Unele femei le oferă bărbaților lor să gătească pe rând, precum și să spele vasele. Nu mi-aș dori să locuiesc cu un bărbat care mi-ar sugera să dau pe rând rafturile în cuie sau să curăț chiuveta dacă este înfundată.

Relațiile și familia sunt, în primul rând, un schimb de energie.

Și dacă sunteți obosit la serviciu și cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să prăjiți ouă sau să cumpărați o salată de la supermarket, atunci și acesta ar trebui să fie un semnal.

Da, asta se poate întâmpla și poți oricând să fii de acord cu un bărbat că astăzi nu va fi cina, vom comanda ceva sau vom găti repede. Dar dacă ai puterea de a găti rapid ceva, atunci nici nu ai puterea de a comunica sau de a interacționa cu un bărbat. Și acest lucru poate deveni cu siguranță o problemă mai devreme sau mai târziu.

Se dovedește că dorința sau reticența noastră de a găti este întotdeauna un indicator al volumului de muncă și al oboselii și, prin urmare, al lipsei de energie în relații.

Și încă un punct, care privește și alimentația în familie.

Cred că o femeie este responsabilă pentru alimentație și, prin urmare, pentru sănătatea și greutatea gospodăriei ei.

Depinde de femeie ce va mânca familia și la ce greutate vor avea toți membrii familiei.

Cand vad o femeie zvelta, iar langa ea un barbat plinut si flasc, ajung la concluzia ca femeii, de fapt, nu-i pasa de sotul ei.

De exemplu, nu am bomboane, fursecuri sau turte dulce disponibile public care să poată fi consumate în cantități nelimitate. În general, nu am astfel de produse acasă. Elementele „gustoase” sunt de obicei merele sau fructele de sezon.

Nu cumpăr pâine sau plăcinte pentru acasă. Dacă se întâmplă astfel de achiziții, acestea sunt foarte rare și în cantități limitate. Ketchup-urile și maioneza nu trăiesc deloc în frigider.

Cartofii prăjiți sunt rari, dar nu există deloc pui prăjit sau carne, așa cum este acum la modă să spunem: - de la cuvântul „deloc”. Toate legumele, precum și puiul sau peștele, sunt fie coapte, fie înăbușite.

Am fost odată întrebat într-un comentariu la un articol care: E clar că mănânci așa, dar bărbații nu se satură de o salată?

Bărbaților le place, de asemenea, să aibă un corp tonifiat, nu un corp care se răspândește în direcții diferite, și pot sacrifica alimente prăjite și bogate în calorii pentru asta.

Prin urmare, cred că familia ar trebui să aibă un sistem de nutriție special, datorită căruia să putem controla și menține greutatea. Mai mult, astăzi, când sunt atâtea ispite în jur și atâta mâncare, aceasta este o mare problemă.

Chiar dacă o femeie gătește în grabă, dar în același timp cu sens și dorință, cei dragi simt căldură, grijă și energia ei. Un bărbat simte că femeia este în apropiere, îi pasă ce se întâmplă cu el, cu familia lui, acesta este cel mai important lucru, acesta este ceea ce este prețuit.

Acesta este exact drumul către inima unui bărbat!

Și câteva cuvinte despre master class care a avut loc 7 octombrie la Moscova, știu că mulți așteaptă vești.

Eram puțin îngrijorat, pentru că acesta a fost primul antrenament live în cadru, m-am pregătit foarte mult, am repetat textul clasei de master atât în ​​tren, cât și în hotel.

Totul a mers ca un ceas, într-un ritm, fără cuvinte inutile, fără abateri de la subiect. La final am rămas cu sentimentul că sunt gata să mai susțin două cursuri de master. Acesta a fost răspunsul și energia participanților! Mi-a plăcut totul foarte mult.

Mulțumim tuturor celor care au participat! (nu toată lumea încape în fotografie).

Singurul lucru este că aș adăuga încă o oră de timp pentru comunicare și băut ceai, data viitoare voi ține cont de asta :))

Asta e tot pentru mine. În comentarii, scrie dacă îți place să gătești, dacă gătești și ce gătești când nu ai timp.

Și scrie dacă ești de acord cu ce

Calea către inima unui om este prin stomac?

ATENŢIE! Materialul este protejat de Legea drepturilor de autor. Orice utilizare a acestui material (publicare, citare, retipărire) NU este PERMISĂ fără acordul scris al autorului. Pentru întrebări referitoare la publicarea acestui material, vă rugăm să contactați: [email protected]

Tatiana Dzutseva

Când gătesc borș pentru tine
Luați-vă mâinile
Și nu mă deranja să fac felul de mâncare.
Dragostea stă prin stomac!
Mai întâi voi termina de gătit borșul,
După...
...IUBESC!
..........IUBESC!
.....................IUBESC!
Și acum ne este foarte foame,
Și borșul e gătit, de altfel!

Ei bine, ce este, de fapt?!
Am stat. Ei au baut. Cântat. A mancat.
Apoi a urmat o pauză și luminile s-au stins.
Te-ai întors și ca și Pegasus,
Mi-am călcat în picioare tot spatele cu piciorul!
Da! Am multe păcate!
Le cunoști pe dinăuntru
Dar ține cont de sutien!
Cum aș putea eu, mamă japoneză,
Spune asta despre mine?!...

Verificați asta! Așa este - un sutien, Zina!
Și am crezut că sunt două coșuri
L-ai adus de la magazinul din sat.
M-am gândit și eu: „Pentru ce!?”
Dar sutienul nu este al meu!
Știi toată lenjeria mea:
Slip, bretele și șosete -
Totul este haute couture, de la picioarele altcuiva.

Acum, referitor la interogatoriu,
Și distrugerea a provocat...

Eu, Zin, am mers singur în colibă.
Apoi Petrukha s-a rostogolit,
M-a ajutat să mulg gâștele
Da, și hrănește vaca.
Ar fi trebuit să-l turnez pentru el?!
Apoi, brusc, a venit Seryoga -
La lumină și pentru a ajuta.
S-au înghesuit mai mulți bărbați
Spre lumină, ca moliile,
Dar îmi amintesc vag de fețele lor,
Stomacul meu era cu adevărat chinuit.
Și eu sunt agronomul tău
M-a dat cu piciorul în fund și m-a alungat din casă -
Pentru că ești un mic muc josnic
Pentru grub și vodcă, am gura deschisă!

Dar Taska nu era acolo, infecția!
Este un spion, vă puteți da seama imediat!
Și cine a închis-o în colibă ​​-
nu pot sa inteleg deloc...

Cabana mea nu este un mausoleu
Pentru tot felul de gâște-****-uri!
Sunt oameni pozitivi aici
Trăiește, mănâncă și bea vodcă.
Esti o pensie alimentara imorala!
Ieși afară, Taska, ieși acum!
Și nu uitați de capacele pentru burtă.
Călătorie plăcută, Kutuzov!
…………..
(Cine ar putea, în timp ce eram leșinat,
Aranjați o împerechere cu Taska în colibă?!)

Este calea către inima unui bărbat cu adevărat prin stomac?

Unele femei încearcă să ajungă la inima unui bărbat doar prin stomac. Nu este un secret pentru nimeni că mulți bărbați, la fel ca și femeile, adoră să mănânce mâncare delicioasă. Deci, mulți reprezentanți ai sexului frumos cred serios că, dacă gătesc delicios, atunci bărbatul nu le va lăsa nicăieri. Își petrec zilele lăudându-se în bucătărie, studiind rețete culinare și tratându-și iubitul cu delicatese neobișnuite.

Gătitul bine este cu siguranță bun, dar nu este un panaceu pentru singurătate. Încearcă să-ți imaginezi un bărbat care trăiește numai după stomac. Cu siguranță, toate interesele lui ar fi, de asemenea, subordonate doar modului de a umple acest stomac cu mâncare. Acest truc ar funcționa cu siguranță pe un astfel de reprezentant al sexului puternic. Dar un bărbat nu este un fel de amebă care se gândește la mâncare toată ziua. Așadar, de ce multe femei încearcă să păstreze un bărbat cu mâncare și sunt sincer nedumerite când el le părăsește?

La urma urmei, un bărbat are nevoie nu numai de mâncare gustoasă, deși acest lucru este și important. Să privim din afară la o femeie care crede serios că drumul către inima unui bărbat este prin stomac. Își pune toată puterea să-l hrănească pe acest bărbat mai delicios. Și apoi face o mare greșeală, și mai mult de una.

În primul rând, nu ar trebui să ții un bărbat cu mâncare sau orice altceva. De ce să-l păstrezi deloc? Nu e un fel de prizonier, nu-i așa? Bărbaților nu le place când oamenii încearcă să-i rețină cu forța și folosesc trucuri. Astfel de relații sunt sortite eșecului încă de la început. În al doilea rând, femeia se concentrează pe mâncarea delicioasă, uitând de lucruri mai importante. Și logica este aceasta: dacă pe masă există mâncare delicioasă, atunci un bărbat va închide ochii la orice altceva.

Ea petrece toată ziua în bucătărie, uitând să-și facă timp pentru ea și pentru silueta ei. La urma urmei, ea trebuie să încerce toate aceste delicii. Fără o asemenea degustare nu vei deveni un bucătar bun. O femeie mănâncă fără să vrea mai mult decât în ​​mod normal.

Există și avantaje aici: îmbunătățirea culinară, dorința de a-mi face soțul fericit. Doar această metodă trebuie utilizată în combinație. Nu este nevoie să te dizolvi în soțul tău și să trăiești doar după preferințele sale alimentare. În plus, fiecare om are propriile sale valori. Nu toată lumea pune pe un piedestal capacitatea de gătit a unei femei. De exemplu, dacă o femeie este un specialist strălucit într-un domeniu și câștigă bani buni, nu cred că un bărbat îi va reproșa incapacitatea ei de a găti.

A avea bani rezolvă complet această problemă. De acord, este nepotrivit să închizi o femeie în bucătărie dacă în acest timp poate câștiga suficienți bani pentru a acoperi mai multe călătorii la restaurant. Fiecare persoană este unică, așa că abordarea față de el ar trebui să fie aceeași.

Olga Nikitina

Timp de citire: 8 minute

A A

Din timpuri imemoriale, a existat o legendă printre femei că drumul către inima oricărui bărbat se află exclusiv prin stomac. E adevărată legenda?

Desigur, există ceva adevăr în această „axiomă”, dar este oare cu adevărat posibil să învingi un om de-a dreptul (și „până la moarte”) doar cu talente culinare?

Pregătim calea către inima unui bărbat – cum și ce să-ți hrănești iubitul?

Nimeni nu va contrazice faptul că tuturor bărbaților le place să mănânce mâncare delicioasă. Și cu faptul că un bărbat hrănit bine și gustos este un om de la care se poate „răuci frânghiile” (a doua afirmație nu se aplică tuturor prinților).

Și cel mai important - cu faptul că bărbatul iubit ar trebui să zboare acasă de la muncă pe aripi, știind că sufletul său pereche îl așteaptă cu o altă capodoperă culinară. Nu vă plimbați în sala de mese, la casele prietenilor sau la pub.

Ideea este simplă: dacă un bărbat se simte bine acasă, atunci după muncă va pleca acasă, și nu oriunde altundeva.

Desigur, o cină delicioasă nu este suficientă. Dacă soția este un super bucătar, dar o cățea cu un sistem nervos distrus, atunci nicio cantitate de fricassee, gulaș și prăjituri nu o va salva de la divorț. Prin urmare, este important ca totul să fie „inclus”.

Cu ce ​​ar trebui să-ți hrănești soțul iubit pentru a justifica statutul de „regina bucătăriei”?

În primul rând, o mică teorie:

• Aflați mai multe despre toate preferințele lui (de la prietenii sau părinții săi).
• Amintiți-vă - ceea ce el nu poate suporta , și eliminați pentru totdeauna aceste feluri de mâncare din meniu.
• Fă-ți o listă cu alimentele lui preferate, pe categorii. De exemplu, „te va înnebuni”, „nu pot trăi fără el”, „iubește”, „nu va refuza”, „poate mânca din lipsă de orice altceva”, „nu-l va pune în gură” . Acest lucru vă va face mai ușor să rămâneți în tonul culinar. Azi și mâine gătim de la categoria „iubiri”, miercuri (de exemplu) îl încântăm brusc cu o capodopera din seria „te va înnebuni”.
• Nu uita de sațietate. Lăsăm pentru noi broccoli și salata verde cu spanac, iar un bărbat nu ar trebui să-ți părăsească masa de foame.
• Amintiți-vă de lucrurile mărunte. Doar felul de mâncare este doar jumătate din bătălie. Este important se decorează și se servesc corespunzător. Lasă bărbatul tău să simtă că îți pasă de el.
• Produsele semifabricate din magazin „dau inamicului”. Hrănim bărbatul doar cu alimente gustoase, sănătoase și proaspete. Cu toate acestea, nimeni nu și-a anulat propriile preparate ( chiar te vor ajuta să ții degetul pe puls).
• Nu abuzați de alimente grase, picante și afumate . Amintește-ți că trebuie să-ți hrănești bărbatul delicios și nu să-l omori delicios. Încercați să pregătiți feluri de mâncare după care să nu se întindă ca un sigiliu pe canapea cu pastile pentru greutate în stomac, arsuri la stomac - și, Doamne ferește, diaree. Alegeți cu înțelepciune rețete și numărați caloriile, luați în considerare activitatea și volumul lui de muncă, alimentația echilibrată - aveți nevoie de un bărbat sănătos și zvelt.
• Răsfățați-vă cealaltă jumătate! Cel puțin o dată pe săptămână, pregătește ceva nou - luptă-l din nou și din nou. Ți-ai câștigat deja bărbatul, acum trebuie să-ți consolidezi succesul.
• Nu este nevoie să „săriți din piele” în fiecare zi , scormoniind pe internet în căutarea unei rețete super-originale. Chiar și ouăle omletă pentru micul dejun pot fi făcute în așa fel încât un bărbat să fie mulțumit. Învață să transformi mâncărurile obișnuite în altele noi.
• Fiți întotdeauna pregătiți pentru posibilitatea ca oaspeții să vă viziteze. Pentru a nu pierde fața în fața prietenilor (rudelor) soțului tău, aprovizionați cu produse din care puteți găsi rapid ceva „ieșit din comun” în caz de forță majoră.

Și acum - despre feluri de mâncare pe care de obicei bărbații nu le refuză niciodată:

• Friptură. Când te gândești ce să gătești pentru un bărbat, în aproape 99% din cazuri poți începe cu cuvintele „ia o bucată de carne...”. Și friptura bate de obicei recorduri de popularitate în rândul bărbaților. Principalul lucru este să nu o uscați, să o ardeți, să o sărați în exces etc. Adică friptura trebuie să fie perfectă. Antrenează-te în timp ce soțul tău nu este acasă. Și nu uitați de sos! Sosul este foarte important.
• Burger de casă . Bărbații sunt ca copiii. Ei nu încetează să mai guste burgeri chiar și după ce încep să câștige suficient pentru a lua masa la o cafenea sau un restaurant în fiecare seară. Învață să gătești burgeri acasă, iar partenerul tău va avea o gustare exclusiv în bucătărie.
• Shawarma de casă. Fundalul este același ca în paragraful anterior. Shawarma de casă, pregătită de mâinile grijulii ale unei soții iubitoare, este întotdeauna o capodopera. Punctul important este sosul delicios. Felul de mâncare trebuie să fie suculent, fierbinte, în pita crocantă și cu carne de porc prăjită (în cazuri extreme, pui).
• Pilaf. Desigur, bărbații înșiși gătesc cel mai bun pilaf. Dar din moment ce nu vorbim despre inima și stomacul unei femei, va trebui să învățăm cum să le gătim. Secretul pilaf-ului bun constă în alegerea corectă a cărnii și a orezului, a condimentelor speciale și a respectării stricte a „instrucțiunilor” pentru gătit.
• Pizza de casa. O opțiune pentru atunci când trebuie să hrăniți rapid un soț care a venit acasă pentru o jumătate de oră pentru o gustare. Faceți dinainte bucăți de aluat (subțiri!) și puneți-le la congelator. Tot ce trebuie să faci este să scoți aluatul, să întinzi pe el ingredientele delicioase și să-l bagi în cuptor.
• Pulpa de miel copta la cuptor. Un fel de mâncare pentru ocazie - pentru a surprinde și a uimi. Mielul trebuie să fie exclusiv proaspăt și nu poate fi prea gătit - carnea trebuie să fie suculentă! Nu uitați de usturoi și condimente, puteți adăuga cimbru sau rozmarin. Și cu siguranță o garnitură! Nu paste, desigur - mai bine legume coapte sau câteva salate delicioase.

Ei bine, la drum...

Dacă la o săptămână după ce te-ai întâlnit, un bărbat a rămas cu tine să locuiască pentru că l-ai „lovit” cu borșul tău semnătură și plăcintele cu varză și el este gata de dimineața până seara să-ți pună cuie rafturile, să repare robinete și să scoată gunoiul, doar pentru a avea fericirea să-ți mănânci borșul - dă-l cu piciorul în gât. Cel mai probabil, pur și simplu nu are unde să locuiască. Sau este doar din armată?

Și în general vorbind - nu este nevoie să inviți un bărbat la borș imediat. Borșul este o aventură intimă.

Trebuie să începi să hrănești un bărbat numai atunci când relația ta a trecut deja de perioada buchet de bomboane și a trecut la stadiul „nu ar merita”. Adică, fă-ți timp și nu perturba succesiunea dezvoltării relației.

Toate la timpul lor!

Dacă ți-a plăcut articolul nostru și ai vreo părere despre această chestiune, te rugăm să ne împărtășești. Este foarte important pentru noi să vă cunoaștem părerea!

De mulți ani, oamenii de știință și psihologii au încercat să creeze o imagine a unei femei ideale, dar în timp, toate imaginile își schimbă sensul. Despre ce vorbim? Citește mai departe.

Potrivit psihologilor, în acest moment există stereotipuri care ar trebui risipite pentru a menține relații normale, „sănătoase”. Femeile s-au străduit întotdeauna pentru bărbatul ideal și au încercat să îndeplinească anumite cerințe. „Îi place când am părul așa?”, „O să-i gătesc felul preferat, poate îl va face să se simtă mai bine?” - suna familiar?

Alimente

„Drumul către inima unui om este prin stomacul lui” - da și nu. Orice reprezentant al sexului puternic este mulțumit când, la întoarcerea acasă, miroase a ceva delicios, dar nu este un secret că acest lucru singur nu poate ține și câștiga un bărbat.

Comunicare

„Bărbaților nu le place discuțiile goale” - nu. Adevărul se naște în conversație, dar nu ai despre ce să vorbești? Acesta este un apel de trezire. Cuplul ar trebui să fie interesat unul de celălalt. Femeile sunt obișnuite să-și revarsă sufletul și să-și împărtășească experiențele cu iubitul lor, dar bărbații nu sunt atât de proliști. Cu toate acestea, merită să vă interesați de treburile sale, de muncă și, cel mai important, de gândurile sale. În spatele unei carapace dure și de nepătruns, se pot ascunde diferite gânduri și, apropo, nu întotdeauna liniștite. În acest fel, iubita va putea câștiga încredere în ea însăși.

Autosuficiență

„Bărbații iubesc femeile autosuficiente” - da. Atât bărbații, cât și femeile vor să vadă sprijin lângă ei. O femeie care se străduiește pentru scopul ei și are un hobby atrage mult mai mult bărbații. La ea, un iubit poate găsi atât un interlocutor, cât și un prieten, adică o persoană care își poate exprima direct și corect opinia. Cu o astfel de femeie în apropiere, orice probleme și adversități sunt mai ușor de rezolvat. Pe de altă parte, dacă începe să conducă în relație sau să atingă înălțimi mai mari decât iubitul ei, atunci acest lucru va începe să-l deprima și chiar să-l enerte.

Linguşirea

„Bărbații iubesc lingușirea” - nu. Niciodată nu măgulește bărbații - chiar nu le place. Există, desigur, niște indivizi, așa-numiții „narcisiști”, dar acum nu mai vorbim despre ei. Bărbaților le place când le este spus totul direct și sunt subliniate atât avantajele, cât și dezavantajele. Să-i spui unui bărbat că are un corp atletic când de fapt poți vedea o burtă rotundă nu este bine. Băieții știu deja despre deficiențele lor, așa că, în acest caz, partenerul tău se poate îndoi de obiectivitatea ta. Există o altă latură a monedei: dacă începi să critici un bărbat, aceasta nu va juca în mâinile tale.

frumuseţe

„Bărbații iubesc fetele bine îngrijite” - absolut. Desigur, o femeie bine îngrijită atrage atenția. Dar nici aici nu ar trebui să exagerați. Machiajul strălucitor și parfumul aspru pot respinge doar sexul puternic.

„Îi place când sunt inventată” - poate că există bărbați care iubesc mai mult un amant machiat, dar întrebarea aici este cum se va prezenta femeia. Dacă îi spui în mod direct unui bărbat că tu însuți preferi să nu te machiezi, cel mai probabil el va accepta această poziție - până la urmă nu le place machiajul.

Relaţie

„Bărbaților nu le place să-și facă publicitate relațiilor” - da. Se pare că bărbații încep să vorbească mai ales despre relațiile lor atunci când capătă încredere în partenerul lor. Dacă o fată, încă din prima zi de întâlnire, postează fotografii pe rețelele de socializare sau vorbește despre o nouă dragoste cu toți cei din jurul ei, atunci tânărului cel mai probabil nu îi va plăcea astfel de acțiuni. De asemenea, nu ar trebui să vorbești despre sentimentele tale sau să-ți demonstrezi dragostea în public. Acest lucru poate provoca emoții negative nu numai unui bărbat, ci și celor din jurul lui.

Copii

„Bărbații vor preferabil băieți” - nu. Este un mit învechit că bărbații vor un băiat. Dar fotbalul? Creșterea unui „bărbat adevărat”? Da, asta există, dar astăzi băieții își doresc atât fete, cât și băieți, deoarece creșterea copiilor de diferite genuri este în orice caz o experiență care trebuie dobândită. Și ce poți spune dacă femeia pe care o iubești ar trebui să nască acest copil?

Relații intime

„Bărbații sunt interesați doar de sex” - nu, nu și din nou nu. Acest mit a fost, de asemenea, demult risipit. Desigur, bărbații sunt bărbați și, în orice caz, va exista atracție fiziologică față de sexul opus, dar, după cum am menționat mai sus, dacă nu este nimic de discutat cu o femeie, atunci despre ce fel de relație vorbim? Bărbații sunt pragmatici, iar atunci când se construiește o relație între un iubit, băieții vor să cunoască gândurile și caracterul alesului lor, sufletul ei, ca să spunem așa.

Romantism

„Bărbații sunt mai puțin romantici decât fetele” - și din nou mi-a fost dor. Dacă crezi că bărbații au emoții mai puțin exprimate, atunci te înșeli din nou. Băieții pot face lucruri nebunești pe care nicio femeie nu le-ar face. Cu sentimente puternice pentru iubita lor, bărbații, după cum se spune, pot muta munții - și acesta este adevărul sincer. Regula principală este ca o femeie să-și inspire iubitul, iar atunci rezultatul nu va întârzia să apară.

Nuntă

„Bărbaților le este frică de relațiile serioase” - nu. Fiecare dintre noi - indiferent dacă este bărbat sau femeie - caută un partener de încredere cu care să treacă prin viață. Bărbaților nu le este frică de relațiile serioase, deoarece au o dorință și un sentiment de afecțiune mai dezvoltat. Sarcina noastră în această lume este să ne construim propria cetate, cetatea unei familii care este pură și sinceră. S-a dovedit că bărbații se confruntă cu despărțirile mult mai greu decât femeile. Problema este că femeile sunt gata să se căsătorească mult mai devreme și totul din cauza particularității lor - atingerea timpurie a maturității creierului.

Ce ar trebui să spun la final?

Si pentru desert. Oferă bărbaților mai multă libertate. Starea cu prietenii, întâlnirea cu un tovarăș din armată sau doar petrecerea timpului în sală este foarte important pentru ei. Nu-l umple cu tine tot timpul, fii mai loial. Dacă nu aveți nevoie de întâlniri cu prietenele, asta nu înseamnă că un bărbat este gata să renunțe la preferințele sale. Există multe exemple când cuplurile s-au separat din cauza iubirii sufocante și obsesive. Găsește un compromis, alege un moment în care te poți relaxa pentru tine, iar asta se aplică atât femeilor, cât și bărbaților.

Desigur, fiecare dintre noi este individual, iar afirmațiile de mai sus sunt afirmații care, desigur, nu se pot aplica tuturor bărbaților. Ei bine, putem da un singur sfat femeilor: fii tu însuți. Naturalitatea, originalitatea și naturalețea sunt acum trăsături care dispar. Prin urmare, ascultă-ți inima și nu uita să-ți asculți iubitul.