradili, počnite odmah! Nema boljeg osjećaja nego pohvaliti sebe kada ste nešto zaista dobro uradili. Komplimenti uvijek imaju pozitivan učinak, a kada ih date sami sebi, znate da ste zaista ODRAĐILI odličan posao. Pohvala čini da se osjećate optimistično, srećno i pomaže vam da druge ljude približite. Ne zaboravite da ZASLUŽUJETE divljenje i interesovanje drugih!

Dan 5: Priznajte svoje greške

Svi smo mi ljudi i ljudi griješe. Prihvatite činjenicu da niko nije savršen, pa ni vi. Priznanje čak i jedne greške je zaista veliki korak u ličnom razvoju. Pokušavajući da budete perfekcionista, samo sebe osuđujete na niz razočaranja i stalnog nezadovoljstva kako sopstvenim životom tako i svetom oko sebe.

Dan 6: Živite svjestan život

Provedite vrijeme samo na ono što je važno za vas i druge u isto vrijeme. Prestanite da brinete o neuspehu. Samo oni će vam pomoći da shvatite kako možete postati bolji. Nemojte da vas ometaju TV programi ili kompjuterske igrice koje vam nisu od pomoći, već samo čine da se osjećate tromo i iscrpljujete. Kada počnete da živite život na svestan način, privući ćete više pozitivnih iskustava.

Dan 7: Birajte optimistične ljude

Mi smo naše misli i akcije na koje utiču drugi. Uvijek pokušajte biti s ljudima koji vide samo ono pozitivno u životu i spremniji su da vam pomognu da promijenite način razmišljanja. Izbjegavajte ljude koji su uvijek pesimistični po pitanju života. Oni će vas samo opterećivati ​​sumnjama i nećete moći ništa postići.

Dan 8: Proširite svoj horizont

Ako želite da vas drugi vide kao zanimljivu osobu, morate to i postati. A sticanje znanja je jedna od najboljih metoda. Negujte naviku prikupljanja dodatnih informacija. Može pokriti sve što vas zanima. Čitanje knjiga, članaka, komunikacija sa ljudima – sve su to različiti načini za dobijanje informacija i usavršavanje znanja, što će vas na kraju učiniti zanimljivom osobom i odličnim sagovornikom.

Dan 9: Budite svoji

Nikad se ne pretvaraj da si neko ko nisi. Ljudi mrze da budu prevareni i treba da shvatite da oni lako mogu prepoznati da li ste stvarni ili se skrivate iza maske. Ljudi cijene pravog tebe, a ne tebe kao glumca. Postoji velika razlika između ovih pojmova. Stoga, razvijte u sebi zanimljivu ličnost kako se ne biste morali razmetati praznom slikom.

Dan 10: Naučite nešto novo

Vaš um je poput velikog sunđera koji upija sve više i više dok ga hranite. Istražite razne stvari iz različitih oblasti života. Nikada ne podcjenjujte sebe kao da ne možete naučiti više. Naučite nešto novo, pronađite nove hobije, čitajte nepoznate knjige itd. - i otkrićete u sebi neočekivane talente i kvalitete koje će drugi primijetiti i cijeniti. Informacije podmlađuju um i otvaraju vam nove perspektive.

Dan 11: Budite pozitivni

Razmislite sa kakvim ljudima biste voleli da se družite: sa osobom sa smislom za humor i pozitivnim stavom prema životu ili sa nekim ko stalno kuka i prigovara? Slično, ako ste osoba koja se otvoreno žali na sve, ljudi vam neće doprijeti. Morate se suočiti sa svim svojim problemima. Stoga, nema smisla razmišljati o njima. Umjesto toga, razvijte naviku da budete pozitivna osoba koja voli zabavu cijelo vrijeme koja nasmijava vaše prijatelje. Tek tada ćete biti dočekani svim srcem u svim kompanijama.

Dan 12: Vjerujte u sebe

Sumnja vas tjera da odustanete, zato vjerujte u sebe! Ponavljajte ovo svaki dan i vidjet ćete kako će se vaš život promijeniti. Sve o čemu sanjate može se postići, samo trebate vjerovati u vlastitu snagu.

Dan 13: Pronađite uzor

Svi smo, u određenoj mjeri, pod utjecajem jedne ili druge osobe. A sve zato što nam se sviđa njihova ličnost. Gledajte ih, primajte savjete od njih, slušajte odgovore na pitanja. U kriznim vremenima, ovo je najbolji način da unapredite sopstvenu ličnost.

14. dan: Odiše samopouzdanjem

Većina ljudi brka ličnost sa izgledom. Ličnost ne znači biti pametan i izgledati lijepo. Previše je lako. Ali samopouzdanje u vašim očima, okrutnost u vašem glasu i vaš govor tijela upravo su osobine koje karakteriziraju pravu vrstu ličnosti. Nastavite raditi na tome, jer samopouzdanje je ključ uspjeha. Takve ličnosti uvijek privlače druge.

15. dan: Raznolikost

Životna pravila, društvene norme, smjernice koje će pomoći u promjeni ličnosti - sve to brzo dosadi. Pomiješajte svoju dnevnu rutinu sa začinjenim, neočekivanim, pa čak i pomalo ludim aktivnostima. Tada će vaš život postati svijetao i uzbudljiv, a proces samousavršavanja neće izgledati dosadno i rutinsko.

Dan 16: Ne vrišti

Ljudi koji pričaju glasno izgledaju previše bučno i dosadno. Kada ste u društvu, morate znati kako i kada govoriti. Govorite tiho, ali odlučno. Ovo će pokazati vaše samopouzdanje i diplomatiju.

Dan 17: Znajte kada da uđete u svađu

Ponekad se vaše mišljenje može razlikovati od mišljenja drugih, a to ne znači da ste samo vi u pravu, a druga osoba nije. Prihvatite stavove drugih, jer i sami možete pogriješiti. Ljudi će vas poštovati zbog razumijevanja, ne pokušavajući nametnuti svoje stavove.

Dan 18: Pomozite drugim ljudima

Ponekad se vaši prijatelji ili oni za koje ste vezani mogu naći u teškoj situaciji. Zaštitite ih i bit će zahvalni do kraja života. To pokazuje da vam je stalo do njih i da ste spremni pomoći u svakom trenutku, a takvi ljudi su poštovani i cijenjeni.

19. dan: Poboljšajte govor tijela

Govor tijela je jedna od prvih stvari po kojima vas ljudi osuđuju. Uspostavite kontakt očima kada komunicirate, to pokazuje vaše samopouzdanje i otvorenost. Nikad ne govorite dok gledate u svoja stopala, već držite glavu visoko. Stanite uspravno, nikada se ne pognite. Uvek se prijatno osmehujte, jer to ne zahteva dodatni napor, ali se odlično vraća.

20. dan: Motivirajte se

Motivacija sebe i drugih je najbolji alat za unapređenje ličnosti osobe, koja stvara pozitivne talase oko sebe i privlači druge. Osim toga, samomotivacija doprinosi postizanju ciljeva i čini osobu uspješnom.

Dan 21: Izgradite svoj brend

Ako ste jedinstveni i drugačiji od drugih, ljudi će vas pamtiti čak i ako su vas sreli samo jednom. Ostavljanje brenda je najbolji način da se uvjerite da ste ODLIČNA OSOBA.

Imamo moć da oblikujemo svoje karaktere onako kako želimo. Kada razvijamo sebe, poboljšavamo ne samo svoju ličnost, već i ljude oko nas. Nadam se da će ovaj jednostavan članak pomoći onima koji traže načine da poboljšaju svoju ličnost. Provedite ga i vidjet ćete primjetne promjene na sebi!

To ne znači da sada niste lijepi, ali je neophodan stalni razvoj ako želite zadržati svoju motivaciju i mir. Govorit ćemo o 16 pravila koja su temelj za samousavršavanje. Svaki dan pravite male korake ka najboljoj verziji sebe.

Obogatite um

1. Pojedi žabu

Ne u doslovnom smislu, naravno, iako to nije isključeno. Naši redovni čitaoci će verovatno već zapamtiti ovaj izraz. "Jesti žabu" znači učiniti nešto neprijatno. Dakle, uradite to na početku dana. Jedno je, bilo da se radi o teškom radnom zadatku ili o gadnom telefonskom pozivu. Oslobodite se ovog posla i on vam neće biti težak teret do kraja dana.

2. Počnite već razvijati ili stjecati vještine

Neće biti boljeg vremena nego sada, vjerujte mi. Ne morate čekati poseban dan da počnete da se povlačite ili naučite svirati gitaru. Ako želite da naučite jezik, prijavite se na uslugu samostalnog učenja, kupite audio kurs ili unajmite mentora. Tada će definitivno biti teško povući se. Kupi gitaru! Da, ovi troškovi su opravdani: ovo je put do vašeg sna.

3. Dogovorite se sa prijateljima

Nema finansijske mogućnosti da se upišete na kurseve ili kupite muzički instrument? Pitajte prijatelje za pomoć. Možda jedan od njih ima alat koji skuplja prašinu u praznom hodu. Osim toga, njegov sretni vlasnik može vam pokazati nekoliko akorda. Ili vaš prijatelj može učiti strani jezik sa vama.

Inače, u ovom slučaju, korist će biti za obje strane. Na kraju krajeva, kada nekome objasnite materijal, sami ga počinjete bolje razumjeti. Možda će vašim prijateljima biti korisno i prijatno da se prisete svojih veština.

4. Čitajte, čitajte i čitajte ponovo!

Čitajte knjige bilo kojeg žanra, čitajte željno. Knjige proširuju vaš um, daju vam iskustva koja možda nećete dobiti u stvarnom životu, tjeraju vas na razmišljanje. Ne znate šta da čitate? Postoji Lifehacker naslov "" za vas. Povremeno pišemo i o zanimljivim knjigama na koje naiđemo.

Razvijte svoje tijelo

1. Uradite trening snage svaki dan.

U teretani ne provodite svo vrijeme na traci za trčanje ili eliptičnom trenažeru. Radite i vježbe snage. Sa bučicama, šipkom ili tjelesnom težinom. Počnite sa redovnim čučnjevima.

2. Zamijenite nezdravu hranu svojim omiljenim voćem i povrćem

Pa, da, zvuči dosadno. I opet bla bla bla... Ali ovaj savjet ne gubi na važnosti. Hranom možemo štetiti ili koristiti organizmu. Umjesto vrećice čipsa, jedite voće ili povrće koje volite. Treba li ih postojati?

3. Isprobajte grupne časove

Veseli instruktor i istomišljenici vas često motivišu da odlično idete na časove. Pozovite prijatelja da vježba s vama. Možda vam oboje nedostaju prijateljski udarci da biste redovno vježbali.

4. Pijte vodu

Ipak, ništa ne gasi žeđ tako savršeno kao voda. Ne uskraćujte sebi piće kada. Nosite vodu sa sobom kako ne biste pretjerivali i ne bi bili u iskušenju zašećerenih gaziranih pića.

Negujte pravu sreću

1. Pohvalite druge

Veoma je kul usrećiti nekoga, posebno nekoga do koga ti je stalo. Osim toga, sreća je zarazna. Izrazite svoju zahvalnost onima oko vas. Ljudi moraju znati kada su u nečemu dobri, a vi ćete dobiti dobro raspoloženje.

2. Smile

Ozbiljno! Osmeh donosi mnoge prednosti. Na primjer, oslobađate endorfine koji vas čine. Čak i ako se snažno nasmešite, počećete da se osećate bolje. Sljedeći put kada osjetite da vas negativne emocije preplavljuju, stavite ih pod kontrolu uz osmijeh.

3. Još bolje, smijte se

Sjetite se kako se dobro osjećate nakon što se od srca nasmejete. Sve je to zbog istih endorfina. Postavite sebi cilj da se nasmejete barem jednom dnevno. Kako? Pročitajte nešto smiješno ili pogledajte epizodu svoje omiljene serije.

4. Okružite se ljudima s kojima se osjećate dobro.

Razmislite o tome kako se osjećate u interakciji s ljudima koji vas stalno okružuju. Ima li među njima onih koji vas iscrpljuju, koji stalno donose negativne emocije? Ima li onih koji sabotiraju vaše napore da poboljšate sebe, ko? Ne možete biti istinski sretni ako ste okruženi negativnim ljudima. Pokušajte provoditi vrijeme sa onima koji vas podstiču i inspirišu. Zaslužuješ to.

Rastite duhovno

1. Postavite sebi ciljeve

Ne pričamo sada o ciljevima u karijeri, iako su i oni važni. Započnite dan razmišljajući o tome kako učiniti sebe ili nekog drugog sretnijim, šta dobrog možete učiniti danas? Postavite ciljeve za duhovni rast.

2. Budite zahvalni na onome što već imate.

Uvijek postoje stvari koje želimo dobiti, a još uvijek ih nemamo. Važno je ići ka svojim ciljevima, ali nema smisla brinuti o činjenici da ih još niste postigli. Zapamtite: postoji neko ko je zadovoljan sa manje od vas. Ako budete svaki dan zahvalni na onome što imate, pomoći će vam da cijenite svoj život i svoje izbore. Na kraju dana zapišite šta se dogodilo na čemu ste zahvalni. Fokusirajte se na pozitivne stvari u svom životu i duhovno ćete rasti.

3. Probajte jogu

Čak i ako se i dalje borite sa asanama, i dalje ćete uživati ​​u jogi. Joga je dobra za čišćenje uma i svijesti o tijelu. Čak i najjednostavnije poze daju ovaj efekat. Započnite dan jogom i dobro će proći.

4. Zapamtite: sve prolazi.

U životu se dešavaju nevolje, problemi, tužni događaji koji potpuno apsorbuju. Teško je izaći i nastaviti dalje. Zapitajte se šta će vam ovo pitanje značiti za godinu dana? A posle 5 godina, posle 10? Da ne spominjem kraj života.

Imaš samo jedan život! Potrudite se i učinite to boljim.

Posvetite svoj životni vijek kontinuiranom učenju. Odvojite se od mnogih tako što ćete postati osoba koja se usavršava i gotovo konstantno radi na sebi mnogo više od bilo koga drugog u vašoj organizaciji. Donošenje ove odluke i naporan rad na njenom ostvarenju pružit će vam veliku prednost u odnosu na druge konkurente tokom vaše karijere. Kako poboljšati sebe?

Istinitost leži u činjenici da značajan dio znanja i vještina koje trenutno posjedujete ima “poluživot” ne duži od dvije godine. To znači da će nakon 5 godina sve što danas znate o svom poslovanju beznadežno izgubiti svaku relevantnost. Da biste napredovali i preživjeli u svijetu koji se brzo mijenja, morate stalno ažurirati svoje vještine i znanje, i to sve većim tempom. Morat ćete aktivno savladavati takozvane "tvrde" metode učenja kako biste jednostavno održali korak, a kamoli napredovali. Kao što je primetio Pat Riley, poznati trener košarkaških timova, „ako s vremenom ne postaneš bolji, onda sve ide loše“. Oko 10 posto Amerikanaca s najvećim primanjima provodi i do tri sata dnevno čitajući, samo da bi bili u toku sa životnom realnošću. Oni su svakodnevno zauzeti pumpanjem novih informacija u svoj mozak iz raznih izvora. Njihovo razmišljanje je poput sunđera, koji upija heterogene informacije iz novina, časopisa, vodećih televizijskih programa. Reid Buckley je u svojoj ličnoj knjizi The Art of Broadcasting napisao: „Ako ne učite stalno, poboljšavate svoje vještine i znanje, budite sigurni da neko danas radi ovaj posao. I kada sretnete ovog čovjeka, on će imati prednost nad vama.” Kako sve oko sebe prolazi kroz hiperbrzinsku transformaciju u stvarno stanje totalne informatizacije, prve osobe u svakom od slučajeva dolaze do zaključka da ih samo velika brzina može spasiti od poplave talasa velikih promjena, omogućavajući im da ostanem malo ispred ovog talasa. Danas imate vrlo jednostavan izbor. Možete ići u korak s nadolazećim promjenama ili postati njihova prva žrtva. Nema dovoljno prostora u sredini da bi se osiguralo da je dovoljno. Stoga, vaš zadatak mora biti da idete u korak sa promjenama nemilosrdnim podizanjem nivoa svoje vještine, što znači da postajete sve profesionalniji i iskusniji specijalista u poslu kojim se danas bavite. Postoje 3 glavna načina za kontinuiranu edukativnu aktivnost na sebi.

Prvi se zasniva na tome da se najmanje 1 sat svakog dana posveti čitanju specijalizovane literature, a po mogućnosti i više ako je moguće. Za um čitanje nosi istu suštinu kao i fizičke vježbe za formiranje tijela. Ako provedete samo jedan sat dnevno čitajući dobru literaturu koja se odnosi na vašu ličnu oblast, to će odgovarati sedmičnom obimu čitanja koji je jednak otprilike jednoj knjizi. Jedna knjiga sedmično iznosi oko 50 knjiga godišnje. Tih istih 50 knjiga godišnje odgovaraće 500 knjiga koje pročitate u narednih 10 godina. Navika svakodnevnog čitanja literature koja se odnosi na vaše zanimanje će vas za ne tako dugo vremena pretvoriti u visoko kvalifikovanog i, shodno tome, visoko plaćenog stručnjaka u vašem poslu.

Drugi način da nemilosrdno poboljšate svoje lično obrazovanje je da slušate obrazovne audio datoteke u automobilu dok putujete. U prosjeku, vlasnik automobila provede do 1.000 sati godišnje za volanom. To je otprilike tri do šest mjeseci, na osnovu četrdeset sati sedmično koje provedete u autu. Prema nastavnom planu i programu Univerziteta Južne Kalifornije, ovaj privremeni iznos može se izjednačiti sa jednim ili dva standardna univerzitetska semestra. Imate priliku da postanete jedan od najinformisanijih zaposlenih u svojoj oblasti slušajući edukativne audio programe u automobilu umesto obične muzike.

Treći put do svakodnevnog učenja je kroz seminare i kurseve koje morate pohađati, što češće to bolje. Poznati ljudi koji rade sa visokim nivoom službenih primanja voljni su da putuju iz jednog kraja zemlje u drugi na trodnevne seminare koji nude intenzivnu obuku, jer znaju koliko im to može biti korisno u poslu. Dobra knjiga ili seminar sposoban je za sebe predstaviti veliki broj otkrića i ideja koje ne možete akumulirati godinama plodnog rada.
Budite osoba koja stalno stiže u neutaživoj gladi za novim informacijama. Pokušajte pronaći informacije svuda. Kontinuirani lični i profesionalni razvoj omogućit će vam da oslobodite maksimum svojih kreativnih potencijala i, kao rezultat, otvorit će sva vrata za vašu intelektualno razvijenu figuru. Ništa neće doprinijeti vašoj sposobnosti da brzo postignete uspjeh u smislu sticanja profitabilne i maksimalno visoke pozicije od stjecanja statusa najupućenijeg radnika u svom zanimanju, čiji je ključ svakodnevni rad usmjeren na značajno povećanje ličnih kvalifikacija.

NEMOJTE NASTAVITI!

Kako poboljšati sebe? Od danas, neka vam bude dužnost da svakodnevno čitate korisnu literaturu. Idite rano u krevet i budite se dva sata prije nego što morate napustiti kuću na posao. Jedan sat ujutro, nazvan „zlatni sat“, potrošite na lično obrazovanje, na „ulaganje“ u inteligenciju. Navika ove vrste, koja se sastoji od čitanja korisne literature, bilo da se radi o tehničkoj, u profilu ili motivacionoj, daće vam snagu za naredni dan i vremenom će vam radikalno promeniti sadašnji život.

Pretvorite svoj automobil u neku vrstu „univerziteta na točkovima“. Nastojte redovno slušati obrazovne audio programe dok ste u automobilu. Budući da je svaki takav program sažetak najvrednijih prijedloga, preuzetih odmah iz zbirke heterogene literature, zahvaljujući kojoj ćete uštedjeti ogromnu količinu novca i dragocjenog osobnog vremena pretvarajući običnu vožnju vlastitim automobilom u edukativno vrijeme.

Napišite osobine uspješne osobe u životu: 10 osobina, osobina koje vam se čine najvažnijim i upečatljivijim.

Nije teško, a zaista će vam biti zanimljivo da proučite svoje rezultate: stoga, pronađite olovku i upravo tamo, u knjizi (opcija - na posebnom listu), napišite 10 najvažnijih karakteristika i karakteristika uspješnog osoba po vašem mišljenju.

Napišite - svideće vam se, ima smisla.

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Hajde da sada proučimo šta se desilo.

Vjerovatno ste napisali vrlo korektne stvari. Ovo je lako provjeriti: pokažite svoju listu drugoj pametnoj osobi i pitajte: "Možete li reći da su to osobine uspješne osobe?" Ako pametna osoba ne želi da bude pametna, jednostavno će reći: "Da". Da, vi ste razumna osoba, sve ste ispravno napisali.

Ali: znanje uma ne dodaje. Dakle, sljedeća pitanja su na vašoj listi.

Istaknite te stavke čije prisustvo zavisi od vas lično, a ne dolazi s godinama ili se daje osobi iz prirode. Minus napomena da malo zavisi od vas: šta smatrate prilično urođenim osobinama osobe.

Na primjer, “fokus na rezultate” (umjesto raštrkanog lutanja) radije uključite sebe, priroda nema nikakve veze s tim. Ako na vašoj listi postoje stavke „mudrosti“ ili „harizme“, stvar je drugačija: mudrost obično dolazi (ili ne dolazi) jednostavno s godinama, harizma vođe se češće daje od rođenja: ili je imate, ili je nemam ga.

Strogo govoreći, razvija se i harizma, samo to nije brza stvar i potrebne su posebne tehnike.

Kako razviti "smisao za humor" i "sreću", ozbiljno ne znam. Ako i vi nemate efikasne metode, stavite minus. Ali za “sistemsko razmišljanje” imam metode, igre i vježbe koje razvijaju takvo razmišljanje i spreman sam ovu stavku označiti plusom.

I poslednji. Stavite pluseve pored stavki koje ste inspirisati, motivisati zbog kojih želite da ih zaradite. Minusom označite stavke na listi za koje je malo vjerovatno da ćete razviti - osobine ličnosti prema kojima ste ravnodušni ili, štoviše, izazivaju protest.

Disciplina - za uspješnu osobu, ovo je vrlo korektno, vrlo razumljivo i specifično, ali nisu svi motivirani ovim konceptom.

Zanimljivo, ako se ista stvar zove drugom riječi, na primjer, "organizacija", onda "organizacija" obično motivira mnogo više od "discipline". “Vježbam se na disciplinu” ne zvuči, ali “Razvijam organizaciju u sebi” se izgovara solidno.

Dakle, stavke na našoj listi su označene plusima i minusima. Šta to znači? Jednostavno je: što više pluseva imate, što je vaše razmišljanje ispravnije izgrađeno, to bolje funkcionira za vas. S druge strane, što više minusa imate, to više minusa imate za svoje razmišljanje, svoju (ne)sposobnost i naviku razmišljanja.

Više od 15 minusa - jako tužno, nadam se da se ovo ne odnosi na vas.

Manje od 5 - čestitamo, sa velikim zanimanjem ćete pročitati donje preporuke i shvatiti da ste to radili uvijek prije i planirate to raditi uvijek.

Stvari su u redu - i one koje rade

"Minus" nasuprot ovom ili onom konceptu znači da ovaj koncept ne radi, za život je prazan. Ove informacije, sa kojima nije jasno šta da radite, ležat će vam u glavi pored drugih sličnih neradnih znanja, a vi ćete postajati sve pametniji i sve neuspješniji u životu.

Glava je slab predmet, nije pogodna za utovar intelektualnog smeća u velikim količinama.

U životu nisu važnije prave stvari, već one koje rade.

Znamo puno pravih stvari, ali u životu nisu važnije prave stvari, već one koje rade – za nas i za nas. Izjava o činjenicama je prazna, ne radi. Ono što ne zavisi od nas, šta nije jasno kako razvijati, šta nas ne inspiriše – sve je to za nas mrtvo, prazno, neradno znanje.

Jednom sam se zainteresovao za metode pravilne ishrane. Našao sam pametnu knjigu pametnog profesora, pažljivo je pročitao i otišao, kao i obično, da sipam mesnu supu u kipuću vodu.

Na kraju krajeva, brzo je i jestivo, zar ne?

Profesorica je sve napisala pametno i korektno, ali to ni na koji način nije uticalo na moj život. A onda sam uzeo u ruke novu knjigu Vladimira Lvoviča Levija, „Razgovor u pismima“, uronio u njegovo živo i pobožno pripovedanje, nakon čega već trideset godina nisam jeo meso za svoje zdravlje. Međutim, ja uopšte ne tvrdim da je to tačno. sam V.L (tada smo živeli u blizini) je nekako skeptično prokomentarisao moj entuzijazam: „Kolja, kada sam pisao ovu knjigu, jednostavno nisam mogao da jedem mnogo hrane, pa sam pisao o tome tako ushićeno, plašeći se posledica!“

Levyjeva knjiga nije bila zasnovana na strogim naučnim činjenicama, bila je više nadahnuta, poput pjesme, i stoga je njen sadržaj postao djelotvoran. Efektivno.

Kako pravilno razmišljati

Razmišljati ispravno znači razmišljati o tome šta je potrebno, kada je potrebno i kako je potrebno. a ovo znači:

Naučite se da razmišljate konkretno.

“Raditi na sebi”, “Unaprijediti se”, “Iskorijeniti svoje nedostatke” su lijepe riječi, ali obično iza njih nema ničega. A onaj ko koristi takve riječi, najčešće obilježava vrijeme na jednom mjestu.

Onaj ko gradi pravi život razmišlja u smislu tog posla. Pokreni se i život

„Ustani, grofe! Čekaju vas sjajne stvari!”, “Jutro počinje vježbama”, “Ustao sam - pospremio krevet”, “Izašao sam iz kuće – ispravio ramena” - to su jednostavne i konkretne stvari. A dobrobiti takvih misli, praktičnih naređenja samom sebi su velike.

Prestanite da se opterećujete mislima koje vas nikuda neće odvesti.

Ne započinjite razgovor o tome, ne idite kod onih ljudi kod kojih će se ti razgovori pojaviti, ne čitajte šta će vas natjerati na te misli. Zaokupite se nečim jednostavnim i korisnim.

Na primjer, za vas u bliskoj budućnosti to je: ... šta?

Razmislite o čemu sada trebate razmišljati.

Ako imate pred očima tabak na koji zapisujete poslove predstojećeg dana, sve postaje lakše - ovaj poslovni list će vas organizovati. Ako imate dobre prijatelje, vaši prijatelji će organizovati vaše razmišljanje. Pored njih, uvek počnete da razmišljate o dobrom. O neophodnom.

Razmišljajte tako da ćete postići rezultate koji će vam se svidjeti ili će vam biti korisni.

Volim ovo?

Pretpostavimo da razmišljate o svom poslu.

Planirate li tu nešto promijeniti? Planirate li zaista nešto promijeniti tu? Ako jeste, onda razmislite dalje i budite sigurni. Ako ne, onda prestanite da razmišljate i pređite na posao.

Nažalost.

I uznemiren, naravno.

Radoznalo: a zašto ste onda o tome tako razmišljali? Da li vam je to podiglo samopouzdanje, da li će vam pomoći da uradite stvari koje su pred vama? Razmislite kako možete drugačije razmišljati o sebi kako biste vjerovali u sebe i naučili se barem maloj stvari koja će vam koristiti u radu.

Naučite kucati sa deset prstiju? Prestati da se pravdaš? Nešto drugo?

Napišite ovaj korisni izlaz ovdje.

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

I možete razmišljati i donositi ozbiljne odluke. Tvoj život je jedan, zašto ne?

Razmišljam o ovoj velikoj odluci:

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Franklinov izbor

U ovoj knjizi rado ću vas upoznati sa ljudima koje i sam poštujem i koji izazivaju poštovanje drugih. Ima mnogo takvih ljudi, ali bolje je govoriti o poznatim ljudima.

Benjamin Franklin je veoma poznata osoba.

„Oko 1728. osmislio sam hrabar i težak plan za postizanje moralnog savršenstva, ističući trinaest najvažnijih moralnih vrlina koje su mi poznate. Evo imena ovih vrlina sa njihovim uputstvima:

Apstinencija. - Jedite ne do sitosti, ne pijte do opijenosti.

Tišina. - Reci samo ono što može koristiti meni ili nekom drugom; izbegavajte prazne razgovore.

Red. – Držite sve svoje stvari na mjestu; Za svaku lekciju postoji vrijeme.

Odlučnost. - Odlučite da uradite ono što treba da se uradi; striktno izvršavati ono što je odlučeno.

Štedljivost. - Trošite novac samo na ono što koristi meni ili drugima, odnosno ne rasipajte ništa.

marljivost. – Ne gubite vrijeme uzalud; biti uvijek zauzet nečim korisnim, odbiti sve nepotrebne radnje.

Iskrenost. – Ne izazivajte štetnu prevaru, imajte čiste i poštene misli; u razgovoru se također pridržavaju ovog pravila.

Pravda. “Ne čini nikome zlo, ne čini nepravdu i ne izostavljaj dobra djela koja su među tvojim dužnostima.

Umjerenost. – Izbjegavajte ekstreme; obuzdajte, koliko smatrate prikladnim, osjećaj ozlojeđenosti zbog nepravde.

Čistoća. - Izbjegavajte tjelesnu nečistoću; pazite na urednost u odjeći i kućištu.

smirenost. – Ne brinite za sitnice i za obične ili neizbježne slučajeve.

Chastity. - Ne prepuštajte se ljubavnim zadovoljstvima, samo radi zdravlja ili rađanja, nikada to ne činite do omamljenosti, iscrpljenosti, a i na štetu sopstvenog ili tuđeg ugleda.

Poniznost. “Imitiraj Isusa i Sokrata.”

Vjerovatno ova lista ne tvrdi da je univerzalna i neće odgovarati mnogima, ali za početak života 22-godišnjeg Bena Franklina on je radio i bio mu je potreban. Znate da je Benjamin Franklin postao jedan od najcjenjenijih ljudi u svojoj zemlji.

Deset osobina uspješne osobe

Plan moralnog usavršavanja i lista bitnih vrlina nisu isto što i osobine osobe koja je uspješna u životu. Naravno, vaša lista će biti drugačija, više poslovnog karaktera, iako je teško da je u potpunosti ispravno odvojiti uspeh u životu od onoga što se pripisuje moralu, etici i ljudskoj pristojnosti.

Provedite eksperiment, pitajte poslovne ljude, vlasnike i menadžere preduzeća šta najviše cene kod svojih kolega. Čut ćete različite stvari, ali dvije točke će se pojavljivati ​​češće od ostalih: „efikasno“ (drugo ime je „profesionalno“) i „predvidljivo“. Šta je to? Ovo je drugo ime za pristojnost. Ako ste sigurni u postupke svog partnera, sigurni ste da vas on neće baciti, onda je partner predvidljiv. I ovo je veoma cijenjeno.

Pristojni, odgovorni, brižni i voljeni ljudi imaju svoj, vrlo pravi uspjeh u životu zbog činjenice da ih drugi poštuju, cijene i vole. Za njih se može jamčiti i dati kredit, prijatelji će im pomoći, lakše će naći svoju ljubav, imaju divnu djecu. Žive u skladu sa sobom i svojom savješću, a to je mnogo. Možda iz istog razloga imaju iskrene osmijehe i dobro zdravlje.

Deset osobina uspješne osobe, koje će vam možda postati atraktivni i funkcionalni koncepti su:

1. Telo je zdravo i energično.

2. Radosna percepcija života. Dobro. Ned. Ne škripi! Pozitivnost i energija.

3. Osjećati se drugačije. Ja nisam pupak zemlje, nego sam okrenut ljudima. Uvijek vidim, čujem i osjećam ljude pored sebe, trudim se da ih razumijem kao što osjećam sebe.

4. Briga. Pamtim i brinem o ljudima oko sebe, pomažem onima kojima je moja briga potrebna.

5. Uvek u smislenom poslu. Cenim svaki minut, ne upuštam se u praznu zabavu, uvek u poslu.

6. Fokusirajte se na rezultate. Postavljanje ciljeva, planiranje, odgovorno izvršenje, fino podešavanje. Cilj je postavljen – cilj će biti postignut.

7. Položaj civilizovanog vođe. Ne čekam i odgovaram nekome, već se sam formiram i uradim. Postajem lider da radim više i pomažem ljudima.

8. Postavite za saradnju. Zajedno možete više nego sami. Najbolja pobeda je kada svi pobede. Sretan sam kada se obogatimo zajedno.

9. Pristojnost. Ne iznevjeravam ljude, drzim rijec, ispunjavam dogovore, ophodim se sa postovanjem prema kolegama, ne osvećujem se, ne klevetam iza ledja, ne rijesavam svoje probleme kod nekog drugog trošak. Šta god da radim, količina dobrote u svijetu mora se povećati.

10. Uvek u razvoju. Nikad ne stojim mirno, mijenjam se brzo i sa zadovoljstvom. Razvoj je moj prirodan način postojanja.

Lista nije dogma, već način da se organizujete. Razmislite ponovo o onome što ste ranije napisali, uporedite to sa ovom listom koja vam je ponuđena i donesite svoje odluke. Pristupite pitanju kreativno, i uopšte nije neophodno da lista sadrži tačno deset stavki... Bitno je da se kao rezultat zaustavite na onome što vas čini srećnim, čemu želite da se vratite i da se barem postavite jedan konkretan zadatak upravo sada.

"Radiću na..."

"Tada ću početi..."

"Moj prvi korak će biti..."

Vladimir Klinkov

Nije uvijek lako razgovarati o ljubavi i pristojnosti sa poslovnim ljudima. Ali zanimljivo.

Vladimir Klinkov, koji sam trenirao, uradio je to kvalitativno, kao i sve što je radio. Uspješan izdavački posao, tečno poznavanje šest jezika, sposobnost postavljanja i postizanja ciljeva... - bio je ispred u svemu. Savršeno je završio sve glavne boje kursa treninga na daljinu, pokazao jednostavno fenomenalne rezultate u praćenju vremena i planiranju, stekao je mogućnost da izvještava o rezultatu svake 2 (dvije!!) minute svog života.

Vrijedan!

I odjednom - odmorio se. Posljednja vježba "Udaljenost" je "Ljubav". „Da volim, kako bih se ponašao prema sebi, ljudima, stvarima, životu...“ A Vladimir je postavio pitanje: „Zašto? Zašto bih voleo? Šta za mene znači ova vježba?

Ako je Vladimir postavljao pitanja, ona nisu bila slučajna, bila su dobro promišljena.

Za ostale kadete "Distence" takvo pitanje nije postojalo. Žene su posebno bjesnile: „Zašto? Pa, šta je bez ljubavi?! Samo ako volite, život postaje lep, ispunjen pravim smislom! Vladimir je bio ujednačen, miran, razuman: „Radio sam vježbu „Dobro“, raspoloženje mi je uvijek pozitivno, nemam pitanja o smislu života. Generalno, moj privatni život me malo zanima, ali zašto moram da volim u poslu? Emocionalni argumenti razbili su se o njega kao kamen: bio je biznismen i racionalista.

Vladimiru su bili potrebni razumni argumenti, ozbiljni argumenti. Pa, kako kažu psihijatri, "sa svakom osobom se mora razgovarati u obliku njegovog delirijuma". Odnosno, na njegovom jeziku. Predložio sam mu: „Vladimire, moji predlozi su ti do sada bili od koristi, uradi ovo kao eksperiment. Talentovani ste, uspećete da živite sa ljubavlju bez većih poteškoća, izdržaćete nedelju dana. Živite sa ljubavlju, javite rezultate za nedelju dana. Tu je?" - "Tu je!"

Ljubav je korisna. Ljubav je veoma obećavajući resurs!

Vladimir je došao dvije sedmice kasnije s očima punim ljubavi. “Ljubav je sjajna. Sada svim srcem volim klijente koji mi dolaze, sa ljubavlju vodim pregovore, posebno teške pregovore, volim svoje podređene i kolege sa kojima moram da radim. Javljam: samo na ljubavi sam zaradio dodatnih četiri hiljade dolara u protekloj sedmici. Ljubav je korisna. Kad volim ljude, brže se dogovorim s njima, klijenti brže donose novac, radim stvari spremnije i manje se umaram. Uključio sam u svoj kvartalni plan da usađujem ljubav svojim ključnim zaposlenima, želim da i oni počnu da vole. Ljubav je veoma obećavajući resurs!”

“Sa svakom osobom treba razgovarati u obliku njegovog delirijuma...”

Šta učiniti s nedostacima: raditi na pozitivnom

Zar ne uništavam svoje neprijatelje kada ih učinim prijateljima?

(Abraham Lincoln)

Svako ima nedostatke i sa svojim nedostacima se treba boriti.

Da, to je istina.

Ali ova istina nije najbolja.

Uporedite dvije stvari:

Djeca se ne bore sa svojim nedostacima. Djeca vole sebe i sa zanimanjem tretiraju svoje osobine.

Pa, opisano. Zanimljivo! A mi ćemo plakati roditeljima da mijenjaju pelene.

Djeca se razvijaju brže od odraslih.

I to ne samo brže, već prirodno i sa zadovoljstvom.

Govori li ti ovo nešto?

Nedostaci su nezadovoljno imenovanje njihovih karakteristika. Sviđa se - nazovimo ga "oprezna osoba", ne sviđa se - "kukavica".

Nedostaci su samo karakteristike koje nisu na mjestu. Kada vam treba „promišljena osoba koja nije sklona impulzivnim odlukama“, cijenjeni ste, u drugoj situaciji ćete sa istim osobinama biti „obična kočnica“.

Nedostatak nazivamo i ono što ne znamo koristiti. Ako ste već naučili da se predstavite, sa osmehom će vas zvati „veoma je živahan i zavisnik“, u suprotnom ćete biti smatrani „frivolnim i neorganizovanim“. I ti si isti...

Nedostaci su nezadovoljno imenovanje njihovih karakteristika

Možda zaista nećemo odmah naučiti kako da na najbolji način iskoristimo sve svoje karakteristike: u stvari, neke karakteristike će nam (i drugima) redovno donositi više tuge nego radosti, ali zato ima smisla složiti se sami sa sobom: imamo nema nedostataka.

Imamo karakteristike jer se svako od nas razlikuje od drugog. A naš zadatak, da se s ljubavlju i odgovornošću odnosimo prema sebi, svojim osobinama, uzimajući te osobine kao osnovu (drugih ionako nema!), da se dalje razvijamo. Učinite sebe još boljim. Budući da smo već jedinstveno, složeno i rijetko stvorenje, ali daljnja prilagodba, sposobnost da na najbolji način iskoristimo naše karakteristike je pravi sljedeći zadatak.

Upoznajte Leonida: Leonid je nezadovoljan sobom. Zna da je lijen i neorganiziran, i ne vjeruje da sa takvim nedostacima može nešto postići u životu, čak i ako je za nešto sposoban. Osim toga, on je i brze ćudi, i ludo ga je sramota kada se slomi na svojim prijateljima. Zaista je strašno. Najviše od svega mrzi kada neko govori o njegovim nedostacima, čak i ako to čini sa željom da mu pomogne. Možda neko uspe da promeni sebe, ali on ne: gde je on sa svojom lenjošću i neorganizovanošću... Ponekad ima želju da se ponovo bori sa samim sobom, ali Leonid malo veruje da će od toga nešto biti. Što se više bori sa svojim nedostacima, to češće gubi.

A sada - hajde da ga pogledamo, ali kada Leonid na sebe gleda drugačije: na pozitivan način. Leonid je ponosan na sebe: sposoban je, lako se mijenja, brzo shvaća nove stvari, brz je i zna da prizna kada griješi. U vezi je pouzdan i pošten i stoga je siguran u svoju budućnost: učinit će sve o čemu sanja. Da, on zna svoje karakteristike: ponekad je naglog, ponekad voli da se opusti sa zadovoljstvom i ne radi to uvijek na vrijeme. Međutim, on se često predstavlja kao oličenje svih zamislivih vrlina, vjeruje u sebe i postavlja svoj neposredni zadatak da sebi doda organizaciju.

Kada Leonid gleda na sebe na pozitivan način, on se uspešnije razvija.

Što se više borite sa svojim nedostacima, više gubite.

Možete promijeniti sebe, otkrivajući svoje prednosti, možete - boreći se sa svojim nedostacima. Borba protiv nedostataka ponekad može biti efikasna, ali češće ove herojske bitke vode u ćorsokak i jednostavno su neefikasne. “Prihvatiti svoje nedostatke” je fraza i pozicija sa istih bojnih polja, samo izgubljene bitke. Mnogo je zanimljivije i obećavajuće razvijati sebe, sagledavajući svoje karakteristike i na osnovu svojih zasluga.

Nemojte se boriti protiv svoje razdražljivosti, umjesto toga zapamtite svoju želju da organizirate svoj život. Naučite se da idete na spavanje na vrijeme, započnite jutro snažnom vježbom, zapišite svoje zadatke za dan i češće se odmarajte – ove vrlo jednostavne stvari će vam mnogo brže dati željeni rezultat.

Razvijajte se držeći svoje snage ispred sebe

Dok ne budete imali dovoljno snage i vještine da se lako promijenite, koristite ovu mudru taktiku: ne uništavajte svoje nedostatke, počnite umnožavati svoje vrline. Prednost će biti u vašu korist, a to je najvažnije.

Ne uništavajte svoje nedostatke, vodite računa o umnožavanju svojih vrlina

Na polju vaše unutrašnje borbe potrebna vam je prevlast snaga u vašu korist: za to koristite taktiku „rad na pozitivnom“. Osim prevlasti snaga, rad na pozitivi pružit će vam mnogo povoljniju emocionalnu pozadinu, osjećaj radosti i samopoštovanja. Nema potrebe da se ispravljate - oni ispravljaju loše, a ne radi se o vama. Položaj i izgled vam više odgovaraju: "Šta da dodam, cool?" Možete promijeniti sebe. Dodavati sebi sve više korisnih funkcija i prednosti je divno.

Pa, ovako se slažete sami sa sobom:

Nemamo nedostataka. Imamo karakteristike. I zasluge!

Kako organizirati svoje pamćenje

Pamćenje je osnova našeg života, a mora biti i pravilno organizovano.

Interna i eksterna memorija

Sjećate li se definicije pamćenja?

– Ko je od Rusa uvršten u Ginisovu knjigu za najbolju uspomenu?

Šta ste radili juče u 4:30?

Najbolja uspomena nije za onoga ko pamti sve na svijetu, već za onoga ko lako pronađe sve što vam treba

Ako odmah formulirate: „Memorija je sposobnost pohranjivanja i reprodukcije informacija. Samvel Gharibyan je uvršten u Ginisovu knjigu, može zapamtiti i reproducirati 2000 stranih riječi. Jučer u 16:30 zvao sam kući,” imate divno, prirodno pamćenje. Nažalost, uz količinu informacija koja nam je danas potrebna svaki dan, nema dovoljno glave da se svega setimo. Tada nam u pomoć dolazi još jedno, vanjsko, umjetno pamćenje – sposobnost prikupljanja potrebnih informacija i navika da ih snimamo na vanjski medij kako bismo uvijek lako pronašli sve što nam je potrebno.

Razvijte svoju vanjsku memoriju: trenirajte se da sve pišete

Trenutno su eksterni mediji pouzdaniji od "Sve ću zapamtiti". Nema potrebe da preopterećujete glavu: naviknite se da zapisujete sve što vam treba. Vanjsko pamćenje se redovno potcjenjuje, a s navikom da sve zapišete odjednom i organizirate se po rasporedu, život postaje lakši. Razvijte svoju vanjsku memoriju, a za to shvatite gdje (na čemu) vam je zgodno da popravite misli i djela, naviknite se da nosite notepad, diktafon, PDA ili laptop (šta koristite?) i zapišite. sve važno odjednom.

Nemojte se nadati da ćete se sjetiti, ne naprežite se da se setite i ne grdite se da ste zaboravili: umjesto svega ovoga, napravite sebi zgodne podsjetnike. List A4 - podsjetnik-poster, naljepnice - podsjetnici su mali, na kompjuteru - iskačući podsjetnici za pravo vrijeme. Udobnije je.

Zapišite sve važno odjednom. Ono što nije odmah snimljeno obično jednostavno nestane iz vašeg života.

Zapišite svoje planove: jutarnji plan za dan, planovi za sedmicu.

Uveče, rezimirajte u pisanom obliku: šta je urađeno?

Naviknite se da koristite Outlook dnevnik: upišite sve tamo i uvijek ćete biti sigurni da imate odlično pamćenje.

Vodite dnevnik u koji ćete zapisivati ​​svoje snove, planove, odluke i zaključke. I samo zapažanja koja vam se čine važnima.

Pamćenje pozitivno i negativno

Nismo osvetoljubivi, samo imamo dobro pamćenje...

(Reče Orijentalac sa sjajem u očima.)

Ima ljudi koji bolje pamte prijatne susrete i zanimljive ljude, njihovo pozitivno iskustvo, svoju sreću i uspeh. A drugi se posle proteklog dana samo seća koliko je danas zakasnio, kakvu je glupost razneo i kako mi se ovo kopile smejalo... To su takođe različite vrste sećanja: pozitivna i negativna memorija. Prije svega, ima smisla razviti pozitivnu memoriju: ona će vam dati snagu, samopouzdanje i viziju izgleda.

Ne morate pamtiti ono što vam nije potrebno, pogotovo ako su to stara i bolna sjećanja. Nema potrebe da preturate po fotografijama ako u vama ne izazivaju ništa osim tuge. Bol vas privlači, ali vaš zadatak je da budete jači od njega i ne slijedite ga.

Kako zaboraviti nepotrebno? Ne morate ništa zaboraviti. Zaokupite se stvarima, budite uvijek zauzeti, uvijek budite u budućim poslovima, zapamtite ono što je potrebno - i sve što vam ne treba ostavit će vas samo od sebe.

Trebam li ostaviti svoje negativno pamćenje, pohraniti negativne informacije? Pitanje nije jednostavno. Nekome to treba.

Je li ovo peti put da kasnite samo zato što niste podesili alarm? Budite ljubazni, ne zaboravite kako ste trčali, isplazili jezik i teško dišući, a zatim se nespretno opravdavali. Ovo nisu najprijatnije slike, ali će vam pomoći da se sljedeći put sprijateljite sa alarmom.

Vjerovatno je netačno reći da je ispravnije pamtiti samo dobro. Bolje je zapamtiti šta vam treba. Neophodno je zapamtiti neke teške, pa čak i bolne stvari, one nas dodatno mogu držati na kursu čak i na jakom vjetru i ne ometati nas ugodne sitnice. Ali češće se, u većoj mjeri, ispostavlja da se moramo sjećati radosnog i svijetlog, sjećati se onih koje volimo, a ne zaboraviti ono što nam je zaista drago.

Kako razviti svoju pozitivnu memoriju, kako se osposobiti da zapamtite tačno ono što vam je potrebno?

Dnevnik dostojanstva. Počnite svaki dan zapisivati ​​deset svojih novih vrlina i vještina. Prvi dani će biti teški, zatim još teži, a nakon nekoliko dana to će se dogoditi... možda to možete nazvati "prosvjetljenjem": shvatit ćete da o tome možete govoriti jednostavno bez prekida.

Prelepa si, kako god da izgledaš, vešta si i u jednom i u drugom... Naravno, o tome ne treba pričati onima koje to ne zanima, ali ovo treba da znaš o sebi. Zašto? Tako da pri susretu sa teškim zadatkom ne uzdahnete tužno: „Šta mogu da uradim?“, već da se brzo setite svojih snaga i mogućnosti. Nema problema, postoje kreativni zadaci za one koji su naoružani arsenalom - arsenalom vještina. Umnožavajte ovaj arsenal kroz život i čuvajte ga spremnim u svom sjećanju.

Knjiga u kojoj žive moji snovi. Obično djeca prave takve bilježnice za sebe: crtaju, pišu i lijepe sve što vide kao san. Djeca su generalno hrabra, rade ono što vole i dopuštaju sebi da slobodno sanjaju. Razumljivo je da je sramota da odrasli sanjaju tako otvoreno... Pa, nemojte nikome pokazivati ​​svoj lični odabir - vaš omiljeni, pažljivo pohranjen.

Snažni planovi se rađaju samo iz snažnog sna: maštajte hrabro i sa zadovoljstvom, sa entuzijazmom pričajte prijateljima svoje snove, pažljivo zapišite svoje snove u svesku, knjigu ili datoteku zaštićenu lozinkom... San živi u sećanju isto kao i očaj ili umor može živjeti u našem sjećanju. Šta prenosimo?

Kuća u kojoj ćeš biti srećan, auto baš takav, zalazak sunca - da, biće isto tako tiho, a njena ruka će biti u mojoj ruci, i plovićemo na čamcu koji sam upravo našao u ovom časopisu i zalijepi na ovu stranicu…

Success Journal. Pamtimo na šta usmjeravamo pažnju. Zašto pamtiti svoje neuspjehe, zašto usmjeravati pažnju na njih? Uvežbajte svoju pažnju da popravite one preokrete događaja i one svoje postupke koji vam daju osjećaj radosti, želju da krenete naprijed i učinite nešto dalje. Konkretno: svaki dan postavite cilj da zapišete deset svojih uspjeha (pa, dogodilo se) i deset uspjeha (ti ste to učinili).

Greška je dobra odluka koja se kasnije ispostavila kao neoptimalna

I greške: da li treba da pamtite svoje greške? Morate zapamtiti svoje greške, ali ih je bolje sagledati drugačije. Greška nije loša. Ovo nije negativno. Greška je dobra odluka koja se kasnije ispostavila kao neoptimalna. I čim smo ovo shvatili, opametili smo se. Odnosno, sljedeći put u sličnoj situaciji ćemo postupiti preciznije. Pa, dobro. I to je to. Šta još?..

Greške - analizirane, stavljene u budućnost. I to je to.

Pa, već smo prešli na sljedeću vrstu sjećanja - sjećanje budućnosti.

Sećanje na prošlost i sećanje na budućnost

Moji kolege psiholozi, istraživači pamćenja, sugeriraju da su naše rezerve pamćenja praktički neiscrpne. Glava nam je dovoljna da pamtimo sve i uvek: taj nasumični razgovor na ulici, i njihanje svake grane tog i svakog drugog drveta. Čini se da je sve ono što će naša pažnja ikada dotaknuti, čak i na slučajan trenutak, zapamćeno i pohranjeno kod nas - zauvijek.

Ali to uopće ne znači da svako od nas ima odlično pamćenje. Ono čega se zapravo sjećamo nije nam uvijek dostupno, a često moramo koristiti posebne metode kako bi se čovjek sjetio onoga što mu se dogodilo, na primjer, prije mnogo godina. Obično zaista pamtimo samo ono što je dostupno u našoj memoriji, ono što leži na malim policama RAM-a.

Šta laže, ili šta tu stavljamo.

Dakle, većina ljudi ništa ne stavlja u pamćenje: ono što iz prošlosti „sama će se deponovati” biće zapamćeno. Ali nije kasnilo - pa se ne sjećam. Organiziraniji ljudi rade stvari drugačije: kada nešto vide, čuju ili dožive, odlučuju da li treba da se sete ili ne, i, ako je potrebno, stave to u svoje pamćenje.

Neko na policu stavi “Prošlost”, a neko “Budućnost” i tako se pojavljuju ove dvije različite vrste sjećanja. Sećanje na prošlost je sećanje na značajne stvari koje su se već desile u našim životima, ovo je vizija našeg života nazad. Sjećanje na budućnost je sjećanje na ono što planirate i planirate, to je vizija vašeg života pred vama. Ako pokušate jednostavno da se setite šta se dogodilo, ono što se dogodilo stavljate u pamćenje prošlosti. Ako pokušate da ugradite ono što vidite u neki budući plan, uključujete svoje sjećanje na budućnost.

Inače, zanimljivo je: kada se prisjetimo prošlosti, obično gledamo malo ulijevo. Kada razmišljamo o budućnosti, gledamo udesno.

Kako zapamtiti za budućnost? Ako ste videli ili čuli nešto važno, nešto što bi vam sigurno moglo zatrebati u budućnosti, onda treba da razmislite kada će vam tačno, u kom trenutku u budućnosti trebati ono što se dogodilo danas, i to staviti u taj trenutak u budućnost kada biće neophodno opozvati.

U glavi mi je škljocnulo: „Kad dođemo kući, ne smijemo zaboraviti da pozovemo moju majku.“ Ovo je važno, tako da moramo staviti u budućnost. Zamišljamo kako dolazimo kući, kako se svlačimo i ulazimo u sobu, a evo ispred sebe imamo telefon. Telefon - zovi mamu. Da, stavljaju podsjetnik u budućnost.

Došli su, pozvali, prekinuli razgovor. Ima li čega za pamćenje? Ne, u redu je, nema se čega sjećati. Prošli razgovor se može zaboraviti (uostalom, nije potreban?), izbacimo ga iz glave, živimo u budućoj budućnosti.

"Dobra memorija" - kakvo sjećanje, sjećanje na prošlost ili budućnost? Onaj ko živi samo u svojoj prošlosti može do detalja da se seti svega što je nekada imao, a da uopšte ne zamišlja svoju budućnost. Kako se pokaže, tako će i ispasti. A onaj ko živi samo za svoju budućnost dobro zna sve što planira za danas, sutra i dalje, ima sve spremno za budućnost - a pritom se uopšte ne seća šta mu se dogodilo juče.

"To je bilo davno, to je bilo juče!" - Istina je, za mnoge ljude sa sećanjem na budućnost, koji žive energičnim i sadržajnim životom, juče je već suludo daleko, kao iz prošlog života.

Naravno, želite da imate oba ova sjećanja, ali u životu je to rijetko. Obični ljudi žive običnim pamćenjem i pamte uglavnom prošlost, dok one kojima je stalo do budućnosti prošlost ne zanima uvijek.

Tačnije, ne smatraju uvijek isplativim i time zaokupljati glavu. Zašto se sjećati prošlosti, koja neće biti potrebna u budućnosti?

Pamtiti sve je kao da kod kuće držite sve što ste ikada kupili... Nakon nekog vremena javlja se želja da se soba oslobodi od ne najpotrebnijih stvari, jer kada ima previše stvari, već je teško pronaći ono što ti trebas. Kao i pamćenje: nije najbolja ona koja sve pamti, već ona koja podstakne upravo ono što je potrebno upravo sada.

Najbolja memorija nije ona koja pamti sve, već ona koja podstiče upravo ono što je trenutno potrebno

Sećanje na budućnost je vrlo zgodno: sve što je potrebno je u glavi, a ono što nije potrebno izbacuje se iz glave i ne ometa.

Ponovimo: vjerovatno je najbolje biti generalista: pamtiti sve iz prošlosti, a nikada ne zaboraviti svoje planove, stalno dovršavajući i ispunjavajući svoju budućnost, ali ako nemate dovoljno glave za sve, onda je korisnije razviti sjećanje na budućnost.

Hoće li ti trebati? Kada ćete početi da ga razvijate? Već ste zamislili ovu budućnost? Da li ste ovu odluku već stavili u svoju budućnost?

Neka vrsta memorije

Sjećanje porodice je sjećanje na istoriju vaše porodice, ko su bili vaši djedovi i bake, kakav je bio njihov put i njihova sudbina, kako su vaši roditelji nastavili tim putem i šta je pred vama. Sećanje na porodicu je prirodna vizija pravog života, upijana od detinjstva, i ako se sećamo ove poruke, ako smo ponosni na svoje roditelje, nikada sebi nećemo dozvoliti da živimo manje dostojno.

Djeca se odgajaju atmosferom i duhom roditeljske porodice, lanac života živi u kontinuitetu. Naš život počinje od naših roditelja, od njihovog načina života i njihovih vrijednosti. Život naše djece će početi načinom na koji živimo. Sećanje na porodicu prenosi se prirodno, načinom života, opštim smehom za stolom i stvarima koje smo od detinjstva uzimali u ruke. Ali pamćenje postaje jače kada se obuče u riječi, u bilješke i priče: ono što se prepričava bolje se pamti. Ako djeca ne samo da upijaju, već i pamte istoriju svoje porodice, znaju čiji su unuci i čime se stariji ponose u životu, sjećanje na porodicu postaje jače: ne samo tkivo života, već i usmena tradicija .

Roditelji su mi davno umrli, ali su uvek živi i uvek su tu za mene: u svakom trenutku kada mi treba savet, vidim oca i razumem koji bi čin definitivno odobrio. Znam da svaki dan moram živjeti tako da moji otac i majka budu ponosni na mene. Želeo bih da vam kažem čega se sećam o svojim roditeljima. Danas shvaćam da je moj život bio takav kakav jeste zahvaljujući onome što su moji tata i mama učinili za ovo, i to mi daje smjernice da prenesem sve najvažnije stvari svojoj djeci.

Moji roditelji

Mislim da su moji roditelji živjeli jednostavnim i korektnim životom, kao i mnogi ljudi oko mene, ljudi koje poznajem i ne poznajem.

Odrasla sam u srećnoj i lepoj porodici, uzimajući to zdravo za gotovo i ne shvatajući baš da ne žive sva deca ovako. Tata i mama nisu bili anđeli, već samo pametni, pristojni i lijepi ljudi. Naravno, sve se dogodilo: jednom smo sestru i mene ozbiljno povrijedili od oca - protekli rat mu je prilično potresao živce, ponekad se slomio i uvijek se zabrinuo nakon toga. Sa sigurnošću mogu reći: tata je bio centar porodice i voljeli smo ga. Znam da je stvarno želio sina; Znam da je pre mog rođenja pušio, a u porodičnom albumu sam videla razigranu fotografiju na kojoj spava u zagrljaju sa flašom, ali sve je to naglo prestalo sa mojim rođenjem, a oca nikad nisam videla da puši ili pije.

Proslavio sam i rođenje svoje djece - potpuno odbijanje vina i mesa i početak svakodnevnog obaveznog tuširanja.

Mama je bila vrlo direktna osoba i ponekad pomalo nepristojna. Sjećam se, sa 12 godina sam joj pričala: „Mama, čitao sam da ima takvih ljudi - diplomata, uvijek pristojno razgovaraju i biraju izraze...” Mama je uvjerljivo odgovorila: „Ali mi nismo diplomate, govorimo iz srca!” Ali već sam odlučio da u svojoj porodici želim da budem diplomata: "Ni kapi hladnog, oštrog, zla!"

Naš život počinje sa roditeljima. Život naše djece će početi od toga kako mi živimo

Ponavljam ono glavno - tata i mama nisu bili anđeli, ali su se voljeli, udisali iskrenu i najprirodniju želju da žive pametno i ljubazno, a moja sestra i ja smo se uvijek osjećali kao glavni projekat njihovog života.

Kozlov Ivan Nikitovič rođen je u selu Malinovka, Tulska oblast, 1919. godine i bez obzira ko je bio u životu, uvek je bio umetnik u duši. Njegovi pejzaži i mrtve prirode visile su kod kuće, crtao je skice posuđa, brinući se da li ove skice ne prihvate kakav umetnički savet, vodio je moju sestru i mene u Tretjakovsku galeriju, a imena Leonarda da Vinčija, Ticijana, Mikelanđela, Rafael i Rembrant su mi bili poznati iz detinjstva. On kategorički nije bio autoritarna osoba, ali mi je uvijek bilo jako važno njegovo mišljenje. Od njega sam upijao mnogo više nego što sam se sećao, a setio sam se jednostavnog pravila koje mi je otac rekao kada sam pokušavao da se opravdam pozivajući se na druge: „Kakve veze drugi imaju s tim? Uvek odgovorite sami!"

Mama Kozlova (rođena Injutočkina) Tatjana Matvejevna, takođe iz sela: selo Ungor, Rjazanska oblast. Nakon što je porodica bila prosperitetna, zbog čega je njen otac ubijen, njena baka (Graceva Anastasia Lukyanovna) se udala drugi put u porodicu u kojoj je već bilo mnogo djece ... Nadalje, zanimljivo je zamisliti ovo sa strane : ovde u selu ima puno raznoraznih šmrkavih i lepih devojaka, vole da se šetaju sa momcima uveče i sanjaju da se udaju za traktorista, ali evo jedne od njih, devojke Tanje, posle studirajući sedam godina u seoskoj školi, sa šesnaest godina napušta sve i odlazi sama u grad Kasimov. Fabrika za tkanje, užasna graja mašina (od tamo je sluh malo spušten za život), ali - Vorošilovski kursevi strelaca, padobranstvo, uveče, okružen knjigama, učenje za računovođu. Počeo je rat, omladina je kopala protutenkovske jarke i radila na sječi. Živjela je u stanu, tri godine kasnije se udala i otišla u Rjazanj - greška, pijanica nije na putu, ali Rjazanj je zanimljiv grad. Sprijateljila se sa ćerkom direktora škole, počela je često da posećuje, u ovoj porodici seoska devojka Tanja Injutočkina pridružila se osnovama kulture. „Kultura“ je za mamu oduvek bila najviša i neosporna vrednost, iznad koje je stajao samo zdrav razum. Mama je znala i voljela raditi, "biti lijena" - ona to nije razumjela, njen temperament je bio borben, bilo kakve prepreke su izazivale njen jedini bijes da savlada, dodajte ovdje skromnost, pristojnost i veliku želju za učenjem, pomnoženu svijetlim prirodne ljepote, i bit će jasno zašto je Tatjana Matvejevna, koja nikada nije stekla visoko obrazovanje (jednostavno nije bilo dovoljno vremena), sa 24 godine već radila kao viši računovođa, sa 26 je počela da vodi planiranje i finansijskom odeljenju Ministarstva nabavke SSSR-a, sa 27 godina je već prešla da radi u Moskvi, a nekoliko godina kasnije već preko Intourista radila je u Austriji, u Beču.

Kažu da je bila knjigovođa od Boga, voljela je brojke, tačnost i nikada nije išla na “kompromise” u izvještajima. Par puta ju je to usporilo, ali ju je više puta spasilo.

Austrija, Beč za nju je bio vrhunac života, oličenje bajki i snova. Ponavljam: bez čuda, bez veza, samo svojim radom i istrajnošću iz zabačenog sela samostalno uđu u svijet u kojem zvuče tirolske pjesme i prelijepi vojnici postižu njenu ruku i srce. Svijet u kojem je ona stručnjak za samopoštovanje i poštovanje, gdje može svojim pošteno zarađenim novcem kupiti magični kristalni luster, i zlatni sat, i servis od porcelana iz Majsena, i krzno, i tepihe za svu rodbinu.

Ako ste ga oduvek imali, nećete ga razumeti. A oni koji su ga sami osvojili, razumjet će i cijeniti.

Tri godine kasnije, vrativši se u Rusiju, bogata i lijepa mlada (iako ne koketna, iako previše nezavisna i previše pametna) počela je tražiti partnera. Ovdje ne znam sve, nije sve bilo tako jednostavno, bilo je zavidnih udvarača od Ivana Kozlova, ali izbor je napravljen, i to je bio najbolji izbor za obojicu: do kraja života, čini se, budite svaki dan iznenađeni radošću što ste zajedno.

Prvo je rođena Marina, a godinu i po kasnije rođen sam ja. Tada smo živjeli na teritoriji državne farme Krasny Luch (sada je to teritorija Čerkizovskog parka, gdje se nalazi stadion Lokomotiva), u dvospratnoj kasarni na obali Biskupovog (sada Čerkizovskog) ribnjaka. Sećam se povrtnjaka, šumskih jagoda i sunčanih proplanaka sa maslačcima koji lete.

Svakog ljeta smo išli na more: Evpatorija, Anapa, Soči, Koktebel... - uvijek zajedno i uvijek prijateljski. Živjeli smo, po pravilu, u šatoru, ponekad su nas jurili graničari, ali smo izlazili na Krim i putovali svuda. Zimi smo, sa istom redovnošću, išli na skijanje svake nedelje: meni je uvek bilo hladno, ali tada smo sedeli na najlepšem travnjaku ispod jelke zavejane, tata je palio šporet suvim alkoholom, a mama pržila vruće kajgane jaja za nas. Bilo je ukusno i zagrijalo mi je ruke.

Naša porodica se družila sa Vasilevskim (tetka Anja, baka Katja, ujak Kostja, Vera i Alenka) i Sunkom (Kiril Fedorovič i Aleksandra Ivanovna), često smo zajedno s njima išli u Muranovo i Arhangelskoe, išli u muzeje, igrali badminton, trčali trke, i pustio sam svoje avione tamo. Kada su se pojavile filmske kamere, i mi i Vasilevski smo počeli da snimamo porodične filmove, a onda su se okupili i zajedno ih gledali. Nisam uvek voleo da idem u posetu - jednostavno zato što sam morao mnogo da jedem za stolom, ali sa druge strane, sastanci su bili zanimljivi: nije bilo glupo žvakanje hrane, bilo je igara i plesa, ponekad pripremane su čitave dramatizacije i gotovo predavanja: Katedrale stare Moskve.

Predavač je stric Kostya. S obzirom da je deda Konstantina Efimoviča Vasilevskog bio sveštenik, nivo predavanja je bio zagarantovan.

Ubrzo je čudima mog detinjstva (koje sam, ponavljam, uzimao zdravo za gotovo) pridodato letovanje na Oglednom polju. Dozvolite mi da objasnim šta je to. Ovo je najlepše jezero u šumi nedaleko od Moskve, pa smo tu postavili šatore i živeli sva tri letnja meseca. Roditelji su se ujutro kupali u jezeru i u dva (sa presjedanjem) autobusa (a potom i metroom) otišli u Moskvu na posao, vraćajući se uveče sa namirnicama. Živeli smo u šumi sa mojom bakom (spavala je sa nama u šatoru na krevetu na rasklapanje) -

Nevjerovatno?

kuvana na maloj plinskoj peći,

i zato nas šumari nisu gnjavili,

gledali su vjeverice u lješnjaku, brali pečurke, maline, a subotom i nedjeljom na Ogledno polje su dolazili tezgi i radnici iz Kujbiševske oblasti. Nakon njih smo sestra i ja skupljale flaše i kupovale sladoled od zarade. I nakon štandova sa sladoledom, ostalo je dosta suhog leda, a imali smo hladan podrum nekoliko dana.

A onda su mama i tata odlučili da za sve nas organizuju putovanje u Meščeru, rezervisano jezersko područje u Rjazanskoj oblasti. Deset dana divnog izleta brodom, na moj rođendan - 16. avgusta - stali smo da se zaustavimo na nekom jako lepom mestu, gde je riba odlično kljucala, a moj otac je otišao u selo da kupi pile. I kupio sam kuću, i od tada svako ljeto provodim u Meščeri, koja je postala moja druga domovina. Tamo smo zajedno sa mojim ocem (svojim rukama!) izgradili našu novu kuću pored stare Olgine kuće, sa visokim plafonima i svetlim prozorima, moj otac je sam odložio peć i ofarbao je u ruskom stilu.

"Gost za gosta - radost za vlasnika." “Koliba nije crvena od uglova, već crvena od pita.”

Tamo, u selu Beljakovo, mom ocu je bilo bolje, iako dijabetes nije zaostajao za njim svih ovih godina, a njegov otac je u procesu lečenja presadio srce. Pošto su otišli u penziju, tata i mama su odlučili da trajno žive na selu, ali nije išlo - 1978. godine, u proleće, tata je umro tamo, na selu. Sahranili su ga u susjednom selu, u Stružanima. Mama je dugo živjela, ali se rak otvorio i 1998. godine sam je sahranio tamo, u Stružanima, pored bake i oca.

Kiril Fedorovič Sunko mi je pomogao da zapamtim i obnovim životnu priču moje majke: sada ima 91 godinu, nakon četiri srčana udara i dalje je vedar, rekao bih atletski, barem mu svaki put zavidim na držanju.

živite u budućnosti

– Moje ime je Ann. Danas je slika mog života močvara. Crno, duboko, gde me bezglavo siše i ne mogu da izađem. Posle toga sam pokušao da nađem sliku koju bih voleo da vidim: ovo je rt iznad okeana, stojim na ovom visokom rtu, svež, čak hladan vazduh koji peče nozdrve, oko beskrajnog mora u magli, ja ja sam na konju. Onda sam počeo dalje da razmišljam: kako projektovati ovu sliku u svoj današnji život? Uostalom, nema nikoga oko mene, ne vidim nikoga!

- A šta radiš na ovom konju, na rtu? Osim što se izlažeš gorućem vjetru?

- Pogledaj. Razmišljam. I ništa više…

- Evo. Da doživite svoje herojstvo i usamljenost, zar ne? Sve dok živite s takvom slikom, čak i vaše najbolje namjere će se pretvoriti u prazna iskustva.

- Već sam razumeo. Potražiću drugu sliku!

Brzina i pravac vašeg razvoja zavisi od toga kako razumete sebe, ko sebe shvatate da jeste, kako zamišljate svoju ličnost.

Ova pitanja nisu apstraktna, nisu teorijska, vaša "teorija" odmah postaje vaša praksa.

I koje su opcije ovdje? A koji je poželjniji?

Jesam li ja osoba?

Ličnost - šta je to?

Kada policija utvrdi vaš identitet, tačnije „face“, zanima je vaše puno ime, registracija i odsustvo kršenja zakona.

A ako biste sebi rekli: "Naravno, ja sam osoba, imam pasoš!" - smirio si se. I nisu dobili razvojne zadatke.

Za pravnika je osoba nešto što ima određena građanska prava i slobode, a sa pravne tačke gledišta, novorođenče je već osoba: subjekt prava. Ali odgovornost za postupke djece pripisuje se njihovim roditeljima, i dok dijete ima malo odgovornosti, ono ima malo prava. Dakle, sa stanovišta advokata, on je još uvek nepotpuna, neformirana ličnost.

Ličnost, ali mala. Međutim, mi smo već odrasli, odnosno ovi problemi djece nas se više ne tiču.

Za tinejdžere, po pravilu, ličnost je ono što omogućava da se izdvoji od drugih na imidž ili društveni način. Nesličnost sa drugima. Odrasli kritički procjenjuju takvu "ličnost", nazivajući je samo militantnom individualnošću, ali za adolescente je to podvig. Potrebna je hrabrost da se izdvojite od ostalih tinejdžera. Još preciznije – um, snagu i hrabrost. Jer bez hrabrosti se nećeš usuditi da se istakneš ni snagom, a ako se usuđuješ da se istakneš tupom silom bez pameti, bićeš poznat ne kao ličnost, već kao hrast. A ličnost je podvig.

Ličnost je podvig

Ovo je interesantnije. Možda se to već nekako odnosi na vas.

Za psihologe je ličnost nešto mirnije. To je ono što svaka - zdrava - osoba ima: unutrašnje jezgro koje se u njemu formiralo u procesu življenja među ljudima i koje sada određuje njegove dalje poglede i postupke. Ako ovo jezgro nije formirano, ako osoba samo pasivno odražava očekivanja drugih i ni u čemu nije samostalna, ona nije osoba.

Nažalost, to se dešava kod oligofrenije. Zašto smo mi jedini ovde?

Što više dostojite drugim ljudima kao slobodna i nezavisna osoba, to ste više Ličnost.

Ako je osoba već formirala unutarnju jezgru - a to se može reći za gotovo svaku odraslu osobu, onda je za psihologa ličnost originalnost osobina i karakteristika osobe.

Za psihologa, kriminalac je osoba. Ličnost sa svojim jedinstvenim, jedinstvenim skupom karakteristika i karakteristika. A od kriminalca se razlikujete samo po drugačijem setu ... - ovo nije loše, iako želite više.

Ako, međutim, etičar govori o ličnosti, on govori o Ličnosti sa velikim slovom, a radi se o nečem drugom. Etičar ličnošću s velikim slovom ne naziva one koji su na neki način posebni i jedinstveni, već one koji donose stvarnu vrijednost u živote onih oko sebe. Možemo reći ovo: što dostojnije donosite drugim ljudima kao slobodna i nezavisna osoba, to ste više Ličnost. Koliko ćete donijeti ljudima cijelim svojim životom?

I ovo je već dobro pitanje za sebe: "U kojoj mjeri sam ja Ličnost?"

Ličnost nije datost, već datost

Predložiću da se u osobi ne vidi datost, već datost. Ne ono što već imamo, ne prošle zasluge i grijesi, već ono što čovjek treba da uradi, zadatak koji čovjek treba da uradi.

Situacija: položili ste psihološki test i pouzdano ste prepoznali svoje osobine i karakteristike ličnosti. Prema rezultatima, niste baš slobodni, ne samostalni, vrlo lijeni, često kukavički i često osvetoljubivi subjekt sa razvijenom logikom. Upoređujući ovo sa istorijom vaših životnih neuspjeha, dodajući ovdje mišljenje vašeg šefa i komšija, logično ste došli do zaključka da definitivno niste Ličnost i da vam to po svemu sudeći ne sija. Dakle, šta je sljedeće? Šta uraditi sa ovim?

Vi se ne rađate kao osoba, postajete ličnost

Učinite sebe osobom. Jer osoba je projekat, a ne priča. Pojedinci se ne rađaju, pojedinci se stvaraju.

U redu, ali hoće li doći trenutak kada možemo sa sigurnošću reći: „Uspjeli smo! Sve! Zadatak izvršen!"?

Budimo realni. Sasvim je normalno ako se uspješna, odrasla i uspješna osoba osjeća kao dostojna osoba. I bez testova zna da je pristojan i vredan, kreativan i odgovoran, ličnost je! Ako je biti osoba nagrada, onda moraju postojati i oni koji su nagrađeni.

S druge strane, teško da je ispravno kada neko počne da se krije iza svojih ličnih karakteristika: „Ali takva sam ja! Ja imam takve osobine! Takav sam ja!"

Nemojte prebrzo sebi postavljati ograničenja. Ličnost nije ograda iza koje se treba sakriti.

Ličnost: projekat koji uvek imate

tražim sebe...

- I ja to radim.

Želimo im uspjeh!

Vi ste danas - ovo je vaša prošlost. To si postao, zar ne. Ali vi, gledajući sebe danas, možete više, jer imate svoju budućnost. I vi kreirate svoju budućnost, kao i svoju ličnost: možete kreirati ako kreirate takav plan. Nisi prazan, ali radeći na sebi možeš postati druga osoba: ona koju gradiš u skladu sa svojim planom. Osoba je ideja o osobi, to je njegova budućnost. Vi ste budućnost - to je vaša ideja o sebi, i u tom smislu nema ličnosti, jer je naša ličnost uvek ispred nas, kao i naše "Sutra".

Svi znaju šta je „sutra“, ali ne postoji. Kada dođe "Sutra", to isto "Sutra" je opet ispred, i opet ga je nemoguće uhvatiti za rep. "Sutra" nikada ne postoji danas, danas ne postoji - ali je prisustvo našeg "Sutra" ono što nas čini ljudima sa budućnošću.

Vi ste danas - ovo je vaša prošlost. Vaše današnje misli zapravo niste vi, već ono što vam je došlo iz vašeg „jučera“. To je ono što prihvatate kao svoju prošlost i možete promijeniti, ispraviti, razjasniti.

Došle su vam nepotrebne, suvišne misli - otjerali ste ih. Ispravno. Misli niste uvijek vi.

Vi ste danas - ovo je vaša prošlost

Vaša osećanja takođe niste još vi, imate svoj stav prema svojim osećanjima. Možete se radovati svojim lijepim osjećajima i ljutiti se na glupa i neprikladna osjećanja. Bio si takav, jer imaš takva osećanja. Ova osećanja dolaze iz vaše lične istorije, diktirana vašim prošlim mislima, sećanjima i stavovima. Postat ćete drugačiji, a drugi osjećaji će vam doći.

Ja sam ja, a osećanja nisu ja, već moja.

Vaše tijelo tim više niste u potpunosti vi: nikad ne znate šta vaše tijelo želi, imate svoje planove, namjere i obaveze. Znam vrlo hrabre ljude sa kukavičkim tijelom: u situaciji opasnosti takvo tijelo se hladi i trese, ali čovjek djeluje hrabro i odlučno, jer osoba nije njegovo tijelo. Telo je vaša neposredna okolina, vaš prijatelj i saveznik, iako je jedno vreme predstavljalo izvor problema. Možete se podrediti svom tijelu, ili ga možete podrediti sebi, barem - pregovarati s njim... Vaše tijelo može ostarjeti, ali možete ostati mlad. Vaše tijelo je vaša prošlost, uspješna ili teška, lijepa ili bolesna, a kako ćete se napraviti sutra, vi odlučujete - vi odlučujete svaki sljedeći trenutak, svaku narednu sekundu.

Naravno, ovo je tačno samo ako odaberete da ste vlastiti projekat i lična namjera. Ako odlučite živjeti svoju budućnost i naučite se živjeti u budućnosti.

Prijatelji i životni izgledi

"Reci mi ko su ti prijatelji i ja ću ti reći ko si" - da, jeste. Vaš život, vaš stil života oblikuje vaša neposredna okolina.

Iznos vašeg prihoda uvijek teži aritmetičkoj sredini prihoda vašeg okruženja.

Zanimljiv savjet!

Veličina vaših radosti u suštini zavisi od toga da li ljudi koji su vam značajni žive srećno.

Radost je zarazna!

Broj vaših problema varira u direktnoj proporciji sa brojem problema vaših rođaka i prijatelja. Ako ste okruženi problematičnim ljudima, vi ste problem. Ako su ljudi oko vas lagani, pozitivni, miroljubivi i nisu svadljivi, sposobni da pregovaraju, ispada da je prirodno da se i vi ponašate na isti način, u njihovom stilu.

Mi biramo prijatelje, prijatelji nas oblikuju.

Kako definišete svoju listu prijatelja?

„Ni na koji način ne definišem: prijatelj sam sa onima sa kojima sam prijatelj. Prijatelji se ne biraju! - odgovor je jedan. Ova osoba živi u prošlosti.

“Prijatelji su različiti. Kako se ja mijenjam, mijenjaju se i ljudi oko mene. Greje, podržava - prijatelj. Drži me, tjera me da idem naprijed - pravi prijatelj. A ako je prijatelju interes samo da iskreno pije pivo i da se žali na život, neka bude prijatelj sa nekim drugim!” - odgovor je drugačiji. Ovdje možete razmišljati o budućnosti.

Prijateljstvo i misli o budućnosti

Pravo prijateljstvo Ovo je prijateljstvo koje je izdržalo test vremena. Jednom ste se sprijateljili, nekako našli, i od tada, susret za susretom, iz godine u godinu, podržavate se, pomažete, radujete se jedni drugima, videći kako brzo i lijepo rastete zahvaljujući ovom prijateljstvu.

Ko je ovaj stranac? Tvoj prijatelj još ne zna za to

Obećavajuće prijateljstvo- ti odnosi još ne postoje, ali su mogući. Postoji lijepa rečenica: „Ko je stranac? Tvoj prijatelj još ne zna za to." Stjecati prijateljstva nije problem, najvažnije je da osjećate da ima smisla biti prijatelj sa ovom osobom! Sviđa vam se ova osoba kao ljudsko biće, čini se da je i on raspoložen prema vama, ali najvažnije je da svaki vaš sastanak ispadne zaista zanimljiv i produktivan - i za vas i za njega.

Kada sam počeo da vodim poslovnu obuku, u mom neposrednom okruženju bilo je mnogo bogatih - i veoma bogatih - ljudi. Gledao sam ih sa interesovanjem - šta su oni? Različiti: poslovni i ovisni, odlučni i oprezni, ali je zanimljivo da većina njih veoma cijeni prijateljstvo. Dmitrij iz Vladivostoka može lako da odleti u Kijev na veče sa Aleksandrom - ne poslovno, oni imaju različite poslove, jednostavno zato što su prijatelji. Zašto, ako oboje veoma cene svoje vreme? Uh, postoje dvije vrlo skupe stvari u poslu, one se zovu “energija” i “ideje”. Ovim stvarima biznismeni mogu velikodušno da se dopune jedni drugima ako su prijatelji.

Obradovali smo se susretu, osvežili prijatne uspomene, napunili jedni druge energijom, dobacivali jedni drugima svežim idejama - ha, sad opet hoću da se bavim zabavnim poslom, a ako čovek dobre glave ima energiju, lako je pretvori u uspješni projekti!

Kvalitetan prijatelj je vrijedna investicija!

Ali ekstra prijateljstvo- tužnije je.

Imam 21 godinu, svog prijatelja poznajem od 6, odnosno 15 godina, odnosno 75% života... Ali danas nemam o čemu da pričam sa njim. Pa šta?! Kako da mu priđem i kažem: "Nekada smo bili prijatelji i pušili iza šupa, a sad mi ne odgovaraš, zbogom!" Zaista mislim da će mi ovo život olakšati i olakšati, a njemu je teško... ne, i bolje je. Ono što nas ne ubije čini nas jačim...

Nekada ti je ova prijateljica bila interesantna i spajalo te mnogo toga, ali onda si se razvio, a ona se bavila dečkima i gledala TV emisije. I dalje te zove, ponekad samo priča, žali se i češće plače, ti pokušavaš da joj nešto kažeš, ali shvatiš da te ona ne čuje. Ona samo izbacuje na vas ono što drugi više ne žele da slušaju. Boli prekinuti odnose s njom, ali ona ne gradi svoju budućnost, a ti odnosi ni na koji način ne rade za tvoju budućnost...

Da li ti treba?

ko su moji prijatelji?

Opišite svoje prijatelje gledajući ih objektivno, sa distance.

Ko su oni: prazni sanjari, srednji seljaci, gubitnici, alkoholičari? Uspešni lideri i biznismeni, neverovatni umetnici, sportisti jake volje, divni (budući) specijalisti, mudre majke, talentovana deca?

Šta trebate promijeniti u sebi kako biste privukli još vrednijih i zanimljivijih ljudi?

“Prijateljstvo je ono što sam ja. Istina je. Ako sam cvilež i zujac, oko mene ima i drugih cviljača i zujaka. Sa mnom veselo i poslovno - dosadno i ljepljivo. Ako pogledate okolo i razmislite o prijateljima, možete napraviti svoj portret. Možete se užasnuti i pokušati nekoga odlučno eliminirati. I možete, užasnuti, pokušati eliminirati u sebišta hrani "ekstra" prijateljstvo. A prijateljstvo umire samo od sebe: bez nepotrebne patetike, bez krvavih fontana ispod skalpela i bola za obe strane.

Zašto sam prijatelj sa ovim ljudima?

Zapravo, postoje dvije strane ovog pitanja: zašto je meni lično potrebno i zašto je to potrebno onima s kojima sam prijatelj? U svakom slučaju, vodite računa da budete što konkretniji: ako ste se sreli prošle sedmice i razgovarali 40 minuta, koja je bila „osnova“ sastanka?

O čemu se razgovaralo, šta je dogovoreno? Kakvi su bili zahtjevi s te strane, koliko su bili važni, da li su uspjeli da se ispostavi da su zaista korisni? Koji su bili vaši zahtjevi i pitanja, na koja vaša pitanja ste dobili jasne odgovore, šta se promijenilo u vašem životu nakon ovog susreta?

– Mama ti ništa ne razumeš, nemamo ništa sa Borisom.

“Šta da razumijem ako samo gleda u tebe?” Plasim se za tebe, tako si naivan...

– Jesam li naivan? A ko mi je rekao kako je otišla sa mladićem sa jednom torbicom? Ne ti?

“Stvari su tada bile drugačije.

Tata: Da li ste pričali sve ovo vreme? Pogledaj na sat, vrijeme je da krenemo, ali stvari još nisu prikupljene. Ćaskanje, ćaskanje, već te boli glava...

- A zašto ne razgovaraš sa ćerkom, ipak si ti nedostajao!

… Kada bliski, dragi ljudi ovako komuniciraju, nema govora o sadržaju komunikacije i „donjoj liniji“ sastanka. Zapravo, nema više smisla u takvom razgovoru nego u razmjeni viceva između prijatelja ili toplim zagrljajima bez riječi.

Ali uostalom, ništa manje... Život bez ovih iskrenih svađa je hladan, a naš dom treba da nas dočeka s toplinom.

U dobroj porodici i među prijateljima takvi se razgovori dešavaju ležerno. Blizu posla. Odnosno, stvari se odvijaju, svi su zauzeti poslom, a prijateljska komunikacija ide u pozadini, kao što muzika na radiju može zvučati u pozadini, svjetla su upaljena, baterija se zagrijava.

Kada iz sata u sat u ulazu na radijator sjede potpuno nesmrznuti ljudi, puše i truju šale pivom, to se može nazvati i prijateljstvom. Može. Ali ja bih to nazvao neradom.

Koliko me to košta?

Otišli smo u radnju sa Julijom, izabrali njene čizme. - 4 sata.

Verunčik je zvao, žalio se na majku. - 30 minuta.

Mama je zvala, žalila se na zdravlje, pričala o svojim komšijama na selu. - 20 minuta.

Otišli smo na dachu sa kompanijom - pa, dan je prošao ...

Ako imate puno slobodnog vremena, onda vam prijateljstvo ništa ne vredi. To je prije radost koja ispunjava vaše prazno vrijeme. Ako imate puno stvari koje treba obaviti i projekata, ako vam je život zauzet i zakazan, onda vam svaki sastanak za „sticanje prijatelja“ zaista pojede minute i sate.

Ako to bude praćeno dodatnim utroškom vremena i truda, kada izbavljate prijatelja iz njegove naredne avanture ili morate njegovo dijete smjestiti u instituciju u kojoj imate veze, takvo prijateljstvo može se pokazati kao preskupa zabava za vas.

U svakom slučaju, napišite konkretne brojke: koliko ste vremena uložili u ovo ili ono prijateljstvo (u satima).

Sastajati se sa drugovima iz razreda u matičnoj školi dva sata godišnje je jedno, a dva sata ćaskanja telefonom svaki dan sasvim drugo.

Kako to funkcionira u svrhu mog života?

Već imate svoje ciljeve za godinu, tri i pet godina. Vaši ciljevi su zapisani. Pogledajte, u koju rubriku, pod koji cilj i zadatak se uklapa prijateljstvo sa ovom osobom? I sa ovim? Ako ne odgovara nijednom od ciljeva, imate najmanje dvije opcije: ili ga formulirajte kao samostalan cilj: „nastaviti biti prijatelj s N onoliko i često koliko N treba“, ili preispitati potrebu za tim prijateljstvo.

Moguće je, barem promijeniti njen karakter: nastaviti se ugodno sastajati, ali ne u baru, već u teretani.

Naši prijatelji su ulaganja naše duše

Postoje li efikasnija rješenja?

Koga ćeš srcem i dušom izabrati za visoku poziciju prijatelja? Razmisli. Sa tačke gledišta budućnosti, svako prijateljstvo je ulaganje vremena i truda, ulaganje sebe i svog života u projekat pod nazivom Prijateljstvo. A koliko su ove ili one investicije optimalne, može se govoriti samo u poređenju sa drugim prilikama.

Vaš stari prijatelj je pouzdan, ali konfliktan, dosadan i slabo razumije vaše nove hobije. Nastaviti ili postepeno zbližiti odnose s njim, preorijentirati se na nove kontakte? Zavisi samo o kakvim se "novim kontaktima" radi. Bučni, zanimljivi, uvlače se u svoje društvo, ali vole li da piju u društvu? Ako je tako, ne treba vam. Pametan, sportski, koji vas uvlači u nove projekte iako morate naporno raditi na njima? Možda su ovo prikladniji prijatelji za vas.

Kakve ljude želite da uzmete u svoju budućnost?

Razmisli. U novogodišnjoj noći, kada pravite listu prijatelja da im pošaljete smiješne čestitke, postavite sebi ovo teško, ali izuzetno važno pitanje: koji je od ovih mojih prijatelja most ka mojoj budućnosti? Odluke mogu biti različite: s nekim je, shvatićete, vrlo obećavajuće uspostaviti odnose, sa nekim održavati na minimalnom nivou, a neke odnose prebaciti na drugi način i u drugom pravcu.

Činjenica da ste ranije imali vezu sa nekim ne znači ništa. Jednostavno je - bilo je. Zamislite da počinjete svoj život od nule: kakve ljude želite da uzmete u svoju budućnost?

Kako prekinuti neželjeno prijateljstvo?

Drago mi je da podijelim divnu tehniku ​​koja će iskreno i prirodno prekinuti vašu vezu sa onima koji su vam daleko, ili poboljšati odnose sa nekim ko vam je još uvijek drag.

Dakle, njegovo ime je Sergej. Dugo ste prijatelji, ali prošle godine, kada priča o nakazama iz autoservisa i Maši koja ga je već dobila, ove teme vas više ne inspirišu. Ne želim više da zovem. Ali prijateljstvo je šteta, a Sergej je zapravo divan momak.

Izbjegavajte kontakt s njim. Naprotiv, morate mu se ponovo približiti i početi komunicirati što je bliže moguće. Nazvali su, sastali se i, ne čekajući njegove priče, preuzeli inicijativu. Vaše teme:

S kim je prijatelj?

Njegovi životni izgledi: kako vidi svoj posao za godinu, tri i pet, da li planira da uči i uopšte u kom pravcu da se kreće;

Pivo i trčimo ujutro, kao i pušenje i opšte zdravlje. Šta će Sergej uraditi sa svim ovim, koje su njegove odluke.

Ovaj težak razgovor (manje od sat vremena obično se ne dešava) najbolje je kombinovati sa večernjom šetnjom. Sergej će otići zbunjen, opterećen, najviše će vas ovaj razgovor impresionirati: sve što ste rekli Sergeju, rekli ste sebi.

Sljedeće sedmice ćete raditi vježbe energičnije nego inače.

Sledeće nedelje, kada se vi i Sergej ponovo sretnete, vaš zadatak je da ga obradujete i ozbiljno i uporno pitate za njegove uspehe. On će skrenuti s teme (obavezno), opravdati se nečim i okriviti nekoga, ali vaš posao je da sa svetom vjerom u pravednu stvar nastavite temu i naučite ga novom pravom životu.

Ovdje mogu biti samo dva ishoda: ili će Sergej sam pobjeći od vas, ili će on postati onaj s kojim ste sretni što ste prijatelji.